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    "text": "Hallo, Ralph Buhlmann hier."
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    "text": "Und dies ist der Forever Young Podcast mit den News von Dr."
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    "text": "Ulrich Strunz."
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    "text": "Federn laufen!"
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    "text": "Der liebe Gott die Natur haben es niemals böse mit uns gemeint sondern uns immer geholfen."
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    "text": "Haben den Menschen im Laufe der Jahr Millionen nennt man Evolution zu einem perfekten Lebewesen gemacht doch das gilt auch für das Laufen und Rennen."
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    "text": "Unvermeidlich dann wenn man hinter schnellen Tieren her ist und Hunger hat."
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    "text": "Selbstverständlich wusste die Natur, dass man beim Aufprallen nach langen Setzen den ganzen Körper erschüttern würde."
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    "text": "Die Gelenknorpel sehen überstark belastet das Gehirn vibrieren lässt."
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    "text": "und selbstverständlich hat die Natur nachgedacht wie man das verhindern könnte indem es den Fuß aus sehr vielen Einzelknochen mit sehr vielen elastischen Sehnen und Bändern konstruiert hat."
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    "text": "Und wenn man dann bei jedem Schritt richtig aufprallt dämpft dieses hoch komplizierte Gebilde genannt ihr Fuß jeden Aufprall wirkungsvoll ab."
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    "text": "Der gesamte Körper kommt weich auf, wird kaum belastet und nicht mehr erschüttert."
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    "text": "Beweis?"
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    "text": "Sehen Sie das unterscheidet mich!"
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    "text": "Ich philosophiere nicht einfach so vor mich hin, sondern ich beweise Ihnen meinen Punkt sofort an sich selbst."
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    "text": "Stellen sie sich hin."
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    "text": "Tun Sie das dreißig Sekunden."
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    "text": "Und dann laufen Sie los im Zimmer."
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    "text": "Tun sie es einfach."
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    "text": "Und Sie wissen Bescheid."
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    "text": "Diese simple eine Minute beweist Ihnen dass der Mensch ein Vorfußläufer ist."
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    "text": "Da brauchen sie keine dicken Bücher, nichts über Evolution lernen, keinem dicken Orthopäden zuzuhören."
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    "text": "Sie brauchen nur diese eine Minute mit sich selbst experimentieren – das nennt man Naturwissenschaftliches Denken Lernen aus dem Experiment."
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    "text": "Bei der ganzen jedem sofort einleuchtende Technik gibt es nur einen Fehler den Fehler der Neurotiker."
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    "text": "Dieses Wort dürfte auch viele von ihnen zutreffen Glauben Sie nicht?"
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    "text": "Na dann lesen Sie doch mal folgende Mail Zitat habe mir nun Nachdem ich Ihr Buch laufend gesund gelesen habe, ein paar Laufschuhe gekauft und bin losgerast."
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    "text": "Vorfuß!"
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    "text": "Zwanzig Minuten."
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    "text": "Konnte danach während einer Woche nur noch humpeln."
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    "text": "Tja beim zweiten Versuch hab' ich Ihren Ratschlag befolgt es nur eine Minute zu tun."
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    "text": "Klappte dann eindeutig besser."
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    "text": "Trainiere nun meine Wadeln auf Verstanden?"
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    "text": "Schon im meist gelesenen Laufbuch Deutschlands dem Leichtlaufprogramm finden Sie auf Seite Hundertzehn die Gebrausanweisung."
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    "text": "Üben Sie es also täglich eine Minute, später zwei dann drei."
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    "text": "Während sie im Wald laufen."
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    "text": "Üben sie täglich bis sie immer länger auf den Zehen springen können, bis ihre Muskulatur sich anpasst, bis sie wirklich Beinmuskeln entwickeln."
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    "text": "Neurotiker wollen immer gleich!"
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    "text": "Neuroticer sind gescheiter weiß ich weil ich selbst so ein Typus bin."
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    "text": "da probiere ich etwas an mir persönlich aus monatelang fallereien lerne will es weiter geben."
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    "text": "und dann obiges mail."
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    "text": "Ich weiß genau, wie sehr Marathon-Trainer wie zum Beispiel Peter Greif täglich leiden an Beschwerdebriefen."
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    "text": "Wenn wieder einer von ihnen sich eben nicht an die Trainingsvorgaben gehalten hat und reinfällt – und sich beschwert!"
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    "text": "die News Bis zum nächsten Mal."
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