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    "text": "Hallo, Ralf Buhlmann hier."
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    "text": "Dies ist der V-Ever Young Podcast mit den News von Dr."
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    "text": "Ulrich Strunz."
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    "text": "Krafttraining ganz neu gesehen."
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    "text": "Krafttrainig – wussten Sie das?"
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    "text": "Gibt's ja schon etwas länger!"
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    "text": "Erste Aufzeichnungen von Handelübungen mit Steingewichten in China reichen vier bis fünf tausend Jahre zurück und selbstverständlich wurde auch im antiken Griechenland, dem alten Rom Gewichte gestemmt."
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    "text": "Die ersten Trainingsmaschinen wurden vor hundertvierzig Jahren entwickelt."
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    "text": "Stellen sie sich vor Krafttraining hat sich gegen ausgesprochen negative Berichterstattungen der Sechziger- bis Achtzigerjahre durchgesetzt."
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    "text": "Und weshalb?"
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    "text": "Es funktioniert!"
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    "text": "Ein Krafttrainen kann ohne Übertreibung als die Schlüsselsportart unserer Zeit bezeichnet werden."
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    "text": "Keine andere Trainingsformen können so effektiv das körperliche Wohlbefinden, die körperlich Grundsituation, die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit eines jeden Menschen verbessern sowie bei vorliegenden Beschwerden Korrekturen bieten."
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    "text": "Beim Krafttrain wird alles trainiert Auch die Kraft."
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    "text": "Auch!"
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    "text": "Darüber hinaus auch alle anderen motorischen Grundeigenschaften."
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    "text": "Es werden vielfältige neuremuskuläre Programme geschrieben, der Körper hormonell in den Aufbaustatus gebracht – die Gefäße trainiert, alles Belastete, Gewebe wie Knochen, Sehen, Knorpel, Muskeln, Faszien, Bänder, Menisken oder Bandscheiben gekräftigt der Sauerstofftransport im Körper verbessert, neue Nervenzellen gebildet die Fettdepots auch abgebaut das Immunsystem aktiviert und so weiter und sofort."
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    "text": "Eine Hymne eine Hymn auf das Krafttraining könnte von Ulenbrock stammen den berühmten Kölner immunologen- und Marathonläufer der langsam ins Seniorenalter wechselnd den Muskel zunehmend in den Vordergrund rückt wenn man gesund bleiben möchte und nicht nur dass wenn man gesund fit und schlankbleiben möchte."
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    "text": "Die Hymne oben verdanke ich tatsächlich einem Experten."
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    "text": "Ich meine einen wirklichen Fachmann, nämlich dem Physiker Dr."
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    "text": "Alex Gottlob, promoviert in"
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    "text": "Sportwissenschaften.\"."
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    "text": "Und das war's mit den News!"
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    "text": "Übrigens am Donnerstag erscheint die neue Folge von Forever Young der Podcast – Das Format, dass tiefer geht als diese News."
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    "text": "Schau mal rein hier in der App, hör einfach mal eine der Folgen oder zwei und vergiss nicht zu abonnieren."
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    "text": "Forever Young – Der Podcast."
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    "text": "Wir freuen uns auf Dich."
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    "text": "Das war eine News von Dr."
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    "text": "Ulrich Strunz, vorgelesen von Ralph Buhlmann hier in die News von Vorher War Young."
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    "text": "Bis zum nächsten Mal!"
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