[
  {
    "start": 8.94,
    "end": 9.85,
    "text": "Hallo, Ralf Bohlmann hier."
  },
  {
    "start": 10.29,
    "end": 12.809,
    "text": "Und dies ist der Forever Young Podcast mit den News von Dr."
  },
  {
    "start": 12.85,
    "end": 13.45,
    "text": "Ulrich Struntz."
  },
  {
    "start": 14.71,
    "end": 15.55,
    "text": "Ich liebe Stress!"
  },
  {
    "start": 16.65,
    "end": 17.85,
    "text": "Stress ist etwas Herrliches."
  },
  {
    "start": 18.13,
    "end": 19.91,
    "text": "ich brauche Stress und lebe mit Stress."
  },
  {
    "start": 20.189,
    "end": 26.77,
    "text": "Ich liebe ihn erhält mich am Leben ergibt mir Feuer- und Lebensenergie Erklär' ich Ihnen regelmäßig in meiner Praxis."
  },
  {
    "start": 27.01,
    "end": 33.69,
    "text": "dann wenn Sie sich über Ihren Stress beklagen und sie gucken mich immer an mit offenem Mund natürlich spreche ich dann weiter."
  },
  {
    "start": 34.23,
    "end": 40.55,
    "text": "es gibt nichts Dümmeres als die Einbildung Sie könnten stressfrei leben Sie könnten den Stress in ihrem Leben beseitigen, einfach so."
  },
  {
    "start": 41.23,
    "end": 52.73,
    "text": "Sie könnten sich noch dazu stressfrei scheiden lassen, ihre Stellung im Beruf einfach so wechseln oder vielleicht auswandern und dann dort in Kanada, in Neuseeland plötzlich stressfreileben – was für eine Hybris!"
  },
  {
    "start": 53.55,
    "end": 57.03,
    "text": "Wo auch immer sie hingehen, sie tragen immer sich selbst mit sich herum."
  },
  {
    "start": 57.709,
    "end": 64.989,
    "text": "Die Lösung liegt eben nicht in einer stressfreien Umgebung In einem stressfreie Leben sondern die Lösung liegt in ihnen."
  },
  {
    "start": 65.69,
    "end": 71.41,
    "text": "Machen sie sich selbst unverwundbar Bauen Sie sich eine Mauer undurchdringlich für all die stressigen Anforderungen im Leben."
  },
  {
    "start": 72.25,
    "end": 73.57,
    "text": "Und wie baut man eine solche Mauer?"
  },
  {
    "start": 74.51,
    "end": 75.71,
    "text": "Können sie biologisch errichten!"
  },
  {
    "start": 76.17,
    "end": 78.19,
    "text": "Sie kennen Magnesium, das Salz der inneren Ruhe."
  },
  {
    "start": 78.63,
    "end": 89.33,
    "text": "Sie kennen Tryptophan – was ihnen Abstand verschafft, was sie Souverän macht… ja sogar ein festes Muskelkorsett ab sechs Kilo persönlicher Erfahrung schafft Ihnen auch mental ein dickeres Fell."
  },
  {
    "start": 90.15,
    "end": 91.03,
    "text": "Das ist der eine Weg."
  },
  {
    "start": 91.53,
    "end": 93.71,
    "text": "Den anderen haben Sie in den ersten Setzen gelesen."
  },
  {
    "start": 93.73,
    "end": 93.89,
    "text": "…."
  },
  {
    "start": 94.09,
    "end": 95.63,
    "text": "Ihr Glaube, Ihre Glaubenssätze."
  },
  {
    "start": 96.35,
    "end": 98.65,
    "text": "Mein Glaubenssatz lautet, ich liebe Stress."
  },
  {
    "start": 99.33,
    "end": 101.05,
    "text": "Und schon kann er mir nichts mehr anhaben."
  },
  {
    "start": 101.75,
    "end": 102.31,
    "text": "Glauben Sie nicht?"
  },
  {
    "start": 103.13,
    "end": 116.67,
    "text": "Da gibt es Frau Professor Kelly McGonigal, die hat bisher immer gepredigt das Stress, die krank macht, die Frau, die Stress zu ihrem Feind erklärt hat ihr ganzes wissenschaftliches Leben und jetzt genau das Gegenteil erzählt freilich fein differenziert."
  },
  {
    "start": 117.61,
    "end": 121.19,
    "text": "sie berichtet über eine Studie an dreißigtausend Erwachsenen über acht Jahre."
  },
  {
    "start": 121.73,
    "end": 125.75,
    "text": "Erst haben die Menschen angeben müssen, wie viel Stress sie im letzten Jahr erlitten hatten."
  },
  {
    "start": 126.33,
    "end": 131.23,
    "text": "Und dann antworten dürfen auf die Frage Glauben Sie das Stress ihrer Gesundheit schadet?"
  },
  {
    "start": 131.95,
    "end": 132.31,
    "text": "Das war es!"
  },
  {
    "start": 133.13,
    "end": 142.29,
    "text": "Tatsächlich starben die Leute mit mehr Stress zu forty-three Prozent häufiger – aber nur und das ist neu von denen die glaubten der Stress ihrer gesundheit schaden."
  },
  {
    "start": 143.03,
    "end": 147.63,
    "text": "Menschen mit viel Stress, die dies nicht glaubten, hatten keine häufigere Todesrate aufzuweisen."
  },
  {
    "start": 147.81,
    "end": 154.19,
    "text": "Im Gegenteil… Die lebten am längsten in dieser Studie länger als die Menschen, die kaum oder keinen Stress angegeben hatten."
  },
  {
    "start": 154.81,
    "end": 155.17,
    "text": "Fazit?"
  },
  {
    "start": 155.91,
    "end": 157.55,
    "text": "Es ist ihr Glaube wieder einmal!"
  },
  {
    "start": 158.71,
    "end": 163.69,
    "text": "Und wenn Sie wirklich noch nicht wissen wie man sich neue Glaubenssätze schafft, dann lassen sie sich die eintrichtern."
  },
  {
    "start": 164.07,
    "end": 165.93,
    "text": "Stichwort Therapy Intrance."
  },
  {
    "start": 166.41,
    "end": 167.81,
    "text": "Stichtwort Milton Erickson."
  },
  {
    "start": 168.59,
    "end": 169.87,
    "text": "Schlagen Sie die gelben Seiten auf."
  },
  {
    "start": 169.97,
    "end": 174.15,
    "text": "es gibt Ihnen Ihrer Stadt genügend Psychotherapeuten die diese Methode gelernt haben."
  },
  {
    "start": 175.09,
    "end": 175.87,
    "text": "Das war's mit der News."
  },
  {
    "start": 176.87,
    "end": 180.93,
    "text": "Ich habe es letzte Woche kurz angedeutet, wir starten einen echten redaktionellen Podcast."
  },
  {
    "start": 181.21,
    "end": 185.37,
    "text": "Tiefere Gespräche, Interviews mit Experten – mehr von der Forever Young Idee!"
  },
  {
    "start": 185.97,
    "end": 187.81,
    "text": "Am fünfundzwanzigsten Juni geht's los."
  },
  {
    "start": 188.29,
    "end": 189.53,
    "text": "Ich freue mich wenn du dabei bist."
  },
  {
    "start": 190.35,
    "end": 191.47,
    "text": "Das war in den News von Dr."
  },
  {
    "start": 191.51,
    "end": 195.49,
    "text": "Ulrich Strunz vorgelesen von Ralf Bohlmann hier im Forever Young Podcast."
  },
  {
    "start": 196.03,
    "end": 197.29,
    "text": "Bis zum nächsten Mal."
  }
]