[
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    "end": 13.73,
    "text": "Stell dir vor, es ist kurz nach sieben am Morgen."
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  {
    "start": 13.93,
    "end": 24.15,
    "text": "Die Sonne kommt gerade über der Ostsee hoch, du läufst in Sportklamotten am Strand entlang die Luft ist frisch salzig und in deiner Armbäuge klippt noch das Pflaster von der Blutabnahme vor einer Stunde."
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    "text": "Klingt komisch?"
  },
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    "text": "Ist aber einer der schönsten Momente die ich in den letzten Jahren erlebt habe!"
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    "text": "Aber dazu gleich mehr."
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    "text": "Herzlich Willkommen bei Forever Young der Podcast."
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    "text": "Ich bin Ralf Bohlmann und das hier ist die Folge Nummer Sieben."
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    "text": "Heute nehme ich dich mit an einen ganz besonderen Ort Und ich erzähl dir von einer Sache, die es in dieser Form fast nirgendwo gibt."
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    "text": "Es geht um das Forever Young Seminar und ich sage dir gleich ganz ehrlich Ja, das ist auch eine Einladung!"
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    "text": "Ich würde mich freuen wenn wir uns dort mal persönlich treffen."
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    "text": "Aber bevor du jetzt abwängst, Seminar brauche ich nicht Bleib dran Denn worum es hier geht Das ist etwas dass du sonst eigentlich nirgendswo bekommst."
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    "text": "Fangen wir Von vorne an Bei der Grundidee."
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    "text": "Eine der Kernideen von Forever Young Gepräg von Dr."
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    "text": "Ulrich Strunz ist ziemlich einfach, wir können lange gesund fit und sehr leistungsfähig bleiben bis ins hohe Alter vorausgesetzt."
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    "text": "Wir geben unserem Körper das was er wirklich braucht und das sind drei Dinge Bewegung die richtige Ernährung und das richtige Denken."
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    "text": "In Folge Drei haben wir uns eine dieser drei Säulen ganz genau angeschaut Die Ernährungen, genauer gesagt die Nahrungsergänzung."
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    "text": "Und da war die entscheidende Erkenntnis Über die Ernährung allein schaffen es die allermeisten Menschen nicht, sich wirklich gut oder sehr gut mit allen essentiellen Vitalstoffen zu versorgen."
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    "text": "Erinnerst du dich an das Bild mit den Schulnoten?"
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    "text": "Damit wirst Du versetzt – mehr nicht."
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    "text": "Aber Gut, eine Zwei- oder Sehrgut einer Eins schaffst Du über das Essen allein meistens eben nicht und genau deshalb ist eine gezielte Nahrungsergänzung für die meisten von uns sinnvoll damit wir unser Potenzial wirklich ausschöpfen."
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    "text": "Aber – und das ist jetzt ein ganz wichtiger Punkt, nicht auf Verdacht."
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    "text": "Ich will irgendwelche Kapseln schlucken oder irgendwelchen Brausetabletten aus dem Supermarkt sondern auf der Basis des tatsächlichen Statuses."
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    "text": "und dafür braucht es unter anderem den Blick ins Blut die wirklich aussagefähige Bluteinalyse."
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    "text": "Und jetzt kommt genau das Problem Beim Hausarzt bekommst du die nicht."
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    "text": "Versteh mich nicht falsch denn Haushalts macht einen sehr guten Job Nur einen anderen Job."
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    "text": "Er schaut oft das was Dr."
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    "text": "Strunz mal die Drohwerte genannt hat, also gibt es Hinweise auf eine Krankheit."
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    "text": "ist irgendwas auffällig gefährlich behandlungsbedürftig?"
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    "text": "dafür gibt's das kleine oder das große blutbild und dass ist wenn auch im besten Sinne drohmedizin."
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    "end": 176.23,
    "text": "das soll dich davor bewahren krank zu sein was du für vor ever yang brauchst sind aber die anderen werte die frohwärte wie dr strunze nannte also der blick auf alle parameter die etwas über deinen gesundheitsstatus aussagen."
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    "text": "Mit Vitamin D, mit Ferritin, mit deinem Eisenspeicher also."
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    "text": "Mit Magnesium, Silen, Zink, dem B-Vitamin."
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    "text": "Nicht bist du krank sondern wie kerngesundt bist du eigentlich."
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    "text": "So eine richtig umfangreiche Blutanalyse mit Auswertung und vor allem mit konkreten Empfehlungen was du damit machst?"
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    "text": "in Deutschland kenne ich ganz ganz wenige die sowas überhaupt anbieten."
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    "text": "Und genau hier kommt das VRW Young Seminar ein Spiel."
  },
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    "text": "Dieses Seminar gibt es seit nineteenhundert neunzig also seit über dreißig Jahren und die Idee dahinter war von Anfang an dieselbe und sie ist bis heute ziemlich genial."
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    "text": "Man nimmt drei Dinge, die wirklich zählen und bringt sie an einem einzigen Ort zusammen."
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  },
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    "text": "Zweitens Information und Motivation Durch echte Experten Die dir in Vorträgen ihr Wissen weitergeben Und die auch für deine Fragen da sind."
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    "end": 266.63,
    "text": "Und drittens Das ist das besondere Die Analyse Deine Körperzusammensetzung Deine Leistungsparameter Deine Blutwerte Umfangreich, angeleitet, kompetent ausgewertet und das alles mit ganz viel Spaß und Freude an einem wirklich wunderschönen Ort."
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    "end": 275.53,
    "text": "Die Maritimsee Hotel in Timdorfer Strand direkt am Strand, direkt an der Ostsee Das Ganze geht über vier Tage und jeder dieser Tage ist vollgepackt."
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    "end": 282.57,
    "text": "Lass mich dir mal die Menschen vorstellen, die dort ihr wissen mit den Teilen Und das sind keine Nummern Revue, das sind echte Fachleute."
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    "text": "Da ist Dr."
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    "text": "Med Moritz Tellmann Facharzt für Anästhesie Intensiv Allgemein- und Ernährungsmedizin Der Mann fürs Blut und für molekulare Medizin."
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    "text": "Bei ihm heißt es, Blick ins Blut der Sieger!"
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    "text": "Dann Prof."
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    "text": "Dr."
  },
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    "text": "Simon von Stengel, Diplom-Sportwissenschaftler und Doktor der Humanbiologie – der Experte für Bewegung, Muskeln, Fettstoffwechsel und deine Leistungsfähigkeit."
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    "end": 310.33,
    "text": "Kleiner Vorgriff, Simon von Shtengel ist demnächst hier auch bei uns im Podcast zu Gerst."
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    "text": "Diplombiologin und Heilpraktikerin mit Schwerpunkt integrative Therapie, Ernährungs- und Automolokularmedizin."
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    "text": "Sie spricht unter anderem über die Macht der Hormone."
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    "text": "Und Markus Hofmann Mental- und Gedächtnestrainer Er nimmt sich die dritte Säule vor Das Denken Die Macht der Gedanken."
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    "end": 334.03,
    "text": "Dazu kommen ein paar spannende Gastauftritte."
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    "text": "Prof."
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    "text": "Dr."
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    "text": "Michaela Axt-Gadermann Professorin für Gesundheitsförderung Mit Schwerpunkts Darmgesundheit Die kennst du vielleicht schon aus unserer letzten Folge hier."
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    "text": "Da war sie bei mir zu Gast."
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    "text": "Dann Dr."
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    "end": 358.21,
    "text": "Dieter Schmidt, Experte für ganzheitliche Medizin, Blutuning und mentale Techniken Und dann Justus Mörstedt, Finn Swimming Weltmeister und angehender Mediziner Der erzählt was uns Höchstleistung über Leichtigkeit lehrt."
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    "text": "Merkst du was?"
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    "text": "Bewegung Ernährung Denken Alle drei Säulen Von Menschen die ganz tief drin sind."
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    "text": "Und jetzt zum aktiven Teil Denn das ist eben kein Zuhörseminar Bei dem Du vier Tage lang auf dem Stuhl sitzt."
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    "text": "Es wird gelaufen, es gibt Lauftechnik-Training."
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    "text": "Richtig angeleitet damit du sauber und effizient läuft!"
  },
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    "text": "Es gibt Krafttraining Muskeltuning Stretching Mobility Es gibt den Nüchternlauf am Morgen Und das ganze findet zum Teil direkt am Strand statt vor dem Hotel Ostsee Wind Sand unter den Füßen."
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    "text": "Ich sag dir Das fühlt sich anders an als das Laufband im Fitnessstudio."
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    "text": "Dazu wird gemessen Deine Körperzusammensetzung Also wieviel Muskeln Wie viel Fett Über eine Impedanzanalyse Und deine Laktatwerte damit du weißt, in welchem Pulsbereich du eigentlich trainieren solltest."
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    "text": "Das sind Dinge die die meisten Freizeitsportler noch nie gemacht haben und die verändern tatsächlich wie du trainierst."
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    "text": "Aber jetzt kommen wir zum Herzstück!"
  },
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    "end": 416.349,
    "text": "Zudem was dieses Seminar für mich so einzigartig macht – Die Bluteinalyse."
  },
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    "end": 430.729,
    "text": "Im Preis ist bereits eine Basisblutanalyse mit thirty-eight Blutwerten enthalten plus die Körperbestimmung plus die Laktatmessung alles mit Auswertungen direkt vor Ort Und das ist schon deutlich mehr als du bei normalen Arztbesuch hier bekommst."
  },
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    "end": 437.39,
    "text": "Wer tiefer reinschauen will, der kann vor Ort noch eine große Analyse dazu buchen – mit sehr viel mehr Blutwerten."
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    "text": "Da geht es dann richtig in die Tiefe!"
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    "text": "Eine echte Mikronährstoffanalyse, Hormondiagnostik ein großes Lipidprofil sogar eine Schwärm-Metall-Analyse und dazu die persönliche Besprechung deiner Blutwerte per Videocall im Nachhinein."
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    "text": "Das ist der Punkt auf den es ankommt."
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    "text": "Ihr werdet die ganze Sache gemeinsam aus mit den Ärzten und Experten."
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    "text": "Und ihr besprecht, was für dich das ganze konkret bedeutet."
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    "text": "Wie du gezielt ergänzen könntest – genau das worüber wir in Folge Drei schon gesprochen haben!"
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    "text": "Erst messen und dann gezielt ergänzen."
  },
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    "end": 471.77,
    "text": "Hier passiert das angeleitet in vier Tagen."
  },
  {
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    "end": 474.13,
    "text": "Reden wir auch kürz über das Geld."
  },
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    "text": "ganz offen Das Seminar kostet eintausend zweihundert neunzig Euro und da ist die Basis Blutanalyse mit achtunddreißig Werten."
  },
  {
    "start": 480.969,
    "end": 485.289,
    "text": "Die Körperwerte, die Laktatmessung, die Pausenverpflegung des Abendessen schon drin."
  },
  {
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    "end": 487.349,
    "text": "Übernachtung und Frühstück kommen dazu."
  },
  {
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    "end": 489.65,
    "text": "Dafür gibt es einen Vorteilspreis direkt im Hotel."
  },
  {
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    "end": 493.849,
    "text": "Und die große Blutanalyse, wenn du sie willst, kostet extra."
  },
  {
    "start": 493.909,
    "end": 504.03,
    "text": "Wenn du mal überlegst was alleine so eine umfassende Blutanalyse mit ärztlicher Auswertungen sonst kostet und was du hier noch alles obendrauf bekommst vier Tage lang dann ist das ein wirklich wehrer Preis."
  },
  {
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    "end": 508.289,
    "text": "So jetzt hast du mal die Fakten aber die Faken sind nur das eine."
  },
  {
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    "end": 515.49,
    "text": "Ich war selbst schon zweimal dabei einmal als ganz normaler Teilnehmer und einmal als Referent Jetzt im Frühling."
  },
  {
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    "end": 520.169,
    "text": "Und ich sagte ganz demütig, ich dachte vorher, ich wüsste schon was mich erwartet?"
  },
  {
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    "end": 524.13,
    "text": "Ich beschäftige mich ja schon lange mit dem Thema und trotzdem hat es mich beide Male umgehauen."
  },
  {
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    "end": 545.25,
    "text": "Es ist diese Stimmung dieser Atmosphäre Die kriege ich in Worten eigentlich kaum eingefangen Der Ort das Hotel der Strand direkt davor die Menschen Dieser Austausch unter den Teilnehmern abends beim Essen morgens beim Laufen Und mit den Referenten die eben nicht von oben her abduzieren sondern nahbar sind die mit dir reden die deine Fragen beantworten Und dazu denn die eigenen Blut- und Körperwerte, schwarz auf weiß."
  },
  {
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    "text": "Ausgewertet?"
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    "text": "Erklärt!"
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    "text": "Auf einmal geht's nicht mehr um die Menschen da draußen sondern um dich."
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    "end": 553.13,
    "text": "Um deinen Körper... ...um deine Zahlen."
  },
  {
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    "end": 559.85,
    "text": "Das zusammen an diesem einen Ort über vier Tage das ist wirklich einzigartig und in der Form kriegst du das nie."
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    "text": "irgendwo werde ich nicht vergessen."
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    "text": "Und jetzt fragst Du Dich vielleicht Ist das überhaupt was für mich?"
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    "end": 574.13,
    "text": "Und da sag' ich ganz klar Ja egal wo Du stehst Da sind zum Einen ambitionierte Sportler Klar die finden sich da ein sind ein paar davon immer dabei."
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    "text": "Und die Menschen sind auch da, denen es gerade nicht so gut geht und die da wieder raus wollen aus gesundheitlichen Problemen zum Beispiel."
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    "text": "Und genau so – das ist die große Gruppe in der Mitte – sind da die Menschen, die einfach sagen hey ich will das einmal wissen!"
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    "text": "Ich will einmal wirklich wissen wie's um mich steht."
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    "text": "Der Termin könnte kaum besser liegen."
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    "text": "erst ab des vierte Oktober Anfang vom Herbst an der Ostsee, die perfekte Zeit um nochmal so richtig durch zu starten bevor das Jahr irgendwie kippt wenn du so willst."
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    "text": "Eins muss ich dir klar sagen Dr."
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    "text": "Strunz war Arzt und Ich bin keiner!"
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    "text": "Ich kann nun will dir keine medizinische Beratung geben aber ich kann dir sagen was ich selbst erlebt habe und dir den Impuls geben dir das einfach mal anzuschauen."
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    "text": "Und das ist genau meine Bitte."
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    "text": "schaust ihr doch einfach mal An."
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    "text": "Gehe auf www.struns.com slash Seminar."
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    "text": "Da findest Du das Seminar mit all seinen Infos Mit dem Tagesplan zum Download und mit ermöglichkeit dich anzumelden."
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    "text": "Der Termin ist der erste bis vierte Oktober."
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    "text": "Guckst ihr an?"
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    "text": "In aller Ruhe!"
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    "text": "Und wenn es dich packt, dann sehen wir uns vielleicht in Timdorfer Strand."
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    "text": "und Wenn du Fragen zum Seminar hast irgendwas was Du vorher wissen willst Dann schreib uns einfach."
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    "text": "Wir lesen wirklich alles mit podcastadstruns.com."
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    "text": "In der nächsten Folge geht's übrigens passend weiter."
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    "text": "da wirds wieder konkret bei der Ernährung."
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    "text": "Es geht um Vitamine für ein starkes Immunsystem."
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    "text": "und mal ehrlich Gerade wenn es Richtung Herbst geht, ist das ein Thema dass uns wirklich alle angeht."
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    "text": "Dein Ralph Buhlmann und das Team von Forever Young."
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    "text": "Bis zum nächsten Mal."
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