[
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    "start": 20.78,
    "end": 24.599,
    "text": "Ganz herzlich willkommen zur onehundertzwanzigsten Folge von Selbstwort."
  },
  {
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    "end": 27.06,
    "text": "In diesem Podcast geht es um Suizid."
  },
  {
    "start": 27.7,
    "end": 34.18,
    "text": "Betroffene erzählen ihre Geschichten, von ihren Erfahrungen und allem, was mit ihrer jeweiligen Situation einhergeht."
  },
  {
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    "end": 38.379,
    "text": "Mein Name ist Elisa Roth und ich selbst bin eine Betroffene."
  },
  {
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    "end": 42.7,
    "text": "Meine Mutter hat sich zwei tausend zwei das Leben genommen, da war ich siebenundzwanzig."
  },
  {
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    "end": 49.56,
    "text": "Da das Thema Suizid und das darüber reden immer noch ein Tabu ist, kam mir die Idee für diesen Podcast."
  },
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    "text": "Denn Betroffene wollen ja reden."
  },
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    "end": 53.4,
    "text": "Sie wollen ihre Geschichten erzählen."
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    "end": 54.72,
    "text": "Und das sollen sie."
  },
  {
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    "end": 57.5,
    "text": "Laut und deutlich und für alle hörbar."
  },
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    "end": 61.74,
    "text": "Bevor es nun mit dieser Folge losgeht, noch drei kurze Infos."
  },
  {
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    "end": 65.5,
    "text": "Ab sofort könnt ihr mein zweites Buch vorbestellen."
  },
  {
    "start": 66.4,
    "end": 85.88,
    "text": "Das Buch erzählt verschiedene Geschichten von suizidbetroffenen Jugendlichen, die zu Schulzeiten einen oder eine gleichaltrigen Freund, Freundin oder Mitschüler, Mitschülerin verloren haben und die in ihrem Schock Trauma und Trauer, die Sprach und Hilflosigkeit ihres Umfeldes oft in voller Härte zu spüren bekommen haben."
  },
  {
    "start": 86.78,
    "end": 89.539,
    "text": "Dieses Buch soll zeigen, ihr seid nicht allein."
  },
  {
    "start": 90.74,
    "end": 93.52,
    "text": "Den Bestell-Link dazu findet ihr in der Folgenbeschreibung."
  },
  {
    "start": 94.419,
    "end": 97.94,
    "text": "Das Zweite ist, ich möchte euch wieder einmal vom Hagi erzählen."
  },
  {
    "start": 98.919,
    "end": 108.96,
    "text": "Dabei handelt es sich um eine Umarmung zum Verschenken in Form eines Hoodies, also eines kaputzen Pullovers, auf den auf der Rückseite umarmende Arme gedruckt sind."
  },
  {
    "start": 109.699,
    "end": 118.82,
    "text": "Jahrelang habe ich selbst nach einem Geschenk gesucht, mit dem man jemandem stellvertretend eine Umarmung schenken kann, die immer, wenn es nötig ist, hervorgeholt werden kann."
  },
  {
    "start": 119.359,
    "end": 124.62,
    "text": "Zum Beispiel nach einem Trauerfall, wo Umarmungen ja oft das Wohltunste und Hilfreichste sind."
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    "end": 128.199,
    "text": "Oder einfach grundsätzlich für jeden, der es einfach verdient hat."
  },
  {
    "start": 129.24,
    "end": 137.8,
    "text": "Mit einem Hagi machst du ein ganz warmherziges, sehr persönliches, besonderes, bedeutungsvolles, einzigartiges Geschenk, das voller Liebe steckt."
  },
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    "end": 140.66,
    "text": "Den Link zur Website findet ihr in den Shownotes."
  },
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    "start": 141.54,
    "end": 144.92,
    "text": "Ihr könnt euch auf der Homepage euren ganz individuellen HG zusammenstellen."
  },
  {
    "start": 146.26,
    "end": 154.02,
    "text": "Das Dritte ist, ihr könnt euch ab sofort für das dritte Selbstwort Treffen am achtundzwanzigsten Februar zwei tausend sechsundzwanzig anmelden."
  },
  {
    "start": 154.78,
    "end": 158.7,
    "text": "Es wird wie die letzten beiden Male wieder in Rösrad bei Köln stattfinden."
  },
  {
    "start": 159.88,
    "end": 167.22,
    "text": "Alle Infos dazu findet ihr auf der Website www.selbstwort.com unter der Rubrik Treffen zwei sechsundzwanzig."
  },
  {
    "start": 169.52,
    "end": 174.28,
    "text": "Die Folge heute wird sich einem etwas anderen Thema widmen, nämlich ADHS."
  },
  {
    "start": 175.14,
    "end": 184.08,
    "text": "Bereits in der letzten Folge habe ich euch eine E-Mail, die ich erhalten habe, vorgelesen, die mich die Entscheidung hat fällen lassen, das Gespräch heute aufzunehmen."
  },
  {
    "start": 184.8,
    "end": 186.74,
    "text": "Hier sind noch einmal Auszüge aus der E-Mail."
  },
  {
    "start": 188.26,
    "end": 193.6,
    "text": "Lange Zeit dachte ich, ich gehöre zu genau diesen Menschen, zu denen die Antepressionen leiden."
  },
  {
    "start": 194.24,
    "end": 197.04,
    "text": "Über viele Jahre war mein Leben eher ein Überleben."
  },
  {
    "start": 197.68,
    "end": 198.36,
    "text": "Ich war müde."
  },
  {
    "start": 198.76,
    "end": 200.8,
    "text": "Antriebslos, voller Selbstzweifel."
  },
  {
    "start": 201.5,
    "end": 209.1,
    "text": "Ich konnte mich kaum zu etwas aufraffen, obwohl mein Kopf gleichzeitig voller Ideen war, für Kreatives, für die Arbeit, für meine Familie."
  },
  {
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    "end": 212.92,
    "text": "Alles fühlte sich wie ein unüberwindbarer Berg an."
  },
  {
    "start": 213.98,
    "end": 218.5,
    "text": "Oft saß ich im Auto und dachte, jetzt einfach die Augen schließen und das Lenkrad loslassen."
  },
  {
    "start": 219.2,
    "end": 222.92,
    "text": "Abends wünschte ich mir, einfach einzuschlafen und nicht mehr aufzuwachen."
  },
  {
    "start": 223.62,
    "end": 225.26,
    "text": "Antidepressiva halfen kaum."
  },
  {
    "start": 225.62,
    "end": 228.6,
    "text": "wie auch, wenn die eigentliche Ursache eine andere war."
  },
  {
    "start": 229.62,
    "end": 237.9,
    "text": "Nach einer besonders dunklen Zeit, in der ich versuchte, mich selbst mit Alkohol zu therapieren, lernte ich eine neue junge Psychiaterin kennen."
  },
  {
    "start": 238.56,
    "end": 244.42,
    "text": "Sie nahm sich Zeit, hörte wirklich zu und sagte nach kurzer Zeit den Satz, der mein Leben verändert hat."
  },
  {
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    "end": 246.98,
    "text": "Könnte es sein, dass sie ADHS haben?"
  },
  {
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    "end": 253.84,
    "text": "Darauf folgten mehrere Termine, ein ausführliches Testverfahren und schließlich die Diagnose ADHS."
  },
  {
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    "end": 256.2,
    "text": "Ich war der siebenunddreißig Jahre alt."
  },
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    "start": 257.219,
    "end": 259.279,
    "text": "Was danach kam, war wie ein Erwachen."
  },
  {
    "start": 259.76,
    "end": 264.86,
    "text": "Mit der richtigen Behandlung, inklusive Medikation, wurde mein Leben plötzlich wieder farbig."
  },
  {
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    "end": 269.58,
    "text": "Musik berührte mich wieder, Gerüche, Momente, das Leben selbst."
  },
  {
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    "end": 271.28,
    "text": "Alles war wieder spürbar."
  },
  {
    "start": 271.98,
    "end": 275.02,
    "text": "Ich hatte Energie, Fokus und vor allem Hoffnung."
  },
  {
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    "end": 278.659,
    "text": "Ich bin diese Diagnose unendlich dankbar."
  },
  {
    "start": 279.179,
    "end": 287.679,
    "text": "Und ich wünsche mir, dass mehr Menschen davon erfahren, dass hinter sogenannten therapieresistenten Depressionen oft ein unerkanntes ADHS steckt."
  },
  {
    "start": 289.62,
    "end": 292.799,
    "text": "Im Anschluss an unser Gespräch hat Friederike mir noch folgende Text geschickt."
  },
  {
    "start": 293.62,
    "end": 306.659,
    "text": "Ganz vergessen zu erwähnen, habe ich tatsächlich in dem Gespräch, dass viele ADHSler besondere Fähigkeiten haben, wie zum Beispiel Kreativität, Empathie, ein besonderes Gespür, was schwer zu erklären oder zu umschreiben ist."
  },
  {
    "start": 308.06,
    "end": 309.539,
    "text": "Was ist überhaupt ADHS?"
  },
  {
    "start": 310.479,
    "end": 315.299,
    "text": "ADHS bedeutet Aufmerksamkeitsdefizit über Aktivitätsstörung."
  },
  {
    "start": 316.179,
    "end": 324.219,
    "text": "Menschen mit ADHS haben oft einen Kopf voller Ideen, Gedanken und Gefühl, aber es fällt ihnen schwer Ordnung hineinzubringen."
  },
  {
    "start": 324.599,
    "end": 328.32,
    "text": "Sie vergessen Dinge, sind schnell abgelenkt oder innerlich unruhig."
  },
  {
    "start": 328.979,
    "end": 340.02,
    "text": "Bei Erwachsenen zeigt sich ADHS meist weniger durch Zappeligkeit, sondern durch Konzentrationsprobleme, chaotische Organisation, innere Unruhe, emotionale Achterbahn."
  },
  {
    "start": 341.679,
    "end": 356.94,
    "text": "Typische Anzeichen sind, Aufgaben aufschieben, sich schnell überfordert fühlen, Gedanken rasen, schwer abschalten können, Stimmungsschwankungen, Frust oder Ungeduld, chronische Selbstzweifel und das Gefühl, anders zu sein."
  },
  {
    "start": 358.099,
    "end": 359.0,
    "text": "Zahlen und Fakten."
  },
  {
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    "end": 365.14,
    "text": "Etwa fünf Prozent der Kinder und zwei bis fünf Prozent der Erwachsenen leben mit ADHS."
  },
  {
    "start": 365.979,
    "end": 370.359,
    "text": "Rund jeder zweite Erwachsene mit ADHS kämpft zusätzlich mit Depressionen."
  },
  {
    "start": 371.28,
    "end": 377.799,
    "text": "Menschen mit unbehandeltem ADHS haben ein bis zu fünfmal höheres Risiko an Depressionen zu erkranken."
  },
  {
    "start": 379.0,
    "end": 381.359,
    "text": "Warum ADHS oft zu Depressionen führt?"
  },
  {
    "start": 382.14,
    "end": 385.419,
    "text": "Viele Betroffene wissen jahrelang gar nicht, dass sie ADHS haben."
  },
  {
    "start": 385.96,
    "end": 390.06,
    "text": "Sie erleben nur die Folgen, ständiges Scheitern an den eigenen Ansprüchen."
  },
  {
    "start": 390.5,
    "end": 392.44,
    "text": "Kritik von außen reist sich zusammen."
  },
  {
    "start": 393.219,
    "end": 396.58,
    "text": "Über Forderung, Scham und das Gefühl, nie genug zu sein."
  },
  {
    "start": 397.2,
    "end": 400.78,
    "text": "Das zermürbt und kann mit der Zeit in eine Depression führen."
  },
  {
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    "end": 403.599,
    "text": "Depressionen bei ADHS zeigen sich oft so."
  },
  {
    "start": 404.26,
    "end": 409.979,
    "text": "Extreme Erschöpfung, das Gefühl von innerer Lehre, Hoffnungslosigkeit oder Selbstzweifel."
  },
  {
    "start": 410.5,
    "end": 412.62,
    "text": "Manchmal auch die Gedanken, ich kann nicht mehr."
  },
  {
    "start": 413.78,
    "end": 414.4,
    "text": "Was hilft?"
  },
  {
    "start": 415.2,
    "end": 416.239,
    "text": "Frühzeitig erkennen."
  },
  {
    "start": 416.7,
    "end": 420.26,
    "text": "ADHS ist kein frühzeitiges Erkennen."
  },
  {
    "start": 420.719,
    "end": 426.359,
    "text": "ADHS ist keine Charakterschwäche, sondern eine andere Art, wie das Gehirn arbeitet."
  },
  {
    "start": 427.08,
    "end": 434.02,
    "text": "Richtige Behandlungen, Medikamente, Coaching oder Therapie können helfen, Klarheit und Stabilität zu finden."
  },
  {
    "start": 434.76,
    "end": 435.679,
    "text": "Wissen, teilen."
  },
  {
    "start": 436.299,
    "end": 442.38,
    "text": "Je mehr Menschen verstehen, was ADHS wirklich ist, desto weniger Betroffene müssen im stillen Leiden."
  },
  {
    "start": 443.44,
    "end": 443.9,
    "text": "Fazit?"
  },
  {
    "start": 444.679,
    "end": 449.14,
    "text": "Unbehandeltes ADHS kann die Seele müde machen, bis hin zu Depressionen."
  },
  {
    "start": 449.979,
    "end": 456.0,
    "text": "Doch mit der richtigen Diagnose und Unterstützung kann aus dem Chaos im Kopf wieder Kraft und Kreativität werden."
  },
  {
    "start": 458.26,
    "end": 460.419,
    "text": "Und nun hört ihr Friderikis und mein Gespräch."
  },
  {
    "start": 471.62,
    "end": 476.46,
    "text": "Wir haben in der Einleitung gehört, dass es heute ein bisschen eine andere Folge ist."
  },
  {
    "start": 476.599,
    "end": 480.039,
    "text": "Und zwar geht es um ein Thema, von dem ich, ehrlich gesagt, gar keine Ahnung habe."
  },
  {
    "start": 480.219,
    "end": 488.099,
    "text": "Aber als ich da eine E-Mail gelesen habe, habe ich gedacht, es ist ganz, ganz wichtig, so ein Thema mit zu integrieren."
  },
  {
    "start": 488.239,
    "end": 495.239,
    "text": "Ausnahmesweise mal, weil das ja schon ... mit dieser ganzen Thematik zusammenhängt."
  },
  {
    "start": 495.76,
    "end": 504.219,
    "text": "Und ich hatte es dir gerade im Vorgespräch schon gesagt, ich habe mich null, null vorbereitet, weil ich dachte, eben alle Fragen, die aufkommen, die werde ich dann einfach stellen."
  },
  {
    "start": 504.9,
    "end": 511.44,
    "text": "Und ich würde jetzt, wie ich es aber immer mache, dich gerne bitten und chronologisch in diesem Fall von dir und deinem Leben zu erzählen."
  },
  {
    "start": 511.56,
    "end": 513.28,
    "text": "Also wie war deine Kindheit?"
  },
  {
    "start": 513.34,
    "end": 514.419,
    "text": "Wie warst du als Kind?"
  },
  {
    "start": 514.48,
    "end": 515.94,
    "text": "Gab es da schon Auffälligkeiten?"
  },
  {
    "start": 516.22,
    "end": 517.419,
    "text": "Wie war deine Schulzeit und so weiter?"
  },
  {
    "start": 517.46,
    "end": 518.84,
    "text": "Aber wir fangen einfach mal von Anfang an."
  },
  {
    "start": 519.34,
    "end": 524.3,
    "text": "An, vielleicht hat man dir ja gesagt, wie du als Kind warst, weil da hast du wahrscheinlich keine Erinnerungen dran, ne?"
  },
  {
    "start": 526.08,
    "end": 531.08,
    "text": "Ja, so, ich würde sagen, Schulalter darf ich das an."
  },
  {
    "start": 531.5,
    "end": 531.74,
    "text": "Ja, ne?"
  },
  {
    "start": 532.08,
    "end": 536.66,
    "text": "Und weißt du aber, wie du vorher warst, zum Beispiel im Kindergarten, oder gab es irgendwelche Auffälligkeiten vorher?"
  },
  {
    "start": 537.74,
    "end": 544.78,
    "text": "Also, meine Eltern haben immer zu mir gesagt, dass ich ein super, superpflegeleichtes Kind war."
  },
  {
    "start": 546.62,
    "end": 549.12,
    "text": "Ich habe immer Mittagsschlaf gemacht."
  },
  {
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    "end": 551.68,
    "text": "Lange und viel."
  },
  {
    "start": 552.8,
    "end": 561.76,
    "text": "Das hat sich dann tatsächlich auch bis zu meinem jetzigen Leben quasi durchgeführt, durchgezogen."
  },
  {
    "start": 564.199,
    "end": 570.06,
    "text": "Weil tatsächlich im zunehmenden Alter doch mein Ruhebedarf extrem gestiegen ist."
  },
  {
    "start": 570.98,
    "end": 574.38,
    "text": "Und ist das etwas, was bekannt ist bei Kindern mit ADHS?"
  },
  {
    "start": 575.34,
    "end": 577.92,
    "text": "Dass die viel Ruhe brauchen oder ist das mal so, mal so?"
  },
  {
    "start": 578.079,
    "end": 579.319,
    "text": "Kann man das gar nicht so generell sagen?"
  },
  {
    "start": 579.72,
    "end": 581.959,
    "text": "Nee, kann man tatsächlich auch nicht so sagen."
  },
  {
    "start": 582.12,
    "end": 584.699,
    "text": "Also, ich möchte noch kurz einhaken."
  },
  {
    "start": 585.14,
    "end": 586.72,
    "text": "Du sagst, du hast dich nicht eingelesen."
  },
  {
    "start": 586.939,
    "end": 591.52,
    "text": "Ich muss auch zugeben, ich bin ja auch quasi ein totaler Beginner."
  },
  {
    "start": 591.92,
    "end": 591.98,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 593.079,
    "end": 595.92,
    "text": "Ich habe die Diagnose auch erst vor einem halben Jahr bekommen."
  },
  {
    "start": 596.04,
    "end": 596.1,
    "text": "Ja."
  },
  {
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    "end": 606.699,
    "text": "Und habe halt die ganze Zeit beziehungsweise so wirklich aktiv die letzten zehn, ja, doch zehn bis sechzehn Jahre immer gedacht."
  },
  {
    "start": 607.38,
    "end": 610.26,
    "text": "Ja, ich hab halt Depression, ne?"
  },
  {
    "start": 610.9,
    "end": 610.939,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 613.079,
    "end": 621.199,
    "text": "Aber also das, was man so im Volksmund, ich mein gut, inzwischen wird wirklich, hört man ja viel, also man liest und hört ja total oft jetzt inzwischen von ADHS."
  },
  {
    "start": 621.5,
    "end": 627.0,
    "text": "Früher hat man ja irgendwie das so Zappelfillip-Syndrom, glaub ich, genannt."
  },
  {
    "start": 627.36,
    "end": 627.56,
    "text": "auch."
  },
  {
    "start": 628.48,
    "end": 632.02,
    "text": "Das hat ja aber wahrscheinlich gar nicht besonders viel damit zu tun."
  },
  {
    "start": 633.16,
    "end": 634.22,
    "text": "Ich weiß es eben gar nicht."
  },
  {
    "start": 634.28,
    "end": 643.699,
    "text": "Also deswegen frage ich so, ob es irgendwelche Auffälligkeiten so als Kind gab oder eben in der Schulzeit, weil die Depressionen genau wie du sagst, das kam ja dann irgendwann so später."
  },
  {
    "start": 645.0,
    "end": 646.06,
    "text": "Wie waren die Jahre davor?"
  },
  {
    "start": 647.12,
    "end": 652.42,
    "text": "Also grundsätzlich war eigentlich in jedem Schulzeugnis von mir zu lesen."
  },
  {
    "start": 653.62,
    "end": 656.1,
    "text": "Friederike stört den Unterricht."
  },
  {
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    "text": "Friederike lenkt sich und andere Schüler ab."
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    "text": "Ich kann mich schwer konzentrieren."
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    "text": "Ich war schon irgendwie immer so der Clown in der Schule, in der Klasse."
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    "text": "Aber gar nicht so irgendwie... Viele denken, ach, der braucht ja nur Aufmerksamkeit irgendwie so in die Richtung, aber das war mir irgendwie gar nicht so bewusst."
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    "text": "Also es hat sich einfach normal angefühlt."
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    "text": "Also was hat das denn mit Aufmerksamkeitdefizit, dass du den Dingen nicht genügend aufmerken?"
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    "text": "Das verstehe ich schon nicht."
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    "text": "Also ich musste tatsächlich auch googeln, was das überhaupt so bedeutet, ADHS."
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    "text": "Und der Volksmund kennt ja ADHS und ADS."
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    "text": "Genau."
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    "text": "Und ADS ist im Prinzip eine Form, wo diese Hyperaktivität fehlt."
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    "text": "Also das sind dann meistens, das ist eher so bei Frauen oder jungen Mädchen, sagt man so, einfach ganz platt."
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    "text": "Die sind dann eher so ein bisschen in sich gekehrt."
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    "text": "Das heißt, ja, also das Wort Aufmerksamkeit bedeutet, weil ich habe das früher immer so verstanden, derjenige, der bult quasi so um Aufmerksamkeit von außen, aber wahrscheinlich ist es eher gemeint, dass derjenige, der betroffen ist, den Dingen, also dass die Aufmerksamkeitsspanne, weil du ja sagst, du kannst dich nicht lange konzentrieren, nicht lange wert."
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    "text": "Also, wenn ich das jetzt auf mich übertragen würde, dann war auch eine Auffälligkeit."
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    "text": "zu Hobbys zum Beispiel."
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    "text": "Man hat total begeistert mit irgendwas angefangen."
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    "text": "Es war Ballett, es war Schwimm, es war irgendwie Karate."
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    "text": "Und also das wurde dann immer exzessiv massiv total mit Begeisterung und Elan angefangen."
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    "text": "Und irgendwie, wenn man dann gemerkt hat, ne, gefällt mir nicht."
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    "text": "Also, keine Ahnung, wenn man dann anfängt, ich hab einen Plotter von meinem Mann geschenkt bekommen, dann wurde Tage wochenlang da irgendwas ausprobiert, dann hab ich ihn mit Hekeln angefangen, mit Stricken."
  },
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    "text": "Also so einfach, ja, und das war dann, dann guckt man sich tausend Videos an auf Social Media und denkt, oh mein Gott, das sieht so geil aus."
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    "text": "Und dann kaufe ich alles."
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    "text": "Also ich hab tausend Kisten hier zu Hause mit angefangenen Hobbys."
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    "text": "Ja."
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    "text": "Ja."
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    "text": "Also die können dann gar nicht verstehen, wenn man... Wenn ich als Außenstehende das gar nicht nachvollziehen kann, warum muss ich mich ausgerechnet dafür so interessieren?"
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    "text": "Es ist ganz auffällig, was du ja selber sagst, wie tief dann in so ein Thema eingetaucht wird."
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    "text": "Und dann eben zwei Tage später, ja gut, nee, dann kommt schon wieder sofort das nächste Thema."
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  },
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    "text": "ADS."
  },
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    "text": "Also ich hatte jetzt nicht dieses."
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    "text": "ich muss permanent aufstehen."
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    "text": "Ja, genau."
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    "text": "Also das hatte ich halt überhaupt gar nicht."
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    "text": "Irgendwie ist es jetzt aber auch so, dass man gar nicht mehr so krass unterscheidet zwischen ADHS und ADS."
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    "text": "Früher sagte man das wohl so, diese ADHS und ADS, nur man, dass man das so separiert hat."
  },
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    "end": 918.6,
    "text": "Aber das ist heute wohl gar nicht mehr so."
  },
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    "end": 933.54,
    "text": "Naja, also das war auf jeden Fall schon auffällig und so mit den Eltern irgendwie so, ja, warum und was machst du da und konzentriere dich doch mal, streng dich doch mal an, also so diese typischen..."
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    "text": "Ja, hast du Geschwister?"
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    "text": "Nein."
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    "text": "Ah, okay, gut, dann wär's ja verschleicht noch eher aufgefallen, ne, wenn das eine klebt so und das andere so, okay."
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    "text": "Gut, aber dann war das für deine Eltern ja auch einfach normal, ne?"
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    "text": "Ja, also es war halt so, aber also schulmäßig so, also ich hatte durchschnittliche Noten, das war jetzt nicht mega schlecht, mega gut, außer in Mathe, da war ich eine Katastrophe schon immer."
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    "text": "Aber es ist halt so, es war immer so, wenn mich ein Thema total angefixt hat, dann war ich da mit Leib und Seele dabei."
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    "text": "Also Schule, Referate, irgendwas schreiben."
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    "text": "Also, wenn mich das gepackt hat, dann hab ich da wirklich viel für gegeben."
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    "text": "Also, die Interesse musste einfach da sein."
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    "text": "Ansonsten war es für mich auch extrem schnell langweilig."
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    "text": "Immer."
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    "text": "Es war langweilig."
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    "text": "Na ja, und dann kam irgendwann so die Pubertät."
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    "text": "Das war auch alles typischer Rebell."
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    "end": 998.06,
    "text": "Also, jetzt auch nicht mega krass."
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    "text": "Einfach so, ja, man hat sich ausprobiert, ausgetestet."
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    "text": "Da hatte ich auch überhaupt keine Depression, nichts, gar nichts."
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    "text": "Also, Energie, ja, klar, in der Pubertät schläft man dann noch mal bis dreizehn Uhr, dann kommt die Mutter mit einem Staubsauger an die Tür ran geklopft."
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    "text": "Oh, hab ich nicht geweckt?"
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    "text": "und dann, oh, die Königin ist auch schon aufgestanden."
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    "text": "Also ich hatte Freunde schon immer."
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    "text": "Und also das war jetzt nicht irgendwie, wo man gesagt hat, es war voll der Einzelgänger oder zurückgezogen."
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    "text": "Ja, also ich muss dazu sagen, dann mein Abschluss habe ich mit einem guten Realschule Abschluss gemacht und habe dann irgendwie so Ja, mich in mehreren Jobs ausprobiert."
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    "text": "Ja."
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    "text": "Also meine Eltern so klassisch, machen wir mal was im Büro."
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    "text": "Ist gut."
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    "text": "So irgendwie zwei Monate als Bürokaufrau angefangen."
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    "text": "Und ja, es war halt so fremdbestimmt und das war nichts."
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    "text": "Also Einzelhandel habe ich dann irgendwann gearbeitet zur Teilzeit und dann gab es die Optionen auf eine Ausbildung."
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    "text": "Ja, und irgendwie hat man irgendwie die Ausbildung so zwei, drei Monate angefangen und hat gemerkt, nee, ich möchte dafür einfach keine Energie aufbringen."
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    "text": "Also keine Interesse, keine Leidenschaft."
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    "text": "Es hat mich nur genervt."
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    "text": "Ich habe auf die Uhr geguckt, habe die Stunden runtergezählt."
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    "text": "Also das waren so meine ersten Arbeitserfahrungen."
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    "text": "Genau."
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    "text": "Und ich bin tatsächlich sehr früh schwanger geworden mit meiner ersten Tochter."
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    "text": "Da bin ich neunzehn, also kurz vor meinem zwanzigsten Geburtstag."
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    "text": "Und bis dahin war einfach alles so, ja."
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    "text": "Also von außen betrachtet könnte man sagen, ich glaub, meine Eltern haben sich schon für mich geschämt."
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    "text": "Ja, so aus gutem Haus und ich war die Erste."
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    "text": "Ja, so."
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    "text": "Genau, so."
  },
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    "text": "alle haben irgendwie so angefangen irgendwie ihr Abi zu machen oder haben angefangen zu studieren und."
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    "text": "Ja, hier, Friedrieke, ja, dieses mit neunzehn Schwanger geworden, ne?"
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    "text": "Also so, ähm ... Aber ... Ja, und"
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    "text": "... War ja dumm so."
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    "text": "Also, jeder schreibt ja seine Geschichte irgendwie und das gehört dazu und ... Genau."
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    "text": "Ähm, damals mit meinem ersten ... Also, ich war ... Ich bin jetzt in zweiter Ehe."
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    "text": "Mhm."
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    "text": "das hat nicht gehalten."
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    "text": "Nein!"
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    "text": "ist nicht so, als gefragt hätte, hättest du wahrscheinlich Stein und Bein geschworen."
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    "text": "Ja, also tatsächlich... Nein, hätte ich die auch nicht gesagt."
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    "text": "Ich wusste eigentlich, dass wir uns nicht gut tun, aber durch die Schwangerschaft dann."
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    "text": "Und dann hat man so gesagt, ja, komm, ach, los."
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    "text": "Also ich mein, lass uns irgendwie probieren und irgendwie dann trotzdem geheiratet."
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    "text": "Und dann trotzdem noch ein zweites Kind."
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    "text": "Ja."
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    "text": "Aber also..."
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    "text": "Du hast zwei tolle Kinder."
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    "text": "Ich hab drei insgesamt."
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    "text": "Ja, siehst du."
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    "text": "Ich würde sagen, das gehört alles mit so meinem Leben."
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    "text": "Und auch wenn... Höhen und Tiefen."
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    "text": "Wir sind jetzt keine besten Freunde mehr, aber das hat eigentlich nicht so viel mit meiner Geschichte zu"
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    "text": "tun."
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    "text": "Okay, wann fing es dann irgendwie an, für dich schwierig zu werden?"
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    "text": "Genau, also Schwangerschaft, mega krasse Vorfreude auf das Kind, total... offen an die Sache ran gegangen."
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    "text": "Also, da gab es ja auch noch gar nicht so social-mediamäßig."
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    "text": "Ich weiß, ich hab mir alle vier Wochen so einen Schwangerschaftszeitschrift irgendwie im Supermarkt gekauft und hat mir da diese ganzen Artikel durchgelesen."
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    "end": 1299.74,
    "text": "Aber ich war so, ja, das schaff ich schon."
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    "text": "Geburt und so, ach, das haben schon eine Million Frauen vor mir hingekriegt, mich mega auf das Kind gefreut und... Genau, das lief alles gut."
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    "text": "Geburt war toll."
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    "text": "Kann ich rückblickend sagen, nach den anderen zwei."
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    "text": "Das war schon echt die Beste."
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    "text": "Kind war da."
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    "text": "Und dann war so das erste Mal, dass ich gemerkt habe, hoch."
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    "text": "Irgendwie fühlt sich hier grad was komisch an."
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    "text": "Also, ne, aus dem Krankenhaus entlassen worden."
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    "end": 1339.52,
    "text": "Aber das ist ja sowieso bei Frauen normal, weil ... Die ganzen Hormone."
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    "text": "Babyblues."
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    "end": 1346.58,
    "text": "Also ich konnt's halt auch zum Beispiel gar nicht ertragen, wenn irgendwer meine Tochter auf dem Arm genommen hat."
  },
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    "end": 1348.7,
    "text": "Also so, weil ich dachte, oh Gott."
  },
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    "text": "Also jemand will sie mir wegnehmen."
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    "text": "Das ist doch meine."
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    "text": "Das ist doch mein Kind."
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    "text": "Also sowas hatte ich halt vorher auch nicht."
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    "end": 1364.14,
    "text": "Dass man so irgendwie merkt, oh Gott, du bist total fremdgesteuert von irgendwelchen Gedanken und Gefühlen."
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    "text": "So, und dann war das eigentlich, ja, ich habe auch sehr lange gestillt."
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    "text": "Ich war sehr viel mit ihr alleine, weil, na ja, die Partnerschaft war jetzt halt, also ohne Grund haben wir uns nicht geschieden."
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    "text": "Es war halt alles nicht so toll, aber also für mich war es schön."
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    "text": "Ich hab direkt neben meinen Eltern gewohnt, was vor und nach Teile natürlich auch hatte."
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    "text": "Also beispielsweise, meine große Tochter war sehr nachtaktiv, sehr fordernd."
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    "text": "Und wir haben dann natürlich auch dann mal länger geschlafen, wenn man die halbe Nacht wach war."
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    "text": "Und irgendwann hat mein Vater geklingelt und meinte, endlich war die Talusino, das Kind muss ans Licht."
  },
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    "end": 1419.1,
    "text": "Das Kind hier, das ist schon halb zwölf und naja, das Kind halt halt neben mir gelegen und geschlafen."
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    "text": "So, ne?"
  },
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    "end": 1424.74,
    "text": "Aber das wollte man natürlich dann auch irgendwie nicht so vor den anderen zeigen."
  },
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    "end": 1426.58,
    "text": "Also, naja, egal."
  },
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    "end": 1441.52,
    "text": "Es lief alles sehr gut, der Baby Plus ging so dann so nach sechs, acht Wochen und man hat sich so ein bisschen aufeinander eingestellt, genau, und so nach sechs."
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    "text": "Monaten, sieben Monaten, hatte ich halt so zunehmend das Gefühl, wie unter so einer Glocke."
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    "text": "Ich habe immer das so beschrieben, als wenn meine Brille nicht sauber wäre."
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    "end": 1460.9,
    "text": "Also, wenn ich eine Brille tragen würde, so stelle ich mir das vor, als wenn die nicht sauber wäre und man so durch Nebel guckt."
  },
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    "text": "Oder wie so abgegrenzt."
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    "text": "Ja, und das sagen ja sehr viele mit Depressionen."
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    "text": "So, genau."
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    "text": "Und das war dann so, oh Gott, ja."
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    "text": "Also ich hatte halt mega Angst und durch diese Angst steigert man sich dann natürlich noch mehr irgendwie rein."
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    "text": "und was ist das?"
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    "text": "Und dann habe ich tatsächlich auch das erste Mal in meinem ganzen Leben eine Migräneattacke bekommen."
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    "end": 1503.82,
    "text": "Und das war dann so halt, dass ich auf einem Auge nichts mehr sehen konnte."
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    "end": 1510.56,
    "text": "Und die ganze, also eine Körperhälfte hat halt gekribbelt und die Zunge und alles."
  },
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    "end": 1512.84,
    "text": "Und das war dann erst so, oh Gott, das ist doch ein Schlaganfall."
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    "text": "Ja, gut."
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    "end": 1519.56,
    "text": "Dann halt in die Notaufnahme mit Säuglingen quasi."
  },
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    "end": 1523.42,
    "text": "und ja, dann musste ich halt da bleiben."
  },
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    "end": 1527.62,
    "text": "Ich wurde neurologisch untersucht und die haben halt dann auch gesagt, ja, wir vermuten, sie haben MS."
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    "text": "Oh."
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    "text": "Ja, also so fing es ungefähr an."
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    "end": 1539.52,
    "text": "Und dann wurde ich halt auf Station gebracht mit meinem Kind, immer noch stillend."
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    "text": "Und dann wurde halt gesagt, wir müssen eine Gehirnwassapunktion machen."
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    "text": "Und dann habe ich halt gesagt, was heißt denn MS überhaupt?"
  },
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    "text": "Also ich meine, ich war halt zwanzig."
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  },
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    "text": "Ich wusste, weil mein jetziger Mann, sorry, Zeitraffer, hab was verwechselt."
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    "text": "Also, irgendwann hat man das ja schon mal gehört, ne?"
  },
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    "text": "Und dann halt auch geguckt, was heißt MS?"
  },
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    "text": "So."
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    "text": "Und dann hab ich halt die Ärzte damals gefragt und hab sie gefragt, ja, was heißt das?"
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    "text": "Und so mit meinem Baby im Arm, ne?"
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    "text": "Also, weil wir wohnen ja zusammen aufgenommen, weil ich ja noch gestillt habe und alles."
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    "text": "Und sie sagt, ja, das kann ich Ihnen nicht sagen."
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    "text": "Mhm."
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    "text": "Ja, also ... Wir müssen halt erst mal die ganzen Untersuchungen arbeiten, Gehirnwasserentnahme und MRT, was die da alles gemacht haben."
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    "text": "Wie funktioniert denn so eine Gehirnwasserentnahme?"
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    "text": "Kennst du eine PDA?"
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    "text": "Genau, also du machst im Prinzip so einen Rundbuckel."
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    "text": "Ach, das wird aus dem Rücken?"
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    "text": "wird jetzt Gehirnwasser abzuzuppen."
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    "text": "Ja, aus dem Rückenmark."
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    "text": "Ja, und dann wird ihr da... Also es"
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    "text": "ist unangenehm, ich hatte eine PDA."
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    "end": 1641.22,
    "text": "Also ich fand dieser Piks aber gar nicht so wild, aber wenn dir Gehirnwasser fehlt, auch wenn das nur eine kleine Menge ist, dann schwappt dein Gehirn, also das haben sie mir am Vorfeld erklärt, dass es zu sehr, sehr starken Koschmerzen kommen kann."
  },
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    "text": "Okay, aber"
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    "end": 1645.12,
    "text": "das wird dann nachproduziert einfach oder dann ist"
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    "text": "genau genau."
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    "end": 1661.94,
    "text": "also sie meinte halt sie hat es entnommen und meinte ach ja schön das wasser ist klar das ist schon mal ein gutes zeichen weil bei ms ist das wohl oft so so milch ich und dann hat sie mich so quasi in zimmer entlassen ja ich glaube eine stunde später."
  },
  {
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    "text": "also ich weiß nicht."
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    "text": "ich glaube so stelle ich mir diese diese noch schlimmer als mit gräner einfach."
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    "text": "Also ich musste mich auch übergeben und ich habe halt nichts anderes als ich glaube Paracetamol oder Ibuprofen damals bekommen, weil ich halt noch gestillt habe."
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    "text": "Also auf jeden Fall das wurde ausgeschlossen, aber auch erst nach acht Wochen, weil die irgendwas anbauen mussten."
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  {
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    "text": "Die mussten da Kulturen züchten, um halt zu gucken und da bist du dann halt auch erst mal so acht Wochen in der Schwebe und denkst, okay, aber so ist das halt."
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    "text": "Also die Angst, die ich vor dieser MS-Geschichte hatte, die ist irgendwie nicht gegangen."
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    "text": "Also so total viel Ängste."
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    "end": 1745.58,
    "text": "Es war non-stop Ängste."
  },
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    "text": "Und der Alltag wurde zunehmend dann schwieriger."
  },
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    "text": "Also ich bin aufgestanden, habe mein Kind versorgt."
  },
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    "text": "hat ein Kaffee getrunken, hat mich aufs Sofa gelegt."
  },
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    "text": "Und dann war so, ich lag auf ein Sofa gefühlt wie ein Zombie, hab sie ein bisschen beobachtet, wie sie da auf der Spieldecke lag."
  },
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    "text": "Aber ich wollte einfach nur schlafen, ich wollte einfach nur meine Ruhe haben."
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    "text": "Also wie so ein ganz tiefes Bedürfnis nach Erholung und Ruhe."
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    "end": 1785.22,
    "text": "was aber einfach nicht eingetreten ist."
  },
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    "text": "Du hast geschlafen und hast gehofft, danach bist du irgendwie wieder ein bisschen fitter oder klarer."
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    "text": "Da war das vielleicht so zehn, fünfzehn Minuten und danach war das Gefühl, jetzt könnte ich eigentlich schon wieder."
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    "text": "Und dann denkt man natürlich, bin ich jetzt überfordert, aber bin ich eigentlich gar nicht."
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    "text": "Also ich war total dankbar für sie und ich habe sie gerne versorgt."
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    "text": "Aber es war halt alles so extrem anstrengend."
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    "text": "Obwohl jetzt rückblickend das Baby nicht anstrengend war."
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    "text": "Nee, nein, nein."
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    "text": "Also ich war anstrengend."
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    "end": 1821.96,
    "text": "Die Situation, die ich gefühlt habe und alles."
  },
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    "end": 1838.64,
    "text": "Und dann hat sich das, ich glaube, eine Woche vor heiligarm, das weiß ich noch ganz genau, so extrem zugespitzt, dass ich zu meinen Eltern gegangen bin, die waren ja... Ja, achtzig Meter, hundert Meter entfernt."
  },
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    "text": "Ich sag, ich weiß einfach nicht mehr weiter."
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    "end": 1842.02,
    "text": "Ich weiß nicht, was mit mir los ist."
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    "text": "Und ich hab Angst, ich hab Angst, ich hab Angst, dass ich mir was antue."
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    "end": 1858.56,
    "text": "Weil ich diese Situation nicht mehr ... Also, es wurde tatsächlich innerhalb von, ich würd sagen, vier, fünf Tagen hat es sich gefühlt verzehnfacht."
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    "text": "Ach."
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    "text": "Na?"
  },
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  },
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    "text": "Ja, gehen wir zum Hausarzt und dies und das und oder soll ich mit dir gehen."
  },
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    "text": "und das war dann, also ich weiß gar nicht, ob man das so sagen darf, er ist dann zum Hausarzt gegangen und hat zu einem Hausarzt gesagt, dass es mir schlecht geht, dass es ihm schlecht geht."
  },
  {
    "start": 1888.76,
    "end": 1888.92,
    "text": "Okay."
  },
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    "end": 1892.28,
    "text": "Und ob es nicht was gegen Depressionen gebe."
  },
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    "end": 1893.0,
    "text": "Ach so."
  },
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    "end": 1896.24,
    "text": "Ja, wir nennen mir den Arzt mal lieber nicht."
  },
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    "end": 1903.12,
    "text": "Nein, und dann meint er so, kam er wieder, hatte da was verschrieben bekommen, weil ich halt einfach nicht konnte."
  },
  {
    "start": 1903.42,
    "end": 1906.5,
    "text": "Ich weiß, also ich krieg das auch nicht mehr so ganz, hundert Prozent zusammen."
  },
  {
    "start": 1907.3,
    "end": 1912.7,
    "text": "Und dann hat er mir halt so... Ja, so ein gängiges Antidepressiva hingelegt und meinte,"
  },
  {
    "start": 1913.12,
    "end": 1913.32,
    "text": "ja."
  },
  {
    "start": 1914.02,
    "end": 1924.94,
    "text": "Ja, es war wirklich so allgemein nicht ohne, weil das ist ja, die Dosierung muss ja auch Personengewichtsabhängig, keine Ahnung, wie alles verabreicht werden und unter ärztlicher Aufsicht und dann einfach so hier nimmer."
  },
  {
    "start": 1925.5,
    "end": 1925.58,
    "text": "Ja,"
  },
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    "start": 1925.74,
    "end": 1929.2,
    "text": "also ich glaube, er hat es auch so ein bisschen in seiner Verzweiflung gemacht."
  },
  {
    "start": 1930.54,
    "end": 1933.86,
    "text": "Ob das richtig ist oder falsch, ich glaube, das brauchen wir nicht zu diskutieren."
  },
  {
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    "text": "Aber er hat es gut gemeint, ja."
  },
  {
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    "end": 1946.68,
    "text": "Ja, aber das war halt so quasi, ich glaube, das Hündchen-Aufer-Wage, dass es dann ganz schlimm wurde."
  },
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    "text": "Aber was hast du denn selber gedacht?"
  },
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    "text": "Hast du an Depressionen gedacht, wirklich?"
  },
  {
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    "text": "Also an diese Diagnose?"
  },
  {
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    "text": "Oder was war deine eigene Diagnose für dich selber?"
  },
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    "text": "Einfach Angstzustände?"
  },
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    "end": 1962.54,
    "text": "Ja, so Angstzustände und dieses Gefühl."
  },
  {
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    "text": "Ich kannte halt Depressionen nicht."
  },
  {
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    "end": 1970.4,
    "text": "Also ich dachte mir, vielleicht sind das Depressionen."
  },
  {
    "start": 1971.54,
    "end": 1985.94,
    "text": "Also das wäre so das erste oder ich habe es halt total viel so auf Hormone und vielleicht nach der Schwangerschaft, weil ich halt immer so Angst hatte, dass meiner Tochter was passiert, dass durch die Ängste irgendwas da ausgelöst worden ist."
  },
  {
    "start": 1986.98,
    "end": 1988.28,
    "text": "Ja, schuldigung."
  },
  {
    "start": 1988.32,
    "end": 1988.76,
    "text": "Du warst über"
  },
  {
    "start": 1988.86,
    "end": 1990.2,
    "text": "irgendwas gelesen oder so."
  },
  {
    "start": 1990.28,
    "end": 1994.4,
    "text": "Hast du dich irgendwie versucht zu informieren oder eine Thematik einzulesen?"
  },
  {
    "start": 1994.78,
    "end": 1994.98,
    "text": "Nein,"
  },
  {
    "start": 1995.32,
    "end": 1995.7,
    "text": "gar nicht."
  },
  {
    "start": 1996.32,
    "end": 1997.46,
    "text": "Gar nicht zu dem Zeitpunkt."
  },
  {
    "start": 1999.28,
    "end": 2003.76,
    "text": "Wie gesagt, da gab es noch, also da hatte ich noch nicht mein Smartphone."
  },
  {
    "start": 2005.18,
    "end": 2006.66,
    "text": "Stimmt, das ist siebzehn Jahre her, ne?"
  },
  {
    "start": 2006.7,
    "end": 2007.34,
    "text": "Ja, genau."
  },
  {
    "start": 2007.38,
    "end": 2007.56,
    "text": "Also das"
  },
  {
    "start": 2007.6,
    "end": 2008.84,
    "text": "war zweitausend ..."
  },
  {
    "start": 2009.44,
    "end": 2014.06,
    "text": "Sie ist zweitausend acht geboren und ... Kurz vor zwei Tausendneuen."
  },
  {
    "start": 2014.76,
    "end": 2018.06,
    "text": "Also dann war es dann halt so auch irgendwann fing es dann auch an."
  },
  {
    "start": 2019.26,
    "end": 2024.34,
    "text": "Also ich würde jetzt grob sagen, diese extreme Verschlechterung trat so innerhalb von zwei, drei Wochen auf."
  },
  {
    "start": 2024.92,
    "end": 2025.72,
    "text": "Und... Habt"
  },
  {
    "start": 2025.78,
    "end": 2028.06,
    "text": "ihr eben diese Antidepressivung angefangen, das zu nehmen?"
  },
  {
    "start": 2028.66,
    "end": 2028.76,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 2029.6,
    "end": 2033.7,
    "text": "Ja, weil man spricht ja dann tatsächlich auch von so einer Erstverschlimmerung."
  },
  {
    "start": 2035.24,
    "end": 2035.3,
    "text": "Aha."
  },
  {
    "start": 2035.38,
    "end": 2037.68,
    "text": "Also, das hat mein Vater mir gesagt."
  },
  {
    "start": 2038.12,
    "end": 2040.98,
    "text": "Hier, mein Arzt hat gesagt, es kann dann aber auch erst mal schlechter werden."
  },
  {
    "start": 2041.62,
    "end": 2050.86,
    "text": "Jetzt im Nachhinein, wo ich mich total mit dem Thema auseinandergesetzt habe, ist das wirklich eine sehr riskante Zeit, weil dort auch sehr viele Suizide geschehen."
  },
  {
    "start": 2051.98,
    "end": 2060.58,
    "text": "Weil einfach ganz viel in diese biochemischen Gehirnverbindungen eingegriffen wird."
  },
  {
    "start": 2061.06,
    "end": 2063.679,
    "text": "Und das muss ich dann auch erst mal regulieren und fügen."
  },
  {
    "start": 2064.179,
    "end": 2077.2,
    "text": "Genau, und das Problem an der Sache ist wohl, dass eben die seelische, der seelische Zustand, wie du schon sagst, verschlechtert sich erstmal extrem, aber der körperliche, also viele gewinnen viel mehr Energie, sind viel kräftiger."
  },
  {
    "start": 2077.26,
    "end": 2090.66,
    "text": "plötzlich und deswegen... Tatsächlich passieren dann in dieser Phase viele Suizide, weil wenn die vorher so ganz schwer depressiv waren, dann haben die ja gar keine Energie und gar keine Kraft, irgendwas zu unternehmen."
  },
  {
    "start": 2090.76,
    "end": 2100.52,
    "text": "Aber weil die Kraft viel schneller wiederkommt als die seelische Gesundheit, dann deswegen passieren dann wohl viele Suizide in der Zeit."
  },
  {
    "start": 2100.56,
    "end": 2101.64,
    "text": "Ja, es ist ganz gefährlich."
  },
  {
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  },
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    "text": "du"
  },
  {
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    "end": 2107.82,
    "text": "ein richtiger Spiegel aufgebaut, das kann es, glaube ich, sechs bis zehn Wochen sogar dauern."
  },
  {
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    "end": 2110.2,
    "text": "Also auf jeden Fall."
  },
  {
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    "end": 2114.68,
    "text": "Also ich habe in den letzten siebzehn Jahren sehr viele Präparate probiert."
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  {
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    "end": 2116.88,
    "text": "Also genau."
  },
  {
    "start": 2117.02,
    "end": 2124.88,
    "text": "Und dann war halt irgendwie so, irgendwann fing es dann an, kurz vor der heißen Fahrer, so sage ich, nenne ich das immer, dass ich nicht mehr schlafen konnte."
  },
  {
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    "end": 2127.22,
    "text": "Ja, auch eine Saison"
  },
  {
    "start": 2127.28,
    "end": 2128.08,
    "text": "von Depressionen ist."
  },
  {
    "start": 2128.84,
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    "text": "Ja,"
  },
  {
    "start": 2129.22,
    "end": 2132.1,
    "text": "so es hat ja alles auch total gut zusammengepasst."
  },
  {
    "start": 2133.06,
    "end": 2139.02,
    "text": "Und dann wurde es richtig schlimm und dann kam meine Mutter rüber und meinte, ja, wie sieht's dann aus?"
  },
  {
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    "end": 2148.72,
    "text": "Ich sag mal mal, also da war es dann wirklich auch schon so, so stark, dass ich gesagt habe, bitte nimm alles, was hier spitz ist mit."
  },
  {
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    "end": 2151.62,
    "text": "Also Messerhaar."
  },
  {
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    "end": 2157.22,
    "text": "Also ich hab immer auf... Also das war so... So surreal, weil ich wollte das nicht."
  },
  {
    "start": 2157.28,
    "end": 2158.76,
    "text": "Ich wollte diese Gedanken nicht."
  },
  {
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    "end": 2162.86,
    "text": "Ich wollte, ich habe auch nicht verstanden, warum, weil ich glücklich war mit ihr."
  },
  {
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    "end": 2167.06,
    "text": "Also ich sag, warum, warum wird mir das jetzt so angetan?"
  },
  {
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    "text": "Ich habe mich so total in der Opferrolle gefühlt."
  },
  {
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    "text": "Also so wie so ich, wie so ich."
  },
  {
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    "text": "Aber wieso hattest du den Gedanken dir was an tun zu können oder wollen?"
  },
  {
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    "end": 2183.32,
    "text": "Also war das, weil du diesen Zustand, in dem du dich befunden hast, nicht mehr aushalten konntest, weil du den quasi beenden wolltest?"
  },
  {
    "start": 2183.52,
    "end": 2194.34,
    "text": "Oder, weil es gibt ja tatsächlich wohl auch eine Störung, ich weiß nicht wie sie heißt, aber das ist tatsächlich eine Angststörung, wo Menschen Angst davor haben, sie könnten sich etwas antun."
  },
  {
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    "end": 2195.56,
    "text": "Ja, so ungefähr."
  },
  {
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    "text": "Genau."
  },
  {
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    "end": 2207.5,
    "text": "Also, es war nicht tatsächlich, du warst nicht suizidal, weil du jetzt, wie das eben bei vielen an Depressionen erkrankten, so ist die Idee ihren Zustand einfach, die ihre Qualen nicht mehr aushalten können und deswegen das beenden wollen."
  },
  {
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    "text": "Nee, du hattest, das war eine Angst, eine unerklärliche Angst."
  },
  {
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    "text": "Du könntest dir möglicherweise so völlig fremdgesteuert irgendwas antun."
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    "text": "Ja, ich hatte halt einfach Angst, dass ich durchdrehe."
  },
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    "text": "Also, ich hatte einfach Angst, den Verstand zu verlieren."
  },
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    "text": "Aha, okay."
  },
  {
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    "end": 2230.1,
    "text": "Und dann, ich weiß noch, das war ja im Winter und ich hatte Frostschutzmittel fürs Auto."
  },
  {
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    "end": 2231.6,
    "text": "Und ich sag mal, bitte nimm das mit."
  },
  {
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    "end": 2236.26,
    "text": "Also so alles in meiner Wohnung hat sie mitgenommen."
  },
  {
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    "end": 2240.76,
    "text": "Und dann aber auch so, das dürfen wir Papa nicht erzählen."
  },
  {
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    "end": 2244.4,
    "text": "Also es war irgendwie auch so, das dürfen wir niemanden erzählen."
  },
  {
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    "text": "Und mein Partner war tatsächlich in der Zeit keine große Hilfe, weil er immer gesagt hat, alles was mit Psyche Depressionen, also wo dann irgendwann mal gesagt wurde, ja vielleicht sind das ja Depressionen, ich weiß es halt nicht."
  },
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    "text": "Warum bist du denn immer so müde?"
  },
  {
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    "text": "Warum liegt hier die Wäsche rum und kümmert dich mal ums Kind und seht zu?"
  },
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    "text": "Der hatte dafür nichts übrig."
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    "text": "Kannst"
  },
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    "end": 2276.36,
    "text": "du ja nur zusammenreißen müssen."
  },
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    "end": 2277.7,
    "text": "Ja, genau."
  },
  {
    "start": 2278.62,
    "end": 2283.94,
    "text": "Und dann war ja so, das war das Jahr, wo Robert Enke sich das Leben genommen hat."
  },
  {
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    "end": 2288.68,
    "text": "Und er war großer oder ist großer, neunzig Fern, das weiß ich noch."
  },
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    "end": 2293.92,
    "text": "Und er hat das so, er hat so gelitten, als Robert Enke das gemacht hat."
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    "text": "Und ich dachte, ja, ciao."
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    "text": "Also, da weinst du jetzt vom Fernseher, aber deine Frau."
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    "text": "Aber okay, das ist... So Gedanken, die sind nach wie vor in mir."
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    "text": "Genau."
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    "end": 2315.5,
    "text": "Und dann habe ich... Ich glaube, es war dann zwei, drei Tage vor Weihnachten."
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    "text": "Viele Praxen schon geschlossen im Urlaub."
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    "text": "Und dann bin ich zu meinen Eltern gesagt, ich kann nicht mehr."
  },
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    "text": "Es muss jetzt!"
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    "text": "was passieren."
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    "text": "Ich kann nicht mehr schlafen."
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    "text": "Ich habe eine unnormale und definierbare Angst in mir, unrational."
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    "text": "Ich komme nicht mehr klar."
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    "text": "So, ja, und dann sind wir im Schnee hier bei uns in die Psychiatrie gefahren."
  },
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    "text": "Wirklich so kurz vor Feierabend haben wir dann noch jemanden erwischt und Ja, dann wurde ich erst mal so über die Feiertage mit, ich weiß nicht, ob ich das Medikament nennen darf."
  },
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    "end": 2363.52,
    "text": "Irgendwie ruhig gestellt jetzt."
  },
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    "end": 2364.54,
    "text": "Im Trink viel leiser."
  },
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    "end": 2367.4,
    "text": "Also einfach ruhig gestellt."
  },
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    "text": "Ich konnte wieder schlafen."
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    "end": 2380.92,
    "text": "Die Angst ist auf jeden Fall deutlich zurückgegangen und dann war erst mal so, also es war jetzt kein, oh ja, jetzt ist alles schön, sondern okay."
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    "text": "Mein Kopf hört auf zu rattern und sich nur noch um dieses Thema zu drehen."
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    "text": "Und dann war halt einfach."
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    "end": 2399.36,
    "text": "aber okay, das kriegen sie jetzt, aber wir müssen auf jeden Fall schauen, dass wir sie dann irgendwie behandeln nach den Feiertagen."
  },
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    "end": 2405.0,
    "text": "Und also am liebsten wäre es mir tatsächlich gewesen, hätten sie gesagt, sie bleiben hier."
  },
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    "end": 2421.74,
    "text": "Ja, aber dann ist halt wieder so dieser Punkt gewesen, ich war mit meinem Vater da und er sagt, er schaut sich da oben und sagt, Friedrieke, gehörst du hierhin?"
  },
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    "end": 2428.38,
    "text": "Also ich denke mir, ja, ja, tu ich wahrscheinlich gerade auch, wenn ich es nicht will."
  },
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    "end": 2431.6,
    "text": "Es ist ja nichts, was man sich freiwillig aussucht."
  },
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    "end": 2444.54,
    "text": "Ja, dann sind wir wieder nach Hause gefahren und dann wurde ich halt nach den Feiertagen, habe ich dann quasi so, ja, eine Therapie angefangen."
  },
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    "end": 2446.74,
    "text": "Ja, eine Psychotherapie."
  },
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    "text": "Genau."
  },
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    "text": "In der Klinik oder du warst dann wieder raus?"
  },
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    "end": 2453.78,
    "text": "Nee, also ich hatte dann jede Woche einen Termin erst mal."
  },
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    "text": "Ambulant."
  },
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    "end": 2465.18,
    "text": "Ambulant, also die Klinik bietet so eine Institutsambulanz an, weil man ja, das weißt du ja auch, auf diese ganzen Plätze Ewigkeiten wartet."
  },
  {
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    "end": 2484.34,
    "text": "Und genau, dann war ich halt einmal die Woche da und hab dann quasi Medikamente verschrieben bekommen nach den ersten ein, zwei Terminen, weil halt davon ausgegangen ist, irgendwie so posttraumatische Belastungsstörungen nach der Geburt, ne?"
  },
  {
    "start": 2484.64,
    "end": 2488.42,
    "text": "Wochenbettdepression, verschleppte Wochenbettdepression wurde immer wieder gesagt."
  },
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    "text": "Und genau, dann habe ich erst mal angefangen Neuroleptika zu bekommen."
  },
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    "text": "Wogegen bekommt man das oder wofür?"
  },
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    "text": "Ja, also Neuroleptika bekommt man zum Beispiel bei Psychosen."
  },
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    "text": "Beispielsweise, aber ich so Zwangsgedanken hatte."
  },
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    "end": 2512.12,
    "text": "Also so dieses, aber ich halt die ganze Zeit daran gedacht habe, zum Beispiel jetzt auch das mit den Messern oder dem Froschschutzmittel."
  },
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    "end": 2514.06,
    "text": "Genau,"
  },
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    "text": "Zwangsgedanken, das Wort fehlt nicht mehr."
  },
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    "text": "Genau, das sind Zwangsgedanken, die Angst zu haben, sich irgendwie umzubringen."
  },
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    "text": "Ja,"
  },
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    "text": "umbringen zu"
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    "end": 2521.94,
    "text": "müssen irgendwie."
  },
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    "end": 2526.34,
    "text": "Genau, dann habe ich erst mal angefangen mit Neuroleptika."
  },
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    "text": "Ich konnte wunderbar schlafen, das stimmt."
  },
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    "end": 2534.96,
    "text": "Also ich hab jeden Monat zwei Kilo zugenommen."
  },
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    "end": 2535.48,
    "text": "Ui."
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    "text": "Also ich war immer viel zu dünn eigentlich für meine Größe."
  },
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    "end": 2542.0,
    "text": "Ich bin über eins-achtzig."
  },
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    "end": 2545.54,
    "text": "Und ich hab zum Ende der Schwangerschaft ungefähr sechszig Kilo gewogen."
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    "text": "Ach, du liebe Zeit."
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    "text": "Also der Arzt hat auch immer gesagt, ja, ein bisschen mehr Butter aufs Brötchen schmecken."
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    "text": "Ja."
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    "end": 2557.86,
    "text": "Und genau, dann hat man halt wirklich zusehen können, dass ich zunehme."
  },
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    "text": "Aber es war mir auch ganz ehrlich egal."
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    "text": "Ja, ich wollte einfach nur, dass es besser wird."
  },
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    "text": "Alles andere war zweitrangig, aber es war auch gar nicht fett, sondern so Wasser."
  },
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    "end": 2569.04,
    "text": "Also es war so aufgeschwemmt."
  },
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    "text": "Ja, und das kam rein durch die Medikamente."
  },
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    "text": "Also du hattest nicht plötzlich ganz viel Appetit?"
  },
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    "text": "Nein,"
  },
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    "text": "gar nicht."
  },
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    "end": 2577.04,
    "text": "Also da hat sich nichts geändert."
  },
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    "text": "Okay."
  },
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    "end": 2586.88,
    "text": "Ja, und dann lief das eigentlich so immer weiter mit Unterbrechungen, weil ich ja dann noch zweimal schwanger wurde."
  },
  {
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    "end": 2598.24,
    "text": "Also es war dann so, Ja, es ist irgendwie okay, es ist alles gedämpft, dann wurde das Neuroleptika irgendwann abgesetzt, dann ist man auf Antidepressiva gegangen."
  },
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    "end": 2606.98,
    "text": "Aber es war halt nach und vor diese extreme Müdigkeit, Lebensmüdigkeit."
  },
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    "start": 2607.86,
    "end": 2616.16,
    "text": "Also wirklich so, ich ganz oft, also es war eigentlich schon so, dass ich sage, ich hatte sechzehn Jahre lang Depressionen."
  },
  {
    "start": 2618.56,
    "end": 2627.32,
    "text": "immer mal wieder stärker, mal ein bisschen schwächer, aber für mich war alles extrem anstrengend."
  },
  {
    "start": 2627.6,
    "end": 2628.5,
    "text": "Also wirklich."
  },
  {
    "start": 2628.74,
    "end": 2634.6,
    "text": "Ja und wirklich viele Symptome der Depressionen, diese offensichtliche Antriebslosigkeit, so Aussichtslosigkeit und das"
  },
  {
    "start": 2635.32,
    "end": 2635.34,
    "text": "ja."
  },
  {
    "start": 2635.84,
    "end": 2644.54,
    "text": "Also so wirklich, ich kann nichts, ich schaffe nichts, ich bin wertlos, ich bin schlecht, es wäre besser, wenn ich weg wäre."
  },
  {
    "start": 2646.68,
    "end": 2652.26,
    "text": "dann kurzzeitig während der Schangaschaften, also bei meinem zweiten Kind komplett weggelassen."
  },
  {
    "start": 2654.42,
    "end": 2656.44,
    "text": "Ich habe da keine große Veränderung gemerkt."
  },
  {
    "start": 2658.64,
    "end": 2664.98,
    "text": "Und ja, dann war ich eigentlich, dann habe ich, dann haben wir das kennengelernt."
  },
  {
    "start": 2665.02,
    "end": 2676.24,
    "text": "vor zwölf Jahren, also im Jahr zwei Tausend Dreizehn habe ich dann meinen jetzigen Mann kennengelernt und Somit auch die Liebe meines Lebens sage ich jetzt heute."
  },
  {
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    "end": 2689.62,
    "text": "Genau und ich sage auch immer ohne ihnen, glaube ich, hätte ich was Dummes getan in diesen ganzen Jahren."
  },
  {
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    "end": 2704.72,
    "text": "Weil ich habe immer gesagt, also wenn meine Kinder nicht wären und du, ich wäre schon weg und dann auch immer so Es ist alles so anstrengend."
  },
  {
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    "text": "Und warum bin ich so schlecht?"
  },
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    "text": "Warum bin ich so eine schlechte Mutter?"
  },
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    "text": "Jeden Tag."
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    "end": 2715.08,
    "text": "Es war einfach wirklich wie Wellen."
  },
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    "end": 2719.96,
    "text": "Und manchmal habe ich dann auch neue Medikamente bekommen."
  },
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    "end": 2727.26,
    "text": "Dann war es irgendwie so, man dachte, oh Gott, jetzt wird es aber wieder besser."
  },
  {
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    "end": 2734.82,
    "text": "Dann war es so ein paar Wochen, Monate, wo man dachte, Okay, also damit komme ich ganz gut klar."
  },
  {
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    "end": 2738.16,
    "text": "Wenn es so bleibt, das muss ja nicht perfekt sein."
  },
  {
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    "end": 2744.34,
    "text": "Ich meine, wenn ich diese blöde Depression jetzt habe, dann muss ich damit lernen, zu leben."
  },
  {
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    "end": 2756.36,
    "text": "Ja, dann hat man irgendwie mit Sport angefangen, mit Yoga, alles Achtsamkeitsübungen, progressive Muskelentspannung."
  },
  {
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    "end": 2759.26,
    "text": "Also all diesen, ja."
  },
  {
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    "end": 2762.34,
    "text": "Alles, was halt helfen kann bei Depressionen."
  },
  {
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    "text": "Ja."
  },
  {
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    "end": 2767.04,
    "text": "Aber halt bei Depressionen."
  },
  {
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    "end": 2767.78,
    "text": "Ja?"
  },
  {
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    "end": 2771.28,
    "text": "Aber eigentlich... Also es liebt"
  },
  {
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    "end": 2773.9,
    "text": "eigentlich unverändert, trotz deiner ganzen Bemühungen."
  },
  {
    "start": 2773.94,
    "end": 2779.58,
    "text": "Ja, und dann war es so kurz vor meinem thirty-fünftigsten Geburtstag."
  },
  {
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    "end": 2781.38,
    "text": "Da hatte ich ein sehr, sehr gutes Jahr."
  },
  {
    "start": 2782.84,
    "end": 2787.48,
    "text": "Auch immer mal wieder mit Wochen, wo es mir sehr schlecht ging."
  },
  {
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    "text": "Also, mein Alltag sah eher so aus."
  },
  {
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    "end": 2799.54,
    "text": "Ich hatte dann so eine Teilzeitstelle von Montag bis Donnerstag und dann immer so zwei, drei Stunden am Tag."
  },
  {
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    "end": 2800.54,
    "text": "Das konnte ich ganz gut."
  },
  {
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    "text": "Das ging."
  },
  {
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    "end": 2808.36,
    "text": "Und ich habe immer gesagt, oh Gott, auch zu meinem Mann, wie schaffst du das bloß den ganzen Tag zu arbeiten?"
  },
  {
    "start": 2809.58,
    "end": 2818.18,
    "text": "Also, das war so, ich schaffe diese zwei, drei Stunden und dann ... Dann muss ich erst mal Mittagsschlaf machen."
  },
  {
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    "text": "Ja."
  },
  {
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    "end": 2822.64,
    "text": "Und ab Wochenende, Frühstück gemacht, Kinder."
  },
  {
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    "end": 2826.72,
    "text": "Ich mein, Mutterhaus vorzusehen, ist ja alleine auch schon ein Job."
  },
  {
    "start": 2827.22,
    "end": 2827.6,
    "text": "Ja, tut er."
  },
  {
    "start": 2827.64,
    "end": 2828.88,
    "text": "Und damit reingehen dann, ja klar."
  },
  {
    "start": 2829.78,
    "end": 2833.24,
    "text": "Ja, aber dann denkt man so, ja, die anderen kriegen das doch auch alle hin."
  },
  {
    "start": 2833.38,
    "end": 2837.02,
    "text": "Wieso, wieso bin ich denn da so?"
  },
  {
    "start": 2838.16,
    "end": 2838.44,
    "text": "Wieso?"
  },
  {
    "start": 2839.2,
    "end": 2839.26,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 2841.6,
    "end": 2859.48,
    "text": "Ja, aber naja, auf jeden Fall, das Jahr war ziemlich gut und ... Durch meine Angst damals habe ich irgendwie so ein Fable für, das hört sich jetzt total strange an, aber so für den Tod entwickelt tatsächlich."
  },
  {
    "start": 2860.9,
    "end": 2867.92,
    "text": "Also es hat mich sehr interessiert, der Umgang damit und wie das so ist."
  },
  {
    "start": 2869.54,
    "end": 2881.76,
    "text": "Also irgendwie gefühlt alles, was mit Tod zu tun hatte, Bestattungsrituale und... Der Umgang damit, also hat mich schon immer total fasziniert, seitdem ich mich damit beschäftigt habe."
  },
  {
    "start": 2882.72,
    "end": 2891.32,
    "text": "Und dann weiß ich noch, kurz vor meinem dreißigsten habe ich zu meinem Mann gesagt, ich habe keinen Bock mehr auf diese Teilzeit-Jobs."
  },
  {
    "start": 2892.24,
    "end": 2896.94,
    "text": "Also ich war halt eine Küchenkraft und dachte, ja, ich bin doch sowieso nicht wertvoll."
  },
  {
    "start": 2897.9,
    "end": 2901.06,
    "text": "Also immer auch immer wieder diese Ich bin nicht wertvoll."
  },
  {
    "start": 2901.2,
    "end": 2901.96,
    "text": "Ich leiste nichts."
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    "end": 2903.18,
    "text": "Du kannst nichts."
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    "text": "Du machst Frühstück für die Kinder, danach musst du Mittagsschlaf machen."
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    "text": "Da machen wir Wochen Einkauf, danach muss ich Mittagsschlaf machen, weil ich halt permanent erschöpft und müde bin."
  },
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    "text": "So, und dann habe ich irgendwie gesagt, ich werde jetzt thirty-fünf und ich möchte jetzt das machen, wo ich schon seit Jahren drüber nachdenke und ich das so teufelne, weil das kann auch nur was werden dann."
  },
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    "text": "Wenn so eine Interesse so lange besteht."
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    "text": "Ja, genau."
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    "text": "Und ich habe gesagt, ich möchte bestattern werden."
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    "text": "Dann haben wir im Frühjahr dann angefangen Bewerbungen zu schreiben."
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    "text": "Ich meine, ja, also fast fünfunddreißig, drei Kinder, Bestatterbranche."
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    "text": "Wer will dich?"
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    "text": "Wer will dich?"
  },
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    "text": "Und ja, tatsächlich."
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    "text": "habe ich nach einem kurzen Umweg dann mein jetzigen Arbeitgeber getroffen."
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    "text": "Und es ist mein Traumjob."
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    "text": "Und das hat mich total beflügelt, weil ich auch das Gefühl hatte, oh Gott, ich leiste wirklich was und ich kann das voll gut."
  },
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    "text": "Und du brauchst was Sinnvolles, ja."
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    "text": "Ja, und ich kann das, ich kann mit den Angehörigen sprechen und also bei uns ist, wir sind ein Familienunternehmen, jeder macht alles."
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    "text": "Ja, also das heißt, wir... Machen von A bis Z alles, wir machen von Überführung bis zur Bestattung, alles."
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    "text": "Ich bin jetzt nicht nur im Büro, wir machen alles."
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    "text": "Und das ist halt auch mega vielseitig."
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    "text": "Und da hatte ich dann erstmal so auf jeden Fall so ein gutes, ja so ein richtiges, ja so Glücksgefühl und obwohl es anstrengend war."
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    "text": "Ja, das wollte ich jetzt fragen, gab es die Erschöpfung denn trotzdem?"
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    "text": "Also das war dann auch teilweise so um zwölf oder eins."
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    "text": "Und reicht."
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    "text": "Ist reicht."
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    "text": "Aber durch diese neue Erfahrung, es war halt mega neu."
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    "text": "Man hat jeden Tag was dazugelernt."
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    "end": 3054.68,
    "text": "Das war einfach so total berauschend."
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    "text": "Und das erste Mal, das waren auch wirklich... Ja, so Anna-Erkennung außerhalb, ich sag jetzt mal so von meinem Ehemann, der sagt, du bist so tolle Frau, tolle Mama, blah, blah."
  },
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    "text": "Aber das war dann so, oh Gott, da sagen wirklich andere Menschen, dass ich das toll gemacht habe."
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    "text": "Nee, wie geht das?"
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    "text": "Und ja, das war wirklich mega krass das Jahr."
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    "text": "und dann schlicht sich dann so nach den ganzen neuen Erfahrungen irgendwann auch der Alltag ein."
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    "text": "Es wird dann auch so schon ein bisschen Routine und dann ging so das Energie, also der Energielevel ging dann immer weiter runter."
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    "text": "wo ich dann gesagt habe, ich verstehe das nicht, ich liebe diese Arbeit und ich habe, also ich habe mich dann auch oft krank gemeldet, weil, wie soll ich sagen, ich habe mich einfach krank gefühlt."
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    "text": "Also ich hatte jetzt keine Grippe, aber ich habe mich nicht in der Lage gefühlt, zu arbeiten, obwohl ich es wollte."
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    "text": "Ja, und dann hat sich das halt auch zunehmend so emotional verschlechtert, dass ich dann halt auch angefangen habe."
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    "text": "Ja, so Selbstmedikation."
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    "text": "Also halt ein Manglas Wein, ein Weigleser Wein, weil ich habe halt nicht verstanden, ich habe alles, ich habe einen tollen Partner, ich habe tolle Kinder, ich habe einen tollen Job."
  },
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    "text": "Wieso geht diese Depression nicht weg?"
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    "text": "Wieso holt sie mich immer und immer und immer wieder ein?"
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    "text": "Also, ich meine, mir wurde ja Depressionen diagnostiziert."
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    "text": "Ja."
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    "text": "Über Jahre."
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    "text": "So, dann gehe ich irgendwann davon aus und klar, ich habe viele Werkzeuge irgendwie an die Hand bekommen, um mit der Depression besser klarzukommen."
  },
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    "text": "Aber das ist irgendwie gefühlt, wenn du ein Loch buddeln willst und ein Messer dafür hast."
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    "text": "Nein."
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    "text": "Ich meine, das muss man auch sagen, selbst wenn es eine waschechte Depression gewesen wäre, kann ja der Patient oder derjenige, der erkrankt ist, eben auch nur bedingt."
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    "text": "Also, weil es ist einfach eine Erkrankung."
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    "text": "Wenn du krebs hast, kannst du ja auch als Patient nicht da selber dagegen vorgehen, ne?"
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    "text": "Also, das geht ja auch nur bis zum gewissen Grad, dass du sicherlich dein Wohlbefinden vielleicht irgendwie unterstützen, dein eigenes Kannst."
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    "text": "Aber da kannst du halt, man kann halt einfach nichts machen selber."
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    "text": "So, und ich habe halt auch gesagt, ich bin krank."
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    "text": "Und ich brauche halt diese Erholungsphasen und... Also, ich muss dir ganz ehrlich sagen, meine Kinder, also meine zwei größeren, haben Mama eigentlich so erlebt, wenn sie aus der Schule gekommen sind."
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    "text": "Ach, du geh mal bitte raus, ich brauche jetzt Ruhe."
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    "text": "Ja, ja."
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    "text": "Ja, ja."
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    "text": "Von diesen ganzen, ja, von diesen Gefühlen."
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    "text": "Ja."
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    "text": "Aber es war immer so, ich hab dann gemerkt, oh Gott, jetzt wird's wieder schlimm."
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    "text": "Okay."
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    "text": "Und ich weiß, das wird nicht drei Tage dauern, das wird wieder zwei, drei Monate dauern, wo du wirklich auf dem Sofa sitzt und nichts kannst, ne?"
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    "text": "Und alles ist eine Herausforderung."
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    "text": "Wäsche waschen ist eine Herausforderung."
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    "text": "Kochen, obwohl Kochen, weil auch immer schon eine riesen Leidenschaft."
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    "text": "Das habe ich gern gemacht."
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    "text": "Das war so meine Fürsorge, die ich für meine Familie immer irgendwie noch... zusammengekriegt habe."
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    "text": "Also, auch wenn alles nicht lief, es gab immer gutes Essen."
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    "text": "Und aber so dieses, ja, Mama, da ist Elternabend, Mama, da ist Elternsprechtag und wann gehen wir dann, wir müssen noch eine Laterne basteln."
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    "text": "Und ich dachte, ich kann das nicht."
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    "text": "Und dann habe ich das auch ganz oft mit der Mutterschaft verknüpft."
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    "text": "Ja, dass ich gesagt habe, ich hätte nie Mutter sein sollen."
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    "text": "Also, weil ... Das ist alles mir viel zu anstrengend."
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    "text": "Ja, dann zurück quasi vor einem guten Jahr habe ich dann irgendwann angefangen, immer mehr Alkohol zu trinken, weil dieses... Ja, das ist ja so ein... Wenn ich dann Alkohol getrunken habe, Amis, dann war so, ja, die Laune war gehebt."
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    "text": "Die nehme ich nach wie vor, weil wir noch beim Ausschleichen sind."
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    "text": "Genau, es muss step by step gehen."
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    "text": "Ist jetzt auch nicht empfehlenswert."
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    "text": "Aber es war mir dann noch egal, weil ich dachte, es war so eine Sache, an die ich mich festhalten konnte."
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    "text": "Mein Mann hat das natürlich erstmal so ein bisschen beobachtet und meinte, Schatz, komm, mach mal nicht mehr so."
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    "text": "Lass uns mal nur noch aufs Wochenende beschränken."
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    "text": "Dann hast du doch auch was, worauf du dich freuen kannst."
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    "text": "Und ja, also ich wusste, dass mein Alkoholverhalten, mein Alkoholkonsum überhaupt nicht gesund ist."
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    "text": "Also jeden Abend dann eine gute Flasche Wein."
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    "text": "Ja, aber dann habe ich auch irgendwann nichts mehr gemerkt."
  },
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    "text": "Wahnsinn."
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    "text": "Ich"
  },
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    "end": 3431.76,
    "text": "glaube, man gilt sogar offiziell schon als, ich weiß nicht, ob Alkoholiker, aber dass man ein Alkoholproblem hat, wenn man wirklich jeden Abend und wenn es, glaube ich, nur ein Glas Wein ist, also eine Alkoholeinheit, glaube ich, so heißt das, trinkt."
  },
  {
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    "end": 3435.28,
    "text": "Nur eine, da hat man schon ein Alkoholproblem, offiziell."
  },
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    "text": "Also meine jetzige Ärztin, ich bin ganz offen mit ihr umgegangen."
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    "text": "Ich habe ihr das auch gesagt."
  },
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    "end": 3448.8,
    "text": "Ich habe gesagt, ich glaube, wenn das jetzt so weitergeht, dann würde ich schon richtig von einem massiven Problem sprechen."
  },
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    "text": "Also es war ja auch schon ein Problem, weil es ist ja so kontraproduktiv, weil du nimmst Alkohol abends ein, sag ich mal."
  },
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    "text": "Das beflügelt dich dann in dem ersten Moment und lässt dich vieles irgendwie so... Weicher wirken und ist ja alles gar nicht so schlimm."
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    "text": "Aber wenn du dann am nächsten Tag aufstehst, dann geht es ja auch gar nicht mal so gut."
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    "text": "Vor allem eine Flasche Wein, mich könntest du wegschmeißen, ich wäre tot und Wahnsinn."
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    "text": "Ja, das hat sich aber auch so langsam gesteigert."
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    "text": "und am Wochenende dann weiß ich nicht, ich glaube zwei Flaschen."
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    "text": "Und dann noch mal, keine Ahnung, ein Gentonic oder so dazwischen."
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    "text": "Ja, da hast du dich natürlich dann auch am folgetag."
  },
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    "text": "Also das ist ja ein Teufelskreis."
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    "text": "Ja, total."
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    "text": "Also ist es und ich habe immer gesagt, ja, ja, komm, lass mich mal, es ist schon nicht so schlimm und dies ist ja nur Wein."
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    "text": "Ist ja nur Wein."
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    "text": "Ich stand dann irgendwie beim Supermarkt an der Kasse und hat mir so die Kurzen angeguckt."
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    "text": "Und so eine Zeit lang war dann so, ja, solange du dir jetzt nicht das kaufst, ist ja alles im Rahmen."
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    "end": 3534.26,
    "text": "Also das war so irgendwie immer mein..."
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    "text": "Du kaufst doch jetzt hier gerade nur Wein."
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    "text": "Also absolute Selbstverarschung auf gut Deutsch."
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    "text": "Ja, bis dann irgendwie auch so der Moment kam, wo ich meinte, ja, kaufst du jetzt das Ding, weil das wirkt ja viel besser und schneller und du brauchst nicht den ganzen Liter oder Null Komma, sieben, fünf Milliliter Wein trinken."
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    "text": "Es ging mir dann auch wieder zunehmend schlechter."
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    "text": "Alltag war extrem schwierig."
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    "text": "Arbeit lief also alles ganz gut, aber es war eine enorme Anstrengung."
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    "text": "Also das Maskieren, sage ich jetzt mal so."
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    "text": "Ich bin mit meinem Chef, ich habe ihm das auch gesagt, ich habe Depressionen."
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    "text": "nach einer Zeit, wo wir uns dann auch so ganz gut kannten und meinte ich, ja, Tut mir manchmal leid."
  },
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    "text": "Ich beziehe halt auch sehr, sehr viel auf mich."
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    "text": "Also jetzt im Nachhinein weiß ich, dass es halt vom ADHS einfach, weil ich ganz extrem feinfühlig bin."
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    "end": 3623.17,
    "text": "Also so Schwimmungen und Schwankungen sind dann so, ich merke total schnell, wenn jemand sauer auf mich ist."
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    "text": "So, ich kann dir auch gar nicht sagen, wieso."
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    "text": "Es sind so Blicke oder Momente, wo ich sage, oh, okay, da ist irgendwas jetzt gerade nicht in Ordnung."
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    "text": "Aber ganz oft denke ich, dass auch, wenn alles in Ordnung ist."
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    "text": "Also, dann bin ich so ins Büro gekommen und dann war so, ja, die finden mich doch eh alle scheiße."
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    "text": "Ich nerv' doch eh alle nur mit meiner Art."
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    "text": "Und, ja, pff."
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    "text": "Ja, so."
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    "text": "Und die sind doch e froh, wenn ich weg bin."
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    "text": "Und er bereut schon, dass er mich eingestellt hat."
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    "text": "So, wenn du den ganzen Tag so was denkst."
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    "text": "Also, warum deckt man so was?"
  },
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    "end": 3676.009,
    "text": "Ja, und dann war es halt dann irgendwie, dass ich dann auch, ich bin morgens aufgestanden, hab mich fertig gemacht, geschwingen, Kinder zur Schule, bin ins Auto gestiegen, bin Richtung Arbeit gefahren."
  },
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    "end": 3681.19,
    "text": "Ja, und dann war so ... Die erste Handlung, mein Mann zu schreiben, ich kann nicht mehr."
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    "end": 3684.25,
    "text": "Ich kann einfach nicht mehr."
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    "text": "Ich möchte das nicht mehr."
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    "text": "Ich mache das jetzt so lange und ich möchte einschlafen und nicht mehr aufwachen."
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    "text": "Das war das Klassische oder ich möchte jetzt gegen Baum fahren."
  },
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    "text": "Es hört sich jetzt so lapidar an, aber es war wirklich mein Gefühl."
  },
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    "text": "Ich dachte, ich lasse das Lenkrad los."
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    "text": "Keine egal, ob positive Gefühle oder negative Gefühle."
  },
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    "text": "Ich wollte einfach nichts mehr spüren."
  },
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    "text": "Das ist genau das."
  },
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    "text": "Ich glaube, wie du ja auch ganz oft sagst, sie möchten leben."
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  },
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    "text": "Diese Vorwürfe, die sich selber so schlecht machen."
  },
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    "text": "Ja, und dann hat er gesagt, okay, komm."
  },
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    "text": "Er sagt, Schatz, du kannst immer mit mir reden und du weißt, ich bin da."
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    "text": "Aber ich habe halt auch immer Angst."
  },
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    "text": "Also er sagt, wenn du dich ... ein paar Stunden nicht meldest."
  },
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    "text": "Ich hab dann auch immer Angst, dass du dann wirklich irgendwas gemacht hast oder... Ja, und dann sind wir irgendwie... sind wir da zu dem Entschluss gekommen, also das war damals oder das war vor dem Jahr so, dass ich halt immer meine Antidepressiva abgeholt habe, aber nicht so wirklich eine Gesprächstherapie hatte."
  },
  {
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    "text": "Aha."
  },
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    "end": 3781.45,
    "text": "Ja, also, weil irgendwann resignierst du und denkst dir, Ich hab das jetzt schon über ein Jahrzehnt ausprobiert."
  },
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    "text": "Ich weiß, dass ich Achtsamkeitsübungen machen kann."
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    "text": "Ich weiß, dass ich Yoga machen kann."
  },
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    "text": "Es hilft halt nichts."
  },
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    "text": "Und deswegen hab ich mir halt ... Also, ich hatte irgendwie einmal im Quartal so ein Gespräch mit meiner Ärztin damals."
  },
  {
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    "end": 3800.17,
    "text": "Und hab halt gesagt, ja, so und so ist es."
  },
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    "text": "Aber ja, ich hab dann immer gesagt, ja, es ist halt so."
  },
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    "end": 3808.569,
    "text": "muss ich mit klarkommen."
  },
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    "end": 3822.27,
    "text": "Und dann hat er gesagt, kannst du dich denn nicht nochmal irgendwie da in deiner Praxis melden und vielleicht nochmal irgendwie ein tieferes Gespräch führen."
  },
  {
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    "end": 3836.09,
    "text": "Dann habe ich mich angewandt und habe gesagt, ja aktuell ist es gerade, mir geht es nicht so gut und ich merke, dass es immer schlimmer wird wieder und ich bräuchte nochmal irgendwie einen Termin."
  },
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    "end": 3838.37,
    "text": "um mit jemandem zu sprechen."
  },
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    "text": "Ob es vielleicht noch andere Optionen gibt, ein anderes Antidepressiva, ich weiß es nicht, keine Ahnung."
  },
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    "end": 3851.21,
    "text": "Und dann habe ich halt einen Termin bekommen."
  },
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    "end": 3859.029,
    "text": "Und da wurde mir aber auch gesagt, meine alte Ärztin ist nicht mehr da, die ist irgendwie auch im Mutterschutz gegangen."
  },
  {
    "start": 3859.85,
    "end": 3860.37,
    "text": "Elternzeit."
  },
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    "text": "Und sie würden mir halt einen Termin meiner anderen Ärzten geben wollen."
  },
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    "end": 3875.43,
    "text": "Und dann meinte ich, ja klar, ist mir egal, ich brauche einfach nur jetzt hier wieder Unterstützung mehr."
  },
  {
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    "end": 3888.73,
    "text": "In der Zeit habe ich dann auch ein paar Mal überlegt, also nicht zu kündigen, also zu kündigen jetzt vielleicht nicht unbedingt, aber irgendwie meine Arbeitsstunden zu reduzieren."
  },
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    "end": 3892.43,
    "text": "Aber ich wollte das eigentlich auch nicht."
  },
  {
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    "end": 3896.33,
    "text": "Ich wollte mir dieses Schweitern einfach nicht eingestehen."
  },
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    "text": "Und irgendwie hatte ich dann auch so ein Gefühl von Druck von meinem Mann, weil er meinte, ja, du, du verdienst ja jetzt auch gut."
  },
  {
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    "end": 3910.91,
    "text": "Und irgendwie war es dann auch so finanziell, nee, das können wir uns nicht leisten."
  },
  {
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    "end": 3917.19,
    "text": "Und du musst und er hat ja nie so formuliert, aber es war so in meinem Kopf drin."
  },
  {
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    "text": "Genau, und dann hatte ich irgendwann, ich glaube nach sechs Wochen oder so, hatte ich den Termin in der Institutsambulanz."
  },
  {
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    "end": 3930.63,
    "text": "Wenn du jetzt irgendwo anders hingehst, hast du durchaus längere Wartezeiten."
  },
  {
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    "text": "Aber da ich ja da eh schon quasi als Patientin geführt war, denke ich, ging das auch ein bisschen fixer."
  },
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    "end": 3947.73,
    "text": "Genau, und habe ich meine neue... Ärztin kennengelernt und hab ihr auch gesagt, also hab ihr alles so geschildert, so grob erzählt."
  },
  {
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    "end": 3950.25,
    "text": "Aber jetzt auch gar nicht so viel ins Detail halten."
  },
  {
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    "end": 3953.93,
    "text": "Seit gut sechzehn Jahren Depressionen."
  },
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    "end": 3956.69,
    "text": "Und grad ist es halt wieder sehr, sehr schlimm."
  },
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    "text": "Hab ihr das auch mit dem Alkohol erzählt?"
  },
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    "end": 3962.09,
    "text": "Genau."
  },
  {
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    "end": 3966.25,
    "text": "Und dann war halt so, sie hat viel gefragt, ich hab sehr viel geweint."
  },
  {
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    "end": 3974.05,
    "text": "Weil ich einfach nicht dachte, also ich dachte einfach nicht ... dass ich da noch mal so in so einer akuten Situation sitze."
  },
  {
    "start": 3976.41,
    "end": 3991.45,
    "text": "Dann hatten wir so Gesprächsterminen und jetzt im Interview-Verfahren mich viele Sachen gefragt, die ich erst mal gar nicht so richtig zuordnen konnte, aber dadurch auch, denke ich, noch ehrlicher beantwortet habe."
  },
  {
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    "end": 4007.29,
    "text": "Und da meinte sie halt, nachdem wir so fertig waren, nach dreißig vierzig Minuten meinte sie, Also ich habe eine Vermutung und darauf würde ich sie gerne testen lassen."
  },
  {
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    "end": 4023.87,
    "text": "Im Prinzip sagt sie, wenn es so wäre, dann wäre das, ich glaube, sie hat gesagt, wäre das großartig und eine rasante Abkürzung für sie."
  },
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    "text": "Ich dachte erst gar nicht, was meint sie denn jetzt?"
  },
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    "end": 4034.67,
    "text": "Und sie sagt, Ist denn irgendwie ADHS bei Ihnen in der Familie bekannt?"
  },
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    "end": 4040.11,
    "text": "Also meine Tochter hat ADHS."
  },
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    "text": "Ach, weil große Tochter wurde mit drei Zinnen diagnostiziert."
  },
  {
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    "text": "Aber komplett, komplett andere Symptomatik."
  },
  {
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    "text": "Also die hat auf jeden Fall das H in dem ADHS verdient mit Krone."
  },
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    "end": 4058.71,
    "text": "So einfach platt gesagt."
  },
  {
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    "end": 4066.15,
    "text": "Und dann meint ich so, das war es mal so, ja, ja, meine Tochter."
  },
  {
    "start": 4068.59,
    "end": 4075.73,
    "text": "Und dann sagt sie, okay, und bei den Eltern, ich sag, nee, da ist mir jetzt eigentlich nichts bewusst oder bekannt."
  },
  {
    "start": 4077.13,
    "end": 4080.009,
    "text": "Er sagt sie ja, also ich würde sie gerne darauf einmal testen lassen."
  },
  {
    "start": 4081.069,
    "end": 4090.11,
    "text": "Das heißt, wir würden einmal Frage bügen, würde ich Ihnen mitgeben, die sie dann quasi von sich, also die sie ausfüllen und ihr Partner."
  },
  {
    "start": 4091.55,
    "end": 4092.61,
    "text": "Und dann trefft er"
  },
  {
    "start": 4092.65,
    "end": 4093.29,
    "text": "dann über dich."
  },
  {
    "start": 4093.69,
    "end": 4094.31,
    "text": "Ja, genau."
  },
  {
    "start": 4094.65,
    "end": 4094.71,
    "text": "Ja,"
  },
  {
    "start": 4094.79,
    "end": 4094.85,
    "text": "ja."
  },
  {
    "start": 4095.83,
    "end": 4096.29,
    "text": "Ja, genau."
  },
  {
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    "end": 4098.189,
    "text": "Fragebogen für Angehörige."
  },
  {
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    "end": 4098.51,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 4099.21,
    "end": 4105.87,
    "text": "Und dann war es mal so, der ist, ob ich liege doch die ganze Zeit nun für schlafen."
  },
  {
    "start": 4106.809,
    "end": 4107.49,
    "text": "Verstehe ich nicht."
  },
  {
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    "end": 4113.45,
    "text": "Also, ich habe mich ja auch bis auf meine Tochter einfach damit nicht beschäftigt."
  },
  {
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    "end": 4126.43,
    "text": "Und sie meinte halt, ja, es ist tatsächlich so, dass es... durch unbehandeltes ADHS, es ganz oft zur Depression kommt."
  },
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    "end": 4131.39,
    "text": "Weil das Gehirn einfach anders funktioniert."
  },
  {
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    "end": 4141.95,
    "text": "So, okay, das habe ich dann erst mal so sacken lassen und bin nach Hause und dachte, okay, ja gut, dann machst du mal die Fragebögen."
  },
  {
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    "end": 4143.67,
    "text": "Ich klöße an acht Seiten."
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    "end": 4149.79,
    "text": "Hab die ausgefüllt mit einem Glas Wein."
  },
  {
    "start": 4153.569,
    "end": 4156.25,
    "text": "Und dann war so, okay, das trifft."
  },
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    "end": 4160.71,
    "text": "Das trifft zu hundert Prozent zu mir zu, trifft zu, trifft zu."
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    "text": "Und so war es so, okay, das trifft auch zu."
  },
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    "text": "Da waren halt auch viele Fragen aus der Kindheit und Jugend."
  },
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    "text": "Und dann war, ja okay, dann haben wir das ausgefüllt."
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    "end": 4199.01,
    "text": "ihr dann geschickt und dann, glaube ich, war so auch nochmal nach vier Wochen der nächste Termin, wo sie die Testsergebnisse dann schon ausgewertet hatte in der Zwischenzeit und genau, dann hatten wir auch nochmal so zwanzig, dreißig Minuten gesprochen und sie meinte, also es sieht alles danach aus, als hätten sie halt ADHS."
  },
  {
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    "end": 4203.37,
    "text": "Und dann fahre ich erst mal so... Ich?"
  },
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    "text": "Ja."
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    "text": "Okay, ja."
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    "text": "Okay."
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    "end": 4214.09,
    "text": "Ja, aber es war dann ja auch so, oh mein Gott, was ist, wenn ich das jetzt wirklich habe?"
  },
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    "start": 4215.03,
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    "text": "Und es könnte wirklich die Lösung, es könnte der Schlüssel sein."
  },
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    "text": "Man legt dann ja auch so voll viel Hoffnung da rein."
  },
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    "text": "Ja, ja, klar."
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    "end": 4228.69,
    "text": "Und es war auch so ein bisschen, bitte lass sie das sagen, damit wir vielleicht eine andere Behandlung ausprobieren können."
  },
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    "end": 4237.65,
    "text": "In der Zeit macht man sich natürlich auch total schlau, so keine Ahnung, die häufigste Google-Eingabe war dann Depressionen durch ADHS."
  },
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    "end": 4240.87,
    "text": "ADHS Symptome."
  },
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    "end": 4247.27,
    "text": "Und so, also das war dann einfach in der Zeit so mein Thema."
  },
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    "end": 4266.61,
    "text": "Genau, dann hat mir das Gespräch und dann hat sie gesagt, ich glaub, sie haben das und ich würde gerne mit ihnen probieren, einfach da ... einfach medikamentös einmal so mit einzusteigen bei ihnen."
  },
  {
    "start": 4267.63,
    "end": 4269.97,
    "text": "Sie sagt im Prinzip haben wir gar nicht so viel zu verlieren."
  },
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    "text": "Sie hat mir dann auch noch erklärt, wieso das so ist."
  },
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    "end": 4282.75,
    "text": "Also sie hat das mir anhand einer Löffel, einem Löffelvergleich erklärt."
  },
  {
    "start": 4283.25,
    "end": 4296.85,
    "text": "Also so, sie hat in mir gesagt, das Gehirn normaler Menschen ist so, die stehen auf, die machen sich fertig, gehen zur Arbeit und haben vielleicht in der Zeit einfach einen Löffel verbraucht."
  },
  {
    "start": 4299.03,
    "end": 4300.77,
    "text": "Das Gehirn eines ADHR."
  },
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    "end": 4309.33,
    "text": "ADHS-Las ist aber so, die stehen auf und haben von Anfang an so viele Reize und Eindrücke."
  },
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    "end": 4312.23,
    "text": "Das Gehirn verarbeitet das alles komplett anders."
  },
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    "end": 4319.61,
    "text": "Und dieser Mensch braucht einfach für dieses Vorgehen drei, vier Löffel an Energie."
  },
  {
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    "end": 4325.71,
    "text": "Dass das Gehirn einfach das alles, was er in dieser kurzen Zeit schon erlebt hat, verarbeitet."
  },
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    "end": 4329.13,
    "text": "Das funktioniert eine Zeit lang richtig, richtig gut."
  },
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    "text": "Aber irgendwann hast du keine Löffel mehr."
  },
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    "end": 4336.89,
    "text": "Du brauchst mehr Löffel, als du hast."
  },
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    "text": "Und dadurch wird die Energie immer weniger im Kopf, im Gehirn."
  },
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    "end": 4350.09,
    "text": "Und das führt auf lange Sicht einfach zur Depression."
  },
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    "end": 4355.89,
    "text": "Ich habe mal die Beschreibung gehört."
  },
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    "end": 4358.85,
    "text": "Ich kann es jetzt nicht mal genau wiedergeben."
  },
  {
    "start": 4358.89,
    "end": 4365.61,
    "text": "Aber ein Mensch, der das nicht hat, wenn der sich jetzt hinsetzen soll und einen Brief schreiben soll, dann setzt er sich hin und schreibt einen Brief."
  },
  {
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    "end": 4373.35,
    "text": "So, jemand, der ADHS hat, muss jede einzelne Bewegung, jeden einzelnen Handgriff quasi durchdenken."
  },
  {
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    "end": 4376.09,
    "text": "Also das sind Tausend Schritte für jemand mit ADHS."
  },
  {
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    "end": 4379.01,
    "text": "Und für jemanden, der das nicht hat, ist es ein Schritt."
  },
  {
    "start": 4380.13,
    "end": 4384.77,
    "text": "Also, deswegen, ich finde, das beschreibt eben diesen Energieaufwand so gut."
  },
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    "end": 4386.49,
    "text": "Ja."
  },
  {
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    "end": 4387.17,
    "text": "Ja,"
  },
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    "end": 4387.53,
    "text": "genau."
  },
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    "end": 4396.53,
    "text": "Also das Gehirn, ich sage jetzt einfach mal von Menschen mit ADHS, von uns, ist einfach so, es ist einfach komplett anders aufgebaut."
  },
  {
    "start": 4397.41,
    "end": 4400.05,
    "text": "Die Biochemie ist komplett anders."
  },
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    "text": "Und blöd gesagt, es ist keine Behinderung."
  },
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    "start": 4407.41,
    "end": 4408.51,
    "text": "Aber es ist einfach anders."
  },
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    "end": 4412.65,
    "text": "Es ist eine Differenz zu gesunden Gehirnen."
  },
  {
    "start": 4413.309,
    "end": 4414.87,
    "text": "Ja, es funktioniert einfach anders,"
  },
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    "text": "eine andere"
  },
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    "start": 4415.43,
    "end": 4418.23,
    "text": "Verarbeitungsmethode des Gehirns irgendwie."
  },
  {
    "start": 4418.65,
    "end": 4424.23,
    "text": "Genau, das heißt, mein Gehirn braucht einfach viel, viel, viel mehr Energie, als es eigentlichständig produzieren kann."
  },
  {
    "start": 4424.55,
    "end": 4424.59,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 4425.59,
    "end": 4434.61,
    "text": "So, und da sind wir, also da haben wir angesetzt und für mich war nicht der Fokus in der Therapie."
  },
  {
    "start": 4435.59,
    "end": 4440.43,
    "text": "Ich muss mich besser konzentrieren, wie es zum Beispiel jüngere Menschen in der Schule bekommen."
  },
  {
    "start": 4441.59,
    "end": 4447.25,
    "text": "Also gerade um die Schulzeit irgendwie besser zu überstehen, um besser konzentriert zu sein, sondern der Fokus war hier."
  },
  {
    "start": 4448.809,
    "end": 4453.01,
    "text": "Mein Gehirn braucht einfach mehr Energie, um das alles verarbeiten zu können."
  },
  {
    "start": 4453.19,
    "end": 4454.91,
    "text": "Okay, und das erreicht man durch ein Medikament?"
  },
  {
    "start": 4455.77,
    "end": 4460.99,
    "text": "Ja, also das ist halt allgemein bekannt Ritalin."
  },
  {
    "start": 4461.85,
    "end": 4462.05,
    "text": "Ach so."
  },
  {
    "start": 4462.63,
    "end": 4465.65,
    "text": "Also der Wirkstoff, ich nehme Medikinet."
  },
  {
    "start": 4467.33,
    "end": 4477.45,
    "text": "Das ist... Ja, es gibt da mittlerweile auch viele unterschiedliche Präparate, Präparate, die sofort wirken, Retatpräparate, die über den ganzen Tag wirken."
  },
  {
    "start": 4479.03,
    "end": 4483.89,
    "text": "Genau, da gibt es auch unterschiedlichen Bedarf."
  },
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    "end": 4490.97,
    "text": "Der eine braucht Plätzchen A oder genau die erste Meinte."
  },
  {
    "start": 4491.59,
    "end": 4492.69,
    "text": "Es gibt verschiedene Brötchen."
  },
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    "end": 4499.33,
    "text": "Dem einen schmeckt ein Vollkornbrötchen, dem anderen eher so ein normales Weizenbrötchen."
  },
  {
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    "end": 4505.51,
    "text": "Genau und wir haben uns erst, also sie hat mir erst mal was verschrieben, was so so ein gängiges"
  },
  {
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    "text": "Präparat"
  },
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    "text": "ist."
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    "end": 4510.93,
    "text": "Einfach nur was wenig Nebenwirkungen hat, was gut erprobt ist."
  },
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    "end": 4525.19,
    "text": "Genau und dann... war es auf jeden Fall so, ich hatte dann das Rezept und die Medikamente, was halt auch total strange war, weil das wird auch einem anderen Rezept ausgestellt."
  },
  {
    "start": 4525.69,
    "end": 4526.97,
    "text": "Das ist halt ein Betäubungsmittel."
  },
  {
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    "end": 4540.19,
    "text": "Es ist ein gelbes Rezept und in der Apotheke müssen auch immer zwei Apotheker, also zumindest bei uns ist es so zwei Apotheker mit drauf schauen und das wird dann ausgegeben."
  },
  {
    "start": 4541.21,
    "end": 4542.67,
    "text": "Und dann hast du das halt da so liegen."
  },
  {
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    "end": 4545.77,
    "text": "Wir haben dann erst mal besprochen, wie wir es machen."
  },
  {
    "start": 4545.93,
    "end": 4549.35,
    "text": "Sie hat gesagt, wir fangen erst mal niedrig an und gucken."
  },
  {
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    "end": 4560.05,
    "text": "Und wenn sie sich gut fühlen, dann können sie vielleicht nach einer Woche, zehn Milligramm mehr, aber immer mit aktivem Austausch."
  },
  {
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    "end": 4564.87,
    "text": "Also, ich hab halt gesagt, ich kann hier nicht irgendwie einmal die Woche von der Arbeit fernbleiben."
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  {
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    "text": "Es geht nicht."
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    "text": "Können wir das telefonisch machen."
  },
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    "text": "Wir hatten ja schon ein gutes Vertrauensverhältnis."
  },
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    "end": 4578.07,
    "text": "Da war ich ja halt auch mega dankbar, dass das alles so reibungslos ging."
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    "end": 4581.53,
    "text": "Okay, und wann hat eine Besserung eingesetzt?"
  },
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    "end": 4583.23,
    "text": "Sofort."
  },
  {
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    "end": 4583.91,
    "text": "Sofort."
  },
  {
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    "end": 4595.45,
    "text": "Also ich weiß noch, wir haben besprochen, ich nehme es das erste Mal an einem Samstag, weil ich weiß, ich habe dann Wochenende und kann einfach schauen, wie ich mich damit fühle."
  },
  {
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    "text": "Ja."
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    "text": "Also ich habe morgens angefangen mit einer niedrigen Dosis und Nach einem Frühstück essen ist wichtig davor, damit es halt gut verstoffwechselt wird."
  },
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    "end": 4613.95,
    "text": "Und es war einfach so, es war wie so ein Schalter."
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    "text": "Ich hab dann einfach angefangen."
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    "end": 4620.93,
    "text": "Also es war so, oh mein Gott, der Kühlschrank."
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    "text": "Oh egal, ich mach das jetzt einfach mal."
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    "end": 4628.67,
    "text": "Und dann war so, man sitzt da ja auch, wenn du das das erste Mal nimmst."
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    "text": "Und du denkst so, oh Gott, was passiert jetzt?"
  },
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    "text": "Wie immer wartet es auf so eine Wirkung."
  },
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  },
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    "text": "Ja, so hab ich mich gefühlt."
  },
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    "text": "Und ich hab auch, ich hab zumal beim gesagt, bitte, du musst mich beobachten."
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    "text": "Also, bitte."
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    "text": "Genau, dann hab ich das so genommen."
  },
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    "end": 4657.05,
    "text": "Und sie meinte, ich kann ihn jetzt schon sagen, sie werden vermutlich spüren, sie werden spüren, aber sie werden merken, dass sie es wahrscheinlich zweimal am Tag brauchen."
  },
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    "text": "Aber das war erst mal so."
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    "text": "Ich habe angefangen, den ganzen Kühlfrank auszuräumen."
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    "text": "Was bei mir schon immer, das ist wie Wäschewaschen."
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    "text": "Und Kühlfrank ist bei mir immer so eine... Ich schieb da das weg oder... Ich schieb es immer weg."
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    "text": "Weg, weg, weg."
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    "text": "Das ist einfach viel zu anstrengend."
  },
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    "text": "Ist so wirklich den Kühlfrank in jeder Ritze?"
  },
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    "text": "In jeder Ritze gereinigt."
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    "text": "Alles sortiert."
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    "end": 4686.63,
    "text": "Alles in Kisten eingeräumt."
  },
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    "end": 4690.309,
    "text": "Und es war so, okay, krass."
  },
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    "text": "So, das ist seit zwei Stunden dabei."
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  },
  {
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    "text": "Und dann, und dann war es aber auch so nach drei, vier Stunden war so, okay, krass, das hab ich."
  },
  {
    "start": 4703.93,
    "end": 4705.95,
    "text": "Okay, ich hab's einfach gemacht, ohne drüber nachzudenken."
  },
  {
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    "text": "Ich hab's einfach gemacht, so."
  },
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    "text": "Und dann war ich so voll euphorisch."
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    "text": "So richtig, äh, also es war over the top."
  },
  {
    "start": 4717.65,
    "end": 4728.87,
    "text": "Also ich wusste übelst lachen und ich habe geschwitzt total total stark geschwitzt und Ja, aber es war so."
  },
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    "start": 4730.57,
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    "text": "Okay, ich hatte auch einmal energie Aber so und das das habe ich dann tatsächlich so."
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    "end": 4747.55,
    "text": "die ersten zwei drei tage war so immer morgens habe ich die morgens genommen eine niedrige dosierung und es war so."
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    "text": "mir ging es einfach gut und ich war aktiv."
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    "text": "ich habe was gemacht und ja das hat sich so bescheuert anders man hat es genommen und es auf einmal."
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    "text": "Ja, aber weißt du, wenn du jahrelang in so einer Müdigkeit und du auf einmal plötzlich einfach nur wach warst und das war ja schon so voll das Highlight."
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    "text": "Ich habe jetzt nicht das Bedürfnis ins Bett zu gehen und einfach nur Fernsehe zu gucken und das war schon so, oh mein Gott, ich kann einfach hier liegen, Fernsehe gucken ohne Schlafen zu wollen."
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    "text": "Obwohl das jetzt gar nicht so krass war, aber es war einfach so, okay, was wollen wir heute haben, kochen?"
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    "text": "Aber ich habe halt auch diese depressive Verstimmung extrem schnell verschwunden."
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    "text": "Und ich konnte das einfach Jahre nicht ertragen."
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    "text": "Ich konnte nur noch wirklich Podcasts hören, die ich kannte."
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    "text": "Immer was, was mir bekannt vorkam."
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    "text": "Und Auf einmal habe ich einfach laut Musik gehört."
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    "text": "Das hört sich so befeuert an."
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    "text": "Und ich habe wieder was gerochen."
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    "text": "Also ich habe auf einmal wieder Gerüche mit Erinnerungen verbunden."
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    "text": "und ich saß da und ich hätte einfach wirklich... einfach nur weinen können."
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    "text": "Ich habe gesagt zu einer Freundin, ich bin aus einem Winterschlaf erwacht."
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    "text": "Und ich habe auch in der Zeit sofort aufgehört mit dem Alkohol."
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    "text": "Also in Maßen, alles gut."
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    "text": "Und das war auch gar kein Bedürfnis danach."
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    "text": "Nein,"
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    "text": "und ich wollte leben und ich wollte das alles fühlen und spüren."
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    "text": "und ja, es war einfach wirklich wie so ein Erwachen."
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    "text": "Und Energie war da und Ideen."
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    "text": "und also ich würde schon sagen, die ersten sechs Wochen waren wie so ein Rausch."
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    "text": "Und das war einfach so, ich kann das nicht glauben, ich kann das nicht glauben, dass das so einfach war, rückblickend."
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    "text": "Das hat mir auch meine Ärztin gesagt, bei Frauen ist das ein bisschen schwieriger noch einzustellen mit ADHS und Zyklus, weil wir einfach noch stärkere Hormonschwankungen haben."
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    "text": "Also manchmal, es gibt Tage, da spüre ich überhaupt nichts von den Medikamenten."
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    "text": "Das liegt dann aber auch an den Hormonen."
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    "text": "Gibt es bestimmt, kann ich dir nicht sagen."
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    "end": 5025.27,
    "text": "Es ist einfach gerade so, dass ganz, ganz viel Neues passiert in der Forschung."
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    "text": "Man hört es jetzt wirklich oft und lese, dass bei so vielen Erwachsenen das inzwischen diagnostiziert wird, die leben lang genauso wie du."
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    "text": "Also ich habe es jetzt auch wirklich schon häufiger im Zusammenhang mit Depressionen wirklich gehört, dass das eben falsch diagnostiziert wurde, genau wie es bei dir war."
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    "text": "Tatsächlich, dass auch Suizide möglicherweise deswegen eben passiert sind, was man dann tatsächlich ein Rücklegengut hätte verhindern können."
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    "text": "Und ja, dass bei vielen Erwachsenen das wirklich jetzt erst so diagnostiziert wird, ne?"
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    "text": "Bei Frauen, also es ist tatsächlich eine Riesenwelle, ne?"
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    "text": "Also ich weiß nicht."
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    "end": 5078.77,
    "text": "jetzt zum Beispiel auch, wenn ich auf Instagram gehe, also meine Hälfte, die Hälfte der For You-Page, ich weiß gar nicht, was bei Instagram so heißt, ist halt von Frauen, die jetzt gerade mit Anfang dreißig diagnostiziert worden sind, weil das wurde nie in Verbindung einfach gesetzt."
  },
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    "end": 5082.21,
    "text": "Ja, man fragt sich ja immer, ist das jetzt auch so eine Modeerscheinung?"
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    "text": "Oder ist das jetzt so, ja, ist das irgendwie mehr?"
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    "end": 5102.79,
    "text": "Ja, auf jeden Fall ist da auch ein enormer Wandel und es haben so viele Menschen, die es nicht wissen und nicht ahnen."
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    "end": 5107.309,
    "text": "Ja, also ich war ja selber so, nein, ich hab einfach Depression ist einfach so."
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    "text": "Weiß man das?"
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    "end": 5119.61,
    "text": "Also ich weiß zumindestens, dass bei Frauen ganz oft es falsch diagnostiziert"
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    "end": 5132.309,
    "text": "Das ist einfach noch mal was anderes, weil es tatsächlich ganz, ganz oft in so diese Depressionenschieder geht."
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    "text": "Jetzt auch mit dreißig sind viele Mütter und sagen, ich bin überfordert mit meinem Haushalt Kinder."
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    "text": "Und dabei ist einfach das Gehirn, was anders funktioniert oder einen anderen Bedarf hat."
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    "text": "Ja, ich meine, es ist wahrscheinlich genauso schwierig, auf die Idee zu kommen, dass man es möglicherweise haben könnte, wie bei Depressionen, weil, wie du schon eingangs gesagt hast, die Ausprägung und die Symptome sind so unterschiedlich."
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    "text": "Also du kannst halt nicht ein ... Ja, was sagt man überhaupt?"
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    "text": "Neurodifferenz."
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    "text": "Ja, aber ist es ein Symptom?"
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    "text": "Ja, es ist auf jeden Fall einfach, dass die Verknüpfungen anders funktionieren."
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    "text": "Deswegen kann man ja natürlich nicht von einer Erkrankung und auch nicht von einer Störung reden, weil es einfach anders funktioniert."
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    "text": "Also, ich bin drum."
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    "text": "Ja, ich weiß es auch nicht."
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    "text": "Ich hätte mich mal belesen müssen."
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    "text": "Ich packe es in die... Nicht eine, sondern die Ausleitung."
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    "text": "Genau, ich werde es noch mal recherchieren."
  },
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    "text": "Und dass man auch mal ein paar Zahlen hat."
  },
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    "end": 5207.809,
    "text": "Genau, das werde ich da auch reinpacken, weil das ist tatsächlich ja sehr interessant."
  },
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    "text": "Das sind ja auch nur die bekannten Zahlen."
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    "text": "Die Dunkelziffer wird ja dann wahrscheinlich auch riesen hoch sein."
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    "text": "Genau."
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    "text": "Und ich muss halt dazu sagen, die Depression ist, ich würde sagen, zu neunzig Prozent weg."
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    "text": "Wir sind beim Ausschleichen, weil wenn du natürlich Jahre antidepressiver genommen hast."
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    "text": "hat sich dein Körper dann gewöhnt."
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    "text": "Und ich hab, wir haben erst mal, ich hab neunzig Milligramm von meinem Antidepressiva genommen und dann haben wir angefangen auf sechzig zu gehen, was einfach zu krass war."
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    "text": "Und dann hatte ich halt, ja, ein Zugsentscheinung, also ich war extrem schwindelig."
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    "text": "Das ist ganz, ganz wichtig in dem Prozess auch, dass sich diese ganze Biochemie im Gehirn einfach auch regulieren kann."
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  {
    "start": 5276.07,
    "end": 5277.95,
    "text": "Also wir reden nicht von Tagen, sondern auch Wochen."
  },
  {
    "start": 5278.95,
    "end": 5286.49,
    "text": "Also ich habe jetzt die Diagnose, ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..."
  },
  {
    "start": 5297.07,
    "end": 5297.27,
    "text": "Okay,"
  },
  {
    "start": 5305.17,
    "end": 5308.03,
    "text": "du hast auf jeden Fall ADHS."
  },
  {
    "start": 5308.47,
    "end": 5309.389,
    "text": "Wie machst du dich für Mapper?"
  },
  {
    "start": 5310.29,
    "end": 5313.67,
    "text": "Also das ist, ich bin sehr impulsiv."
  },
  {
    "start": 5315.03,
    "end": 5320.17,
    "text": "Das war einfach durch diese Depression extrem geschwächt, gedeckelt."
  },
  {
    "start": 5324.77,
    "end": 5333.59,
    "text": "Ich verfalle sehr in einen Hyperfokus, was eigentlich sehr an, also es fühlt sich bei mir voll angenehm an."
  },
  {
    "start": 5334.75,
    "end": 5343.05,
    "text": "Aber zum Beispiel auf der Arbeit oder zu Hause kann das auch schon mal schwierig werden, wenn man sich mit einer Sache so lange beschäftigt."
  },
  {
    "start": 5343.65,
    "end": 5345.03,
    "text": "Ja, das ist ja das, was ich vorhin sagte."
  },
  {
    "start": 5346.17,
    "end": 5347.77,
    "text": "Du verstehst wahrscheinlich gar nicht, warum das so umfällt."
  },
  {
    "start": 5347.85,
    "end": 5349.37,
    "text": "Das ist jetzt nicht genau so üblich wie du."
  },
  {
    "start": 5350.389,
    "end": 5354.73,
    "text": "Also für mich ist es extrem schwer, eine Aufgabe abzugeben."
  },
  {
    "start": 5354.83,
    "end": 5361.59,
    "text": "Also jetzt auf den Bezug, auf die Arbeit bezogen, ist es so, wenn wir zum Beispiel Traueranzeigen machen, Trauerdruck."
  },
  {
    "start": 5362.77,
    "end": 5367.51,
    "text": "Da habe ich schon ein bisschen Kritik vor meinem Chef bekommen, dass ich halt zu lange brauche."
  },
  {
    "start": 5368.03,
    "end": 5368.33,
    "text": "Aha."
  },
  {
    "start": 5368.83,
    "end": 5371.11,
    "text": "Weil ich es immer perfekt machen will."
  },
  {
    "start": 5371.53,
    "end": 5371.57,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 5372.83,
    "end": 5381.55,
    "text": "Und wenn da nur eine Sache ist, die mich stört, dann fange ich wieder, also nicht von vorne an, aber dann... Ich denke, ihr kannst das jetzt anders machen."
  },
  {
    "start": 5381.85,
    "end": 5382.03,
    "text": "Nein."
  },
  {
    "start": 5382.35,
    "end": 5386.23,
    "text": "Und eigentlich fühlt sich das, mein Gehirn denkt sich, oh ja, du machst das gerade richtig gut."
  },
  {
    "start": 5386.29,
    "end": 5387.75,
    "text": "Ich bin so in so einem richtigen Flow."
  },
  {
    "start": 5388.47,
    "end": 5392.25,
    "text": "Also ich bin richtig tief drin und ich kann nichts ablenken."
  },
  {
    "start": 5393.51,
    "end": 5403.91,
    "text": "Also ich muss dir auch ganz ehrlich sagen, wir haben, ich habe angefangen, Anfang so früher Sommer habe ich angefangen, hier step by step unser Haus zu renovieren."
  },
  {
    "start": 5405.79,
    "end": 5410.07,
    "text": "Es ist wirklich... Also mein Mann tut mir sehr leid."
  },
  {
    "start": 5410.85,
    "end": 5417.91,
    "text": "Also ich habe angefangen, Teppichböden rauszureißen, Paketlaminat und neue Möbel."
  },
  {
    "start": 5418.19,
    "end": 5424.13,
    "text": "Das ist übrigens auch sehr schwierig für mich, also diesen Hyperfokus dann auch zu regulieren."
  },
  {
    "start": 5424.65,
    "end": 5424.69,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 5425.17,
    "end": 5427.67,
    "text": "Weil wenn ich das will, dann will ich das und ich bestelle das."
  },
  {
    "start": 5429.03,
    "end": 5430.17,
    "text": "Aber kannst du dich gut entscheiden?"
  },
  {
    "start": 5430.23,
    "end": 5434.27,
    "text": "Weil das kenne ich auch von Menschen, die können sich dann eben wingen aufgrund dieses Perfektionismus."
  },
  {
    "start": 5434.73,
    "end": 5436.29,
    "text": "Sis, die können sich dann nicht entscheiden."
  },
  {
    "start": 5438.87,
    "end": 5438.95,
    "text": "Ja,"
  },
  {
    "start": 5440.87,
    "end": 5441.21,
    "text": "es geht."
  },
  {
    "start": 5444.53,
    "end": 5451.73,
    "text": "Also ich muss mir dann immer wieder selber sagen, hör auf jetzt, hör jetzt, hör jetzt, es ist gut so, es ist gut so, lass es jetzt sein, bitte kommen."
  },
  {
    "start": 5452.43,
    "end": 5454.97,
    "text": "Ja, aber was ist denn dann die Lösung dafür jetzt?"
  },
  {
    "start": 5455.11,
    "end": 5459.47,
    "text": "Also weil du kannst ja dagegen dann jetzt nicht auf Wiedermedikamente nehmen, das ist dann halt einfach so."
  },
  {
    "start": 5459.65,
    "end": 5464.55,
    "text": "Also du musst dich selber damit irgendwie arrangieren und dann Umfeld auch, oder was ist die Lösung dafür?"
  },
  {
    "start": 5465.05,
    "end": 5470.41,
    "text": "Ja genau, also im Prinzip bin ich jetzt gerade dabei irgendwie anderes Werkzeug an die Hand zu bekommen."
  },
  {
    "start": 5470.57,
    "end": 5470.61,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 5471.57,
    "end": 5481.91,
    "text": "Ja, also nicht gegen Depressionen, sondern einfach wie reguliere ich mich, wie gucke ich, dass ich nicht in den Hyperfokus komme, wie komme ich wieder raus."
  },
  {
    "start": 5483.21,
    "end": 5486.53,
    "text": "Ich bin also ich bin sehr offen."
  },
  {
    "start": 5487.03,
    "end": 5489.45,
    "text": "Also, ich bin sehr laut auch auf der Arbeit."
  },
  {
    "start": 5490.85,
    "end": 5495.23,
    "text": "Also, es gibt immer die Arbeitsfriderike und die private Friderike."
  },
  {
    "start": 5495.35,
    "end": 5499.35,
    "text": "Und natürlich bin ich auf der Arbeit anders, aber so mit den Kollegen."
  },
  {
    "start": 5499.49,
    "end": 5503.41,
    "text": "Also, ich glaube schon, dass ich sie manchmal ein bisschen sehr viel vollquatsche."
  },
  {
    "start": 5504.19,
    "end": 5508.309,
    "text": "Und auch sehr... Also, ich zeige, ich trage meinen Herz auf der Zunge."
  },
  {
    "start": 5508.69,
    "end": 5508.75,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 5511.11,
    "end": 5515.15,
    "text": "Und manchmal ist es so, ich habe dann so einen... Ich würde auch liebsten alle umarmen."
  },
  {
    "start": 5517.47,
    "end": 5517.55,
    "text": "So."
  },
  {
    "start": 5518.53,
    "end": 5523.389,
    "text": "Und ich möchte das unbedingt loswerden und ich möchte das unbedingt ausprobieren und wir müssen das machen, das machen, das machen."
  },
  {
    "start": 5523.889,
    "end": 5531.73,
    "text": "Und es ist dann so, okay, bremst dich jetzt, du bist auf der Arbeit, beruhigt dich."
  },
  {
    "start": 5532.73,
    "end": 5538.85,
    "text": "Und genau, es ist halt einfach, ich muss andere Strategien, ich muss andere Sachen jetzt lernen."
  },
  {
    "start": 5539.33,
    "end": 5543.67,
    "text": "Ja, ich glaube auch, dass das oft noch herausfordernd sein wird."
  },
  {
    "start": 5543.97,
    "end": 5546.37,
    "text": "Ja gut, aber du bist ja jetzt auch erst noch wirklich ganz am Anfang, ne?"
  },
  {
    "start": 5546.79,
    "end": 5547.05,
    "text": "Genau."
  },
  {
    "start": 5547.41,
    "end": 5554.67,
    "text": "Und du bist ja jetzt wahrscheinlich umso euphorischer, weil du einfach so froh bist, dass du diese Dunkelheit da hinter dir lassen konntest, ne?"
  },
  {
    "start": 5555.09,
    "end": 5558.73,
    "text": "Also das ist ja wirklich wie so ein Schniewittchen, was jetzt ... Nee, Dornröschen."
  },
  {
    "start": 5558.79,
    "end": 5559.93,
    "text": "Nee, wer ist noch mal mit einem Apfel?"
  },
  {
    "start": 5559.99,
    "end": 5560.889,
    "text": "Ah, Schniewittchen, glaub ich."
  },
  {
    "start": 5560.93,
    "end": 5561.43,
    "text": "Schniewittchen."
  },
  {
    "start": 5561.71,
    "end": 5562.11,
    "text": "Ja, genau."
  },
  {
    "start": 5562.73,
    "end": 5564.55,
    "text": "Und ist wieder erwacht, ja."
  },
  {
    "start": 5564.91,
    "end": 5565.25,
    "text": "Wahnsinn."
  },
  {
    "start": 5565.65,
    "end": 5568.45,
    "text": "Ja, aber es ist halt wirklich wie so vorherrn."
  },
  {
    "start": 5568.55,
    "end": 5568.99,
    "text": "nachher."
  },
  {
    "start": 5570.11,
    "end": 5587.21,
    "text": "Und jetzt ist ja so wie, als wenn ich noch mal laufen lernen müsste, mit dieser, wir nennen es, Symptom oder Störung, was auch immer, weil auch die Medikamente natürlich gewisse Nachteile haben oder Nebenwirkungen."
  },
  {
    "start": 5588.59,
    "end": 5594.389,
    "text": "Also das heißt einfach, ich bin während der Arbeitszeit mega fokussiert, voller Energie."
  },
  {
    "start": 5595.41,
    "end": 5602.97,
    "text": "Und wenn die Medikamente dann nachlassen, dann kicken diese ADHS-Symptome halt extrem."
  },
  {
    "start": 5604.27,
    "end": 5617.27,
    "text": "Dann reden wir auch schon von, als wenn wir ihn gehören, das springt zwischen so vielen Ideen und To-do's und dann ist dieser Fokus gar nicht mehr da."
  },
  {
    "start": 5617.79,
    "end": 5618.25,
    "text": "Okay, verstehe."
  },
  {
    "start": 5618.29,
    "end": 5630.07,
    "text": "Und auch nicht, dass ich komme jetzt zur Ruhe und jetzt ist der Tag geschafft, ich leg mich ins Bett, sondern dann leg ich im Bett und denke mir, ah ja, das musst du mal noch machen und du hast überhaupt anders gedacht."
  },
  {
    "start": 5630.95,
    "end": 5639.29,
    "text": "Aber ganz ehrlich, das nervt mich manchmal, aber es ist tausendmal besser für mich persönlich als die Dunkelheit."
  },
  {
    "start": 5639.63,
    "end": 5640.43,
    "text": "Und das nicht zu"
  },
  {
    "start": 5640.69,
    "end": 5640.85,
    "text": "fühlen."
  },
  {
    "start": 5641.85,
    "end": 5644.29,
    "text": "Du hast darüber nachgedacht, ständig dir das Leben zu nehmen."
  },
  {
    "start": 5644.35,
    "end": 5646.87,
    "text": "Also schlimmer kann es ja nicht mehr gehen, deswegen."
  },
  {
    "start": 5648.29,
    "end": 5660.91,
    "text": "Ja, also ich weiß nicht, es ist, ich will jetzt nicht sagen, mit Happy End, weil ich habe wirklich, du kannst dir das nicht vorstellen, ich habe wirklich, ja, sechzehn Jahre lang."
  },
  {
    "start": 5662.09,
    "end": 5664.09,
    "text": "wirklich krasse Depressionen gehabt."
  },
  {
    "start": 5665.17,
    "end": 5668.25,
    "text": "Auch mit starken Medikamenten."
  },
  {
    "start": 5668.45,
    "end": 5670.809,
    "text": "Und ich nenne sie immer Notfallmedikamente."
  },
  {
    "start": 5671.93,
    "end": 5676.37,
    "text": "Also wirklich Dinge, die mich dann sehr schnell stark beruhigt haben."
  },
  {
    "start": 5676.79,
    "end": 5677.99,
    "text": "Und"
  },
  {
    "start": 5678.35,
    "end": 5681.09,
    "text": "ich sage immer, das wünsche ich nicht mal einen schlimmsten Feind."
  },
  {
    "start": 5681.309,
    "end": 5681.93,
    "text": "Nee, das glaube ich."
  },
  {
    "start": 5683.71,
    "end": 5686.65,
    "text": "Und ja, es ist ein Erwachen."
  },
  {
    "start": 5686.95,
    "end": 5688.71,
    "text": "Und es ist jetzt auch ein Neuentdecken."
  },
  {
    "start": 5688.91,
    "end": 5694.91,
    "text": "Und auch wenn wenn manches jetzt nervt und schwieriger ist."
  },
  {
    "start": 5695.889,
    "end": 5697.17,
    "text": "Du musst dich da erst mal reinfummeln."
  },
  {
    "start": 5697.549,
    "end": 5698.51,
    "text": "Das ist einfach so, ne?"
  },
  {
    "start": 5699.61,
    "end": 5700.23,
    "text": "Wie mit allem."
  },
  {
    "start": 5700.309,
    "end": 5702.549,
    "text": "Man muss sich irgendwie erst mal, ja, man muss sich zurechtfinden."
  },
  {
    "start": 5702.61,
    "end": 5707.85,
    "text": "Man muss seine eigenen Wege da irgendwie so durch und damit finden, irgendwie."
  },
  {
    "start": 5707.969,
    "end": 5710.23,
    "text": "Und du bist, wie gesagt, ja ganz am Anfang erst."
  },
  {
    "start": 5710.33,
    "end": 5713.87,
    "text": "Aber ja, ich mein, ist es alles besser als vorher, wie du schon sagst."
  },
  {
    "start": 5714.07,
    "end": 5715.99,
    "text": "Und da wirst du jetzt deinen Weg finden."
  },
  {
    "start": 5716.469,
    "end": 5719.21,
    "text": "Da bin ich mit dir zusammen oder für dich sehr zuversichtlich."
  },
  {
    "start": 5720.03,
    "end": 5720.69,
    "text": "Das ist aber schön."
  },
  {
    "start": 5721.67,
    "end": 5727.23,
    "text": "Ja, und deswegen, ich fand das halt so wichtig, weil ich höre deinen Podcast."
  },
  {
    "start": 5729.49,
    "end": 5736.33,
    "text": "Ich bin durch Max von der Folge von Max auf dich gestoßen, weil er das geteilt hat."
  },
  {
    "start": 5737.33,
    "end": 5737.35,
    "text": "Ja,"
  },
  {
    "start": 5737.389,
    "end": 5738.59,
    "text": "ja, ihm auch bestatter ist, so kam"
  },
  {
    "start": 5738.73,
    "end": 5738.95,
    "text": "er."
  },
  {
    "start": 5739.09,
    "end": 5743.77,
    "text": "Genau, ich war bei ihm zum Vorstellungsgespräch."
  },
  {
    "start": 5744.11,
    "end": 5744.77,
    "text": "Ach, viel lustig."
  },
  {
    "start": 5744.91,
    "end": 5744.95,
    "text": "Ja,"
  },
  {
    "start": 5745.87,
    "end": 5748.79,
    "text": "viel lustig."
  },
  {
    "start": 5750.19,
    "end": 5763.83,
    "text": "Ich glaube, ich war, da hatte ich noch keine Berufsauffahrung in dem Bereich und ich glaube, er hat mich auch zu, ich weiß nicht, also ich glaube, er hat mich nicht gesehen in dem Job."
  },
  {
    "start": 5765.37,
    "end": 5766.09,
    "text": "Ist ja auch nicht schlimm."
  },
  {
    "start": 5766.75,
    "end": 5776.99,
    "text": "Wir haben uns gut verstanden beim Gespräch, es ist ein sehr nettes sympathisches Gespräch, aber es hat mich jetzt so hundert Prozent gemetscht und es hat nicht geklappt und es"
  },
  {
    "start": 5777.21,
    "end": 5777.41,
    "text": "wird"
  },
  {
    "start": 5777.51,
    "end": 5777.91,
    "text": "gesagt."
  },
  {
    "start": 5778.77,
    "end": 5783.45,
    "text": "Ja, blöd gesagt, ich bin froh drum, weil jetzt bin ich da, wo ich mich wohlfühle."
  },
  {
    "start": 5786.19,
    "end": 5791.43,
    "text": "Aber irgendwie waren wir trotzdem noch irgendwie über Instagram, weil Bestatter folgen ja auch anderen Bestattern."
  },
  {
    "start": 5792.93,
    "end": 5798.25,
    "text": "Und so, und dann habe ich einfach gesehen, dass er diese Folge geteilt hat."
  },
  {
    "start": 5798.99,
    "end": 5805.17,
    "text": "Und das weiß ich noch, das war kurz vor der Diagnose und ich habe mir diese Podcast-Folge angehört."
  },
  {
    "start": 5807.01,
    "end": 5811.29,
    "text": "Ich lag, wir waren in Holland im Urlaub, ich hab mit ihm Kopfhörern angehört."
  },
  {
    "start": 5814.09,
    "end": 5818.45,
    "text": "Und ich hab mich total gut in den Lebensgefähr- also in seinem Ehemann."
  },
  {
    "start": 5818.53,
    "end": 5818.809,
    "text": "Ja, ja."
  },
  {
    "start": 5819.35,
    "end": 5821.21,
    "text": "So, das war dann eher so Rollenwechsel, ne?"
  },
  {
    "start": 5821.25,
    "end": 5821.309,
    "text": "Ja,"
  },
  {
    "start": 5821.65,
    "end": 5821.69,
    "text": "ja."
  },
  {
    "start": 5821.969,
    "end": 5823.11,
    "text": "Ich dachte so, oh Gott, ja."
  },
  {
    "start": 5823.469,
    "end": 5828.969,
    "text": "Und blöd gesagt hab ich dann gesagt, ich wünschte, ich hätte auch der Mut, das zu tun."
  },
  {
    "start": 5829.389,
    "end": 5832.15,
    "text": "Also, das war halt diese richtig, wirklich kurz vor der Diagnose."
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    "text": "Es ist alles schlimm."
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    "text": "Und ja, dann hab ich halt weiter ... Also, weiter dein Podcast gehört, weil, wie gesagt, Thema tot."
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    "text": "Suizid ist auch in meinem Leben schon mal Thema gewesen und begleitet mich auch im..."
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    "text": "Klar, beruflich."
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    "text": "Ja, also ich bin... Ja, sehr, sehr froh, dass du dich gemeldet hast und dass wir, wie gesagt, ich bin ja auch nur Laie und man möge ihm auch mir verzeihen, wenn ich jetzt nicht ausreichend oder nicht, ja, nicht ausreichend Fragen gestellt habe oder nicht die schlauste Fragen."
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    "text": "Aber ich meine, das ist das, was glaube ich, man sich als Laie so fragt und eben wie gesagt diese Verknüpfung von unerkannten adhs und Depressionen die ist glaube ich wirklich ja die müsste man viel die sollte viel bekannter einfach sein."
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    "text": "deswegen ja danke dass du erzählt hast also ich bin gespannt was für reaktionen kommen werden."
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    "text": "Aber das war es mir auf jeden Fall wert, diese außer der Reihe voll jetzt einzuschieben, weil ja, wie gesagt, ist ein völlig anderes Thema, aber doch eben mit diesen wahnsinnig großen Überschneidungen."
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    "text": "Also, ich würde gerne, also gerne einmal noch sagen, genau an die Leute, die vielleicht auch schon Menschen in ihrem Umfeld haben, die nicht Adidas, die Antidepressiva nehmen."
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    "text": "Es schadet ja nichts, sich mal testen zu lassen."
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    "text": "Ja, ja, eben, genau."
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    "text": "Ja?"
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    "text": "Also, deswegen, das ist ein guter Hinweis und das schadet ja nichts, ne?"
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    "text": "finde es sehr schön, dass du der Sache eine Plattform gegeben hast."
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    "text": "Ja, natürlich."
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    "text": "Und ich denke auch, dass wir in der Zukunft noch mehr darüber... erfahren werden."
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    "text": "Ich meine, je mehr man weiß, ist ja auch in diesem Bereich, je mehr man weiß, desto... Du, wir können damit Leben retten, ne?"
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    "text": "Also, wie man ja bei dir gesehen hat, wie ernst das werden kann."
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    "text": "Also deswegen, Aufklärung ist in jeglicher Hinsicht immer gut."
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    "text": "Ja, also von Herzen wünsche ich dir natürlich auf deinem weiteren Weg nur das Weste."
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    "text": "Ich danke dir."
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    "text": "Tschüss."
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    "text": "Liebe Friederike, danke, dass du den Mut hattest, so offen über deinen Weg zu sprechen, über die vielen Jahre, in denen du mit Depressionen gelebt hast, ohne zu wissen, dass hinter vielem eigentlich ein unerkanntes ADHS steckt."
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    "text": "Solche Gespräche sind unglaublich wertvoll, weil sie zeigen, dass psychische Gesundheit oft komplexer ist, als es auf den ersten Blick scheint."
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    "text": "Vielleicht hört gerade jemand zu, dem oder der es ähnlich geht, jemand, der sich seit Jahren erschöpft, überfordert oder nicht richtig fühlt."
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    "text": "Es gibt Wege, das besser zu verstehen und Hilfe zu finden."
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    "text": "Danke, Friderike, dass du mit deiner Geschichte dazu beiträgst, dass wir offener über solche Themen sprechen und anderen damit Mut machst, sich selber mit mehr Verständnis und Mitgefühl zu begegnen."
  },
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    "text": "Für deinen weiteren Weg wünsche ich dir von Herzen nur das Beste."
  },
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    "end": 6071.19,
    "text": "Auf Facebook gibt es die Möglichkeit, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen."
  },
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    "text": "Sucht dafür nach der Gruppe mit dem Namen Selbstwort."
  },
  {
    "start": 6075.77,
    "end": 6084.75,
    "text": "Wer einfach nur auf dem Laufende gehalten werden möchte, was diesen Podcast angeht, der findet ihn auf Instagram unter Selbstwort Unterstrich Podcast und Facebook unter Selbstwort."
  },
  {
    "start": 6085.75,
    "end": 6091.469,
    "text": "Über eine positive Bewertung des Podcasts und ebenso des Buches, überall dort wo es möglich ist, freue ich mich sehr."
  },
  {
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    "end": 6102.33,
    "text": "Wenn du auch ein Betroffener oder ein Betroffener von Suizid bist und du deine Geschichte hier erzählen möchtest, dann melde dich gerne bei mir unter mailadselbstfort.com."
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  {
    "start": 6102.37,
    "end": 6111.95,
    "text": "Du hast die Möglichkeit, dein Erlebnis im Gespräch mit mir zu erzählen oder du kannst es aufschreiben, mir als Text zukommen lassen und ich lese es dann vor."
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    "text": "Ich danke euch sehr fürs Zuhören."
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    "start": 6115.29,
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    "text": "Ich wünsche euch alles Liebste, Beste und Schönste."
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    "text": "Passt gut auf euch auf und bleibt vor allem gesund."
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    "start": 6122.59,
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    "text": "Bis zum nächsten Mal."
  }
]