[
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    "start": 20.86,
    "end": 24.64,
    "text": "Ganz herzlich Willkommen zur onehundertzwanzigsten Folge von Selbstwort."
  },
  {
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    "end": 34.22,
    "text": "In diesem Podcast geht es um Suizid, Betroffene erzählen ihre Geschichten, von ihren Erfahrungen und allem was mit ihrer jeweiligen Situation einhergeht."
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  {
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    "text": "Mein Name ist Elisa Roth und ich selbst bin eine Betrofene."
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    "text": "Meine Mutter hat sich zwei tausendzwei das Leben genommen."
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    "text": "da war ich siebenundzwanzzig."
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    "end": 53.44,
    "text": "Da das Thema Suizide und dass darüber reden immer noch ein Tabu ist kam mir die Idee für diesen Podcast Denn Betroffene wollen ja reden, sie wollen ihre Geschichten erzählen."
  },
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    "end": 57.54,
    "text": "Und das sollen sie – laut und deutlich und für alle hörbar!"
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    "text": "Bevor es nun mit dieser Folge losgeht noch drei kurze Infos."
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    "end": 65.54,
    "text": "ab sofort könnt ihr mein zweites Buch vorbestellen."
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    "end": 85.64,
    "text": "Das Buch erzählt verschiedene Geschichten von suizidbetroffenen Jugendlichen die zu Schulzeiten einen oder eine gleichaltrigen Freundin oder Mitschülerin verloren haben Trauma und Trauer, die Sprach- und Hilflosigkeit ihres Umfeldes oft in voller Härte zu spüren bekommen"
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    "text": "haben."
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    "text": "Dieses Buch soll zeigen – ihr seid nicht allein!"
  },
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    "end": 93.58,
    "text": "Den Bestellling dazu findet Ihr in der Folgenbeschreibung."
  },
  {
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    "end": 97.98,
    "text": "Das Zweite ist Ich möchte Euch wieder einmal vom Hagi erzählen."
  },
  {
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    "end": 109.02,
    "text": "Dabei handelt es sich um eine Umarmung zum Verschenken In Form eines Hoodies Also eines kaputzen Pullovers Auf den auf der Rückseite umarmende Arme gedruckt sind."
  },
  {
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    "end": 118.88,
    "text": "Jahrelang habe ich selbst nach einem Geschenk gesucht, mit dem man jemandem stellvertretend eine Umarmung schenken kann die immer wenn es nötig ist hervorgeholt werden kann."
  },
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    "end": 137.84,
    "text": "Zum Beispiel nach einem Trauerfall wo Umarmungen ja oft das Wohltunste und Hilfreichste sind oder einfach grundsätzlich für jeden der es einfach verdient hat Mit einem Hagi machst du ein ganz warmherziges sehr persönliches besonderes bedeutungsvolles einzigartiges Geschenke dass voller Liebe steckt."
  },
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    "end": 140.72,
    "text": "Den Link zur Website findet ihr in den Shownotes."
  },
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    "start": 141.58,
    "end": 144.96,
    "text": "Ihr könnt euch auf der Homepage euren ganz individuellen HG zusammenstellen."
  },
  {
    "start": 146.3,
    "end": 154.08,
    "text": "Das Dritte ist, ihr könnt euch ab sofort für das dritte Selbstwort Treffen am achtundzwanzigsten Februar zwetausendzechsundzwantzig anmelden!"
  },
  {
    "start": 154.84,
    "end": 158.76,
    "text": "Es wird wie die letzten beiden Male wieder ein Rösrad bei Köln stattfinden."
  },
  {
    "start": 159.92,
    "end": 167.28,
    "text": "Alle Infos dazu findet ihr auf der Website www.selbstwort.com unter der Rubrik treffen zwei sechsundzwandzig."
  },
  {
    "start": 169.56,
    "end": 174.32,
    "text": "Die Folge heute wird sich einem etwas anderen Thema widmen, nämlich ADHS."
  },
  {
    "start": 175.18,
    "end": 184.12,
    "text": "Bereits in der letzten Folge habe ich euch eine E-Mail die ich erhalten habe vorgelesen, die mich die Entscheidung hat fällen lassen das Gespräch heute aufzunehmen."
  },
  {
    "start": 184.86,
    "end": 193.64,
    "text": "Hier sind noch einmal Auszüge aus der E-mail Lange Zeit dachte ich Ich gehöre zu genau diesen Menschen Zu denen die Antepressionen leiden."
  },
  {
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    "end": 200.84,
    "text": "Über viele Jahre war mein Leben eher ein Überleben antriebslos, voller Selbstzweifel."
  },
  {
    "start": 201.54,
    "end": 209.14,
    "text": "Ich konnte mich kaum zu etwas aufraffen, obwohl mein Kopf gleichzeitig voller Ideen war für kreatives, die Arbeit und meine Familie."
  },
  {
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    "end": 212.96,
    "text": "Alles fühlte sich wie ein unüberwindbarer Berg an."
  },
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    "start": 214.04,
    "end": 218.54,
    "text": "Oft saß ich im Auto und dachte jetzt einfach die Augen schließen und das Lenkrad loslassen."
  },
  {
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    "end": 222.96,
    "text": "Abends wünschte ich mir einfach einzuschlafen und nicht mehr aufzuwachen."
  },
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    "end": 228.66,
    "text": "Antidepressiva halfen kaum Wie auch, wenn die eigentliche Ursache eine andere war."
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    "end": 237.94,
    "text": "Nach einer besonders dunklen Zeit in der ich versuchte mich selbst mit Alkohol zu therapieren lernte ich eine neue junge Psychiaterin kennen."
  },
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    "text": "Sie nahm sich Zeit hörte wirklich zu und sagte nach kurzer Zeit den Satz der mein Leben verändert hat Könnte es sein dass sie ADHS haben?"
  },
  {
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    "end": 253.88,
    "text": "Darauf folgten mehrere Termine ein ausführliches Testverfahren und schließlich die Diagnose ADHS."
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    "end": 256.26,
    "text": "Ich war da siebenunddreißig Jahre alt."
  },
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    "end": 259.32,
    "text": "Was danach kam, war wie ein Erwachen!"
  },
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    "end": 264.9,
    "text": "Mit der richtigen Behandlung inklusive Medikation wurde mein Leben plötzlich wieder farbig."
  },
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    "end": 269.62,
    "text": "Musik berührte mich wieder Gerüche Momente das Leben selbst."
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    "end": 271.32,
    "text": "alles war widerspürbar."
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    "end": 275.06,
    "text": "ich hatte Energie Fokus und vor allem Hoffnung."
  },
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    "end": 287.74,
    "text": "Ich bin diese Diagnose unendlich dankbar Und ich wünsche mir, dass mehr Menschen davon erfahren, dass hinter sogenannten therapieresistenten Depressionen oft ein unerkanntes ADHS steckt."
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    "text": "Im Anschluss an unser Gespräch hat Friderike mir noch folgende Text geschickt."
  },
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    "end": 306.72,
    "text": "Ganz vergessen zu erwähnen habe ich tatsächlich in dem Gespräch das viele adhsler besondere Fähigkeiten haben wie zum Beispiel Kreativität Empathie Ein besonderes Gespür was schwer zu erklären oder zu umschreiben ist."
  },
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    "text": "Was isst überhaupt ADHS?"
  },
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    "end": 315.36,
    "text": "ADHS bedeutet Aufmerksamkeitsdefizit über Aktivitätsstörung."
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    "end": 324.26,
    "text": "Menschen mit ADHS haben oft einen Kopf voller Ideen, Gedanken und Gefühl aber es fällt ihnen schwer Ordnung hineinzubringen."
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    "end": 328.38,
    "text": "Sie vergessen Dinge sind schnell abgelenkt oder innerlich unruhig."
  },
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    "end": 340.06,
    "text": "Bei Erwachsenen zeigt sich ADHS meist weniger durch Zappeligkeit sondern durch Konzentrationsprobleme chaotische Organisation innere Unruhe emotionale Achterbahn."
  },
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    "end": 356.98,
    "text": "Typische Anzeichen sind, Aufgaben aufschieben sich schnell überfordert fühlen Gedanken rasen schwer abschalten können Stimmungsschwankungen Frust oder Ungeduld chronische Selbstzweifel und das Gefühl anders zu sein."
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    "end": 365.18,
    "text": "Zahlen und Fakten etwa fünf Prozent der Kinder und zwei bis fünf Prozent Erwachsenen leben mit ADHS."
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    "end": 370.42,
    "text": "Rund jeder zweite Erwachsene mit ADHS kämpft zusätzlich mit Depressionen."
  },
  {
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    "end": 377.84,
    "text": "Menschen mit unbehandeltem ADHS haben ein bis zu fünfmal höheres Risiko an Depressionen zu erkranken."
  },
  {
    "start": 379.04,
    "end": 381.4,
    "text": "Warum ADHS oft zu Depressionen führt?"
  },
  {
    "start": 382.18,
    "end": 392.5,
    "text": "Viele Betroffene wissen jahrelang gar nicht, dass sie ADHS-Haben – Sie erleben nur die Folgen, ständiges Scheitern an den eigenen Ansprüchen, Kritik von außen reist sich zusammen!"
  },
  {
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    "end": 396.62,
    "text": "Überforderung Scham und das Gefühl, nie genug zu sein."
  },
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    "end": 400.82,
    "text": "Das zermürbt und kann mit der Zeit in eine Depression führen."
  },
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    "end": 410.04,
    "text": "Depressionen bei ADHS zeigen sich oft so – extreme Erschöpfung, das Gefühl von innerer Lehre, Hoffnungslosigkeit oder Selbstzweifel."
  },
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    "text": "Manchmal auch die Gedanken «Ich kann nicht mehr»."
  },
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    "text": "Was hilft?"
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    "text": "Frühzeitig erkennen!"
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    "text": "ADHS ist keine Charakterschwäche, sondern eine andere Art wie das Gehirn arbeitet."
  },
  {
    "start": 427.14,
    "end": 435.72,
    "text": "Richtige Behandlungen, Medikamente, Coaching oder Therapie können helfen Klarheit und Stabilität zu finden Wissen teilen."
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    "end": 442.44,
    "text": "Je mehr Menschen verstehen was ADHS wirklich ist desto weniger Betroffene müssen im stillen Leiden."
  },
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    "end": 449.16,
    "text": "Fazit Unbehandeltes ADHS kann die Seele müde machen bis hin zur Depression."
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    "text": "Doch mit der richtigen Diagnose und Unterstützung kann aus dem Chaos im Kopf wieder Kraft und Kreativität werden."
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    "end": 460.48,
    "text": "Und nun hört ihr Friderikis und mein Gespräch!"
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    "text": "Wir"
  },
  {
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    "end": 480.1,
    "text": "haben in der Einleitung gehört, dass es heute ein bisschen eine andere Folge ist und zwar geht es um ein Thema von dem ich ehrlich gesagt gar keine Ahnung habe."
  },
  {
    "start": 480.28,
    "end": 495.28,
    "text": "Aber als ich da eine E-Mail gelesen habe, habe ich gedacht, es ist ganz wichtig so ein Thema mit zu integrieren ausnahmesweise mal weil das ja schon... mit dieser ganzen Thematik zusammenhängt."
  },
  {
    "start": 495.82,
    "end": 504.26,
    "text": "Und ich hatte es dir gerade im Vorgespräch schon gesagt, Ich habe mich null Komma Null vorbereitet weil ich dachte eben alle Fragen die aufkommen Die werde ich dann einfach stellen."
  },
  {
    "start": 504.94,
    "end": 511.48,
    "text": "und ich würde jetzt wie ich aber immer mache dich gerne bitten uns chronologisch in diesem Fall von dir und deinem Leben zu erzählen."
  },
  {
    "start": 511.6,
    "end": 513.32,
    "text": "also Wie war deine Kindheit?"
  },
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    "end": 514.46,
    "text": "Wie warst du als kind?"
  },
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    "end": 515.98,
    "text": "gab es da schon auffälligkeiten?"
  },
  {
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    "end": 517.46,
    "text": "wie war deine schulzeit und so weiter?"
  },
  {
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    "end": 519.5,
    "text": "Aber wir fangen einfach mal von Anfang an An?"
  },
  {
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    "end": 522.36,
    "text": "Vielleicht hat man dir ja gesagt, wie du als Kind warst."
  },
  {
    "start": 522.419,
    "end": 524.36,
    "text": "Weil da hast du wahrscheinlich keine Erinnerungen dran, ne?"
  },
  {
    "start": 526.12,
    "end": 530.86,
    "text": "Ja so... Ich würde sagen Schulalter darf ich das"
  },
  {
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    "end": 531.74,
    "text": "an."
  },
  {
    "start": 532.12,
    "end": 536.72,
    "text": "Und weißt Du aber, wie Du vorher warst zum Beispiel im Kindergarten oder gab es irgendwelche Auffälligkeiten vorher?"
  },
  {
    "start": 537.78,
    "end": 544.82,
    "text": "Also meine Eltern haben immer zu mir gesagt dass ich ein super, superpflegeleichtes Kind war."
  },
  {
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    "end": 551.72,
    "text": "Ich habe immer Mittagsschlaf gemacht lange und viel."
  },
  {
    "start": 552.84,
    "end": 570.14,
    "text": "Das hat sich dann tatsächlich auch bis zu meinem jetzigen Leben quasi durchgeführt, durchgezogen weil tatsächlich im zunehmendem Alter doch mein Ruhebedarf extrem gestiegen ist."
  },
  {
    "start": 571.02,
    "end": 574.42,
    "text": "Und ist das etwas was bekannt ist bei Kindern mit ADHS?"
  },
  {
    "start": 575.4,
    "end": 579.36,
    "text": "Dass die viel Ruhe brauchen oder ist es mal so mal so kann man das gar nicht generell sagen?"
  },
  {
    "start": 579.76,
    "end": 581.94,
    "text": "Nee, kann man tatsächlich auch nicht so sagen."
  },
  {
    "start": 582.18,
    "end": 584.76,
    "text": "Also ich möchte noch kurz einhaken."
  },
  {
    "start": 585.18,
    "end": 586.78,
    "text": "Du sagst du hast dich nicht eingelesen?"
  },
  {
    "start": 586.98,
    "end": 591.58,
    "text": "Ich muss auch zugeben...ich bin ja auch quasi ein totaler Beginner."
  },
  {
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    "end": 592.02,
    "text": "Ja!"
  },
  {
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    "end": 609.28,
    "text": "Ich habe die Diagnose auch erst vor einem halben Jahr bekommen und hab halt die ganze Zeit beziehungsweise so wirklich aktiv die letzten zehn ... doch zehn bis dechzehn Jahre immer gedacht Ja, ich hab halt Depression."
  },
  {
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    "end": 621.24,
    "text": "Aber also das was man so im Volksmund ... Ich mein gut inzwischen hört man ja viel... Man liest und hört total oft jetzt von ADHS."
  },
  {
    "start": 621.54,
    "end": 627.0,
    "text": "Früher hat man ja irgendwie das so Zappelfillip-Syndrom genannt."
  },
  {
    "start": 627.4,
    "end": 632.06,
    "text": "auch Das hat ja aber wahrscheinlich gar nicht besonders viel damit zu tun."
  },
  {
    "start": 633.22,
    "end": 639.9,
    "text": "Ich weiß es eben gar nicht, also deswegen frage ich so ob es irgendwelche Auffälligkeiten als Kind gab oder in der Schulzeit?"
  },
  {
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    "end": 643.76,
    "text": "Weil die Depressionen genau wie du sagst das kam dann irgendwann später."
  },
  {
    "start": 645.04,
    "end": 646.1,
    "text": "Wie waren die Jahre davor?"
  },
  {
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    "end": 660.94,
    "text": "Also grundsätzlich war eigentlich in jedem Schulzeugnis von mir zu lesen Friederike stört den Unterricht, Tare Drieke lenkt sich und andere Schüler ab."
  },
  {
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    "end": 663.88,
    "text": "Ich kann mich schwer konzentrieren."
  },
  {
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    "end": 671.34,
    "text": "Und also ich war schon irgendwie immer so der Clown in der Schule oder in der Klasse."
  },
  {
    "start": 672.42,
    "end": 681.32,
    "text": "Aber gar nicht so irgendwie... Also viele denken ja, da braucht nur Aufmerksamkeit irgendwie so in die Richtung aber das war mir irgendwie gar nicht bewusst."
  },
  {
    "start": 681.64,
    "end": 683.54,
    "text": "Es hat sich einfach normal angefühlt."
  },
  {
    "start": 684.78,
    "end": 688.46,
    "text": "Warum sagt man überhaupt Aufmerksamkeitsdefizit-Syndrom?"
  },
  {
    "start": 688.64,
    "end": 694.72,
    "text": "Also was hat das denn mit Aufmerksamkeit Defiziten, dass du den Dingen nicht genügend aufmerkst."
  },
  {
    "start": 694.76,
    "end": 697.78,
    "text": "Nee aber das ist ja auch nicht... Wieso kommt diese Fortaufmerksamkeit darin vor?"
  },
  {
    "start": 697.84,
    "end": 698.52,
    "text": "Das verstehe ich schon nicht!"
  },
  {
    "start": 698.92,
    "end": 702.62,
    "text": "Also ich musste tatsächlich auch googeln, was das überhaupt so bedeutet."
  },
  {
    "start": 702.74,
    "end": 707.82,
    "text": "ADHS und der Volksmund kennt ja ADHS."
  },
  {
    "start": 707.94,
    "end": 715.88,
    "text": "Und ADS ist im Prinzip eine Form wo diese Hyperaktivität fehlt."
  },
  {
    "start": 716.26,
    "end": 724.22,
    "text": "also das sind dann meistens... Das ist eher bei Frauen oder jungen Mädchen sagt man so einfach ganz platt."
  },
  {
    "start": 724.64,
    "end": 730.08,
    "text": "Die sind dann eher ein bisschen in sich gekehrt, ein bisschen ruhiger und verträumt."
  },
  {
    "start": 731.32,
    "end": 735.36,
    "text": "aber das ist durchaus auch eine Veränderung im Gehirn."
  },
  {
    "start": 736.32,
    "end": 740.08,
    "text": "Ja, ihr seid verträument lassen sich schnell ablängen."
  },
  {
    "start": 741.1,
    "end": 760.68,
    "text": "Das heißt ja also dass das Wort Aufmerksamkeit bedeutet weil ich habe das früher immer so verstanden derjenige der bult quasi so um Aufmerksamkeit von außen, aber wahrscheinlich ist es eher gemeint dass derjenige der betroffen ist den Dingen also das die aufmerksamkeitsspanne weil du ja sagst du kannst sich nicht lange konzentrieren Ja nicht lange wert wahrscheinlich."
  },
  {
    "start": 760.74,
    "end": 762.68,
    "text": "Also das ist das Defizit der Aufmerksamkeit."
  },
  {
    "start": 762.9,
    "end": 763.62,
    "text": "ist das gemeint?"
  },
  {
    "start": 764.58,
    "end": 771.1,
    "text": "Ich denke schon wenn ich das jetzt auf mich übertragen würde dann war auch eine Auffälligkeit."
  },
  {
    "start": 771.2,
    "end": 780.46,
    "text": "zu Hobbys zum Beispiel Man hat total begeistert mit irgendwas angefangen Es war Ballett, es war Schwimm."
  },
  {
    "start": 780.9,
    "end": 796.36,
    "text": "Es war irgendwie Karate und also das wurde dann immer exzessiv massiv total mit Begeisterung und Elan angefangen Und irgendwie wenn man dann gemerkt hat ne gefällt mir nicht Dann wurde das halt."
  },
  {
    "start": 796.5,
    "end": 799.6,
    "text": "also dann war das so sofort uninteressant."
  },
  {
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    "text": "Also das merke ich halt heute immer noch."
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    "text": "Also, keine Ahnung."
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    "text": "Wenn man dann anfängt... Ich hab ein Plotter von meinem Mann geschenkt bekommen."
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    "text": "Und das war dann... Dann guckt man sich tausend Videos an auf Social Media und denkt, oh mein Gott, das sieht so geil aus."
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    "text": "Und dann kauf' ich alles?"
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    "text": "Also, ich hab Pausenkisten hier zu Hause mit angefangenen Hobbys."
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    "text": "Und dann ist es auch schon wieder vorbei."
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    "text": "Ja, also das ist wirklich glaube ich ganz besonders."
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    "text": "Ich habe auch Menschen in meinem nahen Umfeld die es auch wirklich, sagen wir mal im Endstadium glaube ich haben und da wird sich bis zur Bewusstlosigkeit fast in Themen reingearbeitet."
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    "text": "Also ohne Schlaf, ohne Irrsinn und ohne Locker zu lassen."
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    "text": "Und die ganze Umwelt wird dann auch so mit reingezogen und erwartet dass man ja dasselbe Interesse dafür haben muss."
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    "text": "Die können gar nicht verstehen wenn wenn ich als ausgestehe, dass zum Beispiel gar nicht so jetzt nachvollziehen kann."
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    "text": "Also es ist ganz auffällig wie du was du ja selber sagst Wie tief dann in so ein Thema eingetaucht wird und dann eben zwei Tage später Ja gut, nee da kommt schon wieder sofort das nächste thema."
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    "text": "Und aber du hattest jetzt dieses hyperaktivitätsding hattess du nicht."
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    "text": "Also ich hatte jetzt nicht dieses Ich muss permanent aufstehen."
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    "text": "Irgendwie ist es aber auch so dass man gar nicht mehr so krass unterscheidet zwischen ADHS und ADS."
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    "text": "Früher sagte man das wohl so diese ADHS-und ADS nur, dass man das so separiert hat."
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    "text": "Aber das ist heute wohl garnicht mehr so."
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    "text": "Naja, also das war auf jeden Fall schon auffällig."
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    "text": "und so mit den Eltern irgendwie so ja warum und was machst du da?"
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    "text": "Und konzentriere dich doch mal, streng mich doch mal an."
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    "text": "Ah okay dann wär's ja verschleicht noch eher aufgefallen."
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    "text": "ne wenn das eine klingt so und das andere so.. Okay gut aber dann war das für deine Eltern auch einfach normal."
  },
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    "text": "Ja, also es war halt so... Aber schulmäßig."
  },
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    "text": "Also ich hatte durchschnittliche Noten und das war jetzt nicht mega schlecht oder gut aus seinen Matten."
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    "text": "Da war ich eine Katastrophe schon immer."
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    "text": "Es ist halt so, dass wenn mich ein Thema total angefixt hat, dann war ich da mit Leib und Seele dabei."
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    "text": "Irgendwas schreiben... Also wenn mich das gepackt hat dann habe ich da wirklich viel für gegeben."
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    "text": "Das war alles typischer Rebell."
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    "text": "Einfach so, ja man hat sich ausprobiert, ausgetestet... Da hatte ich überhaupt keine Depressionen!"
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    "text": "Nichts gar nichts, also Energie."
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    "text": "Ja klar in der Pubertät schläft man dann noch mal bis dreizehn Uhr und dann kommt die Mutter mit einem Staubsauger an die Tür ran geklofft."
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    "text": "Oh hab' ich nicht geweckt?"
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    "text": "Und dann oh die Königin ist auch schon aufgestanden."
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    "text": "Richtig klassisch Aber auch so sozial."
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    "text": "Also ich hatte Freunde schon immer, ich habe immer noch Kontakte mit Freunden aus der Schule."
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    "text": "und also das war jetzt nicht irgendwie wo man gesagt hat, es war voll der Einzelgänger oder zurückgezogen."
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    "text": "Ja, also ich muss dazu sagen dann mein Abschluss hab ich mit einem guten Realschulabschluss gemacht Ja, mich in mehreren Jobs ausprobiert."
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    "text": "Also meine Eltern so klassisch machen wir mal was im Büro."
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    "text": "Ist gut!"
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    "text": "So irgendwie zwei Monate als Bürokaufrau angefangen und ja es war halt so fremdbestimmt und das war nichts."
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    "text": "Irgendwie im Einzelhandel was probiert... War nix."
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    "text": "Erst mal um zu gucken, ob es die liegt."
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    "text": "Also Einzelhandel habe ich dann irgendwann gearbeitet zur Teilzeit und dann gab's die Optionen auf eine Ausbildung."
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    "text": "Und also irgendwie hat man irgendwie die Ausbildungen so zwei drei Monate angefangen und hat gemerkt ne... Ich möchte dafür einfach keine Energie aufbringen!"
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    "text": "Es hat mich nur genervt."
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    "text": "Ich habe auf die Uhr geguckt und hab die Stunden runtergezählt."
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    "text": "Das waren so meine ersten Arbeitserfahrungen."
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    "text": "Und ich bin tatsächlich sehr früh schwanger geworden mit meiner ersten Tochter."
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    "text": "Da bin ich neunzehn... also kurz vor meinem zwanzigsten Geburtstag Und bis dahin war einfach alles so, ja."
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    "text": "Also von außen betrachtet könnte man sagen ich glaube meine Eltern haben sie schon für mich geschämt, ne?"
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    "text": "So aus gutem Haus und ich war die erste irgendwie."
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    "text": "Ja genau alle haben irgendwie angefangen irgendwie ihr Abi zu machen oder haben angefangen zu studieren."
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    "text": "Ja, hier Friederike, die ist das mit neunzehn Schwanger geworden."
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    "text": "Also so ... aber ja und ... War ja dumm."
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    "text": "Jeder schreibt seine Geschichte irgendwie und das gehört dazu."
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    "text": "Schwangerschaft alles super, alles toll damals mit meinem ersten... Ich bin jetzt in zweiter Ehe Mit meinem damaligen Mann, wir waren auch nur ein Jahr verheiratet."
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    "text": "Ja!"
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    "text": "als gefragt hätte hättest du wahrscheinlich Stein und Bein geschworen."
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    "text": "Ja also tatsächlich Nein, hätte ich die auch nicht gesagt."
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    "text": "Ich wusste eigentlich dass wir uns nicht gut tun aber durch die Schwangerschaft dann also eigentlich waren wir gerade tatsächlich im Trennungsprozess"
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    "end": 1227.14,
    "text": "und das Kind hat es nicht zusammengekittet."
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    "text": "Und dann hat man so gesagt, ja komm ach los."
  },
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    "text": "Also ich mein lass es uns irgendwie probieren und irgendwie dann trotzdem geheiratet und dann trotzdem noch ein zweites Kind."
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    "text": "aber im Nachhinein ist man immer schlauer"
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    "text": "Aber also"
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    "text": "du hast zwei tolle Kinder"
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    "text": "Ich habe drei insgesamt."
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    "text": "Ich würde sagen das gehört alles mit meinem Leben Höhen und Tiefen."
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    "text": "Wir sind jetzt keine besten Freunde mehr, aber das hat eigentlich nicht so viel mit meiner Geschichte zu tun."
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    "text": "Okay, wann fing es dann irgendwie an für dich schwierig zu werden?"
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    "text": "Genau also Schwangerschaft mega krasse Vorfreude auf das Kind total offen an die Sache rangegangen Also, da gab's ja auch noch gar nicht so social-mediamäßig."
  },
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    "end": 1297.8,
    "text": "Ich weiß ich hab mir alle vier Wochen einen Schwangerschaftszeitschrift im Supermarkt gekauft und... ...hat mir da diese ganzen Artikel durchgelesen."
  },
  {
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    "end": 1299.78,
    "text": "aber ich war so das schaff' ich schon."
  },
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    "text": "Geburt und so ach!"
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  {
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    "end": 1305.12,
    "text": "Das haben schon eine Million Frauen von mir hingekriegt."
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    "end": 1310.62,
    "text": "Mich mega auf das Kind gefreut Genau, es lief alles gut."
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  {
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    "end": 1311.86,
    "text": "Geburt war toll."
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    "end": 1314.74,
    "text": "Kann ich rückblickend sagen nach den anderen zwei?"
  },
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    "end": 1317.9,
    "text": "Also das war schon echt die Beste."
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    "end": 1329.76,
    "text": "Kind war da und dann war so ... Das erste Mal, dass ich gemerkt habe, hoch irgendwie fühlt sich hier grad was komisch an."
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    "text": "also aus dem Krankenhaus entlassen worden aber das ist ja sowieso bei Frauen normal weil die ganzen Hormone, Babyblues."
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    "text": "Also ich konnte es halt auch zum Beispiel gar nicht ertragen wenn irgendwer meine Tochter auf dem Arm genommen hat."
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    "text": "also so weil ich dachte oh Gott!"
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    "text": "Also jemals will sie mir wegnehmen das ist doch meine das noch mal ein Kind so ne?"
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    "text": "Also sowas hatte ich halt vorher auch nicht dass man irgendwie merkt du bist total fremd gesteuert von irgendwelchen Gedanken und Gefühlen."
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    "text": "und dann war das eigentlich, ja ich habe auch sehr lange gestillt."
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    "text": "Ich war sehr viel mit ihr alleine weil die Partnerschaft war jetzt halt... Also ohne Grund haben wir uns nicht geschieden."
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    "text": "Es war halt alles nicht so toll."
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    "text": "aber also für mich war es schön, ich war mit meiner Tochter sehr sehr viel zusammen."
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    "text": "Ich hab direkt neben meinen Eltern gewohnt was vor- und nachtweile natürlich auch hatte."
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    "text": "Irgendwann hat mein Vater geklingelt und meinte, endlich war die Schalusine hoch."
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    "text": "Und das Kind halt neben mir gelegen und geschlafen."
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    "text": "Ich habe immer das so beschrieben als wenn meine Brille nicht sauber wäre... Also wenn ich eine Brille tragen würde, so stelle ich mir es vor als wenn die nicht sauer wäre und man so durch Nebel guckt."
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    "text": "Das war dann so halt, dass ich auf einem Auge nichts mehr sehen konnte und die ganze... Also eine Körperhälfte hat halt gekribbelt und die Zunge und alles."
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    "text": "und das war dann erst so oh Gott ist doch ein Schlaganfall!"
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    "text": "Dann halt in die Notaufnahme mit Säuglingen quasi."
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    "text": "Dann wurde gesagt wir müssen eine Gehirnwassapunktion machen und dann habe ich halt gesagt ja was heißt denn MS überhaupt?"
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    "text": "Und dann halt auch geguckt, was heißt MS?"
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    "text": "Dann hab ich die Ärzte damals gefragt und hab sie gefragt, was heisst das?"
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    "text": "So mit meinem Baby im Arm ... Wir wohnen zusammen aufgenommen, weil ich noch gestillt habe und alles."
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    "text": "Es"
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    "text": "ist unangenehm, ich hatte eine PDA."
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    "text": "Also ich fand dieser Piksa war gar nicht so wild."
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    "text": "aber wenn dir Gehirnwasser fehlt auch wenn das nur ne kleine Menge isst dann schwapp dein Gehirnen."
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    "text": "also das haben sie mir am Vorfeld erklärt dass es zu sehr starken Schmerzen kommen kann."
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    "text": "Aber das wird dann nachproduziert."
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    "text": "Genau,"
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    "text": "Und dann hat sie mich quasi in den Zimmer entlassen eine Stunde später also ich weiß nicht ich glaube so stelle mir diese noch schlimmer als Migräne Einfach."
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    "text": "Also ich musste mich auch übergeben und ich habe halt nichts anderes als ich glaube Paracetamol oder Ibuprofen damals bekommen, weil ich halt noch gestillt habe."
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    "text": "Die mussten da Kulturen züchten, um halt zu gucken."
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    "text": "Und da bist du dann auch erst mal so acht Wochen in der Schwebe und denkst dir... Aber so ist das halt."
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    "text": "Dass ihr etwas passiert also so total viel Ängste."
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    "text": "Und dann war so... Ich lag auf ein Sofa gefühlt wie ein Zombie, hab sie ein bisschen beobachtet, wie sie da auf der Spieldecke lag."
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    "text": "Aber ich wollte einfach nur schlafen!"
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    "text": "Also wie so'n ganz tiefes Bedürfnis nach Erholung und Ruhe?"
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    "text": "aber einfach nicht eingetreten ist, du hast geschlafen und hast gehofft danach bist irgendwie wieder ein bisschen fitter oder klarer."
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    "text": "Und dann denkt man natürlich bin ich jetzt überfordert, aber bin ich eigentlich gar nicht... Also ich war total dankbar für sie und ich habe sie gerne versorgt."
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    "text": "Und dann hat sich das eine Woche vor heilig Arm, das weiß ich noch ganz genau so extrem zugespitzt, dass ich zu meinen Eltern gegangen bin, die waren ja, äh, achtzig Meter, hundert Meter entfernt."
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    "text": "Ich habe Angst, dass ... ich mir etwas antue."
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    "text": "Weil ich diese Situation ... Nicht mehr... Also es wurde tatsächlich innerhalb von, ich würd sagen, vier, fünf Tagen hatte sich gefühlt verzehnfacht."
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    "text": "Ach."
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    "text": "Na?"
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    "text": "Und ähm ... Ja also mein Vater war dann auch so."
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  },
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    "text": "Und ... Das war dann, also ... Ich weiß gar nicht, ob man das so sagen darf."
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    "text": "Er ist zum Hausarzt gegangen."
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    "text": "Und hat zu einem Hausarz gesagt, dass es mir schlecht geht."
  },
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    "text": "Dass es ihm schlecht geht!"
  },
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    "text": "Okay."
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  {
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    "text": "Und ob's nicht was gegen Depressionen gäbe."
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    "text": "Ach so."
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    "text": "Ja, wir nennen den Arzt mal lieber nicht."
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    "text": "Nein,"
  },
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    "text": "nein."
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    "text": "Dann meint er so... kam er wieder hatte da was verschrieben bekommen, weil ich halt einfach nicht konnte."
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    "text": "Ich weiß also ich kriege das auch nicht mehr so ganz hundert Prozent zusammen."
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  {
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    "text": "und dann hat er mir halt so... Ja, so ein gängiges Antidepressiv war hingelegt und meinte... Das ist"
  },
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    "text": "aber auch wirklich allgemein nicht ohne."
  },
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    "text": "Weil das ist ja ... Ich kann dir vorstellen die Dosierung muss ja auch Personengewichtsabhängig keine Ahnung wie alles verabreicht werden unter ärztlicher Aufsicht und dann einfach hier nimmer?"
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    "text": "Also ich glaube er hat es auch in seiner Verzweiflung gemacht ob das richtig ist oder falsch."
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  {
    "start": 1954.78,
    "end": 1958.42,
    "text": "Oder was war deine eigene Diagnosis für dich selbst?"
  },
  {
    "start": 1959.82,
    "end": 1962.58,
    "text": "Also Angstzustände und dieses Gefühl."
  },
  {
    "start": 1962.7,
    "end": 1965.18,
    "text": "also ich kannte halt Depression nicht."
  },
  {
    "start": 1967.66,
    "end": 1971.36,
    "text": "Ich dachte mir, vielleicht sind das Depressionen."
  },
  {
    "start": 1972.28,
    "end": 1982.04,
    "text": "Das wäre so das erste oder ich habe es halt total viel so auf Hormone und vielleicht nach der Schwangerschaft weil ich halt immer so Angst hatte, dass meiner Tochter was passiert."
  },
  {
    "start": 1982.26,
    "end": 1985.98,
    "text": "Dass durch die Ängste irgendwas da ausgelöst worden ist."
  },
  {
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    "text": "Hast du mal über"
  },
  {
    "start": 1988.9,
    "end": 1989.96,
    "text": "irgendetwas gelesen?"
  },
  {
    "start": 1990.06,
    "end": 1994.44,
    "text": "Oder hast du dich irgendwie versucht zu informieren oder eine Thematik einzulesen?"
  },
  {
    "start": 1994.66,
    "end": 1995.02,
    "text": "Nein"
  },
  {
    "start": 1995.36,
    "end": 1995.76,
    "text": "gar nicht!"
  },
  {
    "start": 1996.38,
    "end": 1997.5,
    "text": "Gar nicht zu dem Zeitpunkt."
  },
  {
    "start": 1999.32,
    "end": 2003.8,
    "text": "Wie gesagt, da gab es noch... Da hatte ich noch nicht mein Smartphone."
  },
  {
    "start": 2004.58,
    "end": 2005.48,
    "text": "Das war das"
  },
  {
    "start": 2005.52,
    "end": 2006.58,
    "text": "ganze siebzehn Jahre her"
  },
  {
    "start": 2006.68,
    "end": 2006.72,
    "text": "ne?"
  },
  {
    "start": 2006.76,
    "end": 2007.38,
    "text": "Ja genau."
  },
  {
    "start": 2009.48,
    "end": 2014.1,
    "text": "Sie ist zwei tausend acht geboren und Kurz vor zwei Tausendneuen."
  },
  {
    "start": 2014.82,
    "end": 2016.32,
    "text": "Also dann war es halt so auch."
  },
  {
    "start": 2016.94,
    "end": 2025.76,
    "text": "irgendwann fing's dann auch an, also ich würde jetzt grob sagen diese extreme Verschlechterung trat so innerhalb von zwei drei Wochen auf und... Hat"
  },
  {
    "start": 2025.8,
    "end": 2028.1,
    "text": "dem du diese Antidepressivum angefangen hast zu nehmen?"
  },
  {
    "start": 2028.72,
    "end": 2033.74,
    "text": "Ja ja weil man spricht ja dann tatsächlich auch von so einer Erstverschlümmerung."
  },
  {
    "start": 2034.28,
    "end": 2034.4,
    "text": "Aha!"
  },
  {
    "start": 2036.64,
    "end": 2041.02,
    "text": "Das hat mein Vater mir gesagt, ja hier meinen Arzt hat gesagt es kann dann aber auch erst mal schlechter werden."
  },
  {
    "start": 2041.68,
    "end": 2050.9,
    "text": "Jetzt im Nachhinein wo ich mich total mit dem Thema auseinandergesetzt habe ist das wirklich eine sehr riskante Zeit weil dort auch sehr viele Suizide geschehen."
  },
  {
    "start": 2052.02,
    "end": 2063.739,
    "text": "Weil einfach ganz viel in diese biochemischen Gehirn Verbindungen eingegriffen wird und das muss sich dann auch erstmal regulieren und fügen."
  },
  {
    "start": 2064.219,
    "end": 2077.86,
    "text": "Genau und das Problem an der Sache ist wohl, dass eben die seelische der seelischen Zustand wie du schon sagst verschlechtert sich erstmal extrem aber der körperliche also viele gewinnen viel mehr energie sind viel kräftiger plötzlich."
  },
  {
    "start": 2078.34,
    "end": 2085.82,
    "text": "Und deswegen Tatsächlich passieren dann in dieser Phase viele Suizide, weil wenn die vorher so ganz schwer depressiv waren."
  },
  {
    "start": 2085.86,
    "end": 2090.699,
    "text": "Dann haben sie ja gar keine Energie und gar keine Kraft irgendwas zu unternehmen."
  },
  {
    "start": 2090.82,
    "end": 2096.26,
    "text": "Aber weil die Kraft viel schneller wiederkommt als die seelische Gesundheit."
  },
  {
    "start": 2098.44,
    "end": 2100.56,
    "text": "Deswegen passieren dann wohl viele Suizeile in der Zeit."
  },
  {
    "start": 2100.62,
    "end": 2101.7,
    "text": "Ja es ist ganz gefährlich."
  },
  {
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    "end": 2105.66,
    "text": "Und bist du ein richtiger Spiegel aufgebaut?"
  },
  {
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    "end": 2107.86,
    "text": "Das kann es glaube ich sechs bis zehn Wochen sogar dauern."
  },
  {
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    "end": 2110.24,
    "text": "Also auf jeden Fall."
  },
  {
    "start": 2111.66,
    "end": 2124.92,
    "text": "Ich habe in den letzten siebzehn Jahren sehr viele Präparate probiert, also genau und dann war halt irgendwie so ich irgendwann fings dann an kurz vor der heißen Fahrer, so sage ich nenne ich das immer dass ich nicht mehr schlafen konnte."
  },
  {
    "start": 2126.4,
    "end": 2126.9,
    "text": "Ja auch"
  },
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    "text": "eine Depression ist ja"
  },
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    "end": 2135.36,
    "text": "so es hat ja alles auch total gut angepasst und Dann wurde es richtig schlimm."
  },
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    "end": 2136.9,
    "text": "und dann kam meine Mutter rüber."
  },
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    "text": "Und meinte, ja wie sieht's denn aus?"
  },
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    "end": 2151.08,
    "text": "Also da war es wirklich auch schon so stark dass ich gesagt habe bitte nimm alles was hier spitzt ist mit also Messer."
  },
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    "end": 2157.26,
    "text": "Das war so surreal weil ich wollte das nicht!"
  },
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    "text": "Ich wollte diese Gedanken nicht."
  },
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    "text": "Ich hab auch nicht verstanden warum, weil ich glücklich war mit ihr."
  },
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    "text": "Also ich sag warum, warum wird mir das jetzt so angetan?"
  },
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    "text": "Ich hab mich total in der Opferrolle gefühlt."
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    "text": "Also sowieso ich!"
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    "text": "Aber wieso hattest du den Gedanken dir was an tun zu können oder wollen?"
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    "text": "Also war das, weil du diesen Zustand in dem du dich befunden hast nicht mehr aushalten konntest."
  },
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    "end": 2185.86,
    "text": "Weil du den quasi beenden wolltest oder... weil es gibt ja tatsächlich wohl auch eine Störung."
  },
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    "start": 2185.9,
    "end": 2194.38,
    "text": "ich weiß nicht wie sie heißt aber das ist tatsächlich eine Angststörung wo Menschen Angst davor haben Sie könnten sich etwas antun."
  },
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    "end": 2195.62,
    "text": "Ja, so ungefähr."
  },
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    "text": "Genau!"
  },
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    "end": 2202.62,
    "text": "Also es war nicht tatsächlich... Du warst nicht suizidal weil du jetzt wie das eben bei vielen an Depressionen erkrankten."
  },
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    "start": 2202.66,
    "end": 2207.56,
    "text": "so ist die Idee ihren Zustand einfach, die ihre Qualen nicht mehr aushalten können und deswegen das beenden wollen."
  },
  {
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    "text": "Ne?"
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    "text": "Das war eine Angst."
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    "text": "Eine unerklärliche Angst."
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    "end": 2217.8,
    "text": "Du könntest dir möglicherweise so völlig fremdgesteuert irgendwas antun."
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    "text": "Ich hatte halt auch noch Angst dass ich durchdrehe."
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    "text": "also ich hatte einfach Angst den Verstand zu verlieren."
  },
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    "end": 2230.16,
    "text": "Und ich weiß noch, das war ja im Winter und ich hatte Froschschutzmittel fürs Auto."
  },
  {
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    "end": 2231.66,
    "text": "Ich sag mal bitte nimm das mit."
  },
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    "end": 2236.32,
    "text": "Also so alles in meiner Wohnung hat sie mitgenommen."
  },
  {
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    "end": 2240.82,
    "text": "Das dürfen wir Papa nicht erzählen."
  },
  {
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    "end": 2244.44,
    "text": "Es war irgendwie auch so, oh ja, das dürfen wir niemanden erzählen!"
  },
  {
    "start": 2245.86,
    "end": 2253.48,
    "text": "Und mein Partner war tatsächlich in der Zeit keine große Hilfe, weil er immer gesagt hat."
  },
  {
    "start": 2254.6,
    "end": 2261.14,
    "text": "Alles was mit Psyche Depressionen... Also wo dann irgendwann mal gesagt wurde ja vielleicht sind das ja Depressionen ich weiß halt nicht."
  },
  {
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    "end": 2263.2,
    "text": "Warum bist du denn immer so müde?"
  },
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    "end": 2266.64,
    "text": "Warum liegt hier die Wäsche rum und kümmert dich mal ums Kind und seht zu?"
  },
  {
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    "end": 2273.16,
    "text": "Der hatte dafür nichts übrig."
  },
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    "start": 2273.72,
    "end": 2275.38,
    "text": "Ja, das weiß ich tatsächlich noch."
  },
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    "text": "Kannst"
  },
  {
    "start": 2275.58,
    "end": 2276.42,
    "text": "du ja nur zusammenreißen müssen?"
  },
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    "end": 2277.74,
    "text": "Ja genau!"
  },
  {
    "start": 2278.66,
    "end": 2288.72,
    "text": "Und dann war er so... Das war das Jahr wo Robert Enke sich das Leben genommen hat und er ist Grosersächsendneinzig-Fan, das weiss ich noch."
  },
  {
    "start": 2289.22,
    "end": 2293.96,
    "text": "Er hat es so gelitten als Robert Enkel das gemacht hat."
  },
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    "end": 2296.74,
    "text": "Ich dachte ja, schau!"
  },
  {
    "start": 2298.72,
    "end": 2301.58,
    "text": "Da weinst du jetzt vom Fernseher, aber deine Frau."
  },
  {
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    "end": 2307.18,
    "text": "Aber okay das ist... So Gedanken die sind nach wie vor in mir."
  },
  {
    "start": 2309.32,
    "end": 2321.1,
    "text": "Genau und dann habe ich... Ich glaube es war dann zwei drei Tage vor Weihnachten viele Praxen schon geschlossen im Urlaub."
  },
  {
    "start": 2321.9,
    "end": 2323.88,
    "text": "Und dann bin ich zu meinen Eltern gesagt, ich kann nicht mehr."
  },
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    "start": 2324.52,
    "end": 2326.82,
    "text": "Es muss jetzt was passieren."
  },
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    "start": 2327.32,
    "end": 2335.3,
    "text": "Ich kann nicht mehr schlafen, ich habe eine unnormale und definierbare Angst in mir, unrational."
  },
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    "end": 2338.12,
    "text": "Ich komme nicht mehr"
  },
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    "end": 2338.38,
    "text": "klar.\"."
  },
  {
    "start": 2340.18,
    "end": 2346.48,
    "text": "So ja dann sind wir im Schnee hier bei uns in die Psychiatrie gefahren."
  },
  {
    "start": 2348.98,
    "end": 2353.02,
    "text": "wirklich so kurz vor Feierabend haben wir da noch jemanden erwischt."
  },
  {
    "start": 2356.1,
    "end": 2362.1,
    "text": "Ja, dann wurde ich erst mal so über die Feiertage mit... Ich weiß nicht, ob ich das Medikament nennen darf."
  },
  {
    "start": 2362.48,
    "end": 2363.8,
    "text": "Irgendwie ruhig gestellt jetzt, wenn es"
  },
  {
    "start": 2363.86,
    "end": 2364.98,
    "text": "im Tränk viel leiser ist?"
  },
  {
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    "end": 2367.44,
    "text": "Also einfach ruhiggestellt!"
  },
  {
    "start": 2368.86,
    "end": 2369.94,
    "text": "Ich konnte wieder schlafen."
  },
  {
    "start": 2372.26,
    "end": 2376.42,
    "text": "Die Angst ist auf jeden Fall deutlich zurückgegangen und dann war erstmal so."
  },
  {
    "start": 2376.88,
    "end": 2380.94,
    "text": "also es war jetzt kein Oh ja jetzt ist alles schön sondern okay."
  },
  {
    "start": 2381.5,
    "end": 2388.28,
    "text": "Mein Kopf hört auf zu rattern und sich nur noch um dieses Thema zu drehen."
  },
  {
    "start": 2389.4,
    "end": 2399.4,
    "text": "Und dann war halt einfach okay, das kriegen sie jetzt aber wir müssen auf jeden Fall schauen dass wir sie dann irgendwie behandeln nach den Feiertagen."
  },
  {
    "start": 2401.0,
    "end": 2405.04,
    "text": "Also am liebsten wäre es mir tatsächlich gewesen hätten Sie gesagt, Sie bleiben hier."
  },
  {
    "start": 2408.38,
    "end": 2411.38,
    "text": "Ja, aber dann ist halt wieder so dieser Punkt gewesen."
  },
  {
    "start": 2411.44,
    "end": 2421.78,
    "text": "Ich war mit meinem Vater da und er sagt... Er schaut sich da oben und sagt, Friedrieke gehörst du hierhin?"
  },
  {
    "start": 2423.44,
    "end": 2428.42,
    "text": "Also ich denke mir ja, tu ich wahrscheinlich gerade auch wenn ich es nicht will."
  },
  {
    "start": 2429.2,
    "end": 2431.66,
    "text": "Es ist ja nichts was man sich freiwillig aussucht."
  },
  {
    "start": 2434.88,
    "end": 2444.58,
    "text": "Ja, dann sind wir wieder nach Hause gefahren und dann wurde ich halt ... Nach den Feiertagen hab' ich dann quasi so eine Therapie angefangen."
  },
  {
    "start": 2446.0,
    "end": 2446.78,
    "text": "Ja ne Psytherapie?"
  },
  {
    "start": 2447.54,
    "end": 2447.84,
    "text": "Genau!"
  },
  {
    "start": 2448.86,
    "end": 2450.38,
    "text": "In der Klinik oder du warst dann wieder raus?"
  },
  {
    "start": 2450.84,
    "end": 2453.82,
    "text": "Nee also ich hatte dann jede Woche einen Termin erst mal."
  },
  {
    "start": 2455.26,
    "end": 2455.64,
    "text": "Ambulant?"
  },
  {
    "start": 2456.14,
    "end": 2465.22,
    "text": "Ambulante... Also die Klinikum bietet so eine Institutsambulanz an weil man ja das weißt ihr auch auf diese ganzen Plätze Ewigkeiten wartet."
  },
  {
    "start": 2466.44,
    "end": 2475.92,
    "text": "Und genau, dann war ich halt einmal die Woche da und habe dann quasi Medikamente verschrieben bekommen nach den ersten ein zwei Terminen."
  },
  {
    "start": 2476.84,
    "end": 2494.48,
    "text": "Weil halt davon ausgegangen ist irgendwie so posttraumatische Belastungsstörungen nach der Geburt eine Wochenbettdepression verschläppte Wochenbette Depression wurde immer wieder gesagt ja und Genau, dann habe ich erst mal angefangen Neuroleptika zu bekommen."
  },
  {
    "start": 2495.82,
    "end": 2497.4,
    "text": "Wogegen bekommt man das oder wofür?"
  },
  {
    "start": 2498.08,
    "end": 2501.34,
    "text": "Ja, also eine Roleptika bekommt man schon zum Beispiel bei Psychosen."
  },
  {
    "start": 2502.62,
    "end": 2503.38,
    "text": "Beispielsweise."
  },
  {
    "start": 2503.6,
    "end": 2505.04,
    "text": "Aber ich so Zwangsgedanken hatte."
  },
  {
    "start": 2506.5,
    "end": 2509.3,
    "text": "Also so dieses... weil ich halt die ganze Zeit daran gedacht habe z.B."
  },
  {
    "start": 2509.68,
    "end": 2512.16,
    "text": "jetzt auch das mit den Messern oder dem Froschschutzmittel."
  },
  {
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    "end": 2516.18,
    "text": "Genau."
  },
  {
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    "end": 2519.5,
    "text": "Das sind Zwangskandanken, die Angst zu haben sich irgendwie umzubringen"
  },
  {
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    "text": "und unbedingt"
  },
  {
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    "text": "zu müssen."
  },
  {
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    "text": "irgendwie ja."
  },
  {
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    "end": 2526.38,
    "text": "Genau, dann habe ich erst mal angefangen mit Neuroleptika."
  },
  {
    "start": 2527.62,
    "end": 2530.02,
    "text": "Ich konnte wunderbar schlafen und das stimmt!"
  },
  {
    "start": 2531.42,
    "end": 2535.0,
    "text": "Und ich hab jeden Monat zwei Kilo zugenommen."
  },
  {
    "start": 2536.5,
    "end": 2540.54,
    "text": "Also ich war immer... viel zu dünn eigentlich für meinen, meine Größe."
  },
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    "text": "Ich bin über eins-achtzig und ich habe zum Ende der Schwangerschaft ungefähr sechzig"
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    "text": "Kilo gewogen."
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    "text": "Ja also der Arzt hat auch immer gesagt ja ein bisschen mehr Butter aufs Brötchen schmecken."
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    "text": "Und genau dann hat man halt wirklich zusehen können dass sich zunehme."
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    "text": "aber es war mir auch ganz ehrlich egal Ich wollte einfach nur, dass es besser wird."
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    "text": "Alles andere war zweitrangig aber das war auch gar nicht fett sondern so wasser aufgeschwemmt."
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    "text": "Ja und das kam rein durch die medikamente."
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    "text": "also du hattest nicht plötzlich ganz viel apetit?"
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    "text": "Und dann lief das eigentlich immer weiter mit Unterbrechungen weil ich ja noch zwei mal schwanger wurde."
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    "text": "Aber es war halt nach wie vor diese extreme Müdigkeit, Lebensmüdigkeit."
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    "text": "Also wirklich so ganz oft... also es war eigentlich schon so, dass ich sage, ich hatte sechzehn Jahre lang Depressionen immer mal wieder stärker, mal ein bisschen schwächer."
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    "text": "Aber für mich war alles extrem anstrengend."
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    "text": "Also wirklich..."
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    "text": "Und wirklich viele Symptome der Depressionen diese offensichtliche Antriebslosigkeit so Aussichtslosigkeit und das auch."
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    "text": "Ja also so wirklich ich kann nichts, ich schaffe nichts Ich bin wertlos, ich bin schlecht."
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    "text": "Es wäre besser wenn ich weg wäre dann kurzzeitig während der Schangaschaften, also bei meinem zweiten Kind komplett weggelassen."
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    "text": "Ich habe da keine große Veränderung gemerkt und ja, dann war ich eigentlich... Dann haben wir das kennengelernt."
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    "text": "vor zwölf Jahren, also im Jahr zwei Tausend Dreizehn hab ich dann meinen jetzigen Mann kennengelernet Somit auch die Liebe meines Lebens, sage ich jetzt heute."
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    "text": "Genau und ich sag immer ohne ihnen glaube ich hätte ich was Dummes getan in diesen ganzen Jahren weil ich habe gesagt wenn meine Kinder nicht wären und du wäre schon weg."
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    "text": "Es ist alles so anstrengend."
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    "text": "Und warum bin ich so schlecht?"
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    "text": "Warum bin ich eine schlechte Mutter?"
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    "text": "Jeden Tag, es war einfach wirklich wie Wellen und manchmal habe ich dann auch neue Medikamente bekommen."
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    "text": "Man dachte jetzt wird's aber wieder besser!"
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    "text": "Dann war es ein paar Wochen Monate, wo man dachte... Okay, also damit komme ich ganz gut klar."
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    "text": "Ich meine wenn ich diese blöde Depression jetzt habe dann muss sich damit lernen zu leben."
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    "text": "Ja da hat man irgendwie mit Sport angefangen, mit Yoga alles Achtsamkeitsübungen, progressive Muskelentspannung... Also all diesen Alles was halt helfen kann bei Depressionen, aber halt bei Depression."
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    "text": "Ja?"
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    "text": "eigentlich unverändert trotz deiner ganzen Bemühungen."
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    "text": "Genau und dann war's so kurz von meinem thirty-fünften Geburtstag da hatte ich ein sehr, sehr gutes Jahr auch immer mal wieder mit Wochen wo es mir sehr schlecht ging."
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    "text": "Ich hatte dann eine Teilzeitstelle von Montag bis Donnerstag und immer zwei oder drei Stunden am Tag."
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    "text": "Das konnte ich ganz gut."
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    "text": "Und ich habe immer gesagt auch zu meinem Mann, wie schaffst du das bloß den ganzen Tag zu arbeiten?"
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    "text": "Also es war so... Ich schaffe diese zwei-drei Stunden Dann muss ich erst mal Mittagsschlaf machen."
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    "text": "Und ab Wochenende, Frühstück gemacht, Kinder... Ich meine, Mutter-Haus vorzusehen ist ja alleine auch schon ein Job."
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    "text": "Ja, tut er und damit kriege ich ihn an dir klar."
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    "text": "Aber dann denkt man so die anderen kriegen das doch alle hin?"
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    "text": "Durch meine Angst damals habe ich irgendwie so ein Fable für, das hört sich jetzt total strange an aber so für den Tod entwickelt tatsächlich."
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    "text": "Also es hat mich sehr interessiert der Umgang damit und wie das so ist also irgendwie gefühlt alles was mit tot zu tun hatte Bestattungsrituale Der Umgang damit, also hat mich schon immer total fasziniert seitdem ich mich damit beschäftigt habe."
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    "text": "Und dann weiß ich noch kurz von der thirty-fünftigsten halt zu meinem Mann gesagt,"
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    "text": "ne!"
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    "text": "Ich hab keinen Bock mehr auf diese Teilzeitjobs."
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    "text": "Also ich war halt eine Küchenkraft und dachte ja, ich bin doch sowieso nicht wertvoll."
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    "text": "Also immer auch immer wieder Ich bin nicht wertvoll, ich leiste nichts."
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    "text": "Du machst Frühstück für die Kinder, danach musst du Mittagsschlaf machen."
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    "text": "Da machen wir Wocheneinkauf, danach muss ich mittags schlafen machen weil ich halt permanent erschöpft und müde"
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    "text": "So dann habe ich irgendwie gesagt, ich werde jetzt thirty-fünf und ich möchte jetzt das machen was wo ich schon seit Jahren drüber nachdenke und... ...ich das so teufelne?"
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    "text": "Und ich habe gesagt Ich möchte bestattern werden."
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    "text": "Also fast fünfunddreißig drei Kinder Bestatterbranche Wer will dich?"
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    "text": "und ja tatsächlich habe ich nach einem kurzen Umweg dann meinen jetzigen Arbeitgeber getroffen."
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    "text": "Na also, das hört sich so doof an wenn man sagt..."
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    "text": "Das hat mich total beflügelt weil ich auch das Gefühl hatte oh Gott ja ich leiste wirklich was und ich kann das voll gut"
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    "text": "Und du brauchst was Sinnvolles, ja."
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    "text": "und das ist halt auch mega vielseitig."
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    "text": "Und da hatte ich dann erstmal so auf jeden Fall ein gutes, ja, so ein richtiges Glücksgefühl... Obwohl es anstrengend war!"
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    "text": "Ja, das wollte ich Ihnen fragen."
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    "text": "Das war einfach so total berauschend und das erste Mal, dass man auch wirklich an Erkennung außerhalb... Ich sag mal von meinem Ehemann, der sagt du bist eine tolle Frau, tolle Mama, bla-bla."
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    "text": "Aber das war dann so oh Gott da sagen wirklich andere Menschen Dass ich das toll gemacht habe."
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    "text": "Und ja, das war wirklich mega krass das Jahr und dann schlicht sich so nach den ganzen neuen Erfahrungen irgendwann auch der Alltag ein."
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    "text": "Es wird dann auch schon ein bisschen Routine und... Dann ging so die Energielevel ging dann immer weiter runter."
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    "text": "Ich liebe diese Arbeit und ich habe... Also ich hab mich dann auch oft krank gemeldet weil wie soll ich sagen?"
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    "text": "Ich hatte einfach krank gefühlt also ich hatte jetzt keine Grippe aber ich habe mich nicht in der Lage gefühld zu arbeiten obwohl ich es wollte."
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    "text": "Das war einfach so."
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    "text": "Ja, und dann hat sich das halt auch zunehmend so emotional verschlechtert was ich dann halt auch angefangen habe."
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    "text": "Ja also Selbstmedikation Also halt Mangelas Wein und Weigleserwein Weil ich habe halt nicht verstanden, ich habe alles."
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    "text": "Ich habe einen tollen Partner, ich hab tolle Kinder und ich habe einen tollen Job."
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    "text": "Wieso holt sie mich immer und immer wieder ein?"
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    "text": "Also mir wurde die Depression diagnostiziert über Jahre."
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    "text": "Aber das ist irgendwie gefühlt wenn du ein Loch buddeln willst und einen Messer dafür hast."
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    "text": "Selbst wenn es eine waschechte Depression gewesen wäre kann ja der Patient oder derjenige, der erkrankt ist eben auch nur bedingt... Also weil es einfach eine Erkrankung ist."
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    "text": "Wenn du Krebs hast kannst du ja auch als Patient nicht da selber dagegen vorgehen."
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    "text": "aber Man kann halt einfach nichts machen selber."
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    "text": "Meine Kinder, also meine zwei größeren haben Mama eigentlich so erlebt wenn sie aus der Schule gekommen sind."
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    "text": "Habe ich halt im Wohnzimmer gelegen und geschlafen oder?"
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    "text": "Von diesen ganzen... Ja von diesem Gefühlen."
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    "text": "wenn ich dann mal wieder so gute Wochen hatte aber es war immer so, ich habe dann gemerkt oh Gott jetzt wird's wieder schlimm und ich weiß das wird nicht drei Tage dauern, das wird wieder zwei-drei Monate dauern wo du wirklich auf dem Sofa sitzt und nichts kannst."
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    "text": "Und alles ist eine Herausforderung, Wäsche waschen."
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    "text": "Ist eine Herausforderungen kochen."
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    "text": "Obwohl Kochen war auch immer schon eine riesen Leidenschaft."
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    "text": "Das habe ich gerne gemacht das war so meine Fürsorge die ich für meine Familie irgendwie noch zusammen gekriegt habe."
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    "text": "Also auch wenn alles nicht lief es gab immer gutes Essen und aber so dieses Ja, Mama."
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    "text": "Da ist Elternabend."
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    "text": "Mama, da ist Elternsprechtag und wann gehen wir dann?"
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    "text": "Wir müssen noch eine Laterne basteln."
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    "text": "Und ich dachte... Ich kann das nicht!"
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    "text": "Dann habe ich das auch ganz oft mit der Mutterschaft verknüpft."
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    "text": "Dass ich gesagt habe, ich hätte nie Mutter sein sollen, weil ... Das ist alles mir viel zu anstrengend."
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    "text": "Genau Ja, dann zurück quasi vor einem guten Jahr habe ich dann irgendwann angefangen immer mehr Alkohol zu trinken."
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    "text": "Weil dieses ... ja das ist ja so ein ... wenn ich dann Alkohl getrunken habe amis Dann war die Laune gehebt Ich konnte gut schlafen und dass natürlich auch alles mit antidepressiv war Die nehme ich nach wie vor weil wir noch beim Ausschleichen sind."
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    "text": "Genau es muss step by step gehen Ist jetzt auch nicht empfehlenswert, aber es war mir dann noch egal."
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    "text": "Weil ich dachte... Es war so eine Sache an die ich mich festhalten konnte."
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    "text": "Ja, ja."
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    "text": "So sind Halsüchte!"
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    "text": "Das ist einfach so und mein Mann hat das natürlich erstmal so ein bisschen beobachtet und meinte Schatz kommen Mach mal nicht mehr so, ne?"
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    "text": "Lass uns nur noch aufs Wochenende beschränken."
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    "text": "Dann hast du doch auch was, worauf du dich freuen kannst."
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    "text": "und ja also ich wusste dass mein Alkoholverhalten, meinen Alkuhölkonsum überhaupt nicht gesund ist."
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    "end": 3415.0,
    "text": "Also jeden Abend dann eine gute Flasche Wein Ja aber dann habe ich auch irgendwann nichts mehr gemerkt."
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    "text": "Ich glaube"
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    "text": "man gilt sogar offiziell schon Als ich weiß nicht, ob Alkoholiker aber dass man eine alkoholproblem hat wenn man wirklich jeden Abend und wenn es glaube Ich nur ein Glas Wein ist also einer alkoholeinheit glaub ich so heißt das trinkt nur Eine da ist man schon hat Man schon ein alkoholfroblem."
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    "text": "ich habe ihr das auch gesagt."
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    "text": "ich hab gesagt ich glaube wenn das jetzt so weitergeht dann Dann würde ich schon richtig von einem massiven Problem sprechen."
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    "text": "Also es war ja auch schon ein Problem, weil... Es ist ja so kontraproduktiv, ne?"
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    "text": "rund am Wochenende dann weiß ich nicht, ich glaub zwei Flaschen also und dann noch mal keine Ahnung einen Gentonic oder so dazwischen."
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    "text": "Also das ist ja ein Teufelskreis."
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    "text": "Also absolute Selbstverarschung auf gut Deutsch."
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    "text": "Und du brauchst nicht ein ganz Liter oder null Komma sieben fünf Milliliter Wein trinken."
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    "text": "Ja also es ging mir dann auch wieder zunehmend schlechter Alltag war extrem schwierig Arbeit lief alles also alles ganz gut aber es war eine enorme Anstrengung."
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    "text": "also das Maskieren sage ich jetzt mal so, also ... Ich bin mit meinem Chef."
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    "text": "Ich habe Depressionen nach einer Zeit, wo wir uns dann auch ganz gut kannten und meinte ich ja tut mir manchmal leid."
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    "text": "Ich beziehe halt auch sehr viel auf mich."
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    "text": "Also so sch- Dimmungen und Schwankungen sind dann so, ich merke total schnell wenn jemand sauer auf mich ist."
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    "text": "So kann ja auch gar nicht sagen wieso."
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    "text": "also dann bin ich so ins Büro gekommen Und dann war so ja die finden mich doch alle scheiß Ich habe doch alle nur mit meiner Art."
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    "text": "Na ja, die sind doch e froh wenn ich weg bin und er bereut schon dass er mich eingestellt hat."
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    "text": "Wenn du den ganzen Tag so was denkst."
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    "text": "ich bin morgens aufgestanden hab mich fertig gemacht geschwingen Kinder zur Schule bin ins Auto gestiegen Bin Richtung Arbeit gefahren Und dann war so die erste Handlung, mein Mann zu schreiben."
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    "text": "Ich mache das jetzt so lange und ich möchte einschlafen und nicht mehr aufwachen."
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    "text": "Ich möchte es einfach gegen Baum fahren."
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    "text": "Es hört sich jetzt so lapidar an, aber es war wirklich mein Gefühl."
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    "text": "Keine egal ob positive Gefühle oder negative Gefühler."
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    "text": "Aber"
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    "text": "man will das nicht mehr."
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    "text": "Diese Vorwürfe, die sich selber so schlecht machen."
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    "text": "Ja und dann hat er gesagt okay komm... Er sagt Schatz du kannst immer mit mir reden und du weißt ich bin da aber ich habe halt auch immer Angst."
  },
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    "text": "also er sagt wenn du dich ein paar Stunden nicht meldest."
  },
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    "text": "Ich hab dann auch immer Angst, dass du da wirklich irgendwas gemacht hast oder... Ja und dann sind wir irgendwie zu dem Entschluss gekommen."
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    "text": "also das war damals oder das war vor dem Jahr so, dass ich halt immer meine Antidepressiva abgeholt habe aber nicht so wirklich eine Gesprächstherapie hatte."
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    "text": "Also weil irgendwann resignierst du und denkst dir Ich habe das jetzt schon über ein Jahrzehnt ausprobiert."
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    "text": "Ich weiß, dass ich Achtsamkeitsübungen machen kann."
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    "text": "Ich weiss, dass sich Yoga machen kann... Es hilft halt nichts!"
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    "text": "Und deswegen hab' ich mir halt... Also ich hatte irgendwie einmal im Quartal so einen Gespräch mit meiner Ärztin damals und hab halt gesagt ja so und so ist es aber.. Ja, ich hab dann immer gesagt, ja, es ist halt so."
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    "text": "muss ich mit klarkommen."
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    "text": "Und dann hat er gesagt, kannst du dir nicht dich denn nicht nochmal irgendwie da in deiner Praxis melden und vielleicht noch mal irgendwie ein tieferes Gespräch führen?"
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    "end": 3838.42,
    "text": "Dann habe ich mich an die gewandt und hab gesagt ja aktuell ist gerade mir geht's nicht so gut und ich merke dass es immer schlimmer wird wieder und ich bräuchte nochmal irgendwie einen Termin um mit jemandem zu sprechen."
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    "text": "und da wurde mir aber auch gesagt meine alte Ärztin ist nicht mehr da die ist irgendwie auch im Mutterschutz gegangen Elternzeit Und sie würden mir halt einen termin meiner armen Ärzten geben wollen."
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    "text": "Und da meinte ich, ja klar ist mir egal."
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    "text": "Ich brauche einfach nur jetzt hier wieder Unterstützung mehr."
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    "text": "in der Zeit habe ich dann auch ein paar mal überlegt also nicht zu kündigen also zu künstigen jetzt vielleicht nicht unbedingt aber irgendwie meine Arbeitsstunden zu reduzieren."
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    "text": "Aber ich wollte das eigentlich auch nicht."
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    "text": "Ich wollte mir dieses Scheitern einfach nicht eingestehen und irgendwie hatte ich dann auch so ein Gefühl von Druck, von meinem Mann weil er meinte ja du verdienst ja jetzt auch gut und also irgendwie war es dann auch finanziell."
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    "text": "nee das können wir uns nicht leisten und Du musst und hat ja nie so formuliert."
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    "text": "aber es war so in meinem Kopf drin Genau."
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    "text": "und dann hatte ich irgendwann nach sechs Wochen oder so hatte ich den Termin in der Institutsambulanz."
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    "text": "Wenn du jetzt irgendwo anders hingehst, hast du durchaus längere Wartezeiten."
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    "text": "aber da ich ja eh schon quasi als Patientin geführt war denke ich ging das auch ein bisschen fixer genau und habe ich meine neue Ärztin kennengelernt und hab ihr auch gesagt, also habe ich alles so geschildert, so grob erzählt."
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    "text": "Und jetzt gar nicht so viel ins Detail halten nur ne?"
  },
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    "end": 3953.98,
    "text": "Seit gut sechzehn Jahren Depressionen."
  },
  {
    "start": 3954.22,
    "end": 3956.74,
    "text": "Und grad ist es halt wieder sehr, sehr schlimm."
  },
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    "end": 3960.48,
    "text": "Habe ja das auch mit dem Alkohol erzählt."
  },
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    "text": "Genau!"
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    "text": "Dann war halt so... Sie hat viel gefragt, ich hab sehr viel geweint."
  },
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    "text": "Weil ich einfach nicht dachte.. Also ich dachte einfach nicht dass ich da noch mal so in einer akuten Situation sitze."
  },
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    "end": 3991.5,
    "text": "Dann hatten wir ein Gesprächstermin und jetzt im Interview-Verfahren mich viele Sachen gefragt, die ich erst einmal gar nicht richtig zuordnen konnte aber dadurch auch denke ich noch ehrlicher beantwortet habe."
  },
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    "end": 4007.34,
    "text": "Und da meine Intensivität nachdem wir fertig waren, nach dreißig vierzig Minuten meinte sie Also ich habe eine Vermutung und darauf würde ich sie gerne testen lassen."
  },
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    "end": 4017.8,
    "text": "Im Prinzip sagt sie, wenn es so wäre dann wäre das... Ich glaube Sie hat gesagt, wäre das großartig!"
  },
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    "text": "Und eine rasante Abkürzung für sie."
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    "text": "Ach, aber ich dachte erst gar nicht."
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    "text": "Was meint sie denn jetzt?"
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    "text": "Ja."
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    "text": "Ist denn irgendwie ADHS bei Ihnen in der Familie bekannt?"
  },
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    "text": "Also meine Tochter hat ADHS."
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    "text": "Ach, weil eine große Tochter wurde mit drei Zinnen diagnostiziert."
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    "text": "Aber komplett andere Symptomatik!"
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    "end": 4055.76,
    "text": "Die hat auf jeden Fall das H in dem ADHS verdient mit Krone."
  },
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    "text": "So einfach platt gesagt."
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    "text": "Und dann meint ich so, das war es mal so hell."
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    "text": "Ja!"
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    "text": "Meine Tochter."
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    "text": "Und dann sagt sie, okay und bei den Eltern?"
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    "text": "Ich sag nee da ist mir jetzt eigentlich nichts bewusst oder bekannt."
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    "end": 4080.04,
    "text": "Er sagt sie ja also ich würde Sie gerne darauf einmal testen lassen."
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    "start": 4081.12,
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    "text": "Das heißt wir würden einmal Frage bügen würde ich Ihnen mitgeben die sie dann quasi von sich ausfüllen und ihr Partner Und dann trefft"
  },
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    "end": 4093.34,
    "text": "er über dich."
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    "text": "Genau, so eine Fragebogen für Angehörige und ... Dann war es mal so, ADAS?"
  },
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    "text": "Ob ich liege doch die ganze Zeit nun für schlafen?"
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    "text": "Verstehe ich nicht!"
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    "text": "Also, bis auf meine Tochter habe ich mich einfach damit nicht beschäftigt."
  },
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    "start": 4115.6,
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    "text": "Sie meinte halt, ja ist das tatsächlich so... durch unbehandeltes ADHS, es ganz oft zur Depression kommt."
  },
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    "end": 4131.44,
    "text": "Weil das Gehirn einfach anders funktioniert."
  },
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    "text": "So okay, das habe ich dann erstmal so sacken lassen und bin nach Hause und dachte ok ja gut da machst du mal die Fragebögen."
  },
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    "end": 4143.72,
    "text": "Ich küsse an acht Seiten."
  },
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    "end": 4149.819,
    "text": "Habt ihr ausgefüllt mit einem Glas Wein?"
  },
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    "end": 4156.3,
    "text": "Und dann war so, okay das trifft."
  },
  {
    "start": 4156.7,
    "end": 4159.22,
    "text": "Das trifft zu hundert Prozent zu mir zu."
  },
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    "end": 4164.74,
    "text": "Trifft zu und trifft auch zu."
  },
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    "end": 4168.04,
    "text": "Da waren halt auch viele Fragen aus der Kindheit und Jugend."
  },
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    "end": 4179.02,
    "text": "Dann haben wir das ausgefüllt und ihr geschickt."
  },
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    "end": 4190.46,
    "text": "Auch noch mal nach vier Wochen der nächste Termin, wo sie die Testergebnisse dann schon ausgewertet hat in der Zwischenzeit und genau."
  },
  {
    "start": 4190.52,
    "end": 4199.04,
    "text": "Dann hatten wir auch nochmal so zwanzig, dreißig Minuten gesprochen und sie meinte also es sieht alles danach aus als hätten Sie halt ADHS."
  },
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    "text": "Und dann war ich erst mal so... Ich?"
  },
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    "text": "Okay ja!"
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    "text": "Ja aber es war dann ja auch so Ja, oh mein Gott was ist wenn ich das jetzt wirklich habe?"
  },
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    "start": 4215.08,
    "end": 4216.6,
    "text": "Und es könnte wirklich die Lösung."
  },
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    "end": 4218.0,
    "text": "Es könnte der Schlüssel sein!"
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    "end": 4223.62,
    "text": "Man legt dann ja auch so viel Hoffnung da rein und es war auch so ein bisschen."
  },
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    "end": 4228.74,
    "text": "bitte lass sie das sagen, damit wir vielleicht eine andere Behandlung ausprobieren können."
  },
  {
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    "text": "In der Zeit macht man sich natürlich auch total schlau."
  },
  {
    "start": 4232.88,
    "end": 4237.7,
    "text": "So keine Ahnung, die häufigste Google-Eingabe war dann Depressionen durch ADHS."
  },
  {
    "start": 4238.54,
    "end": 4247.32,
    "text": "ADHS Symptome und so... Also das war einfach in der Zeit mein Thema."
  },
  {
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    "end": 4266.66,
    "text": "Genau, da hat mir das Gespräch und dann hat sie gesagt ich glaube Sie haben das und ich würde gerne mit Ihnen probieren einfach medikamentös, einmal so mit einzusteigen bei ihnen."
  },
  {
    "start": 4267.68,
    "end": 4270.02,
    "text": "Sie sagt im Prinzip haben wir gar nicht so viel zu verlieren."
  },
  {
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    "end": 4277.06,
    "text": "Sie hat mir dann auch noch erklärt wieso das so ist?"
  },
  {
    "start": 4277.12,
    "end": 4282.78,
    "text": "Also sie hat es mir anhand einer Löffel... einem Löffelvergleich erklärt."
  },
  {
    "start": 4283.32,
    "end": 4296.9,
    "text": "Also so, sie hat mir gesagt das Gehirn normaler Menschen ist so die stehen auf, die machen sich fertig gehen zur Arbeit und haben vielleicht in der Zeit einfach einen löffel verbraucht."
  },
  {
    "start": 4299.06,
    "end": 4309.38,
    "text": "Das Gehirne eines ADHS-Las ist aber so... Die stehen auf und haben von Anfang an so viele Reize und Eindrücke."
  },
  {
    "start": 4309.78,
    "end": 4312.28,
    "text": "Das Gehirn verarbeitet das alles komplett anders,"
  },
  {
    "start": 4312.76,
    "end": 4312.8,
    "text": "ja"
  },
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    "start": 4313.32,
    "end": 4325.74,
    "text": "Und dieser Mensch braucht einfach für dieses Vorgehen drei vier Löffel an Energie Dass das Gehirne einfach das Alles was er in dieser kurzen Zeit schon erlebt hat Verarbeitet."
  },
  {
    "start": 4326.84,
    "end": 4332.48,
    "text": "Das funktioniert eine zeitlang richtig gut Aber irgendwann hast du keine Löffeln mehr."
  },
  {
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    "end": 4333.32,
    "text": "Ja"
  },
  {
    "start": 4334.82,
    "end": 4344.92,
    "text": "Du brauchst mehr löffel als du hast Und dadurch wird die Energie immer weniger im Kopf, im Gehirn."
  },
  {
    "start": 4346.16,
    "end": 4350.18,
    "text": "Das führt auf lange Sicht einfach zu Depressionen."
  },
  {
    "start": 4351.88,
    "end": 4358.88,
    "text": "Ich habe mal die Beschreibung gehört... Ich kann es jetzt nicht mal genau wiedergeben."
  },
  {
    "start": 4358.94,
    "end": 4365.64,
    "text": "Aber ein Mensch, der das nicht hat ... Wenn der sich hinsetzen soll und einen Brief schreiben soll, dann setzt er sich hin und schreibt einen Brief."
  },
  {
    "start": 4366.04,
    "end": 4373.4,
    "text": "So jemand, der ADHS hat muss jede einzelne Bewegung, jeden einzelnen Handgriff quasi durchdenken."
  },
  {
    "start": 4373.56,
    "end": 4379.06,
    "text": "also dass sind tausend Schritte für jemand mit ADHS Und für jemanden, der dies nicht hat ist es ein Schritt."
  },
  {
    "start": 4380.18,
    "end": 4384.8,
    "text": "Also deswegen finde ich, das beschreibt eben diesen Energieaufwand so gut."
  },
  {
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    "end": 4386.52,
    "text": "Ja"
  },
  {
    "start": 4387.16,
    "end": 4387.58,
    "text": "Ja, genau."
  },
  {
    "start": 4388.88,
    "end": 4396.6,
    "text": "Das Gehirn von Menschen mit ADHS ist einfach komplett anders aufgebaut."
  },
  {
    "start": 4397.44,
    "end": 4406.26,
    "text": "Die Biochemie ist komplett anders und blöd gesagt keine Behinderung."
  },
  {
    "start": 4407.46,
    "end": 4412.72,
    "text": "Aber es ist eine Differenz zu gesunden Gehirnen!"
  },
  {
    "start": 4413.36,
    "end": 4414.54,
    "text": "Ja, es funktioniert einfach anders."
  },
  {
    "start": 4414.84,
    "end": 4415.4,
    "text": "Es ist eine andere"
  },
  {
    "start": 4415.48,
    "end": 4418.26,
    "text": "Verarbeitungsmethode des Gehirns irgendwie."
  },
  {
    "start": 4418.7,
    "end": 4424.28,
    "text": "Genau das heißt mein Gehirn braucht viel mehr Energie als es eigentlich produzieren kann."
  },
  {
    "start": 4426.02,
    "end": 4434.66,
    "text": "und da sind wir also da haben wir angesetzt und für mich war nicht der Fokus in der Therapie."
  },
  {
    "start": 4435.64,
    "end": 4445.74,
    "text": "ich muss mich besser konzentrieren wie zum Beispiel jüngere Menschen in der Schule bekommen Also gerade um die Schulzeit irgendwie besser zu überstehen, um besser konzentriert zu sein."
  },
  {
    "start": 4446.14,
    "end": 4453.06,
    "text": "Sondern der Fokus war hier... Mein Gehirn braucht einfach mehr Energie, um das alles verarbeiten zu können!"
  },
  {
    "start": 4453.22,
    "end": 4454.96,
    "text": "Okay und das erreicht man durch ein Medikament?"
  },
  {
    "start": 4455.82,
    "end": 4461.04,
    "text": "Ja also das ist halt allgemein bekannt Ritalin."
  },
  {
    "start": 4461.9,
    "end": 4461.94,
    "text": "Ach"
  },
  {
    "start": 4462.76,
    "end": 4462.8,
    "text": "so!"
  },
  {
    "start": 4462.86,
    "end": 4465.68,
    "text": "Der Wirkstoff ich nehme Medikinet."
  },
  {
    "start": 4467.38,
    "end": 4474.12,
    "text": "Das es gibt da mittlerweile auch viele unterschiedliche Präparate, die sofort wirken."
  },
  {
    "start": 4474.96,
    "end": 4479.32,
    "text": "Retatpräparaten, die über den ganzen Tag wirken... Genau!"
  },
  {
    "start": 4482.08,
    "end": 4483.94,
    "text": "Da gibt es auch unterschiedlichen Bedarf."
  },
  {
    "start": 4485.18,
    "end": 4490.26,
    "text": "Der eine braucht Plätzchen A oder genau."
  },
  {
    "start": 4490.32,
    "end": 4492.72,
    "text": "die erste meinte Es gibt verschiedene Brötchen."
  },
  {
    "start": 4493.86,
    "end": 4502.78,
    "text": "Dem einen schmeckt ein Vollkornbrötchen dem anderen eher so ein normales Weizenbrötch Genau, und wir haben uns erst... Also sie hat mir erstmal was verschrieben."
  },
  {
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    "end": 4505.56,
    "text": "Was so ein gängiges"
  },
  {
    "start": 4506.36,
    "end": 4506.94,
    "text": "Präparat"
  },
  {
    "start": 4507.02,
    "end": 4510.98,
    "text": "ist einfach nur etwas wenig Nebenwirkungen hat, was gut erprobt ist."
  },
  {
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    "end": 4515.9,
    "text": "Und dann war es auf jeden Fall so."
  },
  {
    "start": 4516.5,
    "end": 4525.24,
    "text": "ich hatte das Rezept und die Medikamente, was halt auch total strange war weil das wird auch einem anderen Rezept ausgestellt."
  },
  {
    "start": 4525.74,
    "end": 4527.0,
    "text": "Das ist halt ein Betäubungsmittel."
  },
  {
    "start": 4528.8,
    "end": 4532.26,
    "text": "Es ist ein gelbes Rezept und in der Apotheke müssen auch immer."
  },
  {
    "start": 4533.04,
    "end": 4540.24,
    "text": "Zwei apotheker also bei zumindest sind es bei uns ist so zwei Apotheker mit drauf schauen, das wird dann ausgegeben."
  },
  {
    "start": 4541.32,
    "end": 4542.72,
    "text": "oder hast du das halt da so liegen?"
  },
  {
    "start": 4543.74,
    "end": 4557.64,
    "text": "Wir haben dann erst mal besprochen wie was machen sie gesagt wir fangen erstmal niedrig an und gucken Und wenn sie sich gut fühlen, dann können Sie vielleicht nach einer Woche zehn Milligramm mehr."
  },
  {
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    "end": 4560.1,
    "text": "Aber immer mit aktivem Austausch."
  },
  {
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    "end": 4564.92,
    "text": "Also ich habe gesagt, ich kann hier nicht irgendwie einmal die Woche von der Arbeit fernreiben."
  },
  {
    "start": 4565.66,
    "end": 4566.42,
    "text": "Es geht nicht."
  },
  {
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    "end": 4568.56,
    "text": "Können wir das telefonisch machen?"
  },
  {
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    "end": 4578.1,
    "text": "Wir hatten ja schon ein gutes Vertrauensverhältnis und da war ich halt auch mega dankbar dass das alles so reibungslos ging."
  },
  {
    "start": 4579.28,
    "end": 4581.58,
    "text": "Okay, und wann hat eine Besserung eingesetzt?"
  },
  {
    "start": 4583.64,
    "end": 4583.96,
    "text": "Sofort."
  },
  {
    "start": 4584.42,
    "end": 4595.48,
    "text": "Also ich weiß noch... Wir haben besprochen, ich nehme es das erste Mal an einem Samstag, weil ich weiß, ich habe dann Wochenende und kann einfach schauen wie ich mich damit fühle."
  },
  {
    "start": 4596.84,
    "end": 4606.76,
    "text": "Ja also ich hab morgens angefangen mit einer niedrigen Dosis und nach dem Frühstück essen ist wichtig davor, damit's halt gut verstoffwechselt wird."
  },
  {
    "start": 4610.98,
    "end": 4614.0,
    "text": "Es war wie so ein Schalter."
  },
  {
    "start": 4616.22,
    "end": 4620.98,
    "text": "Ich hab dann einfach angefangen, es war so oh mein Gott der Kühlschrank."
  },
  {
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    "end": 4628.72,
    "text": "Oh egal ich mach das jetzt einfach mal und man sitzt da ja auch wenn du das erst einmal nimmst."
  },
  {
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    "text": "Und du denkst so, was passiert jetzt?"
  },
  {
    "start": 4631.72,
    "end": 4633.72,
    "text": "Irgendwie mal wartet auf eine Wirkung."
  },
  {
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  {
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    "text": "Ja!"
  },
  {
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    "text": "So habe ich mich gefühlt"
  },
  {
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    "end": 4640.92,
    "text": "und ich hab zumal gesagt, du musst mich beobachten."
  },
  {
    "start": 4645.72,
    "end": 4652.8,
    "text": "Genau, dann habe ich das so genommen und sie meinte... Ich kann Ihnen jetzt schon sagen Sie werden vermutlich spüren."
  },
  {
    "start": 4653.5,
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    "text": "Sie werden es spülen aber sie werden merken dass sie es wahrscheinlich zweimal am Tag brauchen."
  },
  {
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    "text": "Aber das war erst mal so okay, also ich hab's genommen!"
  },
  {
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    "text": "Ich habe angefangen den ganzen Kühlfrank auszuräumen was bei mir schon immer das ist wie Wäschewaschen und Kühl Frank ist bei mir immer so eine... Ich schieb es immer weg."
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    "text": "Es ist einfach viel zu anstrengend."
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    "text": "Ist so wirklich den Kühlschrank in jeder Ritze gereinigt, alles sortiert, alles in Kisten eingeräumt und zwar so okay krass!"
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    "text": "ich habe mir Musik angemacht und dann war's aber auch nach drei vier Stunden."
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    "text": "Ich hab's einfach gemacht und dann war ich so voll euphorisch."
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    "text": "So richtig... Also das war oberso top!"
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    "text": "Ja also ich wusste übelst lachen und ich habe geschwitzt total stark geschwitzt und ja aber es war so okay."
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    "text": "ich hatte auch einmal Energie Und das habe ich dann tatsächlich so die ersten zwei, drei Tage."
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    "text": "War es immer morgens, hab' ich die morgens genommen, eine niedrige Dosierung und mir ging's einfach gut."
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    "text": "Ich war aktiv, ich hab was gemacht... Das hat sich so bescheuert an was ... Man hat das genommen und es auf einmal... Es war wie ein Schalter."
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    "text": "Wie"
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    "text": "eine Droge, die sofort wirken und die einen in den anderen Zustand versetzen?"
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    "text": "Ja aber wenn du jahrelang in so einer Müdigkeit und du auf einmal plötzlich einfach nur wach warst und das war ja schon voll das Highlight."
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    "text": "ich bin einfach wach!"
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    "text": "Ich habe jetzt nicht das Bedürfnis ins Bett zu gehen und einfach nur Fernsehe zu gucken."
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    "text": "Oh mein Gott, ich kann einfach hier liegen Fernsehe gucken ohne Schlafen zu wollen."
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    "text": "Obwohl das jetzt gar nicht so krass war."
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    "text": "aber es war einfach so... Okay was wollen wir heute haben?"
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    "text": "also es waren erstmal kleine Veränderungen Aber ich habe halt auch diese depressive Verstimmung ist extrem schnell einfach verschwunden weil ich auf einmal aktiv sein durfte konnte."
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    "text": "Ja,"
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    "text": "so und das war wie eine Erleuchtung."
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    "text": "ich bin zur Arbeit gefahren Ich habe Musik gehört."
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    "text": "Und ich hab Musik immer geliebt in meiner Jugend und Party und Disco und... ...und ich konnte das einfach Jahre nicht ertragen."
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    "text": "Ich konnte nur noch wirklich Podcasts hören die ich kannte."
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    "text": "Das war auch immer wichtig also auch ein bisschen autistisch immer so immer was, was mir bekannt vorkam."
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    "text": "Alles was so abgewichen ist vom Alltag war auch extrem anstrengend und auf einmal habe ich einfach laut Musik gehört."
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    "text": "Ja"
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    "text": "und ich saß da und ich hätte einfach wirklich einfach nur weinen können."
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    "text": "Es war einfach ... Ein Aufwachten aus so einem Tiefen... Ich habe gesagt zu einer Freundin, ich bin aus dem Winterschlaf erwacht Ich habe die Luft an meiner Haut gespürt, so und ich hab das Essen geschmeckt."
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    "text": "Und ich hab auch in der Zeit sofort aufgehört mit dem Alkohol."
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    "text": "Also ich würde schon sagen die ersten sechs Wochen waren wie so einen Rausch."
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    "text": "dass das so einfach war im Rückblickend."
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    "text": "Und ja, also wirklich ich habe schon noch ab und zu Stimmungsschwankungen aber eher auf den Zyklus, also zyklus bedingt."
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    "text": "Das hat mir auch meine Ärztin gesagt."
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    "text": "bei Frauen ist es ein bisschen schwieriger noch einzustellen mit ADHS und Zykulus Weil wir einfach noch stärkere Hormonschwankungen haben."
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    "text": "Also manchmal, es gibt Tage da spüre ich überhaupt nichts von den Medikamenten."
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    "text": "Das liegt dann aber auch an den Hormonen."
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    "text": "Gibs bestimmt kann ich dir nicht sagen... Einfach gerade so, dass ganz viel Neues passiert in der Forschung."
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    "text": "Man hört es jetzt wirklich offensichtlich und lese, dass bei so vielen Erwachsenen das inzwischen diagnostiziert wird."
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    "text": "Die erleben dann genauso wie du also ich hab's auch schon häufiger im Zusammenhang mit Depressionen gehört, dass das falsch diagnostiziert wurde genau wie es bei dir war tatsächlich dass auch Suizide möglicherweise deswegen eben passiert sind was man dann rücklegend gut hätte verhindern können."
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    "text": "Und ja, dass bei vielen Erwachsenen das wirklich jetzt erst so diagnostiziert wird."
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    "text": "Bei Frauen... Also es ist tatsächlich eine Riesenwelle!"
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    "text": "jetzt zum Beispiel auch wenn ich auf Instagram gehe, also meine Hälfte der For You-Page, ich weiß gar nicht was bei Instagram so heißt, ist halt von Frauen die jetzt gerade mit Anfang dreißig diagnostiziert worden sind weil das wurde nie in Verbindung einfach gesetzt."
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    "text": "Man fragt sich ja immer, ist das jetzt auch so eine Modeerscheinung?"
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    "text": "Und sie fangen erst jetzt an, das zu diagnostizieren."
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    "text": "Es haben viele Menschen die es nicht wissen und nicht ahnen."
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    "text": "Also ich weiß zumindest, dass bei Frauen ganz oft falsch diagnostiziert"
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    "text": "Das ist einfach nochmal was anderes, weil es tatsächlich ganz, ganz oft in so diese Depressionenschieder geht Die denken, ich kann nicht bin überfordert jetzt auch mit dreißig sind viele Mütter und sagen."
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    "text": "Ja, ich meine es ist wahrscheinlich genauso schwierig überhaupt auf die Idee zu kommen dass man das möglicherweise haben könnte wie bei Depressionen weil irgendwie du schon eingangs gesagt hast Die Ausprägung und die Symptome sind so unterschiedlich."
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    "text": "es ist auf jeden Fall einfach dass die Verknüpfungen anders funktionieren."
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    "text": "Ja genau deswegen kann man ja natürlich nicht von einer Erkrankung und auch nicht von einem Störung reden weil es einfach anders funktioniert."
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    "text": "Also ich bin drum!"
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    "text": "Nicht die Ausleitung."
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    "text": "Genau, ich werde es noch mal recherchieren und dass man auch mal ein paar Zahlen hat."
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    "text": "Das werde ich da auch reinpacken weil das ist tatsächlich ja sehr interessant."
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    "text": "Das sind ja auch nur die bekannten Zahlen."
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    "text": "Die Dunkelziffer wird dann wahrscheinlich auch riesengroß sein."
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    "text": "Und ich muss halt dazu sagen, die Depression ist, ich würde sagen zu neunzig Prozent weg."
  },
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    "text": "Wir sind beim Ausschleichen, wenn du natürlich Jahre antidepressiver genommen hast hat sich dein Körper dran gewöhnt."
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    "text": "und ich hab... Wir haben erst mal, also ich habe neunzig Milligramm von meinem Antidepressiva genommen und dann haben wir angefangen auf sechzig zu gehen was einfach zu krass war."
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    "text": "okay und da hatte ich halt ein Zugserscheinung also er war extrem schwindelig oder?"
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    "text": "Das ist ganz, ganz wichtig in dem Prozess."
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    "text": "also wir reden nicht von Tagen sondern auch Wochen."
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    "text": "Also ich habe jetzt die Diagnose, zwei tausendfünfundzwanzig Ostern."
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    "text": "und ich muss sagen ja die Depression ist zu neunzig Prozent weg."
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    "text": "Ich hab aber diese ganzen ADHS-Symptome weil mein Gehirn natürlich mit viel mehr Energie gefüttert wird."
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    "text": "Und jetzt ist wirklich der Punkt wo du sagst Okay, du hast auf jeden Fall ADHS."
  },
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    "text": "Also das ist... ich bin sehr impulsiv."
  },
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    "text": "Das war einfach durch diese Depression extrem geschwächtgedeckelt."
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    "end": 5333.62,
    "text": "Ich verfalle sehr in einen Hyperfokus was eigentlich sehr an... also es fühlt sich bei mir voll angenehm an."
  },
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    "end": 5343.1,
    "text": "aber zum Beispiel auf der Arbeit oder zu Hause kann das auch schon mal schwierig werden, wenn man sich mit einer Sache so lange beschäftigt."
  },
  {
    "start": 5343.68,
    "end": 5347.82,
    "text": "Ja, das ist ja das was ich vorhin sagte genau und du verstehst wahrscheinlich gar nicht warum er so umfällt."
  },
  {
    "start": 5347.86,
    "end": 5349.42,
    "text": "Das ist jetzt nicht genauso wie du."
  },
  {
    "start": 5350.44,
    "end": 5354.78,
    "text": "Also für mich ist extrem schwer eine Aufgabe abzugeben."
  },
  {
    "start": 5354.88,
    "end": 5359.66,
    "text": "also jetzt auf den Bezug auf die Arbeit bezogen ist es so, wenn wir z.B."
  },
  {
    "start": 5359.92,
    "end": 5367.56,
    "text": "Traueranzeigen machen, Trauerdruck da habe ich schon ein bisschen Kritik von meinem Chef bekommen dass ich halt zu lange brauche."
  },
  {
    "start": 5368.08,
    "end": 5379.22,
    "text": "Aha, weil ich es immer perfekt machen will und wenn da nur eine Sache ist die mich stört dann fange ich wieder also nicht von vorne an."
  },
  {
    "start": 5379.34,
    "end": 5381.6,
    "text": "aber Wie kannst du es jetzt anders machen?"
  },
  {
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    "end": 5382.08,
    "text": "Nein."
  },
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    "end": 5386.26,
    "text": "Und eigentlich fühlt sich das, mein Gehirn denkt sich, oh ja Du machst das gerade richtig gut!"
  },
  {
    "start": 5386.34,
    "end": 5387.8,
    "text": "Ich bin so in einem richtigen Flow."
  },
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    "end": 5392.3,
    "text": "Also ich bin richtig tief drin und mich kann nichts ablenken."
  },
  {
    "start": 5393.36,
    "end": 5403.96,
    "text": "Ja also ich muss dir auch ganz ehrlich sagen wir haben... Ich habe angefangen Anfang so früher Sommer hab' ich angefangen hier step by step unser Haus zu renovieren."
  },
  {
    "start": 5405.84,
    "end": 5410.12,
    "text": "Es ist wirklich Also mein Mann tut mir sehr leid."
  },
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    "start": 5411.64,
    "end": 5417.96,
    "text": "Ich habe angefangen, Teppichböden rauszureißen, Paketlaminat und neue Möbel."
  },
  {
    "start": 5418.24,
    "end": 5424.18,
    "text": "Das ist übrigens auch sehr schwierig für mich diesen Hyperfokus dann zu regulieren."
  },
  {
    "start": 5425.22,
    "end": 5427.72,
    "text": "Weil wenn ich das will, dann will ich das und ich bestelle das."
  },
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    "end": 5430.22,
    "text": "Aber kannst du dich gut entscheiden?"
  },
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    "start": 5430.28,
    "end": 5434.32,
    "text": "Weil das kenne ich auch von Menschen die können sich dann eben wingen aufgrund dieses Perfektionismus."
  },
  {
    "start": 5434.78,
    "end": 5436.34,
    "text": "Sys, sie können sich da nicht entscheiden!"
  },
  {
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    "text": "Ja,"
  },
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    "text": "es geht."
  },
  {
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    "text": "Also ich muss mir dann immer wieder selber sagen, hör auf jetzt!"
  },
  {
    "start": 5448.58,
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    "text": "Hör jetzt!"
  },
  {
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    "end": 5451.76,
    "text": "Es ist gut so lasst es sein bitte kommen"
  },
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    "start": 5452.46,
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    "text": "noch weiter."
  },
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    "text": "Aber was ist denn die Lösung dafür?"
  },
  {
    "start": 5455.4,
    "end": 5459.52,
    "text": "Weil du kannst ja dagegen nicht auch wieder Medikamente nehmen das ist halt einfach so."
  },
  {
    "start": 5459.72,
    "end": 5463.32,
    "text": "also du musst dich selber damit irgendwie arrangieren und dein Umfeld auch."
  },
  {
    "start": 5463.42,
    "end": 5464.6,
    "text": "oder was ist die Lösung da für"
  },
  {
    "start": 5465.1,
    "end": 5470.46,
    "text": "Ja genau, also im Prinzip bin ich jetzt gerade dabei irgendwie anderes Werkzeug an die Hand zu bekommen."
  },
  {
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    "end": 5478.1,
    "text": "Also nicht gegen Depressionen sondern einfach wie reguliere ich mich?"
  },
  {
    "start": 5478.74,
    "end": 5481.96,
    "text": "Wie gucke ich dass ich nicht in den Hyperfokus komme und wie komme ich wieder raus?"
  },
  {
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    "end": 5489.5,
    "text": "Ich bin sehr offen, also ich bin sehr laut auch auf der Arbeit."
  },
  {
    "start": 5490.9,
    "end": 5495.26,
    "text": "Also es gibt immer die Arbeitsfriderike und die private Friderike."
  },
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    "text": "natürlich bin ich auch verarbeitet anders aber so mit den Kollegen."
  },
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    "start": 5499.54,
    "end": 5508.36,
    "text": "also ich glaube schon dass sich sie manchmal ein bisschen sehr viel vollquatsche und und auch sehr... Also ich zeige echt trage mein Herz auf eine Zunge."
  },
  {
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    "end": 5509.46,
    "text": "Ja."
  },
  {
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    "end": 5518.36,
    "text": "Und manchmal ist das so.. Ich würde am liebsten alle umarmen."
  },
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    "end": 5523.02,
    "text": "Und ich möchte das unbedingt loswerden und ich möchte es unbedingt ausprobieren, wir müssen das machen!"
  },
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    "text": "Das machen!"
  },
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    "start": 5523.94,
    "end": 5527.44,
    "text": "Und ist dann so okay bremst dich jetzt?"
  },
  {
    "start": 5527.62,
    "end": 5531.78,
    "text": "Du bist auf der Arbeit, beruhigt dich."
  },
  {
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    "end": 5538.9,
    "text": "Genau, ich muss andere Strategien lernen."
  },
  {
    "start": 5540.28,
    "end": 5543.72,
    "text": "Ich glaube auch, dass das oft noch herausfordernd sein wird."
  },
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    "end": 5546.32,
    "text": "Ja gut aber du bist ja jetzt auch erst noch wirklich ganz am Anfang"
  },
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    "text": "und"
  },
  {
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    "end": 5554.6,
    "text": "du bist wahrscheinlich umso euphorischer weil Du einfach so froh bist, dass Du diese Dunkelheit da hinter Dir lassen konntest."
  },
  {
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    "end": 5556.66,
    "text": "also das ist ja wirklich wie ein Schnewittchen."
  },
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    "text": "Nee, Dornröschen."
  },
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  },
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  },
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    "end": 5565.3,
    "text": "ja Wahnsinn."
  },
  {
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    "end": 5569.06,
    "text": "Ja aber es ist halt wirklich wie so vorher- und nachher."
  },
  {
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    "end": 5573.84,
    "text": "Und jetzt ist er so wie als wenn ich nochmal laufen lernen müsste."
  },
  {
    "start": 5574.52,
    "end": 5587.26,
    "text": "Mit dieser, wir nennen es Syndrome oder Störung was auch immer weil die Medikamente natürlich gewisse Nachteile haben also oder Nebenwirkungen."
  },
  {
    "start": 5588.64,
    "end": 5592.98,
    "text": "Also das heißt einfach, ich bin während der Arbeitszeit mega fokussiert."
  },
  {
    "start": 5593.72,
    "end": 5603.02,
    "text": "Voller Energie und wenn die Medikamente dann nachlassen, dann kicken diese ADHS-Symptome halt extrem."
  },
  {
    "start": 5604.32,
    "end": 5608.52,
    "text": "Dann reden wir auch schon von... Ja also als beim Mein Gehirn."
  },
  {
    "start": 5610.54,
    "end": 5614.56,
    "text": "Ja, also das springt zwischen so vielen Ideen und To-do's."
  },
  {
    "start": 5614.76,
    "end": 5617.32,
    "text": "Und dann ist dieser Fokus gar nicht mehr da!"
  },
  {
    "start": 5617.82,
    "end": 5618.24,
    "text": "Okay, verstehe ich."
  },
  {
    "start": 5618.34,
    "end": 5630.12,
    "text": "Und auch nicht dass... Ich komme jetzt zur Ruhe und jetzt ist der Tag geschafft, ich leg mich ins Bett sondern dann liege ich im Bett und denke mir, ah ja, das musst du morgen noch machen und hast überhaupt anders gedacht?"
  },
  {
    "start": 5631.0,
    "end": 5640.46,
    "text": "Aber ganz ehrlich, das nervt mich manchmal aber es ist tausend Mal besser für mich persönlich als die Dunkelheit Und das nicht zu"
  },
  {
    "start": 5640.5,
    "end": 5640.66,
    "text": "spülen."
  },
  {
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    "end": 5644.32,
    "text": "Du hast darüber nachgedacht, ständig dir das Leben zu nehmen?"
  },
  {
    "start": 5644.42,
    "end": 5646.92,
    "text": "Also schlimmer kann es ja nicht mehr gehen, deswegen..."
  },
  {
    "start": 5648.34,
    "end": 5657.94,
    "text": "Ja also ich weiß nicht ... Ich will jetzt nicht sagen mit Happy End weil du kannst dir das nicht vorstellen."
  },
  {
    "start": 5657.98,
    "end": 5664.14,
    "text": "Ich habe wirklich, ja, sechzehn Jahre lang wirklich krasse Depressionen gehabt."
  },
  {
    "start": 5665.2,
    "end": 5676.42,
    "text": "Auch mit starken Medikamenten und ich nenne sie immer Notfallmedikamente, also wirklich Dinge die mich dann sehr schnell stark beruhigt haben."
  },
  {
    "start": 5677.8,
    "end": 5681.14,
    "text": "Und ich sage immer das wünsche ich nicht meinen schlimmsten Feind."
  },
  {
    "start": 5681.36,
    "end": 5681.46,
    "text": "Nee,"
  },
  {
    "start": 5681.5,
    "end": 5681.98,
    "text": "das glaube ich."
  },
  {
    "start": 5685.74,
    "end": 5694.96,
    "text": "Es ist ein Erwachen und es ist jetzt auch neu entdecken wenn manches jetzt nervt und schwieriger ist."
  },
  {
    "start": 5695.94,
    "end": 5698.54,
    "text": "Du musst dich da erst mal reinfummeln, das ist einfach so ne?"
  },
  {
    "start": 5699.66,
    "end": 5702.62,
    "text": "Wie mit allem man muss sich irgendwie erst mal ja, man muss nicht zurechtfinden."
  },
  {
    "start": 5702.66,
    "end": 5716.04,
    "text": "Man muss seine eigenen Wege da irgendwie so durch und damit finden irgendwie Und du bist wie gesagt ja ganz am Anfang erst aber Ja ich meine ist es alles besser als vorher wie du schon sagst und da wirst du jetzt deinen Weg Finden."
  },
  {
    "start": 5716.52,
    "end": 5719.26,
    "text": "das bin ich mit dir zusammen oder für dich sehr zuversichtlich."
  },
  {
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    "end": 5720.78,
    "text": "Das ist auch schön."
  },
  {
    "start": 5721.7,
    "end": 5737.3,
    "text": "Ja deswegen ich fand das halt so wichtig weil ich also Ich höre dein podcast Ich bin durch Max von der Folge von Max auf dich gestoßen, weil er das geteilt hat und ... Ja"
  },
  {
    "start": 5737.44,
    "end": 5738.34,
    "text": "ja eben auch Bestatter ist."
  },
  {
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    "text": "Genau"
  },
  {
    "start": 5740.66,
    "end": 5743.82,
    "text": "ich war bei ihm zum Vorstellungsgespräch."
  },
  {
    "start": 5744.16,
    "end": 5744.8,
    "text": "Ach viel lustig!"
  },
  {
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    "end": 5749.04,
    "text": "Also"
  },
  {
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    "end": 5754.76,
    "text": "da hatte ich noch keine Berufsauffahrung in dem Bereich."
  },
  {
    "start": 5758.02,
    "end": 5760.96,
    "text": "Ich glaube, er hat mich auch zu... ich weiß nicht."
  },
  {
    "start": 5761.04,
    "end": 5765.38,
    "text": "Also, ich glaube, der hat mich in dem Job nicht gesehen."
  },
  {
    "start": 5765.42,
    "end": 5767.74,
    "text": "Ist ja auch nicht schlimm so und wir haben uns gut verstanden."
  },
  {
    "start": 5767.78,
    "end": 5775.74,
    "text": "beim Gespräch ist ein sehr nettes sympathisches Gespräch aber es hat mich jetzt so hundert Prozent gemetscht und es hat nicht geklappt."
  },
  {
    "start": 5775.84,
    "end": 5775.96,
    "text": "und"
  },
  {
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    "end": 5777.46,
    "text": "Blöd"
  },
  {
    "start": 5777.54,
    "end": 5777.96,
    "text": "gesagt."
  },
  {
    "start": 5778.82,
    "end": 5779.68,
    "text": "Ja, blöd gesagt!"
  },
  {
    "start": 5780.22,
    "end": 5783.5,
    "text": "Ich bin froh drum weil jetzt bin ich da wo ich mich wohlfühle."
  },
  {
    "start": 5786.04,
    "end": 5788.96,
    "text": "Ja, aber irgendwie waren wir trotzdem noch über Instagram."
  },
  {
    "start": 5789.04,
    "end": 5791.48,
    "text": "Weil Bestatter folgen ja auch anderen Bestattern."
  },
  {
    "start": 5792.06,
    "end": 5792.98,
    "text": "Genau!"
  },
  {
    "start": 5794.68,
    "end": 5799.84,
    "text": "Und dann habe ich einfach gesehen, dass er diese Folge geteilt hat und das weiß ich noch."
  },
  {
    "start": 5800.16,
    "end": 5818.5,
    "text": "Das war kurz vor der Diagnose und ich hab mir diese Podcast-Folge angehört und... Ich lag ... Wir waren in Holland im Urlaub, ich hab mit ihm Kopfhörern angehören mich total gut in den Lebensgefähr, also in seinem Ehemann."
  },
  {
    "start": 5819.4,
    "end": 5821.36,
    "text": "So das war dann eher so Rollenwechsel ne?"
  },
  {
    "start": 5822.02,
    "end": 5829.02,
    "text": "Ich dachte so Gott ja und... Blöd gesagt habe ich dann gesagt, ich wünschte ich hätte auch der Mut das zu tun."
  },
  {
    "start": 5829.44,
    "end": 5833.7,
    "text": "Also das war halt diese richtig wirklich kurz vor der Diagnose es ist alles schlimm."
  },
  {
    "start": 5834.0,
    "end": 5848.66,
    "text": "und ja dann hab' ich halt weiter angefangen, also weiter dein Podcast gehört weil wie gesagt Thema Tod Suizid ist auch in meinem Leben schon mal Thema gewesen und begleitet mich ja im"
  },
  {
    "start": 5850.2,
    "end": 5850.64,
    "text": "beruflichen"
  },
  {
    "start": 5850.8,
    "end": 5850.92,
    "text": "Job."
  },
  {
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    "text": "Fand ich auf jeden Fall immer sehr interessant."
  },
  {
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    "end": 5857.96,
    "text": "Ja,"
  },
  {
    "start": 5858.16,
    "end": 5872.64,
    "text": "also ich bin sehr, sehr froh dass du dich gemeldet hast und das wir wie gesagt Ich bin ja auch nur Laie und man möge mir verzeihen wenn nicht ausreichend oder Ja, nicht außer Fragen gestellt habe oder nicht die schlaust gefragt."
  },
  {
    "start": 5872.74,
    "end": 5876.12,
    "text": "Aber ich meine das ist das was glaub ich, man sich als Laie so fragt."
  },
  {
    "start": 5876.2,
    "end": 5886.76,
    "text": "und eben wie gesagt diese Verknüpfung von unerkannten adhs- und Depressionen die ist glaube ich wirklich ja die müsste man viel die sollte viel bekannter einfach sein."
  },
  {
    "start": 5887.76,
    "end": 5904.98,
    "text": "deswegen ja danke dass du erzählt hast also ich bin gespannt was für reaktionen kommen werden aber das war es mir auf jeden fall wert diese dieser außer der reihe voll jetzt einzuschieben weil Das ist ein völlig anderes Thema, aber doch eben mit diesen wahnsinnig großen Überschneidungen."
  },
  {
    "start": 5906.06,
    "end": 5924.38,
    "text": "Also ich würde gerne einmal noch sagen genau an die Leute, die vielleicht auch schon Menschen in ihrem Umfeld haben, die Antidepressiva nehmen und das einfach nichts hilft oder wirkt."
  },
  {
    "start": 5925.86,
    "end": 5927.6,
    "text": "Ich meine du hast ja nicht zu verlieren"
  },
  {
    "start": 5928.18,
    "end": 5928.38,
    "text": "Genau."
  },
  {
    "start": 5929.08,
    "end": 5934.52,
    "text": "Es hat ja jetzt nicht jeder, jeder Mensch der Depressionen hat, hat unentdecktes ADHS."
  },
  {
    "start": 5934.7,
    "end": 5935.16,
    "text": "Nein natürlich!"
  },
  {
    "start": 5935.22,
    "end": 5935.38,
    "text": "Aber"
  },
  {
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    "text": "wenn es nur zehn Prozent sind"
  },
  {
    "start": 5938.18,
    "end": 5938.38,
    "text": "oder"
  },
  {
    "start": 5939.12,
    "end": 5945.26,
    "text": "dann ist es doch trotzdem noch eine Riesenschance für diese Menschen einfach eine Diagnostik durchzuschauen?"
  },
  {
    "start": 5945.32,
    "end": 5947.32,
    "text": "Ja genau ich schadete ja nichts sich mal testen zu lassen."
  },
  {
    "start": 5948.0,
    "end": 5955.52,
    "text": "Eben und... Ich glaube die Menschen, die das betreffen, die sagen ja gut mache ich halt weil was habe ich zu verlieren?"
  },
  {
    "start": 5957.12,
    "end": 5958.28,
    "text": "Das ist ja schon schlimm genug."
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    "text": "Ja, also..."
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    "text": "Also deswegen das ist ein guter Hinweis und das schadet ja nichts ne?"
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    "text": "finde es sehr schön dass du der Sache eine Plattform gegeben hast und denke auch dass wir in Zukunft noch mehr darüber erfahren werden."
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    "text": "ist ganz wichtig weil ich mein je mehr man weiß es ja auch in diesem Bereich die mehr man weißt das so du wir können damit leben retten."
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    "text": "also wie man ja bei dir gesehen hat wie ernst das werden kann."
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    "text": "also deswegen aufklärung ist in jeglicher hinsicht immer gut."
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    "text": "ja also von herzen wünsche ich dir natürlich auf deinem weiteren weg nur dass beste du wirst dich da rein fumeln dann bin ich mir ganz sicher"
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    "text": "Über die vielen Jahre in denen du mit Depressionen gelebt hast ohne zu wissen das hinter vielem eigentlich ein unerkanntes ADHS steckt."
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    "text": "Solche Gespräche sind unglaublich wertvoll weil sie zeigen dass psychische Gesundheit oft komplexer ist als es auf den ersten Blick scheint und dass es Hoffnung gibt auch dann wenn man lange das Gefühl hatte im Dunkel zu tappen."
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    "text": "Danke Friderike Dass du mit deiner Geschichte dazu beiträgst Das wir offener über solche Themen sprechen Und anderen damit Mut machst Sich selber Mit mehr Verständnis und Mitgefühl zu begegnen."
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    "text": "Für deinen weiteren Weg wünsche ich dir von Herzen nur das Beste."
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    "text": "Wenn du auch eine Betroffene oder ein Betrofner von Suizid bist und deine Geschichte hier erzählen möchtest, dann melde dich gerne bei mir unter mail atselbstfort.com."
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    "text": "Du hast die Möglichkeit dein Erlebnis im Gespräch mit mir zu erzählen Oder du kannst es aufschreiben mehr als Text zukommen lassen Und ich lese es dann vor."
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    "text": "Ich danke euch sehr fürs Zuhören!"
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    "text": "Ich wünsche euch alles Liebste Beste und Schönste."
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    "text": "Passt gut auf mich auf und bleibt vor allem gesund Bis zum nächsten Mal."
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