[
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    "end": 25.1,
    "text": "Ganz herzlich willkommen zur onehundertdreiundvierzigsten Folge von Selbstwort."
  },
  {
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    "end": 34.98,
    "text": "In diesem Podcast geht es um Suizid, Betroffene erzählen ihre Geschichten, von ihren Erfahrungen und allem was mit ihrer jeweiligen Situation einhergeht."
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    "text": "Mein Name ist Elisa Roth und ich selbst bin eine Betrofene."
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    "text": "Meine Mutter hat sich zwei tausendzwei das Leben genommen."
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    "text": "da war ich siebenundzwanzig."
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    "end": 50.4,
    "text": "Da das Thema Suizide und darüber reden Immer noch ein Tabu ist, kann mir die Idee für diesen Podcast."
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    "text": "Denn Betroffene wollen ja reden!"
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    "text": "Sie wollen ihre Geschichten erzählen und das sollen sie laut und deutlich und für alle hörbar."
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    "text": "Bevor es nun mit dieser Folge losgeht möchte ich euch noch auf meine beiden Bücher hinweisen."
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    "text": "Das erste heißt Suizid das Leben danach."
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    "text": "Das zweite heißt Jugendsuizid – das Leben Danach."
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    "text": "In beiden Büchern sind verschiedene betroffenen Geschichten enthalten."
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    "end": 80.44,
    "text": "Den Bestell-Link für beide Bücher findet ihr in der Folgenbeschreibung."
  },
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    "end": 90.54,
    "text": "Und ich möchte euch verkünden, dass ihr euch ab sofort für das vierte Selbstwort treffen am neunzehnten und zwanzigsten September anmelden könnt!"
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    "text": "Was diese vierundzwanzig Stunden so besonders macht?"
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    "text": "Wir verbringen nicht nur Zeit miteinander als Betroffene sondern einfach als Menschen."
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    "text": "Wir essen zusammen, gehen spazieren, lachen, sitzen abends noch zusammen und genau darin liegt etwas Unglaublich Wohltuendes nämlich verstanden zu werden ohne ständig erklären zu müssen."
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    "end": 116.7,
    "text": "Falls du noch unsicher bist ob du dich trauen sollst."
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    "end": 124.52,
    "text": "bisher wurde jeder mit offenen Armen aufgenommen und bisher ist noch jeder beseelt und gestärkt wieder nach Hause gefahren."
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    "end": 134.32,
    "text": "Alle Infos zum Treffen findest du auf meiner Webseite www.selbstwort.com unter der Rubrik treffe neun sechsundzwanzig."
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    "end": 145.2,
    "text": "Vor einer Weile habe ich folgende E-Mail erhalten Liebe Elisa, Ich möchte dir von Herzen danken für den unglaublich wichtigen Beitrag den Du mit deinem Podcast leistest."
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    "end": 152.92,
    "text": "Die Geschichten anderer Suizidangehörige anzuhören hat mir sehr dabei geholfen einen Umgang mit meiner Trauer zu finden."
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    "end": 158.66,
    "text": "Vor zweieinhalb Jahren haben meine geliebten Eltern gemeinsam in Suizid begangen."
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    "text": "Beziehungsweise."
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    "text": "sie haben es gemeinsam versucht, meine Mutter ist dabei gestorben und mein Vater hat überlebt."
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    "end": 167.8,
    "text": "Er ist drei einhalb Monate darauf verstorben."
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    "end": 173.92,
    "text": "Ich selbst bin nach dem Tod meiner Eltern in eine sehr schwere Depression gefallen – ich bin suchtkrank!"
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    "end": 181.92,
    "text": "Mittlerweile zum Glück seit anderthalb Jahren klin, doch in den ersten Monaten habe ich keinen anderen Ausweg gesehen als meine Trauer durchgehend zu betäuben."
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    "end": 185.92,
    "text": "Da ich dieses allesüberwältigende Gefühl nicht ertragen konnte."
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    "text": "An meinem absoluten Tiefpunkt angelangt wurde ich schließlich selbst suizidal."
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    "text": "Glücklicherweise habe ich einen Weg heraus aus meiner Depression und meiner aktiven Sucht gefunden."
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    "end": 203.02,
    "text": "Ich würde gerne mit dir über meine Eltern sprechen Meine Geschichte mit dir und den Zuhörern des Podcasts teilen."
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    "text": "Herzliche Grüße, Anjuli!"
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    "text": "Bevor ihr nun aber dieses Gespräch hört möchte ich alle Zuhörer ganz eindringlich bitten vorab die Folge Null anzuhören."
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    "text": "Denn darin gehe ich auf alle Gefahren, die dieser Podcast mit sich bringt ein."
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    "text": "und nun hört Ihr Anjulis und mein Gespräch."
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    "text": "Und jetzt begrüße ich die Anjuli."
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    "end": 233.54,
    "text": "Ich habe es in der Einleitung falsch gesagt, da hab' ich Anjulee gesagt."
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    "text": "Ich hab' gerade dich gefragt und du hast gesagt, dein Name wird Anjulie ausgesprochen."
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    "text": "also ich entschuldige mich dafür."
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    "text": "Ich freue mich sehr dass du da bist."
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    "text": "Ja vielen Dank, ich freu mich auch sehr."
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    "text": "Du bist einund dreißig Jahre alt."
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    "text": "das haben wir noch nicht gehört in der einleitung aber Wir haben schon erfahren dass es um beide deine Eltern geht und Dass das ganze vor zweieinhalb Jahren ca."
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    "text": "geschehen ist Und ich würde dich gerne bitten, uns von deinen Eltern von Anfang an zu erzählen."
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    "text": "Also meine Mutter wurde in Räcklinghausen, sie hatte eine ältere Schwester, sieben Jahre älter und ist eben in der Familie aufgewachsen."
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    "text": "die Die Mutter war recht fürsorglich, hab ich so aus ihren Erzählungen erfahren."
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    "text": "Die habe ich auch noch als Kind, meine Omi dann natürlich kennengelernt und der Vater ist lang vor meiner Geburt gestorben."
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    "text": "Und ja das konnte auch schwierig sein mit ihm."
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    "text": "also er war eben aus der Kriegsgeneration."
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    "text": "natürlich war auch im Krieg und ist damit einem Holzbein wiedergekommen."
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    "text": "Und war wohl wie viele Männer vor allem, auch starker Trinker."
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    "text": "Also Mama hat es immer so erzählt sie hat ihn auch geliebt auf jeden Fall natürlich ihren Papa."
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    "text": "aber er konnte auch sehr jetzig und gewalttätig sein und hat sich wohl auch schlimm geschlagen."
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    "text": "Das weiß ich gar, ich vermute beide."
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    "text": "Ich vermute das gehört einfach für ihn zu der Erziehung dazu... Genau und ja so später im erwachsenen Leben hatte meine Mutter auch immer viele Schmerzen mit dem Rücken und hat da auch mal erzählt Sie kann sich auch gut vorstellen dass das auch daher kam."
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    "text": "Das"
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    "text": "heißt, er hat sich wirklich eigentlich vernetzt auch dabei oder wie?"
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    "text": "Und es gab dann auch solche Sachen."
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    "text": "wenn sie sich zu Hause als Kind irgendwas... sich schlecht nommen hat oder so Dann hat die Mutter sie dafür nicht bestraft sozusagen sondern hat das dann Wenn der Papa nachhause kam dem erzählt damit er sie dann bestraft."
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    "text": "also Ja, für mich ganz unvorstellbar solche Sachen."
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    "text": "... Ich weiß es nicht genau ob das so wie ich's rausgehört hab, wahrscheinlich eher in der Kindheit und nicht mehr im Jugendalter oder so."
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    "text": "Genau."
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    "text": "Ein durch und durch lieber Mensch also sehr warmherzig, sehr um andere Menschen bemüht."
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    "text": "das kommt bestimmt später in meiner Erzählung auch noch öfter Später im Leben waren."
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    "text": "dann war da die Familie so ihr ein und alles und wir Kinder."
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    "text": "Also ein sehr liebevoller Mensch"
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    "text": "einfach."
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    "text": "Und gab es in ihrem Leben irgendwann mal psychische Auffälligkeiten, also psychische Erkrankungen oder irgendetwas in der Art?"
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    "end": 479.28,
    "text": "Das nicht nein!"
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    "text": "Also das gab's bei meinem Vater."
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    "end": 493.5,
    "text": "da springe ich gleich über zu seiner Geschichte und da war sie auf jeden Fall auch Vorher schon einmal in einer Co-Depression."
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    "text": "würde ich das so sehen?"
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    "text": "im Nachhinein auf jeden Fall."
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    "text": "Genau, aber jetzt so dass bei ihr etwas psychisch diagnostiziert wurde?"
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    "text": "Sie hat Sozialpädagogik studiert in Münster und hat dort auch meinen Vater kennengelernt."
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    "text": "Und später haben sie beide, meine Eltern noch eine Ausbildung zur Atemtherapie gemacht."
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    "text": "Ja."
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    "text": "Und haben sich da auch eine kleine Praxis aufgebaut und so genau... Als meine älteste Schwester klein war hat sie auch noch gearbeitet und auch im Kindergarten teilweise."
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    "text": "Ich weiß nicht genau ab wann, als es die zweite Schwester geboren wurde ungefähr."
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    "text": "Dann auch nur noch Hausfrau sozusagen und Mutter?"
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    "text": "Genau!"
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    "text": "Ist das unter Umständen anstrengender als irgendein Bürojob?"
  },
  {
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    "text": "Ja da bin ich auch so aufgewachsen dass ich das nie irgendwie auf den Gedanken gekommen wäre ach sie sitzt ja nur zu Hause rum weil das absolut nicht der Fall war, sondern sie hat da so viel reingegeben in die Kindererziehung und eine schöne Familie zu gestalten."
  },
  {
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    "end": 603.32,
    "text": "Und meine Eltern hatten eine sehr wertschätzende liebevolle Beziehungen auch zueinander und es war einfach ganz klar dass das auch sehr wertgeschätzt wird was sie leistet."
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    "text": "Wie lange vorher oder wie alt war deine Mutter, als die beiden sich kennengelernt haben?"
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  {
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    "text": "Wie viele Lange waren die insgesamt verheiratet oder zusammen?"
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    "text": "Also die waren beide Anfang zwanzig."
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    "text": "Mein Vater ein Jahr älter oder anderthalb Jahre älte als meine Mama."
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    "text": "Genau sie waren insgesamt achtundvierzig jahre lang zusammen."
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    "text": "Vierzig Jahre verheiredet also wirklich eine lange..."
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    "text": "Wie alt waren denn beide jetzt, als Sie gestorben"
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    "text": "sind?!"
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    "text": "Meine Mutter war siebzig und mein Vater gerade zwanzig."
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    "text": "Ich bin ein bisschen später gestorben, ja das ist wirklich eine große Lebensliebe."
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  {
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    "end": 658.28,
    "text": "Ja ich wurde auch recht spät geboren also meine Eltern waren schon vierzig und ... ne, einviertig im zweieinvierzig."
  },
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    "text": "Und was weißt du über das Leben deines Vaters?"
  },
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    "end": 669.54,
    "text": "Also, er wurde ... ... in Siegen."
  },
  {
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    "text": "War das jüngste Kind von vielen Geschwistern und der Vater war Apotheker."
  },
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    "end": 683.5,
    "text": "Das war der Familie wohl auch wichtig so bürgerlich und gut angesieden."
  },
  {
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    "end": 697.36,
    "text": "Das waren beiden Familien meiner Eltern irgendwie sehr wichtig, so der soziale Stand Und da wollten sie sich auch ein bisschen von entfernen, so als Sie dann von zu Hause ausgezogen sind."
  },
  {
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    "text": "Von diesem etwas spießigen und genau."
  },
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    "text": "Ja ich weiß von seiner Kindheit das die wohl so recht behütet war."
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    "end": 726.56,
    "text": "Das weiß ich halt auch aus Erzählungen von meiner Mutter... Die Mutter meines Vaters hat halt viel auch an Kindermädchen abgegeben und sowas."
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    "text": "Also da hat meine Mutter das auch so interpretiert, dass er da vielleicht aus früher Kindheit einfach ... Nee jetzt keine schlimmen Gewalterfahrung oder sowas in deren Sicht gemacht hat aber sowas dieses Verlassen werden irgendwie."
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    "text": "Ja"
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    "end": 744.24,
    "text": "die Nähe zu der Mutter hat es nicht unbedingt gegeben."
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    "text": "Hat sie denn gearbeitet?"
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    "text": "die beiden Und das war halt Anfang der siebziger Jahre und beide waren sehr geprägt von dieser hippie Bewegung und Frauenbewegungen Genau, haben dann auch so in einer kleinen WG-Kommune wie auch immer in der alten Dorfschule oder ehemaligen Dorfschule zusammen gewohnt."
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    "text": "Und mein Vater der war... Ich weiß nicht so viel haben sie gar nicht erzählt aber ich habe immer in meiner Vorstellung romantisiere ich vielleicht auch diese Hippie-Zeit ein bisschen."
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    "text": "aber Ich gehöre zu denen, die irgendwie die Eltern immer so als selbstverständlich hingenommen haben Und ehrlich gesagt, ich habe meinen Eltern nie großartig irgendwelche Fragen zu ihrer Vergangenheit geschält."
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    "text": "aber mit meinem Vater habe ich so gut wie keinen Kontakt und meine Mutter ja ist dann halt gestorben als ich Mitte zwanzig war."
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    "text": "Hat sich auch noch mal als Lehrer ausprobiert hat er aber schnell gemerkt vor der Klasse stehen das ist nichts für ihn."
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    "text": "und dann weil halt auch die Finanzfrage mit rein spielte hatte an der Volkshochschule angefangen hat da den Bereich kulturelle Bildung gemacht und später auch stellvertretende Leiter."
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    "text": "Also er war jetzt nicht so der, der irgendwie nach Leitungsposition das es ihm wichtig wäre oder so."
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    "text": "Und die Volkshochschule war ein... Das ist ein Bezirk in Berlin, wo jetzt vielleicht nicht so viele kulturelle Bildungsangebote es gibt und auch vom Milieu her vielleicht jetzt nicht sehr genutzt werden oder so."
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    "text": "aber da konnte er immer mal wieder bei der Arbeit auch irgendwie so kleine Projekte machen."
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    "text": "Er war ein sehr großer Musikfan und hat dann zu irgendwelchen Jubiläumsjahren von Woodstock oder von Neil Young und John Lennon, und Leonard Cohen war er ein sehr großen Fan."
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    "text": "Obwohl die Frauenbewegungen für sie sehr wichtig und prägend waren, dann diese klasse rollen verteilung hatten letztendlich dieses er verdient das geld und war dann auch unter der woche natürlich lang weg."
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    "text": "ihr musste dann auch immer durch halb berlin fahren."
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    "text": "Und und mama war zuhause und dadurch Ja klar hatte ich auch einfach mehr"
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    "text": "zu tun."
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    "text": "Eine Freundin aus Schulzeiten zu der ich jetzt noch Kontakt habe, die hat auch vor einer Weile mir gesagt über Nachtungen oder hatte sie immer ein bisschen heimweh."
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    "text": "Ich erinnere ihn insgesamt als sehr fröhlichen Menschen auch und ich weiß aber... Er hatte drei schwere depressive Phasen in seinem Leben."
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    "text": "Eins war da war ich ein Baby Das weiß ich dann nur aus Erzählungen Da war ja ein paar Wochen auch in der Klinik Und die zweite war dann Das war ungefähr, als ich Abi gemacht habe."
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    "text": "also das war ja es ist ein Burnout aber Da ist er dann auch lang nicht rausgekommen."
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    "text": "Also er war dann so sehr, sehr in sich versunken."
  },
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    "text": "Er ist weiter ... weil es halt nötig war zur Arbeit gegangen und so weiter."
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    "text": "aber er war so sehr In sich gekehrt Und man hat sich bemerkt wenn man mit ihm sich unterhalten hat Dann hatte sich Mühe gegeben Aber Es war schwer für ihn irgendwie präsent zu bleiben und so."
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    "text": "also er war da so sehr in Sich Gekehrt, genau."
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    "text": "Und die dritte Depression war dann eben so die letzten zwei Jahre vor dem Tod meiner Eltern."
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    "text": "Erzähl ich später noch mehr dazu."
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    "text": "Aber als das davor war hat man da mit dir oder mit euch Kindern irgendwie darüber gesprochen?"
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    "text": "Also in meiner Kindheit war das jetzt kein großes Thema."
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    "text": "ich dann eben auch gefragt wie es denn in der Vergangenheit war und so und dann hab' ich das erfahren dass er da eben auch in der Klinik schon einmal war."
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    "text": "Hast du dich denn darüber dann weiter informiert?"
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    "text": "Wenn man so Informationen da so hingeworfen kriegt und ich meine okay Du hast es irgendwie auch mitbekommen Und dann ist er auch in eine klinik gegangen und so aber hast du tiefer Darüber irgendwas in erfahrung gebracht oder"
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    "text": "Tatsächlich nicht so sehr"
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    "text": "Also natürlich Depression da hat man eine Vorstellung von und ich habe das dann ja auch mitbekommen Und er war ja wie gesagt bipolar."
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    "text": "Dann hab' ich auch gefragt wie das denn so war und hab' dann erzählt bekommen es gab eben auch manische Phasen Da erinnere ich mich jetzt nicht dran oder sowas."
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    "text": "Aber das hat zum Beispiel zur Folge gehabt, dass meine Eltern auch Zeitlebens immer Schulden hatten."
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    "text": "Weil er dann zu diesen Zeiten irgendwie so ... Ach was kostet die Welt?"
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    "text": "Genau also diese Schulden, das war auch ... Das hat meine Eltern sehr belastet."
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    "text": "Das habe ich in der Kindheit schon mitbekommen."
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    "text": "aber sie haben es auch immer... Also wir hatten Wir waren nicht arm oder so, sondern ich weiß aber dass meine Eltern immer... Die haben ihre Prioritäten gesetzt."
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    "text": "Sie haben auch viel uns zugute, also zum Geburtstag und Weihnachten da war immer Geld für Geschenke da oder ein Urlaub, ein Familienurlaub im Sommer der war immer drin und solche Sachen."
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    "end": 1671.64,
    "text": "und wir hatten eine tolle Wohnung wo jede Schwester ihr eigenes Zimmer hatte und solche sachen genau."
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    "text": "Aber das war immer so ein bisschen einen Sorgenpunkt."
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    "text": "Aber das habe ich tatsächlich auch schon häufiger gehört."
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    "text": "Ich kenne mich nämlich mit bipolaren Störungen, kenne ich mich ehrlich gesagt nicht aus."
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    "text": "aber wenn die dann somatische Phase, wenn diese Hochphasen haben dass sie dann dazu neigen tatsächlich Anschaffung zu tätigen, die völlig irrsinnig sind und dass die dann gar nicht zu bremsen sind ja das hab ich schon ein paar mal gehört Ja, aber wenn du sagst gut über Depression da hat man ja was drüber gewusst."
  },
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    "text": "Aber ich könnte mir vorstellen, dass die Tiefe oder das tersingende Ausmaß einer ... Also was es bedeutet an einer Depression erkrankt zu sein?"
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    "text": "Hast du ja wahrscheinlich auch nicht gewusst."
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    "text": "Also wie ja keiner von uns angehörte."
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    "text": "Und für mich war auch lange Zeit irgendwie ... Ja, ich dachte ne... also Menschen mit Depressionen, die haben bestimmt schlimme Sachen erlebt und und das unbedingt irgendwelche dramatischen Erfahrungen oder so der Auslöser sein müssen."
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    "text": "Da bin ich auch wirklich erst für mich später dazugekommen, nee man kommt auch mit Veranwaltegragung auf die Welt und es kann auch biochemische Ursachen haben und so."
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    "text": "Das kann jeden treffen!"
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    "text": "Genau und das war halt also... Ich habe auch Ich würde sagen, depressive Tendenzen auf jeden Fall."
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    "text": "Dann so im Jugendalter öfter mal gemerkt, mir geht es nicht so gut und das auch über einen längeren Zeitraum aber... Also das waren jetzt keine schweren Depressionen die ich da hatte, dass nicht!"
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    "text": "Und da dachte ich war für mich immer ein bisschen der Gedanke, ich habe noch überhaupt gar kein Recht dazu."
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    "text": "Im Gegenteil so ein tolles, privilegiertes Leben und genau."
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    "text": "Ja."
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    "text": "Okay."
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    "text": "Und damit dem Burnout ist dein Vater in eine Klinik gegangen?"
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    "text": "Das möchte ich kurz überlegen... Ich glaube während des Burnouts tatsächlich nicht."
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    "text": "Da war dann klar dass er sich etwas früher berinden lässt."
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    "text": "Ich glaube zwei oder drei Jahre vom Rentenalter."
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    "text": "Und ich glaube, das war der Zeitraum, wo er eine Therapie angefangen hat."
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    "text": "Eine längerfristige, einfach vorher dann zweimal die Woche hingegangen ist."
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    "text": "Da hatte mir jetzt aber auch nicht viel erzählt oder so."
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    "text": "Das war halt... das ist so sein Termin."
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    "text": "da geht er alle zwei Wochen hin und es hat ja auch sehr lang gemacht."
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    "text": "Genau"
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    "text": "Also, das als Mann tatsächlich dann zu machen war ja auch nicht so selbstverständlich oder so Usus irgendwie, ne?"
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    "text": "Das haben wir sicher nicht viele Männer in der Zeit in seinem Alter gemacht."
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    "text": "Aber er hat sich durch..."
  },
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    "text": "Also mein Vater war niemals so einer irgendwie Ach-Männer müssen tuff sein und sowas."
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    "text": "Sondern er war einfach."
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    "text": "Ja, das war auch."
  },
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    "text": "Auch mit diesem neuen Rollenbild in der Frauenbewegung ging eben auch ein neues Männerbild einher."
  },
  {
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    "end": 1898.8,
    "text": "Und das war klar, dass auch Männergefühle zeigen dürfen und gerne sollen und so."
  },
  {
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    "text": "Aber trotzdem im Nachhinein erzählte ich später noch dazu wie dann die letzten zwei Jahre waren als ich ihn da einmal hab Weinen sehen."
  },
  {
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    "text": "Das war trotzdem irgendwie so ein kleines Schockerlebnis für mich weil ich das tatsächlich nie nie gesehen habe."
  },
  {
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    "text": "Einfach, weil das wahrscheinlich trotzdem irgendwie drin war oder wie auch immer."
  },
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    "text": "Ja man ist es auch einfach nicht gewohnt."
  },
  {
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    "text": "Und diese Therapie hat ihm die geholfen?"
  },
  {
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    "text": "Ich mein zweimaler Woche ist ja schon relativ häufig ne?"
  },
  {
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    "text": "Ach so"
  },
  {
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    "end": 1939.5,
    "text": "alle zwei Wochen."
  },
  {
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    "end": 1942.46,
    "text": "Aber hat ihm das geholpen langfristig?"
  },
  {
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    "end": 1950.6,
    "text": "Ich denke am Anfang sicherlich und irgendwann War es dann nicht mehr so nötig oder so?"
  },
  {
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    "end": 1954.0,
    "text": "Oder es war nicht mehr viel rauszuholen."
  },
  {
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    "end": 1957.16,
    "text": "Weißt du, ob er Medikamente genommen hat?"
  },
  {
    "start": 1958.3,
    "end": 1958.98,
    "text": "Ja, hat er."
  },
  {
    "start": 1961.5,
    "end": 1968.66,
    "text": "Ich weiß nicht... Auf jeden Fall in der Entdepression."
  },
  {
    "start": 1970.48,
    "end": 1975.62,
    "text": "Hat da auch verschiedene ausprobiert und nicht das Richtige gefunden."
  },
  {
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    "text": "Ach Scheiße!"
  },
  {
    "start": 1978.34,
    "end": 1983.26,
    "text": "Okay, aber zu der Zeit nach diesem Burnout und da wurde dann die Therapie gemacht hat."
  },
  {
    "start": 1983.32,
    "end": 1985.58,
    "text": "Dann hatte er sich aber irgendwann wieder erholt?"
  },
  {
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    "end": 1987.1,
    "text": "Also da ging es ihm wieder besser ja."
  },
  {
    "start": 1987.34,
    "end": 1992.02,
    "text": "Ja, dann ging's auch besser und auf jeden Fall als er dann auch in die Rente gegangen ist."
  },
  {
    "start": 1994.04,
    "end": 1999.72,
    "text": "Und ja, dann war eben so das Familienleben, dann waren die Enkel da."
  },
  {
    "start": 2000.16,
    "end": 2008.02,
    "text": "also ich habe keine Kinder Aber meine älteste Schwester hat zwei Töchter und die mittlere hat einen Sohn."
  },
  {
    "start": 2009.42,
    "end": 2012.56,
    "text": "Und da waren meine Eltern auch sehr glückliche Grußeltern."
  },
  {
    "start": 2014.42,
    "end": 2017.5,
    "text": "Klar, weil wohnen alle drei Schwestern wieder in Berlin."
  },
  {
    "start": 2022.78,
    "end": 2026.64,
    "text": "Sie wussten sich auf jeden Fall ihre Zeit zu vertreiben als sie berendet waren?"
  },
  {
    "start": 2027.14,
    "end": 2042.04,
    "text": "Ja und ich war noch viel ... Wie gesagt, ich hab bis einundzwanzig dort gewohnt tatsächlich weil ich auch gerne zu Hause gewohnt habe, einfach."
  },
  {
    "start": 2042.84,
    "end": 2049.639,
    "text": "Ich erinnere mich so zur Schulzeit und dann war da mal die Frage mit einem Schüler-Austausch oder so... Und ich dachte da irgendwie ein halbes Jahr weg?"
  },
  {
    "start": 2049.76,
    "end": 2051.04,
    "text": "Da hab' ich viel zu viele Heimweh."
  },
  {
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    "end": 2053.4,
    "text": "Oh ja!"
  },
  {
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    "end": 2055.139,
    "text": "Und solche Sachen."
  },
  {
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    "end": 2078.86,
    "text": "Und ich hab' dann halt immer in Berlin gewohnd und hatte einfach sehr viel Kontakt mit meinen Eltern also ... Auch als ich dann eine junge Erwachsene war war ich oft zu Besuch, wir haben viel telefoniert und so auch in der Hinsicht war also was den den ständigen Austausch so angeht."
  },
  {
    "start": 2078.94,
    "end": 2085.48,
    "text": "Und dieses Vertrauen also vor allem meine Mutter war da einfach so sehr wichtig für mich."
  },
  {
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    "text": "mit ihr konnte ich über ich sage mal fast alles reden mehr als jetzt mit Freunden oder anderen Leuten in meinem Leben, also genau."
  },
  {
    "start": 2099.16,
    "end": 2105.06,
    "text": "Deshalb ist da wirklich eines auch nochmal ja noch mal mehr eine sehr große Lücke entstanden."
  },
  {
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    "text": "später Genau"
  },
  {
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    "end": 2110.24,
    "text": "Ja das heißt wie ging dann die Jahre weiter?"
  },
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    "end": 2120.32,
    "text": "Ähm...ja Also die haben"
  },
  {
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    "end": 2122.98,
    "text": "vor sich hingelebt"
  },
  {
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    "end": 2128.28,
    "text": "Genau."
  },
  {
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    "end": 2131.16,
    "text": "Bis dein Vater wieder erkrankt ist?"
  },
  {
    "start": 2132.08,
    "end": 2132.14,
    "text": "Ja,"
  },
  {
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    "end": 2143.18,
    "text": "und ja also das... Ich weiß nicht an welcher Stelle vielleicht schiebe ich es jetzt kurz ein bisschen zu mir kurz."
  },
  {
    "start": 2145.5,
    "end": 2152.36,
    "text": "Also ich habe auch in der Mail schon geschrieben einfach weil's zu meiner Geschichte dazu gehört dass ich auch suchtkrank bin."
  },
  {
    "start": 2155.08,
    "end": 2161.9,
    "text": "Und das erzähle ich weils eben gerade Wichtig ist für die Zeit nach dem Suizid."
  },
  {
    "start": 2161.96,
    "end": 2162.0,
    "text": "Ja,"
  },
  {
    "start": 2162.12,
    "end": 2165.24,
    "text": "das warst du aber vorher auch schon oder erst hat es begonnen."
  },
  {
    "start": 2165.44,
    "end": 2165.78,
    "text": "danach?"
  },
  {
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    "end": 2165.92,
    "text": "Ne,"
  },
  {
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    "end": 2166.48,
    "text": "ne!"
  },
  {
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    "text": "Das war ich vorhin schon."
  },
  {
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    "end": 2189.58,
    "text": "Das hat begonnen... Als ich... als ich dreizehn war hatte ich einen kleinen Unfall im Sportunterricht und hatte dadurch ein Bandscheibenvorfall, wodurch er auch ähnlich wie meine Frau... also nein nicht in dem Ausmaß, aber auch eben wirklich mit schweren Rückenschmerzen zu tun hatte und hab halt alles Mögliche ausprobiert mit Krankengemastik."
  },
  {
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    "text": "Und dies sind das, und nichts hat wirklich geholfen."
  },
  {
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    "end": 2197.96,
    "text": "Dann wurde mir als ich vierzehn war Tramadol verschrieben."
  },
  {
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    "end": 2205.42,
    "text": "Das ist ein Opiat ... Wo ich jetzt auch im Nachhinein denke, dass es vielleicht nicht so super ist, schon jemand so jung zu"
  },
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    "text": "schreiben."
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    "end": 2210.28,
    "text": "Aber genau, so war das."
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    "text": "Und dann kam das so schleichend, also am Anfang tatsächlich nicht gemerkt weil mein Bild von Suchtkrankungen, das war so wie Kinder vom Bahnhof Zoo oder sowas."
  },
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    "text": "Das hatte ich gelesen."
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    "text": "mit der Heroin-Nadel im Amt her."
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    "text": "Genau,"
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    "text": "sowas und genau..."
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    "text": "Hat es eigentlich auch, dass du konsumiert hast oder gekifft?"
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    "text": "Und das wurde halt langsam immer mehr und irgendwann ist mir dann auch mal aufgegangen, dass sich nicht nur wegen der Schmerzen nehme, sondern auch weil's eine Art Rauschwirkung hatte."
  },
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    "text": "Das habe ich dann auch aufgehört, weil ich gemerkt habe, ah, ich schaff es nicht das nur eine geringe Menge zu nehmen."
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    "text": "Sondern wenn dann wird's immer also dass ich das nicht kontrollieren kann und hab das aufgehört."
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    "text": "und dann war es ein paar Jahre okay?"
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    "text": "Und dann langsam kam so ein bisschen als Ersatz, dass sich angefangen hat mehr zu trinken."
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    "text": "über viele Jahre noch nicht so, dass ich es als Problem erkannt hätte oder so."
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    "text": "Dann so Anfang zwanzig."
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    "text": "also ich war nie große Partygängerin oder sowas sondern das war dann eher für mich allein genau"
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    "text": "und auch schon so lange du noch zu Hause gewohnt hast?"
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    "text": "Da eher weniger dann zu WG-Zeiten Auch wenn die Zeit sehr genossen habe."
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    "text": "Ich hab mit sehr guten Freunden zusammengewohnt Aber trotzdem war das irgendwie, also die Sucht ist auch eine sehr tückische Krankheit."
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    "text": "Und was halt sehr typisch ist dass man es lange nicht einsieht und lange nicht wahrhaben möchte."
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    "text": "Genau aber Anfang zwanzig."
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    "end": 2325.9,
    "text": "das war auch weil ich gesagt hatte vorhin Ich konnte mit über fast alles mit Mama reden."
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    "end": 2336.76,
    "text": "Das habe ich natürlich versucht zu anfangs zu verweigen oder dann zu verharmlosen, so mit der ... aus der Motivation heraus."
  },
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    "end": 2350.3,
    "text": "Ich will ihr nicht Sorgen bereiten und hab dadurch sicherlich eher Sorgen bereitet weil ich weiß es nicht genau aber sie hat mich dann gebeten einmal auch zum Arzt zu gehen und da war das ein kleiner..."
  },
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    "text": "Ja wie hat sie das denn?"
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    "end": 2355.48,
    "text": "oder wie hat Sie das mitbekommen wenn du da gar nicht mehr Zuhause gewohnt hast?"
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    "text": "weil auch freist du würdest nicht auf die Nase gebunden haben, ne?"
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    "text": "Nee."
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    "text": "Auf die Nose gebunden nicht aber... Also eine ehrliche Beziehung war mir immer sehr wichtig."
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    "text": "jetzt zu meinen Eltern."
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    "text": "Ja"
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    "text": "Das kann man vielleicht auch mal sagen sobald man alleine für sich trinkt sollte Ist das schon ein großes Alarmzeichen"
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    "end": 2419.2,
    "text": "Aber nach einem Arztbesuch der dann auch irgendwie sehr alarmierende Lieberwerte und so schon hatte vor Anfang zwanzig da habe ich dann auch gesagt ah ich höre auf und es ging auch erstaunlich einfach zu dem Zeitpunkt was mich dann wieder daran bestätigt hat so kann ich sie ja kontrollieren."
  },
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    "text": "also So ein großes Problem ist es für mich."
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    "text": "Und ja das kam dann aber auch später die letzten anderthalb Jahre vor dem Suizid meiner Eltern."
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    "text": "genau dazu komme ich jetzt vielleicht also Am den Suizid begangen und ziemlich genau zwei Jahre oder gute zwei Jahre vorher begann eben diese schwere Zeit."
  },
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    "text": "Das kam sehr plötzlich, sag ich mal da."
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    "text": "das war im Sommer einundzwanzig."
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    "text": "dann da hatte meine dass so viele gesundheitliche Probleme anfingen."
  },
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    "end": 2488.02,
    "text": "also meine Mutter hatte einen Darmdurchbruch, was halt sehr lebensgefährlich ist."
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    "text": "Es bedeutet zu meinen furchtbaren Schmerzen und zum anderen ein Darm-Aus-Durchbruchs."
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    "text": "Dadurch das hatte Sepsis zur Folge..."
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    "text": "Sie hatte mit Diabetes und da auch ein paar Folgererkrankungen zu tun."
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    "end": 2532.08,
    "text": "Mit diesem Daumdurchbruch dann war eben Sepsis- und Multiorganversagen... Und sie war im Koma."
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    "text": "Ich glaube, wenn ich mich erinnere es waren zehn Tage oder so."
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    "text": "Keine unglaublich lange Zeit aber natürlich eine sehr schlimme Zeit und sie hat das hinterher auch so beschrieben."
  },
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    "text": "also Sie war nicht einfach bewusstlos unwichtig sondern sie hatte irgendwelche ganz wirren und man teilweise auch schrecklichen Träume und solche Sachen."
  },
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    "text": "Und sie hat das für sich irgendwie so empfunden, natürlich war sie nicht bei Bewusstsein wirklich aber dass sie die Entscheidung getroffen hat Sie möchte weiterleben Dass sie da in dem Punkt war, dass sie sich auch anders hätte entscheiden können."
  },
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    "text": "quasi Ja und sie hat sich dann aber ins Leben zurückgekämpft und es war auch von den Ärzten her eine Überraschung, quasi dass das gelungen ist und sie war dann vier Monate im Krankenhaus"
  },
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    "text": "tatsächlich."
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    "text": "Da muss er wahrscheinlich auch operiert werden oder wie?"
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    "text": "operiert sein."
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    "end": 2612.32,
    "text": "Sie hatte dann so einen künstlichen Damausgang auch was ihr sehr viel ausgemacht hat, was ja auch sehr wödelos von solchen Sachen und sie ... Übergangsweise"
  },
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    "text": "oder für immer?"
  },
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    "text": "Dann für immer, Anfangs hieß es übergangsweise und das wäre dann aber doch ein zu großes Risiko gewesen."
  },
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    "text": "Okay."
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    "text": "Genau!"
  },
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    "start": 2622.72,
    "end": 2645.8,
    "text": "Und sie war halt am Anfang wirklich nur betlägerig und wie gesagt vier Monate im Krankenhaus und das war dann zur Corona-Zeit mit diesen Besuchsbedingungen und diesen Eingeschränkten und so... Da habe ich Sie sehr oft besucht also hab mich oft mit meinem Vater abgewachsen, also durfte ja nur eine Person, eine Stunde am Tag und so."
  },
  {
    "start": 2646.98,
    "end": 2654.22,
    "text": "Und meine Schwestern genau die haben halt auch ihre Familien, die sind haben sie natürlich auch besucht."
  },
  {
    "start": 2654.32,
    "end": 2681.7,
    "text": "aber so meistens waren Papa und ich da und kurz vor Weihnachten kamen sie dann nach Hause und da eben auch noch viel im Bett oder nur ein paar Schritte und sie hatte dann ihren Rollorto und Rollstuhl Aber hat sich so ganz langsam wieder auf die Beine gekämpft und mein Vater hat sie umsorgt, dann sich gekümmert."
  },
  {
    "start": 2682.28,
    "end": 2691.28,
    "text": "Und ist darüber aber irgendwie in seine Depression gefallen weil er diese ständige Sorge nicht aushalten konnte."
  },
  {
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    "end": 2705.94,
    "text": "Ich habe in diesem Zeitraum auch, als ich zu Hause war ... Also am Anfang noch nicht so viel, aber zum Ende hin wirklich hauptsächlich bei meinen Eltern gewohnt."
  },
  {
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    "text": "Da hatte ich mittlerweile nicht mehr die WG, sondern eine eigene Wohnung."
  },
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    "text": "Aber hab dann einfach sehr oft in meinem Wohnzimmer meine kleine Matratze und wollte auch einfach da sein und helfen."
  },
  {
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    "text": "Gleichzeitig war ich so nah dran und konnte mich nicht abgrenzen... ...und bin da auch auch gleich mit in die Depression gerutscht."
  },
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    "end": 2741.46,
    "text": "Also meine Schwester hat mir das zu dem Zeitpunkt auch mal gesagt, ey, das ist nicht gesund und versuch mal dich abzukänzen"
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    "text": "usw.,"
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    "text": "Das"
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    "text": "dann gehe ich zu mir nach Hause und dann sitze ich da und denke an sie Genau, und diese."
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    "text": "Und mein Vater in meiner Kindheit jugend und so war er immer der gesunde."
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    "text": "Er war immer ganz gesund Das weiß ich, wenn wir Kinderkranker waren und Essen nicht aufgegessen haben."
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    "text": "Dann ja Papa ist es auf der steckt sich nicht an und solche Sachen Und zum ende hin hatte er dann aber eine Autoimmunerkrankung das heißt Geombaresyndrom."
  },
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    "text": "Ja"
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    "text": "das fing so an in Händen und Füßen und dann wurde es immer mehr die Extremitäten und Zum Endehin war es dann der ganze Körper betroffen so von Kribbeln und Taubheitsgefühlen und Zittern."
  },
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    "text": "Also am Ende konnte er zum Beispiel gar nicht mehr schreiben, weil die Hände so gezittert haben und war also wie gesagt das Schritt langsam und dann immer schneller voran."
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    "text": "Am Ende war der ja auch sehr wackelig auf den Beinen dazu kam, dass er durch diese Depression gar keinen Appetit mehr hatte und so sehr abgemagert ist."
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    "text": "Also wir waren ein sehr großer Mann, als ich glaube ich, wenn ich ihn dann im Arm gehalten habe, dann wirkte er trotzdem so klein und dünn irgendwie."
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    "text": "Und ja also es war einfach sehr viel von Krankheit körperlich und psychisch geprägt dieses... weil die eben so eine enge, einander zugewandte Beziehung hatten."
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    "end": 2875.24,
    "text": "Die beiden und sich sehr geliebt haben und so ... Hatten sie natürlich auch furchtbare Sorgen umeinander beide?"
  },
  {
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    "text": "Und also meine Mutter war da mit Sicherheit auch in der Co-Depression."
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    "text": "Das wurde jetzt bei ihr nicht diagnostiziert aber ich meine wir wissen wie es geendet hat."
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    "text": "Genau!"
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    "text": "Ja das war irgendwie so."
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    "text": "Am Anfang habe ich es nicht so sehr gemerkt und dann schon sehr gemärkt, wie sehr es mich betrifft und einfach diese tägliche Angst."
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    "text": "Wenn ich bei der Arbeit war ständig auch mal zwischendurch aufs Handy geschaut ob wieder ein Anruf war dass wieder jemand von den beiden im Krankenhaus ist und dies und das."
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    "text": "Genau da habe ich leider auch dann wieder angefangen zu trinken."
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    "text": "Und dann wurde es halt mehr über die Zeit rum."
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    "text": "Ja!"
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    "text": "Das tut mir im Nachhinein auch... Also das beräuchte ich sehr, das tut mir sehr leid, dass ich meinen Eltern da einfach so viel Sorgen bereitet habe, Kummer bereitet"
  },
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    "text": "haben."
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    "text": "aber klar das haben sie mitbekommen und haben sich da auch sehr Sorgen gemacht weil's eben auch schlimmer wurde und nicht besser."
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    "text": "Hast du denn irgendwie die Notwendigkeit gesehen dir Hilfe zu holen?"
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    "text": "Ne scheinbar nicht ne?"
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    "text": "Doch auch auf drängen und bitten meiner Familie hin."
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    "text": "Da bin ich einmal in den Zug gegangen."
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    "text": "Das hat für ein Weichen geholfen Aber man geht da hin und dann ist man geheilt, sondern leider Und mittlerweile weiß sich sehr viel mehr über meine Krankheit."
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    "text": "Also wirklich erklären kann ich heute Zutage auch noch nicht Was da wie funktioniert dass man trotz wieder besseren Wissens Das macht, aber meine Mama hat mich dann auch gefragt."
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    "text": "Warum zerstörst du dich denn so selber?"
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    "text": "Dabei hilft's ja wenn ich wieder trinke an solche Sachen."
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    "text": "Das ist ne Krankheit, dass es ne Erkrankungen."
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    "text": "und wenn das so einfach wäre, das zu erklären dann wär's ja sicherlich auch total einfaches Nichtzumachen."
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    "text": "Und also man daran siehst du ja, daß es halt eine Erkankung ist, dass du dich demnach nicht benutzen kannst."
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    "text": "also unsere Eltern haben uns nach der Waldorfpädagogik erzogen."
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    "text": "Und genau, das habe ich später nicht übernommen sondern ich hab erst mal Ansatzweise also drei Semester studiert und habe dann aber entdeckt dass die Ausbildung eben zur Waldorferzieherin auch für mich so das Richtige ist."
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    "text": "Dann noch einmal aus erwachsenen Sicht."
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    "text": "Also ich weiß da gibt es viele Vorurteile wahrscheinlich die meisten von Leuten, die nicht wirklich Kontakt mit der Pädagogik hatten und natürlich ist die Pädagogik nur so gut oder schlecht wie sie"
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    "text": "Ich war hier in Münster, als ich in die dritte Klasse kam, wurde eine Waldorfschule neu gegründet und dann haben meine Eltern mich auf diese Waldorf-Schule gesteckt und ich war von der dritten bis zu fünften Klasse auf der Waldorf Schule und ich kann dir sagen, die Ausübung da war eine reine Katastrophe!"
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    "text": "und da habe ich jetzt einen tollen Arbeitsplatz, wo ich bei den ganz kleinen Arbeiter, denen ein bis drei jährigen."
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    "text": "Genau eine Sache war noch in dreivierteljahr ungefähr vor ihrem Tod sind meine Eltern nochmal umgezogen nur innerhalb des Mietshauses, indem sie dann insgesamt in vier verschiedenen Wohnungen je nach Kinderanzahl quasi und wieder ausgezogen haben."
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    "text": "Die sind dann von der Vierzimmerwohnung in eine Zweizimmerwundung im Hinterhof noch gezogen damit meine große Schwester mit ihrer Familie, die mit ihrem Partner und ihren beiden Kindern eben in einer sehr kleinen Wohnung gewohnt haben."
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    "text": "Und dieser Umzug der ... Mit dem haben sie sich dann aber doch auch sehr schwer getan weil also das war in diesem fast schon ein bisschen schimmeligen Hinterhof und Hinterhaus irgendwie genau Da waren sie beide, oder vor allem mein Vater in der Depression und meine Mutter mit."
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    "text": "Und da habe ich sehr versucht auch bis den schönzumachen."
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    "text": "Das hat ja auch sehr geholfen dass ich das mitschön gemacht hab aber irgendwie wirklich sich damit ab Da wohlfühlen konnten sie auch nicht."
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    "text": "Sonst waren sie beide, vor allem meine Mutter vom Gemüt her immer so ... Ach das positive sehen und dies und dass sowas konnten sie da halt einfach dann nicht mehr."
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    "text": "Aber also das war auch von mir initiiert weil ich wollte hey kommen wir machen was Schönes und sind wir nach Prag gefahren und haben uns dafür drei Nächte einfach ein kleines Apartment genommen."
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    "text": "Und da hatte ich so den Eindruck... also zumindest bei Mama es geht so bergauf und wir haben überlegt vielleicht können wir im Jahr mal ein paar Tage nach Rom oder solche Sachen."
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    "text": "Und das war dann natürlich... Wir wussten dass ihm sehr schlecht geht aber das war großer Alarm und da ist er auch in die Klinik gegangen oder auf die, wie nennt man das?"
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    "text": "Sie hat seit einigen Jahren hatte sie für sich auch eine kleine Frauengruppe die sich irgendwie einmal im Monat getroffen hatten, so Frauen in ihrem Alter Und das hatte sie sowieso für sich."
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    "text": "und über die eine dieser Freundinnen hat sie auch so'ne kleine Kirchengemeinde entdeckt, die so sehr offen und modern evangelisch waren würde ich mal sagen oder in Richtung Spiritualität eher."
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    "text": "auch dieser Atemarbeit war, hatte mit Spiritualität zu tun und solche Sachen."
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    "text": "Oktober Weil ich, wie gesagt dachte mit Mama geht es bergauf und Papa hoffentlich auch irgendwann bald wieder habe Ich zu dem Zeitpunkt absolut gar nicht damit gerechnet."
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    "text": "Ich weiß noch an dem tag Wie gesagt zu der zeit war ich auch immer noch viel Viel dort und da ist."
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    "text": "Ich hab dort oft übernachtet Ja Aber da war ich in meiner Wohnung."
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    "text": "aber das hatte ich in der Zeit oft weil immer so diese Sorge im Hintergrund war kommt jetzt der nächste Anruf dass wieder jemand im Krankenhaus ist und dann habe ich dort angerufen zehn oder so, da dachte ich ja vielleicht schlafen sie noch und weil dass sie zu Hause waren das war weil sie ja beide nicht mehr so mobil waren."
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    "text": "Ich wäre auch hingefahren, aber gleichzeitig habe ich meinen damaligen Ex oder der dann der ex wurde."
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    "text": "Der hatte sich irgendwie das Handgeliff oder Arm oder was gebrochen und deswegen hatte ich ihn ins Krankenhaus begleitet und war halt da und bin ich hingefangen und hab dann aber meiner Schwester geschrieben."
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    "text": "kannst du mal nachschauen?"
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    "text": "also..."
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    "text": "und dann war das Erste was sie sagte Mama ist tot und dann kommt echt das einfach gar nicht fassen und hab mich hier ein bisschen... also war unter Schock."
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    "text": "aber er hat einen Herzschrittmacher dadurch und da haben meine Eltern irgendwie nicht drin gedacht dass der ihn am Leben hat."
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    "text": "Genau."
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    "text": "Und es war auch... Also einige Jahre vorher haben wir auch über solche Sachen offen gesprochen wie zum Beispiel was ist denn wenn Mama und Papa mal eine schlimme Krankheit also ich krebs oder sowas bekommen und haben da auch über solche Sachen geredet, dass sie dann keine lebenserhaltenden Maßnahmen haben wollen."
  },
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    "text": "Also auf keinen Fall nur von der Maschine am Leben gehalten oder sowas."
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    "text": "Oder wenn eine schlimme Krankheit die nur noch leiden und keine Heilung in Sicht und so was... die Möglichkeit vielleicht Sterbehilfe in der Schweiz oder sowas."
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    "text": "Das war Jahre vorher, das war einfach... Da haben wir über solche Möglichkeiten gespro-."
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    "text": "von den beiden Also auch über so etwas haben wir offen gesprochen und natürlich vor dem Suizid haben sie uns nichts gesagt weil sie das durchführen wollten und weil sie uns natürlich Das ist ja ganz klar, aber trotzdem auch deshalb hatte ich damit da einfach nicht gerechnet."
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    "text": "Ja und wir sind dann an dem Abend in die Wohnung auch gegangen."
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    "text": "das war hier im Hinterhaus und direkt vor der Eingangstür war noch ein Zettel."
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    "text": "also meine Eltern hatten einen Pflegedienst zu dieser Zeit eine Frau, die zum Kochen gekommen ist."
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    "text": "Papa hatte immer gekocht."
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    "text": "und genau da kam dann immer eine Frau, die für ein paar Tage immer gekochtert und sie hat die beiden auch gefunden."
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    "text": "und genau es war ein Zettel direkt bei der Tür bitte keine Kinder in die Wohnung lassen weil auch die Enkel ab und zu Das war der Grund."
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    "text": "da war er im Koma oder im künstlichen Koma glaub ich ja für zwei Tage und in dieser Wohnung habe ich noch so die Szene im Kopf."
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    "text": "Ich hab mich dann dort aufs Bett gesetzt auf Mama's Seite und wollte irgendwie nochmal in Geruch einatmen, also ich war immer noch ganz unter Schock und hab dann das Kopfkissen hochgenommen."
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    "text": "Das hat mir auch irgendwie wie eine Faustin Magen geschlagen... Ich weiß nicht, ich vermute da hat sie ja keine Ahnung, Blut überbrochen oder sowas."
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    "text": "Das hatte ich eben erst nicht gesehen weil irgendwer das Kissen umgedreht hätte."
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    "text": "Ja und dann war so Ich weiß gar nicht, am Anfang war es halt einfach nur Schock und alles im Körper schreit."
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    "text": "Genau bei Papa... Also auch da am Anfang waren schon meine Gedanken, dass ich so schlimm fand, also natürlich schlimm, dass es passiert ist aber nochmal noch mal furchtbarer, dass das nicht so geklappt hat wie sie es geplant hatten sondern dass er das überleben musste."
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    "text": "Also auch jetzt im Nachhinein sehe ich das irgendwie als sehr grausam einfach für ihn."
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    "text": "Genau dieses Delir ist halt so ein Zustand wach aber nicht bei Sinnen auch Schlimm, dass das mitzubekommen."
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    "text": "Das war auch oder ist auch so ein Gedanke von mir mit Tabletten."
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    "text": "also ich bin froh, sanfte Methode gewählt haben quasi, auf jeden Fall."
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    "text": "Das hätte ich noch mal viel schrecklicher gefunden wenn sie irgendwas so Furchtbares wie mein Vater gesagt hatte er denkt sich von uns zu werfen."
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    "text": "also Aber gleichzeitig dachte auch das ist auch so Da kann so viel Kann so viel passieren."
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    "text": "es eine blöde Formulierung aber ich meine könnte passieren Schief gehen genau dass Sie wieder aufwachen und geistig behindert sind oder solche Sachen."
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    "text": "Da hatte ich dann in diesen wenigen Tagen auch nochmal große Sorge, aber Papa ist dann wieder zu bewusst reingekommen und war wieder... Also geistlich ganz da auf jeden Fall."
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    "text": "wenn er realisiert, was passiert ist?"
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    "text": "Ja!"
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    "text": "Das war so furchtbar ihn da da dann nochmal, noch mal trauriger und also ja einfach so tief traurig zu sehen."
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    "text": "Und in die Wohnung ist er auch gar nicht zurückgegangen."
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    "text": "Er hat dann ja noch dreieinhalb Monate gelebt."
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    "text": "Er ist am elften Februar, vierundzwanzig gestorben."
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    "text": "Und dann war er im Krankenhaus und für kurze Zeit auch im Pflegeheim."
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    "end": 4468.88,
    "text": "Also das wollte er auch... Das wäre nicht In dieser gemeinsamen Wohnung und in dem gemeinsamen Bett, das hätte ich ja gar nicht gegangen."
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    "text": "Genau!"
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    "text": "Und da habe ich ihn auch oft besucht und einfach dieses Ja so tot traurigeres... Das war sehr schlimm."
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    "text": "Konntest du ihn denn befragen zu ihrem Entschluss oder zu der Zeit davor?"
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    "text": "Ausgefragt habe ich ihn nicht, also am Anfang war es auch erst mal als er dann wieder zu sich gekommen war."
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    "text": "Erstmal so gut wie möglich für ihn da zu sein was halt bedeutet hat dazu sitzen und seine Hand halten mehr konnte man ja nicht machen."
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    "text": "Klar"
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    "text": "tatsächlich einen ganz großer wunsch von mir da."
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    "text": "mittlerweile war auch, das ist mir fast am Anfang, fast schwerer gefallen als die Tatsache zu akzeptieren dass sie es machen wollten so dieses keine Möglichkeit zum Verabschieden."
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    "text": "Ja genau."
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    "text": "Das ist ja natürlich... Also nee aber ja damit habe ich sehr gehardert dass es keinen Abschied geben konnte von meiner Mutter."
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    "text": "also das war wirklich als er dann Also diese Depression und die extreme Unterernährung dadurch auch, weil er einfach nichts mehr gegessen hat."
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    "text": "Das war ja sowieso ... Und sein Gion-Barriere-Syndrom, was immer schlimmer geworden ist."
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    "text": "Und dann hatte er auch noch eine Lungenentzündung da im Winter oder als es dann aus Ende zu ging Neurovirus auch noch."
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    "end": 4646.7,
    "text": "und also der Körper hat dann auch einfach."
  },
  {
    "start": 4646.82,
    "end": 4655.36,
    "text": "Und da hat er auch ganz klar gesagt, er will gegen die Schmerzen was haben aber nicht keinen Antibiotikum oder irgendwas."
  },
  {
    "start": 4658.58,
    "end": 4673.219,
    "text": "Meine Schwestern sich auch mit eingesetzt auf jeden Fall dass das auch der Herzschrittmacher abgeschaltet wird weil das war sein Wunsch Genau."
  },
  {
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    "end": 4693.98,
    "text": "Dann war es auch einfach eine Erlösung, dass er dann sterben konnte und da war ich auch am Abend vorher noch dort und konnte mich verabschieden weil da haben die Ärzte dann auch gesagt ja also jetzt wird es auf jeden Fall bald wahrscheinlich heute Nacht passieren."
  },
  {
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    "end": 4707.1,
    "text": "Da hattest du in dem Sinne wahrscheinlich gar keine Zeit vorher mit dem Tod deiner Mutter irgendwie dich zu beschäftigen,"
  },
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    "text": "ne?"
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    "text": "Genau quasi."
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  {
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    "text": "Und das war auch... Also ja ich konnte es einfach nicht ertragen."
  },
  {
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    "text": "Ich weiß noch in der ersten Zeit, in den ersten Wochen war immer der erste Gedanke wenn ich schlafen war sowieso schwierig natürlich."
  },
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    "text": "aber wenn ich mal geschlafen habe und dann aufgewacht bin die erste Sekunde so ein ach ich hab's nur geträumt Weil das war natürlich immer der erste Gedanke."
  },
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    "end": 4749.96,
    "text": "Und dann aber ach, ich hab's mir getreut und dann aber natürlich ... Ja, nee und verarbeiten konnte ich da noch gar nichts."
  },
  {
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    "end": 4757.16,
    "text": "Ich habe eben wirklich auch so reagiert dass ich einfach versucht habe das zu betäuben."
  },
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    "text": "Mein Alkoholkonsum hat sich extrem gehäuft erhöht Also wirklich täglich sehr, sehr viel und hochprozentiges."
  },
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    "text": "Wie hast du denn als Schwestern irgendwie das gemeinsam halt geben können?"
  },
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    "end": 4789.28,
    "text": "Jenseits des Alkohols war dir klar, du musst den Hilfe suchen."
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    "text": "oder was hast Du gemacht für dich?"
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    "text": "oder was habt ihr für euch gemacht?"
  },
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    "text": "Wir Schwesten haben auf jeden Fall uns um die Beerdigungen und so."
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    "text": "Das haben wir gemeinsam gemacht, die Wohnung ausräumen und solche Sachen."
  },
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    "end": 4812.36,
    "text": "Also meine Schwestern haben das angepackt und mich mit einbezogen sag ich mal."
  },
  {
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    "end": 4823.38,
    "text": "Ich bin da sehr froh, dass sie das übernehmen konnten, das zu organisieren und meine große Schwester dann auch den ganzen Dokumenten kam und so."
  },
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    "end": 4826.74,
    "text": "Ansonsten war es aber auch."
  },
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    "text": "Also zum einen habe ich mich sehr isoliert komplett von der Außenwelt, also von meinen Schwestern und Freundinnen auch."
  },
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    "end": 4847.6,
    "text": "Weil mir auch klar war in dem Zustand will ich auch nicht mit denen zusammen sein und gleichzeitig war das aber auch von meinen Schwestern her."
  },
  {
    "start": 4848.84,
    "end": 4853.88,
    "text": "Die wollen auch nicht dass ich da jetzt zu Besuch komme irgendwie und die Kinder mich so sehen oder so."
  },
  {
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    "text": "Und dann hatte ich noch den Ex, der wohnte da."
  },
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    "end": 4867.88,
    "text": "Es war ein Mitbewohner zu der Zeit noch und wurde dann schnell mein Freund für die Zeit."
  },
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    "text": "aber es waren Arschloch, sag ich mal."
  },
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    "text": "Also am Anfang brauche ich jemanden an den ich mich klammern konnte um da irgendwie durchzukommen."
  },
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    "text": "Da war das auch gut dass ich ihn da hatte zum Klammern Aber er halt auch hochgradig süchtig und da haben wir uns gegenseitig in dem Konsum."
  },
  {
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    "end": 4909.84,
    "text": "Und ja, aber dann ist mir auch recht schnell klar geworden ein blöder nazistischer Typ."
  },
  {
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    "end": 4920.78,
    "text": "In den ersten kurzen Zeit war es eine Hilfe kam noch diese Beziehung dazu, also insgesamt war wir acht Monate zusammen."
  },
  {
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    "end": 4932.519,
    "text": "Das war jetzt nicht lang aber dann halt auch das ganze typische Manipulativ und tatsächlich am Ende dann auch Handgreiflichkeiten von seiner Seite."
  },
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    "end": 4934.519,
    "text": "Also"
  },
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    "end": 4939.5,
    "text": "ja, das war so die Zeit danach für mich."
  },
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    "end": 4948.1,
    "text": "Aber dann musst du irgendwann angefangen haben dich daraus zu... krebseln irgendwie was"
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    "text": "also es ging halt noch eine ganze zeit erst mal tiefer berg ab quasi ich habe einen hund der hat mich ein bisschen."
  },
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    "end": 4963.24,
    "text": "also mit dem hab ich es geschafft noch so das nötigste raus zu gehen."
  },
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    "text": "aber natürlich wirklich gerecht geworden bin ich dem auch nicht."
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    "text": "das mache jetzt wieder gut genau."
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    "text": "und ja ja erstmal Klar, mir war klar."
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    "text": "So geht es nicht weiter und ich musste rauskommen aber ich hatte absolut keine Hoffnung dass das irgendwie klappen könnte."
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    "text": "Ich dachte, das ist einfach unmöglich Es geht nicht."
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    "end": 5011.42,
    "text": "Und ja irgendwann war's dann... Ja, das war... Ich denke im Frühjahr beganns bei mir, dass so leise Suizidgedanken kamen und die haben mich am Anfang sehr erschreckt und da habe ich immer irgendwie versucht die schnell bei Seite zu schieben."
  },
  {
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    "text": "Und nein, das will ich nicht denken!"
  },
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    "text": "Und dann wurde es aber auch immer mehr und immer deutlicher ach das könnte doch eine gute Lösung sein."
  },
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  },
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    "text": "Die einzige Lösung und so."
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    "end": 5040.219,
    "text": "Im Sommer im Juni und Juli bin ich dann... Mit einem Monatabstand zweimal in den Inzug gegangen."
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    "end": 5046.04,
    "text": "Beim ersten Mal, also da habe ich versucht rauszukommen erst mal."
  },
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    "text": "Da hab es nicht geschafft."
  },
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    "text": "Auch der Ex war noch in der Wohnung und so."
  },
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    "end": 5065.82,
    "text": "Und der wollte auch... Da bin ich mir sicher, er wollte nicht dass ich das schaffe, daraus zu kommen weil sonst wahrscheinlich war ihm klar, dass dann nicht mehr viel von der Beziehung übrig ist."
  },
  {
    "start": 5068.98,
    "end": 5086.88,
    "text": "Und genau, dann wurden in diesem Monat aber nochmal diese Suizidgedanken sehr viel konkreter und dann war es ein Wochenende im Juli oder ich weiß nicht ob's einen Wochenende war oder wie auch immer."
  },
  {
    "start": 5087.139,
    "end": 5100.98,
    "text": "Ein paar Tage wurde sich das ganz konkret wurde und solche Sachen."
  },
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    "end": 5116.4,
    "text": "Und ich habe auch, also zum Beispiel an meinen Schwestern gedacht, weil jetzt wie im Podcast in vielen Folgen war auch so die Frage was denken die denn überhaupt noch in ihrer Angehörigen?"
  },
  {
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    "end": 5122.1,
    "text": "Aber für mich war ganz klar ach dann bin ich da keine Belastung mehr und sowas."
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    "text": "Also das...so denkt man das dann."
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    "text": "weil du steckst gerade in der Situation wo du merkst."
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    "text": "Weil ich meine die Aussicht darauf, dass es auf keinen Fall ja gesundheitlich mehr bei ihnen besser werden kann war ja gegeben."
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    "text": "Also insofern da kann man das ja sogar noch irgendwie verstehen oder nachvollziehen und trotzdem weißt du was ist mit dir gemacht hat."
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    "text": "Du denkst das Gegenteil wenn du an deine Schwestern denkst."
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    "text": "Da bist du dann sicher, nee, also wenn ich nicht mehr damit bin, dann ist für dich nur besser."
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    "text": "das ist verrückt aber... Genau."
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    "text": "Im wahrsten Sinne des Wortes verrückt, da ist was echt"
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    "text": "verrückt."
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    "text": "Ja aber genau es ist nicht dazu gekommen dass ich einen Suizidversuch unternommen habe."
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    "text": "Ich war kurz davor und tatsächlich da hat der Hund eine große Rolle gespielt für mich."
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    "text": "Ja am Ende, also ich habe ein bisschen geschwankt zwischen Pulsadern oder vom Hochhaus springen."
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    "text": "Am Ende der Straße war so'n zwanzigstöckiges und da dachte ich tatsächlich... Also solche Gedanken waren dann auch da."
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    "text": "was wenn dann da gerade Kinder vorbeilaufen oder sowas?"
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    "text": "ne Also das war der Gedanke und dass es doch irgendwie schnell geht."
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    "text": "Du hast dann überlegt, was ist wenn Kinder da vorbeigehen?"
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    "text": "drauffallen oder kriegen ja ganz viele Menschen mit aber die waren nicht so ausschlaggebend."
  },
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    "end": 5257.04,
    "text": "Das hat keine Rolle gespielt."
  },
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    "text": "Vor allem für andere Menschen wäre es auch schrecklich"
  },
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    "end": 5265.58,
    "text": "Ja, aber das hat nicht so eine Rolle gespielt."
  },
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    "text": "Also gegen diese Methode gesprochen offensichtlich?"
  },
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    "end": 5276.58,
    "text": "Ich glaube es war vor allem der Gedanke... Kinder mit Kindern."
  },
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    "text": "Und deswegen"
  },
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    "end": 5280.0,
    "text": "habe ich dann tendiert zu den Pulsadern aufschneiden."
  },
  {
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    "end": 5283.3,
    "text": "Aber gleichzeitig war... also es war Angst auf jeden Fall auch da."
  },
  {
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    "text": "Bei beiden oder bliebbar?"
  },
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    "end": 5289.96,
    "text": "Bei dem Gedanken ist wirklich zu tun."
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    "text": "Achso!"
  },
  {
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    "end": 5298.76,
    "text": "so viel leichter schienen die Erlösung."
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    "end": 5309.139,
    "text": "Aber ich habe dann doch, also ich habe es geschafft irgendwie zum Telefon zu greifen und ich hab den Notarzt gerufen."
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    "text": "Oh Gott!"
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    "end": 5314.559,
    "text": "Die haben mich da... Das war dann..."
  },
  {
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    "end": 5317.58,
    "text": "Hast du denen das auch auf dem Telefon gesagt?"
  },
  {
    "start": 5317.62,
    "end": 5319.98,
    "text": "Sie müssen jetzt kommen oder ich lebe nicht mehr lang?"
  },
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    "end": 5321.0,
    "text": "Genau"
  },
  {
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    "end": 5326.28,
    "text": "Ja Und dann haben die dich ja in die Psychiatrie bringen müssen wahrscheinlich, oder?"
  },
  {
    "start": 5327.4,
    "end": 5330.12,
    "text": "Ja tatsächlich auf die gleiche Entzugsstation wieder."
  },
  {
    "start": 5330.94,
    "end": 5331.36,
    "text": "Ach so!"
  },
  {
    "start": 5331.82,
    "end": 5341.019,
    "text": "Das war erstmal... Also keine psychiatrischen Station war ich denn gar nicht, sondern war dann da, ich glaube zwölf Tage nochmal zum Zweiten."
  },
  {
    "start": 5341.059,
    "end": 5341.34,
    "text": "Da ist glaub'"
  },
  {
    "start": 5341.38,
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    "text": "ich auch Bedingungen, ne?"
  },
  {
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    "end": 5343.9,
    "text": "Man muss erst mal kl-."
  },
  {
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    "text": "äh also... Ich denke"
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  {
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    "end": 5346.28,
    "text": "erst mal... Die"
  },
  {
    "start": 5346.36,
    "end": 5346.62,
    "text": "Sucht"
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  {
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    "text": "erkennt mich."
  },
  {
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    "end": 5350.12,
    "text": "Ja genau."
  },
  {
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    "end": 5354.019,
    "text": "Ja, und in diesen zwölf Tagen da in der Klinik."
  },
  {
    "start": 5355.44,
    "end": 5370.559,
    "text": "Ich weiß nicht was den Ausschlag gegeben hat wahrscheinlich dieses ich war ganz kurz davor mir selbst das Leben zu nehmen Und da hat sich irgendwas in meinem Kopf irgendeinen Schalter umgelegt und jetzt will ich mich hier raus kämpfen."
  },
  {
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    "end": 5373.5,
    "text": "Ich war ganz kurz dabei."
  },
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    "end": 5382.12,
    "text": "Das ist auch ein schrecklicher Gedanke für mich, ich war ganz kurzer vor meinen Hund wegzugeben weil ich dachte, ich schaffe es nicht um ihn um mich zu kümmern und so."
  },
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    "end": 5386.219,
    "text": "Und bin so froh dass ich das nicht gemacht habe,"
  },
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    "text": "weil"
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    "text": "der mir so geholfen hat auf"
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    "text": "jeden Fall."
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    "text": "Hunde sind weilsam für die Seele"
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    "text": "ja wirklich absolut."
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    "text": "Ja aber da hab' ich dann als ich da irgendwas hat sich wirklich komplett umgelegt."
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    "text": "Ich habe die Beziehung beendet, ich hab den Ex rausgeschmissen."
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    "text": "Ich hab die Schlösser ausgetauscht und jegliche Flasche, die vielleicht doch irgendwo versteckt war aus der Wohnung raus."
  },
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    "text": "Und ich habe mir Selbsthilfegruppen gesucht."
  },
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    "text": "Ich habe eine ambulante Suchttherapie angefangen."
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    "text": "Ich hatte alle jede Hilfe genommen, die ich nehmen konnte."
  },
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    "text": "Also ... Tagesklinik, da hatte ich drüber nachgedacht?"
  },
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    "end": 5440.46,
    "text": "Aber am Anfang habe ich dann erst mal eben so, dass ich jeden Tag einen Termin hab wo ich hingehe und hab dann verschiedene Selbsthilfegruppen jetzt zum Thema Sucht rausprobiert."
  },
  {
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    "end": 5463.7,
    "text": "Und ja nach anderthalb Monaten oder so also ich war da in einem totalen Überlebensmodus aber auch irgendwie war wieder die Hoffnung da es kann gehen Und nach anderthalb Monaten habe ich mir dann auch eine Arbeit gesucht, da wo ich jetzt auch arbeite immer noch."
  },
  {
    "start": 5464.559,
    "end": 5468.2,
    "text": "Und das hat mir dann wieder halt und Stabilität gegeben und so."
  },
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    "text": "Aber hast du denn irgendwie auch ... Ich meine okay, du hast gegen deine Suche angekämpft aber hast du den Suizid deiner Eltern?"
  },
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    "text": "irgendwo war das Thema?"
  },
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    "text": "Also während des Entzugs gab es natürlich Gespräche mit Therapeutinnen Da hab ich darüber gesprochen und das war halt so, als sich dann clean wurde nach diesen acht Monaten wirklich Dauerbetäubung."
  },
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    "text": "Da habe ich es als riesige Erleichterungen entfunden, dass ich endlich richtig trauern konnte."
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    "text": "Also ich habe sehr viel geweint So ein körperlichen Herzschmerzgefühl."
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    "text": "Ja, es war sehr schlimm aber gleichzeitig so eine Erleichterung dass ich das endlich zulassen konnte."
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    "text": "und irgendwie also ja genau Das habe ich sehr so wahrgenommen."
  },
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    "text": "Und dann?"
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    "text": "Dann war's auch nicht mehr lange."
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    "end": 5549.9,
    "text": "dann waren es drei Monate bis zu dem ersten Todestag Und das hat mich noch mal mehr mitgenommen, als ich damit gerechnet hätte."
  },
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    "text": "Ich habe davor in der Therapie drüber gesprochen und auch in meinen Gruppen."
  },
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    "text": "aber tatsächlich habe ich da noch einmal einen Rückfall auch gebaut, der wohl irgendwie auch notwendig war."
  },
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    "text": "also da hatte sich noch mehr in Richtung Akzeptanz sage ich mal für meine Suchtkrankheit Genau."
  },
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    "end": 5591.8,
    "text": "Da hat sich da noch mal was geklärt, aber da habe ich auch gemerkt... Ich muss mir nochmal eine andere Hilfe suchen um den Suizid zu bearbeiten?"
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    "text": "Ja!"
  },
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    "text": "Ich hab' eine Trauergruppe Agus einmal ausprobiert eintreffen Aber zu dem Zeitpunkt war mir das zu viel."
  },
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    "text": "Das war mir viel zuviel, noch die anderen schlimmen Geschichten zu hören."
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    "text": "In der letzten Zeit wird das Bedürfnis etwas größer, mir da was zu suchen."
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    "text": "Aber genau da war es nicht das Richtige!"
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    "text": "Aber in der Klinik wurde mir dann Besu empfohlen."
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    "end": 5636.26,
    "text": "Das ist hier in Berlin Beratung für Suizidangehörige und da kann man ... Einzelgespräche, Gruppengespräche oder auch anonyme Gespräche führen."
  },
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    "text": "Ja und da dort habe ich um Einzel-Gespräche gebeten und hatte acht glaube ich insgesamt über ein paar Monate bei einer sehr tollen Frau auch also mit der ich einfach gut klar kam und das hat mir sehr viel gebracht."
  },
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    "text": "Und ich muss sagen, dein Podcast hat mir auch viel gebracht!"
  },
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    "text": "Also da hab ich von einer mittlerweile guten Freundin aus der Gruppe, die ich in der Grupe kennengelernt habe."
  },
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    "text": "Habe ich davon erfahren und das hat schon irgendwie auch eine therapeutische Wirkung sage ich mal."
  },
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    "end": 5698.44,
    "text": "Genau ja aber diese Einzelgespräche haben mir viel gebracht und ab da hab' ich's dann auch gemacht gerade wenn ich gemerkt habe es kommen Es kommt zum Beispiel der Todestag meines Vaters, oder das erste Weihnachten war schwer."
  },
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    "text": "Da hatte ich Angst vor, ob ich das gut überstehe und habe viel drüber geredet in meinen Meetings."
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    "text": "Ach, das war auch nach diesem letzten Rückfall."
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    "text": "Hoffentlich teuer, teuer für immer der Letzte!"
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    "text": "Da bin ich dann zu N.A."
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    "end": 5726.44,
    "text": "gekommen also nach Cortex Anonymous Und seitdem ich da im Programm bin, also da gehe ich auch regelmäßig einmal die Woche auf jeden Fall oder auch mehr zu einem Meeting."
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    "end": 5729.559,
    "text": "Das ist"
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    "text": "ein tolles Programm."
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    "text": "Ist das was anderes als Anonyme?"
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    "text": "Also A-A offensichtlich, d.h."
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    "text": "gehen auch andere nötige hin."
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    "text": "Genau!"
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    "text": "Es betrifft"
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    "text": "Sucht"
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    "end": 5769.84,
    "text": "allgemein und es ist halt... Ich glaube, dass das Konzept Anders, also in beiden Programmen gibt es diese zwölf Schritte Arbeit und N.A ist halt so ein bisschen spirituell Also das heißt ein bisschen Es ist für alle religionen oder nicht religiösen menschen offen aber es ist halt die vorstellung von einer höheren macht Die die einen wohlgesonnen ist."
  },
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    "end": 5774.52,
    "text": "wie auch immer man sich dass das für sich definieren möchte das ist ganz freigebend."
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    "end": 5783.1,
    "text": "Aber ja das ist für mich auf jeden fall Das Richtige und damit bin ich sehr weitergekommen in diesen Meetings."
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    "text": "Da kann man ja überall alles teilen, was mir da... Und genau, da habe ich eben auch wie gesagt dann zu Weihnachten oder immer wenn es mal wieder aktuell war das kommt immer in Wellen irgendwie dass das Thema der Suizidus immer mal wieder präsente wird."
  },
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    "text": "Da kanne ich drüber reden und dieses Reden hilft einfach so sehr."
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    "text": "Aber was man ja wirklich sagen muss."
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    "text": "Also das Ganze ist zweieinhalb Jahre her."
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    "text": "und also wie weit du gekommen bist in diesen zweieinhalb Jahren, du bist so abgestürzt Und ich finde das wirklich enorm."
  },
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    "end": 5836.58,
    "text": "Was du dann, wo du diese Energie und diese Kraft irgendwie her mobilisiert hast plötzlich um was du dich alles gekümmert hast und wie weit Du gekommen bist Das ist wirklich gar nicht selbstverständlich und eher eine Ausnahme."
  },
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    "text": "Da kannst du sehr stolz auf dich sein, wirklich."
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    "text": "Es hat mich sehr verändert."
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    "text": "also insgesamt jetzt langfristig glaube ich bin nicht vielleicht... Ich weiß nicht."
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    "text": "es sind so gegensätzliche Sachen auch ein bisschen."
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    "text": "ich bin dünn heutiger geworden was zum Beispiel Auch was, als ich jetzt weltpolitische Nachrichten oder sowas anbetrifft."
  },
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    "end": 5893.5,
    "text": "Manchmal wird mir das verständlicherweise bei dem Weltgeschehen auch zu viel und dann denke ich, oh nee, das will ich mir nicht... Also dann lese ich mich lieber nicht durch."
  },
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    "end": 5896.5,
    "text": "oder schauen wir nicht an weil mich das einfach mitnimmt."
  },
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    "text": "Gleiches Ich habe größere Verlustängste Aber gleichzeitig, dem ein bisschen entgegengesetzt habe ich so das Gefühl... Ich hab das überlebt und bin dadurch gekommen."
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    "text": "Und viel schlimmer kann es eigentlich gar nicht werden!"
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    "text": "Ja."
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    "text": "Und ich nehme diese Erfahrungen mit und mache mir die auch immer wieder bewusst wenn schwierige Zeiten kommen Das Leben, wer weiß was das noch breit hält."
  },
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    "text": "Dann kann ich diese Erfahrung mitnehmen... Ich bin da wieder rausgekommen und ja man kann wieder zu einer Hoffnung finden und so."
  },
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    "end": 5959.42,
    "text": "Und nachdem ich so ganz tief unten war habe ich auch nochmal eine andere Einstellung zum Leben würde ich sagen Ich bin achzer, ich lebe bewusst da würde ich mal sagen."
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    "end": 5970.48,
    "text": "Das ist jetzt schon so ein Ritual dass ich mir abends immer den Tag ein bisschen Revue passieren lasse und mich darauf konzentriere."
  },
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    "text": "was war denn positiv?"
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    "text": "wofür bin ich dankbar?"
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    "end": 5989.16,
    "text": "Und das macht einfach so viel mit der Einstellung oder ne ich freue mich über die kleinen Dinge einen schönen Tag draußen, einen schöneren Spaziergang mit dem Hund Die kleinen Kinder bei meiner Arbeit und solche Sachen, also da noch mehr eine größere Wertschätzung."
  },
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    "end": 5992.34,
    "text": "Das hatte das auch."
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    "text": "Also ne?"
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    "text": "Das ist was sehr Positives."
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    "end": 6001.12,
    "text": "Und das ist halt aus dieser sehr tiefen Krise die erst mal kommen musste."
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    "text": "Ja dann verschieben sich die Prioritäten"
  },
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    "text": "nach."
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    "text": "Was hätte dir damals am besten geholfen, unmittelbar danach?"
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    "end": 6020.42,
    "text": "Hättest du dir da irgendwas anderes gewünscht, dass dein Umfeld irgendwie anders auf dich reagiert hätte oder das ein anderes Hilfsangebot da gewesen wäre."
  },
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    "text": "Oder hätte dich irgendetwas vor diesem wahnsinnigen Absturz bewahren können, denkst Du?"
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    "text": "Ich denke nicht!"
  },
  {
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    "end": 6055.74,
    "text": "Ich denke, man muss an den Tiefpunkt kommen um wieder rauszukommen... Es hat mir geholfen, also viele Menschen haben an uns Töchter oder nach dem Tod meiner Mutter an meinen Vater und uns Tächter Briefe geschrieben zum Beispiel."
  },
  {
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    "end": 6065.82,
    "text": "Das hat mir auch so ein Brief wo nicht viel Persönliches drin stand sondern nur wirklich die Veranteilnahme und sowas."
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    "text": "Auch das finde ich macht schon was?"
  },
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    "text": "Ja!"
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    "text": "Und dann gab es aber auch ein paar Briefe, die irgendwie wirklich ausführlicher waren."
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  {
    "start": 6075.36,
    "end": 6079.299,
    "text": "Meine Tante mit der hatte Mama am Tag vorher noch telefoniert."
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  {
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    "end": 6092.2,
    "text": "Die hat sowas geschrieben und einen längeren Brief und darin zum Beispiel erwähnt, ach sie ist doch nochmal so aufgeblüht mit diesem kleinen Urlaub in Prag und solche Sachen."
  },
  {
    "start": 6092.4,
    "end": 6098.059,
    "text": "oder aus ihrer Frauengruppe eine Frauen in dreiseitigen Brief uns tächtern geschrieben."
  },
  {
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    "end": 6119.0,
    "text": "Das bei dem letzten Treffen, das war ne Woche vorher, Mama auch so ein bisschen über ihr Leben resümiert hat und so erzählt hat sie kann sich glücklich schätzen und wenn sie so auf ihr Leben zurück guckt und über ihre Kinder ist sie glücklich und über Ihre schöne lange Beziehung und Ehe und solche Sachen."
  },
  {
    "start": 6119.86,
    "end": 6129.28,
    "text": "Und beim Vater da kamen von ehemaligen Arbeitskollegen irgendwie Briefe, mit denen er schon lange keinen Kontakt mehr hatte."
  },
  {
    "start": 6129.379,
    "end": 6131.54,
    "text": "Aber den er wohl auch was bedeutet hat."
  },
  {
    "start": 6131.82,
    "end": 6143.219,
    "text": "Es waren auch welche bei der Beerdigung und ... Bei beiden kam oft das Wort so liebevoll und ... Ja, so irgendwie."
  },
  {
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    "end": 6145.1,
    "text": "Das hat mir geholfen, vielen Dank!"
  },
  {
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    "text": "War es dir wichtig?"
  },
  {
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    "text": "Ich weiß nicht ob dein Vater das beantworten kann oder ob du die Frage überhaupt gestellt hast aber war ist dir wichtig dem Zeitpunkt an dem Sie den Entschluss gefasst haben zu erfahren?"
  },
  {
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    "end": 6159.86,
    "text": "Ich frag mich das gerade, weil wenn du sagst oder ... Das habe ich mich sofort gefragt."
  },
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    "text": "Ob als ihr in Park wart, ob sie es da schon wussten?"
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    "text": "Ob das quasi so eine Abschieds- Also weißt du, ob Sie deswegen so in letzter Zeit gelöster wirkte?"
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    "text": "man nicht!"
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    "end": 6173.48,
    "text": "Das weiß ich nicht, nee."
  },
  {
    "start": 6174.48,
    "end": 6177.36,
    "text": "Das konnte er auch gar nicht so definieren."
  },
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    "end": 6181.299,
    "text": "also, ne... Ich meine die Tabletten haben sie ja auch nicht von heute auf morgen gekriegt."
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    "text": "Nee, nee!"
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    "text": "So eine"
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    "text": "Menge."
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    "text": "und Ich denke der Zeitpunkt, das war dann wahrscheinlich eher spontan gewählt oder also... Aber der Entschluss stand wahrscheinlich schon"
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    "text": "länger."
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    "text": "Ich habe meinen Vater auch gefragt so wie war es als ihr das gemacht habt?"
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    "text": "und ja die haben sich verabschieden."
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    "text": "Mama hat den Brief geschrieben."
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    "text": "sie haben sich voneinander und haben gleichzeitig diese Tabletten genommen."
  },
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    "end": 6231.84,
    "text": "Und sich dann hingelegt oder in hinten gehalten, natürlich so eine Menge Tablette macht auch ein bisschen bedüdet und er meint, Mama hat da noch so eine Melodie vor sich hingesungen."
  },
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    "end": 6236.08,
    "text": "Ist entweder er oder sie eingeschlagen oder beide gleichzeitig."
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    "text": "Das ist das Letzte."
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    "text": "aber das heißt ne?"
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    "end": 6246.74,
    "text": "Da war jetzt nicht... Er hat nicht berichtet von Angst oder sowas sondern die waren einfach in ihrem Entschluss ganz klar."
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    "end": 6257.219,
    "text": "So wünscht man das demjenigen dann ja auch, aber es ist trotzdem abgefahren, finde ich so einen internen Bericht zu hören oder?"
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    "text": "Ja."
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    "text": "Das ist das was man ihnen wirklich nur hätte wünschen können und genauso war's dann auch dass sie wirklich total sicher waren und sie waren zu zweit."
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    "end": 6272.5,
    "text": "Ruhigt dich das irgendwie auf der einen Seite?"
  },
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    "text": "Ich meine okay dein Vater hat überlebt Weil du hast ja gesagt über deinen eigenen Solizitgedanken, du hattest da wahnsinnige Angst vor."
  },
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    "end": 6290.58,
    "text": "Und ich glaube schon dass viele das vielleicht haben und sie waren aber zu zweit und hatten deswegen eben vielleicht keine Angst und es ist ja dann irgendwie so in diesem ganzen schrecklichen Aufwand."
  },
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    "text": "Das glaube"
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    "end": 6293.6,
    "text": "ich auch und das ist auch ein tröstender Gedanke."
  },
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    "text": "Ja"
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    "text": "und was noch ein sehr großer tröstener Gedankel ist beide sind Gläubig kann man das schon sein, also nicht religiös."
  },
  {
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    "text": "Aber spirituell auf jeden Fall und glauben... Das glaube ich auch dass es etwas nach dem Tod"
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    "end": 6315.96,
    "text": "gibt"
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    "end": 6342.02,
    "text": "wie auch immer das Aussehen mag aber irgendwie dass die Seelen weiterleben und die beiden waren überzeugt Und das kann ich mir auch sehr gut vorstellen dass sie jetzt wieder irgendwo irgendwie gemeinsam vielleicht sind Und ich für mich denke, ich habe diese Schuld so für mich."
  },
  {
    "start": 6342.2,
    "end": 6355.52,
    "text": "Dass ich den eben ungewollt aber trotzdem so viel Kummer noch bereitet habe und denke irgendwie auf irgendeine Art bekommen sie es jetzt noch mit dass ich jetzt auf einem guten Weg bin."
  },
  {
    "start": 6357.9,
    "end": 6362.54,
    "text": "Ich habe dir auch diese wahnige Kraft, die du ja da mobilisiert hast geschickt."
  },
  {
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    "text": "Wer weiß das?"
  },
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    "text": "Weil das ist doch wirklich"
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    "text": "total"
  },
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    "text": "außergewöhnlich für mich."
  },
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    "end": 6385.0,
    "text": "Gibt es denn irgendwas was du dir Rückblicken wünscht anders gemacht zu haben jetzt wo du weißt was passiert ist?"
  },
  {
    "start": 6386.719,
    "end": 6391.48,
    "text": "Es ist ja schon eine andere Art des Suizides, so'n bilanzierter."
  },
  {
    "start": 6391.54,
    "end": 6395.379,
    "text": "Weil ich mein okay dein Vater war sowieso tatsächlich ja in so einer schweren Depression."
  },
  {
    "start": 6395.559,
    "end": 6403.9,
    "text": "aber sagen wir mal so also wenn sie jetzt zwanzig Jahre jünger und körperlich gesund gewesen wären denkst du als ich meine da hätten Sie das ja niemals gemacht?"
  },
  {
    "start": 6403.96,
    "end": 6404.94,
    "text": "Das lag ja an ihren"
  },
  {
    "start": 6405.62,
    "end": 6406.059,
    "text": "jeweiligen"
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    "end": 6408.08,
    "text": "Zuständen oder nicht?"
  },
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    "end": 6420.82,
    "text": "Ja da gibt's tatsächlich nicht viel was sich jetzt anders gemacht... Also natürlich was mich betrifft, mit dem Trinken und so."
  },
  {
    "start": 6421.299,
    "end": 6426.7,
    "text": "Das wünschte ich aber... Ich meine er hat versucht sich Hilfe zu holen."
  },
  {
    "start": 6428.78,
    "end": 6450.879,
    "text": "Es gab nicht für uns oder es wurde nicht gefunden das richtige Medikament oder die richtige Therapie oder wie auch immer Und ich denke dann ist es auch irgendwie in Ordnung wenn sie den Entschloss fassen Sie haben so viel gegeben und auch teilweise aufgeopfert für die Familie und uns Kinder."
  },
  {
    "start": 6452.74,
    "end": 6459.7,
    "text": "Die Vorstellung wäre auch schrecklich gewesen, wenn sie für uns immer noch weitergemacht hätten, wenn Sie dann nur noch gelitten hätten."
  },
  {
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    "end": 6461.26,
    "text": "Das hätte ich auch nicht gewollt."
  },
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    "end": 6466.059,
    "text": "Und ich verstehe, dass du dir wünschst das du ihnen nicht diese Sorgen bereitet hättest."
  },
  {
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    "end": 6477.92,
    "text": "aber alles was du von deinen Eltern erzählt hast und das hast du ja jetzt in deinem letzten Satz wieder bestätigt hätte doch eigentlich für deine Eltern bedeutet, dass sie umso mehr hätten da bleiben wollen."
  },
  {
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    "end": 6483.059,
    "text": "Um dir zu helfen, um für dich da zu sein und Sie haben sich bei dem widersetzt."
  },
  {
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    "end": 6493.04,
    "text": "also ich glaube auf gar keinen Fall das Deine Erkrankung da irgendeiner Rolle pro Suizid gespielt hat niemals."
  },
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    "text": "im Gegenteil vielleicht hat das dazu geführt, dass die so lange noch dargeblieben sind."
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    "text": "Das"
  },
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    "text": "denke ich tatsächlich auch so."
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    "text": "Also da bin ich auch sehr froh darüber, dass sich mich nicht schuldig fühle an ihrem"
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  {
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    "text": "Sozi,"
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    "text": "das nicht."
  },
  {
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    "end": 6516.52,
    "text": "Aber also ich glaube nicht, wenn das anders gewesen wäre sie es nicht gemacht hätten auf keinen Fall."
  },
  {
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    "end": 6519.7,
    "text": "aber es hat zu ihren Sorgen dazu beigetragen."
  },
  {
    "start": 6519.74,
    "end": 6520.5,
    "text": "das ist ganz klar."
  },
  {
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    "text": "Ja"
  },
  {
    "start": 6521.5,
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    "text": "bestimmt du warst ihre Tochter das ist ja klar das ist klar."
  },
  {
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    "text": "aber eben Ja, ich verstehe dass du dieses gefühl hast."
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    "text": "klar man möchte natürlich niemanden jemals sorgen bereiten das ist klar"
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    "text": "ja."
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    "text": "aber gleichzeitig ist es auch auch jetzt so mit dem Was ich jetzt so für mich gefunden habe lebensfreude Dass ich da auch kein schlechtes gewissen habe oder sowas."
  },
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    "text": "Das kam auch manchmal im podcast was sich auch Mit total nachvollziehen kann dieses ich kann doch nicht lachen und fröhlich sein."
  },
  {
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    "end": 6575.34,
    "text": "Aber da habe ich für mich auch so die ganz sichere Gewissheit, dass sie sich so freuen würden oder es tun wenn Sie es jetzt auf irgendeiner Weise noch mitbekommen, das es mir gut"
  },
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    "text": "geht.\"."
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    "text": "Ja!"
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    "text": "Ich könnte mir vorstellen... ich bin ja kein Psychologe aber das ist vielleicht auch daran liegt Es ist ein bisschen anders gelagert, weil es ihnen beiden halt wirklich so schlecht gingen körperlich."
  },
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    "end": 6597.5,
    "text": "Das war kein Suizid der mitten im Leben irgendwie ... Weißt du?"
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  {
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    "text": "So viele die ja meistens hier erzählen da sind die körperliche Gesundheit alle."
  },
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    "end": 6608.42,
    "text": "Das ist wirklich rein die Psyche und deswegen werden die so mitten aus dem Leben gerissen wo man so denkt Mann!"
  },
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    "end": 6616.04,
    "text": "Praktisch und auch theoretisch hättet ihr eben noch zwanzig, dreißig, vierzig Jahre lang leben können."
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    "text": "Wenn ihr euch nur Hilfe..."
  },
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    "text": "Das ist schon was anderes."
  },
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    "end": 6628.58,
    "text": "also ich meine sie waren nicht sterbenskrank das war es nicht und es hätte sich auch noch vieles bessern können dass weiß man nicht wie's gelaufen wäre."
  },
  {
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    "end": 6632.78,
    "text": "also genau Ja,"
  },
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    "end": 6633.76,
    "text": "nicht zu absprechen."
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    "end": 6638.34,
    "text": "Aber weil du sagst es nicht von einer Krankheit in die nächste, ohne Lungen und dies oder das... Nee,"
  },
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    "end": 6641.84,
    "text": "deswegen war's für mich auch ganz nachvollziehbar."
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    "text": "wütend"
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    "text": "oder irgendwas."
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    "end": 6649.7,
    "text": "Also Wut oder so habe ich gar nicht empfunden."
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    "text": "Aber trotzdem dieses Gefühl vom Verlassen sein."
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    "text": "Das auf jeden Fall."
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    "end": 6660.639,
    "text": "Na klar, von beiden Eltern auch noch?"
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    "end": 6664.52,
    "text": "Und auch dieses Hintergang worden sein, oder hast du das nicht?"
  },
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    "start": 6666.02,
    "end": 6667.62,
    "text": "Ja haben wir ja vorhin schon kurz drüber gesprochen."
  },
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    "end": 6668.18,
    "text": "Also"
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    "end": 6678.92,
    "text": "nicht im Sinne von dass ich ihnen das übel nehmen würde sondern..."
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    "end": 6686.26,
    "text": "Du trauerst einfach den Abschied der nicht hätte mehr stattgefunden finden konnte mit deiner Mutter zumindest nicht."
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    "text": "Gibt es noch irgendwas, was dir wichtig ist?"
  },
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    "text": "Woüber wir jetzt noch nicht gesprochen haben."
  },
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    "text": "Was dir noch wichtig ist zu besprechen oder zu erwähnen?"
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    "text": "Ich denke nach hinein hätte ich noch ganz viele Sachen erzählen können wie wunderbar meine Eltern sind."
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    "text": "Das haben wir rausgelegt, das haben wir wirklich verstanden."
  },
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    "text": "Ja und also nicht die wirklich mit ganz anderen Eltern um ganze andere Verhältnisse zu den Eltern groß geworden ist."
  },
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    "text": "ich beneide dich aus tiefstem Herzen weil genau so sollte es ja sein."
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    "text": "allein schon die Beziehung zwischen deinen Eltern das hört sich so wundervoll an Und auch die beziehungen die du eben zu ihnen hattest und so."
  },
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    "text": "Also"
  },
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    "text": "da bin ich auch."
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    "text": "da bin Ich auch so dankbar für und das ist mir nicht erst nach ihrem Tod aufgegangen sondern das war mir schon vorher klar dass ich dann einfach sehr dankbar sein kann."
  },
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    "text": "Ja, genau."
  },
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    "text": "Gibt es etwas zu sagen"
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    "text": "zum Abschluss?"
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    "text": "Eine Botschaft die du für die Zuhörer hast?"
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    "end": 6764.26,
    "text": "Es lohnt sich immer auch wenn man in solchen ganz schlimmen Phasen ist."
  },
  {
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    "end": 6767.16,
    "text": "Es lohne sich noch einen Moment länger durchzuhalten."
  },
  {
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    "end": 6770.62,
    "text": "Es wohnt sich Hilfe zu holen."
  },
  {
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    "end": 6776.24,
    "text": "bei mir hat's zwei oder letztendlich drei Anläufe gebraucht, bis ich rausgekommen bin."
  },
  {
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    "text": "Aber es kann wieder so... Also ja!"
  },
  {
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    "end": 6789.84,
    "text": "Man kann wieder ins Leben zurückfinden und wieder zur Lebensfreude zurückfinden."
  },
  {
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    "end": 6796.54,
    "text": "Und das ist das was die Angehörigen sich gewünscht hätten für uns."
  },
  {
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  {
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    "text": "Sich Hilfe holen auch wenn man selbst nicht dran glaubt, dass es hilft."
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  {
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    "text": "Ja"
  },
  {
    "start": 6808.92,
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    "text": "genau."
  },
  {
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    "text": "Es kann ja nicht"
  },
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    "end": 6813.0,
    "text": "schaden ist auszuprobieren, sich Hilfe zu holen sozusagen."
  },
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    "text": "Und manchmal muss das sehr verschiedene Hilfe dann offensichtlich sein, ne?"
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    "text": "Nur weil man eins ausprobiert hat und das hat nicht geholfen heißt das nicht."
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    "text": "Dass es nicht doch irgendwo anders dann noch Hilfe gibt."
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    "text": "Also ich habe schon gehört, dass vielen Erkrankten tatsächlich dieser Satz Also ich verspreche, es kommen auch wieder andere Zeiten irgendwie geholfen hat."
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    "text": "Was ja so nicht zu fassen ist und völlig unglaubwürdig erscheint, das wirst du bestätigen können."
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    "text": "Wenn man da so drinsteckt dann kann man halt nur sehr absolut ausgeschlossen, dass wieder andere Zeiten kommen aber... Aber"
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    "text": "es war... Ja, es"
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    "text": "lohnt sich durchzuhalten oder weiterzumachen."
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    "text": "Ja, ich dank dir sehr, dass du deine und eure Geschichte erzählt hast."
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    "text": "Wir kennen uns nicht aber ich bin wahnsinnig stolz auf dich!"
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    "text": "rausgekämpft hast und dass du jetzt so lange schon clean bist, dass du das schaffst und so stark bist."
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    "text": "Ich habe auch gerade gedacht, ich meine, du klopfst auf Holz, dass der letzte Rückfall gewesen ist aber auf der anderen Seite."
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    "text": "Meine Güte, wenn das nochmal passiert... Also Hauptsache, du machst einfach weiter!"
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    "text": "Du weißt den jetzt wo du mir vom kommst, wie du sie dir holst."
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    "text": "Du weisst, dass die Kraft hast, weiter zu machen."
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    "text": "Und"
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    "text": "ich glaube sehr zuversichtlich was die Zukunft angeht."
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    "text": "also Ich glaube, es ist mehr als wahrscheinlich, dass ich das schaffe."
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    "text": "Auf jeden Fall!"
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    "text": "Ja,"
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    "text": "Deswegen von Herzen alles Liebe für dich und danke, dass du erzählt hast."
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    "end": 6905.26,
    "text": "Vielen Dank an dich."
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    "end": 6907.02,
    "text": "Ich habe mich sehr gefreut."
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    "text": "Danke"
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    "text": "dir."
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    "text": "Tschüss."
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    "text": "Das war Anjulis Geschichte."
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    "text": "Liebe Anjuli was Du erlebt hast, ist kaum in Worte zu fassen den Verlust beider Eltern gleichzeitig tragen zu müssen und dabei Menschen zu verlieren, die dich so sehr geliebt haben."
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    "text": "Und die sich auch gegenseitig so sehr gelebt haben hinterlässt eine tiefe Lücke."
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    "text": "Und trotzdem bist du noch hier!"
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    "text": "Du bist durch eine Zeit gegangen, die Dich beinahe das Leben gekostet hätte."
  },
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    "text": "Du bist gefallen – sehr tief gefallen – und Du hast Dich Schritt für Schritt zurück ins Leben gekämpft."
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    "text": "Dass du heute sagen kannst, dass das Leben wieder schön sein kann."
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    "text": "Dass es sich gelohnt hat zu bleiben ist etwas Unglaublich Wertvolles!"
  },
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    "text": "Ich wünsche dir, dass du nie vergisst wie viel Stärke in dir steckt und ich wünsche Dir auch, dass die Liebe deiner Eltern irgendwann nicht mehr nur mit Schmerz verbunden ist sondern auch wieder ein Ort werden darf an dem Wärme Nähe und Erinnerungen leben können."
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    "text": "Danke, dass Du deine Geschichte mit uns geteilt hast und danke, dass du geblieben bist."
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    "text": "Wer auf dem Laufenden gehalten werden möchte was diesen Podcast angeht der findet ihn auf Instagram unter selbstwort unterstrich podcast und Facebook unter Selbstwort."
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    "text": "Über eine positive Bewertung des Podcasts und ebenso der Bücher überall dort wo es möglich ist freue ich mich sehr."
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    "text": "Wenn Du auch ein Betroffener oder ein Betroffener von Suizid bist Und Du Deine Geschichte hier erzählen möchtest dann melde Dich gerne bei mir unter post et selbstwort."
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    "text": "Passt gut auf euch auf und bleibt vor allem gesund."
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