[
  {
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    "end": 3.81,
    "text": "Hallo, ich bin Emi und ihr hört dem Babeli-Podcast."
  },
  {
    "start": 4.17,
    "end": 10.11,
    "text": "Es gibt diesen Moment über den kaum jemand spricht – ein Kind kommt auf die Welt und mit ihm verändert sich alles!"
  },
  {
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    "text": "Der Alltag, die Beziehung, das eigene Leben…."
  },
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    "text": "nach außen wirkt es oft wie ein klarer glücklicher"
  },
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    "text": "Neubeginn"
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    "text": "…."
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    "text": "doch innen kann etwas ganz anderes passieren."
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    "text": "Ein leiser Gedanke und die Frage wer bin ich"
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    "text": "eigentlich noch?"
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    "text": "Viele Eltern erleben neben Liebe und Verbundenheit auch Verwirrung, Überforderungen und das Gefühl sich selbst ein Stück weit zu verlieren."
  },
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    "end": 46.75,
    "text": "Deshalb spreche ich heute mit der Psychologin Inga Ereshova über Identität nach der Geburt eines Kindes, über das Verschwinden des alten Ichs und die Frage ob daraus etwas Neues entstehen kann!"
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    "text": "Und"
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    "text": "jetzt"
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    "text": "wünsche ich euch viel Spaß"
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    "text": "beim Zuhören!"
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    "text": "Ohne auch guten Tag, wann immer ihr diesen Podcast hört."
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    "text": "Ich freue mich sehr heute"
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    "text": "über ein ganz wichtiges Thema zu sprechen was wahrscheinlich viele oder wenn ich sogar alle Mütter betrifft."
  },
  {
    "start": 68.75,
    "end": 76.03,
    "text": "es geht um den Verlust der eigenen Identität nach der Geburt und da greue ich mich sehr dass heute Inga zu Gast ist."
  },
  {
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    "text": "Hallo Inga!"
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    "text": "Ich freu mich auch hier zu sein."
  },
  {
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    "end": 98.19,
    "text": "Ja, wir wollen uns heute mal darüber unterhalten wie das ist nach der Geburt weil oft kommen wir ganz biologisch betrachtet auch in eine neue Rolle und viele Eltern vor allem Mütter sagen dann manchmal ich erkenne mich selbst gar nicht wieder."
  },
  {
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    "end": 107.53,
    "text": "Und deshalb die Frage an dich was passiert denn eigentlich innerlich in einem Menschen wenn sich das eigene ich plötzlich so fremd anfühlt?"
  },
  {
    "start": 108.15,
    "end": 110.75,
    "text": "Vor allem muss man zuerst verstehen, wieso das passiert."
  },
  {
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    "end": 112.91,
    "text": "Woher kommt dieses Phänomien?"
  },
  {
    "start": 113.13,
    "end": 128.07,
    "text": "Und das erleben tatsächlich alle Mütter würde ich behaupten nur die einen intensiver, die anderen vielleicht weniger intensiv oder lassen das auch weniger an sich heran."
  },
  {
    "start": 128.31,
    "end": 139.39,
    "text": "aber diese gewaltige Verwandlung nach der Geburt ist tatsächlich vorprogrammiert und Das ist wie eine kleine Krise oder sogar sehr große Krise."
  },
  {
    "start": 139.79,
    "end": 152.97,
    "text": "Da schalten sich auch die Mütter natürlich, wie intensiv sie das erleben aber einen großen Einschnitt dass das Leben tatsächlich in ein Leben davor und ihnen ein Leben danach teilt Und nichts ist wie es war."
  },
  {
    "start": 153.11,
    "end": 158.89,
    "text": "Es wird alles auf dem Kopf gestellt und auch unsere Identität... ...und was passiert da genau?"
  },
  {
    "start": 159.51,
    "end": 166.39,
    "text": "Also erstmal empfinden Müttern das See irgendwie so eine Lehre empfinden."
  },
  {
    "start": 166.47,
    "end": 195.55,
    "text": "Das, womit ich mich früher stark identifiziert habe ist plötzlich erstmal weggefallen und oft haben wir uns vor der Geburt mit Dingen identifiziert oder durch Dinge die Diffen uns definiert, die im Außen verankert waren zum Beispiel unser Beruf, unser Aussehen, unser Style unsere Hobbys unserer soziale Beziehungen bestimmte Dinge, die uns wichtig waren."
  },
  {
    "start": 195.65,
    "end": 213.35,
    "text": "Wie ich mich präsentiere und diese Äußerlichkeiten, die fallen auf einen Schlag einfach weg weil wir mit dem neu geborenen kleinen Wege erst mal zu Hause bleiben erstmal den eigenen Verwänden sind und uns manchmal auch gefangen fühlen."
  },
  {
    "start": 214.63,
    "end": 224.05,
    "text": "und all diese sage ich mal Tutorin für das Ego wird auf einen Schlag verschwindet."
  },
  {
    "start": 226.03,
    "end": 236.79,
    "text": "Und es würde man sich von ganzen schönen Sachen entkleiden, auf einmal so ganz nackt dastehen und entsteht ein Gefühl ja aber wer bin ich dann wenn nicht?"
  },
  {
    "start": 238.69,
    "end": 251.99,
    "text": "Die sportliche die tolle Geschassfrau bin Sprecherin vom Publikum oder was auch immer, jeder hat ihre eigenen Quellen für das Ego-Boost sozusagen."
  },
  {
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    "end": 253.67,
    "text": "Und was bleibt dann übrig?"
  },
  {
    "start": 253.85,
    "end": 269.15,
    "text": "Wenn all das wegfällt und das fühlt sich tatsächlich wie so eine Krasseinschnitt an... ...und je mehr Äußerlichkeiten vorher in unserem Leben waren, desto krasser ist dieser Verlustgefühl danach."
  },
  {
    "start": 270.69,
    "end": 272.15,
    "text": "Das kann ich total nachvollziehen!"
  },
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    "end": 274.69,
    "text": "Man das, was man vorher hatte."
  },
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    "end": 279.33,
    "text": "Wenn es plötzlich wegfällt... Woher kommt für mich noch etwas anderes on top?"
  },
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    "end": 286.95,
    "text": "Und zwar wenn wir Mütter werden, kommt eine ganz krasse Verantwortung auch auf uns zu die wir vorhin nicht hatten."
  },
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    "start": 287.51,
    "end": 297.53,
    "text": "ja Wir waren vorher in Anführungszeichen nur von unser Leben verantwortlich und für das was wir gemacht haben und plötzlich ist da noch jemand Ja um den wir uns vierundzwanzig sieben kümmern müssen."
  },
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    "text": "und Das kommt finde ich noch on top und gibt uns dann schon eine neue Rolle übergestülpt so ein bisschen."
  },
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    "text": "Kann man das so sagen?"
  },
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    "end": 312.31,
    "text": "Auf jeden Fall ist es nicht nur Verantwortung, sondern dass Permanente geben"
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    "text": "und"
  },
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    "start": 314.13,
    "end": 326.99,
    "text": "was viele Frauen einfach an den Rand der Verzweiflung führen weil... Nicht einmal können wir auf Toilette in Ruhe gehen um die Tour zu schließen und uns eine Pause gönnen, sondern auch da bleiben wir die ganze Zeit auf der Hut."
  },
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    "end": 331.75,
    "text": "Das heißt, wir sind rund um die Uhr in einer gebenen Rolle."
  },
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    "end": 335.07,
    "text": "also Verantwortung oder Zuständigkeit ist sie auch."
  },
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    "end": 343.79,
    "text": "Ich gebe meine Energie, ich gebe meine Zeit, meine Verfügbarkeit, meine emotionale Verfügbarheit und meine Zuwendung."
  },
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    "end": 351.69,
    "text": "Meine ganze Energie fließt von mir weg zu diesem kleinen neugeborenen Baby das natürlich es auch braucht."
  },
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    "text": "Und da zeigt sich übrigens wie gut gepolstert wir emotional sind."
  },
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    "text": "Das heißt man kann ja nur viel geben weil man viel hat."
  },
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    "end": 363.47,
    "text": "Man kann viel geben, wenn man gut gepolstert ist."
  },
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    "end": 366.73,
    "text": "Weil man es viel selbst bekommen hat."
  },
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    "text": "Aber wenn man dünn gepolstert oder halb ausgehungert ist, dann kann man unheimlich schnell ... Das ist nichts davon wir geben können!"
  },
  {
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    "end": 384.65,
    "text": "Da kommt tatsächlich so ein Prüfstand, wieviel kann ich geben und wie gut bin ich selbst gestärkt und gepolsterset?"
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    "text": "Wie viele bekomme ich auch für meine Umgebung?"
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    "text": "Und ja..."
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    "text": "Also wir müssen sehr viel geben, das hast du gerade gesagt brauchen natürlich aber auch noch Energie für uns selbst."
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    "end": 400.91,
    "text": "Das ist schon ja so eine kleine Waage in die man da irgendwie kommen muss."
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    "text": "und Du hast grade was gesagt, da würde ich nochmal nachfragen."
  },
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    "text": "Du hast gesagt Wir können viel geben wenn wir selbst auch viel bekommen haben."
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    "text": "Was ist mit Menschen?"
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    "text": "Die vielleicht in der Kindheit oder auch im Erwachsenenalter nicht so viel bekommen habe?"
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    "text": "Kann das dann auch manchmal ins Gegenteil umschlagen, so nach dem Motto ich habe selber nicht viel bekommen."
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    "text": "Deswegen gebe ich jetzt umso mehr?"
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    "text": "Also wichtig ist, dass man ehrlich mit sich selbst ist und weiß womit man haushalten kann."
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    "text": "sozusagen also nichts schlimmer als Selbstdeutschung weil dann früher oder später eine Geburt ist es ein gewaltiger Realitätscheck."
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    "end": 447.49,
    "text": "Das ist wirklich Kassensturz, ein seelischer Kassen-Sturz."
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    "text": "Und da"
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    "end": 450.37,
    "text": "kann man nichts verschönigen!"
  },
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    "end": 454.01,
    "text": "Das ist einfach brutal ehrlich was in diesem Moment passiert."
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    "end": 463.13,
    "text": "Es ist wichtig mit sich ehrlich zu sein okay zu wissen ich habe vielleicht wenig bekommen und schlecht gebolstert."
  },
  {
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    "end": 468.37,
    "text": "was das betrifft dann muss ich mir andere Quellen der Unterstützung suchen."
  },
  {
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    "end": 474.67,
    "text": "Man hat auch heute nicht das Dorf aus einem dass einem hilft, was einen trägt durch diese Zeit."
  },
  {
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    "end": 480.07,
    "text": "Dann muss man sich vielleicht ein Vorfeld einer Netzunterstützung zusammenstellen."
  },
  {
    "start": 480.69,
    "end": 484.41,
    "text": "Gibt es eine nette Nachbarin, die für mich mit einkaufen kann?"
  },
  {
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    "end": 493.49,
    "text": "Gibt das eine Rentnerin bei mir im Haus, die gerne vorbeikommt und vielleicht halb Stunden auf das Baby aufbaust wenn ich in Ruhe duschen gehen kann?"
  },
  {
    "start": 493.85,
    "end": 501.39,
    "text": "Solche Dinge ist nicht schlimmer zu sagen okay ... Anders machen, die Ressourcen aber nicht zu haben."
  },
  {
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    "end": 512.329,
    "text": "Das kann vielleicht eine Zeit lang gut gehen, aber früher oder später wie gesagt wird, die Realität uns einholen und man kann aus dem Leeren nicht schöpfen."
  },
  {
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    "text": "Man kann es anders machen weil man nur aus einem guten Willen heraus."
  },
  {
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    "end": 531.49,
    "text": "Man muss schon tatsächlich für seelische Unterstützung sorgen, die einen nähert Und allein die Willenskraft ist schön, sie zu haben."
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  {
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    "end": 536.53,
    "text": "Aber welche Quellen habe ich denn tatsächlich um das in die Tat umzusetzen?"
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    "text": "Diese guten Vorsätze?"
  },
  {
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    "end": 557.85,
    "text": "also man muss selbst auf seine eigenen Ressourcen gucken und es kann nicht auch aus eigener Erfahrung sagen ihr lieben dann draußen vernetzt euch wenn euch das Dorf fehlt und mir persönlich hat es auch gefehlt Dann guckt dass ihr euch irgendwie Ja, andere Quellen sucht wie du schon gesagt hast Nachbarn vielleicht ansprechen."
  },
  {
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    "end": 571.05,
    "text": "Liebe Freunde ansprechen oder auch es gibt ganz viele Anlaufstellen Familienzentren wo man immer noch mal auch Unterstützung findet und Du arbeitest ja auch als Psychologin mit Müttern."
  },
  {
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    "end": 578.05,
    "text": "was sind denn aus Deiner Erfahrung heraus welche Gefühle sind denn für Mütter oft am schwersten auszuhalten?"
  },
  {
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    "end": 588.29,
    "text": "Genau diese Frage finde ich Unheimlich schön und aber auch unheimlich vielfältig, weil unser Thema ist ja Identitätsverlust."
  },
  {
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    "end": 597.59,
    "text": "Und dieser Identität die wir uns aufgebaut haben in der Zeit bevor wir Mutter geworden sind je nachdem wie wahrhaftig sie vorher war."
  },
  {
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    "text": "oder wie bei jeder Identität hat auch ihre Kehrseite, ihre Schokoladenseite aber mit uns schmücken zum Beispiel."
  },
  {
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    "end": 617.99,
    "text": "na also wie wir uns gerne präsentieren von einer guten Seite Aber jeder Rolle, die wir uns übernommen haben vorher hat auch ihre Kehrseite."
  },
  {
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    "text": "Zum Beispiel sehr verbreitet ist eine Rolle."
  },
  {
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    "end": 623.63,
    "text": "ich schaffe das Ich bin fähige Frau, ich schaff das alleine."
  },
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    "text": "So viel ist in meinem Leben geschafft."
  },
  {
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    "end": 649.71,
    "text": "damit brüstet man sich natürlich und hat ne lange Liste von Errungenschaften auf dem man stolz ist aber was es mit Gefühlen der hilflosig geilen Ohren macht die nicht zu dieser Rolle passen, wie wir uns so gerne nach außen präsentieren."
  },
  {
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    "end": 661.35,
    "text": "Im Wochenbett nach der Geburt zeigen sich zwangsläufig die Kehrseiten unserer angeeigneten Rollen und Macht zum Beispiel."
  },
  {
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    "end": 669.91,
    "text": "Es fühlt sich für einen Schock an, ich bin doch so fähig, so viel geschafft in meinem Leben aber ich schaffe es nicht mein Kind zu beruhigen!"
  },
  {
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    "end": 679.83,
    "text": "Ich habe schon alles getan und das Kind weint trotzdem."
  },
  {
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    "end": 684.53,
    "text": "Das ist ein Ohnmachtsgefühl, was diese Entität einfach"
  },
  {
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    "end": 686.99,
    "text": "unter den Füßen wegzieht."
  },
  {
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    "end": 688.57,
    "text": "Absolut!"
  },
  {
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    "end": 693.59,
    "text": "Und dann bekommt man eine Kriegsjahr ... Da bin ich vielleicht doch nicht fähig gewesen oder?"
  },
  {
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    "end": 695.97,
    "text": "Was bin ich denn, wenn ich nicht die fähige Frau"
  },
  {
    "start": 696.13,
    "end": 696.35,
    "text": "bin?!"
  },
  {
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    "end": 702.35,
    "text": "Diese Kehrseiten zu ertragen ist für viele schwer."
  },
  {
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    "end": 707.53,
    "text": "Die andere Schwierigkeit ist, dieses Vakuum auszuhalten."
  },
  {
    "start": 707.99,
    "end": 714.63,
    "text": "Das heißt man kann vielleicht akzeptieren okay ich bin vielleicht mehr als das was ich früher von mir gedacht habe."
  },
  {
    "start": 714.69,
    "end": 729.35,
    "text": "es gibt vielleicht noch andere Seiten in mir die ich jetzt erforschen darf aber die brauchen erst Zeit um sich zu zeigen also dieses vakum diese Ungefissheit dass es auch für viele schwer schnell was anderes."
  },
  {
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    "end": 733.17,
    "text": "Wenn das eine weg ist, dann muss ich vielleicht die feige Mutter sein."
  },
  {
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    "end": 745.93,
    "text": "Da muss sich dann vielleicht etwas andere schnell haben und dieses Vorkum auszuhalten, Geduld zu haben, aus sich heraus wachsen, sich Zeit zu geben so erforschen."
  },
  {
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    "end": 747.61,
    "text": "ja, was gibt es in mir noch?"
  },
  {
    "start": 748.25,
    "end": 752.83,
    "text": "Weil unsere Seele sind Eisberg-Wir haben nur wir wissen nur die Spitze."
  },
  {
    "start": 753.37,
    "end": 755.27,
    "text": "aber was ist alles unbewusst in uns?"
  },
  {
    "start": 755.35,
    "end": 763.79,
    "text": "dass das größt das größte Teil von unserer Seele und mit dieser Ungewissheit zu leben, auszuhalten darauf sich einzulassen."
  },
  {
    "start": 763.85,
    "end": 767.47,
    "text": "Das ist wiederum für die andere Gruppe von mir dann auch wiederum schwer."
  },
  {
    "start": 767.91,
    "end": 780.11,
    "text": "aber auf jeden Fall was es das Ganze noch viel schwieriger macht und dass es eigentlich die Strategie von der ich dringend abraten möchte ist an das alte festzuhalten."
  },
  {
    "start": 780.99,
    "end": 787.79,
    "text": "An das alte Fest zu halten weil das Leben also man sagt ja das einzige was sicher ist, ist der Wandel."
  },
  {
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    "end": 792.21,
    "text": "Das Einzige, was beständig ist, isst der Wandel."
  },
  {
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    "text": "Das Leben ist die ständige Veränderung, der ständigen Wandel, der Ständige Fliesen immer weiterfließen, neu entdecken sich verändern permanent und sich an das alte Festhalten zu wollen kann tatsächlich dazu einen Nervenzusammenbruch führen weil es sehr unmöglich ist dass das klar man etwas an Stroh, was uns nicht halten kann."
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    "text": "Sich auf das Neue nicht einlassen zu können und das kann tatsächlich zu schwerer Krise führen."
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    "text": "Ich muss die ganze Zeit nach der Geburt meiner Tochter denken... Das ist jetzt meine Erste geborene weil da war es natürlich am größten."
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    "text": "dieser Umbruch Und ich weiß, dass ich von jetzt auf gleich... Natürlich hat man noch die Schwangerschaft aber so ist man ja nicht mehr Emmy, sondern man ist plötzlich Mama."
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    "text": "Und das zu hundert Prozent und ich habe im Schwangerschaftsjoga eine Frau kennengelerntes mittlerweile eine sehr gute Freundin also jetzt auch schon seit dreizehn Jahren und wir sind ganz schnell... Wir sind jeden Tag Patient gegangen mit den Babys und wir haben ganz schnell auf andere Themen gekommen und so sind wir natürlich auch Freundinnen geworden Weil man sich dann andere Dinge anvertraut, das ist natürlich auch ein Prozess."
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    "text": "Aber ich glaube, dass es eine Möglichkeit ... Das alte Leben in das Neue so'n bisschen mit rüberzunehmen."
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    "text": "Auch Beziehungsprobleme, die man dann vielleicht miteinander bespricht weil da kommen wir ja auch noch drauf."
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    "text": "Die Paarbeziehung ändert sich halt einfach nach der Geburt eines Kindes und dann hatten wir so Themen, die uns beide gerade unter den Nägeln gebrannt hat wo wir beide mit beschäftigt waren."
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    "text": "Und das war total gut, es tat mir total gut!"
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    "text": "Das klingt ein bisschen wie Darstrapler-Windeln und so weiter... Aber was sich da auch zeigt, wenn ein Kind geboren wird, kann ich... Was macht das mit mir seelisch?"
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    "text": "Und das ist ein sehr tiefgrünige Team."
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    "text": "Das sind eigentlich Themen, die sehr viel tiefgründiger sind als diese oberflächlichen, sage ich mal ähm alten Themen womit man sich ja abgelenkt hat oder sich gut gefühlt hat."
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    "text": "Und wenn ein Kind weint in meinen Arm selbst, wenn ich an der Brust und alles schon gegeben haben und es weint trotzdem dann weint gleichzeitig auch das Kind dass ich selber einmal gewesen war Es drückt auch Knöpfel mehr meine eigene Hilflosigkeit Was kommt in mir?"
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    "text": "In Vibrationen wenn ich diese hundertregelische Schrei höre und da in sich rein zu räucheln, zu erforschen."
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    "text": "Das ist ein Universum was man da über sich neu entdecken kann!"
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    "text": "Wiederholen sich viele Muster, wiederholen sie viele Gefühle... ...und dann kann man einfach eine viel intensivere Beziehung zum eigenen Kind aufbauen, damit man mit sich im Kontakt kommt."
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    "text": "Da kann der ganz anders mit unserem Kind in Kontakt kommen."
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    "text": "Also da geh ich zu hundert Prozent mit dir mit, das ist ganz wichtig und ich will es auch ganz ab tun dass die Bibithemen nicht wichtig waren."
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    "text": "Die war natürlich für mich in dem Moment wichtig weil ich auch viel alleine war mit meiner Tochter bei Partner war nicht da irgendwann gemerkt ich brauche auch mal ein zwei Stunden einen anderen Input Und um mich auch selbst wieder so'n bisschen ja neu zu finden natürlich auch Aber auch das ganze alte Leben in Anführungszeichen nicht komplett hinter mir zu lassen."
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    "text": "Ich glaube, dass sich mit den Themen der eigenen Kindheit zu beschäftigen ist ganz wichtig um eine gute Beziehung zum eigenen Kind aufzubauen und vielleicht nochmal Themen aus der eigenen kindheit aufzuarbeiten."
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    "text": "Nur ich kann es mir nicht vorstellen, vierundzwanzig sieben."
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    "text": "Weißt du?"
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    "text": "aber von dem was du jetzt erzählst, du warst viel alleine das ist natürlich um so schwieriger immer geben zu müssen und dass diese ein zwei Stunden am Tag von denen beschreibtses alte Leben Das ist etwas was die wiederum wieder Energie gegeben hat was deine Batterien wieder aufgefüllt hat weil die wahrscheinlich leer waren wenn man allein mit dem Kind ist dann ist man sehr geslaucht."
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    "text": "Das kann ich mir gut vorstellen und das war einfach so ein bisschen Zerrung auch für dich, für deine Seele dieses alte Leben was sich so gut angeführt hat."
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    "text": "Ich habe daraus wirklich meine Energie gezogen und wir waren natürlich auch draußen mit den Kindern viel und dann bist du sowieso an der frischen Luft hast noch mal anderen Input von außen, von der Natur, dann nochmal Gespräche über alltägliche Sachen oder andere Sachen als die Babys."
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    "text": "Ganz einfach weil man nicht weiter weiß wohin was passiert mit mir, was geschieht mit mir."
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    "text": "mich nicht stärken, das kindlich beruhigen Katastrophe unbedingt Hilfe suchen."
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    "text": "Also erst mal für das Netzwerksorgen und der Stützungsnetzwerk niemals alleine zurechtkommen wollen."
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    "text": "ich habe ein Buch geschrieben was weniger ein Radgeber ist sondern vielmehr einen vielleicht ein Seelenpartner, das was du in deiner Freundin gefunden hast kann mein Buch auf jeden Fall leisten."
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    "text": "Das hat schon vielen Frauen gute Dienste geleistet."
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    "text": "viele frauen fühlen sich verstanden die fühlen sie abgeholt und sich endlich in Resonanz gekommen."
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    "text": "Dein Schatten zeigt sich, dein inneres Kind zeigt sich... das Kind weint auch deine Traurigkeit, auch deine Einsamkeit, deine Gefühle."
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    "text": "Das Kind ist wie dein Sprachwoar."
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    "text": "Am besten wenn das Kind es nicht zu beruhigen ist dann ist etwas in dir was noch nicht genug Zuhör gefunden hat und was noch gehört werden muss und gefühlt werden muss."
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    "text": "Es gibt es auch als Hörbuch, was man mit dem Baby im Arm sich gut anhören"
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    "text": "Das Buch heisst, jede Mutter kann glücklich sein."
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    "text": "Es ist ein sehr schöner Buchtitel der mich schon abholt."
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    "text": "Enger wir sprechen ja nächste Woche nochmal über die Veränderungen auch in der Paarbeziehung aber vielleicht können wir schon mal ein bisschen das anreißen."
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    "end": 1429.669,
    "text": "deswegen abschließend noch einmal die Frage und wie gesagt wir sprechen da nächste Woche noch mal drüber was passiert denn oft mit Beziehung oder auch Liebesbeziehungen wenn eine Person innerlich hinter der Elternrolle verschwindet?"
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    "text": "Es ist so ne große Umstellung in der Barbetsehung und da tauchen wir nächste Woche tiefer ein."
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    "text": "Sondern dass er versteht, dass das Kind erstmal derjenige ist, die Mama braucht um die Uhr Und dass ihr die Mutter unterstützt."
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    "text": "Sie fragt Was brauchst du?"
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    "text": "Was kann ich für dich tun?"
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    "text": "Das ist die einfachste Frage."
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    "text": "Einmal am Tag muss sie klingen zu Hause bitte"
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    "text": "Mindestens."
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    "text": "Armung geben einfache Sache Und wie gesagt Es wird wieder anders werden."
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    "text": "das ist einfach so von der Natur gewollt dass das Kind erstmal sehr bedürftig ist."
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    "text": "Ja, da muss man dem Ganzen erst mal ein bisschen Zeit geben."
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    "text": "und was die Partner oder Partnerin auch noch machen können."
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    "text": "Ist der Mama immer etwas Gutes tun?"
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    "text": "Vielleicht einen Stückchen Schokolade bringen oder was mir gut getan hat Blumen nach Hause bringen habe ich mich immer sehr gefreut wenn er so einen schönen hübscher bunter Strauß stand Und ja einfach bis in die Natur zuhause eingezogen ist."
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    "text": "Einfach Dinge an denen wir uns Und wenn es kleine Momente sind, aber kleine Momen daran erfreuen können."
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    "text": "Dann hast du es gesagt, gebt euch ein bisschen Zeit mindestens ein halbes Jahr und dann ... Wie hast du das so schön gesagt?"
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    "text": "Pendelt das Pendel wieder zur Liebe wie sie ausmacht!"
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    "text": "Sehr schön."
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    "text": "Inga vielen Dank für das heutige Gespräch."
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    "text": "Wenn du jetzt Eltern noch einen letzten Satz mit auf den Weg geben möchtest in Bezug auf den Identitätsverlust nach der Geburt Welcher wäre das?"
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    "text": "Das wäre die natürliche Trauer, die sich da einstellt auch zu lassen."
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    "text": "Weil wenn etwas geht, es sei denn die alte Identität, die alte Zeit der alter Lebensabschnitt, wenn da Platz sich wendet, es darf und muss betrauert werden."
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    "text": "Das ist völlig in Ordnung!"
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    "text": "Das hilft dem Abschied."
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    "text": "Und Trauer und Abschied sind zwei Freunde, die gehen Hand in Hand sich Zeit zu nehmen, traurig zu sein."
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    "text": "Man muss sich nicht dafür schämen und nicht verstecken, Zeit geben zu trauern und dann wird der Abschied auch leichter fallen und sich auf das Neueinfallen lassen."
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    "text": "Genau!"
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    "text": "Das war mein Gedanke noch und sich einfach auf das neue Freuenwasser kommt in die Zeit mit Baby und später nachher auch mit Kleinkind und Kind und Jugendlichen."
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    "text": "Das wird ganz spannend werden tolle Herausforderungen kommen, es wird einfach eine tolle Zeit und auch sehr bereichernd."
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    "text": "Das muss ich an dieser Stelle auch noch mal sagen die Zeit mit Kindern ist einfach wahnsinnig bereichert und wunderschön!"
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    "text": "Und ich sage das auch oft."
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    "text": "manchmal denke schon wenn ich irgendwann mal in den vergangenen Jahrzehnten bin und zurückblicke auf diese Zeit Ich werde sie vermissen."
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    "text": "Es ist"
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    "text": "immer auch eine Sache des Blickwinkels."
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    "text": "Inga, vielen Dank für das heutige Gespräch."
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    "text": "Wir verlinken das Buch auch noch mal in den Show-Nurz."
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    "text": "Dann könnt ihr da gerne nochmal reingucken oder es gleich bestellen und lesen."
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    "text": "Ich mich auch!"
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    "text": "Danke!"
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    "text": "Bis dann Inga!"
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    "text": "Tschüss!"
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    "text": "Das war's wieder mit dem Podcast für diese Woche."
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    "text": "Vielleicht bleibt nach diesem Gespräch kein einfaches Fazit zurück, vielleicht eher ein leises Verständnis dafür das Identität nach der Geburt eines Kindes nicht stabil bleibt sondern sich verschiebt und dass es möglich ist gleichzeitig tief zu lieben und sich selbst"
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    "text": "Und dass beides nebeneinander stehen darf ohne des Eines das andere"
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    "text": "aufhebt."
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    "text": "Und wenn euch der Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn bei Spotify, Apple-Podcast oder wo immer ihr diesen Podcast hört um keine neue Folge mehr zu verpassen."
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    "text": "Danke fürs Zuhören und wenn ihr mögt hören wir uns nächsten Montag wieder!"
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