[
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    "end": 4.439,
    "text": "Hey zusammen, der Content den ihr jetzt hört ist eigentlich für YouTube bestimmt."
  },
  {
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    "end": 8.879,
    "text": "Wir wollten euch den aber nicht vorenthalten also hauen wir ihn jetzt einfach als Podcast raus."
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    "text": "Viel Spaß beim hören!"
  },
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    "text": "Ich glaube ein sehr großes Erfolgsgeheimnis von Stefan und mir ist dass wir immer daran arbeiten die beste Version unserer selbst zu sein."
  },
  {
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    "text": "hier kommt eine konkrete Checkliste mit der du überprüfen kannst ob du das auch bist."
  },
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    "text": "los geht's."
  },
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    "text": "Ich höre ganz oft, dass Leute zu sagen wow toll was ihr aufgebaut habt die letzten Jahre."
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    "text": "ich bin da unfassbar dankbar und stolz drauf das es so ist."
  },
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    "text": "Und sie fragen dann was würdest du sagen ist das größte Erfolgsgeheimnis?"
  },
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    "text": "wie wird man erfolgreich?"
  },
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    "text": "Vermögensaufbau und so weiter?"
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    "end": 61.84,
    "text": "Darüber habe ich nachgedacht vor allem weil auch das letzte Video mit dem dreißiger Dilemma euch so gut gefallen hat und habe jetzt eine ganz kompakte Checkliste abgeleitet wo ich sage das wäre der Blick von Stefan und mir neun Punkte die erfüllt."
  },
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    "text": "Seid ihr die beste Version eurer selbst?"
  },
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    "text": "Ihr habt die schärfste Axt, um die Bäume zu fällen."
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    "text": "Und das glaube ich ist die wichtigste Voraussetzung und wahrscheinlich auch das größte Erfolgsgeheimnis von Stefan und mir dass wir zumindest immer daran gearbeitet haben."
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  {
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    "end": 78.04,
    "text": "waren wir die ganze Zeit quasi bei allen neuen Punkten auf grün?"
  },
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    "end": 83.28,
    "text": "bei Weitem nicht aber es lohnt sich da immer Gas zu geben und dranzubleiben."
  },
  {
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    "text": "Es fehlen hier Dinge auf der Liste vollkommen klar vor allem die ganzen zwischenmenschlichen Familie privaten Dinge."
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    "text": "die sind unfassbar wichtig, aber da möchte ich mich nicht anmaßen rüber zu sprechen."
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    "text": "Deshalb jetzt neun Punkte."
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    "text": "bin gespannt wo ihr sagt hey da bin ich schon voll on point."
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    "text": "Punkt Nummer eins habt ihr Ziele definiert?"
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    "text": "Ich mache sie so ein bisschen rapid fire."
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    "text": "das geht mir nicht darum."
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  {
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    "end": 118.8,
    "text": "ich will in fünf Jahren das und dass sein und in zehn jahren Das haben wahrscheinlich die meisten von euch und wenn dann nicht Dann macht es ja und schönen Einkommensziele und Vermögensziele Und generell wichtig dass man generell die große Richtung hat was ich Für mich sehr wertvoll empfinde."
  },
  {
    "start": 118.88,
    "end": 119.76,
    "text": "Stefan macht es auch so."
  },
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    "end": 126.56,
    "text": "zweimal im Jahr, ganz konsequent vor allem in den Winterferien für die nächsten Monate konkret planen."
  },
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    "text": "Und da stehen dann wirklich sehr konkrete Dinge drin."
  },
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    "end": 134.78,
    "text": "was sind die Big Items, die ich ausnocken will privat und beruflich in den nächsten sechs Monaten wo wir einen Impact haben?"
  },
  {
    "start": 134.84,
    "end": 147.46,
    "text": "das wäre bei mir zum Beispiel Anzahl Videos, die Ich aufnehme mit einer Besserung in der Qualität oder zum Beispiel dass ich es geschafft habe jede Woche x Stunden in die Immobilierquise zu stecken."
  },
  {
    "start": 147.9,
    "end": 153.54,
    "text": "solche Themen müssen da drinstehen damit man weiß worauf man sich die nächsten sechs Monate konzentriert."
  },
  {
    "start": 153.84,
    "end": 158.32,
    "text": "Zweiter Punkt ist euer Zeitmanagement in place, was es da mit gemeint?"
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  {
    "start": 159.56,
    "end": 167.1,
    "text": "Könnt ihr behaupten dass ja auf einer Wochen- oder Monatsebene eure Zeitscheiben für die richtigen Themen einteilt?"
  },
  {
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    "end": 173.28,
    "text": "Da gibt's so Buckets wie eben Familie privat leben, Zeit mit eurer Frau, eure Mann und mit euren Kindern."
  },
  {
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    "end": 178.08,
    "text": "Wenn ihr auf Dauer zu wenig Zeit in dem Bucket habt, werdet ihr unzufrieden und dann wird alles andere leiden."
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  {
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    "end": 180.58,
    "text": "Oder... ...Zeit für euren Beruf!"
  },
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    "text": "Macht ihr das was ihr gerade macht?"
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    "end": 183.28,
    "text": "Was vielleicht eure Einkommensquelle ist?"
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    "text": "Vielleicht als Angestellter?"
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    "text": "Macht ihr es gut genug dass es funktioniert oder macht es möglicherweise so viel?"
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    "text": "Weil vielleicht ist der nächste Bucket Vermögensaufbau."
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    "text": "Der kriegt gar nicht genug Zeit Und ihr versorgt dir nicht mit Energie, obwohl das ja wahrscheinlich mindestens genauso wichtig ist wie die Karriere, die braucht ihr als finanzielle Energie."
  },
  {
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    "end": 200.68,
    "text": "Aber der Bucket braucht halt eben auch Zeit und Energie."
  },
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    "text": "Da gibt es natürlich noch andere Buckets."
  },
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    "end": 203.18,
    "text": "Ihr müsst euch mit euch selbst beschäftigen."
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    "text": "Ihr braucht Zeit, Sportgesundheit"
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  },
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    "text": "kommen wir gleich noch dazu."
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    "text": "Also Frage ist habt ihr eure Zeitscheiben richtig eingeteilt?"
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    "text": "Wie würde ich selbst einschätzen bin gespannt."
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    "text": "Punkt Nummer drei Produktivität Sagen ihm hier und jetzt habt ihr euer to do system."
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    "text": "Und der also Stefan groß vorbild von mir, ja ich mein kackt immer wieder ab zwischenzeitlich."
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    "text": "Habt ihr ein zu tun System für euch im place das funktioniert?"
  },
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    "end": 233.08,
    "text": "Das ist keine frage des richtigen tools oder welches system genau."
  },
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    "end": 239.84,
    "text": "die frage es habt ihr ein system das für euch funktioniert dem ihr vertraut dass ihr immer wieder einsetzt, Buchempfehlung David Allen getting things done."
  },
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    "end": 241.2,
    "text": "Ein Riesensystem viel zu komplex."
  },
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    "end": 252.44,
    "text": "aber was mir mal hängen bleibt zum Beispiel habe ich eine zentrale Stelle wo dieser ganze Input den man die ganze Zeit bekommt inklusive der eigene Kopf der Input generiert hin kommt und das wird dann sauber abgearbeitet und in Slots verschoben."
  },
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    "text": "wo man das dann wirklich abarbeitet hat man sauber definierte slots die man kennt."
  },
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    "text": "also hab ich einen slot wo ich weiß dass ich jetzt wie hier Videos aufnehme wo ich mich konzentrieren kann."
  },
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    "text": "nur auf das habe ich ein anderen slot wo Ich weiß da nocke ich whatsapp email und so weiter aus."
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    "text": "Das ist sehr wichtig."
  },
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    "text": "ist dieses System bei euch in Place, vertraut ihr diesem System und wendet ihr es auch konsequent an."
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    "text": "Wenn nicht immer wieder daran arbeiten dass das In-Place ist."
  },
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    "text": "Viertens stimmt eure private Bonität wichtige Voraussetzung!"
  },
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    "text": "Ihr könnt nicht erfolgreich werden im Leben und mit dem Vermögensaufbau wenn ihr die private Bonität nicht im Griff habt."
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    "end": 288.28,
    "text": "Das heißt lebt ihr innerhalb eurer Verhältnisse."
  },
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    "text": "natürlich könnt ihr das alles schön aufbereiten mit Haushaltsrechnung von Mögungsübersicht usw."
  },
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    "text": "Auch wichtig braucht er für die Banken wenn ihr zum Beispiel Immobilien kaufen wollt."
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    "text": "Aber auf einer Metarebene würde ich es so beschreiben, lebt ihr wirklich deutlich unterhalb eurer Verhältnisse."
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    "text": "Habt ihr eine wirklich, wirklich hohe Sparquote?"
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    "text": "Deutlich höher als die meisten anderen Leute das haben."
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    "text": "also von ihrem Nettoeinkommen Ja wenn ihr fünf oder zehn Prozent vom nettoeinkommen zurücklegt dann ist das nicht gut genug."
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    "text": "Schafft es einmal diesen Lebensstandard soweit zu reduzieren und sagt okay klickt die Hälfte weg."
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    "text": "Das wäre sensationell, wenn euch das gelingt."
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    "text": "Oder vielleicht noch mehr, wenn ihr irgendwann mehr verdient?"
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    "text": "Weil das Geld könnt ihr ans Arbeiten bringen!"
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    "end": 326.0,
    "text": "Dieses Geld kriegt ja wieder Kinder von Merzig X-Fach."
  },
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    "end": 328.359,
    "text": "also es lohnt sich sehr viel zu sparen."
  },
  {
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    "end": 340.619,
    "text": "und denkt dran... selber einen Fehler habe ich gemacht mit Mitte zwanzig ein E-Klasse Caprio zu lesen weil man keine sechzigtausend Euro hat und dass im Firmenbankprogramm gerade auch noch günstig ist Und die sechzichtausende Euro hatten wir aber gar nicht auf dem Konto."
  },
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    "end": 343.56,
    "text": "Man könnte's nicht mal kaufen Ist keine gute Idee."
  },
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    "end": 345.82,
    "text": "Dann könnt ihr euch das Auto nicht leisten, dann gibt's das auch nicht."
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    "text": "Dann ist das außerhalb eurer Verhältnisse und soll später im Leben passieren."
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    "text": "Weil dann, und das kann ich aus Erfahrung berichten jetzt haben wir finanzielle Freiheiten hier entstanden sind."
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    "text": "Das macht unfassbar viel Spaß wenn man Dinge dann konsumiert Wenn man sich auch wirklich leisten kann."
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    "text": "Also habt ihr eure eigene Monität richtig im Griff?"
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    "text": "Fünfter Punkt treibt ihr regelmäßig Sport?"
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    "text": "Am besten wahrscheinlich sogar Daily."
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    "text": "Es ist einfach the power of daily."
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    "end": 375.4,
    "text": "Ja es ist einfach einfacher, etwas jeden Tag zu tun wie immer wieder sich alle paar Tage für irgendwas zu motivieren."
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    "text": "Warum ist Sport so wichtig?"
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    "text": "Ist gesundheitlich extrem wichtig."
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    "text": "ihr wollt euch ja langfristig wahrscheinlich auch gesundheitliche gut aufstellen."
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    "text": "das heißt ihr braucht mehr Muskelmasse als der Durchschnitt und ihr müsst cardiumäßig fitter sein als der durchschnitt."
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    "text": "Das weiß man dass es assoziiert ist mit Langlebigkeit vor allem aber auch mit Energien."
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    "text": "hier und jetzt die beste Version meiner selbst."
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    "text": "immer wenn ich gucke die letzten zehn zwanzig Jahre War immer die, die Sport gemacht hat."
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    "text": "Und die war viel stärker und selbstbewusst."
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    "text": "Da kam ein Großkonzern ins Büro, hatte aber morgens schon um halb sechs Freeletics gemacht... ...und mir richtig an reingeballert."
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    "text": "Ich bin in das Büro gelaufen, um acht Uhr morgens."
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    "text": "Es kann mir gar niemand mehr was!"
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    "text": "Ich hab den Tag schon lange gewonnen."
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    "text": "Das ist einfach Magic."
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    "text": "Und Sport gehört dazu."
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    "text": "Sport ist wichtig für die Gesundheit, unsetzt unglaublich viel Energien hier und jetzt frei!"
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    "text": "Meine Empfehlung macht das vielleicht ab... Wenn ihr es noch nicht eh schon macht, ja?"
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    "text": "Macht das vielleicht Abwechselnd."
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    "text": "irgendwie Sport, Kadeo und überlegt euch ein Plan den ihr auch wirklich exekuten könnt."
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    "text": "daily wenn's nur dreißig Minuten Daily sind auch gut kann man total abdriften in dieses Thema."
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    "text": "was man genau macht kommt drauf an wo er gerade steht."
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    "text": "aber fragt euch macht ihr täglich etwas für euren Körper?"
  },
  {
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    "text": "eine täglich-sportliche Aktivität?"
  },
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    "text": "Unfassbar wichtig."
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    "text": "Sechstens, ist eure Ernährung in Place?"
  },
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    "text": "Ich möchte es mal in Phasen beschreiben."
  },
  {
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    "end": 458.179,
    "text": "ich esse unglaublich gerne fastfood und diese ganzen Sachen habe ich sehr viel und intensiv mein Leben lang gemacht."
  },
  {
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    "end": 465.94,
    "text": "Ich hab's sehr genossen in einem High Demanding Job dann in die Kantine zu gehen und das Schnitzel mit Spätzle und Bratensoße."
  },
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    "end": 472.859,
    "text": "Ich weiß diviner Rasten aus wenn sie das hören aber ich esse das gerne eher und dass mittags reingefahren als Belohnungen für den geschaffen Vormittag."
  },
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    "text": "Man merkt das nicht, wenn man wochenlang, monatelang jahrelang sich so ernährt."
  },
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    "text": "Man kennt den Unterschied irgendwann nicht mehr zu der besten Version von einem selbst in der man eben keine großen Mengen Kohlenhydrate sich reinschaufeln in der Mittagspause, indem man viel Ballaststoffe Gemüse ist und vor allem viel Protein ist."
  },
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    "text": "Wenn die Ernährung im Place ist und man diesen Unterschied dann einmal spürt, so in den ein zwei drei Wochen danach wo man das umgestellt hat."
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    "text": "Und dass alles zahlt dazu darauf ein, dass eure Axt viel viel schärfer ist."
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    "text": "und außerdem bevor er es natürlich wenn ihr die Schlüsselaktivität Sport in place habt Werdet ihr wahrscheinlich die Tendenz haben, euch auch besser zu ernähren?"
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    "text": "Das hilft euch wieder beim Sport bei mehr Muskelaufbau über mehr Energie und macht eine viel bessere Version aus euch selbst."
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    "text": "Und lässt euch in jeder einzelnen Business-Situation, Vermögensaufbausituation Probleme dir auf euch zukommen, viel einfacher handeln weil ihr mit mehr Energie im Wind steht."
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    "text": "Siebends keine Big Fails."
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    "text": "Stefan und ich sind sehr nah gebaut an den Big Fales."
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    "text": "rauchen Alkohol solche Dinge ja schlecht essen natürlich auch."
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    "text": "Und ja wenn dann auf einem Workshop unter, klar macht Spaß ist ja unfassbar wieviel Energie das raubt!"
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    "text": "und wenn man sich ein bisschen gesundheitlich trakt und Herzfrequenz Variabilität anschaut und so ist es als unfassber wie viel das abzockt, wenn man Alkohl trinkt."
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    "text": "Ich kanns mittlerweile ganz gut dass ich vielleicht alle paar Wochen im Restaurant ein oder zwei gleich so Rotwein trinken, damit habe ich überhaupt keinen Stress."
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    "text": "Und wenn es mehr ist schadet es der besten Version eurer selbst und nimmt euch Performance."
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    "text": "Vitamin D hat jeder typischerweise der sich nicht damit beschäftigt kann man fast pauschal behaupten hat wahrscheinlich zu wenig Vitamin D. Gibt es viele andere Details um die man sich kümmern kann und kümmer muss trägt unglaublich dazu bei."
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    "text": "Ich hab medizinische Interventionen tatsächlich vorgenommen Medikamente zum Beispiel um Cholesterin zu senken und solche Sachen schon früh angefangen."
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    "text": "Das bringt mich auch zur besten Version von mir selbst Vor allem auch wieder in meinem mentalen State."
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    "text": "Und natürlich haben die Themen auch im Alltag Einfluss Und je älter ich werde immer mehr schlechter werden in meiner Performance, weil diese Themen die am Ende zu den vier großen Krankheiten führen, die wir wahrscheinlich alle irgendwann mal bekommen und wahrscheinlich alle daran sterben."
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    "text": "Die führen alle dazu und wenn ich mich jetzt richtig aufstelle dass sie nicht kommen dann bin ich im Hier und Jetzt schon eine bessere Version von mir selbst."
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    "text": "Das ist unglaublich wichtig für eure Leistungsfähigkeit habe ich auch sensationell ignoriert."
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    "text": "In meinen zwanzigern, in meinen dreißkern immer wieder daran gearbeitet jetzt mit Neugeborenen noch hier natürlich herausfordern weil es gibt ein paar ganz einfache Dinge rechtzeitig ins Bett gehen im Bett kein Handy in der Hand haben sondern einen Kindle oder einem Buch."
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    "text": "Ich würde über mich lachen dass ich an solches video aufnehme aber ich sage euch muss jeder hart lernen im Mitleif."
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    "text": "Irgendwann habt diese Dinge in Place und Schlaf gehört auch dazu, es ist eine Milchmädchenrechnung die nicht aufgeht wenn ihr sagt ja ich schlafe ein bisschen weniger, ich arbeite abends nochmal drei Stunden und dann ist es null oder ein Uhr."
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    "text": "Es wird die schlechtere Version aus euch machen Und ich bin sicher das trägt dazu bei dass sie am Ende weniger erfolgreich sein werdet obwohl ihr gefühlt mehr Stunden gearbeitet habt die aber mit Sicherheit weniger produktiv sind und die schlechtere Entscheidungen nach sich ziehen."
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    "text": "Das war wenig Immobilien und wenig Vermögensaufbau im Detail, aber sehr wesentlich dafür, dass ihr genau darin erfolgreich seid."
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    "text": "Ist eine Firma die zusammen mit einem Arzt gegründe und die soll sich damit beschäftigen langfristig Menschen Perfomant zu machen und vor allem langfristige sonderlich gut aufzustellen wenn euch das interessiert."
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    "text": "Da reden wir mal über dieses ganz Thema was uns gerade so intensiv beschäftigt was zu teilen sehr dazu beiträgt die beste Version eure selbst zu sein."
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    "text": "also wen das interessiert?"
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    "text": "slash longevity."
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    "text": "Und jetzt würde mich sehr interessieren in den kommentaren wie gut seid ihr ja in der liste von eins bis neun?"
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    "text": "Wie viel ampel sind grün?"
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