[
  {
    "start": 0.46,
    "end": 3.42,
    "text": "Hallo und herzlich willkommen zum Podcast Effizient, Gesund,"
  },
  {
    "start": 3.7,
    "end": 4.36,
    "text": "Nachhaltig."
  },
  {
    "start": 8.77,
    "end": 12.55,
    "text": "Heute geht es um Aufgeben oder Aufhören."
  },
  {
    "start": 12.85,
    "end": 15.09,
    "text": "Wo ist der Unterschied und wie denke ich"
  },
  {
    "start": 15.09,
    "end": 15.45,
    "text": "darüber?"
  },
  {
    "start": 15.97,
    "end": 25.21,
    "text": "Hallo und herzlich willkommen hier bei Effizient, Gesund"
  },
  {
    "start": 25.21,
    "end": 25.91,
    "text": "und Nachhaltig."
  },
  {
    "start": 25.95,
    "end": 28.95,
    "text": "Ich bin's wieder, Stefan, Stefan Schlegel, dein Unternehmer,"
  },
  {
    "start": 29.09,
    "end": 30.13,
    "text": "Mentor und Podcaster."
  },
  {
    "start": 30.47,
    "end": 32.59,
    "text": "Es ist Dienstag, Podcast-Zeit."
  },
  {
    "start": 33.35,
    "end": 37.51,
    "text": "Und heute, ja, heute mit einer, sagen wir"
  },
  {
    "start": 37.51,
    "end": 41.99,
    "text": "mal, spannenden These, denn es geht um die"
  },
  {
    "start": 41.99,
    "end": 46.13,
    "text": "Situation, gibst du auf oder brichst du ab?"
  },
  {
    "start": 47.91,
    "end": 50.77,
    "text": "Also, was ist erstmal der Unterschied zwischen Aufgeben"
  },
  {
    "start": 50.77,
    "end": 51.85,
    "text": "und Abbrechen?"
  },
  {
    "start": 52.99,
    "end": 55.43,
    "text": "Für mich gibt es da einen klaren Unterschied."
  },
  {
    "start": 56.01,
    "end": 58.43,
    "text": "Das magst du vielleicht ganz anders sehen, aber"
  },
  {
    "start": 58.43,
    "end": 61.43,
    "text": "es ist für mich nicht das eine und"
  },
  {
    "start": 61.43,
    "end": 61.85,
    "text": "dasselbe."
  },
  {
    "start": 61.95,
    "end": 63.209,
    "text": "Es hat auch nicht dieselbe Bedeutung."
  },
  {
    "start": 64.45,
    "end": 66.67,
    "text": "Und deshalb möchte ich dir heute mal erzählen,"
  },
  {
    "start": 66.81,
    "end": 68.85,
    "text": "worin für mich der Unterschied liegt."
  },
  {
    "start": 68.85,
    "end": 73.41,
    "text": "Und will dich gleichzeitig animieren, einmal selbst darüber"
  },
  {
    "start": 73.41,
    "end": 74.17,
    "text": "nachzudenken."
  },
  {
    "start": 74.69,
    "end": 79.49,
    "text": "Fangen wir mal mit dem Aufgeben an."
  },
  {
    "start": 80.21,
    "end": 83.37,
    "text": "Also grundsätzlich kommt für mich Aufgeben nicht in"
  },
  {
    "start": 83.37,
    "end": 83.69,
    "text": "Frage."
  },
  {
    "start": 84.35,
    "end": 91.43,
    "text": "Denn Aufgeben bedeutet für mich etwas beenden, obwohl"
  },
  {
    "start": 91.43,
    "end": 92.95,
    "text": "ich es erreichen möchte."
  },
  {
    "start": 93.75,
    "end": 95.97,
    "text": "Es ist also zwar, zwar ist beides eine"
  },
  {
    "start": 95.97,
    "end": 98.85,
    "text": "freie Entscheidung, also ich gebe auf oder ich"
  },
  {
    "start": 98.85,
    "end": 99.69,
    "text": "breche etwas ab."
  },
  {
    "start": 99.85,
    "end": 103.35,
    "text": "Das ist ein Prozess, auf diese Art zu"
  },
  {
    "start": 103.35,
    "end": 103.83,
    "text": "beenden."
  },
  {
    "start": 104.17,
    "end": 105.73,
    "text": "Das ist eine freie Entscheidung."
  },
  {
    "start": 106.69,
    "end": 110.01,
    "text": "Egal, auch wenn mir jemand eine Pistole an"
  },
  {
    "start": 110.01,
    "end": 112.81,
    "text": "die Schläfe hält, entscheide ich es ja letztendlich"
  },
  {
    "start": 112.81,
    "end": 113.49,
    "text": "selbst."
  },
  {
    "start": 114.27,
    "end": 116.05,
    "text": "Manchmal erzwungen oder auch nicht, klar."
  },
  {
    "start": 116.75,
    "end": 118.59,
    "text": "Aber es ist ja eine mehr oder weniger"
  },
  {
    "start": 118.59,
    "end": 119.53,
    "text": "freie Entscheidung."
  },
  {
    "start": 121.71,
    "end": 125.44,
    "text": "Das heißt also, bei meinem Radrennen, dem Race"
  },
  {
    "start": 125.44,
    "end": 129.78,
    "text": "Across America 2016 oder bei einem Ironman, der"
  },
  {
    "start": 129.78,
    "end": 131.24,
    "text": "war in Klagenfurt."
  },
  {
    "start": 132.38,
    "end": 134.32,
    "text": "Gehen wir mal zurück zu dem Ironman in"
  },
  {
    "start": 134.32,
    "end": 135.0,
    "text": "Klagenfurt."
  },
  {
    "start": 135.38,
    "end": 137.32,
    "text": "Dort war ich auf der Laufstrecke und hatte"
  },
  {
    "start": 137.32,
    "end": 142.02,
    "text": "dann irgendwann dermaßen Schmerzen in der Leiste, dass"
  },
  {
    "start": 142.02,
    "end": 144.9,
    "text": "ich das Rennen abgebrochen habe."
  },
  {
    "start": 145.54,
    "end": 146.9,
    "text": "Ich habe es beendet."
  },
  {
    "start": 147.66,
    "end": 149.54,
    "text": "Ich habe es aber nicht aufgegeben."
  },
  {
    "start": 151.02,
    "end": 154.34,
    "text": "Bei meinem allerersten Ironman z.B. in Frankfurt"
  },
  {
    "start": 154.34,
    "end": 161.02,
    "text": "hatte ich ebenfalls unerträgliche Magen-Darm-Probleme, nenne"
  },
  {
    "start": 161.02,
    "end": 164.14,
    "text": "ich es jetzt einfach mal, habe aber weder"
  },
  {
    "start": 164.14,
    "end": 165.8,
    "text": "aufgegeben noch abgebrochen."
  },
  {
    "start": 166.08,
    "end": 168.88,
    "text": "Denn diese Probleme kamen nach Kilometer 3 von"
  },
  {
    "start": 168.88,
    "end": 173.04,
    "text": "42 und ich bin hingegangen und bin 39"
  },
  {
    "start": 173.04,
    "end": 175.22,
    "text": "Kilometer dann ins Ziel gegangen."
  },
  {
    "start": 176.36,
    "end": 178.7,
    "text": "Das bedeutet, ich konnte nicht mehr joggen, weil"
  },
  {
    "start": 178.7,
    "end": 181.24,
    "text": "jede Erschütterung schmerzte mir einfach im Magen-Darm"
  },
  {
    "start": 181.24,
    "end": 181.56,
    "text": "-Trakt."
  },
  {
    "start": 181.64,
    "end": 184.6,
    "text": "Mir wurde übel und es war einfach unglaublich"
  },
  {
    "start": 184.6,
    "end": 187.6,
    "text": "unangenehm, nenne ich es jetzt mal liebevoll."
  },
  {
    "start": 188.06,
    "end": 192.86,
    "text": "Da habe ich weder abgebrochen noch beendet."
  },
  {
    "start": 193.06,
    "end": 197.02,
    "text": "Ich habe aber das Laufen abgebrochen und bin"
  },
  {
    "start": 197.02,
    "end": 197.44,
    "text": "gegangen."
  },
  {
    "start": 197.82,
    "end": 199.08,
    "text": "Komme ich gleich darauf zu."
  },
  {
    "start": 199.16,
    "end": 202.62,
    "text": "Denn für mich ist Abbrechen, bedeutet für mich,"
  },
  {
    "start": 202.72,
    "end": 209.68,
    "text": "ich beende etwas, weil ich es auf diese"
  },
  {
    "start": 209.68,
    "end": 212.7,
    "text": "Art und Weise nicht mehr erreichen kann oder"
  },
  {
    "start": 212.7,
    "end": 220.62,
    "text": "möchte, obwohl ich es erreichen möchte."
  },
  {
    "start": 220.98,
    "end": 221.5,
    "text": "Also nochmal."
  },
  {
    "start": 222.34,
    "end": 225.34,
    "text": "Also Abbrechen bedeutet für mich, ich beende etwas,"
  },
  {
    "start": 225.4,
    "end": 227.1,
    "text": "obwohl ich es erreichen möchte."
  },
  {
    "start": 227.72,
    "end": 233.2,
    "text": "Ich beende diese Art und Weise, diese Vorgehensweise"
  },
  {
    "start": 233.2,
    "end": 236.62,
    "text": "und beginne auf eine andere Art, um das"
  },
  {
    "start": 236.62,
    "end": 237.68,
    "text": "Ziel zu erreichen."
  },
  {
    "start": 239.14,
    "end": 243.62,
    "text": "Oder die aktuellen Umstände zwingen mich dazu, so"
  },
  {
    "start": 243.62,
    "end": 247.1,
    "text": "abzubrechen oder hier abzubrechen, wie zum Beispiel bei"
  },
  {
    "start": 247.1,
    "end": 248.82,
    "text": "einer Bergbesteigung das Wetter."
  },
  {
    "start": 250.24,
    "end": 252.0,
    "text": "Also nochmal die Definition für mich."
  },
  {
    "start": 252.64,
    "end": 255.18,
    "text": "Aufgehen bedeutet für mich, ich höre auf, obwohl"
  },
  {
    "start": 255.18,
    "end": 256.18,
    "text": "ich weitermachen will."
  },
  {
    "start": 258.0,
    "end": 261.62,
    "text": "Abbrechen bedeutet für mich, ich höre auf, weil"
  },
  {
    "start": 261.62,
    "end": 263.46,
    "text": "ich für mich erkannt habe, so geht es"
  },
  {
    "start": 263.46,
    "end": 266.94,
    "text": "nicht weiter, mache aber auf andere Art weiter,"
  },
  {
    "start": 267.18,
    "end": 268.6,
    "text": "um ans Ziel zu kommen."
  },
  {
    "start": 269.58,
    "end": 271.44,
    "text": "Bei dem Aufgeben ist für mich dann Ende,"
  },
  {
    "start": 271.58,
    "end": 273.44,
    "text": "Schluss, vorbei, Tschüss, Feierabend."
  },
  {
    "start": 275.38,
    "end": 278.38,
    "text": "Ja, das ist ein Riesenunterschied."
  },
  {
    "start": 279.26,
    "end": 282.22,
    "text": "Das ist ein riesen, riesen Unterschied, denn vor"
  },
  {
    "start": 282.22,
    "end": 284.14,
    "text": "allen Dingen bei dem Aufgeben will ich ja"
  },
  {
    "start": 284.14,
    "end": 286.82,
    "text": "trotzdem das Ziel erreichen, höre aber auf."
  },
  {
    "start": 288.6,
    "end": 291.7,
    "text": "Abbrechen bedeutet, ich will das Ziel erreichen, höre"
  },
  {
    "start": 291.7,
    "end": 294.54,
    "text": "aber auf diese Art und Weise auf, komme"
  },
  {
    "start": 294.54,
    "end": 297.3,
    "text": "später vielleicht zu einem anderen Tag oder zu"
  },
  {
    "start": 297.3,
    "end": 302.12,
    "text": "einer anderen Uhrzeit oder mit anderen Mitteln wieder"
  },
  {
    "start": 302.12,
    "end": 304.22,
    "text": "an den Punkt zurück oder auf einen anderen"
  },
  {
    "start": 304.22,
    "end": 306.22,
    "text": "Weg, um dann ans Ziel zu kommen."
  },
  {
    "start": 306.9,
    "end": 309.18,
    "text": "Beim Aufgeben werde ich das Ziel nie wieder"
  },
  {
    "start": 309.18,
    "end": 310.36,
    "text": "erreichen wollen."
  },
  {
    "start": 311.66,
    "end": 313.14,
    "text": "Also das ist dann nicht mehr mein Ziel."
  },
  {
    "start": 313.14,
    "end": 315.28,
    "text": "Das ist dann einfach, okay, ich gebe es"
  },
  {
    "start": 315.28,
    "end": 317.12,
    "text": "auf, ich lasse es, Tschüss, Feierabend, Ende."
  },
  {
    "start": 319.63,
    "end": 321.93,
    "text": "Ja, Aufgeben ist für mich eher so zum"
  },
  {
    "start": 321.93,
    "end": 325.25,
    "text": "Beispiel so etwas wie das Leben aufgeben, Suizid."
  },
  {
    "start": 326.91,
    "end": 329.85,
    "text": "Das ist für mich ein ganz klarer Fall"
  },
  {
    "start": 329.85,
    "end": 330.95,
    "text": "von Aufgeben."
  },
  {
    "start": 331.51,
    "end": 334.49,
    "text": "Ebenfalls, und das ist auch vielleicht spannend, ist"
  },
  {
    "start": 334.49,
    "end": 339.77,
    "text": "für mich auch Aufgeben, was viele machen, die"
  },
  {
    "start": 339.77,
    "end": 343.45,
    "text": "haben Angst vor ihrer eigenen Courage beziehungsweise Angst"
  },
  {
    "start": 343.45,
    "end": 345.21,
    "text": "vor ihren eigenen Träumen."
  },
  {
    "start": 346.25,
    "end": 350.45,
    "text": "Und um diese Angst nicht, um ihr ins"
  },
  {
    "start": 350.45,
    "end": 353.31,
    "text": "Auge zu schauen, geben sie ihren Traum auf."
  },
  {
    "start": 354.35,
    "end": 355.43,
    "text": "Was auch immer der Traum ist."
  },
  {
    "start": 355.53,
    "end": 356.63,
    "text": "Und da ist dann für mich auch wieder"
  },
  {
    "start": 356.63,
    "end": 357.21,
    "text": "Aufgeben."
  },
  {
    "start": 358.19,
    "end": 359.79,
    "text": "Sie probieren es nicht auf andere Art und"
  },
  {
    "start": 359.79,
    "end": 361.87,
    "text": "Weise, sondern sie sagen, sie reden sich dann"
  },
  {
    "start": 361.87,
    "end": 363.21,
    "text": "ein, dass sie es gar nicht mehr wollen,"
  },
  {
    "start": 363.33,
    "end": 367.67,
    "text": "obwohl sie es noch wirklich wahrhaftig und im"
  },
  {
    "start": 367.67,
    "end": 368.83,
    "text": "tiefsten Herzen noch wollen."
  },
  {
    "start": 368.83,
    "end": 372.43,
    "text": "Also von daher, ich sage mal, es heißt"
  },
  {
    "start": 372.43,
    "end": 374.27,
    "text": "immer so schön, aufgegeben wird bei der Post"
  },
  {
    "start": 374.27,
    "end": 375.89,
    "text": "und das war es dann auch."
  },
  {
    "start": 377.79,
    "end": 381.11,
    "text": "Also dieses Aufgeben und Abbrechen, es ist für"
  },
  {
    "start": 381.11,
    "end": 384.55,
    "text": "mich auch im Mentalen ein Riesenunterschied, ob ich"
  },
  {
    "start": 384.55,
    "end": 387.89,
    "text": "sage, ich gebe auf oder ich breche es"
  },
  {
    "start": 387.89,
    "end": 388.11,
    "text": "ab."
  },
  {
    "start": 389.65,
    "end": 393.27,
    "text": "Das ist für mich emotional auch ein Riesenunterschied."
  },
  {
    "start": 393.93,
    "end": 394.71,
    "text": "Wie siehst du das denn?"
  },
  {
    "start": 394.75,
    "end": 395.43,
    "text": "Wie ist es denn bei dir?"
  },
  {
    "start": 395.53,
    "end": 397.69,
    "text": "Ist es für dich gleich, Aufgeben, Abbrechen?"
  },
  {
    "start": 400.35,
    "end": 406.31,
    "text": "Ja, also für mich ist das definitiv ein"
  },
  {
    "start": 406.31,
    "end": 411.33,
    "text": "Riesenunterschied, denn dieses Aufgeben, das klingt irgendwie so,"
  },
  {
    "start": 413.23,
    "end": 414.87,
    "text": "weiß ich nicht, wie drücke ich das denn"
  },
  {
    "start": 414.87,
    "end": 415.65,
    "text": "am besten aus?"
  },
  {
    "start": 418.59,
    "end": 426.47,
    "text": "Hoffnungslos, perspektivlos, hilflos, zu wenig Resilienz, alles in"
  },
  {
    "start": 426.47,
    "end": 426.83,
    "text": "die Richtung."
  },
  {
    "start": 426.83,
    "end": 432.51,
    "text": "Also ich empfinde Aufgeben irgendwie nur als negativ"
  },
  {
    "start": 432.51,
    "end": 436.55,
    "text": "in dem Zusammenhang der Zielverwirklichung."
  },
  {
    "start": 436.85,
    "end": 439.09,
    "text": "Also wenn ich ein Paket bei der Post"
  },
  {
    "start": 439.09,
    "end": 441.25,
    "text": "aufgebe, empfinde ich das nicht als negativ, das"
  },
  {
    "start": 441.25,
    "end": 442.29,
    "text": "nicht, natürlich nicht."
  },
  {
    "start": 443.05,
    "end": 447.53,
    "text": "Aber eben Aufgeben in Bezug auf Ziele erreichen,"
  },
  {
    "start": 448.57,
    "end": 450.67,
    "text": "fühlt sich für mich ganz furchtbar an."
  },
  {
    "start": 451.11,
    "end": 455.43,
    "text": "Allein der Gedanke, ich hatte natürlich schon hundertmillionfach"
  },
  {
    "start": 455.43,
    "end": 457.77,
    "text": "den Gedanken, ich gebe auf, ich will nicht"
  },
  {
    "start": 457.77,
    "end": 459.39,
    "text": "mehr, ich höre auf, Punkt, Ende, weg."
  },
  {
    "start": 460.35,
    "end": 462.77,
    "text": "Nicht, ich breche ab, sondern ich will gar"
  },
  {
    "start": 462.77,
    "end": 463.09,
    "text": "nicht mehr."
  },
  {
    "start": 466.22,
    "end": 468.64,
    "text": "Aber das kam definitiv nicht in Frage."
  },
  {
    "start": 469.5,
    "end": 471.06,
    "text": "Das kam definitiv nicht in Frage."
  },
  {
    "start": 472.04,
    "end": 475.34,
    "text": "Ich habe öfter abgebrochen schon in meinem Leben,"
  },
  {
    "start": 476.96,
    "end": 479.86,
    "text": "gerade im Business habe ich ganz oft gewisse"
  },
  {
    "start": 479.86,
    "end": 482.96,
    "text": "Dinge abgebrochen und auf andere Art wieder neu"
  },
  {
    "start": 482.96,
    "end": 483.48,
    "text": "gestartet."
  },
  {
    "start": 485.28,
    "end": 488.22,
    "text": "Was in dem Moment natürlich nicht schön ist,"
  },
  {
    "start": 488.26,
    "end": 488.76,
    "text": "ganz klar."
  },
  {
    "start": 488.98,
    "end": 491.48,
    "text": "Ich meine, wenn du dir eine Vision vorhast,"
  },
  {
    "start": 491.64,
    "end": 493.82,
    "text": "oder wenn du dir eine Vision hast, genau,"
  },
  {
    "start": 493.88,
    "end": 496.26,
    "text": "wenn du dir eine Vision überlegt hast und"
  },
  {
    "start": 496.26,
    "end": 498.92,
    "text": "dann geradeaus gehen willst und einfach geradeaus funktioniert"
  },
  {
    "start": 498.92,
    "end": 501.58,
    "text": "es nicht, dann brichst du dann ab und"
  },
  {
    "start": 501.58,
    "end": 503.62,
    "text": "gehst in eine Kurve, das fühlt sich nicht"
  },
  {
    "start": 503.62,
    "end": 504.34,
    "text": "besser an."
  },
  {
    "start": 504.62,
    "end": 506.7,
    "text": "Weil du wolltest ja da hinten hin, geradeaus,"
  },
  {
    "start": 506.8,
    "end": 507.08,
    "text": "straight."
  },
  {
    "start": 508.0,
    "end": 513.36,
    "text": "Also das ist definitiv nicht immer ein gutes"
  },
  {
    "start": 513.36,
    "end": 515.62,
    "text": "Gefühl oder ich sage mal seltenst ein gutes"
  },
  {
    "start": 515.62,
    "end": 518.62,
    "text": "Gefühl, weil du ja gescheitert bist in dem"
  },
  {
    "start": 518.62,
    "end": 520.48,
    "text": "Sinne, dass es so nicht funktioniert."
  },
  {
    "start": 521.2,
    "end": 524.12,
    "text": "Wobei auch wieder das Scheitern ist eine Einstellungssache."
  },
  {
    "start": 524.44,
    "end": 529.44,
    "text": "Denn überleg mal, wenn ich Leistungstests auf dem"
  },
  {
    "start": 529.44,
    "end": 531.74,
    "text": "Fahrrad mache, da gibt es so einen Rampentest,"
  },
  {
    "start": 532.72,
    "end": 534.24,
    "text": "das heißt, es wird alle, ich sage jetzt"
  },
  {
    "start": 534.24,
    "end": 538.16,
    "text": "mal 30 Sekunden, der Widerstand von einem Test"
  },
  {
    "start": 538.16,
    "end": 541.32,
    "text": "auf dem Fahrrad um, ich sage, irgendeine Zahl,"
  },
  {
    "start": 541.48,
    "end": 542.44,
    "text": "50 Watt erhöht."
  },
  {
    "start": 543.02,
    "end": 544.56,
    "text": "Irgendwann kannst du ja nicht mehr drehen."
  },
  {
    "start": 544.7,
    "end": 549.2,
    "text": "Irgendwann bist du einfach am Limit, da hast"
  },
  {
    "start": 549.2,
    "end": 549.88,
    "text": "du nicht mehr Power."
  },
  {
    "start": 550.36,
    "end": 551.92,
    "text": "Das heißt, du wirst immer verlieren."
  },
  {
    "start": 552.12,
    "end": 555.76,
    "text": "Oder Bodybuilder, Profibodybuilder, Arnold Schwarzenegger hat mal so"
  },
  {
    "start": 555.76,
    "end": 559.58,
    "text": "schön gesagt, er hat immer so intensiv trainiert,"
  },
  {
    "start": 559.66,
    "end": 561.26,
    "text": "bis er keine Wiederholung mehr konnte."
  },
  {
    "start": 561.94,
    "end": 564.52,
    "text": "Das heißt, er hat Scheitern als Zeichen des"
  },
  {
    "start": 564.52,
    "end": 565.38,
    "text": "Erfolges genommen."
  },
  {
    "start": 565.62,
    "end": 568.38,
    "text": "Denn Scheitern bedeutete für ihn, er kann keine"
  },
  {
    "start": 568.38,
    "end": 571.18,
    "text": "Wiederholung weiter mehr machen, also hört er auf."
  },
  {
    "start": 571.82,
    "end": 573.56,
    "text": "Und das war für ihn immer das Zeichen,"
  },
  {
    "start": 574.02,
    "end": 575.22,
    "text": "jetzt habe ich auch alles gegeben."
  },
  {
    "start": 576.82,
    "end": 579.78,
    "text": "Also von daher, wenn es so nicht funktioniert,"
  },
  {
    "start": 580.86,
    "end": 584.76,
    "text": "dann muss es noch lange nicht bedeuten, dass"
  },
  {
    "start": 584.76,
    "end": 585.42,
    "text": "es schlecht ist."
  },
  {
    "start": 586.0,
    "end": 588.1,
    "text": "Das ist aus meiner Sicht eben die Einstellungssache."
  },
  {
    "start": 588.38,
    "end": 591.2,
    "text": "Aber zurück zum Ursprungsthema, gibst du auf oder"
  },
  {
    "start": 591.2,
    "end": 595.86,
    "text": "brichst du ab, ist ganz klar, Freunde, wenn"
  },
  {
    "start": 595.86,
    "end": 597.18,
    "text": "du einen Traum hast, dann musst du ihn"
  },
  {
    "start": 597.18,
    "end": 597.72,
    "text": "beschützen."
  },
  {
    "start": 598.2,
    "end": 600.14,
    "text": "Dann musst du ihn wirklich beschützen und gib"
  },
  {
    "start": 600.14,
    "end": 604.34,
    "text": "deinen Traum nie, nie, nie, niemals auf."
  },
  {
    "start": 604.98,
    "end": 605.42,
    "text": "Niemals."
  },
  {
    "start": 606.92,
    "end": 609.24,
    "text": "Wenn du den nicht mehr als dein Traum"
  },
  {
    "start": 609.24,
    "end": 611.24,
    "text": "empfindest, wenn es nicht mehr ein für dich"
  },
  {
    "start": 611.24,
    "end": 614.14,
    "text": "erstrebenswertes Ziel ist, das ist was anderes, dann"
  },
  {
    "start": 614.14,
    "end": 615.22,
    "text": "ist es aber nicht mehr dein Traum."
  },
  {
    "start": 615.4,
    "end": 618.04,
    "text": "Dann ist es einfach ein früherer Traum von"
  },
  {
    "start": 618.04,
    "end": 618.24,
    "text": "dir."
  },
  {
    "start": 619.18,
    "end": 621.54,
    "text": "Aber wenn du das Ding wirklich erreichen willst,"
  },
  {
    "start": 621.54,
    "end": 624.08,
    "text": "wovon du gerade träumst, dann gib es nicht"
  },
  {
    "start": 624.08,
    "end": 626.82,
    "text": "auf, egal was dein Umfeld so hergibt."
  },
  {
    "start": 628.04,
    "end": 630.94,
    "text": "Ich weiß sehr gut, was es bedeutet, an"
  },
  {
    "start": 630.94,
    "end": 633.42,
    "text": "seinen Träumen zu zweifeln, an sich zu zweifeln"
  },
  {
    "start": 633.42,
    "end": 634.84,
    "text": "und an seinem Weg zu zweifeln."
  },
  {
    "start": 636.2,
    "end": 639.4,
    "text": "Ich war unzählige Male in dieser Situation, beruflich,"
  },
  {
    "start": 639.6,
    "end": 645.14,
    "text": "sportlich, mental, mental ist bei alles, wie nenne"
  },
  {
    "start": 645.14,
    "end": 648.3,
    "text": "ich das, privat, ganz oft, ich kann das"
  },
  {
    "start": 648.3,
    "end": 649.36,
    "text": "so gut nachvollziehen."
  },
  {
    "start": 650.22,
    "end": 651.82,
    "text": "Ich weiß, wie es ist, wenn du dich"
  },
  {
    "start": 651.82,
    "end": 655.18,
    "text": "vollkommen in die Ecke gedrängt fühlst und keinen"
  },
  {
    "start": 655.18,
    "end": 658.34,
    "text": "einzigen Ausweg mehr findest und keinen siehst."
  },
  {
    "start": 659.1,
    "end": 660.8,
    "text": "Ich weiß, wie das Gefühl ist, wenn nicht"
  },
  {
    "start": 660.8,
    "end": 668.42,
    "text": "einmal Suizid dir die Illusion, also der Gedanke"
  },
  {
    "start": 668.42,
    "end": 673.5,
    "text": "an Suizid die Illusion der Befreiung gibt."
  },
  {
    "start": 673.82,
    "end": 675.46,
    "text": "Also das heißt, wenn noch nicht mal selbst"
  },
  {
    "start": 675.46,
    "end": 678.18,
    "text": "Mord eine Lösung für dich ist."
  },
  {
    "start": 678.76,
    "end": 681.3,
    "text": "Das heißt also, du hast über alles nachgedacht,"
  },
  {
    "start": 681.78,
    "end": 684.46,
    "text": "wie es funktioniert und wo du dein Leben"
  },
  {
    "start": 684.46,
    "end": 686.14,
    "text": "beendest und so weiter und so fort und"
  },
  {
    "start": 686.14,
    "end": 688.26,
    "text": "stellst fest, nicht mal das wäre die Lösung."
  },
  {
    "start": 689.8,
    "end": 691.82,
    "text": "Ich weiß, wie das ist, also von daher"
  },
  {
    "start": 692.92,
    "end": 696.14,
    "text": "gib dich dein Leben und deine Träume niemals"
  },
  {
    "start": 696.14,
    "end": 696.44,
    "text": "auf."
  },
  {
    "start": 697.78,
    "end": 700.6,
    "text": "Brich den Weg ab, geh einen anderen Weg,"
  },
  {
    "start": 701.04,
    "end": 703.14,
    "text": "kündige deinen Job, was auch immer du meinst"
  },
  {
    "start": 703.14,
    "end": 705.26,
    "text": "machen zu müssen, mach es."
  },
  {
    "start": 705.96,
    "end": 708.76,
    "text": "Aber gib deinen Traum niemals auf."
  },
  {
    "start": 709.74,
    "end": 712.82,
    "text": "Und mit diesen Worten möchte ich dich in"
  },
  {
    "start": 712.82,
    "end": 718.68,
    "text": "eine herausragend schöne Augustwoche freigeben, nenne ich es"
  },
  {
    "start": 718.68,
    "end": 724.68,
    "text": "jetzt einmal, und wünsche dir wahnsinnig viele tolle"
  },
  {
    "start": 724.68,
    "end": 730.24,
    "text": "Momente in dieser Woche und entlasse dich sozusagen"
  },
  {
    "start": 730.24,
    "end": 732.12,
    "text": "mit der Frage oder schicke dich auf die"
  },
  {
    "start": 732.12,
    "end": 736.44,
    "text": "Reise mit der Frage, gibst du auf oder"
  },
  {
    "start": 736.44,
    "end": 737.22,
    "text": "brichst du ab?"
  },
  {
    "start": 738.56,
    "end": 739.2,
    "text": "Wer bist du?"
  },
  {
    "start": 740.76,
    "end": 743.56,
    "text": "Ciao, ciao, bye, bye, dein Stefan."
  }
]