[
  {
    "start": 0.48,
    "end": 3.44,
    "text": "Hallo und herzlich willkommen zum Podcast Effizient, Gesund,"
  },
  {
    "start": 3.72,
    "end": 4.36,
    "text": "Nachhaltig."
  },
  {
    "start": 8.94,
    "end": 10.7,
    "text": "Happy Birthday, Happy Birthday."
  },
  {
    "start": 10.86,
    "end": 13.6,
    "text": "Wir feiern heute Jubiläum und du bist live"
  },
  {
    "start": 13.6,
    "end": 15.32,
    "text": "jetzt hier dabei."
  },
  {
    "start": 22.88,
    "end": 25.88,
    "text": "Und herzlich willkommen hier bei Effizient, Gesund, Nachhaltig."
  },
  {
    "start": 25.92,
    "end": 28.94,
    "text": "Heute ist es soweit, denn ich bin's."
  },
  {
    "start": 29.08,
    "end": 29.36,
    "text": "Jawohl."
  },
  {
    "start": 30.04,
    "end": 32.16,
    "text": "Ich bin nicht Stefan, ich bin nicht dein"
  },
  {
    "start": 32.16,
    "end": 33.78,
    "text": "Unternehmer, Mentor und Podcaster."
  },
  {
    "start": 34.04,
    "end": 38.2,
    "text": "Nein, heute bin ich nur ein glücklicher Podcaster."
  },
  {
    "start": 38.2,
    "end": 43.26,
    "text": "Jawohl, denn wir feiern heute sieben Jahre Effizient,"
  },
  {
    "start": 43.38,
    "end": 44.72,
    "text": "Gesund, Nachhaltig."
  },
  {
    "start": 45.18,
    "end": 50.02,
    "text": "Ei, ei, ei, sieben Jahre und irgendwo roundabout"
  },
  {
    "start": 50.02,
    "end": 52.54,
    "text": "knapp 300 Folgen."
  },
  {
    "start": 53.3,
    "end": 56.46,
    "text": "Naja, ein bisschen weniger sind's, aber dennoch sieben"
  },
  {
    "start": 56.46,
    "end": 56.86,
    "text": "Jahre."
  },
  {
    "start": 57.1,
    "end": 57.92,
    "text": "Ist das nicht der Hammer?"
  },
  {
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    "end": 61.14,
    "text": "Ja, okay, ich hatte auch, ich glaube, ein"
  },
  {
    "start": 61.14,
    "end": 65.26,
    "text": "oder eineinhalb Jahre Pause dazwischen, wo ich wirklich"
  },
  {
    "start": 65.26,
    "end": 68.8,
    "text": "echt keine Kraft dafür hatte."
  },
  {
    "start": 69.02,
    "end": 70.94,
    "text": "Und teilweise auch die Ideen und die Lust"
  },
  {
    "start": 70.94,
    "end": 73.78,
    "text": "gingen mir da aus, aber ich bin ja"
  },
  {
    "start": 73.78,
    "end": 77.76,
    "text": "seit einigen Monaten wieder zurück und es macht"
  },
  {
    "start": 77.76,
    "end": 79.22,
    "text": "mir einfach riesengroße Freude."
  },
  {
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    "end": 82.3,
    "text": "Ich werde jetzt in diesem Jahr noch ein"
  },
  {
    "start": 82.3,
    "end": 86.7,
    "text": "Tonstudio bauen für unseren Podcast hier, Effizient, Gesund,"
  },
  {
    "start": 86.8,
    "end": 87.36,
    "text": "Nachhaltig."
  },
  {
    "start": 88.2,
    "end": 90.0,
    "text": "Und dann werden wir auch das Ganze auf"
  },
  {
    "start": 90.0,
    "end": 93.14,
    "text": "YouTube hochknallen, sodass ihr ja auch noch die"
  },
  {
    "start": 93.14,
    "end": 94.3,
    "text": "Videos dazu bekommt."
  },
  {
    "start": 94.92,
    "end": 96.42,
    "text": "Also da wird einiges passieren."
  },
  {
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    "end": 100.52,
    "text": "Und ja, um genau zu sein, hatten wir"
  },
  {
    "start": 100.52,
    "end": 103.2,
    "text": "letzte Woche schon siebenjähriges, aber ich bin ja"
  },
  {
    "start": 103.2,
    "end": 104.76,
    "text": "da offen und ehrlich."
  },
  {
    "start": 104.76,
    "end": 107.24,
    "text": "Also von daher, aber die letzte Woche hatte"
  },
  {
    "start": 107.24,
    "end": 109.08,
    "text": "ich einfach so viel Spaß an der Episode,"
  },
  {
    "start": 109.28,
    "end": 111.42,
    "text": "deshalb dachte ich, nein, verschieben wir es."
  },
  {
    "start": 111.74,
    "end": 113.94,
    "text": "Und na ja, ganz ehrlich, wer ist denn"
  },
  {
    "start": 113.94,
    "end": 115.68,
    "text": "von der ersten Episode schon dabei?"
  },
  {
    "start": 116.26,
    "end": 117.2,
    "text": "Also ich ja."
  },
  {
    "start": 118.32,
    "end": 120.28,
    "text": "Ja, es war spannend, denn ich habe damals"
  },
  {
    "start": 120.28,
    "end": 122.42,
    "text": "begonnen und habe gesagt, ich ziehe jetzt mal"
  },
  {
    "start": 122.42,
    "end": 125.16,
    "text": "50 durch, 50 Episoden."
  },
  {
    "start": 126.76,
    "end": 128.979,
    "text": "Und wenn meine Oma und ich die einzigen"
  },
  {
    "start": 128.979,
    "end": 130.36,
    "text": "sind, die das hören, dann ist gut."
  },
  {
    "start": 130.36,
    "end": 134.4,
    "text": "Und ich knalle das jetzt mal durch, um"
  },
  {
    "start": 134.4,
    "end": 137.02,
    "text": "mal zu sehen, ob das Podcast überhaupt funktioniert."
  },
  {
    "start": 137.42,
    "end": 139.58,
    "text": "Und ja, mittlerweile sind sieben Jahre später und"
  },
  {
    "start": 139.58,
    "end": 142.84,
    "text": "ich bin immer noch am Rohr sozusagen."
  },
  {
    "start": 143.26,
    "end": 144.48,
    "text": "Ich freue mich riesig darüber."
  },
  {
    "start": 144.62,
    "end": 146.72,
    "text": "Ich habe tolle Menschen kennengelernt."
  },
  {
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    "end": 152.36,
    "text": "Wir haben viele Menschen betreuen dürfen, die aus"
  },
  {
    "start": 152.36,
    "end": 154.94,
    "text": "dem Ausland zu uns gekommen sind für Check"
  },
  {
    "start": 154.94,
    "end": 156.82,
    "text": "-Ups, für Trainingspläne."
  },
  {
    "start": 157.4,
    "end": 161.28,
    "text": "Wir haben viele Leute aus der näheren Umgebung"
  },
  {
    "start": 161.28,
    "end": 165.88,
    "text": "begleiten dürfen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit,"
  },
  {
    "start": 166.12,
    "end": 167.7,
    "text": "Fitness und Wohlbefinden."
  },
  {
    "start": 170.08,
    "end": 172.94,
    "text": "Und ja, ich habe viele, viele tolle E"
  },
  {
    "start": 172.94,
    "end": 173.58,
    "text": "-Mails erhalten."
  },
  {
    "start": 174.72,
    "end": 176.1,
    "text": "Ja, um ehrlich zu sein, kann ich nie"
  },
  {
    "start": 176.1,
    "end": 177.84,
    "text": "genug davon kriegen, denn für mich ist immer"
  },
  {
    "start": 177.84,
    "end": 181.08,
    "text": "das Wichtigste, dass, na ja, ich bin mal"
  },
  {
    "start": 181.08,
    "end": 184.8,
    "text": "ehrlich, dass da draußen überhaupt jemand diesen Podcast"
  },
  {
    "start": 184.8,
    "end": 185.14,
    "text": "hört."
  },
  {
    "start": 185.58,
    "end": 186.34,
    "text": "Das ist das eine."
  },
  {
    "start": 187.34,
    "end": 191.1,
    "text": "Und aber auch, dass die Person, die das"
  },
  {
    "start": 191.1,
    "end": 194.16,
    "text": "hört, davon Dinge umgesetzt hat."
  },
  {
    "start": 194.28,
    "end": 196.16,
    "text": "Weil sonst könnte ich ja auch einfach nur,"
  },
  {
    "start": 196.28,
    "end": 202.86,
    "text": "keine Ahnung, irgendwelche Lebensmittelmarktprospekte vorlesen."
  },
  {
    "start": 202.86,
    "end": 207.42,
    "text": "Also von daher, meine Bitte und meine Intention"
  },
  {
    "start": 207.42,
    "end": 211.06,
    "text": "an Dich ist, schreib mir doch mal eine"
  },
  {
    "start": 211.06,
    "end": 214.26,
    "text": "E-Mail an podcast.stephan-schlegel.com."
  },
  {
    "start": 214.34,
    "end": 217.64,
    "text": "Also nochmal podcast.stephan-schlegel.com."
  },
  {
    "start": 219.28,
    "end": 220.86,
    "text": "Und zwar schreib mir doch mal in dieser"
  },
  {
    "start": 220.86,
    "end": 224.24,
    "text": "E-Mail, welche Dinge sich für Dich geändert"
  },
  {
    "start": 224.24,
    "end": 224.58,
    "text": "haben."
  },
  {
    "start": 225.4,
    "end": 226.9,
    "text": "Kannst Du Dich an das ein oder andere"
  },
  {
    "start": 226.9,
    "end": 229.32,
    "text": "erinnern, wo Du sagst, ja, also damals hast"
  },
  {
    "start": 229.32,
    "end": 231.12,
    "text": "Du das oder das gesagt, ich habe das"
  },
  {
    "start": 231.12,
    "end": 234.62,
    "text": "ausprobiert, das hat sich super angefühlt, seitdem mache"
  },
  {
    "start": 234.62,
    "end": 237.46,
    "text": "ich das mehr oder weniger regelmäßig oder vielleicht"
  },
  {
    "start": 237.46,
    "end": 239.72,
    "text": "unregelmäßig, aber ich habe es in mein Leben"
  },
  {
    "start": 239.72,
    "end": 241.98,
    "text": "integriert."
  },
  {
    "start": 242.76,
    "end": 244.72,
    "text": "Vielleicht war es aber auch ein Satz, den"
  },
  {
    "start": 244.72,
    "end": 246.86,
    "text": "Du einfach für Dich übernommen hast, wo Du"
  },
  {
    "start": 246.86,
    "end": 249.5,
    "text": "gesagt hast, ja, echt cool, coole Denkweise oder"
  },
  {
    "start": 249.5,
    "end": 253.08,
    "text": "cooler Spruch oder was auch immer, übernehme ich."
  },
  {
    "start": 253.86,
    "end": 255.899,
    "text": "Was auch immer es ist, würde mich riesig"
  },
  {
    "start": 255.899,
    "end": 258.06,
    "text": "freuen, da mal Rückmeldung zu bekommen."
  },
  {
    "start": 258.92,
    "end": 260.06,
    "text": "Das ist Punkt 1."
  },
  {
    "start": 260.22,
    "end": 266.22,
    "text": "Also, inwiefern hat dieser Podcast dazu beigetragen, Deine"
  },
  {
    "start": 266.22,
    "end": 268.02,
    "text": "Lebensqualität zu verbessern?"
  },
  {
    "start": 269.62,
    "end": 274.56,
    "text": "Zweiter Punkt ist, jetzt habe ich es vergessen,"
  },
  {
    "start": 274.8,
    "end": 277.34,
    "text": "ich habe mir das extra geistig notiert gehabt"
  },
  {
    "start": 277.34,
    "end": 280.46,
    "text": "und jetzt, zweiter Punkt ist, wieso ist der"
  },
  {
    "start": 280.46,
    "end": 282.52,
    "text": "Podcast-Host so vergesslich?"
  },
  {
    "start": 284.5,
    "end": 287.6,
    "text": "Nein, zweiter Punkt ist, ich bitte Dich um"
  },
  {
    "start": 287.6,
    "end": 288.44,
    "text": "eine Rezension."
  },
  {
    "start": 288.92,
    "end": 291.72,
    "text": "Ja, solltest Du noch nicht bei Spotify, weil"
  },
  {
    "start": 291.72,
    "end": 295.02,
    "text": "da sind ganz wenige, also bei Spotify und"
  },
  {
    "start": 295.02,
    "end": 298.44,
    "text": "bei Apple, also bei iTunes ist es glaube"
  },
  {
    "start": 298.44,
    "end": 301.24,
    "text": "ich, dann heißt es, noch keine Rezension hinterlegt"
  },
  {
    "start": 301.24,
    "end": 304.46,
    "text": "haben, bitte, bitte, bitte, schreib mal eine coole,"
  },
  {
    "start": 305.1,
    "end": 308.44,
    "text": "natürlich im Idealfall 5 Sterne Bewertung, damit dieser"
  },
  {
    "start": 308.44,
    "end": 311.2,
    "text": "Podcast einfach besser gesehen wird, denn je besser"
  },
  {
    "start": 311.2,
    "end": 314.54,
    "text": "oder je sichtbarer er wird, umso mehr Leute"
  },
  {
    "start": 314.54,
    "end": 317.32,
    "text": "hören ihn und er scheint ja gar nicht"
  },
  {
    "start": 317.32,
    "end": 318.98,
    "text": "so schlecht zu sein, weil sonst würdest Du"
  },
  {
    "start": 318.98,
    "end": 319.64,
    "text": "ja nicht hier hören."
  },
  {
    "start": 319.86,
    "end": 323.58,
    "text": "Also von daher, hey, seit sieben Jahren sitze"
  },
  {
    "start": 323.58,
    "end": 325.42,
    "text": "ich hier an der Glocke, um für Dich"
  },
  {
    "start": 325.42,
    "end": 328.48,
    "text": "Content kostenfrei rauszuhauen."
  },
  {
    "start": 329.18,
    "end": 331.38,
    "text": "Ich erzähle Dir Dinge aus meinem Leben, Du"
  },
  {
    "start": 331.38,
    "end": 333.02,
    "text": "kennst mich besser als ich Dich."
  },
  {
    "start": 333.68,
    "end": 339.14,
    "text": "Ich erzähle Dir, ja teilweise Schablonen erkläre ich"
  },
  {
    "start": 339.14,
    "end": 342.56,
    "text": "Dir, die Du letztendlich nur abmalen musst oder"
  },
  {
    "start": 342.56,
    "end": 349.98,
    "text": "nachahmen, Modeling for Excellent, so rum, also die"
  },
  {
    "start": 349.98,
    "end": 354.98,
    "text": "Du einfach nur, ja, nachleben darfst oder kopieren"
  },
  {
    "start": 354.98,
    "end": 358.42,
    "text": "darfst und schon hast Du eine signifikante Verbesserung"
  },
  {
    "start": 358.42,
    "end": 362.9,
    "text": "Deiner Lebensqualität und ja, andere zahlen dafür ordentlich"
  },
  {
    "start": 362.9,
    "end": 367.06,
    "text": "Geld oder ich viele, viele Lebensjahre, um dahin"
  },
  {
    "start": 367.06,
    "end": 368.44,
    "text": "zu kommen, wo ich jetzt bin, um Dir"
  },
  {
    "start": 368.44,
    "end": 371.52,
    "text": "die Dinge sagen zu können, um das Wissen"
  },
  {
    "start": 371.52,
    "end": 372.98,
    "text": "zu haben, welches ich heute habe."
  },
  {
    "start": 372.98,
    "end": 376.24,
    "text": "Überleg mal, ich bin jetzt fast 50 Jahre"
  },
  {
    "start": 376.24,
    "end": 378.8,
    "text": "alt, das heißt, Du bekommst in jeder Podcast"
  },
  {
    "start": 378.8,
    "end": 384.18,
    "text": "Episode im Prinzip die Informationen, die ein fast"
  },
  {
    "start": 384.18,
    "end": 387.84,
    "text": "50-jähriges, also mein fast 50-jähriges Gehirn"
  },
  {
    "start": 387.84,
    "end": 395.02,
    "text": "rausgesiebt hat, rausgefiltert hat oder für Dich im"
  },
  {
    "start": 395.02,
    "end": 396.56,
    "text": "Prinzip aufgearbeitet hat."
  },
  {
    "start": 396.56,
    "end": 399.3,
    "text": "Also, das musst Du schon alles nicht machen,"
  },
  {
    "start": 399.42,
    "end": 403.64,
    "text": "denn meine fast 50 Jahre alten Filter sind"
  },
  {
    "start": 403.64,
    "end": 406.66,
    "text": "teilweise exzellent und teilweise, naja, da können wir"
  },
  {
    "start": 406.66,
    "end": 408.4,
    "text": "noch dran arbeiten und da arbeite ich auch"
  },
  {
    "start": 408.4,
    "end": 408.66,
    "text": "dran."
  },
  {
    "start": 409.42,
    "end": 411.88,
    "text": "Denn ich gehöre sicherlich zu den, und das"
  },
  {
    "start": 411.88,
    "end": 415.58,
    "text": "behaupte ich jetzt mal ganz selbstbewusst, zu den"
  },
  {
    "start": 415.58,
    "end": 418.94,
    "text": "wenigen Menschen, die so viel an ihrer Persönlichkeit"
  },
  {
    "start": 418.94,
    "end": 422.9,
    "text": "arbeiten, an ihrem Mindset, an ihren Gedanken, das"
  },
  {
    "start": 422.9,
    "end": 423.88,
    "text": "ist schon extrem."
  },
  {
    "start": 424.2,
    "end": 426.64,
    "text": "Und jetzt mal davon abgesehen, wie viele Menschen"
  },
  {
    "start": 426.64,
    "end": 432.18,
    "text": "kennst Du, die mehrfach das Race Across America"
  },
  {
    "start": 432.18,
    "end": 436.18,
    "text": "gefahren sind, die Extremsportler sind, die in ihrem"
  },
  {
    "start": 436.18,
    "end": 443.08,
    "text": "Leben so viele Schwierigkeiten überwunden haben und nach"
  },
  {
    "start": 443.08,
    "end": 446.36,
    "text": "wie vor noch stehen und nicht irgendwie jammernd"
  },
  {
    "start": 446.36,
    "end": 449.12,
    "text": "am Boden liegen, wie viele kennst Du?"
  },
  {
    "start": 450.72,
    "end": 453.76,
    "text": "Tja, das erfordert schon ein gewisses Mindset und"
  },
  {
    "start": 453.76,
    "end": 454.6,
    "text": "da sind wir wieder."
  },
  {
    "start": 456.4,
    "end": 461.52,
    "text": "Ganz ehrlich, davon kannst Du profitieren und nutze"
  },
  {
    "start": 461.52,
    "end": 461.72,
    "text": "es."
  },
  {
    "start": 461.76,
    "end": 465.0,
    "text": "Nutze es für Dich, nutze diesen Podcast intensiver."
  },
  {
    "start": 465.74,
    "end": 469.78,
    "text": "Du kannst mir auch gerne in der E"
  },
  {
    "start": 469.78,
    "end": 472.28,
    "text": "-Mail ein paar Themenvorschläge schicken, wenn Du sagst,"
  },
  {
    "start": 472.36,
    "end": 475.64,
    "text": "hey, Stefan, wie sieht es denn mal aus"
  },
  {
    "start": 475.64,
    "end": 477.02,
    "text": "mit Krankheiten?"
  },
  {
    "start": 477.14,
    "end": 479.56,
    "text": "Geh doch mal an, keine Ahnung, Morbus Bechterew"
  },
  {
    "start": 479.56,
    "end": 483.38,
    "text": "oder Hashimoto oder, oder, oder."
  },
  {
    "start": 483.38,
    "end": 486.34,
    "text": "Oder analysier doch mal das oder das Trainingssystem"
  },
  {
    "start": 486.34,
    "end": 487.4,
    "text": "von dem oder dem."
  },
  {
    "start": 488.28,
    "end": 490.88,
    "text": "Können wir gerne machen, also kann ich gerne"
  },
  {
    "start": 490.88,
    "end": 492.4,
    "text": "unterbreiten bzw."
  },
  {
    "start": 493.3,
    "end": 494.42,
    "text": "das Thema angehen."
  },
  {
    "start": 494.84,
    "end": 496.96,
    "text": "Ich brauche einfach nur ein bisschen Informationen von"
  },
  {
    "start": 496.96,
    "end": 498.46,
    "text": "Dir, was Dich da so interessiert."
  },
  {
    "start": 499.06,
    "end": 505.08,
    "text": "Also Punkt 3 wäre damit, welche Themen interessieren"
  },
  {
    "start": 505.08,
    "end": 505.36,
    "text": "Dich?"
  },
  {
    "start": 505.6,
    "end": 506.6,
    "text": "Wo brauchst Du Unterstützung?"
  },
  {
    "start": 507.32,
    "end": 510.0,
    "text": "Und nein, Freunde, ganz ehrlich, ich bin kein"
  },
  {
    "start": 510.0,
    "end": 513.179,
    "text": "Fan davon, Dir jetzt zu sagen, wie Du"
  },
  {
    "start": 513.179,
    "end": 516.72,
    "text": "Krafttraining absolvieren solltest oder Ausdauertraining oder sonstige Sachen,"
  },
  {
    "start": 517.58,
    "end": 520.6,
    "text": "weil das ist so individuell, dass ob ich"
  },
  {
    "start": 520.6,
    "end": 522.539,
    "text": "jetzt hingehe und sage, ja, Du musst das"
  },
  {
    "start": 522.539,
    "end": 526.3,
    "text": "Prinzip der Superkompensation nutzen und fängst Du an"
  },
  {
    "start": 526.3,
    "end": 528.6,
    "text": "mit Hypertrophietraining, dann Maximalkrafttraining."
  },
  {
    "start": 528.6,
    "end": 531.62,
    "text": "Nein, ganz ehrlich, da gibt es andere Podcaster"
  },
  {
    "start": 531.62,
    "end": 536.46,
    "text": "da draußen, die sind auf dem Level und"
  },
  {
    "start": 536.46,
    "end": 538.5,
    "text": "das ist gut so und die machen das"
  },
  {
    "start": 538.5,
    "end": 539.88,
    "text": "wirklich überragend."
  },
  {
    "start": 540.56,
    "end": 543.24,
    "text": "Hör Dir lieber die Podcasts an, also zu"
  },
  {
    "start": 543.24,
    "end": 543.78,
    "text": "diesen Themen."
  },
  {
    "start": 543.78,
    "end": 547.4,
    "text": "Mir geht es wirklich darum, ich habe jetzt"
  },
  {
    "start": 547.4,
    "end": 549.64,
    "text": "in diesen fast 25 Jahren, die ich selbstständig"
  },
  {
    "start": 549.64,
    "end": 553.6,
    "text": "bin, einfach festgestellt, jeder Mensch, der zu mir"
  },
  {
    "start": 553.6,
    "end": 556.1,
    "text": "kommt und irgendetwas an seinem Körper verändern will,"
  },
  {
    "start": 557.02,
    "end": 560.6,
    "text": "sollte als allererstes zwischen den Ohren arbeiten."
  },
  {
    "start": 561.26,
    "end": 562.18,
    "text": "Und wie viele machen es?"
  },
  {
    "start": 562.18,
    "end": 562.9,
    "text": "So gut wie keiner."
  },
  {
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    "end": 566.06,
    "text": "Und deshalb ist dieses Thema Mindset so unfassbar"
  },
  {
    "start": 566.06,
    "end": 566.52,
    "text": "wichtig."
  },
  {
    "start": 567.12,
    "end": 570.32,
    "text": "Wir haben keine Weltkrise, wir haben einfach eine"
  },
  {
    "start": 570.32,
    "end": 576.82,
    "text": "Sichtweisen-Problematik und wir haben auch keinen Fachkräftemangel"
  },
  {
    "start": 576.82,
    "end": 577.42,
    "text": "und sonst was."
  },
  {
    "start": 577.52,
    "end": 578.46,
    "text": "Das empfinde ich nicht so."
  },
  {
    "start": 579.22,
    "end": 580.64,
    "text": "Ich bin jetzt nicht so, dass ich sage,"
  },
  {
    "start": 580.74,
    "end": 582.94,
    "text": "ich verschließe die Augen hier und was auch"
  },
  {
    "start": 582.94,
    "end": 584.64,
    "text": "immer, das nicht, aber es ist doch einfach"
  },
  {
    "start": 584.64,
    "end": 585.66,
    "text": "eine Sichtweise."
  },
  {
    "start": 585.66,
    "end": 589.48,
    "text": "Da draußen gibt es so gute Fachkräfte, die"
  },
  {
    "start": 589.48,
    "end": 590.88,
    "text": "sind nur nicht in deinem Unternehmen."
  },
  {
    "start": 591.28,
    "end": 593.92,
    "text": "Da draußen gibt es so geile Jobs, nur"
  },
  {
    "start": 593.92,
    "end": 595.44,
    "text": "du hast die nicht vielleicht."
  },
  {
    "start": 596.12,
    "end": 596.4,
    "text": "Warum?"
  },
  {
    "start": 597.02,
    "end": 599.32,
    "text": "Ja, da frag dich mal zwischen den Ohren"
  },
  {
    "start": 599.32,
    "end": 600.3,
    "text": "und nicht an deinem Körper."
  },
  {
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    "end": 606.16,
    "text": "Und außerdem ganz ehrlich, nackt gut aussehen, wenn"
  },
  {
    "start": 606.16,
    "end": 608.32,
    "text": "du am Strand eine geile Figur machen willst,"
  },
  {
    "start": 608.4,
    "end": 609.48,
    "text": "warum willst du das denn?"
  },
  {
    "start": 610.52,
    "end": 617.1,
    "text": "Das ist doch um irgendeine Emotion, ein nicht"
  },
  {
    "start": 617.1,
    "end": 623.18,
    "text": "erfülltes Bedürfnis und eine Emotion, die willst du"
  },
  {
    "start": 623.18,
    "end": 623.84,
    "text": "damit füllen."
  },
  {
    "start": 623.84,
    "end": 625.96,
    "text": "Also letztendlich ist der Körper auch da in"
  },
  {
    "start": 625.96,
    "end": 627.3,
    "text": "diesem Fall nur Mittel zum Zweck."
  },
  {
    "start": 627.68,
    "end": 632.76,
    "text": "Wenn du Schmerzen hast, dann willst du schmerzfrei"
  },
  {
    "start": 632.76,
    "end": 634.66,
    "text": "sein, dann willst du dich wohlfühlen, dann willst"
  },
  {
    "start": 634.66,
    "end": 637.96,
    "text": "du im Prinzip Freiheiten haben, körperliche Freiheiten."
  },
  {
    "start": 638.3,
    "end": 639.96,
    "text": "Siehst du also auch wieder nur ein Gefühl."
  },
  {
    "start": 639.96,
    "end": 643.0,
    "text": "Also von daher, ja Gesundheit ist wichtig, ein"
  },
  {
    "start": 643.0,
    "end": 646.24,
    "text": "gesunder Körper ist ganz ganz wichtig, ganz elementar"
  },
  {
    "start": 646.24,
    "end": 647.92,
    "text": "wichtig, bin ich uneingeschränkt bei dir."
  },
  {
    "start": 648.54,
    "end": 651.74,
    "text": "Aber alles, also ich kenne kaum jemand, der"
  },
  {
    "start": 651.74,
    "end": 654.2,
    "text": "trainiert zum Zwecke der Gesundheit."
  },
  {
    "start": 654.38,
    "end": 656.58,
    "text": "Die meisten trainieren doch alle nur zum Zwecke"
  },
  {
    "start": 656.58,
    "end": 660.96,
    "text": "der Leistungssteigerung, dass sie irgendeine Performance besser können,"
  },
  {
    "start": 661.08,
    "end": 663.26,
    "text": "dass sie besser golfen, schneller rennen oder weiter"
  },
  {
    "start": 663.26,
    "end": 664.44,
    "text": "Fahrrad fahren, was auch immer."
  },
  {
    "start": 666.04,
    "end": 670.78,
    "text": "Oder einfach das Aussehen, das Image des Lobes,"
  },
  {
    "start": 670.88,
    "end": 672.6,
    "text": "der Anerkennung oder was auch immer."
  },
  {
    "start": 672.68,
    "end": 674.68,
    "text": "Ist ja alles legitim und alles gut, aber"
  },
  {
    "start": 674.68,
    "end": 676.7,
    "text": "hauptsächlich ist das Problem doch nach wie vor"
  },
  {
    "start": 676.7,
    "end": 677.5,
    "text": "zwischen den Ohren."
  },
  {
    "start": 678.22,
    "end": 680.7,
    "text": "Also, was interessiert dich wirklich?"
  },
  {
    "start": 680.86,
    "end": 682.2,
    "text": "Worüber sollen wir mal diskutieren?"
  },
  {
    "start": 682.42,
    "end": 685.1,
    "text": "Oder welchen Interviewgast soll ich mal reinholen?"
  },
  {
    "start": 685.1,
    "end": 687.36,
    "text": "Ich habe noch ein paar Aufnahmen, die werde"
  },
  {
    "start": 687.36,
    "end": 688.8,
    "text": "ich jetzt in den nächsten Wochen dann mal"
  },
  {
    "start": 688.8,
    "end": 692.28,
    "text": "reinhauen oder in diesem Fall dann mal raushauen."
  },
  {
    "start": 693.92,
    "end": 695.7,
    "text": "Ihr könnt sehr gespannt sein, da sind tolle,"
  },
  {
    "start": 696.22,
    "end": 697.4,
    "text": "tolle Menschen dabei."
  },
  {
    "start": 698.98,
    "end": 702.42,
    "text": "Und ja, sieben Jahre, töre, töhu, tara."
  },
  {
    "start": 702.98,
    "end": 706.92,
    "text": "In diesem Sinne wünsche ich dir eine fantastische"
  },
  {
    "start": 706.92,
    "end": 712.0,
    "text": "Woche und ich zähle auf deine drei Punkte."
  },
  {
    "start": 712.32,
    "end": 713.98,
    "text": "Also nochmal zusammengefasst."
  },
  {
    "start": 714.9,
    "end": 716.7,
    "text": "Was hast du verändert oder wie hat der"
  },
  {
    "start": 716.7,
    "end": 718.14,
    "text": "Podcast dein Leben verändert?"
  },
  {
    "start": 718.42,
    "end": 722.06,
    "text": "Eine Rezension schreiben bei Spotify oder iTunes, am"
  },
  {
    "start": 722.06,
    "end": 722.94,
    "text": "besten bei beidem."
  },
  {
    "start": 723.98,
    "end": 725.94,
    "text": "Und der dritte, welche Themen interessieren dich?"
  },
  {
    "start": 726.14,
    "end": 727.72,
    "text": "Diese E-Mail hätte ich gerne von dir."
  },
  {
    "start": 728.56,
    "end": 730.64,
    "text": "Und bis dahin."
  },
  {
    "start": 730.7,
    "end": 733.9,
    "text": "Achso, nochmal die Info, schick sie an podcast"
  },
  {
    "start": 733.9,
    "end": 736.08,
    "text": ".stephan-schlegel.com."
  },
  {
    "start": 737.14,
    "end": 739.92,
    "text": "So wie der liebe Alfred das ab und"
  },
  {
    "start": 739.92,
    "end": 741.96,
    "text": "an immer wieder macht, ganz lieben Dank dafür."
  },
  {
    "start": 742.6,
    "end": 744.74,
    "text": "Würde mich mal interessieren, seit wann seid ihr"
  },
  {
    "start": 744.74,
    "end": 745.1,
    "text": "dabei?"
  },
  {
    "start": 745.28,
    "end": 747.32,
    "text": "Genau, also seit wann hörst du diesen Podcast?"
  },
  {
    "start": 747.44,
    "end": 749.66,
    "text": "Das ist die Frage 4 oder die Bitte"
  },
  {
    "start": 749.66,
    "end": 750.18,
    "text": "Nummer 4."
  },
  {
    "start": 750.96,
    "end": 752.24,
    "text": "In diesem Sinne, macht's gut ihr Lieben."
  },
  {
    "start": 752.36,
    "end": 753.06,
    "text": "Ciao, ciao, bye, bye."
  },
  {
    "start": 753.2,
    "end": 753.88,
    "text": "Dein Stephan."
  },
  {
    "start": 754.06,
    "end": 754.8,
    "text": "Bis bald."
  }
]