[
  {
    "start": 0.48,
    "end": 3.42,
    "text": "Hallo und herzlich willkommen zum Podcast Effizient, Gesund,"
  },
  {
    "start": 3.7,
    "end": 4.38,
    "text": "Nachhaltig."
  },
  {
    "start": 8.75,
    "end": 11.67,
    "text": "In der heutigen Episode geht es um Bedürfnisse."
  },
  {
    "start": 11.89,
    "end": 15.27,
    "text": "Welche gibt es und welche sind deine?"
  },
  {
    "start": 22.5,
    "end": 25.46,
    "text": "Hallo und herzlich willkommen hier bei Effizient, Gesund"
  },
  {
    "start": 25.46,
    "end": 26.16,
    "text": "und Nachhaltig."
  },
  {
    "start": 26.22,
    "end": 27.2,
    "text": "Ich bin's wieder, Stefan."
  },
  {
    "start": 27.72,
    "end": 30.74,
    "text": "Stefan Schlegel, dein Unternehmer, Mentor und Podcaster."
  },
  {
    "start": 33.2,
    "end": 35.44,
    "text": "Es ist Podcast-Zeit, es ist Dienstag."
  },
  {
    "start": 36.18,
    "end": 39.52,
    "text": "Hallo ihr Lieben, ja, was soll ich sagen?"
  },
  {
    "start": 40.09,
    "end": 43.14,
    "text": "Wie eingangs schon erwähnt, heute geht es um"
  },
  {
    "start": 43.14,
    "end": 46.08,
    "text": "deine menschlichen Bedürfnisse."
  },
  {
    "start": 46.7,
    "end": 49.04,
    "text": "Ullala, was ist denn mit dem los?"
  },
  {
    "start": 49.12,
    "end": 49.36,
    "text": "Jawohl."
  },
  {
    "start": 50.28,
    "end": 53.88,
    "text": "Und zwar, die Bedürfnisse, die wir Menschen haben,"
  },
  {
    "start": 55.1,
    "end": 57.52,
    "text": "die sind quasi unser Kompass."
  },
  {
    "start": 58.34,
    "end": 61.9,
    "text": "Wir versuchen im Inneren, alles daran zu setzen,"
  },
  {
    "start": 62.1,
    "end": 64.92,
    "text": "um diese Bedürfnisse dann zu erfüllen."
  },
  {
    "start": 65.22,
    "end": 69.68,
    "text": "Das heißt, unser ganzes Handeln strebt danach, diese"
  },
  {
    "start": 69.68,
    "end": 72.6,
    "text": "inneren Bedürfnisse zu erfüllen."
  },
  {
    "start": 74.4,
    "end": 78.04,
    "text": "Und das Coole schon mal vorweg, solltest du"
  },
  {
    "start": 78.04,
    "end": 81.32,
    "text": "irgendwann sagen, nee, das möchte ich gar nicht"
  },
  {
    "start": 81.32,
    "end": 81.58,
    "text": "mehr."
  },
  {
    "start": 81.7,
    "end": 82.54,
    "text": "Kannst du sie ändern?"
  },
  {
    "start": 82.76,
    "end": 83.14,
    "text": "Cool, oder?"
  },
  {
    "start": 83.52,
    "end": 86.14,
    "text": "Aber zurück zu dem Jetzt-Stand."
  },
  {
    "start": 86.48,
    "end": 88.08,
    "text": "Also als Erstes möchte ich dir mal sagen,"
  },
  {
    "start": 88.9,
    "end": 91.7,
    "text": "dass es quasi vier primäre Bedürfnisse gibt."
  },
  {
    "start": 91.86,
    "end": 94.1,
    "text": "Die würde ich dir nachher nennen und auch"
  },
  {
    "start": 94.1,
    "end": 94.6,
    "text": "aufzählen."
  },
  {
    "start": 94.6,
    "end": 96.78,
    "text": "Und dann gibt es, ja, ich nenne es"
  },
  {
    "start": 96.78,
    "end": 99.38,
    "text": "mal so zwei geistige Bedürfnisse."
  },
  {
    "start": 100.64,
    "end": 103.6,
    "text": "Also das Bedürfnis Nummer eins ist nach Sicherheit."
  },
  {
    "start": 104.56,
    "end": 106.94,
    "text": "Also Nummer eins bedeutet nicht, das ist Nummer"
  },
  {
    "start": 106.94,
    "end": 108.58,
    "text": "eins in der Welt, sondern ich habe vier"
  },
  {
    "start": 108.58,
    "end": 111.54,
    "text": "Stück und die habe ich einfach in eine"
  },
  {
    "start": 111.54,
    "end": 112.42,
    "text": "Reihenfolge gesetzt."
  },
  {
    "start": 112.54,
    "end": 115.18,
    "text": "Das ist nicht die die Wichtigkeit oder was"
  },
  {
    "start": 115.18,
    "end": 117.58,
    "text": "auch immer, sondern hör sie dir mal an,"
  },
  {
    "start": 117.7,
    "end": 121.88,
    "text": "alle sechs Stück und dann, ja, fühl mal"
  },
  {
    "start": 121.88,
    "end": 122.58,
    "text": "in dich rein."
  },
  {
    "start": 123.27,
    "end": 125.32,
    "text": "Was sind deine zwei Hauptbedürfnisse?"
  },
  {
    "start": 126.42,
    "end": 128.94,
    "text": "Also wir haben meistens immer zwei Stück und"
  },
  {
    "start": 128.94,
    "end": 133.4,
    "text": "daher hör mal rein, was deine zwei Hauptbedürfnisse"
  },
  {
    "start": 133.4,
    "end": 133.72,
    "text": "sind."
  },
  {
    "start": 134.04,
    "end": 137.18,
    "text": "Also Bedürfnis erstens, nennen wir es mal so"
  },
  {
    "start": 137.18,
    "end": 138.78,
    "text": "rum, Bedürfnis Sicherheit."
  },
  {
    "start": 139.68,
    "end": 142.28,
    "text": "Hier geht es darum, dass ja im Prinzip"
  },
  {
    "start": 142.28,
    "end": 146.04,
    "text": "jeder sich irgendwo Stabilität in Bezug auf seine"
  },
  {
    "start": 146.04,
    "end": 152.7,
    "text": "Grundbedürfnisse, Nahrung, Obdach, also ein Haus oder materielle"
  },
  {
    "start": 152.7,
    "end": 155.52,
    "text": "Ressourcen, was auch immer sich erwünscht."
  },
  {
    "start": 156.38,
    "end": 158.16,
    "text": "Das ist ganz normal, das."
  },
  {
    "start": 159.16,
    "end": 162.84,
    "text": "Ja, aber wenn Menschen jetzt ihre physischen Umstände"
  },
  {
    "start": 162.84,
    "end": 167.02,
    "text": "nicht kontrollieren können, suchen sie vielleicht die Gewissheit"
  },
  {
    "start": 167.02,
    "end": 171.64,
    "text": "durch einen Geisteszustand, wie jetzt etwa religiöser Glauben"
  },
  {
    "start": 171.64,
    "end": 172.16,
    "text": "zum Beispiel."
  },
  {
    "start": 172.34,
    "end": 173.92,
    "text": "Das ist dann auch, das gibt den Leuten"
  },
  {
    "start": 173.92,
    "end": 175.88,
    "text": "ein Gefühl von Sicherheit."
  },
  {
    "start": 176.58,
    "end": 180.38,
    "text": "Also Gott wird mich leiten oder, oder, oder."
  },
  {
    "start": 180.96,
    "end": 183.22,
    "text": "Also das ist das Thema, oder das Bedürfnis"
  },
  {
    "start": 183.22,
    "end": 183.88,
    "text": "Sicherheit."
  },
  {
    "start": 184.7,
    "end": 188.42,
    "text": "Das zweite Bedürfnis ist Unsicherheit und Vielfalt."
  },
  {
    "start": 189.4,
    "end": 192.0,
    "text": "Also Menschen haben das Bedürfnis, also diese Menschen"
  },
  {
    "start": 192.0,
    "end": 196.96,
    "text": "haben das Bedürfnis, ihren Zustand ständig zu verändern,"
  },
  {
    "start": 197.4,
    "end": 199.98,
    "text": "ihren Körper und ihre Emotionen zu trainieren."
  },
  {
    "start": 200.16,
    "end": 202.22,
    "text": "Also einfach ständig im Wandel zu sein."
  },
  {
    "start": 202.8,
    "end": 205.8,
    "text": "Deshalb suchen sie halt in Abwechslung durch eine"
  },
  {
    "start": 205.8,
    "end": 214.32,
    "text": "Vielzahl von Mitteln, Reizen, Zehenwechsel, körperliche Aktivität,"
  },
  {
    "start": 214.46,
    "end": 218.16,
    "text": "Stimmungsschwankungen, Unterhaltung, Essen und so weiter."
  },
  {
    "start": 218.3,
    "end": 221.94,
    "text": "Also die sind dauernd irgendwo variabel und in"
  },
  {
    "start": 221.94,
    "end": 223.58,
    "text": "einer gewissen Unsicherheit."
  },
  {
    "start": 225.16,
    "end": 228.24,
    "text": "Übrigens, wenn du das Gefühl, wenn du das"
  },
  {
    "start": 228.24,
    "end": 231.86,
    "text": "Bedürfnis Sicherheit und Unsicherheit auch hast, dann hast"
  },
  {
    "start": 231.86,
    "end": 233.34,
    "text": "du von vornherein schon mal geschissen."
  },
  {
    "start": 234.34,
    "end": 235.92,
    "text": "Das sind echt Probleme."
  },
  {
    "start": 236.44,
    "end": 237.68,
    "text": "Aber gut, wir machen jetzt erstmal weiter."
  },
  {
    "start": 238.82,
    "end": 242.74,
    "text": "Das dritte Bedürfnis ist das Bedürfnis nach Bedeutung."
  },
  {
    "start": 243.96,
    "end": 246.06,
    "text": "Also jeder hat das Bedürfnis, sich in irgendeiner"
  },
  {
    "start": 246.06,
    "end": 248.64,
    "text": "Weise besonders und wichtig zu fühlen."
  },
  {
    "start": 248.9,
    "end": 251.16,
    "text": "Klar, also ich meine, wir wollen ja unsere"
  },
  {
    "start": 251.16,
    "end": 254.5,
    "text": "Daseinsberechtigung in irgendeiner Form auch fühlen oder auch"
  },
  {
    "start": 254.5,
    "end": 254.86,
    "text": "wissen."
  },
  {
    "start": 255.7,
    "end": 259.94,
    "text": "Menschen suchen nach der Bedeutung, indem sie Anerkennung"
  },
  {
    "start": 259.94,
    "end": 262.98,
    "text": "von anderen oder von sich selbst erhalten."
  },
  {
    "start": 263.14,
    "end": 265.76,
    "text": "Ey, du hast ein tolles Auto oder Mensch,"
  },
  {
    "start": 266.0,
    "end": 272.2,
    "text": "tolle Uhr, keine Ahnung, tolle Flugreise, oh, du"
  },
  {
    "start": 272.2,
    "end": 273.58,
    "text": "hast einen eigenen Jet, was auch immer."
  },
  {
    "start": 275.0,
    "end": 278.34,
    "text": "Wenn diese Menschen sich unbedeutend fühlen, können sie"
  },
  {
    "start": 278.34,
    "end": 282.26,
    "text": "sich selbst bedeutsam fühlen, indem sie wütend werden."
  },
  {
    "start": 282.26,
    "end": 285.12,
    "text": "Weil dadurch fühlen sie sich selbst halt wieder"
  },
  {
    "start": 285.12,
    "end": 285.7,
    "text": "bedeutend."
  },
  {
    "start": 287.42,
    "end": 291.66,
    "text": "Andere versuchen vielleicht, sich aufgrund der Größe oder"
  },
  {
    "start": 291.66,
    "end": 294.54,
    "text": "Komplexität ihrer Probleme bedeutsam zu fühlen."
  },
  {
    "start": 294.7,
    "end": 300.84,
    "text": "Also im Sinne von Berufspositiongröße oder körperlicher Größe,"
  },
  {
    "start": 301.48,
    "end": 306.12,
    "text": "vielleicht auch sprachlicher Überlegenheit, was weiß ich, Fremdsprachen"
  },
  {
    "start": 306.12,
    "end": 308.56,
    "text": "oder der Art der Artikulation."
  },
  {
    "start": 309.44,
    "end": 310.36,
    "text": "Kann alles möglich sein."
  },
  {
    "start": 310.36,
    "end": 312.18,
    "text": "Also es ist auf jeden Fall Streben dieser"
  },
  {
    "start": 312.18,
    "end": 314.84,
    "text": "Menschen danach, die Anerkennung zu kriegen."
  },
  {
    "start": 317.33,
    "end": 322.03,
    "text": "Und das vierte der primären Bedürfnisse ist Verbindungen"
  },
  {
    "start": 322.03,
    "end": 322.55,
    "text": "und Liebe."
  },
  {
    "start": 323.67,
    "end": 326.99,
    "text": "Menschen müssen sich ja mit jemandem oder etwas"
  },
  {
    "start": 326.99,
    "end": 328.01,
    "text": "verbunden fühlen."
  },
  {
    "start": 328.51,
    "end": 332.51,
    "text": "Mit einer Person, einem Ideal, einem Wert, einer"
  },
  {
    "start": 332.51,
    "end": 337.75,
    "text": "Gewohnheit oder irgendwie dem Identitätsgefühl auch."
  },
  {
    "start": 337.75,
    "end": 341.21,
    "text": "Oder einer Gruppe, Thema Facebook oder Meta."
  },
  {
    "start": 343.57,
    "end": 348.09,
    "text": "Also Verbundenheit kann die Form von Liebe annehmen"
  },
  {
    "start": 348.09,
    "end": 353.93,
    "text": "oder durch ein Gefühl der Zugehörigkeit oder ein"
  },
  {
    "start": 353.93,
    "end": 357.21,
    "text": "spirituelles Gefühl entstehen."
  },
  {
    "start": 359.21,
    "end": 363.67,
    "text": "Also das gehört irgendwie auch so zusammen."
  },
  {
    "start": 364.67,
    "end": 367.63,
    "text": "Also wie jedes der sechs menschlichen Bedürfnisse, können"
  },
  {
    "start": 367.63,
    "end": 371.41,
    "text": "Menschen ihre Bedürfnisse natürlich auch nach Verbindung und"
  },
  {
    "start": 371.41,
    "end": 374.35,
    "text": "Liebe auf positive oder auch auf negative Weise"
  },
  {
    "start": 374.35,
    "end": 374.83,
    "text": "erfüllen."
  },
  {
    "start": 376.17,
    "end": 381.03,
    "text": "Also das ist, wenn jemand nach Liebe strebt,"
  },
  {
    "start": 381.11,
    "end": 382.57,
    "text": "sie aber nicht bekommt, dass er dann eben"
  },
  {
    "start": 382.57,
    "end": 385.73,
    "text": "Gewalt anwendet, um sie zu erzwingen sozusagen."
  },
  {
    "start": 386.29,
    "end": 389.77,
    "text": "Also das waren die vier primären Bedürfnisse."
  },
  {
    "start": 389.77,
    "end": 395.49,
    "text": "Nochmal Sicherheit, dann das andere Unsicherheit und Vielfalt,"
  },
  {
    "start": 396.53,
    "end": 399.53,
    "text": "das nächste ist Bedeutung und wiederum das nächste"
  },
  {
    "start": 399.53,
    "end": 400.77,
    "text": "ist Verbindung und Liebe."
  },
  {
    "start": 402.39,
    "end": 405.91,
    "text": "Okay, dann haben wir jetzt noch zwei geistige"
  },
  {
    "start": 405.91,
    "end": 406.61,
    "text": "Bedürfnisse."
  },
  {
    "start": 407.77,
    "end": 410.27,
    "text": "Da geht es einmal um das Thema Wachstum."
  },
  {
    "start": 411.25,
    "end": 414.85,
    "text": "Also das fünfte Bedürfnis und damit auch das"
  },
  {
    "start": 414.85,
    "end": 419.89,
    "text": "erste von den geistigen Bedürfnissen ist Wachstum."
  },
  {
    "start": 420.97,
    "end": 423.49,
    "text": "Alles wächst oder es stirbt, also wie die"
  },
  {
    "start": 423.49,
    "end": 424.79,
    "text": "Natur, da gibt es keinen Stillstand."
  },
  {
    "start": 424.99,
    "end": 427.73,
    "text": "Also Stillstand bedeutet Tod, also wachsen oder sterben."
  },
  {
    "start": 428.53,
    "end": 431.23,
    "text": "Hier spielt es keine Rolle, wie viel Geld"
  },
  {
    "start": 431.23,
    "end": 434.29,
    "text": "sie haben, wie viele Menschen sie anerkennen oder"
  },
  {
    "start": 434.29,
    "end": 435.95,
    "text": "was sie erreicht haben."
  },
  {
    "start": 435.95,
    "end": 440.41,
    "text": "Wenn diese Menschen nicht einfach das Gefühl haben,"
  },
  {
    "start": 440.77,
    "end": 443.43,
    "text": "dass sie ständig wachsen, werden sie unglücklich und"
  },
  {
    "start": 443.43,
    "end": 443.93,
    "text": "unerfüllt."
  },
  {
    "start": 444.93,
    "end": 447.43,
    "text": "Also für diese Menschen gibt es im Prinzip"
  },
  {
    "start": 447.43,
    "end": 449.25,
    "text": "kein Ende, kein Limit."
  },
  {
    "start": 457.24,
    "end": 461.04,
    "text": "Sicherheit und Wachstum wären jetzt diese zwei Bedürfnisse."
  },
  {
    "start": 461.04,
    "end": 465.3,
    "text": "Sicherheit in Form von finanzieller Sicherheit und wenn"
  },
  {
    "start": 465.3,
    "end": 467.44,
    "text": "dann auch das Thema Wachstum ist, dann will"
  },
  {
    "start": 467.44,
    "end": 469.9,
    "text": "die Person einfach so viel Geld wie möglich"
  },
  {
    "start": 469.9,
    "end": 475.0,
    "text": "verdienen, um sich an Sicherheit zurückzulegen."
  },
  {
    "start": 475.36,
    "end": 477.34,
    "text": "Da gibt es einfach kein Limit."
  },
  {
    "start": 477.76,
    "end": 480.36,
    "text": "Wohingegen, wenn nur Sicherheit als Bedürfnis wäre und"
  },
  {
    "start": 480.36,
    "end": 482.12,
    "text": "nicht Wachstum, dann würde sie irgendwann sagen, ja"
  },
  {
    "start": 482.12,
    "end": 485.4,
    "text": "mit einer halben Million Rücklagen und Aktien und"
  },
  {
    "start": 485.4,
    "end": 487.58,
    "text": "so weiter bin ich völlig safe und alles"
  },
  {
    "start": 487.58,
    "end": 488.04,
    "text": "ist gut."
  },
  {
    "start": 488.04,
    "end": 490.88,
    "text": "Wenn aber das Bedürfnis Wachstum reinkommt, dann gibt"
  },
  {
    "start": 490.88,
    "end": 491.62,
    "text": "es da kein Limit."
  },
  {
    "start": 492.88,
    "end": 494.64,
    "text": "Die sind im Prinzip dauerhungrig."
  },
  {
    "start": 496.46,
    "end": 499.64,
    "text": "Dann gibt es noch das sechste und damit"
  },
  {
    "start": 499.64,
    "end": 502.8,
    "text": "auch das zweite und letzte Bedürfnis in der"
  },
  {
    "start": 502.8,
    "end": 506.04,
    "text": "geistigen Kategorie, das ist der Beitrag."
  },
  {
    "start": 507.28,
    "end": 511.38,
    "text": "Wir alle haben ein tiefes Bedürfnis, über uns"
  },
  {
    "start": 511.38,
    "end": 515.08,
    "text": "selbst hinauszuwachsen und ein Leben zu führen, das"
  },
  {
    "start": 515.08,
    "end": 517.94,
    "text": "dem höheren Wohl dient."
  },
  {
    "start": 518.08,
    "end": 523.0,
    "text": "Anderen Menschen, einer Sache, einer Religion, einem Gott,"
  },
  {
    "start": 526.0,
    "end": 529.68,
    "text": "einer Gruppe, wie auch immer."
  },
  {
    "start": 530.54,
    "end": 535.04,
    "text": "In den Momenten, in denen wir dies tun,"
  },
  {
    "start": 535.68,
    "end": 541.38,
    "text": "erfahren diese Menschen wahre Freude und Erfüllung."
  },
  {
    "start": 541.7,
    "end": 546.22,
    "text": "Der Beitrag ist das letzte Geheimnis der Freude,"
  },
  {
    "start": 546.32,
    "end": 549.46,
    "text": "die sich so viele Menschen in ihrem Leben"
  },
  {
    "start": 549.46,
    "end": 550.02,
    "text": "wünschen."
  },
  {
    "start": 551.58,
    "end": 554.32,
    "text": "Wie kann ich das anders erklären?"
  },
  {
    "start": 555.2,
    "end": 558.82,
    "text": "Bei mir ist es zum Beispiel so, ich"
  },
  {
    "start": 558.82,
    "end": 562.54,
    "text": "bin ja im Prinzip Personal Trainer, Unternehmer und"
  },
  {
    "start": 562.54,
    "end": 563.04,
    "text": "Speaker."
  },
  {
    "start": 565.02,
    "end": 568.28,
    "text": "Extremsportler zur Zeit nicht, ich bin eher Hobbysportler."
  },
  {
    "start": 568.94,
    "end": 572.1,
    "text": "Also lassen wir das mal weg, Personal Trainer,"
  },
  {
    "start": 572.3,
    "end": 573.38,
    "text": "Unternehmer und Speaker."
  },
  {
    "start": 574.62,
    "end": 577.92,
    "text": "Für mich ist aber unglaublich wichtig, dass ich"
  },
  {
    "start": 577.92,
    "end": 580.1,
    "text": "so vielen Menschen wie möglich helfe."
  },
  {
    "start": 580.88,
    "end": 583.0,
    "text": "Das heißt, ich habe tief in mir drin"
  },
  {
    "start": 583.0,
    "end": 588.92,
    "text": "einen unstillbaren Hunger danach, den Menschen wirklich und"
  },
  {
    "start": 588.92,
    "end": 589.96,
    "text": "nachhaltig zu helfen."
  },
  {
    "start": 590.08,
    "end": 591.42,
    "text": "Das möchte ich auf der Bühne, wenn ich"
  },
  {
    "start": 591.42,
    "end": 595.0,
    "text": "meinen Vortrag halte oder meine Vorträge, dann möchte"
  },
  {
    "start": 595.0,
    "end": 599.04,
    "text": "ich inspirieren, dass die Menschen sich durch meine"
  },
  {
    "start": 599.04,
    "end": 604.98,
    "text": "Geschichte oder durch mein Leben, das ich dann"
  },
  {
    "start": 604.98,
    "end": 609.32,
    "text": "vorne erzähle, inspiriert fühlen, zu sagen, Mensch, wenn"
  },
  {
    "start": 609.32,
    "end": 610.64,
    "text": "der das schafft, dann schaffe ich das doch"
  },
  {
    "start": 610.64,
    "end": 611.08,
    "text": "erst recht."
  },
  {
    "start": 611.22,
    "end": 613.38,
    "text": "Also, Attacke, ich ändere das jetzt."
  },
  {
    "start": 616.04,
    "end": 619.74,
    "text": "Im Personal Training, wir haben das ja offline"
  },
  {
    "start": 619.74,
    "end": 621.58,
    "text": "und online bieten wir das ja an, da"
  },
  {
    "start": 621.58,
    "end": 625.26,
    "text": "ist es genauso, ich bin ständig da dran"
  },
  {
    "start": 625.26,
    "end": 626.98,
    "text": "und will den Menschen einfach helfen."
  },
  {
    "start": 627.12,
    "end": 629.08,
    "text": "Wenn da jemand ist, der diesen Erfolg nicht"
  },
  {
    "start": 629.08,
    "end": 631.54,
    "text": "hat, den er sich so wünscht, da reibe"
  },
  {
    "start": 631.54,
    "end": 632.4,
    "text": "ich mich dran auf."
  },
  {
    "start": 632.9,
    "end": 634.88,
    "text": "Da reibe ich mich echt wirklich auf, um"
  },
  {
    "start": 634.88,
    "end": 641.14,
    "text": "die Lösung dafür zu finden, dass dieser Person"
  },
  {
    "start": 641.14,
    "end": 641.9,
    "text": "geholfen wird."
  },
  {
    "start": 643.2,
    "end": 647.22,
    "text": "Das sind so diese sechs Bedürfnisse, also nochmal"
  },
  {
    "start": 647.22,
    "end": 647.84,
    "text": "von vorne."
  },
  {
    "start": 648.46,
    "end": 651.0,
    "text": "Sicherheit, dann kommt Unsicherheit und die Vielfalt."
  },
  {
    "start": 651.8,
    "end": 654.64,
    "text": "Dann haben wir das Bedürfnis der Bedeutung, dann"
  },
  {
    "start": 654.64,
    "end": 656.68,
    "text": "haben wir das Bedürfnis der Verbindung und Liebe,"
  },
  {
    "start": 657.5,
    "end": 660.34,
    "text": "das Bedürfnis des Wachstums und das Bedürfnis des"
  },
  {
    "start": 660.34,
    "end": 660.9,
    "text": "Beitrags."
  },
  {
    "start": 662.96,
    "end": 668.84,
    "text": "Jetzt überleg mal, welche zwei Hauptbedürfnisse hast du"
  },
  {
    "start": 668.84,
    "end": 669.08,
    "text": "denn?"
  },
  {
    "start": 670.14,
    "end": 674.08,
    "text": "Welche zwei sind die, wo du für dich"
  },
  {
    "start": 674.08,
    "end": 676.82,
    "text": "sagst, die sind bei mir am stärksten ausgeprägt?"
  },
  {
    "start": 679.14,
    "end": 682.68,
    "text": "Überleg mal genau, ist es vielleicht Sicherheit, dass"
  },
  {
    "start": 682.68,
    "end": 686.68,
    "text": "du Stabilität brauchst, ob das ein Geisteszustand ist"
  },
  {
    "start": 686.68,
    "end": 690.1,
    "text": "oder was Materielles oder sagst du mir, es"
  },
  {
    "start": 690.1,
    "end": 693.18,
    "text": "ist unheimlich wichtig, dass ich regelmäßig Gehalt bekomme,"
  },
  {
    "start": 693.42,
    "end": 695.34,
    "text": "dann ist das zum Beispiel Thema Sicherheit."
  },
  {
    "start": 696.94,
    "end": 698.5,
    "text": "Wie ist es mit Vielfalt?"
  },
  {
    "start": 699.78,
    "end": 701.1,
    "text": "Brauchst du viel Abwechslung?"
  },
  {
    "start": 701.24,
    "end": 703.02,
    "text": "Willst du zum Beispiel immer viel reisen?"
  },
  {
    "start": 703.46,
    "end": 704.68,
    "text": "Bist du auch viel am Reisen?"
  },
  {
    "start": 706.34,
    "end": 709.2,
    "text": "Ist, ist gar nicht richtig gesagt, sondern hast"
  },
  {
    "start": 709.2,
    "end": 712.08,
    "text": "du das Bedürfnis, viel zu reisen?"
  },
  {
    "start": 713.88,
    "end": 716.7,
    "text": "Hast du das Bedürfnis, viele Reize zu bekommen?"
  },
  {
    "start": 718.56,
    "end": 723.36,
    "text": "Sehenwechsel oder so was oder Stimmungsschwankungen, ist das"
  },
  {
    "start": 723.36,
    "end": 723.84,
    "text": "bei dir so?"
  },
  {
    "start": 723.84,
    "end": 727.02,
    "text": "Dann wäre das eher so dein Bereich."
  },
  {
    "start": 727.14,
    "end": 728.62,
    "text": "Wie ist es mit dem Thema Bedeutung?"
  },
  {
    "start": 728.72,
    "end": 730.28,
    "text": "Ist es dir wichtig, was andere über dich"
  },
  {
    "start": 730.28,
    "end": 730.64,
    "text": "denken?"
  },
  {
    "start": 730.9,
    "end": 735.88,
    "text": "Ist es dir wichtig, dass sie dich loben,"
  },
  {
    "start": 736.24,
    "end": 740.18,
    "text": "dass du Anerkennung bekommst für das, was du"
  },
  {
    "start": 740.18,
    "end": 741.0,
    "text": "geleistet hast?"
  },
  {
    "start": 741.94,
    "end": 745.3,
    "text": "Und da achte mal wirklich drauf, ob du"
  },
  {
    "start": 745.3,
    "end": 748.06,
    "text": "die Dinge, die du unternimmst, vielleicht nicht machst,"
  },
  {
    "start": 748.28,
    "end": 752.56,
    "text": "um die Anerkennung von jemandem zu kriegen, weil"
  },
  {
    "start": 752.56,
    "end": 754.24,
    "text": "du in der Kindheit die nie bekommen hast."
  },
  {
    "start": 754.56,
    "end": 756.02,
    "text": "Das ist auch so ein Klassiker."
  },
  {
    "start": 757.0,
    "end": 758.6,
    "text": "Dann das nächste, Verbindung und Liebe."
  },
  {
    "start": 760.9,
    "end": 762.92,
    "text": "Strebst du danach, geliebt zu werden, weil du"
  },
  {
    "start": 762.92,
    "end": 765.36,
    "text": "vielleicht als Kind das Gefühl hattest, zu wenig"
  },
  {
    "start": 765.36,
    "end": 766.58,
    "text": "Liebe bekommen zu haben?"
  },
  {
    "start": 767.48,
    "end": 776.38,
    "text": "Machst du Dinge, willst du dich verbunden fühlen?"
  },
  {
    "start": 776.38,
    "end": 780.84,
    "text": "Also ist dir das wichtig, diese Verbundenheit und"
  },
  {
    "start": 780.84,
    "end": 782.08,
    "text": "Liebe mit anderen?"
  },
  {
    "start": 782.66,
    "end": 783.46,
    "text": "Überleg da mal."
  },
  {
    "start": 784.22,
    "end": 786.6,
    "text": "Dann Wachstum, wie vorhin auch schon kurz erklärt,"
  },
  {
    "start": 786.7,
    "end": 789.8,
    "text": "bist du daran interessiert, einfach größer, größer, größer"
  },
  {
    "start": 789.8,
    "end": 793.8,
    "text": "und schneller, weiter, höher, mehr und so weiter"
  },
  {
    "start": 793.8,
    "end": 797.46,
    "text": "und so fort zu werden, haben, erleben und"
  },
  {
    "start": 797.46,
    "end": 798.08,
    "text": "Beitrag."
  },
  {
    "start": 798.2,
    "end": 799.56,
    "text": "Wie sieht es bei dir aus mit dem"
  },
  {
    "start": 799.56,
    "end": 804.22,
    "text": "Thema, ich sag mal, geben für eine größere"
  },
  {
    "start": 804.22,
    "end": 806.06,
    "text": "Sache, für andere Menschen oder oder?"
  },
  {
    "start": 807.26,
    "end": 810.0,
    "text": "Ja, das ist das Thema Bedürfnisse."
  },
  {
    "start": 810.22,
    "end": 812.28,
    "text": "Würde mich wahnsinnig interessieren, wenn du Lust hast,"
  },
  {
    "start": 813.0,
    "end": 814.72,
    "text": "schick mir gerne eine E-Mail, wie immer"
  },
  {
    "start": 814.72,
    "end": 817.84,
    "text": "an podcast.stephan-schlegel.com."
  },
  {
    "start": 818.52,
    "end": 820.56,
    "text": "Ich lese natürlich die ganzen E-Mails, ich"
  },
  {
    "start": 820.56,
    "end": 823.74,
    "text": "beantworte sie auch soweit und ich freue mich"
  },
  {
    "start": 823.74,
    "end": 824.0,
    "text": "drüber."
  },
  {
    "start": 824.82,
    "end": 827.2,
    "text": "Und jetzt nochmal, bevor ich es vergesse, das"
  },
  {
    "start": 827.2,
    "end": 829.2,
    "text": "wollte ich am Anfang gesagt haben und jetzt"
  },
  {
    "start": 829.2,
    "end": 830.3,
    "text": "fällt es mir erst ein, ich habe es"
  },
  {
    "start": 830.3,
    "end": 831.42,
    "text": "nicht aufgeschrieben, verdammt."
  },
  {
    "start": 831.42,
    "end": 835.96,
    "text": "Die letzte Podcast-Episode, die hörte auf irgendwelche"
  },
  {
    "start": 835.96,
    "end": 839.64,
    "text": "unerklärliche Weise einfach bei 8, 9 Minuten auf,"
  },
  {
    "start": 839.94,
    "end": 840.88,
    "text": "statt 7,20."
  },
  {
    "start": 841.78,
    "end": 844.68,
    "text": "Dann hat mir das eine Hörerin zugeschickt, vielen"
  },
  {
    "start": 844.68,
    "end": 847.74,
    "text": "Dank an dieser Stelle nochmal, hat sie mich"
  },
  {
    "start": 847.74,
    "end": 850.22,
    "text": "darauf hingewiesen und ich habe die Episode nochmal"
  },
  {
    "start": 850.22,
    "end": 851.1,
    "text": "neu hochgeladen."
  },
  {
    "start": 851.56,
    "end": 853.46,
    "text": "Das heißt, solltest du die letzte Episode nicht"
  },
  {
    "start": 853.46,
    "end": 855.5,
    "text": "ganz gehört haben, die geht knapp 30 Minuten,"
  },
  {
    "start": 855.5,
    "end": 857.4,
    "text": "hör sie dir bitte auf jeden Fall nochmal"
  },
  {
    "start": 857.4,
    "end": 857.66,
    "text": "an."
  },
  {
    "start": 857.76,
    "end": 862.6,
    "text": "Das ist eine sehr intime, ehrliche Episode in"
  },
  {
    "start": 862.6,
    "end": 863.58,
    "text": "einem neuen Format."
  },
  {
    "start": 863.64,
    "end": 865.26,
    "text": "Denn ich möchte unbedingt wissen, wie du dieses"
  },
  {
    "start": 865.26,
    "end": 866.32,
    "text": "Format findest."
  },
  {
    "start": 869.83,
    "end": 873.35,
    "text": "Also von daher, im Jetzt wünsche ich dir"
  },
  {
    "start": 873.35,
    "end": 876.21,
    "text": "eine herausragend schöne Restwoche."
  },
  {
    "start": 876.89,
    "end": 880.67,
    "text": "Genieß sie, denke über deine Bedürfnisse nach und"
  },
  {
    "start": 880.67,
    "end": 883.55,
    "text": "wenn du deine zwei Bedürfnisse gefunden hast, dann"
  },
  {
    "start": 883.55,
    "end": 884.53,
    "text": "geh den nächsten Schritt."
  },
  {
    "start": 885.21,
    "end": 886.39,
    "text": "Lebst du sie auch?"
  },
  {
    "start": 887.73,
    "end": 891.85,
    "text": "Und das nächste, der dritte Schritt, willst du"
  },
  {
    "start": 891.85,
    "end": 895.53,
    "text": "sie auch weiterhin haben und leben oder möchtest"
  },
  {
    "start": 895.53,
    "end": 896.63,
    "text": "du lieber etwas anderes?"
  },
  {
    "start": 897.13,
    "end": 899.49,
    "text": "Weil du das Gefühl hast, dass dieses Bedürfnis"
  },
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    "start": 899.49,
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    "text": "ein Leben deiner Wahl."
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    "text": "In diesem Sinne, ciao, ciao, bye, bye."
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    "text": "Dein Stefan."
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