[
  {
    "start": 0.018,
    "end": 9.278,
    "text": "Ich fand es furchtbar am Anfang als bei der Corona Geschichte das gleich gesagt worden ist hier",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 9.149,
    "end": 18.722,
    "text": "biete die wahnsinnige Chance für Jeden...Herzlich Willkommen; Sie hören \"Gut durch die Zeit\", der Podcast von INKOVEMA Leipzig",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 18.692,
    "end": 26.536,
    "text": "Ich bin Sascha Weigel und begrüße Sie recht herzlich zu einer neuen Folge.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 29.395,
    "end": 36.645,
    "text": "Ja hallo; Ja Hallo Günter, wo erwische ich dich gerade zu Corona Zeiten.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 37.804,
    "end": 45.278,
    "text": "Ja, du erwischst mich natürlich zu Hause. Ich befolge die Ausgangsregelungen und habe mich sehen so eine",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 45.203,
    "end": 57.963,
    "text": "Form begeben mit ansonsten eher weniger Außenkontakte habe das Getränke also meinen Nachhausegehen er da draußen Stück in der Natur zu sein und",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 57.888,
    "end": 65.858,
    "text": "aber jetzt nicht nicht in irgendwelchen Supermärkten oder sonst wo rum zu treiben oder ja oder",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 65.837,
    "end": 72.087,
    "text": "schaffe ich aber auch schon die ganze Zeit theoretisch gehört ja mit 64.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 72.291,
    "end": 80.315,
    "text": "Risikogruppe obwohl ich mich nicht so Vögele",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 80.285,
    "end": 90.839,
    "text": "also hat sich denn für dich viel viel geändert naja ich meine wirklich schon im Stück geändert hat ist tatsächlich Versehen auch gesagt HP Kontakt",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 90.746,
    "end": 101.633,
    "text": "Intensität mit Leuten jetzt beim intensiv zu arbeiten in Gruppen zu sein und so das hat sich schon geändert es stimmt dass ich da im Netz.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 101.936,
    "end": 110.536,
    "text": "Aktiv bin oder auch nicht sauer auf ihn bin diese Darstellung zum Vorstellungsgespräch Kiten sehr schätze.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 110.677,
    "end": 118.935,
    "text": "Dadurch entsteht aber soeben in der Termin hat sich dabei der noch so von gefühlsmäßigen hat sich doch schon.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 118.995,
    "end": 128.684,
    "text": "Stadtrat Gentner dich bin jetzt nicht so eine Rampensau wo ich steck nicht vor Leuten stehen muss und irgendwelche Auftritte und mit dem Schulterschluss mit",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 128.483,
    "end": 143.808,
    "text": "mit Leuten aber ich brauche da schon so eine feine Balance in diesem Moment schon in diese Richtung letzte mit hierher auf eine Distanz 1 verzogen da muss ich es dann für mich auch eingewöhnungsprozess",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 143.796,
    "end": 144.915,
    "text": "ja",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 145.831,
    "end": 155.268,
    "text": "Mein Zug kommt da nicht arbeite schon einiges im Moment mit Leuten auch über diese ganzen Verfahren wie es zu tun und so weiter und so fort und merke das.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 155.508,
    "end": 161.12,
    "text": "Doch also immer nur machten einen riesigen anstrengungs Charakter hat",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 161.054,
    "end": 173.255,
    "text": "wenn man gucken leitet oder als Moderator arbeitet da drüber und es ist schon das beanspruchte Konzentration.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 173.972,
    "end": 182.77,
    "text": "Wie wir so dein erleben oder auch so das was du mit bekommst von anderen Leuten von Kollegen oder auch Klienten und Kunden.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 183.163,
    "end": 191.484,
    "text": "Dann bekommen die deine Weihnacht mit dieser Situation zurecht also für einige hat sich ja wirklich viel verändert.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 191.949,
    "end": 200.585,
    "text": "So eine starke Rückzugs Mentalität ist ja nicht jedermanns Sache.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 201.591,
    "end": 208.642,
    "text": "Und und das betrifft ja durchaus auch die Themen die du in dem du auch berätst und und zu denen du dich äußerst.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 208.775,
    "end": 213.405,
    "text": "Also mehr Aufmerksamkeit auf sich und seine Innenwelt legen.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 213.564,
    "end": 222.938,
    "text": "Resilienz aufbauen gegenüber starken Veränderungen um damit dann zurechtzukommen in der gesunden Art und Weise und sich halt nicht.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 223.394,
    "end": 227.403,
    "text": "Bin jetzt permanent vom vom Pizza Zulieferer zu ernähren.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 227.553,
    "end": 234.191,
    "text": "Meine ganz profaner Veränderung der anzusprechen wie erlebst du das kommt die Leute gut zurecht damit.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 234.566,
    "end": 246.758,
    "text": "Na ja der Witz dabei ist ja über Resilienz gibt es ungeheuer viele Mythen aber es gibt eine sichere Sache bei der Resilienz der wesentliche resilienzfaktor den.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 246.872,
    "end": 259.991,
    "text": "Ich hatte da so ein Modell des Resilienz-Quadrant es entwickelt wurde vier Faktoren Rolle spielen oder wesentliche Resilienzfaktoren sind externe Ressourcen und die externen Ressourcen beginne mit dem.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 260.07,
    "end": 270.902,
    "text": "Beziehung vor mit dem Kontakt mit anderen Menschen und gerade diese Geschichte ist in der Korona Krise ja sehr betroffen das heißt deine Art und Weise wie du mit anderen in Kontakt",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 270.665,
    "end": 279.94,
    "text": "wie du mit anderen Kontakt treten kannst verändert sich meldet quasi zum Schwingen gebracht oder",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 279.82,
    "end": 291.859,
    "text": "wie ich vorhin beschrieben habe das man selber dann da drauf achtet mit dir unnötig jetzt irgendwo in Kontakte zu treten mit Leuten muss nicht unbedingt sein muss oder so und dass ich das ja verändert und das dann wird",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 291.695,
    "end": 297.189,
    "text": "covid der Stadt deutlich wie stark dieser bzw eine Rolle spielt",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 297.06,
    "end": 312.115,
    "text": "ja und das ist im Moment das ist es eine der wesentlichen Dinge den der Corona Krise jetzt mal ganz abgesehen von der emotionalen Seite der so dumme solche geht mit Todesangst und so weiter und so fort aber der ist der kackbandit es zwischen Manchester ganz zentrales",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 311.959,
    "end": 312.898,
    "text": "und das ist.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 313.021,
    "end": 324.808,
    "text": "Und und dann ist einer der wichtigen Faktoren im Resilienz Aufbau was was was hast du noch für weitere Faktoren die wichtig sind also auf die sich jetzt praktisch laute stützen müssen oder auch können.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 325.3,
    "end": 340.076,
    "text": "Gerne Residenz Quadrate quasi ausgedrückt wie du wo du drauf achten solltest oder Augen was du lernen solltest um resiliente zu werden wenn ich habe ja Bayern der einen Ecke des Quadrates gerade mit den externen Ressourcen das Bild",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 339.947,
    "end": 344.775,
    "text": "außerdem nahen Beziehungen oder guten Beziehungen die die man hat",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 344.529,
    "end": 354.191,
    "text": "hat oder haben sollte also mindestens zwei drei Personen außerhalb der Familie mit denen man gut reden kann die einem offenen auch Feedback geben kann.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 354.377,
    "end": 374.23,
    "text": "Neben diesen Beziehungsaspekt spielt auch eine Rolle die Natur das heißt ein externer Faktor also das ist glaube ich für viele Menschen gerade schwierig die mitten in der Stadt oder sowas so eine große wo dieses Naturelement jetzt gerade im Frühjahr oder sowas dann haben die Menschen die den Drang rauszugehen und wo das noch nicht so einfach",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 374.002,
    "end": 383.223,
    "text": "erreichen ist dann kannst du vielleicht irgendwo Anschluss Langlaufen oder sowas joggen ist aber noch was anderes als wenn du richtig in den Wald gehen kann ne.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 383.419,
    "end": 393.162,
    "text": "Okay Beziehung retten natur ist auch ganz im ganz romantischen Sinne des Naturerlebnis",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 392.925,
    "end": 400.751,
    "text": "vestia Distel mein romantisch der jetzt schon mal so eine Bewertung die ist irgendwie so eine oder gar nichts erklären ich glaube dadurch.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 400.847,
    "end": 412.139,
    "text": "BabyCenter dazu bestimmte Form von unbewusster Kommunikation die mit uns stattfindet werden wir z.b. durch den Wald gehen und gar nichts machen und müssen uns doch gar nicht auskennen im Walde so sehr",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 411.902,
    "end": 429.531,
    "text": "innerlichen ich dann noch alle Pflanzen alle Vögel kenne dann bin ich nämlich im Kopf und nicht in in der unmittelbaren Begegnung mit dem das da grüne Pflanzen um mich sind und das Biest und so weiter und sofort das ist schon was ganz zentrales das bei Menschen auch",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 429.294,
    "end": 442.359,
    "text": "Natur wirkt resilienzfördernd deshalb ist ja auch richtige wichtiger Tipp der Nichtmenschen im Moment gebe also geben letztens mal eine Stunde raus am Tag oder zweimal eine halbe Stunde da",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 442.14,
    "end": 444.547,
    "text": "damit den Kontakt bist.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 445.354,
    "end": 456.16,
    "text": "Ich habe das auch das ganz kulturhistorisch gemeint also deshalb gucke ich die Romantik in die Natur entdeckt hat und den Spaziergang und das rausgehen und das ist etwas ganz.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 456.463,
    "end": 462.407,
    "text": "Kultiviertes es im gerbing ich habe letztens deinem.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 462.621,
    "end": 469.897,
    "text": "Von dem Ehepaar gelesen die in Kanada gelebt oder oder lädt gelebt haben die letzten Jahre berufsbedingt.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 470.047,
    "end": 475.938,
    "text": "Hingezogen sind oder hieß dann so ein kleiner Abschnitt halt die kennt das Konzept des Spaziergangs nicht also.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 476.088,
    "end": 485.237,
    "text": "Die wissen nicht was das soll ist das ist das Sport ist das Freizeit und das sei für die sehr ungewöhnlich die Kinder ist einfach nicht.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 485.441,
    "end": 492.34,
    "text": "Dachte mir Sorgen gehen die Freude wahrscheinlich stark überhaupt in der Natur sehen und für die ist das nicht so.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 492.724,
    "end": 501.369,
    "text": "Historisch bedingt wie bei uns so ein Erlebnis so ein Lehrbuch ich romantisches erleben ich gehe raus und betrachte die Natur und.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 501.456,
    "end": 511.011,
    "text": "Schaue wie sie meine Gefühle beeinflusst das fand ich interessanten Ausdruck dieses die kennt das Konzept des Spaziergangs nicht und.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 511.116,
    "end": 521.489,
    "text": "Was was was was hast denn du für ein 42 andere du sagst ja ein Quadrat oder Quadrant für",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 521.459,
    "end": 539.242,
    "text": "wichtigste Resilienzfaktoren man festgestellt hat bei Menschen was den hilft wenn sie in widrigen schwierigen Situationen waren also das können ja sehr unterschiedliche Situation sein oder auch längerfristig in der Situation so drin sein müssen wie wir das im Moment",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 539.077,
    "end": 542.33,
    "text": "im kleinen sage ich mal habe haben.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 542.813,
    "end": 556.787,
    "text": "Ist gar nicht in mir drin sondern ist ein Beziehungs Phänomen wie geht's mit den Beziehung zu Menschen und der Beziehung sondern turobin na dann lasse ich den mein Leben rein haben den Platz.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 556.91,
    "end": 569.678,
    "text": "Ja das ist das ganz ganz zentrales möchtest also nicht das Glas ist psychologische sondern würde mal sagen das soziale oder ökologische Umfeld dass ich habe.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 570.144,
    "end": 573.351,
    "text": "Soziale und ökologische Umwelt.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 573.547,
    "end": 581.93,
    "text": "Lustig jetzt machen wir das noch vollständig und wir wären zur auf der Webseite noch mal erläutern das Konzept was sind noch die anderen.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 582.036,
    "end": 591.482,
    "text": "Kompletter wie gesagt diese psychologischen Faktoren die spielen auch eine Rolle da ist aber dann eher mal so wichtig wie Improvisation man ist.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 591.497,
    "end": 592.256,
    "text": "Ja",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 592.136,
    "end": 602.483,
    "text": "also kann ich die Nummer anders machen also also immer gemacht worden wegen Navi sehr bin ich in der Lage auch in schwierigen Situation noch Spaß zu haben.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 602.525,
    "end": 611.629,
    "text": "Ja solche Dinger seine Unabhängigkeit kann nicht in gewisse Autonomie auch entwickelt habe mir selber",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 611.509,
    "end": 620.325,
    "text": "mich selber zu steuern und nicht vor indem unterzugehen was die äußere Bedrohungssituation jetzt mit mir macht.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 620.592,
    "end": 629.03,
    "text": "Asiatische physiologische Chemie Problemlösefähigkeit Beweis dass meine Internet ist so was ist nun mal 2.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 629.406,
    "end": 633.333,
    "text": "Ach das ist normal zwei okay dafür sind doch noch zwei fehlen noch.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 633.718,
    "end": 643.893,
    "text": "Ja die dritte Geschichte ist Körper Geist Achtsamkeit also dass ich etwas tue und meinen Körper.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 644.367,
    "end": 653.67,
    "text": "Schulen für trainieren 3 Tage praktisches Jahr Übungen oder sowas machen für mich körperlich oder Yoga oder sowas.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 653.721,
    "end": 661.312,
    "text": "Vielleicht auch Meditation und das aber auch zusammen mit einer geistigen Entwicklung dann in dem Moment dass ich sowas wie in der Achtsamkeit da was",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 661.193,
    "end": 669.234,
    "text": "vom Gedanken in mir hoch mich selbst beobachten dass ich das lerne also nonconform selbstempathie.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 669.295,
    "end": 677.94,
    "text": "Werder Bremen Vorstellung davon habe was hat Konten auf meinem unbewussten hoch ja wie setzt sich das um.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 678.369,
    "end": 690.687,
    "text": "Mich einfach auch achtsam ja beobachtet jetzt ein bisschen groß ausgedruckt oder drauf von Günter zum covid kontrollierendes hat sondern dass ich dass ich mich achtsam wahrnehmen und meinen Körper und dem auch.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 690.954,
    "end": 700.229,
    "text": "Warum geben das lässt sich natürlich mit dem bewegen in der Natur ganz gut verbinden ich sehe im Moment viel mehr Leute sorgung als als Sorgen.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 700.487,
    "end": 709.736,
    "text": "Vielleicht war sie zu Hause im Home Office aber immer sieht mehr ja das ist sogar die Beobachtung habe ich hier in Leipzig aufgemacht tatsächlich.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 710.183,
    "end": 715.119,
    "text": "Okay dann haben wir also die externe und interne Faktoren wir haben.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 715.395,
    "end": 723.833,
    "text": "Geisterkrankheit Nummer 34.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 724.587,
    "end": 736.517,
    "text": "Eifersüchtig bin dann habe dann eine gute Resilienz für deinen Pickel deine gute resilierend finde ich lerne Situation dir die mir begegnen einen Sinn zu geben",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 736.415,
    "end": 744.548,
    "text": "Wetterkarte bei Spiringen Situation wenn man ganz extrem Residenz Situation mal mal neben dich verlieren Kind.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 744.599,
    "end": 749.913,
    "text": "Ja und trotzdem schaffen es manche Menschen so einer Situation auch ein Sinn zu geben.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 750.036,
    "end": 761.886,
    "text": "Geht nicht an sich in Situationen drin da hatten die Menschen früher also die Region noch eine größere Rolle spielte viel einfacher da gab es eine äußere sinngebungen fertig wollten wir selber dazu.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 762.036,
    "end": 767.008,
    "text": "Da, schon so ein bisschen zu den Ohren hast gesagt hinzugeben",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 766.789,
    "end": 780.377,
    "text": "und auch der jetzigen Zeit mehr Coronavirus als keiner von uns bestellt hat wahrscheinlich und hat sich auch keiner so gewünscht hat oder vielleicht manche nicht aber wischen mache jetzt bestimmte Erfahrungen damit und auch mit mir",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 780.212,
    "end": 789.928,
    "text": "welchen Sinn könnte das haben welchen Winkel bestehen das war ja tatsächlich gleich in den ersten Tagen.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 790.213,
    "end": 800.082,
    "text": "Am auch in der Korona Krise in den Veröffentlichungen Tageszeitungen enden stark besetztes Thema ne was ist das sehen und dann.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 800.224,
    "end": 808.896,
    "text": "Digitalisierung Schub oder mehr Innerlichkeit und und zu sich kommen in einer überhitzten Gesellschaft.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 809.226,
    "end": 815.818,
    "text": "Amt allerdings hatte ich da manchmal so den Eindruck gehabt dass das sind eher die sinngebungen von.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 816.032,
    "end": 822.453,
    "text": "Einem bestimmten Ausschnitt in der Gesellschaft die halt jetzt relativ problemlos.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 822.684,
    "end": 833.616,
    "text": "Ins Homeoffice gehen können weil sie ja starke Schreibtisch und Computer Arbeit halt Häschen aber sind betrifft nicht.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 833.703,
    "end": 836.83,
    "text": "Industriearbeiter Dienstleister.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 837.466,
    "end": 846.903,
    "text": "Also das ist er im Milieu Frage ist er jetzt sich da nur zu Hause mit Internet und Lohnfortzahlung.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 847.648,
    "end": 860.254,
    "text": "In aller Ruhe in den Sinn geben kann während andere tatsächlich um Überleben kämpfen müssen und dabei zähle ich mich z.b. eine und und und und unser eins Berater für Organisationen und und Menschen",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 860.152,
    "end": 867.185,
    "text": "ja eher zu ersten Gruppen also dir doch relativ schnell jetzt gelernt haben Webinar zu veranstalten.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 867.218,
    "end": 874.963,
    "text": "Podcast weiter zu verstärken und dergleichen aber ich weiß nicht ob das wirklich so eine große Masse ist.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 875.393,
    "end": 884.812,
    "text": "Ja und den Großteil der Bevölkerung betrifft meinst du die den den vierten Teil von Resilienz jetzt oder die sind.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 885.25,
    "end": 891.185,
    "text": "Sind nicht so stark resident wenn sie jetzt mal salopp formuliert keine Zeit haben sich hinzugeben.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 891.93,
    "end": 901.673,
    "text": "Naja bei der Arbeiter der jetzt vielleicht auf Kurzarbeit geht oder so und dann weniger zu tun hat oder selbst der kleine Gastronomie oder sowas der jetzt",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 901.445,
    "end": 929.769,
    "text": "Bankhaus gebundene ist und meine Zeit hatte nachzudenken über sein sein Leben und was ihm wichtig ist und du so ja hinterher jagt oder welchen Normen erfolgt oder aber unbedingt nach Malle im Urlaub fahren muss oder aufs Kreuzfahrtschiff in der Innenkabine um da länger daran sehen zu müssen im Notfall ich glaube dass du zu viele Leute im Thema Hilfe für unterschiedliche meliodas ich meine jetzt mit",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 929.541,
    "end": 940.176,
    "text": "den muss ja keine keine große Geschichte sein sondern dass sich dadurch auch ein bisschen Zeit mir nehmen kann vielleicht auch mit meinen Angehörigen zusammen noch mal zu reflektieren wie es",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 939.948,
    "end": 941.544,
    "text": "bin eigentlich unser Weg.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 941.757,
    "end": 954.714,
    "text": "Das ganze ist ja Visum kommt kollektiver Burnout jetzt stattgefunden hat alle sind jetzt irgendwie mal irgendwie zum Innehalten gezwungen weißt du nicht mehr weiter geht",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 954.667,
    "end": 962.555,
    "text": "und dann kann man natürlich Darbietung sagen was machen aber im Grunde gebe ich dir natürlich recht da gibt's dann schon der Virus ist",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 962.399,
    "end": 973.52,
    "text": "war in irgendeiner Weise egalitär dass er jeden skypen kann aber es gibt schon unterschiedliche schützen Möglichkeiten die die Menschen dafür auch aus ihrem Milieu heraus",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 973.382,
    "end": 981.73,
    "text": "haben dafür gab sogar dann von den Bedingungen hier schon vor den Virus nicht durch den Virus entstanden überhaupt.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 982.078,
    "end": 989.391,
    "text": "Intentionen oder in sich sind tragende Elemente zuzuschreiben des.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 989.757,
    "end": 1000.05,
    "text": "Das führen würde zu weit aber die Auswirkungen sind unterschiedlich für verschiedene Personengruppen und diejenigen wer nach unterschiedlichen Sinn darin sehen.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1000.371,
    "end": 1012.095,
    "text": "Ja der wird unterschiedlich sein aber als ich mein das jetzt noch mal zurück zum theoretischen von der Resilienzforschung her weiß man dass die Menschen die einen widrigen Erlebnis",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1011.894,
    "end": 1025.013,
    "text": "bin irgendwie in einer Weise einen Sinn geben können der danach auch für sie Bedeutung hat und sie in gewisser Weise auch sagen wir mal jetzt im Stück verändert oder",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1025.001,
    "end": 1036.95,
    "text": "ruhiger macht oder Angreifer mal ein bisschen im Internet oder sowas dass es steht mitnehmen dass die Menschen resilienter mit Situationen umgehen können",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1036.929,
    "end": 1045.592,
    "text": "was wenn ich das Gefühl habe jetzt es wird gerade alles zerstört gibt es also gibt es da.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1045.769,
    "end": 1055.288,
    "text": "Aber du sagst ja nettes Sinn ist nicht in den Dingen drin sondern der Sinn wird gegeben woran woran merke ich dass ich dass ich jetzt.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1055.375,
    "end": 1062.805,
    "text": "Den Sinn gefunden habe oder den richtigen Sinn gefunden habe ich mal nicht kann sagen das ist einfach eine bekloppte Situation.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1062.928,
    "end": 1077.28,
    "text": "Das ist doof dass ich nicht auf Arbeit gehen kann es ist doof dass ich nicht meine Freunde besuchen kann oder oder oder nicht in Urlaub fahren kann und ich finde das so und so das nervt mich einfach das ist einfach.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1078.169,
    "end": 1085.409,
    "text": "Unsinn der mich aufregt oder woran merke ich dass ich jetzt den Sinn gefunden habe der mich resilient macht.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1085.487,
    "end": 1092.566,
    "text": "Naja gibt ja immer Salzheringe gibt es dass ich jetzt gerade gesagt hat findet man ja in anderen",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1092.437,
    "end": 1105.601,
    "text": "Vordenker ansetzen auf immer bin der Salutogenese kommt ja die Geschichte mit dem Sinn auch dann Frage kommt dann mit ner Situation besser zurecht wenn ich sie für mich verstehbar habe also irgendwie nachvollziehbar",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1105.526,
    "end": 1117.187,
    "text": "kann nachvollziehen kann wie sie zustande gekommen ist klar das kann man bei dem Virus dann wenn ich nach Handhabbarkeit dein Pikler das heißt also dass ich weiß und und Micha jetzt in der Situation",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1117.112,
    "end": 1124.848,
    "text": "kann ich mit ein paar Techniken doch so einigermaßen schützen oder keine größeren Dummheiten machen",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1124.791,
    "end": 1134.121,
    "text": "und wie trete Geschichte jetzt an die Bedeutung es geben also dass ich sage also naja wenn das die Situation jetzt immer so ist wie kann ich die für mich nutzen ne",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1134.046,
    "end": 1145.428,
    "text": "dann habe ich jetzt dann den Keller Streiche alle Zeit haben im Haus zu werkeln oder ob ich den jetzt den großen philosophischen Sinn gebe ich da sitze ich jetzt nicht hin Unterschied",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1145.316,
    "end": 1151.459,
    "text": "Küchen machen das kann beides Resilienz aufbauen in Alfred sein für die Person.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1152.806,
    "end": 1157.13,
    "text": "Oh das ist ja wirklich ganz ganz passend.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1157.37,
    "end": 1171.291,
    "text": "Und ich bin noch ein bisschen hängengeblieben am Anfang sagtest du es gibt ja den Mythen zur Resilienz wir haben jetzt die Faktoren aus denen Resilienz sozusagen geschaffen werden kann was sind so die drei.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1172.413,
    "end": 1179.843,
    "text": "Mythen die dich aufregen oder die die ich dir komisch findest wo du sagst es müsste doch schon längst.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1180.2,
    "end": 1192.968,
    "text": "Wobei sie ja das eine hatte ich ja angedeutet das ist sicherlich dass es sowas psychologisches ist, dass man ihn selber bestimmte Dinge lernen muss Problemlösefähigkeit entwickeln.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1193.028,
    "end": 1197.866,
    "text": "Mögliche anderen biologischen Fähigkeiten aber manche Bücher liest dann hast du so.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1198.25,
    "end": 1203.825,
    "text": "Sind 20 l Kriterien die dann gemessen werden dass du dich dann aber alles was",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1203.795,
    "end": 1212.404,
    "text": "psychologische irgendwie positiv entwickeln könnte Konfliktfähigkeit Kommunikationsfähigkeit und alles mögliche.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1212.716,
    "end": 1227.429,
    "text": "Und ewig weiter Mythos ist an der Stelle sicherlich noch dass du dass es dir gut geht und Resilienz heißt nicht dass es dir super gut geht damit sondern dass du mit ner Situation einigermaßen klar kommen.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1228.083,
    "end": 1239.897,
    "text": "Ich hatte mal was Richtiges Materialwissenschaften zusammenbringt wieder in den Ausgangspunkt zurück.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1239.93,
    "end": 1246.361,
    "text": "Öffne psychologischen Resilienz nicht so der Fall sondern weil da das springt die Federung woanders hin.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1247.141,
    "end": 1257.38,
    "text": "Aber ich weiß nicht so genau was dann daraus wird aber ich schaffe es in irgendeiner Weise in der neuen Form mit dieser Situation die jetzt da ist umzugehen.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1258.817,
    "end": 1263.69,
    "text": "Okay also keine übertriebenen Ansprüche an das Glücksgefühl",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1263.552,
    "end": 1273.566,
    "text": "die dazu Strandbar am Anfang als ich bei der bei der Corona Geschichte das gleich gesagt worden ist hier das",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1273.428,
    "end": 1283.18,
    "text": "bitte die haben wahnsinnige Chancen jedem sucht dann kommt irgendwann mal im Tal der Tränen bestellt fest dass es nicht mehr so wird wie es",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1282.961,
    "end": 1292.579,
    "text": "im Moment oder wie es vorher war und wenn du das schaffst dann kannst du mal über eine neue Orientierung was von zum Nachdenken aber viele anderen gleich versucht dir",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1292.332,
    "end": 1302.544,
    "text": "Tatort unter der Branche so Berater Organisationsberater ja okay halten wir uns gar nicht damit aufhören Probleme sondern die springen gleich auf die Chancen und das ist",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1302.397,
    "end": 1310.556,
    "text": "meiner Erfahrung nach nicht schnell Bewegung die Veränderungsprozesse bei Menschen.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1310.571,
    "end": 1320.036,
    "text": "Stiche am starten gehen sondern das ist der Mechanismus gegenüber den Emotionen die da auch stattfinden wenn ich was verliere.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1320.104,
    "end": 1323.519,
    "text": "Wenn ich Angst habe vor dem Virus.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1324.003,
    "end": 1333.107,
    "text": "Oder von dem was was die Auswirkungen sind und die Veränderung im eigenen Leben privat oder beruflich das mit sich bringt.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1333.698,
    "end": 1338.463,
    "text": "Vielen Dank Günther für diesen Kurzlehrgang in Resilienz.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1338.32,
    "end": 1348.88,
    "text": "Music.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1348.723,
    "end": 1357.494,
    "text": "Das war mein Gespräch mit Günter Mohr zu seinem Konzept und seinem Verständnis von Resilienz und seinem praktikablen Umgang damit.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1357.536,
    "end": 1374.13,
    "text": "Ich habe mit Günther Mohr auch noch mehr gesprochen; noch über Transaktionsanalyse Systemtheorie und systemische Beratung und wir sind so verblieben, dass wir das für ein extra Gespräch mitnehmen und das für heute erstmal hier belassen wollen",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1373.974,
    "end": 1384.924,
    "text": "und wir werden uns demnächst also wieder zusammensetzen und die unterschiedlichsten Themen der Beratung, Systemtheorie und Transaktionsanalyse aufgreifen",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1384.804,
    "end": 1394.781,
    "text": "und in weiteren Gespräche kleiden: Bis dahin - Ich bin Sascha Weigel. Kommen Sie gut durch die Zeit. Ich freue mich, wenn sie wieder rein hören.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 1394.64,
    "end": 1408.762,
    "text": "Music.",
    "speaker_id": null
  }
]