[
  {
    "start": 9.58,
    "end": 28.61,
    "text": "Hallo und herzlich willkommen zu einer weiteren Ausgabe von KlartextHR."
  },
  {
    "start": 29.59,
    "end": 37.61,
    "text": "Heute habe ich Andri Hinden mit mir hier am Mikrofon, und wir sprechen zum Thema Panikattacken am Arbeitsplatz!"
  },
  {
    "start": 38.29,
    "end": 40.97,
    "text": "Hallo lieber Andri, schön dass du heute zu Gast bist bei mir."
  },
  {
    "start": 41.47,
    "end": 44.07,
    "text": "Magst du dich unseren Hörerinnen bitte kurz selbst vorstellen?"
  },
  {
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    "end": 45.01,
    "text": "Hallo,"
  },
  {
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    "end": 46.089,
    "text": "freut mich sehr."
  },
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    "end": 51.21,
    "text": "Mein Name ist Andri, ich komme aus Zürich deswegen auch der leichte SingSong in meinem Akzent."
  },
  {
    "start": 51.91,
    "end": 55.85,
    "text": "Ich bin Gründer der Kommunikationsagentur Sense Reframing Complexity."
  },
  {
    "start": 56.57,
    "end": 64.47,
    "text": "Wir sind darauf spezialisiert komplexe Inhalte an anspruchsvollen Zielgruppen zu kommunizieren."
  },
  {
    "start": 64.55,
    "end": 76.31,
    "text": "Also das beinhaltet viel Change und Strategiekommunikation innerhalb von großen Unternehmen aber auch Wissenschaftskommunication und Kulturvermittlung Und darüber hinaus schreibe ich gerne."
  },
  {
    "start": 77.49,
    "end": 81.55,
    "text": "Ich glaube, das ist auch der Grund, weshalb ich heute hier eingeladen wurde."
  },
  {
    "start": 81.99,
    "end": 88.61,
    "text": "Ich habe ein Buch geschrieben über Monster in Organisationen zusammen mit Professor Appler von der Universität St."
  },
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    "end": 89.01,
    "text": "Gallen."
  },
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    "end": 91.75,
    "text": "Das ist absolut richtig!"
  },
  {
    "start": 91.87,
    "end": 101.91,
    "text": "Das ist der Grund und da haben wir im Prinzip die gleiche Herausforderung weil auch mein Podcast-Format eine Anspruchsvolle herausfordernde fachliche zielgruppe hat."
  },
  {
    "start": 102.09,
    "end": 108.649,
    "text": "hr verantwortlich und ich auch versuche in fünfzehn minuten das möglichst Praxisnah alles rüber zu bringen."
  },
  {
    "start": 108.71,
    "end": 110.53,
    "text": "so wenn sind wir heute völlig beieinander."
  },
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    "end": 115.49,
    "text": "Wenn wir über Büro monster heißt ihr dieses buch dachte ich mir ist okay."
  },
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    "text": "was geht's da?"
  },
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    "end": 116.41,
    "text": "so?"
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  {
    "start": 116.59,
    "end": 128.13,
    "text": "dass heißt du beschreibst dort oder ihr beschreibt dort verschiedene Dinge die passieren und gebt den monsternamen habt es also sehr witzig verpackt."
  },
  {
    "start": 128.19,
    "end": 132.49,
    "text": "Und ich habe mir tatsächlich eines dieser Büromonster mal rausgenommen."
  },
  {
    "start": 132.61,
    "end": 137.69,
    "text": "das war für mich sehr spannend, dass ist die Panikattacke, die da quasi ja passieren kann."
  },
  {
    "start": 139.21,
    "end": 147.45,
    "text": "vielleicht wollen wir da erstmal eine definitorische Klärung machen genau was so ne Panik Attacke denn tatsächlich is und wie äußert sich sowas denn?"
  },
  {
    "start": 148.79,
    "end": 149.67,
    "text": "Ja, sehr gerne."
  },
  {
    "start": 150.03,
    "end": 154.59,
    "text": "Also ich finde es auch lustig, dass du genau dieses Kapitel rausgenommen hast weil das ist effektiv auch so."
  },
  {
    "start": 154.85,
    "end": 172.09,
    "text": "das Persönlichste, dass wo mit ich mich persönlich seitens quasi der Patientenseite am ersten auskenne, weil ich hatte früher wirklich sehr oft und sehr fest diese Panikattacken und man unterscheidet ja also ein bisschen wie wenn ich's richtig verstanden habe als Laie"
  },
  {
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    "end": 172.93,
    "text": "durch"
  },
  {
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    "text": "Panikattacken."
  },
  {
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    "end": 181.31,
    "text": "Panikattacken sind wirklich starke, intensive eher kürzliche Angstattacken."
  },
  {
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    "end": 188.25,
    "text": "Was sich die Brust zusammen schmürt wo man wirklich Schweißausbrüche hat, wo man nicht mehr recht weiß was ein oder wie es einem geschieht."
  },
  {
    "start": 188.79,
    "end": 201.57,
    "text": "Man hingegen ein excited Attacken eher ein bisschen subtiler kommt, ein bisschen länger dauern und das dann eher so ein Unwohlgefühl, weil man sich wirklich in Meetings plötzlich auch leicht anfängt zu schwitzen."
  },
  {
    "start": 203.41,
    "end": 205.49,
    "text": "Aber die Grenzen sind sehr fließend."
  },
  {
    "start": 205.79,
    "end": 214.69,
    "text": "Beide gemein ist, dass wirklich die dominierende Emotion ist Angst in verschiedenen Ausprägungen."
  },
  {
    "start": 215.49,
    "end": 233.63,
    "text": "Absolut und ich glaube da das sehr viele natürlich aus der Praxis auch kennen gerade dieses vielleicht im Meeting nach dem Motto jeder trägt was bei und die Person weiß jetzt muss sich gleich selber sprechen und es ist vielleicht irgendwie noch Chef oder Chefin heute mal mit dabei dann kommt so diese innere Angst auf?"
  },
  {
    "start": 234.55,
    "end": 238.33,
    "text": "Ja und ich weiß noch bei mir ging das irgendwie los, Ende zwanziger."
  },
  {
    "start": 238.83,
    "end": 249.53,
    "text": "Da war ich in Meeting mit ihm, vielleicht zehn Leuten im großen Unternehmen als externer Berater oder externe Agentur und als ich mich hätte vorstellen sollen ist es plötzlich passiert."
  },
  {
    "start": 249.67,
    "end": 252.85,
    "text": "Ich konnte nicht mal reden... Und ich kannte dieses Gefühl bis dahin wirklich nicht."
  },
  {
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    "end": 254.13,
    "text": "Ich habe ja beherrscht gekriegt."
  },
  {
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    "end": 256.29,
    "text": "Plötzlich werde ich schwitzen!"
  },
  {
    "start": 256.87,
    "end": 259.769,
    "text": "Und ich musste dann wirklich sagen hey kannst du bitte kurz übernehmen?"
  },
  {
    "start": 259.85,
    "end": 261.39,
    "text": "Ich kann gerade nicht."
  },
  {
    "start": 261.93,
    "end": 267.789,
    "text": "Und bis heute ist mir das irgendwie peinlich und ich wahrscheinlich erinnert sich niemand in diesem Meeting da, außer hier."
  },
  {
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    "end": 269.27,
    "text": "Ich hoffsitzbar!"
  },
  {
    "start": 270.33,
    "end": 278.19,
    "text": "Aber es ist mir trotzdem sehr geblieben und das hat sich dann so ein bisschen in mein Leben geschlichen... ...und ich hatte wirklich ein paar Jahre lang alles probiert um das irgendwie los zu werden."
  },
  {
    "start": 279.03,
    "end": 290.27,
    "text": "Und ich hatte das dann auch während Vorträgen, während Lehraufträgen aber auch wirklich während kleineren Sitzungen oder auch One-on-One Begegnung."
  },
  {
    "start": 291.109,
    "end": 299.849,
    "text": "Und ja und eben dann ist es lustigerweise, dass dieses Thema, das persönliche Thema jetzt quasi Einzug genommen in dieses Buch."
  },
  {
    "start": 300.31,
    "end": 302.57,
    "text": "Info des Anxiety Aliens."
  },
  {
    "start": 302.83,
    "end": 325.469,
    "text": "Also wir haben ja jedes, ich habe ganz viele organisationale Phänomene im Buch als Monster Refrain, also zum Beispiel die Strategie, die niemand versteht, ist die Strategiekimäre oder dieses Phänomen, in einem Team total gleichgeschaltet ist und keine externen Meinungen mehr akzeptiert sind, dann die Groupthink Goblins."
  },
  {
    "start": 326.289,
    "end": 334.87,
    "text": "Und dieses Thema Panikattacken, das ja insbesondere im Arbeitskontext sehr, sehr omnipräsent sein kann."
  },
  {
    "start": 335.43,
    "end": 337.37,
    "text": "oder eben zum Anxiety Alien."
  },
  {
    "start": 337.969,
    "end": 339.71,
    "text": "Wie so Alien?"
  },
  {
    "start": 339.83,
    "end": 353.01,
    "text": "Deswegen weil es sich so ultra fremd anfühlt und wir schreiben auch das sich wirklich so anfühlt, als hätte man irgendwo auf seinem Weg durchs Universum einen blicken Passagier aufgegriffen."
  },
  {
    "start": 353.09,
    "end": 364.83,
    "text": "Wie er sich eignistet wie ein Passagiere und sich bereit macht und plötzlich den ganzen Platz gefühlt im Körper einnimmt und auch kein Platz für irgendetwas anderes mehr lässt."
  },
  {
    "start": 365.789,
    "end": 368.65,
    "text": "Und das Spannende ist ja, wir sind ja alles Professionals."
  },
  {
    "start": 368.729,
    "end": 368.789,
    "text": "Ja?"
  },
  {
    "start": 369.03,
    "end": 375.31,
    "text": "Also es ist ja nicht so dass man zum ersten mal in so ein Meeting drin ist und trotzdem erwischt es einen dann wie du sagst."
  },
  {
    "start": 375.37,
    "end": 385.87,
    "text": "Erst recht oder gerade deswegen jetzt vielleicht auch so bisschen die Frage wohnen jetzt nicht tief psychologisch reingehen aber vielleicht bei dir auch kannst du irgendwie so einschätzen was löst denn sowas aus?"
  },
  {
    "start": 385.95,
    "end": 387.01,
    "text": "oder wo kommt es denn her?"
  },
  {
    "start": 387.109,
    "end": 388.169,
    "text": "auf einmal vielleicht auch."
  },
  {
    "start": 389.169,
    "end": 391.25,
    "text": "Es gibt ja immer diese beiden Ansätze."
  },
  {
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    "end": 394.33,
    "text": "Die Tiefpsychologischen Ansatz wo man es verstehen will."
  },
  {
    "start": 394.37,
    "end": 401.25,
    "text": "Das sind irgendwelche Zweifel, die ich vielleicht in Kinder als Traumata wurzeln und so weiter."
  },
  {
    "start": 401.729,
    "end": 403.05,
    "text": "Und das ist alles so!"
  },
  {
    "start": 403.31,
    "end": 406.49,
    "text": "Ich habe da und konnte bei mir auch tief graben."
  },
  {
    "start": 407.19,
    "end": 412.53,
    "text": "Aber lustigerweise oder so lustig war es dann eben nicht... ...ist es nicht wirklich weggegangen."
  },
  {
    "start": 412.609,
    "end": 428.87,
    "text": "deswegen durchs Verständnis sondern im Gegenteil wurde dann fast noch mehr zum Thema und wurde noch schwerer usw.. die Lösung, die ich dann gefunden habe war aber letztendlich eine ganz andere also nicht ein Graben in meinem unbewussten in meiner Vergangenheit."
  },
  {
    "start": 429.669,
    "end": 437.49,
    "text": "Sondern ein relativ simples Tool das von einem irischen Psychotherapeut oder Psychiater bin ich mir ganz sicher entwickelt wurde."
  },
  {
    "start": 438.21,
    "end": 444.05,
    "text": "und zwar fängt dieser Therapeut selbst an mit einem Reframing der Panik."
  },
  {
    "start": 444.59,
    "end": 457.349,
    "text": "und zwar bringt er einen Metopfer von zwei Leuten auf einer Achterbahn und sagt Also stelle diese beiden Leute vor, der eine ist total eingeschüchtert und zieht und alles sieht sich in ihm zusammen."
  },
  {
    "start": 457.71,
    "end": 458.31,
    "text": "Er will nur weg!"
  },
  {
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    "end": 460.03,
    "text": "Und der andere findet super toll."
  },
  {
    "start": 460.89,
    "end": 473.45,
    "text": "Der jaucht es da über diesen Looping oder über diesen Sturz-Dings... ...und der Punkt ist beide Personen erleben die genau gleichen physischen Sensationen."
  },
  {
    "start": 473.969,
    "end": 481.55,
    "text": "Sie haben einen erhöhten Herzschlag Sie haben eine erhöhte Muskelspannung, einen Adrenalinausstoß und so weiter."
  },
  {
    "start": 482.909,
    "end": 485.55,
    "text": "Aber sie erzählen sich jeweils eine andere Geschichte."
  },
  {
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    "end": 487.87,
    "text": "Eine Person sagt, ich bin im Englisch."
  },
  {
    "start": 488.109,
    "end": 488.93,
    "text": "Ich finde es grauenvoll."
  },
  {
    "start": 489.03,
    "end": 491.75,
    "text": "Was ich erlebe, interpretiere ich als Angst?"
  },
  {
    "start": 492.469,
    "end": 499.01,
    "text": "Und die anderen sagen, nein, das ist Excitement oder noch mal ein englisches Wort zu benutzen."
  },
  {
    "start": 499.45,
    "end": 500.789,
    "text": "Die Wörter sind sehr ähnlich beieinander."
  },
  {
    "start": 501.81,
    "end": 502.49,
    "text": "Excitment."
  },
  {
    "start": 503.729,
    "end": 510.49,
    "text": "Dadurch dass sie sich in anderen Geschichten erzählen erleben sie die Realität komplett unterschiedlich."
  },
  {
    "start": 511.31,
    "end": 519.31,
    "text": "Und er gibt dann so ein sehr einfaches Tool von Anagramm, das heißt Stair also etwas Wagen und es steht aus vier Schritten."
  },
  {
    "start": 519.87,
    "end": 525.07,
    "text": "Wenn immer du eine Panikattacke hast, dann fängst du an mit Dividefuse."
  },
  {
    "start": 525.69,
    "end": 528.43,
    "text": "Also Diffuse im Sinne von Entschärft wäre ne Bombeentschärfte."
  },
  {
    "start": 529.05,
    "end": 535.21,
    "text": "Das war es ist so wenn du oder in meinem Fall hat das sehr zugetroffen...wenn ich eine Panika-Tacke hatte."
  },
  {
    "start": 535.73,
    "end": 539.35,
    "text": "Dann kommen dann immer diese großen Ängste wie was ist wenn?"
  },
  {
    "start": 539.65,
    "end": 541.35,
    "text": "Was ist, wenn die das gegenüber das merkt."
  },
  {
    "start": 541.47,
    "end": 545.03,
    "text": "Was ist wenn ich jetzt sterbe und wenn ich einen verdammten Herzinfarkt habe?"
  },
  {
    "start": 545.35,
    "end": 548.51,
    "text": "Und da musst du dir wirklich sagen so what?"
  },
  {
    "start": 550.57,
    "end": 554.53,
    "text": "Also so what if you notice is so what wenn ich sterbe."
  },
  {
    "start": 555.45,
    "end": 564.69,
    "text": "Du musst dir wirklich auch sagen, wenn du selber nicht glaubst also wirklich diese Suggestion solange machen bis die Geschichte bist du dir selbst diese Geschichte glaubst."
  },
  {
    "start": 565.53,
    "end": 570.93,
    "text": "Und dann ist es zum nächsten Schritt, nach ein paar Minuten oder ein paar Sekunden zum AV Accept."
  },
  {
    "start": 571.25,
    "end": 585.53,
    "text": "Also dann geht's da auch um wirklich diese Physical Sensations zu akzeptieren im Sinne von ich geh dahin okay ich habe jetzt diese eingebrustig hab jetzt diesen Schweiß aushoch whatever it is und einfach da reinzugehen und sagen hey its ok."
  },
  {
    "start": 586.85,
    "end": 588.81,
    "text": "Und das wirklich mitzugehen."
  },
  {
    "start": 589.33,
    "end": 596.19,
    "text": "Das dritte ist dann eher wie Run to Art also darauf zu rennen und sagt, ich will noch mehr von diesem Gefühl."
  },
  {
    "start": 596.29,
    "end": 598.23,
    "text": "Ich will mehr von dem Excitement."
  },
  {
    "start": 598.93,
    "end": 600.63,
    "text": "Und dann am Ende sagt er okay, wie eng geht's?"
  },
  {
    "start": 600.71,
    "end": 603.03,
    "text": "Dann gehst du wieder zurück zu dem was du vorgemacht hast."
  },
  {
    "start": 603.11,
    "end": 603.95,
    "text": "Was auch immer das war."
  },
  {
    "start": 604.37,
    "end": 608.89,
    "text": "Und klar geht es jetzt nicht für nur ihn mit Vortragshausen oder den Protgras zu Besuchbilder oder was also ist."
  },
  {
    "start": 609.45,
    "end": 611.83,
    "text": "Aber in meinem Fall habe ich das da wirklich geübt."
  },
  {
    "start": 612.19,
    "end": 614.39,
    "text": "Immer wieder beim Laufen zum Beispiel."
  },
  {
    "start": 614.97,
    "end": 618.39,
    "text": "Und ähm dann ging es sehr schnell weg."
  },
  {
    "start": 620.05,
    "end": 629.37,
    "text": "Und was ist schon interessant... Lichte des ganzen Buchthemas, also wie kann man komplexe Inhalte anders frameen?"
  },
  {
    "start": 630.03,
    "end": 634.01,
    "text": "Aber auch im Liste meines quasi gesamten professionellen Themas."
  },
  {
    "start": 634.39,
    "end": 638.45,
    "text": "Wie kann ich generell komplexer Inhalter so frameen dass sie besser zugänglich werden?"
  },
  {
    "start": 639.37,
    "end": 651.27,
    "text": "Fand ich das total spannend weil es war wirklich so eine konkrete persönliche Anwendung wie ich irgendwie in meinem eigenen Leben ein doch komplexes Problem erstaunlich einfach lösen konnte."
  },
  {
    "start": 651.69,
    "end": 659.65,
    "text": "ja Kenne dieses Beispiel tatsächlich, glaube ich auch mit Bungie Jumping oder ähnlichem so aus dem Flug zu grauspringen."
  },
  {
    "start": 660.31,
    "end": 677.81,
    "text": "Die einen die dann zum Adrenalin-Chunky werden und die anderen die gleichen körperlichen Reaktionen haben aber sagen es war das Schlimmste was überhaupt passiert dieser Kontrollverlust und einfach zu sehen wie viele... Macht und Möglichkeiten, wir haben selbst mit Themen fertig zu werden."
  },
  {
    "start": 677.85,
    "end": 679.85,
    "text": "Das ist ja erstmal was sehr sehr positives."
  },
  {
    "start": 680.43,
    "end": 682.79,
    "text": "jetzt kommen noch mal in den Arbeitskontext rein."
  },
  {
    "start": 683.33,
    "end": 686.97,
    "text": "Jetzt ist das natürlich trotzdem in dem Moment erst mal gar nichts Positives."
  },
  {
    "start": 687.09,
    "end": 703.07,
    "text": "Und die Menschen die dann eine Panikattacke in irgendeiner Situation im Arbeitsplatz haben Die wären erst mal sich nicht freuen und sagen hurra ich bin total machtvoll ich kriege es jetzt in griff sondern die werden Erstmal in der situation reingeworfen wo sie wahrscheinlich auch vom umfeld her Verständnis brauchen."
  },
  {
    "start": 703.25,
    "end": 708.79,
    "text": "und deswegen die Frage, was würdest du den Führungskreffen denn raten in so einem Fall?"
  },
  {
    "start": 709.25,
    "end": 710.59,
    "text": "Wie sollten sie dann da reagieren?"
  },
  {
    "start": 713.49,
    "end": 715.09,
    "text": "Ich glaube hier ist schon Wissen macht."
  },
  {
    "start": 716.03,
    "end": 733.57,
    "text": "Also gerade erst mal das Wissen dass Panikattacken sind keine psychischen also keine Mental Illness Sondern es wirklich Das kriegt man wenn man irgendwo mal falsch abgebogen ist sein Hirnmal falsch programmiert hat und dann in So eine Teufels Kreisschlaufe fällt."
  },
  {
    "start": 734.03,
    "end": 735.33,
    "text": "Und das kann ja wirklich jeden erwischen."
  },
  {
    "start": 735.41,
    "end": 741.77,
    "text": "offenbar, also von Rockstars über Schüler bis hin zu CEOs."
  },
  {
    "start": 742.19,
    "end": 742.93,
    "text": "Kann sich jeden treffen."
  },
  {
    "start": 744.47,
    "end": 757.11,
    "text": "und das zweite ist schon letztendlich, würde ich jetzt mal recht behaupten, ist es für Unternehmen eine riesige Chance, ein Riesenpotenzial?"
  },
  {
    "start": 757.67,
    "end": 763.77,
    "text": "Weil das sind ja letztendlichen Ungenutzte Energie, ungenutzter Energiepotenziale."
  },
  {
    "start": 764.43,
    "end": 773.25,
    "text": "Also quasi bei Panikattacken resultieren ja immer aus einem nicht genutzten Energieüberschuss."
  },
  {
    "start": 773.91,
    "end": 775.25,
    "text": "Die werden sagen okay du hast Panik."
  },
  {
    "start": 775.31,
    "end": 782.81,
    "text": "das heißt dann geh in diese Energie rein statt dich dagegen zu wehren statt immer versuchen runterzukommen mit den Tieren oder ins Burnout Retreat."
  },
  {
    "start": 783.15,
    "end": 789.01,
    "text": "Nein nutzt diese Energie aber reframe sie als etwas Positives"
  },
  {
    "start": 790.27,
    "end": 791.73,
    "text": "Okay."
  },
  {
    "start": 792.95,
    "end": 795.07,
    "text": "Vielleicht werde ich da noch kurz an... Aber gerne!"
  },
  {
    "start": 795.37,
    "end": 803.25,
    "text": "Ist natürlich nicht unbedingt etwas, was auf den ersten Blick intuitiv ist oder?"
  },
  {
    "start": 803.31,
    "end": 809.11,
    "text": "Weil man will dann natürlich eher sorgsam damit umgehen und eher runterfahren."
  },
  {
    "start": 809.65,
    "end": 816.07,
    "text": "Aber ich glaube in der Long Run ist das viel positiverer Interpretation die letztendlich beiden Seiten beherrschen kann"
  },
  {
    "start": 816.69,
    "end": 817.15,
    "text": "Absolut."
  },
  {
    "start": 817.33,
    "end": 819.41,
    "text": "Ja, den kann ich mich durchaus anschließen."
  },
  {
    "start": 819.49,
    "end": 826.39,
    "text": "und jetzt nochmal vielleicht abschließend wir sind ja ein Podcast für hr-verantwortliche die sagen sich naja sowas kommt vor."
  },
  {
    "start": 826.53,
    "end": 834.41,
    "text": "wie können wir denn jetzt mit unserer Governance Funktion im Unternehmen denn da irgendwie positiv konstruktiv Einfluss nehmen?"
  },
  {
    "start": 834.47,
    "end": 835.53,
    "text": "was siehst du dafür ansätze?"
  },
  {
    "start": 836.83,
    "end": 844.53,
    "text": "Ja wie immer gibt es zwei Ansatzbereiche, einerseits den systemischen, andererseits den persönlichen oder zwischenmenschlichen."
  },
  {
    "start": 845.11,
    "end": 858.17,
    "text": "Ich glaube im systemischen Ansatz geht es schon darum eine Kultur zu bauen wo es gar nicht erst dazu kommt dass diese unterdrückte Angst in Panikattacken mündet."
  },
  {
    "start": 858.53,
    "end": 863.57,
    "text": "also sprich Vertrauen, sprich nicht so viel Stress, spriche Offenheit und so weiter."
  },
  {
    "start": 865.79,
    "end": 887.47,
    "text": "Der zweite Ansatz, also quasi der persönliche Ansatz kommt ja dann zum Zug wenn jemand wirklich schon in diese Richtung abbiegt und dann würde ich wieder glaube ich zu Punkt eins zurückkommen und sagen hey dann muss man halt damit umgehen das Adressieren, dass entsprechend Frame und den Leuten die Chance geben quasi selbst aus diesem Loch wieder rauszukraxeln."
  },
  {
    "start": 888.83,
    "end": 896.99,
    "text": "Und sich vor allem mit ihrem Excitie-Alien auch anzufreuten auf zuzugehen und nicht versuchen noch mehr zu unterdrücken."
  },
  {
    "start": 899.23,
    "end": 909.83,
    "text": "Vielleicht jetzt auch gerade dadurch, dass man dieses alien so ein bisschen ich will nicht sagen witzig aber im reframed einen ansatzpunkt hat für sich im kopf da mal ganz anders mit umzugehen."
  },
  {
    "start": 909.99,
    "end": 911.31,
    "text": "ja auf dieser schiene."
  },
  {
    "start": 912.25,
    "end": 926.71,
    "text": "Und für die hr verantwortlichen hilft es natürlich auch zu sagen naja wenn ich dieses wissen bereitstelle und vielleicht so in dieser denke wie ihr das im buch gemacht habt Den Mitarbeitenden vermitteln es können ganz verschiedene Phänomene hier auftreten die sind erst mal okay."
  },
  {
    "start": 927.33,
    "end": 928.37,
    "text": "ihr könnt damit umgehen."
  },
  {
    "start": 928.49,
    "end": 935.65,
    "text": "wir geben euch als hr da auch ein paar ansatzpunkte und liebe Führungskräfte solltet ihr irgendwo bei euch in den Teams etwas in die Richtung entdecken."
  },
  {
    "start": 936.27,
    "end": 943.27,
    "text": "geht damit achtsam um ja unterstützt in gegebener art und weise und dann wird auch wieder alles irgendwann rund laufen oder."
  },
  {
    "start": 945.07,
    "end": 958.29,
    "text": "Dann würde ich absolut zustimmen und ich glaube nicht nur die Achtsamkeit ist wichtig sondern Generell einfach die spielerische Herangehensweise an All Things Complex."
  },
  {
    "start": 958.87,
    "end": 975.57,
    "text": "Also wirklich diese Lost mit komplexen Inhalten, vielerisch auch ganz vielen verschiedenen Perspektiven heranzugehen, trainiert sowohl die Mental Flexibility der einzelnen Person als auch der ganzen Unternehmung."
  },
  {
    "start": 976.09,
    "end": 981.61,
    "text": "und je mental flexibler sie letztendlich ist... das du mehr contingen."
  },
  {
    "start": 981.69,
    "end": 986.35,
    "text": "sie hat ja dann auch wirklich mit komplex, mit einer komplexen umwelt erfolgreich umzugehen."
  },
  {
    "start": 986.73,
    "end": 987.33,
    "text": "Das finde ich schon."
  },
  {
    "start": 987.41,
    "end": 994.43,
    "text": "dass ist so das wichtigste was du als hauerperson beitragen kannst zu einer gut funktionierenden organisation."
  },
  {
    "start": 995.21,
    "end": 997.85,
    "text": "sehr schön und da würde ich sofort den punkt runter setzen."
  },
  {
    "start": 997.91,
    "end": 999.17,
    "text": "das war doch eine super Botschaft."
  },
  {
    "start": 999.21,
    "end": 999.63,
    "text": "fürs ende."
  },
  {
    "start": 1000.11,
    "end": 1002.69,
    "text": "ich sage vielen dank lieber andrii dass du heute zu gast warst."
  },
  {
    "start": 1003.11,
    "end": 1010.09,
    "text": "wir werden alles in weitere in die show notes mit reinbringen auch ein link zu eurem buch Und dann bedanke ich mich, dass du da warst."
  },
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    "start": 1010.31,
    "end": 1014.21,
    "text": "Mach's gut und bleib weiterhin gesund und auf deiner Mission!"
  },
  {
    "start": 1015.67,
    "end": 1016.15,
    "text": "Gleichfalls."
  },
  {
    "start": 1016.81,
    "end": 1017.65,
    "text": "Vielen herzlichen Dank."
  },
  {
    "start": 1022.79,
    "end": 1025.03,
    "text": "Das war eine weitere Folge Klartext-HR."
  },
  {
    "start": 1025.77,
    "end": 1026.349,
    "text": "Informieren?"
  },
  {
    "start": 1026.79,
    "end": 1027.389,
    "text": "Inspirieren?"
  },
  {
    "start": 1027.93,
    "end": 1033.01,
    "text": "Lernen – der Podcast vorne mit Persevlogger Stefan Scheller."
  }
]