[
  {
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    "end": 27.15,
    "text": "Erinnerst du dich an einen Satz aus deiner Kindheit, der geblieben ist?"
  },
  {
    "start": 27.67,
    "end": 31.57,
    "text": "Vielleicht was Schönes, vielleicht aber etwas, das wehgetanertig verletzt hat."
  },
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    "text": "Denn Worte machen etwas mit uns!"
  },
  {
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    "end": 39.589,
    "text": "Und manchmal sprechen wir später als Eltern genau die Sätze aus, die wir eigentlich nie sagen wollten."
  },
  {
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    "end": 46.43,
    "text": "Mein Name ist Christopher Enndich begleite Eltern bei großen Gefühlen der Hut ihrer Kinder und ihre eigenen."
  },
  {
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    "end": 56.989,
    "text": "Heute spreche ich mit Birgit Gattringer darüber wie Sprache Bindung stärken kann und warum es dabei um viel mehr geht als nur um die richtigen Sätze."
  },
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    "text": "Mein Gast heute ist Birgit Gattringer."
  },
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    "end": 68.69,
    "text": "Sie ist Family Lab-Trainerin, Mentaltrainerin und unter anderem ausgebildet nach bindungsorientierter Entwicklungspsychologie nach Dr."
  },
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    "text": "Gordon Neufeldt."
  },
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    "end": 75.89,
    "text": "Sie begleitet Eltern um Bindung, Kommunikation und Familienalltag und hat gerade ein Buch geschrieben."
  },
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    "text": "Fünfzig Sätze, die es Eltern leichter machen!"
  },
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    "text": "Halle Birgitt herzlich willkommen."
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    "text": "Podcast."
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    "text": "schön dass du wieder da bist."
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    "end": 87.89,
    "text": "Halli hallo danke für die Einladung."
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    "text": "Erinnerst du dich an einen Satz aus deiner eigenen Kindheit, der geblieben ist?"
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    "text": "Positiv oder schmerzhaft?"
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    "text": "Ui!"
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    "text": "Während dann ich mich eher an sie schmerzaften so in Richtung... Da gibt's jetzt nichts zu weinen."
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    "text": "Da wird das Blut gleich ganz rot."
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    "text": "Das ist so typischer österreichischer Ausdruck, glaub ich ... Dass wenn man wütend wird, dass man einen roten Kopf kriegt und das hab' ich auch oft gehört in meiner Kindheit."
  },
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    "text": "Also eher so beschämende bestrafende Sätze vor allem im Zusammenhang mit starken Gefühlen."
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    "text": "Weißt du was es mit dir gemacht hat?"
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    "text": "Ja, natürlich hat das schon was gemacht mit mir und auch der Beziehung zu meinen Eltern."
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    "text": "Weil ... ja, das Vertrauen ist halt immer ein bisschen weniger geworden."
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    "end": 147.81,
    "text": "Und die Verbindung natürlich auch zueinander."
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    "end": 154.91,
    "text": "Gerade als junges Kind bin ich glaube nicht wirklich gut gesehen worden von meinen Eltern."
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    "text": "also ich wurde ... Also ich hab da immer das Gefühl, ich bin falsch."
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    "text": "Ich bin verkehrt!"
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    "text": "Ich bin so viel."
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    "text": "Es gab auch Echt so ein Moment in meiner Kindheit, wo ich gedacht habe, ich sei adoptiert."
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    "text": "Weil ich so krass eine Ablehnung erfahren habe von meinen Eltern."
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    "text": "Ich hab sogar mal mein Koffer gebackt und wollte losziehen, um meine echte wahre Herrfamilie zu finden."
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    "end": 189.47,
    "text": "Und ja also so richtig gesehen worden bin ich dann von meinen Eltern eher im Jugendlichen oder wachsenden Alter."
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    "text": "Da ist es ihnen auch leichter gefallen die Verbindung herzustellen aufzubauen."
  },
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    "end": 202.09,
    "text": "aber als junges Kind mit den starken Gefühlen der Unreife da konnten sie sehr schwer damit umgehen."
  },
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    "end": 204.27,
    "text": "Und das war halt auch noch so."
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    "end": 207.01,
    "text": "die Zeit, wo die Kinder einfach funktionieren mussten."
  },
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    "end": 212.25,
    "text": "Wo ... Die Kinder sind nicht hören darf und dürfen nicht laut sein."
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    "text": "Und sie dürfen nicht aufmuckig sein und nicht irgendwie unangepasst sein."
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    "text": "Und das habe ich sehr stark gespürt."
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    "text": "Ich war dann wirklich so dieses brave, liebe Mädchen irgendwann und es hat natürlich viel mit mir gemacht."
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    "text": "Ich merke auch heutzutage noch immer wieder dieses Thema von traue ich mir ... zu sagen, darf ich damit rausgehen und vor allem auch im Zusammenhang mit meinem neuen Buch diese Sichtbarkeit zu spüren."
  },
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    "text": "Und auch rauszugehen mutig seine Botschaften in die Welt zu tragen."
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    "text": "Das war schon ein ziemlicher Prozess jetzt für mich."
  },
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    "end": 264.59,
    "text": "Und das hängt schon zusammen mit dem ganzen Thema von welcher Sätze man in der Kindheit eben wirklich gehört hat immer wieder."
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    "text": "Welches Gefühl war da was am ersten?"
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    "text": "wo du sagst, das durfte nicht sein."
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    "text": "Ja genau diese negativen Gefühle ja die in der Gesellschaft nicht so gern gesehen werden den jetzt gut anerkannt sind ich würde sagen vorrangig wut und so dieser angst also über auch sehr ängstliches kind."
  },
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    "text": "Die Angst wurde auch nicht wirklich gut begleitet."
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    "text": "Man würde gesagt, da brauchst du keine Angst haben und stell dich nicht so an."
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    "text": "Diese zwei Emotionen waren vorrangig bei mir, die negiert worden sind oder bucketalisiert worden sind."
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    "end": 318.55,
    "text": "Deshalb ist es mein großes Ziel, dass wir unsere Kinder gerade bei der Gefühlsgestürme und bei der Gefühlswelt gut beglaiten."
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    "text": "Du hast ein ganz dickes Buch geschrieben ... Ich merke manchmal bei mir so einen Widerstand gegen solche Satzliste."
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    "text": "Das Internet ist ja auch voll mit, sagt nicht das sondern sagt dass."
  },
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    "text": "Weil ich denke es geht doch um die Haltung und nicht um Formulierungen."
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  },
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    "text": "Es geht ganz viel um die haltung genau."
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    "text": "Und das versuche ich auch mit."
  },
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    "end": 351.37,
    "text": "Das ist ja eigentlich meine Grundintention, dass wir die Haltung zu unseren Kindern verändern."
  },
  {
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    "end": 370.43,
    "text": "Und ich habe das Buch auch in mehreren Kapiteln geteilt, wo man genau merkt okay da geht es um die Gefühle, da geht's um die Unreife der Kinder, da gibt's um Bindung und Geschwisterstreiz, Grenzen setzen aber natürlich auch für sich selber Bei jedem."
  },
  {
    "start": 370.71,
    "end": 375.63,
    "text": "im Prinzip geht es immer nur um den Einstieg, das Satz ist der Einstiege und die Erklärung."
  },
  {
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    "end": 385.45,
    "text": "Und was dahinter steckt, da geht's ganz viel um die innere Haltung, um die Botschaft, was wir den Kindern mitgeben wollen mit unseren Worten."
  },
  {
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    "text": "Ja, ich erklär ja da ganz viel auch aus der Bindungsforschung heraus."
  },
  {
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    "end": 407.99,
    "text": "Das ist mir eben so wichtig weil das Wissen aus meiner Sicht noch viel zu wenig im deutschsprachigen Raum verbreitet ist dass wir viel mehr mit der Bindung arbeiten und die Bindung für uns arbeiten kann wenn wir es gut schaffen mit den Kindern in Verbindung zu kommen."
  },
  {
    "start": 408.73,
    "end": 414.31,
    "text": "Und Bindung ist eh so ein Modewort aber es ist halt oft gar nicht wirklich fassbar."
  },
  {
    "start": 415.41,
    "end": 422.47,
    "text": "Es ist so nebelos, es ist nicht zum Angreifen die Bindung und oft wird's halt nur ein emotionales Band gesehen."
  },
  {
    "start": 422.55,
    "end": 431.97,
    "text": "aber es ist viel versettenreicher, viel viel versattenreicher Und das versuche ich in meinem Buch durch die richtigen Worte den Eltern mitzugeben."
  },
  {
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    "end": 438.27,
    "text": "und es gibt ja nicht nur diesen einen Satz sondern der eine Satz ist quasi der Grundstein oder die Haltung."
  },
  {
    "start": 438.71,
    "end": 442.13,
    "text": "Und es gibt ja dann ganz viele Formen, ich gebe dann auch ganz viele Beispiele."
  },
  {
    "start": 442.19,
    "end": 452.25,
    "text": "Es gibt da noch immer ein Unterkapitel wie du jetzt diesen Satz wirklich umsetzen kannst im Alltag fürs Kleinkind aber auch für die Teenager."
  },
  {
    "start": 452.75,
    "end": 463.41,
    "text": "und dann gibts nun mal ganz, ganz viele Beispiele und ganze viele Möglichkeiten, wie das Satz klingen kann, wie man das transportieren kann damit die innere Botschaft des Satzes wirklich ankommt beim Kind."
  },
  {
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    "end": 466.07,
    "text": "Es ist so meine Intention gewesen."
  },
  {
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    "end": 473.35,
    "text": "Wenn du sagst, Bindung wird oft als emotionales Band nicht missverstanden aber reduziert darauf?"
  },
  {
    "start": 473.55,
    "end": 476.75,
    "text": "Was sind diese Aspekte, Facetten die wir übersehen dabei?"
  },
  {
    "start": 479.03,
    "end": 489.43,
    "text": "Ja, Bindung ist das Streben nach der Nähe und des Aufrechterhalten der Näher zu unserer Bindungspersonen Und es ist eben viel mehr."
  },
  {
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    "end": 495.59,
    "text": "ja weil es geht ganz viel um um Gleichheit, um Zugehörigkeit, um Loyalität."
  },
  {
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    "text": "Um gesehen werden, um verstanden zu werden und das Vertrauen."
  },
  {
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    "end": 509.13,
    "text": "Es gibt ganz viele Facetten ... Und Bindung ist auch nicht was einmal da ist oder nicht da ist und einmal gemacht wird oder nicht gemacht wird."
  },
  {
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    "end": 511.95,
    "text": "Sondern Bindung is a tägliche Arbeit ja?"
  },
  {
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    "end": 514.31,
    "text": "Oder ein tägliches Tun, ein tägliches Handeln!"
  },
  {
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    "end": 514.37,
    "text": "Ja."
  },
  {
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    "end": 519.19,
    "text": "Und Bindung findet ihr in unterschiedlichen Etappen statt."
  },
  {
    "start": 519.73,
    "end": 527.47,
    "text": "Das ist das, was ich ... auch gelernt habe, dass Bindung nicht mit dem Bonding abgeschlossen ist."
  },
  {
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    "end": 531.03,
    "text": "Bonding, das kennt man recht gut von der Babyzeit."
  },
  {
    "start": 531.57,
    "end": 538.29,
    "text": "Viele Krankenhäuser sagen, Bonding ist so wichtig, Körperkontakt, Nackte-Haut, also Haut-Kontakt zu haben."
  },
  {
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    "end": 540.21,
    "text": "Aber da hört es nicht auf."
  },
  {
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    "end": 545.61,
    "text": "Das ist eigentlich nur die erste Stufe und Bindung kann eben so viel weitergehen."
  },
  {
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    "end": 553.53,
    "text": "Das ist einfach wichtig, dass wir wissen wie wir unsere Kinder da stärken können in jeder einzelnen Stufe."
  },
  {
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    "end": 563.71,
    "text": "Weil dadurch fängt auch diese Resilenz viel mehr an zu greifen beim Kind."
  },
  {
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    "end": 572.09,
    "text": "Wir stärken unser Kinds da wirklich super gut im Vergleich das immer mit den Bild von einer Pflanze."
  },
  {
    "start": 572.37,
    "end": 583.49,
    "text": "Die Bindung sind die Wurzeln und das Potenzial ist, dass die Pflanzen weder rauskommen – also das Kind, die Persönlichkeit, die Stärken aber auch die Schwächen."
  },
  {
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    "end": 588.69,
    "text": "Also all das was das Kind hat ausmacht, ist die Pflanzi oben, was wir sehen in der Oberfläche."
  },
  {
    "start": 589.23,
    "end": 600.29,
    "text": "Aber die Wursel, es ist das, was halt das Kind trägt und das das Kind auch braucht mit Geborgenheit und Sicherheit gefüttert, das ist der Nährboden."
  },
  {
    "start": 600.69,
    "end": 604.37,
    "text": "Und diese Wurzeln dürfen auch immer stärker werden und immer tiefer gehen."
  },
  {
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    "end": 613.27,
    "text": "Die erste Stufe ist sozusagen dieser Körperkontakt, diese Nähe, dieses Bonding."
  },
  {
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    "end": 620.59,
    "text": "aber es gibt eben fünf weitere Stufen und die brauchen wir damit das Kind so eine tiefe Verbindung zu uns schaffen kann."
  },
  {
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    "end": 630.17,
    "text": "Dann ist die Bindung wirklich ... So ein starkes Fundament, was eben auch wirklich unser ganzes Leben tragen kann."
  },
  {
    "start": 630.65,
    "end": 645.99,
    "text": "Weil oft binden sich die Kinder sehr oberflächlich, sie binden es sich auch sehr schnell an andere Kinder und das wird oft gefährlich weil hier die gleichaltrigen Orientierung... dann passiert, dass viele Kinder sich zu stark orientieren an andere."
  },
  {
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    "end": 662.59,
    "text": "Und da passieren einfach ganz viele Verletzungen, weil die Kinder sind ja nicht verantwortlichen Personen für unser Kind oder können auch gar nicht diese Verantwortung tragen eine Beziehung konfliktfrei oder möglichst verletzungsfrei zu leben."
  },
  {
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    "end": 664.23,
    "text": "Das liegt schon bei uns."
  },
  {
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    "end": 675.67,
    "text": "und deshalb ... ist mir so wichtig, dass dieses Wissen noch mehr rausgehen kann und da einfach noch mehr im Alltag auch wirklich stattfindet."
  },
  {
    "start": 675.75,
    "end": 699.71,
    "text": "Und das ist das was ich versuche diese Bindung alltagssprachlich zu machen, dass man nicht nur ein theoretisches Konzept hat sondern dann auch wirklich weiß okay mit dieser Haltung, mit diesem Satz, mit diesen Worten nähere ich gerade den Boden, nähere die Wurzeln, damit mein Kind mehr in die Bindung kommen kann."
  },
  {
    "start": 702.35,
    "end": 707.99,
    "text": "Das ist auch wichtig für Eltern, die denken, ich hab da was verpasst vielleicht."
  },
  {
    "start": 708.29,
    "end": 720.79,
    "text": "Ich kenne das bei Menschen, die mir zu mir kommen, Klientinnen, die dann sagen ... zum Beispiel eine Klientin, die eine Schwangerschaftssepression hatte und dann für das Kind nicht so da sein konnte."
  },
  {
    "start": 721.07,
    "end": 727.37,
    "text": "Dann hast du das Gefühl, oh, das Kind ... Die Pflanze hat gar keine Wurzeln entwickelt, vielleicht nicht so wie ich es wollte."
  },
  {
    "start": 728.19,
    "end": 735.35,
    "text": "Und da zu sehen das ist aber kein abgeschlossener Prozess sondern du hörst ja auch nicht auf wenn die Pflanzer umgetropft ist sich um die Pflanzen zu kümmern."
  },
  {
    "start": 735.45,
    "end": 740.27,
    "text": "Du düngst die Weile, dann guckst du dass ihr Lichter, du schneidest Blätter ab, die verwegt sind, ne?"
  },
  {
    "start": 740.41,
    "end": 751.95,
    "text": "Du regelmäßig dyngst, äh regierst du sie und bewisch die Blätter Ab, ne Das ist ja auch ein Groß, ne So und so ist das mit dem Kind auch und das finde ich so wichtig, dass du sagst Das ist nicht abgeschlossen, das ist ein einmaliges Ding."
  },
  {
    "start": 751.99,
    "end": 753.83,
    "text": "Sondern es ist fortlaufender Prozess."
  },
  {
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    "text": "Was sind diese fünf Schritte von denen du gesprochen hast?"
  },
  {
    "start": 758.87,
    "end": 759.99,
    "text": "Wie eine Bindung besteht?"
  },
  {
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    "text": "Bonding ist die erste."
  },
  {
    "start": 762.13,
    "end": 764.79,
    "text": "Genau, also das was du jetzt gesagt hast ist so wichtig."
  },
  {
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    "end": 781.15,
    "text": "Das möchte ich noch mal kurz betonen bevor wir auf die Stoffe eingehen weil dieser Prozess ist wirklich dynamisch und es dauert seine Zeit Und unsere Kinder haben ja auch eine ganz starke Entwicklung von den Emotionen vom Gehirn und auch von der Unreife her."
  },
  {
    "start": 783.57,
    "end": 787.31,
    "text": "Es ist so wichtig dass sie diese Zeit auch bekommen von uns."
  },
  {
    "start": 787.57,
    "end": 799.11,
    "text": "Und diese starke Bindung, also diese tiefe Wurzeln, die dauern zwischen sechs bis acht Jahren, bis das wirklich stattfinden kann überhaupt wenn die Rahmenbedingungen gut sind."
  },
  {
    "start": 799.53,
    "end": 821.41,
    "text": "und das Schöne ist auch dass diese Wurzeln die kann man auch immer nach nähren ja auch selbst in der ersten Stufe wenn da was schief gegangen ist ja wenn vielleicht Komplikationen geburt waren und das Kind nicht sofort eben Bonding machen hat können, also nicht sofort diesen Out-Contact oder dann die Mutter vielleicht im Krankenhaus war und so weiter."
  },
  {
    "start": 822.39,
    "end": 825.83,
    "text": "Dass es nachholbar ist ja und das ist so wichtig und das is so schön."
  },
  {
    "start": 826.81,
    "end": 835.05,
    "text": "aber da brauchen wir halt auch diesen Blick davon und deshalb brauchen wir auch dieses Wissen dass Wo kann ich den ansetzen?"
  },
  {
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    "end": 842.27,
    "text": "Wo kann nicht denn da mein Kind noch näheren, auch wenn es dann schon vielleicht fünf Jahre alt ist oder vielleicht schon zehn Jahre."
  },
  {
    "start": 842.77,
    "end": 851.65,
    "text": "Wie kann das trotzdem auf dieser Ebene nochmal gut auftanken und nochmal gut nähern, dass es einfach gesätigt ist und dass die Wurzeln weiter wachsen können genau."
  },
  {
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    "end": 852.99,
    "text": "Super!"
  },
  {
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    "end": 856.65,
    "text": "Also die fünf Schritte, genau."
  },
  {
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    "end": 860.03,
    "text": "Eigentlich sind es sechs Bindungstufen."
  },
  {
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    "end": 874.17,
    "text": "Das erste ist die Körperlichkeit, also diese Nähe ... Ja, vor allem dieser Kontakt über alle Sinne des Kindes oder den Bezugspersonen wahrzunehmen."
  },
  {
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    "end": 878.29,
    "text": "Die zweite Stufe kämpft auch sehr gut, das ist die Stufe der Gleichheit."
  },
  {
    "start": 878.61,
    "end": 888.57,
    "text": "Das Kind, wenn er's einfach so mit zwei Jahren herum anfängt hier ... Ja, dir alles nachzuarmen und nachzumachen."
  },
  {
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    "end": 892.01,
    "text": "Das Kind verbindet sich über die Gleichheit."
  },
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    "end": 895.49,
    "text": "Über das wie du bist will es auch so sein."
  },
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    "end": 898.39,
    "text": "Und das ist ein Verbindungsanker für das Kind."
  },
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    "end": 902.23,
    "text": "Dann die dritte Stufe ist die Stufe der Loyalität."
  },
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    "end": 905.81,
    "text": "Also da will er's ganz bei dir sein."
  },
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    "end": 910.17,
    "text": "Es kann halt ganz schwer teilen gerade mit so drei, vier Jahren kennt man das."
  },
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    "text": "Dass das Kind ... Also sich stark identifiziert"
  },
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    "text": "mit ... Meine Mama macht das"
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    "text": "einfach."
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    "text": "Ja, genau!"
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    "end": 928.25,
    "text": "Und einfach dieses ... ja, starke ... Ich bin so verbunden mit einem Gegenstand oder auch meiner Mama und meinem Papa."
  },
  {
    "start": 929.09,
    "end": 937.77,
    "text": "Dann kommt die Stufe der ... Die vierte Stufe ist eine Stufe einer Wertschätzung."
  },
  {
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    "end": 941.83,
    "text": "Da brauchen Sie das Gefühl, dass sie wertvoll für uns sind."
  },
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    "start": 942.65,
    "end": 946.47,
    "text": "Dann kommt die fünfte Stufe der Vertrautheit."
  },
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    "end": 957.73,
    "text": "Oder der Fünfte Stufe ist die Liebe, das ist so dieser ganz andere Lieber als wenn das Kind ... Ich hab dich lieb sagt mit zwei Jahren, sondern da kommt schon wirklich so dieses ... diese Gefühle mit, ja?"
  },
  {
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    "end": 958.61,
    "text": "Dieses Hey!"
  },
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    "start": 958.73,
    "end": 963.15,
    "text": "Da is' wirklich ein starkes Gefühl dahinter."
  },
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    "end": 972.77,
    "text": "und die letzte Stufe ist diese Stufe von der Vertragtheit also wo wirklich so das Innere von einem nach außen klären muss."
  },
  {
    "start": 973.09,
    "end": 983.03,
    "text": "Also das Kind kann keine Geheimnisse von dir behalten oder will es einfach auch nicht, weil er sich so verbunden fühlt mit dir und merkt da darf ich sein wie ich bin."
  },
  {
    "start": 985.01,
    "end": 987.71,
    "text": "Aber das gibt's eben genauer nachzulesen dann im Buch."
  },
  {
    "start": 991.27,
    "end": 995.61,
    "text": "Sind diese neuen Sätze quasi nur Krücken bis wir eine neue Haltung entwickeln?"
  },
  {
    "start": 998.17,
    "end": 999.61,
    "text": "Ja, schon auch ein bisschen."
  },
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    "end": 1001.57,
    "text": "Das ist ein guter Begriff!"
  },
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    "end": 1020.59,
    "text": "Es ist schon ein bisschen ein Umlernen unserer Sprache und es ist schon auch einen Umdenken weil wir sehr häufig sehen gerade wenn eher mit beschämenden Sätze aufgewachsen sind, die sind ja in uns verankert."
  },
  {
    "start": 1021.39,
    "end": 1034.689,
    "text": "Dann ist es oft so wenn wir selbst gestresst sind oder wenn wir so in unserer Not sind dann sagen wir's wie ein Optimat der dann genau dieselben Sätze raussprudelt und die Wiener gehört haben."
  },
  {
    "start": 1035.229,
    "end": 1045.53,
    "text": "und wenn wir halt so neue Sätze lernen so im Kopf haben, dann fällt es uns leichter diese auch wirklich anzuwenden."
  },
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    "end": 1053.209,
    "text": "Also ganz konkrete jetzt nicht nur sein nett und liebevollen und durch Gefühlsbegleiten sondern was kann ich da wirklich sagen?"
  },
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    "text": "Was kann ich doch wirklich tun?"
  },
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    "end": 1064.01,
    "text": "Und Kommunikation ist aus meiner Sicht ja weit mehr als wie jetzt wirklich gesprochene Worte, sondern ganz viel Die Mimik, die Gästigen."
  },
  {
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    "end": 1070.649,
    "text": "Deine Körperhaltung, das gehört ja auch alles dazu und genau das ist ja auch ganz wichtig für die Bindungsarbeit."
  },
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    "text": "Gerade Bindung gibt ganz viel über unseren Körper und über unsere Augen."
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    "text": "Das Interesse zeigen und einfach beim Kind zu sein."
  },
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    "text": "Und ich sage immer, das Schönste für unsere Kinder ist wenn sie das glitzern in unseren Augen sehen ... Und sie spüren, ja da bin ich willkommen."
  },
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    "text": "Egal was ist wir kriegen das hin oder wir schaffen es und ihr werdet geliebt so wie ich"
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    "text": "bin.\"."
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    "text": "Das ist natürlich jetzt eine Herausforderung weil wenn ich jetzt sage ne?"
  },
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    "text": "Ich merke okay da kommen diese Sätze raus die ich eigentlich nicht sagen wollte."
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    "text": "So automatisch unter Stress."
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    "text": "Das alte Muster springt an, dass was ich im Vorbild gelernt habe."
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    "text": "Jetzt hab' ich die neuen Sätze von dir Aber das fühlt sich vielleicht noch gar nicht so echt an."
  },
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    "text": "Das ist noch gar nichts da, weil ich bin auch gestresst."
  },
  {
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    "end": 1127.149,
    "text": "Ich habe auch noch diese Gedanken, die kommen, wieso machst du das?"
  },
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    "end": 1136.709,
    "text": "Und es macht den Unterschied denselben Satz einmal authentisch zu sagen und nur pädagogisch richtig."
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    "end": 1139.75,
    "text": "Und wie kriegen wir den Sprung hin von dem einen zum anderen?"
  },
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    "end": 1142.07,
    "text": "Das ist eine gute Frage."
  },
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    "text": "Ja, sehr schön!"
  },
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    "end": 1148.729,
    "text": "Es ist ganz wichtig, dass wir authentisch das rüberbringen und authentisch es auch leben."
  },
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    "end": 1158.429,
    "text": "Und deshalb ist es halt auch wichtig den Hintergrund zu verstehen... weil nur jetzt flaxisch da ist, irgendwas zu sagen."
  },
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    "text": "Nur wenn das im Buch steht ... von dem rat ich natürlich ab!"
  },
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    "text": "Das geht gar nicht, also es soll so nicht sein oder so soll's nicht gehen sondern es geht darum, zu verstehen und mal zu begreifen wie findest du sie immer der erste Schritt?"
  },
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    "end": 1187.989,
    "text": "Und dann sieht man eh, wie weit man kommt und dann merkt man vielleicht aha okay da ist jetzt meine Grenze oder da holt mir jetzt mein Vergangenheit selbst einfach so stark ein obwohl ich es weiß und so gerne machen möchte."
  },
  {
    "start": 1188.07,
    "end": 1196.75,
    "text": "Und die das total gut finde, was dieses Buch da sagt aber ... Ich bring's einfach nicht rüber oder schaffs nicht in den Moment."
  },
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    "text": "Dann rate ich natürlich immer tiefer zu gehen und tiefer schauen."
  },
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    "text": "Es gibt schon viele wunderbare Werkzeuge und wir dürfen uns echt für unsere Eltern schafft."
  },
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    "end": 1219.469,
    "text": "auch Unterstützung gönnen, weil das ist so entscheidende Fähigkeit hier was man einfach gar nicht bekommen haben."
  },
  {
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    "text": "Wir haben es nicht mitbekommen wir haben sehr häufig nicht den Umgang gespürt in unserer eigenen Kindheit."
  },
  {
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    "text": "Und wir finden auch heutzutage, finde ich ... nicht viele Vorbilder im Umkreis."
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    "text": "Ja?"
  },
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    "end": 1244.55,
    "text": "Zumindest in meinem Unkreis sehe ich nicht am Spielplatz eine wohlwollende Mama, die hat den Wudernfall total ruhig und gechillt und bei der Gugge schwertvoll begleitet."
  },
  {
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    "end": 1255.729,
    "text": "Sondern da ist trotzdem noch immer sehr viel Gegenddruck und sehr viel Macht aus Übungen, sehr viel drohendes, ermahnendes ... in der Sprache der Eltern."
  },
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    "end": 1258.909,
    "text": "Und das wird dann einfach so normal, ja?"
  },
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    "text": "Wenn alle das machen, bin ich halt auch eher so."
  },
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    "text": "Das möchte ich halt einfach da besser Hilfestellung geben, dass man sich ... Ja, wenn man das spürt in sich."
  },
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    "text": "Ich mag's nicht zu machen!"
  },
  {
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    "text": "Ich mag wirklich es anders machen und ich will liebevoll und zugewandt bleiben und geduldig."
  },
  {
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    "text": "Muss man ja nicht eh immer aber ich will zumindest versuchen und die Willschritte da in die Richtung gehen dann hole ich mir einfach das was ich brauche."
  },
  {
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    "end": 1291.35,
    "text": "Und das sind Wege, das sind Prozesse, das kennen wir alle."
  },
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    "end": 1302.469,
    "text": "Wir sind nicht von heute auf morgen jetzt für alles Mögliche irgendwie getilt und super entspannt, aber es ist einfach ein Weg."
  },
  {
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    "end": 1309.79,
    "text": "Und auf diesen Weg dürfen wir uns eben auch Wegbegleiter holen und Unterstützer die vielleicht schon diesen Weg vorher gegangen sind."
  },
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    "text": "Eine kurze Unterbrechung in eigener Sache!"
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    "text": "Vielleicht kennst du das ja?"
  },
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    "end": 1324.689,
    "text": "Du weißt eigentlich schon viel, du verstehst Gefühle, du willst dein Kind anders begleiten und trotzdem komm unter Stress plötzlich genau die Sätze raus, die du nie sagen wolltest."
  },
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    "end": 1328.27,
    "text": "Nicht, weil du etwas falsch machst und böse Absicht hast."
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    "end": 1331.09,
    "text": "Sondern weil Veränderung oft nicht im Kopf beginnt!"
  },
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    "end": 1333.59,
    "text": "In meinem Programm Wut macht es gut."
  },
  {
    "start": 1333.79,
    "end": 1344.79,
    "text": "Beschäftigung uns gerade intensiv mit etwas das Eltern oft vergessen – der eigenen Regulation dieses ... wie ich ein bisschen röger werden kann."
  },
  {
    "start": 1344.83,
    "end": 1352.11,
    "text": "Denn wenn dein Nervensystem ständig unter Spannung steht wird verständnisvoll begleiten einfach unglaublich schwer."
  },
  {
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    "end": 1362.03,
    "text": "Wir stehen uns dann selbst in Wege Wenn du lernen willst ruhiger, klarer und verbundener durch starke Gefühle zu gehen."
  },
  {
    "start": 1362.929,
    "end": 1372.55,
    "text": "Dann findest du alle Infos in den Shownotes, bucht dir jetzt einfach ein kostenloses Orientierungsgespräch und du erfährst was jetzt dein nächster Schritt sein kann!"
  },
  {
    "start": 1374.929,
    "end": 1380.87,
    "text": "Ich nehme mir mal gern das Beispiel vom Fitnessstudio Erst mal umzuwählen."
  },
  {
    "start": 1380.909,
    "end": 1382.929,
    "text": "Du musst das üben, damit es funktioniert."
  },
  {
    "start": 1383.25,
    "end": 1392.209,
    "text": "Einmal einen Gewicht heben wird kein Muskel nachhaltig wachsen lassen und dann ist es auch effektiver."
  },
  {
    "start": 1392.27,
    "end": 1399.29,
    "text": "ich nehme jemand der wirklich Ahnung davon hat und sagt welche Übungen zu mir passen als ich nehme einfach nur das Buch."
  },
  {
    "start": 1400.189,
    "end": 1400.25,
    "text": "Ja"
  },
  {
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    "end": 1404.429,
    "text": "Und was aber noch da reinkommt was du eben gesagt hast."
  },
  {
    "start": 1404.51,
    "end": 1408.489,
    "text": "Das Problem ist diese Dinge lernen wir am Vorbild."
  },
  {
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    "end": 1413.429,
    "text": "Deswegen ist das so wichtig."
  },
  {
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    "end": 1424.929,
    "text": "Wenn du grade zuhörst und denkst, ich habe schon viel gelesen ... dir dann die Unterstützung zu holen, weil du brauchst im Endeffekt jemand, der das lebt."
  },
  {
    "start": 1425.629,
    "end": 1427.989,
    "text": "Wo du spürst wie es ist, dass jemand zuhört."
  },
  {
    "start": 1429.629,
    "end": 1431.629,
    "text": "Es gibt Leute, die können das Buch lesen oder umsetzen."
  },
  {
    "start": 1433.129,
    "end": 1435.889,
    "text": "Aber viele Menschen dich sehen, denen reicht das nicht."
  },
  {
    "start": 1435.989,
    "end": 1440.05,
    "text": "Und das ist logisch, weil wir lernen das Bindung in Bindung."
  },
  {
    "start": 1440.37,
    "end": 1441.669,
    "text": "Beziehung in Beziehungen!"
  },
  {
    "start": 1441.989,
    "end": 1443.909,
    "text": "zuhören, indem uns jemand zuhört."
  },
  {
    "start": 1446.09,
    "end": 1447.909,
    "text": "Ja in der Ko-Regulation vor allem auch."
  },
  {
    "start": 1448.449,
    "end": 1456.57,
    "text": "Wir brauchen ja auch die Ko-regulation also wenn wir gerade intensive Gefühle bei unseren Kindern begleiten."
  },
  {
    "start": 1458.229,
    "end": 1460.729,
    "text": "Das ist ja ein menschliches Grundbedürfnis."
  },
  {
    "start": 1460.81,
    "end": 1477.09,
    "text": "Das hört auch in einem erwachsenen Alter auf und das finde ich so schön, wenn wir uns einen Netzwerk erschaffen, wo wir sozusagen unseren Ballast abladen dürfen bei mir in der Community heißt es Ecke zum Anlehnen haben wir das wirklich benannt."
  },
  {
    "start": 1477.909,
    "end": 1479.709,
    "text": "Und da darf alles sein!"
  },
  {
    "start": 1479.909,
    "end": 1487.429,
    "text": "Da darf alles rausgekotzt werden auch, da wird gejammert... umgefiltert."
  },
  {
    "start": 1488.11,
    "end": 1495.51,
    "text": "Und dann dürfen wir wieder in die Verbindung kommen, da dürfen wir neue Ziele, neue Wege, neue Impulse annehmen."
  },
  {
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    "end": 1497.83,
    "text": "aber es braucht auch diesen Ausdruck für uns."
  },
  {
    "start": 1498.429,
    "end": 1507.649,
    "text": "das ist halt so wichtig und liebevoll und friedvoll heißt nicht ich habe keine starken Gefühle mehr."
  },
  {
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    "end": 1515.01,
    "text": "ja das ist glaube ich auch sehr häufig der Irrtum dass wir dann glauben ich werde jetzt nie wieder mehr wütend werden."
  },
  {
    "start": 1516.25,
    "end": 1517.55,
    "text": "Und das ist, glaube ich ganz wichtig."
  },
  {
    "start": 1517.83,
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    "text": "Das Wutthema hat bei dir sehr gut aufgehoben."
  },
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    "end": 1525.35,
    "text": "Aber hier einfach nur mal so die Botschaft ... Ja?"
  },
  {
    "start": 1525.59,
    "end": 1529.409,
    "text": "Dass es wichtig ist, dass wir lernen mit unseren Gefühlen umzugehen."
  },
  {
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    "end": 1536.57,
    "text": "Weil's wir eben nicht gelernt haben und das geht funktioniert am schnellsten selbst in der Korrektion."
  },
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    "text": "Genau!"
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    "end": 1546.83,
    "text": "Das ist ja auch etwas was Eltern in meiner Wahrnehmung auf Miss verstehen oder wo die dann nicht weiter wissen."
  },
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    "text": "Okay, jetzt habe ich verstanden Verständnis ist wichtig."
  },
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    "text": "Ich hab das auch gefühlt vielleicht und ich begleite mein Kind des Verständnisses voll."
  },
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    "end": 1562.129,
    "text": "Und jetzt merke ich aber dass mir irgendwie Das Instrumentarium weggeht um das Kind zu führen weil ich jetzt nur im Verständen bin."
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    "end": 1565.409,
    "text": "da heißt das Dann muss ich meinen kind alles erlauben."
  },
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    "end": 1569.53,
    "text": "wie ist es überhaupt mit den Dingen die ich immer mitgeben will die mir wichtig sind?"
  },
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    "end": 1573.37,
    "text": "regeln Schutz von anderen Wie gehe ich das an?"
  },
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    "text": "Ja, es gibt wirklich einen großen Unterschied."
  },
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    "end": 1584.909,
    "text": "Also verbindend oder bedürfnisorientiert begleiten heißt nicht grenzenlos sein für mich."
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    "end": 1592.85,
    "text": "Es bedeutet sehr stark ich weiß was ich will und ich weiß das ich brauche und es geht ganz viel um die persönlichen Grenzen."
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    "end": 1601.07,
    "text": "Ich habe nichts davon von diesen Mannregeln, ja man darf das nicht sondern okay heute ist mir das wichtig und da bleibe dabei!"
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    "end": 1608.669,
    "text": "Das ist halt das... Diese Standhaftigkeit, wenn in mir eine Klarheit da"
  },
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    "end": 1609.01,
    "text": "ist."
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    "text": "Und diese innere Klarheit, das ist aber auch ein Weg ja?"
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    "text": "Das ist auch ein Prozess!"
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    "end": 1622.83,
    "text": "Das hoff ich nicht immer gleich und manchmal dann Tagen ist es okay, wenn man ein zweites Eis isst und an manchen Tagen gar nicht okay."
  },
  {
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    "end": 1634.87,
    "text": "Man darf doch halt auch wirklich immer wieder so in sich hineinspüren und hinein hören... Was ist es mir wert jetzt auch?"
  },
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    "text": "Und wie weit kann ich da jetzt mitgehen oder nicht mitgehen, was ist für mich heute noch in Ordnung."
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    "end": 1647.169,
    "text": "Und das auch den Kind dann so kommunizieren und auch den Frust erwarten."
  },
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    "end": 1653.77,
    "text": "Das ist glaube ich auch häufig, wo Eltern sagen, ja, jetzt habe ich das eh schon perfekt formuliert, meine Grenze!"
  },
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    "end": 1656.61,
    "text": "Und das Kind macht aber mich immer nicht!"
  },
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    "end": 1664.51,
    "text": "Da ist ganz wichtig, dass wir die Frustration vom Kind erwarten müssen."
  },
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    "text": "Weil natürlich, wenn man da irgendwo ein Mauer ist und das Kind stoßt da dagegen an ... Natürlich tut es weh!"
  },
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    "text": "Jedes dagegen einkämpfen, tut weh."
  },
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    "end": 1678.29,
    "text": "Und diesen Schmerz drückt das Kind aufgrund seiner Unreife ungefiltert aus."
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    "text": "Dann hören wir vielleicht, oh Scheiß, Kackmama, ich hasse"
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    "text": "dich!\"."
  },
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    "text": "Und dann fliegen sogar Fäuste oder es gibt großes Geschrei."
  },
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    "end": 1697.449,
    "text": "aber bei dir zu bleiben Gefühle da sein lassen, diese Welle mitzugehen und sich sicher zu sein, dass die Gefühler auch wieder vorbei gehen."
  },
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    "text": "Wenn ich da den Raum gebe ... Und trotzdem dann auch dabei zu bleiben hätte, oder mir ist das jetzt wirklich so wichtig?"
  },
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    "text": "Da geht's nicht mehr vorbei!"
  },
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    "end": 1709.55,
    "text": "Da ist einfach Endegelände her."
  },
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    "end": 1715.709,
    "text": "Diese Grenzen muss ich aber nicht immer hart."
  },
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    "end": 1725.169,
    "text": "Es geht immer ... oft dass die Eltern dann so sagen, ich muss konsequent sein oder ... Ich bin oft so unkonsequent."
  },
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    "end": 1729.489,
    "text": "Da dürft man schon auch mit dem Leben mitgehen ja?"
  },
  {
    "start": 1729.649,
    "end": 1747.33,
    "text": "Wie ich zuerst gesagt hab an manchen Tagen fühle es mehr und manchmal fühle mich auch präsenter, dass ich weiß okay kann jetzt diesen Frust der jetzt gleich entgegen kommt besser halten und aushalten und dabei bleiben Und an manchen Tagen geht's halt gar nicht."
  },
  {
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    "end": 1751.669,
    "text": "Dann ist für mich auch okay, wenn ich vielleicht noch mal fünf Grad sein lasse."
  },
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    "text": "Lob ist ja auch ein Thema bei dir im Buch."
  },
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    "text": "und warum ist das mit dem Super gemacht?"
  },
  {
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    "end": 1768.149,
    "text": "Warum ist das manchmal für dich unpassend super gemacht?"
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    "end": 1774.929,
    "text": "Weil es sehr oberflächlich ist und sehr obergleichlich bleibt."
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    "text": "Wenn ich so super gemacht sage, dann stelle ich mich ja über dem Kind und von oben herab beurteile ich jetzt eine Situation oder das Verhalten vom Kind."
  },
  {
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    "end": 1789.889,
    "text": "Und Kinder können sehr lange nicht verhalten und Personen trennen."
  },
  {
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    "end": 1798.53,
    "text": "Das heißt wenn ich sag Supergemacht ist es natürlich im Moment schön für das Kind weil es natürlich fühlen mich gut und so."
  },
  {
    "start": 1799.489,
    "end": 1805.53,
    "text": "aber langfristig ... macht das natürlich was mit dem Kind, weil es verknüpft ... Okay."
  },
  {
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    "end": 1811.969,
    "text": "Mit dieser Leistung oder mit diesem Tun oder diesen Verhalten bekomme ich das, was ich eigentlich wirklich brauche."
  },
  {
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    "end": 1814.709,
    "text": "Bekomme mich anerkennen und bekomme mich nie, bekomme mir Liebe."
  },
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    "end": 1818.669,
    "text": "Und diese Verknüpfung, also wenn das jetzt mal passiert ja?"
  },
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    "end": 1822.55,
    "text": "Wenn das Kind das erste Mal irgendwas schafft und man schreit, ah super, voll cool!"
  },
  {
    "start": 1822.889,
    "end": 1825.05,
    "text": "Das ist ja natürlich immer schön, dass wir's mit freuen."
  },
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    "end": 1833.489,
    "text": "Da bitte dann nicht auf die Zunge beißen aber ... Wenn man halt oft, wir sitzen am Handy und das Kind will uns irgendwas zeigen."
  },
  {
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    "end": 1835.55,
    "text": "Und wir sagen einfach so ja super gemacht."
  },
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    "end": 1845.03,
    "text": "Also dieses Loben von dem rat ich halt einfach ab weil ... Ja, weil einfach... Das wird einfach so abgestumpft."
  },
  {
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    "end": 1847.689,
    "text": "Das Kind will immer mehr und fordert immer mehr."
  },
  {
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    "end": 1850.37,
    "text": "Und will immer noch mehr loben."
  },
  {
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    "end": 1855.169,
    "text": "Weil es fühlt sich auch gut an aber es ist oft so wie wie Zucker."
  },
  {
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    "text": "Man wird züchtig danach, aber es nähert nicht nachhaltig und der Hunger bleibt."
  },
  {
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    "end": 1866.449,
    "text": "Der Hunger ist nur kurz gestillend und kommt später wieder."
  },
  {
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    "end": 1870.989,
    "text": "Das, was halt wirklich näher sind, verbindende Worte."
  },
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    "end": 1873.33,
    "text": "Das ist eben wertschätzende Wort."
  },
  {
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    "end": 1874.629,
    "text": "Das is Anerkennung."
  },
  {
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    "end": 1878.489,
    "text": "Das iß vielleicht der Frage zurückgestellt, Interesse zeigen."
  },
  {
    "start": 1878.77,
    "end": 1889.35,
    "text": "Vor allem wirklich das Interessezeigen in einfach so entscheidend und gar nicht so sehr immer nur am Verhalten oder an der Leistung sondern auch wieder den Blick ein bisschen dahinter zu schauen."
  },
  {
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    "end": 1891.83,
    "text": "Was macht es grad mit meinem Kind?"
  },
  {
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    "end": 1894.83,
    "text": "Hat sie sich doch als sicher gefühlt oder unsicher?"
  },
  {
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    "end": 1896.229,
    "text": "Ist er selbst stolz auf sich?"
  },
  {
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    "end": 1900.61,
    "text": "Gefühle da, bis sie fördern und im Vordergrund heben."
  },
  {
    "start": 1901.07,
    "end": 1902.53,
    "text": "Wovor wir gleich noch mal konkret drauf reingehen?"
  },
  {
    "start": 1902.61,
    "end": 1907.969,
    "text": "Was das denn für Worte sein könnten würde mich noch interessieren was steckt da eigentlich dahinter?"
  },
  {
    "start": 1908.03,
    "end": 1911.55,
    "text": "oder es könnte dahinterstecken wenn Eltern so ständig loben"
  },
  {
    "start": 1914.949,
    "end": 1921.169,
    "text": "Wenn Sie ständig loben ja wahrscheinlich Sie glauben, dass sie dem Kind was Gutes tun."
  },
  {
    "start": 1921.51,
    "end": 1926.469,
    "text": "Sie können das Kind ... Also den Selbstwert selbstvertrauen stärken?"
  },
  {
    "start": 1926.61,
    "end": 1942.909,
    "text": "Vielleicht ist es auch manchmal so ein bisschen versteckte Manipulation, dass man durchs Loben das Kind irgendwo hinbringen will, wo man's gerne hinkommt und das ist halt oft dann auch ... Das spürt ja natürlich auch das Kind."
  },
  {
    "start": 1943.169,
    "end": 1954.83,
    "text": "Wenn ich nur gelobst werde, dass ich dann irgendwas mache ... Dann verliert es natürlich auch seinen Glanz und seine Wirkung."
  },
  {
    "start": 1954.909,
    "end": 1958.03,
    "text": "Und vor allem das, was wir echt damit bezwecken wollen."
  },
  {
    "start": 1958.189,
    "end": 1959.389,
    "text": "Wir wollen unser Kind stärken!"
  },
  {
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    "end": 1965.189,
    "text": "Wir wollen, dass es resilient ist im Leben, dass er gut Herausforderungen meistern kann."
  },
  {
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    "end": 1968.429,
    "text": "Wie könnten wir's anders machen?"
  },
  {
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    "end": 1971.449,
    "text": "Wie können wir das anders machen?"
  },
  {
    "start": 1971.489,
    "end": 1976.37,
    "text": "Kannst du mir an deine Sätze, meine Worte... Ja gerne Rückfragen stellen."
  },
  {
    "start": 1977.11,
    "end": 1978.85,
    "text": "Fragen hey was hast du dabei gedacht?"
  },
  {
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    "end": 1981.01,
    "text": "oder wie hast du dir das vorgestellt?"
  },
  {
    "start": 1981.51,
    "end": 1991.189,
    "text": "oder ja ich finde den Satz Ich sehe dich so schön Wir kennen das ja sehr häufig."
  },
  {
    "start": 1991.37,
    "end": 1997.169,
    "text": "Das Kind schreit von ihr, schau was ich kann und da gar nicht gleich sagen, war super!"
  },
  {
    "start": 1997.59,
    "end": 1999.229,
    "text": "Sondern wow, ich seh dich, ja?"
  },
  {
    "start": 1999.37,
    "end": 2000.01,
    "text": "Ich sehe dich."
  },
  {
    "start": 2000.61,
    "end": 2002.01,
    "text": "Es ist so viel mehr Wert."
  },
  {
    "start": 2002.31,
    "end": 2014.989,
    "text": "Und das Kind hat dadurch ... Also eigentlich will es ja keine Bewertung von uns in erster Linie, sondern es will ja nur die Aufmerksamkeit von uns voll und ganz."
  },
  {
    "start": 2015.37,
    "end": 2021.77,
    "text": "Und es will einfach, dass wir es wahrnehmen Wo es gerade ist und wo es gerade steht."
  },
  {
    "start": 2022.27,
    "end": 2028.01,
    "text": "Und die Bewertung ist das, was wir halt oft dann drauflegen, was das Kind ja in erster Linie gar nicht wirklich braucht."
  },
  {
    "start": 2029.25,
    "end": 2031.59,
    "text": "Sondern es braucht ja unsere Präsenz."
  },
  {
    "start": 2032.05,
    "end": 2036.85,
    "text": "Unser Hey-I-Sichti-In-Nimdi war ... Und deshalb ist der Satz einfach so schön."
  },
  {
    "start": 2036.929,
    "end": 2037.59,
    "text": "Ich seh eh dich!"
  },
  {
    "start": 2039.129,
    "end": 2047.27,
    "text": "Wir können natürlich auch... Anerkennende oder reflektierende Worte sagen wie zum Beispiel, hey du kannst echt stolz sein auf dich."
  },
  {
    "start": 2047.409,
    "end": 2049.089,
    "text": "Oder den Weg beschreiben."
  },
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    "end": 2055.65,
    "text": "Hey du hast gestern noch ... Da sind das für Schwierigkeiten gehabt bei dem und heute ist er das schon gelungen."
  },
  {
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    "end": 2056.469,
    "text": "Ist doch voll cool!"
  },
  {
    "start": 2056.83,
    "end": 2064.65,
    "text": "Also einfach auch wirklich so dieses dynamische Sehen, diesen Weg, dem Prozess und nicht nur des Ergebnises."
  },
  {
    "start": 2066.089,
    "end": 2068.389,
    "text": "Was macht das konkret mit dem Kind wenn ich sage ich seh dich?"
  },
  {
    "start": 2071.15,
    "end": 2073.75,
    "text": "Ja, es stärkt natürlich wieder die Bindung zueinander."
  },
  {
    "start": 2073.85,
    "end": 2081.29,
    "text": "Weil ... Es stärkt ja auch diese Bindung von Wertschätzung und Anerkennung."
  },
  {
    "start": 2082.17,
    "end": 2087.109,
    "text": "Und dieses Ich sehe dich ist so ein wirkliches."
  },
  {
    "start": 2089.389,
    "end": 2091.17,
    "text": "Du bist mir wichtig!"
  },
  {
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    "end": 2095.13,
    "text": "Weil ich ganz bei dir jetzt bin."
  },
  {
    "start": 2095.909,
    "end": 2104.63,
    "text": "Wir sind sehr häufig irgendwo woanders, bei unseren Fünftausend Tutus oder bei der Einkaufsliste im nächsten Termin."
  },
  {
    "start": 2105.31,
    "end": 2117.63,
    "text": "Und ich sehe dich da bin ich ganz präsent beim Kind und das ist ja das was unsere Kinder so sehr brauchen, dass sie mir ... das Handy weglegen, dass wir unsere Gedanken mal kurz beiseite schieben."
  },
  {
    "start": 2117.85,
    "end": 2121.25,
    "text": "Dass wir auch nicht vielleicht schon in Richtung Korrektur gehen."
  },
  {
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    "end": 2126.37,
    "text": "Das passiert auch häufig, dass man sagt, pass lieber auf oder tu lieber Disney."
  },
  {
    "start": 2127.17,
    "end": 2131.509,
    "text": "Sondern ... okay, ich nehm dir jetzt voll und ganz wahr wo du stehst."
  },
  {
    "start": 2131.65,
    "end": 2133.19,
    "text": "Und ja, ich seh dich!"
  },
  {
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    "end": 2137.609,
    "text": "Viele Eltern hören jetzt vielleicht zu und denken so Mist, jetzt mach ich sogar das Loben falsch?"
  },
  {
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    "text": "Was würdest du denen sagen?"
  },
  {
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    "end": 2151.509,
    "text": "Ja, eh schon wie zuerst gesagt also ... Wenn man sich mit freut und so wirklich von Herzen ein, hey super rauskommt oder super gemacht."
  },
  {
    "start": 2152.069,
    "end": 2159.79,
    "text": "Dann bitte weiterhin das machen und sonst einfach auch einen Satz hinzufügen wenn man merkt, ah super gemacht!"
  },
  {
    "start": 2160.29,
    "end": 2163.35,
    "text": "Ah ja genau und ich finde voll super dass du das und das."
  },
  {
    "start": 2164.17,
    "end": 2169.83,
    "text": "Vielleicht ein bisschen konkretisieren ist der erste Schritt oder dann mal für sich aussprechen."
  },
  {
    "start": 2170.13,
    "end": 2179.27,
    "text": "Man mir gefallen die Sachen, was du da am Tag und gesagt hast oder gemalt hast ... Also das, was in dir passiert, nachher was du wahrnimmst, dass du siehst?"
  },
  {
    "start": 2179.79,
    "end": 2184.089,
    "text": "Das wäre vielleicht auch ein Schritt oder eben wirklich so diese Rückfragen zu stellen."
  },
  {
    "start": 2186.31,
    "end": 2190.31,
    "text": "Interesse zu zeigen statt schnell super gemacht zu haben."
  },
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    "start": 2190.609,
    "end": 2191.67,
    "text": "Intereste zu zeigen."
  },
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    "end": 2194.43,
    "text": "Hey, wo stehst du gerade in deiner Welt?"
  },
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    "end": 2196.21,
    "text": "Und lass mir ein bisschen teilhaben."
  },
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    "end": 2201.99,
    "text": "Lass mich ein bisschen eintauchen da und danach fragen."
  },
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    "end": 2206.549,
    "text": "Daraus entsteht ja einfach ganz ein schönes Gespräch dann oft auch."
  },
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    "start": 2207.21,
    "end": 2209.27,
    "text": "Das heißt, Kinder kommen mit dem Bild zum Beispiel an zu fragen, wow!"
  },
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    "start": 2210.65,
    "end": 2213.25,
    "text": "Du freust dich total was ... Wie ging's dir denn alles da?"
  },
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    "text": "Hast du dir dabei gedacht?"
  },
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    "text": "oder was erleben die denn auf den Bild?"
  },
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    "end": 2224.71,
    "text": "Oder zu sagen nach Stadten super gemacht zu sagen oh wow Ich finde die Farben harmonieren total schön."
  },
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    "end": 2227.569,
    "text": "Genau, oder musst dir ihm auch gefällt?"
  },
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    "end": 2229.91,
    "text": "Ja genau, mir gefällt dass das so ein starker Ausdruck ist."
  },
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    "end": 2232.45,
    "text": "Man spürt so fast Wut da in dem Bild."
  },
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    "end": 2234.93,
    "text": "Richtig viel rot und schwarz drin."
  },
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    "end": 2240.35,
    "text": "Gibt es Einsatz"
  },
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    "start": 2240.37,
    "end": 2242.21,
    "text": "... Bei größeren Kindern ist das ja auch."
  },
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    "start": 2244.15,
    "end": 2245.47,
    "text": "gerade jetzt größere Kinder."
  },
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    "start": 2245.609,
    "end": 2275.23,
    "text": "Ich hab zwei Jungs, da ist natürlich auch Medienwelt spannend und aber da auch Interesse zu zeigen, auch wenn man sich vielleicht manchmal denkt verstehe ich grad überhaupt nicht, aber auch da Interesse zeigen und ja wirklich erkunden was das Kind so innerlich bewegt Und warum es vielleicht die Person so toll findet oder was das da und dann lernen möchte, also wirklich so offen zu sein."
  },
  {
    "start": 2276.43,
    "end": 2278.73,
    "text": "Bewertungen eher mal auf die Seite zu schieben?"
  },
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    "end": 2284.37,
    "text": "Also das Kind kommt jetzt auf seine Minecraft-Spiele, ist ganz sauer weil irgendjemand was kaputt gemacht hat."
  },
  {
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    "end": 2287.99,
    "text": "Der Sauber war nicht geschützt und sich mit reingetrampeln alles kaputtgemacht hat."
  },
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    "text": "Okay, verstehe ich dass sie das ärgert."
  },
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    "text": "Das ist ja richtig unfair!"
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    "text": "Was hattest du denn da genau gebaut?"
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    "text": "dann da konkret nachzufragen, ob man denkt, Minecraft-Welden interessieren mich nicht oder?"
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    "text": "Genau."
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    "text": "Also ich weiß auch schon sehr viel"
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    "start": 2303.19,
    "end": 2304.13,
    "text": "über Minecraft"
  },
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    "end": 2307.97,
    "text": "vorhanden und einmal den Spiel gekannt haben."
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    "end": 2328.41,
    "text": "Alles so aber Typen... Aber genau das ist einfach wichtig dass das Kind merkt ja es besteht Interesse in für mich und für meine Welt Das ist ja auch total was Schönes und etwas Verbindendes, wenn wir Interesse spüren."
  },
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    "end": 2333.33,
    "text": "Und wenn man ständig da im Kampf dann auch ist miteinander."
  },
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    "end": 2336.29,
    "text": "Ja das ist oft gar nicht so einfach weil das ja was in uns trickert ne?"
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    "end": 2351.33,
    "text": "Also wenn das Kind sogar ganz lange in sowas ist, was uns fern ist wie eine Minecraft Welt oder keine Ahnung die vierzehn-fünfzehn jährige jetzt plötzlich... hinter irgendeinem TikTok-Beauty-Influencerinnen hinterher ist und man denkt so Gott im Himmel, du bist hübsch wie du bist."
  },
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    "text": "Kannst du bitte dich auf deine ... Wie werden wir mit einer Vierzehnjährigen die Grad für YouTube oder TikTok Tok Beauty Influencerin schwärmen?"
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    "end": 2363.17,
    "text": "Wie könnten wir damit ins Gespräch kommen mit dir?"
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    "end": 2376.71,
    "text": "Ja das Wichtigste ist eh, im Gespräch zu bleiben und auch diese ... Diese Verbindung, was das Kind zu dieser Person hat dürfen wir auch nutzen."
  },
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    "end": 2388.529,
    "text": "Das ist quasi der Drittbrett für unsere Verbindung wieder, dass wir da so einen Übergang finden und wir dann eben Interesse zeigen, was macht diese Person so toll?"
  },
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    "start": 2388.71,
    "end": 2394.79,
    "text": "Und ja, da auch über diese Person dann in wieder Kontakt zu kommen."
  },
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    "end": 2402.13,
    "text": "Und da immer wieder dann ... Ich find's immer so schön, wenn man die tiefsinnige Gespräche mit den Kindern hat."
  },
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    "text": "Wo man merkt, okay, die tiefsten Werte, die man eigentlich mitgeben wollte sind schon da!"
  },
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    "text": "Es ist natürlich oft verdeckt und Medienwelt ist super spannend und supervereinnehmend."
  },
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    "text": "Aber wenn man eben dann in diesem Hebel, diesen Zugang wieder zum Kind findet."
  },
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    "end": 2432.569,
    "text": "Dann merkt man schon okay das Kind nimmt schon die Werte mit und die Wärte sind dass ja das Schönheit was individuelles ist usw."
  },
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    "end": 2435.029,
    "text": "Was man einfach den Kindern ja mitgegeben"
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    "end": 2435.25,
    "text": "hat."
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    "text": "Du wirst dann fragen, was interessiert"
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    "text": "dich?"
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    "text": "Was findest"
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    "end": 2440.069,
    "text": "du eigentlich so spannend an derne?"
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    "text": "Sag mal sowieso oder"
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    "text": "was?"
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    "end": 2445.569,
    "text": "Ja genau."
  },
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    "end": 2451.87,
    "text": "Also, gerade in der Pubertät ist ja oft so ... Und sag mal, wir müssen ja loslassen."
  },
  {
    "start": 2452.25,
    "end": 2465.47,
    "text": "Aber ich find, Loslassen ist nicht fallen lassen und grade unsere Kinder brauchen auch in der Puppertät, wenn sie größer werden oder eigenständige Entscheidungen treffen und immer mehr hinausgehen in die Welt."
  },
  {
    "start": 2465.549,
    "end": 2470.529,
    "text": "Brauchen sie trotzdem immer wieder unseren Base, unsere Sicherheitsbase, unseren Sicherheitshafen?"
  },
  {
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    "end": 2481.75,
    "text": "Das ist ... Ganz, ganz wichtig dass wir dennoch auch mit Jugendlichen ganz viel Bindungsarbeit machen und die nicht fallen lassen."
  },
  {
    "start": 2482.37,
    "end": 2486.15,
    "text": "Nur weil sie vielleicht ja der Tür vor deiner Nase zu knallen."
  },
  {
    "start": 2486.21,
    "end": 2498.85,
    "text": "uns schreien war ein Streit da ist sondern es liegt nach wie vor in unserer Verantwortung das wir für gute Beziehung sorgen Und das ist immer wieder die Tür öffnen, auch wenn sie zufällen."
  },
  {
    "start": 2499.25,
    "end": 2505.67,
    "text": "Also wirklich für uns wir öffnenden uns und dass wir nicht zu verhärtet werden, auch gegenüber unserem Kind."
  },
  {
    "start": 2506.17,
    "end": 2507.17,
    "text": "Das passiert ja dann oft."
  },
  {
    "start": 2507.35,
    "end": 2514.23,
    "text": "Wenn wir so Frustrationen viel spüren ... Ich vergleiche das oft mit diesem Igel der seine Stacheln aufstellt."
  },
  {
    "start": 2515.529,
    "end": 2520.65,
    "text": "Wir dürfen immer wieder hingehen und diese Stachel wieder weich machen und wieder glattmachen."
  },
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    "end": 2530.91,
    "text": "liegt schon in unserer Verantwortung als Eltern, dass wir da immer wieder die Hand reichen und immer wieder Einladungen aussprechen, in die Verbindung zu kommen."
  },
  {
    "start": 2532.009,
    "end": 2535.049,
    "text": "Ja, schönes Schlusswort, das ist unsere Verantwortung."
  },
  {
    "start": 2536.33,
    "end": 2538.549,
    "text": "Birgit, vielen Dank für das Gespräch!"
  },
  {
    "start": 2538.99,
    "end": 2540.41,
    "text": "Vielen Dank für dein tolles Buch."
  },
  {
    "start": 2540.45,
    "end": 2548.75,
    "text": "Fünfzig setze dieses Eltern leichter machen weil wirklich diese Sätze sind der Eintritt in dieser Haltung für die du schreibst."
  },
  {
    "start": 2548.93,
    "end": 2550.77,
    "text": "Das ist in dem Buch finde ich total gut gelungen."
  },
  {
    "start": 2550.85,
    "end": 2555.37,
    "text": "es geht nicht darum Fünfzig oder zweieinfifty Sätze aus, wenn ich lerne."
  },
  {
    "start": 2555.43,
    "end": 2565.91,
    "text": "Sondern mit jedem Satz ist es quasi ein Perspektivwechsel der dich einlädt und dann bringst du hinten dran die ganzen Infos, die ganz ganze wissen was das macht und was dir Unterschiede sind."
  },
  {
    "start": 2565.95,
    "end": 2566.95,
    "text": "Das finde ich total gelungen."
  },
  {
    "start": 2567.63,
    "end": 2570.13,
    "text": "Also große Empfehlung auch für das Buch gibt's überall wo es Bücher gibt."
  },
  {
    "start": 2570.91,
    "end": 2573.009,
    "text": "Wo gibts Dich sonst zu finden außer im Buch?"
  },
  {
    "start": 2573.25,
    "end": 2574.69,
    "text": "Wo treibst Du Dich im Netz rum?"
  },
  {
    "start": 2574.75,
    "end": 2576.069,
    "text": "wie kann man mit Dir zusammenarbeiten?"
  },
  {
    "start": 2577.85,
    "end": 2582.35,
    "text": "Ich bin eher auf Instagram und auch auf YouTube erreichbar, zum Rheinschnuppern."
  },
  {
    "start": 2582.589,
    "end": 2586.71,
    "text": "Und ich habe eine kostenlose Eltern-Community auf der Plattform Skool."
  },
  {
    "start": 2587.75,
    "end": 2592.49,
    "text": "Da gibt es schon ganz viel Material und ein Mini-Trainingskurs von mir."
  },
  {
    "start": 2592.529,
    "end": 2595.83,
    "text": "Da geht's ja immer auch so ein bisschen um das Bindungsdema."
  },
  {
    "start": 2596.67,
    "end": 2600.85,
    "text": "Und da kommen wir schon in den ersten Kontakt, im ersten Austausch."
  },
  {
    "start": 2601.47,
    "end": 2603.95,
    "text": "Und der, der heute gerne weitergehen möchte."
  },
  {
    "start": 2604.509,
    "end": 2608.13,
    "text": "Der hab ich in einer eigenen Gruppe auch auf der Plattform Skool."
  },
  {
    "start": 2608.63,
    "end": 2609.87,
    "text": "Die heißt Bindungspuriniere."
  },
  {
    "start": 2609.95,
    "end": 2612.529,
    "text": "also da geht's ganz stark um das Thema der Bindung."
  },
  {
    "start": 2612.73,
    "end": 2616.89,
    "text": "wie schaff' ich es in die Bindung mit meinem Kind wiederzukommen?"
  },
  {
    "start": 2618.71,
    "end": 2623.15,
    "text": "Da gehts dann wirklich so in die Tiefe und da gibt´s eben dann auch Begleitung von mir."
  },
  {
    "start": 2624.13,
    "end": 2624.39,
    "text": "Super!"
  },
  {
    "start": 2624.63,
    "end": 2632.589,
    "text": "Allerdings zu deinen Communities, zu Insta, YouTube... Packen wir wie immer in die Show-Notes auf christoffelminusend.de, auch dafür danke."
  },
  {
    "start": 2633.23,
    "end": 2636.89,
    "text": "jetzt zu den letzten Fragen, die ich allen meinen Gästen entstelle."
  },
  {
    "start": 2637.77,
    "end": 2649.83,
    "text": "Wenn du an deiner eigene Kindheit denkst... Wir hatten das ja schon mal mit denen setzen Welchen Satz hast Du vielleicht gehört von dem Du Dich dann später trennen konntest?"
  },
  {
    "start": 2650.73,
    "end": 2655.13,
    "text": "Den dir weiterwirkte Anfangs und von dem du dich aber jetzt trenn konnteste als Erwachsene?"
  },
  {
    "start": 2662.089,
    "end": 2663.77,
    "text": "Ja, das ist schon so dieser Satz."
  },
  {
    "start": 2669.089,
    "end": 2673.17,
    "text": "Also der Satz, den man jetzt so ganz spontan einfällt, ist ein Satz vom Opa!"
  },
  {
    "start": 2674.49,
    "end": 2683.71,
    "text": "Nämlich, dass er gesagt hat... Na du bist ja ein Mädchen, das is nix für Mädchen und ... Ja, so richtig krass."
  },
  {
    "start": 2684.43,
    "end": 2693.31,
    "text": "Und also das habe ich definitiv aufgebrochen und in mir haben wir wirklich diesen Tiefen glauben, ich kann alles schaffen und ich kann alle erreichen."
  },
  {
    "start": 2696.13,
    "end": 2698.89,
    "text": "Für welchen Satz oder für welche Botschaft deiner Eltern bist du dankbar?"
  },
  {
    "start": 2702.77,
    "end": 2709.009,
    "text": "Die Botschaft ist immer wieder zusammenzufinden, also das Reparieren."
  },
  {
    "start": 2709.27,
    "end": 2712.45,
    "text": "Das habe ich von meinen Eltern mitbekommen."
  },
  {
    "start": 2714.069,
    "end": 2721.23,
    "text": "ziemlich oft knatschig zugegangen ist, dass wir dennoch immer wieder eine Lösung gefunden haben."
  },
  {
    "start": 2721.47,
    "end": 2728.99,
    "text": "Auch wenn die dann so auf ein paar Tage gebraucht haben ... Aber es gab doch immer wieder diese Verbindung und dieses Hey!"
  },
  {
    "start": 2730.109,
    "end": 2732.65,
    "text": "Wir kriegen das schon hin, und wir schaffen das gemeinsam."
  },
  {
    "start": 2733.19,
    "end": 2736.009,
    "text": "Diese Botschaft ist auf jeden Fall bei mir"
  },
  {
    "start": 2736.089,
    "end": 2736.569,
    "text": "angekommen.\"."
  },
  {
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    "end": 2740.79,
    "text": "Wenn du drei ... Werden den Eltern drei Sätze mit auf den Weg geben könntest?"
  },
  {
    "start": 2741.87,
    "end": 2743.75,
    "text": "Deine drei Sätze übers Elternsein."
  },
  {
    "start": 2745.17,
    "end": 2745.83,
    "text": "Welche wären das?"
  },
  {
    "start": 2750.589,
    "end": 2769.21,
    "text": "Die Raube ist noch kein Schmetterling, das finde ich ganz spannend weil wir sehr stark immer diese hohe Erwartungen an unsere Kinder haben und wir oft quasi die Raube kritisieren warum es nur keine Flügeln hat, warum es auch nicht fliegt."
  },
  {
    "start": 2771.029,
    "end": 2772.45,
    "text": "und jetzt beschreibe ja auch ein Buch."
  },
  {
    "start": 2773.69,
    "end": 2778.549,
    "text": "Der zweite Satz ist so, wir gehören zusammen."
  },
  {
    "start": 2779.109,
    "end": 2791.79,
    "text": "Das finde ich auch so ein Basis-Satz den ich auf jeden Fall immer mitgeben mag weil das schafft einfach dieses Fundament... Tiefe Vertrauen."
  },
  {
    "start": 2792.43,
    "end": 2796.91,
    "text": "Wir alle, wir in unserer Familie gehören zusammen und es ist nix trennbar."
  },
  {
    "start": 2797.25,
    "end": 2801.609,
    "text": "Selbst der Tod hinaus kann nicht unsere Bindung zerstören."
  },
  {
    "start": 2802.15,
    "end": 2808.67,
    "text": "Und diese tiefe Vertrautheit, das ist ganz wichtig, dass wir unseren Kindern auch mitgeben können."
  },
  {
    "start": 2810.35,
    "end": 2813.589,
    "text": "Und dann drittes Satz, den ich auch sehr gerne immer mitgebe."
  },
  {
    "start": 2813.69,
    "end": 2817.47,
    "text": "Meinen Leuten, die ich bald kleide ist, choose your battles wisely!"
  },
  {
    "start": 2819.27,
    "end": 2836.83,
    "text": "Wähle deine Kämpfe weise aus oder mit Bedacht aus, weil ja nicht jeder Kampf muss ausgefochten werden und nicht alles muss mit Härte irgendwie durchgebobst werden sondern es darf auch wirklich viel viel leichter gehen mit unseren Kindern und mit viel mehr Freude."
  },
  {
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    "text": "Wir haben mit viel mehr Freude und Wohlwollen."
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    "text": "Also, die Raub ist noch kein Schmetterling!"
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    "text": "Wir gehören zusammen selbst über den Tod hinaus... ...und wähle deine Kämpfe mit Bedacht."
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    "text": "Es geht nämlich auch viel freundlicher meistens"
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    "text": "Genau."
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    "text": "Danke Birgit"
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    "text": "Dankeschön"
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    "text": "Dir hat diese Folge gefallen, dann schick sie gerne an einen Menschen weiter der sie gerade brauchen könnte."
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    "text": "Der das gerade hören müsste dem das gut tun würde."
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    "text": "und wenn du Lust hast dieses Gespräch nicht nur zu hören sondern auch zu sehen Du findest die komplette Folge jetzt auf YouTube mit Birgit und mir im Gespräch Und wie immer alle Links zur Birgitt und ihrer Arbeit findest du in den Shownotes auf christoffer-end.de."
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    "text": "Und falls dir heute noch keiner Danke gesagt hat, dann sag ich dir jetzt danke für dein Dasein in deiner Familie."
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    "text": "Alles Liebe Dir und bis bald!"
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