[
  {
    "start": 2.06,
    "end": 8.18,
    "text": "Hallo, liebe Grüße aus dem Tagesspiegel-Studio."
  },
  {
    "start": 8.32,
    "end": 9.1,
    "text": "Schickt euch Äster!"
  },
  {
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    "end": 12.04,
    "text": "Viele Grüße auch von Mandy."
  },
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    "end": 18.14,
    "text": "Wir sind immer noch unterwegs und ihr habt deswegen die Gelegenheit eine Folge aus dem Archiv zu hören."
  },
  {
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    "end": 20.58,
    "text": "Und zwar haben wir die besten Folgen rausgepickt."
  },
  {
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    "end": 26.28,
    "text": "Was hat uns dann was besonders Spaß gemacht, worauf haben wir vielleicht besonders viele Reaktionen bekommen?"
  },
  {
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    "end": 30.419,
    "text": "Und dazu gehört auch die Folge Fertilität und Kinderwunsch."
  },
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    "text": "Damals noch mit einer Camper."
  },
  {
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    "end": 43.3,
    "text": "Da haben wir sehr viel darüber nachgedacht und auch evidenzbasiert herausgefunden ob Kinder glücklich machen und unter welchen Bedingungen Kinder glücklich machen und dabei sind interessante Sachen rausgekommen."
  },
  {
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    "end": 44.88,
    "text": "also hört es euch gerne nochmal an."
  },
  {
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    "end": 51.1,
    "text": "wenn euch auch die Frage bewegt möchte ich irgendwann mal Kinder haben oder wann ist das richtige Zeitfenster dafür?"
  },
  {
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    "end": 55.9,
    "text": "Die nächste reguläre Gün-Cast-Folge hört ihr wieder am zwanzigsten August, dann sind wir wieder da."
  },
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    "end": 57.26,
    "text": "Bis dahin viel Spaß!"
  },
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    "text": "Hallo und herzlich willkommen zum Gün-cast der vollkommen unzensierten Sprechstunde mit Dr."
  },
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    "text": "Mandy Mangler."
  },
  {
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    "end": 84.28,
    "text": "Außerdem begrüße ich hier im Bereitschaftszimmer des Auguste-Victoria-Klinikums in Berlin Schöneberg, die unvergleichliche Anna Kemper vom Zeitmagazin."
  },
  {
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    "end": 85.24,
    "text": "Das ist ja süß!"
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    "text": "Vielen Dank auch von mir herzlich willkommen."
  },
  {
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    "end": 92.88,
    "text": "Ich bin Esther Kugelboom vom Tagspiegel und ich freue mich sehr auf diese fünfundreißigste Folge unserer Sprechstunde."
  },
  {
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    "end": 102.9,
    "text": "Heute wird sich alles um ein ganz wichtiges Thema im Leben vieler Personen mit Uterus drehen der Fruchtbarkeit auch Fertilität genannt und dem Kinderwunsch."
  },
  {
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    "end": 109.2,
    "text": "Betrachten wir dazu vielleicht noch mal das Leben unserer imaginären Frau, die wir hier im Gündkast regelmäßig begleiten."
  },
  {
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    "text": "Sie ist ja mittlerweile so Anfang dreißig und manchmal denkt sie so wie geht es eigentlich meinen Eizellen?"
  },
  {
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    "end": 116.82,
    "text": "Und wenn ja, wie viele habe ich eigentlich noch?"
  },
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    "text": "Und wenn ich es wirklich drauf anlegen würde, könnte sich dann eigentlich schwanger werden?"
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    "text": "und wenn ja wie lange würde das wohl dauern?"
  },
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    "end": 126.28,
    "text": "Ja, wenn die Esther kleiner Transparenz hinweist."
  },
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    "end": 134.2,
    "text": "Wir haben alle Kinder und kennen daher dieses zwickmühlig diffuse Gefühl dass ein in diesem Alter überfallen kann aus erster Hand also."
  },
  {
    "start": 134.3,
    "end": 139.18,
    "text": "schließlich ist das ja eine Entscheidung die so grundsätzlich das Leben verändert wie keine andere."
  },
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    "end": 142.6,
    "text": "Und das ist dann halt so ein Cocktail aus, bin ich bereit."
  },
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    "end": 143.82,
    "text": "Soll ich es wagen?"
  },
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    "end": 146.1,
    "text": "Ändert sich da nicht mein ganzes Leben und will ich das"
  },
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    "start": 146.18,
    "end": 146.66,
    "text": "überhaupt?\"."
  },
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    "end": 152.66,
    "text": "Und natürlich der Klassiker wäre der Partner oder die Partnerin an meiner Seite eigentlich ein gutes Elternteil."
  },
  {
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    "end": 156.58,
    "text": "Also Husband material wie noblich meine Freundin Anne gesagt hat..."
  },
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    "text": "Ja oder habe ich dann plötzlich zwei Kinder an der Backe den ich morgens die Unterwäsche rauslegen und die Schuhe binden muss?"
  },
  {
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    "end": 166.68,
    "text": "Dann stellt sich auch schon die Frage ganz grundsätzlich ob's überhaupt Kinder braucht!"
  },
  {
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    "end": 174.56,
    "text": "Ich finde Kinder erst mal gut weil Wir drei waren ja auch mal welche und werdet ihr also nicht geboren worden im Speziellen, hätt ich euch schon vermisst."
  },
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    "text": "Danke!"
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  },
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  },
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    "text": "oder wie ist Seuchter ergangen?"
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    "text": "Ich wollte ganz lange keine Kinder haben bzw."
  },
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    "text": "er hat mich gar nicht so richtig mit meinem... Kinder möglichen Kinderwunsch auseinandergesetzt."
  },
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    "text": "Ich war zum Beispiel auch mal Babysitterin in meinen zwanzigern und fand es immer super nervig, also auf die Kinder von anderen aufzupassen."
  },
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    "text": "Fand ich ganz furchtbar und dachte mir so oh Gott!"
  },
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    "text": "Zum Glück habe ich damit noch nichts zu tun."
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    "text": "aber irgendwann dann mit Mitte dreißig war ich dann schon auch plötzlich ziemlich interessiert daran auszuprobieren wozu ein weiblicher Körper eigentlich so in der Lage"
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    "text": "ist."
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    "text": "Ja, ich fand Kinder immer relativ unterhaltsam und dachte ja so zwei drei Kinder das wäre schon ganz schön."
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  },
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    "text": "Ich hatte nie diesen intuitiven Kinderwunsch."
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    "text": "also was viele Frauen erzählen dass sie wenn sie Babys sehen oder schwangere Frauen sehen denken oh das will ich auch."
  },
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    "end": 235.02,
    "text": "dieses total irrationale Gefühl das habe ich überhaupt gar nicht gehabt, obwohl ich Kinder eigentlich immer mochte."
  },
  {
    "start": 235.6,
    "end": 245.54,
    "text": "Und deswegen war das für mich auch irgendwie schwierig, weil ich das nicht so emotional entscheiden konnte sondern irgendwie rational und da habe ich mich lange extrem schwer mitgetan und dann ja auch erst sehr spät ein Kind bekommen."
  },
  {
    "start": 246.56,
    "end": 258.72,
    "text": "Also viele die sich so mit ihrem Kinderwund auseinandersetzen machen sich ja womöglich vorher Gedanken über ihre Beziehung und man liest ja auch immer wieder dass sie gerade in den ersten zwei Jahren nach der Geburt eines Kindes viele Paare trennen."
  },
  {
    "start": 259.519,
    "end": 264.74,
    "text": "Ja, da gibt es eine groß angelegte Studie zu dem Thema und unter dem Motto machen Kinder glücklich."
  },
  {
    "start": 265.2,
    "end": 269.56,
    "text": "Die wurde so europaweit durchgeführt und hat über eine Million Menschen befragt."
  },
  {
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    "end": 275.0,
    "text": "Und dann kam raus ja, Kinder machen glücklich aber nur unter bestimmten Bedingungen."
  },
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    "text": "Und welche Bedingung sind das?"
  },
  {
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    "end": 280.84,
    "text": "Diese Bedingungs sind erstens ausreichend Geld."
  },
  {
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    "end": 287.58,
    "text": "Also wenn Eltern trotz Kindern genug Geld haben, um ihre Rechnung zu bezahlen, dann tragen Kinder zum Glücklichsein bei."
  },
  {
    "start": 288.38,
    "end": 294.62,
    "text": "Wenn man finanzielle Sorgen hat, werden Kinder auch schnell zu so einem Sorgenfaktoren machen weniger glücklich."
  },
  {
    "start": 295.6,
    "end": 300.44,
    "text": "Laut der Studie bereiten Kinder unter zehn Jahren auch mehr Freude als Kinder zwischen zehn und vierzehn."
  },
  {
    "start": 300.72,
    "end": 313.86,
    "text": "Und das war ich echt zu bezweifeln, also so zwei bis drei Jährige können ja auch wahnsinnig anstrengend sein meiner bescheidenen Erfahrung nach jedenfalls wohin gegen man sich mit zehn jährigen schon ganz gut unterhalten kann und ins Kino gehen kann."
  },
  {
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    "text": "Aber"
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    "end": 317.36,
    "text": "so mit dreizehn wenn die Pubertät kommt wird es vielleicht auch wieder ein bisschen schwierig."
  },
  {
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    "end": 318.96,
    "text": "Das ist Zeitfenster sehr klein!"
  },
  {
    "start": 320.02,
    "end": 324.9,
    "text": "Ja und dann hat die Studie herausgefunden, je älter die Eltern desto unglücklicher machen."
  },
  {
    "start": 324.96,
    "end": 331.28,
    "text": "Also die Kinder könnte man zusammenfassen also dass Eltern unter forty-fünf Jahren sind glücklicher als Eltern über forty fünf"
  },
  {
    "start": 331.32,
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    "text": "Jahre."
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    "text": "Schön!"
  },
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    "end": 333.52,
    "text": "Dann habe ich ja noch elf glückliche Monate vor mir."
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  {
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    "text": "Genieselig!"
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  {
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    "text": "Du wolltest jetzt gehen Anna?"
  },
  {
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    "end": 336.32,
    "text": "Absolut."
  },
  {
    "start": 337.52,
    "end": 341.48,
    "text": "Dann auch sehr interessant, dass es der vierte Punkt den diese Studie herausgefunden hat."
  },
  {
    "start": 341.64,
    "end": 353.1,
    "text": "Das verheiratete Paare mit Kindern glücklicher sind als ohne Kinder und das gilt aber nur für Paare die gemeinsame leibliche Kinder haben also die diese Kinder auch gemeinsam produziert haben."
  },
  {
    "start": 353.58,
    "end": 359.04,
    "text": "Also aus meiner Sicht ist ja Glücksempfinden nicht nur eine sehr individuelle Sache, sondern vor allem eine total schwankende Sache."
  },
  {
    "start": 359.38,
    "end": 367.18,
    "text": "Ich bin auf jeden Fall deutlich glücklicher an einem Morgen wenn mein Kind nachts keinen Pseudocropusten-Anfall hatte und ich sehr schön durchgeschlafen habe."
  },
  {
    "start": 367.64,
    "end": 372.32,
    "text": "und ich bin natürlich auch wesentlich glückicher, wenn ich weiß dass ich für meinen kind eine liebevolle Kita Betreuung habe."
  },
  {
    "start": 373.24,
    "end": 374.48,
    "text": "Ja, total finde ich auch."
  },
  {
    "start": 375.12,
    "end": 378.16,
    "text": "Es gibt auch noch eine weitere ganz interessante Studie aus Deutschland."
  },
  {
    "start": 378.74,
    "end": 383.16,
    "text": "Nämlich das two-tausend acht gestartete Beziehungs- und Familienpanel PERFAM."
  },
  {
    "start": 383.84,
    "end": 393.34,
    "text": "Das ist eben auch so eine riesengroße angelegte Längschnittstudie zur Erforschung von partnerschaftlichen und familiären Lebensformen in Deutschland."
  },
  {
    "start": 394.34,
    "end": 399.04,
    "text": "Und da heißt es ganz interessant, traditionsgemäß gelten Kinder als größtes Glück."
  },
  {
    "start": 399.64,
    "end": 410.42,
    "text": "Aber heute gibt in Deutschland eine deutliche Mehrheit der Befragten an sie wären mit ihrem Leben auch ohne Nachwuchs zufrieden und statistisch gesehen machen uns Kinder in dieser Studie nicht glücklicher."
  },
  {
    "start": 410.64,
    "end": 417.66,
    "text": "und wie sich die Lebenszufriedenheit von Eltern entwickelt hängt vor allem vom Einkommen vom Alter und von den gesellschaftlichen Rahmenbedingungen ab."
  },
  {
    "start": 418.36,
    "end": 424.94,
    "text": "Und was man auch sagen kann, dass in Deutschland eine schlechte Vereinbarkeit von Familie und Beruf einer der Knackpunkte zu sein scheint."
  },
  {
    "start": 425.48,
    "end": 430.92,
    "text": "Weil besonders berufstätigen Müttern schlägt diese Doppelbelastung deutlich aufs Glücksgefühl und die Psyche auch."
  },
  {
    "start": 431.46,
    "end": 435.54,
    "text": "Man sieht also gesellschaftliche Strukturen spielen bei Glück und Zufriedenheit ne sehr große Rolle."
  },
  {
    "start": 436.56,
    "end": 439.56,
    "text": "Also unsere imaginäre Person treibt das auch um?"
  },
  {
    "start": 439.92,
    "end": 446.1,
    "text": "Sie fragt sich wie kriege ich das eigentlich alles unter einen Hut Arbeit Kind und wo bleibe ich dann eigentlich selbst?"
  },
  {
    "start": 446.24,
    "end": 447.42,
    "text": "und wo bleiben wir als Paar?"
  },
  {
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    "end": 452.96,
    "text": "Ich glaube, es ist ganz wichtig dass man sich gerade als Paar darauf vorbereitet wie das Leben mit Kind so laufen soll."
  },
  {
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    "text": "Also wie ist das finanzielle?"
  },
  {
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    "end": 456.46,
    "text": "Wie machen wir das mit der Elternzeit?"
  },
  {
    "start": 457.06,
    "end": 458.98,
    "text": "oder wie teilen wir uns die ganze Kehrarbeit?"
  },
  {
    "start": 459.74,
    "end": 463.22,
    "text": "weil also ich glaube da kann es böse Überraschungen geben wenn man das nicht tut."
  },
  {
    "start": 464.3,
    "end": 468.82,
    "text": "Habt ihr mal von dem Paar gelesen, dass sich die gesamte Kehrarbeit in so einer Excel-Tabelle aufteilt?"
  },
  {
    "start": 468.98,
    "end": 469.04,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 469.5,
    "end": 470.04,
    "text": "Alles aufschreibt?"
  },
  {
    "start": 470.08,
    "end": 470.2,
    "text": "Ich hab"
  },
  {
    "start": 470.26,
    "end": 470.78,
    "text": "das auch gelesen."
  },
  {
    "start": 471.26,
    "end": 482.92,
    "text": "Das finde ich deswegen auch faszinierend, weil ich bediene die Excel- Tabellen so sehr hasse und sie bis heute nicht bedienen kann, dass es für mich ein eigentlicher Vollzeitjob wäre diese Kehrarbeiten zu machen."
  },
  {
    "start": 482.96,
    "end": 493.92,
    "text": "aber ich will das nicht ins lächerliche sehen, weil wichtig ist ja eben diese Keharbeit sichtbar zu machen denn sie ... Deswegen unsichtbar, weil man sie einfach so macht ohne groß drüber zu reden."
  },
  {
    "start": 494.34,
    "end": 504.38,
    "text": "Wenn man das alles auflistet wird auf einmal sichtbar aus wie viel kleinteiligen Schritten eben diese ganze Mental Load die wir täglich so rumtragen überhaupt besteht."
  },
  {
    "start": 504.58,
    "end": 517.0,
    "text": "dann schieht nicht nur da Kindergeburtstag sondern auch Geschenke besorgen mit Gebstel besorge Einladungen schreiben und all diese Teilschritte die sich subsumieren unter dem Oberbegriff Kindergeburtstag."
  },
  {
    "start": 517.5,
    "end": 529.04,
    "text": "Trotzdem, Praxis wird es natürlich dann nicht ohne Spaß abgehen wenn da jetzt Leute schreiben wer wann den Müll rausgebracht hat einkaufen gegangen ist und den Geschirrspüler ausgeräumt hat."
  },
  {
    "start": 529.219,
    "end": 531.12,
    "text": "das ist ja schon eigentlich ein bisschen merkwürdig."
  },
  {
    "start": 532.04,
    "end": 533.839,
    "text": "Ich fand's am Anfang auch ein bisschen verrückt."
  },
  {
    "start": 534.219,
    "end": 546.319,
    "text": "aber man muss gar nicht so die schlecht gelaunten streiten in Paare aus einem eigenen Umfeld angucken, die sich dann über ungleiche Kehrarbeitsverteilung auseinandersetzen, sondern einfach mal so nüchtern der Statistiken."
  },
  {
    "start": 547.18,
    "end": 552.8,
    "text": "Und da gibt es vom Familienministerium eine sehr schöne Analyse zum Gender Care Gap?"
  },
  {
    "start": 553.359,
    "end": 554.02,
    "text": "Ja, genau."
  },
  {
    "start": 554.62,
    "end": 566.459,
    "text": "Der Gender Care gap also der unterschiedliche Zeitaufwand den Frauen und Männer für unbezahlte Sorgearbeit aufbringen und da liegen die Frauen ausnahmsweise mal voran das kann man alles auch auf der Homepage von dem Ministerium nachlesen."
  },
  {
    "start": 566.939,
    "end": 578.339,
    "text": "dort wird nämlich gesagt dass Kehrarbeit sämtliche Arbeiten im Haushalt und Garten umfasst und die Pflege und Betreuung von Kindern und Erwachsenen sowie ehrenamtliches Engagement und unbezahlte Hilfen für andere Haushalte."
  },
  {
    "start": 578.42,
    "end": 583.38,
    "text": "Sogar die Anfahrtszeiten werden bei der Berechnung des Gender Care Gaps mit einbezogen, zu Recht wie ich finde!"
  },
  {
    "start": 584.0,
    "end": 588.14,
    "text": "Und das statistische Gender Care-Gap beträgt zweiundfünfzig Komma vier Prozent."
  },
  {
    "start": 588.219,
    "end": 588.339,
    "text": "also."
  },
  {
    "start": 588.42,
    "end": 595.839,
    "text": "das bedeutet Frauen verwenden durchschnittlich täglich zweiund fünfzig Kommas vier Prozent mehr Zeit für unbezahlte Sorgearbeit als Männer."
  },
  {
    "start": 595.939,
    "end": 600.92,
    "text": "umgerechnet sind das siebenund achtzig Minuten Unterschiedes ist fast ein ganzes Fußballspiel."
  },
  {
    "start": 600.959,
    "end": 601.219,
    "text": "Leute."
  },
  {
    "start": 601.739,
    "end": 606.18,
    "text": "So leisten Männer pro Tag im Schnitt zwei Stunden und sechsundvierzig Minuten unbezahlte Sorgearbeit."
  },
  {
    "start": 606.239,
    "end": 608.719,
    "text": "Bei Frauen sind es vier Stunden und dreizehn Minuten."
  },
  {
    "start": 609.479,
    "end": 619.0,
    "text": "Ja, unsere junge imaginäre Frau, die wir hier im Gündkast begleiten, ist in Gefahr weil sich die größten Unterschiede beim Gender Care Gap bei den Vier- und Dreißigjährigen zeigen."
  },
  {
    "start": 619.68,
    "end": 623.979,
    "text": "In dieser Altersgruppe beträgt der Gender Care gap sogar hundertsehn Prozent."
  },
  {
    "start": 624.439,
    "end": 629.28,
    "text": "Das heißt, Frauen verbringen durchschnittlich täglich fünf Stunden und achtzehn Minuten mit Care Arbeit."
  },
  {
    "start": 629.8,
    "end": 634.14,
    "text": "Die Männer, die dazu gehören Dagegen nur zwei Stunden und einunddreißig Minuten."
  },
  {
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    "end": 641.64,
    "text": "Und in dem Alter haben natürlich viele Familien kleine Kinder, die sich um die Kinder kümmern und beruflich zurückstecken sind dann die Frauen."
  },
  {
    "start": 642.939,
    "end": 652.06,
    "text": "Ich finde das richtig krass alles und frage mich auf welcher Basis die Frau bis zu hundertzehn Prozent mehr Kehrarbeit oder mehr Arbeit im Haushalt erledigt?"
  },
  {
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    "end": 654.06,
    "text": "Und ich kann dafür keinen Grund finden!"
  },
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    "end": 655.64,
    "text": "Ja, so Folge zu Ende."
  },
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    "end": 658.199,
    "text": "Schwanger werden geht nicht, Fertilität ist irrelevant."
  },
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    "end": 661.079,
    "text": "Wir können einpacken nach Hause gehen ... So geht's irgendwie nicht?"
  },
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    "text": "Na jetzt warten wir mal."
  },
  {
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    "end": 665.939,
    "text": "also sagen wir doch mal unsere junge Frau überlegt sich das alles ganz genau."
  },
  {
    "start": 666.54,
    "end": 675.28,
    "text": "Sie hat eine Partnerin die Bewusstsein für die ungerechte Verteilung der Kehrarbeit hat und beide haben sich geschworen eine Beziehung auf Augenhöhe und mit Gleichberechtigung zu führen."
  },
  {
    "start": 675.8,
    "end": 682.66,
    "text": "Es da können wir dann vielleicht doch fortfahren und zwar mit dem Thema was für die Erfüllungen des Kinderwunsches letztendlich essentiell ist nämlich der Fruchtbarkeit."
  },
  {
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    "end": 683.92,
    "text": "Ja, okay."
  },
  {
    "start": 684.3,
    "end": 691.579,
    "text": "Ähm ... Wir machen weiter, aber an dieser Stelle noch mal ein kleiner Reminder ohne jetzt ommermäßig rüberkommen zu wollen."
  },
  {
    "start": 691.819,
    "end": 694.66,
    "text": "Aber Augen auf bei der Partnerinwahl, Leute!"
  },
  {
    "start": 694.839,
    "end": 712.18,
    "text": "Also am besten man checkt vorher schonmal mit wem man es dazu tun hat und wie der oder die so drauf ist Und spricht ja auch gar nichts dagegen Das haben wir gerade schon gesagt sich zusammensetzen und sich in Ruhe zu überlegen Wie dann eben so'n Alltag Mit Baby Oder auch später mit Kleinkind und Schulkind aussehen kann."
  },
  {
    "start": 713.06,
    "end": 721.439,
    "text": "Also unsere junge Frau fragt sich jetzt hier an dieser Stelle, kann ich eigentlich selbst was tun um meine Fertilität beizubehalten oder womöglich sogar noch zu steigern?"
  },
  {
    "start": 721.579,
    "end": 725.199,
    "text": "Und was muss ich beachten wenn ich planen in naher Zukunft ein Baby zu bekommen."
  },
  {
    "start": 726.02,
    "end": 732.4,
    "text": "Danke auch euch lieben Hörerinnen dass ihr euch mal wieder so intensiv mit unserer kleinen Instagram Umfrage beschäftigt habt."
  },
  {
    "start": 733.14,
    "end": 742.339,
    "text": "Wir hatten euch ja diesmal gefragt, welche Fragen ihr zum Thema Fertilität habt und das Spektrum eurer Fragen beleuchtet auch schon ganz gut die Größe und Relevanz dieses Themas."
  },
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    "start": 742.66,
    "end": 744.9,
    "text": "Eine ganz wichtige Frage, die ihr uns gestellt habt lautet"
  },
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    "end": 745.099,
    "text": "z.B.,"
  },
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    "end": 747.5,
    "text": "wie stelle ich überhaupt fest, dass ich fruchtbar bin?"
  },
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    "end": 750.64,
    "text": "Und zwar jetzt ohne, dass sich gleich zum Beweis antritt, schwacker werden muss!"
  },
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    "end": 753.12,
    "text": "Ja danke für diese sehr gute Frage."
  },
  {
    "start": 753.459,
    "end": 760.9,
    "text": "also erstmal gilt wenn man gesund ist und regelmäßige Zyklen hat Und wir haben in der letzten Folge gelernt, wie wir gesund bleiben können."
  },
  {
    "start": 761.599,
    "end": 766.459,
    "text": "Dann ist die Wahrscheinlichkeit recht hoch, dass es auch mit der Fruchtbarkeit alles klappt und in Ordnung ist."
  },
  {
    "start": 767.52,
    "end": 770.719,
    "text": "Soll ich an dieser Stelle noch mal kurz das Eizellenreservoir erklären?"
  },
  {
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    "end": 772.579,
    "text": "Warte, ich überlege, ob ich's hinbekomme!"
  },
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    "start": 772.88,
    "end": 773.939,
    "text": "Also ... Das war doch so."
  },
  {
    "start": 774.14,
    "end": 778.18,
    "text": "ein Mädchen wird bereits mit einer gewissen Anzahl eizellen geboren."
  },
  {
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    "end": 779.52,
    "text": "Ja, wie viele?"
  },
  {
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    "end": 781.28,
    "text": "So vierhunderttausend."
  },
  {
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    "end": 784.4,
    "text": "Ja, zu Beginn der Pubertät ungefähr."
  },
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    "end": 786.719,
    "text": "Und bei der Geburt sind es aber ein paar Millionen."
  },
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    "start": 787.02,
    "end": 794.599,
    "text": "Warte mal ganz kurz ... Also das heißt, dass schon ein kleines frisch geborenes Mädchen-Baby eine Million Eizellen in sich trägt?"
  },
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    "end": 795.88,
    "text": "Ja genau!"
  },
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    "end": 797.219,
    "text": "Bizarreweise ist es so."
  },
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    "start": 797.339,
    "end": 805.02,
    "text": "wenn man jetzt selber schwanger mit einer Tochter ist dann hat die schon die Eizell von der potenziellen Enkeltochter im Bauch"
  },
  {
    "start": 805.5,
    "end": 806.3,
    "text": "und dem Enkelsohn."
  },
  {
    "start": 807.479,
    "end": 811.14,
    "text": "Sie hat schon die Enkelkindermaterialien dabei sozusagen."
  },
  {
    "start": 812.239,
    "end": 819.06,
    "text": "Aber von diesen gespeicherten Eizellen reift natürlich nur ein ganz kleiner Teil heran, also so viele wie es Zyklen im Leben der Frau gibt."
  },
  {
    "start": 819.18,
    "end": 826.06,
    "text": "Also insgesamt ungefähr vierhundert wenn man nicht seinen Eisprung verhindert und die können dann wiederum befruchtet werden."
  },
  {
    "start": 826.78,
    "end": 829.819,
    "text": "Und klar, die Zahl der Eizeilen nimmt dann im Laufe des Lebens ab."
  },
  {
    "start": 830.339,
    "end": 832.78,
    "text": "Einfach weil man begrenztes Reservoir zur Verfügung hat?"
  },
  {
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    "end": 833.979,
    "text": "Ja genau!"
  },
  {
    "start": 834.5,
    "end": 841.319,
    "text": "Weil bei jedem Eissprung auch mehrere heranreifen und dann werden das insgesamt quantitativ weniger."
  },
  {
    "start": 842.38,
    "end": 851.339,
    "text": "Und hört auch dazu gerne noch mal in unsere Folge zu Social Freezing rein, wo wir erklärt haben was eigentlich die Vor- und Nachteile dieser Methode sind."
  },
  {
    "start": 851.4,
    "end": 862.78,
    "text": "Dieser Methode der Eizellenentnahme und Lagerung, die vielleicht für manche infrage kommt, die ihren Kinderwunsch aufschieben wollen und eben diese Endlichkeit der Eitzellenproduktionen zu vorkommen wollen."
  },
  {
    "start": 863.739,
    "end": 865.64,
    "text": "Noch einmal zurück zur Frage unserer Hörerinnen."
  },
  {
    "start": 865.76,
    "end": 867.9,
    "text": "also wie stellt sie denn jetzt fest das ihr furchtbar ist?"
  },
  {
    "start": 868.4,
    "end": 875.939,
    "text": "Ja, da würde sie erst mal ganz einfach anfangen und also eine Zyklus-App zum Beispiel oder irgendeine Dokumentation für ihn Zyklus haben."
  },
  {
    "start": 876.819,
    "end": 883.959,
    "text": "Und wenn Sie die Fruchtbarkeit die eigene dann schon einschätzen möchte, dann kann sie Cervix Schleim oder Eisprung-Tests nutzen."
  },
  {
    "start": 884.819,
    "end": 887.3,
    "text": "Welche Rolle spielt denn der Cervics Schleime dabei, Mandy?"
  },
  {
    "start": 888.5,
    "end": 891.78,
    "text": "Der Cerviks Schleimen wird auf Spinnenbarkeit untersucht."
  },
  {
    "start": 892.5,
    "end": 894.719,
    "text": "Das haben wir in einer der ersten Folgen schon mal getan."
  },
  {
    "start": 894.839,
    "end": 905.439,
    "text": "Also man würde dazu einen Finger in die Wagina stecken, idealerweise den Zeigefinger und dann ist da eben das Sekret in der Wagina was ja aus der Cervix kommt also aus dem Gebärmutter Eingang."
  },
  {
    "start": 906.0,
    "end": 918.06,
    "text": "Da ist es an dem Finger und diesen Zeigefinder würde man dann an den Daumen drücken und dann wieder auseinander ziehen und dabei entsteht so ein Faden Und dieser Faden wird eingeteilt in Spinnbarkeit."
  },
  {
    "start": 918.38,
    "end": 926.719,
    "text": "Wenn der Faden sich so schön zieht und ein langer Faden entsteht, dann ist es relativ wahrscheinlich, dass man fruchtbar ist an diesem Tag."
  },
  {
    "start": 927.38,
    "end": 927.699,
    "text": "Okay!"
  },
  {
    "start": 927.88,
    "end": 929.02,
    "text": "Und Eisprung-Test?"
  },
  {
    "start": 929.06,
    "end": 932.319,
    "text": "Das sind ja diese ganz einfachen Urinntests, die man in einer Drogerie bekommt."
  },
  {
    "start": 933.76,
    "end": 935.099,
    "text": "Die kann man sich überall kaufen."
  },
  {
    "start": 936.439,
    "end": 943.64,
    "text": "Test so streifen, da macht man Urin drauf und dann zeigt dieser Test an ob man seine fruchtbaren Tage im Zyklus hat oder nicht."
  },
  {
    "start": 944.28,
    "end": 948.26,
    "text": "Da wird der LH-Peak gemessen also die Größe des LHs."
  },
  {
    "start": 948.339,
    "end": 954.38,
    "text": "das ist ja dieses Hormon was die Eizellen heranreifen lässt und das kann man eben im Urin nachvollziehen."
  },
  {
    "start": 954.699,
    "end": 958.52,
    "text": "Und damit man jetzt nicht in einem Zyklus irgendwie zwanzig Tests verbraucht, Mandy?"
  },
  {
    "start": 958.719,
    "end": 961.26,
    "text": "Also an welchen Tagen denn ungefähr?"
  },
  {
    "start": 961.3,
    "end": 966.3,
    "text": "wenn ich diese Zyklos-App nutze, kann ich dann mit diesen Tests anfangen dass es Sinn ergibt oder erfolgreich versprechend ist?"
  },
  {
    "start": 967.459,
    "end": 973.76,
    "text": "Also man weiß das so ungefähr immer, wenn man die Länge seiner Zyklen weiß, dann kann man sie einfach halbieren."
  },
  {
    "start": 973.88,
    "end": 986.739,
    "text": "also wenn man jetzt selber einen sechsundzwanzig Tageszüklus hat, dann einfach durch zwei Teilen, dann wäre Tag drei zehn Zum Beispiel ein guter Tag, dass man um den dreizehnten Zyklusstag eben diese Urin-Test durchführt."
  },
  {
    "start": 987.219,
    "end": 989.479,
    "text": "oder man nimmt Zykloslänge minus vierzehn."
  },
  {
    "start": 989.9,
    "end": 999.16,
    "text": "Das kann man auch machen weil die zweite Zyklosphase ist immer relativ stabil und dann hat man ungefähr den Tagesbereich wo der Eispunkt stattfinden könnte."
  },
  {
    "start": 999.62,
    "end": 1001.42,
    "text": "Okay, das sind dann die Grundlagen."
  },
  {
    "start": 1001.479,
    "end": 1007.239,
    "text": "Wenn der Zyklus regelmäßig ist, dann ist es ein gutes Zeichen aber wenn er unregelmäßig ist kann es auch komplett normal sein."
  },
  {
    "start": 1007.319,
    "end": 1011.699,
    "text": "also was kann denn unsere Frau sonst noch tun um ihre Fetilität einzuschätzen?"
  },
  {
    "start": 1012.16,
    "end": 1020.479,
    "text": "Ja sie kann natürlich erst mal die Gynäkologin ihres Vertrauens aufsuchen und mit ihr besprechen wie die Zyklen sind und dann auch einen Ultraschall durchführen."
  },
  {
    "start": 1020.579,
    "end": 1025.54,
    "text": "um zu gucken sieht man da in den Eierstöcken die kleinen Folikel also die Eizellen."
  },
  {
    "start": 1025.579,
    "end": 1033.84,
    "text": "die kann man unter Umständen sehen Und dann kann man auch Blutwerte bestimmen, und zwar FSH, LH und AMH."
  },
  {
    "start": 1034.5,
    "end": 1035.66,
    "text": "Was verbirgt sich denn dahinter?"
  },
  {
    "start": 1036.56,
    "end": 1039.3,
    "text": "FSH und LH haben wir hier schon ab und zu mal bewegt."
  },
  {
    "start": 1039.36,
    "end": 1044.38,
    "text": "Diese Hormone kommen aus dem Gehöhnen und sorgen dafür, dass der Eierstock Hormonen überhaupt produziert."
  },
  {
    "start": 1044.62,
    "end": 1049.86,
    "text": "Also die sind sozusagen ein Zeichen auch dafür wie der Eirstock funktioniert."
  },
  {
    "start": 1050.32,
    "end": 1057.24,
    "text": "Und AMH ... ist ein Zeichen dafür, dass Antimüllerhormon wie viel Follikel noch im Eierstock übrig sind."
  },
  {
    "start": 1057.3,
    "end": 1067.62,
    "text": "Also ein quantitatives Zeichen wird direkt aus so einen kleinen Vorläufer-Eizellen gebildet und spiegelt also die Anzahl der möglichen Eizellen im Eirstock wieder."
  },
  {
    "start": 1068.56,
    "end": 1072.68,
    "text": "Ich kann da natürlich nicht die genaue Zahl bestimmen aber ich weiß dann sind noch viele da."
  },
  {
    "start": 1072.84,
    "end": 1074.2,
    "text": "oder sinkt das rapide?"
  },
  {
    "start": 1074.88,
    "end": 1075.26,
    "text": "Ja genau!"
  },
  {
    "start": 1076.52,
    "end": 1083.06,
    "text": "Damit messen, ob man jetzt noch zehn, zwanzig Jahre hat unter Umständenspanger zu werden oder ob die Zeit kürzer ist."
  },
  {
    "start": 1083.12,
    "end": 1092.82,
    "text": "Weil die Anzahl der Eizellen einfach nicht so wahnsinnig hoch ist Heißt aber nicht, dass man nicht komplett normal schwanger werden kann wenn diese Hormonwerte verändert sind."
  },
  {
    "start": 1093.26,
    "end": 1095.24,
    "text": "Die sind so ein bisschen wegweiser."
  },
  {
    "start": 1095.44,
    "end": 1097.56,
    "text": "Man muss sie vorsichtig interpretieren."
  },
  {
    "start": 1098.04,
    "end": 1100.54,
    "text": "Aber Mandy das sind ja jetzt schon sehr spezielle Untersuchungen."
  },
  {
    "start": 1100.86,
    "end": 1103.36,
    "text": "Wann ist es denn wirklich sinnvoll das zu machen?"
  },
  {
    "start": 1103.44,
    "end": 1109.18,
    "text": "Wirklich schon wenn ich heute entscheide Ich möchte schwanger werde und dann gehe ich morgen zur Gynäkologin und lasse die ganzen Werte untersuchen."
  },
  {
    "start": 1110.0,
    "end": 1115.16,
    "text": "Normalerweise geht Frau ja immer erst dann zur Gynäkologin, wenn sie nach mehreren Zyklen nicht schwanger geworden ist."
  },
  {
    "start": 1115.26,
    "end": 1123.8,
    "text": "Also bei einer Anfang-Dreißigjährigen sind voller Weise erst nach einem Jahr und in dem Jahr muss sie natürlich auch an den fruchtbaren Tagen Sex gehabt haben."
  },
  {
    "start": 1124.48,
    "end": 1130.82,
    "text": "Und dann, wenn das eben nicht geklappt hat, Schwanger zu werden, wird sie mit der Ärztin gemeinsam nach Ursachen suchen."
  },
  {
    "start": 1131.36,
    "end": 1136.24,
    "text": "Ja und ihr ahnt das schon, dass wir auf den unerfüllten Kinderwund in extra Folgen natürlich noch zu sprechen kommen."
  },
  {
    "start": 1136.4,
    "end": 1143.36,
    "text": "Aber vielleicht können wir jetzt sofort einen wichtigen Unterschied klären nämlich den zwischen Infertilität und Stereilität."
  },
  {
    "start": 1144.22,
    "end": 1155.9,
    "text": "Im Sterilität das bezeichnet die Problematik, dass man nicht schwanger wird also gar nicht und Infertility ist wenn man zwar schwanger werden kann aber diese Schwangerschaft immer wieder vorzeitig enden."
  },
  {
    "start": 1156.46,
    "end": 1161.0,
    "text": "Manny, man würde wirklich ... Wenn man jetzt dreißig ist und das ein Jahr lang probiert hat."
  },
  {
    "start": 1161.08,
    "end": 1161.88,
    "text": "Und es hat nicht geklappt?"
  },
  {
    "start": 1161.92,
    "end": 1164.22,
    "text": "Dann würde man schon von Stereolität sprechen?"
  },
  {
    "start": 1165.02,
    "end": 1165.1,
    "text": "Ja!"
  },
  {
    "start": 1165.52,
    "end": 1170.3,
    "text": "Also wenn diese Frau dann noch nie schwanger gewesen wäre, dann würde man primäre Stereolität sagen."
  },
  {
    "start": 1170.9,
    "end": 1173.98,
    "text": "Und ja, Medizinerinnen lieben das alles so kategorisieren."
  },
  {
    "start": 1174.22,
    "end": 1179.78,
    "text": "Da gibt's eine Einteilung nach sechs oder nach zwölf Monaten, dann würden wir davon sprechen genau."
  },
  {
    "start": 1180.6,
    "end": 1184.66,
    "text": "Jetzt würd ich aber nochmal auf was zurückkommen, was du vorhin erwähnt hast, nämlich dieses Anti-Müllerhormon."
  },
  {
    "start": 1185.62,
    "end": 1190.6,
    "text": "womit man ja schon so ein bisschen bestimmen kann, was man noch für eine ovarielle Reserve sozusagen übrig hat."
  },
  {
    "start": 1190.66,
    "end": 1194.4,
    "text": "Und ich hab irgendwie gelesen vielleicht kannst du dir etwas dazu sagen Mandy?"
  },
  {
    "start": 1194.48,
    "end": 1205.38,
    "text": "Dass es so Start-ups gibt die diesen Wert bestimmen und dann irgendwie einem sozusagen Druck machen je nachdem wie dieser Test auswählt dass man doch vielleicht mit dem Schwanger werden etwas schneller beginnen sollte."
  },
  {
    "start": 1206.26,
    "end": 1212.68,
    "text": "Ja da kann man sich irgendwie so ne Fertilitätscheckpakete kaufen und da ist das AMH auch Bestandteil davon."
  },
  {
    "start": 1213.44,
    "end": 1220.64,
    "text": "Das ist schwierig, weil auf der einen Seite ja es ist ein super Wert um das mal so wegweisend einzuschätzen."
  },
  {
    "start": 1221.12,
    "end": 1222.82,
    "text": "Aber da gibt's auch schöne Studien dazu."
  },
  {
    "start": 1223.0,
    "end": 1239.86,
    "text": "die haben die Wertigkeit von diesem Biomarker AMH bei Frauen und der Sucht die jetzt überhaupt noch nicht schwanger werden wollten und haben dann eben geguckt ob wenn man ein niedriges AMH hat das wäre sozusagen nicht ganz so perfekt für die Fertilität als wenn das der AMH höher wäre."
  },
  {
    "start": 1240.7,
    "end": 1244.98,
    "text": "Und dann haben sie das an sevenhundertfünfzig Frauen untersucht."
  },
  {
    "start": 1245.68,
    "end": 1251.68,
    "text": "Diese Frauen wurden danach schwanger und es wurde eben geguckt, wie schnell das mit dem Schwanger werden geklappt hat."
  },
  {
    "start": 1252.88,
    "end": 1259.96,
    "text": "Da kam raus, dass die Frauen mit einem niedrigeren AMH keine verminderte Schwangerschaftsrate"
  },
  {
    "start": 1260.06,
    "end": 1260.36,
    "text": "hatten.\"."
  },
  {
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    "end": 1266.1,
    "text": "Das heißt also, dass das eigentlich ja nichts damit zu tun hat, ob die Eizellen selbst fruchtbar sind?"
  },
  {
    "start": 1266.2,
    "end": 1273.28,
    "text": "Sondern nur vielleicht wie viele Eizällen ... Eben, also wie viel Zeit ich noch habe den Kinderwunsch aufzuschieben."
  },
  {
    "start": 1273.74,
    "end": 1276.8,
    "text": "Ja man könnte das so sagen aber man würde das vorsichtig interpretieren."
  },
  {
    "start": 1276.86,
    "end": 1293.2,
    "text": "Also man würde jetzt sagen wenn es am Hase niedrig ist und ich bin dreißig Jahre alt dann könnte das heißen dass sich nicht mehr ewigzeit habe dass ich zum Beispiel mir überlegen muss biografisch will ich innerhalb der nächsten ein, zwei, drei Jahre schwanger werden und nicht erst mit höht sich zum Beispiel."
  },
  {
    "start": 1293.68,
    "end": 1311.24,
    "text": "Und wenn das AMH sehr hoch ist was eben günstiges Zeichen wäre für Fertilität dann könnte man sagen okay von der Betrachtungsweise meiner Eizellen wäre es ok dass ich mich jetzt nicht in den nächsten zwei drei Jahren entscheide Kinder zu bekommen sondern wahrscheinlich klappt es später auch noch wenn nicht noch Co-Faktoren dazukommen."
  },
  {
    "start": 1311.84,
    "end": 1319.94,
    "text": "Also Kritikerinnen sagen ja, dass dieser IMH-Test das ganze Schwanger werden auch irgendwie ein bisschen pathologisiert."
  },
  {
    "start": 1320.34,
    "end": 1324.38,
    "text": "Aber andererseits möchten wir alle immer kompetenter werden und das tun wir ja."
  },
  {
    "start": 1324.5,
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    "text": "dank dir auch Mandy."
  },
  {
    "start": 1325.9,
    "end": 1333.12,
    "text": "aber nochmal für Leihinen gibt es denn jetzt auch ohne IMH Test eigentlich ein ideales Alter zum schwanger werden?"
  },
  {
    "start": 1333.18,
    "end": 1338.22,
    "text": "Und jetzt mal ganz ehrlich ist unsere imaginäre Frau mit Anfang dreißig nicht streng genommen schon viel zu alt dafür?"
  },
  {
    "start": 1339.12,
    "end": 1344.06,
    "text": "Nein, also mit Anfang dreißig ist sie nicht zu alt nur um hier mal auch ein bisschen Druckhaus zu nehmen."
  },
  {
    "start": 1344.72,
    "end": 1349.14,
    "text": "Also da haben wir gleich noch einen Gap gefunden für Frauen und Männer, wie eine Studie untersucht hat."
  },
  {
    "start": 1349.78,
    "end": 1356.12,
    "text": "Und zwar das Zeitfenster zwischen biologisch-idealen und sozial-idialem Zeitpunkt Kinder zu bekommen."
  },
  {
    "start": 1356.9,
    "end": 1359.58,
    "text": "Das ist ja bei Frauen kürzer dieses Zeitfensters."
  },
  {
    "start": 1359.62,
    "end": 1365.04,
    "text": "also wenn wir den biologischen und sozial idealen Zeitpunkt finden nur ein kurze Zeitspanne, wenn überhaupt!"
  },
  {
    "start": 1365.72,
    "end": 1373.22,
    "text": "Bei Männern ist dann eine sehr lange Zeitspanne möglich weil Männer eben auch bis ins hohe Alter Kinder erzeugen können."
  },
  {
    "start": 1374.0,
    "end": 1375.84,
    "text": "Mendi, wenn wir jetzt auf die Frauen gucken."
  },
  {
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    "end": 1378.94,
    "text": "Was ist denn da das biologisch beste Zeitfenster?"
  },
  {
    "start": 1380.24,
    "end": 1392.16,
    "text": "Das biologische Beste wäre also, wenn mir es jetzt die Fehlgebotrate und die biologischen Möglichkeit schwanger zu werden betrachten, dann wäre das ideale Zeitfenste zwischen zwanzig und dreißig."
  },
  {
    "start": 1392.66,
    "end": 1401.04,
    "text": "Und in diesem Zeitfenstern nochmal zwischen zwantzig und fünfundzwanzig Jahren ist die Rate an Fehlgeboten geringer und die rate schwangerzuwerden sehr hoch."
  },
  {
    "start": 1401.84,
    "end": 1405.12,
    "text": "So, das ist jetzt das biologische Zeitfenster und das Biografische."
  },
  {
    "start": 1405.18,
    "end": 1406.46,
    "text": "Das ist bei jeder anders."
  },
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    "end": 1415.38,
    "text": "aber sagen wir mal Ausbildung, Beruf, Karriere, Studium wie auch immer da ist es zwischen zwanzig und fünfundzwanzig nicht so passend."
  },
  {
    "start": 1416.5,
    "end": 1423.52,
    "text": "deswegen muss man das halt so gegeneinander legen und sich dann überlegen wann treffen sich diese zwei Punkte in meinem Leben?"
  },
  {
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    "end": 1428.62,
    "text": "Und könnte das zum Beispiel mit Ja spätestens dreißig so sein oder nicht."
  },
  {
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    "end": 1436.36,
    "text": "Aber zwischen zwanzig und fünfundzwanzig schwanger werden, da hat man dann halt relativ wenig Zeit mit sich selbst verbracht bevor man Kinder bekommen hat, oder?"
  },
  {
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    "end": 1438.46,
    "text": "Ja das ist schon ziemlich früh."
  },
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    "text": "also ich habe in der zeit damals wirklich überhaupt gar nicht ans kinder kriegen gedacht."
  },
  {
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    "text": "nullkommannull"
  },
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    "end": 1447.44,
    "text": "ja und frau kann in den meisten fällen problemlos auch deutlich später schwanger werde."
  },
  {
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    "end": 1453.3,
    "text": "wie hoch ist denn dann jetzt die wahrscheinlichkeit dass unsere imaginäre frau die anfängt dreißzig ist schnell schwanger wird?"
  },
  {
    "start": 1453.58,
    "end": 1454.86,
    "text": "Kann man das in Zahlen ausdrücken?"
  },
  {
    "start": 1455.22,
    "end": 1462.4,
    "text": "Ja, da gibt es die interessante Zahl der Fäkundabilität und die bezeichnet die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft pro Zyklus in Prozent."
  },
  {
    "start": 1463.12,
    "end": 1467.14,
    "text": "Und da liegen wir je nach Alter auch aber bei twenty-fünf bis dreißig Prozent."
  },
  {
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    "text": "Okay!"
  },
  {
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    "end": 1470.82,
    "text": "Damit hat sie eine mehr als realistische Chance würde ich sagen."
  },
  {
    "start": 1471.5,
    "end": 1476.7,
    "text": "Die Wahrscheinlichkeit, in den ersten drei bis sechs Zyklien ohne Verhütung schwanger zu werden ist enorm hoch."
  },
  {
    "start": 1476.84,
    "end": 1480.26,
    "text": "Also kumulativ insgesamt achtzig Prozent."
  },
  {
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    "end": 1490.46,
    "text": "Das bedeutet ja auch, dass wenn ich nicht innerhalb von sechs Zyklen schwanger werde die Wahrscheinlichkeitssing das es dann doch noch klappt oder?"
  },
  {
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    "end": 1491.94,
    "text": "Ja das kann man so sagen."
  },
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    "end": 1502.76,
    "text": "also die die Schwange werden werden halt innerhalb der ersten sechs zyklen schwanger und wenn es nach sechs Monaten zum Beispiel jetzt ungefähr nicht geklappt hat Dann kann es auch noch klappen natürlich."
  },
  {
    "start": 1502.84,
    "end": 1506.32,
    "text": "Gibt es immer wieder diese Fälle, wo's dann drei Jahre nicht geklappt hat und dann klappt?"
  },
  {
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    "end": 1508.74,
    "text": "Aber ist halt deutlich unwahrscheinlicher!"
  },
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    "text": "Und wisst ihr übrigens was der wirksamste Fatilitätsbooster is'?"
  },
  {
    "start": 1513.94,
    "end": 1518.44,
    "text": "Ja ausreichend Schlaf viel Bewegung gesunde Ernährung, Schnach..."
  },
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    "start": 1520.22,
    "end": 1527.16,
    "text": "Ne, der wirksamste Fatalitäts-Booster ist viel viel Sex und zwar möglichst immer mit denselben Personen."
  },
  {
    "start": 1527.72,
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    "text": "Meinst du jetzt, weil dann einfach die Wahrscheinlichkeit erhöht wird?"
  },
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    "end": 1531.54,
    "text": "Dass man die fruchtbaren Tage erwischt."
  },
  {
    "start": 1532.3,
    "end": 1546.28,
    "text": "Ja nicht nur sondern Studien sagen auch dass viel Sex zu so einer Art Desensibilisierung zwischen den Beteiligten führt Weil eben doch sehr viel genetisches Material ausgetauscht wird und das führt bei dem Immunsystemen zur Akzeptanz."
  },
  {
    "start": 1546.48,
    "end": 1557.86,
    "text": "also Man gewöhnt sich dann genetisch aneinander Und diese dann potenziell befruchtete Eizelle ist ja fremdes Genmaterial und die wird dann weniger wahrscheinlich abgestoßen."
  },
  {
    "start": 1558.4,
    "end": 1562.6,
    "text": "Also das heißt, viel Sex hilft erst mal um die Fertilität zu erhöhen."
  },
  {
    "start": 1563.24,
    "end": 1569.86,
    "text": "Und interessanterweise hilft auch Sex spätestens oder mindestens alle zwei Tage am besten zum Schwanger werden."
  },
  {
    "start": 1570.44,
    "end": 1575.16,
    "text": "Man könnte ja eigentlich meinen Absinenz würde helfen, die Spermien so zu boosten..."
  },
  {
    "start": 1575.36,
    "end": 1580.88,
    "text": "...also die dann wie bei der Formel I schon mit aufheulenden Motoren an einem Startpunkt stehen vor dem Startschiff völlig"
  },
  {
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    "text": "ausgehungert?"
  },
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    "text": "genau!"
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    "text": "So."
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    "text": "und dann vor dem Eisprung Sex oder am Eisprungs Sex."
  },
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    "text": "Und dann kommen diese ja frisch gebildeten tollen Superspermien."
  },
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    "text": "Aber das ist nicht so."
  },
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    "end": 1596.26,
    "text": "Die beste Methode ist, immer zu Sex zu haben oder sehr oft."
  },
  {
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    "end": 1600.96,
    "text": "Das ist sowieso gut auch für die Vorbereitung und Bindung bevor man dann älteren wird."
  },
  {
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    "text": "Weil das wird schon hart genug."
  },
  {
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    "end": 1605.44,
    "text": "Mendea klingt total einleuchtend!"
  },
  {
    "start": 1605.9,
    "end": 1621.78,
    "text": "Und wenn man weiß dass Spermien bis zu fünf Tage im Körper einer Person mit Uterus überleben können Dann ergibt es ja durchaus Sinn vielleicht schon paar Tage vor dem Einsprung anzufangen Denn vielleicht gibt es diesen einen Superzähneinzelkämpfer der sich gegen alle anderen durchsetzt bis die Eizelle vorbeikommt."
  },
  {
    "start": 1625.98,
    "end": 1630.62,
    "text": "Wir haben ganz vergessen, noch eine Frage zu klären von euch auch, liebe Hörerinnen!"
  },
  {
    "start": 1630.9,
    "end": 1634.66,
    "text": "Wie lange dauert es denn eigentlich im Schnitt nach Beenden der Kontrazeption?"
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    "text": "Ja, kommt auf die Verhütung drauf an."
  },
  {
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    "end": 1647.56,
    "text": "Also bei Kondom logischerweise braucht man gar keine Pause aber bei der Pille da gibt es die Postpillamenerö."
  },
  {
    "start": 1648.24,
    "end": 1653.58,
    "text": "also dass man eben keine regelmäßigen Zyklen erst mal bekommt nachdem man die Pille absetzt."
  },
  {
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    "end": 1656.24,
    "text": "das kann unter Umständen Monate dauern."
  },
  {
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    "end": 1664.0,
    "text": "bis zu einem Jahr ist dann normal bis wieder ein normaler Zyklos einen dritten Regelmäßiger und So ist es eben."
  },
  {
    "start": 1664.04,
    "end": 1666.68,
    "text": "Das kommt darauf an, wann wieder regelmäßig Zyklen da sind."
  },
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    "end": 1666.96,
    "text": "Aber"
  },
  {
    "start": 1667.0,
    "end": 1669.3,
    "text": "das macht's dann nur ein bisschen schwerer den Eisprung zu bestimmen."
  },
  {
    "start": 1669.34,
    "end": 1672.22,
    "text": "schwanger werden kann man doch trotzdem auch bei unregelmäßigen Zyklos?"
  },
  {
    "start": 1672.48,
    "end": 1673.24,
    "text": "Ja, kann man auch."
  },
  {
    "start": 1673.3,
    "end": 1678.58,
    "text": "aber bei dieser Postpillen am Menöryl da finden unter Umständen keine eisprünge statt"
  },
  {
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    "end": 1684.1,
    "text": "Wenn wir noch mal über den Zeitpunkt reden, an dem man Sex hat zur Empfängnis."
  },
  {
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    "text": "Ist es eigentlich möglich Mandy?"
  },
  {
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    "end": 1695.76,
    "text": "Das ist ja etwas was auch eine Hörerin uns gefragt hat und was man immer wieder so grauend hört, ist es möglich das Geschlecht des potenziellen Babys über den Zeugungszeitpunkt zu bestimmen."
  },
  {
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    "end": 1698.68,
    "text": "Mandy gibt es da irgendwas Evidenzbasiertes?"
  },
  {
    "start": 1699.04,
    "end": 1707.64,
    "text": "Da heißt es ja immer wieder, eine Befruchtung zwei Tage vor dem Eisprung ergibt ein Mädchen und Sex am Eissprung begibt einen Junge."
  },
  {
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    "end": 1709.1,
    "text": "Esther du hast ja auch drei Jungs."
  },
  {
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    "end": 1709.88,
    "text": "wie hast du das gemacht?"
  },
  {
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    "end": 1712.36,
    "text": "Wenn ich erinnere dich du hast auch drei jungs."
  },
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    "end": 1715.3,
    "text": "Ich habe aber keine Ahnung wie ich das gemacht habe."
  },
  {
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    "end": 1727.14,
    "text": "Okay gut gibts uns keine Insider-Tippse Aber da ist tatsächlich was Wahres dran also an diesem Zeitpunkt Sex zu haben im Zyklus in Bezug auf den Eis Sprung."
  },
  {
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    "text": "Und zwar wurden da Spermien untersucht und ihr wisst ja, dass die Geschlechtsbestimmung eben durch das Spermium passiert."
  },
  {
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    "end": 1741.96,
    "text": "Also da ist sozusagen der fehlende Baustein drinne um das geschlecht des zukünftigen Kindes zu bestimmen also das X oder das Y-Kromosom."
  },
  {
    "start": 1742.74,
    "end": 1747.5,
    "text": "Und Spermien, die ein X-Kommosum haben, also weibliche Kinder produzieren."
  },
  {
    "start": 1748.0,
    "end": 1754.42,
    "text": "Die sind schwerer, aber sie mehr genetisches Material tragen und dadurch langsamer, aber leben länger."
  },
  {
    "start": 1754.76,
    "end": 1760.48,
    "text": "Und die Spermen, die einen Y-Komosum tragen, die sind schneller, haben weniger genetisches Material."
  },
  {
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    "end": 1767.5,
    "text": "Aber deswegen gibt es schon Sinn, also in Bezug auf den Eisprungen sich zu überlegen."
  },
  {
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    "end": 1774.02,
    "text": "Wenn man's denn überhaupt beeinflussen möchte ist das jetzt nicht perfekt beeinflusstbar aber es hat schon seine Rationale."
  },
  {
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    "end": 1781.76,
    "text": "Das heißt die Einzelkämpfer von denen vorhin schon mal die Rede war sind dann meistens die Spermien mit dem weiblichen Gemematerial?"
  },
  {
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    "text": "Ja genau!"
  },
  {
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    "end": 1784.86,
    "text": "Das sind dann in Wirklichkeit Einzelkämpferinnen."
  },
  {
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    "text": "Aber Leute, habt ihr Lust auf ein kleines Quiz?"
  },
  {
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    "text": "Na immer."
  },
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    "text": "Ja super!"
  },
  {
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    "text": "Ihr seid ganz begeistert."
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  {
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    "end": 1805.02,
    "text": "ich sehe schon und zwar habe ich in paar Fragen mitgebracht, ganz interessante und zwar Dinge die ich im Rahmen von Fertilität gefunden habe, die man sich kaufen oder anschaffen kann oder die man tun kann."
  },
  {
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    "text": "und ja ich sage dir einfach und ihr ratet ob es diese Dinge wirklich gibt."
  },
  {
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    "text": "Als erstes Fertilili aus Silikon."
  },
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    "text": "Sieht aus wie eine kleine Menstruationstasse, aber mit einem langen Silikonschwanz und muss man sich in die Vagina stecken vor den Gebärmutter-Eingang um das Sperma dort zu halten?"
  },
  {
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    "text": "Gibt's oder gibt es nicht?"
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    "text": "was meint ihr?"
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  {
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    "text": "Der Name klingt schlüssig!"
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  {
    "start": 1830.44,
    "end": 1834.2,
    "text": "Der Name klinkt als hätte sich denen tatsächlich jemand überlegt Fertileli."
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    "end": 1836.78,
    "text": "Gibt es bestimmt aber ob das funktioniert?"
  },
  {
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    "text": "Das ist glaube ich"
  },
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    "text": "auch nicht."
  },
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    "text": "Mendi, sonst auch?"
  },
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    "text": "Gibt"
  },
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    "end": 1851.56,
    "text": "es und Studien dazu habe ich nicht gefunden aber fand ich sehr interessant so ein kleines Ding was man sich dann da eben zu als mechanistischer Gedanke eben in die Vaginal steckt."
  },
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    "end": 1865.58,
    "text": "Dann push it activator spray Und zwar einen Spray das man sich also unter die Zunge spritzen kann mit allen B-Vitaminen und da soll man zwei Stöße morgens und abends zwanzig Minuten vor der Mahlzeit reinspritzen."
  },
  {
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    "end": 1867.04,
    "text": "gibt's oder gibts nicht?"
  },
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    "text": "Das gibt's bestimmt, aber wobei soll das denn helfen?"
  },
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    "text": "Genau."
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    "start": 1871.06,
    "end": 1888.18,
    "text": "Weil Vitamin B halt die Fertilität anstoßen kann und da sind wir schon ... Also ja es gibt es dieses Push It Activator Spray mit Vitamin-B-Komplexen, die man natürlich auch über die Nahrung zu sich nehmen kann und die man nicht in so einem Spray unbedingt braucht."
  },
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    "text": "Sehr schön!"
  },
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    "text": "Auch das richtig."
  },
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    "text": "Dann das Dritte ein Fertility Saliva Test Minimikroskop"
  },
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    "text": "So als Schlüsselanhänger oder wie muss man das?"
  },
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    "text": "Also ist"
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    "text": "es ein Speicheltest, oder"
  },
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    "text": "was?"
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    "text": "Ja da muss man sein Speichel drauf machen steht er und dann könnte man seinen Progesteron aus dem Speicheln dort selber mikroskopieren."
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    "text": "Es war relativ bizarr."
  },
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    "text": "sieht's aus wie so einen kleinen Lippenstift und da guckt man da so durch ums auch eine kleine Lampe dran und sieht seinen getrockneten Speichels."
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    "text": "Quatsch!"
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    "text": "Das kann ja nicht funktionieren."
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    "end": 1920.66,
    "text": "Das gibt´s nicht."
  },
  {
    "start": 1921.0,
    "end": 1923.26,
    "text": "Und vor allem was fange ich denn mit der Information an?"
  },
  {
    "start": 1924.8,
    "end": 1929.46,
    "text": "Ja, also es gibt es Fertility Saliva Test Mini-Mikroskop völlig bizarr."
  },
  {
    "start": 1929.94,
    "end": 1935.12,
    "text": "Da machst du eben deine Spucke rauf und die macht dann so Muster angeblich und dann kannst du gucken ob du vertil bist oder nicht."
  },
  {
    "start": 1935.56,
    "end": 1944.52,
    "text": "Also nichts gegen Tests aus dem Speichel sind sicherlich Teil der Zukunft aber nicht mit so einem mini Mikroskop von irgendwie Amazon."
  },
  {
    "start": 1945.26,
    "end": 1946.02,
    "text": "Völlig merkwürdig!"
  },
  {
    "start": 1946.4,
    "end": 1952.32,
    "text": "Dann meint ihr Es gibt ein Besamungskit für Zuhause wo man eben so eine"
  },
  {
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    "end": 1954.2,
    "text": "Auch Mann genannt."
  },
  {
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    "end": 1959.2,
    "text": "Ich verstehe, sehr gut!"
  },
  {
    "start": 1960.08,
    "end": 1965.84,
    "text": "Nee aber da gibt es so eine Spritze wo man das Sperr mal rein tun kann und dass kann man sich dann in die Vagina spritzen."
  },
  {
    "start": 1966.58,
    "end": 1967.72,
    "text": "Kann man das kaufen bei... Das"
  },
  {
    "start": 1967.78,
    "end": 1968.58,
    "text": "gibt's auf jeden Fall."
  },
  {
    "start": 1968.82,
    "end": 1969.4,
    "text": "Das glaube ich auch."
  },
  {
    "start": 1969.48,
    "end": 1969.52,
    "text": "Ja?"
  },
  {
    "start": 1969.82,
    "end": 1969.88,
    "text": "Ich"
  },
  {
    "start": 1970.22,
    "end": 1971.74,
    "text": "kenne auch Leute die sowas benutzt haben."
  },
  {
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    "end": 1973.14,
    "text": "Okay ja, gibt es."
  },
  {
    "start": 1973.6,
    "end": 1974.6,
    "text": "Fand ich auch, sehr interessant."
  },
  {
    "start": 1975.9,
    "end": 1977.48,
    "text": "Da gibt es natürlich Evidenz dafür."
  },
  {
    "start": 1977.56,
    "end": 1987.44,
    "text": "wenn man das richtig macht, dann kann man damit eben den Sex ersetzen und das Sperma in die Spritze tun, dann eben in die Wagner-Spritzen zu den bestimmten Tagen."
  },
  {
    "start": 1987.86,
    "end": 1988.62,
    "text": "Das hilft genau!"
  },
  {
    "start": 1989.48,
    "end": 1990.44,
    "text": "Ihr kennt euch aus?"
  },
  {
    "start": 1990.6,
    "end": 2000.88,
    "text": "Dann gibt es meint ihr Conceive Plus Fertilitätsgleitmittel, also Gleitgel was dafür verkauft wird um die Schwangerschaftsrate zu erhöhen."
  },
  {
    "start": 2002.04,
    "end": 2008.06,
    "text": "So eine Art Fliegenfänger, Klebstoff der dann die Spermien mehr so innerhalb"
  },
  {
    "start": 2009.3,
    "end": 2010.62,
    "text": "Vagina weiter lenkt."
  },
  {
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    "end": 2013.84,
    "text": "Ja, es wird nicht so beschrieben wie das gemacht wurde."
  },
  {
    "start": 2013.88,
    "end": 2019.36,
    "text": "Es wird so ein bisschen gesagt ja dass hält dann die Spermien länger frisch so benutzt dieses Gleitgel"
  },
  {
    "start": 2019.96,
    "end": 2020.98,
    "text": "gibt's würde ich sagen"
  },
  {
    "start": 2021.64,
    "end": 2024.24,
    "text": "Genau Conceived Plus wird auch so verkauft."
  },
  {
    "start": 2024.3,
    "end": 2032.5,
    "text": "Das finde ich bizarr weil es natürlich nicht hilft schwanger zu werden aber es hilft natürlich Sex zu haben Was ja die Grundvoraussetzung jetzt erst mal ist."
  },
  {
    "start": 2033.32,
    "end": 2043.68,
    "text": "So, dann meint ihr es gibt Maskuprotestotabletten für Männer, die Testosteron angeblich enthalten, Maka und Ginseng."
  },
  {
    "start": 2044.5,
    "end": 2046.28,
    "text": "Das ist so eine Art Nahrungsergänzungsmittel?"
  },
  {
    "start": 2046.62,
    "end": 2047.02,
    "text": "Ja genau."
  },
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    "end": 2052.52,
    "text": "Also meine Erfahrung aus diesem Quiz ist, es gibt nichts was es nicht gibt."
  },
  {
    "start": 2052.96,
    "end": 2053.419,
    "text": "Ja genau!"
  },
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    "start": 2055.08,
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    "text": "Man kann sich also Tabletten kaufen mit Testosteronen Makar und Gingseng, das finde ich interessant."
  },
  {
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    "text": "Aber"
  },
  {
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    "text": "die soll dann der Mann nehmen?"
  },
  {
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    "text": "Die muss da nicht die Frau auswählen."
  },
  {
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    "end": 2070.02,
    "text": "Und dass würde auch die Fertilität erhöhen steht dort."
  },
  {
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    "end": 2071.739,
    "text": "Okay sehr schön!"
  },
  {
    "start": 2071.96,
    "end": 2077.839,
    "text": "Dann als letztes Herbalgeel aus Ingwer-Gingseng Johannesbrot und Makar."
  },
  {
    "start": 2078.44,
    "end": 2079.339,
    "text": "Was ist eigentlich Makar?"
  },
  {
    "start": 2079.819,
    "end": 2088.299,
    "text": "Makar ist eine peruanische Wurzel, die in den Anden gewonnen wird Und nachweislich entzündungshemmend wirkt und dadurch die Fertilität erhöhen kann."
  },
  {
    "start": 2089.419,
    "end": 2093.94,
    "text": "Ich habe jetzt gelernt, wie Anna gerade schon gesagt hat auf dem Markt gibt es nichts was es nicht gibt."
  },
  {
    "start": 2094.0,
    "end": 2103.16,
    "text": "Und ich glaube speziell auf den Markt der Zusatzstoffe oder der Ernährungsergänzungsmittel da kann man einiges pulvrisieren und untermeschen, was glücksversprechend ist."
  },
  {
    "start": 2103.759,
    "end": 2115.7,
    "text": "Aber was mir jetzt irgendwie so auffällt bei diesen ganzen Sachen das is ja einfach irre Wie man versucht mit der... Man muss es ja einfach sagen Verzweiflung von vielen Paaren, wo das mit dem Kinderwunsch nicht klappt."
  },
  {
    "start": 2115.759,
    "end": 2131.12,
    "text": "Daraus ein Geschäft zu machen und einfach weiß, man greift nach jedem Strohhalm und verkauft deswegen irgendwie abstruses Zeug und irre teure Sachen nur um eben diese Verzwaiflung aufzunutzen und damit dann ein Geschäft zumachen."
  },
  {
    "start": 2131.16,
    "end": 2132.259,
    "text": "oder wie seht ihr das?"
  },
  {
    "start": 2132.98,
    "end": 2133.339,
    "text": "Absolut."
  },
  {
    "start": 2133.64,
    "end": 2143.62,
    "text": "Es gibt noch Fertilitäts, Yoga, Bluetooth, Thermometer... Es ist ein Riesenmarkt voll mit Aberglaube und wirklich schwieriges Feld finde ich!"
  },
  {
    "start": 2144.799,
    "end": 2151.52,
    "text": "Aber jetzt gibt es ja auch Nahrungsergänzungsmittel, die ich nicht einfach von irgendeiner abstrusen Quelle bei Amazon bestellen kann."
  },
  {
    "start": 2151.6,
    "end": 2160.379,
    "text": "Sondern dies tatsächlich in der Apotheke gibt, die versprechen, dass sie eben die Chancen schwanger zu werden erhöhen."
  },
  {
    "start": 2160.46,
    "end": 2163.879,
    "text": "Mandy was würdest du denn wirklich aus deiner Sicht?"
  },
  {
    "start": 2164.24,
    "end": 2172.879,
    "text": "empfehlen, was man nehmen kann um eben sinnvollerweise das Schwangerwerden zu unterstützen oder den Körper darauf vorzubereiten ein Kind zu bekommen."
  },
  {
    "start": 2173.7,
    "end": 2178.14,
    "text": "Also genau dieses Nahrungsergänzungsmittel ist nochmal ganz eigener Markt."
  },
  {
    "start": 2178.2,
    "end": 2181.259,
    "text": "da könnten wir locker im Ein-Zwei-Folgen extra dazu aufnehmen."
  },
  {
    "start": 2182.02,
    "end": 2187.66,
    "text": "und jetzt so kurz gefasst gibt es eben Nahrungsergänzels Mittel einzeln z.B."
  },
  {
    "start": 2189.0,
    "end": 2196.22,
    "text": "Selen, Zink auch Ginseng, Marker, Vitamine verschiedene Omega-Dreifettsäuren und so."
  },
  {
    "start": 2197.0,
    "end": 2204.06,
    "text": "Und dann gibt es Präparate die das alles zusammenfassen wo man nur ein Präperat nehmen muss wo das alles so kombiniert zusammen ist."
  },
  {
    "start": 2204.56,
    "end": 2210.24,
    "text": "Das ist relativ teuer meistens auch kann man ungefähr sagen eine Tablette einen Euro meistens so."
  },
  {
    "start": 2211.839,
    "end": 2217.339,
    "text": "Man muss sich halt bei diesen ganzen Sachen fragen wie viel Ist man selber und was ist man selber?"
  },
  {
    "start": 2217.46,
    "end": 2222.96,
    "text": "Und isst man zum Beispiel viel Obst- und Gemüse, dann braucht man meistens Vitamine nicht zu substituieren."
  },
  {
    "start": 2223.02,
    "end": 2224.879,
    "text": "Weil man die in ausreichender Menge hat."
  },
  {
    "start": 2225.74,
    "end": 2227.919,
    "text": "Und Vitamine kann man auch überdosieren."
  },
  {
    "start": 2228.74,
    "end": 2237.2,
    "text": "Wenn man sich aber Mangel ernährt oder weiß, man ernährt sich sehr einseitig oder man ist vegan, vegetarisch ... Da gibt es ganz verschiedene Herausforderungen."
  },
  {
    "start": 2237.54,
    "end": 2242.66,
    "text": "Dann ergibt das schon Sinn mit diesen Nahrungsergänzungsmitteln auseinanderzusetzen."
  },
  {
    "start": 2242.799,
    "end": 2254.2,
    "text": "Und womit ich mich dann auseinandersetzen würde, wären eben Selen und Zink das beides Evidenzbasiert so dass es zum Beispiel die Geschwindigkeit für das Eintreten der Schwangerschaft erhöht."
  },
  {
    "start": 2255.299,
    "end": 2268.74,
    "text": "und also die Vitamine mit denen würde ich mich auch auseinseinandersetzten ob ich Vitamine ausreichend zu mir nehme, die B-Vitamine D C und E auch und ja dann würde ich sich insgesamt einfach mit dem Thema mal beschäftigen."
  },
  {
    "start": 2269.52,
    "end": 2270.379,
    "text": "Was habt ihr denn genommen?"
  },
  {
    "start": 2270.419,
    "end": 2270.779,
    "text": "Habt ihr z.B."
  },
  {
    "start": 2271.18,
    "end": 2273.24,
    "text": "Folsäure genommen, als ihr schwanger werden wolltet?"
  },
  {
    "start": 2273.7,
    "end": 2275.339,
    "text": "Oh ja, Folsäre hab ich genommen."
  },
  {
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    "end": 2279.379,
    "text": "Das war immer schon so ein kleiner Schritt in der Apotheke das klar war okay jetzt ist es offiziell."
  },
  {
    "start": 2279.48,
    "end": 2290.04,
    "text": "vielleicht werde ich wirklich bald schwanger wobei Folsöre natürlich für die Fertilität irrelevant ist aber nützlich ist für das spätere Baby."
  },
  {
    "start": 2290.14,
    "end": 2291.48,
    "text": "Mendi kannst du noch mal erklären warum?"
  },
  {
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    "end": 2299.819,
    "text": "Weil dann, wenn man Fohlsäure nimmt, treten Neuralrohdefekte an dem späteren Baby weniger häufig auf."
  },
  {
    "start": 2300.14,
    "end": 2308.16,
    "text": "Das sind schwere Fehlbildungen am Rücken und wenn man sein Fohlsäurespiegel anhebt, tritt es gemindert auf!"
  },
  {
    "start": 2309.14,
    "end": 2311.62,
    "text": "Und Mandy was ist denn eigentlich mit Eisen- und Schilddrüse?"
  },
  {
    "start": 2311.72,
    "end": 2319.46,
    "text": "Ich erinnere mich das mir meine Gynäkologin nach Blutest gesagt hat Wenn ich keine Eisentabletten oder Schildrüsentablette nehme, werde ich auch auf keinen Fall schwanger."
  },
  {
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    "end": 2324.299,
    "text": "Ja, also das braucht man auch erst testen wenn man ein Problem hat."
  },
  {
    "start": 2324.419,
    "end": 2325.64,
    "text": "Nicht einfach so."
  },
  {
    "start": 2326.44,
    "end": 2331.279,
    "text": "und Eisen dann hast du vielleicht einen Eisenmangel gehabt und dein Eisenwert war niedriger."
  },
  {
    "start": 2331.759,
    "end": 2335.759,
    "text": "Das wirkt sich jetzt nur bei sehr schweren Fällen wirklich auf die Fertilität aus."
  },
  {
    "start": 2336.299,
    "end": 2339.48,
    "text": "Und Schilddrüse, ja die sollte man sowieso ab und zu mal testen."
  },
  {
    "start": 2340.14,
    "end": 2345.319,
    "text": "Da gibt es so Richtwerte, dass diese Schilddrüsen-Werte eine bestimmte Einstellung haben sollten."
  },
  {
    "start": 2345.399,
    "end": 2350.56,
    "text": "aber der ist in den allermeisten Fällen alles ganz normal und man braucht das nur testen wenn man nicht schwanger wird."
  },
  {
    "start": 2350.64,
    "end": 2351.98,
    "text": "Wenn man's ausprobiert hat uns ging nicht."
  },
  {
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    "end": 2360.259,
    "text": "Also kurz zusammengefasst könnte man sagen, dass man mit einem Besuch bei der Gynäkologin seines Vertrauens eigentlich ganz gut gerüstet ist."
  },
  {
    "start": 2360.319,
    "end": 2366.259,
    "text": "Weil die einem dann schon auf den Weg mitgeben wird was man eigentlich braucht und was man nehmen kann und was überflüssig ist?"
  },
  {
    "start": 2368.06,
    "end": 2370.22,
    "text": "Ein besserer Ratgeber als das Internet auf jeden Fall."
  },
  {
    "start": 2370.919,
    "end": 2375.74,
    "text": "Ja im Internet findet man halt leider viel zu viele Dinge die potentiell nicht relevant sind"
  },
  {
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    "end": 2377.12,
    "text": "aber viel Geld kosten."
  },
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    "text": "genau"
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    "text": "Ihr habt uns auch noch gefragt, das würde mich persönlich nicht mehr interessieren."
  },
  {
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    "text": "Weil man hört immer, du willst schwanger werden?"
  },
  {
    "start": 2384.24,
    "end": 2387.419,
    "text": "Jetzt musst du möglichst stressfrei und regelmäßig leben!"
  },
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    "start": 2387.46,
    "end": 2390.819,
    "text": "Das ist natürlich für die meisten von uns eine totale Illusion."
  },
  {
    "start": 2390.94,
    "end": 2396.64,
    "text": "Also Mandy, ist es wichtig, möglichst stress frei und tiefenentspannt zu leben wenn man schwanger wird möchte?"
  },
  {
    "start": 2397.859,
    "end": 2401.399,
    "text": "Da findet man häufig Aussagen dazu, der Stress muss weniger werden."
  },
  {
    "start": 2401.759,
    "end": 2416.319,
    "text": "Da darf man nicht vergessen, dass Stress positiv sein kann und mit Stress ist eigentlich mehr gemeint die Situation in der Gebärmutter- und Antioxidantin in unserem Körper also das was dann auch wirklich biochemisch ankommt von Stress."
  },
  {
    "start": 2417.0,
    "end": 2423.14,
    "text": "Also was uns krank macht Und zum Beispiel dann eben den Zyklus verändert und unregelmäßige Zyklen produziert."
  },
  {
    "start": 2423.58,
    "end": 2428.799,
    "text": "Aber da muss man schon ein extrem stressiges Leben haben, dass der Zykluß wirklich unregelnmäßig wird."
  },
  {
    "start": 2429.52,
    "end": 2431.68,
    "text": "Das schafft man nicht so einfach!"
  },
  {
    "start": 2432.66,
    "end": 2440.02,
    "text": "Eine weitere Frage war noch ob ich direkt nach dem Sex in die Kerze oder den Kopfstand gehen soll?"
  },
  {
    "start": 2440.66,
    "end": 2445.819,
    "text": "Ob das wirklich hilft, die Spermien in die richtige Richtung zu lenken oder ist es coach?"
  },
  {
    "start": 2446.7,
    "end": 2452.299,
    "text": "Das ist eine sehr interessante Frage und da habe ich mir sehr viel Mühe gegeben, Studien dazu zu finden."
  },
  {
    "start": 2452.359,
    "end": 2458.6,
    "text": "Ich weiß jetzt auch was Kerze in Jugarsprache heißt, nämlich Savangasana."
  },
  {
    "start": 2459.279,
    "end": 2467.68,
    "text": "Und ich hab keine Studie gefunden die jetzt so ganz eindimensional Kerze nach dem Sexjahr nein Schwanger werden höhere Rate untersucht hat."
  },
  {
    "start": 2468.299,
    "end": 2473.6,
    "text": "aber es gibt ne interessante Studie von einer niederländischen Forscherin van Rijswijk."
  },
  {
    "start": 2474.14,
    "end": 2478.94,
    "text": "Die hat also nach Insemination untersucht, wenn man fünfzehn Minuten liegen bleibt."
  },
  {
    "start": 2479.66,
    "end": 2485.359,
    "text": "Ob das dann eine höhere Rate an Schwangerschaft ergibt oder wenn man gleich sofort aufsteht nach Insemination?"
  },
  {
    "start": 2485.44,
    "end": 2492.24,
    "text": "Also wenn einem zum Eisprung eben das Sperma in die Gebärmutter gespritzt wird was tut man danach?"
  },
  {
    "start": 2492.339,
    "end": 2493.02,
    "text": "idealerweise?"
  },
  {
    "start": 2493.66,
    "end": 2504.64,
    "text": "und da kam raus dass die Frauen die fünfzeh Minuten gelegen haben eben nicht erhöht schwanger wurden Und die Frauen, die gleich aufgestanden sind, sogar ein bisschen besser schwanger wurden."
  },
  {
    "start": 2505.24,
    "end": 2510.04,
    "text": "Das wurde in der Studie so erklärt, dass man sagte ja wir stellen uns das so mechanistisch eindimensional vor."
  },
  {
    "start": 2510.08,
    "end": 2520.899,
    "text": "Das Sperma geht einfach gerade aus zum Uterus aber macht es auch schon ganz alleine bewegt sich ja ganz gut und der Uteruss hilft auch noch mit das Sperm mal in die richtige Richtung zu lenken."
  },
  {
    "start": 2521.16,
    "end": 2525.819,
    "text": "Mendi wenn du sagst Der Uteros hilft damit kommt da auch der Orgasmus ins Spiel?"
  },
  {
    "start": 2526.339,
    "end": 2526.74,
    "text": "Ja, genau."
  },
  {
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    "end": 2540.259,
    "text": "Das passt sehr gut zusammen und zwar zieht sich ja beim Orgasmus die Gebärmutterwellenförmig zusammen und diese Wellen helfen eben auch um Sperma an die richtige Richtung zu lenken"
  },
  {
    "start": 2540.319,
    "end": 2540.46,
    "text": "bzw.,"
  },
  {
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    "end": 2547.22,
    "text": "das Spermer aus dem Wagner-Gewölbe nennt man das hinten in der Wagina raus sowieso anzusaugen."
  },
  {
    "start": 2547.339,
    "end": 2550.48,
    "text": "so also Orgasmen sind gut für Spanger werden."
  },
  {
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    "text": "Okay danke Mandy ich habe das Gefühl heute echt viel gelernt zu haben"
  },
  {
    "start": 2554.819,
    "end": 2555.22,
    "text": "Ich auch."
  },
  {
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    "end": 2558.779,
    "text": "Wisst ihr übrigens, was mich so ein ganz kleines bisschen verrückt macht?"
  },
  {
    "start": 2558.919,
    "end": 2571.399,
    "text": "Also viele Formulierungen wenn es um Schwanger werden geht... Wenn man sich da mal in den Netzforen umschaut dann findet man ganz viele Gruppen die heißen sie etwa Hibbel, Schwestern, zwanzig, zweieinzwanzig und so und das finde ich immer ein bisschen zum Fremd schämen."
  },
  {
    "start": 2571.48,
    "end": 2573.379,
    "text": "bin ich jetzt gemein oder geht's euch ähnlich?"
  },
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    "text": "Ja, ich finde das auch irgendwie schwierig."
  },
  {
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    "end": 2579.399,
    "text": "Die heißen dann wir setzen was an oder üben fürs Baby?"
  },
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    "start": 2580.02,
    "end": 2597.14,
    "text": "Aber ich kann es vielleicht insofern nachvollziehen als dass man ja oft diesen Kinderwunsch jetzt nicht allen in seiner Umgebung mitteilt weil man nicht unter Druck gesetzt werden will aber vielleicht doch sich mit irgendwem austauschen will und das geht vielleicht anonym im Netz ein bisschen leichter als es allen in seine umgebung zu offenbaren."
  },
  {
    "start": 2598.22,
    "end": 2599.54,
    "text": "Also ich weiß nicht, wie es euch geht."
  },
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    "text": "Aber ich finde es total spannend, dass unsere imaginäre Frau jetzt beschlossen hat, schwanger zu werden oder?"
  },
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    "text": "Ich hab fast das Gefühl wir haben damit den richtigen Meilenstein erreicht heute im Gündkast."
  },
  {
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    "text": "Ja aber wir wissen ja auch noch gar nicht sicher ob's auf Anhieb geklappt hat bei ihr."
  },
  {
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    "end": 2617.859,
    "text": "Wahrscheinlich wirds ein bisschen dauern bei all dem was sie hier im Günstkast schon erleiden musste."
  },
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    "end": 2622.12,
    "text": "Bevor wir jetzt zum Ende kommen, hier unsere Mitbringselaktionen."
  },
  {
    "start": 2623.08,
    "end": 2626.6,
    "text": "Hier mal reingreifen da sind so kleine ... Tüten drin,"
  },
  {
    "start": 2627.5,
    "end": 2628.339,
    "text": "der Adventskalender."
  },
  {
    "start": 2628.759,
    "end": 2630.06,
    "text": "Sieht ein bisschen aus wie Adventssäckchen."
  },
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    "text": "Aber es ist eine"
  },
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    "text": "Menstruationstasse drin."
  },
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    "text": "Und ich"
  },
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    "text": "hab noch ne kleine Tablette drinnen, übersieht man fast."
  },
  {
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    "text": "Eine Folseure Tablette und ich habe hier rote Flüssigkeit, diesmal ohne Alkohol weil Folge Fertilität."
  },
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    "text": "Roten Tee und den tun wir jetzt in die Menstruationstassen rein."
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    "text": "Esther komm her!"
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    "text": "Ich gieße dir da den Tee rein."
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    "text": "Warum hast du uns jetzt den TEE mitgebracht Mandy?"
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    "text": "Ja zum entspannen ein bisschen."
  },
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    "end": 2663.54,
    "text": "Ich glaube man lohnt sich auch bei dem Thema einfach locker zu bleiben, Tee zu trinken und ja zu vertrauen."
  },
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    "text": "Okay, also ich bin schon total entspannt und trotzdem trinke jetzt noch mal so einen kleinen Schluck Tee."
  },
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    "end": 2671.0,
    "text": "Und bin in Erwartung des Effekts im Moment."
  },
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    "start": 2671.279,
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    "text": "Prost Leute!"
  },
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    "start": 2672.18,
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    "text": "Ach ja, Prost"
  },
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    "start": 2672.799,
    "end": 2675.319,
    "text": "erst nochmal auf unsere fünfundreißigste Folge."
  },
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    "start": 2675.74,
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    "text": "Ja... Also wir entspannen uns beim Thema Kinderwunsch und Fertilität und trinken ab und zu mal ein Tee zwischendurch und machen uns nicht zu viel Stress."
  },
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    "end": 2687.839,
    "text": "Das ist ein schönes Schlusswort."
  },
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    "end": 2688.14,
    "text": "Mandy"
  },
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    "start": 2688.48,
    "end": 2689.54,
    "text": "Bis bald, ciao!"
  },
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    "start": 2689.98,
    "end": 2690.16,
    "text": "Ciao."
  },
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    "start": 2693.839,
    "end": 2695.22,
    "text": "Producer, Hilda Lücker,"
  },
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    "end": 2696.16,
    "text": "Recherche,"
  },
  {
    "start": 2696.68,
    "end": 2698.06,
    "text": "Mirei Kaleskahn."
  }
]