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    "end": 13.94,
    "text": "Hier bekommst du klare Impulse für neue Energie,"
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    "start": 14.32,
    "end": 17.52,
    "text": "echten Wandel und den Mund wieder aufzustehen."
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    "end": 22.94,
    "text": "Burnout ist nicht gleich Depression, auch wenn sich die Symptome überschneiden."
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    "start": 23.56,
    "end": 28.98,
    "text": "Beide gehen mit tiefer Erschöpfung, innerer Lehre und Antriebslosigkeit einher."
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    "end": 31.68,
    "text": "Doch die Ursachen sind verschieden."
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    "end": 36.14,
    "text": "Und diese Unterscheidung ist entscheidend für den Weg zur Heilung."
  },
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    "end": 42.02,
    "text": "Burnout entsteht meist durch chronische Überlastung, häufig im beruflichen Kontext."
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    "start": 42.52,
    "end": 51.4,
    "text": "Es ist das Resultat ständiger Selbstüberforderung, oft getrieben von Perfektionismus, Pflichtgefühl oder dem Wunsch, alles im Griff zu haben."
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    "end": 53.88,
    "text": "Die Depression hingegen reicht tiefer."
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    "end": 57.1,
    "text": "Sie betrifft das ganze Leben, nicht nur den Job."
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    "end": 64.12,
    "text": "Menschen mit Depression empfinden oft keine Freude mehr, selbst bei Dingen, die ihnen früher wichtig waren."
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    "start": 65.0,
    "end": 71.52,
    "text": "Bei Burnout kann sich Lebensfreude zumindest zeitweise noch zeigen, vor allem in entlastenen Momenten."
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    "end": 74.22,
    "text": "Beides kann ineinander übergehen."
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    "text": "Aber wer den Unterschied erkennt, kann gezielter handeln."
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    "end": 82.08,
    "text": "Wichtig ist vor allem eins, nämlich ernst."
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    "start": 82.52,
    "end": 87.56,
    "text": "Suche Unterstützung und höre auf die Botschaft, die in deiner Erschöpfung verborgen"
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    "text": "liegt."
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