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    "text": "Herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge von Abnehmen und Fitwerden mit Simon Mattes."
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    "text": "Dieser Podcast richtet sich vor allem an Menschen, die viel und gerne arbeiten, die auch mal was Leckeres essen und sich trotzdem fit und wohl in ihrem Körper fühlen wollen."
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    "text": "Denn Abnehmen muss nicht zeitaufwendig sein!"
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    "text": "Man muss nicht"
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    "text": "Sport treiben – wenn man weiß wie es geht."
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    "text": "Und genau darum dreht sich dieser Podcast."
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    "text": "Jetzt beginnt dein fittes Leben."
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    "text": "So, herzlich willkommen zu diesem neuen Interview!"
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    "text": "Wir haben heute den Thomas hier."
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    "text": "Thomas ist Kunde bei uns und hat jetzt inzwischen elf Kilogramm in der letzten zwölf Wochen abgenommen."
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    "text": "Und wir wollen heute einfach mal darüber sprechen was auch so gemacht, dass es funktioniert hat?"
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    "text": "Vielleicht ganz kurz zu dir... Wer bist du?"
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    "text": "Also ich bin Thomas Ludwig, viertzeig Jahre alt habe einen Unternehmen wo wir Tierfutter handeln Alles was dazu braucht, was eine Greifrögelstation braucht."
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    "text": "Das Thema ist einfach die Zeit."
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    "text": "Sport bleibt auf der Strecke lange ein Reiseweg zur Arbeitsstätte und deswegen hat vieles nicht funktioniert was man versucht hat."
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    "text": "Viel"
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    "text": "zu tun wenn ich Zeit verstehe Warum wolltest du dann etwas ändern?"
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    "text": "wie gesagt das stört mich."
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    "text": "Gut, das geht an mit... Man möchte einen größeren Schritt machen in einer normalen Cheens und die spannt einfach her."
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    "text": "Und dann denkst du mal, das kann doch irgendwie nicht wahr sein?"
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    "text": "Dann habe ich gesagt okay alles klar, irgendwie muss man was machen, hab' ich Metabolic Balance schon einmal versucht gehabt?"
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    "text": "aber ja, die Nachhaltigkeit ist ja wirklich nicht gegeben gewesen."
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    "text": "Ja, dann irgendwann bin ich auf euch über Social Media Aufmerksam geworden und hab' gedacht ok schaust Du es einmal an, schaue schon zweimal an die Videos Und dann probierst du halt meine Rufschuhe an und habe gesagt, okay wir sind ja nicht allzu weit auseinander von der Ordlichkeit."
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    "text": "Ja und dann hab ich einfach mal die Reise rüber gemacht, dann hab' ich mir einen Melkerm unterhalten."
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    "text": "Das heißt am Anfang ist man natürlich skeptisch oder wie du das erste Mal siehst?"
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    "text": "Was war denn das, dass du sagst, doch was die kommunizieren, das trifft mich ein bisschen weil du wirst ja mehr Wärmungen bekommen als hier zumal?"
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    "text": "Keiner!"
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    "text": "Oder das ist alles immer, man macht einen Termin oder so."
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    "text": "Geht da hin, lässt dich beraten und dann ist man eigentlich so allein gelassen."
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    "text": "Das Gute war jetzt oder die letzten elf, zwölf Wochen war es so wenn ich was eingetragen habe in die App, wo das einfach tracked, dann konnte ihr halt einfach sehen funktioniert's."
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    "text": "Man hat eine Kilos gemerkt und im Hintergrund war immer jemand der gesagt hat du hast mal auf Haschwas eingetragt oder fehlt noch etwas."
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    "text": "War echt gut!"
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    "text": "also mir wundert das selber die Kohlenhydrate interessieren mich eigentlich gar nicht."
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    "text": "aber man guckt einfach drauf."
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    "text": "und dann abends schauen wir nur... dass man mit der Kleinigkeit durchkommt, aber der Hunger ist eigentlich abends gar nicht da."
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    "text": "Wenn man weniger Stress hat und im Winter hab' ich eigentlich immer so eine eineinhalb Liter Flasche neben mir stehen und dann geht's ein bissel besser."
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    "text": "also das müssen wir sich vielleicht vornehmen."
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    "text": "Ich mache momentan gar nicht weil ihr einfach die Zeit nicht habt."
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    "text": "Ich habe gesagt okay mein Einstieg bei euch funktioniert nur wenn ich ohne Sport erstmal sage mal dass er reich, weil ich gesagt hab wenn jetzt die hundert zwei Kilo was ich gehabt Da fühlt man sich nicht ohne einen Sportmann, tust du einfach schwer."
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    "text": "Er sagt okay wir müssen erst mal auf ein vernünftiges Level kommen und dann von dem aus starten aber auch im Hintergrund einfach erst nächstes Jahr weil ich momentan wenig Zeit habe."
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    "text": "Der hat nicht mal Sport gemacht, er hat trotzdem elf Kilo abgenommen!"
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    "text": "Man nimmt dein Beispiel mit der Orange, man denkt okay, man ist durch eine Orange wunderbar, am besten eine Orangenglas... Und das ist natürlich die volle Kategorienbombe."
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    "text": "Das hat man eigentlich gar nicht auf dem Schirm."
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    "text": "Das heißt bei vielen Sachen, dass man einfach klar dann schwarz auf weiß sieht, so ist das Lebensmittel wirklich eigentlich zu kategorisieren?"
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    "text": "Weil den Fehler machen nämlich ganz viele, dass immer nur die sagen ja gesunder oder ungesund ein bisschen."
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    "text": "und bei vielen gesunden Sachen, was du jetzt auch gemerkt hast, das ist ja fast noch schlechter wie das wo ich mir gedacht habe von dem sollte vielleicht eher ein bisschen weniger zu mir nehmen."
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    "text": "sehr gut."
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    "text": "Und das Gespräch mit Malcolm war auch gute Erstkontakt."
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    "text": "wir haben uns dann einfach telefoniert und gesagt ich komme rüber und dann konnte ich persönlich mit ihm sprechen."
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    "text": "Okay, netperfekt."
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    "text": "Jeder der das Video sieht und auch die Podcasts vollgehört, sagt ja, das hört sich an sich gut an."
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    "text": "Hunger hat nicht die ganze Zeit trotzdem in zwölf Wochen elf Kilo verloren."
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    "text": "Das hätte ich auch gern."
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    "end": 366.44,
    "text": "Dann habt ihr jetzt die Möglichkeit über den Link unter von der Episode euch für eine kostenlose Beratung eintragen zu lassen entweder bei mir oder wie es in deinem Fall war beim Malcolm dann auch."
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    "text": "Und ja, dann freuen wir uns euch bald weiterzuhelfen."
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    "text": "Dir herzlichen Dank dass du da warst"
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    "text": "und euch einen"
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    "text": "schönen Tag."
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    "text": "Bis dann, tschüss!"
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