[
  {
    "start": 0.0,
    "end": 5.0,
    "text": " Der Mama Talk, der Podcast von Antenne Niedersachsen."
  },
  {
    "start": 5.0,
    "end": 8.0,
    "text": " Von Mamas für Mamas."
  },
  {
    "start": 8.0,
    "end": 10.0,
    "text": " Hallo ihr Lieben, da sind wir wieder."
  },
  {
    "start": 10.0,
    "end": 13.0,
    "text": " Die Mama Talkerin nennen wir uns ja jetzt hier schon klammheimlich."
  },
  {
    "start": 13.0,
    "end": 15.0,
    "text": " Wir sind Sabrina und Verena Hai."
  },
  {
    "start": 15.0,
    "end": 18.0,
    "text": " Und unser Thema heute, Mediennutzung."
  },
  {
    "start": 18.0,
    "end": 20.0,
    "text": " Oder aber der Kampf um das Handy."
  },
  {
    "start": 20.0,
    "end": 21.0,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 21.0,
    "end": 23.0,
    "text": " Die Frage ist überhaupt, damit müssten wir erstmal anfangen."
  },
  {
    "start": 23.0,
    "end": 25.0,
    "text": " Wo fangen wir denn mit Mediennutzung an?"
  },
  {
    "start": 25.0,
    "end": 26.0,
    "text": " Also TV?"
  },
  {
    "start": 26.0,
    "end": 27.0,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 27.0,
    "end": 28.0,
    "text": " Tablet?"
  },
  {
    "start": 28.0,
    "end": 29.0,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 29.0,
    "end": 33.0,
    "text": " Was ist mit Tippteu-Spielen oder interaktiven Spielen von Radensburger?"
  },
  {
    "start": 33.0,
    "end": 35.0,
    "text": " Nee, die würde ich da jetzt ausklammern."
  },
  {
    "start": 35.0,
    "end": 40.0,
    "text": " Okay, also sagen wir alles, was elektronisch ist und eigentlich eher in den Händen der Eltern."
  },
  {
    "start": 40.0,
    "end": 42.0,
    "text": " Schön formuliert, genau so würde ich sagen."
  },
  {
    "start": 42.0,
    "end": 43.0,
    "text": " Ja, okay."
  },
  {
    "start": 43.0,
    "end": 45.0,
    "text": " Das ist also unser Thema Mediennutzung."
  },
  {
    "start": 45.0,
    "end": 47.0,
    "text": " Und jetzt natürlich die große Frage, wie lange darf denn Henry?"
  },
  {
    "start": 47.0,
    "end": 48.0,
    "text": " Wenn er, wenn er darf."
  },
  {
    "start": 48.0,
    "end": 50.0,
    "text": " Momentan händeln wir das noch echt unterschiedlich."
  },
  {
    "start": 50.0,
    "end": 53.0,
    "text": " Also wenn wir so generell das Gefühl haben, es wird ein bisschen viel,"
  },
  {
    "start": 53.0,
    "end": 56.0,
    "text": " dann wird ihm direkt von Anfang an gesagt, pass mal auf, 10 Minuten."
  },
  {
    "start": 56.0,
    "end": 57.0,
    "text": " Auch in dem Ton."
  },
  {
    "start": 57.0,
    "end": 58.0,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 58.0,
    "end": 61.0,
    "text": " Aber wann die 10 Minuten vorbei sind, entscheide ich."
  },
  {
    "start": 61.0,
    "end": 64.0,
    "text": " Ich glaube, das ist uns allen schon passiert."
  },
  {
    "start": 64.0,
    "end": 67.0,
    "text": " Aber nur 5 Minuten, 2 Stunden später."
  },
  {
    "start": 67.0,
    "end": 70.0,
    "text": " Schatz, die 5 Minuten sind jetzt aber auch schon eine ganze Weile vorbei."
  },
  {
    "start": 70.0,
    "end": 72.0,
    "text": " Dabei haben wir vorher nicht einen Pief gesagt,"
  },
  {
    "start": 72.0,
    "end": 74.0,
    "text": " weil wir froh waren, dass die Kinder mal leise sind."
  },
  {
    "start": 74.0,
    "end": 77.0,
    "text": " Also pass auf, ich muss dazu wirklich sagen, wir hatten da bisher wenig Probleme mit,"
  },
  {
    "start": 77.0,
    "end": 81.0,
    "text": " weil Henry ist ein Kind, der spielt für sich, der spielt Rollenspiel, der spielt draußen."
  },
  {
    "start": 81.0,
    "end": 86.0,
    "text": " Also wir hatten nie so das Gefühl, oh mein Gott, jetzt guckt er aber zu viel oder macht er zu viel irgendwie am Gerät."
  },
  {
    "start": 86.0,
    "end": 89.0,
    "text": " Aber im letzten Urlaub auf Borkum im Sommer."
  },
  {
    "start": 89.0,
    "end": 92.0,
    "text": " Da hat er ein bisschen Exzessiv hier, dieses Jump and Run Spiel,"
  },
  {
    "start": 92.0,
    "end": 95.0,
    "text": " hier dieses, was wir auch von früher schon kennen, hier Super Mario."
  },
  {
    "start": 95.0,
    "end": 98.0,
    "text": " Das hat er irgendwie für sich entdeckt, ich habe das so drauf geguckt und dachte mir so,"
  },
  {
    "start": 98.0,
    "end": 100.0,
    "text": " ach komm, das ist nicht brutal, das kann er machen."
  },
  {
    "start": 100.0,
    "end": 103.0,
    "text": " Und da ist er irgendwie komisch geworden."
  },
  {
    "start": 103.0,
    "end": 105.0,
    "text": " Also dann hieß es irgendwie so, oh die Sonne kommt raus,"
  },
  {
    "start": 105.0,
    "end": 108.0,
    "text": " komm, wir gehen mal zum Strand und das Kind so, ich will Mario spielen."
  },
  {
    "start": 108.0,
    "end": 112.0,
    "text": " Und dann habe ich gesagt, okay Freundchen, dann jetzt ein anderer Wind."
  },
  {
    "start": 112.0,
    "end": 115.0,
    "text": " War natürlich unsere Schuld, wir haben die Leine ein bisschen zu lang gelassen."
  },
  {
    "start": 115.0,
    "end": 120.0,
    "text": " Und dann haben wir tatsächlich bei Mario gesagt, nur noch einmal die Woche,"
  },
  {
    "start": 120.0,
    "end": 123.0,
    "text": " und zwar am Wochenende kannst du ja aussuchen wann und für zehn Minuten."
  },
  {
    "start": 123.0,
    "end": 126.0,
    "text": " Alle anderen Sachen durfte er aber trotzdem weitermachen."
  },
  {
    "start": 126.0,
    "end": 130.0,
    "text": " Also Drache Kokosnuss auf der App, es gibt ja ganz tolle Kinder-Apps,"
  },
  {
    "start": 130.0,
    "end": 133.0,
    "text": " wo die auch irgendwie so Forschulärneffekte, blah, blah, blah haben."
  },
  {
    "start": 133.0,
    "end": 136.0,
    "text": " Das durfte er trotzdem noch parallel machen."
  },
  {
    "start": 136.0,
    "end": 140.0,
    "text": " Da schlägst du auch schon die Kerbe dahin, was ich jetzt nächstes fragen wollte,"
  },
  {
    "start": 140.0,
    "end": 143.0,
    "text": " es kommt ja auch immer ein bisschen drauf an, was die Kinder darauf tun."
  },
  {
    "start": 143.0,
    "end": 146.0,
    "text": " Also mal unter uns, ich rede mir das auch ein bisschen schön."
  },
  {
    "start": 146.0,
    "end": 149.0,
    "text": " Also ich habe ein Kind, das wenn es dürfte,"
  },
  {
    "start": 149.0,
    "end": 153.0,
    "text": " wirklich morgens den Fernseher das Tablet und das Handy gleichzeitig anmachen würde"
  },
  {
    "start": 153.0,
    "end": 155.0,
    "text": " und auch abends nicht unbedingt schlafen gehen würde,"
  },
  {
    "start": 155.0,
    "end": 157.0,
    "text": " sondern er würde durchmachen das Wochenende."
  },
  {
    "start": 157.0,
    "end": 160.0,
    "text": " Also die Lahnparties wird es bei uns zu Hause geben, so in 15 Jahren,"
  },
  {
    "start": 160.0,
    "end": 163.0,
    "text": " vielleicht auch erst in, vielleicht auch schon in zehn."
  },
  {
    "start": 163.0,
    "end": 167.0,
    "text": " Felix wiederum, also der Jüngere, der macht sich eigentlich gar nicht so viel aus Fernsehen,"
  },
  {
    "start": 167.0,
    "end": 168.0,
    "text": " jedenfalls die ersten Jahre nicht."
  },
  {
    "start": 168.0,
    "end": 171.0,
    "text": " Also wenn der Fernseher dann lief, weil der große irgendwie Sandmännchen gucken durfte"
  },
  {
    "start": 171.0,
    "end": 174.0,
    "text": " oder was auch immer, war der Kleiner eigentlich immer mit irgendwas anderen beschäftigt."
  },
  {
    "start": 174.0,
    "end": 176.0,
    "text": " Der hat sich dann nicht wirklich für interessiert."
  },
  {
    "start": 176.0,
    "end": 178.0,
    "text": " Das hat sich jetzt ein bisschen gewandelt, die sind jetzt fünf und sieben,"
  },
  {
    "start": 178.0,
    "end": 180.0,
    "text": " also der fünfjährige will jetzt schon auch."
  },
  {
    "start": 180.0,
    "end": 182.0,
    "text": " Und jetzt kommt der Lerneffekt."
  },
  {
    "start": 182.0,
    "end": 185.0,
    "text": " Während der große überhaupt nicht mehr zu mir kommt und sagt Mama,"
  },
  {
    "start": 185.0,
    "end": 189.0,
    "text": " kann ich was im Fernsehen gucken oder Mama, darf ich dein Handy mal haben."
  },
  {
    "start": 189.0,
    "end": 192.0,
    "text": " Weil er schon durchblitzen lassen hat, dass er eigentlich nicht mehr fragt,"
  },
  {
    "start": 192.0,
    "end": 197.0,
    "text": " weil er weiß es dann eher so ein \"Nein, ganz generell nicht, nein, nein\","
  },
  {
    "start": 197.0,
    "end": 200.0,
    "text": " als Antwort kommt, wartet er einfach ab,"
  },
  {
    "start": 200.0,
    "end": 204.0,
    "text": " ob das Angebot irgendwann von mir ausgeht und auch das funktioniert ja."
  },
  {
    "start": 204.0,
    "end": 210.0,
    "text": " Also es ist schon so, würde ich sagen, dass also Mediennutzung ja jeden Tag ganz offen."
  },
  {
    "start": 210.0,
    "end": 214.0,
    "text": " Und nein, ich habe keine Eierurder stehen, die sagt dann und dann ist Feierabend."
  },
  {
    "start": 214.0,
    "end": 217.0,
    "text": " Ich schäme mich ein bisschen dafür, das gebe ich ganz offen zu."
  },
  {
    "start": 217.0,
    "end": 219.0,
    "text": " Also ich bewundere Eltern, die das richtig machen."
  },
  {
    "start": 219.0,
    "end": 224.0,
    "text": " Mein Patenkind zum Beispiel, der durfte bis er acht oder neun war, 30 Minuten am Tag."
  },
  {
    "start": 224.0,
    "end": 226.0,
    "text": " Dann haben sie es auf eine Stunde erweitert."
  },
  {
    "start": 226.0,
    "end": 230.0,
    "text": " Ich habe die Weihnachten, die Nintendo Switch gekriegt, so eine Spielkonsole,"
  },
  {
    "start": 230.0,
    "end": 232.0,
    "text": " die irgendwie eine Million verschiedener Sachen kann."
  },
  {
    "start": 232.0,
    "end": 234.0,
    "text": " Ich bin da noch nicht so ganz im Thema."
  },
  {
    "start": 234.0,
    "end": 241.0,
    "text": " Und im Moment darf er, solange noch Winter ist, drei Stunden in der ..."
  },
  {
    "start": 241.0,
    "end": 244.0,
    "text": " Ne Moment, am Wochenende drei Stunden spielen."
  },
  {
    "start": 244.0,
    "end": 246.0,
    "text": " Und zwar egal, also Mediennutzung drei Stunden,"
  },
  {
    "start": 246.0,
    "end": 249.0,
    "text": " egal ob Fernsehen, Tablet oder Handy."
  },
  {
    "start": 249.0,
    "end": 252.0,
    "text": " Nach drei Stunden schaltet sich der Router automatisch für ihn aus."
  },
  {
    "start": 252.0,
    "end": 253.0,
    "text": " Eigentlich ganz cool."
  },
  {
    "start": 253.0,
    "end": 256.0,
    "text": " Der Papa ist ja so ein Technikfriedl und er weiß halt, wie man das einstellt."
  },
  {
    "start": 256.0,
    "end": 258.0,
    "text": " Ich habe ihn direkt gesagt, in ein paar Jahren komme ich mal auf dich zu."
  },
  {
    "start": 258.0,
    "end": 260.0,
    "text": " Dann musst du das an meinem Router auch einstellen,"
  },
  {
    "start": 260.0,
    "end": 261.0,
    "text": " weil das finde ich schon wieder sinnvoll."
  },
  {
    "start": 261.0,
    "end": 266.0,
    "text": " Denn ich bin ja auch so eine Diskotheemamma, also wenn die dann so super süß und super niedlich sind."
  },
  {
    "start": 266.0,
    "end": 270.0,
    "text": " Und das hat alles gut funktioniert, dass ich dann vielleicht doch nochmal erlaube, nochmal zehn Minuten."
  },
  {
    "start": 270.0,
    "end": 277.0,
    "text": " Die Quittung kriege ich dann, wenn sie irgendwie super genervt und latent aggressiv die Sachen ausmachen."
  },
  {
    "start": 277.0,
    "end": 281.0,
    "text": " Und ich denke, warum bin ich eigentlich so dämlich und habe das noch erweitert."
  },
  {
    "start": 281.0,
    "end": 286.0,
    "text": " Du merkst wirklich ab einem bestimmten Punkt, verlierst du so deine intelligenten niedlichen süßen Kinder."
  },
  {
    "start": 286.0,
    "end": 288.0,
    "text": " Ja, und die Augen werden viel eckig, ist es einfach so."
  },
  {
    "start": 288.0,
    "end": 291.0,
    "text": " Du kriegst so dumpfe, aggressive Nölennudeln."
  },
  {
    "start": 291.0,
    "end": 297.0,
    "text": " Und auch wirklich, je nachdem, was sie geguckt haben, siehst du es im Spielverhalten."
  },
  {
    "start": 297.0,
    "end": 298.0,
    "text": " Ja, das stimmt."
  },
  {
    "start": 298.0,
    "end": 304.0,
    "text": " Also wenn die irgendwie so die Fantasie anregen, bei uns heißt das immer Schlaubuttsendungen,"
  },
  {
    "start": 304.0,
    "end": 309.0,
    "text": " dann, wenn das nachgespielt wird, alles gut, wenn er dann irgendwie ausversehen."
  },
  {
    "start": 309.0,
    "end": 313.0,
    "text": " Ich sage das deswegen so betont, das passiert nur, wenn der Vater das Programm aussucht."
  },
  {
    "start": 313.0,
    "end": 316.0,
    "text": " Nein, es ist leider so, es gab ein paar Zwischenfälle."
  },
  {
    "start": 316.0,
    "end": 318.0,
    "text": " Also ich kann da, wie heißt der Film Madagaskar?"
  },
  {
    "start": 318.0,
    "end": 319.0,
    "text": " Ja, so."
  },
  {
    "start": 319.0,
    "end": 321.0,
    "text": " I like the Movid Movid."
  },
  {
    "start": 321.0,
    "end": 322.0,
    "text": " Und das ist das Stichwort."
  },
  {
    "start": 322.0,
    "end": 327.0,
    "text": " Mein Mann hat das Kind, da war der drei, vier diesen Filmen sehen lassen."
  },
  {
    "start": 327.0,
    "end": 330.0,
    "text": " Und was passiert, also er war wirklich einfach noch zu jung für den Film, ja."
  },
  {
    "start": 330.0,
    "end": 332.0,
    "text": " Mir wäre das nicht passiert."
  },
  {
    "start": 332.0,
    "end": 335.0,
    "text": " Und im Kindergarten hat Henry immer wieder dieses Lied gesungen."
  },
  {
    "start": 335.0,
    "end": 337.0,
    "text": " I like the Movid Movid."
  },
  {
    "start": 337.0,
    "end": 338.0,
    "text": " Das ist auch unser Lieblingssong."
  },
  {
    "start": 338.0,
    "end": 341.0,
    "text": " Und das war, was 20 andere Kinder animiert, bis es soweit war,"
  },
  {
    "start": 341.0,
    "end": 346.0,
    "text": " dass die Erzieher dieses Lied offiziell verboten haben im Kindergarten."
  },
  {
    "start": 346.0,
    "end": 348.0,
    "text": " Sie mussten das tun, weil das war nicht mehr zum Aushalten."
  },
  {
    "start": 348.0,
    "end": 351.0,
    "text": " Also ich möchte hier mal eine Lanze für deinen Mann brechen."
  },
  {
    "start": 351.0,
    "end": 355.0,
    "text": " Wenn da FSK 0 draufsteht, dann musst du ein Vater sich auch mal drauf verlassen können,"
  },
  {
    "start": 355.0,
    "end": 356.0,
    "text": " dass das dann funktioniert."
  },
  {
    "start": 356.0,
    "end": 357.0,
    "text": " Sorry, aber da nehme ich Ihnen den Schutz."
  },
  {
    "start": 357.0,
    "end": 359.0,
    "text": " Nein, aber da sind wir genau mitten im Thema drin."
  },
  {
    "start": 359.0,
    "end": 363.0,
    "text": " Was Mediennutzung bei uns zu Hause angeht, was so Filme angeht,"
  },
  {
    "start": 363.0,
    "end": 366.0,
    "text": " da guckt Jens halt immer wirklich nur auf dieses FSK."
  },
  {
    "start": 366.0,
    "end": 368.0,
    "text": " Aber das stimmt halt manchmal einfach nicht."
  },
  {
    "start": 368.0,
    "end": 369.0,
    "text": " Nein, ich sehe auch so."
  },
  {
    "start": 369.0,
    "end": 370.0,
    "text": " Das ist totaler Quatsch."
  },
  {
    "start": 370.0,
    "end": 372.0,
    "text": " Deswegen gucke ich mir den Film, entweder gucke ich mir den Trailer an,"
  },
  {
    "start": 372.0,
    "end": 374.0,
    "text": " um mir eine Meinung zu bilden."
  },
  {
    "start": 374.0,
    "end": 378.0,
    "text": " Oder aber ich lese kurz, du kannst ja einfach eingeben, ne."
  },
  {
    "start": 378.0,
    "end": 379.0,
    "text": " Blabs, ab welchem Alter."
  },
  {
    "start": 379.0,
    "end": 382.0,
    "text": " Und dann hast du ja schon irgendwelche pädagogisch wertvolleren Seiten."
  },
  {
    "start": 382.0,
    "end": 384.0,
    "text": " Ja, dann lernst du aber auch wieder in Foren,"
  },
  {
    "start": 384.0,
    "end": 386.0,
    "text": " was über deinen Stillverhalten gegenüber deinem Sechsjährigen."
  },
  {
    "start": 386.0,
    "end": 388.0,
    "text": " Das ist richtig, aber du kriegst so ein besseres Bild, ne."
  },
  {
    "start": 388.0,
    "end": 390.0,
    "text": " Und deswegen, ich habe auch Jens gesagt, pass auf."
  },
  {
    "start": 390.0,
    "end": 394.0,
    "text": " Je nachdem, wie dieser Film ist, der darf nicht zu schnelle Bildabfolge haben."
  },
  {
    "start": 394.0,
    "end": 395.0,
    "text": " Der dreht sonst durch."
  },
  {
    "start": 395.0,
    "end": 397.0,
    "text": " Das packt er noch nicht, ne."
  },
  {
    "start": 397.0,
    "end": 399.0,
    "text": " Also ich weiß, bei den Apps mache ich das auch so."
  },
  {
    "start": 399.0,
    "end": 402.0,
    "text": " Also es gibt keine App auf unserem Tablet oder auf unserem Handy,"
  },
  {
    "start": 402.0,
    "end": 405.0,
    "text": " die die Kinder benutzen, die ich nicht kenne."
  },
  {
    "start": 405.0,
    "end": 408.0,
    "text": " Also erst mal gibt mir auch so generell nur Sachen, die nichts kosten."
  },
  {
    "start": 408.0,
    "end": 410.0,
    "text": " Ja, ist bei uns die Vorgabe."
  },
  {
    "start": 410.0,
    "end": 412.0,
    "text": " Es sei denn von seinem Taschengeld, hat er sich mal eine,"
  },
  {
    "start": 412.0,
    "end": 414.0,
    "text": " die er unbedingt haben wollte, gekauft."
  },
  {
    "start": 414.0,
    "end": 415.0,
    "text": " Also gut, ne."
  },
  {
    "start": 415.0,
    "end": 417.0,
    "text": " Gut, du erinnerst dich an unseren letzten Podcast,"
  },
  {
    "start": 417.0,
    "end": 419.0,
    "text": " wie viel Taschengeld mein Sohn bekommt."
  },
  {
    "start": 419.0,
    "end": 421.0,
    "text": " Die Option hat er nicht."
  },
  {
    "start": 421.0,
    "end": 422.0,
    "text": " Ne, Spaß bei Seite."
  },
  {
    "start": 422.0,
    "end": 424.0,
    "text": " Also bei den Apps, die sind gratis."
  },
  {
    "start": 424.0,
    "end": 428.0,
    "text": " Und ich spiel die vorher einmal an, damit ich weiß, worum es geht."
  },
  {
    "start": 428.0,
    "end": 432.0,
    "text": " Und ich lasse mir zwischendurch auch immer mal zeigen, was er da tut."
  },
  {
    "start": 432.0,
    "end": 433.0,
    "text": " Also generell sitzen wir daneben."
  },
  {
    "start": 433.0,
    "end": 434.0,
    "text": " Mal ganz doof gesagt."
  },
  {
    "start": 434.0,
    "end": 437.0,
    "text": " Also es ist jetzt nicht so, dass ich sage, hier hast du das Tablet,"
  },
  {
    "start": 437.0,
    "end": 439.0,
    "text": " hier hast du 10 Euro, hier hast du eine Schachtel Kippen und ein Schnaps."
  },
  {
    "start": 439.0,
    "end": 440.0,
    "text": " Mach's dir gemütlich."
  },
  {
    "start": 440.0,
    "end": 444.0,
    "text": " Sondern wir sitzen schon daneben und gucken, was sie da machen."
  },
  {
    "start": 444.0,
    "end": 448.0,
    "text": " Und ganz ehrlich, wenn er da stundenlang so ein Intelligenzspiel spielt,"
  },
  {
    "start": 448.0,
    "end": 451.0,
    "text": " wo du irgendwelche Blöcke so drehen musst, dass ein Auto durchfahren muss,"
  },
  {
    "start": 451.0,
    "end": 452.0,
    "text": " Rush Hour, kennst du vielleicht?"
  },
  {
    "start": 452.0,
    "end": 453.0,
    "text": " Ja, das kenne ich als Brettspiel überhaupt."
  },
  {
    "start": 453.0,
    "end": 455.0,
    "text": " Als Brettspiel haben wir das nämlich auch."
  },
  {
    "start": 455.0,
    "end": 457.0,
    "text": " Und es gibt es auch auf dem Smartphone."
  },
  {
    "start": 457.0,
    "end": 459.0,
    "text": " Jetzt mal ehrlich, soll ich mich daneben stellen und sagen,"
  },
  {
    "start": 459.0,
    "end": 462.0,
    "text": " oh, jetzt hat er aber schon 30 Minuten Tablet gespielt."
  },
  {
    "start": 462.0,
    "end": 465.0,
    "text": " Das ist ja was anderes, ob nun Sonic, Super Mario oder eben so ein..."
  },
  {
    "start": 465.0,
    "end": 466.0,
    "text": " Ganz genau."
  },
  {
    "start": 466.0,
    "end": 467.0,
    "text": " Wie heißt das?"
  },
  {
    "start": 467.0,
    "end": 468.0,
    "text": " Schlaubutz."
  },
  {
    "start": 468.94,
    "end": 470.94,
    "text": " Ja, und davon haben wir wirklich auch viele."
  },
  {
    "start": 470.94,
    "end": 473.94,
    "text": " Und es gibt viele gute Umsonstangebote, ob das jetzt Fiete ist,"
  },
  {
    "start": 473.94,
    "end": 476.94,
    "text": " Sendung mit der Maus, Sendung mit dem Elefanten"
  },
  {
    "start": 476.94,
    "end": 478.94,
    "text": " oder aber auch die Sachen von Drache Kokosnuss."
  },
  {
    "start": 478.94,
    "end": 481.94,
    "text": " Ja, das sind unglaublich tolle Apps mit dabei."
  },
  {
    "start": 481.94,
    "end": 483.94,
    "text": " Und alle Spiele, die wir erwachsen gerne spielen,"
  },
  {
    "start": 483.94,
    "end": 485.94,
    "text": " also diese ganzen Juwelensammelspiele,"
  },
  {
    "start": 485.94,
    "end": 488.94,
    "text": " wie heißt das denn immer, Candy Crush und was weiß ich nicht,"
  },
  {
    "start": 488.94,
    "end": 491.94,
    "text": " kommt bei Kindern auch mega mäßig an."
  },
  {
    "start": 491.94,
    "end": 493.94,
    "text": " Und da eine ganz süße Anekdote von meinem Großen,"
  },
  {
    "start": 493.94,
    "end": 495.94,
    "text": " der hatte das Tablet in der Hand"
  },
  {
    "start": 495.94,
    "end": 497.94,
    "text": " und da ist ja viel logischerweise, wenn es nichts gekostet hat,"
  },
  {
    "start": 497.94,
    "end": 499.94,
    "text": " wo dann eben auch Werbung zwischenläuft."
  },
  {
    "start": 499.94,
    "end": 501.94,
    "text": " Und auf einmal dreht er das Tablet um."
  },
  {
    "start": 501.94,
    "end": 503.94,
    "text": " Und ich sage das jetzt."
  },
  {
    "start": 503.94,
    "end": 505.94,
    "text": " Und er sagt, da läuft eine böse Werbung, die darf ich nicht sehen."
  },
  {
    "start": 505.94,
    "end": 508.94,
    "text": " Denn dazwischen laufen Werbesports und das finde ich wieder doof."
  },
  {
    "start": 508.94,
    "end": 510.94,
    "text": " Die App ist ab vier."
  },
  {
    "start": 510.94,
    "end": 513.94,
    "text": " Und dazwischen laufen dann aber Trailer für Ballerspiele."
  },
  {
    "start": 513.94,
    "end": 515.94,
    "text": " Nee, das geht gar nicht."
  },
  {
    "start": 515.94,
    "end": 517.94,
    "text": " Das ist total blöd."
  },
  {
    "start": 517.94,
    "end": 519.94,
    "text": " Als würdest du ins Kino gehen, willst du den Kinderfilm angucken"
  },
  {
    "start": 519.94,
    "end": 521.94,
    "text": " und die machen halt vorher die Becks- und Kippenwerbung."
  },
  {
    "start": 521.94,
    "end": 523.94,
    "text": " Nee, das geht nicht."
  },
  {
    "start": 523.94,
    "end": 525.94,
    "text": " Das passt einfach nicht zusammen."
  },
  {
    "start": 525.94,
    "end": 527.94,
    "text": " Das ist das, was ich finde, die ist das, was ich finde."
  },
  {
    "start": 527.94,
    "end": 530.94,
    "text": " Leute, nicht so eine blöde Ballerwerbung dazwischen zu knäuen."
  },
  {
    "start": 530.94,
    "end": 533.94,
    "text": " Wo wir bei Appsempfehlungen waren, auch noch eine nachgeschossen."
  },
  {
    "start": 533.94,
    "end": 535.94,
    "text": " Toka, T-O-C-A."
  },
  {
    "start": 535.94,
    "end": 538.94,
    "text": " Da gibt es ja irgendwie Kochen, Haareschneiden, Experimente."
  },
  {
    "start": 538.94,
    "end": 541.94,
    "text": " Da muss man immer so verschiedene Dinge miteinander kombinieren."
  },
  {
    "start": 541.94,
    "end": 543.94,
    "text": " Macht den Kindern mega mäßig Spaß."
  },
  {
    "start": 543.94,
    "end": 545.94,
    "text": " Und hat eben auch was, wo ich denke,"
  },
  {
    "start": 545.94,
    "end": 547.94,
    "text": " das ist kein Blödsinn."
  },
  {
    "start": 547.94,
    "end": 550.94,
    "text": " Ich sehe schon bei euch, du machst das ein bisschen nach Bauchgefühl."
  },
  {
    "start": 550.94,
    "end": 552.94,
    "text": " Wie viel oder wie wenig es sein muss."
  },
  {
    "start": 552.94,
    "end": 555.94,
    "text": " Das ist immer mit schlechtem Gewissen, gebe ich ganz offen zu."
  },
  {
    "start": 555.94,
    "end": 558.94,
    "text": " Bei uns ist es so Fernsehen, zwei Folgen am Tag."
  },
  {
    "start": 558.94,
    "end": 561.94,
    "text": " Also zwei Folgen, was weiß ich, my little pony."
  },
  {
    "start": 561.94,
    "end": 564.94,
    "text": " Da guckt da meistens eine nach dem Kindergarten."
  },
  {
    "start": 564.94,
    "end": 566.94,
    "text": " Und eine noch abends vorm zu Bett gehen."
  },
  {
    "start": 566.94,
    "end": 568.94,
    "text": " Hab ich zum Beispiel auch abgeschafft."
  },
  {
    "start": 568.94,
    "end": 571.94,
    "text": " Es gibt vor Ende des Abendessens, gibt es das alles nicht."
  },
  {
    "start": 571.94,
    "end": 574.94,
    "text": " Weil wir irgendwann zwischendurch zu Hause so viele Diskussionen hatten."
  },
  {
    "start": 574.94,
    "end": 577.94,
    "text": " Ab dem Moment, wo sie abgeholt waren, ob sie etwas haben dürfen."
  },
  {
    "start": 577.94,
    "end": 579.94,
    "text": " Und dann habe ich irgendwann den Schlussstrich gezogen."
  },
  {
    "start": 579.94,
    "end": 581.94,
    "text": " Und dann habe ich dann auch eine gute Regel."
  },
  {
    "start": 581.94,
    "end": 584.94,
    "text": " Also da haben wir auf jeden Fall diese zwei Folgenregel in der Woche."
  },
  {
    "start": 584.94,
    "end": 587.94,
    "text": " Am Wochenende darf das schon mal ein bisschen mehr sein."
  },
  {
    "start": 587.94,
    "end": 590.94,
    "text": " Aber auch nach Bauchgefühl so ein bisschen,"
  },
  {
    "start": 590.94,
    "end": 592.94,
    "text": " genau wie die Handy- und App-Nutzung."
  },
  {
    "start": 592.94,
    "end": 596.94,
    "text": " Ich kenne aber Familien, wo ein Kind, das jetzt in die Schule kommt im Sommer,"
  },
  {
    "start": 596.94,
    "end": 599.94,
    "text": " die weiß nichts über die Existenz eines Fernsehers."
  },
  {
    "start": 599.94,
    "end": 602.94,
    "text": " Die haben einen Fernseher im Wohnzimmer."
  },
  {
    "start": 602.94,
    "end": 604.94,
    "text": " Da ist aber so eine Schiebewand vor."
  },
  {
    "start": 604.94,
    "end": 606.94,
    "text": " Und das Kind hat überhaupt keinen Plan,"
  },
  {
    "start": 606.94,
    "end": 608.94,
    "text": " dass er etwas ist, was Bilder machen kann."
  },
  {
    "start": 608.94,
    "end": 610.94,
    "text": " Das ist total krass."
  },
  {
    "start": 610.94,
    "end": 613.94,
    "text": " Und die war irgendwie neulich bei einem anderen Kind zu Hause."
  },
  {
    "start": 613.94,
    "end": 615.94,
    "text": " Und da wurde was im Fernsehen gezeigt."
  },
  {
    "start": 615.94,
    "end": 618.94,
    "text": " Und das Kind war so völlig, die hat angefangen zu heulen."
  },
  {
    "start": 618.94,
    "end": 620.94,
    "text": " Weil ihr überhaupt nicht wusste, was das ist."
  },
  {
    "start": 620.94,
    "end": 623.94,
    "text": " Also das finde ich jetzt irgendwie als ein Extrembeispiel,"
  },
  {
    "start": 623.94,
    "end": 626.94,
    "text": " wo ich sehe, ja, die Eltern haben sich schon was dabei gedacht."
  },
  {
    "start": 626.94,
    "end": 628.94,
    "text": " Aber das ist eigentlich auch nicht sinnvoll."
  },
  {
    "start": 628.94,
    "end": 631.94,
    "text": " Weil wir leben nun mal in einer Welt, wo Medien dazugehören."
  },
  {
    "start": 631.94,
    "end": 633.94,
    "text": " Auch in der Schule später."
  },
  {
    "start": 633.94,
    "end": 636.94,
    "text": " Und die Schulen arbeiten nur mit Tab zum Beispiel."
  },
  {
    "start": 636.94,
    "end": 639.94,
    "text": " Wobei, das klingt für mich auch immer so, wie das schönreden."
  },
  {
    "start": 639.94,
    "end": 642.94,
    "text": " Weil da erwische ich mich ganz oft auch dabei, dass ich sage,"
  },
  {
    "start": 642.94,
    "end": 645.94,
    "text": " na ja, ich lebe es meinen Kindern ja leider auch so vor."
  },
  {
    "start": 645.94,
    "end": 648.94,
    "text": " Also ich habe ja permanent mein Smartphone irgendwie in der Hand."
  },
  {
    "start": 648.94,
    "end": 651.94,
    "text": " Und wenn ich was nachgucken will, dann gehe ich halt ins Internet."
  },
  {
    "start": 651.94,
    "end": 653.94,
    "text": " Und wir zeichnen irgendwie Wintersport auf"
  },
  {
    "start": 653.94,
    "end": 656.94,
    "text": " und gucken uns das dann gemeinsam abends an und solche Sachen."
  },
  {
    "start": 656.94,
    "end": 658.94,
    "text": " Also die sehen ja, dass ich es permanent nutze."
  },
  {
    "start": 658.94,
    "end": 660.94,
    "text": " Also kann ich mich auch schlecht hinstellen und sagen,"
  },
  {
    "start": 660.94,
    "end": 663.94,
    "text": " ich habe ja auch im Handy, was weiß ich, ich kann Ihnen ja auch nicht erzählen,"
  },
  {
    "start": 663.94,
    "end": 665.94,
    "text": " dass ich was Sinnvolles mache."
  },
  {
    "start": 665.94,
    "end": 668.94,
    "text": " Und Mario gar nicht immer, muss man auch mal ganz offen zugeben."
  },
  {
    "start": 668.94,
    "end": 671.94,
    "text": " Und ja, ich stehe auch ganz offen dazu zu sagen,"
  },
  {
    "start": 671.94,
    "end": 674.94,
    "text": " ich finde das auch an einem Sonntagmorgen einfach ganz, ganz toll,"
  },
  {
    "start": 674.94,
    "end": 677.94,
    "text": " wenn ich in meinem Schlafanzug mit einer Tasse Kaffee in der Hand"
  },
  {
    "start": 677.94,
    "end": 679.94,
    "text": " auf dem Sofa gammeln kann."
  },
  {
    "start": 679.94,
    "end": 683.94,
    "text": " Und meine Kinder spielen in der Zeit, ja, natürlich nicht das perfekte Rollenspiel."
  },
  {
    "start": 683.94,
    "end": 685.94,
    "text": " Und wir haben in der Zeit nichts gebastelt."
  },
  {
    "start": 685.94,
    "end": 688.94,
    "text": " Und wahrscheinlich werden sie deswegen auch nie den Nobelpreis kriegen,"
  },
  {
    "start": 688.94,
    "end": 690.94,
    "text": " weil ich sie nicht richtig gefördert habe."
  },
  {
    "start": 690.94,
    "end": 693.94,
    "text": " Aber ja, ich genieße diese Momente, wo wir einfach nur gammeln."
  },
  {
    "start": 693.94,
    "end": 696.94,
    "text": " Ich glaube, da geht es wie immer um das Bauchgefühl."
  },
  {
    "start": 696.94,
    "end": 700.94,
    "text": " Wenn du jetzt 24 Stunden am Tag irgendwie am Handy rumdaddelsst,"
  },
  {
    "start": 700.94,
    "end": 702.94,
    "text": " dann würde man halt auch sagen, ja gut, dann wundert ich nicht,"
  },
  {
    "start": 702.94,
    "end": 704.94,
    "text": " was deine Kinder halt so wollen."
  },
  {
    "start": 704.94,
    "end": 707.94,
    "text": " Wir sind immer Vorbild und die spiegeln uns immer, ob wir das wollen oder nicht."
  },
  {
    "start": 707.94,
    "end": 710.94,
    "text": " Aber auch da kann man ja mit einem gesunden Bauchgefühl dran gehen und sagen,"
  },
  {
    "start": 710.94,
    "end": 712.94,
    "text": " hey komm, am Wochenende gibt es auf jeden Fall Zeiten,"
  },
  {
    "start": 712.94,
    "end": 716.94,
    "text": " wo jeder mal sein dummes Handy einfach in die Ecke legt, ja."
  },
  {
    "start": 716.94,
    "end": 719.94,
    "text": " Und wir machen das Brettspiel oder wir gehen raus in den Garten."
  },
  {
    "start": 719.94,
    "end": 721.94,
    "text": " Und zwar bei jedem Wetter."
  },
  {
    "start": 721.94,
    "end": 722.94,
    "text": " Eben, so."
  },
  {
    "start": 722.94,
    "end": 723.94,
    "text": " Und an schönen Tagen."
  },
  {
    "start": 723.94,
    "end": 725.94,
    "text": " Und da machen wir uns auch mal nichts vor."
  },
  {
    "start": 725.94,
    "end": 727.94,
    "text": " Also wenn das Nutzungsverhalten, wenn ich das jetzt irgendwie beziffern müsste,"
  },
  {
    "start": 727.94,
    "end": 730.94,
    "text": " würde ich sagen, im Winter haben wir im Schnitt vielleicht pro Woche,"
  },
  {
    "start": 730.94,
    "end": 733.94,
    "text": " wenn wir das Wochenende jetzt mit reinnehmen, kommen wir vielleicht so auf 6, 7,"
  },
  {
    "start": 733.94,
    "end": 735.94,
    "text": " vielleicht auch ein bisschen mehr."
  },
  {
    "start": 735.94,
    "end": 737.94,
    "text": " Aber im Sommer kannst du das locker halbieren."
  },
  {
    "start": 737.94,
    "end": 740.94,
    "text": " Ab dem Moment, wo sie aus dem Kindergarten oder aus der Schule kommen,"
  },
  {
    "start": 740.94,
    "end": 742.94,
    "text": " machen wir halt irgendwas."
  },
  {
    "start": 742.94,
    "end": 744.94,
    "text": " Wir setzen uns aufs Fahrrad und fahren ins Freibad."
  },
  {
    "start": 744.94,
    "end": 747.94,
    "text": " Wir gehen einfach nur auf den Spielplatz oder eine Kugel Eis essen oder so."
  },
  {
    "start": 747.94,
    "end": 749.94,
    "text": " Da würde ich nicht auf die Idee kommen, zu sagen, oh Leute,"
  },
  {
    "start": 749.94,
    "end": 751.94,
    "text": " komm, wir gehen jetzt nach Hause und spielen ein bisschen am Tablet."
  },
  {
    "start": 751.94,
    "end": 753.94,
    "text": " Und da fordern sie es auch gar nicht so ein."
  },
  {
    "start": 753.94,
    "end": 755.94,
    "text": " Und es ist wahrscheinlich ähnlich wie mit den Süßigkeiten,"
  },
  {
    "start": 755.94,
    "end": 757.94,
    "text": " umso lockerer du damit umgehst,"
  },
  {
    "start": 757.94,
    "end": 760.94,
    "text": " umso wahrscheinlicher, dass sie auch locker damit umgehen, oder?"
  },
  {
    "start": 760.94,
    "end": 761.94,
    "text": " Auf jeden Fall."
  },
  {
    "start": 761.94,
    "end": 764.94,
    "text": " Ich finde halt nur, der Dreh sollte sein, irgendwie eine Balance zu finden."
  },
  {
    "start": 764.94,
    "end": 768.94,
    "text": " Ich kenne einen Kind, das mit 3 schon selber bestimmen durfte am Wochenende."
  },
  {
    "start": 768.94,
    "end": 770.94,
    "text": " Was ist bei YouTube guckt?"
  },
  {
    "start": 770.94,
    "end": 773.94,
    "text": " Und hat sich dann da, da werden ja auch immer dann Vorschläge gemacht."
  },
  {
    "start": 773.94,
    "end": 775.94,
    "text": " Also hast du dieses oder jenes Lego Movie-Ding geguckt,"
  },
  {
    "start": 775.94,
    "end": 777.94,
    "text": " dann wird dir das nächste vorgeschlagen."
  },
  {
    "start": 777.94,
    "end": 780.94,
    "text": " Und Edel und ich versieß guckt dein Kind irgendwie mit 3 Jahren Star Wars."
  },
  {
    "start": 780.94,
    "end": 783.94,
    "text": " Und das fand ich halt sehr, sehr schwierig."
  },
  {
    "start": 783.94,
    "end": 787.94,
    "text": " Und eine so eine Sache hat mich zum Nachdenken gebracht,"
  },
  {
    "start": 787.94,
    "end": 789.94,
    "text": " beziehungsweise eigentlich sind es 2 kleine Dinge."
  },
  {
    "start": 789.94,
    "end": 793.94,
    "text": " Hendrik hatte so ein Spielhändi, als er klein war, mit Tasten."
  },
  {
    "start": 793.94,
    "end": 796.94,
    "text": " So und auf einmal sagt er zu mir, kaputt."
  },
  {
    "start": 796.94,
    "end": 798.94,
    "text": " Und ich so, wieso, nie, das funktioniert doch."
  },
  {
    "start": 798.94,
    "end": 802.94,
    "text": " Und ich sehe, wie er versucht mit Zeigefinger und Daumen was zu wischen."
  },
  {
    "start": 802.94,
    "end": 804.94,
    "text": " Auf dem Bildschirm, ja?"
  },
  {
    "start": 804.94,
    "end": 807.94,
    "text": " Ich war mal so müde und habe das an dem Bilderbuch versucht."
  },
  {
    "start": 807.94,
    "end": 809.94,
    "text": " So, und das ist das nächste."
  },
  {
    "start": 809.94,
    "end": 811.94,
    "text": " Wir waren auf Borkum im Aquarium."
  },
  {
    "start": 811.94,
    "end": 813.94,
    "text": " Und da habe ich ein kleines Kind,"
  },
  {
    "start": 813.94,
    "end": 816.94,
    "text": " lasst das mal so 4 Jahre alt gewesen sein, am Aquarium gesehen."
  },
  {
    "start": 816.94,
    "end": 818.94,
    "text": " Ja, wollte den Fisch größer ziehen."
  },
  {
    "start": 818.94,
    "end": 822.94,
    "text": " Ist halt in der Realität ein bisschen schwierig an so einer Scheibe."
  },
  {
    "start": 822.94,
    "end": 827.94,
    "text": " Ein bisschen lustig, aber auch so ein bisschen, wow."
  },
  {
    "start": 827.94,
    "end": 829.94,
    "text": " Was für eine Generation, ne?"
  },
  {
    "start": 829.94,
    "end": 832.94,
    "text": " Ja, also wenn Sie nicht mehr wissen, wie sich etwas anfühlt,"
  },
  {
    "start": 832.94,
    "end": 835.94,
    "text": " weil Sie es nur noch vom Tablet kennen, das ist einfach, sorry,"
  },
  {
    "start": 835.94,
    "end": 837.94,
    "text": " aber das funktioniert so nicht."
  },
  {
    "start": 837.94,
    "end": 841.94,
    "text": " Und so sehr ich ja selber abhängig und süchtig auch nach diesen Medien bin"
  },
  {
    "start": 841.94,
    "end": 843.94,
    "text": " und wirklich auch sicherlich einen Verhalten habe,"
  },
  {
    "start": 843.94,
    "end": 846.94,
    "text": " das schon grenzwertig ist, wenn man jetzt wirklich mal nur auf die Zeit guckt,"
  },
  {
    "start": 846.94,
    "end": 848.94,
    "text": " wie oft ich mein Handy so am Tag in der Hand habe"
  },
  {
    "start": 848.94,
    "end": 850.94,
    "text": " und in welchen Situationen und so weiter,"
  },
  {
    "start": 850.94,
    "end": 853.94,
    "text": " möchte ich sagen, es ist nicht lebensbestimmend."
  },
  {
    "start": 853.94,
    "end": 855.94,
    "text": " Also wenn mein Handy heute kaputt geht,"
  },
  {
    "start": 855.94,
    "end": 858.94,
    "text": " dann würde ich es natürlich zur Reparatur bringen, keine Frage."
  },
  {
    "start": 858.94,
    "end": 861.94,
    "text": " Ich würde es nicht in Tränen ausbrechen und mich auf den Boden wälzen und schreien,"
  },
  {
    "start": 861.94,
    "end": 864.94,
    "text": " ich kann nicht zwei Tage, ich bräuchte halt nur ein Wecker."
  },
  {
    "start": 864.94,
    "end": 866.94,
    "text": " Das wäre meine einzige Problematik."
  },
  {
    "start": 866.94,
    "end": 869.94,
    "text": " Aber alles andere, da bin ich immer noch der festen Überzeugung,"
  },
  {
    "start": 869.94,
    "end": 871.94,
    "text": " dass das echte Leben immer noch so viel toller ist,"
  },
  {
    "start": 871.94,
    "end": 873.94,
    "text": " als das, was ich da auf diesem kleinen Wildschirm sehen kann."
  },
  {
    "start": 873.94,
    "end": 874.94,
    "text": " Schön gesagt."
  },
  {
    "start": 874.94,
    "end": 876.94,
    "text": " Und das merke ich jetzt auch schon bei den Kindern."
  },
  {
    "start": 876.94,
    "end": 879.94,
    "text": " Der große hat ja jetzt einen normalen Foto abberaten,"
  },
  {
    "start": 879.94,
    "end": 881.94,
    "text": " mit dem du auch Videos drehen kannst,"
  },
  {
    "start": 881.94,
    "end": 883.94,
    "text": " die er sich dann auch gerne danach noch anguckt."
  },
  {
    "start": 883.94,
    "end": 885.94,
    "text": " Und da sind manchmal wirklich schöne Sachen dabei."
  },
  {
    "start": 885.94,
    "end": 887.94,
    "text": " Aber es gibt jetzt auch schon die Situationen,"
  },
  {
    "start": 887.94,
    "end": 890.94,
    "text": " die man sich dann schon mal auf die Hand schreien lassen lässt"
  },
  {
    "start": 890.94,
    "end": 893.94,
    "text": " und dann so klug zu mir sagt, weil das irgendwie abgeguckt hat von mir,"
  },
  {
    "start": 893.94,
    "end": 895.94,
    "text": " ich genieße lieber den Moment."
  },
  {
    "start": 895.94,
    "end": 896.94,
    "text": " Schön."
  },
  {
    "start": 896.94,
    "end": 898.94,
    "text": " Und jetzt echt mal, die echten Momente,"
  },
  {
    "start": 898.94,
    "end": 901.94,
    "text": " die gibt es eben auch wirklich nur echt draußen."
  },
  {
    "start": 901.94,
    "end": 904.94,
    "text": " Egal wie viel Tablet, wie viel Handy, wie viel Fernsehen zu Hause,"
  },
  {
    "start": 904.94,
    "end": 906.94,
    "text": " ihr müsst rausgehen."
  },
  {
    "start": 906.94,
    "end": 908.94,
    "text": " Und ja, dafür möchte ich gerne eine Lanze brechen."
  },
  {
    "start": 908.94,
    "end": 910.94,
    "text": " Also schönes Schlusswort."
  },
  {
    "start": 910.94,
    "end": 912.94,
    "text": " Seid gerne so süchtig wie ich,"
  },
  {
    "start": 912.94,
    "end": 914.94,
    "text": " solange ihr mir verspricht, dass ihr auch mal rausgeht,"
  },
  {
    "start": 914.94,
    "end": 916.94,
    "text": " so wie die das in Amerika mal machen."
  },
  {
    "start": 916.94,
    "end": 918.94,
    "text": " Und dann kommt ihr halt zum Paläontologe"
  },
  {
    "start": 918.94,
    "end": 920.94,
    "text": " und jetzt geht raus in die echte Welt."
  },
  {
    "start": 920.94,
    "end": 923.94,
    "text": " Ja, das ist bei Dinozug und ich liebe es, ich liebe es."
  },
  {
    "start": 923.94,
    "end": 926.94,
    "text": " Da seht ihr mal, wie unsere echte Mediennutzung ist."
  },
  {
    "start": 926.94,
    "end": 928.94,
    "text": " Also ihr macht euch locker."
  },
  {
    "start": 928.94,
    "end": 930.94,
    "text": " Hört auf euer Bauchgefühl"
  },
  {
    "start": 930.94,
    "end": 932.94,
    "text": " und dann werdet ihr schon die richtige Balance finden."
  },
  {
    "start": 932.94,
    "end": 933.94,
    "text": " Tschüss."
  },
  {
    "start": 933.94,
    "end": 935.94,
    "text": " von Antenne Niedersachsen."
  },
  {
    "start": 935.94,
    "end": 937.94,
    "text": " X-Roof."
  }
]