[
  {
    "start": 13.58,
    "end": 19.549,
    "text": "Aloha und herzlich willkommen zu einem neuen Podcast-Format hier aus dem Triathlon Hause."
  },
  {
    "start": 20.43,
    "end": 21.99,
    "text": "Wir begrüßen euch herzlich."
  },
  {
    "start": 22.07,
    "end": 27.909,
    "text": "zum Aloha Friday, wir sind in diesem Fall euer Redakteur Weltmeister und Titelverteidiger."
  },
  {
    "start": 30.409,
    "end": 31.63,
    "text": "Und mein Name ist Frank Wechsel."
  },
  {
    "start": 31.81,
    "end": 38.13,
    "text": "Ich bin der Kopf hinter dem Team Germany Kona, sixundzwanzig Powered by Ruby und um dieses Team wird es gehen!"
  },
  {
    "start": 38.19,
    "end": 43.07,
    "text": "Um die Deutschen Age-Grupa, die am zehnten Oktober bei der R&B Meisterschafts-Zwahltausendsexton zwanzig antreten."
  },
  {
    "start": 43.15,
    "end": 44.05,
    "text": "lasst du bis einer von denen."
  },
  {
    "start": 44.99,
    "end": 46.51,
    "text": "Ja, aber nur ein ganz kleiner Teil."
  },
  {
    "start": 46.61,
    "end": 54.59,
    "text": "Es sind ja wirklich richtig viele diesmal und was mich auch freut ist das es eben Frauen und Männer wieder gemischt sind."
  },
  {
    "start": 55.37,
    "end": 61.37,
    "text": "so habe ich meine erste Weltmeisterschaft zwanzig zweiundzwanzig wahrgenommen auf Hawaii."
  },
  {
    "start": 61.41,
    "end": 77.61,
    "text": "dann hab' ich noch eine andere gemacht und jetzt bin ich gespannt wie's dies mal wird und freue mich richtig dass da ein sehr großes Team jetzt zustande gekommen ist und wir jetzt auf dem Weg nach Hawaii die Vorfreude immer größer werden lassen können."
  },
  {
    "start": 77.809,
    "end": 78.63,
    "text": "Und darüber sprechen."
  },
  {
    "start": 79.83,
    "end": 81.21,
    "text": "Ja, großes Team ist das Stichwort."
  },
  {
    "start": 81.25,
    "end": 86.57,
    "text": "Wir sind inzwischen hundertundvierzig Deutsche, die sich da zusammengefunden haben zu finden alle unter tri-mark.de."
  },
  {
    "start": 86.97,
    "end": 92.11,
    "text": "slash kona, wenn ihr qualifiziert seid und noch nicht auf der Liste seid geht auf die Seite."
  },
  {
    "start": 92.169,
    "end": 95.089,
    "text": "da findet ihr ein Formular wo ihr eure Mitgliedschaft beantragen könnt."
  },
  {
    "start": 95.13,
    "end": 96.669,
    "text": "wir haben ganz viele Überraschungen für euch vor."
  },
  {
    "start": 97.07,
    "end": 103.729,
    "text": "Wir haben schon Webinare gemacht zwei Stück eins zur Begrüßung eines zur Reiseplanung das nächste wird sein zum Thema Ernährung."
  },
  {
    "start": 104.229,
    "end": 105.99,
    "text": "ich freue mich sehr darauf."
  },
  {
    "start": 107.05,
    "end": 115.429,
    "text": "ja diesen Podcast den haben wir uns ein bisschen in Rubriken eingeteilt Und Die erste Rubrik ist Wir sprechen ein bisschen hawaiianisch."
  },
  {
    "start": 119.649,
    "end": 123.949,
    "text": "Es gibt so ein paar hawaianische Begriffe, die muss jeder kennen, der dahin fährt."
  },
  {
    "start": 124.13,
    "end": 124.99,
    "text": "Sprichst du gut hawaianisch?"
  },
  {
    "start": 125.61,
    "end": 137.13,
    "text": "Fast fließend, könnte man fast sagen, wer eventuell den Film In Glorious Bustards kennt und weiß wie gut fließende Brad Pitt in diesem Film Französisch spricht, so ist ungefähr mein Niveau vom hawaarianischen."
  },
  {
    "start": 138.049,
    "end": 140.97,
    "text": "Also ich kann auf jeden Fall unser erstes Wort GUT sagen!"
  },
  {
    "start": 142.17,
    "end": 144.29,
    "text": "und weiß auch, was es bedeutet."
  },
  {
    "start": 144.489,
    "end": 153.59,
    "text": "Ja das bedeutet Dankeschön oder steht auch so für Dankbarkeit und es drückt neben einem einfachen Dankeschöne auch eine tiefe Wertschätzung den Respekt und die Anerkennung aus."
  },
  {
    "start": 153.67,
    "end": 157.609,
    "text": "ja also ich kenne es so so verabschiedet man sich auf Hawaii"
  },
  {
    "start": 157.91,
    "end": 163.269,
    "text": "Ja, man verabschiedet sich so oder es ist so Gang und Gebe das schon irgendwie zum Ende immer Mahalo gesagt wird."
  },
  {
    "start": 163.93,
    "end": 169.45,
    "text": "Also auch dieses Hallo wirkt für uns ja eher wie ein herzlich willkommen oder hallo."
  },
  {
    "start": 169.71,
    "end": 174.21,
    "text": "aber es ist wirklich dieser Abschied die Dankbarkeit dafür dass man da war was bekommen hat."
  },
  {
    "start": 174.43,
    "end": 176.65,
    "text": "Mahalo hört man da schon sehr häufig."
  },
  {
    "start": 177.109,
    "end": 180.09,
    "text": "Wenn's einem sowas gut gefallen hat kann man auch sagen Mahalo Nui Loa."
  },
  {
    "start": 180.549,
    "end": 181.59,
    "text": "Das heißt nämlich vielen dank!"
  },
  {
    "start": 182.57,
    "end": 184.23,
    "text": "Oder man könnte sagen, hallo Anoui."
  },
  {
    "start": 184.43,
    "end": 186.25,
    "text": "Das heißt herzlichen Dank oder großer Dank?"
  },
  {
    "start": 186.91,
    "end": 188.109,
    "text": "Soweit war ich noch nicht deshalb."
  },
  {
    "start": 188.17,
    "end": 194.19,
    "text": "Ich sage ja meine herweianischen Kenntnisse sind noch nicht ganz so groß obwohl es dieses Jahr das dritte Mal da sein wird."
  },
  {
    "start": 194.29,
    "end": 199.57,
    "text": "aber auf dem Weg bis nach Big Island in diesem Jahr werde hier jetzt einiges lernen."
  },
  {
    "start": 199.95,
    "end": 208.75,
    "text": "auch wenn ich das erste Wort schon kannte Kommt da hoffentlich noch einige, die ich mir merken muss damit ich da auch fließend havaianisch auf der Insel dann mitsprechen kann."
  },
  {
    "start": 208.829,
    "end": 209.049,
    "text": "Ja, ich"
  },
  {
    "start": 209.109,
    "end": 211.769,
    "text": "kann noch einen nachlegen und zwar Aole Pili Kila."
  },
  {
    "start": 212.489,
    "end": 214.59,
    "text": "das heißt, oder ist die Antwort auf's mal Hallo?"
  },
  {
    "start": 214.769,
    "end": 216.39,
    "text": "Und zwar bitte schön oder keine Ursache."
  },
  {
    "start": 216.73,
    "end": 216.87,
    "text": "Okay!"
  },
  {
    "start": 217.829,
    "end": 219.45,
    "text": "You are welcome is ein bisschen einfach."
  },
  {
    "start": 224.21,
    "end": 235.47,
    "text": "Wir wollen in diesem Podcast natürlich auch die Mitglieder des Team Germany Konaa-Powert bei Ruby zu Wort kommen lassen und dazu möchte ich euch noch ein bisschen zu Ruby erzählen."
  },
  {
    "start": 235.79,
    "end": 238.609,
    "text": "Und zwar kennt ihr es vielleicht, das ist der Abend vor dem Rennen."
  },
  {
    "start": 239.45,
    "end": 245.109,
    "text": "hier liegt im Bett, das Zimmer ist fremd, der Ventilator surrt Und der Kopf läuft auf Hochtouren."
  },
  {
    "start": 245.269,
    "end": 247.87,
    "text": "Wie war das noch mal mit dem Anstieg nach dem Turn-Around?"
  },
  {
    "start": 247.97,
    "end": 249.29,
    "text": "Wo bläßt der Wind richtig rein?"
  },
  {
    "start": 249.829,
    "end": 251.91,
    "text": "Genau dieses Gefühl, da kannst du dir sparen!"
  },
  {
    "start": 252.049,
    "end": 255.049,
    "text": "Nämlich mit Ruby – unserem Titelsponsor des Team Germany Kona."
  },
  {
    "start": 256.21,
    "end": 265.33,
    "text": "Mit Ruby lässt dich die echte Kona Strecke in der Form nicht kalt aber macht dich heiß denn du kannst sie vorab virtuell fahren."
  },
  {
    "start": 265.87,
    "end": 269.63,
    "text": "Mit original geträumten Videomaterial präzisen Steigungen, echten Straßen."
  },
  {
    "start": 270.03,
    "end": 272.85,
    "text": "wer die Streckel kennt, der schläft besser und Fährt auch besser."
  },
  {
    "start": 273.21,
    "end": 274.71,
    "text": "Alle Infos auf ruvi.com."
  },
  {
    "start": 275.53,
    "end": 286.29,
    "text": "Und ich kann dazu noch ergänzen, in unserem Webinar zum Thema Reiseplanung hatten wir den Marek von Ruvida bei und er hat uns nochmal erzählt wie die gefilmt haben und zwar im letzten Jahr ganz ganz frisches Material kurz vor der Frauenspitze."
  },
  {
    "start": 286.75,
    "end": 287.91,
    "text": "Das war ja das reine Frauenrennen."
  },
  {
    "start": 288.51,
    "end": 307.59,
    "text": "sind sie die Strecke mit dem Kameraauto abgefahren und haben eben ganz frische Eindrücke eines leeren Queen K Highway So... Wir haben ja schon gesagt, wir wollen euch da draußen hören und haben euch gefragt was bedeutet euch denn Kona?"
  },
  {
    "start": 307.99,
    "end": 310.95,
    "text": "Und der erste der uns darauf geantwortet hat ist Seljuk aus Berlin."
  },
  {
    "start": 313.09,
    "end": 313.15,
    "text": "Ja"
  },
  {
    "start": 313.51,
    "end": 317.75,
    "text": "also Kona bedeutet für mich das"
  },
  {
    "start": 318.29,
    "end": 318.63,
    "text": "Ziel"
  },
  {
    "start": 319.27,
    "end": 341.85,
    "text": "einer sehr langen und intensiven nebenberuflichen und neben familiären Triathlon Karriere Der Wunsch das Hobby, was ich immer gehabt habe und mit Leidenschaft gerade und besonders leistungsorientiert in den letzten Jahren nachdem meine Kinder erwachsen geworden sind zu betreiben."
  },
  {
    "start": 343.73,
    "end": 351.73,
    "text": "Die Insel, den Wettkampf die Atmosphäre vor Ort zu spüren und nicht wie bisher immer nur am Fernsehen zu verfolgen."
  },
  {
    "start": 351.91,
    "end": 360.33,
    "text": "Das bedeutet Kona für mich dass also intensive Erlebnis außerhalb von Streaming oder Fernseh-Sendung."
  },
  {
    "start": 364.93,
    "end": 367.91,
    "text": "Das Zeltstück ist einer der vielen Deutschen, die da zum ersten Mal an Start gehen."
  },
  {
    "start": 368.27,
    "end": 369.35,
    "text": "Lars, du warst schon häufiger da?"
  },
  {
    "start": 369.51,
    "end": 371.39,
    "text": "Ich habe es auch häufiger erlebt nur einmal als Athlete."
  },
  {
    "start": 371.47,
    "end": 377.01,
    "text": "aber wir wollen ein bisschen die Strecken vorstellen in dieser Podcast-Serie, die jeden Freitag kommen wird."
  },
  {
    "start": 377.99,
    "end": 380.21,
    "text": "Aber heute gehen wir noch nicht auf die Strecke, wir gehen bis zur Streckel."
  },
  {
    "start": 380.99,
    "end": 388.25,
    "text": "Wir reden ein bisschen darüber was spielt sich an einem Morgen bis zum Start ab wenn man dann in Kailua Cona ohne Neoprenanzug steht und auf"
  },
  {
    "start": 390.31,
    "end": 400.85,
    "text": "Ja, also es ist natürlich wie bei jedem Iron Man oder jeder Langdistance extrem viel Trubel um die Staats und Rump auf Hawaii oder auf Big Island."
  },
  {
    "start": 400.89,
    "end": 406.59,
    "text": "Natürlich auch nochmal die Besonderheit dass sie Startzone oder dieser Gesamtbereich ja wirklich richtig, richtig eng ist."
  },
  {
    "start": 406.63,
    "end": 408.13,
    "text": "Da gibt es nicht viel auszuweichen."
  },
  {
    "start": 408.77,
    "end": 420.61,
    "text": "Es ist meistens so dass man so wirklichen Treiben von Menschenmassen morgens schon erlebt die von den Hotels Richtung Pier gehen und da auch Richtung Wechselzone und Hotel unterwegs sind."
  },
  {
    "start": 421.19,
    "end": 430.85,
    "text": "Und das Besondere daran ist eigentlich, dass man die Wechselzone nicht so betritt wie man sie betreten hat bevor man oder wenn man sein Fahrrad abgibt und in die Wexelzone stellt."
  },
  {
    "start": 430.89,
    "end": 436.41,
    "text": "Sondern am Renntag muss man über den großen Parkplatz hinter dem Hotel lang laufen."
  },
  {
    "start": 436.67,
    "end": 450.59,
    "text": "da ist dann nochmal ein Check was denn so die Startnummer angeht weil im Gegensatz zu anderen Ironman Veranstaltungen es nämlich auch Pflicht die Start Nummer sich vorher auf den Arm ja zu kleben wie man zum Beispiel von der."
  },
  {
    "start": 451.73,
    "end": 454.49,
    "text": "und da habe ich noch eine kleine Anhängdote von mir."
  },
  {
    "start": 454.59,
    "end": 467.59,
    "text": "Und zwar bei meinem ersten Start auf Verweih war das auch so die Sache, wo ich gedacht hab okay das mach's am nächsten Morgen und dafür ist ja noch genügend Zeit und hatte mich vielleicht nicht so hundertprozentig miteinander gesetzt wie so dieser Sticker funktioniert."
  },
  {
    "start": 467.63,
    "end": 472.21,
    "text": "Auf jeden Fall habe ich gedacht gut klebst ihr einfach auf dem Arm machst du nass und ziehst runter."
  },
  {
    "start": 473.11,
    "end": 477.47,
    "text": "Was ich nicht bedacht habe war, dass da die Plastik noch dazwischen war."
  },
  {
    "start": 477.99,
    "end": 482.69,
    "text": "Dann habe ich den Sticker schön nass gemacht und ziehe ihn vom Arm und am Arm ist nichts zu sehen."
  },
  {
    "start": 482.75,
    "end": 489.11,
    "text": "und dann sehe ich wie diese Startnummer halbwegs auf dem Plastischutz liegt."
  },
  {
    "start": 489.75,
    "end": 493.11,
    "text": "Aber das ist nicht schlimm, weil eben dort alles kontrolliert wird."
  },
  {
    "start": 493.17,
    "end": 500.95,
    "text": "Das heißt man bekommt dann entweder die Startnummer nochmal mit dem Edding drauf geschrieben oder es gibt auch noch mal Ersatznummern, die da geteckt werden können für die Profis."
  },
  {
    "start": 500.99,
    "end": 508.17,
    "text": "Es ist ja das Kleben auch erst zum Betreten in die Wechselzone und dann läuft man von hinten in Richtung der Wechsel Zone."
  },
  {
    "start": 508.39,
    "end": 520.17,
    "text": "Und was beim vergangenen Mal als ich da auf der Insel war, zwanzig, vierundzwanzig auf jeden Fall der Fall war ist, dass wenn man seine Wechselzone betritt hat."
  },
  {
    "start": 520.23,
    "end": 529.33,
    "text": "Man hat ja einen Wechselzonenbeutel und als sich die Wechselzonne betreten hat... Da war es auf jeden Fall so, dass ich mehrfach vom Ordner oder was heißt mehrfach?"
  },
  {
    "start": 529.45,
    "end": 536.19,
    "text": "Ich wurde darauf hingewiesen und musste dann auch meine Diskussion irgendwie klein beigeben weil er da keinen Erbarm hatte."
  },
  {
    "start": 536.39,
    "end": 540.81,
    "text": "Ich musste alles, was ich in die Wechslzone nehmen wollte, in den Beutel packen!"
  },
  {
    "start": 541.09,
    "end": 547.93,
    "text": "Also selbst Selbst meine Flaschen, die ich ans Rad packen wollte mussten in diesem Beutel sein."
  },
  {
    "start": 547.97,
    "end": 552.17,
    "text": "Ich durfte sie in keinem anderen Beuteln mitschleppen oder irgendwie tragen."
  },
  {
    "start": 552.21,
    "end": 553.61,
    "text": "das war ein bisschen merkwürdig."
  },
  {
    "start": 553.71,
    "end": 560.15,
    "text": "aber da musste alles in so einen ganz kleinen Beutell reinpassen und dann habe ich den da wirklich irgendwie noch zu recht gequetscht um da reinzukommen."
  },
  {
    "start": 561.11,
    "end": 566.97,
    "text": "Und dann ja ist es glaube ich sehr Interessantes Gefühl auf diesem Pier unterwegs zu sein."
  },
  {
    "start": 567.21,
    "end": 574.25,
    "text": "Es ist ja wirklich noch am Morgen richtig dunkel, man ist da mit einer Stirnlampe unterwegs oder ist mit dem Handy behilflich."
  },
  {
    "start": 575.03,
    "end": 589.09,
    "text": "Im Gegensatz zur anderen Veranstaltung hängt man dann seinen Fahrrad auch nicht rein sondern es gibt ja diese Plastik-Ständer wo man auch extra nochmal den hinterreifen Radstand einstellen kann und die Breite einstellen können damit das Rad richtig gut reinpasst."
  },
  {
    "start": 589.93,
    "end": 601.03,
    "text": "Und da muss man sich dann einmal kurz recht finden bei den ja gut zwei tausend fünfhundert beziehungsweise dreitausend Fahrrädern, die auf diesem engen Pier stehen und kann sich nochmal alles noch ein bisschen einprägen."
  },
  {
    "start": 601.35,
    "end": 606.87,
    "text": "Und dann wird auch schon über die Lautsprecher gesagt Die Wechselzone schließt bald."
  },
  {
    "start": 608.11,
    "end": 610.85,
    "text": "und dann ist es so dass man aus dieser Wechsel Zone rausgeht."
  },
  {
    "start": 610.95,
    "end": 616.01,
    "text": "und eigentlich unmittelbar direkt an diese Wechsel zone stellen sich ja dann die Altersklassen auf."
  },
  {
    "start": 616.15,
    "end": 624.15,
    "text": "Es gibt Einmal der Startreinfolge nach, überall die Slots wo die Altersklassen sich eben aufsortieren können."
  },
  {
    "start": 624.23,
    "end": 625.55,
    "text": "Ganz vorne sind die Profis."
  },
  {
    "start": 626.77,
    "end": 629.91,
    "text": "und dann ist eigentlich noch mal so dieser Moment wo man so tief durchatmen kann."
  },
  {
    "start": 630.03,
    "end": 637.31,
    "text": "Man hört den Pazifik rauschen Geht's langsam los, da ging bei mir auch dieser Puls hoch."
  },
  {
    "start": 637.37,
    "end": 644.51,
    "text": "Die beiden letzten Male stand ich mit einem anderen deutschen Eight-Gruper Fritz Ferner zusammen so dass man die Anspannung ein bisschen gemeinsam geteilt hat."
  },
  {
    "start": 644.55,
    "end": 645.87,
    "text": "das fand ich sehr angenehm."
  },
  {
    "start": 646.59,
    "end": 665.53,
    "text": "und dann ertönt die Nationalhymne nicht der Kampfschrei aber der Tanz der Insel-Einwohner und B-Wohner, nicht Einwohner, B- Wohner und das ist auch noch mal richtig so merkt, okay jetzt gleich geht es wirklich los."
  },
  {
    "start": 665.69,
    "end": 668.13,
    "text": "Ja da wird noch mal in alle vier Himmelsrichtungen die Muschel geblasen."
  },
  {
    "start": 668.29,
    "end": 673.43,
    "text": "ja ein eindrucksvoller Sound wenn man das kann weil man entsprechend den Resonanzkörper selber mitbringt."
  },
  {
    "start": 674.11,
    "end": 674.97,
    "text": "Absolut genau."
  },
  {
    "start": 675.09,
    "end": 681.41,
    "text": "und dann hört man auch und die Nationalhymne ist danach nochmal kurz ein bisschen ruhig."
  },
  {
    "start": 681.53,
    "end": 693.69,
    "text": "Man rutscht dann so langsam mit den Altersklassen auf weil die Profis ja dann auch ins Wasser gegangen sind und man sieht wie die also jetzt die beiden letzten Male weich glaube ich in der ersten Altersklasse oder war hier in der zweiten."
  },
  {
    "start": 693.73,
    "end": 707.11,
    "text": "Auf jeden Fall stand ich so weit vorne, dass ich die Profis immer zur Startlinie schwimmen habe sehen und dann erfolgt einen Kanonenschlag, der wirklich auch ordentlich Wumms hat"
  },
  {
    "start": 707.19,
    "end": 707.65,
    "text": "von mir."
  },
  {
    "start": 708.43,
    "end": 714.59,
    "text": "Und dann geht es ja mit allen zusammen oder mit dem gesamten Age Group eben runter Richtung Wasser."
  },
  {
    "start": 714.99,
    "end": 717.57,
    "text": "Ja und was dann passiert darüber reden wir nächste Woche."
  },
  {
    "start": 719.97,
    "end": 723.13,
    "text": "Ich kann nur sagen jeder fängt mal klein an, manche werden am Ende Weltmeister."
  },
  {
    "start": 725.75,
    "end": 728.73,
    "text": "Du erlebst das alles auch irgendwie... Ich meine, viele kennen dich."
  },
  {
    "start": 728.87,
    "end": 732.55,
    "text": "Viele wissen was du leisten kannst da aber du erlebst es auch irgendwie wie so ein kleine Jungen manchmal."
  },
  {
    "start": 733.49,
    "end": 738.65,
    "text": "Ja ich bin auch nichts anderes als die anderen Age-Grufe also da ist auch Nervosität."
  },
  {
    "start": 738.73,
    "end": 746.91,
    "text": "Ich vergesse auch Sachen oder muss da mich irgendwie selber ziemlich kontrollieren und gucken dass ich da den Fokus habe?"
  },
  {
    "start": 747.01,
    "end": 754.07,
    "text": "Und ich finde gerade diese Zeit vorher muss man halt immer so ein bisschen überlegen, es sind natürlich Strecken die man da zurückgehen muss."
  },
  {
    "start": 755.35,
    "end": 772.09,
    "text": "Gerade wenn man beim Bike Check-in ist hat man so ein gewisses Gefühl dafür wie eventuell die Wege sind und ich finde weil man zum Renten schon seinen gewissen Plan hat wie weit es bis dahin ist wie man wirklich an seinem Fahrrad ist und da alles vorbereitet und dann langsam raus geht."
  },
  {
    "start": 772.77,
    "end": 778.17,
    "text": "das glaube ich eine Sache mit der man sich sehr gut befassen kann bin ich, glaube ich genauso wie alle anderen."
  },
  {
    "start": 778.43,
    "end": 793.89,
    "text": "Oder nehme mich da auch gar nicht raus und frage da auch mal ob mir mein Swimskin eventuell schließen kann oder ich gucke dass sich da noch gut ja Vaseline oder Makefett mit mir in den Nacken schmieren damit der Pazifik dann nicht seine Spuren hinterlässt."
  },
  {
    "start": 794.13,
    "end": 801.11,
    "text": "und da ist auf jeden Fall schon eine gute Anspannung da und ich versuche immer so diesen Fokus zu haben."
  },
  {
    "start": 801.17,
    "end": 815.97,
    "text": "Ich finde gerade wenn eben die Stimmung immer nochmal Aufgeheizt wird es ja nicht, aber nochmal so entfacht wird gerade mit den Muschelbläsern und was dann vom Tanzen und mit dem Trommeln da immer noch ist."
  },
  {
    "start": 816.83,
    "end": 824.87,
    "text": "Ja das ist schon etwas anderes als wenn man eventuell einmal so den Hacker auf dem Sandberg zum Beispiel in Frankfurt mitmacht oder so."
  },
  {
    "start": 825.99,
    "end": 826.87,
    "text": "Ist auch was Cooles!"
  },
  {
    "start": 827.03,
    "end": 840.09,
    "text": "Aber wenn man dann am frühen Morgen ist und dieses Meeresrauschen hat die Sonne geht langsam auf Rutscht man da wirklich langsam nach vorne, bis man dann doch die nassen Füße am Digmibit bekommt."
  },
  {
    "start": 840.19,
    "end": 840.71,
    "text": "Das ist schon..."
  },
  {
    "start": 841.43,
    "end": 842.51,
    "text": "Ja jetzt habe ich Gänsehaut."
  },
  {
    "start": 844.07,
    "end": 845.39,
    "text": "Du sagst das gerade du bist wie alle anderen."
  },
  {
    "start": 845.47,
    "end": 847.25,
    "text": "aber vielleicht ist auch alles ganz anders."
  },
  {
    "start": 847.75,
    "end": 862.21,
    "text": "Ich habe heute noch mal bei Eiermann gefragt hab auch eine Antwort bekommen und die Antwort heißt wir arbeiten dran die Wechselzone tatsächlich wieder so aufgebaut ist, wie wir es gerade besprochen haben oder ob sie aus Kapazitätsrunden doch auf den großen Parkplatz über denen du gesprochen hast."
  },
  {
    "start": 863.17,
    "end": 865.95,
    "text": "Wir wissen auch noch nicht, ob du wieder in erster Reihe stehen wirst."
  },
  {
    "start": 866.35,
    "end": 869.15,
    "text": "Die Reihenfolge der Startgruppen wird auch überarbeitet."
  },
  {
    "start": 869.27,
    "end": 873.45,
    "text": "Es wird ja deutlich voller als wahrscheinlich bei jedem anderen Eintages."
  },
  {
    "start": 874.51,
    "end": 875.33,
    "text": "Iron Man of Hawaii."
  },
  {
    "start": 875.45,
    "end": 889.33,
    "text": "Wir haben ja die Doppeltage gehabt vor vier Jahren inzwischen mit zwei Renntagen, aber es wird dieses Jahr der größte Alman Hawaii pro Tag und irgendwo müssen die Leute bleiben."
  },
  {
    "start": 889.79,
    "end": 897.57,
    "text": "Ja ich meine man hat's ja schon auch in den vergangenen Jahren gesehen dass sie Profis ja auch nach vorne schon gerutscht sind sondern waren sehr auch ganz ursprünglich waren sie auch mal mit auf dem Pier."
  },
  {
    "start": 897.63,
    "end": 922.73,
    "text": "dann sind sie nach vorne gerutsch so das sie da schon auf einem Anstieg Richtung der Palani war oder auf diesem ersten Stück und es gab jetzt auch immer diese Ausweichen Wechselzone Richtung dieses Klohäuschen oder der Duschanlage, sodass man da auch schon ein bisschen weiter noch rüber gerutscht ist zu dem Strand wo mittlerweile auch der Start vom Hoalas stattfindet."
  },
  {
    "start": 923.23,
    "end": 933.87,
    "text": "Also ja und noch mehr unterkriegen wird wahrscheinlich schon ganz schön eng weil man braucht auch so ein bisschen Platz dann zum Laufen oder auf jeden Fall um aus der Wechselzone rauszukommen."
  },
  {
    "start": 934.37,
    "end": 941.61,
    "text": "Und ich glaube, wenn man dann halt mit den Fahrrädern noch weiter oder mit den Ständern noch weiter eben runter rutscht, hat man da auch kaum Platz mehr."
  },
  {
    "start": 943.67,
    "end": 956.63,
    "text": "Oder beim vergangenen Mal war es so dass dort ja auch noch glaubt zwei Station waren auf jeden Fall aufgebaut um quasi seinen Fahrrad nochmal, wenn defekt da ist da nochmal die letzte Hilfe zu bekommen."
  },
  {
    "start": 956.67,
    "end": 959.03,
    "text": "beziehungsweise gab's da so ein Mechanikerstand."
  },
  {
    "start": 959.55,
    "end": 963.07,
    "text": "von daher mal gucken, wie es wird."
  },
  {
    "start": 963.15,
    "end": 968.37,
    "text": "Also wenn's wirklich so ist dass es hinten auf dem Parkplatz geht dann ist die Wechselzeit definitiv länger."
  },
  {
    "start": 969.29,
    "end": 977.33,
    "text": "Das auf jeden Fall und ich bin gespannt weil ich finde eigentlich so dieses... Auf dem Piel lang laufen ist irgendwie schon auch hart."
  },
  {
    "start": 977.83,
    "end": 978.51,
    "text": "Man kommt ja die"
  },
  {
    "start": 978.55,
    "end": 981.25,
    "text": "Luftbilder von den beleuchteten Fahrrädern in der Nacht und so."
  },
  {
    "start": 981.51,
    "end": 988.09,
    "text": "Ja, und dann immer um diese ... In den letzten Jahren war es ja immer diese Powerrate Flasche, die ganz vorne stand."
  },
  {
    "start": 988.17,
    "end": 991.97,
    "text": "ich weiß gar nicht was das früher oder Ghetto Rate Flaschen nicht verwechseln."
  },
  {
    "start": 992.01,
    "end": 992.59,
    "text": "Ghetto Rade war's."
  },
  {
    "start": 992.65,
    "end": 992.77,
    "text": "Das ist"
  },
  {
    "start": 992.83,
    "end": 993.61,
    "text": "mal eine Badweiserflasche!"
  },
  {
    "start": 994.93,
    "end": 1001.17,
    "text": "Und das markiert ja schon immer irgendwie so diese Spitze von dem Pier und da müssen alle rumrennen."
  },
  {
    "start": 1001.27,
    "end": 1004.59,
    "text": "Also es hat schon was, vielleicht ist dieser Laufweg dergleiche?"
  },
  {
    "start": 1004.77,
    "end": 1004.89,
    "text": "Also"
  },
  {
    "start": 1005.25,
    "end": 1006.23,
    "text": "liebe Fan, ich wollte nicht mal Iron Man."
  },
  {
    "start": 1006.29,
    "end": 1011.01,
    "text": "Vielleicht können wir uns darauf einigen, nimmt nicht mehr Leute in das Rennen als auf den Pier passen."
  },
  {
    "start": 1011.15,
    "end": 1015.83,
    "text": "Es wird auch der Fairness beim Radfahren förderlich sein wenn es nicht mehr werden."
  },
  {
    "start": 1015.93,
    "end": 1016.79,
    "text": "also vielleicht hört man ja"
  },
  {
    "start": 1016.83,
    "end": 1017.05,
    "text": "auf uns."
  },
  {
    "start": 1017.15,
    "end": 1017.57,
    "text": "Definitiv!"
  },
  {
    "start": 1021.29,
    "end": 1025.27,
    "text": "Wenn man schon mal auf Hawaii ist, dann muss man natürlich auch was Touristisches erleben und das ist unsere nächste Rubrik."
  },
  {
    "start": 1025.349,
    "end": 1028.29,
    "text": "Wir wollen mal so über die Hotspots sprechen, die man gesehen haben muss."
  },
  {
    "start": 1028.569,
    "end": 1031.669,
    "text": "Hast du in deinen aktiven Jahren da schon aktive Lava gesehen?"
  },
  {
    "start": 1033.109,
    "end": 1035.01,
    "text": "So richtig aktive Lava nicht."
  },
  {
    "start": 1035.069,
    "end": 1037.949,
    "text": "also ich muss sagen beim ersten mal wo ich da war habe."
  },
  {
    "start": 1037.99,
    "end": 1040.189,
    "text": "Ich auch gar nicht so viel davon gesehen."
  },
  {
    "start": 1040.27,
    "end": 1048.429,
    "text": "aber hatten wir so einige Presse termine oder auch ein bisschen mehr eigentlich, genau da war ich in der Swift Academy war da so ein bissel mehr eingespannt."
  },
  {
    "start": 1049.09,
    "end": 1057.189,
    "text": "Beim letzten Mal war ich mit ein paar freunden unterwegs und Da muss man sagen haben wir auf jeden Fall so zwei tage Zeit ziehen gemacht."
  },
  {
    "start": 1057.29,
    "end": 1061.709,
    "text": "Oder am montag vorm Rennen war es auf jeden fall so dass sich da einmal diese gesamte runde gefahren bin."
  },
  {
    "start": 1062.23,
    "end": 1068.409,
    "text": "Ich war beim Blackscent Beach eben auch bei den Vulkanen und dann bis nach Hilo rüber."
  },
  {
    "start": 1068.949,
    "end": 1073.87,
    "text": "Und dann noch einmal hoch auf dem Mauna Kea, aber das sind alles Sachen über die wir sprechen."
  },
  {
    "start": 1074.27,
    "end": 1079.09,
    "text": "Aber direkt aktive Lava im Vulkan habe ich leider nicht gesehen."
  },
  {
    "start": 1079.29,
    "end": 1084.709,
    "text": "Vielleicht haben wir in diesem Jahr Glück denn der Kilauea im Süden von Big Island."
  },
  {
    "start": 1084.77,
    "end": 1091.35,
    "text": "Der bricht aktuell aus und wenn man jetzt so an bericht aktuell Denkt dann, denkt man da ist immer Lava."
  },
  {
    "start": 1091.57,
    "end": 1092.149,
    "text": "Das ist aber nicht so."
  },
  {
    "start": 1092.25,
    "end": 1099.25,
    "text": "der Kehlauea-Bricht in Episoden aus und zwar seit dem Dreiundzwanzigsten Dezember Zwei-Tausendvierundzwandzig."
  },
  {
    "start": 1099.889,
    "end": 1102.129,
    "text": "Immerhin seitdem zweiundfünfzigmal!"
  },
  {
    "start": 1102.209,
    "end": 1104.35,
    "text": "Und das mit einer recht großen Verlässlichkeit."
  },
  {
    "start": 1104.409,
    "end": 1110.629,
    "text": "dafür sorgt Madame Pelé die havarianische Göttin des Feuers, der Blitze, des Windes und der Vulkanen."
  },
  {
    "start": 1110.669,
    "end": 1113.11,
    "text": "Die macht es nämlich immer ganz schön spannend."
  },
  {
    "start": 1114.05,
    "end": 1116.49,
    "text": "Die Episoden waren am Anfang ein bisschen länger."
  },
  {
    "start": 1116.79,
    "end": 1127.37,
    "text": "Es verändert sich auch da, die dauern momentan im Stitt nur acht eineinhalb Stunden und bei drei Stunden Anfahrt mit Fußwegen, die man aus Kailua-Kona hat muss man so einen richtigen Moment losfahren wenn man noch was erleben will."
  },
  {
    "start": 1127.889,
    "end": 1130.81,
    "text": "aber das Ganze ist inzwischen natürlich sehr gut untersucht."
  },
  {
    "start": 1130.87,
    "end": 1145.189,
    "text": "Man misst zum Beispiel mit sogenannten Tiltmetern die Aufblähung des Vulkanes indem man die Neigung der Flanke ändert und dann weiß man eben ab einer gewissen Neigung Das fasst voll und dann bricht er wieder aus."
  },
  {
    "start": 1146.23,
    "end": 1155.01,
    "text": "In diesen achtundhalb Stunden passiert eine ganze Menge, und zwar werden da fünf bis zehn Millionen Kubikmeter flüssige Steine rausgeschleudert."
  },
  {
    "start": 1155.75,
    "end": 1159.629,
    "text": "Wie viel Kubikliter oder Meter hat jetzt so ein Schwimmbad?"
  },
  {
    "start": 1159.85,
    "end": 1162.449,
    "text": "Vielleicht kann man sich das dann noch besser vorstellen!"
  },
  {
    "start": 1162.929,
    "end": 1164.01,
    "text": "Das müsste ich jetzt mal nachrechnen."
  },
  {
    "start": 1164.11,
    "end": 1166.29,
    "text": "Es ist zumindest richtig richtig viel und es wird richtig Druck."
  },
  {
    "start": 1166.389,
    "end": 1168.169,
    "text": "Das geht nämlich bis zu dreihundert Meter hoch."
  },
  {
    "start": 1168.79,
    "end": 1170.75,
    "text": "Das sind ungefähr größte Ordnungen."
  },
  {
    "start": 1171.669,
    "end": 1175.11,
    "text": "Eifelturm Ja, so hoch fliegen da flüssige Steine."
  },
  {
    "start": 1175.929,
    "end": 1182.169,
    "text": "Also, zweitausendfünfhundert Kubikmeter Wasser gibt's in einen olympischen Schwimmbäcken ungefähr."
  },
  {
    "start": 1182.469,
    "end": 1184.59,
    "text": "Also zwei Komma fünf Millionen Liter Wasser."
  },
  {
    "start": 1186.05,
    "end": 1186.29,
    "text": "Liter?"
  },
  {
    "start": 1186.429,
    "end": 1187.07,
    "text": "Wir sind bei ... Ja,"
  },
  {
    "start": 1187.25,
    "end": 1192.31,
    "text": "zweittausend Fünfhundand"
  },
  {
    "start": 1192.35,
    "end": 1193.75,
    "text": "Kubikmetern sind ein olympischer Pool."
  },
  {
    "start": 1193.81,
    "end": 1196.929,
    "text": "wir sind bei fünf bis zehn Millionen Kubikmittern."
  },
  {
    "start": 1197.169,
    "end": 1197.37,
    "text": "Krass!"
  },
  {
    "start": 1198.129,
    "end": 1201.169,
    "text": "Kann man sich überlegen, wie viele olympische Puls da in die Luft liegt."
  },
  {
    "start": 1201.689,
    "end": 1206.129,
    "text": "Also man kann das ganze relativ gut planen wenn es soweit ist."
  },
  {
    "start": 1207.25,
    "end": 1213.73,
    "text": "Es gibt allerdings eine Crux der Vulkan bricht aus und dann ist so die Wahrscheinlichkeit wann er wieder raus bricht."
  },
  {
    "start": 1216.77,
    "end": 1217.59,
    "text": "Naja, wie soll ich es ausdrücken?"
  },
  {
    "start": 1217.77,
    "end": 1219.01,
    "text": "Es wird immer wieder auf null gesetzt."
  },
  {
    "start": 1219.31,
    "end": 1229.31,
    "text": "Also man kann jetzt nicht sagen wenn der Vulkan im Schnitt alle zwei Wochen ausbricht und dann sind's mal drei Wochen das der nächste Ausbruch nach einer Woche stattfindet sondern ist wieder reset und es sind wahrscheinlich wieder zwei Wochen."
  },
  {
    "start": 1229.669,
    "end": 1242.77,
    "text": "Wenn wir von jetzt an so hoch rechnen Richtung Oktober dann werden wir Anfang Oktober ungefähr die Episode siebenundfünfzig haben kurz nach dem Iron Man Hawaii die Episode achtundfünftig Und Ende des Monats die Episode neun und fünfzig."
  },
  {
    "start": 1243.11,
    "end": 1244.73,
    "text": "vielleicht haben ja Glück Dann fahren wir hin."
  },
  {
    "start": 1245.31,
    "end": 1253.25,
    "text": "also Ich habe bis jetzt nur einen kleinen Vulkan mal ausbrechen sehen, sondern... Oder so eine Art Geisir, das ist ja kein Vulkan."
  },
  {
    "start": 1253.33,
    "end": 1257.01,
    "text": "Aber auch was sich aufbläht und es war in Neuseeland."
  },
  {
    "start": 1257.11,
    "end": 1277.23,
    "text": "Und da wurde das immer provoziert, indem die Oberflächenspannung dann gesprengt wurde, indem immer ein bisschen Waschpulver reingesprüht wurde damit dieser einmal zur bestimmten Tageszeit oder Uhrzeit an einem Tag dann immer Ausbericht damit die ganzen Parkbesucher von diesem... Ja, was war's?"
  },
  {
    "start": 1277.409,
    "end": 1279.83,
    "text": "Schwefelpark, der wirklich auf den Geisierausbruch sehen."
  },
  {
    "start": 1280.949,
    "end": 1283.929,
    "text": "Aber das ist wahrscheinlich ein bisschen schwieriger bei den Vulkanen zu lösen."
  },
  {
    "start": 1284.23,
    "end": 1294.709,
    "text": "Ja, im Team Germany Corona-Sixundzwanzig Powered by Ruby sind inzwischen zwanzig Altersklassen vertreten."
  },
  {
    "start": 1295.209,
    "end": 1296.11,
    "text": "wir haben zehn Episoden."
  },
  {
    "start": 1296.149,
    "end": 1298.51,
    "text": "Das heißt die Hälfte der Altersklassen können wir vielleicht durchgehen."
  },
  {
    "start": 1298.57,
    "end": 1304.79,
    "text": "Wir picken uns immer mal welche raus und wir beginnen heute mit der jüngsten Alters Klasse Mit der Jüngsten altersklasse bei den Frauen."
  },
  {
    "start": 1305.449,
    "end": 1314.05,
    "text": "Da haben wir nämlich zwei Athletinnen Und die eine ich weiß gar nicht ob sie einen Vulkanausbruch schon gesehen hat da aber Sie war schon da auf Hawaii und hat sich da qualifiziert."
  },
  {
    "start": 1314.409,
    "end": 1329.449,
    "text": "Nicht, wie du das jetzt getan hättest als Weltmeister fürs nächste Jahr qualifiziert sondern die Maya Falkiewicz aus Vahingen an der Enns, die warst dieses jahr schon beim Ironman VIIIII etwas weiter nördlich von Kai Loakona, er hat so ein paar Abschnitte der Radstrecke die ähnlich sind."
  },
  {
    "start": 1329.949,
    "end": 1334.669,
    "text": "ansonsten schwimmen im wunderbaren Pazifik und das Radfahren auf einem Golfkurs."
  },
  {
    "start": 1335.389,
    "end": 1338.59,
    "text": "Die hat sich dort qualifziert und macht quasi ja."
  },
  {
    "start": 1339.129,
    "end": 1341.709,
    "text": "letztendlich macht sie auf Hawaii ihren ersten Iron Man."
  },
  {
    "start": 1342.49,
    "end": 1343.85,
    "text": "Ja, was für eine geile Geschichte."
  },
  {
    "start": 1345.23,
    "end": 1348.969,
    "text": "Es gab ja früher mal noch die Chancen sich ein bisschen anders zu qualifizieren."
  },
  {
    "start": 1349.55,
    "end": 1360.53,
    "text": "bis jetzt ist es so dass er wirklich ich glaube der Auf Hawaii ist der einzige oder die Einzige mit den Distanz filmen, die mir von der aus man sich noch für Hawaii qualifizieren kann."
  },
  {
    "start": 1361.11,
    "end": 1377.27,
    "text": "Umso cooler es ist dass das eigentlich so funktioniert hat und man in dem Sinne zweimal vor Ort sein kann und dann auch gleichzeitig noch seine oder ihre erste Langdistance auf oder an dem Ort auf Big Island dann wirklich absolvieren und hoffentlich auch finnischen kann."
  },
  {
    "start": 1377.429,
    "end": 1392.01,
    "text": "Ich finde es eine richtig spannende Sache, aber es ist ja nicht so dass sie ins kalte Wasser geworfen wird was diese ganzen Bedingungen angehen sondern sie hätte wirklich schon mal die Hälfte davon mitbekommen wie sich's anfühlt und wie es sein kann."
  },
  {
    "start": 1392.149,
    "end": 1402.33,
    "text": "von daher ist glaube ich nochmal ein anderes erstes Mal als für jemanden der sich hier vielleicht bei der langen Distanz in Deutschland oder so qualifiziert und dann das erste Mal auf Hawaii."
  },
  {
    "start": 1402.99,
    "end": 1409.09,
    "text": "Das erste Mal langen Distanz ist sicherlich was anderes, aber das erste mal Hawaii-Rennen zu gestalten auf jeden Fall auch."
  },
  {
    "start": 1409.169,
    "end": 1420.129,
    "text": "Von daher da zweimal in diesen Genuss zu kommen und beide Male zu sagen dass man seine Ruki Erfahrung auf Hawaii hatte sowohl Mitteldistance Sieg als auch Langdistance."
  },
  {
    "start": 1420.27,
    "end": 1421.649,
    "text": "also ja cool"
  },
  {
    "start": 1422.669,
    "end": 1425.01,
    "text": "Ja, also Maja, die kenne ich ganz gut."
  },
  {
    "start": 1425.05,
    "end": 1433.889,
    "text": "Die ist nämlich auch Guide in Trainingscams von unserem Partner Hannes Hawaii Tours mit dem wir sehr viel rund ums Team Germany Kona-Sixundzwanzig Power Barui machen werden."
  },
  {
    "start": 1434.59,
    "end": 1438.07,
    "text": "Es gibt noch eine zweite Athletin aus der Altersklasse das ist die Lena Sangen."
  },
  {
    "start": 1438.73,
    "end": 1457.149,
    "text": "Lena hat sich hier beim Iron Man Hamburg qualifiziert kommt aus Essen und er hat wie viele andere auf unserer Website Trimarkt.de slash KonaSix und zwanzig auch ihr Profil hinterlegt Und das muss man sich mal auf der Zunge zergehen lassen, wie sie trainiert um eben auf Hawaii dann auch performen zu können."
  },
  {
    "start": 1457.53,
    "end": 1462.33,
    "text": "Sie ist zweite geworden in der Altersklasse hier beim Armin Hamburg in Zehn-Sechzehn und dafür trainiert sie."
  },
  {
    "start": 1462.429,
    "end": 1467.79,
    "text": "Vierhundert Kilometer Schwimmen im Jahr, vierzehntausend Kilometer auf dem Rad und zweitausend beim Laufen."
  },
  {
    "start": 1467.909,
    "end": 1470.53,
    "text": "Lars ich würde mal behaupten dass schaffen wir beide zusammen nicht."
  },
  {
    "start": 1471.929,
    "end": 1478.99,
    "text": "Also die Schwimmkilometer definitiv nicht, Radkilometer hängt ein bisschen davon ab wie viel du im Jahr machst."
  },
  {
    "start": 1479.129,
    "end": 1484.909,
    "text": "Aber da kommen wir glaube ich auch aktuell schwer ran und laufen in diesem Jahr definitiv auch nicht."
  },
  {
    "start": 1485.75,
    "end": 1491.689,
    "text": "Laufen kann ich dir sagen habe ich unter zweihundert dann müsstest du schon tausend achthundert haben um damit für die Lena ins Sack stecken?"
  },
  {
    "start": 1493.03,
    "end": 1496.689,
    "text": "Also kriege ich dieses Jahr definitiv nicht hin oder auch jetzt zum jetzigen Zeitpunkt."
  },
  {
    "start": 1496.75,
    "end": 1508.07,
    "text": "Es sind auf jeden Fall Werte, die richtig richtig beeindruckend sind finde ich gerade das überhaupt alles so unter einem Hut zu bekommen und den strukturierten Tag so hinzukriegen."
  },
  {
    "start": 1508.649,
    "end": 1514.73,
    "text": "und man sieht Man kann ja seine eigene Einschätzung so ein bisschen geben, wie eventuell die Schwimmstärke ist."
  },
  {
    "start": 1514.77,
    "end": 1516.889,
    "text": "Wie die Radstärke und die Laufstärke sind."
  },
  {
    "start": 1516.929,
    "end": 1521.929,
    "text": "Und da schätze ich auf jeden Fall ihre Lauf-Stärke oder das Laufen auch als ihre stärkste Disziplin ein."
  },
  {
    "start": 1521.969,
    "end": 1528.81,
    "text": "Das heißt sie ist auf jeden fall eine Athletin, die man hinten raus auf dem Marathon dann fürchten muss wenn man bis dahin vor ihr liegt."
  },
  {
    "start": 1529.81,
    "end": 1545.31,
    "text": "Trotz der großen Schwimmumfangs sagt sie aktuell noch dass auf jedenfall eine Diszipline die ausbaufähig ist mit drei von zehn aber nichtdestotrotz bei wirklich egal, ob Männer oder Frauen in so jungen Alters- oder in der jüngsten Altersklasse."
  },
  {
    "start": 1545.449,
    "end": 1546.449,
    "text": "Achtzehn bis Vierundzwanzig."
  },
  {
    "start": 1546.53,
    "end": 1567.09,
    "text": "sich schon zu commiten für eine Langdistance finde ich extrem stark und zeigt ja auch dass da eine ziemliche Entwicklung ist das auch eben wirklich die Jüngeren Athleten und Athletinnen da ja ne Freude dran haben sich vielleicht ein bisschen zu quälen Und dafür zu arbeiten."
  },
  {
    "start": 1567.35,
    "end": 1574.669,
    "text": "Ich habe ja immer gesagt, in einem Ironman lernt man so viel wie ein Jahr sonst im Leben und das hat sie auch mitgemacht hier beim Ironman-Harmock."
  },
  {
    "start": 1574.73,
    "end": 1581.05,
    "text": "Die hatte einen sehr chaotischen Schwimmstart dann richtig harte Momente auf dem Rad und einen Lauf der sich am Ende nur für den Kampf angefühlt hat."
  },
  {
    "start": 1581.129,
    "end": 1582.129,
    "text": "Das können viele nachvollziehen."
  },
  {
    "start": 1582.49,
    "end": 1590.09,
    "text": "aber sie sagt auch dass ist genau der Grund warum sich die Quali so besonders anfühlt denn die Qualis steht nicht für ein perfektes Rennen sondern dafür auch in den Tiefs dran zu bleiben."
  },
  {
    "start": 1590.77,
    "end": 1599.53,
    "text": "Ja, und sie sagt auch wie viele oder wie eigentlich glaube ich wahrscheinlich fast alle das irgendwie unterzeichnen können die auf der langen Distanz unterwegs sind."
  },
  {
    "start": 1601.429,
    "end": 1603.77,
    "text": "dass im Triathlon keine Einzelsportart ist."
  },
  {
    "start": 1604.31,
    "end": 1614.53,
    "text": "Man ist im Team unterwegs, es ist natürlich schon so das der Athlet oder die Athletinnen wirklich die Lore werden irgendwie alleine einheimsen und diejenigen sind die dann da stehen."
  },
  {
    "start": 1615.01,
    "end": 1625.929,
    "text": "aber wer da alles im Hintergrund ist um überhaupt so einen Start auf Big Island zu ermöglichen ist doch schon ein riesengroßes Team oder meistens schon so Familie Freunde"
  },
  {
    "start": 1625.99,
    "end": 1626.09,
    "text": "etc.,"
  },
  {
    "start": 1626.409,
    "end": 1627.51,
    "text": "die das alles unterstützen."
  },
  {
    "start": 1627.81,
    "end": 1635.189,
    "text": "Und wenn diese Unterstützung glaube ich nicht da ist, dann wird es für viele noch schwieriger das irgendwie zu schaffen und das unterstreicht sie eben auch."
  },
  {
    "start": 1635.669,
    "end": 1643.689,
    "text": "Ja wir können nur sagen viel Erfolg in der weiteren Vorbereitung Maya und Lena und nächste Woche Vorschlangen."
  },
  {
    "start": 1643.73,
    "end": 1644.79,
    "text": "Wir reden mal über deine Altersklasse."
  },
  {
    "start": 1645.83,
    "end": 1646.689,
    "text": "Das könnten wir machen."
  },
  {
    "start": 1646.969,
    "end": 1649.629,
    "text": "also da habe ich auf jeden Fall von einem habe ich Insights."
  },
  {
    "start": 1654.05,
    "end": 1654.83,
    "text": "Apropos Insights?"
  },
  {
    "start": 1657.05,
    "end": 1659.77,
    "text": "Mal ein bisschen über den Tellerrand schauen, das machen wir in allen unseren Medien."
  },
  {
    "start": 1659.87,
    "end": 1664.87,
    "text": "und heute schauen wir mal oder in diesen Podcast schauen wir was gibt es eigentlich noch so an Sport-Events."
  },
  {
    "start": 1665.129,
    "end": 1672.25,
    "text": "In Hawaii, in Kailua, Kona und ich bin da gestoßen auf den UCC Coffee Kona Marathon."
  },
  {
    "start": 1672.449,
    "end": 1675.389,
    "text": "der findet seit achtundzwanzig Jahren statt."
  },
  {
    "start": 1676.169,
    "end": 1686.409,
    "text": "zuletzt jetzt gerade vor ein paar Wochen hat viele Strecken-Elemente, die man vom Triathlon kennt und zwar größtenteils den Alidrive."
  },
  {
    "start": 1687.01,
    "end": 1691.05,
    "text": "Start und Ziel sind vorm Hugus das kennen viele weil du weißt wo es hugges ist?"
  },
  {
    "start": 1691.709,
    "end": 1695.25,
    "text": "Ja mit drin."
  },
  {
    "start": 1696.05,
    "end": 1702.629,
    "text": "Alidrife ja auch eine der bekanntesten wahrscheinlich oder nicht der eine der bekanntesten aber schon eine echt sehr bekannte."
  },
  {
    "start": 1703.25,
    "end": 1708.429,
    "text": "bekannter Abschnitt weil einfach so der Kursabschnitt ist der eben am Anfang gelaufen wird."
  },
  {
    "start": 1710.81,
    "end": 1717.709,
    "text": "Wenn ich so zurück denke, ist für mich immer noch das beeindruckendste was auf dem Ali Drive eigentlich passiert ist."
  },
  {
    "start": 1717.949,
    "end": 1732.25,
    "text": "Der Wechsel von Sebastian Kinele und Jan Frodenow wie sie gemeinsam auf den Ali Drive gehen und dann so gefühlt erst mal beim dreidreißiger Schnitt dort auf dem Alie Drive anfangen den Marathon zu starten und ein bisschen Smalltalk halten."
  },
  {
    "start": 1732.75,
    "end": 1734.969,
    "text": "Das ist auch hier der Aliedrive wie ich ihn kenne."
  },
  {
    "start": 1736.99,
    "end": 1741.77,
    "text": "Und sonst finde Ich finde, er wirkt harmloser als er ist."
  },
  {
    "start": 1744.23,
    "end": 1751.909,
    "text": "Beim Kona Fun Run merkt man es vielleicht so ein bisschen aber es geht ja schon erstmal halbwegs flach los und dann kommen direkt die Wellen."
  },
  {
    "start": 1752.649,
    "end": 1758.81,
    "text": "Und im Gegensatz zum Highway ist es natürlich noch so ein bisschen angenehmer, weil ab und an bei so'n bisschen Schatten ist."
  },
  {
    "start": 1759.31,
    "end": 1763.169,
    "text": "Aber dieses Hoch-und-Runter ist nicht ohne, finde ich!"
  },
  {
    "start": 1763.29,
    "end": 1775.969,
    "text": "Also das ist wirklich gerade wenn man da gerade vom Rad kommt und dann auf diese Passage muss... Auch wenn ein bisschen Schatten ist, es ist auf jeden Fall nichts wo man nicht ins Schwitzen kommt."
  },
  {
    "start": 1776.23,
    "end": 1776.33,
    "text": "Ja ja"
  },
  {
    "start": 1776.75,
    "end": 1781.909,
    "text": "das sieht man auch... Das ist ein hartes Rennen und es ist ein Freizeitrennen, Hobbyrennen."
  },
  {
    "start": 1782.01,
    "end": 1783.209,
    "text": "Da sieht man an den Zeiten."
  },
  {
    "start": 1783.31,
    "end": 1785.409,
    "text": "also das ganze Event besteht noch aus mehr Rennen."
  },
  {
    "start": 1785.449,
    "end": 1787.929,
    "text": "Es gibt noch einen halben Marathon, Viertelmarathon, Fünftausend Meter Lauf."
  },
  {
    "start": 1788.49,
    "end": 1797.149,
    "text": "aber den Marathon da gibt jetzt eine einzige Finisherin die zwar deutlich unter vier Stunden gefinischt hat Rachel Sullivan die kommt vom Festland der USA."
  },
  {
    "start": 1797.429,
    "end": 1799.33,
    "text": "in drei Stunden einundvierzig hat sie gewonnen."
  },
  {
    "start": 1800.85,
    "end": 1802.37,
    "text": "einheimischen Sieg für Jared Galden."
  },
  {
    "start": 1802.77,
    "end": 1810.169,
    "text": "Der hat in zwei, drei und fünfzig gewonnen bei den Männern und ist einer von vier Läufern die unter drei Stunden geblieben sind."
  },
  {
    "start": 1810.709,
    "end": 1821.09,
    "text": "Ja das ganze findet jährlich statt immer im Sommer also für uns Dreherläten in der Regel nicht erreichbar aber eins der vielen Events die in Kailua Cona im Sport noch eine Rolle spielen."
  },
  {
    "start": 1821.669,
    "end": 1826.53,
    "text": "nächste Woche kann ich schon sagen da reden wir über was richtig Extremes auf ganz besondere Art."
  },
  {
    "start": 1827.409,
    "end": 1827.99,
    "text": "Ich bin gespannt"
  },
  {
    "start": 1830.909,
    "end": 1834.09,
    "text": "Damit wären wir auch schon fast durch mit dieser Episode."
  },
  {
    "start": 1834.169,
    "end": 1839.85,
    "text": "Ich habe ja gesagt, wir reden jedes Mal über ein hawaianisches Wort und das Wort heute war mahalo."
  },
  {
    "start": 1839.929,
    "end": 1844.07,
    "text": "Das haben wir bewusst an den Anfang genommen weil jetzt ihr die Chance habt."
  },
  {
    "start": 1844.99,
    "end": 1850.709,
    "text": "Ja mahallo also danke zu sagen Und wir haben den Zeltstück schon am Anfang gehört und hören ihn noch einmal."
  },
  {
    "start": 1851.129,
    "end": 1858.51,
    "text": "Hallo ich bin der zeltstuck aus berlin und ich möchte mich Ganz besonders bei meiner Frau Eissun und meinen Kindern bedanken,"
  },
  {
    "start": 1858.909,
    "end": 1859.05,
    "text": "die"
  },
  {
    "start": 1859.469,
    "end": 1863.709,
    "text": "das immer wenn auch im vernünftigen Rahmen von mir durchgeführt mitgetragen haben."
  },
  {
    "start": 1864.169,
    "end": 1866.79,
    "text": "Und bin dankbar für die Unterstützung!"
  },
  {
    "start": 1867.449,
    "end": 1873.61,
    "text": "Auch als Support ob nun an der Strecke oder einfach nur online Daumen drücken."
  },
  {
    "start": 1874.23,
    "end": 1875.01,
    "text": "vielen Dank an euch."
  },
  {
    "start": 1877.969,
    "end": 1883.83,
    "text": "Ja danke Selçuk und Danke Lars für diese erste Episode von Aloha Friday."
  },
  {
    "start": 1886.37,
    "end": 1887.389,
    "text": "Wir hören uns nächste Woche wieder."
  },
  {
    "start": 1887.57,
    "end": 1894.73,
    "text": "Und dann reden wir über alles Weitere, was den Armin Hawaii und das Team Germanicona-Sixundzwanzig betrifft."
  },
  {
    "start": 1894.79,
    "end": 1898.75,
    "text": "Wie gesagt ab jetzt jeden Freitag auf diesem Kanal ist Aloha Friday!"
  },
  {
    "start": 1899.33,
    "end": 1900.689,
    "text": "Wir freuen uns auf das nächste Mal."
  },
  {
    "start": 1900.79,
    "end": 1901.05,
    "text": "Bis dann."
  },
  {
    "start": 1901.189,
    "end": 1901.25,
    "text": "Ciao"
  },
  {
    "start": 1901.949,
    "end": 1902.73,
    "text": "ciao."
  }
]