[
  {
    "start": 0.22,
    "end": 0.76,
    "text": "Okay, Lien."
  },
  {
    "start": 0.82,
    "end": 1.26,
    "text": "Pass mal auf!"
  },
  {
    "start": 1.6,
    "end": 7.72,
    "text": "Das, was ihr hier macht... Also das Befüllen mit Gedanken ist nur gedacht."
  },
  {
    "start": 8.7,
    "end": 10.4,
    "text": "Es gibt nichts Gutes, außer man tut es."
  },
  {
    "start": 10.84,
    "end": 16.239,
    "text": "Wenn du diese Gedanken nicht in Handlungen übersetzt, dann ist das richtig blöd und arm."
  },
  {
    "start": 17.56,
    "end": 20.08,
    "text": "Du hast ein Kochrezept und denkst, du wirst davon satt."
  },
  {
    "start": 20.52,
    "end": 21.24,
    "text": "Das wirst du nicht."
  },
  {
    "start": 21.94,
    "end": 24.18,
    "text": "Sondern du musstest auch wirklich kochen und essen."
  },
  {
    "start": 33.36,
    "end": 34.8,
    "text": "Hi und herzlich willkommen."
  },
  {
    "start": 35.26,
    "end": 36.38,
    "text": "Schön, dass du da bist."
  },
  {
    "start": 36.48,
    "end": 37.98,
    "text": "Ich freue mich besonders auf diese Folge."
  },
  {
    "start": 38.48,
    "end": 39.34,
    "text": "Denn Dr."
  },
  {
    "start": 39.38,
    "end": 44.72,
    "text": "Stefan Friedrich hatte mir versprochen es gibt noch mal eine Folge mit uns beiden und heute ist das soweit."
  },
  {
    "start": 44.8,
    "end": 46.62,
    "text": "Stefan schön, dass Du da bist!"
  },
  {
    "start": 46.98,
    "end": 54.68,
    "text": "Korbillia ich freue mich voll und ich hoffe doch, dass das nicht unsere also unsere zweite ist das jetzt definitiv aber dass das Nicht unsere letzte folge bleiben."
  },
  {
    "start": 54.72,
    "end": 55.0,
    "text": "zwei von"
  },
  {
    "start": 55.06,
    "end": 55.86,
    "text": "hundert hätte ich gedacht"
  },
  {
    "start": 56.52,
    "end": 57.16,
    "text": "können wir gerne machen."
  },
  {
    "start": 58.22,
    "end": 58.54,
    "text": "Stefan"
  },
  {
    "start": 58.6,
    "end": 60.1,
    "text": "ist nämlich ärztlicher Kollege."
  },
  {
    "start": 60.18,
    "end": 60.4,
    "text": "Dr."
  },
  {
    "start": 60.46,
    "end": 71.34,
    "text": "Stefan Friedrich, einer der bekanntesten Motivationstrainer und Gründer von Gedankentanken – so habe ich den Stefan nämlich kennengelernt – heute Creator früher Gedanken tanken das hörste wahrscheinlich ständig nicht?"
  },
  {
    "start": 71.38,
    "end": 84.96,
    "text": "Ich hab von dir ganz viel gelernt, er ist Kino-Speaker, Arzt und Experte für mentale Transformation sehr spannend und er steht für Persönlichkeitsentwicklung mit Tiefgang Praxisnah, Psychologie und inspirierende Lebensführung."
  },
  {
    "start": 85.06,
    "end": 86.56,
    "text": "Und wie inspirierend das sein kann?"
  },
  {
    "start": 86.74,
    "end": 90.0,
    "text": "Ich weiß, dass möchte ich heute teilen mit meinen Hörerinnen und Hörern."
  },
  {
    "start": 90.62,
    "end": 92.76,
    "text": "Stefan, ich hoffe du bist warm angezogen!"
  },
  {
    "start": 93.2,
    "end": 94.7,
    "text": "Ich habe ein paar Fragen vorbereitet."
  },
  {
    "start": 94.82,
    "end": 96.36,
    "text": "es geht ans Eingemachte bei dir"
  },
  {
    "start": 96.98,
    "end": 99.4,
    "text": "Ja, let's get ready to rumble warm angezogen."
  },
  {
    "start": 99.86,
    "end": 103.76,
    "text": "Ich bin eher so ein heiß Blüter also ich gucke immer das ist ein gutes Gebaustier."
  },
  {
    "start": 104.28,
    "end": 108.42,
    "text": "Das hängt irgendwie mit meinem erhöhten Grundumsatz zusammen aber ansonsten ist es los."
  },
  {
    "start": 108.48,
    "end": 109.02,
    "text": "Schilddröse"
  },
  {
    "start": 109.1,
    "end": 110.18,
    "text": "ist in Ordnung hoffe ich."
  },
  {
    "start": 111.26,
    "end": 112.1,
    "text": "Wann habe ich das letzte mal?"
  },
  {
    "start": 112.16,
    "end": 115.12,
    "text": "Ich glaube ich war vor zwei Jahren das letzte Mal irgendwo beim Check und da war alles okay."
  },
  {
    "start": 115.32,
    "end": 122.04,
    "text": "Aber nein, ich glaube ich hab eine gewisse Grundenergie ums man sozusagen."
  },
  {
    "start": 123.04,
    "end": 130.02,
    "text": "Aber Stefan was mich als erstes interessiert Du hast ja selber Medizin studiert und wahrscheinlich ähnlich gelitten wie ich."
  },
  {
    "start": 130.259,
    "end": 131.039,
    "text": "Wo hast du studiert?"
  },
  {
    "start": 131.66,
    "end": 134.56,
    "text": "In Ulm, im wunderschönen Ulm an der Donau."
  },
  {
    "start": 135.68,
    "end": 149.22,
    "text": "Und ich in Düsseldorf und ich fand das Studium damals schon aber insbesondere rückblickend wenn ich überlege wie lange ich jetzt Ärztin bin auch anteilig traumatisierend und es hatte vor allem mit Gesundheit sehr wenig bis gar nichts zu tun."
  },
  {
    "start": 149.42,
    "end": 150.58,
    "text": "Wie ist deine Meinung?"
  },
  {
    "start": 150.66,
    "end": 154.9,
    "text": "Ich sehe da so was es gibt oberhalb der Wasserlinie unterhalb der Wasselinie her."
  },
  {
    "start": 155.44,
    "end": 160.94,
    "text": "Also unterhalb der Wasserlinie ist alles, was irgendwie krank ist und das ist sozusagen das Reparieren kaputtgegangenen."
  },
  {
    "start": 161.24,
    "end": 164.04,
    "text": "oder oberhalb der Wasserdinie ist das, was möglich ist."
  },
  {
    "start": 164.66,
    "end": 169.38,
    "text": "Wenn man ganz weit oberhalb der Wasser Linie ist sozusagen dann ditcht man nicht drunter."
  },
  {
    "start": 169.94,
    "end": 189.48,
    "text": "Und ich glaube es ist ein ganz normales systemisches Phänomen dass wenn du dich halt in einem Bereich bewegst wie Medizin wo halt nur mal kranke sind Dass du dich erstmal darauf konzentrierst für die Krankheiten wegkriegst und das dann über die jahre Jahrzehnte Jahrhunderte halt eben ganz viel so Heilungs Geschichten erst einmal gar nicht ums gesund werden geht, sondern erst mal um's wegkriegen der Krankheiten."
  },
  {
    "start": 190.8,
    "end": 192.08,
    "text": "Find ich eigentlich total logisch."
  },
  {
    "start": 192.34,
    "end": 199.94,
    "text": "und deswegen bin ich auch keiner, der sagt es gibt die böse-böse Schulmedizin und alles andere ist irgendwie gut, sondern es gibt einfach verschiedene Aufgabenbereiche."
  },
  {
    "start": 200.38,
    "end": 204.54,
    "text": "und ich bin froh wenn jemand den Herzen fragt hat dass er sein Stand gekriegt, gelegt kriecht."
  },
  {
    "start": 204.6,
    "end": 213.58,
    "text": "Ich bin frohe wenn jemand auch topälische Probleme hat, dass er zur Cordelia-Shot gehen kann und ich bin aber auch sehr froh, wenn es um tieferen Themen geht, um Gesundheitsthemen."
  },
  {
    "start": 214.26,
    "end": 220.78,
    "text": "Dass dann auch so kluge Menschen wie du so coolem Content produzieren und Menschen helfen, damit sie lange Zeit gesund bleiben."
  },
  {
    "start": 221.42,
    "end": 225.12,
    "text": "Ja also je älter ich werde, desto lieber bin ich ober dieser Wasseroberfläche."
  },
  {
    "start": 225.5,
    "end": 226.46,
    "text": "ein schönes Bild übrigens!"
  },
  {
    "start": 226.82,
    "end": 232.36,
    "text": "Und meine Vision ist ja das die Wartezimmer möglichst leer sind überall auf der Welt, weil die Menschen gar nicht mehr krank werden."
  },
  {
    "start": 232.4,
    "end": 237.66,
    "text": "Weil sie selber ganz viel Gesundheit gelernt haben und darüber sprechen wir heute wie hältst du dich denn gesund?"
  },
  {
    "start": 237.84,
    "end": 239.0,
    "text": "Und was wäre denn?"
  },
  {
    "start": 239.24,
    "end": 242.22,
    "text": "ich mache direkt zwei Fragen keine Angst keine sechs aber zwei fragen."
  },
  {
    "start": 242.76,
    "end": 250.98,
    "text": "Was ist denn aus deiner Sicht jetzt hast ja auch schon ein paar Jahrzehnte Medizin auf dem Buckel Der blinde Fleck den ihr allermeisten Patienten nicht sehen."
  },
  {
    "start": 252.32,
    "end": 253.92,
    "text": "okay wie halte ich mich gesund?"
  },
  {
    "start": 254.1,
    "end": 256.579,
    "text": "erstens ich versuche auf meinen körper einigermaßen zu hören."
  },
  {
    "start": 256.66,
    "end": 263.6,
    "text": "ich bin jetzt zarte fifty jahre dafür glaube ich eigentlich ganz gut in schuss und ja also ich schlafe."
  },
  {
    "start": 263.76,
    "end": 269.62,
    "text": "ich versuch mich einigermassen ausgewogen zu ernähren ich bewege mich einiger maßen viel ich mache."
  },
  {
    "start": 272.02,
    "end": 276.26,
    "text": "Achte wirklich aber auch auf so einen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannungen."
  },
  {
    "start": 277.02,
    "end": 282.14,
    "text": "Ich nehme unter anderem auch longevity Produkte, darüber hatten wir ja auch schon mal gesprochen also die von Quantum Health."
  },
  {
    "start": 282.72,
    "end": 284.7,
    "text": "das hat mir in der letzten Folge einmal gesagt."
  },
  {
    "start": 284.8,
    "end": 285.44,
    "text": "Die nimmst du auch"
  },
  {
    "start": 285.82,
    "end": 286.06,
    "text": "immer noch?"
  },
  {
    "start": 286.12,
    "end": 296.38,
    "text": "Genau weil einfach wissen dass es die Lebensspanne auch verlängert Gerne später, also mit der Lebensspanne dazu würde ich gerne nachher noch was erzählen."
  },
  {
    "start": 296.82,
    "end": 297.78,
    "text": "Lebensqualität, Power"
  },
  {
    "start": 297.86,
    "end": 297.96,
    "text": "etc.,"
  },
  {
    "start": 298.28,
    "end": 298.92,
    "text": "und so weiter erhöht."
  },
  {
    "start": 300.1,
    "end": 313.1,
    "text": "Ansonsten bin ich aber jemand, der so nach diesem Achtzig-Zwanzig-Prozip irgendwie geht... Also ich versuche nicht irgendwelchen Kleinigkeiten in der Perfektion zu sterben sondern sodass das die Gesamtmischung sozusagen stimmt."
  },
  {
    "start": 313.66,
    "end": 314.1,
    "text": "Ja finde ich gut!"
  },
  {
    "start": 314.26,
    "end": 315.68,
    "text": "Achtzeigzwanzig finde ich sowieso gut."
  },
  {
    "start": 316.48,
    "end": 324.32,
    "text": "Jetzt hast du Aber nach dem Medizinstudium nur ein bisschen als Arzt gearbeitet und dann die Idee gehabt mehrere Unternehmen aufzubauen, finanziell frei zu werden."
  },
  {
    "start": 324.92,
    "end": 326.34,
    "text": "Im welchem Semester hattest du das?"
  },
  {
    "start": 326.46,
    "end": 327.74,
    "text": "Also es ist bei mir gar nicht vorgekommen."
  },
  {
    "start": 328.3,
    "end": 336.66,
    "text": "Wenn ich hatte dass mich in irgendeinem Semester... Das war einfach so, dass ich nach der Medizin... Das waren eigentlich Ausschlusskriterien oder Ausschussverfahren."
  },
  {
    "start": 336.7,
    "end": 337.96,
    "text": "Da habe ich ganz vieles gemacht."
  },
  {
    "start": 338.14,
    "end": 340.26,
    "text": "Ich dachte okay, wirst du dieses?"
  },
  {
    "start": 340.56,
    "end": 341.28,
    "text": "Habe ich reingeschaut?"
  },
  {
    "start": 341.38,
    "end": 342.0,
    "text": "Nee, wüsste nicht!"
  },
  {
    "start": 342.06,
    "end": 342.66,
    "text": "Wüsste jenes?"
  },
  {
    "start": 343.08,
    "end": 343.76,
    "text": "Hab ich rein geschaut?"
  },
  {
    "start": 343.84,
    "end": 344.44,
    "text": "Ne, wüsste nicht!"
  },
  {
    "start": 344.8,
    "end": 345.02,
    "text": "Machst du"
  },
  {
    "start": 345.06,
    "end": 345.24,
    "text": "das?!"
  },
  {
    "start": 345.64,
    "end": 346.64,
    "text": "Ne, wisste auch nicht!"
  },
  {
    "start": 347.18,
    "end": 348.7,
    "text": "Und dann dachte ich am Ende, ich werde Psychiater."
  },
  {
    "start": 349.58,
    "end": 351.56,
    "text": "Dann dachte ich halt auch, ne wirst du nicht!"
  },
  {
    "start": 351.8,
    "end": 363.36,
    "text": "Das war tatsächlich so dass... Aber das wäre vielleicht etwas ganz Spannendes weil ich habe zwei Haupttrends gehabt eigentlich bei meiner ganzen Medizinzeit."
  },
  {
    "start": 363.58,
    "end": 368.36,
    "text": "Eine war Pathologie Rechtsmedizin Und das andere, ja also tot."
  },
  {
    "start": 368.66,
    "end": 371.46,
    "text": "Ich fand Tod immer schon irgendwie extrem faszinierend und das andere Psychiatrie."
  },
  {
    "start": 371.68,
    "end": 374.34,
    "text": "Also spätestens jetzt denken die Menschen der Kailaden ein bisschen an einer Waffel."
  },
  {
    "start": 374.82,
    "end": 378.54,
    "text": "aber ich glaube kann das gleich in den schönen Sinnzusammenhang stellen?"
  },
  {
    "start": 379.22,
    "end": 393.28,
    "text": "Und als ich auch merkte dass eigentlich in der Psychiatie es nicht darum geht Menschen gesund zu machen sondern eigentlich Störungen weitestgehend wieder zu beseitigen In dem Sinne dass Menschen im Leben irgendwie funktionieren dann war mir das doch zu kurz gesprungen"
  },
  {
    "start": 394.3,
    "end": 395.66,
    "text": "unter der Wasseroberfläche."
  },
  {
    "start": 395.76,
    "end": 395.96,
    "text": "Einfach"
  },
  {
    "start": 396.38,
    "end": 402.84,
    "text": "so, dass mein Kopf ein bisschen über Wasser hält aber eben nicht fliegt und das war mir zu bescheuert."
  },
  {
    "start": 403.36,
    "end": 406.8,
    "text": "Und dann habe ich einen großen Wechsel gemacht."
  },
  {
    "start": 406.84,
    "end": 418.32,
    "text": "also ich dachte dann ich muss irgendwas völlig anderes machen bin dann BWLer geworden hab als Angebot eines bekannten meiner Eltern angenommen der wollte seinen Nachfolger für sein mittelständischen Textilhandel haben."
  },
  {
    "start": 418.88,
    "end": 422.1,
    "text": "Dann dachte ich mir Medizin war jetzt irgendwie einmal durchgespielt."
  },
  {
    "start": 424.08,
    "end": 428.8,
    "text": "Veränder mal Ort und den Beruf und probier mal aus, wie du woanders zurechtkommst."
  },
  {
    "start": 429.42,
    "end": 432.38,
    "text": "Und dachte mir ich wollte keine Patienten mehr sehen."
  },
  {
    "start": 432.42,
    "end": 435.7,
    "text": "Ich wollte keine Krankenhäuser mehr sehen, ich wollte niemanden mehr körperlichen untersuchen."
  },
  {
    "start": 435.8,
    "end": 438.16,
    "text": "Ich will keine Geschichten mehr hören von Menschen."
  },
  {
    "start": 438.2,
    "end": 441.66,
    "text": "da war alles irgendwie durch und dachte jetzt machen wir was Anständiges machste mal Handel."
  },
  {
    "start": 443.88,
    "end": 454.18,
    "text": "Merkte nach kurzer Zeit dass ich dann letztlich doch nicht umhin komme also einfach wieder mit mich Menschen zu beschäftigen und Kommunikation zu machen und die Dinge psychologisch... Anzugehen."
  },
  {
    "start": 454.24,
    "end": 456.5,
    "text": "und dann habe ich so diese Trainings und Coaching Branche entdeckt."
  },
  {
    "start": 457.12,
    "end": 460.24,
    "text": "Und dann war es irgendwie logisch, weil ich jetzt eigentlich zwei Qualifikationen hatte."
  },
  {
    "start": 460.3,
    "end": 466.78,
    "text": "Das eine war dieser medizinische psychologische psychiatrische Background und das andere war dieses BWLer-Ding."
  },
  {
    "start": 467.02,
    "end": 479.2,
    "text": "Dann hab' ich erst mal Trainer und Coach gemacht über viele Jahre und hab da Bücher geschrieben, mich in verschiedenen Themen eingearbeitet etc... Insofern ist die Geschichte für mich jetzt ganz logisch, wenn gleich man das von außen irgendwie seltsam findet."
  },
  {
    "start": 479.64,
    "end": 485.74,
    "text": "und im Laufe einer solchen Geschichte ist es auch irgendwie logisch dass man halt irgendwann okay so was Dinge macht wie eine Unternehmensgründung oder."
  },
  {
    "start": 486.2,
    "end": 489.64,
    "text": "Dass man sich fragt, wie baust du jetzt was irgendwie von dir unabhängig ist?"
  },
  {
    "start": 490.38,
    "end": 492.7,
    "text": "Wie kann man eine Art Vermächtnis hinterlassen."
  },
  {
    "start": 492.82,
    "end": 496.86,
    "text": "Wie wirkt man auf einem möglichst hohen Level bei möglichst vielen Menschen?"
  },
  {
    "start": 497.18,
    "end": 499.88,
    "text": "und das sind so Themen mit denen ich einfach beschäftigt habe."
  },
  {
    "start": 499.98,
    "end": 504.38,
    "text": "Vorgehabt hab ich es nicht sondern ich versuch einfach so einen gewissen Sinn Flow zu folgen."
  },
  {
    "start": 504.7,
    "end": 509.56,
    "text": "Ja also menschen beeinflussen also möglichst positiv ist mein Eindruck."
  },
  {
    "start": 509.76,
    "end": 512.14,
    "text": "Es ist so als roter Faden was sich da durchzieht bei dir."
  },
  {
    "start": 512.179,
    "end": 513.34,
    "text": "Das klingt ziemlich logisch."
  },
  {
    "start": 513.78,
    "end": 515.7,
    "text": "Das ist und das ist ein roter Faden, der sich irgendwie durchzieht."
  },
  {
    "start": 516.08,
    "end": 518.919,
    "text": "Und ich glaube dass man einfach über viele verschiedene Faktoren was machen kann."
  },
  {
    "start": 519.2,
    "end": 521.38,
    "text": "Mentale Gesundheit ist einer der Faktoren."
  },
  {
    "start": 521.84,
    "end": 526.7,
    "text": "Sich in diesem Leben irgendwie zurechtzufinden, das zu machen was einem entspricht ist ein weiterer Faktor."
  },
  {
    "start": 527.1,
    "end": 530.28,
    "text": "auch das hängt wieder indirekt mit körperlicher Gesundheit zusammen."
  },
  {
    "start": 530.36,
    "end": 536.08,
    "text": "bei psychische Gesundheit weil bist du frustriert hast dir keinen Bock hast einen scheiß Job keine Ahnung Scheiß Beziehung usw."
  },
  {
    "start": 536.38,
    "end": 545.6,
    "text": "Sofort es geht dann auch wieder um auf deine auf deine Gesundheit durch ganz viele Psychoeffekte, Neuroimmunologie, Psychosomatik etc."
  },
  {
    "start": 546.4,
    "end": 554.46,
    "text": "Also vieles was bei dir dann im Körper irgendwie stecken bleibt das dann später als keine Ahnung Arteriskerose herzinfarkt irgendwelche chronisch entzündliche Erkrankungen Rückenschmerzen"
  },
  {
    "start": 554.54,
    "end": 554.64,
    "text": "etc.,"
  },
  {
    "start": 555.4,
    "end": 563.18,
    "text": "Migräne oder sowas raus kommt wogegen man dann keine Pillen nehmen sollte sondern wo man sich tatsächlich den eigenen tieferen Themen bitten sollte."
  },
  {
    "start": 563.68,
    "end": 565.8,
    "text": "also das ist schon insgesamt für mich schlüssig."
  },
  {
    "start": 565.9,
    "end": 570.56,
    "text": "insofern bin ich eigentlich gewisserweise immer noch Arzt wenn gleich die Verpackung ein andere"
  },
  {
    "start": 571.24,
    "end": 577.18,
    "text": "Ja, und damit kommen wir sofort zu dem zweiten Teil meiner Frage oder der zweiten Frage die ich dir eben gestellt habe."
  },
  {
    "start": 577.24,
    "end": 582.26,
    "text": "Was denkst du mit all dem Wissen das du heute hast ist der größte blinde Fleck von Patienten?"
  },
  {
    "start": 582.32,
    "end": 584.0,
    "text": "Ich meine nämlich...ich hätte es schon rausgehört!"
  },
  {
    "start": 584.6,
    "end": 587.54,
    "text": "Der größten blinden Fleck vom Patientin oder vom Schwungspiel?"
  },
  {
    "start": 589.22,
    "end": 589.3,
    "text": "Also"
  },
  {
    "start": 589.34,
    "end": 608.48,
    "text": "ich glaube dass Menschen allgemein...ich glaube es gibt nicht den größten blinden Fleck aber einen großen blinden fleck auf denen ich immer wieder hinweise eine Art fremdbestimmtes selbstverleugnendes Leben führen, dann in irgendwelche körperlichen und psychischen Sackgassen hineingeraten."
  },
  {
    "start": 609.48,
    "end": 620.2,
    "text": "Eine gewisse Selbstwirksamkeitsüberzeugung im Leben verlieren und über die Zeit hinweg dann einfach irgendwie existieren und dann gehen wir zum Arzt, sondern mit einer Pille irgendwie den Krankheit weg machen."
  },
  {
    "start": 620.94,
    "end": 622.22,
    "text": "und das ist alles zu kurz gesprungen."
  },
  {
    "start": 622.28,
    "end": 628.98,
    "text": "also ich glaube man soll sich mit sich konfrontieren lernen, wer man ist wie man bestmöglich funktioniert."
  },
  {
    "start": 629.06,
    "end": 636.82,
    "text": "Wie man best möglich in dieser Welt zurechtkommt und das ist eigentlich das was dabei so den erfolgreichen und glücklichen Menschen im Leben überall siehst."
  },
  {
    "start": 636.88,
    "end": 651.1,
    "text": "die sind sehr... Die haben sich verstanden und die steuern sich aktiv Und die gucken dass sie gute Sachen machen, dass sie schlechte Sachen bleiben lassen und so weiter also eine ganze ganze Latte von Verhaltensweisen die wir selber mit beeinflussen können."
  },
  {
    "start": 652.18,
    "end": 657.08,
    "text": "Solche Leute werden auch hundert, hunderteen, hundertzwanzig und wenn man dann die guten Produkte nimmt vielleicht noch älter."
  },
  {
    "start": 657.48,
    "end": 660.66,
    "text": "Und das ist eigentlich das worum es geht."
  },
  {
    "start": 660.74,
    "end": 661.9,
    "text": "Also das ist sehr viel."
  },
  {
    "start": 662.0,
    "end": 665.3,
    "text": "erkenne dich selbst und macht keinen Zwangs."
  },
  {
    "start": 666.9,
    "end": 667.14,
    "text": "Genau."
  },
  {
    "start": 667.28,
    "end": 667.88,
    "text": "also was brauche ich?"
  },
  {
    "start": 667.92,
    "end": 668.6,
    "text": "Was brauche Ich nicht!"
  },
  {
    "start": 669.8,
    "end": 670.78,
    "text": "Das sehe ich genauso wie du."
  },
  {
    "start": 671.16,
    "end": 674.26,
    "text": "Also dass sich genau so wie du von unser Leben unterschiedlich lief."
  },
  {
    "start": 674.8,
    "end": 684.54,
    "text": "aber ich meine dasselbe dass wir selber soviel mehr Einfluss haben auf unsere Krankheiten und unsere Gesundheit, als wir Gemeinhem glauben."
  },
  {
    "start": 684.64,
    "end": 688.16,
    "text": "Als wir auch beigebracht bekommen, ehrlicherweise auch als Ärzte beigebracht kommen."
  },
  {
    "start": 688.22,
    "end": 701.58,
    "text": "Also ich habe jetzt in den letzten zehn zwölf Jahren so richtig verstanden wie extrem unser Lebensstil nicht nur das was wir essen sondern auch das was Wir denken und auch dass was wir leben und auch das Was wir wollen Gesundheit und Krankheit beeinflussen."
  },
  {
    "start": 701.84,
    "end": 714.12,
    "text": "Das ist immens, und das ist auch genau das wo man normalerweise ja auf Unverständnis stößt weil ich sage mal so der Standardpatient sagt nee die Arthrose kommt vom Alter und der Rückenschmerz kommt vom Sport."
  },
  {
    "start": 714.16,
    "end": 717.22,
    "text": "Da kommt übrigens meistens nicht vom Sport ehrlicherweise in Schmierze sondern"
  },
  {
    "start": 717.6,
    "end": 718.28,
    "text": "von dem Sport direkt."
  },
  {
    "start": 718.32,
    "end": 724.74,
    "text": "das ist jetzt was was auch interessant ist dass auch das zum Beispiel alle einen sowas heißt du hast schmerzen."
  },
  {
    "start": 727.14,
    "end": 730.12,
    "text": "Manchmal sagen diese Schmerzen ja, dass du dadurch den Schmerz durch musst."
  },
  {
    "start": 730.18,
    "end": 735.96,
    "text": "Also in den Schmärz rein musst, damit du den Schmetz loswerden musst während wenn du eine Schonhaltung einnimmst etc."
  },
  {
    "start": 736.34,
    "end": 742.86,
    "text": "und versuchst dann im Endeffekt blandest irgendwann bei irgendwelchen Opioidpflastern das dann nicht genau was gegenseitig machen soll."
  },
  {
    "start": 744.6,
    "end": 750.86,
    "text": "Ja genau also der Körper will dir etwas sagen und wenn du missverstehst nein ich mach alles genauso wie vorher."
  },
  {
    "start": 751.06,
    "end": 760.2,
    "text": "nur der Doktor soll diesen Schmerzwerk machen oder dieses Symptom irgendwie betäuben Dann landest in der Sackgaste, weil der Körper hat ja einen Grund, warum er dir"
  },
  {
    "start": 760.24,
    "end": 760.56,
    "text": "was macht."
  },
  {
    "start": 760.6,
    "end": 760.82,
    "text": "Absolut!"
  },
  {
    "start": 762.06,
    "end": 763.12,
    "text": "Das halte ich für ein blinden Fleck."
  },
  {
    "start": 763.22,
    "end": 766.46,
    "text": "also nicht den blinden fleck aber einen großen im Bezug auf Gesundheit."
  },
  {
    "start": 766.52,
    "end": 769.9,
    "text": "Ja das ist schon so und ich bin der Sohn eines chronisch kranken Vaters."
  },
  {
    "start": 770.0,
    "end": 773.94,
    "text": "Also der war irgendwie die letzten... ...ehm... ...twanzig Jahre seines Lebenskronisch krank."
  },
  {
    "start": 774.0,
    "end": 781.02,
    "text": "Ich glaube es gibt nichts, was er nicht hatte Und ich hab eigentlich so am lebende Modell, ich glaube ich habe mich darüber vielleicht sogar schon im letzten Podcast mal gesprochen."
  },
  {
    "start": 781.08,
    "end": 785.84,
    "text": "Endlich gesehen wie man es nicht machen sollte und da waren halt auch ganz viele so Verdrängungsmechanismen."
  },
  {
    "start": 786.08,
    "end": 790.58,
    "text": "die anderen sind Schuld die Außenwelt soll Beantwortung übernehmen für mich etc."
  },
  {
    "start": 790.9,
    "end": 792.02,
    "text": "und das ist es irgendwie nicht."
  },
  {
    "start": 792.26,
    "end": 800.4,
    "text": "ja und gleichzeitig das ist vielleicht ein bisschen fatalistisch Ich hatte gerade schon mit dieser rechtsmedizin der Pathologie gerade so ein bisschen kokettiert."
  },
  {
    "start": 800.86,
    "end": 807.52,
    "text": "Gleichzeitig bin ich der festen Überzeugungen dass Ja, der Blick auf das Ende eines Lebens."
  },
  {
    "start": 808.06,
    "end": 811.38,
    "text": "Also was passiert denn jetzt wenn man stirbt?"
  },
  {
    "start": 811.44,
    "end": 816.5,
    "text": "Wie sieht denn das aus und wie kann man loslassen und was kommt danach?"
  },
  {
    "start": 816.56,
    "end": 816.88,
    "text": "und so etwas?"
  },
  {
    "start": 816.94,
    "end": 818.74,
    "text": "oder wie lange ist unsere Lebensspanne?"
  },
  {
    "start": 819.52,
    "end": 827.04,
    "text": "Dass das eigentlich immer sehr vieles ins Verhältnis rückt weil in unserem bestischen Medizin haben wir häufig keinen anderen statistischen Wert."
  },
  {
    "start": 827.14,
    "end": 836.36,
    "text": "Wir sterben irgendwann um die Achtzig Und dann ist man irgendwie fünfzig, sechszig Jahre halbwegs gesund und in den letzten zwanzig Jahren nimmt man halt Pillen und rennt ständig ins Krankenhaus."
  },
  {
    "start": 836.48,
    "end": 836.9,
    "text": "Ist halt krank!"
  },
  {
    "start": 837.72,
    "end": 841.58,
    "text": "Das ist eigentlich total tragisch weil ich glaube dass das nicht sein sollte."
  },
  {
    "start": 841.64,
    "end": 851.06,
    "text": "Ich glaube dass wir bis ins hohe Alter fit, gesund, energievoll glücklich sein können und dann ja ich weiß es nicht mit hundertzwanzig gesund vom Auto überfahren werden."
  },
  {
    "start": 851.1,
    "end": 851.56,
    "text": "sozusagen"
  },
  {
    "start": 852.14,
    "end": 857.64,
    "text": "Ja Genau, also natürlich gibt es Erkrankungen aus verschiedenen Gründen angeboren."
  },
  {
    "start": 857.74,
    "end": 859.22,
    "text": "Unfälle Schicksalsschläge und sowas."
  },
  {
    "start": 859.26,
    "end": 860.34,
    "text": "davon sprechen wir jetzt nicht."
  },
  {
    "start": 860.9,
    "end": 877.1,
    "text": "aber dass alle allermeiste insbesondere in Deutschland oder in den Ländern in denen wir so gut leben können und nicht kämpfen mit Hunger und solchen Sachen da sind die meisten Erkranken bedingt sich unseren Lifestyle Und dazu gehört leider, dass wir uns nicht gut ernähren."
  },
  {
    "start": 877.2,
    "end": 883.6,
    "text": "Zu viel Zucker zu viel Fett dafür zu wenig Bewegung, zu wenig auf den Körper achten und Stress immer mehr zunehmend."
  },
  {
    "start": 883.64,
    "end": 891.08,
    "text": "insbesondere in letzten zehn Jahren hat ja Stress extrem gewonnen an Wichtigkeit und Stress ist der Gesundheitskiller Nummer eins."
  },
  {
    "start": 891.54,
    "end": 906.46,
    "text": "Und wenn wir dann noch meinen man kann dagegen nichts machen das is halt so und geben uns dem hin und halten es für normal dann ist es leider so, dass wir die meisten von uns die letzten Jahre Jahrzehnte eben Krankheiten haben, Beschwerden haben und Medikamente nehmen."
  },
  {
    "start": 907.0,
    "end": 911.76,
    "text": "Und ich glaube man könnte sehr viel mehr beeinflussen als uns heute gemeinsam so bewusst ist."
  },
  {
    "start": 912.04,
    "end": 912.54,
    "text": "Genau!"
  },
  {
    "start": 912.82,
    "end": 917.4,
    "text": "Ich würde da gerne so eine Geschichte erzählen wie ich das erste Mal... Also eigentlich wird dies ein bisschen makaber."
  },
  {
    "start": 917.46,
    "end": 918.68,
    "text": "wollen wir ein bisschen über den Tod reden?"
  },
  {
    "start": 919.12,
    "end": 922.84,
    "text": "Ja, also die meisten Hörerinnen und Hörern haben schon mehrere Podcast-Folgen von mir gehört."
  },
  {
    "start": 923.02,
    "end": 924.14,
    "text": "Und halten einiges aus!"
  },
  {
    "start": 924.42,
    "end": 928.42,
    "text": "Nein, das so schlimm wird es nicht oder zumindest trifft uns ja alle irgendwie."
  },
  {
    "start": 931.0,
    "end": 935.06,
    "text": "Ich kann dir gerne auf schlimme Geschichten erzählen aber das ist nicht das worauf ich hinaus möchte."
  },
  {
    "start": 935.58,
    "end": 947.18,
    "text": "Ich möchte mal eine Story raus, die ich seit vielen Jahren bei Vorträgen immer wieder erzähle und da ist auch eines meiner bekanntesten und erfolgreichsten Instagram Reels daraus entstanden mit... Millionen views."
  },
  {
    "start": 947.5,
    "end": 952.32,
    "text": "Der Punkt ist der, wir haben eine Lebensspanne also wir kommen auf die Welt, wir verlassen die Welt irgendwann mal wieder ja?"
  },
  {
    "start": 952.84,
    "end": 956.92,
    "text": "Ja null, ja x. und dazwischen haben wir Lebensereignisse."
  },
  {
    "start": 957.68,
    "end": 962.44,
    "text": "Und meistens ist es so dass die meisten relevanten Lebenserreignisse in Kindheit-Jugend stattfinden."
  },
  {
    "start": 962.58,
    "end": 970.48,
    "text": "Also wir kommen auch die Welt Wir lernen die Eltern kennen, die Geschwister kennen Wir krabbeln laufen Kindergarten Schule lesen schreiben rechnen Lehrer ergang knutschen und sowas."
  },
  {
    "start": 971.14,
    "end": 980.42,
    "text": "und für die meisten Menschen Ist diese Lebensspannung als Kind in Kindheitsjugend Das, was man sehr intensiv und sehr bewusst wahrnimmt und lebt."
  },
  {
    "start": 981.04,
    "end": 984.8,
    "text": "Also du lernst da die ganze Zeit dazu ja?"
  },
  {
    "start": 985.18,
    "end": 987.56,
    "text": "Dopamin im Kopf neue Eindrücke neu Vernetzung."
  },
  {
    "start": 987.7,
    "end": 989.56,
    "text": "also da ist man irgendwie wach und fit und klar."
  },
  {
    "start": 989.96,
    "end": 991.22,
    "text": "und jetzt passiert etwas Interessantes."
  },
  {
    "start": 991.94,
    "end": 1000.24,
    "text": "Wenn man auf so einen Zeitraum zurückblickt wo ganz viele relevante lebenseigen Waren in kurzer zeit dann passiert zweierlei."
  },
  {
    "start": 1000.74,
    "end": 1005.68,
    "text": "erstens Diese Zeitspanne wird als extrem unterhaltsam empfunden."
  },
  {
    "start": 1006.86,
    "end": 1007.62,
    "text": "Kannst du nachvollziehen, ne?"
  },
  {
    "start": 1008.14,
    "end": 1008.64,
    "text": "Ja absolut!"
  },
  {
    "start": 1008.94,
    "end": 1012.82,
    "text": "Wochenende Reise in London und Paris, Rom, Zeit-Siegen, neue Leute tolle Ereignisse."
  },
  {
    "start": 1012.9,
    "end": 1013.46,
    "text": "das ist Spaß."
  },
  {
    "start": 1013.52,
    "end": 1022.24,
    "text": "Du bist nicht so sehr im Grübeln, du bist irgendwie du Floß zu durch die Welt, du verarbeitest ganz viel... So am Motor bist du Zuhause sagst Boah die zwei drei Tage das war gefühlt wie eine Woche."
  },
  {
    "start": 1022.28,
    "end": 1024.04,
    "text": "Ja aber ich wollte gerade sagen fühlte sie an wie eine woche oder mehr."
  },
  {
    "start": 1025.599,
    "end": 1032.94,
    "text": "Wenn du aber die beiden gleichen Tage zu Hause bist rasenmäßig ein Sportschau guckt um Sonntag in Perthort ja dann vergeht objektiv genau die gleiche Zeit."
  },
  {
    "start": 1033.319,
    "end": 1035.8,
    "text": "Aber am Montag sagste verdammter Hacke, wo ist das Wochenende hin?"
  },
  {
    "start": 1036.319,
    "end": 1036.52,
    "text": "Puff!"
  },
  {
    "start": 1036.88,
    "end": 1037.42,
    "text": "Das ist so weg."
  },
  {
    "start": 1038.16,
    "end": 1040.18,
    "text": "und wenn ich das jetzt mal aus ganzem Leben übertrage."
  },
  {
    "start": 1040.42,
    "end": 1051.74,
    "text": "und nochmal zurück zu dieser Lebenslinie bei den meisten ist es so dass sie im Nachhinein sagen Kind hat und Jugend irgendwie gefühlt, das war ein ziemlich langer Zeitraum weil die Ereignisdichte ziemlich hoch war."
  },
  {
    "start": 1052.8,
    "end": 1054.64,
    "text": "So wie geht es so normales Leben weiter?"
  },
  {
    "start": 1054.74,
    "end": 1055.8,
    "text": "Normales Leben geht weiter."
  },
  {
    "start": 1056.1,
    "end": 1059.04,
    "text": "Jetzt mache ich eine Ausbildung Ich komme in meinen Job."
  },
  {
    "start": 1060.0,
    "end": 1061.3,
    "text": "Ja, ich lerne meinen Partner kennen."
  },
  {
    "start": 1062.3,
    "end": 1063.58,
    "text": "Ich lerne den richtigen Partner kennen!"
  },
  {
    "start": 1065.48,
    "end": 1067.12,
    "text": "Die kommt auf die Welt oder andersrum ja?"
  },
  {
    "start": 1067.56,
    "end": 1073.28,
    "text": "Dann werde ich vielleicht mal befördert oder mache mich selbstständig, denn gehe in Rente und irgendwann mal kommen die Sternensinger ins Altersheim."
  },
  {
    "start": 1073.66,
    "end": 1074.74,
    "text": "Oh das ist aber jetzt kurz ja?"
  },
  {
    "start": 1075.18,
    "end": 1076.82,
    "text": "Ja pass auf so...und was?"
  },
  {
    "start": 1076.9,
    "end": 1080.32,
    "text": "worüber denken die meisten Menschen die ganze Zeit nach über ihre Kindheit und Jugend?"
  },
  {
    "start": 1080.38,
    "end": 1080.88,
    "text": "wie früher?"
  },
  {
    "start": 1080.98,
    "end": 1083.5,
    "text": "alles irgendwie schöner besser toller reifer ...was weiß ich?"
  },
  {
    "start": 1083.56,
    "end": 1083.88,
    "text": "was war?"
  },
  {
    "start": 1084.42,
    "end": 1090.7,
    "text": "es heißt wir wechseln von so einem Erlebnis und Lernen Modus in einer Art Verwaltungsmodus."
  },
  {
    "start": 1090.76,
    "end": 1112.2,
    "text": "In unserem Leben, indem wir glauben die Dinge mögen möglichst sicher sein, möglichst reguliert, möglich sind irgendeiner Form so dass wir die Miete bezahlen können das die Kommastellen, die Nachkommastellen irgendwie von der Rentenversicherung irgendwie eindeutig durchdefiniert sind und um wir verpassen dass wir unser Leben tatsächlich aktiv leben können."
  },
  {
    "start": 1112.66,
    "end": 1113.44,
    "text": "Was machen wir also?"
  },
  {
    "start": 1113.52,
    "end": 1117.02,
    "text": "Wir schaffen uns eine Art Lebenskomfortzone, in der Lebenskomforzone ist alles klar."
  },
  {
    "start": 1117.66,
    "end": 1120.32,
    "text": "Urlaubsort Mallorca, alles wie zu Hause nur ein bisschen wärmer."
  },
  {
    "start": 1121.02,
    "end": 1122.94,
    "text": "Unser Hotel seit zwanzig Jahren das gleiche!"
  },
  {
    "start": 1123.44,
    "end": 1125.74,
    "text": "Unser Supermarkt und Müsli drittes Regal."
  },
  {
    "start": 1125.8,
    "end": 1127.3,
    "text": "von links können wir blind reingreifen."
  },
  {
    "start": 1127.36,
    "end": 1128.96,
    "text": "aber wehe die Räumen die Regale um."
  },
  {
    "start": 1129.7,
    "end": 1136.14,
    "text": "Unsere Lieblingspizzeria da bringt unsere Kellnerinnen die Pizza Nummer acht oder die Pizzanummer drei zehn so wie immer."
  },
  {
    "start": 1137.66,
    "end": 1139.58,
    "text": "Und dann heißt es plötzlich, ja ist schon wieder Weihnachten."
  },
  {
    "start": 1139.78,
    "end": 1141.64,
    "text": "Oder an den Kindern sieht man wie die Zeit vergeht."
  },
  {
    "start": 1141.78,
    "end": 1143.06,
    "text": "Ja meine Güte was passiert?"
  },
  {
    "start": 1143.6,
    "end": 1146.58,
    "text": "Weil in der Zwischenzeit nichts relevantes mehr stattfindet."
  },
  {
    "start": 1147.06,
    "end": 1154.52,
    "text": "Also wir machen uns keine Gedanken über lernenden Erfahrungen neue Wege im Leben wirklich so krasses Zeug."
  },
  {
    "start": 1155.64,
    "end": 1158.04,
    "text": "Wir versuchen uns von dem irgendwie fernzuhalten."
  },
  {
    "start": 1158.7,
    "end": 1170.58,
    "text": "und jetzt ist mein Tipp für ein langes Leben also sowohl subjektiv gleich zum objektiven nochmal und für ein Leben das Relevanz hat Mach jeden tag neue relevante Erfahrungen."
  },
  {
    "start": 1170.84,
    "end": 1174.84,
    "text": "Ja, ließ ein buch zum thema was du nicht kennst trifft dich mit menschen die ganz anders ticken als du."
  },
  {
    "start": 1175.02,
    "end": 1179.14,
    "text": "geh raus in die welt mach erfahrungen reise macht irgendwelche verrückten dinge."
  },
  {
    "start": 1179.24,
    "end": 1183.52,
    "text": "ja in der pizzeria bestellste mal die zähnen oder probierst mal die kelnerin aus."
  },
  {
    "start": 1183.58,
    "end": 1191.14,
    "text": "ja also irgendwas was in irgendeiner form dich dich fordert und fördert."
  },
  {
    "start": 1191.74,
    "end": 1197.36,
    "text": "Und mein persönliches Lebensziel, ich möchte frühestens mit einem hundertvier Jahren beim Jogger vom Auto überfahren werden."
  },
  {
    "start": 1197.86,
    "end": 1203.36,
    "text": "Wenn es mich vorher erwischt mit irgendwas anderem dann sage ich egal aber vorher war's cool und das ist das worum es geht ja?"
  },
  {
    "start": 1203.74,
    "end": 1218.04,
    "text": "Also diese Lebensspanne das ist dass was du hast Du wachst morgens auf und dann hast du wenns gut geht ein paar Stunden die du aktiv in deinem Sinne gestalten kannst und zwar mit einer bestimmten Lebensrichtung wie die richtig cool ist."
  },
  {
    "start": 1218.58,
    "end": 1221.46,
    "text": "also du hast dein persönliches Gestaltbares Leben."
  },
  {
    "start": 1222.12,
    "end": 1232.58,
    "text": "Und mir ist das zum ersten Mal so richtig klar geworden, dass das Schwenken zum Thema Tod... Also zur Medizin bin ich eigentlich gekommen bei meine Oma, da war ich... wie alt war ich?"
  },
  {
    "start": 1232.62,
    "end": 1233.46,
    "text": "Ich hatte glaube ich acht oder so."
  },
  {
    "start": 1233.96,
    "end": 1238.96,
    "text": "Die hatte damals irgendeine Herzklappen-Krankheit und die ist dann bei so einer Herzknappen OP gestorben."
  },
  {
    "start": 1239.52,
    "end": 1243.48,
    "text": "Da habe ich das erste mal bewusste Beerdigung erlebt und dachte es ist crazy ja!"
  },
  {
    "start": 1244.06,
    "end": 1249.36,
    "text": "Und gleichzeitig hatte ich sie im Krankenhaus gesehen und das waren halt so die Halbgötter in Weiß, die das Leben der Oma retten wollten."
  },
  {
    "start": 1249.82,
    "end": 1250.64,
    "text": "Und ich dachte, wow!"
  },
  {
    "start": 1250.84,
    "end": 1251.72,
    "text": "Was für ein geiler Beruf."
  },
  {
    "start": 1251.84,
    "end": 1254.44,
    "text": "Also die wollen... Die wollen Leben retten?"
  },
  {
    "start": 1254.5,
    "end": 1255.1,
    "text": "Das ist was Schönes."
  },
  {
    "start": 1255.38,
    "end": 1262.6,
    "text": "und dann habe ich naja das erste Mal im Krankenhaus gearbeitet in Zivildienst und das war ein ziemlicher Schock für mich."
  },
  {
    "start": 1262.74,
    "end": 1275.74,
    "text": "also dieses Phänomen und das kennst du auch wenn Du als junger Mensch, Du bist gesund, Du hast Abi gemacht, Du bis das Leben ist vor dir Wenn Du plötzlich eine Reise machst ans Ende des Lebens"
  },
  {
    "start": 1276.1,
    "end": 1278.86,
    "text": "Allerdings werde ich nie vergessen ja Ich weiß was Du meinst."
  },
  {
    "start": 1279.26,
    "end": 1285.54,
    "text": "Und jetzt hast du Menschen vor dir oder um dich herum, die pflegst du und die musst du füttern weil sie können nicht mehr essen."
  },
  {
    "start": 1286.34,
    "end": 1291.94,
    "text": "Oder die sind verwirrt und verwechseln den Nachtopf mit dem Papierkorb?"
  },
  {
    "start": 1292.88,
    "end": 1296.78,
    "text": "Oder weißt du so solche Dinge wo du denkst das geht doch gar nicht!"
  },
  {
    "start": 1296.86,
    "end": 1303.32,
    "text": "Oder auch die Anatomie eines Körpers der sehr alt geworden ist ja eine ganz andere."
  },
  {
    "start": 1303.48,
    "end": 1303.56,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 1304.6,
    "end": 1311.62,
    "text": "und ich weiß noch wie ich damals das erste Mal nach zwei Wochen pflege meinen ersten Todesfall auf der Station erlebt habe."
  },
  {
    "start": 1312.34,
    "end": 1317.98,
    "text": "Wo ich dann reinkam, eine Frau die habe ich zwei Wochen vorher gepflegt, die hab' ich gemocht und die lag dann halt tot im Bett."
  },
  {
    "start": 1319.0,
    "end": 1324.0,
    "text": "Und dann ist mir zum erst mal so richtig klar geworden verdammt der Hacke das es richtig endlich..."
  },
  {
    "start": 1324.58,
    "end": 1324.64,
    "text": "Ja!"
  },
  {
    "start": 1324.84,
    "end": 1325.6,
    "text": "Das ist real."
  },
  {
    "start": 1326.02,
    "end": 1326.16,
    "text": "Mhm."
  },
  {
    "start": 1326.36,
    "end": 1326.56,
    "text": "Genau."
  },
  {
    "start": 1326.92,
    "end": 1328.08,
    "text": "Ist nicht, dass ist nicht."
  },
  {
    "start": 1328.84,
    "end": 1330.52,
    "text": "Das is kein Geschwätz also da."
  },
  {
    "start": 1330.74,
    "end": 1337.66,
    "text": "als junger Erwachsener wurde mir plötzlich bewusst Nicht nur irgendein abstraktes Konstrukt, sondern es ist ein reales Konstrukt."
  },
  {
    "start": 1337.8,
    "end": 1343.62,
    "text": "Unser Leben geht vorbei und das hat mich nicht losgelassen weil ich wollte das verstehen."
  },
  {
    "start": 1343.68,
    "end": 1348.32,
    "text": "also ich bin so ein Typ ich will dann immer verstehen und dann habe ich einen ziemlich krassen Schritt gemacht."
  },
  {
    "start": 1348.44,
    "end": 1351.68,
    "text": "Ich bin damals... Das war im Krankenhaus in Schwäbisch-Heil."
  },
  {
    "start": 1351.88,
    "end": 1368.48,
    "text": "Da war ich also Zivi Und da gab's eine Stelle die sie ins Stern ausgeschrieben haben und zwar Die Betreuung der Leichenhalle weil er, jenige der das hauptsächlich betreut hat, der war halt häufig im Urlaub oder keine Ahnung was der hatte und da haben die jemanden gesucht, der quasi die Toten in den Leichenhandel bringt."
  },
  {
    "start": 1368.96,
    "end": 1378.32,
    "text": "Und dann irgendwie organisiert mit den Bestattern dieses Zeug und wenn irgendwie Sektionen waren auch ja den Pathologen angerufen hat und bei den Sektion assistiert hat."
  },
  {
    "start": 1379.54,
    "end": 1384.38,
    "text": "Ich habe damals so ganz tiefgreifende persönliche Erfahrungen gemacht, die mein Verhältnis zum Tod verändert haben."
  },
  {
    "start": 1384.92,
    "end": 1394.44,
    "text": "also ich habe ständig mit Totens tun gehabt Und gleichzeitig durfte ich assistieren oder zugucken bei Sektionen."
  },
  {
    "start": 1394.5,
    "end": 1403.54,
    "text": "Also, ich habe sozusagen meine erste Anatomie-Kurse live an Patienten erlebt die Ich zum Teil vorher gepflegt hatte und das war krass Korthelia!"
  },
  {
    "start": 1403.68,
    "end": 1404.42,
    "text": "Das war krasser!"
  },
  {
    "start": 1404.66,
    "end": 1414.66,
    "text": "Ich weiß nur wie ich die erste Patientin aus unserer eigenen Station die ich kannte persönlich kannte später auf dem Tisch gesehen habe Wie sie dann."
  },
  {
    "start": 1415.12,
    "end": 1425.46,
    "text": "naja also wieder Die Seele ist dann draußen und ich möchte jetzt nicht allzu plastisch werden, aber also wenn das was übrig ist nur noch ein ausge-einandergebauter Klumpenfleisch ist."
  },
  {
    "start": 1426.46,
    "end": 1430.68,
    "text": "Dann weißt du nicht nur dass es endlich sondern das ist so richtig vorbei."
  },
  {
    "start": 1430.84,
    "end": 1432.5,
    "text": "so und alles was vorher ist."
  },
  {
    "start": 1432.56,
    "end": 1434.78,
    "text": "und das ist das was mich seitdem hier umtreibt."
  },
  {
    "start": 1434.88,
    "end": 1436.92,
    "text": "Alles was vorher isst ist wichtig!"
  },
  {
    "start": 1437.46,
    "end": 1442.44,
    "text": "Weil ab dem Moment, wo du das Brustbein durchtrennst."
  },
  {
    "start": 1442.58,
    "end": 1451.84,
    "text": "Das Herz raus holen und die Innereien mit der Säge den Schädel aufsägst und das Gehirn rausholen und sagst mal gucken wie es hier so aussieht wenn man das aufschneidet."
  },
  {
    "start": 1452.74,
    "end": 1454.64,
    "text": "Ab dem moment ist das komplett vorbei!"
  },
  {
    "start": 1455.22,
    "end": 1457.32,
    "text": "Und der Mensch hat vorher noch gelebt."
  },
  {
    "start": 1457.82,
    "end": 1461.36,
    "text": "zum Teil wenige Stunden vorher war er noch komplett funktionsfähig."
  },
  {
    "start": 1462.0,
    "end": 1469.74,
    "text": "Interessant war für mich einfach ein anderes ich habe seitdem auch so ein bestimmtes Verhältnis zu, was ist so unsere Seele?"
  },
  {
    "start": 1470.46,
    "end": 1474.86,
    "text": "Ja also der Mensch isst nicht dieser Haufen Fleisch, der da übrig bleibt."
  },
  {
    "start": 1477.24,
    "end": 1479.78,
    "text": "Der Mensch ist sehr viel mehr Vibration!"
  },
  {
    "start": 1480.7,
    "end": 1489.14,
    "text": "Der Mensch es sehr vielmehr... ja das ist wie etwas Spirituelles, das können wir vielleicht nur in einer anderen Podcast-Polge erörtern aber das IST das nicht."
  },
  {
    "start": 1489.48,
    "end": 1498.66,
    "text": "Nur der Mensch bewohnt diesen körper für eine gewisse zeit und in dieser zeitspanne hat er die möglichkeit mit diesem körper etwas zu machen idealerweise etwas positives."
  },
  {
    "start": 1499.2,
    "end": 1501.14,
    "text": "das war eine dieser Erkenntnisse."
  },
  {
    "start": 1501.2,
    "end": 1503.36,
    "text": "ich habe dann immer wieder natürlich mit dem thema zu tun gehabt."
  },
  {
    "start": 1503.4,
    "end": 1504.5,
    "text": "weiß der als arzt werden?"
  },
  {
    "start": 1504.54,
    "end": 1506.6,
    "text": "Menschen werden krank wenn wir sterben und so weiter und sofort."
  },
  {
    "start": 1508.38,
    "end": 1510.32,
    "text": "Ich wollte auch mal Rechtsmediziner werden."
  },
  {
    "start": 1510.38,
    "end": 1518.54,
    "text": "Ich habe tatsächlich mal in der Rechtsmedizin gearbeitet, also praktikumsmäßig... Aber das war mir einfach zu Markhaber, zu Düster zu."
  },
  {
    "start": 1518.76,
    "end": 1520.34,
    "text": "Also ich bin so morbide nicht."
  },
  {
    "start": 1520.72,
    "end": 1524.38,
    "text": "Aber ich bin immer noch ein Freund zum Beispiel von Totenköpfen."
  },
  {
    "start": 1524.66,
    "end": 1524.86,
    "text": "Für mich"
  },
  {
    "start": 1524.92,
    "end": 1525.0,
    "text": "z.B.,"
  },
  {
    "start": 1525.64,
    "end": 1526.48,
    "text": "ich liebe Totenköpfe!"
  },
  {
    "start": 1527.8,
    "end": 1532.04,
    "text": "In meinem Haus sind ständig überall Totenkopffiguren oder ich male auch Totenköffel."
  },
  {
    "start": 1532.08,
    "end": 1539.56,
    "text": "Ich hab sogar einen Totenkopfering, den trage ich gerade und zwar nicht weil Makaba bin oder gemein, oder düster oder ähnliches."
  },
  {
    "start": 1539.92,
    "end": 1545.92,
    "text": "Sondern weil das für mich ein Symbol ist Nutze deine Lebenszeit Die ist eines Tages vorbei."
  },
  {
    "start": 1546.72,
    "end": 1547.52,
    "text": "Ja genau absolut."
  },
  {
    "start": 1547.7,
    "end": 1548.58,
    "text": "also kann ich nur unterschrecken."
  },
  {
    "start": 1548.66,
    "end": 1549.86,
    "text": "Also das war nicht das symbol."
  },
  {
    "start": 1550.3,
    "end": 1557.72,
    "text": "Das Leben ist endlich der Tod isst am Ende und Ich habe bizarre dieselbe Erfahrung gemacht wie du Ein Nachbar von mir."
  },
  {
    "start": 1557.92,
    "end": 1568.94,
    "text": "als ich Studentin war hab ich in einer wg gewohnt im obersten Etage Und ein sehr netter Nachbar der wäre gar nicht so viel älter als ich den ich immer nett grüße, den hatte ich irgendwann auf dem Sitziertisch."
  },
  {
    "start": 1569.62,
    "end": 1581.7,
    "text": "Weil der verstorben war an HIV und ich habe die HIV-Station betreut in der ganze Zeit in der Uni Düsseldorf und da hatte ich ihn auch als Patient das heißt ich kannte ihn als gesunden Nachbarn."
  },
  {
    "start": 1581.84,
    "end": 1582.52,
    "text": "Hallo wie geht's?"
  },
  {
    "start": 1582.68,
    "end": 1583.3,
    "text": "Soll ich dir helfen?"
  },
  {
    "start": 1583.4,
    "end": 1584.24,
    "text": "Die Tasche hoch tragen?"
  },
  {
    "start": 1584.74,
    "end": 1592.24,
    "text": "Dann hatte ich ihnen als Patient was mich wirklich sehr berührt hat weil es ein unfassbar netter sensibler Mann waren ganz ganz toller Mensch war das."
  },
  {
    "start": 1592.68,
    "end": 1600.34,
    "text": "Und dann als er verstarb und das war natürlich so nicht geplant, aber war ich eben auch dabei als er auf dem Sitziertisch lag."
  },
  {
    "start": 1600.46,
    "end": 1611.74,
    "text": "Und das glaube ich so wie du das gerade gesagt hast, das vergisst du ja nicht mehr hat mit mir... Richtig was gemacht, weil da liegt eine Zunge und ich weiß mit dieser Zunge hab' ich gesprochen."
  },
  {
    "start": 1611.86,
    "end": 1612.92,
    "text": "So bizarr das klingt ja."
  },
  {
    "start": 1613.0,
    "end": 1616.92,
    "text": "aber wie war's als der Mensch noch Witze gemacht hat und mir sprach und so?"
  },
  {
    "start": 1617.54,
    "end": 1622.9,
    "text": "Und dann liegen da am Ende Organe und du baust diesen Menschen auseinander und fragst dich wo ist denn jetzt der Rest hier?"
  },
  {
    "start": 1622.94,
    "end": 1624.66,
    "text": "Ist jetzt der Klumpenfleisch wie Du gesagt hast?"
  },
  {
    "start": 1625.16,
    "end": 1626.3,
    "text": "Wo sind denn diese Seele?"
  },
  {
    "start": 1626.78,
    "end": 1631.52,
    "text": "Wo sind die Emotionen, wo sind denn jetzt die Erfahrungen hin und die Gedanken usw."
  },
  {
    "start": 1632.86,
    "end": 1641.7,
    "text": "Das finde ich macht etwas für immer Weil du ja normalerweise, wenn du nicht wie wir so mit dem Tode konfrontiert bist immer nur beschäftigt."
  },
  {
    "start": 1642.0,
    "end": 1644.52,
    "text": "Mit der Ausbildung und wie feiere ich die Hochzeit?"
  },
  {
    "start": 1644.66,
    "end": 1650.3,
    "text": "Wie viele Kinder will ich oder... Also du lebst so und bist irgendwann erschrocken dass es zu Ende ist."
  },
  {
    "start": 1650.36,
    "end": 1652.22,
    "text": "So ist mein Eindruck bei vielen Leuten."
  },
  {
    "start": 1652.26,
    "end": 1652.4,
    "text": "Genau!"
  },
  {
    "start": 1652.88,
    "end": 1654.54,
    "text": "Und man lebt und das ist wieder der Punkt."
  },
  {
    "start": 1654.66,
    "end": 1660.62,
    "text": "Man lebt häufig automatisch also man registriert nicht mehr, dass das was da ständig vorbei plätschert."
  },
  {
    "start": 1660.78,
    "end": 1661.68,
    "text": "Das ist die Lebenszeit."
  },
  {
    "start": 1662.12,
    "end": 1662.9,
    "text": "Jeden Tag vergeht."
  },
  {
    "start": 1663.5,
    "end": 1665.08,
    "text": "Ja, du kannst denken ein neuer Tag."
  },
  {
    "start": 1665.54,
    "end": 1667.5,
    "text": "Aber du könntest auch denken einen Tag weniger?"
  },
  {
    "start": 1668.08,
    "end": 1678.12,
    "text": "Ja also das habe ich für mich irgendwann mal so definiert dass ich sage... Also ich bin auch keiner der sagt so wie gibt es diesen Spruch?"
  },
  {
    "start": 1679.4,
    "end": 1681.16,
    "text": "Heute ist der letzte Tag deines Lebens oder so."
  },
  {
    "start": 1681.94,
    "end": 1690.12,
    "text": "Das finde ich ziemlich makaber, das will ich nicht aber was ich gerne mag die Vorstellung heute ist der erste Tag deins Der erste Tag vom Rest deines Lebens."
  },
  {
    "start": 1690.22,
    "end": 1691.0,
    "text": "Ja, das ist schön!"
  },
  {
    "start": 1691.06,
    "end": 1700.88,
    "text": "Das ist der erste Tag des restlichen Lebens und das macht eigentlich immer erst mal alles glatt... ...und dann kannst du auf den Erfahrungen sozusagen aufbauen und kannst dich irgendwie weiterentwickeln in die nächsten Ebenen."
  },
  {
    "start": 1701.28,
    "end": 1704.5,
    "text": "Das finde ich ziemlich spannend."
  },
  {
    "start": 1704.54,
    "end": 1705.36,
    "text": "Wie machst Du das denn?"
  },
  {
    "start": 1705.48,
    "end": 1711.98,
    "text": "Dass Dein Leben, dass wäre ja jetzt die Konsequenz aus dem was Du gesagt hast möglich dicht ist mit diesen Erlebnissen voll."
  },
  {
    "start": 1713.0,
    "end": 1719.96,
    "text": "Gut also das ist... Jetzt schauen wir... Die meisten Leute würden in meinem Leben durchdrehen."
  },
  {
    "start": 1722.18,
    "end": 1730.08,
    "text": "Ich hatte letzte Woche Besuch von einer ganz lieben Ex-Freundin mit der ich zweieinhalb Jahre zusammen war, in meinen späten Teenie und Anfangszwanzigerjahren."
  },
  {
    "start": 1730.78,
    "end": 1735.02,
    "text": "Und die ist Psychologe mit einer psychotherapeutischen Praxis."
  },
  {
    "start": 1735.06,
    "end": 1739.4,
    "text": "Sie hatten ein ganz sortiertes normales... Tolles Leben ist eine tolle Frau."
  },
  {
    "start": 1739.82,
    "end": 1744.82,
    "text": "aber so nach hinein was wenn du so ein paar Jahrzehnte später guckst und feiste ganz genau so richtig gepasst hat aus?"
  },
  {
    "start": 1744.88,
    "end": 1746.96,
    "text": "damals nicht weil der Tempo ist irgendwie anders."
  },
  {
    "start": 1748.4,
    "end": 1756.84,
    "text": "Geben sich einfach weiß ich ständig durch verschiedene spannende Projekte halt immer wieder irgendwie neue interessante Dinge und das habe ich."
  },
  {
    "start": 1757.9,
    "end": 1762.52,
    "text": "Also weiß ich, fliege ich morgen wieder nach Mallorca halt in den Vortrag über Niedership."
  },
  {
    "start": 1763.0,
    "end": 1768.36,
    "text": "Dann machen wir mit Quantum Health dann eröffnen wird das Quantum Health Long Javidy Center in der Altstadt in Palma."
  },
  {
    "start": 1769.06,
    "end": 1778.36,
    "text": "da gibt es neue coole physikalische Medizin Geschichten zum ausprobieren energie liegen und was ich also wirklich abgefahrenes zeug."
  },
  {
    "start": 1778.64,
    "end": 1779.72,
    "text": "das ist total spannend."
  },
  {
    "start": 1779.78,
    "end": 1788.58,
    "text": "ja oder wir sind mit quantum herf machen wir extrem viel entwickeln gerade in diesen longevity bereich neue produkte uns aber es ist ein total spannendes."
  },
  {
    "start": 1789.22,
    "end": 1789.6,
    "text": "fällt ja."
  },
  {
    "start": 1790.2,
    "end": 1792.46,
    "text": "oder da gibt's eine tolle finca auf Mallorca."
  },
  {
    "start": 1792.8,
    "end": 1798.22,
    "text": "dich bewohnen jetzt neben der wohnung hier in der kölner innerstadt freue mich total darauf die tage in der finca zu verbringen."
  },
  {
    "start": 1798.28,
    "end": 1803.96,
    "text": "ich mache auch immer so dass sich das dann mit Körperliche Aktivität verbindet, da ist ein wunderbarer Berg direkt vor meinem Haus."
  },
  {
    "start": 1804.38,
    "end": 1807.0,
    "text": "Wenn ich dort bin gehe ich mindestens einmal am Tag oder auf den Berg hoch."
  },
  {
    "start": 1807.1,
    "end": 1808.96,
    "text": "das dauert schon mal irgendwie drei vier Stunden Stunde."
  },
  {
    "start": 1809.02,
    "end": 1814.68,
    "text": "dann muss man schwitzen und hat aber einen Blick übers Meer, hat Sinnlichkeit Natur und Wald und so was Ich lieb sowas ja."
  },
  {
    "start": 1814.72,
    "end": 1816.9,
    "text": "Ein paar Tage später fliege ich nach San Francisco."
  },
  {
    "start": 1818.32,
    "end": 1827.62,
    "text": "In San Francisco habe ich damals eine Party für ein Event Was ich in der Karibik mache, Anfang Juli den Iconic Leadership Summit mit Richard Branson zusammen."
  },
  {
    "start": 1828.04,
    "end": 1832.28,
    "text": "Sir Richard Bransen ein wunderbares Ding aber Party dazu im San Francisco."
  },
  {
    "start": 1832.38,
    "end": 1841.3,
    "text": "paar Tage später fliege ich nach Dubai dann bin ich wieder in Köln da bin ich auf Mallorca und wenn ich in Mexico weißte so machen wir Psychedelische Retreats mit Reality Upgrade."
  },
  {
    "start": 1841.6,
    "end": 1848.14,
    "text": "also es ist einfach so dieses Leben für die meisten."
  },
  {
    "start": 1848.22,
    "end": 1853.1,
    "text": "die würden in diesem Leben Durchdrehen durch die unterschiedlichkeit der Projekte."
  },
  {
    "start": 1854.04,
    "end": 1868.94,
    "text": "Und gestern habe ich mit Greater geklärt, welchen Vortrag ich auf der Bühne beim Greater Festival halten werde und das ist dann auch schon wieder so mittlerweile ein bisschen verrückt, weil dann wieder so Komfortzone, fünfzehntausend Leute und dass es Gefühle wird sein, das ist mein Wohnzimmer."
  },
  {
    "start": 1869.38,
    "end": 1870.94,
    "text": "Und am Vorpark mache ich drei Workshops."
  },
  {
    "start": 1870.98,
    "end": 1871.26,
    "text": "Weißt du so?"
  },
  {
    "start": 1871.74,
    "end": 1872.62,
    "text": "Das ist alles Gagga!"
  },
  {
    "start": 1873.1,
    "end": 1874.98,
    "text": "Also für die meisten Leute ist das Gaggar."
  },
  {
    "start": 1875.44,
    "end": 1881.06,
    "text": "was aber im Endeffekt oder indirekt passiert ist genau das, worüber ich eigentlich die ganze Zeit spreche."
  },
  {
    "start": 1881.64,
    "end": 1885.28,
    "text": "Es ist ein relevantes Leben und das ist toll!"
  },
  {
    "start": 1885.68,
    "end": 1893.54,
    "text": "Und ich mag es auch mich in solche Situationen hinein zu begeben wo ich merke jetzt sei da, sei wach, sei präsent ja?"
  },
  {
    "start": 1894.78,
    "end": 1896.48,
    "text": "Oder gehe auch in andere Bewusstseinsräume."
  },
  {
    "start": 1896.54,
    "end": 1898.04,
    "text": "Ich arbeite gerne mit Psychedelika."
  },
  {
    "start": 1899.06,
    "end": 1900.6,
    "text": "Ich nutze die auch gerne selber."
  },
  {
    "start": 1900.82,
    "end": 1904.46,
    "text": "darüber können wir auch mal einen Podcast folgen Was, was, was man da macht."
  },
  {
    "start": 1904.76,
    "end": 1906.46,
    "text": "oder gestern Abend war ich beim Box-Training."
  },
  {
    "start": 1906.5,
    "end": 1907.8,
    "text": "Ich bin fifty Jahre, ich box."
  },
  {
    "start": 1907.96,
    "end": 1908.48,
    "text": "das ist toll!"
  },
  {
    "start": 1908.84,
    "end": 1911.1,
    "text": "Ich habe gestern sieben Runden Sparrow gemacht."
  },
  {
    "start": 1911.18,
    "end": 1920.78,
    "text": "wieder ja mit Leuten die halt wesentlich jünger sind und das ist so geil, dann hast du immer so drei Minuten Slots oder musst du drei Minuten gucken dass du keinen auf den Mütze kriegst und im anderen einen auf dem Mützerhaus."
  },
  {
    "start": 1921.92,
    "end": 1925.72,
    "text": "Das ist total präsent, weißt Du?"
  },
  {
    "start": 1925.76,
    "end": 1934.94,
    "text": "Und wenn Du das jetzt aber mit einem normalen Leben vergleichst Dann würden die meisten Leute sagen Das ist ein bisschen dicht von den Ereignissen her und auch der Unterschiedlichkeit."
  },
  {
    "start": 1935.56,
    "end": 1940.42,
    "text": "Für mich ist es aber wunderscholl, nur ich kenne das andere Leben auch."
  },
  {
    "start": 1940.68,
    "end": 1947.8,
    "text": "Ich habe auch in sicheren normalen geregelten Jobs gearbeitet als Arzt oder später in einem Handelsunternehmen."
  },
  {
    "start": 1948.4,
    "end": 1954.28,
    "text": "Und ich muss einfach sagen, so viele gehen da halt hin und verkaufen irgendwie ihre Lebenszeit."
  },
  {
    "start": 1956.76,
    "end": 1960.44,
    "text": "Ja dafür, dass ich einen sicheren Job bekomme geregeltes Einkommen mache."
  },
  {
    "start": 1960.48,
    "end": 1962.72,
    "text": "Ich halt auch Sachen die nicht so gerne mag."
  },
  {
    "start": 1962.96,
    "end": 1983.74,
    "text": "eine freundin von mir ganz faszinierende mensch ist gerade kurz davor ihren sicheren job bei einer großen konzern aufzugeben weil sie das weiß ich das wahnsinnig macht die perspektivlosigkeit in ein arbeitsamt arbeitplatt zu gehen und sagen es ja alles irgendwie Es ist ja alles irgendwie vorgegeben."
  },
  {
    "start": 1984.34,
    "end": 1986.74,
    "text": "und dann gibt es die festen Abläufe und Prozesse."
  },
  {
    "start": 1987.08,
    "end": 1997.36,
    "text": "Und das ist was die Menschen im Leben als irrelevant empfinden, weil unser Gehirn irgendwann mal sagt kenn ich schon habe ich schon einmal gemacht, dann wird's langweilig und dann schalten wir in so ein Verwaltungsmodus."
  },
  {
    "start": 1997.68,
    "end": 2004.26,
    "text": "und deswegen bin ich auch ein unheimlicher Freund davon dass man seinen Gehirnen befüllen soll und inspirieren lassen soll."
  },
  {
    "start": 2004.54,
    "end": 2007.72,
    "text": "darf ich hier bitte noch zum Thema Mallorca eine kurze... klar"
  },
  {
    "start": 2007.82,
    "end": 2008.72,
    "text": "praktisch alle Stefan."
  },
  {
    "start": 2009.4,
    "end": 2009.92,
    "text": "Ja, ich darf alles."
  },
  {
    "start": 2010.26,
    "end": 2011.06,
    "text": "Weil zum Beispiel ja?"
  },
  {
    "start": 2011.22,
    "end": 2016.46,
    "text": "Ich habe ja größere Gedankentanken aufgebaut mit dem Alexander Müller zusammen."
  },
  {
    "start": 2017.44,
    "end": 2021.84,
    "text": "und was sich zurzeit total faszinieren finde ist die Bodymind in Soul of Mallorca."
  },
  {
    "start": 2022.02,
    "end": 2024.7,
    "text": "Ich weiß nicht ob wir darüber schon mal gesprochen haben."
  },
  {
    "start": 2024.86,
    "end": 2025.42,
    "text": "Wir beide nicht!"
  },
  {
    "start": 2026.44,
    "end": 2031.42,
    "text": "Aber ich glaube wir haben uns auf der bodymind in soul mallorca auf unseren ersten Podcast zusammengesetzt."
  },
  {
    "start": 2031.92,
    "end": 2032.78,
    "text": "Ja das ist richtig genau."
  },
  {
    "start": 2033.06,
    "end": 2033.12,
    "text": "So"
  },
  {
    "start": 2033.22,
    "end": 2033.98,
    "text": "ein letztes Jahr war es."
  },
  {
    "start": 2034.5,
    "end": 2035.38,
    "text": "Das ist eine Veranstaltung."
  },
  {
    "start": 2035.5,
    "end": 2042.72,
    "text": "Die wird jetzt wieder sein um siebzehn bis zum sechsenzwanzigsten April Und das ist wirklich Body, also Körper, Mind und Seele."
  },
  {
    "start": 2042.92,
    "end": 2043.88,
    "text": "Ja Geist und SeeLE!"
  },
  {
    "start": 2044.42,
    "end": 2046.06,
    "text": "Da geht es genau um diese Themen."
  },
  {
    "start": 2046.26,
    "end": 2061.84,
    "text": "Also da geht es darum dass du... über die ganzen tage hinweg vom siebzehnten bis zum sechserzwanzigsten befüllt wirst mit inspiration in einem coolen drei hundert bungalow hotelanlage an der südküste mayorkas und du weißt wie das ist."
  },
  {
    "start": 2061.88,
    "end": 2068.82,
    "text": "Wir haben vor kurzem sind wir noch gestanden an dieser klippe und mehr hinaus geschaut und haben uns darüber gefreut."
  },
  {
    "start": 2068.9,
    "end": 2082.1,
    "text": "allein über diesen wundervollen ausblick weißte dass es auch was menschen sich so wenig gönnen, dass man sagt okay ich mache jetzt mal ein paar tage Richtig schöne Erfahrungen, betanke mich mit über hundert Speikern."
  },
  {
    "start": 2082.58,
    "end": 2090.94,
    "text": "Ich höre ein Konzert an von jemandem der normalerweise Hallen füllt oder du kannst eine stundenlange Meditation machen."
  },
  {
    "start": 2091.4,
    "end": 2099.94,
    "text": "Du kannst da Experten anhören, du kannst mich da anhören... Es ist ein cooles Line-Up von Leuten dabei und das macht einfach Spaß!"
  },
  {
    "start": 2101.38,
    "end": 2106.92,
    "text": "Neun Tage außer normalen Welt draußen, da hast du quasi nicht Hotel und dann irgendwie stehst."
  },
  {
    "start": 2107.16,
    "end": 2110.16,
    "text": "Magst du wie so dieser dienen am Strand an einem Strand haben?"
  },
  {
    "start": 2110.26,
    "end": 2113.2,
    "text": "Und macht nix, sondern da ist der schöne Hotelanlage."
  },
  {
    "start": 2113.26,
    "end": 2114.9,
    "text": "Da hast du irgendwie ein cooles Programm."
  },
  {
    "start": 2115.0,
    "end": 2120.38,
    "text": "Da sind nette Menschen die im Leben irgendwie weitergehen wollen, die was für Resele auch tun wollen."
  },
  {
    "start": 2121.18,
    "end": 2122.12,
    "text": "Da hasst du Workshops."
  },
  {
    "start": 2122.18,
    "end": 2124.34,
    "text": "Da kannst du tolle, tolle Erfahrungen machen."
  },
  {
    "start": 2125.84,
    "end": 2134.7,
    "text": "Dann kommst du sozusagen in so eine... In so eine Bubble von Leuten rein, die in ihrem Leben auch wirklich was reißen wollen."
  },
  {
    "start": 2134.84,
    "end": 2137.58,
    "text": "Die ihr Leben bewusst und achtsam gestalten wollen!"
  },
  {
    "start": 2138.02,
    "end": 2139.86,
    "text": "Und das ist ja auch etwas, was so wichtig ist."
  },
  {
    "start": 2140.2,
    "end": 2142.06,
    "text": "Mit welchen Menschen umgibst du dich im Leben?"
  },
  {
    "start": 2143.68,
    "end": 2153.98,
    "text": "Ja also wenn Du halt die normalen Arbeitskollegen hast, die sich diese Fragen jetzt nicht stellen... ...und dann redest mit den Nachbarn oder Deine Familie findet das vielleicht ein bisschen komisch."
  },
  {
    "start": 2155.24,
    "end": 2159.36,
    "text": "Wenn Du Dir solche tieferen Fragen stellst, dann denkste oh stimmt mir irgendwas nicht."
  },
  {
    "start": 2159.94,
    "end": 2167.36,
    "text": "Deswegen ist es ja auch so wichtig, dass man sich mit Menschen umgibt die sich ebenfalls mit solchen wichtigen Fragen beschäftigen."
  },
  {
    "start": 2168.82,
    "end": 2170.94,
    "text": "Und das ist das Faszinierende!"
  },
  {
    "start": 2172.54,
    "end": 2176.7,
    "text": "Das meine ich auch mit dieser Lebenslinie und diesen relevanten Ereignissen im Leben."
  },
  {
    "start": 2177.12,
    "end": 2190.76,
    "text": "Dass man immer wieder zu solchen Momenten geht oder sich so etwas schenkt... Ich nenne das mal sich persönlich Schenkt damit man merkt Wow, es geht auch anders!"
  },
  {
    "start": 2191.24,
    "end": 2193.46,
    "text": "Ja und jetzt kann man natürlich sagen oh ich keine Ahnung."
  },
  {
    "start": 2194.24,
    "end": 2196.2,
    "text": "Geh lieber in irgendein Hotel irgendwo."
  },
  {
    "start": 2196.4,
    "end": 2198.74,
    "text": "Nee finde ich eigentlich bescheuert."
  },
  {
    "start": 2199.6,
    "end": 2200.74,
    "text": "Ich weiß genau was du meinst."
  },
  {
    "start": 2201.2,
    "end": 2209.18,
    "text": "Und ich war ja da letztes Jahr im Oktober und alleine wen du da alles treffen kannst und auch mit welchen Menschen du dich da connecten kannst."
  },
  {
    "start": 2209.82,
    "end": 2214.06,
    "text": "das macht ja auch nochmal finde ich etwas mit dir und das bringt dich ja auch eine Regel deutlich weiter."
  },
  {
    "start": 2214.66,
    "end": 2215.28,
    "text": "Ja, absolut."
  },
  {
    "start": 2216.22,
    "end": 2218.52,
    "text": "Da ist ja nicht nur meine Frau Pia Isabel dabei."
  },
  {
    "start": 2218.88,
    "end": 2220.76,
    "text": "Achtung an dieser Stelle ganz viel Werbung!"
  },
  {
    "start": 2221.24,
    "end": 2222.76,
    "text": "Dieter Lange wird damit dabei sein."
  },
  {
    "start": 2223.0,
    "end": 2225.36,
    "text": "Da wird mit dabei sein Martin Lindbeck, ich werde sprechen."
  },
  {
    "start": 2225.84,
    "end": 2234.02,
    "text": "Manuel Burtzler das ist ein unfassbar toller Arzt der über Ethigenetik sprechen wird also wie man unseren Körper sozusagen tun."
  },
  {
    "start": 2234.54,
    "end": 2234.82,
    "text": "Dr."
  },
  {
    "start": 2234.94,
    "end": 2238.36,
    "text": "Gundl Couchera Andreas Breitfeldt wird dabei sein."
  },
  {
    "start": 2238.44,
    "end": 2240.92,
    "text": "es ist ein Profisender der Biohacker und longevity Experte."
  },
  {
    "start": 2241.02,
    "end": 2241.98,
    "text": "was wir reden hier die ganze Ahnung."
  },
  {
    "start": 2242.56,
    "end": 2243.78,
    "text": "ja was kannst du konkret machen?"
  },
  {
    "start": 2244.12,
    "end": 2248.06,
    "text": "Du kannst dir solche Vorträge reinziehen damit du etwas lernen kannst."
  },
  {
    "start": 2250.74,
    "end": 2254.06,
    "text": "Mit dabei ist Barbara Fleiß, einer TV-Moderatorin."
  },
  {
    "start": 2255.92,
    "end": 2262.4,
    "text": "Es ist ein Lineup was richtig cool ist und dann hilft das natürlich auch indirekt."
  },
  {
    "start": 2262.44,
    "end": 2263.9,
    "text": "Dann hast du irgendeine Inspiration."
  },
  {
    "start": 2264.18,
    "end": 2265.68,
    "text": "Hörst du jetzt bei der Bodymind in Soul?"
  },
  {
    "start": 2265.84,
    "end": 2268.0,
    "text": "Zum Beispiel gibt es natürlich andere Veranstaltungen."
  },
  {
    "start": 2268.48,
    "end": 2274.96,
    "text": "aber das ist das was mir gerade hier aus der zeitlichen Nähe und weil ich da auch mit dabei bin einfach wichtig ist."
  },
  {
    "start": 2275.98,
    "end": 2282.94,
    "text": "Dann hat das ein Einfluss auf dich, dass du befüllst deine Gedanken, deine Seele mit etwas was dich weiterbringt."
  },
  {
    "start": 2283.38,
    "end": 2289.28,
    "text": "Ja und wenn ihr sagt ich habe keinen Bock die ganze Zeit da zu sein also wenn ihr es nicht sagst Ich möchte die ganze zeit da da sein."
  },
  {
    "start": 2289.32,
    "end": 2291.4,
    "text": "das ist mir zu zu lange."
  },
  {
    "start": 2291.8,
    "end": 2298.84,
    "text": "ja Es gibt auch sowas wie kurze tickets zum Beispiel eines vom dringend zwanzigsten bis zum sechsenzwanzigste april."
  },
  {
    "start": 2299.2,
    "end": 2300.66,
    "text": "Das ist das harmonie ticket."
  },
  {
    "start": 2301.06,
    "end": 2311.62,
    "text": "und dann hast du sozusagen ... einen Chunk davon von wesentlichen Parts, wo du sagst okay wenn ich nur drei Tage Zeit habe ja dann gönn' ich mir eben diese drei Tage machen."
  },
  {
    "start": 2311.68,
    "end": 2321.54,
    "text": "Kurzurlaub auf Mallorca in einer schönen Hotelanlage mit netten Menschen befülle mich... ...mit irgendwelchen coolen Zeug und kommen dann als eine bessere Version meiner selbst wieder raus."
  },
  {
    "start": 2321.82,
    "end": 2329.66,
    "text": "so und dann höre ich weiter den Podcast der Cordelia und weiß ganz genau dass das fällt an alle sind ein Gefäß hinein."
  },
  {
    "start": 2330.32,
    "end": 2331.26,
    "text": "Ich mache mal einen Vorschlag."
  },
  {
    "start": 2332.48,
    "end": 2335.96,
    "text": "Ich bekomme einen coolen Link, den packe ich in die Show Notes und wehe an."
  },
  {
    "start": 2336.26,
    "end": 2337.88,
    "text": "das Interessiert Buddymind in Zoll."
  },
  {
    "start": 2338.32,
    "end": 2343.84,
    "text": "der Schaue bitte in die show notes und kann da direkt buchen für dieses Jahr April Buddymind In Zoll."
  },
  {
    "start": 2344.44,
    "end": 2345.96,
    "text": "Und ob es jetzt das kurze Ticket ist?"
  },
  {
    "start": 2346.02,
    "end": 2348.54,
    "text": "Ich weiß gibt auch Tagestickets oder über die gesamte Zeit."
  },
  {
    "start": 2349.0,
    "end": 2355.1,
    "text": "auf jeden Fall ist dafür jeden was dabei und man kann wahnsinnig viel mitnehmen und du sprichst wahrscheinlich sogar mehrmals richtig."
  },
  {
    "start": 2355.88,
    "end": 2358.02,
    "text": "Ich bin auch auf jeden Fall wieder mit dabei, also definitiv."
  },
  {
    "start": 2358.08,
    "end": 2359.66,
    "text": "Ja ja ja und freue mich schon wieder drauf!"
  },
  {
    "start": 2359.98,
    "end": 2365.6,
    "text": "Und es ist für mich was das auch so, wenn ich jetzt persönlich sagen darf, wir haben ja unser Greater Festival hier in Köln."
  },
  {
    "start": 2365.8,
    "end": 2369.94,
    "text": "Das wird im Juni sein oder werden wieder mindestens fünfzehntausend Leute rumlaufen."
  },
  {
    "start": 2371.76,
    "end": 2372.66,
    "text": "Es wird fantastisch!"
  },
  {
    "start": 2374.08,
    "end": 2379.8,
    "text": "Und dann freue ich mich bei solchen Projekten wie der Body-Minded Soul mit dabei zu sein, wo es dann familiärer zugeht."
  },
  {
    "start": 2379.9,
    "end": 2394.04,
    "text": "Wo du über mehrere Tage mit den Menschen zusammen bist, wo du persönliche Kontakte schließen kannst oder eine ganz andere Energie, Vibration irgendwo fühlst auf einer Insel... Also ja, ich mag Mallorca und bin nicht umsonst so gerne dort."
  },
  {
    "start": 2395.7,
    "end": 2403.32,
    "text": "Dann ist es in Deutschland noch irgendwie kühler und dann bist aber dort, dann ist es schon fast Sommer und das ist total schön!"
  },
  {
    "start": 2403.94,
    "end": 2409.18,
    "text": "Und ich mach das ja nicht umsonst, dass sich das seit vielen Jahren eigentlich seit... Wann hab' ich angefangen mit Gedanken tanken?"
  },
  {
    "start": 2409.24,
    "end": 2410.28,
    "text": "Das war Zwei-Tausend zwölf."
  },
  {
    "start": 2410.7,
    "end": 2412.52,
    "text": "Ja es ist auch schon vorgestern gewesen."
  },
  {
    "start": 2414.3,
    "end": 2420.04,
    "text": "Dass ich diese Formate nicht nur irgendwie mitkriege oder gestalte oder sowas sondern ich lieb die wirklich!"
  },
  {
    "start": 2420.58,
    "end": 2421.14,
    "text": "Ich libe das!"
  },
  {
    "start": 2422.16,
    "end": 2427.94,
    "text": "Weil weil das ist nicht..ich lese mal ein Buch und dann bist du bei den Menschen."
  },
  {
    "start": 2428.34,
    "end": 2432.14,
    "text": "Da haste die Energie, da is echt Und das nimmst du mit ins Leben."
  },
  {
    "start": 2432.38,
    "end": 2434.9,
    "text": "So jetzt zu der anderen Frage, was du vorhin fragtest?"
  },
  {
    "start": 2435.32,
    "end": 2438.38,
    "text": "Wie kommt es zustande, dass so ein Typ wie ich so ist wie ich bin?"
  },
  {
    "start": 2438.92,
    "end": 2445.36,
    "text": "Naja in der Summe halt durch ganz viele solche Einflüsse über Jahrzehnte hinweg kann jeder machen"
  },
  {
    "start": 2446.3,
    "end": 2454.7,
    "text": "und Du musst es nicht erst etwas Schreckliches erleben oder eine Nahtoderfahrung haben oder jemand sehr wichtiges ist dir gestorben um dir dessen bewusst zu sein Oder"
  },
  {
    "start": 2456.08,
    "end": 2456.28,
    "text": "Nicht?"
  },
  {
    "start": 2456.46,
    "end": 2458.2,
    "text": "ich und das ist ja die Geschichte, die ich vorhin meinte."
  },
  {
    "start": 2458.3,
    "end": 2463.62,
    "text": "Ich hatte glücklicherweise diese Erfahrung schon als junger Mensch... ...dass ich merke."
  },
  {
    "start": 2463.68,
    "end": 2465.1,
    "text": "okay das Leben ist endlich!"
  },
  {
    "start": 2465.14,
    "end": 2471.28,
    "text": "Und wenn du Medizin studierst und du weißt genau man sieht da Dinge, die will man nicht sehen."
  },
  {
    "start": 2471.66,
    "end": 2475.34,
    "text": "Nee, den hat man abends manchmal noch auf der Bettdecke, zwanzig dreiß Jahre später ne?"
  },
  {
    "start": 2475.96,
    "end": 2482.94,
    "text": "Richtig richtig und in so diese ganz traurigen Geschichten, in die wir es reingehen könnten möchte ich jetzt nicht reingeben."
  },
  {
    "start": 2483.96,
    "end": 2485.12,
    "text": "Nee, machen wir nicht."
  },
  {
    "start": 2485.38,
    "end": 2487.66,
    "text": "Aber da können wir auch einen anderen mal machen."
  },
  {
    "start": 2488.2,
    "end": 2505.6,
    "text": "Der Punkt ist ... Wenn man die Dinge erlebt hat und fühlt, wenn du das alles in dir drin trägst, dann musst du nicht selber so extrem auf die Fresse gekriegt haben um zu schnallen?"
  },
  {
    "start": 2505.76,
    "end": 2506.6,
    "text": "Es ist wichtig!"
  },
  {
    "start": 2508.02,
    "end": 2517.16,
    "text": "Du musst nicht erst ein schreckliches Erlebnis haben, um zu verstehen es gibt einen Leben vor dem Tod und auch um zu verstehen dass du maximalen Einfluss darauf hast."
  },
  {
    "start": 2517.22,
    "end": 2520.98,
    "text": "Und das muss ja auch nicht sofort maximal radikal sein."
  },
  {
    "start": 2521.54,
    "end": 2529.52,
    "text": "Es könnte einfach sein, dass du noch einen weiteren Podcast anhörst oder dass du ab morgen auf pflanzlich vollwertige Ernährung der Welt liegst."
  },
  {
    "start": 2529.58,
    "end": 2535.4,
    "text": "Oder dass du heute Abend noch Sportschuhe anziehst, um Block läuft weil das eben lebensverlängernd ist."
  },
  {
    "start": 2535.52,
    "end": 2542.42,
    "text": "oder also es kann ja mit kleinen Schritten anfangen und dann wächst du da rein und über Jahre und Jahrzehnte kannst dein Leben dramatisch verbessern."
  },
  {
    "start": 2542.46,
    "end": 2543.8,
    "text": "Du musst einfach anfangen"
  },
  {
    "start": 2544.8,
    "end": 2547.12,
    "text": "Und das sind diese kleinen Geschichten."
  },
  {
    "start": 2548.22,
    "end": 2549.88,
    "text": "Ich habe diesen Podcast, ich hab darauf gefreut"
  },
  {
    "start": 2549.96,
    "end": 2550.06,
    "text": "etc.,"
  },
  {
    "start": 2551.14,
    "end": 2560.7,
    "text": "auch selbstständig darf zu Hause meine Zeit einigermaßen flexibel zwischen meinen Projekten hier herumlawieren und dazu gehören natürlich auch Rituale."
  },
  {
    "start": 2560.78,
    "end": 2563.96,
    "text": "also was ich zum Beispiel liebe, ich liebe mein tägliches Spaziergang mit dem Hund."
  },
  {
    "start": 2565.12,
    "end": 2565.86,
    "text": "Ja du bist auch..."
  },
  {
    "start": 2566.2,
    "end": 2566.84,
    "text": "Mit meinem Hund ja"
  },
  {
    "start": 2568.7,
    "end": 2572.18,
    "text": "Und dann war ich vorhin wieder eine Stunde mit einem Hund draußen."
  },
  {
    "start": 2574.66,
    "end": 2576.02,
    "text": "Wetter war scheiße, war kalt"
  },
  {
    "start": 2576.1,
    "end": 2576.22,
    "text": "etc.,"
  },
  {
    "start": 2577.12,
    "end": 2578.28,
    "text": "aber du bringst dich in Schwung."
  },
  {
    "start": 2578.48,
    "end": 2580.06,
    "text": "Ja da waren wieder ein paar Stunden am Schreibtisch."
  },
  {
    "start": 2580.62,
    "end": 2581.52,
    "text": "Wirklich okay was passiert?"
  },
  {
    "start": 2581.92,
    "end": 2583.02,
    "text": "Was brauchst ihr jetzt Energie?"
  },
  {
    "start": 2583.9,
    "end": 2584.88,
    "text": "Man kann Kaffee trinken."
  },
  {
    "start": 2586.44,
    "end": 2589.6,
    "text": "Sagen wir es geht zur Tür raus und bewege mich ein bisschen."
  },
  {
    "start": 2589.68,
    "end": 2591.2,
    "text": "ja und das gibt so viele."
  },
  {
    "start": 2592.02,
    "end": 2593.02,
    "text": "oder den Kreatin."
  },
  {
    "start": 2593.62,
    "end": 2600.14,
    "text": "oder Du machst zwanzig Kniebeugen weil worauf du früher nicht gekommen wärst was so simpel ist als gibt's so viele Möglichkeiten genau"
  },
  {
    "start": 2600.74,
    "end": 2601.2,
    "text": "definitiv."
  },
  {
    "start": 2601.3,
    "end": 2603.26,
    "text": "also das ist eine der Geschichte."
  },
  {
    "start": 2604.34,
    "end": 2607.3,
    "text": "Und wenn du jetzt in diesem Leben, und das ist dann wiederum das andere."
  },
  {
    "start": 2607.48,
    "end": 2631.84,
    "text": "Das hat mich auch gesagt mit Quantum Health Wenn du jetzt im Leben eben sagst ich möchte auch dass diese Zellen so lange wie möglich gesund bleiben und Ich möchte dass die zählen wirklich nicht nur gesund sondern funktionsfüchtig bleiben oder dass Dreck aus den Zellen raus transportiert wird dass die DNA geschützt wird, dass da möglichst wenig Mutationen kommen."
  },
  {
    "start": 2632.22,
    "end": 2637.1,
    "text": "Dass deine Energie in den Zellen langfristig besser hält und so weiter und sofort."
  },
  {
    "start": 2637.14,
    "end": 2639.26,
    "text": "Dass du Verjüngungseffekt hast... So!"
  },
  {
    "start": 2639.6,
    "end": 2644.8,
    "text": "Und das ist ja das was mich... Das ist das was du eingangs sagtest warum ich jetzt wieder irgendwie bei der Medizin gelandet bin."
  },
  {
    "start": 2645.2,
    "end": 2649.98,
    "text": "Es ist ja etwas was mich letztlich irgendwie umtreibt die ganze Zeit weil ich denke wow wie geil ist denn das?"
  },
  {
    "start": 2650.08,
    "end": 2656.98,
    "text": "Ich mache es nicht mehr medizin im Sinne von unterhalb der Wasserlinie sondern eigentlich oberhalb Ja?"
  },
  {
    "start": 2657.5,
    "end": 2664.18,
    "text": "Also, wenn du jetzt mit guten Longevity-Produkten sagst okay ich will jetzt mein Leben aber verlängern."
  },
  {
    "start": 2664.66,
    "end": 2666.36,
    "text": "Ich möchte jünger aussehen."
  },
  {
    "start": 2666.4,
    "end": 2671.4,
    "text": "also ein Beispiel zum Beispiel ja wir haben dieses wunderbare NMN kennst du ne?"
  },
  {
    "start": 2671.86,
    "end": 2673.04,
    "text": "Das nehme ich ja selber schon lange."
  },
  {
    "start": 2673.3,
    "end": 2673.34,
    "text": "Ne"
  },
  {
    "start": 2673.38,
    "end": 2673.86,
    "text": "nimmst du selber?"
  },
  {
    "start": 2674.18,
    "end": 2676.2,
    "text": "Nimmst auch unser Gease Self Face schon?"
  },
  {
    "start": 2676.66,
    "end": 2683.8,
    "text": "Nee das nehme ich nicht weil alles was so auf die Haut und mit Kosmetik und so da muss ich sagen da habe ich wenig Ahnung von."
  },
  {
    "start": 2684.94,
    "end": 2685.18,
    "text": "Jetzt"
  },
  {
    "start": 2686.86,
    "end": 2689.94,
    "text": "stell dir mal vor, ich hab die verrücktesten Geschichten gehört."
  },
  {
    "start": 2689.98,
    "end": 2691.3,
    "text": "Ich bin kein Kosmetiker Typ!"
  },
  {
    "start": 2691.44,
    "end": 2692.3,
    "text": "Gar keinen Cosmetiker."
  },
  {
    "start": 2692.34,
    "end": 2692.44,
    "text": "Es"
  },
  {
    "start": 2692.56,
    "end": 2692.68,
    "text": "ist"
  },
  {
    "start": 2693.54,
    "end": 2694.86,
    "text": "relativ neu bei uns im Programm."
  },
  {
    "start": 2695.0,
    "end": 2698.3,
    "text": "wenn man aber den Statistiken glauben darf."
  },
  {
    "start": 2699.38,
    "end": 2713.88,
    "text": "Dann stell dir einmal vor dass du deine Haut jetzt nicht nur irgendwie schöner machst durch Cremes oder irgendwas sondern dass du da jetzt NMN in die Haut rein gibst was sozusagen die Hautzellen an sich noch einmal boostert."
  },
  {
    "start": 2713.96,
    "end": 2716.64,
    "text": "Weil die Energieversorgung dann zunehmen soll?"
  },
  {
    "start": 2716.68,
    "end": 2719.98,
    "text": "Die Energieversorgen, so das hat einen direkten Verjüngungseffekt."
  },
  {
    "start": 2720.2,
    "end": 2723.18,
    "text": "oder wir haben ein neues Bio-Balance Produkt."
  },
  {
    "start": 2723.22,
    "end": 2732.56,
    "text": "Das ist das G-Cell Bio Balance wo du jetzt eine Mischung drin hast von Substanzen, die dies sozusagen dammäßig verjüngen."
  },
  {
    "start": 2732.64,
    "end": 2743.14,
    "text": "oder da ist Silizium drinnen, da ist Bacillus subtilis ist beispielsweise drin also Dinge... Da trinkste Und du hast sozusagen von innen heraus eine gesündere Darmflora."
  },
  {
    "start": 2743.34,
    "end": 2760.32,
    "text": "Ja und natürlich die ganzen anderen Sachen, wir haben darüber schon gesprochen also Taurin, TMG, Spermedien als Reparaturmechanismus oder so eine Art Müllabfuhr deiner Zelle oder TMG, oder Transressferatrol."
  },
  {
    "start": 2760.4,
    "end": 2763.42,
    "text": "Das Zeug was auch im Rotwein drin ist aber in einer viel höheren Dosierung."
  },
  {
    "start": 2764.18,
    "end": 2765.62,
    "text": "Was dafür sorgt das man länger lebt?"
  },
  {
    "start": 2765.72,
    "end": 2768.68,
    "text": "Oder Kreatinen oder das berühmte NMN."
  },
  {
    "start": 2768.84,
    "end": 2770.94,
    "text": "Das hatte ich beim letzten Podcast schon mal gesagt."
  },
  {
    "start": 2770.98,
    "end": 2776.34,
    "text": "wenn du die Zunge tust und du spürst einfach wie du dein Körper plötzlich mit Energie... versorgt wird."
  },
  {
    "start": 2776.84,
    "end": 2793.44,
    "text": "Das ist einfach geil, was wir mittlerweile machen können und das ist das, was ich langfristig als Trend in der Medizin sehe, dass wir weggehen von dieser Reparaturmedizin unterhalb der Oberfläche und hingehen in lasst uns bitte lang leben!"
  },
  {
    "start": 2793.68,
    "end": 2794.86,
    "text": "Lasst uns gut leben!"
  },
  {
    "start": 2794.96,
    "end": 2804.42,
    "text": "Lass uns nicht irgendwann mal krank werden und das annehmen oder akzeptieren, das wir krankwerden müssen sondern lass uns bitte so lange wie möglich fit bleiben."
  },
  {
    "start": 2804.5,
    "end": 2807.34,
    "text": "und das ist ja so geil was du die leute Die nehmen das."
  },
  {
    "start": 2807.68,
    "end": 2807.88,
    "text": "Und dann,"
  },
  {
    "start": 2808.32,
    "end": 2808.42,
    "text": "z.B.,"
  },
  {
    "start": 2808.76,
    "end": 2810.92,
    "text": "Minopause bei Frauen wird irgendwie verzögert."
  },
  {
    "start": 2811.0,
    "end": 2817.48,
    "text": "Plötzlich kriegen sie ihre Tage wieder die geistige Leistungsfähigkeit von älteren Herrschaften und wird plötzlich massiv gesteigert."
  },
  {
    "start": 2817.58,
    "end": 2818.0,
    "text": "Oh mein Gott!"
  },
  {
    "start": 2818.62,
    "end": 2820.24,
    "text": "Auf einmal bin ich wieder klarer in der Birne."
  },
  {
    "start": 2820.32,
    "end": 2821.16,
    "text": "wie kann denn das sein?"
  },
  {
    "start": 2821.5,
    "end": 2824.62,
    "text": "Man hat mehr Energie, mehr Vitalität – und das ist ja auch der Punkt."
  },
  {
    "start": 2825.3,
    "end": 2828.66,
    "text": "Wir wollen ja Leben, wir wollen ja Energie haben, wir wollten ja Vitalität haben."
  },
  {
    "start": 2829.14,
    "end": 2831.7,
    "text": "Das ist ja der entscheidende Faktor."
  },
  {
    "start": 2831.9,
    "end": 2832.08,
    "text": "Du willst"
  },
  {
    "start": 2832.12,
    "end": 2832.64,
    "text": "da fit sein."
  },
  {
    "start": 2832.76,
    "end": 2835.58,
    "text": "Du willst Energie haben und was machen können."
  },
  {
    "start": 2835.64,
    "end": 2837.76,
    "text": "Und nicht abends tot auf den Couch fallen?"
  },
  {
    "start": 2838.1,
    "end": 2838.36,
    "text": "Richtig!"
  },
  {
    "start": 2838.82,
    "end": 2845.86,
    "text": "Das ist aber das, was entsteht wenn du nicht nur richtig lebst sondern auch mit den richtigen Produkten unterstützt."
  },
  {
    "start": 2846.28,
    "end": 2847.96,
    "text": "und jetzt wird ein Schuh draus."
  },
  {
    "start": 2848.46,
    "end": 2857.82,
    "text": "weil jetzt geht es nicht darum dass du sagst oh wann gehe ich in Rente und dann wartest du halt auf das was danach kommt Sondern... Was machst du?"
  },
  {
    "start": 2858.3,
    "end": 2859.86,
    "text": "wie gestaltest du aktiv dein Leben?"
  },
  {
    "start": 2860.5,
    "end": 2861.84,
    "text": "Wie lebendig bist du ja?"
  },
  {
    "start": 2862.0,
    "end": 2864.78,
    "text": "Ich habe gerade hast du mitgekommen, besuch für meine Mutter."
  },
  {
    "start": 2864.88,
    "end": 2866.08,
    "text": "Die ist jetzt Mitte siebzig, ja?"
  },
  {
    "start": 2866.68,
    "end": 2867.86,
    "text": "Die ist fit wie ein Tourschuh!"
  },
  {
    "start": 2868.06,
    "end": 2876.84,
    "text": "Ja die spielt Händes...die ist aussehend, die ist kerngesund, die eins meiner Gesundheitsvorbilder, mein Vater war so das Gegenteil."
  },
  {
    "start": 2877.46,
    "end": 2882.42,
    "text": "Sie ist jetzt jemand, was sozial vernetzt, mit Freunden ganz viel zusammen."
  },
  {
    "start": 2883.3,
    "end": 2891.38,
    "text": "Die Arbeit bin Mitte siebsig noch freiwillig In der kranken gymnastischen Praxis, wo sie drei vier Tage die Woche sich um die Patienten kümmert."
  },
  {
    "start": 2891.5,
    "end": 2892.68,
    "text": "Buchhaltung macht Empfang macht"
  },
  {
    "start": 2892.74,
    "end": 2892.84,
    "text": "etc.,"
  },
  {
    "start": 2893.5,
    "end": 2894.44,
    "text": "soziale Kontakte"
  },
  {
    "start": 2894.52,
    "end": 2894.64,
    "text": "etc.,"
  },
  {
    "start": 2895.36,
    "end": 2896.58,
    "text": "weil die Energie braucht."
  },
  {
    "start": 2896.78,
    "end": 2898.7,
    "text": "das mit anderen Menschen, das Interaktive so."
  },
  {
    "start": 2899.16,
    "end": 2906.74,
    "text": "Das ist toll und wenn du dich an solchen Menschen orientierst dann kannst du auch gar nicht anders als irgendwie in so eine Rille reinkommen."
  },
  {
    "start": 2906.8,
    "end": 2908.52,
    "text": "wo wie geht's denn gut?"
  },
  {
    "start": 2908.68,
    "end": 2909.62,
    "text": "Wie geht es dir richtig?"
  },
  {
    "start": 2911.2,
    "end": 2914.2,
    "text": "So und dann machen wir wieder den Schlenker zum dem was du eingangs sagtest."
  },
  {
    "start": 2915.34,
    "end": 2916.88,
    "text": "Was ist dann also körperliche Krankheit?"
  },
  {
    "start": 2918.74,
    "end": 2928.9,
    "text": "Körpeltische Krankheit ist dann in der Regel ein Symptom oder ganz häufig eine Symptome dafür, dass irgendetwas in deinem Leben nicht so funktioniert wie es funktionieren sollte."
  },
  {
    "start": 2929.96,
    "end": 2935.16,
    "text": "Und das äußert sich irgendwo entlang von Kaskaden die irgendwann mal angefangen haben."
  },
  {
    "start": 2936.2,
    "end": 2938.82,
    "text": "Die irgendwann mal in der Endstrecke dann zu Krankheiten führen."
  },
  {
    "start": 2939.34,
    "end": 2947.62,
    "text": "Zum Beispiel zu was ich, zur Atherosklerose, zu irgendwelchen inzündlichen Erkrankungen etc... Cordelia, ich war glaube ich seit Jahren nicht mehr krank."
  },
  {
    "start": 2948.14,
    "end": 2951.26,
    "text": "Ich weiß gar nicht wann ich das letzte Mal krank gewesen bin außer Knochenbrüche."
  },
  {
    "start": 2951.32,
    "end": 2951.92,
    "text": "da hatte ich einige."
  },
  {
    "start": 2952.0,
    "end": 2952.28,
    "text": "aber das"
  },
  {
    "start": 2952.34,
    "end": 2955.28,
    "text": "ist... Kannst du mit Boxen zu tun haben vielleicht?"
  },
  {
    "start": 2955.32,
    "end": 2955.82,
    "text": "Zum Beispiel"
  },
  {
    "start": 2955.88,
    "end": 2965.0,
    "text": "ja oder mit Fahrradfahren und fest mal vom Fahrrad oder sowas Aber kann mich nicht erinnern wenn ich krankgewesen bin in den letzten Jahren."
  },
  {
    "start": 2965.92,
    "end": 2968.46,
    "text": "Corona keine Ahnung alle haben sie irgendwie Corona gekriegt."
  },
  {
    "start": 2968.52,
    "end": 2970.64,
    "text": "gut ihr habt es nicht gehabt."
  },
  {
    "start": 2970.78,
    "end": 2972.28,
    "text": "ich weiß nicht warum Keine Ahnung."
  },
  {
    "start": 2974.46,
    "end": 2978.3,
    "text": "Ich weiß nicht mehr, seit wann ich nicht mehr erkältet war oder Fieber hatte."
  },
  {
    "start": 2978.44,
    "end": 2980.72,
    "text": "Oder... Ich weiß es nicht!"
  },
  {
    "start": 2980.86,
    "end": 2981.7,
    "text": "Kannst dir nichts sagen?"
  },
  {
    "start": 2983.78,
    "end": 2984.78,
    "text": "Ja auch aus anderen Dingen."
  },
  {
    "start": 2985.2,
    "end": 2986.56,
    "text": "Ich spiele natürlich auch auf andere Dinge wie z.B."
  },
  {
    "start": 2986.88,
    "end": 2987.1,
    "text": "Sauna."
  },
  {
    "start": 2987.44,
    "end": 2988.78,
    "text": "Ich liebe zum Beispiel Sauna."
  },
  {
    "start": 2989.1,
    "end": 2990.68,
    "text": "also du bist auch ein Saunafan ne?"
  },
  {
    "start": 2990.82,
    "end": 2991.16,
    "text": "Absolut"
  },
  {
    "start": 2992.0,
    "end": 2992.6,
    "text": "und ist irre."
  },
  {
    "start": 2992.74,
    "end": 2996.2,
    "text": "was das für Effekte hat auch nachweislich wissenschaftlicher auf die Gesundheit ist Wahnsinn."
  },
  {
    "start": 2996.72,
    "end": 2997.76,
    "text": "Ja ich habe einen Sauna auf dem Dach."
  },
  {
    "start": 2997.92,
    "end": 3001.38,
    "text": "Also ich hab Köln Innenstadt zu Dachterrasse und da steht ein Sauna drauf."
  },
  {
    "start": 3001.46,
    "end": 3005.02,
    "text": "ja Kaltwasserbecken direkt daneben."
  },
  {
    "start": 3005.08,
    "end": 3007.1,
    "text": "So jetzt in den letzten Wintermonaten, das war toll!"
  },
  {
    "start": 3007.46,
    "end": 3013.08,
    "text": "Ich gehe in die Sauna, erhitze meinen Körper auf Achtzig Grad... also nicht den Körper auf achtzig-hundert Grad, aber weißt du was ich mein?"
  },
  {
    "start": 3013.68,
    "end": 3020.7,
    "text": "Schwitzt wie ein Beklopter und dann gehst du mal in vier Grad kaltes Wasser danach und hältst das mal aus für eine Minute oder zwei."
  },
  {
    "start": 3021.32,
    "end": 3022.02,
    "text": "Ja hallo!"
  },
  {
    "start": 3022.5,
    "end": 3023.04,
    "text": "Hallo Wach!"
  },
  {
    "start": 3023.64,
    "end": 3024.56,
    "text": "Weißt du?"
  },
  {
    "start": 3025.74,
    "end": 3025.92,
    "text": "Was ist"
  },
  {
    "start": 3026.06,
    "end": 3026.34,
    "text": "alles?!"
  },
  {
    "start": 3028.98,
    "end": 3029.48,
    "text": "Das ist gut!"
  },
  {
    "start": 3030.02,
    "end": 3030.18,
    "text": "Ja, super."
  },
  {
    "start": 3030.22,
    "end": 3033.28,
    "text": "Das ist extrem gesund tatsächlich, Reiztherapie ne?"
  },
  {
    "start": 3033.44,
    "end": 3033.8,
    "text": "Absolut!"
  },
  {
    "start": 3034.46,
    "end": 3042.94,
    "text": "Okay Stefan wenn ich dich jetzt fragen darf wer den Podcast bis hierhin gehört hat der weiß am Ende gibt der Gast immer Hausaufgaben."
  },
  {
    "start": 3044.08,
    "end": 3051.86,
    "text": "Der der jetzt weil du ihn so motiviert hast und beeinflusst hast seine Gesundheit positiv verändern will Was soll er diese Woche noch machen?"
  },
  {
    "start": 3054.96,
    "end": 3057.84,
    "text": "Na ja, was soll er machen?"
  },
  {
    "start": 3057.94,
    "end": 3058.64,
    "text": "Zu Boxen gehen."
  },
  {
    "start": 3058.76,
    "end": 3060.64,
    "text": "Boxen kann ich es nicht jedem empfehlen."
  },
  {
    "start": 3060.68,
    "end": 3061.86,
    "text": "Das ist... Wobei eigentlich?"
  },
  {
    "start": 3061.92,
    "end": 3062.44,
    "text": "warum nicht!"
  },
  {
    "start": 3063.36,
    "end": 3072.92,
    "text": "Also aus sportmedizinischer Sicht ist das tatsächlich eine sehr gute Sportart weil du den Oberkörper trainierst diese Drehbewegung super für Bandscheiben und eben für den Rumpf."
  },
  {
    "start": 3073.1,
    "end": 3077.1,
    "text": "also tatsächlich finde ich persönlich als Autopäder in Boxen ist ne tolle Sportart."
  },
  {
    "start": 3077.14,
    "end": 3082.32,
    "text": "Du solltest halt gut blocken können damit dir ja nicht irgendwelche Knochen brechen aber grundsätzlich is'ne tolle Sportsart."
  },
  {
    "start": 3082.84,
    "end": 3090.48,
    "text": "Ja das ist mir ja vor ein paar Monaten passiert habe ich einen blöden Schlag aufs Auge bekommen und dann hab' ich eine Orbiter-Bodenfaktur gehabt."
  },
  {
    "start": 3090.64,
    "end": 3091.86,
    "text": "Also weißt du ja, ne?"
  },
  {
    "start": 3092.02,
    "end": 3097.6,
    "text": "Dann wurde der Boden so durchgebrochen ist... ...und da musste operiert werden!"
  },
  {
    "start": 3098.4,
    "end": 3099.36,
    "text": "Ein Auge hoch, ein Auge"
  },
  {
    "start": 3100.24,
    "end": 3100.44,
    "text": "runter."
  },
  {
    "start": 3100.78,
    "end": 3101.88,
    "text": "Aber es ist ja auch egal."
  },
  {
    "start": 3102.2,
    "end": 3104.48,
    "text": "Nein was würde ich den Menschen raten oder empfehlen?"
  },
  {
    "start": 3105.0,
    "end": 3106.72,
    "text": "Haha um Himmels willen."
  },
  {
    "start": 3107.26,
    "end": 3109.36,
    "text": "Am besten, dass sie heute schon starten können."
  },
  {
    "start": 3109.44,
    "end": 3113.78,
    "text": "Also nicht so hoch hängen die Latte sondern es geht ja nicht unperfekt und das geht ja auch machen."
  },
  {
    "start": 3113.84,
    "end": 3115.06,
    "text": "Ja dann gehst du heute in die Sauna."
  },
  {
    "start": 3115.2,
    "end": 3119.22,
    "text": "Geh's heute irgendwo in die sauner Center."
  },
  {
    "start": 3119.32,
    "end": 3121.5,
    "text": "Nicht abends zu Hause auf der Couch bleiben oder so."
  },
  {
    "start": 3121.62,
    "end": 3123.36,
    "text": "Sondern such dir wo ist die nächste Sauna?"
  },
  {
    "start": 3123.84,
    "end": 3125.5,
    "text": "Und bitte und das ist ganz wichtig!"
  },
  {
    "start": 3126.14,
    "end": 3131.38,
    "text": "Nicht nur kuschelig warm in die Zaunereien gehen, sondern nutze hinterher das Tauchbecken."
  },
  {
    "start": 3133.18,
    "end": 3133.72,
    "text": "Das ist wichtig."
  },
  {
    "start": 3133.82,
    "end": 3137.68,
    "text": "also bitte mach beide Reize heiß kalt."
  },
  {
    "start": 3138.16,
    "end": 3143.12,
    "text": "Und das Faszinierende, also wir machen ja auch bei unseren Retreats, machen wir auch immer wieder Eisbaden."
  },
  {
    "start": 3144.5,
    "end": 3145.5,
    "text": "Das ist total geil!"
  },
  {
    "start": 3145.98,
    "end": 3148.54,
    "text": "Wenn du mal so fünf Minuten im Eiswasser ausgesagt hast... Du"
  },
  {
    "start": 3149.92,
    "end": 3150.9,
    "text": "musst erstmal rein, ne?"
  },
  {
    "start": 3151.1,
    "end": 3156.74,
    "text": "Ich finde das Schwierigste ist dass man erst einmal da reinkommt weil dein Kopf sagt er die ganze Zeit mach nicht, mach nicht!"
  },
  {
    "start": 3157.44,
    "end": 3159.44,
    "text": "Ja aber das ist auch nur der Kopf der das sagt."
  },
  {
    "start": 3159.52,
    "end": 3162.0,
    "text": "Der Körper sagt auch Mach nicht, Mach nicht!"
  },
  {
    "start": 3162.28,
    "end": 3167.32,
    "text": "Aber der Punkt Nach kurzer Zeit sagt ja, der Körper so schlimm ist es nicht."
  },
  {
    "start": 3167.82,
    "end": 3170.58,
    "text": "Der sagt nur am Anfang ich sterbe und dann sagt er so schlimm is es nicht?"
  },
  {
    "start": 3170.62,
    "end": 3173.6,
    "text": "Und dann sagt da eigentlich ist das ziemlich geil gerade!"
  },
  {
    "start": 3174.46,
    "end": 3174.86,
    "text": "Richtig!"
  },
  {
    "start": 3175.3,
    "end": 3179.22,
    "text": "Und dieses Eigentliche ist ziemlich geil und das ist denn der Tipp den ich in heute letztendlich abschließend gehen würde."
  },
  {
    "start": 3179.32,
    "end": 3183.5,
    "text": "Geh'n die Sauna macht dich ordentlich heiß und danach mach Dich ordentlich kalt."
  },
  {
    "start": 3183.82,
    "end": 3193.58,
    "text": "So und für alle diejenigen, die das nicht so können oder nicht so... Ich finde es übrigens tatsächlich leichter als Kalt duschen."
  },
  {
    "start": 3193.94,
    "end": 3199.38,
    "text": "Für mich persönlich ist es leichter als eine kalte Dusche, weil das ist so ne ganz krasse Entscheidung."
  },
  {
    "start": 3199.72,
    "end": 3210.28,
    "text": "Ich gehe jetzt mit dem gesamten Körper da rein und ganz egal was ich die nächsten zwanzig dreißig Sekunden denke... ...ich bleibe da jetzt drinnen und versuche das so gut wie möglich zu genießen!"
  },
  {
    "start": 3210.68,
    "end": 3213.74,
    "text": "Das ist wirklich so ne innere Haltung dass ich genieße."
  },
  {
    "start": 3214.34,
    "end": 3218.22,
    "text": "Also wenn ich dein Gesicht das Druck richtig interpretiere, bist du nicht so der Eiswasser-Fan oder?"
  },
  {
    "start": 3218.4,
    "end": 3218.74,
    "text": "Tatsächlich."
  },
  {
    "start": 3218.78,
    "end": 3228.68,
    "text": "Also diese Extreme... also ich bin ja vielleicht geistig sehr krass aber körperlich habe ich lieber Zart tatsächlich und ich versuche zu überleben in einem Eisbecken."
  },
  {
    "start": 3228.74,
    "end": 3233.76,
    "text": "Aber der Gedanke den Du mir jetzt geben willst von genießen Der ist für mich auch vom anderen Universum."
  },
  {
    "start": 3233.82,
    "end": 3233.96,
    "text": "denn"
  },
  {
    "start": 3234.42,
    "end": 3235.56,
    "text": "Ja das war ganz lustig."
  },
  {
    "start": 3236.22,
    "end": 3239.58,
    "text": "Das erste Mal als ich Eisbaden gemacht habe das war in Mexiko bei im Retreat."
  },
  {
    "start": 3241.36,
    "end": 3245.76,
    "text": "Das war ein total spannendes Retreat auch mit so einem Gesundheitstypen, der war richtig... Auch hier nochmal."
  },
  {
    "start": 3246.1,
    "end": 3246.78,
    "text": "Ihr lieben Leute ja?"
  },
  {
    "start": 3247.68,
    "end": 3252.26,
    "text": "Ihr merkt geht auf solche Retreats, geht auf Sofernstatt und geht auf Bodymind & Soul."
  },
  {
    "start": 3252.84,
    "end": 3254.42,
    "text": "wirklich das ist was muss man erleben?"
  },
  {
    "start": 3255.02,
    "end": 3260.46,
    "text": "ich kann das nur erzählen aber man muss es erleben Und ich weiß mal wie ich das erste Mal fünf Minuten im Eiswasser drin war."
  },
  {
    "start": 3261.48,
    "end": 3275.32,
    "text": "und gut Wie gesagt Ich habe ein bisschen eine Waffel Ja Aber ich hab mir wirklich vorgestellt ich bin da in einer warmen Badewanne und dann ging dass Ja und alle so, ja Stefan beruhigt dich und atmen und atmet und sowas."
  },
  {
    "start": 3275.48,
    "end": 3277.12,
    "text": "Nee das ist geil!"
  },
  {
    "start": 3278.8,
    "end": 3283.86,
    "text": "Also man kann sich mental in andere Erlebensweisen reinbringen."
  },
  {
    "start": 3284.3,
    "end": 3289.12,
    "text": "So und dass es der Tipp die ich den Leuten heute gebe, nicht groß zögern soll."
  },
  {
    "start": 3289.16,
    "end": 3295.5,
    "text": "ich reingehen soll ich... Das is ne Entscheidungssache, sei's ich geh da rein Punkt keine Diskussion mit dir selbst."
  },
  {
    "start": 3295.9,
    "end": 3297.98,
    "text": "Du gehst in die Sauna, ja?"
  },
  {
    "start": 3298.24,
    "end": 3300.9,
    "text": "Achtzig Grad hundert grad auch wenn ein Aufguss ist."
  },
  {
    "start": 3301.28,
    "end": 3303.86,
    "text": "bleib drinnen Du erstickst nicht, keine Sorge."
  },
  {
    "start": 3304.32,
    "end": 3306.9,
    "text": "Und danach gehst du raus und dann gehst dich gleich ins Tauchbecken!"
  },
  {
    "start": 3307.44,
    "end": 3309.38,
    "text": "So...und dann guck mal wie du dich danach fühlst?"
  },
  {
    "start": 3309.98,
    "end": 3321.08,
    "text": "Du wirst dich klar im Kopf angenehm müde fühlen, danach super schlafen können und am nächsten Tag mit einer ganz anderen Energie- und Klarheit auffangen."
  },
  {
    "start": 3322.14,
    "end": 3322.76,
    "text": "Ja gefällt mir gut."
  },
  {
    "start": 3322.86,
    "end": 3329.84,
    "text": "also mir gefällt sehr gut dass du sagst Entscheidung Nicht mit dir rum diskutieren, keine Verhandlungen mit dir selbst sondern Entscheidungen."
  },
  {
    "start": 3329.94,
    "end": 3333.06,
    "text": "ich mach das jetzt und fertig Super!"
  },
  {
    "start": 3333.6,
    "end": 3334.48,
    "text": "Ja, finde ich sehr gut."
  },
  {
    "start": 3336.32,
    "end": 3348.98,
    "text": "Stefan ganz herzlichen Dank dass du heute in meinem Podcast warst und so wahnsinnig viel Input gegeben hast aber auch so ehrlich und so authentisch so tief uns mitgenommen hast in deine Gedanken und in deinen Erleben."
  },
  {
    "start": 3349.06,
    "end": 3350.46,
    "text": "das hat mir extrem gut gefallen."
  },
  {
    "start": 3350.58,
    "end": 3351.32,
    "text": "danke dafür."
  },
  {
    "start": 3351.88,
    "end": 3353.86,
    "text": "Ich hoffe wir machen noch ganz viele Podcasts zusammen."
  },
  {
    "start": 3360.32,
    "end": 3365.88,
    "text": "Sei meintvoll, diskutiere nicht mit dir selber sondern entscheide dich heute für deine Gesundheit."
  },
  {
    "start": 3366.54,
    "end": 3372.26,
    "text": "Stefan, deine letzten Worte an die Hörerinnen und Hörern jetzt kannst du nochmal richtig beeinflussen!"
  },
  {
    "start": 3373.02,
    "end": 3377.0,
    "text": "Okay ihr Lieben pass mal auf das was ich hier gemacht also das Befüllen mit Gedanken ja?"
  },
  {
    "start": 3377.26,
    "end": 3380.46,
    "text": "Das ist nur gedacht."
  },
  {
    "start": 3380.78,
    "end": 3383.14,
    "text": "Es gibt nichts Gutes außer man tut es."
  },
  {
    "start": 3383.38,
    "end": 3388.1,
    "text": "Also wenn Du diese Gedanken hier nicht in Handlungen übersetzt dann ist das richtig blöd."
  },
  {
    "start": 3388.22,
    "end": 3389.18,
    "text": "Das ist richtig arm, ja?"
  },
  {
    "start": 3390.3,
    "end": 3392.82,
    "text": "Du hast ein Kochrezept und denkst du wirst davon satt."
  },
  {
    "start": 3393.28,
    "end": 3393.98,
    "text": "Das wirst du nicht!"
  },
  {
    "start": 3394.7,
    "end": 3396.94,
    "text": "Sondern du musst es auch wirklich kochen und essen."
  },
  {
    "start": 3397.34,
    "end": 3400.72,
    "text": "Und genau so ist das bei dem was dir über der Chordinia gehörst und lernst."
  },
  {
    "start": 3401.08,
    "end": 3405.36,
    "text": "also nicht nur durchdenken und das ist so bisschen ein Brainfuck in unserer Gesellschaft."
  },
  {
    "start": 3405.8,
    "end": 3412.92,
    "text": "Wir glauben immer wir würden ganz viel wissen und ganz viel verstehen und ganz viele gehört haben und sowas."
  },
  {
    "start": 3413.4,
    "end": 3419.56,
    "text": "aber das ist alles... Also Wissen Ist nichts, sondern machen."
  },
  {
    "start": 3419.88,
    "end": 3420.56,
    "text": "Das ist krass!"
  },
  {
    "start": 3421.02,
    "end": 3421.6,
    "text": "Das ist geil."
  },
  {
    "start": 3422.08,
    "end": 3425.58,
    "text": "und darum geht es also insofern nicht nur hier zuhören, sondern umsetzen."
  },
  {
    "start": 3426.66,
    "end": 3427.8,
    "text": "Schön, dass ich das sagen könnte."
  },
  {
    "start": 3427.84,
    "end": 3429.06,
    "text": "Ich danke dir von Herzen."
  },
  {
    "start": 3429.16,
    "end": 3430.36,
    "text": "Also jetzt quatschen wir nicht weiter."
  },
  {
    "start": 3430.58,
    "end": 3431.48,
    "text": "ihr macht jetzt"
  },
  {
    "start": 3432.1,
    "end": 3432.4,
    "text": "und wir"
  },
  {
    "start": 3432.62,
    "end": 3434.66,
    "text": "freuen uns auf den nächsten Podcast."
  },
  {
    "start": 3434.7,
    "end": 3435.08,
    "text": "zusammen."
  },
  {
    "start": 3435.68,
    "end": 3442.1,
    "text": "Leute ab in die Umsetzung deine Cordelia Tschüss."
  }
]