[
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    "end": 4.0,
    "text": "Jetzt bin ich seit drei Jahren wieder voll auf dem Gesundheitstrip, weil ich irgendwann mal gelesen habe."
  },
  {
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    "text": "Bitte lügt mich jetzt an falls es nicht so ist!"
  },
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    "text": "Ist das du zwischen den fünftigsten und den sechzigsten Bio-Hackern?"
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    "text": "halt auch von Jay Espreay und so, dass du da so viel nochmal gut machen kannst für die letzte Phase?"
  },
  {
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    "text": "Also erstens sich muss dich nicht anlügen."
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    "text": "Zwischen fünfzig und sechszig kannst du extrem noch einmal weichen stellen."
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    "text": "Auf diese Folge hab' ich mich schon ganz lange gefreut Denn ich habe einen Gast, den ich besonders cool finde."
  },
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    "text": "Ich sage gleich aus wie vielen Gründen und aus welchen Gründen alles."
  },
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    "text": "aber erst mal es ist Martin Limbeck."
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    "end": 54.8,
    "text": "Unternehmerverkaufstrainer, Keynote Speaker und Autor mehrerer Bestseller bekannt für Klartext hohen Leistungsstandards."
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    "text": "das ist eine Sache die ich sehr gerne mag."
  },
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    "text": "Und die Frage was kostet dich Bequemlichkeit wirklich in deinem Business?"
  },
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    "text": "Aber auch in deiner Gesundheit Martin herzlich willkommen."
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    "text": "schön dass du da bist."
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    "text": "Wow, wow, wow."
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    "text": "Fühl mich ja direkt am Anfang geschmeichelt!"
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    "text": "Vielen Dank für deine... freu mich sehr bei dir zu sein liebe Kodära."
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    "text": "Ja, sehr gerne."
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    "text": "ich meine das tot ernst sonst würde ich das nicht sagen wirklich und ich habe tatsächlich, das hab' ich jetzt schon mal gesagt du glaubst es immer nicht?"
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    "text": "Ich weiß, sehr viel von dir gelernt was auch Verkaufen angeht."
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    "text": "Ich habe deine Bücher gelesen und Hörbücher höre ich von dir manchmal auch zwei oder dreimal weil ich wirklich lerne von dir und dafür nochmal lernen kann."
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    "end": 91.6,
    "text": "Wow, wow, vielen, vielen Dank."
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    "text": "Das freut mich sehr!"
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    "text": "Ja und vielleicht darf ich es da direkt auch verraten?"
  },
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    "text": "Ich schreibe gerade mein letztes Seelsbuch."
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    "end": 109.22,
    "text": "dann habe ich vierzehnt Bücher geschrieben davon ein gesellschaftpolitisches Ein ja mit Dodoland nachdenkt dieser dann ego mein erstes spirituelles Buch Und dann schreiber jetzt Mein letztes seelsbuch."
  },
  {
    "start": 109.42,
    "end": 119.8,
    "text": "wer keinen kennt kann noch kein anrufen die elf mal elf Netzwerkgesetze der super reichen und werde dort darüber schreiben, wie wichtig es ist ein Netzwerk sich aufzubauen."
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    "text": "Und ja da freue ich mich sehr."
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    "end": 126.44,
    "text": "drüber kommt jetzt irgendwann noch mit dem Erscheinungstermin Ende März oder April."
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    "text": "Aber jetzt noch mal, willst du uns sagen die nächsten sechzig Jahre schreibst du kein Salesbuch mehr?"
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    "text": "Also tatsächlich... Ich weiß nicht ob du das auch kennst."
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    "text": "Irgendwann sind Dinge fertig."
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    "text": "Ja,"
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    "text": "ich fühle mich schlecht!"
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    "text": "Ich habe nur einen Buch gesehen."
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    "end": 142.46,
    "text": "Nein, nein, ich werde Bücher weiterschreiben aber ich werde halt nicht mehr bei Sales schreiben."
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    "text": "In Sales hab' ich jetzt alles geschrieben."
  },
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    "text": "Guck mal Limbeck verkaufen nach wie vor heute."
  },
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    "text": "Sechsundvierzig Seiten das Nachschlagewerk."
  },
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    "text": "Was soll ich da nachschreiben?"
  },
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    "end": 153.28,
    "text": "Jetzt kann ich neue Auflagen machen, KI mit dazupacken und modernere Themen mit reinpacken."
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    "end": 156.06,
    "text": "Selber habe ich in Führung gemacht mit Limbecks Vertriebsführungen."
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    "text": "Das selber habe ich mit Limbaek Unternehmer gemacht."
  },
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    "text": "Nicht gekauft hat er schon meine Einstellungsbuch."
  },
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    "text": "also ich habe im Sales irgendwie gefühlt... Alles geschrieben."
  },
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    "text": "Und das andere wird jetzt ein Abklatsch von Abklasschen und es gibt so drei Kumpels, wir haben uns mal was versprochen."
  },
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    "text": "ich weiß nicht ob du's auch kennst in deiner Branche bei Ärzten."
  },
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    "end": 183.36,
    "text": "Jetzt gibts ja auch Ärzte Kongresse und gute rhetorische Ärzter bis ihr auch ein Beispiel dafür mit deinem Podcast oder mit einer Rhetorik."
  },
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    "end": 193.28,
    "text": "aber wir haben gesagt wenn wir irgendwann uns immer wieder den selben Scheiß erzählen auf der Bühne Ich bin ja auch ein Essener Junge, so direkt zu sagen."
  },
  {
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    "end": 197.92,
    "text": "Dann müssen wir uns aufpassen auf uns und sagen Stopp hör auf damit!"
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    "text": "Und für mich ist das Thema Kapitel Sales fertig?"
  },
  {
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    "text": "Natürlich bin ich der Verkaufsdruckbein heute mehr ja Unternehmercoach und auch mittlerweile auch für viele ja so einen Rollenmodel."
  },
  {
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    "end": 210.58,
    "text": "Das krieg' ich immer wieder gesagt und kümmere mich eben auch."
  },
  {
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    "end": 223.92,
    "text": "Deswegen ja wahrscheinlich die Einladung bei dir heute mehr um das sogenannte... Ich hab's ja mal Balance Modell genannt Ja wo es halt um finanzielle Freiheit geht Gesundheit Partnerschaft soziale Bedürfnisse und natürlich happy im Job zu sein."
  },
  {
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    "end": 232.08,
    "text": "Und warum Balance Modell, weil ich selten einen Menschen gefunden habe bisher in meinem Leben der in allen Lebensbereichen zur gleichen Zeit in der Waage war?"
  },
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    "text": "Wie kriege ich das halt hin?"
  },
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    "end": 240.64,
    "text": "Ich bin eben Beispiel dafür dass ich das hinbekommen habe auch mit allen Höhen und Tiefen."
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    "text": "Das hat bei mir auch ein bisschen gedauert bis es Klick gemacht hat die diesen finanziellen Aspekt nicht mehr nur im Fokus hatte."
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    "text": "Aber ich verstehe dich total und das finde ich super, das schätze ich sehr an dir!"
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    "text": "Das heißt wir entwickeln uns ja auch alle weiter... also mich alle aber viele von uns... Manchmal"
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    "text": "zurück habe ich festgestellt, mancher Weg ist ja auch zurück."
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    "text": "Ich wollte"
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    "text": "es nicht sagen."
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    "text": "Danke, das sind wir backt."
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    "text": "Und manchmal gibt es Menschen, die wirklich, ich nenne das bis auf den Nehresgrund gegangen sind und die in einer Sache sich alles komplett am Angeschaut haben."
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    "text": "Und wenn man einmal alles gesehen hat, ich finde das für zu zwei Dingen."
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    "text": "erstens."
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    "text": "Dass man einfach selber verstanden hat wie komplex das eigentlich ist und dass man vielleicht vor ein paar Jahren dachte man wäre super cool."
  },
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    "text": "aber jetzt wo man noch sehr viel mehr weiß weiß man weiß eigentlich gar nicht so viel."
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    "text": "Dank dafür und ich glaube es auch wirklich wichtig ist weil schau guck mal!"
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    "text": "Ich glaube daß sich unfassbar viele Menschen...ich habe ja mit denen zu tun auch in Seminaren gehabt die quälen sich, weiss ich hab immer die Flürige an die Geschichte erzählt."
  },
  {
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    "end": 307.52,
    "text": "dann stehste mir zum Mann Mitte Fünfzig So ein Männer Talk am Pisoir auf so einer Seminarhotel, Toilette."
  },
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    "end": 314.06,
    "text": "Und dann ist ja immer so mein Rannengag gewesen, ich habe früher gesagt Mensch sie machen mir auch den Eindruck dass die richtig glücklich sind."
  },
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    "text": "und dann sagt er endlich mal einer der sieht."
  },
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    "text": "Das sage ich aber jetzt nicht so schwer!"
  },
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    "text": "Dann sagt er ja wissen Sie?"
  },
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    "text": "Ich bin aber jetzt schon irgendwie ca."
  },
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    "end": 328.14,
    "text": "Und ich bin jetzt fünfundfünfzig, also das was sie könnte ja auch machen."
  },
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    "end": 334.18,
    "text": "Aber wissen Sie wenn man dann hier im Konzern und die Benefits und ich denke immer Boah langweilig halt einfach die Klappe."
  },
  {
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    "end": 338.2,
    "text": "Nee du könntest das was ich mache nicht machen weil ich habe mich mit acht zwanzig selbstständig gemacht."
  },
  {
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    "text": "Ich hab dreißig Jahre mehr in der Marke aufgebaut."
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    "end": 346.66,
    "text": "oder ich hatte letzte Woche einen Menschen den ich unfassbar schätze aus dem Konzernen einem der größten Familienkonzerne sehr erfolgreich in Deutschland."
  },
  {
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    "end": 350.4,
    "text": "Der Mann ist im nächsten Jahr vierzig Jahre da und wir sprachen so er geht es auch nach Spanien."
  },
  {
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    "end": 354.78,
    "text": "Und dann sagt er wieder, boah so bewundernswert das du jetzt hast mit KI machst und wie du dich immer veränderst."
  },
  {
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    "end": 355.62,
    "text": "Und nach Spanien gehst."
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    "text": "Boah ich bewundert dich da ja!"
  },
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    "end": 359.34,
    "text": "Ich bin ja nur im Konzert, also ich sag mal nicht bös."
  },
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    "end": 363.14,
    "text": "Du hast eine Karriere gemacht, du gehörst zu den ein Prozent Verdienern in Deutschland."
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    "text": "Du warst in diesem Konzern die größten Rollen gehabt, also direkt unter... Inhaber."
  },
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    "text": "Ja, also mehr geht ja nicht."
  },
  {
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    "text": "Sagt er ja jetzt so dass das sehe ich es auch aber ist ganz witzig."
  },
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    "end": 376.24,
    "text": "Das zeigt immer ein bisschen wenn's dem Esel zu gut geht geht aufs Eis."
  },
  {
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    "text": "die Menschen wollen immer das haben was sie nicht habe oder strefen das an was sie Nicht Haben und sind mit dem was Sie haben oft nicht glücklich."
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    "text": "Ich kenne das auch aus meinem Leben."
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    "text": "Ohne gemerkt."
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    "text": "Aber irgendwann muss man ja auch mal Und das nenn ich radikale Selbstehrlichkeit Die haben halt in meiner Welt ganz wenige menschen."
  },
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    "text": "Ja und wenn du irgendwann mal radikal ehrlich zu dir bist dann weißt du, irgendwann mal mit deinen Defiziten aufzuräumen."
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    "text": "Also ich nehme ein Beispiel... Ich trinke seit diesem Jahr kein Alkohol."
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    "text": "Das hätte ich mir nie vorstellen können!"
  },
  {
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    "text": "Weil ich trinque gerne Alkohl, das schmeckt einfach."
  },
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    "end": 413.54,
    "text": "Nein, ich habe ja sogar eine eigene Ginmarke mit Proud Stronger Nobel Aber weißt Du?"
  },
  {
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    "end": 418.04,
    "text": "Also erstens hatte ich eine Phase in meinem Leben wo ich zu viel getrunken habe aus heutiger Sicht."
  },
  {
    "start": 418.08,
    "end": 426.74,
    "text": "Das war in Corona und meine Ehe damals nicht gut lief Mit Andrea der heute alles super ist weil wir ja auch zusammenarbeiten und das gut hingekriegt haben, die Trennung."
  },
  {
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    "end": 437.74,
    "text": "Und meine neue Partnerin Elisabeth, die sehr feinstöflich-feinfühlig ist... Die hat mich irgendwann mal damit konfrontiert."
  },
  {
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    "end": 438.8,
    "text": "Das möchte ich auch nicht haben."
  },
  {
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    "text": "aber sie sagt, ist es schon aufgefallen?"
  },
  {
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    "text": "Dass wenn du Stress hast dass du einfach trinkst ohne Grund"
  },
  {
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    "end": 445.96,
    "text": "Doch durch den Grund"
  },
  {
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    "end": 449.04,
    "text": "Ja, den Stress abzubauen Das"
  },
  {
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    "end": 449.94,
    "text": "machen ganz viele Menschen"
  },
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    "end": 452.1,
    "text": "um die Bilder langsamer zu machen."
  },
  {
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    "end": 458.6,
    "text": "Es war eben bei mir auch so aber.. Aber es war ganz spannend dass ich das natürlich auch nicht hören wollte und natürlich auch verdrängt habe."
  },
  {
    "start": 458.8,
    "end": 464.46,
    "text": "Und jetzt wie gesagt, heute ist Valentinstag also es sind jetzt ja nur ein paar Tage wo ich nicht getrunken hab."
  },
  {
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    "end": 468.22,
    "text": "aber manchmal ist der eine Anschluss Bekannter von mir aus Mastermains."
  },
  {
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    "end": 482.32,
    "text": "Der Thomas geiler Typ, die haben Eventagentur in Österreich der postet am ersten Januar und dann siehst du ja manchmal ist es der eine Satz, die eine Inspiration, die was auslöst sage ich immer wieder mit offenen Augen durchs Leben gehst wirklich sonnenlang Post bei Insta."
  },
  {
    "start": 482.88,
    "end": 489.26,
    "text": "also das was er an Maximum ging und sagte Du Ich habe über Weihnachten Buch gelesen ein Jahr ohne Alkos und Spiegelbestserlauben hab den Titel jetzt vergessen."
  },
  {
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    "end": 489.88,
    "text": "ich kenne dieses Buch auch."
  },
  {
    "start": 489.92,
    "end": 499.62,
    "text": "ich hab's auch schon gelesen über Blinkist also in der kompromierten Form Und ich will mal gucken wer am Ende des Jahres noch da ist Wie sich mein Leben verändert hat, welche Freunde was das mit mir macht."
  },
  {
    "start": 499.66,
    "end": 501.62,
    "text": "Weil ich bin eigentlich als der Gin-Tommy bekannt."
  },
  {
    "start": 501.68,
    "end": 505.18,
    "text": "Ich habe mehr Gin im Keller an verschiedenen Flaschen wie andere eine Weinbibliothek haben."
  },
  {
    "start": 506.66,
    "end": 513.64,
    "text": "Und ich hab' das so gelesen und hab gedacht Geil da machst du nicht das ganze also bis zum sechzigsten."
  },
  {
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    "end": 519.98,
    "text": "Also ich werd am elften Elfensechzig Bis zu meinem sechzigsten Geburtstag Und dann sagt letztendlich einer wer weiß ob dir noch Alkohol schmeckt?"
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    "text": "Das sag' ja ich glaub schon Aber ich hab's jetzt mal genommen Und wisst... Weißt Du Was?"
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    "text": "ich nenn es den den elften September Effekt Weil jeder von uns weiß wo am elften september war was da passiert."
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    "text": "ich saß vor vierzehn tagen um elf uhr morgens in der lounge am flughafen mabeli als muss man zusagen da sind natürlich auch viele touristen aber auch eine menge businessleute."
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    "text": "Also wenn ich hier mit dem Jeep jetzt gleich rausfahre eine Runde spazieren mit den Hunden dann sehe ich sowieso überall in den offenen Kneipen schon Menschen Alkohl trinken."
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    "text": "Und das habe ich immer gesagt, wenn wir nach Spanien gehen auch zu dieser Wette, da musst du mir bei helfen."
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    "text": "aber um neun Uhr die erste Golfrunde oder am elf Uhr die erste Golfrundung fertig dann die erste Flasche Rosé, dann Ciesta und um siebzehnt treffst du dich wieder zum Abherohe."
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    "text": "Dann hab' ich nicht dreißig Jahre Gas gegeben um finanziell frei zu werden und dann verkürzt mein Leben im Alkohol zu erträngen."
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    "text": "Also ihr habt vielleicht gute Laune und bin locker aber ich will ja gar nichts mehr produktiv."
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    "text": "Ich kann nicht mehr schnell denken so scharf denken so viel machen so schnelle Entscheidungen treffen und so gut."
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    "text": "Und Alkohol finde ich in Deutschland auf jeden Fall ist die schwierigste Droge, weil jede Kultur hat eine anerkannte Droge und wir haben im Alkohlung."
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    "text": "wenn ich als Ärztin darüber nachdenke dass wenn ich irgendwo hingehe und keinen Alkhohl trinke muss ich"
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    "text": "erklären."
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    "text": "Ich muss erklären warum ich keine Drogen nehme."
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    "text": "Ich muss sowas sagen wie ich bin schwanger oder ich stille Oder ich will abnehmen"
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    "text": "Erklärung geht es nicht."
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    "text": "Ich muss erklären, warum ich keine Droge nehmen will an den Tag."
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    "text": "Du kommst sofort in die ecke da rein."
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    "text": "Kann mich daran erinnern... Ich liege bei Frau Meisberger, weil ich selber mal dort gesessen hab, seitdem war ich mit der Verbindung zu der Frau und irgendwann war einmal eine Sendung über Alkuhol und da war dann Oli Borovka jemand, der es nach dem neunten Entzug erst geschafft hat"
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    "text": "usw.,"
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    "text": "Dann war ne Schauspielerin da, ich hab den Namen leider vergessen."
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    "text": "Aber ihre Mutter wahlte Alkohola die oft im Erbrochenen morgens dann in der Küche gefunden und so weiter... Und sie trinkt halt kein Alkohl!"
  },
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    "text": "Sie sagt auch das ist so krass wenn du zu einer Bambi-Verleihung oder Filmvorstellung gehst und keinen Sekt mehr und alles sofort geht's."
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    "text": "trink doch wenigstens mal ein mit."
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    "text": "Ich trinke halt nicht aus Überzeugungen weil ich halt so gelitten habe als Kind dass ich gesagt hab Ich tue mir das nicht an, weil ich weiß wie leicht es geht."
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    "text": "Aber sie sagt auch, wie du auch sagst, es ist so unfassbar schwer in der Gesellschaft zu erklären dass du gerade nicht trinkst."
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    "text": "Das ist der Wahnsinn!"
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    "end": 748.58,
    "text": "Ich war hier angeln mit meinem Lieblingsangler... ...ich bin ja gut im Netzwerk und deswegen habe ich das Buch ja auch darüber geschrieben."
  },
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    "end": 756.34,
    "text": "Santos und dann war seine spanische Kollegin dabei die macht schon die Navigation bei denen und dann kam irgendwie doch ja, dass ihr keine deutsche mag."
  },
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    "text": "Sei auch spannend wird eine schöne Anglereise heute und dann sage ich geht er wieso?"
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    "text": "Und das war krass, sachte sie."
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    "end": 781.42,
    "text": "Das war also ihr Anker für deutsche Touristen hier in Spanien weil die machen Cruises, also einmal zum Angeln und haben auch einen Partyboot... ...und sie sagt ja Deutsche brauchen Alkohl um lustigt zu sein, den fand ich auch ganz spannend wie wir gesehen werden sollen aus dem Welt."
  },
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    "start": 782.8,
    "end": 783.22,
    "text": "Werbung."
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    "text": "Du willst deinem Körper wirklich etwas Gutes tun,"
  },
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    "text": "genug"
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    "end": 798.74,
    "text": "Eiweiß, gesundes Snacks vielleicht nach dem Sport oder einfach zwischendurch im Alltag und dann stehst du im Supermarkt vor Produkten mit ellenlangen Zutaten Listen."
  },
  {
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    "end": 803.46,
    "text": "Und denkst dir, das kann doch jetzt nicht die Lösung sein!"
  },
  {
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    "end": 806.28,
    "text": "Und genau deshalb mag ich"
  },
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    "end": 807.3,
    "text": "Koro so gerne."
  },
  {
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    "end": 815.0,
    "text": "Bei Koro bekommst du eine riesige Auswahl, zum Beispiel an Proteinprodukten die du super einfach in deinem Alltag integrieren kannst."
  },
  {
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    "end": 815.56,
    "text": "Also z.B."
  },
  {
    "start": 815.9,
    "end": 822.0,
    "text": "klassisches Proteinpulver oder veganes Protein-Pulver für Shakes, Smoothies oder deine Frühstücksbohl."
  },
  {
    "start": 822.06,
    "end": 823.32,
    "text": "Es gibt sogar Klierproteinen."
  },
  {
    "start": 823.54,
    "end": 837.08,
    "text": "wenn du lieber was leichtes trinken magst und wenn du unterwegs bist oder nach einem Training schnell etwas brauchst dann sind auch die Eiweißriegel, Proteinballs oder sogar protein Chips Aus meiner Sicht eine super praktische Lösung."
  },
  {
    "start": 837.28,
    "end": 849.6,
    "text": "Alles Next, die Satt machen und gleichzeitig eine ordentliche Portion Eiweiß liefern ohne ellenlange Zutatenliste von Dingen, die man gar nicht braucht sondern rein!"
  },
  {
    "start": 850.18,
    "end": 856.58,
    "text": "Und wenn du Koro ausprobieren magst bekommst Du mit meinem Code Gesundheit fünf Prozent Rabatt auf das gesamte Sortiment."
  },
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    "start": 856.66,
    "end": 861.88,
    "text": "also schau doch mal auf koro.com und stöber Dich durch die riesige Auswahl."
  },
  {
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    "end": 862.88,
    "text": "Guten Appetit."
  },
  {
    "start": 863.08,
    "end": 867.96,
    "text": "Alle Details, den Code und den Link findest du wie immer auch in meinen Shownotes."
  },
  {
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    "end": 872.58,
    "text": "Werbung Ende."
  },
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    "end": 884.84,
    "text": "Aber das wollte ich gerade sagen wenn wir auf Körper kommen weil es hatte ich meine Lieblingsärztin, meine Hausärzte, meine Gordana die sagt wie krass Du abgenommen hast wie gut Du aussehst ist der Wahnsinn auch."
  },
  {
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    "end": 888.84,
    "text": "Und die sagt auch Du wirst das merken jetzt nämlich sechs Wochen."
  },
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    "text": "also Ich merke noch nichts außer dass merke schon ein bisschen dass ich jetzt morgens noch fitter bin."
  },
  {
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    "end": 894.76,
    "text": "ich bin eh morgens"
  },
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    "text": "fit"
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    "end": 899.7,
    "text": "Aber ich bin ein Stück weit noch fitter, aber noch merke ich den Effekt im Gewicht."
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    "text": "witzigerweise eben nicht."
  },
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    "end": 905.36,
    "text": "Weil ich habe es auch mit natürlich gemacht weil Ich stehe jetzt, ich hab' dreißig Kilo jetzt abgenommen."
  },
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    "end": 910.92,
    "text": "oder ums genau zu sagen... Ich habe abgenommen, war der genau genommen siebenzwanzig Kilos."
  },
  {
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    "end": 914.74,
    "text": "Es waren auch schon neun zwanzig Kilogramm, aber ich habe mich ja so bei sieben Zwanzig eingepennt."
  },
  {
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    "text": "Ja genau!"
  },
  {
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    "end": 919.6,
    "text": "Ich komme aus Corona mit hundertzweiundzwanzIG Kilo Verrats Kein weiteres!"
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    "text": "Ich hab' Bilder von mir auch gesehen."
  },
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    "text": "jetzt!"
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    "end": 925.9,
    "text": "So ein Gesicht, bei mir geht es Gott sei Dank schnell im Gesicht auch er sichtbar."
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  {
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    "end": 929.92,
    "text": "und ja ich komme von hundert zwanzig Kilo."
  },
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    "text": "Ich habe dann morgens irgendwann vom Spiel gestanden gesagt du ein Limbeck für die Welt ist ja schon schwierig aber zwei geht gar nicht!"
  },
  {
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    "end": 942.98,
    "text": "Du musst was tun und ich bin so'n Typ ich hab leider noch nicht so... ...die Mittelspur für mein Leben entdeckt."
  },
  {
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    "text": "ich kann entweder nur Vollgas oder gar kein Gas."
  },
  {
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    "text": "Ich arbeite wirklich mit so viel, ich hab alles ausprobiert."
  },
  {
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    "end": 959.36,
    "text": "Therapie, Schamane, Psychedelic... Also ich habe wirklich alles gefahren aber ich komme noch nicht auf die mittlere Spur."
  },
  {
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    "text": "Das ist einfach schwierig für mich."
  },
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    "text": "Ja, ich finde eher der schwarze Weißtyp das ist leider so."
  },
  {
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    "text": "Aber manchmal muss man auch zu sich selber sagen dann ist es halt so und entweder mache ich eine Sache voll oder gar nicht."
  },
  {
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    "end": 979.2,
    "text": "jetzt bin ich seit drei Jahren wieder voll auf dem Gesundheitstrip weil ich irgendwann mal gelesen habe Bitte, bitte lügt mich jetzt an falls es nicht so ist."
  },
  {
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    "end": 979.98,
    "text": "Bitte lübt mich an!"
  },
  {
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    "end": 984.02,
    "text": "Ist das du zwischen dem fünftigsten und den sechstigsten?"
  },
  {
    "start": 984.06,
    "end": 991.44,
    "text": "was auch mit Bio-Hackern halt von JS Bray und so, dass du da so viel nochmal gut machen kannst für die letzte Phase?"
  },
  {
    "start": 991.62,
    "end": 992.98,
    "text": "Also ich mag ja die letzte Dritte nicht."
  },
  {
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    "end": 1004.92,
    "text": "Ich rede mal vor meiner zweiten Lebenshilfe weil letztes dritte hört sich einfach nur Scheiße an... Da gucke ich halt jetzt hin eben durch MNM, was ich nehme, Taurin und hier habe ich eine Beteiligung gemacht."
  },
  {
    "start": 1004.98,
    "end": 1006.82,
    "text": "Ich weiß nicht ob das mitbekommen ist bei Quantum Health ja auch."
  },
  {
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    "end": 1008.56,
    "text": "Ja genau wir haben ja schon drüber gesprochen du weißt das."
  },
  {
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    "end": 1011.58,
    "text": "Nehmt mich übrigens auf NMN und diese Sachen TMG."
  },
  {
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    "end": 1012.94,
    "text": "Können wir gleich mal kurz darauf eignen?"
  },
  {
    "start": 1013.04,
    "end": 1013.42,
    "text": "Sehr gerne!"
  },
  {
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    "end": 1014.4,
    "text": "Mega!"
  },
  {
    "start": 1014.66,
    "end": 1021.68,
    "text": "Ja ich hab mir mal ne Zeit lang auch NRD-Spritzen geben lassen aber ich auch mal probiere nachdem es rauskam schon vor drei Jahren des ersten Mal der Effekt war jetzt nicht so groß."
  },
  {
    "start": 1021.74,
    "end": 1032.619,
    "text": "aber seitdem ich das NMn tatsächlich jetzt seit gut sechs Monaten nehme da merke ich halt schon ... extremen Energieschub, ja in der Kombination natürlich mit eben Taurin-Spermediene."
  },
  {
    "start": 1032.8,
    "end": 1033.9,
    "text": "Ich muss das erst mal lernen."
  },
  {
    "start": 1033.94,
    "end": 1036.44,
    "text": "die ganzen Begriffe... Ja du kannst es viel besser erklären."
  },
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    "end": 1039.819,
    "text": "TMG also Kreatin kannte ich ja schon aus dem Sport heraus, ja?"
  },
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    "text": "Aber da hab' ich jetzt auch nochmal gelehrt."
  },
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    "text": "kannst du mir noch einmal helfen?"
  },
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    "end": 1060.32,
    "text": "bei Kreatine habe ich jetzt nochmal gehört ist gut wenn nur nochmal eine Dosis von der Tagesdosis neben dem Transveratol abends nimmst dass dann nochmal dein Körper runterfährt und auch dein Nervsystem unterfert weil Kreatinen ja sonst für Muskelzuwachs auch mit Gedacht ist, aber es wird dich abends auch noch mal komplett runterfahren."
  },
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    "end": 1061.88,
    "text": "Den Eindruck hab ich tatsächlich auch her."
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    "text": "Tut's absurd!"
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    "text": "Also erstens, ich muss Dich nicht anlügen Zwischen fünftig und sechzig kannst Du extrem nochmal weichen."
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    "text": "Yes!"
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    "text": "Und immer wieder weichen, denn du kannst auch mit hundert drei noch was verbessern."
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    "text": "bitte ja?"
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    "text": "Nicht dass da irgendjemand draus mir hört und sagt Ja, ich bin jetzt siebenundsiebzig Ich kann nichts mehr reißen Auch kommt her Aber die anderen Sachen spielen auch eine Rolle und du kannst extrem was machen."
  },
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    "end": 1095.32,
    "text": "Und zwischen fünf zwischen sechszig ist eine recht sensible Phase, deswegen ist das genau richtig was du sagst wo man nochmal wirklich dramatisch die Weichen stellen kann."
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    "text": "Absurd Absolut, da reden ja viele nicht drüber."
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    "text": "Das ist das was mich immer so nervt."
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    "text": "Ich hau die Dinger halt einfach raus weil es ja die Weine jetzt bricht geben da viele gerne nichts zu."
  },
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    "start": 1106.88,
    "end": 1116.52,
    "text": "also ich hätte auch die Chance wahrscheinlich wenn ich Vollgas gehen würde Alkoholiker werden zu können Weil ich eben linke Spur fahre Das heißt, weil ich ja sage und mir schmeckt Alkohol."
  },
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    "end": 1118.18,
    "text": "Ich könnte meinen eigenen Schienen auch jeden Tag trinken."
  },
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    "end": 1122.0,
    "text": "Ich weiß aber, was ich in der Biernauch habe ist halt nicht gut so."
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    "text": "Was war passiert?"
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    "text": "Und das hab' ich wirklich immer schon!"
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    "end": 1138.52,
    "text": "Jetzt komme ich ja, wenn wir mal eine Kindheitsgeschichte anfangen, aber ich war übergewicht, rothaarisch... ...ich war gehänselt, ich war der Außenseiter und habe dann natürlich in jungen Jahren oft meinen Stress kompensiert über Essen und Süßigkeiten."
  },
  {
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    "end": 1143.92,
    "text": "So als Kind, ja Alkohol war auch gar nicht so."
  },
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    "end": 1146.44,
    "text": "Also ich hatte jetzt so als Jugendliche auch nie so Riesen Exzesse oder so."
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    "end": 1148.5,
    "text": "Ich hatte Gott sei Dank auch selten mit Drogen zu tun."
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    "text": "Ich kann mich daran erinnern, ich kam einmal mit Leuten zusammen nach einer Abendpart die wie ich Diskothek gemacht habe."
  },
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    "text": "dann fuhr aber noch zudem nach Hause weil Musikproduzent und dann zogen sie sich da eine Linie und in dem Moment ging ich dann auch... Ja, das machten alle."
  },
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    "end": 1169.88,
    "text": "Nur ich wusste da ich mich damals schon gut kannte Ich musste so Anfang zwanzig gewesen sein, wenn er damit anfängt ist Das wird ja wahrscheinlich auch gefallen Du gehst jetzt."
  },
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    "end": 1173.26,
    "text": "War auch gut so und Joint habe ich mal geraucht Aber auch schon ewig hermal."
  },
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    "end": 1178.48,
    "text": "eben In Amerika war damals ein Joint dollar eine Milchtüte Eurofünfzig oder Dollarfünfzig."
  },
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    "end": 1179.1,
    "text": "Was hast du gemacht?"
  },
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    "end": 1184.18,
    "text": "Gespart als deutscher Junge Also den Joint statt die Milch-Tüte aber auch nicht übermäßig Als."
  },
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    "end": 1191.2,
    "text": "ich hab das auch mal probiert Es hat mir jetzt auch nicht so viel am Ende halt gegeben So Aber Gewicht war schon immer ein Thema."
  },
  {
    "start": 1191.52,
    "end": 1203.74,
    "text": "So und ich habe ja irgendwann dann mein Talent gefunden halt im Verkaufen, hab ich irgendwie gemerkt das kann nicht und da bin ich ja sehr früh dann in die Selbstständigkeit Und durch die Selbstfähigkeit da ging es eigentlich los mit achtundzwanzig."
  },
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    "end": 1211.34,
    "text": "Guck mal Ich habe über... ...fünfundzwanziger Jahre in Hotels gelebt und das weißt du selber."
  },
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    "start": 1211.4,
    "end": 1214.06,
    "text": "wenn der Hotels wars Irgendwann gibt's keine richtigen Eier mehr."
  },
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    "start": 1214.14,
    "end": 1216.24,
    "text": "Dann gibt es diese scheiß rüber aus dieser Dose."
  },
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    "start": 1217.22,
    "end": 1220.2,
    "text": "Du kannst den Lachs irgendwann nicht mehr sehen, kennst du einen Befeß, kennest du alle."
  },
  {
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    "end": 1222.9,
    "text": "Und natürlich ist es jetzt auch ein bisschen Ausrede."
  },
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    "end": 1226.5,
    "text": "aber sich im Hotelleben gesund zu ernähren ist schwierig."
  },
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    "end": 1231.82,
    "text": "und jetzt musst du sehen ich komme aus einer Zeit da gab's ein Faxgerät, da gab es doch keine E-Mails."
  },
  {
    "start": 1231.9,
    "end": 1233.12,
    "text": "wie war denn mein Leben geschaltet?"
  },
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    "end": 1233.4,
    "text": "Guck mal!"
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    "end": 1236.76,
    "text": "Ich hatte zwei Tagesseminare meistens oder drei Tagessminare."
  },
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    "end": 1240.06,
    "text": "erster Tag ging um neun nur dreißig los bis angereisten Abend vorher."
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    "end": 1245.5,
    "text": "so dann hast du... seit Jahren frühstück ich nicht, das war noch nie meine Mahlzeit."
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    "text": "Sondern ich nehme um elf Uhr meinen ersten Eiweiß-Shake heute mit Suppleimans und so weiter."
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    "end": 1252.12,
    "text": "Also morgens als erstes Kühlschrank M&M."
  },
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    "end": 1257.5,
    "text": "dann lasse ich das kurz unter der Zunge einspeichen wie es heute so schön heißt."
  },
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    "end": 1267.7,
    "text": "ja dann hau' ich mir meine zwei Kapseln rein von dem Sperrmedine Und dann nehm' ich eben meine anderen Sachen."
  },
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    "end": 1268.84,
    "text": "k six."
  },
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    "end": 1275.98,
    "text": "Ich hab mal eine Mikronährstoffanalyse machen lassen von Professor Elmer Hier dem einzigen Leerstoff Spezialisten hier in Halle."
  },
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    "end": 1276.7,
    "text": "Dr."
  },
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    "end": 1298.66,
    "text": "Elmar, der heißt da mit Nachnamen, kennt es bestimmt... Der ist der Einzige für ein Lehrstuhl in Deutschland mit Mikronährstoff und er hat mich komplett analysiert über Mikronärstoff und dann nehme ich halt genau eingestellt meine Omega-III, dann habe ich Omega-II, dann hat er mir praktisch so eine Wienek heißen, Dr."
  },
  {
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    "end": 1309.56,
    "text": "Elmar Wienecke übrigens und dann hat er mir noch verpasst das sieht aus wie Blumensamen sag ich immer so eine Dose aus der Apotheke aus der Schweiz kommt dass da sie dann auch Mikronährstoff halt einfach drehen soll."
  },
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    "end": 1311.92,
    "text": "das nehme ich dann in meinem Schick um elf."
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    "end": 1319.82,
    "text": "das erste mal habe ich da auch wieder drin ja unsere Produkte ich nehm dann eben Kreatin Ich nehme das Transreversor ich bin ein bisschen faul Das TMG und das Taurier."
  },
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    "text": "ich hab das in einem gemischt weil ich bin nicht so der sechs Löffel Typ Ja So, und hau das da rein."
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    "text": "Nur das MNM mache ich halt getrennt"
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    "text": "davon.\"."
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    "text": "Und früher habe ich das halt nicht gemacht."
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    "text": "Früher war dann morgens aufwachen nüchtern, schwarzer Kaffee, früher hab' ich noch geraucht wie ein Schlot."
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    "text": "Ich hab mich auch Vollgas gegeben."
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    "text": "So Mittagspause sind die Teilnehmer zum Essen gegangen."
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    "text": "Jetzt hab', ich aber meine Rückrufliste gegangen."
  },
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    "end": 1345.82,
    "text": "Das war die Cordelia auf meiner Mailbox gesagt."
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    "end": 1350.84,
    "text": "Herr Lindberg, ich hätte gern hier für die Praxis einen zwei-Tage-Seminar... ...dann muss sich meine Angebote nachtelefonieren."
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    "end": 1353.3,
    "text": "Mittagspause rauchen und telefonieren bei eins!"
  },
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    "text": "Kaffee, dann habe ich mir manchmal ins Seminar was bringen lassen."
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    "text": "Aber da hast du auch geschlungen und nicht gegessen."
  },
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    "end": 1367.36,
    "text": "Also hier auf den Fünfzehnmal Kaun oder dreißig Mal hat in meinem Leben nicht stattgefunden so hart es klingt."
  },
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    "text": "Genau das war konzentriert aus anderes gemacht."
  },
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    "text": "Das Essen war so unbewusst."
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    "text": "Das habe ich wirklich erst gelernt."
  },
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    "end": 1376.72,
    "text": "später war Nachungsaufnahme."
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    "text": "Und jetzt kommen wir wieder."
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    "text": "Seminarabend fertig?"
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    "text": "Ja!"
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    "end": 1386.94,
    "text": "wieder Telefonliste, neunzehn gemeinsames Essen und dann hast du halt zwei Teller gegessen am Befehl."
  },
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    "end": 1390.46,
    "text": "Dann hast wir den Teilnehmern Bierchen getrunken oder auch zwei."
  },
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    "end": 1391.7,
    "text": "das war früher ja auch so."
  },
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    "end": 1393.4,
    "text": "heute trägt ja keiner mehr im Seminar richtig."
  },
  {
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    "end": 1398.94,
    "text": "aber früher in meinen Anfangszeiten Kopiererbranche wo ich herkam das auch bis um fünf oder acht manchmal mit dem Teilnehmer gesoffen."
  },
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    "end": 1400.5,
    "text": "um acht Uhr stand aber alle wieder im Seminaraum."
  },
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    "end": 1401.92,
    "text": "Das sollt gar keinem erzählen!"
  },
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    "end": 1403.28,
    "text": "Aber es war halt so."
  },
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    "end": 1404.62,
    "text": "und dann hatte ich wieder Phasen."
  },
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    "end": 1406.48,
    "text": "da fand ich mir nicht hübsch."
  },
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    "end": 1411.24,
    "text": "dann habe ich wieder extrem abgenommen hab schon immer Gewichtschwankungen zehn-fünfzehn Kilo gehabt in meinem Leben."
  },
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    "text": "So ein Corona kam halt dann zu Hause."
  },
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    "end": 1424.1,
    "text": "Das weiß ja jeder selber, wer schon mal mehr wie eine Beziehung sei im Leben hinter sich hat die länger geht das schleicht sich auch ein weißt du?"
  },
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    "end": 1424.78,
    "text": "Das ist ja nicht so."
  },
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    "end": 1434.64,
    "text": "Bäm Jetzt läuft die beziehung schlecht jetzt müssen wir reden sondern du fängst an Da schleicht es sich ein und Du bist unzufrieden."
  },
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    "end": 1435.98,
    "text": "Dann gibt's meine nächste Streit."
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    "text": "jetzt haben wir auch zusammen gearbeitet."
  },
  {
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    "end": 1442.34,
    "text": "ich bin ja auch ein totaler Freund davon Und alles was es da draußen gibt alles was ich kenne."
  },
  {
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    "end": 1450.98,
    "text": "zu neunundneunzig Prozent aller Unternehmer-Ehepaare, die zusammenarbeiten sage ich dir ist gelogen dass sie glücklich miteinander sind."
  },
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    "text": "Zu neun und neunzig prozent ist meine Tee."
  },
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    "text": "sich kann es noch nicht beweisen."
  },
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    "text": "aber mit den Unternehmer Ehepaaren mit denen ich arbeiten durfte entweder kein Sex mehr Bruderschwester oder ungerecht behandelt oder Stress ja oder nicht."
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    "text": "also Sex schon aber nicht zu Hause."
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    "text": "so warum?"
  },
  {
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    "end": 1477.72,
    "text": "Weil es natürlich schwierig ist, das war auch... kann da offen drüber sprengen weil's macht ja kaum jemand."
  },
  {
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    "text": "Ich mach' das ja nicht deswegen um zu sagen wie toll ich bin sondern was ich daraus gelernt habe und warum ich das nie wieder tun würde ist."
  },
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    "text": "Schau mal wenn du gründer bist so wie ich jetzt."
  },
  {
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    "end": 1490.32,
    "text": "meine Frau ist dazu gekommen Und ich kann wirklich sagen meine Ex-Frau Andrea."
  },
  {
    "start": 1490.46,
    "end": 1493.7,
    "text": "ohne Andrea wäre mein Unternehmen nicht so weiter gewachsen."
  },
  {
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    "end": 1495.34,
    "text": "also die hat mir den Rücken komplett freigehalten."
  },
  {
    "start": 1495.42,
    "end": 1496.68,
    "text": "tolle Frau mega."
  },
  {
    "start": 1496.76,
    "end": 1504.54,
    "text": "aber ich hab im Grunde meiner Assistenz geheiratet wenn ich ehrlich bin heute Rückblickend darauf schaue einen Coach gesagt, eine Frau."
  },
  {
    "start": 1504.68,
    "end": 1505.26,
    "text": "Das fand ich super."
  },
  {
    "start": 1506.4,
    "end": 1519.52,
    "text": "an dem Tag wo deine Frau deinen Koffer mehr packt dann ist das Bett vorbei als Metapher und da is was dran ja mit der Metaphe so und ich glaube eben dass es nicht funktioniert."
  },
  {
    "start": 1520.1,
    "end": 1523.06,
    "text": "also es gibt ja die Modelle, da macht sie die Buchhaltung und macht was so nebenher."
  },
  {
    "start": 1523.24,
    "end": 1533.98,
    "text": "alles fein wenn du da deine Rolle hast aber wenn du jemanden hast der auch ne Führungsaufgabe übernimmt dann kommen irgendwann die Sachen Gut macht als Führungskraft."
  },
  {
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    "end": 1542.42,
    "text": "Jetzt muss ich dich ja mal vor die stellen, aber eigentlich jetzt gerade mit den Mitarbeitern und es gab dann auch Konflikte, das konnte ich auch nicht gut... Ich fühle übrigens auch nicht gerne!"
  },
  {
    "start": 1542.48,
    "end": 1546.42,
    "text": "Ich habe lieber ein High Performance Team was funktioniert, als da sich führen muss ehrlicherweise."
  },
  {
    "start": 1549.3,
    "end": 1553.82,
    "text": "Wobei ich weiß dass Menschen Führungen brauchen, aber ich hasse es eigentlich, weil ich will eigentlich das funktionieren."
  },
  {
    "start": 1553.86,
    "end": 1558.52,
    "text": "Lass es bitte funktionieren, ich weise halt also... Und dann ist das ein schleichender Prozess."
  },
  {
    "start": 1558.58,
    "end": 1560.8,
    "text": "und was hab' ich dann gemacht in meinem Frust zu Hause?"
  },
  {
    "start": 1562.56,
    "end": 1565.84,
    "text": "Jindar, auch wenn wir über Manifestieren sprechen war bei mir auch schlecht."
  },
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    "end": 1571.24,
    "text": "Ich würde jedem empfehlen zu Hause nirgendwo Alkohol sichtbar stehen zu haben weil das lockt ja schon mal."
  },
  {
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    "text": "Weil warum hast du ein Bild von deiner Frau oder einer Freundin?"
  },
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    "text": "Oder ich sage immer Flip-Frame je nachdem wer zu Besuch kommt Ja von Autos da stehen weil es dir einen positiven Anker gibt und wenn man dann immer auf den Alkohl schaust sich versuchen natürlich auch größer da ihn zu trinken."
  },
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    "text": "Ich habe zum Beispiel zwar auch noch Alkohol im Haus, aber ich kaufe kein Bier."
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    "text": "Kein Nichts mehr."
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    "end": 1592.66,
    "text": "Wie gesagt, im Moment auch keinen Bedarf ehrlicherweise."
  },
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    "end": 1595.84,
    "text": "Also ich hab schon Situationen jetzt in sechs Wochen gehabt wo ich gefustet war."
  },
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    "text": "Heute gehe ich halt laufen."
  },
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    "text": "Ah du wirst mal kaufen!"
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    "text": "Das ist ja meine Frage was machst Du mit dem Fuss?"
  },
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    "text": "Ich habe echt den Puffer gefunden, früher ging das natürlich noch."
  },
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    "end": 1607.32,
    "text": "im Moment geht es halt nicht mehr mit meinen beiden Königspudeln dann laufen zu gehen am Geschirr."
  },
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    "end": 1614.3,
    "text": "Ich bin hier der Held und alle kannten mich hier schon an der Beach sozusagen am Boulevard in Javier so eine acht Kilometer Strecke."
  },
  {
    "start": 1614.38,
    "end": 1622.16,
    "text": "weil mir zwei Königspudel um den Bauch gebunden ist fällt's natürlich hier auf aber mit Ego geht das ja jetzt seit zwei Tagen leider nicht mehr."
  },
  {
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    "end": 1630.38,
    "text": "ich bin auch immer noch ein bisschen in der Trauer da setzte in Corona durch eben Erlebnisse."
  },
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    "end": 1645.64,
    "text": "Also ich sage immer wieder Schock oder Schmerz sind die einzigen beiden Themen für Veränderung, weil wann kommt zu dir einer der Praxis nicht wenn er in der Lust ist und sagt boah Frau Doktor Schock wir geht's so gut aber ich wollte gerne mal meinen Rücken checken lassen ne?"
  },
  {
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    "end": 1649.82,
    "text": "Der kommt zu Dir kommen alle dann Wenn der schmerz schon da ist."
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    "text": "wenn es also wehtut Dann habe ich mich wieder angeguckt und hab gesagt, ich bin ja nun mal jemand der sehr entscheidungsfreudig ist."
  },
  {
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    "end": 1659.28,
    "text": "Und auch sehr risikobereit ist."
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    "text": "das war eben zwanzig, zweinzwanzig."
  },
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    "end": 1662.66,
    "text": "meine Ehe ging auseinander."
  },
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    "end": 1666.86,
    "text": "mein bester Freund und Geschäftsführer ist gestorben mit achtundfünfzig am Herzinfarkt."
  },
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    "text": "Ach du liebe Zeit"
  },
  {
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    "end": 1671.78,
    "text": "plus euch hat die Liquiditäts Schwierigkeit alles in sechs Wochen?"
  },
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    "text": "Und dann habe ich gesagt Ich will was ändern nicht will so nicht mehr."
  },
  {
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    "end": 1686.74,
    "text": "Und jetzt habe ich einen Satz geprägt den ich liebe bei meinen Unternehmertrainings auch dem man teilnehmen auch lieben wir es du leichter wird dein Geschäft leichter und ich kann dir sagen, wirst du leichter?"
  },
  {
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    "text": "Wird dein Leben leichter weil Gewichtsverlust automatisch was mit ihr macht."
  },
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    "end": 1704.36,
    "text": "Und ich meine es jetzt ganz ernst wirklich ganz ganz ernst an alle Männer da draußen vielleicht kennt ihr das auch ist jetzt Frauen kennen das bestimmt auch aber mal aus Mannes Perspektiv für uns noch schwieriger."
  },
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    "start": 1706.08,
    "end": 1710.06,
    "text": "Ich hatte Phasen in meinem Leben da stand ich vom Spiegel und fand das total scheiße was ich da gesehen habe."
  },
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    "end": 1717.48,
    "text": "und Jetzt hab' ich das erste Mal wieder Mit sechzig werden eine Phase, weil ich natürlich auch noch mal ein höheres Ziel habe."
  },
  {
    "start": 1717.54,
    "end": 1726.76,
    "text": "Du weißt bin nochmal Papa geworden mein Sohn ist acht neun Monate und ich möchte halt auch ein fitter Papa sein das meinen Haupt mit zusätzlich motivator zu meiner extremen Disziplin."
  },
  {
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    "end": 1729.66,
    "text": "Du wirst aber top finden nicht dass sagen da wirklich"
  },
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    "start": 1730.14,
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    "text": "super total."
  },
  {
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    "end": 1738.24,
    "text": "Ich bin so in meiner Saft und Kraft jetzt wieder eben durch Quantumprodukte und halt auch durch jeden Tag Sport."
  },
  {
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    "end": 1742.92,
    "text": "Der Ärzte sagt schon, ich mach zu viel, ich soll mehr Ruhe packen, hab' ich ja nicht mal unterwegs bin und so, nur laufen kann."
  },
  {
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    "end": 1754.14,
    "text": "Aber ich mache halt zweimal die Woche Boxtraining mit einem Fitness-Trainer, aber heute Morgen da am Samstag von acht bis neun Mittwochs machen wir von sieben bis acht vor dem Job Dann habe ich ein eigenes Gym."
  },
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    "start": 1754.26,
    "end": 1759.62,
    "text": "schon immer so aus, seitdem ich mir's leisten kann Seit eben jetzt, haben ich immer eine Gym zu Hause."
  },
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    "start": 1760.32,
    "end": 1765.78,
    "text": "Ja es gibt Titex, ist Titext twice und Allround Gym von einer polnischen Company mega gerät."
  },
  {
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    "end": 1765.92,
    "text": "ja."
  },
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    "end": 1770.08,
    "text": "also ich krieg keinen erfiliert Link dafür aber da kannst du alles dran machen."
  },
  {
    "start": 1770.14,
    "end": 1775.62,
    "text": "Alexander Christiane hat mich da motiviert, er hat ganz viel von denen zuhause, hat ja zweihundert Quadratmeter Gym."
  },
  {
    "start": 1775.7,
    "end": 1778.4,
    "text": "Ich habe hier einen zweiten Quadratmetern Gym Aber Langteil für das was ich mache."
  },
  {
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    "end": 1784.28,
    "text": "So dann gehe ich laufen und wir haben ein paar Sport zusammen entdeckt und das ist nicht golfen."
  },
  {
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    "end": 1790.58,
    "text": "Wir gehen zusammen paddeln meine frau und ich ja Und wir lieben es halt zu paddlen."
  },
  {
    "start": 1790.66,
    "end": 1802.36,
    "text": "und hier gibt's auch fürs netzwerken super du kannst hier für acht euro auf einem platz einbuchen spielst alle eineinhalb stunden mit drei fremden mega und sonntags wird morgen wahrscheinlich ausfallen weil wir haben wieder wetterwarnung."
  },
  {
    "start": 1802.42,
    "end": 1808.8,
    "text": "hier mit hohem wind zahlst Du auch acht euro und kannst so oft spielen wie du willst."
  },
  {
    "start": 1808.84,
    "end": 1813.5,
    "text": "die machen bei fünf siebzig teile man zu bei neun kurz und hast halt immer im Wechsel."
  },
  {
    "start": 1814.04,
    "end": 1828.1,
    "text": "Das machen wir total gerne, wir nehmen den kleinen Mittag, können abwechseln manchmal schläft auch dann spielen wir mal eine Runde zusammen und nehmen auch Stunden zusammen Und ich könnte mir ein Leben heute ohne Sport und Bewegung nicht mehr vorstellen."
  },
  {
    "start": 1828.14,
    "end": 1833.4,
    "text": "Ich muss noch ein bisschen hoch aufrüsten bei Mobility wieder und Yoga, das habe ich auch ne Zeit lang gemacht, es hab ich vernachlässigt Nichtig!"
  },
  {
    "start": 1834.06,
    "end": 1835.72,
    "text": "Beweglichkeit Das heißt,"
  },
  {
    "start": 1836.26,
    "end": 1836.5,
    "text": "du musst"
  },
  {
    "start": 1836.8,
    "end": 1838.08,
    "text": "auf das Konto einzahlen."
  },
  {
    "start": 1838.16,
    "end": 1840.38,
    "text": "Sonst geht es ins Minus und das ist bei Beziehung so."
  },
  {
    "start": 1840.88,
    "end": 1847.54,
    "text": "Das machst Du ja jetzt sozusagen dann im zweiten Anlauf auch ganz bewusst dass Du dann auch Paarzeiten hast mit Deiner Frau und sowas."
  },
  {
    "start": 1847.6,
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    "text": "ne?"
  },
  {
    "start": 1848.92,
    "end": 1850.22,
    "text": "Ich habe sogar schon den dritten Anlauf."
  },
  {
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    "end": 1861.06,
    "text": "Mein Sohn aus meiner ersten Ehe der Dreißig ist dann Andrea meine zweite ohne Kinder vier Königspudel Und jetzt alle gute Dinge sind drei Mit Elisabeth und Tonjo Ist meine ist meine Dritte."
  },
  {
    "start": 1861.32,
    "end": 1862.5,
    "text": "früher hab ich auch gedacht krass."
  },
  {
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    "end": 1864.28,
    "text": "Menschen, die dreimal verheiratet sind."
  },
  {
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    "end": 1865.3,
    "text": "Was ist mit denen falsch?"
  },
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    "end": 1866.88,
    "text": "Und"
  },
  {
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    "end": 1871.98,
    "text": "es gibt ja auch Leute, die sind vielleicht nur einmal verheeratet aber die letzten vierzig Jahre unglücklich."
  },
  {
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    "end": 1874.54,
    "text": "und da ist sie Frage was gesünder ist."
  },
  {
    "start": 1874.6,
    "end": 1887.5,
    "text": "ich kann dir aus ärztlicher Sicht sagen dass das was mit ihr macht wenn du in einer Beziehung lädt, in der du unglücklich bist ob das jetzt eine Ehe ist oder ob das eine berufliche Geschichte ist oder es gibt doch andere Konstellationen Das geht nicht ohne Nebenwirkungen."
  },
  {
    "start": 1887.54,
    "end": 1890.68,
    "text": "Es macht was mit dir man meistens schlimmere Sachen als du vielleicht denkst."
  },
  {
    "start": 1891.12,
    "end": 1897.72,
    "text": "In einer Praxis sitzt tatsächlich fast niemand im Wartezimmer, der beruflich und privat komplett glücklich ist."
  },
  {
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    "end": 1900.56,
    "text": "Aber ist das nicht auch für dich krass dann?"
  },
  {
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    "end": 1902.4,
    "text": "Du bist ja auch jemand, der durchschnittpositiv ist!"
  },
  {
    "start": 1902.68,
    "end": 1906.32,
    "text": "Ist es also auch für Dich krass wenn du siehst wie viel Menschen umdreht"
  },
  {
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    "text": "sind?!"
  },
  {
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    "end": 1915.04,
    "text": "Ich habe eine Gabe entwickelt oder ich hab sie schon lange, ich habe die immer versteckt... Ich gehe heute in ein Meeting rein bei meinen Kunden und ich kann dir sofort sagen, wer noch bei der Firma dabei ist."
  },
  {
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    "end": 1916.38,
    "text": "Wer glücklich ist, wer unglücklich ist?"
  },
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    "text": "Kann die Paare sehen, die wir kennenlernen, die auch Schauspielern das je... Ach so verliebt sich!"
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    "end": 1923.98,
    "text": "Ich kann dir sagen ob die noch Bettssport haben oder nicht."
  },
  {
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    "text": "Ich spüre es einfach."
  },
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    "end": 1927.18,
    "text": "Genau, das fühlt man auch."
  },
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    "end": 1929.92,
    "text": "Das finde ich also, das habe ich in meiner Arztpraxis auch."
  },
  {
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    "end": 1934.58,
    "text": "Dass wenn ich mit dem Patienten in ein ehrliches offenes Gespräch gehe, mit den Allermeisten kann ich das."
  },
  {
    "start": 1934.66,
    "end": 1938.14,
    "text": "Es ist dann viel mehr als nur sich einen Knie anschauen oder einen Ultraschall machen."
  },
  {
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    "end": 1943.44,
    "text": "Weil ich natürlich den ganzen Menschen nur nicht wirklich gut behandeln will, muss ich ihm komplett Menschen verstehen."
  },
  {
    "start": 1943.48,
    "end": 1953.98,
    "text": "Weil der eine braucht ne Tablette, der andere braucht ne Ansage und der dritte braucht mal das man in den Armen nimmt bei derselben Erkrankung kann er es übrigens völlig unterschiedliche Ergebnisse machen."
  },
  {
    "start": 1954.64,
    "end": 1955.72,
    "text": "Darf ich nochmal fragen?"
  },
  {
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    "end": 1961.24,
    "text": "Wenn du sagst, denen das nicht bewusst ist, glaubst du wirklich dass es denen nicht bewusst is?"
  },
  {
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    "end": 1963.86,
    "text": "Ich glaube, dass die's unbewusst wissen, dass sie unglücklich sind."
  },
  {
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    "end": 1966.78,
    "text": "Ja, nicht bewusst und unbewusster ist jetzt für mich das gleiche."
  },
  {
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    "end": 1969.86,
    "text": "Der Mensch weiß das schon."
  },
  {
    "start": 1970.24,
    "end": 1996.3,
    "text": "Ich sag mal so, nicht unbedingt in der Großhirnrinde und oft ist ein Schüssel wenn ich mit denen spreche dass sich es sozusagen möglich mache dass sie's in ihr Bewusstsein holen was funktionell natürlich nicht wenn ich sage ah Sie haben Rückenschmerzen Sie haben finanzielle Sorgen die zeigen mir einen Vogel zumal ich oft Patienten habe ich hab keine Privatpraxis die tatsächlich finanziell sehr gut aufgestellt sind Und Rückenschmerzen haben."
  },
  {
    "start": 1996.52,
    "end": 1999.1,
    "text": "Und Achtung, finanzielle Sorgen haben!"
  },
  {
    "start": 1999.66,
    "end": 2005.52,
    "text": "Weil du kannst volles Bankkonto haben und kannst trotzdem in deinem Körper Glaubenssätze haben von ich bin nichts wert."
  },
  {
    "start": 2006.62,
    "end": 2008.78,
    "text": "Das glaubt man so im Außen nicht manchmal, ne?"
  },
  {
    "start": 2008.88,
    "end": 2014.78,
    "text": "Dass Leute die mit dem Privatjet kommen trotzdem finanziele Sorgen können, die müssen nicht berechtigt sein."
  },
  {
    "start": 2015.12,
    "end": 2018.7,
    "text": "Im Sinne von was ist aufm Konto, die sind aber berechtigend meistens im Sinne von."
  },
  {
    "start": 2018.78,
    "end": 2019.76,
    "text": "das habe ich für eine Geschichte."
  },
  {
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    "end": 2021.18,
    "text": "Was hab' ich für Glauben-Setzer?"
  },
  {
    "start": 2021.66,
    "end": 2026.42,
    "text": "Und da helfe ich oft so was bewusst zu machen, aber die Arbeit muss der Patient selber macht."
  },
  {
    "start": 2027.2,
    "end": 2040.24,
    "text": "Aber da möchte ich gerne etwas fragen stellen wenn du da reingest weil ich habe das manchmal auch... Ich kann mich erinnern wirklich so gewesen, ich hab ein Jahresend-Kickoff gemacht ja und dann habe ich auch noch über Beziehungen gesprochen."
  },
  {
    "start": 2040.28,
    "end": 2056.78,
    "text": "ich traue mich ja Dinge auszusprechen die anderen nicht aussprechen weil ich halt mehr schon immer war wie ein Verkaufstrainer auch wenn natürlich bei vielen das im Kopf drin ist aber eben Ich mich ja mein Leben lang selber eine Million investiert habe und schamanische Ausbildung und so weiter gemacht haben, weil mich das halt einfach interessiert hat."
  },
  {
    "start": 2056.82,
    "end": 2061.48,
    "text": "Weil es gibt eben etwas zwischen Himmel und Erde in meiner Welt was du eben nicht erklären kannst."
  },
  {
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    "text": "Und ich hab zu oft ein Erlebnisse gehabt die wenn ich die Leuten erzähle... Die sind so spooky!"
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  {
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    "text": "Wenn du sie normal sterben."
  },
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    "end": 2071.78,
    "text": "jetzt sagst, wo können wir den Nimmwerk weg sperren oder abgeben?"
  },
  {
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    "end": 2073.0,
    "text": "Der hat's ja nicht alle."
  },
  {
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    "end": 2077.36,
    "text": "Und dann habe ich oft das Feedback gekriegt."
  },
  {
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    "end": 2082.48,
    "text": "Naja und da auch dann so, also letztes Jahres End-Kickoff, dann spreche ich mit dem Chef im Januar wieder."
  },
  {
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    "text": "und wie war es noch?"
  },
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    "end": 2085.3,
    "text": "Wie war es Feedback?"
  },
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    "end": 2094.6,
    "text": "nachdem ich wegfahre und sage ja mega stelle Vorholt hat mich sogar eine Anwohner gesagt nachdem er bei dir auf dem Seminarweise nach Hause gefahren hat erst mal seine Frau rausgeschmissen weil er gemerkt hat wie unglücklicher ist."
  },
  {
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    "text": "Ja du hörst das dann so und weißt dann erst im ersten Moment gar nicht Ist das jetzt gut oder ist der schlecht?"
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    "text": "Ich meine, wir sind ja nur das E-Tüpfelchen und nochmal der Anpiksaal."
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    "text": "brauche, dass du diese wirklich richtig harte Nummer aus deiner Ehe ging kaputt und beruflich."
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    "text": "dein Partner ist gestorben und finanziell lief es nicht, sonst hättest du dich nicht bewegt."
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    "text": "Manche Menschen brauchen was!"
  },
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    "start": 2119.7,
    "end": 2125.28,
    "text": "Ja, mein Steuerberater kam und sagte Du weißt ja im Mai hast du knapp eineinhalb Millionen Steuern nach, da sag ich Was mach' ich?"
  },
  {
    "start": 2126.38,
    "end": 2130.14,
    "text": "Guck dich, guck dich Andrea an und will Andrea jetzt gar nicht den schwarzen Peter geben."
  },
  {
    "start": 2130.24,
    "end": 2131.28,
    "text": "Aber sie war für die Finanzbahn wohl."
  },
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    "end": 2133.62,
    "text": "ich hatte am ersten Quartal du kannst den Corona-Steuern aussetzen."
  },
  {
    "start": 2133.7,
    "end": 2135.62,
    "text": "Am ersten Quartail habe ich aber gesagt komm bezahlen wir?"
  },
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    "end": 2136.46,
    "text": "das holen uns uns ein."
  },
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    "text": "Und das hat er sich aber überhört."
  },
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    "text": "und dann musste ich Steuern nachzahlen und dann fehlte Liquidität."
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    "text": "also das hätte ich einfach mal von fünf Millionen auf dem Festgeldkonto."
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    "text": "So ja genau so."
  },
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    "text": "und dann kam das halt zusammen."
  },
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    "end": 2151.44,
    "text": "und und das war die beste Entscheidung."
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    "text": "Ich sag's auch heute, das ist so für manche."
  },
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    "end": 2157.9,
    "text": "Ich hab' ein Podcast vor kurzem gesehen oder da sagt jemand, wo jetzt Austern geht?"
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    "text": "Ist das mutigste was man machen kann und ich denke so, krass!"
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    "text": "Für mich ist es irgendwie...ich find´s so geil dass du einfach woanders hinziehen kannst ja und weißt du einfach hier leben kannst."
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    "start": 2169.38,
    "end": 2171.56,
    "text": "klar das Thema wegzuckstören so das muss halt alles regeln."
  },
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    "end": 2174.0,
    "text": "irgendwie aber die Möglichkeit."
  },
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    "end": 2180.68,
    "text": "nur ich sage dir Es ist für mich wirklich noch mal so ein zweites Leben hier in Spanien, weil Sonne macht tatsächlich was mit dir."
  },
  {
    "start": 2180.74,
    "end": 2186.46,
    "text": "Ich meine das brauche ich dem medizinisch nicht erklären Aber ich spüre das richtig und weiß was das verrückteste ist."
  },
  {
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    "text": "Wir machen ja hier ohne video."
  },
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    "text": "aber wer mich kennt weiß der Sommersprossen rote Haare Bin so verschossen in deine Sommarsprossen habe meine tante immer gesagt."
  },
  {
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    "end": 2209.92,
    "text": "Früher brauchte ich fünftiger sonnencreme der mir Sohn schauen wenn ich zu lange In der Sonne war wie die haut sich hier In anderthalb Jahren an das Wetter hier gewöhnt, ich nehme selten noch Sonnencreme."
  },
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    "start": 2211.94,
    "end": 2219.54,
    "text": "Also werde ich jetzt im Hochsommer rausgewehrt, aber jetzt hier in der ganzen Übergangszeit und die ballert ja jetzt auch durch mein leichten Tö, aber ich brauche keine Sonnenkreme mehr!"
  },
  {
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    "text": "Ist das krass?"
  },
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    "text": "Der Körper ist ein Wunderwerk... Ich liebe ja den Körper."
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    "text": "Ich finde, der Körper ist zum Niederknien intelligent."
  },
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    "end": 2236.0,
    "text": "Ich helfe nicht unbedingt immer von jedem Großhirn jetzt, also Menschen machen ja auch manchmal sehr dumme Dinge, aber der Körper Der ist extrem intelligent."
  },
  {
    "start": 2236.5,
    "end": 2241.22,
    "text": "Und deswegen finde ich das auch so spannend, Ärztin zu sein weil du von vielen Seiten angreifen kannst."
  },
  {
    "start": 2241.28,
    "end": 2255.02,
    "text": "Du kannst entweder was mechanisch machen mit den Körperstrukturen und Zellen oder du kannst mit dem Menschen sprechen und über Intellekt etwas verandern Oder du kannst über Energien das machen oder du kannst über Emotionen auch Heilungen anbieten."
  },
  {
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    "end": 2258.06,
    "text": "Das find' ich unfassbar faszinierend."
  },
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    "text": "Deswegen finde ich Menschen so faszinerend."
  },
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    "start": 2260.46,
    "end": 2263.78,
    "text": "Deswegen kriege ich auch immer mehr Respekt vor Krankheiten, je älter ich werde."
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    "text": "Wobei immer noch meine Mission ist am schönsten wäre niemand hätte Krankheiten und wir wären alle kerngesund."
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    "text": "Und so möchte ich von dir noch einmal wirklich zusammenfassen das hättest du ganz viel angesprochen wissen."
  },
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    "end": 2280.36,
    "text": "also das war dieser Wendepunkt und seitdem kümmerst du dich auch konsequent um Gesundheit."
  },
  {
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    "end": 2284.8,
    "text": "wirst du das auch zukünftig machen oder meinst du vergisst das irgendwann mal wieder?"
  },
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    "text": "Oder hast du wirklich was gelernt im Sitz?"
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    "text": "Man muss man machen."
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    "text": "Das ist ja auch der Grund, wenn ich das nochmal an der Stelle auch wirklich so deutlich sagen darf."
  },
  {
    "start": 2292.18,
    "end": 2296.36,
    "text": "Warum ich in Quantum Health mit investiert habe und mich da auch engagiere?"
  },
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    "text": "Weil ich halt Menschen"
  },
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    "text": "auch"
  },
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    "end": 2305.56,
    "text": "das Bewusstsein wie früher für Verkauf gebracht hab, wie wichtig es sich zu verkaufen."
  },
  {
    "start": 2305.66,
    "end": 2311.66,
    "text": "Das Bewusstsein in meinen Möglichkeiten aus der Sicht, der selber durchlebt hat."
  },
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    "start": 2312.18,
    "end": 2318.1,
    "text": "Und jetzt ein bestes Beispiel dafür ist Nicht weil ich so toll bin, aber wenn die Leute mich fragen wie alt ich bin und ich sage dann, ich werde sechzehn."
  },
  {
    "start": 2318.14,
    "end": 2325.62,
    "text": "Die sagen, boah, hab' ich nicht gedacht du siehst auch an fünfzig ja und so weiter und sofort dann sagen ja da helfen wir halt eben auch mein Quantum Kit einfach bei."
  },
  {
    "start": 2326.26,
    "end": 2329.02,
    "text": "Ja und Ich kann das wirklich die Uhr danach stellen."
  },
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    "start": 2329.06,
    "end": 2341.68,
    "text": "seitdem ich das jetzt nehme seit einem dreiviertel Jahr Wie ich nochmal energisch übe gemacht hat meine Haut sich verändert hat die zellen sich regeneriert haben Ja, und das ist halt einfach... Das ist einfach unfassbar toll."
  },
  {
    "start": 2341.76,
    "end": 2349.26,
    "text": "Und das möchte ich eben auch mit in die Welt tragen weil ich eben möchte dass Menschen gesund alt werden."
  },
  {
    "start": 2349.32,
    "end": 2355.16,
    "text": "darum geht es ja also nicht nur alt werden sondern gesund altwerden und ich sehe das bei meinen Eltern."
  },
  {
    "start": 2355.2,
    "end": 2355.88,
    "text": "Ich habe gute Gene."
  },
  {
    "start": 2355.96,
    "end": 2359.52,
    "text": "Mein Papa wird jetzt ein neunzig dieses Jahr Meine Mama wird neunzig dieses Jahr."
  },
  {
    "start": 2360.2,
    "end": 2368.9,
    "text": "Die sind beide natürlich jetzt in einer eher übergewichtigeren Phase noch So, die haben relativ wenig Sport gemacht."
  },
  {
    "start": 2368.94,
    "end": 2374.16,
    "text": "Die sind immer mal Walken gegangen und waren noch ein bisschen im Fitnessstudio aber richtig Sport haben sie nie getrieben."
  },
  {
    "start": 2374.26,
    "end": 2376.32,
    "text": "also da sehe ich einfach was gute Gehen nicht mitbekommen hat."
  },
  {
    "start": 2376.36,
    "end": 2380.52,
    "text": "wenn ich das jetzt also dort auch mit Sport mache wie viel beweglicher die dann noch wären."
  },
  {
    "start": 2380.74,
    "end": 2388.2,
    "text": "und natürlich auch M&M und ganzen Sachen die wir mit entwickelt haben machen ja auch etwas für dein Hirn."
  },
  {
    "start": 2388.56,
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    "text": "Ja,"
  },
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    "text": "absolut."
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    "end": 2393.48,
    "text": "Das ist der Grund für ruhig das Nehme eigentlich am meisten."
  },
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    "text": "Und du bist da ja viel tiefer drin?"
  },
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    "end": 2402.48,
    "text": "Ich habe jetzt erst in den letzten Jahren mich angefangen damit zu beschäftigen mehr gesunde Ernährung auch durch meine Frau die achtet da sehr drauf auch für unseren Kleinen."
  },
  {
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    "end": 2404.62,
    "text": "Der kriegt also nichts aus der Dose."
  },
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    "end": 2407.98,
    "text": "hier gibt es keine Hit Baby Nahrung oder anderen Schieß wird alles selber gemacht."
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    "end": 2412.02,
    "text": "wir haben immer so Quetsch wie wir unterwegs sind was was du nehmen kannst."
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    "end": 2418.56,
    "text": "und das ist eben etwas Was mir heute wichtig ist, weil das ist ja dieses Aufwachen."
  },
  {
    "start": 2419.04,
    "end": 2425.4,
    "text": "Bei mir war wirklich so der Satz... Ich wollte mit sechs Jahren, sagt meine Mutter, hätte ich jedem auf dem Campingplatz erzählt?"
  },
  {
    "start": 2425.5,
    "end": 2426.68,
    "text": "Ich werde Millionär und Verporche!"
  },
  {
    "start": 2427.14,
    "end": 2430.84,
    "text": "Und ich spreche da auch drüber, weil ich finde auch Erfolg ist keine Schande."
  },
  {
    "start": 2431.1,
    "end": 2434.28,
    "text": "Ich würde viel mehr Menschen wünschen in ihre Kraft zu kommen, was viele mehr Menschen machen können."
  },
  {
    "start": 2434.32,
    "end": 2437.16,
    "text": "Wir haben die Zeit, die unfassbar da ist für alles."
  },
  {
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    "end": 2439.02,
    "text": "Die war schon immer da, du musst sie nur nutzen."
  },
  {
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    "end": 2446.26,
    "text": "So dann hatte ich mit vier, drei malen ersten Millionen meinen ersten Elber Und dann war so das nächste Ziel irgendwie, ja du willst mal achtstellig werden."
  },
  {
    "start": 2446.32,
    "end": 2447.42,
    "text": "Okay hab ich noch noch geschafft?"
  },
  {
    "start": 2448.5,
    "end": 2456.6,
    "text": "Dann habe ich irgendwann gesagt und das war wirklich so ein... Ich nenne es für mich einen Erwachsenwertmoment weil ich Wort erwachsen so scheiße finde ums auf Deutsch mal zu sagen als erster Junge."
  },
  {
    "start": 2456.66,
    "end": 2458.58,
    "text": "Weil erwachsen ist so langweiliger."
  },
  {
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    "end": 2459.68,
    "text": "So wie Ruhestand."
  },
  {
    "start": 2459.78,
    "end": 2463.74,
    "text": "Weißte es so wie Ruhe Stand Tod irgendwie kommt da nur noch alles nach."
  },
  {
    "start": 2465.14,
    "end": 2472.26,
    "text": "Und weil ich immer viele blöde Sachen mache aber weißt Du Und das ist wirklich so ein Thema."
  },
  {
    "start": 2472.34,
    "end": 2487.8,
    "text": "Für mich, da bin ich aufgewacht eben auch mit dem abnehmen gesagt Digger du bist doch jetzt dich zehn zehn millionen schwer geworden ja um dann eben an Verfettung an zu viel saufen mit deinen kumpels auf malle Ich nehme halt das böse sind."
  },
  {
    "start": 2487.84,
    "end": 2492.0,
    "text": "und nun ich bin eher gegen Beispiel sortieren weil alle auf Walle sind bin ich in habe gelandet."
  },
  {
    "start": 2492.34,
    "end": 2495.98,
    "text": "ich sollte es noch nicht so oft sagen wir kommen jetzt aber alle schon hierher die ersten Kollegen."
  },
  {
    "start": 2497.12,
    "end": 2505.4,
    "text": "Und um dann eben zehn Jahre oder fünfzehn Jahre nur noch zu haben und dann eben verfettet, versoffen zu sterben."
  },
  {
    "start": 2505.5,
    "end": 2506.54,
    "text": "Um es auf den Punkt zu bringen?"
  },
  {
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    "end": 2508.08,
    "text": "Ja genau!"
  },
  {
    "start": 2508.74,
    "end": 2509.76,
    "text": "Vielleicht mit Schmerzen."
  },
  {
    "start": 2509.82,
    "end": 2513.82,
    "text": "Du kannst dich nicht mehr richtig bücken, du kannst dir die Schuhe nicht mitzubinden, da tun alle Gelenke weh."
  },
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    "end": 2516.82,
    "text": "Es zieht überall, du kannst dich nicht lang konzentrieren."
  },
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    "end": 2518.94,
    "text": "Gedächtnis wird schlechter, du bist nicht mehr kathent."
  },
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    "end": 2523.16,
    "text": "alles was dazugehört weil ich finde alt werden ist das eine."
  },
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    "end": 2528.1,
    "text": "aber wenn wir ehrlich sind wollen wir fit Und voller Energie, alt werden."
  },
  {
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    "end": 2529.1,
    "text": "Sonst braucht man das doch nicht!"
  },
  {
    "start": 2529.14,
    "end": 2530.64,
    "text": "Warum sollte man sonst alt werden wollen?"
  },
  {
    "start": 2530.72,
    "end": 2531.34,
    "text": "Wenn man nicht... Du hier"
  },
  {
    "start": 2531.4,
    "end": 2533.48,
    "text": "gibts beim Paddle Paris, wo wir hin gehen."
  },
  {
    "start": 2533.72,
    "end": 2534.94,
    "text": "Einen achtzigjährigen."
  },
  {
    "start": 2535.02,
    "end": 2537.4,
    "text": "Der war zwar mein Lehrer aber mein Lehrer war auch übergewichtigt."
  },
  {
    "start": 2537.44,
    "end": 2541.94,
    "text": "der war Tischtennis gut Aber hier ein spanischer Schullehrer habe ich mir noch mal sagen lassen."
  },
  {
    "start": 2543.08,
    "end": 2545.6,
    "text": "Der zieht hier alle mit Achtzig im Paddel noch ab."
  },
  {
    "start": 2545.7,
    "end": 2547.5,
    "text": "Der spielt also einen extrem hohes Niveau."
  },
  {
    "start": 2547.56,
    "end": 2549.86,
    "text": "Da steht drei Fünf, drei fünf, drei acht keine Ahnung."
  },
  {
    "start": 2550.6,
    "end": 2551.96,
    "text": "Paddle ist ja viel Taktik auch."
  },
  {
    "start": 2552.22,
    "end": 2553.28,
    "text": "Das ist gar nicht so."
  },
  {
    "start": 2553.46,
    "end": 2559.82,
    "text": "Knie ist halt scheiße Ja, aber weißt du, da sitze ich da geil."
  },
  {
    "start": 2559.9,
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    "text": "Das ist für mich so."
  },
  {
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    "end": 2562.06,
    "text": "was motiviert mich, weißt Du?"
  },
  {
    "start": 2562.98,
    "end": 2569.52,
    "text": "Und deswegen bist Du wichtig ihr Lieben da draußen, kümmert Euch um Nahrungsergänzung, kümert Euch, lasst es euch gut gehen!"
  },
  {
    "start": 2569.6,
    "end": 2575.26,
    "text": "Ich kann Euch nur empfehlen jetzt unabhängig von unserem Kit das ist natürlich super aber macht etwas für Euch."
  },
  {
    "start": 2575.34,
    "end": 2588.06,
    "text": "darum geht's ja erstmal und das könnt Ihr dann eben unterstützen und ich bin froh dass Du es ja auch immer wieder sagst Du ein Fan von den Produkten geworden bist Und das ja wie gesagt ganz anders beurteilen kann, ich kann es nur fühlen."
  },
  {
    "start": 2588.14,
    "end": 2588.36,
    "text": "Weißt du?"
  },
  {
    "start": 2588.44,
    "end": 2589.98,
    "text": "Ich komme nicht von der wissenschaftlichen Seite."
  },
  {
    "start": 2590.02,
    "end": 2593.3,
    "text": "Ich fühl's halt nur dass mir besser geht und es lohnt sich halt einfach."
  },
  {
    "start": 2594.3,
    "end": 2595.32,
    "text": "Was hast Du denn also?"
  },
  {
    "start": 2595.38,
    "end": 2597.4,
    "text": "ich erkläre gleich einmal kurz was das Sechser-Kid ist."
  },
  {
    "start": 2597.86,
    "end": 2602.52,
    "text": "sagst Du erstmal was fühlst Du seitdem was es an der seite des regelmäßig nimmst?"
  },
  {
    "start": 2603.84,
    "end": 2606.88,
    "text": "Also ich kann mich nicht daran erinnern weil ich letztes mal überhaupt körperlich etwas hatte."
  },
  {
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    "end": 2613.2,
    "text": "ich werde sowieso selten krank aber Ich hatte jetzt mal wieder meinen Schnupfen oder so, aber das habe ich auch Jahre nicht gehabt."
  },
  {
    "start": 2613.24,
    "end": 2615.56,
    "text": "Jetzt sind natürlich durch die viele Pendeln mit dem Kleinen auch mal wohl."
  },
  {
    "start": 2615.72,
    "end": 2616.92,
    "text": "Wir haben den ja noch nicht im Kindergarten."
  },
  {
    "start": 2616.98,
    "end": 2618.14,
    "text": "Da kommt noch nicht viel rein."
  },
  {
    "start": 2618.7,
    "end": 2620.22,
    "text": "Aber ich fühle mich nochmal fitter!"
  },
  {
    "start": 2620.8,
    "end": 2623.84,
    "text": "Ich bin schneller im Geist, hab' ich das Gefühl auch?"
  },
  {
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    "end": 2626.48,
    "text": "Ja, ich bin sowieso schon sehr schnell immer."
  },
  {
    "start": 2626.68,
    "end": 2639.96,
    "text": "Das Leute sozusagen machen nochmal damit ich die jetzt folgen kann... ...aber ich merke noch meine ganz andere Energie und ich merken richtig wenn ich jetzt auch meine sieben Stunden schlaf habe wie ich morgens Aufwache voller Elan."
  },
  {
    "start": 2640.0,
    "end": 2647.64,
    "text": "Also ich hab noch mal einen ganz anderen Elan, weil ich hatte auch eine Phase davor, ja auch jetzt nach deinem vielen Stress und so wo ich morgens nicht aus dem Bett kam."
  },
  {
    "start": 2648.78,
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    "text": "Müdigkeit."
  },
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    "end": 2654.6,
    "text": "Auch kommen nochmal, nochmal, noch mal eine halbe Stunde."
  },
  {
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    "end": 2657.88,
    "text": "Ich hasse die Schlumberfuktion sage ich immer, sage ich auch meinen Seminaren."
  },
  {
    "start": 2657.94,
    "end": 2662.64,
    "text": "aber ich habe es dann selber mal wieder gedrückt und war da wieder nicht ehrlich zu mir selber und das ist komplett weg."
  },
  {
    "start": 2663.02,
    "end": 2663.7,
    "text": "Hab' ich auch nicht genau."
  },
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    "start": 2663.8,
    "end": 2667.24,
    "text": "also ich mache morgens auf und freue mich auf den Tag und springe gerne aus im Bett."
  },
  {
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    "end": 2669.74,
    "text": "Ich sortiere das einmal für dich."
  },
  {
    "start": 2669.82,
    "end": 2681.8,
    "text": "Also diesen Sextakit, wenn ich das so sagen darf, unterscheidet sich aus meiner Sicht von vielen anderen Zappen im Moment und die übrigens auch wichtig sind wie Omega-Drei was anders ist bei diesem Sexta Kit, von dem wir hier sprechen."
  },
  {
    "start": 2681.84,
    "end": 2691.78,
    "text": "Das sind alle sechs Sachen, die der Kocker sowieso herstellen Und die Inlenzellen drinnen sich befinden und diese Dinge sind sehr wichtig für Energie unter anderem."
  },
  {
    "start": 2691.94,
    "end": 2698.18,
    "text": "aber wenn die älter werden Mitte Ende Dreißig, Mitte Ende Vierzig stellen wir immer weniger davon her."
  },
  {
    "start": 2698.88,
    "end": 2713.42,
    "text": "Und deswegen ist diese Supplementierung von diesen sechs Sachen aus meiner Sicht so wichtig dass wir auf dem selben hohen Energien-Niveau bleiben können obwohl wir älter werden und unser Stoffwechsel eben sich verändert nicht nur für Frauen in der Menopause auch für Männer."
  },
  {
    "start": 2713.98,
    "end": 2718.72,
    "text": "dann geht es etwas langsamer aber gehen die Stockwechsel Sachen eben auch runter und werden weniger und schlechter."
  },
  {
    "start": 2719.28,
    "end": 2724.14,
    "text": "Du kannst den Körper massiv unterstützen indem du diese fehlenden Sachen zu dir nimmst."
  },
  {
    "start": 2724.18,
    "end": 2728.62,
    "text": "Sondern das ist einmal NMN, das ist was Pulver, dass man morgens mich dann unter die Zunge nehmen solltet."
  },
  {
    "start": 2728.66,
    "end": 2734.3,
    "text": "Das mache ich übrigens genauso vor dem ersten Kaffee nämlich morgens NMn und morgens nämlich Spermidin."
  },
  {
    "start": 2734.74,
    "end": 2736.74,
    "text": "Spermedin ist ein Gamechanger."
  },
  {
    "start": 2736.78,
    "end": 2740.42,
    "text": "oder gab es sogar einen Nobelpreis in Medizin für vor einigen Jahren?"
  },
  {
    "start": 2741.34,
    "end": 2745.86,
    "text": "Dann mach' ich persönlich das so... ...dass ich mir mittags ein Eiweiß-Shake mache!"
  },
  {
    "start": 2745.94,
    "end": 2755.72,
    "text": "Ich bin übrigens verfechter von pflanzlichen Eiweiss nicht hier Produkte als pranzliches Eiweis Und da packe ich Crea-Team rein, Taubeen rein und TMG rein."
  },
  {
    "start": 2756.16,
    "end": 2761.06,
    "text": "Das TMG senkt zum Beispiel Homocystein – das ist so ein Stressmesser."
  },
  {
    "start": 2761.96,
    "end": 2763.42,
    "text": "Da kann man sehen wie viel Stress man hat."
  },
  {
    "start": 2763.48,
    "end": 2765.56,
    "text": "Kann man ihn ganz einfach mal bei den Hausarzt fragen?"
  },
  {
    "start": 2765.6,
    "end": 2767.94,
    "text": "Kannst du bitte mal mein Homocystein messen?"
  },
  {
    "start": 2768.46,
    "end": 2772.08,
    "text": "Und unterstützt die Metilierung also für alle, die sich im Longevitybereich auskennen."
  },
  {
    "start": 2772.12,
    "end": 2776.6,
    "text": "Metilierung, das ist eigentlich der Marker dafür, wie alt wir sind und wie schnell wir altern."
  },
  {
    "start": 2777.42,
    "end": 2781.04,
    "text": "Und deswegen ist TMG wichtig und Kreatin weiß man Muskelmasse."
  },
  {
    "start": 2781.3,
    "end": 2784.14,
    "text": "Du kannst dich schneller bewegen, besser bewegen hast mehr Kraft, mehr Ausdauer."
  },
  {
    "start": 2784.4,
    "end": 2793.76,
    "text": "aber was die Leute ja nicht wissen und deswegen bin ich das so gerne du kannst besser denken, schneller denken, dich besser konzentrieren länger konzentren."
  },
  {
    "start": 2794.44,
    "end": 2795.02,
    "text": "Wie machst du das?"
  },
  {
    "start": 2796.78,
    "end": 2800.62,
    "text": "Also ich nehme morgens wie du auch sagst auf nüchter Magen meinen MNM."
  },
  {
    "start": 2802.18,
    "end": 2808.34,
    "text": "Dann habe ich mir eine alte Kreativdose sozusagen genommen und da habe ich alles reingetan, hab das schön miteinander gemixt."
  },
  {
    "start": 2808.38,
    "end": 2824.24,
    "text": "Weil ich halt viele Reise ... dann mag die vier Dosen mich nicht mitnehmen also die vier Tüten nicht mit nehmen und hab dann halt alles darin und nehme das... Ich nehm's um elf tatsächlich, also die Sperbediene nehm' ich auch nachdem ich M&M genommen hab, dann triege ich meinen ersten Bulletproof-Koffe!"
  },
  {
    "start": 2824.3,
    "end": 2826.26,
    "text": "Ich bin ja ein Freund von J.Aspry."
  },
  {
    "start": 2826.4,
    "end": 2833.84,
    "text": "Also ein Löffel G, ein löffel gutes MCC-Achtöl Und davon einen Kaffee morgens."
  },
  {
    "start": 2833.96,
    "end": 2835.9,
    "text": "und wie gesagt, ich habe morgens keinen Hunger aus dem Wochenende."
  },
  {
    "start": 2835.98,
    "end": 2839.22,
    "text": "Dann machen wir noch mal ein paar Eier, Advocado mit dem Kleinen und so zusammen."
  },
  {
    "start": 2840.32,
    "end": 2845.48,
    "text": "Und dann um elf eben mein Eiweißsteg, ich hab mir tatsächlich so ein Eiweissmixer geholt."
  },
  {
    "start": 2845.94,
    "end": 2851.12,
    "text": "So, da geht eben auch... Ich nehme auch wieder richtige, sag's, pflanzliches Eiweis nach Möglichkeit also gutes Eiweist."
  },
  {
    "start": 2851.64,
    "end": 2856.42,
    "text": "Da nehme ich eben meine Quantum, meine Quantum, meine Quantum-Geschichten rein."
  },
  {
    "start": 2857.0,
    "end": 2863.48,
    "text": "dann nehme ich dazu noch eben meine Kügelchen von meinem Professor Wienerke, die haben mir aus der Schweizer Apothek gemacht."
  },
  {
    "start": 2863.52,
    "end": 2864.88,
    "text": "Ich will gesagt sie da aus wie Blubensamen."
  },
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    "start": 2865.5,
    "end": 2868.42,
    "text": "und dann nehme mich noch von Marc Warnecke Aminosäuren."
  },
  {
    "start": 2868.98,
    "end": 2871.32,
    "text": "Marc Warneck soll das beste Zeuge haben, sagt auch Prof."
  },
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    "start": 2871.6,
    "end": 2872.8,
    "text": "Wieneker also von Marc warnecke."
  },
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    "start": 2873.38,
    "end": 2877.66,
    "text": "Nämlich dann zwei Löffel weil ich viel Sport mache um nochmal den Körper mit Aminosäusen zu versorgen."
  },
  {
    "start": 2878.28,
    "end": 2879.54,
    "text": "so und das ist dann das."
  },
  {
    "start": 2879.62,
    "end": 2884.46,
    "text": "und abends nämlich jetzt nochmal eine Kreativkapsel damit wir nochmal extra Kapseln geholt."
  },
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    "end": 2894.34,
    "text": "Und nehm noch mal eine Kreatin-Kapsel oder jetzt, also die hatte ich noch und nehm dann auch meinen Löffel von uns wieder."
  },
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    "end": 2897.86,
    "text": "Und pack dazu Transpore dazu!"
  },
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    "end": 2902.34,
    "text": "Ich habe es erst einmal mit da reingemixert aber wenn du jetzt besser abends nehmen wirst du auf Abends setzen."
  },
  {
    "start": 2902.38,
    "end": 2902.9,
    "text": "Nun was abends?"
  },
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    "start": 2903.56,
    "end": 2904.18,
    "text": "Auf jeden Fall!"
  },
  {
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    "end": 2909.34,
    "text": "Ja... Und dann kannst du auch das Magnesium noch nehmen weil ich denke du nimmst ja auch Magnesum hat sich am Anfang gehört."
  },
  {
    "start": 2910.46,
    "end": 2912.74,
    "text": "Da gibt es ja auch verschiedene Sorten Magnesium, wie das interessiert."
  },
  {
    "start": 2912.78,
    "end": 2917.1,
    "text": "Ich habe die ganze Folge zum Magnesiom aufgenommen und ich habe übrigens eine ganze Podcast-Folge zu Pferdien aufgenommen."
  },
  {
    "start": 2917.14,
    "end": 2919.5,
    "text": "Ich hab mir ganze Podcastfolge zur Endung hin aufgenommen!"
  },
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    "start": 2919.56,
    "end": 2926.48,
    "text": "Ich werde dann noch eine zu sperr mit jenen aufnehmen, wenn ihr da tiefer reingehen wollt hier biohacker von longevityfans."
  },
  {
    "start": 2927.14,
    "end": 2929.7,
    "text": "hört euch die Folge an, ich verlinke euch das in den Shownotes."
  },
  {
    "start": 2930.9,
    "end": 2933.38,
    "text": "Und das Transfesteratol genau da hast du diesen Effekt."
  },
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    "end": 2937.64,
    "text": "wenn du das abends... Würde ich dir empfehlen, das vielleicht noch zu switchen?"
  },
  {
    "start": 2937.72,
    "end": 2940.48,
    "text": "Dann hast ja sogar du einen Learning aus dieser Folge."
  },
  {
    "start": 2941.04,
    "end": 2941.56,
    "text": "Auf jeden Fall!"
  },
  {
    "start": 2942.08,
    "end": 2943.92,
    "text": "Immer Learning immer im Learn-Modus."
  },
  {
    "start": 2944.02,
    "end": 2946.7,
    "text": "Ja nochmal, wirst Du leichter wird der Geschäft dein Leben leichter?"
  },
  {
    "start": 2946.78,
    "end": 2947.94,
    "text": "also ihr Lieben werdet leichter."
  },
  {
    "start": 2948.52,
    "end": 2950.88,
    "text": "hört auf die liebe Cordelia einer meiner Lieblings Podcasts."
  },
  {
    "start": 2950.92,
    "end": 2955.04,
    "text": "Ich höre immer wieder gerne auch bei Dir rein wenn ich im Flieger bin oder unterwegs Bin."
  },
  {
    "start": 2955.46,
    "end": 2956.38,
    "text": "Also vielen Dank dafür."
  },
  {
    "start": 2956.42,
    "end": 2957.48,
    "text": "Ja ich baue meinen Podcast jetzt um."
  },
  {
    "start": 2958.36,
    "end": 2963.54,
    "text": "Übrigens wäre es lustig auch mal reinzuhören, wir gehen jetzt weg von Vertriebisch-Chefsache auf."
  },
  {
    "start": 2964.36,
    "end": 2965.72,
    "text": "Der wahre Preis des Erfolges."
  },
  {
    "start": 2966.32,
    "end": 2981.54,
    "text": "eben weil ich ja das Thema Seel zu abschließen möchte ich jetzt mal genau darüber reden was es dich eigentlich kostet so erfolgreich zu sein und ich glaube dass viele ein Preis dafür zahlen und ich möchte gerne dass die Menschen auch mal diesen Preis hören damit sie eher anfangen können."
  },
  {
    "start": 2981.58,
    "end": 2984.92,
    "text": "das ist Leichtgewicht zu bringen denn wenn ich heute zurückschaue bin niemand der etwas bereut."
  },
  {
    "start": 2985.66,
    "end": 2992.22,
    "text": "hätte ich schon eher angefangen würde ich vielleicht noch fitter sein, aber wenn hätte kommt das haben weg."
  },
  {
    "start": 2992.32,
    "end": 2999.3,
    "text": "Deswegen ist es für mich nicht schlimm nur Ich möchte anderen halt helfen eher schon auf ihre gesundheit zu achten in dieses balansmodell zu kommen."
  },
  {
    "start": 2999.44,
    "end": 3002.42,
    "text": "familie finanzielle freiheit Das kannst du besser machen."
  },
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    "start": 3002.48,
    "end": 3006.34,
    "text": "dafür musst Du Nicht so lange die hundert stunden arbeiten."
  },
  {
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    "end": 3008.04,
    "text": "am anfang wirst du immer mehr gas geben müssen."
  },
  {
    "start": 3008.08,
    "end": 3010.4,
    "text": "da wird was auf der strecke bleiben wenn du ein business aufbauen willst."
  },
  {
    "start": 3010.44,
    "end": 3016.72,
    "text": "ein geschäft aufbilden auch als ärztin hast du ja auch gemacht dein weg ist ja auch sehr toll Aber im podcast besprochen."
  },
  {
    "start": 3017.42,
    "end": 3021.06,
    "text": "Aber dann sollte irgendwann der Punkt kommen, wo das Gleichgewicht hineinsetzt."
  },
  {
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    "end": 3021.88,
    "text": "Ja sehr gut gesagt!"
  },
  {
    "start": 3021.92,
    "end": 3028.78,
    "text": "Ich würde noch krasser das formulieren als du in dem Moment, wo ich meinen Fokus zum Beispiel mehr auf ein Geschäft lege."
  },
  {
    "start": 3028.9,
    "end": 3033.62,
    "text": "Ich habe meine Praxis gegründet und hab vor ein paar Jahren mein Gewerbe aufgebaut, Gesundheit von zu lernen."
  },
  {
    "start": 3033.68,
    "end": 3034.86,
    "text": "Da habe ich ja schon die Familie, d.h."
  },
  {
    "start": 3035.38,
    "end": 3036.88,
    "text": "sozusagen eine Dreifachbelastung."
  },
  {
    "start": 3037.38,
    "end": 3042.94,
    "text": "Da war ich aber schon soweit dass ich wusste wenn ich mehr Zeit jetzt hier in dieses Gewerb z.B."
  },
  {
    "start": 3043.32,
    "end": 3046.8,
    "text": "stecke in die Firma Dann ist nicht wie früher im Studio."
  },
  {
    "start": 3046.88,
    "end": 3048.66,
    "text": "mein erster Gedanke, ich schlafe weniger."
  },
  {
    "start": 3049.2,
    "end": 3050.16,
    "text": "Ich lasse den Sport weg!"
  },
  {
    "start": 3050.64,
    "end": 3062.54,
    "text": "Ich habe keine Zeit für Erholung weil das ist das was aus meiner Sicht die meisten Menschen falsch machen, die Karriere machen... Die sparen an der Gesundheit und das bleibt mich ohne Konsequenz des Hautichwegs."
  },
  {
    "start": 3062.58,
    "end": 3068.02,
    "text": "Das ist wie.. Ich will das Rennen gewinnen, ich werde nicht die Reifen wechseln und ich tanken da wirst du nicht gewinnen."
  },
  {
    "start": 3068.44,
    "end": 3071.22,
    "text": "Das heißt, in dem Moment wo du weißt ich habe jetzt eine Zeit vor mir."
  },
  {
    "start": 3071.36,
    "end": 3075.08,
    "text": "Ich muss mehr Energie stecken in zum Beispiel die Firma."
  },
  {
    "start": 3075.68,
    "end": 3077.96,
    "text": "Musst du doppelt dafür sorgen mit Zappelmens?"
  },
  {
    "start": 3078.36,
    "end": 3079.84,
    "text": "Nimm dir den Schlaf vielleicht trägst?"
  },
  {
    "start": 3080.26,
    "end": 3092.16,
    "text": "Indem du besonders konsequent deine Sporteinheiten machst dass du auch fit und fähig bleibst sonst nutzt ihr deine Karriere gar nichts wenn du kein Bett liest und nicht aufstehen kannst weil du deine Gesundheit versaut hast."
  },
  {
    "start": 3092.28,
    "end": 3095.24,
    "text": "oder Martin da nutzen wir auch achtstellige Beträge auf dem Konto."
  },
  {
    "start": 3095.34,
    "end": 3098.7,
    "text": "nix Eure Ärzte, aber schöner wär eigentlich."
  },
  {
    "start": 3098.76,
    "end": 3100.04,
    "text": "Du hättest das für was anderes aus."
  },
  {
    "start": 3100.78,
    "end": 3106.52,
    "text": "Dann lass uns doch damit sofort zu deinen Hausaufgaben kommen!"
  },
  {
    "start": 3106.78,
    "end": 3115.56,
    "text": "Liebe Hörerinnen und Lieberhörer, Martin hat jetzt die Aufgabe, die für die nächsten sieben Tage jeden Tag in der Woche eine kleine Hausaufgarbe zu geben."
  },
  {
    "start": 3115.62,
    "end": 3117.62,
    "text": "Und ich hoffe natürlich, es hat etwas mit Gesundheit zu tun."
  },
  {
    "start": 3117.68,
    "end": 3118.26,
    "text": "Wir sind gespannt."
  },
  {
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    "end": 3123.38,
    "text": "Ja, super."
  },
  {
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    "end": 3127.58,
    "text": "Also ich liebe ja kein Briefing zu bekommen für Podcasts."
  },
  {
    "start": 3127.64,
    "end": 3129.88,
    "text": "deswegen kannst du es dann spontan machen bis überhaupt nicht vorbereitet."
  },
  {
    "start": 3130.0,
    "end": 3134.2,
    "text": "aber pass auf ich habe eine Sache und Du musst dich direkt mit der Stunde anfangen."
  },
  {
    "start": 3134.24,
    "end": 3137.64,
    "text": "Aber fang man an mit zehn Minuten und steigert das vielleicht auch fünfzehn-zwanzig Minuten."
  },
  {
    "start": 3137.68,
    "end": 3146.2,
    "text": "Ich bin ein Riesenfreund von Miracle Morning oder Fifa M Club Oder bei mir heißt das Thema Limbeck High Performance Prinzip Steh mal eine Stunde vor deinem normalen Tag auf."
  },
  {
    "start": 3146.36,
    "end": 3149.14,
    "text": "Fange also mal an, deinen Wecker eine Stunde von deinem Tag zu stellen."
  },
  {
    "start": 3149.18,
    "end": 3150.68,
    "text": "und jetzt wenn du sieben Tage... Jetzt mach's."
  },
  {
    "start": 3150.74,
    "end": 3156.76,
    "text": "fang' an mit fünfzehn Minuten zu starten oder zehn Minuten zu Starten und dann zu ergänzen und dann tatsächlich mach was!"
  },
  {
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    "text": "Und wenn es erstmal nur der Morgenspaziergang ist Wenn es ne Runde Gymnastik ist Schau mal, es gibt alles in YouTube ohne Berechnung heute."
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    "text": "Du kannst den Zehn Minuten Kurs machen Mit Cattlebelts einen Hit-Training machen."
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    "text": "Beweg dich jeden Tag und fang vielleicht erst mal an mit langsamen Laufen draußen."
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    "text": "Ja, dann guck ob du irgendwo schwimmen kannst."
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    "text": "Also Bewegung bewegt dich."
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    "text": "was."
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    "text": "mach was was du gerne machst jumping jacks flash bisschen gymnastik."
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    "text": "also Mach was und steiger das jeden tag mal für sieben tage."
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    "text": "Guck mal dass war sieben Tage bei einer stunde bis und gucken ob es dann bei behältst."
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    "text": "Und dann kannst du es eben steigern mit einem hit training."
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    "text": "zwanzig minuten zwanzi minuten was lernen."
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    "text": "und ich liebe natürlich auch zwanzich Minuten zu meditieren."
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    "text": "Ja, und ich kombiniere das mittlerweile."
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    "text": "Ich brauche zwei Stunden vor meinem Tag."
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    "text": "Meine Disziplin ist tatsächlich jeden Morgen um sechs Uhr fünf aufzustehen und mein Tag fängt meistens um acht Uhr fünfzehn mit dem ersten Meeting an."
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    "text": "Und ich brauche die zwei Stunden einfach für eine Stunde Sport."
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    "text": "dabei lerne ich schon."
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    "text": "dann mache ich zehn, fifteen Minuten je nachdem welche Meditation ich mach."
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    "text": "Meditation, Eisbaden ja hab meine Hunde versorgt habe Frühstück für meinen Kleinen und meine Frau vorbereitet wenn es geht ein bisschen um hier zu helfen Und dann gehe ich in meinen Tag, also von daher nichts zu tun ist eine Ausrede und deswegen fange mit kleinen Häppchen an."
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    "text": "Und wenn du sagst mir fällt es aber unfassbar schwer."
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    "text": "der letzte goldene Tipp wie das nicht vor mir vom Harvard Professor wohl alles was Harvard sagt ist auch nicht immer richtig."
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    "text": "Aber diesen Tipp was is die niedrigste Schwelle?"
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    "text": "Wenn du morgen joggen willst dass du wirklich joggs sagen manche stelle die Schuhe ans Bett."
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    "text": "Ne wir haben festgestellt die niedrige Schwelle tatsächlich dass du's machst ist Du ziehst die jogging Klamotten schon zum schlafen an."
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    "text": "Du gehst halt in voller Joggingklamotten Montur schlafen, hast die Schuhe vom Bett stehen."
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    "text": "Ich glaube es mir das ist so lächerlich die auszuziehen und die Dusche zu gehen dass du's nicht tust."
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    "text": "das der Wahnsinn!"
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    "text": "Und ich liebe ja meinen Satz Disziplin steckt Motivation."
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    "text": "Es ist nur eine Frage da oben gewonnen verloren wird immer zwischen den Ohren."
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    "text": "es geht nur ums machen und jeder kennt das viele sagen ja motivier mich mal ... in die Aktion zum Sport und ich sage, stimmt nicht."
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    "text": "Die Aktion bringt die Motivation."
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    "text": "letztes Beispiel war selber vor ein paar Wochen... ...in einem Hotel wollte morgens laufen gehen vorm Seminar."
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    "text": "draußen hat es in Kübeln geschüttet!"
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    "text": "Und ich habe gesagt, komm scheiß drauf, ich mach's trotzdem!"
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    "text": "Ich bin losgelaufen, ich lauf das ganze Jahr auch in kurzen Hosen."
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    "text": "Ich bin loss gelaufen und innerhalb von fünf Minuten hats aufgehört zu regnen."
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    "text": "und ich hatte den schönsten Morgen weil keiner draus mal an einem Fuß... Mit Sonnenaufgang mit Schwähen, mit Bibern."
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    "text": "Es war ein Traum."
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    "text": "Und das kann sich jeder holen...einfach anfangen egal wie lange."
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    "text": "Zehn Minuten, fünfzehnt Steiger."
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    "text": "Ach geil euch liebe."
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    "text": "deine Ansprache Megare gewonnen und verloren wird immer zwischen den Ohren finde ich auch super habe ich noch nie gehört finde ich mega."
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    "text": "Danke für diese Hausaufgabe Danke für diese tolle Folge, Martin."
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    "text": "Also ich habe selber so viel mitgenommen und so spannend hätte noch sieben oder acht Fragen zu deinem Leben, vielleicht machen wir nochmal eine Podcast-Folge dazu."
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    "text": "Auf jeden Fall danke ich dir für deine Ehrlichkeit!"
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    "text": "Weil das ist der Schlüssel aus meiner Sicht, dass du so ehrlich bist, dass es so authentisch teilst, dass Du sagst, wo's nicht gut war... Dass Du auch sagst wo's gut war weil Du kannst jeder auch auf sich selbst beziehen und das mitfühlen."
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    "text": "Und insofern vielen Dank dafür."
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    "text": "Ich würde sagen, liebe Leute, sei bewusst."
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    "text": "Denk an deine Gesundheit, denn sie ist ein kostbaster Besitz."
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    "text": "und ich sag nochmal was ich gerade von Martin gelernt habe weil ich das so geil finde gewonnen und verloren wird immer zwischen den Ohren Und dass meine ich ganz besonders auch bezogen auf Gesundheit."
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    "text": "Martin die letzten Worte hast du."
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    "text": "Ich sag erst den Dank für die Einladung."
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    "text": "Wenn du eine Hälfte der Hand suchst findest du Seema am unteren Ende deines Armes."
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    "text": "Für deine Gesundheit wird kein anderer verantwortlich sein außer du selber."
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    "text": "also nimmst den Angriff."
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    "text": "Vielen herzlichen dank."
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    "start": 3403.76,
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    "text": "nicht die Hausaufgaben vergessen."
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    "end": 3410.84,
    "text": "wir hören uns nächste Woche Mittwoch wenn ihr mögt da oder da bis nächste Woche."
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    "text": "Deine"
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    "text": "Cordelia dein Martin ciao."
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