[
  {
    "start": 0.0,
    "end": 5.2,
    "text": " Willkommen, meine lieben Leute, zum Podcast Paula I. Mass,"
  },
  {
    "start": 5.2,
    "end": 8.4,
    "text": " ein Podcast über den Weg zu unserem authentischsten Ich."
  },
  {
    "start": 8.4,
    "end": 16.72,
    "text": " Hallo, meine lieben Leute. Ich heiß euch willkommen zur letzten Folge,"
  },
  {
    "start": 16.72,
    "end": 22.64,
    "text": " die ich aus Griechenland aufnehme. Ich bin ja seit knapp fünf Wochen hier und in zwei Tagen"
  },
  {
    "start": 22.64,
    "end": 27.12,
    "text": " geht mein Rückflug. Ich kann es gar nicht glauben. Die Zeit ist mal wieder geflogen,"
  },
  {
    "start": 27.12,
    "end": 32.16,
    "text": " wie immer, wenn ich am Meer bin. Wir kennen es wahrscheinlich alle, aber der Zeitraum war genau"
  },
  {
    "start": 32.16,
    "end": 37.96,
    "text": " perfekt. Es ist jetzt auch mal Zeit, wieder nach Deutschland zu fliegen. Auch wenn mein Sommer"
  },
  {
    "start": 37.96,
    "end": 43.88,
    "text": " noch nicht vorbei ist, Gott sei Dank. Und ja, ich halte euch auf den Laufenden, was ich so mache"
  },
  {
    "start": 43.88,
    "end": 51.32,
    "text": " in meinem Leben. Aber heute habe ich mir als letzte Folge ein besonderes Thema rausgesucht,"
  },
  {
    "start": 51.32,
    "end": 58.44,
    "text": " und zwar, warum es okay ist, sich auch mal wieder selbst zu verlieren. Weil wir befinden uns ja alle"
  },
  {
    "start": 58.44,
    "end": 64.12,
    "text": " auf unserem eigenen Weg. Jeder, der sich das hier anhört, ist irgendwie auf irgendeiner Art und"
  },
  {
    "start": 64.12,
    "end": 72.28,
    "text": " Weise auf seinem eigenen Weg eine wahrscheinlich gesündere, bessere, tolle Version von sich"
  },
  {
    "start": 72.28,
    "end": 78.96,
    "text": " selbst zu werden, wie man es auch immer formulieren möchte. Und ich denke auch die meisten von uns"
  },
  {
    "start": 78.96,
    "end": 86.28,
    "text": " haben einfach die Intention, sich weiterzuentwickeln und noch bewusster zu werden, noch glücklicher zu"
  },
  {
    "start": 86.28,
    "end": 92.6,
    "text": " werden, noch gesünder zu leben. Und auf diesem Weg kann es eben passieren, dass man auch mal das"
  },
  {
    "start": 92.6,
    "end": 97.8,
    "text": " Gefühl hat, man verliert sich wieder selbst, weil manchmal das Leben besteht sowieso aus Höhen"
  },
  {
    "start": 97.8,
    "end": 103.6,
    "text": " und Tiefen, das wissen wir alle. Aber manchmal denkt man sich, euch möchte eigentlich weiter"
  },
  {
    "start": 103.6,
    "end": 108.8,
    "text": " an mir arbeiten und noch mehr tun und ich kann gerade nicht oder es passiert gerade nicht oder ich"
  },
  {
    "start": 108.8,
    "end": 114.36,
    "text": " mache Rückschritte, das ist ganz normal bei diesem Weg der Persönlichkeitsentwicklung und der"
  },
  {
    "start": 114.36,
    "end": 120.32,
    "text": " Selbstfindung. Und so arbeiten wir alle auf unterschiedliche Art und Weise auf dieses Ziel"
  },
  {
    "start": 120.32,
    "end": 125.6,
    "text": " hin und haben vielleicht manchmal auch das Gefühl, wir verlieren uns wieder. Und ich zum"
  },
  {
    "start": 125.6,
    "end": 130.72,
    "text": " Beispiel habe bis vor ein paar Jahren komplett unbewusst gelebt, ich habe viel Alkohol getrunken,"
  },
  {
    "start": 130.72,
    "end": 139.96,
    "text": " jede Woche mehrmals gefeiert, ich wusste nicht, wer ich bin, ich war nicht bei mir und deswegen"
  },
  {
    "start": 139.96,
    "end": 145.64,
    "text": " ist es mir jetzt umso wichtiger immer ein Stückchen bewusster zu leben und nicht vor mich"
  },
  {
    "start": 145.64,
    "end": 150.84,
    "text": " hin will ohne zu wissen, was mir eigentlich gut tut, was mir nicht gut tut, was ich will, was ich"
  },
  {
    "start": 150.84,
    "end": 158.48,
    "text": " nicht will und wer die Person ist, in der ich lebe, wer dieser Körper ist, wer die Seele ist, ihr"
  },
  {
    "start": 158.48,
    "end": 165.6,
    "text": " wisst schon, was ich meine und dadurch habe ich Therapienanspruch genommen, Coachings, ich habe"
  },
  {
    "start": 165.6,
    "end": 169.88,
    "text": " zur Meditation gefunden und trotzdem ist mir über die Jahre aufgefallen, dass ich das nicht"
  },
  {
    "start": 169.88,
    "end": 176.0,
    "text": " konstant mache und das hat mich sehr gestört, weil ich war zum Beispiel auch wenn es ums Fitnessstudio"
  },
  {
    "start": 176.0,
    "end": 180.36,
    "text": " ging oder um Sport allgemein in meinem Leben, wenn überhaupt ein Phasenmensch, also ich habe es"
  },
  {
    "start": 180.36,
    "end": 185.72,
    "text": " phasenweise gemacht und dann wieder gelassen und ich hatte das Gefühl, das ist bei diesem Weg"
  },
  {
    "start": 185.72,
    "end": 194.04,
    "text": " zu mir selbst auch so, dass ich phasenweise meditiere, dass ich phasenweise an mir arbeite, aber nicht"
  },
  {
    "start": 194.04,
    "end": 200.04,
    "text": " jeden Tag und nicht mir bewusst die Zeit für mich nehme und es gibt diese Menschen, die das wirklich"
  },
  {
    "start": 200.04,
    "end": 205.8,
    "text": " jeden Morgen machen, die sich jeden Morgen die Zeit für sich nehmen, eine Routine haben und das"
  },
  {
    "start": 205.8,
    "end": 209.44,
    "text": " tut auch gut, ich weiß auch, dass es gesund ist und ich hatte auch schon Leute in dem Podcast,"
  },
  {
    "start": 209.44,
    "end": 215.24,
    "text": " die genau darüber gesprochen haben, aber ich bin bis jetzt nicht so, was nicht ist, kann ja noch"
  },
  {
    "start": 215.24,
    "end": 221.68,
    "text": " werden, aber ich glaube auch nicht für jeden Menschen ist das gleiche richtig oder ich weiß es"
  },
  {
    "start": 221.68,
    "end": 229.72,
    "text": " und in mir persönlich löst das Druck aus, eine strenge Routine zu haben, zum Beispiel jeden"
  },
  {
    "start": 229.72,
    "end": 235.56,
    "text": " Morgen zu meditieren, weil ich meditiere, wenn es sich für mich richtig anfühlt, ich nehme"
  },
  {
    "start": 235.56,
    "end": 240.56,
    "text": " mir Zeit für mich, wenn es sich für mich richtig anfühlt, wenn ich das brauche, jetzt gerade"
  },
  {
    "start": 240.56,
    "end": 247.88,
    "text": " bin ich in Griechenland, habe hier keine Zeit für mich, weil ich mir eben ein Zimmer teile mit einer"
  },
  {
    "start": 247.88,
    "end": 255.84,
    "text": " Kollegin, ich arbeite hier, ich habe keine Ruhe, ich bin den ganzen Tag unterwegs und ich hatte auch"
  },
  {
    "start": 255.84,
    "end": 260.52,
    "text": " wirklich Angst, weil ich diesen Sommerjob schon öfter gemacht habe, dass ich mich eben selbst"
  },
  {
    "start": 260.52,
    "end": 266.12,
    "text": " verliere oder dass ich das Gefühl habe, oh Gott, jetzt mache ich Rückschritte oder Fall in alte"
  },
  {
    "start": 266.12,
    "end": 272.88,
    "text": " Muster zurück und da kann natürlich eine Routine helfen, dass ich jeden Morgen sage, okay, ich"
  },
  {
    "start": 272.88,
    "end": 278.84,
    "text": " stehe früher auf, ich meditiere erstmal oder ich halte die Augen geschlossen und finde die beste"
  },
  {
    "start": 278.84,
    "end": 285.88,
    "text": " Version meiner selbst, in meiner inneren Welt, wie man es auch immer nennen möchte, aber für mich"
  },
  {
    "start": 285.88,
    "end": 291.8,
    "text": " habe ich einfach herausgefunden, mir tut das besser, wenn ich im Sommer mehr loslasse, wenn ich"
  },
  {
    "start": 291.8,
    "end": 299.88,
    "text": " im Sommer weniger nachdenke, ich bin ein Mensch, der super viel zerdenkt, overthinkt, einfach mir"
  },
  {
    "start": 299.88,
    "end": 305.28,
    "text": " den Kopf zerbreche und im Sommer habe ich immer so eine Leichtigkeit und ich kann loslassen und ich"
  },
  {
    "start": 305.28,
    "end": 311.72,
    "text": " möchte mich nicht am laufenden Wandel, in dem Sinne mit mir befassen, dass ich mich hinsetze"
  },
  {
    "start": 311.72,
    "end": 316.4,
    "text": " mit geschlossenen Augen und zu mir finde, vielleicht kommt das ja noch, vielleicht die nächsten Jahre,"
  },
  {
    "start": 316.4,
    "end": 322.64,
    "text": " aber ich merke im Sommer fällt es mir schwerer und ich habe das aber die letzten Jahre verurteilt,"
  },
  {
    "start": 322.64,
    "end": 327.68,
    "text": " ich habe gesagt, okay, ich weiß, im Sommer verlier ich mich und im Winter, wenn ich Zeit habe, wenn"
  },
  {
    "start": 327.68,
    "end": 332.96,
    "text": " ich mehr Ruhe habe, wenn ich eh zu Hause bin, nicht rausgehe, dann kann ich mich mit mir befassen."
  },
  {
    "start": 332.96,
    "end": 340.68,
    "text": " Und jetzt habe ich aber was realisiert und deswegen auch diese Folge heute. Stellt euch jetzt also vor,"
  },
  {
    "start": 340.68,
    "end": 346.04,
    "text": " nicht zwingt vielleicht bei euch, wenn der Sommer kommt, vielleicht auch einfach, wenn der Alltag"
  },
  {
    "start": 346.04,
    "end": 351.64,
    "text": " dazwischen kommt, viele Menschen erzählen ja auch oder beklagen sich, dass sie keine Zeit haben oder"
  },
  {
    "start": 351.64,
    "end": 356.84,
    "text": " wenn sie Zeit haben, nehmen sie sich die Zeit für sich, aber der Alltag ist bei vielen Stressig,"
  },
  {
    "start": 356.84,
    "end": 362.68,
    "text": " es ist viel, wir dürfen nicht vergessen, dass wir das selbst auf eine gewisse Art und Weise steuern"
  },
  {
    "start": 362.68,
    "end": 368.48,
    "text": " können, wir sind unserem Schicksal nicht ausgesetzt, wir sind vielleicht abhängig von unserem Job oder"
  },
  {
    "start": 368.48,
    "end": 375.0,
    "text": " unseren Lebensumständen, aber wir können immer was ändern und wir können uns immer, wenn wir wollen,"
  },
  {
    "start": 375.0,
    "end": 382.4,
    "text": " auch Zeit für uns nehmen. Aber darüber möchte ich heute gar nicht reden, sondern bei mir ist es,"
  },
  {
    "start": 382.4,
    "end": 387.6,
    "text": " wenn der Sommer kommt, bei euch vielleicht, wenn der Alltag kommt, was machen wir dann, was machen"
  },
  {
    "start": 387.6,
    "end": 392.48,
    "text": " wir, wenn wir das Gefühl bekommen, okay, ich schaff es gerade überhaupt nicht, mir die Zeit für mich"
  },
  {
    "start": 392.48,
    "end": 398.96,
    "text": " zu nehmen, ich habe das Gefühl, ich mache Rückschritte, ich falle in alte Muster, ich tue Dinge, die unbewusst"
  },
  {
    "start": 398.96,
    "end": 404.6,
    "text": " sind, die ich später bereue, die ich als Fehler ansehe. Dann dürfen wir uns erst mal bewusst werden,"
  },
  {
    "start": 404.6,
    "end": 410.24,
    "text": " dass wir gelernt ist, nicht mehr fair lernen können. Das ist wirklich was, was ich auf diesem Weg der"
  },
  {
    "start": 410.24,
    "end": 418.16,
    "text": " Persönlichkeitsentwicklung gelernt habe, realisiert habe, dass alles, was ich seit dem Tag gelernt habe,"
  },
  {
    "start": 418.16,
    "end": 423.68,
    "text": " über mich selbst, kann ich nicht mehr fair lernen, ich kann es nicht mehr vergessen, es ist in mir."
  },
  {
    "start": 423.68,
    "end": 429.24,
    "text": " Das heißt, selbst wenn ich das Gefühl habe, ich falle gerade in alte Muster, was definitiv passieren"
  },
  {
    "start": 429.24,
    "end": 435.12,
    "text": " kann, bin ich aber nicht mehr der Mensch, der ich da war, weil ich habe mich weiterentwickelt. Aber"
  },
  {
    "start": 435.12,
    "end": 440.4,
    "text": " ich kann euch sagen, dass ich mich jahrelang, und dass es auch viele Menschen gibt, die sich jahrelang"
  },
  {
    "start": 440.4,
    "end": 445.68,
    "text": " gar nicht weiterentwickeln, sie werden zwar älter, ihr aussehen verändert sich vielleicht auch, aber"
  },
  {
    "start": 445.68,
    "end": 453.2,
    "text": " ihr inneres nicht. Dafür dürfen wir anfangen, den Weg der Selbstfindung zu gehen, mehr über uns zu"
  },
  {
    "start": 453.2,
    "end": 460.48,
    "text": " erfahren, mehr über uns rauszufinden, mehr unsere Muster zu bekämpfen, bzw. einfach unsere Muster"
  },
  {
    "start": 460.48,
    "end": 468.4,
    "text": " aufzulösen und mit unseren Wunden zu arbeiten. Und ich darf mir immer wieder vor Augen führen,"
  },
  {
    "start": 468.4,
    "end": 475.0,
    "text": " dass ich niemals mehr der Mensch werden kann, der so unbewusst gelebt hat, weil ich seitdem viel"
  },
  {
    "start": 475.0,
    "end": 480.2,
    "text": " zu sehr gewachsen bin in mir. Und selbst wenn ich das Gefühl habe, ich falle in alte Muster,"
  },
  {
    "start": 480.2,
    "end": 486.04,
    "text": " ich bin nicht mehr der Mensch von damals. Und das dürfen wir uns alle vor Augen führen, wenn wir"
  },
  {
    "start": 486.04,
    "end": 491.0,
    "text": " denken, gerade habe ich irgendwie das Gefühl, ich bin gar nicht mehr bei mir. Weil ich habe immer"
  },
  {
    "start": 491.0,
    "end": 497.04,
    "text": " wieder diese Phasen. Und ich habe dann wirklich das Gefühl, ich bin der Mensch vor ein paar Jahren,"
  },
  {
    "start": 497.04,
    "end": 504.2,
    "text": " der Bild vor sich hingelebt hat. Einfach wie so ein Wirbelwind, der nicht wusste wohin es geht,"
  },
  {
    "start": 504.2,
    "end": 511.76,
    "text": " der irgendwie Sachen dabei zerstört hat und einfach unglücklich auch war, unglücklich in mir."
  },
  {
    "start": 511.76,
    "end": 520.64,
    "text": " Und ich kann der Mensch nicht mehr werden. Ich kann das Gefühl bekommen, was ich hatte zu der Zeit."
  },
  {
    "start": 520.64,
    "end": 527.6,
    "text": " Das kann hochkommen, die Gefühle und das Gefühl dieser Mensch zu sein, aber sich bewusst zu machen,"
  },
  {
    "start": 527.6,
    "end": 531.6,
    "text": " ich bin nicht mehr der Mensch. Deswegen kann ich mich so sehr gar nicht mehr verlieren, weil ich"
  },
  {
    "start": 531.6,
    "end": 537.04,
    "text": " kann der Mensch nicht werden und ich kann auch nicht vergessen, was ich gelernt habe. Als nächstes"
  },
  {
    "start": 537.04,
    "end": 543.24,
    "text": " dürfen wir dringend aufhören. Das kann ich mir auch wieder ganz fett selbst hinter die Ohren schreiben,"
  },
  {
    "start": 543.24,
    "end": 550.96,
    "text": " dass wir uns nicht mehr selbst verurteilen. Keine Selbstverurteilung mehr. Wir sind hier,"
  },
  {
    "start": 550.96,
    "end": 556.6,
    "text": " um Fehler zu machen. Fehler sind nichts schlechtes. Wenn wir Fehler mit negativ gleichsetzen,"
  },
  {
    "start": 556.6,
    "end": 562.76,
    "text": " haben wir schon verloren. Wenn man immer so richtig wie möglich leben will, wird man nie"
  },
  {
    "start": 562.76,
    "end": 567.8,
    "text": " glücklich sein. Und ich habe diesen Druck in mir. Ich habe diesen Druck in mir, dass ich alles richtig"
  },
  {
    "start": 567.8,
    "end": 574.96,
    "text": " machen will. Ich möchte keine Fehler machen, weil ich möchte ja hier auch erzählen, um mir zu helfen,"
  },
  {
    "start": 574.96,
    "end": 584.16,
    "text": " um anderen zu helfen. Und viele Coaches oder viele Therapeuten sprechen ja nicht über sich und ihre"
  },
  {
    "start": 584.16,
    "end": 590.28,
    "text": " Fehler, weil sie denken, dass ihnen dann nicht mehr vertraut wird oder dass die Leute da nichts"
  },
  {
    "start": 590.28,
    "end": 595.88,
    "text": " mehr bei ihnen buchen. Und mir ist es deswegen wichtig, authentisch zu sein und immer wieder zu"
  },
  {
    "start": 595.88,
    "end": 602.56,
    "text": " erwähnen, dass Fehler nichts Schlechtes sind. Und vor allem, wer sagt, was ein Fehler ist,"
  },
  {
    "start": 602.56,
    "end": 608.04,
    "text": " die Gesellschaft? Wer entscheidet darüber, was ein Fehler war? Wir können selbst gucken, fühle"
  },
  {
    "start": 608.04,
    "end": 615.6,
    "text": " ich mich mit meinem Verhalten gut, bin ich okay damit, dass ich ein Fehler gemacht habe? Und was"
  },
  {
    "start": 615.6,
    "end": 621.08,
    "text": " tue ich damit? Also wir dürfen uns schon Gedanken machen im Nachrichten ein, wenn wir das Gefühl haben,"
  },
  {
    "start": 621.08,
    "end": 626.64,
    "text": " wir haben Fehler gemacht, weil es fühlt sich oftmals unangenehm an. Aber wir dürfen okay"
  },
  {
    "start": 626.64,
    "end": 630.96,
    "text": " damit sein Fehler zu machen. Und wir sollten definitiv nicht anfangen, damit das auf unseren"
  },
  {
    "start": 630.96,
    "end": 636.48,
    "text": " Wert zu beziehen oder uns dadurch schlechter zu machen, weil wir ein Fehler gemacht haben. Das"
  },
  {
    "start": 636.48,
    "end": 642.76,
    "text": " ist genau so, was ich manchmal habe ist, wenn oder generell, wenn Leute in dieser Gesellschaft in"
  },
  {
    "start": 642.76,
    "end": 647.68,
    "text": " Deutschland vor allem, fällt sie natürlich auf, weil ich aus Deutschland komme, erzählen, dass es"
  },
  {
    "start": 647.68,
    "end": 654.12,
    "text": " ihnen grad nicht so gut geht. Dann wird immer gesagt, oh nein, du mach doch das und das damit es dir"
  },
  {
    "start": 654.12,
    "end": 659.96,
    "text": " besser geht. Wer sagt denn, dass das was Negatives ist, wenn man gerade traurig ist, wenn man sagt,"
  },
  {
    "start": 659.96,
    "end": 664.32,
    "text": " mir geht es grad nicht so gut. Vielleicht ist das ja auch gut, weil du gerade Muster am Auflösen"
  },
  {
    "start": 664.32,
    "end": 670.4,
    "text": " bist für dich selbst, weil du am Heilung bist, damit du eine bessere Version wirst. Und wenn immer"
  },
  {
    "start": 670.4,
    "end": 675.08,
    "text": " gesagt wird, ja mach doch das schnell und wieder glücklich zu werden, dann hast du so einen Druck"
  },
  {
    "start": 675.08,
    "end": 681.68,
    "text": " in dir, dass du niemals schlecht drauf sein willst. Und genauso ist das mit Fehlern. Wenn immer gesagt"
  },
  {
    "start": 681.68,
    "end": 686.36,
    "text": " wird, oh nein, ich habe ein Fehler gemacht, das ist sowas schlecht, ich bin so dumm, wieso habe"
  },
  {
    "start": 686.36,
    "end": 692.96,
    "text": " ich das gemacht. Ganz wichtig, wie man mit sich selbst wählt. Dann wird man unglücklicher,"
  },
  {
    "start": 692.96,
    "end": 699.8,
    "text": " unselbstbewusster oder eher gesagt, man wird nicht selbstbewusster durch. Man wird nicht erfüllter,"
  },
  {
    "start": 699.8,
    "end": 706.64,
    "text": " man wird nicht gesünder in sich. Deswegen lasst die Gesellschaft auch nicht darüber urteilen"
  },
  {
    "start": 706.64,
    "end": 711.84,
    "text": " oder andere Menschen, die euch irgendwas erzählen wollen oder hinter eurem Rücken irgendwas erzählen"
  },
  {
    "start": 711.84,
    "end": 717.44,
    "text": " wollen. Wer entscheidet darüber, was ein Fehler war. Wir dürfen wieder gucken, wie fühlt sich das"
  },
  {
    "start": 717.44,
    "end": 725.36,
    "text": " für uns an. Und auch dann, wenn ich denke, ich verlier mich gerade selbst, weil ich Fehler mache,"
  },
  {
    "start": 725.36,
    "end": 730.88,
    "text": " dann auch wieder zurück zum ersten Punkt zu kommen und zu sagen, ich verurteile mich nicht selbst,"
  },
  {
    "start": 730.88,
    "end": 736.84,
    "text": " weil ich bin nicht mehr der Mensch, schon damals der schlimme Fehler gemacht hat. Ich mache immer"
  },
  {
    "start": 736.84,
    "end": 744.68,
    "text": " noch Fehler bis zu meinem Tod und es ist okay. Ich kann es gerade biegen, ich kann weiterleben,"
  },
  {
    "start": 744.68,
    "end": 749.72,
    "text": " ich kann die Vergangenheit nicht ändern. Und das bedeutet nicht, dass ich komplett mein Charakter"
  },
  {
    "start": 749.72,
    "end": 758.16,
    "text": " und mein Gesicht verloren habe. So und zum letzten Punkt, das ist wirklich was, was mich sehr inspiriert"
  },
  {
    "start": 758.16,
    "end": 767.84,
    "text": " und mir sehr am Herzen liegt, ist, dass wir unser eigener Anker werden. Also dein eigener Anker"
  },
  {
    "start": 767.84,
    "end": 775.76,
    "text": " werden. Meiner Meinung nach kann man nur sein eigener Anker werden mit Ruhe, mit Zeit für sich"
  },
  {
    "start": 775.76,
    "end": 785.08,
    "text": " selbst, mit Meditation, indem man sich bewusst wird, vielleicht auch aufschreiben, wer du wirklich im"
  },
  {
    "start": 785.08,
    "end": 792.28,
    "text": " Inneren bist. Und ich sage euch, ich mache diesen Podcast, ich mache das mit der Persönlichkeitsentwicklung"
  },
  {
    "start": 792.28,
    "end": 799.24,
    "text": " und der Selbstfindung jetzt seit ein paar Jahren. Mir ist das immer im Kopf und selbst ich weiß noch"
  },
  {
    "start": 799.24,
    "end": 806.56,
    "text": " nicht und das ist vielleicht auch einfach ein Fehler zu denken. Ich bin angekommen, ich weiß genau,"
  },
  {
    "start": 806.56,
    "end": 814.0,
    "text": " wer ich bin. Ich habe so viel über mich herausgefunden die letzten Jahre und es ist so schön, ich weiß"
  },
  {
    "start": 814.0,
    "end": 821.44,
    "text": " viel mehr, was ich will, was ich nicht will. Ich bin viel mehr verbunden mit meinem Bauch, mit meiner"
  },
  {
    "start": 821.44,
    "end": 827.44,
    "text": " Intuition, was richtig für mich ist, was falsch für mich ist. Ich realisiere es viel früher und"
  },
  {
    "start": 827.44,
    "end": 832.96,
    "text": " noch immer weiß ich nicht so 100 Prozent, wer ich bin. Und noch immer bin ich nicht 100 Prozent"
  },
  {
    "start": 832.96,
    "end": 840.52,
    "text": " angekommen. Aber wir alle werden nie ankommen. Wir alle werden bis zu unserem Tod nie ankommen."
  },
  {
    "start": 840.52,
    "end": 845.96,
    "text": " Ich hatte öfter schon und das ist auch wunderschön, das Gefühl, gerade hier in dem Moment bin ich"
  },
  {
    "start": 845.96,
    "end": 850.68,
    "text": " einfach angekommen. Ich brauche nicht mehr, ich bin einfach glücklich. Das ist mein persönliches"
  },
  {
    "start": 850.68,
    "end": 857.48,
    "text": " Glück. Aber das Leben geht auch weiter und es kommt wieder ein Tief, aber das ist nicht schlimm. Es ist"
  },
  {
    "start": 858.27,
    "end": 861.51,
    "text": " dass ich wieder Fehler mache und dann wieder das Gefühl habe,"
  },
  {
    "start": 861.51,
    "end": 865.43,
    "text": " dass ich doch nicht angekommen bin oder dass ich doch nicht zu 100 % weiß,"
  },
  {
    "start": 865.43,
    "end": 868.19,
    "text": " weil ich bin, weil das ist überhaupt nicht das Ziel."
  },
  {
    "start": 868.19,
    "end": 871.03,
    "text": " Das Ziel ist, dass wir unser eigener Anker werden."
  },
  {
    "start": 871.03,
    "end": 873.31,
    "text": " Und was ich mittlerweile sehen kann,"
  },
  {
    "start": 873.31,
    "end": 875.91,
    "text": " viele können in der Meditation gar nicht sehen,"
  },
  {
    "start": 875.91,
    "end": 877.63,
    "text": " eher vielleicht was spüren."
  },
  {
    "start": 877.63,
    "end": 880.39,
    "text": " Aber ich sehe wirklich von meinem inneren Auge"
  },
  {
    "start": 880.39,
    "end": 884.27,
    "text": " die beste Version meiner selbst, die ich in meinem Kopf erstellt hab."
  },
  {
    "start": 884.27,
    "end": 885.55,
    "text": " Muss man nicht."
  },
  {
    "start": 885.67,
    "end": 889.19,
    "text": " Das hilft mir aber als Anker, weil wenn ich die Augen schließe,"
  },
  {
    "start": 889.19,
    "end": 890.31,
    "text": " da ist sie."
  },
  {
    "start": 890.31,
    "end": 893.71,
    "text": " Bin ich gerade wie dieser Mensch, ich hab wirklich ein Bild,"
  },
  {
    "start": 893.71,
    "end": 896.51,
    "text": " wie ich dann aussehe, was ich für Klamotten anhab."
  },
  {
    "start": 896.51,
    "end": 899.03,
    "text": " Ich kann es euch auch ein bisschen beschreiben."
  },
  {
    "start": 899.03,
    "end": 901.59,
    "text": " Ich hab auf jeden Fall eine absolute Leichtigkeit,"
  },
  {
    "start": 901.59,
    "end": 904.67,
    "text": " ich hab luftige Klamotten irgendwie wie so ein Kimonor an"
  },
  {
    "start": 904.67,
    "end": 906.99,
    "text": " oder so ein Gewand, ich weiß es nicht."
  },
  {
    "start": 906.99,
    "end": 909.51,
    "text": " Lange, gesunde Haare."
  },
  {
    "start": 909.51,
    "end": 914.67,
    "text": " Also, man kann sich schon diese Version ganz konkret vorstellen."
  },
  {
    "start": 914.79,
    "end": 918.99,
    "text": " Und manchmal, wenn ich das geführe, boah, ich verlier mich grad selbst"
  },
  {
    "start": 918.99,
    "end": 921.67,
    "text": " und schließe die Augen und sehe diesen Menschen vor mir"
  },
  {
    "start": 921.67,
    "end": 925.39,
    "text": " und weiß, er ist da, er existiert, ich werde dieser Mensch."
  },
  {
    "start": 925.39,
    "end": 928.39,
    "text": " Und vielleicht bin ich dieser Mensch auch schon manchmal."
  },
  {
    "start": 928.39,
    "end": 930.55,
    "text": " Und die Leute sagen das einem auch."
  },
  {
    "start": 930.55,
    "end": 932.99,
    "text": " Also, die sagen das auch, wenn du diese Energie"
  },
  {
    "start": 932.99,
    "end": 937.35,
    "text": " dann irgendwann übernimmst von dem, was du in der Meditation siehst"
  },
  {
    "start": 937.35,
    "end": 938.47,
    "text": " oder spürst."
  },
  {
    "start": 938.47,
    "end": 941.67,
    "text": " Und wenn ich im Aussen dann mal wieder das Gefühl hab,"
  },
  {
    "start": 941.79,
    "end": 944.67,
    "text": " dass alles zerbricht, weiß ich mittlerweile einfach,"
  },
  {
    "start": 944.67,
    "end": 946.07,
    "text": " dass ich nichts zerbreche."
  },
  {
    "start": 946.07,
    "end": 950.11,
    "text": " Weil diese Version von mir existiert, weil mein Anker da ist."
  },
  {
    "start": 950.11,
    "end": 951.87,
    "text": " Und weil ich mein Anker bin."
  },
  {
    "start": 951.87,
    "end": 953.27,
    "text": " Das heißt nicht."
  },
  {
    "start": 953.27,
    "end": 955.39,
    "text": " Und das möchte ich auch noch mal betonen."
  },
  {
    "start": 955.39,
    "end": 958.83,
    "text": " Ich bin ein Mensch, der zum Beispiel dazu neigt,"
  },
  {
    "start": 958.83,
    "end": 965.15,
    "text": " wenn ich liebe, ich liebe sehr Dolle von ganzen Herzen."
  },
  {
    "start": 965.15,
    "end": 968.99,
    "text": " Und meine Emotionen hängen auch dann mit von dieser Person ab."
  },
  {
    "start": 969.11,
    "end": 972.67,
    "text": " Ich find's toll und alles finde gut,"
  },
  {
    "start": 972.67,
    "end": 975.67,
    "text": " dass auf Social Media erzählt wird,"
  },
  {
    "start": 975.67,
    "end": 978.67,
    "text": " man soll sich niemals abhängig von anderen Menschen machen"
  },
  {
    "start": 978.67,
    "end": 980.91,
    "text": " und immer sich selbst als erst lieben."
  },
  {
    "start": 980.91,
    "end": 985.19,
    "text": " Und ich bin der Meinung, dass sobald man sowieso in einer Liebesbeziehung"
  },
  {
    "start": 985.19,
    "end": 988.71,
    "text": " zum Beispiel ist, dass man automatisch voneinander abhängt,"
  },
  {
    "start": 988.71,
    "end": 990.03,
    "text": " nicht komplett."
  },
  {
    "start": 990.03,
    "end": 993.19,
    "text": " Deswegen, dass seine eigene Anker werden."
  },
  {
    "start": 993.19,
    "end": 995.47,
    "text": " Und immer noch seine eigene Person sein."
  },
  {
    "start": 995.59,
    "end": 999.11,
    "text": " Aber die Emotionen, wenn ich vom Herzen liebe,"
  },
  {
    "start": 999.11,
    "end": 1002.43,
    "text": " hängen mit von der anderen Person ab."
  },
  {
    "start": 1002.43,
    "end": 1004.35,
    "text": " Und ich find das auch okay."
  },
  {
    "start": 1004.35,
    "end": 1008.23,
    "text": " Aber deswegen hab ich auch manchmal das Gefühl gehabt"
  },
  {
    "start": 1008.23,
    "end": 1011.15,
    "text": " in der Vergangenheit, jetzt zerbricht alles."
  },
  {
    "start": 1011.15,
    "end": 1013.19,
    "text": " Alles zerbricht gerade mein ganz Leben,"
  },
  {
    "start": 1013.19,
    "end": 1017.15,
    "text": " alles, was ich hier gerade aufgebaut hab, ist zerbricht,"
  },
  {
    "start": 1017.15,
    "end": 1018.43,
    "text": " ist schmerzt."
  },
  {
    "start": 1018.43,
    "end": 1020.71,
    "text": " Aber ich weiß mittlerweile,"
  },
  {
    "start": 1020.71,
    "end": 1024.11,
    "text": " auch wenn es sich so anfühlt, als würde ich mitzerbrechen,"
  },
  {
    "start": 1024.23,
    "end": 1026.67,
    "text": " das ist nicht von Dauer."
  },
  {
    "start": 1026.67,
    "end": 1029.59,
    "text": " Also, ich kann das Gefühl haben, dass ich zerbreche,"
  },
  {
    "start": 1029.59,
    "end": 1031.07,
    "text": " aber ich tue es nicht."
  },
  {
    "start": 1031.07,
    "end": 1033.23,
    "text": " Und ich bleibe übrig."
  },
  {
    "start": 1033.23,
    "end": 1037.31,
    "text": " Also, wirklich wortwörtlich, wenn alles irgendwie in Scherben zerspringt,"
  },
  {
    "start": 1037.31,
    "end": 1038.67,
    "text": " ich bleibe übrig."
  },
  {
    "start": 1038.67,
    "end": 1042.51,
    "text": " Und davor dachte ich, ich zerfall selbst 1000 Stücke,"
  },
  {
    "start": 1042.51,
    "end": 1044.63,
    "text": " und mich gibt es quasi dann nicht mehr."
  },
  {
    "start": 1044.63,
    "end": 1047.71,
    "text": " Aber jetzt weiß ich, wenn mich eine Person z.B. verletzt"
  },
  {
    "start": 1047.71,
    "end": 1049.71,
    "text": " oder verlässt oder mein Herz bricht,"
  },
  {
    "start": 1049.71,
    "end": 1052.75,
    "text": " ich bin ein guter Mensch und ich bin noch da."
  },
  {
    "start": 1052.87,
    "end": 1056.27,
    "text": " Und diese Person ändert nichts daran, dass ich wertvoll bin,"
  },
  {
    "start": 1056.27,
    "end": 1058.43,
    "text": " dass ich wieder glücklich werden kann."
  },
  {
    "start": 1058.43,
    "end": 1060.43,
    "text": " Ich darf traurig sein, ich darf ..."
  },
  {
    "start": 1060.43,
    "end": 1062.71,
    "text": " Mein Herz kann gebrochen werden,"
  },
  {
    "start": 1062.71,
    "end": 1065.03,
    "text": " aber ich bin immer noch mein Anker,"
  },
  {
    "start": 1065.03,
    "end": 1068.99,
    "text": " ich bleibe übrig, auch wenn es sich mal nicht so anfühlt."
  },
  {
    "start": 1068.99,
    "end": 1074.23,
    "text": " Und grad hab ich wenig Möglichkeiten, mich mit mir zu befassen."
  },
  {
    "start": 1074.23,
    "end": 1077.83,
    "text": " Und ich hatte wirklich Angst, dass ich mich hier dieses Jahr verliere."
  },
  {
    "start": 1077.83,
    "end": 1080.23,
    "text": " Weil ich komm auch gleich zum Kopfschüttler,"
  },
  {
    "start": 1080.35,
    "end": 1082.51,
    "text": " was ich überhaupt auch meine damit."
  },
  {
    "start": 1082.51,
    "end": 1083.63,
    "text": " Aber ..."
  },
  {
    "start": 1083.63,
    "end": 1088.15,
    "text": " ich bin nicht so bei mir und in mir vor der Reise,"
  },
  {
    "start": 1088.15,
    "end": 1092.39,
    "text": " weil ich vor der Reise ganz, ganz, ganz viel Zeit alleine verbracht hab."
  },
  {
    "start": 1092.39,
    "end": 1095.27,
    "text": " Zu Hause, ich hab mich mit meinen Wohnen beschäftigt,"
  },
  {
    "start": 1095.27,
    "end": 1097.83,
    "text": " ich hab Dinge gehalten, ich hab geweint,"
  },
  {
    "start": 1097.83,
    "end": 1100.99,
    "text": " ich hab gelitten und grade lebe ich."
  },
  {
    "start": 1100.99,
    "end": 1103.11,
    "text": " Und zwar nicht jeden Tag bewusst."
  },
  {
    "start": 1103.11,
    "end": 1106.35,
    "text": " Aber das heißt nicht, dass es per se schlechter ist,"
  },
  {
    "start": 1106.35,
    "end": 1109.71,
    "text": " was ich hier grade mache als das, was ich davor gemacht hab."
  },
  {
    "start": 1109.83,
    "end": 1112.71,
    "text": " Weil wie ich schon am Anfang der Folge erzählt hab,"
  },
  {
    "start": 1112.71,
    "end": 1115.47,
    "text": " ich hab grade Leichtigkeit, ich lebe den Sommer,"
  },
  {
    "start": 1115.47,
    "end": 1116.59,
    "text": " ich hab ..."
  },
  {
    "start": 1116.59,
    "end": 1120.99,
    "text": " ich seh gesünder aus, ich sah so ungesund aus die letzten Monate,"
  },
  {
    "start": 1120.99,
    "end": 1122.39,
    "text": " was ja auch okay ist."
  },
  {
    "start": 1122.39,
    "end": 1125.43,
    "text": " Aber ich war fix und fertig, und es ist auch okay,"
  },
  {
    "start": 1125.43,
    "end": 1128.79,
    "text": " mal nicht, sich die ganze Zeit mit seiner Vergangenheit"
  },
  {
    "start": 1128.79,
    "end": 1132.39,
    "text": " und seinen Wunden zu befassen und zu meditieren."
  },
  {
    "start": 1132.39,
    "end": 1133.51,
    "text": " Es ist okay."
  },
  {
    "start": 1133.51,
    "end": 1135.95,
    "text": " Und das darf ich mir immer wieder sagen,"
  },
  {
    "start": 1135.95,
    "end": 1137.87,
    "text": " und da komm ich auch immer mehr hin,"
  },
  {
    "start": 1137.99,
    "end": 1140.87,
    "text": " weil ich mir schlecht fühle, wenn ich im Sommer ..."
  },
  {
    "start": 1140.87,
    "end": 1142.99,
    "text": " Vielleicht kennt ihr es auch im Sommer,"
  },
  {
    "start": 1142.99,
    "end": 1146.51,
    "text": " ich rede die ganze Zeit darüber, bei mir ist das im Sommer so."
  },
  {
    "start": 1146.51,
    "end": 1148.87,
    "text": " Und bei euch ist es vielleicht im Alltag so,"
  },
  {
    "start": 1148.87,
    "end": 1150.99,
    "text": " nein, wir sitzen alle im selben Boot."
  },
  {
    "start": 1150.99,
    "end": 1154.71,
    "text": " Aber ich weiß mittlerweile, ich komm immer wieder zu mir zurück."
  },
  {
    "start": 1154.71,
    "end": 1157.71,
    "text": " Auch wenn ich jetzt hier wieder nach Hause reise"
  },
  {
    "start": 1157.71,
    "end": 1160.47,
    "text": " und ich wieder vier Zeit zu Hause verbringe,"
  },
  {
    "start": 1160.47,
    "end": 1162.39,
    "text": " ich komm wieder zu mir zurück."
  },
  {
    "start": 1162.39,
    "end": 1165.63,
    "text": " Und ich darf auch einfach mal genießen, ohne nachzudenken."
  },
  {
    "start": 1165.75,
    "end": 1168.39,
    "text": " Ich bin auch bei mir ganz wichtig,"
  },
  {
    "start": 1168.39,
    "end": 1171.59,
    "text": " wenn ich hier gerade nicht die ganze Zeit"
  },
  {
    "start": 1171.59,
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    "text": " wunden heile, auflöse und mich mit meiner Vergangenheit beschäftige,"
  },
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    "text": " was sowieso auch sehr ungesund werden kann,"
  },
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    "text": " wenn man das zu viel macht."
  },
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    "text": " Und ich wusste zum Beispiel auch die letzten Monate,"
  },
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    "text": " bevor ich hierher kam, dass das auch eine Phase ist."
  },
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    "text": " Mir ging's so schlecht, ich war so ausgelaugt."
  },
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    "text": " Ich war ... also, ich hab wirklich bin rausgegangen,"
  },
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    "text": " ich hab gezittert, ich hab keine sozialen ..."
  },
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    "text": " weil diese innere Arbeit so intensiver"
  },
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    "text": " hab ich keine sozialen Situation ausgehalten."
  },
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    "text": " Ich war blass wie sonst, ich hatte starke Augenringe."
  },
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    "text": " Und ..."
  },
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    "text": " das war auch einfach eine Phase."
  },
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    "text": " Ich wusste, wenn ich jetzt wegfliege, dann wird das weniger."
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    "text": " Und mir wird es seelisch wieder besser gehen."
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    "text": " Weil ich habe ja geheilt, damit es mir hier auch gut gehen kann,"
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    "text": " damit ich mal loslassen kann und aufhören kann"
  },
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    "start": 1222.67,
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    "text": " mit dieser inneren Arbeit."
  },
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    "text": " Das ist anstrengend."
  },
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    "text": " Nur wichtig ist, dass ich weiß, dass ich immer weiter machen werde."
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    "text": " Ich werd immer weiter Dinge heilen,"
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    "text": " weil ich noch super viele Triggerpunkte hab, wie wir alle."
  },
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    "text": " Und wir finden auch immer wieder neue Triggerpunkte über uns heraus."
  },
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    "text": " Und neue Wunden, wo wir dachten, ich bin auch geheilt,"
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    "text": " wie gesagt, zu dem Thema, ich bin angekommen."
  },
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    "end": 1246.91,
    "text": " Aber es werden immer neue Sachen kommen, immer."
  },
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    "end": 1249.15,
    "text": " Das ist das Leben, so spielt das Leben."
  },
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    "start": 1249.15,
    "end": 1252.39,
    "text": " Und ich weiß, ich komm einfach ..."
  },
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    "end": 1255.87,
    "text": " wieder zurück zu dieser inneren Arbeit."
  },
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    "end": 1259.91,
    "text": " Aber ich darf auch mal leben und genießen und loslassen."
  },
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    "text": " Ohne das."
  },
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    "text": " Weil mir geht's gut so,"
  },
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    "end": 1265.71,
    "text": " wenn ich nicht jeden Tag früher aufstehe und meditiere."
  },
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    "start": 1265.71,
    "end": 1267.71,
    "text": " Weil meditieren kann auch ..."
  },
  {
    "start": 1267.71,
    "end": 1270.31,
    "text": " zum Beispiel auf den Körper schlagen und ..."
  },
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    "start": 1270.31,
    "end": 1271.83,
    "text": " energieraubend sein."
  },
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    "start": 1271.83,
    "end": 1274.91,
    "text": " Man betreibt ja wirklich intensive Arbeit."
  },
  {
    "start": 1274.91,
    "end": 1278.15,
    "text": " Das ist bis jetzt mein richtiger Authentischer-Lebenswicht."
  },
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    "start": 1278.15,
    "end": 1280.67,
    "text": " Ich bin gespannt, wie es in Zukunft wird."
  },
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    "end": 1283.83,
    "text": " Jetzt komme ich natürlich zum Kopfschüttler der Woche."
  },
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    "end": 1286.71,
    "text": " Und wollte euch einfach mal so ein bisschen erzählen,"
  },
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    "end": 1290.95,
    "text": " warum diese Angst in mir war, dass ich mich hier selbst verliere."
  },
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    "end": 1292.07,
    "text": " Und warum ..."
  },
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    "end": 1295.19,
    "text": " ja, ich hätte dieses Jahr nicht so das Gefühl,"
  },
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    "start": 1295.19,
    "end": 1296.71,
    "text": " dass das passiert ist."
  },
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    "start": 1296.71,
    "end": 1299.75,
    "text": " Weil vor zwei Jahren war ich auch schon"
  },
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    "end": 1302.23,
    "text": " auf meinem eigenen authentischen Lebensweg."
  },
  {
    "start": 1302.23,
    "end": 1305.23,
    "text": " Ich hab mich mit Persönlichkeitsentwicklung befasst."
  },
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    "start": 1305.23,
    "end": 1307.15,
    "text": " Ich hab Coaching-Programme gemacht."
  },
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    "end": 1309.91,
    "text": " Ich dachte, ich wär jetzt ein anderer gesunder Mensch"
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    "text": " und alles super."
  },
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    "end": 1313.83,
    "text": " Und dann hab ich genau denselben Sommerjob gemacht,"
  },
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    "start": 1313.83,
    "end": 1317.15,
    "text": " den ich dieses Jahr mache, auf Mallorca im Robinson-Club."
  },
  {
    "start": 1317.15,
    "end": 1320.63,
    "text": " Ich habe jeden Abend ..."
  },
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    "start": 1320.63,
    "end": 1323.83,
    "text": " Ich war sechs Wochen da, hier war ich fünf."
  },
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    "end": 1328.55,
    "text": " Vielleicht drei, vier Abende von den ganzen Abenden"
  },
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    "end": 1330.47,
    "text": " hab ich kein Alkohol getrunken."
  },
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    "end": 1335.39,
    "text": " Ich habe jeden Abend Alkohol getrunken, hochprozentig."
  },
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    "text": " Ich war Feiern."
  },
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    "end": 1340.31,
    "text": " Ich war bekannt bei den Bar-Keepern."
  },
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    "end": 1343.43,
    "text": " Generell bei den Leuten, die abends gearbeitet haben,"
  },
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    "start": 1343.43,
    "end": 1347.07,
    "text": " die haben auch nicht so gute Worte über mich verloren damals."
  },
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    "start": 1347.07,
    "end": 1349.07,
    "text": " Das hat mich auch noch sehr belastet."
  },
  {
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    "end": 1351.83,
    "text": " Hier zum Beispiel ist das Gleiche, es ist auch egal,"
  },
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    "start": 1351.83,
    "end": 1354.15,
    "text": " ob du an die Bar gehst oder nicht."
  },
  {
    "start": 1354.15,
    "end": 1356.27,
    "text": " Es wird immer geredet."
  },
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    "start": 1356.27,
    "end": 1359.11,
    "text": " Es wird einfach grundsätzlich bei diesem Sommerjob"
  },
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    "start": 1359.11,
    "end": 1363.03,
    "text": " in so einem Club-Animationshotel immer über dich geredet."
  },
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    "end": 1366.27,
    "text": " Aber darüber wollte ich gar nicht sprechen, sondern ..."
  },
  {
    "start": 1366.27,
    "end": 1368.19,
    "text": " Ich dachte vor zwei Jahren,"
  },
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    "end": 1370.99,
    "text": " ich bin auf meinem perfekten eigenen Weg."
  },
  {
    "start": 1370.99,
    "end": 1375.99,
    "text": " Und ich habe jeden Abend so viel Alkohol getrunken,"
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  {
    "start": 1375.99,
    "end": 1377.51,
    "text": " dass ich wirklich ..."
  },
  {
    "start": 1377.51,
    "end": 1381.83,
    "text": " bis sechs, sieben Uhr morgens unterwegs war."
  },
  {
    "start": 1381.83,
    "end": 1386.19,
    "text": " Nicht jeden Abend, aber ich war immer betrunken."
  },
  {
    "start": 1386.19,
    "end": 1390.59,
    "text": " Und Alkohol ist mit der größte Teil,"
  },
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    "text": " der mich davon abgehalten hat, bewusst zu leben."
  },
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    "start": 1393.27,
    "end": 1397.23,
    "text": " Und ich habe es nicht gemerkt, dass ich mich eigentlich selbst verloren habe."
  },
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    "start": 1397.23,
    "end": 1401.67,
    "text": " Und ich habe jetzt auch keine super-schlimmen Dinge getrieben."
  },
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    "end": 1404.15,
    "text": " Aber es war super ungesund für mich."
  },
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    "text": " Und ich war davor auch total bei mir."
  },
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    "end": 1410.55,
    "text": " Und deswegen hatte ich Angst, dass dies genau dasselbe passieren wird."
  },
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    "text": " Dass ich jeden Abend an der Bar sein werde."
  },
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    "text": " Es ist vollkommen okay, ich liebe nach wie vor"
  },
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    "end": 1419.71,
    "text": " einen lustigen Abend mit Party, mit auch mal wegen Alkohol mal zu haben."
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    "text": " Aber in Maßen."
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    "end": 1424.47,
    "text": " Und ich habe das früher so oft gemerkt,"
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    "text": " ich war auf einmal wie früher."
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    "text": " Es war einfach exzessiv, es war nicht gesund."
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    "text": " Und ich konnte so mein eigener Anker zum Beispiel gar nicht mehr sein."
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    "text": " Und ich hatte wirklich Angst, dass dieses Jahr passiert."
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    "end": 1441.67,
    "text": " Und ich glaube, ich war drei oder viermal höchstens an der Bar."
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    "text": " Ich habe zwei Arme getrunken, es war vollkommen fein."
  },
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    "text": " Ich war froh, dass es nicht mehr war."
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    "text": " Ich bin happy damit, wie es war, wie es ist."
  },
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    "end": 1457.19,
    "text": " Ich habe die Zeit komplett ausgenutzt, zu meinem Wohl, zu meinem Besten."
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    "text": " Und ich bin einfach so glücklich, wie ich das hier gemacht habe."
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    "text": " Ich habe auch wirklich, glaubt mir, Leute,"
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    "text": " ich habe Fehler hier gemacht."
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    "text": " Ich habe nicht die perfekte Zeit gelebt."
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    "text": " Aber andere Fehler, nicht mehr so wie vor zwei Jahren."
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    "text": " Und ich konnte diese Angst auflösen und auch realisieren."
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    "end": 1482.79,
    "text": " Ich bin auch mal wieder nicht mehr der Mensch, der ich vor zwei Jahren war,"
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    "end": 1484.51,
    "text": " als ich schon auf diesem Weg war."
  },
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    "end": 1486.31,
    "text": " Was ja auch irgendwie normal ist."
  },
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    "end": 1488.43,
    "text": " Aber ich habe es mir selbst bewiesen,"
  },
  {
    "start": 1488.43,
    "end": 1491.95,
    "text": " weil man kann noch so viel in der Theorie lernen über sich selbst"
  },
  {
    "start": 1491.95,
    "end": 1495.27,
    "text": " und mit den ganzen Sprüchen, die es gibt und machen und tun."
  },
  {
    "start": 1495.27,
    "end": 1497.51,
    "text": " Aber wenn man es dann nicht umsetzt,"
  },
  {
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    "end": 1500.35,
    "text": " nicht in Situationen, wo du gut nachdenken kannst,"
  },
  {
    "start": 1500.35,
    "end": 1503.03,
    "text": " sondern wo du wirklich herausgefordert wirst,"
  },
  {
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    "end": 1505.07,
    "text": " bringt es dir auch nicht so viel."
  },
  {
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    "end": 1508.59,
    "text": " Und so war das dann noch. Da war ich ja ganz frisch auf dem Weg."
  },
  {
    "start": 1508.59,
    "end": 1509.99,
    "text": " Und jetzt schon viel mehr."
  },
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    "end": 1512.59,
    "text": " Und ich bin gespannt, wo meine Reise noch hingeht,"
  },
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    "start": 1512.59,
    "end": 1514.39,
    "text": " wo eure Reise noch hingeht."
  },
  {
    "start": 1514.39,
    "end": 1518.87,
    "text": " Aber selbst jetzt mal anders gedacht,"
  },
  {
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    "end": 1522.63,
    "text": " wenn ich das hier gemacht hätte, wäre ich jeden Abend an der Bar gewesen."
  },
  {
    "start": 1522.63,
    "end": 1524.87,
    "text": " Und hätte das wieder gemacht wie vor zwei Jahren,"
  },
  {
    "start": 1524.87,
    "end": 1526.99,
    "text": " dann wäre es auch okay. Es wäre auch okay."
  },
  {
    "start": 1526.99,
    "end": 1530.75,
    "text": " Es wäre kein Grund, mich irgendwie schlecht zu reden, zu verurteilen,"
  },
  {
    "start": 1530.75,
    "end": 1532.67,
    "text": " das Leben zu ernst zu nehmen."
  },
  {
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    "end": 1534.91,
    "text": " Ich bin immer noch in meinen 20ern."
  },
  {
    "start": 1534.91,
    "end": 1537.83,
    "text": " Die 20er sind da, um gelebt zu werden."
  },
  {
    "start": 1537.83,
    "end": 1541.19,
    "text": " Und ich versuche auch nach wie vor das Beste draus zu machen."
  },
  {
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    "text": " Und ja, bin aber einfach wirklich stolz."
  },
  {
    "start": 1544.27,
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    "text": " Und es ist auch wichtig,"
  },
  {
    "start": 1545.87,
    "end": 1550.71,
    "text": " das zu sich selbst zu sagen, wirklich so, Paula, ich bin stolz auf dich."
  },
  {
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    "text": " Und ich hab mir hier auch echt oft selbst gesagt, dass ich mich liebe."
  },
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    "start": 1555.03,
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    "text": " Ich hab wirklich gesagt, Paula, ich liebe dich."
  },
  {
    "start": 1557.63,
    "end": 1560.67,
    "text": " Und es ist immer noch komisch, das so laut auszusprechen."
  },
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    "text": " Ich sag es natürlich leise in meinem Kopf,"
  },
  {
    "start": 1562.79,
    "end": 1568.27,
    "text": " aber so gehe ich weiter meinen authentischen Weg"
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    "text": " mit den ganzen Fehlern, mit den guten Seiten."
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    "text": " Und ich bin glücklich, dass ich das gemacht hab."
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    "text": " Aber ich hab auch zum Beispiel gespürt, dass es wahrscheinlich ..."
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    "text": " Man weiß nie, aber das letzte Mal ist,"
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    "text": " dass ich da auch rausgewachsen bin."
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    "text": " Und jetzt hab ich gemerkt, es ist auch schon energizierend,"
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    "text": " und auch merkst, dass du auch mit den Menschen nicht mehr so connectest,"
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    "text": " Ich freu mich sehr, wenn ihr bis hierhin gehört habt."
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    "text": " Grundsätzlich danke an jeden, der hier wirklich zuhört,"
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    "text": " um mir seinen Zeitschränk."
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    "text": " und meinem tiefsten Herzen."
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    "text": " Ich bin auch wieder einen Tag zu spät dran mit der Folge."
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    "text": " Weil ich hier einfach nicht dazu komme, mal alleine zu sein."
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    "text": " Ich send euch ganz viel lieber aus Griechenland."
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