[
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    "end": 9.0,
    "text": " Willkommen, meine lieben Leute, zum Podcast Paula I. Mass, ein Podcast über den Weg zu unserem authentischsten Ich."
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    "text": " Hallo, meine lieben Leute. Ich freue mich sehr, wenn ihr heute zuhört."
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    "text": " Diese Folge startet direkt ins Thema, wie jede andere eigentlich auch und soll ein kleiner Reminder sein."
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    "text": " Also eine knackige Folge, die uns daran erinnert, öfter auf unser Herz zu hören im Leben"
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    "text": " und warum es Sinn macht, auf unser Herz zu hören und wie wir diese Verbindung zu unserem Herzen herstellen in unserem alltäglichen Leben."
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    "text": " Weil ich habe schon mal eine Folge aufgenommen, da ging es um Intuition, Herz und Kopf."
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    "text": " Und da habe ich kurz gefasst erklärt, was der Unterschied zwischen allen ist."
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    "text": " Also Kopf ist einfach logik, will alles begründen, unser Gehirn will alles begründen, was auch mancher vielleicht gar nicht zu begründen ist"
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    "text": " und will uns zum Überleben bringen oder vor Gefahren schützen, sag ich mal."
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    "text": " Dann unser Herz, die Verbindung zu unseren Emotionen und unsere Intuition, die eher von etwas höherem oder energetischem kommt,"
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    "text": " die wir nicht immer hören, weil es eine ganz leise Stimme ist, die uns Dinge mitteilt, die manchmal im ersten Moment überhaupt keinen Sinn für uns in unserem Leben ergeben."
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    "text": " Aber darauf will ich mich heute gar nicht fokussieren."
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    "text": " Ich persönlich lebe zwar komplett nach meiner Intuition, sie weist mir den Weg und ich weiß einfach, dass darauf zu hören immer das Richtige ist"
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    "text": " und ich habe auch eine immer stärkere Verbindung zu ihr, auch wenn es schwer ist, sie manchmal im lauten Alltag zu hören,"
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    "text": " aber ich weiß, meine Intuition trifft die richtigen Entscheidungen."
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    "text": " Aber heute fokussieren wir uns auf das Herz und was das für Vorteile und auch natürlich Nachteile hat,"
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    "text": " aber warum meiner in meinem Leben Herz über Kopf gilt und ich habe wirklich seit vielen, vielen Tagen den Song \"Herz über Kopf\" von Joris in meinem Kopf als Ohrwurm,"
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    "text": " weil ich auf einem Konzert war und da war er als Gast auf der Bühne und hat dieses Lied gesungen"
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    "text": " und ich habe dieses Lied nie in meiner Playlist runtergeladen, aber ich mochte es immer und ich habe es so gefühlt und ich habe es direkt danach runtergeladen,"
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    "text": " aber es ist ein kompletter Ohrwurm."
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    "text": " Deshalb habe ich sowieso Herz über Kopf die ganze Zeit in meinem Kopf und habe mir gedacht, irgendwie passt das auch in mein Leben"
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    "text": " und ich möchte darauf eingehen, warum es Sinn macht, darauf zu hören."
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    "end": 198.0,
    "text": " Und in erster Linie, wie ich schon gesagt habe, ist unser Herz die Tür zu unseren Gefühlen und Emotionen und auch zu unseren wahren Träumen."
  },
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    "end": 208.0,
    "text": " Also wir haben, denke ich, hoffentlich alle Träume, wenn wir gerade kein Namen hatten, wir schonmal welche als Kind in unserem Leben"
  },
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    "start": 208.0,
    "end": 220.0,
    "text": " und die sind komplett aus unserem Herzen entstanden, einfach das, wo unser Herz höher schlägt, wo wir uns daran erfreuen, was uns erfüllt, was uns einfach ein gutes Gefühl gibt."
  },
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    "end": 228.0,
    "text": " Und oftmals, wenn wir auch älter werden, dann verfolgen wir diese Träume nicht mehr so, weil einfach das äußere Leben komplett dagegen spricht"
  },
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    "start": 228.0,
    "end": 235.0,
    "text": " oder wir uns ein Leben aufgebaut haben oder in ein Leben reingewachsen sind, das eben gegen diese Träume spricht"
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    "start": 235.0,
    "end": 247.0,
    "text": " und es ist aber schonmal gut, diese Verbindung zu haben und wieder die Verbindung herzustellen, zu wissen, was sind überhaupt meine Träume, was erfüllt mich überhaupt."
  },
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    "start": 247.0,
    "end": 257.0,
    "text": " Das muss ja im Außen noch gar nicht da sein, aber es ist schonmal gut zu wissen, weil immer dann, wenn wir diesen Träumen dann irgendwie näher kommen"
  },
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    "start": 257.0,
    "end": 266.0,
    "text": " oder den Nachgehen auch nur für einen kurzen Moment wird, purest Glück und Freude ausgelöst, zumindest ist es so in meinem Leben"
  },
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    "start": 266.0,
    "end": 279.0,
    "text": " und ich sage jetzt mal als Beispiel, ich bin einfach ein absoluter Reisefan, Reisenfan, ich bin Freigeist, ich liebe das Gefühl von Freiheit"
  },
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    "start": 279.0,
    "end": 290.0,
    "text": " und mein Traum ist es immer irgendwie aus Deutschland wegzukommen und an warme Orte, wo das Meer ist zu kommen"
  },
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    "end": 298.0,
    "text": " und letztes Jahr bin ich dann alleine nach Bali gereist und ich werde es einfach nie vergessen, ich saß da dann einfach auf einem Roller,"
  },
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    "end": 306.0,
    "text": " weil es normal ist auf Bali auf einem Roller zu sitzen und ich habe einfach purest Glück empfunden,"
  },
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    "text": " weil mein Herzenstraum einfach ist zu reisen und jedes Mal wenn ich das wieder erfülle, dann ist auch mein Herz mehr erfüllt"
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    "text": " und trotzdem heißt das nicht, dass ich alles in meinem Leben aufgebe und liegen lasse, was mein Herz nicht so erfüllt,"
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    "end": 334.0,
    "text": " um immer zu reisen, also Hut ab an jeden, der das macht, aber das ist nicht mein Weg, den ich gehe, bis jetzt zumindest"
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    "text": " und ich finde es auch gut so, aber trotzdem weiß ich dadurch, das sind absolute Herzensträume von mir,"
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    "end": 350.0,
    "text": " einfach nur auf einem Roller auf Bali zu sitzen und dieses Freiheitsgefühl zu fühlen"
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    "text": " und das ist schon mal gut zu wissen, sich die Träume vor Augen zu halten, klar zu machen"
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    "end": 368.0,
    "text": " und dann ist eine der wichtigsten Erkenntnisse, warum es Sinn macht, auf sein Herz zu hören und nicht immer auf seinen Kopf,"
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    "end": 375.0,
    "text": " weil der Kopf schützt uns, der Kopf schützt uns vor Gefahr und wie gesagt will einfach nur, dass wir überleben"
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    "text": " und schützt auch unser Herz, davor gebrochen zu werden, zumindest versucht er das."
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    "text": " Das Problem ist, wenn wir alle Entscheidungen nach unserem Kopf treffen, also Kopfmenschen sind, ich spreche aus Erfahrung,"
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    "end": 401.0,
    "text": " dann hemmen wir uns selbst dabei pure Erfüllung und Freude und Liebe und Glück und all diese Gefühle zu fühlen und zu erleben,"
  },
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    "end": 408.0,
    "text": " weil das eben gegen das Herz spricht, weil das Herz hat ja die Verbindung zu unseren Gefühlen"
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    "end": 419.0,
    "text": " und dadurch passiert es, dass wir die schmerzhaftesten, aber auch die besten und intensivsten Entscheidungen mit unserem Herzen treffen"
  },
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    "end": 425.0,
    "text": " und deswegen sagen Menschen auch immer wieder, irgendwie ist es falsch, auf unser Herz zu hören,"
  },
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    "text": " weil eben wir auch mit unserem Herzen den größten Schmerz erfahren"
  },
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    "text": " und Herzens Entscheidungen, die nur nach dem Herzen gehen, einfach super schmerzhaft sein können und auch naiv klingen können für das Außen,"
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    "end": 451.0,
    "text": " aber würden wir nicht auf unser Herz hören, dann könnten wir eben auch nicht die schönsten, erfüllendsten Momente erleben,"
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    "text": " weil die kann unser Kopf uns nicht bieten, unser Kopf kann uns bieten, dass wir überleben, unser Kopf kann eine Mauer aufbauen oder uns schützen wollen,"
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    "text": " aber das, wofür ich zumindest hier bin auf dieser Welt, ist pure Erfüllung zu erfahren"
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    "text": " und das geht nur, wenn ich Herzens Entscheidungen treffe."
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    "end": 483.0,
    "text": " Ich sage immer, habe ich auch in der Folge gesagt, Kopf, Herz, Intuition, alle drei sind wichtig, alle drei haben ihre Daseinsberechtigung,"
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    "text": " aber mich begleitet das Lied und der Satz Herz über Kopf jetzt seit einiger Zeit und er muss raus."
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    "text": " Wahrscheinlich ist es für irgendwen gut, der zuhört, das ist immer das, wenn meine Intuition kommt, wofür es am Ende auch gut ist"
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    "text": " und kommen wir wieder zu dem großen Wort, was hier eine sehr bedeutende Rolle spielt in dem Podcast, nämlich immer das"
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    "text": " Wie, wie mache ich das?"
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    "text": " Und ich habe nicht die eine einzige richtige Lösung."
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    "text": " Ich habe nicht die Weisheit mit Löffeln gefressen"
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    "start": 520.92,
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    "text": " oder wie man das auch immer sagt."
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    "text": " Aber ich habe eben meinen Weg gefunden"
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    "text": " oder bin dabei, ihn zu gehen, der einfach mich"
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    "start": 529.16,
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    "text": " zu einem immer tolleren Leben bringt."
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    "text": " Und deswegen teile ich das wie."
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    "end": 539.88,
    "text": " Und das wie ist in dieser Folge wirklich nichts Großes."
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    "text": " Es ist nichts Bedeutendes."
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    "text": " Deswegen ist diese Folge auch ein Reminder."
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    "text": " Das ist eigentlich ganz einfach."
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    "text": " Wie höre ich auf meinen Herz, indem ich in jeder Situation gucke,"
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    "text": " wie fühlt sich etwas für mich an?"
  },
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    "end": 559.48,
    "text": " Ich bin so schnell darin geworden, auch auszusprechen"
  },
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    "end": 564.08,
    "text": " und anderen Menschen mitzuteilen, wie sich etwas für mich anfühlt"
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    "text": " und über meine Emotionen zu sprechen"
  },
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    "end": 569.0,
    "text": " oder generell über unsere Emotionen zu sprechen,"
  },
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    "end": 572.84,
    "text": " wenn wir das nicht gelernt haben und nicht früher gemacht haben,"
  },
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    "text": " ist super schwierig."
  },
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    "start": 574.68,
    "end": 580.64,
    "text": " Aber es bringt uns immer an unser authentisches Ziel und Leben"
  },
  {
    "start": 580.64,
    "end": 581.96,
    "text": " und selbst."
  },
  {
    "start": 581.96,
    "end": 584.08,
    "text": " Und darum geht es ja hier in dem Podcast."
  },
  {
    "start": 584.08,
    "end": 587.4,
    "text": " Deswegen ist die ganz einfache Antwort auf,"
  },
  {
    "start": 587.4,
    "end": 589.24,
    "text": " wie höre ich auf meinen Herz,"
  },
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    "start": 589.24,
    "end": 593.08,
    "text": " indem ich immer wieder in mich rein höre und fühle,"
  },
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    "end": 596.84,
    "text": " wie fühlt sich etwas an und das auch lernen zu kommunizieren."
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    "start": 596.84,
    "end": 599.24,
    "text": " Und das ist, glaube ich, das Schwierigste,"
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    "end": 603.16,
    "text": " wo ganz viele Menschen immer noch Scheitern oder Probleme haben."
  },
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    "end": 607.32,
    "text": " Und ich auch immer so eine Blockade hab, das dann auch noch auszusprechen."
  },
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    "end": 610.76,
    "text": " Aber im Endeffekt bringt uns das am weitesten nach vorne"
  },
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    "start": 610.76,
    "end": 614.96,
    "text": " und lässt uns immer weiter wachsen und reifen"
  },
  {
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    "end": 619.44,
    "text": " und auch zu einer authentischen Version von uns werden."
  },
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    "text": " Weil wir eben nicht mit dem Kopf kommunizieren,"
  },
  {
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    "end": 624.64,
    "text": " sondern mit dem, was unser Herz fühlt."
  },
  {
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    "end": 626.44,
    "text": " Und das ist ziemlich wichtig."
  },
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    "end": 630.36,
    "text": " Und man sollte sich auch noch mal vor Augen führen,"
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    "end": 636.08,
    "text": " dass unsere Kopfentscheidungen uns sehr, sehr, sehr viele Schmerzen"
  },
  {
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    "text": " bereiten können."
  },
  {
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    "end": 640.16,
    "text": " Also wenn wir nur mit dem Kopf entscheiden"
  },
  {
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    "end": 643.0,
    "text": " und nicht darauf hören, was unser Herz uns mitteilt,"
  },
  {
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    "end": 646.44,
    "text": " dann kommen wir überhaupt nicht daran,"
  },
  {
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    "end": 650.0,
    "text": " wahre Erfüllung zu erleben."
  },
  {
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    "end": 652.56,
    "text": " Weil wir fühlen ja nicht, wir entscheiden ja mit dem Kopf"
  },
  {
    "start": 652.56,
    "end": 654.68,
    "text": " und nicht mit unseren Emotionen und Gefühlen."
  },
  {
    "start": 654.68,
    "end": 660.64,
    "text": " Und dann kommen wir nicht an die wahrhaften, erfüllenden Momente."
  },
  {
    "start": 660.64,
    "end": 662.84,
    "text": " Natürlich auch nicht an die superschmerzhaften,"
  },
  {
    "start": 662.84,
    "end": 664.84,
    "text": " weil unser Kopf schützt uns ja."
  },
  {
    "start": 664.84,
    "end": 667.6,
    "text": " Aber es kann uns einfach auf Dauer viel Schmerz bereiten"
  },
  {
    "start": 667.6,
    "end": 669.4,
    "text": " und auch viele Blockaden,"
  },
  {
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    "end": 673.76,
    "text": " dass wir uns eben verschließen vor den schönen Dingen im Leben."
  },
  {
    "start": 673.76,
    "end": 679.6,
    "text": " Und genauso würde ich das für heute auch für diese Folge stehen lassen."
  },
  {
    "start": 679.6,
    "end": 683.88,
    "text": " Eine knackige Folge und schon zum Kopf schüttler kommen."
  },
  {
    "start": 683.88,
    "end": 690.68,
    "text": " Und hoffe, dass meine Message irgendwie Sinn ergeben hat"
  },
  {
    "start": 690.68,
    "end": 692.96,
    "text": " für die eine oder andere Person."
  },
  {
    "start": 692.96,
    "end": 697.08,
    "text": " Ja, mein Kopf schüttler der Woche ist eigentlich ganz einfach."
  },
  {
    "start": 697.08,
    "end": 699.32,
    "text": " Und zwar, wenn ich auf mein Jahr zurückblicke,"
  },
  {
    "start": 699.32,
    "end": 704.6,
    "text": " habe ich auf jeden Fall die erste Hälfte des Jahres viel gelitten,"
  },
  {
    "start": 704.6,
    "end": 709.52,
    "text": " viel innere Arbeit betrieben, viel geweint, viel losgelassen."
  },
  {
    "start": 709.52,
    "end": 712.68,
    "text": " Und als Belohnung dafür war ich dann einfach mal"
  },
  {
    "start": 712.68,
    "end": 713.92,
    "text": " den ganzen Sommer weg."
  },
  {
    "start": 713.92,
    "end": 716.24,
    "text": " Und das passt eigentlich auch gut zu mir."
  },
  {
    "start": 716.24,
    "end": 719.56,
    "text": " Sobald ich kann irgendwie weg aus Deutschland zu sein"
  },
  {
    "start": 719.56,
    "end": 721.84,
    "text": " und an warmem Reise zählen."
  },
  {
    "start": 721.84,
    "end": 726.04,
    "text": " Aber ich habe es dieses Jahr irgendwie,"
  },
  {
    "start": 726.04,
    "end": 729.16,
    "text": " ich will nicht sagen übertrieben, ich bin froh, dass ich es gemacht habe."
  },
  {
    "start": 729.16,
    "end": 732.04,
    "text": " Aber es war so, dass eine extrem, dass andere extrem."
  },
  {
    "start": 732.04,
    "end": 735.52,
    "text": " Ich strebe ja immer noch nach ein bisschen mehr Balance in meinem Leben."
  },
  {
    "start": 735.52,
    "end": 738.56,
    "text": " Dass nicht die eine Hälfte so ist"
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    "text": " und dann die andere Hälfte komplett das Gegenteil,"
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    "text": " weil so komme ich auch in meinem Leben einfach aus der Balance."
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    "text": " Und ja, dann hatte ich, also ich weiß gar nicht,"
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    "text": " kann es gar nicht mehr alles aufzählen,"
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    "text": " was ich alles geplant und gemacht habe."
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    "text": " Aber es war Griechenland, Italien, Deutschland, Nordseeinsel,"
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    "text": " Kroatien, Spanien."
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    "text": " Ja, und nach Kroatien wäre ich eigentlich über meinen Geburtstag,"
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    "text": " also im August geflogen,"
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    "text": " weil ich einfach das Bedürfnis hatte dieses Jahr"
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    "text": " am Geburtstag alleine zu sein und Zeit mit mir selbst zu verbringen,"
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    "text": " weil eben auch in Sachen Freundschaft sich mein Leben sehr verändert hat"
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    "text": " ja auch für mich Revue passieren lassen wollte und schloss lassen wollte."
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    "text": " Aber es ist anders gekommen, weil ich einfach so viele Reisen gemacht habe,"
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    "text": " dass ich mir das zeitlich und einfach"
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    "text": " von der Arbeit her nicht leisten konnte, jetzt wieder weg zu sein."
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    "text": " Und ja, dann habe ich die Reise verschoben"
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    "text": " und habe es um genau zu sein, den Flug auf diesen Freitag verschoben"
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    "text": " und wäre jetzt danach Kroatien geflogen."
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    "text": " Und ja, meine Intuition ist mir so ein bisschen die Quere gekommen,"
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    "text": " auch meine Gefühle, mein Herz zu Sachen Herzentscheidung,"
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    "text": " dass ich einfach gesagt habe, es fühlt sich gerade nicht gut an."
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    "text": " Irgendwie fühlt sich auch schmerzhaft an in meinem Herzen"
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    "text": " und ich weiß einfach, wenn dieses Gefühl kommt,"
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    "text": " dass die Entscheidung dann in dem Fall zu fliegen falsch wäre."
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    "text": " Aber ich habe für die Umbuchung auch schon wieder über 100 Euro bezahlt."
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    "text": " Also insgesamt habe ich jetzt, glaube ich, 300 Euro für den Flug gezahlt,"
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    "text": " habe aber auch vor Ort noch nichts gebucht"
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    "text": " und werde die jetzt nicht antreten."
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    "text": " Stonnien kann ich ihnen aber auch nicht mehr."
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    "text": " Ich habe sowas auch noch nie gemacht."
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    "text": " Also immer, wenn ich einen Flug gebucht habe, bin ich auch geflogen"
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    "text": " und diesmal werde ich den verfallen lassen, was ein bisschen weh tut."
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    "text": " Und klar, ich könnte das versuchen, auf eine andere Person vielleicht umzuwuchen,"
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    "text": " mit viel telefonieren, wenn ich jemanden finde, der jetzt am Freitag fliegen will."
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    "start": 870.4,
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    "text": " Aber im Endeffekt ist es für mich jetzt so ein bisschen rausgeschmissenes Geld"
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    "text": " und natürlich will ich nicht damit werben."
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    "text": " Also das ist ein absolutes Luxusproblem,"
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    "text": " dass ich jetzt ein Flug gebucht habe und ich fliegen kann."
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    "text": " Aber was ich eigentlich damit sagen will, ist, meine Intuition sagt mir einfach, fliege nicht."
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    "text": " Ja, bei manchen ist es ja so, oder es gibt ja Geschichten,"
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    "text": " wo die Intuition das gesagt hat und was Schlimmes passiert ist,"
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    "text": " dass es jetzt nicht mein Gefühl, aber einfach, dass es für mich gerade nicht"
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    "text": " an der Zeit ist und energetisch einfach nicht richtig zu fliegen."
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    "text": " Und deswegen werde ich das nicht tun, weil ich mittlerweile eben"
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    "text": " sehr in Verbundenheit mit meiner Intuition lebe."
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    "text": " Aber es ist auch manchmal so schmerzhaft."
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    "text": " Man denkt sich so, warum sollte ich jetzt nicht fliegen?"
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    "text": " Ich habe gerade Herbstferien."
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    "text": " Warum sollte ich nicht fliegen?"
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    "text": " Aber es fühlt sich falsch und deswegen werde ich es nicht tun."
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    "end": 923.84,
    "text": " Und ja, ist jetzt kein Kopfschüttler an sich, wo man sich so an den Kopf fassen,"
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    "text": " sich denkt, geht es noch?"
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    "text": " Oder vielleicht auch schon?"
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    "text": " Ich weiß es nicht, aber es ist auf jeden Fall mein Kopfschüttler,"
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    "text": " der Woche, weil es jetzt ansteht."
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    "end": 938.76,
    "text": " Und ja, Flug umsonst gebucht und verschoben, würde ich sagen."
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    "text": " Und ja, im nächsten Jahr werde ich, also für nächsten Jahr habe ich noch keine Reise geplant."
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    "text": " Aber ich weiß, dass ich wieder ganz, ganz viel, so viel wie möglich,"
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    "text": " wie es meinen Leben zulässt, einfach auch weg sein werde, weil ich liebe es."
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    "text": " Aber das erwähne ich auch in jeder Folge und damit schließe ich auch ab für heute."
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    "text": " Also, ja, Herz über Kopf sollte raus in die Welt."
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    "end": 967.68,
    "text": " Und manchmal gibt das eben vielleicht im ersten Moment keinen Sinn"
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    "end": 970.72,
    "text": " oder man der Kopf denkt sich, warum soll die Message raus?"
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  {
    "start": 970.72,
    "end": 972.76,
    "text": " Aber meine Intuition hat es gesagt."
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  {
    "start": 972.76,
    "end": 976.96,
    "text": " Wie jede Woche ist auch diese Folge intuitiv entstanden."
  },
  {
    "start": 976.96,
    "end": 981.68,
    "text": " Und das ist für mein Leben immer richtig gewesen."
  },
  {
    "start": 981.68,
    "end": 988.24,
    "text": " Und da bin ich sehr froh, dass ich so in Verbundenheit leben darf mittlerweile,"
  },
  {
    "start": 988.24,
    "end": 991.2,
    "text": " weil das war auch mal ganz, ganz anders."
  },
  {
    "start": 991.2,
    "end": 996.56,
    "text": " Bis hoffentlich nächste Woche ganz, ganz viel Liebe an jede Person, die zugehört hat."
  },
  {
    "start": 996.56,
    "end": 1003.04,
    "text": " Vielen, vielen, vielen Dank und bis nächste Woche John Astark, hoffentlich eure Paula."
  },
  {
    "start": 1003.04,
    "end": 1021.84,
    "text": " [Musik]"
  },
  {
    "start": 1021.84,
    "end": 1022.84,
    "text": " Sehr gut."
  }
]