[
  {
    "start": 0.0,
    "end": 7.0,
    "text": " \"Das ist eben beides. ADHS ist kein Erziehungsfehler überhaupt nicht, dass unser Kind Schwierigkeiten hat,"
  },
  {
    "start": 7.0,
    "end": 12.0,
    "text": " zum Beispiel sich morgens anzuziehen und dass ein zweitgleichster Kind so viel Unterstützung braucht."
  },
  {
    "start": 12.0,
    "end": 18.0,
    "text": " Das ist kein Erziehungsfehler. Landen wir jeden Morgen aber in der Stressspirale und werden uns selber ab,"
  },
  {
    "start": 18.0,
    "end": 26.0,
    "text": " werden das Kind ab, dann kann es das verschärfen und die Entwicklung eher hindern als unterstützen.\""
  },
  {
    "start": 27.0,
    "end": 35.0,
    "text": " Willkommen bei meinem Podcast \"Chaos, Herz und Wachstum\", dem Familien-Podcast rund um die Schulzeit."
  },
  {
    "start": 35.0,
    "end": 40.0,
    "text": " Mein Name ist Kieren, ich bin Ergotherapeutin, Familienberaterin, ADHS-Trainerin,"
  },
  {
    "start": 40.0,
    "end": 45.0,
    "text": " Embodiment-Coachin und vor allem Mensch und Mama von drei Kindern."
  },
  {
    "start": 45.0,
    "end": 51.0,
    "text": " Mit meinem Podcast und meinen Beratungen bin ich dein Anker für stürmische Zeiten"
  },
  {
    "start": 51.0,
    "end": 59.0,
    "text": " und Leuchtturm um dein Kind und auch dich, bindungsstark durch die Wackelzahnproportät und die Schulzeit zu begleiten."
  },
  {
    "start": 59.0,
    "end": 65.0,
    "text": " Gerade auch wenn eure Divergents bei euch in der Familie eine Rolle spielt. Schön, dass du da bist."
  },
  {
    "start": 65.0,
    "end": 76.0,
    "text": " Herzlich willkommen zur neuen Folge \"Verstehen statt verbiegen\", wie wir unsere ADHS-Kinder eben gut durch die Schule begleiten können."
  },
  {
    "start": 76.0,
    "end": 83.0,
    "text": " Die zweite Folge im neuen Kostüm. Ich mag euch ganz doll Danke sagen für die Rückmeldung von der ersten Folge."
  },
  {
    "start": 83.0,
    "end": 89.0,
    "text": " Ich habe viele berührende Nachrichten von euch bekommen und ja, es war ein Wagnis."
  },
  {
    "start": 89.0,
    "end": 98.0,
    "text": " Ich erzähle über meine eigene ADHS-Diagnostik und eben über die Trennung und mein Vertrauen ist belohnt worden. Danke."
  },
  {
    "start": 98.0,
    "end": 108.0,
    "text": " Heute ist Melanie Klefeld, mein Gast, meine Gästin. Sie ist ADHS-Trainerin. Sie berät Eltern, Schulen, Kitas, sogar das Arbeitsamt."
  },
  {
    "start": 108.0,
    "end": 116.0,
    "text": " Und sie ist absolute Expertin auf diesem Thema und ich freue mich richtig, richtig über das Gemeinsame reinnörden."
  },
  {
    "start": 116.0,
    "end": 122.0,
    "text": " Am Ende dieser Folge wirst du nochmal verstehen, wie ein ADHS-Gehörn die Welt wahrnimmt"
  },
  {
    "start": 122.0,
    "end": 128.0,
    "text": " und warum deswegen eben die Schule an vielen Ecken und Enden eine große Herausforderung ist"
  },
  {
    "start": 128.0,
    "end": 135.0,
    "text": " und es wird in der Folge Tipps und Tricks geben, wie Schule besser für dein Kind funktionieren kann."
  },
  {
    "start": 135.0,
    "end": 140.0,
    "text": " Wenn du Unterstützung haben möchtest in diesem Sturm, der oft entsteht,"
  },
  {
    "start": 140.0,
    "end": 145.0,
    "text": " rund um Schule ADHS, Noura de Vagens oder in eurem Familienleben, dann melde ich dich gerne."
  },
  {
    "start": 145.0,
    "end": 150.0,
    "text": " Ich begleite dich gerne in meinem Coaching und mein Buch kannst du vorbestellen."
  },
  {
    "start": 150.0,
    "end": 155.0,
    "text": " Starke Gefühle, starker Halt, Selbstregulation für dich und dein Kind."
  },
  {
    "start": 155.0,
    "end": 160.0,
    "text": " Liebe Leute, für alle Neure der vergenden Familien ein unbedingtes Muss."
  },
  {
    "start": 160.0,
    "end": 167.0,
    "text": " Wir sprechen auch in der Folge, wie wichtig Gefühlsregulation ist und für alle anderen Familien auch absolut wertvoll."
  },
  {
    "start": 167.0,
    "end": 176.0,
    "text": " Liebe Melanie, wenn du einen Wunsch frei hättest, was würdest du an Schule verändern, damit sie besser für unsere Kinder mit ADHS passen würde?"
  },
  {
    "start": 176.0,
    "end": 181.0,
    "text": " Ich darf bestimmt nur eine Sache sagen."
  },
  {
    "start": 181.0,
    "end": 184.0,
    "text": " Wir sind bei Wünsch dir was, du darfst mindestens drei Sachen sagen."
  },
  {
    "start": 184.0,
    "end": 189.0,
    "text": " Das ist gut. Also als aller aller aller erstes würde ich dafür sorgen,"
  },
  {
    "start": 189.0,
    "end": 195.0,
    "text": " dass das Thema Neure dir ganz verpflichtend in allen Studiengängen ist"
  },
  {
    "start": 195.0,
    "end": 199.0,
    "text": " und auch in allen Ausbildungsberufen, ob das jetzt Erzieherin ist oder eben ja,"
  },
  {
    "start": 199.0,
    "end": 205.0,
    "text": " wenn man Lehrer werden möchte, dass erstmal alle gut mit Wissen versorgt sind,"
  },
  {
    "start": 205.0,
    "end": 208.0,
    "text": " weil ich mache halt auch so die Erfahrungen in meiner Arbeit,"
  },
  {
    "start": 208.0,
    "end": 213.0,
    "text": " dass ich eben auch mit Referendaren spreche, also die ja nun gerade frisch von einer Uni kommen"
  },
  {
    "start": 213.0,
    "end": 218.0,
    "text": " und die mir sagen, nee, also das ist maximal angeschnitten worden"
  },
  {
    "start": 218.0,
    "end": 222.0,
    "text": " und die kommen wirklich in die Schule und gehen davon aus, alle Kinder lernen auf die gleiche Art und Weise."
  },
  {
    "start": 222.0,
    "end": 226.0,
    "text": " Und das ist ja schon die allergrößte Fehlannahme in dem Moment."
  },
  {
    "start": 226.0,
    "end": 232.0,
    "text": " Und das wäre jetzt der zweite Wunsch, dass wir uns eben öffnen für neurodivergentes Lernen."
  },
  {
    "start": 232.0,
    "end": 237.0,
    "text": " Also dass wir offener werden, dass eben nicht alle still sitzen müssen,"
  },
  {
    "start": 237.0,
    "end": 242.0,
    "text": " sondern dass es bewegte Möglichkeiten gibt zu lernen, dass es Stationslernen gibt,"
  },
  {
    "start": 242.0,
    "end": 246.0,
    "text": " dass man als Lehrkraft auch auf diese Bedarf besser eingehen kann."
  },
  {
    "start": 246.0,
    "end": 249.0,
    "text": " Dafür bräuchte es aber auch mehr Personal, da wären wir beim dritten Wunsch."
  },
  {
    "start": 249.0,
    "end": 255.0,
    "text": " Also das wäre dann das nächste, wo ich sagen würde, es geht einfach so nicht mehr weiter wie bisher,"
  },
  {
    "start": 255.0,
    "end": 261.0,
    "text": " dass man eine einzige Lehrkraft auf 20 bis 30 Kinder in die Klasse stellt."
  },
  {
    "start": 261.0,
    "end": 263.0,
    "text": " Das kann so nicht funktionieren."
  },
  {
    "start": 263.0,
    "end": 266.0,
    "text": " Also ich habe nun selbst zwei Jahre an einer Grundschule gearbeitet"
  },
  {
    "start": 266.0,
    "end": 271.0,
    "text": " und durfte dadurch eben feststellen, dass das ein Ding der Unmöglichkeit ist."
  },
  {
    "start": 271.0,
    "end": 275.0,
    "text": " Also gerade, wenn man eben erkennt, habe ich im Vertretungsunterricht natürlich auch gehabt,"
  },
  {
    "start": 275.0,
    "end": 279.0,
    "text": " wenn gerade auch mehrere Kinder mit Zusatzbedarf in der Klasse sind"
  },
  {
    "start": 279.0,
    "end": 282.0,
    "text": " und da rede ich gar nicht nur von neurodivergenten Kindern,"
  },
  {
    "start": 282.0,
    "end": 287.0,
    "text": " sondern eben auch Kindern, die psychische Rucksäcke tragen, die belastete Familien haben,"
  },
  {
    "start": 287.0,
    "end": 291.0,
    "text": " die vielleicht andere körperliche oder seelische Besonderheiten mitbringen."
  },
  {
    "start": 291.0,
    "end": 294.0,
    "text": " Sobald man sich einem Kind zuwenden möchte,"
  },
  {
    "start": 294.0,
    "end": 299.0,
    "text": " weiß man einfach, als Lehrperson in dem Moment fallen ganz viele andere hinten runter"
  },
  {
    "start": 299.0,
    "end": 302.0,
    "text": " und deswegen ist es unmöglich, sich dazu zu zerreißen."
  },
  {
    "start": 302.0,
    "end": 304.0,
    "text": " Ja, auf jeden Fall."
  },
  {
    "start": 304.0,
    "end": 307.0,
    "text": " Dein allererster Punkt, Wissen."
  },
  {
    "start": 307.0,
    "end": 310.0,
    "text": " Wissen. Ich finde das auch unglaublich wichtig."
  },
  {
    "start": 310.0,
    "end": 312.0,
    "text": " Hoffentlich hören hier Lehrkräfte mit."
  },
  {
    "start": 312.0,
    "end": 314.0,
    "text": " Gleichzeitig hören ja auf jeden Fall Eltern mit"
  },
  {
    "start": 314.0,
    "end": 317.0,
    "text": " und auch für uns Eltern ist es unglaublich wichtig."
  },
  {
    "start": 317.0,
    "end": 320.0,
    "text": " Was müssen wir wissen?"
  },
  {
    "start": 320.0,
    "end": 325.0,
    "text": " Wie läuft das neurodivergente Gehirn sozusagen anders beim Lernen?"
  },
  {
    "start": 325.0,
    "end": 330.0,
    "text": " Vielleicht auch da, was sind deine zwei, drei wichtigsten Punkte?"
  },
  {
    "start": 330.0,
    "end": 334.0,
    "text": " Ja, um zu verstehen, dass das neurodivergente Hirn anders lernt."
  },
  {
    "start": 334.0,
    "end": 340.0,
    "text": " Also das betrifft jetzt letztendlich auch gar nicht nur die neurodivergenten Kinder,"
  },
  {
    "start": 340.0,
    "end": 346.0,
    "text": " weil ich finde, es muss allgemein meine Generalüberholung des Schulsystems her,"
  },
  {
    "start": 346.0,
    "end": 351.0,
    "text": " weil ADHS zum Beispiel ist ja auch immer im Gesamtkontext zu sehen"
  },
  {
    "start": 351.0,
    "end": 356.0,
    "text": " und die Kinder, die ADHS haben, die autistisch sind,"
  },
  {
    "start": 356.0,
    "end": 360.0,
    "text": " da ist es eben so, wenn sie in einer Umgebung sind, wo sie Interesse am Thema haben,"
  },
  {
    "start": 360.0,
    "end": 363.0,
    "text": " wo sie auf ihre Weise lernen können, dass das da flutscht."
  },
  {
    "start": 363.0,
    "end": 365.0,
    "text": " Also das bemerkt man dann ja immer wieder,"
  },
  {
    "start": 365.0,
    "end": 368.0,
    "text": " dass sie auch in manchen Unterrichts fächern, zum Beispiel Sachunterricht,"
  },
  {
    "start": 368.0,
    "end": 370.0,
    "text": " da haben sie ein Thema, was sie total interessiert."
  },
  {
    "start": 370.0,
    "end": 373.0,
    "text": " Da geht es vielleicht gerade um Planeten, da können sie sich ohne Probleme konzentrieren."
  },
  {
    "start": 373.0,
    "end": 376.0,
    "text": " In der nächsten Stunde ist Deutsch, da geht auf einmal gar nichts mehr"
  },
  {
    "start": 376.0,
    "end": 378.0,
    "text": " und die Lehrkräfte denken dann, ja, was ist denn jetzt los?"
  },
  {
    "start": 378.0,
    "end": 380.0,
    "text": " Eben ging es doch auch so nach dem Motto."
  },
  {
    "start": 380.0,
    "end": 383.0,
    "text": " Und das betrifft natürlich nicht nur neurodivergenten Kinder."
  },
  {
    "start": 383.0,
    "end": 387.0,
    "text": " Alle Menschen lernen am besten, wenn sie, also mit einem Thema,"
  },
  {
    "start": 387.0,
    "end": 391.0,
    "text": " sich befassen gerade, wo so ihr Interesse liegt, wo sie merken,"
  },
  {
    "start": 391.0,
    "end": 393.0,
    "text": " das hat Sinn, davon habe ich später was."
  },
  {
    "start": 393.0,
    "end": 396.0,
    "text": " Das trägt nicht wirklich, als wenn sie einfach nur frontal"
  },
  {
    "start": 396.0,
    "end": 398.0,
    "text": " mit irgendwas beschallt werden."
  },
  {
    "start": 398.0,
    "end": 401.0,
    "text": " Grundsätzlich, was man eben wissen sollte,"
  },
  {
    "start": 401.0,
    "end": 406.0,
    "text": " ist, dass gerade neurodivergenten Kinder aber in sofern anders lernen,"
  },
  {
    "start": 406.0,
    "end": 410.0,
    "text": " als dass sie häufigere, kürzere Wiederholungen brauchen."
  },
  {
    "start": 410.0,
    "end": 414.0,
    "text": " Also, dass sie zum Beispiel, das sage ich auch den Eltern für die Hausaufgabenzeit,"
  },
  {
    "start": 414.0,
    "end": 419.0,
    "text": " dass man sagt, okay, wir setzen uns heute nachmittag nicht eine ganze Stunde hin"
  },
  {
    "start": 419.0,
    "end": 423.0,
    "text": " zum Vokabeln lernen, sondern wir machen das dreimal für zehn Minuten"
  },
  {
    "start": 423.0,
    "end": 425.0,
    "text": " und verteilen die über den Nachmittag."
  },
  {
    "start": 425.0,
    "end": 430.0,
    "text": " Das bleibt dann oft schon viel besser hängen, als wenn man eben diese Lernmarathons macht."
  },
  {
    "start": 430.0,
    "end": 433.0,
    "text": " Und das betrifft natürlich das Lernen in der Schule auch."
  },
  {
    "start": 433.0,
    "end": 436.0,
    "text": " Und was natürlich auch ein Fakt ist von neurodivergenten,"
  },
  {
    "start": 436.0,
    "end": 441.0,
    "text": " ist die Reizvorfilterung, also dass wir als Lehrpersonen dann eben auch"
  },
  {
    "start": 441.0,
    "end": 446.0,
    "text": " schon viel tun können, indem wir gucken, wo setzen wir ein Kind mit ADHS"
  },
  {
    "start": 446.0,
    "end": 448.0,
    "text": " oder ein autistisches Kind hin."
  },
  {
    "start": 448.0,
    "end": 450.0,
    "text": " Ich empfehle auf den Lehrkräften Fortbildung,"
  },
  {
    "start": 450.0,
    "end": 454.0,
    "text": " erst mal auszuprobieren, wie es mit der ersten Reihe läuft,"
  },
  {
    "start": 454.0,
    "end": 456.0,
    "text": " also mit der ersten Sitzreihe."
  },
  {
    "start": 456.0,
    "end": 459.0,
    "text": " Das ist überhaupt nicht als Strafe gedacht, sondern eben als absolute Hilfe,"
  },
  {
    "start": 459.0,
    "end": 464.0,
    "text": " dass man schon mal Reise vorsortiert, dass nicht mehr so viele Kinder vor dem Kind sitzen,"
  },
  {
    "start": 464.0,
    "end": 469.0,
    "text": " sodass es halt die ganze Zeit zu beobachten kann, wer macht da was,"
  },
  {
    "start": 469.0,
    "end": 473.0,
    "text": " wem fällt gerade was runter, sondern dass der Blick schon mal frei ist."
  },
  {
    "start": 473.0,
    "end": 476.0,
    "text": " Ansonsten könnte man eben auch mit Einzeltischen arbeiten,"
  },
  {
    "start": 476.0,
    "end": 479.0,
    "text": " mit Sichtschutzwänden oder eben auch diesen Mickey Mouse-Kopfhörern."
  },
  {
    "start": 479.0,
    "end": 483.0,
    "text": " Das sind ja oft zu helfen, wo dann die Lehrkräfte nach den Fortbildungen sagen,"
  },
  {
    "start": 483.0,
    "end": 486.0,
    "text": " das sind ja eigentlich Kleinigkeiten."
  },
  {
    "start": 486.0,
    "end": 489.0,
    "text": " Also die kosten nix oder nicht die Welt."
  },
  {
    "start": 489.0,
    "end": 492.0,
    "text": " Und man kann damit das Lernen erheblich besser machen,"
  },
  {
    "start": 492.0,
    "end": 497.0,
    "text": " weil ja eben ADHS auch so ein Reizfilterproblem ist unter anderem."
  },
  {
    "start": 497.0,
    "end": 499.0,
    "text": " Ganz genau. Und du hast total recht."
  },
  {
    "start": 499.0,
    "end": 502.0,
    "text": " Also ich spring gerade nochmal auf deine erste Antwort,"
  },
  {
    "start": 502.0,
    "end": 507.0,
    "text": " sozusagen, dass die also sehr Interessen geleitet lernen,"
  },
  {
    "start": 507.0,
    "end": 510.0,
    "text": " was alle Kinder machen, aber dass wir eben auch verstehen,"
  },
  {
    "start": 510.0,
    "end": 515.0,
    "text": " tatsächlich durch dieses Dopamin und ADHS ist ja nicht das Problem,"
  },
  {
    "start": 515.0,
    "end": 518.0,
    "text": " dass Kinder mit ADHS sich nicht konzentrieren können."
  },
  {
    "start": 518.0,
    "end": 520.0,
    "text": " Im Gegenteil, wenn die im Hyperfokus sind,"
  },
  {
    "start": 520.0,
    "end": 524.0,
    "text": " probieren, ein Kind aus dem Hyperfokus rauszubekommen, herzlichen Glückwunsch."
  },
  {
    "start": 524.0,
    "end": 526.0,
    "text": " Ebenso dann diese Steuerung."
  },
  {
    "start": 526.0,
    "end": 529.0,
    "text": " Und das fällt natürlich in Schule total auf."
  },
  {
    "start": 529.0,
    "end": 533.0,
    "text": " Dann ist das Steuerungsproblem, wo richtig mein Fokus hin."
  },
  {
    "start": 533.0,
    "end": 538.0,
    "text": " Und dann den anderen Punkt, den du gesagt hast, ja die vielen Reize,"
  },
  {
    "start": 538.0,
    "end": 541.0,
    "text": " die viel Ungefilderte reinkommen."
  },
  {
    "start": 541.0,
    "end": 543.0,
    "text": " Und dann hat man da eigentlich den Salat."
  },
  {
    "start": 543.0,
    "end": 552.0,
    "text": " Ein ganz reizoffenes Gehirn, was sehr gut ist im Interessenfokus."
  },
  {
    "start": 552.0,
    "end": 557.0,
    "text": " Und Schwierigkeiten hat, den Fokus dahin zu richten, wo das Interesse nicht ist."
  },
  {
    "start": 557.0,
    "end": 562.0,
    "text": " Genau. Also wenn man ADHS in einen Satz zusammenfassen will,"
  },
  {
    "start": 562.0,
    "end": 564.0,
    "text": " kann man ja auch sagen, es ist ein Selbstregulationsproblem"
  },
  {
    "start": 564.0,
    "end": 566.0,
    "text": " und zwar ein jeglicher Hinsicht."
  },
  {
    "start": 566.0,
    "end": 569.0,
    "text": " Das heißt, die Kinder brauchen einfach länger als andere Kinder Hilfe"
  },
  {
    "start": 569.0,
    "end": 571.0,
    "text": " bei der Selbststeuerung."
  },
  {
    "start": 571.0,
    "end": 574.0,
    "text": " Und wir können da von dem 1. oder 2. oder 3. oder 4. Klassler"
  },
  {
    "start": 574.0,
    "end": 577.0,
    "text": " oder auch später noch teilweise nicht so erwarten."
  },
  {
    "start": 577.0,
    "end": 579.0,
    "text": " So, jetzt setz dich hin und konzentrier dich mal."
  },
  {
    "start": 579.0,
    "end": 581.0,
    "text": " Und da sind wir dann schon wieder bei einem anderen Punkt,"
  },
  {
    "start": 581.0,
    "end": 583.0,
    "text": " der eben auch damit reinsteht, den ich auch in den Fortbildungen"
  },
  {
    "start": 583.0,
    "end": 587.0,
    "text": " sehr ausführlich auch erkläre, was das Thema Stimming angeht."
  },
  {
    "start": 587.0,
    "end": 589.0,
    "text": " Also ich höre immer wieder auch von Eltern,"
  },
  {
    "start": 589.0,
    "end": 592.0,
    "text": " dass ihre Kinder nicht mal kleinste Stimminghilfen"
  },
  {
    "start": 592.0,
    "end": 597.0,
    "text": " wie Akkupressur, Fingerringe oder kleinste Quetschbälle benutzen dürfen,"
  },
  {
    "start": 597.0,
    "end": 599.0,
    "text": " weil sie dann eben gesagt bekommen,"
  },
  {
    "start": 599.0,
    "end": 602.0,
    "text": " \"Ja, aber du hältst gerade eine Referaten, pack das mal weg.\""
  },
  {
    "start": 602.0,
    "end": 604.0,
    "text": " Und stelle dich mal gerade jetzt hin"
  },
  {
    "start": 604.0,
    "end": 606.0,
    "text": " und guck auch mal alle an, wenn du sprichst."
  },
  {
    "start": 606.0,
    "end": 610.0,
    "text": " Also dieser Augenkontakt wird ja dann auch sehr hoch bewertet"
  },
  {
    "start": 610.0,
    "end": 612.0,
    "text": " und das Stimming soll bitte unterlassen werden,"
  },
  {
    "start": 612.0,
    "end": 615.0,
    "text": " aber dann bitte auch noch möglichst volle Konzentration dabei."
  },
  {
    "start": 615.0,
    "end": 616.0,
    "text": " Und das widerspricht sich."
  },
  {
    "start": 616.0,
    "end": 619.0,
    "text": " Also wir müssen eben da auch verstehen,"
  },
  {
    "start": 619.0,
    "end": 623.0,
    "text": " dass neurodivergente Kinder diese Stimulation im Hintergrund"
  },
  {
    "start": 623.0,
    "end": 625.0,
    "text": " einfach auch ein Stück weit brauchen,"
  },
  {
    "start": 625.0,
    "end": 627.0,
    "text": " um Konzentrationen herstellen zu können."
  },
  {
    "start": 627.0,
    "end": 630.0,
    "text": " Und das ist eben das, was in ganz vielen Schulen"
  },
  {
    "start": 630.0,
    "end": 633.0,
    "text": " einfach auch leider noch nicht so angekommen ist,"
  },
  {
    "start": 633.0,
    "end": 635.0,
    "text": " wo Kinder dann durch solche Kleinigkeiten,"
  },
  {
    "start": 635.0,
    "end": 639.0,
    "text": " die sie dann da zeigen, schon ja von Mitschülern"
  },
  {
    "start": 639.0,
    "end": 641.0,
    "text": " oder eben auch Lehrkräften zurechtgewiesen werden"
  },
  {
    "start": 641.0,
    "end": 644.0,
    "text": " und im Negativfokus stehen."
  },
  {
    "start": 644.0,
    "end": 646.0,
    "text": " Ja, und gleichzeitig,"
  },
  {
    "start": 646.0,
    "end": 648.0,
    "text": " und da kann ich jetzt eben auch diese Schritte,"
  },
  {
    "start": 648.0,
    "end": 651.0,
    "text": " wo du sagst, es muss wissen hin, wenn wir mehr verstehen"
  },
  {
    "start": 651.0,
    "end": 653.0,
    "text": " und vielleicht ist das auch ein Schritt,"
  },
  {
    "start": 653.0,
    "end": 655.0,
    "text": " den wir Eltern dann manchmal machen können,"
  },
  {
    "start": 655.0,
    "end": 657.0,
    "text": " den Lehrkräften nochmal erklären."
  },
  {
    "start": 657.0,
    "end": 662.0,
    "text": " Es geht um die Steuerung oder die Reizfilterung."
  },
  {
    "start": 662.0,
    "end": 665.0,
    "text": " Also als Ergotherapeutin, das sind ja auch genau die Themen,"
  },
  {
    "start": 665.0,
    "end": 667.0,
    "text": " wo ich mit dran arbeite."
  },
  {
    "start": 667.0,
    "end": 671.0,
    "text": " Und so hast du auch gemeint, Regulation ist das große Thema."
  },
  {
    "start": 671.0,
    "end": 674.0,
    "text": " Ganz genau, es kommt bei mir jetzt bald das Buch raus."
  },
  {
    "start": 674.0,
    "end": 676.0,
    "text": " \"Starke Gefühle, starker Halt,"
  },
  {
    "start": 676.0,
    "end": 678.0,
    "text": " Selbstregulation für dich und dein Kind\"."
  },
  {
    "start": 678.0,
    "end": 680.0,
    "text": " Also ich bin da auch voll im Thema."
  },
  {
    "start": 680.0,
    "end": 686.0,
    "text": " Und ja, bei ADHS ist es noch wichtiger und noch wertvoller,"
  },
  {
    "start": 686.0,
    "end": 689.0,
    "text": " dieses Thema reinzunehmen."
  },
  {
    "start": 689.0,
    "end": 692.0,
    "text": " Und dass wir das eben verstehen und dass wir dann,"
  },
  {
    "start": 692.0,
    "end": 694.0,
    "text": " ich finde das selbst manchmal als Mutter"
  },
  {
    "start": 694.0,
    "end": 697.0,
    "text": " vom Neurodevegenten-Kind herausfordernd,"
  },
  {
    "start": 697.0,
    "end": 699.0,
    "text": " mich immer wieder zu erinnern."
  },
  {
    "start": 699.0,
    "end": 701.0,
    "text": " Ja, da kann mein Kind sich super konzentrieren,"
  },
  {
    "start": 701.0,
    "end": 704.0,
    "text": " super sich strukturieren, super selbstständig sein."
  },
  {
    "start": 704.0,
    "end": 706.0,
    "text": " Weil das ein Hyperfokus-Thema ist."
  },
  {
    "start": 706.0,
    "end": 711.0,
    "text": " Dann gibt es ein Thema, was überhaupt nicht im Hyperfokus ist,"
  },
  {
    "start": 711.0,
    "end": 714.0,
    "text": " was eigentlich viel niederschwelliger ist."
  },
  {
    "start": 714.0,
    "end": 717.0,
    "text": " Und das ist viel schwieriger."
  },
  {
    "start": 717.0,
    "end": 720.0,
    "text": " Ich habe eine Klärmgeschichte tatsächlich."
  },
  {
    "start": 720.0,
    "end": 722.0,
    "text": " Ich verfälsch sie ein bisschen,"
  },
  {
    "start": 722.0,
    "end": 725.0,
    "text": " weil es, dass das Kind sich auch nicht erkennt,"
  },
  {
    "start": 725.0,
    "end": 728.0,
    "text": " ein sehr hohen IQ."
  },
  {
    "start": 728.0,
    "end": 731.0,
    "text": " \"Schulisch tippi topi\"."
  },
  {
    "start": 731.0,
    "end": 735.0,
    "text": " Sagt der Papa, morgens findet ihr schon, erinnert,"
  },
  {
    "start": 735.0,
    "end": 737.0,
    "text": " es ist schon ein bisschen schwierig,"
  },
  {
    "start": 737.0,
    "end": 740.0,
    "text": " das Kind immer dran zu erinnern, Unterwäsche zu wechseln."
  },
  {
    "start": 740.0,
    "end": 741.0,
    "text": " Und sagt jeden Morgen,"
  },
  {
    "start": 741.0,
    "end": 743.0,
    "text": " kannst du dir bitte eine neue Unterhose anziehen."
  },
  {
    "start": 743.0,
    "end": 745.0,
    "text": " Und das Mädchen sagt, ja, mache ich."
  },
  {
    "start": 745.0,
    "end": 746.0,
    "text": " Und der Altvater denkt,"
  },
  {
    "start": 746.0,
    "end": 748.0,
    "text": " muss ich dieses schlaue Kind immer noch erinnern,"
  },
  {
    "start": 748.0,
    "end": 749.0,
    "text": " Unterhose zu wechseln."
  },
  {
    "start": 749.0,
    "end": 751.0,
    "text": " Am Ende der Woche soll das Kind duschen"
  },
  {
    "start": 751.0,
    "end": 754.0,
    "text": " und dann halt das sieben Unterhosen hat."
  },
  {
    "start": 754.0,
    "end": 756.0,
    "text": " Ach, der Vater hat vergessen,"
  },
  {
    "start": 756.0,
    "end": 758.0,
    "text": " sagen sie auch, die hat rausgezieht."
  },
  {
    "start": 758.0,
    "end": 761.0,
    "text": " Ja, das sind eben oft so diese feinen Unterschiede."
  },
  {
    "start": 761.0,
    "end": 763.0,
    "text": " Also es ist ja auch so,"
  },
  {
    "start": 763.0,
    "end": 766.0,
    "text": " das sage ich ja auch ganz oft in den Eltern-Trainings."
  },
  {
    "start": 766.0,
    "end": 769.0,
    "text": " ADHS ist keine Wissensdefizitstörung grundsätzlich."
  },
  {
    "start": 769.0,
    "end": 773.0,
    "text": " Sie wissen in der Regel schon, wie die Dinge funktionieren."
  },
  {
    "start": 773.0,
    "end": 775.0,
    "text": " Wenn sie sie nicht umgesetzt bekommen,"
  },
  {
    "start": 775.0,
    "end": 778.0,
    "text": " hat das oft kommunikative Ursachen."
  },
  {
    "start": 778.0,
    "end": 782.0,
    "text": " Die Faustregel bei ADHS ist meiner Meinung nach"
  },
  {
    "start": 782.0,
    "end": 784.0,
    "text": " auch in der Kommunikation."
  },
  {
    "start": 784.0,
    "end": 786.0,
    "text": " Je mehr wir labern, desto weniger kommt an."
  },
  {
    "start": 786.0,
    "end": 788.0,
    "text": " Also wir müssen auch gucken,"
  },
  {
    "start": 788.0,
    "end": 790.0,
    "text": " das ist auch ein Teil in der Fortbildung,"
  },
  {
    "start": 790.0,
    "end": 792.0,
    "text": " wie kommunizieren wir mit neurodivergenten Kindern,"
  },
  {
    "start": 792.0,
    "end": 793.0,
    "text": " dass sie auch wissen,"
  },
  {
    "start": 793.0,
    "end": 796.0,
    "text": " was wir von ihnen verlangen in dem Moment einfach."
  },
  {
    "start": 796.0,
    "end": 798.0,
    "text": " Und manche Eltern fragen sich nämlich,"
  },
  {
    "start": 798.0,
    "end": 800.0,
    "text": " ja, aber mein Kind ist so schlau,"
  },
  {
    "start": 800.0,
    "end": 802.0,
    "text": " oder kriege ich die einfachsten Dinge nicht?"
  },
  {
    "start": 802.0,
    "end": 804.0,
    "text": " Ja, das hat aber seine Gründe."
  },
  {
    "start": 804.0,
    "end": 807.0,
    "text": " Also gerade, wenn wir beim Thema exekutive Dysfunktionen sind,"
  },
  {
    "start": 807.0,
    "end": 810.0,
    "text": " das heißt ja, wie gut ich mich plan,"
  },
  {
    "start": 810.0,
    "end": 812.0,
    "text": " selbst strukturieren, organisieren kann,"
  },
  {
    "start": 812.0,
    "end": 815.0,
    "text": " zeit einschätzen, zeit einteilen."
  },
  {
    "start": 815.0,
    "end": 817.0,
    "text": " Wie selbstständig ich bin,"
  },
  {
    "start": 817.0,
    "end": 819.0,
    "text": " mich morgens fertig zu machen, anzuziehen,"
  },
  {
    "start": 819.0,
    "end": 821.0,
    "text": " Szene zu putzen und pünktlich aus dem Haus zu gehen."
  },
  {
    "start": 821.0,
    "end": 824.0,
    "text": " Da wird ja schon morgens, ganz früh,"
  },
  {
    "start": 824.0,
    "end": 827.0,
    "text": " dieser ganze Bereich der Exekutivfunktion stark beansprucht."
  },
  {
    "start": 827.0,
    "end": 830.0,
    "text": " Und da ist eben dann oft in der Schule"
  },
  {
    "start": 830.0,
    "end": 833.0,
    "text": " oder auch zu Hause gerade für uninteressantere Dinge"
  },
  {
    "start": 833.0,
    "end": 835.0,
    "text": " nicht mehr so viel Ressource da,"
  },
  {
    "start": 835.0,
    "end": 838.0,
    "text": " wenn das schon im Vormittagsbereich so verbraten wurde,"
  },
  {
    "start": 838.0,
    "end": 840.0,
    "text": " die ganze Kapazität."
  },
  {
    "start": 840.0,
    "end": 842.0,
    "text": " Und dann können eben auch einfachste Dinge"
  },
  {
    "start": 842.0,
    "end": 844.0,
    "text": " teilweise nicht gelingen."
  },
  {
    "start": 844.0,
    "end": 846.0,
    "text": " Und das hatte gar nichts damit zu tun,"
  },
  {
    "start": 846.0,
    "end": 848.0,
    "text": " dass die Kinder es nicht an sich wissen, wie es ginge,"
  },
  {
    "start": 848.0,
    "end": 850.0,
    "text": " sondern dass sie dann eben Probleme haben,"
  },
  {
    "start": 850.0,
    "end": 852.0,
    "text": " das Wissen, was sie haben, umzusetzen."
  },
  {
    "start": 852.0,
    "end": 856.0,
    "text": " So, und ja, das ist letztendlich auch die Selbststeuerung wieder, ne?"
  },
  {
    "start": 856.0,
    "end": 858.0,
    "text": " Die Selbststeuerung."
  },
  {
    "start": 858.0,
    "end": 860.0,
    "text": " Und da ist auch ein Punkt,"
  },
  {
    "start": 860.0,
    "end": 862.0,
    "text": " in den Beratungen erlebe ich dann häufig,"
  },
  {
    "start": 862.0,
    "end": 864.0,
    "text": " sagen wir, machen wir ja fiktig,"
  },
  {
    "start": 864.0,
    "end": 866.0,
    "text": " ein zweitklässler Kind,"
  },
  {
    "start": 866.0,
    "end": 869.0,
    "text": " hat eben genau diese Schwierigkeiten morgens."
  },
  {
    "start": 869.0,
    "end": 871.0,
    "text": " Die Eltern müssen es wecken,"
  },
  {
    "start": 871.0,
    "end": 874.0,
    "text": " ins Bad tragen, dort anziehen,"
  },
  {
    "start": 874.0,
    "end": 876.0,
    "text": " beim Zähneputzen unterstützen,"
  },
  {
    "start": 876.0,
    "end": 879.0,
    "text": " wieder irgendwie zum Frühstückstisch springen und so."
  },
  {
    "start": 879.0,
    "end": 883.0,
    "text": " Und dann passiert leicht im anderen Kontext,"
  },
  {
    "start": 883.0,
    "end": 886.0,
    "text": " so, ihr müsst ja nur,"
  },
  {
    "start": 886.0,
    "end": 889.0,
    "text": " also das ist so der Fehler bei den Eltern gesucht."
  },
  {
    "start": 889.0,
    "end": 892.0,
    "text": " Wenn ihr nicht klar seid, ein zweitklässler kann doch,"
  },
  {
    "start": 892.0,
    "end": 898.0,
    "text": " also das ganz schnell das erzieherisches Versagen ist."
  },
  {
    "start": 898.0,
    "end": 900.0,
    "text": " Was sagst du dazu?"
  },
  {
    "start": 900.0,
    "end": 904.0,
    "text": " Ist ADHS eine Versagen der Erziehungsfähigkeit der Eltern?"
  },
  {
    "start": 904.0,
    "end": 906.0,
    "text": " Nein, nein."
  },
  {
    "start": 906.0,
    "end": 908.0,
    "text": " ADS ist kein Erziehungsfehler."
  },
  {
    "start": 908.0,
    "end": 911.0,
    "text": " Natürlich müssen wir realistischerweise sagen,"
  },
  {
    "start": 911.0,
    "end": 913.0,
    "text": " dass die Erziehungshaltung der Eltern"
  },
  {
    "start": 913.0,
    "end": 916.0,
    "text": " schon durchaus eine größere Rolle ausspielt"
  },
  {
    "start": 916.0,
    "end": 919.0,
    "text": " in der Symptomausprägung so."
  },
  {
    "start": 919.0,
    "end": 921.0,
    "text": " Damit sage ich jetzt nicht, ein Kind, was eine starke ADS hat,"
  },
  {
    "start": 921.0,
    "end": 923.0,
    "text": " da haben die Eltern dann versagt,"
  },
  {
    "start": 923.0,
    "end": 925.0,
    "text": " sondern häufig passiert was,"
  },
  {
    "start": 925.0,
    "end": 927.0,
    "text": " was ich auch aus eigener Erfahrung"
  },
  {
    "start": 927.0,
    "end": 929.0,
    "text": " und aus meiner eigenen Familie kenne."
  },
  {
    "start": 929.0,
    "end": 931.0,
    "text": " Ja, Hörer, die mich schon kennen,"
  },
  {
    "start": 931.0,
    "end": 933.0,
    "text": " die wissen auch, dass ich ja selbst ein Betroffenes Kind habe."
  },
  {
    "start": 933.0,
    "end": 935.0,
    "text": " Und bevor wir damals alle wussten,"
  },
  {
    "start": 935.0,
    "end": 937.0,
    "text": " ich bin ja nun selbst auch betroffen,"
  },
  {
    "start": 937.0,
    "end": 939.0,
    "text": " also ich habe ADS und auch Autisten,"
  },
  {
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    "end": 941.0,
    "text": " bevor ich das damals alles wusste,"
  },
  {
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    "text": " hat mich das Verhalt meines Sohnes"
  },
  {
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    "text": " wirklich hilflos und verzweifelt gemacht."
  },
  {
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    "text": " Ich konnte das Verhalt meines Sohnes nicht gut einordnen,"
  },
  {
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    "end": 951.0,
    "text": " nicht gut aushalten, war selbst sehr impulsiv,"
  },
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    "text": " sehr ungeduldig, bin auch das Öfteren"
  },
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    "text": " dann mal übergeschnappt"
  },
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    "text": " und habe seinen Verhalten dann noch negativ bewertet,"
  },
  {
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    "end": 963.0,
    "text": " habe dann ihnen auch dafür ausgeschimpft, wie auch immer."
  },
  {
    "start": 963.0,
    "end": 966.0,
    "text": " Das heißt in Familien, wo Kinder mit ADS sind"
  },
  {
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    "text": " und auch wo ja eben häufig auch"
  },
  {
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    "end": 971.0,
    "text": " ein Elternteil selbst ADS hat, auch oft unerkannt,"
  },
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    "end": 974.0,
    "text": " da entsteht häufig so eine negative Verstärkerbilanz."
  },
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    "end": 977.0,
    "text": " Das heißt, das Kind verhält sich auf die und die Weise."
  },
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    "text": " Die Eltern haben dann schneller den Fokus auf den Negativen."
  },
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    "end": 984.0,
    "text": " Das, was gut läuft, was durchaus auch da ist,"
  },
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    "text": " aber was man dann auch schnell nicht mehr sieht,"
  },
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    "end": 989.0,
    "text": " wenn man das Gefühl hat, man muss ständig nur schimpfen,"
  },
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    "end": 991.0,
    "text": " das fällt dann eben hinten runter."
  },
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    "text": " Und die Kinder geraten dadurch in Stress"
  },
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    "text": " und müssen uns einfach vor Augen halten,"
  },
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    "end": 999.0,
    "text": " dass Stress wiederum immer die ADS-Symptome auch verschlechtert."
  },
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    "text": " Also wenn ich unter Stress stehe"
  },
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    "start": 1001.0,
    "end": 1003.0,
    "text": " und wenn ich das Gefühl habe, ich kann hier gar nichts mehr richtig machen,"
  },
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    "start": 1003.0,
    "end": 1005.0,
    "text": " dann werde ich noch Paddeläger, sage ich jetzt mal,"
  },
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    "end": 1008.0,
    "text": " auf Norddeutsch, das kenne ich ja von mir selber auch."
  },
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    "end": 1010.0,
    "text": " Hier ist immer so ein zwinkendes Auge mit dabei."
  },
  {
    "start": 1010.0,
    "end": 1013.0,
    "text": " Wenn ich gestresst bin, werde ich fahrig."
  },
  {
    "start": 1013.0,
    "end": 1016.0,
    "text": " Also dann gelingt mir vieles eben nicht mehr so gut."
  },
  {
    "start": 1016.0,
    "end": 1018.0,
    "text": " Und das ist bei Kindern eben auch so."
  },
  {
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    "end": 1021.0,
    "text": " Und das ist ja auch wieder was, was man in der Schule dann merkt."
  },
  {
    "start": 1021.0,
    "end": 1024.0,
    "text": " Also je mehr die Lehrkräfte negative Rückmeldungen geben"
  },
  {
    "start": 1024.0,
    "end": 1027.0,
    "text": " und jetzt sitzt doch mal still und jetzt reist dich doch mal zusammen"
  },
  {
    "start": 1027.0,
    "end": 1029.0,
    "text": " und du sollst dich jetzt auf diese Aufgabe hier konzentrieren,"
  },
  {
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    "text": " was die Kinder eigentlich auch wissen,"
  },
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    "end": 1033.0,
    "text": " aber gerade vielleicht nicht anwenden können."
  },
  {
    "start": 1033.0,
    "end": 1035.0,
    "text": " Je weniger wird ihnen das gelingen."
  },
  {
    "start": 1035.0,
    "end": 1040.0,
    "text": " Und deswegen ist Wissen, um da jetzt nochmal zurückzukommen,"
  },
  {
    "start": 1040.0,
    "end": 1043.0,
    "text": " wirklich der Dreh- und Angelpunkt."
  },
  {
    "start": 1043.0,
    "end": 1046.0,
    "text": " Also das Wissen, was die Eltern haben, was die Lehrkräfte haben,"
  },
  {
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    "end": 1049.0,
    "text": " was die Erzieherinnen haben, die am Kind dran sind,"
  },
  {
    "start": 1049.0,
    "end": 1051.0,
    "text": " ist der Dreh- und Angelpunkt."
  },
  {
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    "end": 1053.0,
    "text": " Denn wir können über unsere Haltung"
  },
  {
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    "end": 1055.0,
    "text": " wirklich auch einen positiven Einfluss nehmen"
  },
  {
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    "end": 1057.0,
    "text": " auf die ADHS-Symptomatik des Kindes."
  },
  {
    "start": 1057.0,
    "end": 1059.0,
    "text": " Ja, das ist eben beides."
  },
  {
    "start": 1059.0,
    "end": 1060.0,
    "text": " Ja."
  },
  {
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    "end": 1067.0,
    "text": " ADHS ist kein Erziehungsfehler."
  },
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    "end": 1070.0,
    "text": " Überhaupt nicht, dass unser Kind Schwierigkeiten hat,"
  },
  {
    "start": 1070.0,
    "end": 1072.0,
    "text": " zum Beispiel sich morgens anzuziehen"
  },
  {
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    "end": 1074.0,
    "text": " und dass ein zweitgleister Kind so viel Unterstützung braucht."
  },
  {
    "start": 1074.0,
    "end": 1076.0,
    "text": " Ist kein Erziehungsfehler."
  },
  {
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    "end": 1079.0,
    "text": " Landen wir jeden Morgen aber in der Stressspirale"
  },
  {
    "start": 1079.0,
    "end": 1082.0,
    "text": " und werden uns selber ab, werden das Kind ab."
  },
  {
    "start": 1082.0,
    "end": 1087.0,
    "text": " Dann kann es das verschärfen und die Entwicklung eher hindern,"
  },
  {
    "start": 1087.0,
    "end": 1089.0,
    "text": " als unterstützen."
  },
  {
    "start": 1089.0,
    "end": 1092.0,
    "text": " Und da ist dann wieder, was du auch vorher sagtest,"
  },
  {
    "start": 1092.0,
    "end": 1094.0,
    "text": " genau die Selbstregulation."
  },
  {
    "start": 1094.0,
    "end": 1097.0,
    "text": " Von sich selber ja, Regulation, Stress rausnehmen."
  },
  {
    "start": 1097.0,
    "end": 1100.0,
    "text": " Ein wichtiger Punkt."
  },
  {
    "start": 1100.0,
    "end": 1102.0,
    "text": " Und ja, auch da knüpft sich schon wieder an,"
  },
  {
    "start": 1102.0,
    "end": 1105.0,
    "text": " wo ich genau an das Buch denke,"
  },
  {
    "start": 1105.0,
    "end": 1108.0,
    "text": " was ich gerade geschrieben habe, wo es genau darum geht."
  },
  {
    "start": 1108.0,
    "end": 1110.0,
    "text": " Du hast doch auch geschrieben, oder?"
  },
  {
    "start": 1110.0,
    "end": 1112.0,
    "text": " Ja, ich habe auch ein Buch geschrieben, genau."
  },
  {
    "start": 1112.0,
    "end": 1113.0,
    "text": " Das ist gerade eine Bearbeitung."
  },
  {
    "start": 1113.0,
    "end": 1116.0,
    "text": " Von daher darf ich gerade noch nichts wirklich dazu sagen."
  },
  {
    "start": 1116.0,
    "end": 1119.0,
    "text": " Aber auch das wird in meinem Buchthema sein."
  },
  {
    "start": 1119.0,
    "end": 1122.0,
    "text": " Da führt kein Weg dran vorbei am Thema"
  },
  {
    "start": 1122.0,
    "end": 1124.0,
    "text": " Selbstregulation der Eltern."
  },
  {
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    "end": 1127.0,
    "text": " Ich habe es in den Eltern-Training auch immer wieder,"
  },
  {
    "start": 1127.0,
    "end": 1132.0,
    "text": " dass die Eltern sagen, unser Kind hat Probleme mit starker Wut."
  },
  {
    "start": 1132.0,
    "end": 1135.0,
    "text": " Was können wir machen, dass es bei unserem Kind besser wird?"
  },
  {
    "start": 1135.0,
    "end": 1137.0,
    "text": " In erster Linie gucken wir uns an,"
  },
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    "start": 1137.0,
    "end": 1140.0,
    "text": " wie gehen die Eltern selbst mit Wut um?"
  },
  {
    "start": 1140.0,
    "end": 1143.0,
    "text": " Wie gehen die Eltern damit um, wenn das Kind in seiner Wut ist?"
  },
  {
    "start": 1143.0,
    "end": 1145.0,
    "text": " Wir können nicht jeden Meltdown vermeiden."
  },
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    "end": 1147.0,
    "text": " Wir können auch nicht."
  },
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    "end": 1150.0,
    "text": " Das ist in den Ferien teilweise häufig das hier auch."
  },
  {
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    "end": 1153.0,
    "text": " Aber ich kann ganz viel daran tun,"
  },
  {
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    "end": 1156.0,
    "text": " wie ich damit umgehe als Mutter, als Vater."
  },
  {
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    "end": 1159.0,
    "text": " Und wir tragen ja als Eltern häufig auch"
  },
  {
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    "text": " unsere eigenen Päckchen mit."
  },
  {
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    "end": 1164.0,
    "text": " Wir sind auch auf eine gewisse Art und Weise großgezogen worden."
  },
  {
    "start": 1164.0,
    "end": 1166.0,
    "text": " Wir haben vielleicht selbst eine Neurodivergenz."
  },
  {
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    "end": 1168.0,
    "text": " Und von daher lohnt es sich immer erst mal zu gucken,"
  },
  {
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    "end": 1171.0,
    "text": " wie sieht es dann bei mir aus in meiner Selbstregulation?"
  },
  {
    "start": 1171.0,
    "end": 1173.0,
    "text": " Weil wenn wir bei dem Wort \"Koregulation\" sind,"
  },
  {
    "start": 1173.0,
    "end": 1176.0,
    "text": " dann bedeutet \"Koregulation\" letztendlich nichts anderes,"
  },
  {
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    "end": 1181.0,
    "text": " als dass ich meinem Kind von meiner Reguliertheit etwas abgebe."
  },
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    "end": 1184.0,
    "text": " Wenn ich die aber nicht habe, und die haben wir eben oft nicht,"
  },
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    "start": 1184.0,
    "end": 1187.0,
    "text": " weil stressiger Alltag, Job, Kinder zerreißen uns,"
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    "end": 1189.0,
    "text": " Kinder krank, wie selber vielleicht auch noch,"
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    "text": " dann ist da nicht mehr viel zu holen."
  },
  {
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    "end": 1194.0,
    "text": " Und da kann man aber trotzdem einiges tun,"
  },
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    "start": 1194.0,
    "end": 1196.0,
    "text": " um sich da selbst besser aufzustellen"
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    "end": 1198.0,
    "text": " und darüber dann auch sein Kind zu regulieren."
  },
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    "text": " Sehr spannend."
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    "end": 1202.0,
    "text": " Wenn man ein bisschen rauskriegt in dein Buch,"
  },
  {
    "start": 1202.0,
    "end": 1204.0,
    "text": " geht es um ADHS und nicht nur um die Kinder,"
  },
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    "text": " sondern auch um die Eltern."
  },
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    "end": 1208.0,
    "text": " Auch um die Eltern, genau."
  },
  {
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    "end": 1210.0,
    "text": " Auch um die Eltern."
  },
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    "end": 1212.0,
    "text": " Ab wann, weil darf ich denn mehr wissen?"
  },
  {
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    "end": 1214.0,
    "text": " Ja, wahrscheinlich ab Oktober."
  },
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    "end": 1216.0,
    "text": " Bis das Buch erscheint, dauert es noch."
  },
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    "end": 1219.0,
    "text": " Es wird im Februar erscheinen, Februar 2026."
  },
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    "end": 1221.0,
    "text": " Und wird man dann natürlich bei meinem Instagram-Account"
  },
  {
    "start": 1221.0,
    "end": 1223.0,
    "text": " auch mehr erfahren, wann es vorbestellbar ist"
  },
  {
    "start": 1223.0,
    "end": 1225.0,
    "text": " und was das konkrete Thema sein wird."
  },
  {
    "start": 1225.0,
    "end": 1227.0,
    "text": " Auf jeden Fall ist das ein relevantes Thema"
  },
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    "start": 1227.0,
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    "text": " für sehr viele Familien."
  },
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    "end": 1231.0,
    "text": " Darfst du schon sagen,"
  },
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    "text": " eher für Babyfamilien"
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    "end": 1235.0,
    "text": " oder Schulfamilien?"
  },
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    "end": 1237.0,
    "text": " Ja, eher für die größeren."
  },
  {
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    "end": 1239.0,
    "text": " Ja, für die größeren."
  },
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    "end": 1241.0,
    "text": " Sehr schön, da wissen wir das schon wieder ein bisschen."
  },
  {
    "start": 1241.0,
    "end": 1243.0,
    "text": " Also, im Oktober, am 22."
  },
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    "text": " kommt Mainz erstmal raus"
  },
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    "text": " und dann im Oktober erfahren wir dann"
  },
  {
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    "text": " wieder noch spezifischer,"
  },
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    "text": " was du da jetzt rund um ADHS hast,"
  },
  {
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    "text": " für die Regulation."
  },
  {
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    "end": 1255.0,
    "text": " Ich bin auch sehr neugierig."
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    "text": " Ja, also, du kannst dich drauf verlassen."
  },
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    "text": " Es fällt mir am schwersten,"
  },
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    "end": 1262.0,
    "text": " dass ich gar nichts sagen darf im Moment."
  },
  {
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    "end": 1264.0,
    "text": " Die Pulssteuerung der ADHS,"
  },
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    "text": " vielleicht kriege ich es ja,"
  },
  {
    "start": 1266.0,
    "end": 1268.0,
    "text": " doch vielleicht knack ich dann in die Pulssteuerung."
  },
  {
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    "end": 1270.0,
    "text": " Ja, also, wenn es da mir ging,"
  },
  {
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    "text": " ich würde gleich am liebsten alles erzählen,"
  },
  {
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    "end": 1274.0,
    "text": " das wäre auch meiner Meinung nach am besten schon"
  },
  {
    "start": 1274.0,
    "end": 1276.0,
    "text": " vorgestern erschienen, aber ein Buch,"
  },
  {
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    "end": 1278.0,
    "text": " wo man so sein ganzes Herz steckt,"
  },
  {
    "start": 1278.0,
    "end": 1280.0,
    "text": " das weißt du ja selber,"
  },
  {
    "start": 1280.0,
    "end": 1282.0,
    "text": " wo man sein ganzes Herzblut reinfließen lässt,"
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  {
    "start": 1282.0,
    "end": 1284.0,
    "text": " es braucht eben seine Weile,"
  },
  {
    "start": 1284.0,
    "end": 1286.0,
    "text": " bis es dann fertig ist und bis alles stimmt"
  },
  {
    "start": 1286.0,
    "end": 1288.0,
    "text": " und genau die Zeit wollen wir ihm auch noch"
  },
  {
    "start": 1288.0,
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    "text": " ein bisschen geben."
  },
  {
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    "text": " Ja, absolut."
  },
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    "text": " Ich habe ja vor über 20 Jahren"
  },
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    "text": " meine Ergotherapieausbildung gemacht"
  },
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    "text": " und ich habe tatsächlich noch gelernt,"
  },
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    "text": " ADHS ist eher eine"
  },
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    "text": " Jungserkrankung,"
  },
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    "text": " sozusagen."
  },
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    "text": " Und gerade in der Schule,"
  },
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    "text": " wenn uns Wissen fehlt,"
  },
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    "text": " fallen ja eher die Jungs auf."
  },
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    "text": " Jetzt weiß ich von deinem Instagram-Account auch,"
  },
  {
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    "end": 1314.0,
    "text": " du hattest ja auch schon als Kind,"
  },
  {
    "start": 1314.0,
    "end": 1316.0,
    "text": " ADHS."
  },
  {
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    "text": " Mein ADHS zeigt es sich tatsächlich"
  },
  {
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    "text": " eher, also nicht so"
  },
  {
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    "end": 1322.0,
    "text": " ganz weiblich typisch, aber du erzählst gerne,"
  },
  {
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    "text": " du bist"
  },
  {
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    "end": 1326.0,
    "text": " sozusagen noch unerkanter,"
  },
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    "end": 1328.0,
    "text": " du warst nicht die wilde Hilde,"
  },
  {
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    "end": 1330.0,
    "text": " die über die Tischebänke gegangen ist."
  },
  {
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    "end": 1332.0,
    "text": " Wie hat sich dein ADHS in der Schule"
  },
  {
    "start": 1332.0,
    "end": 1334.0,
    "text": " gezeigt?"
  },
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    "text": " In der Schule war ich sehr angepasst"
  },
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    "text": " und sehr still, also ich war"
  },
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    "end": 1340.0,
    "text": " sehr leicht irritierbar, ich weiß noch,"
  },
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    "text": " dass ich eigentlich in meiner ganzen"
  },
  {
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    "end": 1344.0,
    "text": " Badewanne voll geweint habe."
  },
  {
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    "end": 1346.0,
    "text": " Mir war eigentlich das liebste, mich spricht niemand an."
  },
  {
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    "end": 1348.0,
    "text": " So, wenn man mich angesprochen hat,"
  },
  {
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    "end": 1350.0,
    "text": " war ich sehr kreditempfindlich,"
  },
  {
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    "end": 1352.0,
    "text": " konnte das nicht gut ab,"
  },
  {
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    "end": 1354.0,
    "text": " habe deshalb ja gerade in der Grundschule"
  },
  {
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    "end": 1356.0,
    "text": " wirklich darauf geachtet, dass alles möglichst perfekt ist,"
  },
  {
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    "end": 1358.0,
    "text": " aber habe dafür einen großen Preis bezahlt."
  },
  {
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    "end": 1360.0,
    "text": " Also ich habe mich halt sehr,"
  },
  {
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    "end": 1362.0,
    "text": " sehr der Versuch zusammenzureißen."
  },
  {
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    "end": 1364.0,
    "text": " Ich habe diese hyperaktive,"
  },
  {
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    "end": 1366.0,
    "text": " unruhige Komponente war bei mir"
  },
  {
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    "end": 1368.0,
    "text": " absolut noch innen gerichtet. Also ich war"
  },
  {
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    "end": 1370.0,
    "text": " nach außen hin, weiß ich noch"
  },
  {
    "start": 1370.0,
    "end": 1372.0,
    "text": " von den Formulierungen im Zeugnis und auch"
  },
  {
    "start": 1372.0,
    "end": 1374.0,
    "text": " das, was meine Grundschullehrerin damals gesagt hat,"
  },
  {
    "start": 1374.0,
    "end": 1376.0,
    "text": " war einfach nur der sensible Maus."
  },
  {
    "start": 1376.0,
    "end": 1378.0,
    "text": " Also ja, absolut"
  },
  {
    "start": 1378.0,
    "end": 1380.0,
    "text": " ein sensibelchen und"
  },
  {
    "start": 1380.0,
    "end": 1382.0,
    "text": " habe sich auch schon durchaus Sorgen gemacht"
  },
  {
    "start": 1382.0,
    "end": 1384.0,
    "text": " in der Schule, konnte aber natürlich keiner"
  },
  {
    "start": 1384.0,
    "end": 1386.0,
    "text": " so wirklich zuordnen. Und diese"
  },
  {
    "start": 1386.0,
    "end": 1388.0,
    "text": " innere Unruhe, die ich hatte,"
  },
  {
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    "end": 1390.0,
    "text": " die hat sich wirklich innerlich"
  },
  {
    "start": 1390.66,
    "end": 1397.5,
    "text": " Also ich hatte immer blutig gebissene Wangen gehabt von innen, also ich hatte immer auf"
  },
  {
    "start": 1397.5,
    "end": 1402.5,
    "text": " meinen Wangen gekaut, bis ich wirklich nur noch Blutgeschmack im Mund hatte und ich"
  },
  {
    "start": 1402.5,
    "end": 1406.46,
    "text": " habe, glaube ich, keinen einzigen Schultag in meinem Leben ohne Übelkeit verbracht."
  },
  {
    "start": 1406.46,
    "end": 1410.74,
    "text": " Also mir war immer sehr übel, ich hatte mit 13 Jahren meine erste Magenspiegelung, weil damals"
  },
  {
    "start": 1410.74,
    "end": 1415.98,
    "text": " eben keiner wusste, was hat die denn? Das war so das, das ist sich immer auf körperlicher Ebene"
  },
  {
    "start": 1415.98,
    "end": 1423.82,
    "text": " niedergeschlagen hat, dieser massive Druck, den ich innerlich hatte. Ja krass. Das ist ja auch berührend,"
  },
  {
    "start": 1423.82,
    "end": 1429.02,
    "text": " das normal zu hören und gleichzeitig, wenn wir halt den Blick auf unsere Kinder in der Schule"
  },
  {
    "start": 1429.02,
    "end": 1435.78,
    "text": " haben und da mag ich tatsächlich, das kenne ich auch aus den Beratungen, sicherlich ist es manchmal"
  },
  {
    "start": 1435.78,
    "end": 1440.66,
    "text": " ein schwieriger auch die Lehrkräfte anzusprechen und sagen, ich glaube hier spielt ADAS eine Rolle,"
  },
  {
    "start": 1440.66,
    "end": 1448.5,
    "text": " weil wenn man das Kind hat, was wild über die Tische geht, also die gibt es. Absolut. Aber es gibt"
  },
  {
    "start": 1448.5,
    "end": 1455.14,
    "text": " auch die Kinder mit ADAS, wo dieses H ja sozusagen nicht nach außen über die Tische geht, sondern so"
  },
  {
    "start": 1455.14,
    "end": 1462.02,
    "text": " wie du sehr eindrücklich beschrieben hast, nach innen geht und da auch zu leid führt und die Kinder"
  },
  {
    "start": 1462.02,
    "end": 1470.22,
    "text": " eben genauso die Unterstützung brauchen. Absolut. Eine Unterstützungsmöglichkeit sind"
  },
  {
    "start": 1470.22,
    "end": 1478.78,
    "text": " ja Medikamente. Häufig wird gesagt oder ein Mythos ist im letzten Augenblick das Kind mit"
  },
  {
    "start": 1478.78,
    "end": 1485.46,
    "text": " Medikamenten stillzulegen, aber eher nicht. Was sagst du dazu? Ja, also das ist natürlich ein"
  },
  {
    "start": 1485.46,
    "end": 1489.7,
    "text": " extrem kontrovers diskutiertes Thema. Da liebe ich natürlich auch immer wieder, ich würde fast"
  },
  {
    "start": 1489.7,
    "end": 1495.3,
    "text": " sagen 70 Prozent der Eltern, die sich an mich wenden, haben Sorgen und Bedenken bezüglich der"
  },
  {
    "start": 1495.3,
    "end": 1500.54,
    "text": " Medikation sind verunsichert von irgendwelchen Aussagen in der Familie, ihr könnt doch nicht und"
  },
  {
    "start": 1500.54,
    "end": 1506.46,
    "text": " was habt ihr davor und das geht ja wohl gar nicht. Letztendlich, ich werde natürlich auch"
  },
  {
    "start": 1506.46,
    "end": 1511.58,
    "text": " aufgefragt, ja geht es denn nie ohne und das erzähle ich auch recht häufig, weil das einfach so"
  },
  {
    "start": 1511.58,
    "end": 1517.66,
    "text": " so ein Punkt ist, wo ich dann oft sage, na ja es geht immer ohne, geht in Anführungszeichen, wenn"
  },
  {
    "start": 1517.66,
    "end": 1523.42,
    "text": " man für sich mal definiert, was heißt denn \"gehen\" für uns, also zu welchem Preis geht es denn ohne,"
  },
  {
    "start": 1523.42,
    "end": 1528.66,
    "text": " welchen Preis zahlt mein Kind dafür, dass es ohne geht, welchen Preis zahlen wir als Eltern, als"
  },
  {
    "start": 1528.66,
    "end": 1535.26,
    "text": " Familie, dann oft durch eine stärkere ADHS-Symptomatik, was man eben nicht außer Acht lassen darf,"
  },
  {
    "start": 1535.26,
    "end": 1539.9,
    "text": " das erste, was zu Bruch geht, ist in der Regel das Selbstwertgefühl des Kindes durch diese"
  },
  {
    "start": 1539.9,
    "end": 1546.22,
    "text": " ganzen negativen Rückmeldungen, durch aber nicht nur von wegen ja ich habe dies nicht gemacht,"
  },
  {
    "start": 1546.22,
    "end": 1550.62,
    "text": " habe das nicht gemacht oder das habe ich falsch gemacht oder das, sondern wir haben ja bei ADHS"
  },
  {
    "start": 1550.62,
    "end": 1557.46,
    "text": " bei vielen Kindern eine deutlich erkennbare Reifungsverzögerung auf sozioemotionaler Ebene"
  },
  {
    "start": 1557.46,
    "end": 1563.46,
    "text": " und das ist ja auch gut belegt, dass eben man durchaus vom echten Alter des Kindes um die"
  },
  {
    "start": 1563.46,
    "end": 1570.22,
    "text": " 30% durchschnittlich abziehen muss, um das echte sozioemotionale Reifereilte zu ermitteln und"
  },
  {
    "start": 1570.22,
    "end": 1575.26,
    "text": " als selbst betroffene Person kann ich sagen, das merkt nicht nur das Umfeld, das merkt man auch"
  },
  {
    "start": 1575.26,
    "end": 1580.74,
    "text": " selber, also dass man irgendwie anders ist und mit diesem Gefühl, dass irgendwie anders seins und"
  },
  {
    "start": 1580.74,
    "end": 1588.42,
    "text": " das täglichen Spürens, dass man das, was man eigentlich im Kopf hat, nicht angewandt kriegt,"
  },
  {
    "start": 1588.42,
    "end": 1594.06,
    "text": " das ist so zerstörend für ein Selbst, dass man immer wieder in Situationen kommt, die man erklären"
  },
  {
    "start": 1594.06,
    "end": 1598.1,
    "text": " soll, die man aber nicht erklären kann, weil man selbst keine Ahnung hat, warum habe ich XY gemacht"
  },
  {
    "start": 1598.1,
    "end": 1604.3,
    "text": " oder nicht gemacht. So und deswegen muss man da, also es gibt da nie so diese pauschale Antwort,"
  },
  {
    "start": 1604.3,
    "end": 1608.26,
    "text": " Medikationen ja oder nein, sondern man sollte dann, wenn man da nicht sicher ist, immer auf die"
  },
  {
    "start": 1608.26,
    "end": 1614.82,
    "text": " Wachschale packen, was zahlen wir schon, was zahlt mein Kind jeden Tag dafür, dass es eben diese"
  },
  {
    "start": 1614.82,
    "end": 1619.18,
    "text": " Unterstützung nicht hat und was hätten wir zu verlieren, wenn wir es einfach mal ausprobieren"
  },
  {
    "start": 1619.18,
    "end": 1624.58,
    "text": " würden. Dann die Medikation zaubert ja nicht, also Mathe hätte mir wahrscheinlich auch mit"
  },
  {
    "start": 1624.58,
    "end": 1627.98,
    "text": " Medikation keinen Spaß gemacht, es war einfach nicht beim Fach und ich glaube,"
  },
  {
    "start": 1627.98,
    "end": 1633.18,
    "text": " eine Medikation hätte damals nichts daran geändert und auch jetzt, wo ich selbst eine"
  },
  {
    "start": 1633.18,
    "end": 1637.38,
    "text": " Medikation nehme, man wachst einen Alter, muss ich sagen, auch mit Medikationen fällt mir das"
  },
  {
    "start": 1637.38,
    "end": 1643.18,
    "text": " Wäsche machen, nicht unbedingt leichter oder macht mir sogar Spaß oder so was, aber was man"
  },
  {
    "start": 1643.18,
    "end": 1649.42,
    "text": " wirklich sagen kann, man tut Dinge dann einfach so, ohne dass sie diese wahnsinnigen Ressourcen"
  },
  {
    "start": 1649.42,
    "end": 1653.78,
    "text": " fressen und ohne dass man danach sich erst mal eine halbe Stunde erschöpft, auch so verlegen muss"
  },
  {
    "start": 1653.78,
    "end": 1660.74,
    "text": " und diese Erfahrung, dass Dinge leichter von der Hand gehen, dass das Lernen im Kindesalter auch"
  },
  {
    "start": 1660.74,
    "end": 1668.42,
    "text": " nachhaltiger stattfindet, dass man zuverlässiger auch sein Wissen auch zugreifen kann. Das ist"
  },
  {
    "start": 1668.42,
    "end": 1672.78,
    "text": " was, was natürlich ein schützender Faktor fürs Selbstwertgefühl auch sein kann, wenn man"
  },
  {
    "start": 1672.78,
    "end": 1678.94,
    "text": " sich selber wieder trauen kann. Und deswegen ist es immer so eine Abwägungssache, aber letztendlich"
  },
  {
    "start": 1678.94,
    "end": 1683.66,
    "text": " zu verlieren hat man nicht viel und was ich den Eltern halt auch immer mitgebe, ist, dass es ja"
  },
  {
    "start": 1683.66,
    "end": 1688.18,
    "text": " ein Versuch ist. Also in dem Moment, wo man sagt, also das haut hier nicht hin, dann kann man eventuell"
  },
  {
    "start": 1688.18,
    "end": 1692.34,
    "text": " den Wirkstoff wechseln und wenn man dann sagt, nee, der haut auch nicht hin, dann könnte man quasi"
  },
  {
    "start": 1692.34,
    "end": 1696.26,
    "text": " noch mal den Wirkstoff wechseln oder man sagt, nee, wir haben es ausprobiert, das war nix. Aber"
  },
  {
    "start": 1696.26,
    "end": 1701.02,
    "text": " so aus den Trainings kann ich auf jeden Fall rückmelden, dass das in den seltensten Fällen"
  },
  {
    "start": 1701.02,
    "end": 1706.22,
    "text": " vorkommt, dass Eltern sagen, nee, also das war nicht gut, dass wir das gemacht haben, sondern die"
  },
  {
    "start": 1706.22,
    "end": 1709.26,
    "text": " meisten sagen, gut, dass wir es gemacht haben, schade, dass wir es nicht noch ein Jahr früher"
  },
  {
    "start": 1709.26,
    "end": 1714.38,
    "text": " gemacht haben. Was hätte unserem Kind das an Leiterspart? Ja, das ist tatsächlich auch mal die"
  },
  {
    "start": 1714.38,
    "end": 1720.02,
    "text": " Erfahrung, die ich aus den Beratungen habe, dass es ein sehr langer Weg ist, diese Entscheidung zu"
  },
  {
    "start": 1720.02,
    "end": 1725.42,
    "text": " treffen. Die machen wir Eltern uns nicht leicht. Dann braucht es manchmal ein bisschen beim Einstellen."
  },
  {
    "start": 1725.42,
    "end": 1731.5,
    "text": " Ja, das auch, genau. Und manchmal muss, darf man auch genauer hingucken. Also ich habe gerade eine"
  },
  {
    "start": 1731.5,
    "end": 1737.34,
    "text": " Familie im Kopf, da merkt man es halt vor allem, wie das Kind sich nach dem Unterricht verhält. Es hat"
  },
  {
    "start": 1737.34,
    "end": 1742.94,
    "text": " wieder Kapazitäten für Freizeit. Es spielt wieder mit Geschwistern, ohne die die ganze Zeit zu"
  },
  {
    "start": 1742.94,
    "end": 1748.34,
    "text": " drangsalieren, weil dieses Kind einfach vorher alles, alles eben, also ich finde eine Preisfrage"
  },
  {
    "start": 1748.34,
    "end": 1753.9,
    "text": " wieder supergut. Zu welchem Preis? Oder wenn ich sozusagen auch das, was du von deiner Schulzeit"
  },
  {
    "start": 1753.9,
    "end": 1759.42,
    "text": " beschrieben hast. Du warst sicherlich eine leistungsstarke, gute Schülerin. Aber zu welchem Preis?"
  },
  {
    "start": 1759.42,
    "end": 1766.46,
    "text": " Ja. Blutig gebissene Lippen, Badewannen vollgeweint, Bauchschmerzen. Und wenn man diesen Preis reduzieren"
  },
  {
    "start": 1766.46,
    "end": 1774.62,
    "text": " kann durch ein Medikament. Was viel Mythos drumherum ist. Aber da lohnt es sich auf jeden Fall,"
  },
  {
    "start": 1774.62,
    "end": 1779.18,
    "text": " sich nochmal zu erkundigen, was zeigen die Studienlagen und so. Das macht nicht abhängig, das"
  },
  {
    "start": 1779.18,
    "end": 1784.18,
    "text": " macht nicht süchtig. Also das ist ja auch Wissen. Also auch da ist ein Unterschied. Ich habe vor 20"
  },
  {
    "start": 1784.18,
    "end": 1790.34,
    "text": " Jahren meine Ausbildung gemacht, habe ich auch noch andere Sachen gelernt. Die Medikamente werden"
  },
  {
    "start": 1790.34,
    "end": 1800.7,
    "text": " ja gegeben. Da gibt es gute Studien. Da ist dann der Preis der Magen, Schleimhauten höher sozusagen."
  },
  {
    "start": 1800.7,
    "end": 1806.82,
    "text": " Absolut. Und ich weiß ja auch, dass viele dieser Vorurteile, gerade dieses ja ihr stellt euer Kind"
  },
  {
    "start": 1806.82,
    "end": 1809.94,
    "text": " ruhig und der merkt da nichts mehr, das sollen wohl alles irgendwie ruhig gestellte Zombies sein."
  },
  {
    "start": 1809.94,
    "end": 1814.7,
    "text": " Ich kann mir vorstellen, dass das einfach aus alten Zeiten kommt. Wir dosieren ja diese"
  },
  {
    "start": 1814.7,
    "end": 1819.66,
    "text": " Medikamente heute nicht mehr so wie früher. Früher, also wirklich straff nach Gewicht. So was wiegt"
  },
  {
    "start": 1819.66,
    "end": 1825.1,
    "text": " das Kind, okay, dann die und die Dosis. Das ist ja heute ganz anders. Also heute dosiert man ja wirklich"
  },
  {
    "start": 1825.1,
    "end": 1830.74,
    "text": " von minimalsten Dosisbereichen von zweieinhalb bis fünf Milligramm, wochenweise langsam und"
  },
  {
    "start": 1830.74,
    "end": 1836.5,
    "text": " geduldig auf, dass man eben von unten an einer Dosierung dran ist, wo man sagt, ja, jetzt kann"
  },
  {
    "start": 1836.5,
    "end": 1841.14,
    "text": " unser Kind an sein Potenzial rankommen. Jetzt hat es nicht mehr jeden Mittag nach der Schule zu Hause"
  },
  {
    "start": 1841.14,
    "end": 1846.06,
    "text": " ein Totalzusammenbruch, weil es eben seine ganzen Federn schon morgens in der Schule gelassen hat"
  },
  {
    "start": 1846.06,
    "end": 1852.22,
    "text": " und für Nachmittag gar keine Ressourcen mehr hat. Und jetzt haben wir vielleicht auch ein Anführungszeichen"
  },
  {
    "start": 1852.22,
    "end": 1856.46,
    "text": " normales Familienleben. Wir können normal miteinander reden. Wir müssen nicht wie auf"
  },
  {
    "start": 1856.46,
    "end": 1862.98,
    "text": " Eierschein um unser Kind rumschleichen immer in der Panik vom nächsten Meltdown, sondern einfach die"
  },
  {
    "start": 1862.98,
    "end": 1867.62,
    "text": " Stressschwelle bei unserem Kind, die ist viel höher. Also es kann auch viel mehr Reize tolerieren,"
  },
  {
    "start": 1867.62,
    "end": 1871.9,
    "text": " bis es wirklich irgendwann mal überfordert ist. Also überfordert ist jeder Mensch irgendwann mal."
  },
  {
    "start": 1871.9,
    "end": 1881.9,
    "text": " Darum ging es ja auch nie, Kinder emotional totzuschalten, sondern es geht im Gegenteil"
  },
  {
    "start": 1881.9,
    "end": 1888.9,
    "text": " darum, die Welt weniger überfordert für sie zu machen. Und es ist ohne Medikation eben bedeutend"
  },
  {
    "start": 1888.9,
    "end": 1894.06,
    "text": " schwieriger, mit dieser Welt zu Recht zu kommen. Und das kann ich ja nun wirklich als selbstbetroffene"
  },
  {
    "start": 1894.06,
    "end": 1902.42,
    "text": " Person so sagen. Fühlst du dich als Zombie unter Medikamenten? Nein. Nein. Ich fühle mich unter"
  },
  {
    "start": 1902.42,
    "end": 1908.02,
    "text": " Medikation zum ersten Mal lebendig. Also die Medikation hat mich lebensfähig gemacht. Also ich"
  },
  {
    "start": 1908.02,
    "end": 1914.02,
    "text": " habe alle Gefühle, die ich vorher auch hatte, aber ich habe sie nicht andersrum. Vorher hatten sie"
  },
  {
    "start": 1914.02,
    "end": 1921.66,
    "text": " mich. Also jedes Gefühl war von der Intensivität zerstörerisch und es hat teilweise Stunden,"
  },
  {
    "start": 1921.66,
    "end": 1926.14,
    "text": " bis manchmal sogar Tage gedauert, bis ich gedanklich mit einer Sache abgeschlossen hatte. Ich"
  },
  {
    "start": 1926.14,
    "end": 1931.86,
    "text": " kam gar nicht mehr hinterher, meine Gefühle zu verarbeiten, weil die einfach 580 Extrarunden"
  },
  {
    "start": 1931.86,
    "end": 1937.1,
    "text": " in meinem Kopf gedreht sind, bis sie endlich mal sich beruhigt haben. Also Menschen mit ADRS"
  },
  {
    "start": 1937.1,
    "end": 1940.7,
    "text": " hängen eben auch einfach viel, viel länger in ihren Emotionen und die sind auch intensiver. Und"
  },
  {
    "start": 1940.7,
    "end": 1946.34,
    "text": " seitdem ich eben die Medikation habe, bin ich lebensfähig. Ich habe Gefühle, so wie andere"
  },
  {
    "start": 1946.34,
    "end": 1951.34,
    "text": " Menschen auch, die kommen und gehen. Mit manchen habe ich mehr zu knapsten, mit anderen weniger. Das"
  },
  {
    "start": 1951.34,
    "end": 1955.02,
    "text": " ist das Menschsein. Das ist ja das ganz normale Leben, dass uns manche Dinge mehr belassen,"
  },
  {
    "start": 1955.02,
    "end": 1957.86,
    "text": " andere weniger. Aber es kontrolliert mich nicht mehr."
  },
  {
    "start": 1957.86,
    "end": 1969.78,
    "text": " Wir haben jetzt über einige Herausforderungen rum um ADHS gesprochen. Ich würde dich gerne mal"
  },
  {
    "start": 1969.78,
    "end": 1977.54,
    "text": " fragen, für was bist du deiner ADHS denn dankbar? Ja, dankbar bin ich meinem neurodivergenten"
  },
  {
    "start": 1977.54,
    "end": 1984.42,
    "text": " Gehirn auf jeden Fall für die Hyperfokus und Spezialinteressenfähigkeit. Also das ist was"
  },
  {
    "start": 1984.42,
    "end": 1989.26,
    "text": " ohne diese Fähigkeit könnte ich oder würde ich meinen Job wahrscheinlich gar nicht so machen,"
  },
  {
    "start": 1989.26,
    "end": 1996.3,
    "text": " weil ich habe halt schon mit sechs, sieben Jahren in den Ferien ja am liebsten Zeit in"
  },
  {
    "start": 1996.3,
    "end": 2000.78,
    "text": " meinem Zimmer gesessen über Medizinlexika und Psychologie war auch schon ganz, ganz früh mein"
  },
  {
    "start": 2000.78,
    "end": 2007.3,
    "text": " Spezialinteresse und das hat eben auch ja dazu mir weitergeholfen, dass ich eben in meinem Beruf"
  },
  {
    "start": 2007.3,
    "end": 2013.58,
    "text": " damals gelernet bin als medizinische Fachangestellte und das hat mir eben auch ermöglicht, so tief"
  },
  {
    "start": 2013.58,
    "end": 2017.62,
    "text": " in dieses Thema einzutauchen und mit dieser sprühenen Leidenschaft, die ich einfach für"
  },
  {
    "start": 2017.62,
    "end": 2022.14,
    "text": " dieses Thema habe, auch jetzt jeden Tag ja Menschen unterstützen zu dürfen. Das ist das"
  },
  {
    "start": 2022.14,
    "end": 2027.9,
    "text": " größte Geschenk für mich und da fließt wirklich mein ganzes Herzblut rein und dafür bin ich"
  },
  {
    "start": 2027.9,
    "end": 2035.18,
    "text": " extrem dankbar. Auch dafür zahle ich ein bisschen so ein Preis, weil alle die selbst ADHS haben oder"
  },
  {
    "start": 2035.18,
    "end": 2039.62,
    "text": " eben auch autistisch sind oder beides, die wissen, dass man diesen Hyperfokus oder diese"
  },
  {
    "start": 2039.62,
    "end": 2044.58,
    "text": " Spezialinteressen nicht auf Wunsch an und einfach wieder abschalten kann. So und wenn ich dann"
  },
  {
    "start": 2044.58,
    "end": 2048.62,
    "text": " erstmal abtauche in den Hyperfokus, dann kann das sein, dass ich statt bis 22 Uhr dann bis"
  },
  {
    "start": 2048.62,
    "end": 2054.1,
    "text": " 4 Uhr morgens an dem Vortrag sitze und während der Zeit vergesse zu trinken und dann nächsten"
  },
  {
    "start": 2054.1,
    "end": 2058.1,
    "text": " Tag völlig im Hangover bin. Also da muss man immer gucken, wie kriege ich mich dann da auch"
  },
  {
    "start": 2058.1,
    "end": 2061.98,
    "text": " rechtzeitig wieder raus, aber das ist auf jeden Fall, würde ich sagen, eine große Stärke bei mir."
  },
  {
    "start": 2061.98,
    "end": 2068.34,
    "text": " Ja, also ich nenne das gerne Autobahn, wenn man da auf der Autobahn ist. Und das ist ein wunderschönes"
  },
  {
    "start": 2068.34,
    "end": 2075.7,
    "text": " Gefühl und genau für mich genau sozusagen, dass ADHS dann noch mit anderen rumnörden,"
  },
  {
    "start": 2075.7,
    "end": 2082.14,
    "text": " sozusagen mit diesem ADHS und diese Autobahn und ich glaube, das ist auch etwas, was meine"
  },
  {
    "start": 2082.14,
    "end": 2087.66,
    "text": " Erfahrung ist oder auch ein Schwerpunkt ist, wenn ich Schulfamilien begleite, dass diese Kinder immer"
  },
  {
    "start": 2087.66,
    "end": 2093.9,
    "text": " auch diese Bereiche haben, wo sie ihre Autobahn leben dürfen, wo sie den Platz hat und eine"
  },
  {
    "start": 2093.9,
    "end": 2099.3,
    "text": " gemeinsame bekannte Freundin Saskia von Liniert kariert, die sagt das so sehr gerne und diesen"
  },
  {
    "start": 2099.3,
    "end": 2103.82,
    "text": " Satz liebe ich und finde ich ihn ganz wichtig, Schule ist nur das halbe Leben. Schule ist nicht"
  },
  {
    "start": 2103.82,
    "end": 2108.7,
    "text": " das ganze Leben. Und auch wenn das neue und divergente Gehirn nicht immer optimal in den"
  },
  {
    "start": 2108.7,
    "end": 2114.38,
    "text": " Kontext Schule passt, dass wir gut aufpassen auf die Autobahnen, auf die Hyperfokus,"
  },
  {
    "start": 2114.38,
    "end": 2122.38,
    "text": " über auf die Spezialinteressen unserer Kinder, dass es diesen Bereich gibt und den ich spüre,"
  },
  {
    "start": 2122.38,
    "end": 2128.34,
    "text": " also dass du das jetzt gesagt hast, dass du da dankbar bist, das ist absolut, das ist ein so gutes"
  },
  {
    "start": 2128.34,
    "end": 2134.22,
    "text": " Gefühl. Ja, das ist die tiefste Form der Regulation, wenn ich, man fühlt sich glücklicherweise auch"
  },
  {
    "start": 2134.22,
    "end": 2139.82,
    "text": " nie wie Arbeit an. Also nun man man zieht daraus und es zieht nicht an einem, sondern man zieht"
  },
  {
    "start": 2139.82,
    "end": 2145.42,
    "text": " selber Kraft daraus und je mehr man abtaucht, desto mehr Kraft zieht man, also das kann nicht jeder"
  },
  {
    "start": 2145.42,
    "end": 2149.74,
    "text": " von sich behaupten mit seiner Arbeit, deswegen ist mir das auch ein großes Privileg, das weiß ich,"
  },
  {
    "start": 2149.74,
    "end": 2155.06,
    "text": " dass ich überhaupt so arbeiten kann. Aber das wünsche ich wirklich jedem Menschen. Genau,"
  },
  {
    "start": 2155.06,
    "end": 2158.18,
    "text": " manchmal merkt man eben, wie du sagst, das merke ich auch am nächsten Morgen, merkt man,"
  },
  {
    "start": 2158.18,
    "end": 2164.94,
    "text": " dass die Autobahn ein bisschen lang war. Buch schreiben, da warst du sicherlich auch häufiger"
  },
  {
    "start": 2164.94,
    "end": 2169.22,
    "text": " auf der Autobahn, aber bist du immer direkt auf die Autobahn oder war es auch manchmal schwierig,"
  },
  {
    "start": 2169.22,
    "end": 2173.98,
    "text": " die Autobahn zu finden? Was hast du denn gemacht? Also ich war eigentlich, ich hatte immer so ein"
  },
  {
    "start": 2173.98,
    "end": 2179.62,
    "text": " bisschen Schwierigkeiten, reinzukommen zwischen, ja zwischen meiner täglichen Arbeit und meinem"
  },
  {
    "start": 2179.62,
    "end": 2185.3,
    "text": " Mutter da sein und Haushalt und meinen beiden Katzen, die ich immer meine Schäfte nenne, ja"
  },
  {
    "start": 2185.3,
    "end": 2190.66,
    "text": " und Mann und Haus und Hof und so weiter, erstmal reinzukommen, weil ich muss halt vorher wissen,"
  },
  {
    "start": 2190.66,
    "end": 2196.46,
    "text": " dass ich dann auch Zeit habe. Also ich habe das wirklich in Etappen geschrieben, ich habe"
  },
  {
    "start": 2196.46,
    "end": 2200.02,
    "text": " manchmal drei Wochen gar nicht geschrieben und dann ein ganzes Wochenende am Stück,"
  },
  {
    "start": 2200.02,
    "end": 2204.74,
    "text": " wo ich wirklich gesagt habe, mach was ihr wollt, fahrt weg, ich bleib zu Hause und dann habe ich"
  },
  {
    "start": 2204.74,
    "end": 2208.82,
    "text": " wirklich samstagmorgen nach dem Kaffee, habe ich mir hier für den ganzen Tag Essen, Snacks und"
  },
  {
    "start": 2208.82,
    "end": 2213.66,
    "text": " Getränke hingestellt, dass ich wusste, ich muss maximal zwischendurch mal Pipi, aber ansonsten"
  },
  {
    "start": 2213.66,
    "end": 2217.1,
    "text": " kann ich wirklich durchschreiben und dann habe ich teilweise wirklich ein ganzes Wochenende plus"
  },
  {
    "start": 2217.1,
    "end": 2223.1,
    "text": " Feiertag durchgeschrieben. So, so läuft das bei mir am besten. Weil dieses Umswitchen, also sich"
  },
  {
    "start": 2223.1,
    "end": 2227.94,
    "text": " auch eine Tätigkeit lösen und in einen anderen Modus rein, das ist ja eben das, was Bader ist"
  },
  {
    "start": 2227.94,
    "end": 2232.14,
    "text": " auf Schwerfeld und das sieht man dann natürlich auch bei Schulkindern, gerade in dieser 45 Minuten"
  },
  {
    "start": 2232.14,
    "end": 2238.5,
    "text": " Unterrichtszaktung, aber so habe ich das eben gemacht. Ja, das ist spannend. Ich frag mich,"
  },
  {
    "start": 2238.5,
    "end": 2242.82,
    "text": " bei mir, ich habe genau das Buch hier über längerer Zeit geschrieben, zusammengeschrieben,"
  },
  {
    "start": 2242.82,
    "end": 2247.82,
    "text": " habe ich es in der härtesten Zeit eigentlich meines Lebens oder einer harten, also mitten in der"
  },
  {
    "start": 2247.82,
    "end": 2254.7,
    "text": " Trennung sozusagen und ich hatte tatsächlich gar nicht diese Zeitfenster und habe es oft mitten im"
  },
  {
    "start": 2254.7,
    "end": 2262.18,
    "text": " Kopfhörer auf und mitten im Trubel und für mich war aber, glaube ich, also ich kann zum Beispiel"
  },
  {
    "start": 2262.18,
    "end": 2266.58,
    "text": " auch mit Musik, also ich brauche immer noch ein bisschen was anderes, was mein Dopamin auch anhaltst."
  },
  {
    "start": 2266.58,
    "end": 2272.26,
    "text": " Ich darf nicht ganz allein auf dieser Autobahn sein und sozusagen die Kopfhörer und Leben um mich"
  },
  {
    "start": 2272.26,
    "end": 2281.5,
    "text": " herum gingen auch immer wieder die Autobahnen sozusagen ein Stückchenweise. Ja, okay, ja super,"
  },
  {
    "start": 2281.5,
    "end": 2284.98,
    "text": " also genau mit Musik habe ich das auch gemacht, ich habe eine spezielle App, die liebe ich total,"
  },
  {
    "start": 2284.98,
    "end": 2291.26,
    "text": " also die hilft mir noch mal mehr in diesen Flow reinzukommen, aber Respekt, also so im Alltagstrubel"
  },
  {
    "start": 2291.26,
    "end": 2296.46,
    "text": " nebenbei, ich habe natürlich auch ab und zu mal, wenn ich wieder dachte, oh Gott, die Deadline ist"
  },
  {
    "start": 2296.46,
    "end": 2300.14,
    "text": " bald, jetzt muss ich aber wirklich am Ende, kleiner Spoiler, habe ich es ein Monat vor der"
  },
  {
    "start": 2300.14,
    "end": 2305.06,
    "text": " Abgabe frisst abgegeben, weil ich dann wirklich im Akkord geschrieben habe, weil ich da viel Zeit"
  },
  {
    "start": 2305.06,
    "end": 2310.46,
    "text": " hatte und abtauchen durfte, aber ansonsten also so zwischendrin im Alltagstrubel hätte ich das"
  },
  {
    "start": 2310.46,
    "end": 2314.1,
    "text": " jetzt nicht geschafft, also ich werde dann auch richtig biestig, wenn ich dann in einer Sache"
  },
  {
    "start": 2314.1,
    "end": 2318.38,
    "text": " drin bin und dann kommt jemand und fragt mich nur, wo liegt die Packung Tos, ich könnte aus der Haut"
  },
  {
    "start": 2318.38,
    "end": 2323.82,
    "text": " fahren, ich könnte wirklich ausflippen und um mich schlagen, ja, aber also ich kann es nachvollziehen"
  },
  {
    "start": 2323.82,
    "end": 2328.54,
    "text": " mit der Musik. Ja, aber ich glaube und das ist eben auch spannend, deshalb habe ich das auch nochmal"
  },
  {
    "start": 2328.54,
    "end": 2333.66,
    "text": " erzählt, genau, der wirkendes Gehirn ist nicht immer, also die Strategie sieht nicht immer ganz"
  },
  {
    "start": 2333.66,
    "end": 2338.02,
    "text": " gleich, aber es ist total wertvoll eben zu verstehen, zu verstehen, wie man funktioniert. Du"
  },
  {
    "start": 2338.02,
    "end": 2343.06,
    "text": " hast verstanden, du brauchst diese lange Autobahn und ich weiß für mich, ich kenne die langen"
  },
  {
    "start": 2343.06,
    "end": 2347.82,
    "text": " Autobahnen schon auch, aber auch wenn ich hier arbeite, ehrlich gesagt, eine Aufgabe alleine"
  },
  {
    "start": 2347.82,
    "end": 2353.3,
    "text": " reicht mir nicht, das sagt mein Gehirn irgendwie ab. Ich habe, ich brauche dann, also wenn ich merke,"
  },
  {
    "start": 2353.3,
    "end": 2356.42,
    "text": " auch wenn ich dann im Urlaub bin, dann fällt mir plötzlich ein, ich könnte das noch machen,"
  },
  {
    "start": 2356.42,
    "end": 2360.42,
    "text": " ich könnte das, also für mich ist es ein Balanceakt, ich darf mich nicht überladen,"
  },
  {
    "start": 2360.42,
    "end": 2365.54,
    "text": " da bin ich auch erledigt, aber wenn ich zu wenige Aufgaben habe, dann fängt mein Gehirn an,"
  },
  {
    "start": 2365.54,
    "end": 2374.86,
    "text": " 1.000 neue Ideen zu erlangen. Das ist ja nie Ruhe. Ja, ich finde, das ist ein schwieriger Punkt für"
  },
  {
    "start": 2374.86,
    "end": 2380.38,
    "text": " viele, also für mich zumindest auch, da die Balance zu finden, also wie viel brauche ich, damit ich"
  },
  {
    "start": 2380.38,
    "end": 2386.86,
    "text": " gut zu Recht komme und ab wann ist es so viel, weil viele ja auch dieses zu viel dann erst merken,"
  },
  {
    "start": 2386.86,
    "end": 2390.14,
    "text": " wenn es eigentlich schon zu spät ist. Also wenn man auf einmal gar nichts mehr kann, dann merkt man auch,"
  },
  {
    "start": 2390.14,
    "end": 2395.42,
    "text": " das war wieder zu viel. Aber so mittendrin erstmal zu gucken, kann ich das gerade realistischerweise"
  },
  {
    "start": 2395.42,
    "end": 2399.5,
    "text": " schaffen, was ich mir hier alles gerade vornehme, oder bin ich am Ende dann wieder voll in den"
  },
  {
    "start": 2399.5,
    "end": 2404.02,
    "text": " Selbstzweifeln, wenn es nicht geklappt hat, weil das von vornherein vielleicht total unrealistisch war."
  },
  {
    "start": 2404.02,
    "end": 2410.14,
    "text": " Ich finde diesen Ballonsakt, das ist echt eine Herausforderung. Das spielt genau bei mir im"
  },
  {
    "start": 2410.14,
    "end": 2416.9,
    "text": " Bodiment eine große Rolle. Und hier nochmal den Schwung zu den Schulkindern, das eben, wenn das"
  },
  {
    "start": 2416.9,
    "end": 2422.42,
    "text": " Gehirn etwas so tickt wie meins, habe ich eben ganz oft auch in den Beratungen, dass es den Kindern"
  },
  {
    "start": 2422.42,
    "end": 2428.14,
    "text": " hilft, neben den Hausaufgaben her ein Hörbuch zu hören. Unbedingt. Also dass wir auch da offen sind"
  },
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    "start": 2428.14,
    "end": 2432.1,
    "text": " und dieses Gehirn verstehen und ich sage, du hast ADHS, du kannst dich sowieso nicht konzentrieren,"
  },
  {
    "start": 2432.1,
    "end": 2438.46,
    "text": " also musst du in einem total reizarmen Raum sein. Absolut. Eigentlich ja. Aber manchmal nein. Ja,"
  },
  {
    "start": 2438.46,
    "end": 2446.1,
    "text": " ja, beides, beides gleichzeitig. Ja, das ist auch die, ja genau, ich habe ja auch die Online-Kurse"
  },
  {
    "start": 2446.1,
    "end": 2450.78,
    "text": " und in dem Kurs ADHS und Schule Teil 2, da sage ich das auch, wo es auch um das Thema Hausaufgaben"
  },
  {
    "start": 2450.78,
    "end": 2454.42,
    "text": " geht. Weil viele Eltern sagen, nee, also Hausaufgaben, so, jetzt aber hier Musik aus, wo soll"
  },
  {
    "start": 2454.42,
    "end": 2458.22,
    "text": " es sich jetzt konzentrieren? Und hier am Küchentisch und hier ist auch sonst nichts, so, mach"
  },
  {
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    "end": 2463.1,
    "text": " mal jetzt, auf Kommando, jetzt wird sich hier konzentriert und das haut in den seltensten Fällen"
  },
  {
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    "end": 2467.34,
    "text": " hin. Und ich sage auch zu den Eltern, seid mutig, stellt die Turni-Box daneben, macht das Lieblingshörbuch"
  },
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    "end": 2471.78,
    "text": " an, es sollte möglichst eins sein, was die Kinder eh schon 800 mal gehört haben. Oft ist es ja so,"
  },
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    "start": 2471.78,
    "end": 2476.26,
    "text": " dass neue, divergente Kinder auch ein, zwei, drei Hörbücher immer wieder, immer wieder,"
  },
  {
    "start": 2476.26,
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    "text": " immer wieder hören. Ich würde jetzt nicht unbedingt die allerneuste Folge KKG oder"
  },
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    "start": 2480.42,
    "end": 2485.74,
    "text": " irgendwas anmachen, wo man dann gespannt zuhört, aber lasst das ruhig laufen. Und wenn euer Kind"
  },
  {
    "start": 2485.74,
    "end": 2490.38,
    "text": " das lauter macht, dann lasst euer Kind das lauter machen. Ihr werdet euch wundern, wie gut euer"
  },
  {
    "start": 2490.38,
    "end": 2497.18,
    "text": " Kind dabei Hausaufgaben machen kann. In den meisten Fällen ist das tatsächlich so. Weil das Gehirn hat"
  },
  {
    "start": 2497.18,
    "end": 2502.58,
    "text": " dann schon mal eine Hintergrundstimulation und fängt dann eben nicht selber an zu suchen. Weil die"
  },
  {
    "start": 2502.58,
    "end": 2507.18,
    "text": " Kinder nehmen sich ja auch ihre Minipausen selber, das beobachtet man dann, fangen sie an, aus dem"
  },
  {
    "start": 2507.18,
    "end": 2512.9,
    "text": " Fenster zu gucken, zerschneiden das Radiogummi auch so im Unterricht. Das ist einfach die Suche"
  },
  {
    "start": 2512.9,
    "end": 2517.54,
    "text": " des Gehirns nach Stimulation. Und das können Lehrkräfte auch machen. Sie können einfach"
  },
  {
    "start": 2517.54,
    "end": 2522.14,
    "text": " nicht JBL-Box oder irgendwas aufstellen mit klassischer Musikleis im Hintergrund. Einfach"
  },
  {
    "start": 2522.14,
    "end": 2526.5,
    "text": " dass schon mal eine Hintergrundbespaßung quasi läuft, sodass die Kinder dann nicht"
  },
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    "start": 2526.5,
    "end": 2533.82,
    "text": " automatisch selbst auf Suche gehen. Ja, ganz genau. Vielleicht kann ich hier genau als klein bei"
  },
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    "start": 2533.82,
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    "text": " uns macht es einen großen Unterschied, wie die Stimmung beim Frühstück ist, ob da klassische"
  },
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    "start": 2537.46,
    "end": 2543.9,
    "text": " Musik im Hintergrund ist oder nicht. Ja, für all die sind noch eine Delegentenkapfel. Melanie,"
  },
  {
    "start": 2543.9,
    "end": 2550.46,
    "text": " ich danke dir total. Das war total spannend und total schön. Und ja, es wurde glaube ich"
  },
  {
    "start": 2550.46,
    "end": 2555.9,
    "text": " noch mal sehr deutlich, eben wie wichtig es ist, zu verstehen, wie das neue Delegentegehirn läuft,"
  },
  {
    "start": 2555.9,
    "end": 2561.46,
    "text": " dass es genau um die Steuerung geht, um die Reizverarbeitung geht. Und wenn wir das verstehen,"
  },
  {
    "start": 2561.46,
    "end": 2566.38,
    "text": " dann verstehen wir auch, warum Schule an manchen Ecken sehr herausfordernd ist für unser Kind."
  },
  {
    "start": 2566.38,
    "end": 2570.54,
    "text": " Nicht, weil es das nicht kognitiv versteht, sondern weil es einfach für das Gehirn nicht optimal"
  },
  {
    "start": 2570.54,
    "end": 2577.94,
    "text": " gemacht ist. Genau. Und dann können wir Schritte finden, wie wir Lösungen anpassen, können,"
  },
  {
    "start": 2577.94,
    "end": 2584.34,
    "text": " wie wir genau mit Stimulationen, mit Ringen machen können. Wir können Musik einbauen und so was."
  },
  {
    "start": 2584.34,
    "end": 2591.7,
    "text": " Und das darf der Weg sein, den wir für unsere großen Delegentengehirne üben und eben mit den"
  },
  {
    "start": 2591.7,
    "end": 2597.42,
    "text": " Kindern, wir den Kindern dabeistehen dürfen. Ja. Und ich bin super, super gespannt auf dein Buch."
  },
  {
    "start": 2597.42,
    "end": 2606.02,
    "text": " Ich auch auf deins. Ja, es ist sehr aufregend, finde ich. Du hast ja das schon durchlaufen,"
  },
  {
    "start": 2606.02,
    "end": 2609.54,
    "text": " diesen ganzen Prozess. Ich finde es wahnsinnig spannend, so zu beobachten, wie so ein Buch entsteht."
  },
  {
    "start": 2609.54,
    "end": 2613.14,
    "text": " Also es war ja, es ist ja schon immer mein Kindheitstraum auch gewesen. Ich hätte ja nie gedacht,"
  },
  {
    "start": 2613.14,
    "end": 2616.46,
    "text": " dass das wirklich mal irgendwann wahr wird. Ja, ich freue mich auf dein Buch, ich freue mich auf"
  },
  {
    "start": 2616.46,
    "end": 2621.38,
    "text": " mein Buch und auf alles, was noch so kommt. Der Prozess ist schön. Gestern habe ich den Umschlag"
  },
  {
    "start": 2621.38,
    "end": 2627.1,
    "text": " bekommen und dann mal gucken und kommt da nochmal ein Raketenkind hin. Es geht auch um Raketen bei mir."
  },
  {
    "start": 2627.1,
    "end": 2633.38,
    "text": " Das wird spannend. Also ich arbeite in meiner Arbeit generell ja auch gerne mit inneren"
  },
  {
    "start": 2633.38,
    "end": 2643.22,
    "text": " Bildern. Ich finde visuelles Ankot sich viel besser hin und jetzt werden da richtig professionell,"
  },
  {
    "start": 2643.22,
    "end": 2649.18,
    "text": " richtig schönes Skizzen gemacht. Das sieht man ja auch, stimmt, auf dem Cover sieht man das ja auch"
  },
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    "start": 2649.18,
    "end": 2654.1,
    "text": " schon, dass die Regulationsübungen, die da sind und aber da ist auch noch ein Modell, wo eben auch"
  },
  {
    "start": 2654.1,
    "end": 2658.46,
    "text": " Raketen, um die Rakete müssen wir uns noch kümmern. Das haben wir nämlich gerade auch noch gemerkt."
  },
  {
    "start": 2658.46,
    "end": 2665.34,
    "text": " Also manchmal fällt einem eben so etwas ein. Also es ist sehr spannend. Ja, absolut. Und man merkt"
  },
  {
    "start": 2665.34,
    "end": 2670.98,
    "text": " hier genau zwei ADS-Gehörne, die auf ihrer Autobahn kommen. Ja, ich finde auch, dass wir"
  },
  {
    "start": 2670.98,
    "end": 2674.26,
    "text": " zwischendrin ganz schnell gesprungen sind. Ich hoffe trotzdem, dass die Hörer da uns irgendwie"
  },
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    "start": 2674.26,
    "end": 2678.86,
    "text": " folgen konnten. Wahrscheinlich sind da auch einige Neurodivergente dabei, für die ist das"
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    "end": 2684.26,
    "text": " wahrscheinlich keine Herausforderung. Genau. Ich glaube, man kann sagen, wenn man die Art,"
  },
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    "end": 2689.86,
    "text": " wie wir miteinander gesprochen haben und eintauchen mag und da gut mitkommt, darf man mal gucken."
  },
  {
    "start": 2689.86,
    "end": 2699.46,
    "text": " Ja, genau. Danke liebe Melanie. Ja, ich danke dir für die Einladung. Bis dann. Tschüss. Endlich ein"
  },
  {
    "start": 2699.46,
    "end": 2706.94,
    "text": " Gespräch unter normalen Leuten. Das haben Melanie und ich gerade nochmal gesagt, als wir nach der"
  },
  {
    "start": 2706.94,
    "end": 2713.42,
    "text": " Podcastfolge noch ein bisschen weiter gesprochen haben. Zwei Menschen auf ihrer Autobahn und wenn"
  },
  {
    "start": 2713.42,
    "end": 2722.14,
    "text": " die zusammenpasst, die Autobahn, die Spezialinteressen, diese Fokus, den haben wir, adhs. Total doll. Die"
  },
  {
    "start": 2722.14,
    "end": 2728.02,
    "text": " hat auch dein Kind und so herausfordernd wie Schule immer sein mag an manchen Ecken und"
  },
  {
    "start": 2728.02,
    "end": 2732.7,
    "text": " Enden und mal mehr oder mal weniger. Achte du bitte darauf, dass dein Kind immer dieses,"
  },
  {
    "start": 2732.7,
    "end": 2741.78,
    "text": " dieses ja so befriedigende Gefühl seines Spezialinteressen seiner Autobahn kennt. Wenn die"
  },
  {
    "start": 2741.78,
    "end": 2748.5,
    "text": " Wellen und der Sturm bei euch gerade groß ist, holt euch die Unterstützung. Du musst da nicht"
  },
  {
    "start": 2748.5,
    "end": 2755.74,
    "text": " alleine durch. Gerne gebe ich dir und eurer Familie Sicherheit und Halt. Mit beim Coaching und mit"
  },
  {
    "start": 2755.74,
    "end": 2763.26,
    "text": " meinem Buch \"Starke Gefühle, starke Halt\", das am 22. Oktober 25 erscheint und du es dir jetzt"
  },
  {
    "start": 2763.26,
    "end": 2768.74,
    "text": " schon vorstellen kannst. All diese Vorbestellungen sind für mich als Autorin sehr hilfreich,"
  },
  {
    "start": 2768.74,
    "end": 2773.54,
    "text": " weil das einfach ein Signal an den Buchhandel ist. Also bestellt sie ihr gerne vor und freu"
  },
  {
    "start": 2773.54,
    "end": 2775.1,
    "text": " dich auf die nächste Folge. Bis bald."
  }
]