[
  {
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    "end": 5.2,
    "text": " Willkommen, meine lieben Leute, zum Podcast Paula I. Mass,"
  },
  {
    "start": 5.2,
    "end": 8.4,
    "text": " ein Podcast über den Weg zu unserem authentischsten Ich."
  },
  {
    "start": 8.4,
    "end": 15.92,
    "text": " Hallo, meine lieben Leute. Ich hoffe, es geht euch gut so weit."
  },
  {
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    "end": 19.56,
    "text": " Das ist hoffentlich vorerst die letzte Folge, die ich mit meinen"
  },
  {
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    "end": 23.92,
    "text": " Handikopfhörern aufnehme. Denn die ganzen letzten Wochen, die ich im"
  },
  {
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    "text": " Ausland oder im Urlaub war, habe ich mit meinen Handikopfhörern"
  },
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    "text": " aufgenommen und auch diese Folge nehme ich noch einmal damit auf."
  },
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    "end": 36.28,
    "text": " Ich hoffe, ihr verzeiht mir den Ton dann ab und zu, aber ich gebe"
  },
  {
    "start": 36.28,
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    "text": " mein Bestes. Und diese Folge soll eine knackige Folge werden zu dem"
  },
  {
    "start": 42.52,
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    "text": " Thema, wie man sich traut, sich wirklich authentisch zu zeigen,"
  },
  {
    "start": 47.8,
    "end": 53.44,
    "text": " wie man halt ist ohne Maske, ohne irgendwelche äußeren"
  },
  {
    "start": 53.44,
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    "text": " Einflüsse, wie man sein wahres selbst nach draußen bringt."
  },
  {
    "start": 57.84,
    "end": 62.6,
    "text": " Einfach das, was in einem steckt und vielleicht auch zu seiner"
  },
  {
    "start": 62.6,
    "end": 67.04,
    "text": " eigenen Bestimmung gehört, wie man das nach draußen bringt, ohne"
  },
  {
    "start": 67.04,
    "end": 71.96,
    "text": " Rücksicht auf das Außen oder vor allem die Reaktion des Außen"
  },
  {
    "start": 71.96,
    "end": 76.92,
    "text": " darauf. Und das ist auch ein großes Thema in meinem Leben,"
  },
  {
    "start": 76.92,
    "end": 79.84,
    "text": " denn sonst wäre dieser Podcast nicht entstanden, sonst wäre mein"
  },
  {
    "start": 79.84,
    "end": 85.8,
    "text": " neues Instagram-Profil nicht aktiv. Denn ich hatte früher ein"
  },
  {
    "start": 85.8,
    "end": 90.04,
    "text": " Instagram-Profil mit, ist jetzt nicht super viel, auch nicht"
  },
  {
    "start": 90.04,
    "end": 94.88,
    "text": " super wenig, 3000 Followern. Und da ging es einzig und allein"
  },
  {
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    "end": 99.24,
    "text": " darum, mich so in Anführungszeichen schön wie"
  },
  {
    "start": 99.24,
    "end": 103.16,
    "text": " möglich zu zeigen, ohne Fehler mit ganz, ganz viel Bilderbearbeitung."
  },
  {
    "start": 103.16,
    "end": 106.92,
    "text": " Ich weiß nicht, ob die Leute es gemerkt haben, aber Hauptsache"
  },
  {
    "start": 106.92,
    "end": 113.32,
    "text": " so perfekt wie möglich aussehen. Und das bin ich, das war nie ich."
  },
  {
    "start": 113.32,
    "end": 116.64,
    "text": " Und als ich das endlich rausgefunden habe und auch"
  },
  {
    "start": 116.64,
    "end": 120.88,
    "text": " anerkannt habe und erkannt habe, habe ich ein neues Instagram-"
  },
  {
    "start": 120.88,
    "end": 124.48,
    "text": " Profil erstellt und mir geschworen jedes Bild, was ich da"
  },
  {
    "start": 124.48,
    "end": 129.72,
    "text": " hochlade oder jeden Content, werde ich nicht bearbeiten."
  },
  {
    "start": 129.72,
    "end": 132.64,
    "text": " Ich werde nur noch authentischem Content hochladen."
  },
  {
    "start": 132.64,
    "end": 135.36,
    "text": " Und ich hätte ja auch sagen können, okay, ich mache das mit"
  },
  {
    "start": 135.36,
    "end": 138.56,
    "text": " meinem Profil, das schon 3000 Follower hat. Warum sollte ich"
  },
  {
    "start": 138.56,
    "end": 141.48,
    "text": " jetzt ein komplett neues erstellen? Weil ich mich mit meinem"
  },
  {
    "start": 141.48,
    "end": 144.4,
    "text": " alten Profil nicht mehr identifizieren kann und auch nicht"
  },
  {
    "start": 144.4,
    "end": 146.72,
    "text": " mit den Leuten, die mir da folgen. Klar, ich hätte Leute"
  },
  {
    "start": 146.72,
    "end": 149.6,
    "text": " löschen können, ich hätte Leuten entfolgen können, aber ich"
  },
  {
    "start": 149.6,
    "end": 154.68,
    "text": " wollte auf meinem Profil einfach so fern, dass auf Instagram"
  },
  {
    "start": 154.68,
    "end": 158.68,
    "text": " möglich ist, so viel Authentizität wie möglich. Und ich"
  },
  {
    "start": 158.68,
    "end": 162.92,
    "text": " wollte einen Cut, ein Neustart, einen neuen Namen. Und deswegen"
  },
  {
    "start": 162.92,
    "end": 165.68,
    "text": " heißt mein jetziges Instagram-Profil auch Paula I. Mass,"
  },
  {
    "start": 165.68,
    "end": 169.08,
    "text": " übersetzt Paula und mehr. Ich kann da alles von mir zeigen,"
  },
  {
    "start": 169.08,
    "end": 172.68,
    "text": " was ich möchte, aber es muss für mich echt sein. Es muss"
  },
  {
    "start": 172.68,
    "end": 175.16,
    "text": " sich für mich echt anfühlen und Authentischen. Das ist mir"
  },
  {
    "start": 175.16,
    "end": 178.2,
    "text": " das Wichtigste und das ist das Gegenteil zu dem, was ich"
  },
  {
    "start": 178.2,
    "end": 184.2,
    "text": " vorher verkörpert habe. Und wie komme ich jetzt dahin, mich so"
  },
  {
    "start": 184.2,
    "end": 188.84,
    "text": " zu zeigen? Also woher weiß ich, was mein wahres Ich ist und wie"
  },
  {
    "start": 188.84,
    "end": 194.2,
    "text": " komme ich dann dahin, mich dann auch so zu zeigen, wie ich meine,"
  },
  {
    "start": 194.2,
    "end": 198.28,
    "text": " es ist ja auch meine Wahrnehmung, wie ich bin. Kann ja auch sein,"
  },
  {
    "start": 198.28,
    "end": 201.72,
    "text": " dass das total weit davon entfernt ist, wie mich andere"
  },
  {
    "start": 201.72,
    "end": 206.36,
    "text": " sehen, aber ich habe angefangen und versucht rauszufinden, wer"
  },
  {
    "start": 206.36,
    "end": 210.52,
    "text": " ich aus meinem Inneren heraus bin, was meine Eigenschaften sind,"
  },
  {
    "start": 210.52,
    "end": 214.92,
    "text": " was mein Herz möchte, wie ich Liebe nach draußen bringen kann"
  },
  {
    "start": 214.92,
    "end": 218.12,
    "text": " und nicht den Eindruck, dass man so perfekt wie möglich sein"
  },
  {
    "start": 218.12,
    "end": 221.24,
    "text": " muss, damit sich andere auch noch im besten Fall schlecht"
  },
  {
    "start": 221.24,
    "end": 224.28,
    "text": " fühlen deswegen, sondern wie bringe ich das nach draußen, dass"
  },
  {
    "start": 224.28,
    "end": 229.96,
    "text": " andere auch dem Mut haben, sich so zu zeigen, wie sie sind. Wie"
  },
  {
    "start": 229.96,
    "end": 232.52,
    "text": " bin ich so authentisch wie möglich auf Instagram und ich"
  },
  {
    "start": 232.52,
    "end": 236.28,
    "text": " sage euch, das ist nicht einfach, das ist wirklich eine"
  },
  {
    "start": 236.28,
    "end": 239.72,
    "text": " Herausforderung und eine Challenge und vor allem ist es"
  },
  {
    "start": 239.72,
    "end": 243.72,
    "text": " definitiv so, dass seitdem ich meiner Meinung nach authentischen"
  },
  {
    "start": 243.72,
    "end": 248.44,
    "text": " echten Content poste, ich belächelt werde, nicht ernst"
  },
  {
    "start": 248.44,
    "end": 252.04,
    "text": " genommen, nicht von allen, aber es ist alles passiert in"
  },
  {
    "start": 252.04,
    "end": 256.68,
    "text": " mein Gesicht hinter meinem Rücken und einfach gesagt wird,"
  },
  {
    "start": 256.68,
    "end": 259.72,
    "text": " was denkt die jetzt, wer die ist, dass die hier sowas postet,"
  },
  {
    "start": 259.72,
    "end": 264.68,
    "text": " ist jetzt Influencerin geworden, muss das wirklich sein, aber"
  },
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    "end": 268.44,
    "text": " genauso habe ich auch und das ist viel, viel wichtiger und viel,"
  },
  {
    "start": 268.44,
    "end": 271.64,
    "text": " viel schöner und das worauf ich auch meinen Fokus legen möchte,"
  },
  {
    "start": 271.64,
    "end": 276.28,
    "text": " so tolles Feedback bekommen und darauf komme ich aber später"
  },
  {
    "start": 276.28,
    "end": 281.32,
    "text": " zurück, es geht jetzt erstmal darum, wie zeige ich mich"
  },
  {
    "start": 281.32,
    "end": 285.72,
    "text": " authentisch, wie bringe ich mich nach draußen und mit draußen"
  },
  {
    "start": 285.72,
    "end": 289.96,
    "text": " meine ich nicht nur Instagram, ich meine je nachdem wo für du"
  },
  {
    "start": 289.96,
    "end": 293.16,
    "text": " brennst, wenn du rausgefunden hast, dafür brenn ich, das"
  },
  {
    "start": 293.16,
    "end": 297.0,
    "text": " gehört zu mir, das ist Teil, warum ich auf dieser Welt bin,"
  },
  {
    "start": 297.0,
    "end": 301.08,
    "text": " wie bringe ich das nach draußen. Das kann ins Internet sein,"
  },
  {
    "start": 301.08,
    "end": 305.16,
    "text": " das kann wirklich in die reale Welt sein, vielleicht willst du"
  },
  {
    "start": 305.16,
    "end": 308.44,
    "text": " einen Blumenladen eröffnen, vielleicht möchtest du Schmuck"
  },
  {
    "start": 308.44,
    "end": 312.84,
    "text": " verkaufen, vielleicht möchtest du Profisportler werden, es"
  },
  {
    "start": 312.84,
    "end": 316.2,
    "text": " kann alles sein, aber wie bringe ich mein Traum, mein"
  },
  {
    "start": 316.2,
    "end": 320.68,
    "text": " wahres ich nach draußen, wie traue ich mich, mich zu zeigen, wie"
  },
  {
    "start": 320.68,
    "end": 326.28,
    "text": " ich bin und nicht mit einer Maske und das Wichtigste ist, die"
  },
  {
    "start": 326.28,
    "end": 329.32,
    "text": " meisten machen es nicht, weil sie Angst haben ausgelacht zu"
  },
  {
    "start": 329.32,
    "end": 333.0,
    "text": " werden, nicht ernst genommen zu werden, belächelt zu werden,"
  },
  {
    "start": 333.0,
    "end": 338.12,
    "text": " verurteilt zu werden und und das gilt es erstmal anzugucken und"
  },
  {
    "start": 338.12,
    "end": 341.16,
    "text": " zu bearbeiten, weil meine größte Angst früher, dadurch hatte"
  },
  {
    "start": 341.16,
    "end": 345.72,
    "text": " ich auch dieses Instagram Profil, das alte war verurteilt zu"
  },
  {
    "start": 345.72,
    "end": 349.48,
    "text": " werden, nicht gut genug zu sein, nicht schön genug gefunden zu"
  },
  {
    "start": 349.48,
    "end": 352.68,
    "text": " werden, ich wollte perfekt sein und das nach außen zeigen und"
  },
  {
    "start": 352.68,
    "end": 355.08,
    "text": " wir können ja selbst entscheiden, was wir von uns nach"
  },
  {
    "start": 355.08,
    "end": 358.44,
    "text": " außen tragen, also habe ich einen Schein aufrecht erhalten und"
  },
  {
    "start": 358.44,
    "end": 361.4,
    "text": " ich glaube, das machen ganz ganz viele in unserer Gesellschaft"
  },
  {
    "start": 361.4,
    "end": 364.36,
    "text": " oder vielleicht auch schon immer, aber die Menschheit macht das"
  },
  {
    "start": 364.36,
    "end": 368.84,
    "text": " sehr gerne grundsätzlich. Warum sollte man sich auch dazu"
  },
  {
    "start": 368.84,
    "end": 372.52,
    "text": " entscheiden, etwas Negatives von sich nach außen preis zu geben,"
  },
  {
    "start": 372.52,
    "end": 376.68,
    "text": " da könnte man ja Angriffsfläche schaffen und wer möchte"
  },
  {
    "start": 376.68,
    "end": 379.32,
    "text": " schon gerne verurteilt werden und bei mir ist tatsächlich meine"
  },
  {
    "start": 379.32,
    "end": 383.4,
    "text": " größte Angst wahr geworden vor ein paar Jahren, also ich wollte"
  },
  {
    "start": 383.4,
    "end": 386.04,
    "text": " nie verurteilt werden, ich wollte so perfekt wie möglich sein,"
  },
  {
    "start": 386.04,
    "end": 390.28,
    "text": " habe dann viel Mist gebaut und wurde dafür dann verurteilt"
  },
  {
    "start": 390.28,
    "end": 394.84,
    "text": " und ich wurde mit meiner größten Angst konfrontiert und"
  },
  {
    "start": 394.84,
    "end": 398.76,
    "text": " dadurch musste ich in mich reingucken und gucken, okay,"
  },
  {
    "start": 398.76,
    "end": 402.68,
    "text": " gerade passiert das Schlimmstmögliche, was du dir"
  },
  {
    "start": 402.68,
    "end": 405.16,
    "text": " jetzt vorstellen könntest, du wirst gerade verurteilt, ich"
  },
  {
    "start": 405.16,
    "end": 410.52,
    "text": " war ja, ich bin fremd gegangen, ich habe gelogen, ich war nicht"
  },
  {
    "start": 410.52,
    "end": 412.76,
    "text": " ehrlich, ich war nicht authentisch und dafür wurde ich"
  },
  {
    "start": 412.76,
    "end": 415.64,
    "text": " verurteilt und ich habe gesagt, Paula, deine schlimmste Angst,"
  },
  {
    "start": 415.64,
    "end": 418.52,
    "text": " es war geworden schlimmer, kannst du dich gerade in deiner"
  },
  {
    "start": 418.52,
    "end": 422.36,
    "text": " Realität nicht kommen, was machst du jetzt? Wie änderst du"
  },
  {
    "start": 422.36,
    "end": 425.88,
    "text": " jetzt was an dir? Und dieses wie änderst du was? Deswegen"
  },
  {
    "start": 425.88,
    "end": 429.32,
    "text": " habe ich diesen Podcast ins Leben gerufen, das thematisiere"
  },
  {
    "start": 429.32,
    "end": 434.6,
    "text": " ich hier jede Woche und jetzt bin ich aber ein paar Schritte"
  },
  {
    "start": 434.6,
    "end": 437.96,
    "text": " weiter mit der heutigen Folge, nämlich wenn du rausgefunden"
  },
  {
    "start": 437.96,
    "end": 442.44,
    "text": " hast, das bin ich wirklich und das möchte ich leben und"
  },
  {
    "start": 442.44,
    "end": 447.64,
    "text": " das möchte ich zeigen, wie mache ich das? Also wenn ich"
  },
  {
    "start": 447.64,
    "end": 450.12,
    "text": " schon quasi an dem Punkt bin, dass ich viel mehr weiß,"
  },
  {
    "start": 450.12,
    "end": 453.4,
    "text": " wer ich bin und deswegen gilt es als allererstes, als"
  },
  {
    "start": 453.4,
    "end": 456.2,
    "text": " ersten Punkt natürlich herauszufinden, wer bin ich"
  },
  {
    "start": 456.2,
    "end": 458.84,
    "text": " und damit meine ich nicht, dass ihr komplett zu 100 Prozent"
  },
  {
    "start": 458.84,
    "end": 461.8,
    "text": " wissen müsst, so und so bin ich und das ändert sich auch"
  },
  {
    "start": 461.8,
    "end": 464.28,
    "text": " nicht mehr und das ist mein Charakter und das ist meine"
  },
  {
    "start": 464.28,
    "end": 468.6,
    "text": " Person, sondern viel mehr von innen heraus raus und was"
  },
  {
    "start": 468.6,
    "end": 472.2,
    "text": " sind meine Werte, wofür stehe ich, was ist mir wichtig?"
  },
  {
    "start": 472.2,
    "end": 476.36,
    "text": " Wer möchte ich sein und möchte ich wirklich einen"
  },
  {
    "start": 476.36,
    "end": 479.32,
    "text": " Schein nach außen tragen, der ich gar nicht bin? Weil es"
  },
  {
    "start": 479.32,
    "end": 483.16,
    "text": " ist zu 100 Prozent möglich, ich bin der lebende Beweis dafür,"
  },
  {
    "start": 483.16,
    "end": 487.72,
    "text": " ein glückliches Leben zu führen in kompletter Oberflächlichkeit."
  },
  {
    "start": 487.72,
    "end": 491.24,
    "text": " Damals, als ich dieses Instagram Profil hatte, ich war nicht"
  },
  {
    "start": 491.24,
    "end": 495.56,
    "text": " unglücklich, ich dachte, alles ist okay mit mir, ich bin"
  },
  {
    "start": 495.56,
    "end": 500.92,
    "text": " glücklich, ich lebe ein lustiges Leben, nur meine"
  },
  {
    "start": 500.92,
    "end": 503.48,
    "text": " Intuition, mein Bauchgefühl hat sich immer wieder gemeldet und"
  },
  {
    "start": 503.48,
    "end": 509.64,
    "text": " gesagt, nee, ich hatte starke Magen, Schmerzen, wenn ich"
  },
  {
    "start": 509.64,
    "end": 513.16,
    "text": " wieder kurz davor war, irgendetwas sehr Oberflächliches"
  },
  {
    "start": 513.16,
    "end": 518.28,
    "text": " zu tun, mein Körper hat sich gemeldet und das schlimmste"
  },
  {
    "start": 518.28,
    "end": 520.68,
    "text": " an diesem Leben war eigentlich und das habe ich zu der Zeit"
  },
  {
    "start": 520.68,
    "end": 524.12,
    "text": " auch nicht realisiert, die Gespräche waren rein"
  },
  {
    "start": 524.12,
    "end": 526.84,
    "text": " Oberflächlich, weil ich selbst nicht bewusst war, ich"
  },
  {
    "start": 526.84,
    "end": 529.32,
    "text": " wusste ja gar nicht wofür ich stehe, also kann ich auch nicht"
  },
  {
    "start": 529.32,
    "end": 531.64,
    "text": " sagen, das gefällt mir nicht, das passt mir nicht, ich hatte"
  },
  {
    "start": 531.64,
    "end": 534.52,
    "text": " überhaupt keine eigene Meinung, sondern ich bin der Meinung"
  },
  {
    "start": 534.52,
    "end": 537.48,
    "text": " anderer hinterher gerannt und wollte einfach dazugehören und"
  },
  {
    "start": 537.48,
    "end": 541.16,
    "text": " dann war ich zufrieden und man kann das Leben so führen und"
  },
  {
    "start": 541.16,
    "end": 543.56,
    "text": " das machen Leute bis an ihr Lebensende und sind nicht"
  },
  {
    "start": 543.56,
    "end": 546.6,
    "text": " unglücklich dabei, ich finde es immer noch manchmal"
  },
  {
    "start": 546.6,
    "end": 550.84,
    "text": " unangenehm zu beobachten, dass Leute sich augenscheinlich"
  },
  {
    "start": 550.84,
    "end": 553.08,
    "text": " überhaupt nicht mit sich beschäftigen, ein rein"
  },
  {
    "start": 553.08,
    "end": 555.64,
    "text": " Oberflächliches Leben führen wie ich früher und dabei"
  },
  {
    "start": 555.64,
    "end": 559.4,
    "text": " glücklich sind und ich hier Wunde für Wunde aufreiß und in"
  },
  {
    "start": 559.4,
    "end": 561.88,
    "text": " die Vergangenheit gehe und gucke woher kommt dieses"
  },
  {
    "start": 561.88,
    "end": 565.32,
    "text": " Verhalten, warum palte ich mich so und leide auch wirklich,"
  },
  {
    "start": 565.32,
    "end": 569.24,
    "text": " weil um aufzulösen, müssen wir Wunden aufreißen und leiden,"
  },
  {
    "start": 569.24,
    "end": 571.88,
    "text": " um sie zu heilen und dann denke ich mir so wofür habe ich"
  },
  {
    "start": 571.88,
    "end": 573.64,
    "text": " der ganze Aufwand, wenn ich auch eigentlich ein"
  },
  {
    "start": 573.64,
    "end": 576.76,
    "text": " Oberflächliches Leben führen kann, indem ich auch glücklich"
  },
  {
    "start": 576.76,
    "end": 580.68,
    "text": " bin. Das Problem ist, dass dieses Leben immer nur an der"
  },
  {
    "start": 580.68,
    "end": 584.6,
    "text": " Oberfläche kratzen wird. Du wirst mit Oberflächlichem"
  },
  {
    "start": 584.6,
    "end": 587.96,
    "text": " Menschen Zeit verbringen, du wirst dich mit Oberflächlichen"
  },
  {
    "start": 587.96,
    "end": 591.96,
    "text": " Menschen umgeben, mit Oberflächlichen Themen umgeben"
  },
  {
    "start": 591.96,
    "end": 595.56,
    "text": " und es wird ein Leben sein, das nicht für deine Seele"
  },
  {
    "start": 595.56,
    "end": 598.52,
    "text": " bestimmt ist und das merkt man irgendwann, irgendwann kommt"
  },
  {
    "start": 598.52,
    "end": 602.44,
    "text": " ein Knall, irgendwann kommt immer wieder ein komisches"
  },
  {
    "start": 602.44,
    "end": 606.44,
    "text": " Gefühl hoch und du merkst du kannst das jahrelang machen,"
  },
  {
    "start": 606.44,
    "end": 608.76,
    "text": " du kannst es auch bis an deinem Lebensende machen, aber du"
  },
  {
    "start": 608.76,
    "end": 612.68,
    "text": " wirst nicht von innen heraus strahlen und glücklich."
  },
  {
    "start": 612.68,
    "end": 618.04,
    "text": " Das ist nicht möglich, wenn du dieses Leben führst und wie"
  },
  {
    "start": 618.04,
    "end": 621.32,
    "text": " gesagt, du kannst Oberflächlich glücklich sein. Ich habe auch"
  },
  {
    "start": 621.32,
    "end": 624.12,
    "text": " nicht zu Hause gesessen und geweint, überhaupt nicht,"
  },
  {
    "start": 624.12,
    "end": 626.12,
    "text": " Wein gab es bei mir gar nicht, ich habe überhaupt nichts"
  },
  {
    "start": 626.12,
    "end": 631.32,
    "text": " aufgelöst, aber es ist nicht ein von innen heraus"
  },
  {
    "start": 631.32,
    "end": 635.16,
    "text": " erfülltes Leben und das ist ein Unterschied. Jetzt wo ich in"
  },
  {
    "start": 635.16,
    "end": 638.84,
    "text": " die Richtung eines wirklich authentisch erfüllten Lebens"
  },
  {
    "start": 638.84,
    "end": 643.64,
    "text": " ziehe und gehe, merke ich, dass das nicht das Leben war,"
  },
  {
    "start": 643.64,
    "end": 646.68,
    "text": " wonach ich strebe, was ich vor ein paar Jahren noch geführt"
  },
  {
    "start": 646.68,
    "end": 653.72,
    "text": " habe und wie man rausfinden kann, wer man ist, was seine"
  },
  {
    "start": 653.72,
    "end": 656.36,
    "text": " Werte sind, das ist ein Prozess, das habe ich hier auch schon"
  },
  {
    "start": 656.36,
    "end": 659.32,
    "text": " oft thematisiert, dafür könnt ihr euch gerne auch eine"
  },
  {
    "start": 659.32,
    "end": 662.2,
    "text": " andere Folge des Podcasts anhören, ich würde mich"
  },
  {
    "start": 662.2,
    "end": 664.92,
    "text": " freuen, aber das möchte ich heute gar nicht so"
  },
  {
    "start": 664.92,
    "end": 670.84,
    "text": " thematisieren, weil das ist einfach, wenn du anfängst, den"
  },
  {
    "start": 670.84,
    "end": 672.92,
    "text": " Weg der Persönlichkeitsentwicklung zu gehen,"
  },
  {
    "start": 672.92,
    "end": 675.96,
    "text": " Bücher zu lesen, mal entwinken, ein Coaching-Programm zu"
  },
  {
    "start": 675.96,
    "end": 681.64,
    "text": " machen, zur Therapie zu gehen, deine Vergangenheit anzugucken,"
  },
  {
    "start": 681.64,
    "end": 684.36,
    "text": " zu hinterfragen, warum habe ich mich vielleicht in der"
  },
  {
    "start": 684.36,
    "end": 686.84,
    "text": " Situation so verhalten, warum habe ich diesen Fehler"
  },
  {
    "start": 686.84,
    "end": 689.96,
    "text": " gemacht, dann findest du heraus, wer du bist und du findest"
  },
  {
    "start": 689.96,
    "end": 693.24,
    "text": " auch heraus, was du nicht mehr willst in deinem Leben und"
  },
  {
    "start": 693.24,
    "end": 696.6,
    "text": " wofür du nicht stehst und das ist ganz wichtig um zu wissen,"
  },
  {
    "start": 696.6,
    "end": 702.52,
    "text": " wofür du stehst und das ist die Grundlage dafür, sich"
  },
  {
    "start": 702.52,
    "end": 705.4,
    "text": " authentisch zeigen zu können, weil du kannst nicht nur"
  },
  {
    "start": 705.4,
    "end": 708.04,
    "text": " zeigen, wie du bist, wenn du weißt, wer du bist, mehr oder"
  },
  {
    "start": 708.04,
    "end": 711.24,
    "text": " weniger und für mich heißt das jetzt nicht, dass ich so"
  },
  {
    "start": 711.24,
    "end": 713.72,
    "text": " bleibe, ich will mich immer weiterentwickeln, ich will"
  },
  {
    "start": 713.72,
    "end": 717.4,
    "text": " immer neue Erkenntnisse haben, ich will immer weiter"
  },
  {
    "start": 717.4,
    "end": 719.72,
    "text": " wachsen und mich auch immer weiter verändern und ich werd"
  },
  {
    "start": 719.72,
    "end": 722.76,
    "text": " nie ein Mensch sein, der sagt, ich bin halt so wie ich bin."
  },
  {
    "start": 722.76,
    "end": 726.6,
    "text": " Es ist sehr wichtig zufrieden zu sein mit sich, wie man ist,"
  },
  {
    "start": 726.6,
    "end": 730.6,
    "text": " mit allen Fehlern, weil ich bin auch gerne mal sehr schnell"
  },
  {
    "start": 730.6,
    "end": 734.28,
    "text": " dabei, mich selbst zu verurteilen, nach wie vor, aber es"
  },
  {
    "start": 734.28,
    "end": 737.24,
    "text": " wichtig jetzt schon zu sagen, ich bin zufrieden, so wie ich"
  },
  {
    "start": 737.24,
    "end": 740.84,
    "text": " bin, wenn ich jetzt von der Erde gehen würde, wäre alles"
  },
  {
    "start": 740.84,
    "end": 745.56,
    "text": " okay, ich bin ein gutherziger Mensch, aber ich möchte"
  },
  {
    "start": 745.56,
    "end": 748.36,
    "text": " mich weiterentwickeln, ich möchte wachsen und ich"
  },
  {
    "start": 748.36,
    "end": 753.24,
    "text": " möchte nicht als Argument sagen, ja das war blöd von"
  },
  {
    "start": 753.24,
    "end": 756.44,
    "text": " mir, aber ich bin halt so, das ist in meinem Wortschatz"
  },
  {
    "start": 756.44,
    "end": 761.32,
    "text": " einfach nicht mehr vorhanden und ich finde, dass es eben"
  },
  {
    "start": 761.32,
    "end": 765.08,
    "text": " auch eine Art Schwierigkeit, also zu sagen, ich mag mich,"
  },
  {
    "start": 765.08,
    "end": 768.92,
    "text": " ich liebe mich, wie ich bin, aber ich akzeptiere auch,"
  },
  {
    "start": 768.92,
    "end": 772.76,
    "text": " dass ich noch weiter wachsen werde und immer noch"
  },
  {
    "start": 772.76,
    "end": 775.32,
    "text": " Fehler habe und selbst wenn ich wachse, weiterhin Fehler"
  },
  {
    "start": 775.32,
    "end": 778.12,
    "text": " habe. Also man strebt ja danach noch eine"
  },
  {
    "start": 778.12,
    "end": 781.4,
    "text": " bessere Version von sich zu werden und man kommt nie"
  },
  {
    "start": 781.4,
    "end": 784.04,
    "text": " an, das ist das, was man lernt auf diesem Weg, man kommt"
  },
  {
    "start": 784.04,
    "end": 786.68,
    "text": " nie an, aber das löst manchmal auch so einen Druck"
  },
  {
    "start": 786.68,
    "end": 789.08,
    "text": " in einem aus, dass man sich denkt, ich will noch"
  },
  {
    "start": 789.08,
    "end": 790.44,
    "text": " besser werden, ich will noch besser werden, ich will"
  },
  {
    "start": 790.44,
    "end": 793.32,
    "text": " noch perfekter werden auf eine andere Art und Weise,"
  },
  {
    "start": 793.32,
    "end": 797.4,
    "text": " jetzt nicht mehr oberflächlich perfekt, sondern auf"
  },
  {
    "start": 797.4,
    "end": 801.0,
    "text": " dem Weg, den ich gehe und du kommst aber nie an und"
  },
  {
    "start": 801.0,
    "end": 803.96,
    "text": " das Ziel ist auch nicht anzukommen, sondern einfach"
  },
  {
    "start": 803.96,
    "end": 807.08,
    "text": " sich jetzt schon so zu lieben, wie man ist und"
  },
  {
    "start": 807.08,
    "end": 810.44,
    "text": " trotzdem zu sagen, ich arbeite immer, immer weiter"
  },
  {
    "start": 810.44,
    "end": 813.16,
    "text": " an mir und das ist manchmal wirklich lästig zu"
  },
  {
    "start": 813.16,
    "end": 814.84,
    "text": " sehen, dass andere es nicht machen und auch ein"
  },
  {
    "start": 814.84,
    "end": 818.44,
    "text": " glückliches Leben führen, aber es lohnt sich für die"
  },
  {
    "start": 818.44,
    "end": 821.88,
    "text": " schönen Momente, weil du fühlst alles aus tiefstem"
  },
  {
    "start": 821.88,
    "end": 825.16,
    "text": " Herzen, seit ich diesen Weg gehe, ich fühle alles"
  },
  {
    "start": 825.16,
    "end": 828.92,
    "text": " so intensiv, ich fühle die schönen Momente so intensiv,"
  },
  {
    "start": 828.92,
    "end": 833.56,
    "text": " auch die traurigen, aber es ist auch wichtig und"
  },
  {
    "start": 833.56,
    "end": 837.0,
    "text": " ich fühle einfach und das ist das Peste der Welt,"
  },
  {
    "start": 837.0,
    "end": 839.88,
    "text": " das ist der Sinn für mich, das Lebens zu fühlen"
  },
  {
    "start": 839.88,
    "end": 842.84,
    "text": " und ich würde mir trotzdem nie anmaßen zu sagen, dass"
  },
  {
    "start": 842.84,
    "end": 845.56,
    "text": " ich nicht noch manchmal eine Maske in meinem"
  },
  {
    "start": 846.02,
    "end": 852.9,
    "text": " Also komplett pur zu sein, wenn man das zu sagen kann."
  },
  {
    "start": 852.9,
    "end": 858.9,
    "text": " Also komplett einfach nur zu sein in jeder Situation ist wirklich einfach hart meiner Meinung nach."
  },
  {
    "start": 858.9,
    "end": 862.5,
    "text": " Und ich strebe danach, ich arbeite nach wie vor darauf hin."
  },
  {
    "start": 862.5,
    "end": 869.5,
    "text": " Aber man kann sich auch so zeigen, wie man ist von seinem Inneren heraus und trotzdem noch manchmal"
  },
  {
    "start": 869.5,
    "end": 872.9,
    "text": " in manchen sozialen Situationen eine Art Maske tragen."
  },
  {
    "start": 872.9,
    "end": 877.9,
    "text": " Ich sage ja auch nicht aktiv oder denk dann nicht aktiv in dem Moment, ich trage gerade eine Maske,"
  },
  {
    "start": 877.9,
    "end": 883.14,
    "text": " sondern mir fällt später auf, hm, das war jetzt aber nicht das, was ich eigentlich verkörpern will."
  },
  {
    "start": 883.14,
    "end": 888.14,
    "text": " Dadurch ist es mir manchmal, sage ich euch hier auch ganz ehrlich, es ist ja ein authentischer Podcast."
  },
  {
    "start": 888.14,
    "end": 892.74,
    "text": " Mir ist schon manchmal passiert, dass Leute, die mich gut kennen, zu mir sagen,"
  },
  {
    "start": 892.74,
    "end": 898.02,
    "text": " also du willst Authentizität verkörpern, aber das war jetzt nicht authentisch von dir."
  },
  {
    "start": 898.02,
    "end": 902.9,
    "text": " Und dann denke ich mir, was soll das denn jetzt, wieso bin ich nicht authentisch,"
  },
  {
    "start": 902.9,
    "end": 907.02,
    "text": " wieso denkt die Person, ich bin nicht authentisch, weil mir ist das wichtigste, authentisch zu sein."
  },
  {
    "start": 907.02,
    "end": 913.66,
    "text": " Ja, weil ich merke, dass selbst ich noch manchmal nicht zu 100 Prozent die authentischste Version meiner selbst bin."
  },
  {
    "start": 913.66,
    "end": 917.3,
    "text": " Weil das würde für mich wiederum in meinem Sinne bedeuten, ich wäre perfekt."
  },
  {
    "start": 917.3,
    "end": 923.82,
    "text": " Das ist keine Ausrede, dass ich ja manchmal ausreise, aber selbst die Leute,"
  },
  {
    "start": 923.82,
    "end": 931.98,
    "text": " das kann ich euch ans Herz legen, die Therapeuten, die Coaches, die 100 Prozent etwas verkörpern wollen."
  },
  {
    "start": 931.98,
    "end": 936.94,
    "text": " Es ist immer noch deren Entscheidung, was sie euch nach draußen geben, was sie nach außen tragen."
  },
  {
    "start": 936.94,
    "end": 940.9,
    "text": " Ob die das selbst zu 100 Prozent umsetzen, das wissen wir nicht."
  },
  {
    "start": 940.9,
    "end": 946.3,
    "text": " Ich will nicht sagen, das machen sie alle nicht, aber ich weiß, dass viele es nicht machen und nicht mal extra."
  },
  {
    "start": 946.3,
    "end": 950.46,
    "text": " Die sind dann trotzdem authentisch, aber das sind auch Menschen, Menschen mit Fehlern."
  },
  {
    "start": 950.46,
    "end": 958.26,
    "text": " Und ich bin auch ein Mensch mit Fehlern und ich versuche, einfach so authentisch wie möglich zu sein, immer."
  },
  {
    "start": 958.26,
    "end": 964.06,
    "text": " Aber dass ich manchmal ausreise oder mich mitreißen lasse, das passiert nach wie vor."
  },
  {
    "start": 964.06,
    "end": 966.38,
    "text": " Ich bin auch auf dem Weg zu meinem authentischsten Ich."
  },
  {
    "start": 966.38,
    "end": 971.74,
    "text": " Ich habe nicht gesagt, Leute, der Podcast heißt über den Weg zu unserem authentischsten Ich."
  },
  {
    "start": 971.74,
    "end": 977.82,
    "text": " Ich bin das und ich zeige euch, wie es geht, sondern ich gebe euch meine Impulse, wie ich diesen Weg gehe."
  },
  {
    "start": 977.82,
    "end": 981.9,
    "text": " Aber auch ich habe manchmal bestimmt noch eine Maske auf."
  },
  {
    "start": 981.9,
    "end": 985.02,
    "text": " Es ist nie so, dass ich mir aktiv denke, jetzt hatte ich aber eine Maske auf."
  },
  {
    "start": 985.02,
    "end": 989.06,
    "text": " Aber ich gucke manchmal auf Situationen, reflektiere, weil das mache ich sehr gerne."
  },
  {
    "start": 989.06,
    "end": 994.1,
    "text": " Ich reflektiere mich die ganze Zeit selbst und gucke zurück und denke mir,"
  },
  {
    "start": 994.1,
    "end": 997.34,
    "text": " also nee, das war jetzt nicht die authentischste Version deiner selbst."
  },
  {
    "start": 997.34,
    "end": 1004.66,
    "text": " Aber ich kann sagen, zum größten Teil lebe ich sie und das sehe ich eben auch an der 180 Grad Wendung,"
  },
  {
    "start": 1004.66,
    "end": 1006.58,
    "text": " die ich einfach durchgemacht habe in meinem Leben."
  },
  {
    "start": 1006.58,
    "end": 1012.66,
    "text": " Und das ist einfach Fakt, dass ich ein ganz, ganz anderes Leben lebe als vorher."
  },
  {
    "start": 1012.66,
    "end": 1015.06,
    "text": " Und da bin ich sehr froh drum."
  },
  {
    "start": 1015.06,
    "end": 1020.06,
    "text": " Und da sehe ich dann die Veränderung und bin auch wirklich stolz."
  },
  {
    "start": 1020.06,
    "end": 1022.98,
    "text": " Und ich glaube, dass jeder von uns dahin kommen kann."
  },
  {
    "start": 1022.98,
    "end": 1025.62,
    "text": " Ich sage nicht, dass jeder von uns das auch braucht."
  },
  {
    "start": 1025.62,
    "end": 1029.42,
    "text": " Vielleicht habt ihr nie so ein oberflächliches Leben geführt wie ich."
  },
  {
    "start": 1029.42,
    "end": 1031.22,
    "text": " Und das ist auch toll."
  },
  {
    "start": 1031.22,
    "end": 1035.7,
    "text": " Aber wir sind eben alle auf unserem eigenen Weg."
  },
  {
    "start": 1035.7,
    "end": 1042.26,
    "text": " Und ich glaube, jeder kann es schaffen, einfach die Dinge für sich zu verändern,"
  },
  {
    "start": 1042.26,
    "end": 1048.94,
    "text": " die er ändern möchte, um noch mehr die authentischste Version seiner selbst zu werden."
  },
  {
    "start": 1048.94,
    "end": 1052.5,
    "text": " Und dann geht es jetzt darum, wie zeige ich mich."
  },
  {
    "start": 1052.5,
    "end": 1058.62,
    "text": " Ich kann euch nur sagen, geht einfach los und macht es."
  },
  {
    "start": 1058.62,
    "end": 1060.86,
    "text": " Der erste Schritt ist immer der Schwierigste."
  },
  {
    "start": 1060.86,
    "end": 1065.7,
    "text": " Jede Folge, jede Woche zu starten, ist die Schwierigste."
  },
  {
    "start": 1065.7,
    "end": 1069.58,
    "text": " Und ich mag es eigentlich gar nicht, dass man sagt, mach doch einfach."
  },
  {
    "start": 1069.58,
    "end": 1074.98,
    "text": " Aber in dem Sinne kann ich euch nur sagen, der Start ist der Schwierigste."
  },
  {
    "start": 1074.98,
    "end": 1079.1,
    "text": " Wenn ihr den überwunden habt und dann anfängt,"
  },
  {
    "start": 1079.1,
    "end": 1081.14,
    "text": " ich sage nicht, ihr werdet euch gleich super fühlen."
  },
  {
    "start": 1081.14,
    "end": 1082.58,
    "text": " Ihr werdet euch nicht gleich fühlen."
  },
  {
    "start": 1082.58,
    "end": 1085.18,
    "text": " Meistens auch, das ist so super, dass ich das jetzt gemacht habe,"
  },
  {
    "start": 1085.18,
    "end": 1089.26,
    "text": " dass ich mich gezeigt habe, weil man strebt da auch immer noch wie Menschen streben"
  },
  {
    "start": 1089.26,
    "end": 1090.06,
    "text": " nach Anerkennung."
  },
  {
    "start": 1090.06,
    "end": 1094.86,
    "text": " Und wenn wir sie nicht sofort bekommen, dann denken wir erst mal so,"
  },
  {
    "start": 1094.86,
    "end": 1096.14,
    "text": " oh, ich lass es doch sein."
  },
  {
    "start": 1096.14,
    "end": 1097.94,
    "text": " Ich lass es doch sein."
  },
  {
    "start": 1097.94,
    "end": 1104.46,
    "text": " Aber wenn ihr anfängt, die Dinge für euch zu machen und wirklich, wirklich für euch."
  },
  {
    "start": 1104.46,
    "end": 1109.94,
    "text": " Ich habe gesagt, ich mache diesen Podcast auch wenn er in Anführungszeichen nur einen Hörer hat."
  },
  {
    "start": 1109.94,
    "end": 1115.06,
    "text": " Dieser eine Hörer ist so viel wert, weil er schenkt mir seine Zeit."
  },
  {
    "start": 1115.06,
    "end": 1120.38,
    "text": " Er oder sie oder wer auch immer, schenkt mir seine Zeit, hört mir zu."
  },
  {
    "start": 1120.38,
    "end": 1126.5,
    "text": " Und ich darf, er gibt mir die Möglichkeit,"
  },
  {
    "start": 1126.5,
    "end": 1132.5,
    "text": " sein ihr Leben zu verändern oder zu beeinflussen oder zumindest,"
  },
  {
    "start": 1132.5,
    "end": 1135.3,
    "text": " gibt er mir die Möglichkeit, mir zuzuhören."
  },
  {
    "start": 1135.3,
    "end": 1137.06,
    "text": " Und das, was ich zu sagen habe."
  },
  {
    "start": 1137.06,
    "end": 1142.58,
    "text": " Und es wird immer einen Menschen geben, der sich anhört, was ihr zu sagen habt."
  },
  {
    "start": 1142.58,
    "end": 1147.54,
    "text": " Und für diesen einen Menschen, für mich und diesen allen Menschen mache ich das natürlich."
  },
  {
    "start": 1147.54,
    "end": 1151.62,
    "text": " Wäre es ganz schwierig, wenn ich jetzt sagen würde, ich bringe ein Podcast raus und null,"
  },
  {
    "start": 1151.62,
    "end": 1153.82,
    "text": " null Leute hören sich das an."
  },
  {
    "start": 1153.82,
    "end": 1157.5,
    "text": " Aber das wird einfach grundsätzlich nicht passieren."
  },
  {
    "start": 1157.5,
    "end": 1164.98,
    "text": " Und mir ist es das Wert für diesen einen Menschen und das Lustige ist, ich habe das gestern noch gesehen."
  },
  {
    "start": 1164.98,
    "end": 1168.78,
    "text": " Die Sachen, die wir nach draußen bringen, das Internet oder was auch immer,"
  },
  {
    "start": 1168.78,
    "end": 1176.74,
    "text": " die wenigsten davon sind von null auf 100 erfolgreich und alle sagen, wow, mega toll."
  },
  {
    "start": 1176.74,
    "end": 1180.78,
    "text": " Ich merke, wie mein Weg nachwirkt."
  },
  {
    "start": 1180.78,
    "end": 1187.3,
    "text": " Wie Leute mir nach Wochen, nachdem sie irgendwas von mir gesehen haben, weil es ist draußen,"
  },
  {
    "start": 1187.3,
    "end": 1191.38,
    "text": " es ist in der Welt und es wird gesehen immer."
  },
  {
    "start": 1191.38,
    "end": 1196.18,
    "text": " Wenn ihr was nach draußen bringt, in die Welt, es wird gesehen, egal wann."
  },
  {
    "start": 1196.18,
    "end": 1201.86,
    "text": " Wie Leute mir nach Wochen darauf schreiben, so, Paula, ich finde das cool, was du machst."
  },
  {
    "start": 1201.86,
    "end": 1207.58,
    "text": " Leute, mit denen ich im Leben nicht gerechnet hätte, Leute, die mir niemals geschrieben hätten,"
  },
  {
    "start": 1207.58,
    "end": 1212.9,
    "text": " hätte ich mein altes Instagram-Profil noch am Laufen mit meinen achso-tollen Bildern."
  },
  {
    "start": 1212.9,
    "end": 1217.06,
    "text": " Ich will es jetzt auch nicht so komplett in den Dreck ziehen, aber sie waren halt einfach nicht echt."
  },
  {
    "start": 1217.06,
    "end": 1222.38,
    "text": " Und mir schreiben Leute, es kommen Leute auf mich zu und sagen, Paula, ich finde das cool, was du machst."
  },
  {
    "start": 1222.38,
    "end": 1226.78,
    "text": " Und ich habe das nicht für diese Leute gemacht, sondern ich bin einfach nur meinen Weg gegangen,"
  },
  {
    "start": 1226.78,
    "end": 1232.5,
    "text": " ohne eine Reaktion von diesen Menschen zu erwarten, weil ich mit dieser Reaktion nie gerechnet hätte."
  },
  {
    "start": 1232.5,
    "end": 1237.46,
    "text": " Und sie kommt, aber sie beweist mir dann, dass ich das richtige tue."
  },
  {
    "start": 1237.46,
    "end": 1244.74,
    "text": " Und deswegen, wie wir uns zeigen können, keine Erwartungen, es ist super schwer."
  },
  {
    "start": 1244.74,
    "end": 1250.1,
    "text": " Man hat immer irgendeine Art Erwartungen, aber keine Erwartungen auf Reaktionen von anderen haben."
  },
  {
    "start": 1250.1,
    "end": 1258.86,
    "text": " Weil ich verspreche euch, wenn ihr das macht, was euer Authentisches ist, es wird sowieso eine Reaktion kommen."
  },
  {
    "start": 1258.86,
    "end": 1264.1,
    "text": " Ob ihr wollt oder nicht, aber macht es nicht für die Erwartung oder Reaktion anderer."
  },
  {
    "start": 1264.1,
    "end": 1269.22,
    "text": " Und seit ich so lebe und die Sachen raustrage, und natürlich macht es mich manchmal traurig,"
  },
  {
    "start": 1269.22,
    "end": 1273.42,
    "text": " wenn ich denke, ich habe da mega viel Mühe reingesteckt und irgendwie kommt es gar nicht an,"
  },
  {
    "start": 1273.42,
    "end": 1280.22,
    "text": " aber es kommt an, es kommt an in der Welt Sachen, die ihr nach draußen bringt, die sind da."
  },
  {
    "start": 1280.22,
    "end": 1287.02,
    "text": " Die habt ihr nach draußen, aber die existieren auf der Welt und die werden gesehen, ob ihr wollt oder nicht."
  },
  {
    "start": 1287.02,
    "end": 1297.46,
    "text": " Und es ist immer richtig, es ist immer richtig, wenn ihr dem folgt, was euer Herz sagt und was wirklich euer Authentisches ist."
  },
  {
    "start": 1297.46,
    "end": 1304.74,
    "text": " Das heißt, die wirkliche Bestätigung, nach der ich damals gestrebt habe, als ich Bilder gepostet habe,"
  },
  {
    "start": 1304.74,
    "end": 1309.7,
    "text": " die war kurzweilig, die hat nicht angehalten, die hat auch nichts verändert."
  },
  {
    "start": 1309.7,
    "end": 1315.26,
    "text": " Und jetzt jedes Mal, wenn jemand auf mich zukommt und mir sagt, Paula, ich finde das cool, was du machst,"
  },
  {
    "start": 1315.26,
    "end": 1322.34,
    "text": " ich vergesse diese Worte nicht mehr, sie sind in mir und sie bestätigen mir jedes Mal, dass ich den richtigen Weg gehe."
  },
  {
    "start": 1322.34,
    "end": 1328.46,
    "text": " Und deswegen, warum ihr euch zeigen solltet, ich bin ein lebendes Beispiel dafür."
  },
  {
    "start": 1328.46,
    "end": 1333.14,
    "text": " Und für mich waren andere Leute ein lebendes Beispiel, die mir genau das gesagt haben, die angefangen haben,"
  },
  {
    "start": 1333.14,
    "end": 1337.66,
    "text": " ihren Weg zu gehen, obwohl sie ausgelacht wurden, obwohl sie verurteilt wurden."
  },
  {
    "start": 1337.66,
    "end": 1343.22,
    "text": " Wenn man da durchkommt und ich sage euch, ihr seid stark genug dafür,"
  },
  {
    "start": 1343.22,
    "end": 1348.38,
    "text": " man denkt sich immer, wenn ich verurteilt werde, dann fühle ich mich als wäre ich noch weniger wert und das halte ich nicht aus."
  },
  {
    "start": 1348.38,
    "end": 1353.74,
    "text": " Und das ist so unangenehm, aber es wird immer Leute geben, die euch verurteilen."
  },
  {
    "start": 1353.74,
    "end": 1360.78,
    "text": " Mich haben auch so viele Leute verurteilt, als ich noch mein altes Instagram Profil hatte und versucht habe, so perfekt wie möglich zu sein."
  },
  {
    "start": 1360.78,
    "end": 1366.62,
    "text": " Nur das viel wichtigere ist, Leute werden auf euch zukommen, wenn ihr euren Träumen nachgeht und sagen,"
  },
  {
    "start": 1366.62,
    "end": 1371.42,
    "text": " ich finde das cool, was du machst, es wird automatisch passieren."
  },
  {
    "start": 1371.42,
    "end": 1377.82,
    "text": " Weil unsere Bestimmung ist auch dafür da, um anderen Menschen zu helfen."
  },
  {
    "start": 1377.82,
    "end": 1387.26,
    "text": " Also wenn wir unserer Bestimmung nachgehen, dann werden wir vielleicht in den allermeisten Fällen das Leben einer weiteren Person bereichern."
  },
  {
    "start": 1387.26,
    "end": 1392.7,
    "text": " Und wenn wir das nicht nach draußen bringen und dem nicht nachgehen, dann hat dieser Mensch auch nicht die Möglichkeit,"
  },
  {
    "start": 1392.7,
    "end": 1397.58,
    "text": " von uns bereicher zu werden und vielleicht braucht dieser Mensch genau diese Bereicherung von uns."
  },
  {
    "start": 1397.58,
    "end": 1400.66,
    "text": " Und deswegen nochmal zurück zum Ursprungsthema."
  },
  {
    "start": 1400.66,
    "end": 1404.86,
    "text": " Wie zeige ich mein Authentus, das ich?"
  },
  {
    "start": 1404.86,
    "end": 1409.18,
    "text": " Einfach starten, ohne eine Reaktion zu erwarten."
  },
  {
    "start": 1409.18,
    "end": 1415.14,
    "text": " Ich sage euch, es ist natürlich immer irgend eine Erwartungshaltung zu haben, aber überwindet die."
  },
  {
    "start": 1415.14,
    "end": 1418.7,
    "text": " Macht einfach weiter und nicht mehr aufhören."
  },
  {
    "start": 1418.7,
    "end": 1421.06,
    "text": " Ich zum Beispiel bin immer noch ein Phasenmensch."
  },
  {
    "start": 1421.06,
    "end": 1426.94,
    "text": " Manchmal poste ich mehrere Videos und regelmäßig und dann bin ich wieder komplett raus wie diesem Sommer."
  },
  {
    "start": 1426.94,
    "end": 1429.38,
    "text": " Aber ich weiß, ich werde zurückkehren."
  },
  {
    "start": 1429.38,
    "end": 1431.5,
    "text": " Hört nicht mehr auf, euren Weg zu gehen."
  },
  {
    "start": 1431.5,
    "end": 1432.58,
    "text": " Ich kann gar nicht mehr aufhören."
  },
  {
    "start": 1432.58,
    "end": 1437.18,
    "text": " Ich habe angefangen und ich kann das Gelernte nicht mehr fährlernen."
  },
  {
    "start": 1437.18,
    "end": 1444.06,
    "text": " Aber wenn ihr Pausen macht, auch ungewollte Pausen, geht weiter."
  },
  {
    "start": 1444.06,
    "end": 1450.54,
    "text": " Weil dieser Weg, den ihr geht, der authentische Weg und das, was ihr von euch zeigt,"
  },
  {
    "start": 1450.54,
    "end": 1452.02,
    "text": " das wirkt nach bei Leuten."
  },
  {
    "start": 1452.02,
    "end": 1456.74,
    "text": " Vielleicht erreicht das Menschen Monate später und sie werden sehen, aber es wird kommen."
  },
  {
    "start": 1456.74,
    "end": 1460.02,
    "text": " Wenn es natürlich mit Menschen zu tun hat, was in den meisten Fällen so ist,"
  },
  {
    "start": 1460.02,
    "end": 1464.1,
    "text": " wenn ihr euer authentisches Selbst zeigen wollt oder nach draußen wollt,"
  },
  {
    "start": 1464.1,
    "end": 1469.26,
    "text": " dann hat es grundsätzlich immer was mit anderen Menschen zu tun."
  },
  {
    "start": 1469.26,
    "end": 1471.94,
    "text": " Und das ist auch okay."
  },
  {
    "start": 1471.94,
    "end": 1476.06,
    "text": " Und auch zu sagen, es ist okay, dass wir Menschen nach Anerkennung streben."
  },
  {
    "start": 1476.06,
    "end": 1481.06,
    "text": " Aber das ist nicht wofür ich das mache, weil die wahre Anerkennung kommt,"
  },
  {
    "start": 1481.06,
    "end": 1484.7,
    "text": " wenn ich den Fokus von den anderen Menschen zurück auf mich selbst lege."
  },
  {
    "start": 1484.7,
    "end": 1489.78,
    "text": " Und das hört jetzt wieder sehr standard und kalenderspruchmäßig an."
  },
  {
    "start": 1489.78,
    "end": 1495.34,
    "text": " Aber es geht einfach nur darum, dass ihr euch nicht unterkriegen lasst,"
  },
  {
    "start": 1495.34,
    "end": 1500.02,
    "text": " dass ihr euch nicht von der Reaktion der anderen auf euer authentisches Ich abhängig macht."
  },
  {
    "start": 1500.02,
    "end": 1502.26,
    "text": " Weil im Endeffekt werden Menschen reagieren."
  },
  {
    "start": 1502.26,
    "end": 1507.54,
    "text": " Menschen sind hier, um zu reagieren, egal wie ihr euch zeigt."
  },
  {
    "start": 1507.54,
    "end": 1512.7,
    "text": " Und es scheint erst schwieriger, sich wirklich zu zeigen, wie man ist."
  },
  {
    "start": 1512.7,
    "end": 1515.02,
    "text": " Aber eigentlich ist das der einfache Weg."
  },
  {
    "start": 1515.02,
    "end": 1520.34,
    "text": " Und für mich war der schwierigere Weg, einen Schein aufrecht zu erhalten,"
  },
  {
    "start": 1520.34,
    "end": 1528.14,
    "text": " wie ich angeblich aussehe auf Instagram, obwohl es nie der Realität entsprochen hat."
  },
  {
    "start": 1528.14,
    "end": 1531.94,
    "text": " Und jetzt kommen wir noch zum Kopfschüttler der Woche."
  },
  {
    "start": 1531.94,
    "end": 1535.38,
    "text": " Ich muss euch sagen, ich erlebe so viele Kopfschüttler"
  },
  {
    "start": 1535.38,
    "end": 1538.34,
    "text": " und ich muss die wirklich mal bei Notizen anfangen aufzuschreiben,"
  },
  {
    "start": 1538.34,
    "end": 1540.66,
    "text": " weil sie sind dann gleich wieder weg."
  },
  {
    "start": 1540.66,
    "end": 1544.3,
    "text": " Aber ich habe mir jetzt überlegt, ich erzähle euch einfach mal,"
  },
  {
    "start": 1544.3,
    "end": 1548.98,
    "text": " was für eine Diagnose ich gerade bei mir auf der Spur bin."
  },
  {
    "start": 1548.98,
    "end": 1553.22,
    "text": " Und zwar hatte ich wieder einige Erkenntnisse die letzten Wochen über mich."
  },
  {
    "start": 1553.22,
    "end": 1556.7,
    "text": " Ich habe ja eine absolute Leiderhandysucht."
  },
  {
    "start": 1556.7,
    "end": 1561.38,
    "text": " Also ich habe das Gefühl, dass ich immer auf mein Handy gucken muss,"
  },
  {
    "start": 1561.38,
    "end": 1563.7,
    "text": " dass sonst irgendwas passiert."
  },
  {
    "start": 1563.7,
    "end": 1566.9,
    "text": " Und dadurch ist meine Aufmerksamkeit spannender,"
  },
  {
    "start": 1566.9,
    "end": 1569.82,
    "text": " so wie das ja auch alles programmiert ist heutzutage,"
  },
  {
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    "end": 1571.66,
    "text": " bei ungefähr 7 Sekunden."
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    "text": " Und im echten Leben sieht das dann so aus, dass ich ein Gespräch führe,"
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    "text": " irgendwas von mir gebe."
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    "text": " Und wenn ich dann fertig bin, gehe ich sofort ans Handy,"
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    "text": " also ohne die Reaktion der anderen Person abzuwarten,"
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    "text": " oder ich gehe aus dem Gespräch raus."
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    "text": " Und mir fällt das gar nicht auf, das ist so unhöflich."
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    "text": " Aber ich war letztens mit meinem Vater, meiner Schwester, essen"
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    "text": " und habe irgendwas gesagt und ohne die Reaktion abzuwarten"
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    "text": " von meiner Schwester auf das, was ich gesagt habe, bin ich aufgestanden, auf Toilette gegangen."
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    "text": " Und das ist mir in letzter Zeit richtig oft aufgefallen."
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    "text": " Also ich habe die Aufmerksamkeitsspanne einer Tomate."
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    "text": " Und wenn mich etwas nicht interessiert, schalte ich sofort ab."
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    "text": " Also ich gehe aus dem Gespräch raus oder ich schalte ab, was superunhöflich ist."
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    "text": " Und ich finde es schön, dass ich das erkannt habe,"
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    "text": " weil dann kann ich jetzt mich selbst ertappen in den Momenten und daran arbeiten."
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    "text": " Aber das ist für mich auf jeden Fall ein Kopfschüttler aktuell."
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    "text": " Deswegen wundert es mich auch, dass ich es noch schaffe irgendwie."
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    "text": " Vielleicht merkt es auch beim Sprechen, so lange am Stück eine Podcastfolge für euch aufzunehmen."
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    "text": " Aber mich interessiert das Thema ja auch wirklich."
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    "text": " Ja, auf jeden Fall merke ich aber auch gerade, wie mein Gehirn etwas nachlässt."
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    "text": " Das ist auch sehr warm."
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    "text": " Deswegen danke, falls ihr mir bis hierhin wieder zugehört habt."
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    "text": " Eine halbe Stunde lang. Ich schätze es so sehr."
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    "text": " Ich send euch ganz, ganz viel Liebe."
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    "text": " Ich hoffe, ich höre euch oder ihr hört mich eher gesagt."
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    "text": " Nächste Woche, ihr merkt schon, es wird schwierig gerade."
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    "text": " Aber ich lasse jetzt genauso drin, Authentizität."
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    "text": " Ich hoffe, dass ihr nächste Woche wieder rein hört"
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    "text": " und umarmen euch ganz fest und vielen, vielen, vielen Dank für den Support."
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    "text": " Und dass ihr euch das anhört."
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    "text": " Bis bald, eure Paula."
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    "text": " [Musik]"
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    "text": " [Ausschrei]"
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    "text": " Das war's."
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