[
  {
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    "end": 9.0,
    "text": " Willkommen, meine lieben Leute, zum Podcast Paula I. Mass, ein Podcast über den Weg zu unserem authentischsten Ich."
  },
  {
    "start": 9.0,
    "end": 20.0,
    "text": " Hallo, Fulia. Ich freue mich sehr, dass du meinem Podcast bist."
  },
  {
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    "text": " Hi, Paula. Danke, dass ich da sein darf."
  },
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    "text": " Ja, sehr gerne. Du bist ja, wie ich dir eben schon gesagt habe, die erste, die ich jetzt gar nicht persönlich kenne, mit der ich eine Podcastfolge aufnehme."
  },
  {
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    "end": 39.0,
    "text": " Ich freue mich sehr. Ja, ich will meine Interviewgäste immer intuitiv eigentlich aus, aber bis jetzt war es eben mein engeres Umfeld."
  },
  {
    "start": 39.0,
    "end": 46.0,
    "text": " Und bei dir, die habe ich ja quasi in einem Live gesehen, da können wir ja gleich drauf eingehen, hatte ich aber direkt so ein intuitives Gefühl."
  },
  {
    "start": 46.0,
    "end": 54.0,
    "text": " Irgendwann möchte ich mit dir eine Podcastfolge aufnehmen und jetzt hast du ja auch deinen eigenen Podcast sogar gestartet vor kurzem."
  },
  {
    "start": 54.0,
    "end": 64.0,
    "text": " Ja, genau. Aber bevor wir vielleicht drauf eingehen, wie ich dich jetzt auch erwähnt habe für den Podcast, willst du vielleicht mal ganz kurz dich vorstellen,"
  },
  {
    "start": 64.0,
    "end": 72.0,
    "text": " einfach ein bisschen über dich erzählen, was du gerne möchtest, damit die Hörerinnen und Hörer wissen, wer bist du überhaupt."
  },
  {
    "start": 72.0,
    "end": 81.0,
    "text": " Ja, ist klar, nicht gerne machen. Also mein Name ist Folia Rabia-Renning, ich bin momentan in der Ausbildung zum Spiritual Life Coach bei Laura Marlina Seiler"
  },
  {
    "start": 81.0,
    "end": 90.0,
    "text": " und habe ungefähr vor, ja, knapp, intensiv vor knapp einem eineinhalb Jahren mich auf den Weg der Persönlichkeitsentwicklung begeben"
  },
  {
    "start": 90.0,
    "end": 101.0,
    "text": " und habe dabei gemerkt, wie ich wieder zu meinem, ja, zu meinem inneren Wohlbefinden, zu meinem inneren Kraft, zu meinem realen Potenzial eigentlich gefunden habe"
  },
  {
    "start": 101.0,
    "end": 110.0,
    "text": " und habe dann gemerkt, wie viele Menschen das eigentlich gar nicht kennen, dass man einfach mit bloßen Gedanken ändern,"
  },
  {
    "start": 110.0,
    "end": 114.0,
    "text": " so seine Ansicht ändern kann und dadurch seinen Tag viel positiver gestalten kann"
  },
  {
    "start": 114.0,
    "end": 119.0,
    "text": " und dass das dann quasi wie so ein Domino-Spiel-Auswirkung auf alles andere dann hat,"
  },
  {
    "start": 119.0,
    "end": 127.0,
    "text": " auf alle Beziehungen, die du hast, auf deinen ganzen Tagesablauf. Ja, und das werde ich dich gern mit jedem Teilen, der es hören möchte."
  },
  {
    "start": 127.0,
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    "text": " Ja, sehr schick."
  },
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    "start": 130.0,
    "end": 135.0,
    "text": " Und dann habe ich mir gedacht, wie machst du das am besten? Ja, dann startest du mal einen Podcast."
  },
  {
    "start": 135.0,
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    "text": " Deswegen habe ich meinen Podcast gestartet."
  },
  {
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    "end": 144.0,
    "text": " Cool. Willst du vielleicht kurz auch teilen, wie du auf die Persönlichkeitsentwicklung gekommen bist, oder?"
  },
  {
    "start": 144.0,
    "end": 152.0,
    "text": " Ja, ich hatte in meinem Leben immer so eine große Lehre in mir drin, obwohl ich immer alles hatte, also von außen betrachtet."
  },
  {
    "start": 152.0,
    "end": 161.0,
    "text": " Ich habe zwei gesunde Kinder, wir haben ein Haus, ich habe eine gute Beziehung, wir sind total verliebt immer noch nach 16 Jahren."
  },
  {
    "start": 161.0,
    "end": 168.0,
    "text": " Also von außen gesehen war immer alles perfekt, aber ich habe so innerlich immer so eine Unzufriedenheit und so eine Lehre gehabt"
  },
  {
    "start": 168.0,
    "end": 172.0,
    "text": " und habe dann irgendwann nach dem Warum gesucht."
  },
  {
    "start": 172.0,
    "end": 176.0,
    "text": " Ich hatte auch einige Trigger. Bis dahin kannte ich das Wort Trigger nicht."
  },
  {
    "start": 176.0,
    "end": 180.0,
    "text": " Ich dachte immer nur, warum pflipst du jetzt aus? Es war doch überhaupt nichts."
  },
  {
    "start": 180.0,
    "end": 186.0,
    "text": " Warum? Und habe dann ganz viele Bücher gelesen und habe immer gedacht, die anderen sind das Problem."
  },
  {
    "start": 186.0,
    "end": 194.0,
    "text": " Alle anderen müssen sich ändern, bis ich dann drauf gestoßen bin, dass eigentlich quasi aus meiner Kindheit einfach Glaubenssätze da sind,"
  },
  {
    "start": 194.0,
    "end": 197.0,
    "text": " die mich so getriggert haben."
  },
  {
    "start": 197.0,
    "end": 205.0,
    "text": " Ja, und dann hat sich so für mich, ja, wie so die Büchse der Pandora geöffnet und ich dachte so, wow, genial."
  },
  {
    "start": 205.0,
    "end": 210.0,
    "text": " Was gibt es da alles? Was kann ich noch lernen? Und so bin ich da reingerutscht. Gott sei Dank."
  },
  {
    "start": 210.0,
    "end": 218.0,
    "text": " Mega schön. War das dann auch so, dass du direkt auf Laura Seiler gestoßen bist oder hattest du erstmal so einen anderen Einstieg in dieses Feld?"
  },
  {
    "start": 218.0,
    "end": 224.0,
    "text": " Tatsächlich hatte ich einen anderen Einstieg. Da ging es ganz speziell um die Mutter-Kind-Beziehung."
  },
  {
    "start": 224.0,
    "end": 227.0,
    "text": " Das hat die Laura ja jetzt so nicht in ihrem Programm."
  },
  {
    "start": 227.0,
    "end": 233.0,
    "text": " Und dann bin ich aber auf Laura's Podcast gestoßen und habe gedacht, die spricht mir voll aus der Seele."
  },
  {
    "start": 233.0,
    "end": 240.0,
    "text": " Und habe dann angefangen, die hat ja 2016 angefangen, die Folgen rückwärts anzuhören, also von der allerersten Folge,"
  },
  {
    "start": 240.0,
    "end": 245.0,
    "text": " und arbeite mich jetzt quasi so vor und dann bin ich halt klar auf ihre Homepage gestoßen."
  },
  {
    "start": 245.0,
    "end": 249.0,
    "text": " Aber ich kannte sie bis dahin noch gar nicht. Also sie war mir gar kein Begriff."
  },
  {
    "start": 249.0,
    "end": 257.0,
    "text": " Und dann habe ich die Ruzu gemacht, die Rise Up and Shine University und ja, habe dann halt Blut geleckt."
  },
  {
    "start": 257.0,
    "end": 265.0,
    "text": " Und habe dann gesehen, oh Gott, sie bildet aus und ja, und habe dann auch wirklich in mir gespürt, das ist so mein Seelenweg."
  },
  {
    "start": 265.0,
    "end": 268.0,
    "text": " Ich muss das, das ist einfach meins."
  },
  {
    "start": 268.0,
    "end": 276.0,
    "text": " Ja, mir ging es ganz ähnlich und irgendwie, also diese Rise Up and Shine Uni, das ist ja ihr Programm,"
  },
  {
    "start": 276.0,
    "end": 284.0,
    "text": " das ja jeder Anspruch nehmen kann, wenn er möchte und ja, dann den Blick nach innen richten kann, auch mit Meditation."
  },
  {
    "start": 284.0,
    "end": 291.0,
    "text": " Und ich weiß noch, ich habe das, ich glaube vor vier Jahren das erste Mal gemacht und ich hatte überhaupt keine Lust damals,"
  },
  {
    "start": 291.0,
    "end": 297.0,
    "text": " weil ich kannte auch noch nicht dieses Feld so richtig und habe nur gesehen, dass es viel mit Meditation."
  },
  {
    "start": 297.0,
    "end": 302.0,
    "text": " Und da dachte ich immer so, oh nee, bei einer Meditation sitzt man im Schneider, sitzt und da muss man die Augen schließen,"
  },
  {
    "start": 302.0,
    "end": 304.0,
    "text": " da habe ich überhaupt keine Lust drauf."
  },
  {
    "start": 304.0,
    "end": 310.0,
    "text": " Und dann war es natürlich genau das, was irgendwie so alles in mir verändert hat und auch dieses ganze Programm."
  },
  {
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    "end": 317.0,
    "text": " Aber es wurde dann auch eben erst mal noch schlimmer und ich dachte, ach du schande, es ist also so viel Schmerz auf einmal."
  },
  {
    "start": 317.0,
    "end": 325.0,
    "text": " Aber das hat dann, wie du gesagt hast, auch alles verändert, also meine Beziehung zu anderen Menschen, wie ich in mir bin."
  },
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    "start": 325.0,
    "end": 332.0,
    "text": " Und davor habe ich es sehr im Außen gelebt und jetzt halt viel mehr im Innenen und dass das eben auch alles ausmacht."
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    "end": 336.0,
    "text": " Und ich hatte auch Trigger, kannte ich vorher nämlich auch nicht den Begriff."
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    "start": 336.0,
    "end": 340.0,
    "text": " Dann habe ich aber, weil ich das so teufelt, habe ich das drei Mal gemacht, das Programm."
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    "start": 340.0,
    "end": 346.0,
    "text": " Aber dann auch nie zu Ende gebracht, weil dann war schon wieder das neue Jahr und dann wollte ich das wieder mitmachen."
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    "end": 351.0,
    "text": " Ja, und dann habe ich noch gesehen, sie macht die Ausbildung, dann dachte ich, ich möchte auch genau das machen eigentlich."
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    "end": 353.0,
    "text": " Das hat so mit mir resoniert."
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    "end": 357.0,
    "text": " Und ich wusste, ich will, also das ist auch mein Seelenweg."
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    "start": 357.0,
    "end": 361.0,
    "text": " Ich will diese Ausbildung einfach machen, egal was es kostet auch."
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    "text": " Ja, ja."
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    "start": 362.0,
    "end": 367.0,
    "text": " Und das ist so spannend, ich finde ich, weil du hast ja genau, wie ich im Vorfall dieses Programm gemacht."
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  {
    "start": 367.0,
    "end": 372.0,
    "text": " Und jetzt können wir quasi in die Hintergründe schauen, warum funktionieren die Meditationen so."
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    "start": 372.0,
    "end": 375.0,
    "text": " Und warum sagt sie zu dem Zeitpunkt das."
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    "start": 375.0,
    "end": 381.0,
    "text": " Und das ist so, und ich finde es so toll, dass es einfach auch wissenschaftlich alles einen Sinn macht."
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  {
    "start": 381.0,
    "end": 389.0,
    "text": " Das ist nicht so, wie manche Menschen denken, oh, die ist jetzt spirituell, die sitzt den ganzen Tag da und räuchert und keine Ahnung, meditiert von morgen."
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    "start": 389.0,
    "end": 391.0,
    "text": " So ist es ja gar nicht."
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    "start": 391.0,
    "end": 395.0,
    "text": " Und das ist so schön, das einfach dann widerlegen zu können, finde ich."
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    "start": 395.0,
    "end": 396.0,
    "text": " Ich weiß nicht, wie es dir geht."
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    "end": 397.0,
    "text": " Mir geht es genauso."
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    "start": 397.0,
    "end": 404.0,
    "text": " Und ich finde das auch so spannend, weil das ist auch irgendwie meine, obwohl ich wusste, ich will nur diese Coachingausbildung machen und keine andere,"
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    "end": 411.0,
    "text": " weil ich eben die Arbeit gerade mit dem spirituellen auch so toll finde, ist trotzdem auch meine größte Angst auf der anderen Seite,"
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    "start": 411.0,
    "end": 416.0,
    "text": " dass die Leute mich sagen, was soll das denn sein, so Spiritual Life Coach heißt das ja."
  },
  {
    "start": 416.0,
    "end": 426.0,
    "text": " Das spirituelle ist nicht zu mich, genau wie du gerade meintest, die sitzt dann da irgendwo mit ihren was auch immer Steinen und ist gar nicht präsent."
  },
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    "start": 426.0,
    "end": 429.0,
    "text": " Und das ist so meine größte Angst, dass Leute das sagen."
  },
  {
    "start": 429.0,
    "end": 433.0,
    "text": " Aber dann lerne ich auch immer wieder, die dies erreichen soll, wird es erreichen."
  },
  {
    "start": 433.0,
    "end": 438.0,
    "text": " Und ich muss ja sagen, ich war ja selbst am Anfang skeptisch bei ihr, aber irgendwas in mir hat scheinbar gesagt, mach es."
  },
  {
    "start": 438.0,
    "end": 441.0,
    "text": " Und ich glaube, diese Menschen wird man dann auch erreichen."
  },
  {
    "start": 441.0,
    "end": 448.0,
    "text": " Und trotzdem schwingt diese Angst immer mit, dass Leute das dann irgendwie nicht ernst nehmen oder sich denk ich wird verrückt."
  },
  {
    "start": 448.0,
    "end": 455.0,
    "text": " Ja, weil es halt einfach auch so eine negative oder negativ ist, aber es hat halt ein so ein Bild, wenn man so eine Spiritualität denkt,"
  },
  {
    "start": 455.0,
    "end": 459.0,
    "text": " sieht man so Menschen mit weißen Gewändern irgendwie, die da so nachts im Mondschein tanzen."
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  {
    "start": 459.0,
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    "text": " Es habe ich früher auch gedacht, oh Gott, das stinkt ja dieser Weihrauch oder so."
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    "end": 464.0,
    "text": " Ja, genau."
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    "start": 464.0,
    "end": 471.0,
    "text": " Und jetzt zu sehen, dass eigentlich auch, also es kann ja auch für jeden was anderes bedeuten, Spiritualität."
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    "start": 471.0,
    "end": 478.0,
    "text": " Für den einen ist es wirklich so ruhig in Gedanken im Garten zu sitzen und einfach tief ein und aus zu atmen."
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    "start": 478.0,
    "end": 481.0,
    "text": " Und der andere muss halt dabei meditieren."
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    "end": 484.0,
    "text": " Also ich finde, die Angst habe ich auch."
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    "end": 490.0,
    "text": " Und ich habe auch mit Vorurteilen zu kämpfen, die einfach die sagen, den Menschen jetzt hat es einander waffeln."
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    "start": 490.0,
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    "text": " Genau."
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    "start": 491.0,
    "end": 495.0,
    "text": " Aber ich sehe ja diesen Weg und ich sehe, wie gut mir das getan hat."
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    "start": 495.0,
    "end": 499.0,
    "text": " Und ich sehe, wie viel positive all meine Beziehungen daraus geworden sind."
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    "text": " Deswegen, das ist der richtige Weg."
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    "start": 502.0,
    "end": 503.0,
    "text": " Genau."
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    "end": 509.0,
    "text": " Und das Wichtigste, glaube ich, die Kraft, die uns dann auch antreibt zu wissen, das hat so viel Positives in unserem Leben verändert"
  },
  {
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    "end": 512.0,
    "text": " und die, die es erreichen soll, wird es auch erreichen."
  },
  {
    "start": 512.0,
    "end": 514.0,
    "text": " Das ist ja auch so ein bisschen dieser Spiritualität."
  },
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    "start": 514.0,
    "end": 516.0,
    "text": " Und dann muss man diese Angst nicht haben."
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    "start": 516.0,
    "end": 521.0,
    "text": " Aber ich glaube, viele, die gerade auch die Ausbildung machen, haben diese Angst wahrscheinlich auch."
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    "end": 523.0,
    "text": " Ja, das ist tatsächlich wie ein Outing."
  },
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    "end": 524.0,
    "text": " Ich weiß nicht, wie es für dich war."
  },
  {
    "start": 524.0,
    "end": 527.0,
    "text": " Also für mich hat sich das echt angefühlt wie so ein Outing."
  },
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    "end": 534.0,
    "text": " Ich meine, hier auf Instagram, da ist man ja so in seiner Bubble, da folgt ja einem nur der, der auch Interesse an den Themen hat."
  },
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    "start": 534.0,
    "end": 535.0,
    "text": " Genau."
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    "start": 535.0,
    "end": 539.0,
    "text": " Aber wenn du dann auf einmal in deinem WhatsApp-Status halt irgendwas postest, das ist für mich wie ein Outing."
  },
  {
    "start": 539.0,
    "end": 540.0,
    "text": " Also das war schon..."
  },
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    "text": " Absolut."
  },
  {
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    "end": 543.0,
    "text": " Ich habe das auch bis heute noch nicht gemacht."
  },
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    "end": 549.0,
    "text": " Also ich habe dann wirklich für diesen Weg und weil ich wusste, ich will das machen, ein neues Instagram-Profil erstellt,"
  },
  {
    "start": 549.0,
    "end": 555.0,
    "text": " weil ich dachte, ich möchte auch erstmal, dass nur die, also meine Ängsten und Leute, die es wirklich interessiert, das erreicht"
  },
  {
    "start": 555.0,
    "end": 558.0,
    "text": " und nicht welche, die dann sagen könnten, ja, sie ist verrückt."
  },
  {
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    "end": 565.0,
    "text": " Und auf der anderen Seite mache ich was, was würde ich sagen, gar nicht mal so viel mit diesem ganzen Weg zu tun hat,"
  },
  {
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    "end": 569.0,
    "text": " aber irgendwie dann auch schon, weil ich leite eine Schwimmschule für Kinder."
  },
  {
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    "end": 570.0,
    "text": " Schön."
  },
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    "end": 576.0,
    "text": " Ja, das hat mir schon viel gebracht bei dem Schwimmunterricht, diesen Weg auch zu gehen, also auch geduldig zu sein"
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  {
    "start": 576.0,
    "end": 579.0,
    "text": " oder noch mehr Verständnis zu haben."
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    "end": 582.0,
    "text": " Und es geht ja eigentlich auch um Menschen quasi, junge Menschen."
  },
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    "start": 582.0,
    "end": 583.0,
    "text": " Ja."
  },
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    "start": 583.0,
    "end": 590.0,
    "text": " Aber auf der anderen Seite dachte ich mir, ich hätte ja, also es sind jetzt auch echt mehrere hunderte Kinder in dieser Schwimmschule."
  },
  {
    "start": 590.0,
    "end": 595.0,
    "text": " Ich könnte ja auch mal in so eine Mail, wo es um Schwimmkurse geht, ganz unten hinschreiben."
  },
  {
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    "text": " Ja, übrigens, also wenn es soweit ist, ich coache auch."
  },
  {
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    "end": 601.0,
    "text": " Und dann dachte ich aber wieder, das ist so eine Blase."
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    "start": 601.0,
    "end": 605.0,
    "text": " Die werden das überhaupt nicht verstehen, auch mit dem spirituellen Lieberlassigsein."
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  {
    "start": 605.0,
    "end": 608.0,
    "text": " Also da habe ich mich noch nicht geoutet quasi."
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  {
    "start": 608.0,
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    "text": " Ja, ja, ich verstehe es."
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    "end": 611.0,
    "text": " Ich verstehe deine Bedenken."
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    "text": " Wobei das ja mittlerweile auch so schön ist, es gibt ja auch echt so Kindercoaches, die an die Schule kommen"
  },
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    "end": 620.0,
    "text": " und die einfach den Kindern so ein bisschen Resilienz beibringen, weißt du?"
  },
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    "text": " Die dann sagen, okay, was passiert denn, wenn du gerade wütend bist?"
  },
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    "text": " Es gibt einfach solche Sachen, gar nicht so jetzt meditieren können die glaube ich sowieso noch nicht wirklich."
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    "text": " Aber einfach dieses Kommen oder Tapping, AFT oder so was."
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    "text": " Also ich glaube schon, dass das echt anklang finden könnte bei dir."
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    "text": " Schöne Idee."
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    "text": " Ich gucke mal, ich habe irgendwie so ganz stark in mir dieses, ich will das unbedingt trennen."
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    "text": " Also ich will gerne, also ich möchte das weitermachen."
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    "text": " Auf der anderen Seite möchte ich das so für mich machen und auch online."
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    "text": " Aber ich gucke jetzt einfach mal und habe einfach nur gedacht,"
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    "text": " ich möchte vorwürgend aber schon mal gerade mit, weil dieses Coaching ist mehr,"
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    "text": " das könnte ich ja auch, sage ich mal, ich komme aus Köln in Köln machen."
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    "text": " Aber ich habe auch die ganze Zeit in mir, ich möchte das erstmal online machen."
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    "text": " Also so wie wir es auch gerade lernen und möchte das so ganz klar trennen."
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    "text": " Aber mal gucken, was die Zukunft bringt."
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    "text": " Aber dadurch bin ich auch auf dich gekommen, weil du angefangen hast."
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    "text": " Also du hattest dann in einem der Lives, die wir dann schon hatten mit Laura"
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    "text": " in der Coaching-Ausbildung, die wir beide machen, hattest du geschrieben oder erzählt,"
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    "text": " dass du eben schon jetzt anfängst in die Sichtbarkeit auch zu gehen."
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    "text": " Weil man ja auch oft denkt, ja vielleicht kann ich das erst machen,"
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    "text": " wenn ich schon fertiger Coach bin."
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    "text": " Und ja auch ganz klar gesagt, du kannst ja jetzt schon anfangen,"
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    "text": " du kannst ja Leute mit auf deinen Weg nehmen."
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    "text": " Und da hattest du was zur Sichtbarkeit, glaube ich, gefallen."
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    "end": 707.0,
    "text": " Dann dachte ich, irgendwie will ich ihr folgen."
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    "text": " Und dann habe ich Gott sei Dank auch dein Profil dahin gefunden."
  },
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    "text": " Oder du hattest das nachträglich noch geschrieben."
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    "text": " Und dann dachte ich, ja jetzt weiß ich auch, warum das so resoniert."
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    "text": " Weil du eben auch genau über diese Themen sprichst, die mich so berühren."
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    "text": " Ja, ich habe mir echt gedacht, warum soll ich denn warten?"
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    "text": " Ich meine, unsere Ausbildung gilt ja jetzt noch."
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    "text": " Wir sind erst im Modul 2."
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    "end": 729.0,
    "text": " Das geht ja noch bis nächstes Jahr, Februar oder März, glaube ich."
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    "text": " Und warum soll ich denn so lange warten?"
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    "text": " Also ich habe einzig nach Vergangenheit gelernt, dass man nie ganz fertig ist"
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    "end": 739.0,
    "text": " oder nie vorbereitet genug, um einen Schritt zu gehen."
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    "text": " Also der perfekte Moment, der wird nicht kommen."
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    "text": " Da kann man lange drauf warten."
  },
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    "end": 747.0,
    "text": " Und deswegen mit dem, was ich habe, habe ich gesagt, nehme ich die Leute jetzt mit"
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    "text": " und gehe einfach in die Sichtbarkeit."
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    "text": " Ja, und ich glaube, deswegen gehen auch ganz viele Leute nicht los,"
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    "end": 756.0,
    "text": " weil die sich denken, das muss noch fertig oder perfekt sein oder gut."
  },
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    "end": 758.0,
    "text": " Und deswegen teile ich es nicht."
  },
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    "text": " Aber es ist, glaube ich, also für mich auch mittlerweile der richtige Weg"
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    "text": " eben mitzunehmen, meine Fehler zu zeigen, obwohl das immer wieder schwer ist."
  },
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    "text": " Aber eben nicht zu warten."
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    "text": " Weil sonst, also dann habe ich so eine Unzufriedenheit in mir,"
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    "text": " wenn ich die ganze Zeit warte, bis es perfekt ist."
  },
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    "text": " Weil dann, ich habe am Ende gar nichts teile."
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    "text": " Ja, genau."
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    "text": " Und ich glaube, es ist ja auch schön zu sehen, dass nicht immer eben alles perfekt ist."
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    "end": 785.0,
    "text": " Weißt du, wir sehen ja auf Instagram immer diese High-End-fertigen Bilder"
  },
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    "start": 785.0,
    "end": 790.0,
    "text": " und Reels, die zusammengeschnitten sind, aber die 85.000 vorher,"
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    "text": " bis es da endlich dazu gekommen ist, sieht ja kein Mensch."
  },
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    "text": " Genau."
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    "start": 794.0,
    "end": 797.0,
    "text": " Und ich finde das so schön, dass einfach so die Menschen einfach authentischer sind."
  },
  {
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    "text": " Ja, ich auch."
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    "end": 802.0,
    "text": " Und wenn man irgendwelche Menschen fragt, dann würden die, glaube ich, auch immer antworten,"
  },
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    "text": " ich möchte nichts Perfektes sehen, ich möchte Echtheit sehen."
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    "start": 806.0,
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    "text": " Und trotzdem, also ich sehe da so einen kleinen Wandel auf Instagram,"
  },
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    "text": " dass jetzt mehr Leute auch so das Echte zeigen wollen."
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    "text": " Oder auch größere Influencer, aber dann frage ich mich auch,"
  },
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    "text": " ist das jetzt wirklich zu 100% dann das Echt?"
  },
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    "text": " Das ist ja immer das, was man selbst entscheidet zu teilen."
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    "text": " Ja, oder ist es gefaked echt?"
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    "text": " Genau, das gibt es auch nochmal, glaube ich."
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    "text": " Aber ja, auch nicht zu viel nach links und rechts zu gucken,"
  },
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    "text": " ist, glaube ich, auch so ein Schlüssel, das man selbst weiter macht."
  },
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    "start": 834.0,
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    "text": " Das glaube ich auch."
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    "text": " Vergleichen brauchen wir uns alle nicht."
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    "text": " Wir sind alle einzigartig."
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    "end": 840.0,
    "text": " Weißt du, du hast deine Stärken und Kanten und Ecken"
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    "end": 843.0,
    "text": " und ich habe meine und Gott sei Dank."
  },
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    "start": 843.0,
    "end": 845.0,
    "text": " Genau."
  },
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    "text": " Wie ist das denn bei dir?"
  },
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    "end": 850.0,
    "text": " Weil ich sehe auf jeden Fall, du postest regelmäßig auch"
  },
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    "start": 850.0,
    "end": 853.0,
    "text": " und du hast auch gerade kurz vor der Aufnahme gesagt,"
  },
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    "end": 856.0,
    "text": " wenn du eine Folge hoch lädt, dann bereitest du da auch vor."
  },
  {
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    "end": 858.0,
    "text": " Jetzt habe ich direkt natürlich immer im Kopf,"
  },
  {
    "start": 858.0,
    "end": 860.0,
    "text": " weil Thema das Monastruktur war."
  },
  {
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    "text": " Wie bist du so allgemein als Mensch?"
  },
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    "start": 864.0,
    "end": 867.0,
    "text": " Würdest du dich als strukturiert bezeichnen?"
  },
  {
    "start": 867.0,
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    "text": " Und wie ist das jetzt?"
  },
  {
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    "end": 871.0,
    "text": " Weil es wirkt auf jeden Fall auf mich sehr strukturiert,"
  },
  {
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    "end": 874.0,
    "text": " was deinen Account zum Beispiel angeht."
  },
  {
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    "end": 877.0,
    "text": " Ja, ich bin ein sehr strukturierter Mensch."
  },
  {
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    "end": 881.0,
    "text": " Ich brauche das auch, um so einen Halt zu haben."
  },
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    "start": 881.0,
    "end": 884.0,
    "text": " Dann habe ich die Richtige für die Folge ausgewählt."
  },
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    "text": " Inspektiv, ja."
  },
  {
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    "text": " Also tatsächlich ist es echt so,"
  },
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    "end": 891.0,
    "text": " ich habe in meinem Kalender stehen, was an welchem Tag dran ist"
  },
  {
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    "text": " und welche Schritte ich dafür im Vorher machen muss"
  },
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    "end": 897.0,
    "text": " und mache die und hake die ab."
  },
  {
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    "text": " Also ich bin voll der Strukturstreber."
  },
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    "text": " Ja, mega."
  },
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    "text": " Ja, ich brauche das aber."
  },
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    "end": 907.0,
    "text": " Also im Tagesablauf, ich weiß nicht,"
  },
  {
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    "end": 910.0,
    "text": " ob ich es mir mit den Kindern angewohnt habe,"
  },
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    "text": " weil die brauchen halt einfach auch Struktur."
  },
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    "end": 916.0,
    "text": " Also klar, es ist nicht immer von Uhrzeit abhängig,"
  },
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    "text": " aber die wissen, okay, wir stehen morgens auf,"
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    "text": " es gibt Frühstück, es gibt Schule, es gibt Mittagessen."
  },
  {
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    "end": 922.0,
    "text": " Du brauchst ja so einen Rahmen quasi."
  },
  {
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    "end": 926.0,
    "text": " Und natürlich ist es am Wochenende und in den Ferien alles lockerer."
  },
  {
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    "end": 929.0,
    "text": " Aber jetzt auch für die Arbeit, ja, ich brauche das."
  },
  {
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    "end": 932.0,
    "text": " Ich habe am Anfang ohne Struktur das versucht"
  },
  {
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    "end": 935.0,
    "text": " und ich kam mir so unfertig vor."
  },
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    "end": 938.0,
    "text": " Weiß ich, hatte das Gefühl immer so irgendwas,"
  },
  {
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    "end": 941.0,
    "text": " ich habe nicht genug gemacht oder es ist noch nicht vollständig"
  },
  {
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    "end": 943.0,
    "text": " und ich muss meine Liste abhaken,"
  },
  {
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    "end": 946.0,
    "text": " damit sich das so für mich fertig anfühlt."
  },
  {
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    "text": " Ja, also du hast das auch jetzt vor dem Podcast"
  },
  {
    "start": 949.0,
    "end": 951.0,
    "text": " dann mit deinem Alltag schon so gemacht,"
  },
  {
    "start": 951.0,
    "end": 954.0,
    "text": " auch mit dem Abhaken quasi, ohne Liste?"
  },
  {
    "start": 954.0,
    "end": 958.0,
    "text": " Ja, also so eine To-do-Liste meinst du im Alltag."
  },
  {
    "start": 958.0,
    "end": 963.0,
    "text": " Bevor ich, ja, also ich hatte, ich habe immer schon so ein Kalender"
  },
  {
    "start": 963.0,
    "end": 968.0,
    "text": " und habe dann tatsächlich, als ich ganz normal im Büro gearbeitet habe,"
  },
  {
    "start": 968.0,
    "end": 971.0,
    "text": " auch da meine Termine und meine To-dos reingeschrieben."
  },
  {
    "start": 971.0,
    "end": 972.0,
    "text": " Cool."
  },
  {
    "start": 972.0,
    "end": 974.0,
    "text": " Irgendwann, als ich dann zu Hause mit den Kindern war"
  },
  {
    "start": 974.0,
    "end": 977.0,
    "text": " und tatsächlich innerlich auch so eine To-do-Liste gebraucht habe,"
  },
  {
    "start": 977.0,
    "end": 980.0,
    "text": " habe ich dann so, ja, ich muss heute saugen,"
  },
  {
    "start": 980.0,
    "end": 983.0,
    "text": " ich muss heute auswischen, also so eigentlich,"
  },
  {
    "start": 983.0,
    "end": 986.0,
    "text": " man sieht ja, was man tun muss."
  },
  {
    "start": 986.0,
    "end": 989.0,
    "text": " Aber tatsächlich habe ich da auch so eine Liste gehabt."
  },
  {
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    "end": 992.0,
    "text": " So ein Donnerstag, das Staubwischen dran oder so."
  },
  {
    "start": 992.0,
    "end": 995.0,
    "text": " Ja, doch, ich bin echt so ein Strukturmensch."
  },
  {
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    "end": 996.0,
    "text": " Cool."
  },
  {
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    "end": 998.0,
    "text": " Ja, ich finde das total spannend,"
  },
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    "text": " weil man denkt sich ja auch in seinem Kopf,"
  },
  {
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    "text": " vielleicht vorher, warum soll ich Staubwischen"
  },
  {
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    "end": 1003.0,
    "text": " oder sowas aufschreiben."
  },
  {
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    "text": " Aber im Endeffekt habe ich natürlich jetzt auch gelernt,"
  },
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    "text": " dass man es dann viel eher macht, als wenn man einfach nur sieht,"
  },
  {
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    "end": 1010.0,
    "text": " ja, ich müsste das machen."
  },
  {
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    "end": 1013.0,
    "text": " Und dann, also mir wurde oft schon,"
  },
  {
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    "end": 1016.0,
    "text": " weil ich gerade das Gegenteil bin, würde ich sagen,"
  },
  {
    "start": 1016.0,
    "end": 1018.0,
    "text": " vonstrukturiert und sehr chaotisch schon immer gewesen,"
  },
  {
    "start": 1018.0,
    "end": 1020.0,
    "text": " wurde mir auch immer wieder gesagt,"
  },
  {
    "start": 1020.0,
    "end": 1022.0,
    "text": " trage dir das doch in deinen Kalender ein,"
  },
  {
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    "text": " als Termin auch aufräumen oder sowas."
  },
  {
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    "end": 1026.0,
    "text": " Selbst das hat bei mir nicht funktioniert,"
  },
  {
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    "end": 1028.0,
    "text": " weil dann habe ich so leicht eingetragen"
  },
  {
    "start": 1028.0,
    "end": 1029.0,
    "text": " und trotzdem nicht gemacht."
  },
  {
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    "end": 1032.0,
    "text": " Aber was mir jetzt tatsächlich dann geholfen hat,"
  },
  {
    "start": 1032.0,
    "end": 1035.0,
    "text": " das habe ich dann auch in der Folge alleine erzählt,"
  },
  {
    "start": 1035.0,
    "end": 1038.0,
    "text": " ist wirklich, ich habe Therapie deswegen,"
  },
  {
    "start": 1038.0,
    "end": 1042.0,
    "text": " also auch angefangen, gerade weil ich es nicht hinbekommen habe,"
  },
  {
    "start": 1042.0,
    "end": 1043.0,
    "text": " mich zu strukturieren."
  },
  {
    "start": 1043.0,
    "end": 1046.0,
    "text": " Und was ich jetzt jede Woche eigentlich mache,"
  },
  {
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    "end": 1048.0,
    "text": " ist jeden Schritt dokumentieren"
  },
  {
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    "end": 1051.0,
    "text": " und auch vorher aufschreiben, was mache ich da,"
  },
  {
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    "end": 1053.0,
    "text": " weil ich sonst zum Beispiel auch mit der Coachingausbildung"
  },
  {
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    "end": 1055.0,
    "text": " überhaupt nicht mitkommen würde."
  },
  {
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    "end": 1057.0,
    "text": " Ich meine, man hat ja so viel Zeit, wie man will,"
  },
  {
    "start": 1057.0,
    "end": 1059.0,
    "text": " aber ich weiß zum Beispiel durch meine Erfahrung,"
  },
  {
    "start": 1059.0,
    "end": 1062.0,
    "text": " wenn ich zu lang warte und alle irgendwie durch sind"
  },
  {
    "start": 1062.0,
    "end": 1064.0,
    "text": " und ich habe da noch ewig Zeit,"
  },
  {
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    "end": 1066.0,
    "text": " dann ist die Motivation noch niedriger."
  },
  {
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    "end": 1068.0,
    "text": " Das heißt, ich möchte jetzt schon mitziehen,"
  },
  {
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    "end": 1070.0,
    "text": " auch wenn ich nicht genau in der Zeit bin."
  },
  {
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    "end": 1073.0,
    "text": " Und da hat mir wirklich nur gebracht,"
  },
  {
    "start": 1073.0,
    "end": 1076.0,
    "text": " jeden einzelnen Schritt zu dokumentieren,"
  },
  {
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    "end": 1080.0,
    "text": " aufzuschreiben und dann scheitere ich immer noch manchmal."
  },
  {
    "start": 1080.0,
    "end": 1082.0,
    "text": " Also wenn ich zum Beispiel Coachingausbildung reinschreibe,"
  },
  {
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    "end": 1084.0,
    "text": " dann ist doch nichts zu machen."
  },
  {
    "start": 1084.0,
    "end": 1088.0,
    "text": " Aber es hat mir also schon extrem viel trotzdem gebracht,"
  },
  {
    "start": 1088.0,
    "end": 1091.0,
    "text": " weil ich würde fast sagen, ich habe bei Null gestartet"
  },
  {
    "start": 1091.0,
    "end": 1093.0,
    "text": " und deswegen sehe ich da schon eine Veränderung."
  },
  {
    "start": 1093.0,
    "end": 1095.0,
    "text": " Und ich hätte nie gedacht, dass mir gerade das aufschauen,"
  },
  {
    "start": 1095.0,
    "end": 1097.0,
    "text": " was bringt, weil ich davor mal gesagt habe,"
  },
  {
    "start": 1097.0,
    "end": 1099.0,
    "text": " ich habe gar keine Lust auf und diese Leute, die das machen,"
  },
  {
    "start": 1099.0,
    "end": 1104.0,
    "text": " nee, so bin ich nicht, aber genau das hilft mir eben tatsächlich."
  },
  {
    "start": 1104.0,
    "end": 1107.0,
    "text": " Ja, ich finde immer, man hat dann so einen Überblick auch."
  },
  {
    "start": 1107.0,
    "end": 1110.0,
    "text": " Also man kann sich in ersten Schritt darauf vorbereiten,"
  },
  {
    "start": 1110.0,
    "end": 1112.0,
    "text": " am Tag vorher, was steht morgen an."
  },
  {
    "start": 1112.0,
    "end": 1115.0,
    "text": " Und ich finde immer so dieses Zufriedenheitsgefühl,"
  },
  {
    "start": 1115.0,
    "end": 1118.0,
    "text": " wenn ich dann wirklich abhake und sage, okay,"
  },
  {
    "start": 1118.0,
    "end": 1120.0,
    "text": " weil manchmal, wenn du am Alltag bist"
  },
  {
    "start": 1120.0,
    "end": 1122.0,
    "text": " und da mal was machst und dort mal was machst,"
  },
  {
    "start": 1122.0,
    "end": 1124.0,
    "text": " dann hast du am Abend, also zumindest geht es mir so,"
  },
  {
    "start": 1124.0,
    "end": 1126.0,
    "text": " das Gefühl, ich habe heute gar nichts geschrieben."
  },
  {
    "start": 1126.0,
    "end": 1126.47,
    "text": " Genau. - Ja."
  },
  {
    "start": 1126.47,
    "end": 1130.03,
    "text": " Und so kann man sagen, guck mal, hab ich ja doch was geschafft."
  },
  {
    "start": 1130.03,
    "end": 1133.79,
    "text": " Wenn ich die Liste durchgucke, es gibt mir so ein Zufriedenheitsgefühl."
  },
  {
    "start": 1133.79,
    "end": 1138.27,
    "text": " Ja. Und genau dieses Unzufriedenheitsgefühl hatte ich nämlich lange."
  },
  {
    "start": 1138.27,
    "end": 1141.35,
    "text": " Dass ich dann irgendwie dachte, ich krieg gar nichts hin."
  },
  {
    "start": 1141.35,
    "end": 1144.11,
    "text": " Obwohl ich ja ... ich bin trotzdem arbeiten gegangen,"
  },
  {
    "start": 1144.11,
    "end": 1146.31,
    "text": " wird auch sagen, ich hab dafür geschafft."
  },
  {
    "start": 1146.31,
    "end": 1148.87,
    "text": " Und trotzdem hab ich am Ende des Tages da gelegen"
  },
  {
    "start": 1148.87,
    "end": 1151.35,
    "text": " und dachte, ich hab überhaupt nichts geschafft."
  },
  {
    "start": 1151.35,
    "end": 1154.67,
    "text": " Weil, also aufräumen oder so was hat gar nicht funktioniert."
  },
  {
    "start": 1154.79,
    "end": 1160.11,
    "text": " Ja, und deswegen merke ich alleine so für die mentale Zufriedenheit."
  },
  {
    "start": 1160.11,
    "end": 1163.35,
    "text": " Ist das so wichtig, nicht mal nur, um die Aufgaben abzuhaken?"
  },
  {
    "start": 1163.35,
    "end": 1165.59,
    "text": " Genau was das mit einem selbst macht."
  },
  {
    "start": 1165.59,
    "end": 1169.59,
    "text": " Ja, und dann ist es auch manchmal nicht so schlimm,"
  },
  {
    "start": 1169.59,
    "end": 1172.39,
    "text": " wenn du wirklich jetzt drei Aufgaben hattest für dich,"
  },
  {
    "start": 1172.39,
    "end": 1174.55,
    "text": " dann sagst du, du hast zwei geschafft."
  },
  {
    "start": 1174.55,
    "end": 1178.19,
    "text": " Und die andere schiebst du, dann hast du trotzdem nicht so ein Gefühl,"
  },
  {
    "start": 1178.19,
    "end": 1180.75,
    "text": " ich hab nichts getan, wo ich so viel getan hab,"
  },
  {
    "start": 1180.75,
    "end": 1183.15,
    "text": " das eine hab ich heute nicht mehr geschafft."
  },
  {
    "start": 1183.27,
    "end": 1186.03,
    "text": " Das geht ja wirklich ums Mindset dann in dem Moment, ne?"
  },
  {
    "start": 1186.03,
    "end": 1190.95,
    "text": " Genau. Also würdest du sagen, du bist auch so strukturiert aufgewachsen?"
  },
  {
    "start": 1190.95,
    "end": 1193.91,
    "text": " Oder hast du dir das so selbst angeeignet?"
  },
  {
    "start": 1193.91,
    "end": 1196.83,
    "text": " Weil ich geb niemals meinen Eltern die Schuld dafür."
  },
  {
    "start": 1196.83,
    "end": 1201.47,
    "text": " Aber ich hab manchmal das Gefühl, ich durfte zu viel irgendwie entscheiden,"
  },
  {
    "start": 1201.47,
    "end": 1204.71,
    "text": " was mache ich, was mache ich nicht, worauf hab ich keine Lust?"
  },
  {
    "start": 1204.71,
    "end": 1207.63,
    "text": " Und irgendwann hab ich dann in meinen Kopf integriert,"
  },
  {
    "start": 1207.63,
    "end": 1209.79,
    "text": " ich mach nur Sachen, die mir Spaß machen."
  },
  {
    "start": 1209.79,
    "end": 1211.95,
    "text": " Und deswegen hab ich nicht aufgeräumt."
  },
  {
    "start": 1212.07,
    "end": 1214.11,
    "text": " Ich hab bei der Therapie auch gesagt,"
  },
  {
    "start": 1214.11,
    "end": 1216.27,
    "text": " es muss nicht alles im Leben Spaß machen,"
  },
  {
    "start": 1216.27,
    "end": 1218.71,
    "text": " aber es ist nicht in meinen Kopf reingegangen."
  },
  {
    "start": 1218.71,
    "end": 1222.63,
    "text": " Und ich will auch nicht sagen, dass meine Eltern mir das so gesagt haben,"
  },
  {
    "start": 1222.63,
    "end": 1225.31,
    "text": " aber ich war sehr frei, so wie ich aufgewachsen bin,"
  },
  {
    "start": 1225.31,
    "end": 1227.99,
    "text": " ich musste nicht hier mithelfen oder irgendwas, ja."
  },
  {
    "start": 1227.99,
    "end": 1230.71,
    "text": " Lustig, das sag ich zu meinen Kindern auch immer,"
  },
  {
    "start": 1230.71,
    "end": 1233.07,
    "text": " es muss nicht immer alles Spaß machen."
  },
  {
    "start": 1233.07,
    "end": 1236.83,
    "text": " Ja, genau, wie so ein Kind, ich dachte immer, alles muss Spaß machen."
  },
  {
    "start": 1236.83,
    "end": 1239.79,
    "text": " Wenn's keinen Spaß macht, dann mach ich's auch nicht."
  },
  {
    "start": 1239.91,
    "end": 1243.27,
    "text": " Nicht schön. Nee, tatsächlich, ich hatte nicht so viel Sicherheit"
  },
  {
    "start": 1243.27,
    "end": 1246.11,
    "text": " in meiner Kindheit, und deswegen brauche ich diese Sicherheit"
  },
  {
    "start": 1246.11,
    "end": 1247.51,
    "text": " immer schon im Außen."
  },
  {
    "start": 1247.51,
    "end": 1249.79,
    "text": " Also, ich hab mir das dann so erschaffen."
  },
  {
    "start": 1249.79,
    "end": 1253.55,
    "text": " Ich hab mir diesen sicheren Raum in Thema Struktur ..."
  },
  {
    "start": 1253.55,
    "end": 1256.31,
    "text": " Also, da konnte ich mich halt immer drauf verlassen."
  },
  {
    "start": 1256.31,
    "end": 1258.47,
    "text": " So lief das, das war halt mein Plan."
  },
  {
    "start": 1258.47,
    "end": 1261.43,
    "text": " Auch in der Schule, auch wenn ich gelernt habe oder so."
  },
  {
    "start": 1261.43,
    "end": 1264.55,
    "text": " Ich hab ganz früh angefangen, okay, ich schreib in 14 Tagen,"
  },
  {
    "start": 1264.55,
    "end": 1266.67,
    "text": " schreib ich, keine Ahnung, französisch,"
  },
  {
    "start": 1266.79,
    "end": 1270.35,
    "text": " ich heute lerne nicht das morgen, total strukturiert."
  },
  {
    "start": 1270.35,
    "end": 1272.95,
    "text": " Ja, das war ich schon immer."
  },
  {
    "start": 1272.95,
    "end": 1276.87,
    "text": " Ja, aber du hast dir dann quasi aufgebaut,"
  },
  {
    "start": 1276.87,
    "end": 1278.87,
    "text": " weil das dir Sicherheit gegeben hat."
  },
  {
    "start": 1278.87,
    "end": 1281.43,
    "text": " Genau, ja, genau, es war ein Muster gewesen,"
  },
  {
    "start": 1281.43,
    "end": 1283.27,
    "text": " hat mir irgendwann mal geholfen."
  },
  {
    "start": 1283.27,
    "end": 1285.95,
    "text": " Aber ich wünsch jetzt keinen Negatives Muster,"
  },
  {
    "start": 1285.95,
    "end": 1288.67,
    "text": " deswegen darf das bleiben. - Ja, auf jeden Fall."
  },
  {
    "start": 1288.67,
    "end": 1291.75,
    "text": " Hast du denn dadurch auch mal Probleme gehabt,"
  },
  {
    "start": 1291.75,
    "end": 1294.47,
    "text": " dann das Gegenteil quasi zu machen,"
  },
  {
    "start": 1294.59,
    "end": 1298.55,
    "text": " das waren also, wie ich gelebt habe, alles frei und spontan."
  },
  {
    "start": 1298.55,
    "end": 1300.51,
    "text": " Ja, und ... - Loszulassen."
  },
  {
    "start": 1300.51,
    "end": 1303.71,
    "text": " Ja, und mein Mann ist genauso, der ist total spontan."
  },
  {
    "start": 1303.71,
    "end": 1306.35,
    "text": " Und also, das war auch eins meiner Trigger,"
  },
  {
    "start": 1306.35,
    "end": 1308.91,
    "text": " dass ich das überhaupt nicht annehmen konnte."
  },
  {
    "start": 1308.91,
    "end": 1312.15,
    "text": " Für mich war das furchtbar, wenn's ausgesehen hat zu Hause,"
  },
  {
    "start": 1312.15,
    "end": 1315.67,
    "text": " und der ist einfach von der Arbeit gekommen, war kaputt logischerweise,"
  },
  {
    "start": 1315.67,
    "end": 1318.71,
    "text": " hat sich auf die Couch gelegt, für mich war das furchtbar."
  },
  {
    "start": 1318.71,
    "end": 1320.91,
    "text": " Dann hab ich überlegt, warum eigentlich?"
  },
  {
    "start": 1320.91,
    "end": 1323.47,
    "text": " Dann bin ich dann auf diesen Trichter gekommen."
  },
  {
    "start": 1323.59,
    "end": 1326.15,
    "text": " Mittlerweile stört's mich Gott sei Dank nicht mehr."
  },
  {
    "start": 1326.15,
    "end": 1328.71,
    "text": " Ich lass mittlerweile auch einfach alles liegen."
  },
  {
    "start": 1328.71,
    "end": 1332.39,
    "text": " Also, diese Art von Ordnung, da hab ich auch Sicherheit drin gefunden,"
  },
  {
    "start": 1332.39,
    "end": 1334.27,
    "text": " ist eine andere Art von Struktur."
  },
  {
    "start": 1334.27,
    "end": 1336.91,
    "text": " Bei mir musste auch immer alles aufgeräumt sein."
  },
  {
    "start": 1336.91,
    "end": 1340.35,
    "text": " Weil wenn was aufgeräumt war, war ich auch innerlich aufgeräumt."
  },
  {
    "start": 1340.35,
    "end": 1342.07,
    "text": " Ich weiß nicht, kennst du das?"
  },
  {
    "start": 1342.07,
    "end": 1344.15,
    "text": " Dass wenn's im Außen alles fein ist,"
  },
  {
    "start": 1344.15,
    "end": 1346.43,
    "text": " dass an einem Inneren das Gefühl auch hat."
  },
  {
    "start": 1346.43,
    "end": 1348.79,
    "text": " Und das stört mich jetzt gar nicht mehr."
  },
  {
    "start": 1348.79,
    "end": 1351.63,
    "text": " Weil ich innerlich halt einfach im Alignment bin."
  },
  {
    "start": 1351.75,
    "end": 1353.87,
    "text": " Das ist schon krass, wie sich das auswirkt."
  },
  {
    "start": 1353.87,
    "end": 1356.39,
    "text": " Würdest du sagen, dass du trotzdem auch jetzt"
  },
  {
    "start": 1356.39,
    "end": 1359.83,
    "text": " innerlich aufgeräumt sein kannst, wenn's außen, dann chaotisch?"
  },
  {
    "start": 1359.83,
    "end": 1362.03,
    "text": " Ja, cool. - Definitiv, das geht jetzt."
  },
  {
    "start": 1362.03,
    "end": 1365.31,
    "text": " Ich hab mich nämlich auch immer an diesem Satz aufgehangen,"
  },
  {
    "start": 1365.31,
    "end": 1366.99,
    "text": " weil ich auch immer gehört hab,"
  },
  {
    "start": 1366.99,
    "end": 1369.39,
    "text": " wenn's bei dir außen chaotische aussieht,"
  },
  {
    "start": 1369.39,
    "end": 1371.27,
    "text": " dann ist es auch in deinem Inneren so."
  },
  {
    "start": 1371.27,
    "end": 1373.71,
    "text": " Irgendwann dachte ich so, stimmt das überhaupt?"
  },
  {
    "start": 1373.71,
    "end": 1377.27,
    "text": " Weil ich hab in meinem Inneren so viel lösen und teilen können,"
  },
  {
    "start": 1377.27,
    "end": 1380.95,
    "text": " dass ich wirklich mein ganzes Verhalten auch gegenüber anderen Menschen"
  },
  {
    "start": 1381.07,
    "end": 1383.83,
    "text": " und trotzdem saß immer noch chaotisch auseinander."
  },
  {
    "start": 1383.83,
    "end": 1386.99,
    "text": " Aber hab ich mich da auch durch den Satz getriggert gefühlt?"
  },
  {
    "start": 1386.99,
    "end": 1390.79,
    "text": " Weil ich dachte, das heißt ja, ich kann niemals in mir aufgeräumt sein,"
  },
  {
    "start": 1390.79,
    "end": 1394.27,
    "text": " aber das bringt mir grad schon viel, dass du zum Beispiel auch sagst,"
  },
  {
    "start": 1394.27,
    "end": 1396.71,
    "text": " jetzt kannst du das ändern und kannst dich trotzdem"
  },
  {
    "start": 1396.71,
    "end": 1399.99,
    "text": " innerlich aufgeräumt fühlen, auch wenn's im Außen mal nicht so."
  },
  {
    "start": 1399.99,
    "end": 1403.47,
    "text": " Bei mir war's ja ganz anders, bei mir war's ja außen total ordentlich."
  },
  {
    "start": 1403.47,
    "end": 1405.71,
    "text": " Von außen hätte nie ein Mensch gedacht,"
  },
  {
    "start": 1405.71,
    "end": 1407.83,
    "text": " dass ich irgendwelche Probleme habe."
  },
  {
    "start": 1407.95,
    "end": 1411.11,
    "text": " Meine Kinder waren die Vorzeigekinder, ich war die Vorzeigee,"
  },
  {
    "start": 1411.11,
    "end": 1413.31,
    "text": " Frau, Hausfrau, Mutter, Kind, alles."
  },
  {
    "start": 1413.31,
    "end": 1418.31,
    "text": " Keiner hätte von außen gedacht, dass ich irgendwie ein Coaching bin oder so."
  },
  {
    "start": 1418.31,
    "end": 1420.75,
    "text": " Weil halt alles so im Außen strukturiert war,"
  },
  {
    "start": 1420.75,
    "end": 1422.83,
    "text": " weil ich mich da ja festgehalten hab,"
  },
  {
    "start": 1422.83,
    "end": 1425.27,
    "text": " weil ich innerlich keine Sicherheit hatte."
  },
  {
    "start": 1425.27,
    "end": 1427.43,
    "text": " Ja, was ich auch spannend finde,"
  },
  {
    "start": 1427.43,
    "end": 1429.55,
    "text": " ich hab das jetzt ganz offen mitbekommen,"
  },
  {
    "start": 1429.55,
    "end": 1433.27,
    "text": " wenn Leute auf diesen Weg der Persönlichkeitsentwicklung gekommen sind,"
  },
  {
    "start": 1433.27,
    "end": 1436.63,
    "text": " erzählen die meisten, ich hatte irgendwie einen Schicksalsschlag"
  },
  {
    "start": 1436.75,
    "end": 1439.87,
    "text": " im Tiefpunkt, im Leben oder hab gelitten."
  },
  {
    "start": 1439.87,
    "end": 1444.03,
    "text": " Und du hast jetzt eben erzählt, eigentlich war alles äußerlich gut."
  },
  {
    "start": 1444.03,
    "end": 1446.63,
    "text": " Und trotz, aber du hattest eine Lehre in dir."
  },
  {
    "start": 1446.63,
    "end": 1450.27,
    "text": " Ist auch irgendwie so, warst du dann an einem Tiefpunkt,"
  },
  {
    "start": 1450.27,
    "end": 1453.15,
    "text": " als du angefangen hast, oder war das ja auch?"
  },
  {
    "start": 1453.15,
    "end": 1455.75,
    "text": " Ja, nee, wie gesagt, im Außen war alles super."
  },
  {
    "start": 1455.75,
    "end": 1458.31,
    "text": " Aber innerlich ... - Innerlich bin ich ..."
  },
  {
    "start": 1458.31,
    "end": 1463.51,
    "text": " Ich hab bei dieser Trigger gehabt, wo ich einfach auch verbal unfair geworden bin."
  },
  {
    "start": 1463.51,
    "end": 1466.19,
    "text": " Kinder sind ja die Spiegel von uns."
  },
  {
    "start": 1466.31,
    "end": 1470.31,
    "text": " Und mein älterster Sohn, da hat mich immer schon extrem gespiegelt."
  },
  {
    "start": 1470.31,
    "end": 1472.23,
    "text": " Ich hab das aber nicht erkannt."
  },
  {
    "start": 1472.23,
    "end": 1475.87,
    "text": " Da hat mir eigentlich nur gezeigt, wie ich eigentlich sein möchte,"
  },
  {
    "start": 1475.87,
    "end": 1478.23,
    "text": " was ich eigentlich alles nicht durfte selber."
  },
  {
    "start": 1478.23,
    "end": 1480.39,
    "text": " Und für mich war das immer so schwer."
  },
  {
    "start": 1480.39,
    "end": 1482.31,
    "text": " Und ich dachte auch immer wirklich,"
  },
  {
    "start": 1482.31,
    "end": 1484.75,
    "text": " und auch andere Menschen haben mich getriggert."
  },
  {
    "start": 1484.75,
    "end": 1487.51,
    "text": " Und ich dachte immer, die sind alle nicht richtig."
  },
  {
    "start": 1487.51,
    "end": 1489.35,
    "text": " Und ich hab dann wirklich so ..."
  },
  {
    "start": 1489.35,
    "end": 1492.75,
    "text": " Das ist, wenn so, als Erwachsener schreist du keinen fremden an,"
  },
  {
    "start": 1492.75,
    "end": 1495.27,
    "text": " aber wenn du als Mutter auf einmal explodierst,"
  },
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    "start": 1495.39,
    "end": 1497.31,
    "text": " dass sie irgendwo rumliegen oder so."
  },
  {
    "start": 1497.31,
    "end": 1499.31,
    "text": " Solche Momente haben sich halt gehäuft."
  },
  {
    "start": 1499.31,
    "end": 1500.91,
    "text": " Ich hab mich gedacht, warum?"
  },
  {
    "start": 1500.91,
    "end": 1502.95,
    "text": " Es ist ja eigentlich total sinnlos."
  },
  {
    "start": 1502.95,
    "end": 1504.83,
    "text": " Und ich wollte das nicht mehr, ne?"
  },
  {
    "start": 1504.83,
    "end": 1507.31,
    "text": " Ich war echt an einem ganz tiefen Punkt."
  },
  {
    "start": 1507.31,
    "end": 1510.03,
    "text": " Ja. - Und diese Beziehung war quasi ..."
  },
  {
    "start": 1510.03,
    "end": 1513.15,
    "text": " Die Verbindung zu meinen Kindern war ein Gefahr für mich."
  },
  {
    "start": 1513.15,
    "end": 1515.95,
    "text": " Ich wollte nicht, dass das mir total entgleitet."
  },
  {
    "start": 1515.95,
    "end": 1518.35,
    "text": " Ich hab gesagt, ich muss jetzt irgendwas tun."
  },
  {
    "start": 1518.35,
    "end": 1521.39,
    "text": " Gott sei Dank bin ich dann auf dieses Coaching gestoßen."
  },
  {
    "start": 1521.39,
    "end": 1523.19,
    "text": " Und hab dann damit angefangen."
  },
  {
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    "end": 1526.35,
    "text": " Wenn etwas richtig passiert, würde ich wahrscheinlich immer"
  },
  {
    "start": 1526.35,
    "end": 1529.75,
    "text": " noch irgendein Buch lesen und denken, meine Kinder sind kaputt."
  },
  {
    "start": 1529.75,
    "end": 1531.67,
    "text": " Verrückt. Und seitdem würd ich doch sagen,"
  },
  {
    "start": 1531.67,
    "end": 1534.55,
    "text": " hat sich euer Feind wahrscheinlich so sehr positiv ..."
  },
  {
    "start": 1534.55,
    "end": 1538.19,
    "text": " 1000 Prozent, davor, Paula, das war so, die haben ihr Leben gelebt."
  },
  {
    "start": 1538.19,
    "end": 1541.23,
    "text": " Und ich hab so nebenher das angeguckt, eigentlich."
  },
  {
    "start": 1541.23,
    "end": 1544.79,
    "text": " Ich war zwar immer da, hab auch immer für Ordnung gesorgt."
  },
  {
    "start": 1544.79,
    "end": 1548.31,
    "text": " Und das Essen da ist und so, aber ich war nie dabei, ne?"
  },
  {
    "start": 1548.31,
    "end": 1550.63,
    "text": " Das ist so, wenn jetzt jemand, zum Beispiel,"
  },
  {
    "start": 1550.75,
    "end": 1554.19,
    "text": " der Tandems, wenn jetzt einer erzählt, meine Mutter war zwar immer da,"
  },
  {
    "start": 1554.19,
    "end": 1556.27,
    "text": " aber die war nie da, nie zu greifbar."
  },
  {
    "start": 1556.27,
    "end": 1558.39,
    "text": " Und so kannst du das eigentlich vorstellen."
  },
  {
    "start": 1558.39,
    "end": 1560.55,
    "text": " Und das wollte ich auf keinen Fall."
  },
  {
    "start": 1560.55,
    "end": 1564.59,
    "text": " Und seit ich das gemacht habe, ist das wirklich wie Tag und Nacht."
  },
  {
    "start": 1564.59,
    "end": 1568.55,
    "text": " Unsere Verbindung, die ist Gott sei Dank so schön mittlerweile."
  },
  {
    "start": 1568.55,
    "end": 1571.79,
    "text": " Und ich musste, ich durfte letzte,"
  },
  {
    "start": 1571.79,
    "end": 1575.75,
    "text": " oder vorletzte Woche ein Interview geben für dieses Coaching."
  },
  {
    "start": 1575.75,
    "end": 1577.71,
    "text": " Und dann hat mein Sohn nur gefragt,"
  },
  {
    "start": 1577.83,
    "end": 1580.11,
    "text": " musst du da erzählen, wie du früher gewesen bist?"
  },
  {
    "start": 1580.11,
    "end": 1581.23,
    "text": " (Lachen)"
  },
  {
    "start": 1581.23,
    "end": 1583.19,
    "text": " Und ich dachte, okay, krass."
  },
  {
    "start": 1583.19,
    "end": 1584.31,
    "text": " (Lachen)"
  },
  {
    "start": 1584.31,
    "end": 1588.39,
    "text": " Ja, also, das ist wirklich, es ist quasi mein Break-even."
  },
  {
    "start": 1588.39,
    "end": 1590.31,
    "text": " Es gibt 'ne Vorher- und 'ne Nachher."
  },
  {
    "start": 1590.31,
    "end": 1592.55,
    "text": " Krass. Ich wollte nämlich grad auffangen,"
  },
  {
    "start": 1592.55,
    "end": 1594.75,
    "text": " haben deine Kinder dir dann aktiv gesagt,"
  },
  {
    "start": 1594.75,
    "end": 1597.55,
    "text": " oder Mama, du hast sich verändert zu pursen, oder?"
  },
  {
    "start": 1597.55,
    "end": 1599.75,
    "text": " Ja, total, total. - Schön."
  },
  {
    "start": 1599.75,
    "end": 1602.15,
    "text": " Also, wir haben immer noch Regeln, logisch, ne?"
  },
  {
    "start": 1602.15,
    "end": 1604.79,
    "text": " Es muss immer noch aufgewandt werden und solche Sachen."
  },
  {
    "start": 1604.79,
    "end": 1606.15,
    "text": " Aber das ist ganz anders."
  },
  {
    "start": 1606.27,
    "end": 1608.63,
    "text": " Also, die triggern mich einfach nicht mehr, ne?"
  },
  {
    "start": 1608.63,
    "end": 1612.71,
    "text": " Das ist wirklich, das ist so ein unbezahlbares Geschenk,"
  },
  {
    "start": 1612.71,
    "end": 1614.67,
    "text": " wenn man da mal in sich guckt."
  },
  {
    "start": 1614.67,
    "end": 1618.07,
    "text": " Da müsste eigentlich jeder mit dem Geburtsvorbereitungskurs kriegen."
  },
  {
    "start": 1618.07,
    "end": 1619.51,
    "text": " Meine Meinung nach. - Ja."
  },
  {
    "start": 1619.51,
    "end": 1622.11,
    "text": " Aber wenn ... Und ich find's auch mega schön."
  },
  {
    "start": 1622.11,
    "end": 1624.79,
    "text": " Also, es gibt für mich fast kein schöneres Gefühl,"
  },
  {
    "start": 1624.79,
    "end": 1627.87,
    "text": " als wenn dann jemand, der einem wichtig ist, auch noch sagt,"
  },
  {
    "start": 1627.87,
    "end": 1630.83,
    "text": " also, in deinem Fall deine Kinder, du hast dich verändert,"
  },
  {
    "start": 1630.83,
    "end": 1633.63,
    "text": " weil dann siehst du, okay, es hat wirklich was gebracht."
  },
  {
    "start": 1633.63,
    "end": 1635.95,
    "text": " Also, man merkt schon in sich 'ne Veränderung,"
  },
  {
    "start": 1636.07,
    "end": 1638.51,
    "text": " wenn das Außen irgendwie zurückgibt."
  },
  {
    "start": 1638.51,
    "end": 1639.63,
    "text": " Ja. - Ja."
  },
  {
    "start": 1639.63,
    "end": 1641.71,
    "text": " Es ist irgendwie das schönste Gefühl."
  },
  {
    "start": 1641.71,
    "end": 1643.23,
    "text": " Definitiv, ja."
  },
  {
    "start": 1643.23,
    "end": 1644.83,
    "text": " War's bei dir auch so,"
  },
  {
    "start": 1644.83,
    "end": 1647.95,
    "text": " dass ich mich dann tatsächlich so verändert hab,"
  },
  {
    "start": 1647.95,
    "end": 1649.71,
    "text": " auch, das hört man ja auch oft,"
  },
  {
    "start": 1649.71,
    "end": 1652.15,
    "text": " so Menschen nicht mehr zu einem gepasst,"
  },
  {
    "start": 1652.15,
    "end": 1655.07,
    "text": " oder ich hab mich tatsächlich dann auch distanziert"
  },
  {
    "start": 1655.07,
    "end": 1659.03,
    "text": " von vorher sehr engen Freunden und Freundinnen,"
  },
  {
    "start": 1659.03,
    "end": 1661.35,
    "text": " ist das bei dir auch der Fall gewesen?"
  },
  {
    "start": 1661.35,
    "end": 1664.43,
    "text": " Oder hatte das eher so 'ne ..."
  },
  {
    "start": 1665.55,
    "end": 1668.91,
    "text": " nur positive Veränderungen? - Nein, nein, das wär gelogen."
  },
  {
    "start": 1668.91,
    "end": 1670.67,
    "text": " Nee, das war nicht nur positiv."
  },
  {
    "start": 1670.67,
    "end": 1676.11,
    "text": " Also, aktiv irgendwie von jemandem getrennt oder Abstand genommen,"
  },
  {
    "start": 1676.11,
    "end": 1677.51,
    "text": " hab ich jetzt nicht."
  },
  {
    "start": 1677.51,
    "end": 1680.75,
    "text": " Ich merk nur einfach, welche Menschen mir Energie rauben."
  },
  {
    "start": 1680.75,
    "end": 1683.15,
    "text": " Das hab ich früher nie."
  },
  {
    "start": 1683.15,
    "end": 1687.15,
    "text": " Und welche Gesprächsthemen mich einfach nicht mehr interessieren"
  },
  {
    "start": 1687.15,
    "end": 1689.63,
    "text": " und mir nichts mehr geben, ne?"
  },
  {
    "start": 1689.63,
    "end": 1691.79,
    "text": " Also, es hört sich jetzt durcheinander,"
  },
  {
    "start": 1691.79,
    "end": 1694.91,
    "text": " aber so belanglose Gespräche führe ich einfach nicht mehr."
  },
  {
    "start": 1695.03,
    "end": 1698.15,
    "text": " Sag ich, okay, ich mach jetzt los, muss jetzt gehen oder so."
  },
  {
    "start": 1698.15,
    "end": 1700.51,
    "text": " Da nehm ich mich raus, weil ich genau merke,"
  },
  {
    "start": 1700.51,
    "end": 1703.03,
    "text": " das gibt mir keine Energie, das raubt mir Energie."
  },
  {
    "start": 1703.03,
    "end": 1704.47,
    "text": " Es gibt ein, zwei Menschen,"
  },
  {
    "start": 1704.47,
    "end": 1707.87,
    "text": " die können mit dem, was ich mache, gar nichts anfangen."
  },
  {
    "start": 1707.87,
    "end": 1709.75,
    "text": " Das war auch ein Prozess für mich."
  },
  {
    "start": 1709.75,
    "end": 1713.35,
    "text": " Am Anfang war ich eher so, oh Gott, die wollen mir was Böses."
  },
  {
    "start": 1713.35,
    "end": 1717.27,
    "text": " Ich wäre mich, ne, so eher so auf Konfrontation gegangen."
  },
  {
    "start": 1717.27,
    "end": 1719.51,
    "text": " Aber mittlerweile denk ich jetzt mal,"
  },
  {
    "start": 1719.51,
    "end": 1721.79,
    "text": " die kennen dich ja schon so viele Jahre."
  },
  {
    "start": 1721.91,
    "end": 1726.07,
    "text": " Und du hast dich jetzt komplett innerlich umgeändert, ne?"
  },
  {
    "start": 1726.07,
    "end": 1728.55,
    "text": " Gleichaus, weil ich bin ich immer noch dieselbe"
  },
  {
    "start": 1728.55,
    "end": 1731.91,
    "text": " und würd auch für diese Menschen meinen Bein hergeben,"
  },
  {
    "start": 1731.91,
    "end": 1735.63,
    "text": " wenn sie wollen, aber ich sag jetzt halt einfach meine Meinung."
  },
  {
    "start": 1735.63,
    "end": 1737.67,
    "text": " Und aber liebevoll, ne?"
  },
  {
    "start": 1737.67,
    "end": 1741.67,
    "text": " Aber trotzdem stehe ich dazu, ich hab meine Grenzen, die ziehe ich auch."
  },
  {
    "start": 1741.67,
    "end": 1744.07,
    "text": " Und das ist natürlich schwer fürs Gegenüber,"
  },
  {
    "start": 1744.07,
    "end": 1748.23,
    "text": " wenn du auf einmal nicht mehr einfach zu allem Jahr und Armen sagst, ne?"
  },
  {
    "start": 1748.23,
    "end": 1750.43,
    "text": " Genau, und das ist schon schwer."
  },
  {
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    "text": " Das war dir auch so? - Ja, absolut."
  },
  {
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    "end": 1755.59,
    "text": " Und es inspiriert mich aber auch, dass du dann sagst,"
  },
  {
    "start": 1755.59,
    "end": 1758.03,
    "text": " oder das hab ich auch mal gehört,"
  },
  {
    "start": 1758.03,
    "end": 1761.55,
    "text": " dass, oder Laura hat's, glaub ich, auch mal sogar gesagt,"
  },
  {
    "start": 1761.55,
    "end": 1764.39,
    "text": " weil viele, glaub ich, wenn sie diesen Weg anfangen,"
  },
  {
    "start": 1764.39,
    "end": 1768.43,
    "text": " sich trennen wollen, oft von Partnern, aber auch von Freundschaften."
  },
  {
    "start": 1768.43,
    "end": 1771.43,
    "text": " Und sie hat dann auch mal gesagt, ja,"
  },
  {
    "start": 1771.43,
    "end": 1773.91,
    "text": " aber du warst ja auch mal nicht auf dem Weg."
  },
  {
    "start": 1773.91,
    "end": 1776.11,
    "text": " Und da hat's ja mit den Menschen gepasst."
  },
  {
    "start": 1776.11,
    "end": 1778.79,
    "text": " Und dann kein Verständnis zu haben für die Person,"
  },
  {
    "start": 1778.91,
    "end": 1781.47,
    "text": " das ist dann auch nicht richtig, oder?"
  },
  {
    "start": 1781.47,
    "end": 1785.35,
    "text": " Das ist ja auch nicht das, was die Persönlichkeitsentwicklung aussagt."
  },
  {
    "start": 1785.35,
    "end": 1787.59,
    "text": " Deswegen hab ich auch echt lang überlegt,"
  },
  {
    "start": 1787.59,
    "end": 1790.03,
    "text": " soll ich mich von gewissen Menschen trennen,"
  },
  {
    "start": 1790.03,
    "end": 1792.27,
    "text": " weil die wollen ja trotzdem das Beste,"
  },
  {
    "start": 1792.27,
    "end": 1794.51,
    "text": " oder ich hab sie ja immer noch lieb."
  },
  {
    "start": 1794.51,
    "end": 1797.27,
    "text": " Ich hab nur gemerkt, wie du jetzt auch gesagt hast,"
  },
  {
    "start": 1797.27,
    "end": 1799.95,
    "text": " dass das mich das nur noch runtergezogen hat."
  },
  {
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    "end": 1803.67,
    "text": " Und ich konnte das Gefühl irgendwann nicht mehr so richtig ertragen."
  },
  {
    "start": 1803.67,
    "end": 1806.79,
    "text": " Deshalb hab ich mich dann getrennt, aber ich muss auch sagen,"
  },
  {
    "start": 1806.91,
    "end": 1810.91,
    "text": " von einer Person getrennt, da hab ich einfach gar keine Erklärung gegeben."
  },
  {
    "start": 1810.91,
    "end": 1814.07,
    "text": " Und das finde ich jetzt im Nachhinein auch nicht richtig."
  },
  {
    "start": 1814.07,
    "end": 1816.99,
    "text": " Aber zu dem Zeitpunkt konnte ich es noch nicht besser."
  },
  {
    "start": 1816.99,
    "end": 1819.95,
    "text": " Jetzt versuch ich eben, Gespräche zu fühlen, wie du sagst,"
  },
  {
    "start": 1819.95,
    "end": 1822.63,
    "text": " Grenzen zu setzen. Das war bei mir vorher unmöglich,"
  },
  {
    "start": 1822.63,
    "end": 1825.91,
    "text": " weil ja so People-Pleasers die ganze Zeit. - Ich auch, ich auch."
  },
  {
    "start": 1825.91,
    "end": 1828.91,
    "text": " Ja, und bin's auch teilweise immer noch."
  },
  {
    "start": 1828.91,
    "end": 1831.95,
    "text": " Aber ja, ich konnte das dann ..."
  },
  {
    "start": 1831.95,
    "end": 1834.79,
    "text": " Also, wie du sagst, diese belanglosen Gespräche,"
  },
  {
    "start": 1834.91,
    "end": 1838.47,
    "text": " konnte ich dann auch nicht mehr ertragen und nicht mit den Menschen"
  },
  {
    "start": 1838.47,
    "end": 1841.59,
    "text": " oder nur noch Lästereien, die dann in meinem Leben waren."
  },
  {
    "start": 1841.59,
    "end": 1844.35,
    "text": " Und dann musste ich mich da irgendwie rausziehen."
  },
  {
    "start": 1844.35,
    "end": 1847.39,
    "text": " Ja, also manchmal kann man sich dann nicht rausziehen,"
  },
  {
    "start": 1847.39,
    "end": 1850.51,
    "text": " wenn's gerade Familie ist. Ich enthalte mich dann einfach."
  },
  {
    "start": 1850.51,
    "end": 1852.91,
    "text": " Also, ich bin dann halt in dem Moment still,"
  },
  {
    "start": 1852.91,
    "end": 1855.83,
    "text": " wenn's dann um eben Lästereien oder irgend so was geht."
  },
  {
    "start": 1855.83,
    "end": 1859.55,
    "text": " Dann enthalte ich mich halt, weil ich wirklich nicht mehr interessiere."
  },
  {
    "start": 1859.55,
    "end": 1862.51,
    "text": " Das ist tatsächlich so. Also, das ist echt komisch."
  },
  {
    "start": 1862.63,
    "end": 1864.63,
    "text": " Aber das ist tatsächlich so."
  },
  {
    "start": 1864.63,
    "end": 1866.27,
    "text": " Ich denk mir jetzt ..."
  },
  {
    "start": 1866.27,
    "end": 1869.95,
    "text": " Also, das gibt mir Kraft oder hilft mir, das noch mal zu überdenken,"
  },
  {
    "start": 1869.95,
    "end": 1871.95,
    "text": " dass dieser Mensch ja Angst hat,"
  },
  {
    "start": 1871.95,
    "end": 1875.07,
    "text": " die Paula in dem Fall oder die Folie in dem Fall,"
  },
  {
    "start": 1875.07,
    "end": 1877.23,
    "text": " zu verlieren, die die früher hatten."
  },
  {
    "start": 1877.23,
    "end": 1880.91,
    "text": " Und denen aber diesen Raum zu geben und dieses Vertrauen zu geben,"
  },
  {
    "start": 1880.91,
    "end": 1882.71,
    "text": " dass wir ja immer noch da sind."
  },
  {
    "start": 1882.71,
    "end": 1885.79,
    "text": " Nur halt jetzt 2.0 im Endeffekt, ne?"
  },
  {
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    "end": 1889.59,
    "text": " Und die dann quasi zu unterstützen,"
  },
  {
    "start": 1889.71,
    "end": 1893.39,
    "text": " auch diesen Weg, also diesen Schritt zu sehen und mitzugehen."
  },
  {
    "start": 1893.39,
    "end": 1895.47,
    "text": " Also, die so ein bisschen zu führen,"
  },
  {
    "start": 1895.47,
    "end": 1897.83,
    "text": " liegt wirklich in unserer Verantwortung."
  },
  {
    "start": 1897.83,
    "end": 1900.83,
    "text": " Weil wir sind ja die, die jetzt weitergegangen sind, ne?"
  },
  {
    "start": 1900.83,
    "end": 1902.07,
    "text": " Genau. - Im Endeffekt."
  },
  {
    "start": 1902.07,
    "end": 1906.27,
    "text": " Und deswegen hatte ich da auch echt öfter mal ein schlechtes Gewissen,"
  },
  {
    "start": 1906.27,
    "end": 1909.47,
    "text": " weil ich dachte, ich hatte diese Stärke in mir noch nicht,"
  },
  {
    "start": 1909.47,
    "end": 1913.23,
    "text": " die Person zu führen, sondern hab dann wirklich deren Angst bestätigt,"
  },
  {
    "start": 1913.23,
    "end": 1914.67,
    "text": " in dem ich gegangen bin."
  },
  {
    "start": 1914.67,
    "end": 1916.27,
    "text": " Ja, aber ich würd sagen,"
  },
  {
    "start": 1916.27,
    "end": 1919.67,
    "text": " jetzt bin ich da auch schon wieder ein bisschen weitergekommen."
  },
  {
    "start": 1919.75,
    "end": 1921.35,
    "text": " Man lernt jeden Tag dazu."
  },
  {
    "start": 1921.35,
    "end": 1923.79,
    "text": " Genau. Und was ich am spannendsten finde,"
  },
  {
    "start": 1923.79,
    "end": 1926.07,
    "text": " ist, wenn man dann tatsächlich mal das sagt,"
  },
  {
    "start": 1926.07,
    "end": 1929.31,
    "text": " wovor man am allermeisten Angst hat oder eine Grenze aufsetzt,"
  },
  {
    "start": 1929.31,
    "end": 1932.67,
    "text": " vielleicht finden Menschen das im ersten Moment nicht so schön,"
  },
  {
    "start": 1932.67,
    "end": 1935.31,
    "text": " weil sie es nicht kennen, aber bei mir war es so,"
  },
  {
    "start": 1935.31,
    "end": 1938.79,
    "text": " die Reaktion war nie so schlimm wie die Angst vor dieser Reaktion,"
  },
  {
    "start": 1938.79,
    "end": 1942.79,
    "text": " wie sie hätte sein können, wie ich in meinem Kopf mir das ausgemalt hab."
  },
  {
    "start": 1942.79,
    "end": 1945.51,
    "text": " Wir haben so ein tolles Drehstudio im Gehirn,"
  },
  {
    "start": 1945.51,
    "end": 1947.75,
    "text": " das macht die schönsten Horrorfilme."
  },
  {
    "start": 1947.75,
    "end": 1949.27,
    "text": " Ja, absolut."
  },
  {
    "start": 1949.39,
    "end": 1951.55,
    "text": " Es kommt nie so bei mir genauso."
  },
  {
    "start": 1951.55,
    "end": 1954.11,
    "text": " Die größten Ängste, die ich hatte, wo ich sag,"
  },
  {
    "start": 1954.11,
    "end": 1956.47,
    "text": " oh Gott, wenn du da als Nein sagst was, nichts,"
  },
  {
    "start": 1956.47,
    "end": 1959.91,
    "text": " die haben teilweise nicht mal gemerkt, dass ich Nein gesagt hab."
  },
  {
    "start": 1959.91,
    "end": 1961.83,
    "text": " Genau. Oder die sagen ... - Okay."
  },
  {
    "start": 1961.83,
    "end": 1964.71,
    "text": " Ja, ich hatte auch eine Zeilung, da hab ich immer gesagt,"
  },
  {
    "start": 1964.71,
    "end": 1967.23,
    "text": " ich weiß schon genau, was die andere Person sagt,"
  },
  {
    "start": 1967.23,
    "end": 1970.67,
    "text": " ich kenn die so gut, ich weiß immer schon die Reaktion vorher,"
  },
  {
    "start": 1970.67,
    "end": 1973.39,
    "text": " bevor ich was mach, aber dann hat mir auch mal ..."
  },
  {
    "start": 1973.39,
    "end": 1975.87,
    "text": " Es war so ein Coach, würd ich sagen, gesagt,"
  },
  {
    "start": 1975.87,
    "end": 1979.35,
    "text": " ja, vielleicht stimmt das oft, aber vielleicht stimmt's auch mal nicht."
  },
  {
    "start": 1979.43,
    "end": 1981.71,
    "text": " Auch was in meinem Kopf verändert, dass ich dachte,"
  },
  {
    "start": 1981.71,
    "end": 1984.75,
    "text": " ich weiß gar nicht immer, Direktion kann ich ja gar nicht."
  },
  {
    "start": 1984.75,
    "end": 1987.55,
    "text": " Ich dachte nur, und hab ja deine Gespräche ausgemalt."
  },
  {
    "start": 1987.55,
    "end": 1990.03,
    "text": " Ja. - Ja, das stimmt."
  },
  {
    "start": 1990.03,
    "end": 1993.11,
    "text": " Man verlässt sich dann immer auf das, was man schon kennt."
  },
  {
    "start": 1993.11,
    "end": 1996.15,
    "text": " Genau, das ist dann auch wieder aus Angst handeln."
  },
  {
    "start": 1996.15,
    "end": 1999.67,
    "text": " Also das, was ich nicht mehr so oft möchte."
  },
  {
    "start": 1999.67,
    "end": 2001.35,
    "text": " (Sie lachen.)"
  },
  {
    "start": 2001.35,
    "end": 2004.23,
    "text": " Ja, ich hätte noch eine Frage,"
  },
  {
    "start": 2004.23,
    "end": 2007.99,
    "text": " die stelle ich allen, meinen Gästen und Gästen in dem Podcast."
  },
  {
    "start": 2008.11,
    "end": 2012.67,
    "text": " Und zwar, also ich erzähl eigentlich am Ende auch bei meinen Solo-Folgen,"
  },
  {
    "start": 2012.67,
    "end": 2014.59,
    "text": " immer einen Kopfschüttler."
  },
  {
    "start": 2014.59,
    "end": 2017.07,
    "text": " Und Kopfschüttler bedeutet eigentlich ..."
  },
  {
    "start": 2017.07,
    "end": 2018.95,
    "text": " grade nicht irgendeine Lesterrei,"
  },
  {
    "start": 2018.95,
    "end": 2022.19,
    "text": " sondern etwas, was man vielleicht selbst früher gemacht hat,"
  },
  {
    "start": 2022.19,
    "end": 2024.87,
    "text": " was einen Kopfschüttler für einen, wo man so denkt,"
  },
  {
    "start": 2024.87,
    "end": 2027.75,
    "text": " ach, so ein bisschen Humor voll den Kopf schüttelt."
  },
  {
    "start": 2027.75,
    "end": 2030.95,
    "text": " Oder ich hab auch mal was Schönes, einen schönen Spruch,"
  },
  {
    "start": 2030.95,
    "end": 2034.55,
    "text": " der mir im Kopf war, als Anekdote einfach so ein Abschluss."
  },
  {
    "start": 2034.67,
    "end": 2038.31,
    "text": " Das muss überhaupt nichts mit dem Thema der Folge zu tun haben,"
  },
  {
    "start": 2038.31,
    "end": 2041.35,
    "text": " aber vielleicht irgendwas, was dir so intuitiv kommt,"
  },
  {
    "start": 2041.35,
    "end": 2044.27,
    "text": " was du erzählen möchtest, was grad in dir ist."
  },
  {
    "start": 2044.27,
    "end": 2049.11,
    "text": " Kannst du ja mal überlegen. - Oh Gott, als Kopfschüttler."
  },
  {
    "start": 2049.11,
    "end": 2051.15,
    "text": " Mh, lass mal überlegen."
  },
  {
    "start": 2051.15,
    "end": 2054.07,
    "text": " Jetzt hast du mich kalt erwischt."
  },
  {
    "start": 2054.07,
    "end": 2055.63,
    "text": " (Sie lachen.)"
  },
  {
    "start": 2055.63,
    "end": 2058.43,
    "text": " Bei dir nichts. - Aber es ist auch nicht schlimm."
  },
  {
    "start": 2058.43,
    "end": 2061.19,
    "text": " Nee, ich würd ja gern einen Beitrag leisten."
  },
  {
    "start": 2061.19,
    "end": 2063.63,
    "text": " Ich find's ja richtig eine coole Idee."
  },
  {
    "start": 2063.75,
    "end": 2066.83,
    "text": " Ja, eigentlich, meine Gedanken über Spiritualität,"
  },
  {
    "start": 2066.83,
    "end": 2069.83,
    "text": " das ist echt ein Kopfschüttler, was ich gedacht hab,"
  },
  {
    "start": 2069.83,
    "end": 2072.51,
    "text": " was spirituelle Menschen so den ganzen Tag tun."
  },
  {
    "start": 2072.51,
    "end": 2076.19,
    "text": " Dass sie quasi in diesen weißen Gewändern rocken, meditieren,"
  },
  {
    "start": 2076.19,
    "end": 2080.47,
    "text": " ihre Malaketten von rechts nach links durchbeten."
  },
  {
    "start": 2080.47,
    "end": 2083.43,
    "text": " Und nach Bali irgendein so ein Retreat machen."
  },
  {
    "start": 2083.43,
    "end": 2084.79,
    "text": " (Sie lachen.)"
  },
  {
    "start": 2084.79,
    "end": 2086.91,
    "text": " Um dann hell erleuchtet zu sein."
  },
  {
    "start": 2086.91,
    "end": 2089.67,
    "text": " Und ganz wichtig, den ganzen Tag nur grinsen,"
  },
  {
    "start": 2089.67,
    "end": 2092.23,
    "text": " hab ich gedacht und gar keine Probleme haben."
  },
  {
    "start": 2092.35,
    "end": 2095.23,
    "text": " Ja, das ist ... - Da muss ich kurz anknüpfen."
  },
  {
    "start": 2095.23,
    "end": 2098.71,
    "text": " Weil ich hab dann auch einen Trigger, merke ich damit,"
  },
  {
    "start": 2098.71,
    "end": 2101.79,
    "text": " wenn Leute das wirklich auch noch verkörpern."
  },
  {
    "start": 2101.79,
    "end": 2102.87,
    "text": " Obwohl ich ..."
  },
  {
    "start": 2102.87,
    "end": 2106.95,
    "text": " Also, teilweise hab ich dann das Gefühl, die sind's vielleicht nicht."
  },
  {
    "start": 2106.95,
    "end": 2109.11,
    "text": " Aber das ist so das Bild, was man hat."
  },
  {
    "start": 2109.11,
    "end": 2111.35,
    "text": " Aber das ist ja auch ein Urteil von mir."
  },
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    "start": 2111.35,
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    "text": " Aber ich fühl mich da so ein bisschen getriggert,"
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    "text": " wenn jemand wirklich nur lächelt."
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    "text": " Weil ich auch anfangs dachte, wenn man spirituell ist,"
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    "text": " ist man nur noch in sich zufrieden und nichts."
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    "text": " Und dann denk ich mir, wo ist der Haken?"
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    "text": " Ich glaub, ich kauf dir das nicht. - Nein, das ist auch nicht wahr."
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    "text": " Also, ich weiß, nee, das glaub ich auch nicht."
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    "text": " Also, ich kenn auch niemanden, der 365 Tage im Jahr"
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    "text": " die Sonne im Herzen scheinen lässt."
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    "text": " Also, nein, definitiv nicht."
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    "text": " Und das hat Gott sei Dank Laura auch irgendwann ..."
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    "text": " Am Anfang hat mir das gefehlt bei dem Kurschen."
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    "text": " Ich dachte, ich fühl's sich das genauso an."
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    "text": " Aber sie hat dann auch öfter erwähnt, dass Spiritualität nicht heißt,"
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    "text": " dass man irgendwie die ganze Zeit auf seinem Einhorn sitzt"
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    "text": " und durch die Gegend reinkommt. - Genau."
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    "text": " Und dann wusste ich auch, okay, weil ich hab mich anfangs gefragt,"
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    "text": " warum geht's mir danach immer so schlecht?"
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    "text": " Mir müsste doch total in mir zufrieden sein und ruhig."
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    "text": " Und erstmal hat man die alten Themen noch mal hervorgeholt."
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    "text": " Und das war dann noch mal schmerzhafter, aber es hat sich gelohnt."
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    "text": " Definitiv, das ist zwar ein schmerzhafter Weg,"
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    "text": " aber es lohnt sich, den zu gehen. - Genau."
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    "text": " Definitiv."
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    "text": " Ja, sehr schön."
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    "text": " Dann würd ich sagen, kommen wir zum Abschluss."
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    "text": " Ich bin sehr froh, dass das geklappt hat."
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    "text": " Ich auch. - Vielen Dank."
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    "text": " Danke für deine Frage."
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    "text": " Das war deine Anfrage."
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    "text": " Ich hab mich echt sehr geehrt gefühlt."
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    "text": " Ja, ich hatte einfach nur ..."
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    "text": " Ich find das spannend mit der Intuition."
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    "text": " Man hat nicht die Begründung, weil wir kannten uns nicht."
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    "text": " Wir haben vorher noch nie gesprochen."
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    "text": " Ich weiß, warum meine Intuition gesagt hat, macht das."
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    "text": " Ich wollte aber auch weiter verfolgen."
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    "text": " Und ich verlinke auch deinen Podcast und dein Profil,"
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    "text": " wenn du willst, in meinen Show. - Sehr gerne."
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    "text": " Danke, danke. - Gerne."
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    "text": " Danke, dass ich's hier sein durfte. Danke für deine Zeit."
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    "text": " Und wenn ihr zukünftlichen Coachingsucht könnt,"
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    "text": " ihr Fulia bestimmt auch anfragen."
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    "text": " Wir sind im Prozess, aber ... - Ja, sehr gerne."
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    "text": " Ja, sehr schön."
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    "text": " Okay, dann würd ich hier mal kurz sagen, tschüss."
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    "text": " Ciao, ciao."
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    "text": " (Dynamische Musik)"
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