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    "text": "Das Herz ist eines Nährorganes."
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    "text": "Mein Unabhängig davon, dass es ein Muskel ist, der in der heutigen Zeit mit der Forschung eigentlich komplett reparabel ist, wenn man es rechtzeitig erkennt."
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    "text": "Ab diesem Moment rot war mein Leben komplett neu!"
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    "text": "Ich habe nie wieder das gehabt... ich nutze meine Öffentlichkeit dafür anderen Menschen zu helfen und zu sagen Leute es ist nicht zu spät, man muss es nur erkennen."
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    "text": "Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Impulse, dem Podcast der deutschen Herzstiftung."
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    "text": "Heute geht es um etwas das jeder und jede von uns in nur dreißig Sekunden tun kann – und dass im Ernstfall enorm wichtig sein kann!"
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    "text": "Nämlich den eigenen Puls zu fühlen und auf Unregelmäßigkeiten zu achten."
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    "text": "Genau darum geht es beim Hashtag Palz Day am ersten März dem Aktionstag, der dazu ermutigt, Herzrhythmostörungen wie Vorhoflimmern früher zu entdecken."
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    "text": "In dieser Folge nehmen Sie drei Dinge mit – nämlich erstens, wie sich Vorhofflimmern anfühlen kann auch wenn man nie etwas vorher am Herzen hatte."
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    "text": "Zweitens, was ihren Puls richtig als Frühwarnsignal nutzen."
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    "text": "und drittens wann der Gang zum Arzt sinnvoll ist."
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    "text": "Mein Gast ist Marek Erhardt Schauspieler und Enkel des deutschen Komikers Heinz Erhard."
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    "text": "Er ist seit diesem Jahr Unterstützer des Aktionstags Palz Day und das aus einem guten Grund, über den wir jetzt sprechen."
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    "text": "Denn damit hallo Marik!"
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    "text": "Schön dass du mit dabei bist."
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    "text": "Hallo liebe Ruth schön dass ich da sein darf."
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    "text": "erste Frage wie geht's dir aktuell?"
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    "text": "Du mir geht es fantastisch."
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    "text": "Ich habe wir kommen ja gleich nochmal ein bisschen aufs Detail."
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    "text": "ich hab vor zweieinhalb Jahren eben genau dieses Problem gehabt Das der Herzrückbestörung Und das Vorhofflümmern."
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    "text": "auch familiär bedingt war ich da so ein bisschen im Im Alarm-Modus und seit das gemacht wurde mit einer Applation, auch dazu kann ich nachher noch mal ein bisschen was erklären."
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    "text": "Normaler Blutdruck, Cholesterin ist perfekt."
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    "text": "Mein Kaliologe in Hamburg ist total zufrieden mit mir und ich mache tatsächlich wieder richtig hohen Leistungssport um das mit fifty-six und kann nur sagen ja heucht in euren Körper Cool."
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    "text": "Wenn du denn den Moment als das Herz an plötzlich anders schluckst, vielleicht mal wie eine Filzzähne erzählen müsstest?"
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    "text": "Das war relativ einfach."
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    "text": "wir hatten Mittagspause und ich habe eine Folge von der Soko Hamburg gedreht und es war auf einem Tennisplatz."
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    "text": "Ich musste mich also sportlich sehr betätigen Und dann war's so dass ich mich in der Mittags Pause meinen Wohnmobil gelegt habe und während des Hinlegevorgangs ich gemerkt habe Dass mein Herz mir gestolpert ist."
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    "text": "Das hab ich dann natürlich auch nachgelesen."
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    "text": "Manchmal kriegst du das mit, manchmal merkst du es und viele Markten ist allerdings nicht weil sie gar nicht so in ihren Körper reinhören."
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    "text": "Und ich habe aber gemerkt irgendwas stimmt da nicht dass hart stolpert."
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    "text": "Aber es war jetzt auch nicht dramatisch."
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    "text": "also das kann mir auch passieren dass ich Mal Nageasem hat gerade mein Herz gestolpert."
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    "text": "Was dann allerdings passierte, war komisch als ich mich dann wieder aufrichtete um, weil ich so mag die da aussteuerte jetzt aber schon ganz schön viel."
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    "text": "mein Vater hat einen Schlaganfall gehabt mit Mitte fünfzig."
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    "text": "Und sein Blut war zu dick, dadurch hat sich eine Trommel bei ihm im Herzen gebildet und die ist dann eben abgegangen durch die Orte in den Kopf und hab dort einen Scharkangfall ausgelöst."
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    "text": "das ist relativ eindeutig gewesen."
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    "text": "Ich war mitte für naja Anfang fünftig und hatte aber auch keine Lust jetzt zur große Probleme zu kriegen wusste aber auch Ich bin ganz ehrlich beim Drehen angestrengt, Tennis gespielt."
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    "text": "Das war eine Folge, wo ich verdeckt ermittelt habe und als ich mich aufgerichtet habe, fing auf einmal an, den Herz irrsinnig schnell zu schlagen!"
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    "text": "Wenn auch Ihnen die Herzgesundheit wichtig ist werden Sie mit Glied der deutschen Herzstiftung."
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    "text": "Infos dazu finden sie im Internet unter herzstiftungen.de."
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    "text": "Das eine waren erst mal die Stolperer Dann auf einmal aber hat sich das noch mal verändert."
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    "text": "Genau, und diese Stolpera die setzen einen schon so in eine leichte Panik weil man so das Gefühl hat was ist denn wenn das Herz jetzt aufhört zu schlagen?"
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    "text": "Also dass... Wenn man das einfach so nicht kennt von sich Ist da schon wirklich komisch."
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    "text": "dann bin ich hier habe ich mich aufgesetzt Und auf einmal schlug mein Herz Ich würde sagen mit einem Puls von hundertsiebzig Von einer zur anderen Sekunde."
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    "text": "also wirklich ein richtiges Herzrahmen."
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    "text": "Das typische Phomoflimmern Ja, und ich bin dann aber auch halt beruflich immer jemand."
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    "text": "Ich fühl mir das immer nicht anmarken lassen und habe dann weiter gedreht und dachte es wird sich auch schon wieder geben."
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    "text": "Also ich hab das dann tatsächlich nach einem halben Tag wieder vergessen."
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    "text": "Also abends auf dem Nachhauseweg, wir haben ein bisschen außerhalb von Hamburg gedreht, vieles mir dann wieder einsagt."
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    "text": "Ach ja, du hattest das ja irgendwie aber bisher ist alles in Ordnung, alles cool!"
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    "text": "Das heißt, ich war im Ruhezustand Und genau das gleiche Prozedere, wieder erst wieder Herz-Rhythmostörungen."
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    "text": "Also es bricht die Stolpern und dann kam dieses Pflimmern."
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    "text": "Dann bin ich tatsächlich relativ schnell zu meinem eigentlichen Kardiologen gegangen hier in Hamburg im israelischen Krankenhaus."
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    "text": "Ich hab da ein Thema und er sagt dann weißt du was."
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    "text": "wir machen's ganz einfach."
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    "text": "Wir nehmen mal Blut ab Geben nicht mal ans Langzeit EKG, weil das ist immer für uns die Allzuwählung."
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    "text": "Natürlich haben sie auch mal kurz schnell geguckt und auch mal Blutdruck geguckt."
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    "text": "Aber was für ein Glück, dass du einen Kardäologen schon mal sozusagen zur Hand hattest?"
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    "text": "Auch das ist ein Hinweis für die Leute dieses Kuppens."
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    "text": "Das ist leider unabdingbar!"
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    "text": "Man muss ein Kardäologe in der heutigen Zeit, gerade wenn wir im Zeitalter von longevity reden um gesund zu bleiben, muss ich leider auch einmal im Jahr meinen Herz untersuchen lassen Frauen sowie Männer und es ist so einfach Es ist so wahnsinnig einfach."
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    "text": "Und es ist auch vor allem schnauzfrei, wenn ich zum Urologen gehe und die Prostata untersuchen lasse... ...es ist deutlich unangenehmer."
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    "text": "von daher ist das also ganz toll."
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    "text": "Das habe ich ihm dann wiedergebracht und er rief für mich nachmittags an und sagte du hast in der Nacht fast vier Minuten durchgängige Vorhoffe"
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    "text": "gehabt Aber da hast du nichts von gemerkt?"
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    "text": "das bis dato auch keine Medikamente oder irgendwas gebraucht?"
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    "text": "Ich hab zu dem Zeitpunkt schon tatsächlich acht Milligramm Kanin-Satan Blutdruckmittel genommen."
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    "text": "Also um den Blut druck immer auf diesen Hundertzwanzig Achtzig zu benassen."
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    "text": "Also das höchste, was ich hatte war hundert- dreißig-zu-neunzig."
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    "text": "Aber ich war Top eingestellt und selbst hundertdeißig zur neunzig."
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    "text": "auch da streiten sich die Kardiologen."
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    "text": "der eine sagt, dass ist zu viel, der andere sagt Ja... Das hat auch ein bisschen etwas mit dem körperlichen Situation."
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    "text": "So bist du zu dick, bist du schlank, machst du viel Sport?"
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    "text": "Sag da, Marek!"
  },
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    "text": "Ich bitte dich."
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    "text": "Trink bitte ein Glas rotwein."
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    "end": 565.28,
    "text": "Wir haben dich gesund gemacht und du kannst jetzt wieder einen Glas Rot weintrinken."
  },
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    "text": "Das ist lebenserweitend."
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    "end": 572.4,
    "text": "Ja das ist ja auch wenn man das weiß was man macht und in welcher Menge."
  },
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    "end": 575.8,
    "text": "man muss es einfach einschätzen können und einordnen können."
  },
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    "text": "muss man nicht nur panisch auf das Glas Rotwein natürlich schon."
  },
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    "end": 585.56,
    "text": "Genau, und ich sag dir gut in meiner Branche ist ja viel Alkohol und auch Drogen und so sind da ja auch ab und zu mal verbreitet."
  },
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    "end": 588.32,
    "text": "Also Drogen ist alles an mir vorübergegangen."
  },
  {
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    "text": "geraucht habe ich ohne Frage Und Wein hab' ich auch getrunken."
  },
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    "end": 606.84,
    "text": "aber ich konnte zum Beispiel den Dry January, den ich jetzt übrigens nicht mehr mache Ich mach jetzt immer tatsächlich Oktober November weil es viel spannender findet dass ein zwei Monaten zu machen wo eigentlich alle draußen Wetter wird schlechter irgendwie fett essen gehen, da trinke ich kein Alkohol."
  },
  {
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    "end": 619.78,
    "text": "Also im Januar trinque ich gerne mein Glas Wein dann bin ich auch meistens sehr alleine aber ich mag das und ich kann dann eben auch ohne Probleme drei vier Wochen gar nichts trinken und sitze dann aber nicht so da und denke so."
  },
  {
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    "end": 629.3,
    "text": "Oder ihr finde ich auch und ich merke und ich weiß nicht ob du das auch kennst dieses Belohnungsverfahren mit Alkohl ist schon abgefahren."
  },
  {
    "start": 629.52,
    "end": 638.12,
    "text": "also Du kommst nach Hause, hast einen stressigen Tag hinter dir und du belohnst dich nicht damit gleich die Füße auf die Couch zu nägen."
  },
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    "text": "Und den tollen Film anzugucken."
  },
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    "text": "Ich mach mir mal eine schöne Flasche Wein auf und trink jetzt mal eins, zwei Gläser Rotwein!"
  },
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    "text": "Was für ein Quatsch!"
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    "text": "Ja aber da gab es einen ganz spannenden Film von Hirschhausen wo man auch tatsächlich geguckt hat wo die Augen hinwandern?"
  },
  {
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    "end": 662.2,
    "text": "Und wie stark die Augen dann fixiert auf mein Alkohol... Ganz konstark, wenn man irgendwo reinkommt."
  },
  {
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    "end": 665.88,
    "text": "Und das zeigt ja auch schon, worauf wir so ge-triggert sind!"
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  {
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    "end": 671.02,
    "text": "Warum gibt es den Pulse Day?"
  },
  {
    "start": 671.06,
    "end": 680.5,
    "text": "Der Pulse day findet jedes Jahr am ersten März statt und wird von der deutschen Herzstiftung organisiert und von einem Expertenkomitee aus RhythmologInnen fachlich betreut."
  },
  {
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    "end": 687.78,
    "text": "Erster Dritter, weil etwa eine von drei Personen im Laufe ihres Lebens eine relevante Herzrückbestörung entwickelt."
  },
  {
    "start": 688.48,
    "end": 698.82,
    "text": "Ziel des Gesundheitstages ist das Herzrhythmostörungen sichtbarer zu machen, umfassend aufzuklären und möglichst viele Menschen dazu zu motivieren selbst ihren Puls einmal zum Essen."
  },
  {
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    "end": 700.58,
    "text": "Was ist der Puls?"
  },
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    "start": 701.24,
    "end": 712.78,
    "text": "Der Puls entsteht durch die Druckwelle, die das Herz mit jenem seiner rund einhunderttausend Schläge pro Tag erzeugt und die dann an den Arterien etwa eben am Handgelenk oder am Hals dann tastbar ist."
  },
  {
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    "end": 718.98,
    "text": "Er liefert wichtige Hinweise darauf wie das Herz arbeitet nämlich über die Pulsfrequenz, die Schläge pro Minute."
  },
  {
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    "end": 725.18,
    "text": "Den Pulsrhythmus ist regelmäßig unregelmäßig und auch die Pulskwalität kräftig weich oder schwach."
  },
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    "end": 732.1,
    "text": "Für Erwachsene gilt ein Ruhpuls mit sechzig bis achtzig Schlägen pro Minute als normal."
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    "text": "Kommt wir zurück, genau."
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    "text": "Genau ich war im CT aber ist das nicht wahnsinnig wie ich sofort wieder den alten Punkt finde?"
  },
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    "text": "Also ich war am CT und mein Kardiolo gesagt dann zu mehr."
  },
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    "text": "also da ist so man kann eine Arter bei denen sich so ganz sehen die es so ein bisschen versteckt aber das ist kein Problem."
  },
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    "end": 755.96,
    "text": "was ihr aber seht du hast leichte Kalkablagerung denkt doch mal irgendwann drüber nach das Rauchen sein zu lassen."
  },
  {
    "start": 756.86,
    "end": 759.36,
    "text": "Dann hat da hier bei mir noch die Aorta ein bisschen gecheckt."
  },
  {
    "start": 759.42,
    "end": 776.24,
    "text": "Da war komischerweise gar nichts, was aber zu sehen war schon und das ist ja auch immer ein Hinweis und es soll ja den Leuten auch erklärt werden eine etwas grauere Oberfläche der der der Aorta wo sich dann eben gerne auch so Kalkablagerungen eben auch anhaften."
  },
  {
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    "end": 781.94,
    "text": "und von daher War mir der Auftrag klar, ich soll ein bisschen aufpassen."
  },
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    "start": 782.78,
    "end": 784.48,
    "text": "Was machen wir denn jetzt mit dieser Geschichte?"
  },
  {
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    "end": 794.82,
    "text": "Und dann bin ich immer ein Freund von Zweitmeinungen und bin dann zu Professor Karl-Heinz Kuck gegangen, der Herzchorifee in Hamburg."
  },
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    "end": 806.7,
    "text": "so also er hat mittlerweile ja seine Praxis zwar noch in Hamburg oder untersucht dort aber operiert ja in Lübeck in der Universitätsklinik Und der hat mich angeguckt, hat bei mir ein paar Messungen gemacht."
  },
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    "start": 806.76,
    "end": 816.1,
    "text": "Hat mich oben auch mal so an die Schulter gegriffen und hat gesagt du also man sollte es auf jeden Fall beobachten Es gibt die Form der Applation."
  },
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    "end": 832.46,
    "text": "Ich habe damit große Erfolge erzielt, erreiste auch weltweit rum und informiert ja auch die Menschen zu diesem Thema Da ich ihn sehr lange kenne und auch du war das irgendwie für mich so die Vertrauensperson Nummer zweiten."
  },
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    "end": 832.62,
    "text": "Aber"
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    "end": 838.78,
    "text": "um eine Appellation zu machen, also dann war schon eigentlich diese Diagnose vorflümmen in dem Augenblick auch gestellt."
  },
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    "end": 845.9,
    "text": "Die war ja gestellt alleine schon dadurch, dass ich durch das Langzeit-EKG allein in vier Minuten in der Nacht"
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    "text": "immer"
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    "end": 848.62,
    "text": "mit kleinen Interbrechungen aber dieses Herzrasen"
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    "text": "habe."
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    "end": 851.2,
    "text": "Genau, dieses Einmaliger hatte schon gereicht."
  },
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    "end": 853.32,
    "text": "also damit war klar du bist vor Hoflümmern Patient."
  },
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    "end": 860.14,
    "text": "Wenn Du das selber erlebt hattest dann nur das eine Mal bei den Filmaufnahmen als es losrannte"
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    "text": "Genau."
  },
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    "start": 861.08,
    "end": 872.06,
    "text": "Wo wir gerade bei dem Thema sind, Ruth kann man auch unseren Zuschauern jetzt auch mal mitgeben dass selbst so Kleinigkeiten die im Leben passieren das man die ruhig weiter verfolgen sollte und nicht zur Seite packen soll."
  },
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    "end": 893.48,
    "text": "Ach das wird schon sondern lieber einmal nachforschen lassen denn das glaube ich tatsächlich dadurch dass ich es das erste Mal bewusst gemerkt habe und so schnell zum Kaliologen gegangen bin und so eine Langzeit EKG gemacht habe hatte ich auch so schnell das Ergebnis und bin auch so wahnsinnig schnell dann in die Applation gegangen, um das eben heilen zu lassen."
  },
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    "text": "Und das hat er so vorhin auch schon mal erwähnt?"
  },
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    "text": "Du hast dir ja auch zum gleichen Zeitpunkt damals eine Smartwatch zugelegt..."
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    "text": "Aber das hatte nichts damit zu tun!"
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    "text": "Ich fand die Apple Watch gut und ich bin ein alter Apple Freak und hatte sie, genau."
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    "text": "es ging weniger darum einfach die Chance zu haben da auch mal schnell dann so ein EKG-Aufzeichnen zu können?"
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    "text": "Und das wissen ganz viele nicht."
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    "text": "Fänger auf die Krone liegen und dafür gibt's eine App, EKG heißt die."
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    "text": "und dazu komme ich nach meiner Aplation nochmal weil sie mir danach auch wirklich geholfen hat."
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    "text": "Das mache ich ja auch heute immer noch Mal wieder weil ich glaube wenn man einmal angefangen hat in seinen Körper zu horchen das wirst du nicht mehr los."
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    "text": "also du horchst schon rein wobei ich null Panisch bin Also gar nicht."
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    "text": "Überhaupt nicht!"
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    "text": "So, und dann sagte er okay wir könnten eine Applation machen das läuft dann wie voll."
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    "text": "dir wird im Endeffekt."
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    "end": 955.16,
    "text": "also er hat es über die über die Orter gemacht unten über die Leiste geht damit mehr in Kathetan rein du kriegst ne Christpopophol."
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    "end": 959.14,
    "text": "also du hast den Dämmerschlaf gelegt und das wird unten auch betäubt."
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    "text": "keine Sorge ist es nicht so dass du mit chris das da unten geschnitten wird?"
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    "text": "Und bei mir passierte aber leider eine Sache, die war ein bisschen unglücklich."
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    "text": "Durch das Propofol hat mein Herz bei der ersten Applation gesagt auch cool ich krieg jetzt was zum schlafen dann schlag mich doch mal ganz normal und ganz unaufgeregt und guck hing also mit diesen Kathetern und guckt immer auf die Kamera und sagt wo sind denn diese blöden Herzenrhythmusstörungen?"
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    "text": "Auf einmal!"
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    "text": "Wie hatte er doch eben"
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    "text": "noch?!"
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    "text": "Und er konnte sie nicht mehr triggern."
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    "text": "Also mit diesen Kathetern wird dann eben versucht."
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    "text": "Du korrigier mich, wenn du das... Ihr habt da mehr Ahnung ob ich gebe mal das wieder was mir gesagt wurde?"
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    "end": 1001.82,
    "text": "Wenn du dann mit diesem Katheten versuchst eben diese Triggerpunkte zu finden wo die Herz"
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    "text": "wird."
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    "text": "Genau!"
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    "text": "Die sind am Eingang zur Pulmonalwene im Vorhof."
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    "text": "und da war es ein Punkt, guckt man vorher."
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    "text": "oft macht man's mit Mappingverfahren auch mal umzuschauen."
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    "text": "Das sind die Stellen die man dann mit verschiedenen Verfahren entweder indem man so kleine Minilöcher rein schießt Oder mit Hitze oder mit Kälte veröhrt."
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    "text": "Ich weiß nicht, welches Verfahren bei dir angewendet wurde."
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    "text": "Er hat bei mir gelasert?"
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    "text": "Kann das sein, dass es gelaserd wurde"
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    "text": "und Radiofrequenz-Aplation drin?"
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    "text": "Genau!"
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    "text": "Und er hatte tatsächlich ... Bei der ersten Operation, als ich dann wach wurde, habe ich gesagt, wie lief's?"
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    "end": 1034.22,
    "text": "Dann guckt er mich so an und sagt, wir sehen uns wieder."
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    "text": "Dann hat er gesagt, ich hab nur die einen Lungenwehne getroffen und ansonsten war dein Herz Die gesamte Zeit total ruhig, megapulzig."
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    "text": "Lass uns mal gucken was passiert."
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    "text": "und dann ging es los."
  },
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    "end": 1065.8,
    "text": "ich habe eine Nacht im Krankenhaus geschlafen und wird hier irgendwann der Druckverband abgenommen weil das ist ja auch nicht nur offene Wunde aber so darfst du in einer Woche nichts tragen schwer oder sogar zwei Wochen damit das nicht wieder aufgeht aber alles ganz unproblematisch auch keine Schmerzen gehabt"
  },
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    "end": 1067.72,
    "text": "und sich ein schneller kleiner Eingriff"
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    "text": "Genau, also fast eine Routine-Eingriffe."
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    "text": "Ja es ist sogar ein Routine Eingriff!"
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    "end": 1078.12,
    "text": "Ich habe mir gerade die Augen machen lassen und auch selbst das war eine Routine Eingrifft."
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    "text": "Wahnsinn."
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    "end": 1080.42,
    "text": "Also was heute alles schon möglich ist toll."
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    "end": 1088.96,
    "text": "Und dann kam ich nach Hause wurde abgeholt von meiner Freundin und ich kamen die Treppe nicht mehr hoch."
  },
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    "text": "Okay Ich hab ganz schnell Luft bekommen."
  },
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    "end": 1096.06,
    "text": "Ich hatte Panikattacken."
  },
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    "end": 1099.64,
    "text": "Ich glaube, ich bin so aus diesem Krankenhaus rausgegangen."
  },
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    "end": 1102.22,
    "text": "Ich sagte, wir sehen uns wieder."
  },
  {
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    "end": 1106.88,
    "text": "Okay da ging die Spirale im Kopf und die Gedanken spirell"
  },
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    "end": 1107.28,
    "text": "los."
  },
  {
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    "end": 1115.26,
    "text": "Ich glaube das macht ganz viel im Körper oder ganz viel auch mit deinem... gerade mit dem Herz was ja sehr eng verbunden ist wenn du aufgeregt bist."
  },
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    "end": 1117.28,
    "text": "Wenn du glücklich bist, wenn du traurig bist."
  },
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    "end": 1117.76,
    "text": "Definitiv."
  },
  {
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    "text": "Es"
  },
  {
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    "end": 1119.6,
    "text": "spiegelt sich alles in den Herz wider."
  },
  {
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    "end": 1126.82,
    "text": "Und dann war ich hier zu Hause und ich lag auf der Couch, hab Netflix geguckt."
  },
  {
    "start": 1127.44,
    "end": 1132.32,
    "text": "Auf einmal habe ich meine Uhr genommen, EKG gemacht, Ruhepulz von vierzig."
  },
  {
    "start": 1136.08,
    "end": 1140.82,
    "text": "Das hast du normalerweise wenn du Höhentraining machst und wenn du sehr in der Höhe trainierst."
  },
  {
    "start": 1140.86,
    "end": 1142.16,
    "text": "also ein vierziger Ruhepolz"
  },
  {
    "start": 1142.48,
    "end": 1142.74,
    "text": "ist schon"
  },
  {
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    "end": 1144.66,
    "text": "zuniedrig."
  },
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    "end": 1146.9,
    "text": "Dann habe ich ihn angerufen."
  },
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    "end": 1150.72,
    "text": "Während des Anrufs schoss mein Puls wieder hoch auf hundertfünfzig, hundertsechzig."
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    "text": "Innerhalb von zwei Sekunden."
  },
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    "text": "und ich sag Karl-Heinz, ich kann nicht mehr!"
  },
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    "text": "Ich tu was halt denn du?"
  },
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    "end": 1157.86,
    "text": "Ich bin jetzt auf dem Weg nach Chicago."
  },
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    "end": 1160.84,
    "text": "Ähm...ich bin nächsten Samstag wieder da."
  },
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    "end": 1163.4,
    "text": "Ich mach dir jetzt ein Termin für nächsten Montag."
  },
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    "end": 1166.28,
    "text": "Ich sage dir es wird sich nur leider bei der nächsten OP eine Sache ändern."
  },
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    "end": 1170.34,
    "text": "Aber du kommst nächsten Montags sofort wieder."
  },
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    "text": "Verhalt dich ruhig, bleibt ganz entspannt so."
  },
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    "end": 1178.62,
    "text": "Dann merkte ich, dass mein Herz dich auch so ein bisschen eingegrooft hatte."
  },
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    "text": "Also Pulschlag war immer noch sehr niedrig."
  },
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    "text": "aber was mir das größte Problem gemacht hat waren diese Panikattacken."
  },
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    "end": 1191.3,
    "text": "Ich bekam auf einmal Angst Da wurde etwas nicht gefunden."
  },
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    "end": 1192.28,
    "text": "Aber da ist was."
  },
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    "end": 1193.64,
    "text": "und die Panikattacke?"
  },
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    "end": 1197.66,
    "text": "es kann gleich wieder losgehen Und ich glaube ihr habt was gemacht mit mir."
  },
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    "text": "dann kam relativ ja"
  },
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    "end": 1210.54,
    "text": "Hätten die denn Informationen zum Thema Herzrhythmusstörungen, wenn ihr die vorher gehabt hättest eher geholfen und das besser einordnen zu können was da passiert ist?"
  },
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    "end": 1212.78,
    "text": "Na ja hat mir schon die Informationen gegeben."
  },
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    "end": 1217.12,
    "text": "Der hat mich also Karl-Weinz Guck war für mich jed... Das ist so lustig!"
  },
  {
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    "end": 1219.1,
    "text": "Es ist wie eine Ehe gewesen."
  },
  {
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    "end": 1223.4,
    "text": "wir haben jeden Morgen um sechs Uhr gechattet über WhatsApp."
  },
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    "end": 1227.08,
    "text": "Er wollte von mir sehen jetzt sind wir nämlich tatsächlich beim kurz bei der apple watch."
  },
  {
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    "end": 1230.22,
    "text": "Jedes war jeden morgen nur geschrieben guten Morgen über marek."
  },
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    "end": 1233.1,
    "text": "einmal bitte hat er mir das geschickt."
  },
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    "end": 1234.7,
    "text": "also da sehen wir hier immer noch."
  },
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    "end": 1237.44,
    "text": "da ist immer noch leichte verschieben und so weiter."
  },
  {
    "start": 1238.04,
    "end": 1239.74,
    "text": "macht ihr keine sorgen bekommen dass alles hin."
  },
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    "start": 1240.68,
    "end": 1248.36,
    "text": "Also ganz praktisch dass du wirklich mit den was ich regelmäßig selber kontrollieren konnte und dann auch die Ergebnisse gleich mit einem Arzt diskutieren."
  },
  {
    "start": 1248.4,
    "end": 1256.86,
    "text": "Und tatsächlich mit einem so kompetenten Arzt, das muss ich ehrlich sagen... Ich habe jetzt ja auch Ärzte aus Frankfurt kennengelernt von euch beim letzten Day hier in Hamburg."
  },
  {
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    "end": 1259.22,
    "text": "Das sind ja alles so fantastische Menschen gewesen."
  },
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    "end": 1265.26,
    "text": "Aber wie gesagt, das war jetzt in dem Fall mein Arzt und mein Operateur, der mich meinen Leben anvertraut hat."
  },
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    "end": 1281.4,
    "text": "Dann kam der Montag und ich war dran morgens um sechs Also sehr früh und bin in der Nacht losgefahren nach Lübeck, weil ich mir gesagt habe es ist ja relativ egal du schliefst ja sowieso gleich."
  },
  {
    "start": 1282.08,
    "end": 1284.5,
    "text": "Schlaf kurz dann bist du schon müde und dann kommst du da an."
  },
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    "start": 1284.6,
    "end": 1294.24,
    "text": "so also ich kam da an und hab nur gehofft lasst das Herz links und rechts springen so vieles geht schnell langsam damit und dann ist irgendwann auch gut."
  },
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    "end": 1296.88,
    "text": "Damit sie die richtige Stelle diesmal finden."
  },
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    "end": 1303.58,
    "text": "Ich wusste ja, er hatte mir noch in einem Lebenssatz gesagt die Operation wird ein bisschen anders als die erste."
  },
  {
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    "end": 1318.4,
    "text": "ich wusste nicht was das war und Karma zu mir war schon voll verpackt hat auch schon seinen Mundschutz und sein grünen Anzug und so und sagte also du kriegst von mir keine Narkose."
  },
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    "end": 1329.54,
    "text": "ich brauche von dir Jetzt die Situation, dass dein Herz genau so und er guckt auf das EKG genauso rumdödelt wie es jetzt hier moment gerade passiert."
  },
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    "end": 1333.94,
    "text": "Dann habe ich eine Chance, dass du ab heute Nachmittag keine Probleme mehr hast."
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    "end": 1338.9,
    "text": "Und da sage ich aber, Kar-Heinz, ja unten an der Leiste betäubig dich, das kriegst du nicht mit."
  },
  {
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    "end": 1340.42,
    "text": "Das ist sehr selbstverständlich."
  },
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    "end": 1343.56,
    "text": "Ich will dir einen Schnitt damit erleben, das ist alles ganz klar!"
  },
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    "end": 1348.56,
    "text": "Und wenn du jetzt liebt, bitte sag, gebe ich dir ... Ich weiß nicht mehr die genaue Milligrammzahl."
  },
  {
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    "end": 1350.64,
    "text": "Gebe ich der Null-Kommer ein Milligrammtropophol?"
  },
  {
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    "end": 1352.12,
    "text": "Da bist du in so einem Dämmerzustand!"
  },
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    "text": "Aber ich möchte, dass du das"
  },
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    "text": "miterlebst.\"."
  },
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    "text": "Und dann war ich tatsächlich zwei Stunden live dabei."
  },
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    "end": 1362.8,
    "text": "Ich kann dir nichts sagen was in den zwei Stunden passiert ist."
  },
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    "end": 1371.06,
    "text": "Ich weiß noch, dass ich immer gesehen habe... Immer Angst hatte, wenn er den Katheter hochgeschoben hat über den großen Monitor, da sich das naten würde."
  },
  {
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    "text": "Ich habe nie was gemerkt."
  },
  {
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    "end": 1376.62,
    "text": "Es ist ganz lustig, es wird fast ein bisschen warm manchmal so."
  },
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    "end": 1380.38,
    "text": "aber ich sah eben wie dieser Katheter mit der Kamera dann eben auch nach oben ging."
  },
  {
    "start": 1380.84,
    "end": 1384.1,
    "text": "Du saßst richtig den Blick auf dem Bildschirm auch selber mit gehabt?"
  },
  {
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    "end": 1385.72,
    "text": "Er wollte das sogar."
  },
  {
    "start": 1385.78,
    "end": 1395.06,
    "text": "und dann hab' ich sogar wohl teilweise auch gesagt na Karl, wenn du in die Ecke wieder gehst, dann geht's gleich wieder los hat er meinst du die Ecken und in dem Augenblick meinen Herz bam-bam-bamm-bambam."
  },
  {
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    "end": 1397.52,
    "text": "So und da du das markiert wir auch immer."
  },
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    "end": 1403.08,
    "text": "Und nach zwei Stunden allerzeit schon wie auch immer Guck da mich an und so, du hast super mitgemacht."
  },
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    "end": 1408.92,
    "text": "Ich war der Meinung, er sagte achtzehn Triggerpunkte gefunden."
  },
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    "text": "Also ordentlich die Laser."
  },
  {
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    "text": "ich jetzt weg?"
  },
  {
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    "end": 1416.4,
    "text": "Du hast es dir jetzt verdient und jetzt schliefst"
  },
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    "end": 1416.5,
    "text": "du.\"."
  },
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    "end": 1420.76,
    "text": "Und der Allesdesis zurückte einmal ganz kurz die Spritze zusammen und ich war weg."
  },
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    "text": "Ab diesem Moment Ruth war mein Leben komplett neu!"
  },
  {
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    "end": 1429.46,
    "text": "Ich habe nie wieder was gehabt."
  },
  {
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    "end": 1433.66,
    "text": "und sind wir ganz ehrlich für den Auffang, den ich nur hatte."
  },
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    "end": 1436.32,
    "text": "Ja mit ein bisschen Angst dazwischen."
  },
  {
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    "end": 1441.62,
    "text": "Bin ich so dankbar die richtigen Leute gehabt zu haben?"
  },
  {
    "start": 1442.92,
    "end": 1448.94,
    "text": "Die richtige Ansprache bekommen zu haben, den eigenen Instinkt auch genutzt zu haben?"
  },
  {
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    "text": "da ist etwas kümmer dich darum."
  },
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    "end": 1462.0,
    "text": "Gab es eine spezifische ärztliche Erklärung oder Rat Was dir geholfen hat, weil bei dem Wort Herzrhythmusstörung da geht ja verständlicherweise."
  },
  {
    "start": 1462.06,
    "end": 1470.02,
    "text": "Bei vielen natürlich die Alarmanlage an und du hast ja selber beschrieben das auch so ein Angstzustand dann phasenweise hattest."
  },
  {
    "start": 1470.7,
    "end": 1486.28,
    "text": "also bei mir sagten tatsächlich die Ärzte wir sind uns nicht ganz sicher aber wir könnten uns vorstellen dass es im Zusammenhang mit Corona oder der Corona Impfung zusammenhält weil ich vorher ja so nie hatte Und ich bin geimpft worden."
  },
  {
    "start": 1486.36,
    "end": 1492.22,
    "text": "Ich hatte auch Corona, auch mehrfach und vielleicht habe ich zu viel Sport gemacht."
  },
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    "end": 1494.26,
    "text": "nur vielleicht hab' ich auch Folgendes gemacht."
  },
  {
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    "end": 1503.42,
    "text": "Vielleicht habe ich auch eine Grippe gehabt und habe einfach zu schnell wieder trainiert und das war dann eben keine Herzmuskelnzündung oder es war ne Herzmuskelentzündungen."
  },
  {
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    "text": "Da haupt ihr jetzt irgendwas?"
  },
  {
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    "end": 1508.06,
    "text": "Ich bin da kein Fachmann, der vielleicht so was ausgelöst hat."
  },
  {
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    "end": 1513.22,
    "text": "Man sucht ja nach einer Erklärung, weshalb etwas, was man vorher nicht hatte plötzlich auftritt."
  },
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    "end": 1516.34,
    "text": "Genau und ich kann dir sagen, ich bin zu keiner Erklärungen gekommen."
  },
  {
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    "end": 1518.1,
    "text": "es ist keiner zu dieser Erklärion gekommen."
  },
  {
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    "end": 1542.4,
    "text": "Es gab allerdings dann einen Einsatz von Karl-Heinz Kuck, den mich schwerst beeindruckt hat und dem möchte ich auf jeden Fall jedem Zuschauer mitgeben Das Herz ist eines Lehrorganes mein Unabhängig davon das es ein Muskel ist In der heutigen Zeit mit der Forschung eigentlich komplett reparabel ist, wenn man es rechtzeitig erkennt."
  },
  {
    "start": 1544.28,
    "end": 1546.02,
    "text": "Das Problem ist wir überhören Dinge."
  },
  {
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    "end": 1547.14,
    "text": "ach ich geh morgen."
  },
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    "end": 1550.52,
    "text": "Ach das wird schon nicht sein Ich war ja gerade erst letztes Jahr."
  },
  {
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    "end": 1556.28,
    "text": "Ich kann wirklich jedem nur empfehlen Gerade bei den lebenswichtigen Organen wie Herz."
  },
  {
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    "end": 1560.58,
    "text": "Denn sind wir ganz ehrlich Wenn das Herz nicht funktioniert Dann war's"
  },
  {
    "start": 1560.68,
    "end": 1566.54,
    "text": "das selbst mal sehr schön formuliert, wir sind einfach verletzlich und es hilft das auch zuzugeben."
  },
  {
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    "text": "Ja!"
  },
  {
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    "end": 1579.92,
    "text": "Und es war so interessant, es gab so viele die so erstaunt darüber waren dass ich das mit euch auch öffentlich bespreche weil man sagte ja aber das ist ja schon... Das ist dann bei dir in deinem Beruf."
  },
  {
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    "end": 1588.58,
    "text": "als Schauspieler sag ich also wenn mich jetzt jemand darauf hin nicht mehr arbeiten lässt dann hat er das ganze Prinzip nicht verstanden."
  },
  {
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    "end": 1590.06,
    "text": "Ich bin ja ein gesunder Mensch."
  },
  {
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    "end": 1598.4,
    "text": "Im Gegenteil, ich nutze meine Öffentlichkeit dafür anderen Menschen zu helfen und zu sagen Leute es ist nicht zu spät."
  },
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    "end": 1609.98,
    "text": "Man muss das nur erkennen, hört in euch rein wird bloß dich panisch glaube auch man muss davor warnen dass man überaktionistisch wird also dass man sagt da war gerade so ein Fehlschlag bei meiner Uhr."
  },
  {
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    "end": 1612.16,
    "text": "aber ich gehe mal eben schnell zum Kaliologi."
  },
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    "end": 1613.16,
    "text": "Ich glaub das ist auch falsch."
  },
  {
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    "end": 1616.9,
    "text": "darüber hatten wir von auch gesprochen was der so psychosomatisch mit ihr macht."
  },
  {
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    "end": 1624.36,
    "text": "genau so eine uhr ist toll aber letztendlich Ich muss sowieso einen Arzt nachher noch mal draufgucken, die Diagnose muss vom Arzt gesichert sein."
  },
  {
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    "end": 1625.78,
    "text": "Genau!"
  },
  {
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    "end": 1628.08,
    "text": "Genau, aber du kannst eben und das ist das Tolle."
  },
  {
    "start": 1628.56,
    "end": 1635.8,
    "text": "Du kannst eben – und das wissen glaube ich auch ganz viele nicht – dass EKG was du dann hast auf deiner Uhr, kannst du per E-Mail an deinen Cardiologen schicken!"
  },
  {
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    "end": 1644.32,
    "text": "Und du musst dich eben nicht ins Auto setzen und zum Cardiologen fahren und einen anderen den Platz wegnehmen sondern kannst sagen lieber Punkt, Punkt, Point können sie einmal ganz kurz drauf gucken?"
  },
  {
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    "end": 1646.64,
    "text": "Ich habe ihnen ein EKG geschickt, was sagen Sie dazu?"
  },
  {
    "start": 1647.16,
    "end": 1651.88,
    "text": "Und dann wird er sagen entweder ja also das sollten wir uns mal genauer angucken oder…."
  },
  {
    "start": 1653.66,
    "end": 1653.98,
    "text": "Entwarnung."
  },
  {
    "start": 1654.7,
    "end": 1654.9,
    "text": "Genau."
  },
  {
    "start": 1655.48,
    "end": 1655.7,
    "text": "Genau."
  },
  {
    "start": 1657.58,
    "end": 1659.82,
    "text": "Wie lange ist das jetzt eigentlich bei dir her, dieser Eingriff?"
  },
  {
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    "end": 1662.14,
    "text": "Zweieinhalb Jahre."
  },
  {
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    "end": 1665.02,
    "text": "Ich habe danach mit dem Rauchen aufgehört vor zweieinhalb Jahren."
  },
  {
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    "end": 1683.28,
    "text": "Hab tatsächlich, ich darf das gar nicht sagen, ich hab Silvester dieses Jahres, war gut drauf, mir eine Zwiehrette geben lassen, hab einmal drin gezogen, hab sogar auf Lunge geraucht und hab das Ding ausgemacht und hab gesagt, ich bin so durch damit Das ist doch perfekt."
  },
  {
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    "end": 1689.8,
    "text": "Ja, es war für mich gut dass ich... Also ich hätt's glaube ich nicht gemacht wenn ich gewusst hätte Ich jieber schon wieder so ein bisschen."
  },
  {
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    "end": 1693.4,
    "text": "Sondern vor mir standen sechs Leute, die geraucht haben und ich hab gesagt Komm lass wir mal ziehen."
  },
  {
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    "end": 1697.3,
    "text": "So Und so kam das Und habe natürlich Bammzuck schon wieder."
  },
  {
    "start": 1697.36,
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    "text": "auch scheiße Wenn dir das jetzt gefällt."
  },
  {
    "start": 1699.94,
    "end": 1705.92,
    "text": "Gut das war mein Risiko Aber in dem Augenblick hat funktioniert und ich bin so weit weg davon Und das ist so klar."
  },
  {
    "start": 1705.96,
    "end": 1707.8,
    "text": "Deswegen auch rauchen Ist Scheiße."
  },
  {
    "start": 1709.74,
    "end": 1718.94,
    "text": "Man sollte versuchen alles mögliche was das Herz in irgendeiner Art und Weile beeinflussen kann, zu minimieren."
  },
  {
    "start": 1719.62,
    "end": 1722.76,
    "text": "Wie oder wann hast du denn überhaupt auch gemerkt nach dieser Applation?"
  },
  {
    "start": 1723.2,
    "end": 1725.18,
    "text": "Das war genau die richtige Entscheidung!"
  },
  {
    "start": 1726.7,
    "end": 1729.34,
    "text": "Nach der zweiten Applation am nächsten Morgen."
  },
  {
    "start": 1730.44,
    "end": 1735.34,
    "text": "Und schon alleine schon weil ich runtergegangen bin und mir eine Zigarette anstecken wollte und dann gesagt bist Du eigentlich"
  },
  {
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    "text": "bescheuert?!"
  },
  {
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    "end": 1739.88,
    "text": "Der hatte jetzt zum zweiten Mal unten die Aorta aufgeschnitten."
  },
  {
    "start": 1740.56,
    "end": 1743.98,
    "text": "Er hat gesagt, er hat alles gefunden und du willst hier wieder so einen blöden Glimmstängel"
  },
  {
    "start": 1744.04,
    "end": 1744.2,
    "text": "rein.\"."
  },
  {
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    "end": 1749.14,
    "text": "Alleine das war schon dieser Woa-Effekt!"
  },
  {
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    "end": 1750.84,
    "text": "Und mir ging es ab dem Moment gut."
  },
  {
    "start": 1750.9,
    "end": 1752.4,
    "text": "Ich habe natürlich eines getan."
  },
  {
    "start": 1752.68,
    "end": 1755.6,
    "text": "Immer wenn ich da noch im Bett lag immer aufs EKG geguckt, ne?"
  },
  {
    "start": 1756.62,
    "end": 1765.58,
    "text": "Das macht beim Blutdruck, dann merkst du ja, wenn das dann aufkommt, guckst du dann, aha wo waren wir... Nein, im Endeffekt der Tag danach, ab dem moment"
  },
  {
    "start": 1766.54,
    "end": 1767.66,
    "text": "Ja, das ist doch sehr schön."
  },
  {
    "start": 1768.24,
    "end": 1771.5,
    "text": "Das trägt dann auch in den Alltag weiter, dass es beruhigend ist."
  },
  {
    "start": 1772.28,
    "end": 1775.42,
    "text": "Weil beim Vorwurfflimmern geht's ja auch um eines."
  },
  {
    "start": 1775.52,
    "end": 1782.08,
    "text": "Man muss das Schlaggernfallrisiko minimieren und da hast du natürlich dann auch an deiner Familie entsprechende Hinweise gehabt."
  },
  {
    "start": 1782.78,
    "end": 1783.04,
    "text": "Genau!"
  },
  {
    "start": 1783.78,
    "end": 1786.72,
    "text": "Hat das bei dir auch irgendwas ausgelöst, dass du schneller reagiert hast?"
  },
  {
    "start": 1788.82,
    "end": 1790.16,
    "text": "Das habe ich ja eingangs gesagt."
  },
  {
    "start": 1790.26,
    "end": 1802.26,
    "text": "Ich glaube schon, dass dadurch das mein Vater in der Blüte seines Lebens mit Mitte fünftig diesen Schlaganfall hatte sehr erfolgreicher Fernseher Regisseur war und so aus dem Leben gerissen wurde."
  },
  {
    "start": 1802.48,
    "end": 1804.82,
    "text": "also mein Vater war tatsächlich jetzt komplett erwischt."
  },
  {
    "start": 1804.86,
    "end": 1812.32,
    "text": "er hat war komplett gelähnt, hat komplett die Sprache verloren und hat alles innerhalb von ein paar Tagen wiederbekommen."
  },
  {
    "start": 1813.64,
    "end": 1819.3,
    "text": "Er konnte eines nicht mehr es ist auch abgefahren Er konnte nicht mehr auf der Hacke gehen."
  },
  {
    "start": 1820.08,
    "end": 1823.94,
    "text": "Okay, an einem Punkt ist noch was übrig geblieben oder Glück gehabt."
  },
  {
    "start": 1825.22,
    "end": 1831.08,
    "text": "Was hat sich denn sonst ... Du hast gesagt mit dem Rauchen-Cut hast du aufgehört und nicht wieder angefangen."
  },
  {
    "start": 1833.14,
    "end": 1835.44,
    "text": "Gehst du sonst auch anders mit deiner Gesundheit um?"
  },
  {
    "start": 1835.62,
    "end": 1837.56,
    "text": "Oder siehst du Dinge ein bisschen anders?"
  },
  {
    "start": 1838.6,
    "end": 1840.02,
    "text": "Brauchst du auch noch Medikamente?"
  },
  {
    "start": 1840.4,
    "end": 1841.22,
    "text": "Wird mich mal interessieren."
  },
  {
    "start": 1841.5,
    "end": 1847.46,
    "text": "Ja ich habe tatsächlich Stakanit Glaube ich flacker nicht ist das."
  },
  {
    "start": 1849.0,
    "end": 1853.84,
    "text": "Ich habe immer eine Tablette bei mir, dass es für mich der"
  },
  {
    "start": 1853.9,
    "end": 1856.14,
    "text": "so pocket falls doch noch mal was losgehen sollte."
  },
  {
    "start": 1856.42,
    "end": 1858.08,
    "text": "Ja, ich hab die einfach bei mir."
  },
  {
    "start": 1858.18,
    "end": 1862.66,
    "text": "die gehören einfach um mein Poponet zu meinem Leben und Die bleibt jetzt drin."
  },
  {
    "start": 1862.78,
    "end": 1863.86,
    "text": "ich habe die nie gebraucht."
  },
  {
    "start": 1863.94,
    "end": 1866.16,
    "text": "ich habe auch noch nie drüber nachgedacht die zu nehmen."
  },
  {
    "start": 1866.2,
    "end": 1867.84,
    "text": "ich vergesse sie übrigens meistens."
  },
  {
    "start": 1867.92,
    "end": 1871.0,
    "text": "Neulich gerade gesehen als ich Kleingeld ausbelehrt haben Sie auch noch da?"
  },
  {
    "start": 1871.84,
    "end": 1872.44,
    "text": "Nein ich nehme das."
  },
  {
    "start": 1872.56,
    "end": 1882.08,
    "text": "einzig was ich zur Sicherheit immer noch nehme ist Gutdrucksenker, acht Milligramm Kanin Satan und kein übrigens kaum jemanden der das nicht tut."
  },
  {
    "start": 1882.7,
    "end": 1899.48,
    "text": "Und ansonsten kann ich es ja mal zeigen bin ich ein totaler Supplement-Typ und lasse mich tatsächlich alle zwei Monate in einem ganz tollen Labor hier in Hamburg direkt hinfahren wo ich dann auch mittags schon die Ergebnisse habe komplett durchchecken."
  },
  {
    "start": 1900.02,
    "end": 1907.6,
    "text": "Also ich hab tatsächlich nach dem Rauchen sieben Kilo drauf gepackt und mittlerweile seitdem elf Kilo runter."
  },
  {
    "start": 1909.08,
    "end": 1910.62,
    "text": "Also ich habe noch mal vier eingesparte"
  },
  {
    "start": 1910.66,
    "end": 1913.36,
    "text": "Einfach nur mit Bewegung und konsequent Ernährungsumstellung?"
  },
  {
    "start": 1914.06,
    "end": 1918.22,
    "text": "Wieder Osempig, wieder mit den Finger in Hals gesteckt noch sonst irgendwas."
  },
  {
    "start": 1918.64,
    "end": 1921.66,
    "text": "Genau einfach ernährt und das Schöne ist ja auch da."
  },
  {
    "start": 1921.92,
    "end": 1924.32,
    "text": "dann Körper gewöhnt sich an weniger essen."
  },
  {
    "start": 1924.68,
    "end": 1925.52,
    "text": "Ich hab kleiner Tipp!"
  },
  {
    "start": 1926.02,
    "end": 1928.1,
    "text": "Ich lasse tatsächlich alles am Weißbrot weg."
  },
  {
    "start": 1929.08,
    "end": 1932.5,
    "text": "Ich weiß der Italiener liebt es uns Weiß Brot auf den Tisch zu stellen."
  },
  {
    "start": 1933.58,
    "end": 1936.18,
    "text": "Ich würde es gerne immer essen, ich find's ganz toll."
  },
  {
    "start": 1936.48,
    "end": 1948.58,
    "text": "Ich ess' es einfach nicht und komischerweise habe mich das Gefühl seit ich Brot den größten Teil am Brot weglasse haben die meisten sind die meisten Pfunde geputzt nicht bei Alkohol also."
  },
  {
    "start": 1948.66,
    "end": 1952.42,
    "text": "ich weiß bei Alkol bremst du ja die Fettverbrennung so"
  },
  {
    "start": 1953.64,
    "end": 1954.54,
    "text": "macht auch hungrig."
  },
  {
    "start": 1954.64,
    "end": 1960.86,
    "text": "tatsächlich man weiß der Griff zum Kühlschrank oder der Gang zum kühlschränken wird nach einem Glas Wein eher erhöht"
  },
  {
    "start": 1961.42,
    "end": 1961.62,
    "text": "Habe ich"
  },
  {
    "start": 1961.72,
    "end": 1962.46,
    "text": "komischerweise"
  },
  {
    "start": 1962.58,
    "end": 1962.94,
    "text": "nicht."
  },
  {
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    "end": 1963.98,
    "text": "Gott sei Dank, also"
  },
  {
    "start": 1964.1,
    "end": 1964.84,
    "text": "das kommt mir ganz"
  },
  {
    "start": 1964.88,
    "end": 1965.08,
    "text": "oft vor."
  },
  {
    "start": 1966.7,
    "end": 1977.2,
    "text": "Ich esse gerne Mandeln am Tag so eine halbe Handvoll gebrannter Mandel mit Haut, weil ich das sehr gut finde für mich, weil es mich auch satt macht."
  },
  {
    "start": 1979.6,
    "end": 1981.42,
    "text": "Aber ich esse sehr proteinreich."
  },
  {
    "start": 1981.76,
    "end": 1986.52,
    "text": "Also ja, ich achte da schon drauf und dafür habe ich zum Beispiel Weihnachten echt geschlendet."
  },
  {
    "start": 1988.16,
    "end": 1992.22,
    "text": "Ich hab dich ein Gramm mehr auf der Bar gehabt, sondern ich hab noch mal einen halben Sküler abgenommen."
  },
  {
    "start": 1992.26,
    "end": 1994.94,
    "text": "Ja, es ist dann tatsächlich, wenn man das anderseitig ausgleicht."
  },
  {
    "start": 1995.58,
    "end": 2000.04,
    "text": "Was mich auch interessieren würde... Du hast gesagt du hast immer noch deine Smartwatch dabei?"
  },
  {
    "start": 2000.44,
    "end": 2002.86,
    "text": "Hast du auch sonst noch eine Puls-Routine?"
  },
  {
    "start": 2003.0,
    "end": 2010.16,
    "text": "oder hast du vielleicht sogar dich damit beschäftigt wie du jenseits einer Smartwatch selbst den Puls auch mal kontrollieren kannst?"
  },
  {
    "start": 2010.9,
    "end": 2011.46,
    "text": "Ja habe ich."
  },
  {
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    "end": 2012.14,
    "text": "also ich packe."
  },
  {
    "start": 2012.26,
    "end": 2017.76,
    "text": "Ich weiß mir wurde immer gesagt Man nimmt über die Ringfinger und den Mittelfinger weil glaube ich im Zeigefinger selber."
  },
  {
    "start": 2017.8,
    "end": 2018.92,
    "text": "ein Puls glaube ich ist"
  },
  {
    "start": 2019.56,
    "end": 2019.98,
    "text": "Im Daumen."
  },
  {
    "start": 2020.82,
    "end": 2021.7,
    "text": "Also wenn du den Daumen"
  },
  {
    "start": 2021.96,
    "end": 2022.28,
    "text": "nicht... Aber"
  },
  {
    "start": 2023.0,
    "end": 2024.44,
    "text": "Zeige und Mittelfinger geht ganz gut."
  },
  {
    "start": 2024.48,
    "end": 2026.48,
    "text": "Du kannst auch zwei andere nehmen, das muss man ausprobieren."
  },
  {
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    "text": "Ich"
  },
  {
    "start": 2026.82,
    "end": 2029.02,
    "text": "mach das mal so hinten mit dem Dings."
  },
  {
    "start": 2029.32,
    "end": 2039.66,
    "text": "ich kann es leider nur auf einer Seite machen weil ich auf der anderen Seite ein gebrochenes Handgelenk habe unter eine Titanplatte drin ist und ich das Gefühl habe ich treffe den Puls nicht."
  },
  {
    "start": 2039.94,
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    "text": "Ganz lustig!"
  },
  {
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    "end": 2042.94,
    "text": "Das mag auch nicht stimmen aber es ist so mein Gefühl."
  },
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    "start": 2042.98,
    "end": 2044.16,
    "text": "ich mache dann immer die andere Seite."
  },
  {
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    "end": 2045.38,
    "text": "Reicht ja auch vollkommen?"
  },
  {
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    "end": 2049.139,
    "text": "Aber tatsächlich muss ich dir sagen sehr selten."
  },
  {
    "start": 2050.1,
    "end": 2052.699,
    "text": "Ich bin wirklich eher der, der die Apple Watch nutzt."
  },
  {
    "start": 2053.159,
    "end": 2055.199,
    "text": "Gut wenn man die hat braucht man es ja auch nicht unbedingt."
  },
  {
    "start": 2055.32,
    "end": 2065.659,
    "text": "aber allein zu wissen was müsst ich machen das heißt zwei Finger nehmen unter den Daumenwurzel an die Außenseite vom Unterarm legen auf"
  },
  {
    "start": 2065.74,
    "end": 2066.28,
    "text": "die Uhr gucken,"
  },
  {
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    "end": 2068.52,
    "text": "dreißig Sekunden und dann mal"
  },
  {
    "start": 2068.659,
    "end": 2069.699,
    "text": "zwei Nehmen genau!"
  },
  {
    "start": 2070.699,
    "end": 2074.3,
    "text": "Man kann auch fünfzehn Sekunden machen da müsste man zwei vier nehmen."
  },
  {
    "start": 2074.86,
    "end": 2079.24,
    "text": "Aber drei Sekunden ist immer schon ganz cool weil sich natürlich auch da ein bisschen was verändert."
  },
  {
    "start": 2079.8,
    "end": 2081.1,
    "text": "Der Puls ist ja mal so und mal so,"
  },
  {
    "start": 2081.52,
    "end": 2085.22,
    "text": "also... Du bemerkst bei dreißig Sekunden auch eher das, was du ja am Anfang beschrieben hast?"
  },
  {
    "start": 2085.76,
    "end": 2091.06,
    "text": "Ob's ja, so Aussätze, so kleine, wie regelmäßig dein Pulses aber auch gleichmäßig stark schlägt."
  },
  {
    "start": 2091.58,
    "end": 2094.52,
    "text": "Das ist dann schon immer ganz gut wenn man dreizig Sekunden sich dafür Zeit nimmt."
  },
  {
    "start": 2095.08,
    "end": 2100.4,
    "text": "Ich möchte noch zu einer Sache warnen die ich auch ganz interessant war, die ich gelernt habe."
  },
  {
    "start": 2101.56,
    "end": 2109.82,
    "text": "Unser Darm ist sehr nahe am Herzen Und es gibt ja manchmal auch die Möglichkeit, dass man so eine Bläschenbildung im Darm hat."
  },
  {
    "start": 2110.88,
    "end": 2113.2,
    "text": "Und diese kleinen Bläschern platzen gerne auch mal auf."
  },
  {
    "start": 2113.3,
    "end": 2118.2,
    "text": "Das ist dann wie Blähungen, die aber dann sozusagen noch gar nicht rauskommen weil sie irgendwie ein bisschen weiter oben aufplatzen."
  },
  {
    "start": 2118.92,
    "end": 2121.74,
    "text": "Das kann manchmal wenn man sehr empfindlich ist"
  },
  {
    "start": 2121.94,
    "end": 2122.18,
    "text": "auch"
  },
  {
    "start": 2122.56,
    "end": 2125.58,
    "text": "dazu führen das man das Gefühl hat, man hat Herzrhythmusstörung."
  },
  {
    "start": 2126.6,
    "end": 2135.74,
    "text": "Tatsächlich habe ich das bei einem Langzeit-EKG gemerkt und hab gesagt guckst du bitte mal, Perfekter Puls, perfekter Herzschlag."
  },
  {
    "start": 2135.78,
    "end": 2143.18,
    "text": "Und da habe ich ihm das erzählt und er sagte, wenn ich mir deinen Bauch gerade angucke oder höre wie es da drin blubbert war mir das klar."
  },
  {
    "start": 2143.34,
    "end": 2146.94,
    "text": "Das fand ich übrigens auch nochmal ganz interessant, dass man mal so mitzugeben."
  },
  {
    "start": 2147.06,
    "end": 2151.62,
    "text": "Auch das kann manchmal ein Grund sein weil wir das in dem Augenblick so nicht unterscheiden"
  },
  {
    "start": 2151.68,
    "end": 2151.88,
    "text": "können."
  },
  {
    "start": 2153.42,
    "end": 2163.36,
    "text": "Wenn du vielleicht nur drei Tipps zusammenfassend könntest aus deiner Erfahrung heraus für unsere Zuhörerinnen und Zuschauer zum Thema Puls fühlen, was wären so ganz kompakt?"
  },
  {
    "start": 2163.48,
    "end": 2165.18,
    "text": "drei Tipps, die dir einfallen?"
  },
  {
    "start": 2167.42,
    "end": 2174.14,
    "text": "Also sich jeden Tag auf jeden Fall ganz bewusst immer mal einen Moment ruhigen."
  },
  {
    "start": 2174.9,
    "end": 2184.66,
    "text": "Einfach mal runterzukommen und vielleicht diese Zeit dann auch zu nutzen einfach mal seine beiden Finger auf den Puls zu legen oder auf die Apple Watch und einfach sich mal zu überprüfen wo stehe ich eigentlich gerade?"
  },
  {
    "start": 2185.58,
    "end": 2191.2,
    "text": "Ich habe mir sogar Komma, ich hab mir sogar ein Blutdruck Messgerät mal gekauft."
  },
  {
    "start": 2191.96,
    "end": 2194.78,
    "text": "Ich habe auch sogar dieses Heino, hier dieses Armband."
  },
  {
    "start": 2195.26,
    "end": 2209.94,
    "text": "Was ein bisschen ungenauer ist, das merkt man schon aber es gibt schon eine Tendenz wo du liegst Aber da sind manchmal Ausschläge bei nachts wenn mein Arm dann unter dem Kopfkissen liegt oder ich draufliege Dann wird natürlich irrsinniger Druck erzeugt."
  },
  {
    "start": 2210.72,
    "end": 2216.32,
    "text": "Also, aber man hat trotzdem auch so einen gewissen Überblick finde ich auch gut und es sieht vor allem auch ganz cool und ganz wichtig aus."
  },
  {
    "start": 2216.54,
    "end": 2217.08,
    "text": "Es"
  },
  {
    "start": 2219.28,
    "end": 2220.06,
    "text": "läuft so nebenbei mit?"
  },
  {
    "start": 2220.98,
    "end": 2222.0,
    "text": "Genau, läuft einfach so mit."
  },
  {
    "start": 2222.04,
    "end": 2235.86,
    "text": "Und ich lese das einmal am Tag aus und ein Blutdruck-Messgerät kostet auch nicht die Welt zu ein elektronisches und hilft auch weil es vor allen Dingen auch und das wissen auch viele nicht eben auch gleichzeitig den Puls anzeigt."
  },
  {
    "start": 2236.5,
    "end": 2239.22,
    "text": "Das ist eben nicht nur der Blut druck sondern man sieht eben auch okay."
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    "end": 2242.08,
    "text": "ich bin gerade aufgestanden habe jetzt einen Puls von neunzig."
  },
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    "end": 2245.12,
    "text": "das ist ein bisschen viel."
  },
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    "text": "Das fand ich relativ interessant."
  },
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    "text": "So, das ist eine!"
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    "end": 2269.16,
    "text": "Dann bin ich jemand der wirklich immer wieder empfehlen kann... Ich suche gerade Parallel was für unsere Zuschauer raus weil ich das gerne euch zeigen möchte... dann bin ich tatsächlich jemand, der wahnsinnig gerne ordentlich trinkt, Wasser trinkte."
  },
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    "end": 2280.34,
    "text": "also ich fange den Tag morgens immer mit einem warmen wenn nicht sogar fast heißem Glas Wasser an bevor ich meinen ersten Kaffee trinke um die Verdauung anzuregen und auch den Organismus anzurenken."
  },
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    "start": 2280.38,
    "end": 2291.38,
    "text": "Denn auf der Körper muss ja erst mal in Wallungen kommen, wenn ich gleich aufstehe und gar nichts mache und auf einmal mit dem Hund rausgehe und ich muss hinterherlaufen – das ist für das Herz glaube schon ziemlich stressig!"
  },
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    "text": "Aber wenn ich natürlich den Körper erstmal an so eine Betriebstemperatur gewöhne dann habe ich doch deutlich mehr Möglichkeiten auch leistungsfähig zu agieren."
  },
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    "text": "also denke ich mal das glaube ich kann man so sagen oder?"
  },
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    "text": "Kommen"
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    "text": "wir auf jeden Fall sagen,"
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    "text": "genau."
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    "text": "Und das Dritte ist im Endeffekt immer ausreichend frische Luft also viel spazieren gehen auch beim Spaziergehen vielleicht einfach mal in Sommer die Finger beide auf dem auf den Puls legen um einmal zu gucken was macht ein Spaziegang mit einem Puls?"
  },
  {
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    "text": "Also sich auch mal zu kontrollieren."
  },
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    "text": "Was sind bei den unterschiedlichen Momenten?"
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    "text": "wie reagiert mein Puls um auch mal so'n Gefühl dafür zu kriegen ohne panisch zu werden."
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    "text": "Niemand soll panisch werden und sagen, oh Gott das wird jetzt alles ganz furchtbar!"
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    "text": "Und jetzt habe ich dies und hab das... Das ist ja gar nicht gewollt."
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    "text": "Ich glaube dann passiert auch viel mehr."
  },
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    "text": "aber ich glaube wir müssen uns mal wieder ein bisschen mehr mit unserem Inneren beschäftigen."
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    "text": "Vielleicht noch einmal."
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    "end": 2362.54,
    "text": "letzte abschließende Frage gerade nämlich als Botschafter zu unserem Hashtag Pulse Day Tag für Menschen die sagen Mensch ich bin nur noch jung Das betrifft mich doch gar nicht."
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    "text": "Was würdest du denen als Botschaft mitgeben?"
  },
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    "text": "Vollkommen mal Quatsch!"
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    "end": 2370.46,
    "text": "Also treffen kann es jeden, jeder hat einen unterschiedlichen Lebensstil."
  },
  {
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    "text": "die Genetik spielt natürlich auch immer eine große Rolle."
  },
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    "end": 2379.52,
    "text": "Nein das Alter spielt überhaupt keine Rolle."
  },
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    "text": "ich kann jedem empfehlen regelmäßige Checks"
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    "text": "zu machen."
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    "text": "Ja perfekte Schlusswort Liebe Marek, ganz lieben Dank für deine Offenheit und für diesen sehr persönlichen Blick darauf wie man Warnzeichen des Herzschlags auch ernst nimmt."
  },
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    "text": "Wie du gesagt hast ohne sich verrückt zu machen."
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    "text": "Genau!"
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    "text": "Danke euch und danke dir, liebe Rot."
  },
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    "end": 2406.12,
    "text": "Und wünsche allen die das gesehen haben und die das sehen ganz viel Gesundheit."
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    "text": "und nehmt es ernst!"
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    "text": "Wir wollen ein langes, langes Leben haben so lange man uns auf dieser Welt gewährt."
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    "text": "Das ist ja auch nicht so ganz sicher aber solange man es uns gewährt wollen wir gesund bleiben und das ist das wichtigste überhaupt."
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    "start": 2420.38,
    "end": 2425.54,
    "text": "Liebe Zuschauerinnen, liebe Zuhörerinnen wenn Sie diese Folge hilfreich waren dann teilen sie sich bitte gerne."
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    "end": 2433.06,
    "text": "Und mehr Informationen zum Hashtag Pulse Day am ersten März und zum Thema Vorhofflümmern, die finden Sie auf der Website der Deutschen Herzstiftung."
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    "text": "Damit sage ich tschüss für heute!"
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    "text": "Das war Impulswissen für Ihre Herzgesundheit."
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    "text": "Und ja hören sie auf Ihren Puls."
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    "text": "oder um es motivierend zum Abschluss mit Heinz Ehhardt zu sagen Du musst sich zu sehr vielen Dingen willst du sie tun geradezu zwingen."
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    "text": "Trotzdem wirkt das was dir gelungen oft zwingend leicht und ungezwungen."
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