[
  {
    "start": 0.0,
    "end": 5.96,
    "text": " Und damals ist eben aufgefallen, dass diese Konstellation aus exzelsiven Alkoholkonsum"
  },
  {
    "start": 5.96,
    "end": 9.96,
    "text": " und eine anschließende Herz-Rhythmuschwörung mit einer gewissen Latenz, insbesondere nach"
  },
  {
    "start": 9.96,
    "end": 15.48,
    "text": " Feiertagen oder eben während der Ferien aufgetreten ist und so ist der Begriff des \"Holle der Haarsind\""
  },
  {
    "start": 15.48,
    "end": 16.48,
    "text": " uns entstanden."
  },
  {
    "start": 16.48,
    "end": 23.4,
    "text": " Also die sichere Alkoholmenge und Grenze wünschen uns natürlich, dass wir das vermeiden könnten"
  },
  {
    "start": 23.4,
    "end": 28.28,
    "text": " durch eine klare Angabe, aber es gibt da keine exakt zu definierende Schwelle, wenn das aber"
  },
  {
    "start": 28.28,
    "end": 32.56,
    "text": " in einer Intensität auftritt, also Herz-Rasen oder Herz-Schnäuber in einer Intensität, die"
  },
  {
    "start": 32.56,
    "end": 33.56,
    "text": " wir nicht kennen."
  },
  {
    "start": 33.56,
    "end": 38.44,
    "text": " Vielleicht auch noch in Kombination mit Schindel oder in einer Unruhe Atem-Mut, wo gelegentlich"
  },
  {
    "start": 38.44,
    "end": 42.6,
    "text": " vielleicht sogar Brustschmerzen, dann sind das Dinger, wo man eben nicht von einem gewöhnlichen"
  },
  {
    "start": 42.6,
    "end": 44.36,
    "text": " Kater ausgehen sollte."
  },
  {
    "start": 44.36,
    "end": 50.52,
    "text": " Impuls - der Podcast der deutschen Herzstiftung - für alle, die mehr über ihr Herz wissen"
  },
  {
    "start": 50.52,
    "end": 51.52,
    "text": " wollen."
  },
  {
    "start": 51.52,
    "end": 58.04,
    "text": " Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Impuls."
  },
  {
    "start": 58.04,
    "end": 60.4,
    "text": " Im Podcast der deutschen Herzstiftung."
  },
  {
    "start": 60.4,
    "end": 65.88,
    "text": " Haben Sie das schon einmal erlebt, dass Sie nach einer freundlichen Familienfest oder"
  },
  {
    "start": 65.88,
    "end": 70.8,
    "text": " nach einer durchfeierten Nacht plötzlich Herzstiftung oder Herzrasen bekommen haben?"
  },
  {
    "start": 70.8,
    "end": 75.16,
    "text": " Dieses Phänomen, das nach Ausgiebigung feiern, auch bei ansonsten herzgesunden Menschen"
  },
  {
    "start": 75.16,
    "end": 81.92,
    "text": " auftreten kann, hat einen besonderen Namen - das \"Holle der Haarsind\" - was dahin sich"
  },
  {
    "start": 81.92,
    "end": 82.92,
    "text": " deckt."
  },
  {
    "start": 82.92,
    "end": 85.24,
    "text": " Das war Thema des heutigen Podcasts sein."
  },
  {
    "start": 85.24,
    "end": 86.24,
    "text": " Mein Name ist Ruth Neu."
  },
  {
    "start": 86.24,
    "end": 91.4,
    "text": " Ich bin Medizinredakteurin der Herzstiftung und ich spreche jetzt mit meinem Gast privatozent"
  },
  {
    "start": 91.4,
    "end": 92.4,
    "text": " Dr."
  },
  {
    "start": 92.4,
    "end": 93.4,
    "text": " Ulf Radunski."
  },
  {
    "start": 93.4,
    "end": 98.6,
    "text": " Er ist Chefarzt der Klinik für Kaliologie bei den Regie-Kliniken in Elmshorn und Pinneberg."
  },
  {
    "start": 98.6,
    "end": 101.88,
    "text": " Ja und damit moin moin, schön, dass Sie da sind Herr Radunski."
  },
  {
    "start": 101.88,
    "end": 104.76,
    "text": " Moin Frau Neu, vielen Dank für die Einladung."
  },
  {
    "start": 104.76,
    "end": 106.76,
    "text": " Sehr gern geschehen."
  },
  {
    "start": 106.76,
    "end": 112.92,
    "text": " Holiday-Hart-Syndrom - das hört sich irgendwie harmlos an, aber wenn unerwartet Herzrasen"
  },
  {
    "start": 112.92,
    "end": 116.0,
    "text": " auftritt, dann ist es ja doch für Betroffene ziemlich beängstigend."
  },
  {
    "start": 116.0,
    "end": 120.92,
    "text": " Können Sie unseren Hörerinnen und Hörern deshalb vielleicht einmal erklären, was sich dahinter"
  },
  {
    "start": 120.92,
    "end": 123.12,
    "text": " verbirgt und warum es diesen Namen trägt?"
  },
  {
    "start": 123.12,
    "end": 130.42,
    "text": " Ja, der etwas niedliche Holiday-Hart-Syndrom bezeichnet das Auftreten von Herzrückenbestimmungen"
  },
  {
    "start": 130.42,
    "end": 136.64,
    "text": " typischerweise 12 bis 36 Stunden nach exzessiven Alkoholkonsum bei eigentlich herzgesunden"
  },
  {
    "start": 136.64,
    "end": 141.32,
    "text": " Patienten oder Personen, muss man sagen, nicht Patienten und das Syndrom wurde erstmals"
  },
  {
    "start": 141.32,
    "end": 146.16,
    "text": " in den 17ern beschrieben von einem amerikanischen Phageologen namens Philip Ettinger und damals"
  },
  {
    "start": 146.16,
    "end": 151.52,
    "text": " ist eben aufgefallen, dass diese Konstellation aus exzessiven Alkoholkonsum und einer anschließenden"
  },
  {
    "start": 151.52,
    "end": 156.16,
    "text": " Herzrückenbestörung mit einer gewissen Latenz, insbesondere nach Feiertagen oder eben während"
  },
  {
    "start": 156.16,
    "end": 160.92,
    "text": " der Ferien aufgetreten ist und so ist der Begriff des Holiday-Hart-Syndroms entstanden."
  },
  {
    "start": 160.92,
    "end": 166.72,
    "text": " Also offensichtlich ist bei diesem Symptom dann intensivere Alkoholgenuss im Spiel."
  },
  {
    "start": 166.72,
    "end": 171.04,
    "text": " Aber warum löst gerade Alkohol solche Herzrückenbestimmungen aus und Sie haben es erwähnt?"
  },
  {
    "start": 171.04,
    "end": 175.92,
    "text": " Warum treten die oft auch erst 12 bis 36 Stunden nach dem letzten Glas raus?"
  },
  {
    "start": 175.92,
    "end": 181.32,
    "text": " Genau, dann müssen wir ein bisschen unterscheiden, was die kurzfristigen Folgen sind vom Alkoholgenuss"
  },
  {
    "start": 181.32,
    "end": 186.56,
    "text": " oder die unmittelbaren und was die etwas verzögerten Folgen sind und dann gibt es natürlich langfristige,"
  },
  {
    "start": 186.56,
    "end": 189.8,
    "text": " aber das ist jetzt nicht sozusagen jetzt das Thema."
  },
  {
    "start": 189.8,
    "end": 195.04,
    "text": " Also Alkohol bewirkt direkt oder hat einen direkten Einfluss auf die Herzmuskelzelle und"
  },
  {
    "start": 195.04,
    "end": 199.52,
    "text": " verändert deren elektrischen Eigenschaften und auch auf das sogenannte Reizleitungssystem"
  },
  {
    "start": 199.52,
    "end": 200.52,
    "text": " des Herzens."
  },
  {
    "start": 200.52,
    "end": 205.96,
    "text": " Und das führt insgesamt zu einer elektrischen Instabilität, die das Auftreten von Herzrückenbestimmungen"
  },
  {
    "start": 205.96,
    "end": 207.64,
    "text": " grundsätzlich begünstigen kann."
  },
  {
    "start": 207.64,
    "end": 214.16,
    "text": " Außerdem wird das Autonome, oder der sympathische Anteil des Autonome-Nervensystems wird stimuliert"
  },
  {
    "start": 214.16,
    "end": 218.28,
    "text": " und das geht mit einer vermehrten Ausschüttelung von Adrenalin und Nordrenalin einher."
  },
  {
    "start": 218.28,
    "end": 222.48,
    "text": " Da steigert den Puls, den Blutdruck, und erhöht eben auch das Risiko."
  },
  {
    "start": 222.48,
    "end": 227.24,
    "text": " Für das Auftreten von Herzrückenbestimmungen und Alkohol induziert auch entzündliche Prozesse."
  },
  {
    "start": 227.24,
    "end": 233.44,
    "text": " Alkohol fördert die Ausschüttelung von inflammatorischen Zytokinen, also Botenstoffen, die Entzündung"
  },
  {
    "start": 233.44,
    "end": 239.24,
    "text": " vermitteln und diese entzündlichen Veränderungen in Herzmuskelzellen fördern auch das Entstehen"
  },
  {
    "start": 239.24,
    "end": 243.68,
    "text": " von, oder können das entstehen, oder steigern die Erregbarkeit des Herzens, so muss man"
  },
  {
    "start": 243.68,
    "end": 244.68,
    "text": " sagen."
  },
  {
    "start": 244.68,
    "end": 248.2,
    "text": " Und dazu kommen auch noch Störungen des Elektrolyt-Aushalts durch den Alkohol."
  },
  {
    "start": 248.2,
    "end": 254.44,
    "text": " Und dann zur zweiten Frage, warum kommt es eigentlich zu dieser latenten Wirkung oder"
  },
  {
    "start": 254.44,
    "end": 258.64,
    "text": " warum treten die Rhythmusstörung nicht sofort auf, sondern erst meistens nach zwölf bis"
  },
  {
    "start": 258.64,
    "end": 259.64,
    "text": " 36 Stunden."
  },
  {
    "start": 259.64,
    "end": 264.04,
    "text": " Wir wissen alle selber, dass der Alkohol relativ langsam metabolisiert wird."
  },
  {
    "start": 264.04,
    "end": 268.76,
    "text": " Das braucht also Zeit, bis der Körper den Alkohol einerseits abgebaut hat und zweitens"
  },
  {
    "start": 268.76,
    "end": 274.28,
    "text": " ist es so, dass beim Abbau auf ein giftiges Abbauprodukt entsteht, das sogenannte Al-Zed-Al-Hüt."
  },
  {
    "start": 274.28,
    "end": 277.84,
    "text": " Das ist auch das, was uns die starke Kopfschmerzen bereitet, also den Kater."
  },
  {
    "start": 277.84,
    "end": 284.44,
    "text": " Und das entsteht selbst und hat eben auch oder löst einen großen oxidativen Stress auf"
  },
  {
    "start": 284.44,
    "end": 289.2,
    "text": " die Herzmuskelzellen aus und ist selber also auch toxisch auf Herzmuskelzellen."
  },
  {
    "start": 289.2,
    "end": 295.04,
    "text": " Die Elektrolyt-Verschiebungen, von denen ich schon gesprochen habe, die intensivieren"
  },
  {
    "start": 295.04,
    "end": 297.72,
    "text": " sich natürlich so ein bisschen mit der Zeit, das kann man sehr gut vorstellen."
  },
  {
    "start": 297.72,
    "end": 302.96,
    "text": " Wir wissen alle, dass Alkoholeinfluss hat auf den Handrang, das heißt über die Iren"
  },
  {
    "start": 302.96,
    "end": 307.36,
    "text": " kommt es zu einem vergrößerten Verlust von Flüssigkeit, aber eben auch Elektrolyten,"
  },
  {
    "start": 307.36,
    "end": 310.92,
    "text": " Blutsalzen, zum Beispiel Kahlium und Magnesium."
  },
  {
    "start": 310.92,
    "end": 316.16,
    "text": " Außerdem kann es sein, dass wir tanzen, schwitzen und es deswegen zu einem immer größeren"
  },
  {
    "start": 316.16,
    "end": 319.2,
    "text": " Dispannau kommt, was den Elektrolyt-Haushalt angeht."
  },
  {
    "start": 319.2,
    "end": 326.04,
    "text": " Also da entsteht immer ein Milieu, das immer mehr begünstigt und auch natürlich häufig"
  },
  {
    "start": 326.04,
    "end": 332.24,
    "text": " kombiniert mit Schlafmangel, Stress, Dehydration, all das sind Faktoren, die da mit rein spielen"
  },
  {
    "start": 332.24,
    "end": 336.36,
    "text": " und wir wissen auch nicht genau, warum, aber das ist noch mal während der Abbauphase"
  },
  {
    "start": 336.36,
    "end": 341.92,
    "text": " von Alkohol zu einer nächsten Aktivierung, also unmittelbar und damit der Latenz noch"
  },
  {
    "start": 341.92,
    "end": 346.96,
    "text": " mal ein häufig zu so einem Rebound-Phänomen kommt mit einer erneuten Aktivierung des"
  },
  {
    "start": 346.96,
    "end": 352.0,
    "text": " Sympathikus und dann spielen circa Jahre ein für es auch noch eine Rolle, also in den"
  },
  {
    "start": 352.0,
    "end": 356.4,
    "text": " sozusagen frühen Morgensturmen, in der Nachttreten-Rhythmusstörung generell etwas leichter auf."
  },
  {
    "start": 356.4,
    "end": 360.68,
    "text": " Aber all das sind Faktoren, die eben dazu auftreten, dass ein Milieu entsteht nach 12"
  },
  {
    "start": 360.68,
    "end": 366.52,
    "text": " bis 36 Stunden mit der Latenz, wo sozusagen, dass die Bedingungen ideal sind, um so eine"
  },
  {
    "start": 366.52,
    "end": 369.04,
    "text": " Rhythmusstörung entstehen zu lassen, so kann man sagen."
  },
  {
    "start": 369.04,
    "end": 375.08,
    "text": " Ui, also eine ganze Menge, was da so zusammenkommt und wie der Alkohol dann unseren Körper schädigt."
  },
  {
    "start": 375.08,
    "end": 380.34,
    "text": " Müssen wir also daraus schließen, Finger weg, ganz vom Alkohol, um einen Hollider-H-Syndrom"
  },
  {
    "start": 380.34,
    "end": 383.96,
    "text": " gar nicht erst aufkommen zu lassen, oder gibt es dann doch so etwas, das wird ja gerne"
  },
  {
    "start": 383.96,
    "end": 386.48,
    "text": " gefragt, wie eine sichere Alkoholmenge?"
  },
  {
    "start": 386.48,
    "end": 392.48,
    "text": " Ja, also die sichere Alkoholmenge und Grenze, die wünschen wir uns natürlich, dass wir"
  },
  {
    "start": 392.48,
    "end": 397.12,
    "text": " das vermeiden könnten durch eine klare Angabe, aber es gibt da keine exakt zu definierende"
  },
  {
    "start": 397.12,
    "end": 402.16,
    "text": " Schwelle, die ist individuell einfach sehr, sehr unterschiedlich, das können wir uns"
  },
  {
    "start": 402.16,
    "end": 408.72,
    "text": " vorstellen, das kennen wir auch aus unserem Umfeld, dass da jeder anders mit Alkohol umgeht,"
  },
  {
    "start": 408.72,
    "end": 413.04,
    "text": " anders an Alkohol gewöhnt ist und anders darauf reagiert, aber es gibt so ein paar Faktoren,"
  },
  {
    "start": 413.04,
    "end": 421.88,
    "text": " die eben mit einem Auftreten eines Hollider-H-Syndroms assoziiert sind und das ist vor allen Dingen,"
  },
  {
    "start": 421.88,
    "end": 426.04,
    "text": " wenn man sonst ehrlicherweise wenig Alkohol trinkt, das heißt Menschen, die eigentlich"
  },
  {
    "start": 426.04,
    "end": 431.08,
    "text": " gar nicht im Alkoholkonsum gewohnt sind und dann aber auf einmal relativ stark und viel"
  },
  {
    "start": 431.08,
    "end": 437.16,
    "text": " trinken, das ist ein Faktor, der das ganze fördern kann und auslösen kann und das sogenannte"
  },
  {
    "start": 437.16,
    "end": 442.12,
    "text": " Binge-Drinking, wir kennen ja den Begriff des Binge-Watchings, wenn wir eine Serie sozusagen"
  },
  {
    "start": 442.12,
    "end": 448.16,
    "text": " verschlingen am Wochenende bei einem Streaming-Adliter, genauso es gibt es den Begriff des"
  },
  {
    "start": 448.16,
    "end": 452.92,
    "text": " Binge-Drinking, der nichts anderes heißt, als dass man einfach sehr große Mengen in sehr"
  },
  {
    "start": 452.92,
    "end": 457.88,
    "text": " kurzer Zeit trinkt, die WHO sagt mindestens fünf alkoholische Getränke bei Männern und"
  },
  {
    "start": 457.88,
    "end": 462.8,
    "text": " vier bei Frauen innerhalb von zwei Stunden und so als Anhalt, dass es sozusagen eine Menge"
  },
  {
    "start": 462.8,
    "end": 466.48,
    "text": " ab der das Risiko groß wird, das genau wie der Herzyndrom auftreten kann."
  },
  {
    "start": 469.48,
    "end": 475.04,
    "text": " Wenn auch Ihnen die Herzgesundheit wichtig ist, werden Sie mit Glied der deutschen Herzstiftung."
  },
  {
    "start": 475.04,
    "end": 479.24,
    "text": " Infos dazu finden Sie im Internet unter Herzstiftung.de"
  },
  {
    "start": 479.24,
    "end": 486.76,
    "text": " Und diese Rhythmusstörung, die dann beim Holiday-Hart-Syndrom auftreten, handelt es sich"
  },
  {
    "start": 486.76,
    "end": 491.04,
    "text": " sich um typisches Vorrufflimmern, was ja auch mit Herzrasen einhergeht und Herz stolpern"
  },
  {
    "start": 491.04,
    "end": 493.52,
    "text": " oder können auch andere Herz-Rhythmusstörungen auftreten?"
  },
  {
    "start": 495.64,
    "end": 500.08,
    "text": " In den aller, aller meisten Fällen vorrufflimmern, genau wie Sie sagen, aber es können auch andere"
  },
  {
    "start": 500.08,
    "end": 503.96,
    "text": " Herz-Rhythmusstörungen auftreten, meistens auch solche, die aus dem Vorruf kommen, wie"
  },
  {
    "start": 503.96,
    "end": 511.64,
    "text": " auch das vorrufflimmern, also vorrufflattern oder A-V-Knoten, V-Tachikadien oder das Wolfparken-Syndrom"
  },
  {
    "start": 511.64,
    "end": 517.6,
    "text": " beispielsweise oder auch einfache ventriculäre Exorcistolen, also auch Herz-Rhythmusstörungen"
  },
  {
    "start": 517.6,
    "end": 522.96,
    "text": " oder Extraschläge, die aus den Herzkammern entstehen, können auch auftreten und in seltenen"
  },
  {
    "start": 522.96,
    "end": 528.84,
    "text": " Fällen können auch gefährliche Herz-Rhythmusstörungen auftreten, wie ventriculäre Tachikadien, aber"
  },
  {
    "start": 528.84,
    "end": 533.56,
    "text": " das meist erst bei sehr großen Mengen Alkohol, dass solche gefährlichen Rhythmusstörungen"
  },
  {
    "start": 533.56,
    "end": 534.56,
    "text": " entstehen."
  },
  {
    "start": 534.56,
    "end": 535.56,
    "text": " Also letztlich ist es ja..."
  },
  {
    "start": 535.56,
    "end": 538.76,
    "text": " Das werden auch welche, die wirklich sogar bis zum Kammerflimmern gehen könnten?"
  },
  {
    "start": 538.76,
    "end": 539.76,
    "text": " Ganz genau, ganz genau."
  },
  {
    "start": 539.76,
    "end": 543.28,
    "text": " Es ist nicht selten so, dass ventriculäre Tachikadien, wie Sie sagen, in Kammerflimmern"
  },
  {
    "start": 543.28,
    "end": 548.08,
    "text": " übergehen können, aber wie gesagt, das in den seltensten Fällen, in den meisten Fällen"
  },
  {
    "start": 548.08,
    "end": 552.24,
    "text": " ist es in Anführungen, sprich nur vorruflimmern oder andere Herz-Rhythmusstörungen, die aus"
  },
  {
    "start": 552.24,
    "end": 553.24,
    "text": " den Vorhöfen stammen."
  },
  {
    "start": 553.24,
    "end": 558.64,
    "text": " Wir haben es ganz kurz schon mal anklingen lassen, aber vielleicht noch mal zum Zusammenfassen."
  },
  {
    "start": 558.64,
    "end": 563.2,
    "text": " Neben dem Alkohol, was ja der Haupttrigger ist, aber gerade jetzt mit Beginn der Urlaubs-"
  },
  {
    "start": 563.2,
    "end": 567.88,
    "text": " und Ferien-Saison, kommen da vielleicht noch andere typische Auslöser hinzu, die ein solches"
  },
  {
    "start": 567.88,
    "end": 569.44,
    "text": " Holiday-Hard-Syndrom begünstigen?"
  },
  {
    "start": 569.44,
    "end": 574.36,
    "text": " Ja, wenn wir an den Urlaub denken, ist natürlich, kann es einen Jetlag geben, Schlachtmangel,"
  },
  {
    "start": 574.36,
    "end": 580.52,
    "text": " emotionalen Stress, man feiert viel, man lernt jemanden kennen, man hat viel getan,"
  },
  {
    "start": 580.52,
    "end": 584.12,
    "text": " keine herrliche Erschöpfung, nicht selten, natürlich heutzutage auch, dass mit anderen"
  },
  {
    "start": 584.12,
    "end": 589.8,
    "text": " Substanzen kombiniert wird, Energy Drinks, Koffein, Nikotin, natürlich auch andere Substanzen"
  },
  {
    "start": 589.8,
    "end": 595.56,
    "text": " oder Drogen und ja generell natürlich, wie auch schon erwähnt, die Hydration und damit"
  },
  {
    "start": 595.56,
    "end": 599.88,
    "text": " einhergehen auch alle Toiletteverluste spielen eben auch oder zum Beispiel fettreiches Essen"
  },
  {
    "start": 599.88,
    "end": 604.2,
    "text": " auch, kann auch nur im Urlaub spielen, all das sind Dinge, die das natürlich, das entstehen,"
  },
  {
    "start": 604.2,
    "end": 605.2,
    "text": " begünstigen können."
  },
  {
    "start": 605.2,
    "end": 610.12,
    "text": " Und eigentlich ist es ja eine Zyndrom, dass bei ansonsten eine Herzgesunden Menschen"
  },
  {
    "start": 610.12,
    "end": 611.12,
    "text": " auftreten."
  },
  {
    "start": 611.12,
    "end": 614.48,
    "text": " Aber wie sieht es denn dann aus bei Menschen, bei denen sogar schon eine Herzkreislauferkrankung"
  },
  {
    "start": 614.48,
    "end": 616.84,
    "text": " bekannt ist, sind die dann besonders gefährdet?"
  },
  {
    "start": 616.84,
    "end": 621.88,
    "text": " Davon muss man ausgehen, dass die Patienten, die schon vorgeschädigtes Herz haben, also"
  },
  {
    "start": 621.88,
    "end": 624.04,
    "text": " deren Herzen sind einfach nochmal deutlich empfindlich."
  },
  {
    "start": 624.04,
    "end": 627.08,
    "text": " für die Effekte von Alkohol, die ich angesprochen habe, ja."
  },
  {
    "start": 627.08,
    "end": 631.08,
    "text": " Und ja, vielleicht mal so als kleiner Tipp für die Zuhörenden."
  },
  {
    "start": 631.08,
    "end": 636.08,
    "text": " Wann sollte man hellhörig werden, dass die Symptome, die man verspürt,"
  },
  {
    "start": 636.08,
    "end": 639.08,
    "text": " nicht bloß ein später Feierkater sind?"
  },
  {
    "start": 639.08,
    "end": 643.08,
    "text": " Also wirklich Herzrasen, Herzstolpern, wenn das etwas,"
  },
  {
    "start": 643.08,
    "end": 646.08,
    "text": " oder wenn das Auftritt dieses Gefühl in der Intensität,"
  },
  {
    "start": 646.08,
    "end": 648.08,
    "text": " vor allem auch, es kann man nicht wenige von uns kennen,"
  },
  {
    "start": 648.08,
    "end": 651.08,
    "text": " auch mal ein Herzstolpern, nicht wenige von uns haben"
  },
  {
    "start": 651.08,
    "end": 655.08,
    "text": " nichtartige Extraschläge aus den Vorhöfen oder aus den Herzkammern,"
  },
  {
    "start": 655.08,
    "end": 659.08,
    "text": " also superventikuläre, Extrasystolen oder Vendrikuläre."
  },
  {
    "start": 659.08,
    "end": 662.08,
    "text": " Und die können auch verstärkt werden durch Alkoholkonsum"
  },
  {
    "start": 662.08,
    "end": 665.08,
    "text": " oder generell durch Stress, also auch durch Schlagmangel alleine und so weiter."
  },
  {
    "start": 665.08,
    "end": 668.08,
    "text": " Das heißt, wenn das aber in der Intensität auftritt,"
  },
  {
    "start": 668.08,
    "end": 671.08,
    "text": " also Herzrasen oder Herzstolpern, in der Intensität, die wir nicht kennen,"
  },
  {
    "start": 671.08,
    "end": 676.08,
    "text": " vielleicht auch noch in Kombination mit Schindel oder in einer unruhe Atemnot"
  },
  {
    "start": 676.08,
    "end": 679.08,
    "text": " und gelegt sich vielleicht sogar Brussschmerzen, dann sind das Dinge,"
  },
  {
    "start": 679.08,
    "end": 682.08,
    "text": " die man eben nicht von einem gewöhnlichen Karte ausgehen sollte."
  },
  {
    "start": 682.08,
    "end": 685.08,
    "text": " Und wann ist sogar der Zeitpunkt dann erreicht,"
  },
  {
    "start": 685.08,
    "end": 688.08,
    "text": " wo man vielleicht auch mit diesem Herzrasen ins Krankenhaus gehen sollte?"
  },
  {
    "start": 688.08,
    "end": 691.08,
    "text": " Gerade wenn man vielleicht im Urlaub, im Ausland ist, muss man ja immer überlegen,"
  },
  {
    "start": 691.08,
    "end": 695.08,
    "text": " kann ich abwarten oder muss ich jetzt wirklich was unternehmen?"
  },
  {
    "start": 695.08,
    "end": 699.08,
    "text": " Ja, wir tun uns immer etwas schwer, generelle Empfehlung auszusprechen,"
  },
  {
    "start": 699.08,
    "end": 702.08,
    "text": " da wann man ins Krankenhaus geht, aber ich würde mal sagen,"
  },
  {
    "start": 702.08,
    "end": 705.08,
    "text": " wenn man so eine Herzrasen verstürt, was man nicht kennt,"
  },
  {
    "start": 705.08,
    "end": 709.08,
    "text": " das einhergeht vielleicht noch mit Alarmsignalen wie Brussschmerzen"
  },
  {
    "start": 709.08,
    "end": 713.08,
    "text": " oder Luftnot, Schindel, oder man sogar ohnmächtig wird, begleitend,"
  },
  {
    "start": 713.08,
    "end": 717.08,
    "text": " oder wenn man eine bekannte Herzerkrankung schon hat und ein Herzrasen hat,"
  },
  {
    "start": 717.08,
    "end": 719.08,
    "text": " dann sollte man auf jeden Fall ins Krankenhaus gehen."
  },
  {
    "start": 719.08,
    "end": 723.08,
    "text": " Und wann sollte ich zumindest einen Arzt aufsuchen oder einen Arztkontakt anstreben?"
  },
  {
    "start": 723.08,
    "end": 727.08,
    "text": " Das glaube ich als grobe Anhalt, wenn ich eben so etwas spüre,"
  },
  {
    "start": 727.08,
    "end": 730.08,
    "text": " was ich nicht kenne und was so nach viertelstunden,"
  },
  {
    "start": 730.08,
    "end": 732.08,
    "text": " nach einer halben Stunde nicht weggeht und da bleibt,"
  },
  {
    "start": 732.08,
    "end": 737.08,
    "text": " dann würde ich auch jemanden animieren, dann eben einen Arztkontakt zu suchen"
  },
  {
    "start": 737.08,
    "end": 742.08,
    "text": " oder wenn auf einmal eben etwas mehrfach pro Woche aufstritt beispielsweise,"
  },
  {
    "start": 742.08,
    "end": 746.08,
    "text": " also dann sind das eben auch gute Gründe, einen Arzt zumindest zu kontaktieren."
  },
  {
    "start": 746.08,
    "end": 748.08,
    "text": " Und wie behandeln Sie denn zum Beispiel jemanden,"
  },
  {
    "start": 748.08,
    "end": 753.08,
    "text": " der am Wochenende mit Symptomen eines von der H-Syndroms zu Ihnen in die Klinik kommt?"
  },
  {
    "start": 753.08,
    "end": 758.08,
    "text": " Der würde, in den meisten Fällen hat er dann sozusagen eine superventilguläre Tachikalie,"
  },
  {
    "start": 758.08,
    "end": 762.08,
    "text": " meist ja vorflimmernd, also wir identifizieren erst mal mit einem 12-Kanaleger G,"
  },
  {
    "start": 762.08,
    "end": 764.08,
    "text": " wenn die Rundbestimmung dann noch anhält,"
  },
  {
    "start": 764.08,
    "end": 769.08,
    "text": " dann identifizieren wir sie mit dem 12-Kanaleger G, also die Herzstromchore,"
  },
  {
    "start": 769.08,
    "end": 773.08,
    "text": " dann überwachen wir den Patienten nach Monitor, das ist der Standard,"
  },
  {
    "start": 773.08,
    "end": 775.08,
    "text": " dann gucken wir sozusagen, wie schnell ist eigentlich die Herzfrequenz,"
  },
  {
    "start": 775.08,
    "end": 777.08,
    "text": " wie ist die Symptomatik?"
  },
  {
    "start": 777.08,
    "end": 780.08,
    "text": " Wir würden erst mal anfangen, ein Flüssigkeitsdefizit auszugleichen,"
  },
  {
    "start": 780.08,
    "end": 784.08,
    "text": " also Flüssigkeit über die Wehne durch einen intravenüsen Zugang zu substituieren,"
  },
  {
    "start": 784.08,
    "end": 788.08,
    "text": " auch wenn Mangel an Elektrolyten vorliegt, insbesondere Magnesium und Kali,"
  },
  {
    "start": 788.08,
    "end": 790.08,
    "text": " um den auch ausgleichen."
  },
  {
    "start": 790.08,
    "end": 796.08,
    "text": " Medikamentös und dann, wenn tatsächlich die Symptomatik nicht rasch und die Rundbestimmung"
  },
  {
    "start": 796.08,
    "end": 802.08,
    "text": " nicht rasch spontan existiert, dann würden wir eventuell auch mit Medikamenten arbeiten"
  },
  {
    "start": 802.08,
    "end": 805.08,
    "text": " und würden vielleicht Beta-Blocker, also Antiharutmika geben,"
  },
  {
    "start": 805.08,
    "end": 808.08,
    "text": " wie die Beta-Blocker, der vor allen Dingen dafür sorgt,"
  },
  {
    "start": 808.08,
    "end": 810.08,
    "text": " dass tatsächlich das Herz einfach gebremst wird"
  },
  {
    "start": 810.08,
    "end": 813.08,
    "text": " und das sorgt schon dafür, dass die Rundbestimmung erst mal gar nicht verschwindet,"
  },
  {
    "start": 813.08,
    "end": 816.08,
    "text": " aber der Patient, das nicht mehr als unangenehm empfindet ist."
  },
  {
    "start": 816.08,
    "end": 820.08,
    "text": " Denn das, was als so sehr unangenehm empfunden wird, ist meistens das Herzrasen"
  },
  {
    "start": 820.08,
    "end": 823.08,
    "text": " und das wird schon deutlich abgemildert, eben durch so ein Beta-Blocker,"
  },
  {
    "start": 823.08,
    "end": 827.08,
    "text": " der die Frequenz kontrolliert und bremst und reduziert."
  },
  {
    "start": 827.08,
    "end": 831.08,
    "text": " Oder es gibt auch andere Medikamente, die tatsächlich so eingesetzt werden,"
  },
  {
    "start": 831.08,
    "end": 834.08,
    "text": " dass Antiharutmika, die rhythmisieren sollen."
  },
  {
    "start": 834.08,
    "end": 837.08,
    "text": " Das heißt, die sollen dafür sorgen, dass nicht nur die Frequenz gebremst wird,"
  },
  {
    "start": 837.08,
    "end": 840.08,
    "text": " sondern der eigentliche Rhythmus, den wir als Yines repräsentieren,"
  },
  {
    "start": 840.08,
    "end": 842.08,
    "text": " dass der wieder hergestellt wird."
  },
  {
    "start": 842.08,
    "end": 845.08,
    "text": " Da gibt es Medikamente, die Fleckerinit oder einem der Hohen."
  },
  {
    "start": 845.08,
    "end": 849.08,
    "text": " Und die kann man auch geben, aber sozusagen eher ..."
  },
  {
    "start": 849.08,
    "end": 853.08,
    "text": " Sehr gravierend ist unsere medikamentöse Cardio-Version, sagt man ja dann."
  },
  {
    "start": 853.08,
    "end": 855.08,
    "text": " Ganz genau."
  },
  {
    "start": 855.08,
    "end": 857.08,
    "text": " Und man muss natürlich dann auch noch in seltenen Fällen mal gucken,"
  },
  {
    "start": 857.08,
    "end": 859.08,
    "text": " ob vielleicht eine Blutverdünnung notwendig ist."
  },
  {
    "start": 859.08,
    "end": 862.08,
    "text": " Das ist aber dann abhängig davon, wie häufig tritt das auf,"
  },
  {
    "start": 862.08,
    "end": 865.08,
    "text": " nur einmal, wie alt ist der Patient, wenn es begleitet, Erkrankungen."
  },
  {
    "start": 865.08,
    "end": 867.08,
    "text": " Aber das muss man auf jeden Fall adressieren."
  },
  {
    "start": 867.08,
    "end": 869.08,
    "text": " Kann ich denn als Betroffener"
  },
  {
    "start": 869.08,
    "end": 872.08,
    "text": " vielleicht sogar im Anfangsstadium etwas selbst machen,"
  },
  {
    "start": 872.08,
    "end": 874.08,
    "text": " um meine Beschwerden zu lindern?"
  },
  {
    "start": 874.08,
    "end": 876.08,
    "text": " Also gerade wegen der Elektrolytstörung,"
  },
  {
    "start": 876.08,
    "end": 878.08,
    "text": " wenn ich vielleicht etwas zu Hause habe,"
  },
  {
    "start": 878.08,
    "end": 880.08,
    "text": " gegen Durchfall mit den Elektrolyten."
  },
  {
    "start": 880.08,
    "end": 882.08,
    "text": " Also wir wollen jetzt nicht dem das Wort reden,"
  },
  {
    "start": 882.08,
    "end": 885.08,
    "text": " was schon mal so ein Hype war auf Social Media,"
  },
  {
    "start": 885.08,
    "end": 888.08,
    "text": " das sozusagen im Vorfeld um den Kater zu verhindern,"
  },
  {
    "start": 888.08,
    "end": 892.08,
    "text": " Elektrolyte zu nehmen, weil dann waren die Apotheken ausverkauft."
  },
  {
    "start": 892.08,
    "end": 894.08,
    "text": " Ja, ich sage mal, was das Thema angeht,"
  },
  {
    "start": 894.08,
    "end": 898.08,
    "text": " da wollen wir kein Mangel erzeugen."
  },
  {
    "start": 898.08,
    "end": 901.08,
    "text": " Aber wenn wir es mal inhaltlich natürlich das Thema adressieren,"
  },
  {
    "start": 901.08,
    "end": 904.08,
    "text": " ist das natürlich etwas, also generell geht natürlich"
  },
  {
    "start": 904.08,
    "end": 907.08,
    "text": " um überhaupt so ein starkes Flüssigkeitsdefizit"
  },
  {
    "start": 907.08,
    "end": 910.08,
    "text": " und auch so eine Dysbalance im Elektrolytaushalt"
  },
  {
    "start": 910.08,
    "end": 913.08,
    "text": " überhaupt zu vermeiden, sollte ich gleich so viel Alkohol trinken."
  },
  {
    "start": 913.08,
    "end": 915.08,
    "text": " Sondern einfach, das ist natürlich schon mal,"
  },
  {
    "start": 915.08,
    "end": 918.08,
    "text": " das ist, ich glaube, das versteht sich von selber, das wissen wir."
  },
  {
    "start": 918.08,
    "end": 921.08,
    "text": " Aber natürlich kann man neben diesen Medikamenten,"
  },
  {
    "start": 921.08,
    "end": 924.08,
    "text": " die man eben, die es in der Apotheke zu kaufen gibt"
  },
  {
    "start": 924.08,
    "end": 926.08,
    "text": " und die man eigentlich, die dafür gedacht sind,"
  },
  {
    "start": 926.08,
    "end": 929.08,
    "text": " für den Elektrolytausgleich bei Patienten,"
  },
  {
    "start": 929.08,
    "end": 932.08,
    "text": " die an starken Wohlfallerkrankungen beispielsweise leiden."
  },
  {
    "start": 932.08,
    "end": 935.08,
    "text": " Klar kann man mit denen auch Elektrolyte ausgleichen,"
  },
  {
    "start": 935.08,
    "end": 938.08,
    "text": " das ist natürlich hilfreich, aber man kann es auch anders machen,"
  },
  {
    "start": 938.08,
    "end": 940.08,
    "text": " mit Hausmitteln, sage ich mal."
  },
  {
    "start": 940.08,
    "end": 942.08,
    "text": " Also erstmal muss man, wenn man zu Hause ist,"
  },
  {
    "start": 942.08,
    "end": 944.08,
    "text": " den Alkoholkonsum natürlich einstellen,"
  },
  {
    "start": 944.08,
    "end": 946.08,
    "text": " das ist klar, auf Koffein und Nikotin verzichten,"
  },
  {
    "start": 946.08,
    "end": 948.08,
    "text": " schlafen, ausruhen, ausreichend Wasser trinken."
  },
  {
    "start": 948.08,
    "end": 952.08,
    "text": " Und was die Elektrolyte angeht, sind Bananen tatsächlich,"
  },
  {
    "start": 952.08,
    "end": 956.08,
    "text": " sozusagen, es ist viel Kalium und Magnesium mit Bananen enthalten."
  },
  {
    "start": 956.08,
    "end": 958.08,
    "text": " Also man kann ein bis zwei Bananen essen beispielsweise,"
  },
  {
    "start": 958.08,
    "end": 960.08,
    "text": " das bringt schon was, da ist gar nicht so wenig Kalium drin."
  },
  {
    "start": 960.08,
    "end": 962.08,
    "text": " Muss ich dann eigentlich befürchten,"
  },
  {
    "start": 962.08,
    "end": 965.08,
    "text": " dass so eine Rhythmostörung auch mal bespielen bleibt"
  },
  {
    "start": 965.08,
    "end": 968.08,
    "text": " oder auch dann aufwürzt, ohne einen Zusammenhang"
  },
  {
    "start": 968.08,
    "end": 970.08,
    "text": " mit dem Feiern und Alkohol besteht,"
  },
  {
    "start": 970.08,
    "end": 973.08,
    "text": " wenn nicht schon zum ersten Mal so ein Holiday-H-Zentrum ist?"
  },
  {
    "start": 973.08,
    "end": 975.08,
    "text": " Also ich habe das eben genau richtig gesagt,"
  },
  {
    "start": 975.08,
    "end": 977.08,
    "text": " wenn man das mal mal nach Hause kommt,"
  },
  {
    "start": 977.08,
    "end": 979.08,
    "text": " ist es ja so, dass tatsächlich das Syndrome auftritt."
  },
  {
    "start": 979.08,
    "end": 981.08,
    "text": " Das heißt, durch ein Milieu,"
  },
  {
    "start": 981.08,
    "end": 984.08,
    "text": " was durch den Alkoholkonsum geschaffen wurde,"
  },
  {
    "start": 984.08,
    "end": 987.08,
    "text": " was per se bei jedem kreierbar ist,"
  },
  {
    "start": 987.08,
    "end": 989.08,
    "text": " wenn ich diese Milieu schaffe."
  },
  {
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    "end": 991.08,
    "text": " Also ich kann, die Patienten sind herzgesund."
  },
  {
    "start": 991.08,
    "end": 993.08,
    "text": " Wenn es aber immer wieder auftritt,"
  },
  {
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    "end": 995.08,
    "text": " dann muss ich natürlich vermuten,"
  },
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    "end": 997.08,
    "text": " dass dahinter doch tatsächlich dauerhaft"
  },
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    "end": 1000.08,
    "text": " die Neigung zu einer Herzrhythmostörung besteht."
  },
  {
    "start": 1000.08,
    "end": 1002.08,
    "text": " Und dann sollte man das tatsächlich abklären lassen."
  },
  {
    "start": 1002.08,
    "end": 1004.08,
    "text": " Und dann muss man, für uns Karnelogen,"
  },
  {
    "start": 1004.08,
    "end": 1008.08,
    "text": " es dann wichtig, den Ganzen ein Gesicht zu geben"
  },
  {
    "start": 1008.08,
    "end": 1011.08,
    "text": " und zu erkennen, um welche Herzrhythmostörungen handelt es sich."
  },
  {
    "start": 1011.08,
    "end": 1013.08,
    "text": " Und wir wollen das Ganze dann erkennen"
  },
  {
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    "end": 1015.08,
    "text": " durch ein 12-Kanal-IKG."
  },
  {
    "start": 1015.08,
    "end": 1017.08,
    "text": " Also wir geben der Herzrhythmostörung ein Gesicht,"
  },
  {
    "start": 1017.08,
    "end": 1020.08,
    "text": " indem wir das IKG sehen, ein hohe IKG und ein IKG"
  },
  {
    "start": 1020.08,
    "end": 1022.08,
    "text": " in der Phase der Herzrhythmostörung."
  },
  {
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    "end": 1024.08,
    "text": " Beides brauchen wir letztlich."
  },
  {
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    "end": 1026.08,
    "text": " Und dann können wir den besten Beurteilen,"
  },
  {
    "start": 1026.08,
    "end": 1028.08,
    "text": " wo es sich handelt und wie wir die Patienten helfen können,"
  },
  {
    "start": 1028.08,
    "end": 1030.08,
    "text": " wenn es dauerhaft ein Problem sein sollte."
  },
  {
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    "end": 1033.08,
    "text": " Und was wäre dauerhaft oder wiederholend so?"
  },
  {
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    "end": 1036.08,
    "text": " Wann würden Sie davon sprechen?"
  },
  {
    "start": 1036.08,
    "end": 1039.08,
    "text": " Jetzt wäre vielleicht eine gezielte Therapie nötig."
  },
  {
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    "end": 1042.08,
    "text": " Ja, also wenn es tatsächlich wiederholend vorkommt,"
  },
  {
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    "end": 1048.08,
    "text": " dann gibt es verschiedene Herzrhythmostörungen."
  },
  {
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    "end": 1051.08,
    "text": " Es gibt angeborene Leitungsbahnen beispielsweise,"
  },
  {
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    "end": 1053.08,
    "text": " die sind nicht so gefährlich,"
  },
  {
    "start": 1053.08,
    "end": 1055.08,
    "text": " aber vielleicht stören für die Patienten."
  },
  {
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    "end": 1057.08,
    "text": " Es kann aber auch sein, dass es vorflimmernd ist."
  },
  {
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    "end": 1059.08,
    "text": " Und generell gilt das Vorflimmern."
  },
  {
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    "end": 1061.08,
    "text": " Wir sprechen ja eben beim Holli der Herzrhythm,"
  },
  {
    "start": 1061.08,
    "end": 1066.08,
    "text": " davon, dass das meistens die zugrunde liegende Herzrhythmostöne"
  },
  {
    "start": 1066.08,
    "end": 1068.08,
    "text": " eben das Vorflimmern ist."
  },
  {
    "start": 1068.08,
    "end": 1071.08,
    "text": " Deswegen gehe ich jetzt ein bisschen auf das Vorflimmern ein."
  },
  {
    "start": 1071.08,
    "end": 1073.08,
    "text": " Da ist es eben so, dass wir vereinigen gucken müssen"
  },
  {
    "start": 1073.08,
    "end": 1075.08,
    "text": " im ersten Schritt, wenn das häufiger auftritt,"
  },
  {
    "start": 1075.08,
    "end": 1078.08,
    "text": " ob es eine Indikation für eine dauerhafte Blutverdünnung,"
  },
  {
    "start": 1078.08,
    "end": 1081.08,
    "text": " weil eben das Vorflimmern vergesellschaftet ist,"
  },
  {
    "start": 1081.08,
    "end": 1084.08,
    "text": " sozusagen unter anderem mit einem erhöhten Risiko"
  },
  {
    "start": 1084.08,
    "end": 1086.08,
    "text": " Schlaganfälle zu bekommen."
  },
  {
    "start": 1086.08,
    "end": 1088.08,
    "text": " Deswegen muss man das unbedingt prüfen."
  },
  {
    "start": 1088.08,
    "end": 1091.08,
    "text": " Das ist meistens bei jungen Menschen aber noch gar nicht notwendig,"
  },
  {
    "start": 1091.08,
    "end": 1094.08,
    "text": " sondern erst ab einem gewissen Alter, insbesondere ab 65,"
  },
  {
    "start": 1094.08,
    "end": 1096.08,
    "text": " und wenn ich noch Begleiterkrankungen habe,"
  },
  {
    "start": 1096.08,
    "end": 1098.08,
    "text": " erst dann stellt sich bei den meisten Menschen die Frage."
  },
  {
    "start": 1098.08,
    "end": 1100.08,
    "text": " Also davon sind die Erhälter betroffen."
  },
  {
    "start": 1100.08,
    "end": 1103.08,
    "text": " Und dann beim Vorflimmern und noch anderen Herzrhythmostörungen"
  },
  {
    "start": 1103.08,
    "end": 1107.08,
    "text": " richtet sich die Therapie medikamentös eigentlich danach,"
  },
  {
    "start": 1107.08,
    "end": 1110.08,
    "text": " wie sehr der Patient symptomatisch darunter leidet."
  },
  {
    "start": 1110.08,
    "end": 1113.08,
    "text": " Es gibt ja viele, wenn es wiederholt auftritt,"
  },
  {
    "start": 1113.08,
    "end": 1116.08,
    "text": " merken wir Kardäologen im Alltag immer wieder,"
  },
  {
    "start": 1116.08,
    "end": 1118.08,
    "text": " Herzrhythmostörungen sorgen bei vielen Menschen"
  },
  {
    "start": 1118.08,
    "end": 1121.08,
    "text": " und er lösen starke Ängste aus, was man auch nachvollziehen kann."
  },
  {
    "start": 1121.08,
    "end": 1123.08,
    "text": " Wenn man das schön einordnen kann,"
  },
  {
    "start": 1123.08,
    "end": 1125.08,
    "text": " am wann wird das jetzt wirklich gefährlich,"
  },
  {
    "start": 1125.08,
    "end": 1127.08,
    "text": " bis wann kann ich das tolerieren."
  },
  {
    "start": 1127.08,
    "end": 1131.08,
    "text": " Und das heißt, wir haben also letztlich viele Therapieoptionen,"
  },
  {
    "start": 1131.08,
    "end": 1133.08,
    "text": " medikamentös, auch interventionell,"
  },
  {
    "start": 1133.08,
    "end": 1136.08,
    "text": " insbesondere kategorische Applationsverfahren,"
  },
  {
    "start": 1136.08,
    "end": 1138.08,
    "text": " die man verwenden kann,"
  },
  {
    "start": 1138.08,
    "end": 1140.08,
    "text": " um tatsächlich dafür zu sorgen,"
  },
  {
    "start": 1140.08,
    "end": 1142.08,
    "text": " dass so eine Rückbestörung weniger wahrscheinlich"
  },
  {
    "start": 1142.08,
    "end": 1144.08,
    "text": " oder gar nicht mehr auftritt."
  },
  {
    "start": 1144.08,
    "end": 1146.08,
    "text": " Also da gibt es diverse und gute Therapieoptionen."
  },
  {
    "start": 1146.08,
    "end": 1147.08,
    "text": " Also wir können den meisten Menschen"
  },
  {
    "start": 1147.08,
    "end": 1149.08,
    "text": " sehr effektiv und gut helfen."
  },
  {
    "start": 1149.08,
    "end": 1150.08,
    "text": " Schon mal gut zu wissen."
  },
  {
    "start": 1150.08,
    "end": 1151.08,
    "text": " Vielleicht nochmal abschließend."
  },
  {
    "start": 1151.08,
    "end": 1154.08,
    "text": " Ihr persönlich, wie genießt man letztendlich,"
  },
  {
    "start": 1154.08,
    "end": 1156.08,
    "text": " feste Urlaube und Partys,"
  },
  {
    "start": 1156.08,
    "end": 1158.08,
    "text": " ohne das Herz aus dem Rhythmus zu bringen?"
  },
  {
    "start": 1158.08,
    "end": 1160.08,
    "text": " Ja, wie immer im Leben Maß halten,"
  },
  {
    "start": 1160.08,
    "end": 1163.08,
    "text": " ist die Kunst sozusagen alles in Maßnahmen genießen."
  },
  {
    "start": 1163.08,
    "end": 1169.08,
    "text": " Die Dosis macht das Gift so pauschal, das ist, aber das ist warm."
  },
  {
    "start": 1169.08,
    "end": 1171.08,
    "text": " Man sollte langsam trinken"
  },
  {
    "start": 1171.08,
    "end": 1173.08,
    "text": " und ausreichend Wasser tatsächlich,"
  },
  {
    "start": 1173.08,
    "end": 1176.08,
    "text": " beim Alkoholkonsum parallel in Wasser trinken,"
  },
  {
    "start": 1176.08,
    "end": 1178.08,
    "text": " bestenfalls auch ausreichend Essen,"
  },
  {
    "start": 1178.08,
    "end": 1180.08,
    "text": " ausreichend Essen achten"
  },
  {
    "start": 1180.08,
    "end": 1182.08,
    "text": " und auf Kombination mit Energy-Drains,"
  },
  {
    "start": 1182.08,
    "end": 1184.08,
    "text": " Koffein und anderen Substanzen,"
  },
  {
    "start": 1184.08,
    "end": 1186.08,
    "text": " die das Herz belasten, einfach zu verzichten."
  },
  {
    "start": 1186.08,
    "end": 1188.08,
    "text": " Vielen Dank, Dr. Radomski,"
  },
  {
    "start": 1188.08,
    "end": 1191.08,
    "text": " für diese sehr aufschlussreichen Informationen zum Holiday."
  },
  {
    "start": 1191.08,
    "end": 1193.08,
    "text": " Sehr gerne, vielen Dank."
  },
  {
    "start": 1193.08,
    "end": 1195.08,
    "text": " Wenn Sie, liebe Hörerinnen und Hörer,"
  },
  {
    "start": 1195.08,
    "end": 1197.08,
    "text": " jetzt mehr über Herzrhythmostörungen"
  },
  {
    "start": 1197.08,
    "end": 1199.08,
    "text": " und Alkoholkonsum erfahren möchten,"
  },
  {
    "start": 1199.08,
    "end": 1201.08,
    "text": " dann finden Sie natürlich weiterführende Informationen"
  },
  {
    "start": 1201.08,
    "end": 1205.08,
    "text": " auch auf unserer Website unter www.herzstiftung.de."
  },
  {
    "start": 1205.08,
    "end": 1208.08,
    "text": " Wir winkpacken dann auch wieder in die Show Notes."
  },
  {
    "start": 1208.08,
    "end": 1210.08,
    "text": " Als wichtigste Botschaft können wir mitnehmen,"
  },
  {
    "start": 1210.08,
    "end": 1214.08,
    "text": " maßvoller Umgang und damit ist nicht das Maß Bier gemeint"
  },
  {
    "start": 1214.08,
    "end": 1216.08,
    "text": " von der Größe, schützt von Alkohol,"
  },
  {
    "start": 1216.08,
    "end": 1219.08,
    "text": " schützt nicht nur die Leber, sondern es schützt auch unser Herz."
  },
  {
    "start": 1219.08,
    "end": 1222.08,
    "text": " Und wer nach einer Freie Anhalten des Herzstolpern"
  },
  {
    "start": 1222.08,
    "end": 1225.08,
    "text": " oder anderer ungewöhnliche Herzbildwerden bemerkt,"
  },
  {
    "start": 1225.08,
    "end": 1227.08,
    "text": " sollte dann vielleicht doch nicht zögern,"
  },
  {
    "start": 1227.08,
    "end": 1229.08,
    "text": " zeitnah medizinisch noch anzuschoben."
  },
  {
    "start": 1229.08,
    "end": 1231.08,
    "text": " Wenn Ihnen diese Folge gefallen hat,"
  },
  {
    "start": 1231.08,
    "end": 1234.08,
    "text": " dann abonnieren Sie gerne unseren Podcast."
  },
  {
    "start": 1234.08,
    "end": 1236.08,
    "text": " Heute sage ich, mein Gott,"
  },
  {
    "start": 1236.08,
    "end": 1239.08,
    "text": " freuen Sie fröhlich, aber Herzgesund."
  },
  {
    "start": 1239.08,
    "end": 1241.08,
    "text": " Bis zum nächsten Mal."
  }
]