[
  {
    "start": 0.0,
    "end": 2.0,
    "text": " Was ist motivierender als es man sagt,"
  },
  {
    "start": 2.0,
    "end": 5.0,
    "text": " verändern Sie etwas und Sie gewinnen mehr Lebenszeit?"
  },
  {
    "start": 5.0,
    "end": 9.0,
    "text": " Also wir haben gesehen, dass gerade in dieser Vergleichsanalyse"
  },
  {
    "start": 9.0,
    "end": 14.0,
    "text": " 50 Jahre zwischen Männern und Frauen, die eben keine Risikofaktoren hatten."
  },
  {
    "start": 14.0,
    "end": 16.0,
    "text": " Und dann ist es besonders, und ich glaube,"
  },
  {
    "start": 16.0,
    "end": 19.0,
    "text": " das ist schon wichtig, den Bluthochdruck in den Fokus nimmt,"
  },
  {
    "start": 19.0,
    "end": 22.0,
    "text": " weil er ist schon die entscheidende Größe,"
  },
  {
    "start": 22.0,
    "end": 26.0,
    "text": " und dass man da auch alles macht, um den er zu senken."
  },
  {
    "start": 26.0,
    "end": 28.0,
    "text": " Impuls."
  },
  {
    "start": 28.0,
    "end": 31.0,
    "text": " Der Podcast der Deutschen Herzstiftung."
  },
  {
    "start": 31.0,
    "end": 34.0,
    "text": " Für alle, die mehr über ihr Herz wissen wollen."
  },
  {
    "start": 34.0,
    "end": 41.0,
    "text": " Hallo und herzlich willkommen zu der neuen Folge von Impuls,"
  },
  {
    "start": 41.0,
    "end": 43.0,
    "text": " dem Podcast der Deutschen Herzstiftung."
  },
  {
    "start": 43.0,
    "end": 46.0,
    "text": " Heute werfen wir einen genauen Blick einmal auf fünf bekannte,"
  },
  {
    "start": 46.0,
    "end": 50.0,
    "text": " kardiobaskuläre Risikofaktoren, die sogenannten Big Five."
  },
  {
    "start": 50.0,
    "end": 52.0,
    "text": " Und wir fragen, wie sehr beeinflussen sie,"
  },
  {
    "start": 52.0,
    "end": 55.0,
    "text": " unser Risiko herzkrank zu werden oder früher zu sterben?"
  },
  {
    "start": 55.0,
    "end": 58.0,
    "text": " Wie kann ich mein persönliches Risiko überhaupt erkennen?"
  },
  {
    "start": 58.0,
    "end": 60.0,
    "text": " Und was kann ich dann effektiv selbst tun?"
  },
  {
    "start": 60.0,
    "end": 64.0,
    "text": " Um Antworten auf diese Fragen zu erhalten, begrüße ich nun meine beiden Gäste."
  },
  {
    "start": 64.0,
    "end": 67.0,
    "text": " Das sind zum einen Frau Prof. Christina Magnussen."
  },
  {
    "start": 67.0,
    "end": 70.0,
    "text": " Sie ist stellvertretende Kriviniktirektorin der Kardiologie"
  },
  {
    "start": 70.0,
    "end": 74.0,
    "text": " des Universitären Herz- und Gefäßzentrums Hamburg."
  },
  {
    "start": 74.0,
    "end": 77.0,
    "text": " Und sie ist auch Erstautorin einer neuen Studie,"
  },
  {
    "start": 77.0,
    "end": 81.0,
    "text": " die sich genau mit diesen Risikofaktoren jetzt einmal befasst hat."
  },
  {
    "start": 81.0,
    "end": 83.0,
    "text": " Herzlich willkommen, Frau Prof. Magnussen."
  },
  {
    "start": 83.0,
    "end": 84.0,
    "text": " Vielen Dank."
  },
  {
    "start": 84.0,
    "end": 88.0,
    "text": " Ja, und ein ebenso herzliches Hallo an Prof. Dr. Thomas Fuchtländer,"
  },
  {
    "start": 88.0,
    "end": 90.0,
    "text": " Vorstadsvorsitzender der Deutschen Herzstiftung"
  },
  {
    "start": 90.0,
    "end": 95.0,
    "text": " und ärztlicher Direktor am Agaplesion-Bethanien-Krankenhaus in Frankfurt am Main."
  },
  {
    "start": 95.0,
    "end": 96.0,
    "text": " Hallo, Frau Seil."
  },
  {
    "start": 96.0,
    "end": 97.0,
    "text": " Mein Name ist Ruth Dey."
  },
  {
    "start": 97.0,
    "end": 100.0,
    "text": " Ich bin Medizinredakteurin bei der Herzstiftung."
  },
  {
    "start": 100.0,
    "end": 103.0,
    "text": " Frau Prof. Magnussen, vielleicht starten wir direkt mit Ihnen,"
  },
  {
    "start": 103.0,
    "end": 107.0,
    "text": " eben weil Sie Erstautorin dieser genannten aktuellen Studie sind."
  },
  {
    "start": 107.0,
    "end": 111.0,
    "text": " Gehen Sie uns vielleicht mal sagen, was waren das denn von diesen fünf Faktoren,"
  },
  {
    "start": 111.0,
    "end": 115.0,
    "text": " mit denen Sie sich da befasst haben und natürlich, was ist da konkret"
  },
  {
    "start": 115.0,
    "end": 117.0,
    "text": " bei Ihrer Arbeit herausgekommen?"
  },
  {
    "start": 117.0,
    "end": 119.0,
    "text": " Also was war das Wichtigste an Erkenntnissen?"
  },
  {
    "start": 119.0,
    "end": 123.0,
    "text": " Die fünf klassischen Risikofaktoren, die wir untersucht haben,"
  },
  {
    "start": 123.0,
    "end": 127.0,
    "text": " waren zum einen Bluthochdruck, ungesundes Körpergewicht, also Untergewicht,"
  },
  {
    "start": 127.0,
    "end": 130.0,
    "text": " genauso wie Übergewicht und Fettleibigkeit,"
  },
  {
    "start": 130.0,
    "end": 134.0,
    "text": " erhöhte Cholesterinwerte, Diabetes und auch Rauchen."
  },
  {
    "start": 134.0,
    "end": 137.0,
    "text": " Und sicherlich das Wichtigste Ergebnis unserer Studie war,"
  },
  {
    "start": 137.0,
    "end": 141.0,
    "text": " dass wir zeigen konnten, wenn bei einem Alter von 50 Jahren"
  },
  {
    "start": 141.0,
    "end": 145.0,
    "text": " diese fünf Risikofaktoren nicht vorliegen, im Vergleich zu Menschen,"
  },
  {
    "start": 145.0,
    "end": 148.0,
    "text": " bei denen diese fünf Risikofaktoren da sind,"
  },
  {
    "start": 148.0,
    "end": 153.0,
    "text": " dann verlängert dieses Nichtvorliegen das Leben um mindestens eine Dekade."
  },
  {
    "start": 153.0,
    "end": 157.0,
    "text": " Das ist ja natürlich schon enorm, also zehn Jahre zusätzlicher Lebensgewinn,"
  },
  {
    "start": 157.0,
    "end": 160.0,
    "text": " wenn man es schafft, diese Faktoren zu vermeiden"
  },
  {
    "start": 160.0,
    "end": 163.0,
    "text": " und ja, wie man so schön sagt, gesund zu bleiben."
  },
  {
    "start": 163.0,
    "end": 165.0,
    "text": " Wie sieht es denn aus bei Ihnen, Prof. Vogtländer,"
  },
  {
    "start": 165.0,
    "end": 168.0,
    "text": " in der täglichen ärztlichen Praxis?"
  },
  {
    "start": 168.0,
    "end": 170.0,
    "text": " Wie ordnen sich da diese Ergebnisse ein?"
  },
  {
    "start": 170.0,
    "end": 172.0,
    "text": " Ist das etwas, wo Sie sagen, das ist überraschend"
  },
  {
    "start": 172.0,
    "end": 176.0,
    "text": " oder bestätigt das in gewisser Weise, was Sie ja auf dem Klinikalltag vielleicht schon kennen?"
  },
  {
    "start": 176.0,
    "end": 179.0,
    "text": " Ja, zunächst mal Gratulation für die neuen Studiengegebnisvermarkt,"
  },
  {
    "start": 179.0,
    "end": 183.0,
    "text": " dass Sie das sind ganz, ganz wichtige Daten auch für uns als Herzschriftungen"
  },
  {
    "start": 183.0,
    "end": 185.0,
    "text": " für die Impulse, die wir geben können."
  },
  {
    "start": 185.0,
    "end": 192.0,
    "text": " Die Situation ist natürlich so, dass alles nicht so schwarz-weiß ist."
  },
  {
    "start": 192.0,
    "end": 196.0,
    "text": " Es gibt ja viele Menschen, die haben irgendwas dazwischen,"
  },
  {
    "start": 196.0,
    "end": 199.0,
    "text": " alle nicht alle fünf Risikofaktoren oder kein Risikofaktor,"
  },
  {
    "start": 199.0,
    "end": 201.0,
    "text": " in dem meisten bewegen sich dazwischen."
  },
  {
    "start": 201.0,
    "end": 205.0,
    "text": " Trotzdem ist durch die Akzentumierung dieser Gruppen klar geworden,"
  },
  {
    "start": 205.0,
    "end": 208.0,
    "text": " was man sozusagen maximal erreichen kann."
  },
  {
    "start": 208.0,
    "end": 212.0,
    "text": " Die klinische Praxis zeigt natürlich, dass viele Patienten zum Beispiel"
  },
  {
    "start": 212.0,
    "end": 216.0,
    "text": " ein Produkt hochdruck haben, jeder zweite über 50, und ein Konsisteriethema haben."
  },
  {
    "start": 216.0,
    "end": 220.0,
    "text": " Das ist natürlich eine große Gruppe, aber haben zum Beispiel kein Diabetes,"
  },
  {
    "start": 220.0,
    "end": 223.0,
    "text": " rauchen nicht, das ist vernünftig."
  },
  {
    "start": 223.0,
    "end": 226.0,
    "text": " Auf der anderen Seite, man weiß, dass nur fünf Prozent der über 50-jährigen"
  },
  {
    "start": 226.0,
    "end": 228.0,
    "text": " gar keine Risikofaktoren haben."
  },
  {
    "start": 228.0,
    "end": 233.0,
    "text": " Insofern bewegen wir uns im klinischen Alltag immer in diesen Zwischengruppen."
  },
  {
    "start": 233.0,
    "end": 238.0,
    "text": " Und trotzdem ist es wichtig zu wissen, wie diese die maximal Variante ist,"
  },
  {
    "start": 238.0,
    "end": 242.0,
    "text": " weil man sich das ein bisschen unter Hochrechnung kann, wie viele Jahre man gewinnt,"
  },
  {
    "start": 242.0,
    "end": 245.0,
    "text": " auch wenn man sozusagen mit zwei oder drei Risikofaktoren hat,"
  },
  {
    "start": 245.0,
    "end": 247.0,
    "text": " um diese Ebene einstellen kann."
  },
  {
    "start": 247.0,
    "end": 250.0,
    "text": " Das ist natürlich nicht die übelste, die Frau Magnus zu sein."
  },
  {
    "start": 250.0,
    "end": 253.0,
    "text": " Ich glaube, es ist natürlich spannend, Frau Dr. Magnus zu wissen,"
  },
  {
    "start": 253.0,
    "end": 257.0,
    "text": " gab es denn bei diesen fünf untersuchten Risikofaktoren so etwas wie den gefährlichsten"
  },
  {
    "start": 257.0,
    "end": 259.0,
    "text": " Einzelrisikofaktor?"
  },
  {
    "start": 259.0,
    "end": 263.0,
    "text": " Tatsächlich ist es so, dass die fünf Risikofaktoren eine unterschiedliche Bedeutung haben"
  },
  {
    "start": 263.0,
    "end": 268.0,
    "text": " für das Auftreten von Herz-Kreislauferkrankungen, auch für die Gesamtsterblichkeit."
  },
  {
    "start": 268.0,
    "end": 274.0,
    "text": " Und wir konnten zeigen, auch hier wieder, bezrachtet, wenn man im Alter von 50 bis 55"
  },
  {
    "start": 274.0,
    "end": 279.0,
    "text": " Jahren alle diese fünf Risikofaktoren hat und dann in den folgenden fünf Jahren,"
  },
  {
    "start": 279.0,
    "end": 284.0,
    "text": " also zwischen 55 und 60 Jahren ein Risikofaktor modifiziert, kontrolliert,"
  },
  {
    "start": 284.0,
    "end": 289.0,
    "text": " also eben so vermindert, dass er eben nicht mehr als pathologisch gilt,"
  },
  {
    "start": 289.0,
    "end": 294.0,
    "text": " weil es eben vor allen Dingen die arterielle Hypertonie in Bezug auf Herz-Kreislauferkrankungen"
  },
  {
    "start": 294.0,
    "end": 296.0,
    "text": " und die Hypertonie aber auch das verrauchen."
  },
  {
    "start": 296.0,
    "end": 302.0,
    "text": " Wenn man das eben eingestellt hat, konnte man die meisten zusätzlichen Lebensjahre verzeichnen."
  },
  {
    "start": 302.0,
    "end": 307.0,
    "text": " Und gab es da auch nochmal Unterschiede, ob also zwischen Männern und Frauen"
  },
  {
    "start": 307.0,
    "end": 312.0,
    "text": " hat da irgendwie, haben die andere Risikoprofil oder sind da die Risikofaktoren tragen,"
  },
  {
    "start": 312.0,
    "end": 316.0,
    "text": " die anders da irgendwie dazu beidest, dass man früher stirbt oder eher herzkrank wird?"
  },
  {
    "start": 316.0,
    "end": 320.0,
    "text": " Also wir haben gesehen, dass gerade in dieser Vergleichsanalyse 50 Jahre"
  },
  {
    "start": 320.0,
    "end": 325.0,
    "text": " zwischen Männern und Frauen, die eben keine Risikofaktoren hatten und alle aufwiesen,"
  },
  {
    "start": 325.0,
    "end": 330.0,
    "text": " doch die Frauen deutlich höheren Benefit hatten, also länger lebten,"
  },
  {
    "start": 330.0,
    "end": 333.0,
    "text": " wenn sie eben diese fünf Risikofaktoren nicht hatten."
  },
  {
    "start": 333.0,
    "end": 336.0,
    "text": " Eine Antwort darauf, woran das liegt, gibt unsere Studien nicht,"
  },
  {
    "start": 336.0,
    "end": 339.0,
    "text": " aber es ist natürlich ein ganz, ganz wichtiges Zeichen,"
  },
  {
    "start": 339.0,
    "end": 343.0,
    "text": " auch wenn wir über zukünftige Screening- und Prävention-Strategien sprechen,"
  },
  {
    "start": 343.0,
    "end": 348.0,
    "text": " weil es sind ja gerade die Frauen, die ganz häufig in der Herz-Kreislaufmedizin durchs Raster fallen,"
  },
  {
    "start": 348.0,
    "end": 351.0,
    "text": " weil sie zu spät in die Klinik kommen, den Blutdruck eben erstmal nicht messen."
  },
  {
    "start": 351.0,
    "end": 355.0,
    "text": " Das heißt, hier auch ein ganz, ganz großes Plädoyer,"
  },
  {
    "start": 355.0,
    "end": 359.0,
    "text": " dass diese Vermeidung der Risikofaktoren natürlich für beide Geschlechter immens wichtig sind,"
  },
  {
    "start": 359.0,
    "end": 362.0,
    "text": " aber die Frauen eben doch nochmal mehr profitieren."
  },
  {
    "start": 362.0,
    "end": 369.0,
    "text": " Und wenn wir tiefer in die Studie einsteigen, wie hängt das denn genau zusammen"
  },
  {
    "start": 369.0,
    "end": 374.0,
    "text": " und wie kann ich als Patient vor allem abschätzen, wie sehr ich gefährdet bin?"
  },
  {
    "start": 374.0,
    "end": 378.0,
    "text": " Also was hat man bei den einzelnen Faktoren vielleicht an Stärke rausgefunden?"
  },
  {
    "start": 378.0,
    "end": 383.0,
    "text": " Also das Ziel unserer Studie war es jetzt gar nicht so ein individuellen Risiko,"
  },
  {
    "start": 383.0,
    "end": 388.0,
    "text": " Rechner zu kreieren, diese gibt es mit all ihren Limitationen."
  },
  {
    "start": 388.0,
    "end": 392.0,
    "text": " Viele sind natürlich an einer bestimmten Population nur getestet."
  },
  {
    "start": 392.0,
    "end": 396.0,
    "text": " Viele schätzen auch nur das 10-Jahres-Risiko und gucken gar nicht so, wie wir es jetzt gemacht haben"
  },
  {
    "start": 396.0,
    "end": 400.0,
    "text": " in die weite Zukunft, also über die gesamte Lebenszeit."
  },
  {
    "start": 400.0,
    "end": 408.0,
    "text": " Wir wollten eher zeigen, welchen Effekt oder welchen, sagen, Benefit hat man denn,"
  },
  {
    "start": 408.0,
    "end": 411.0,
    "text": " wenn man überhaupt diese Risikofaktoren angeht."
  },
  {
    "start": 411.0,
    "end": 414.0,
    "text": " Und unser Ziel war es auch von diesem Begriff Risiko,"
  },
  {
    "start": 414.0,
    "end": 418.0,
    "text": " das ist ja immer negativ konnotiert, von diesem Risiko wegzukommen,"
  },
  {
    "start": 418.0,
    "end": 425.0,
    "text": " hinzu wirklich so ein Paradigmenwechsel zu schaffen, hinzu, dass die Menschen selbst eben was tun können,"
  },
  {
    "start": 425.0,
    "end": 431.0,
    "text": " selbst wenn ein Risikofaktor vorliegt, dass man, wenn man ihn eben modifiziert und kontrolliert,"
  },
  {
    "start": 431.0,
    "end": 435.0,
    "text": " doch einen deutlichen Lebenszeitzuwachs haben kann."
  },
  {
    "start": 435.0,
    "end": 439.0,
    "text": " An Sie beide auch die Frage, wie sieht es denn umgekehrt aus?"
  },
  {
    "start": 439.0,
    "end": 444.0,
    "text": " Welchen Anteil müssen wir als nicht kalkulierbar akzeptieren?"
  },
  {
    "start": 444.0,
    "end": 448.0,
    "text": " Und was ist so vielleicht prozentual genannt?"
  },
  {
    "start": 448.0,
    "end": 451.0,
    "text": " Der Anteil, den wir in der Hand haben, eben durch den Lebensstil."
  },
  {
    "start": 451.0,
    "end": 454.0,
    "text": " Frau Professor Magnus oder Professor Vogländer, egal wer anfängt,"
  },
  {
    "start": 454.0,
    "end": 457.0,
    "text": " Sie haben beide wahrscheinlich Ihre Erfahrungen aus dem Alltag."
  },
  {
    "start": 457.0,
    "end": 461.0,
    "text": " Natürlich immer noch so, auch wenn man alles richtig macht und alle Risikofaktoren behandelt,"
  },
  {
    "start": 461.0,
    "end": 465.0,
    "text": " alle Bequialdieselanten sind ja alle gut angebar,"
  },
  {
    "start": 465.0,
    "end": 472.0,
    "text": " durch entweder Lebensstil oder eben auch vielfach Medikation, bleibt natürlich im Rest übrig,"
  },
  {
    "start": 472.0,
    "end": 478.0,
    "text": " an Risikopersonen, die über genehnte Detailen zu erklären sind."
  },
  {
    "start": 478.0,
    "end": 483.0,
    "text": " Und dieser Rest ist so irgendwas zwischen 30 und 50 Prozent, je nachdem,"
  },
  {
    "start": 483.0,
    "end": 486.0,
    "text": " auf welcher Bevölkerung das Gruppenmann betrachtet."
  },
  {
    "start": 486.0,
    "end": 492.0,
    "text": " Und das ist auch ein wichtiger Punkt, dass wir nicht so in diese Schiene verfallen,"
  },
  {
    "start": 492.0,
    "end": 495.0,
    "text": " dass wir nicht nur richtig nehmen würden, wir alles in Ordnung sind."
  },
  {
    "start": 495.0,
    "end": 500.0,
    "text": " Es gibt darüber hinaus Faktoren, die nicht mit einem gut oder schlechten Lebensstil zusammenhängen,"
  },
  {
    "start": 500.0,
    "end": 504.0,
    "text": " sondern mit Genetisch-Detailen landen, die man auch beachten muss"
  },
  {
    "start": 504.0,
    "end": 510.0,
    "text": " und die auch Medikament-Tüms und insgesamt ganz anders nochmal berücksichtigt werden,"
  },
  {
    "start": 510.0,
    "end": 512.0,
    "text": " als die Klasse durch Risikofaktoren."
  },
  {
    "start": 512.0,
    "end": 517.0,
    "text": " Das deckt sich auch somit den Ergebnissen, die Sie in Ihrer Studie ausgewehrt haben, Frau Professor Magnus?"
  },
  {
    "start": 517.0,
    "end": 520.0,
    "text": " Das deckt sich vor allem mit den Ergebnissen der ersten Studie,"
  },
  {
    "start": 520.0,
    "end": 523.0,
    "text": " die vor zwei Jahren im New England auch publiziert wurde."
  },
  {
    "start": 523.0,
    "end": 530.0,
    "text": " Und da konnten wir zeigen, dass die fünf Risikofaktoren für gut 50 Prozent der kardiovaskulären Erkrankungen verantwortlich sind."
  },
  {
    "start": 530.0,
    "end": 532.0,
    "text": " Das ist ja schon ein relevante Anteil."
  },
  {
    "start": 532.0,
    "end": 535.0,
    "text": " Auf der anderen Seite ist genau wie Professor Vogtländer sagt,"
  },
  {
    "start": 535.0,
    "end": 539.0,
    "text": " ein relevante Anteil eben auch nicht durch diese fünf Risikofaktoren erklärt."
  },
  {
    "start": 539.0,
    "end": 545.0,
    "text": " Und natürlich gibt es da die Gene, die sicherlich einen Anteil ausmachen."
  },
  {
    "start": 545.0,
    "end": 548.0,
    "text": " Es gibt andere sogenannte exposomale Faktoren,"
  },
  {
    "start": 548.0,
    "end": 551.0,
    "text": " also von der Lärmbelastung hin zur Umweltverschmutzung,"
  },
  {
    "start": 551.0,
    "end": 556.0,
    "text": " hin auch zu sozialen Determinanten, also wie ist das so, zu ökonomischen Hintergrund."
  },
  {
    "start": 556.0,
    "end": 559.0,
    "text": " Da wollte ich auch noch gleich darauf eingehen, genau."
  },
  {
    "start": 559.0,
    "end": 563.0,
    "text": " Sicherlich hat das auch alles in Stellenwert und man muss natürlich gucken,"
  },
  {
    "start": 563.0,
    "end": 566.0,
    "text": " inwieweit modifiziert war, das aktuelle ist."
  },
  {
    "start": 566.0,
    "end": 569.0,
    "text": " Gerade wenn es um Informationen geht, Professor Vogtländer,"
  },
  {
    "start": 569.0,
    "end": 572.0,
    "text": " da wissen Sie als Vorstandsvorsitzende der Deutschen Herzstiftung natürlich,"
  },
  {
    "start": 572.0,
    "end": 574.0,
    "text": " das ist eine der Kernaufgaben der Stiftung,"
  },
  {
    "start": 574.0,
    "end": 580.0,
    "text": " ist die Information zu Themen, eben wie Bluthochdruck, Herzinfarkt und Cholesterin, rauszugeben."
  },
  {
    "start": 580.0,
    "end": 582.0,
    "text": " Was ist denn da aus Ihrer Sicht besonders wichtig,"
  },
  {
    "start": 582.0,
    "end": 586.0,
    "text": " damit diese Informationen ja auch dann am Ende wirklich bei der Bevölkerung ankommen"
  },
  {
    "start": 586.0,
    "end": 590.0,
    "text": " und vor allem am besten rechtzeitig bevor es zu einem ersten gravierenden Ereignis,"
  },
  {
    "start": 590.0,
    "end": 592.0,
    "text": " wie etwa einem Herzinfarkt gekommen ist?"
  },
  {
    "start": 592.0,
    "end": 595.0,
    "text": " Also das Wort heißt ja, erwähne es, dass man überhaupt weiß,"
  },
  {
    "start": 595.0,
    "end": 598.0,
    "text": " dass diese Risikofaktoren so bedeutsam sind."
  },
  {
    "start": 598.0,
    "end": 601.0,
    "text": " Das ist glaube ich im Moment eine ganz gute Entwicklung,"
  },
  {
    "start": 601.0,
    "end": 605.0,
    "text": " weil das Thema Prävention breit in den Medien getragen wurde,"
  },
  {
    "start": 605.0,
    "end": 608.0,
    "text": " aber auch in Fachgesellschaften schon eine große Rolle spielt."
  },
  {
    "start": 608.0,
    "end": 612.0,
    "text": " Und wie als Herzstiftung das natürlich auch ganz ins Zentrum unserer Medien gestellt."
  },
  {
    "start": 612.0,
    "end": 619.0,
    "text": " Wichtig ist auch, dass man wegkommt von so einer fatalistischen Position,"
  },
  {
    "start": 619.0,
    "end": 621.0,
    "text": " was Frau Magnessen ja auch schon gesagt hat,"
  },
  {
    "start": 621.0,
    "end": 625.0,
    "text": " gegen zu einer positiven Geschichte, dass man sagt, es ist nicht so,"
  },
  {
    "start": 625.0,
    "end": 627.0,
    "text": " man stirbt weil man die Risikofaktoren hat,"
  },
  {
    "start": 627.0,
    "end": 632.0,
    "text": " sondern es ist gar nicht so schwierig durch die Behandlung der Risikofaktoren hervorkommen."
  },
  {
    "start": 632.0,
    "end": 636.0,
    "text": " Wie kann man das vermitteln, dass dann auch unser Job auch als Herzstiftung,"
  },
  {
    "start": 636.0,
    "end": 640.0,
    "text": " es ist ein bisschen ein Kulturthema, dass man sich mit diesen Themen beschäftigt,"
  },
  {
    "start": 640.0,
    "end": 645.0,
    "text": " dass man das auch positiv kommuniziert, wenn jemand sich um seine Risikofaktoren kümmert,"
  },
  {
    "start": 645.0,
    "end": 651.0,
    "text": " das ist im Zunge ein Kulturthema, was wir natürlich nicht komplett gestalten können,"
  },
  {
    "start": 651.0,
    "end": 656.0,
    "text": " aber natürlich mitgestalten können auch mit der großen Gruppe an Patienten,"
  },
  {
    "start": 656.0,
    "end": 660.0,
    "text": " die uns da auch unterstützen in der Wahrnehmung als Medikatur."
  },
  {
    "start": 660.0,
    "end": 663.0,
    "text": " Sie haben das ganz kurz schon erwähnt, Frau Prof. Magnessen,"
  },
  {
    "start": 663.0,
    "end": 666.0,
    "text": " sozioeconomische Faktoren."
  },
  {
    "start": 666.0,
    "end": 671.0,
    "text": " Wie stark ist dieser Faktor zu bewerten bei der Herzgesundheit"
  },
  {
    "start": 671.0,
    "end": 676.0,
    "text": " und hat sich dadurch auch vielleicht aus der Studieerkennung gewinnen lassen,"
  },
  {
    "start": 676.0,
    "end": 679.0,
    "text": " ob man das vielleicht stärker auch angehen müsste?"
  },
  {
    "start": 679.0,
    "end": 682.0,
    "text": " Tatsächlich ist es auch ein relevanter Risikofaktor"
  },
  {
    "start": 682.0,
    "end": 686.0,
    "text": " und man weiß es aus anderen globalen Konsortien, wie zum Beispiel der PUR-Studie."
  },
  {
    "start": 686.0,
    "end": 689.0,
    "text": " Das ist natürlich schon vom sozioeconomischen Status,"
  },
  {
    "start": 689.0,
    "end": 694.0,
    "text": " nicht unbedingt nur das Individuum, sondern auch das gesamten Landesabhängig ist,"
  },
  {
    "start": 694.0,
    "end": 699.0,
    "text": " weil damit sind ja für Gesellschaften der Zugang zum Gesundheitswesen,"
  },
  {
    "start": 699.0,
    "end": 702.0,
    "text": " überhaupt wie sind die Präventionstrategien."
  },
  {
    "start": 702.0,
    "end": 705.0,
    "text": " Sicherlich ist es ein relevanter Risikofaktor."
  },
  {
    "start": 705.0,
    "end": 708.0,
    "text": " Wir haben ihn jetzt in unseren aktuellen Studien nicht untersucht,"
  },
  {
    "start": 708.0,
    "end": 710.0,
    "text": " aber werden genau diese Fragestellungen,"
  },
  {
    "start": 710.0,
    "end": 713.0,
    "text": " das auch risiduellen Risikos wie angesprochen,"
  },
  {
    "start": 713.0,
    "end": 716.0,
    "text": " da gehört ja der sozioeconomische Status dazu,"
  },
  {
    "start": 716.0,
    "end": 719.0,
    "text": " in jetzt der nächsten Projekt angehen."
  },
  {
    "start": 719.0,
    "end": 721.0,
    "text": " Ja, ganz wichtig, vielleicht auch das kleine Auftrag,"
  },
  {
    "start": 721.0,
    "end": 724.0,
    "text": " an die sich gerade bildende Koalition."
  },
  {
    "start": 724.0,
    "end": 727.0,
    "text": " Ebenfalls von zentraler Bedeutung war ja auch,"
  },
  {
    "start": 727.0,
    "end": 729.0,
    "text": " Sie haben es auch schon erwähnt,"
  },
  {
    "start": 729.0,
    "end": 732.0,
    "text": " dass ein Umschwenken auf einen gesünderen Lebensstil,"
  },
  {
    "start": 732.0,
    "end": 734.0,
    "text": " selbst wenn die Faktoren vorhanden waren,"
  },
  {
    "start": 734.0,
    "end": 737.0,
    "text": " eben zum Beispiel die Behandlung von Gluthochprogen,"
  },
  {
    "start": 737.0,
    "end": 740.0,
    "text": " das macht nachweislich noch einen positiven Effekt auf die Lebenszeit hat."
  },
  {
    "start": 740.0,
    "end": 744.0,
    "text": " Und zwar auch dann noch, wenn man das erhältnismäßig spät angeht,"
  },
  {
    "start": 744.0,
    "end": 747.0,
    "text": " nämlich man ist dann schon Mitte 50 bis 60."
  },
  {
    "start": 747.0,
    "end": 750.0,
    "text": " Wie hoch ist dieser Effekt gewesen?"
  },
  {
    "start": 750.0,
    "end": 752.56,
    "text": " Der Effekt war jetzt für die Hypatronie..."
  },
  {
    "start": 752.56,
    "end": 757.47,
    "text": " wenn man sie wirklich, wenn man sie hatte zwischen 50 und 55 Jahren und sie dann verändert,"
  },
  {
    "start": 757.47,
    "end": 764.07,
    "text": " modifiziert hat zwischen 55 und 60 Jahren, konnte man zusätzlich gut zwei Jahre zusätzliche"
  },
  {
    "start": 764.07,
    "end": 769.47,
    "text": " Lebenszeit gewinnen für das Rauchen und Gesamtsterblichkeit, war das noch ein bisschen mehr."
  },
  {
    "start": 769.47,
    "end": 773.99,
    "text": " Jetzt denkt man ja, zwei Jahre, das ist jetzt nicht so viel. Man muss sich aber natürlich"
  },
  {
    "start": 773.99,
    "end": 778.55,
    "text": " immer vergegenwärtigen. Das ist ja nur in so einem kleinen Abschnitt. Also wenn man schon das hat"
  },
  {
    "start": 778.55,
    "end": 785.67,
    "text": " und zwischen 55 und 60 sind ja auch nur fünf Jahre das angeht, da gewinnt man schon zusätzlich zwei"
  },
  {
    "start": 785.67,
    "end": 789.83,
    "text": " Jahre. Man kann sich natürlich den Effekt auch ausrechnen für die Verbrechungszeit."
  },
  {
    "start": 789.83,
    "end": 797.43,
    "text": " Wenn auch Ihnen die Herzgesundheit wichtig ist, werden Sie Mitglied der deutschen"
  },
  {
    "start": 797.43,
    "end": 802.87,
    "text": " Herzstiftung. Infos dazu finden Sie im Internet unter Herzstiftung.de"
  },
  {
    "start": 802.87,
    "end": 810.75,
    "text": " Ja, wissen allein wäre schön, wenn das ausreichen würde, ist aber leider oft nicht. Welche Impulse"
  },
  {
    "start": 810.75,
    "end": 814.55,
    "text": " oder konkreten Anregungen haben Sie denn nach Ihrer Erfahrung, oder haben Sie sich nach Ihrer"
  },
  {
    "start": 814.55,
    "end": 819.71,
    "text": " Erfahrung bewährt, Professor Vogtlande, damit Menschen am Ende tatsächlich Ihr Verhalten"
  },
  {
    "start": 819.71,
    "end": 826.67,
    "text": " dann dauerhaft ändern? Ja, das ist eine nahezu pädagogische Frage. Das ist häufig gekoppelt"
  },
  {
    "start": 826.67,
    "end": 831.51,
    "text": " an so einem Indexereignis. Das kann ein schöneres Gesundheitsereignis sein,"
  },
  {
    "start": 831.51,
    "end": 837.59,
    "text": " wie ein Herzenfarkt, ein Schlaganfall, eine übliche Krisekrankhaushalt. An diesen Indexereignissen"
  },
  {
    "start": 837.59,
    "end": 843.23,
    "text": " kann man eigentlich ganz gut motivatorisch angedocken. Es gibt zum Beispiel so ambulante"
  },
  {
    "start": 843.23,
    "end": 847.91,
    "text": " Reha-Einrichten, dass man dann sozusagen versucht die Patienten in so Programmen"
  },
  {
    "start": 847.91,
    "end": 853.11,
    "text": " einzuschleunsen oder eben auch hauseistlich verärslicht die Patienten dann aufzelt,"
  },
  {
    "start": 853.11,
    "end": 858.39,
    "text": " anlässlich, die es geeignet ist. Wenn so ein Ereignis nicht stattfindet, ist es immer"
  },
  {
    "start": 858.39,
    "end": 861.99,
    "text": " ein bisschen schwieriger, weil die Risikofaktoren natürlich wehntun und die Beantwingungen auch"
  },
  {
    "start": 861.99,
    "end": 868.59,
    "text": " im täglichen Leben da nichts verbessert im Allgemeinen befinden. Da ist die Überzeugungskraft"
  },
  {
    "start": 868.59,
    "end": 875.43,
    "text": " der Ärzte gefragt, aber eben auch so eine Kulturgeschichte in der Community. Das ist eben"
  },
  {
    "start": 875.43,
    "end": 881.67,
    "text": " bisher und zutage auch in vielen Gruppen ja schon, dass es ein Gesundheitsbewusstsein"
  },
  {
    "start": 881.67,
    "end": 885.51,
    "text": " vorhanden ist. Das darf natürlich nicht über Steigerzeit sein, auch das gibt es,"
  },
  {
    "start": 885.51,
    "end": 889.15,
    "text": " muss man auch sagen, das muss irgendwie schon eine Art Declat sein. Ich glaube,"
  },
  {
    "start": 889.15,
    "end": 892.51,
    "text": " in so many ist es ein Kulturthema und wenn wir das von der Herzschrift und den"
  },
  {
    "start": 892.51,
    "end": 897.15,
    "text": " Suggesten mit bestalten können, ist das sicher gut. Und nochmal, das Indexereignis"
  },
  {
    "start": 897.15,
    "end": 903.51,
    "text": " nutzen, um da die Motivation auch zu nutzen, um den Stimmendungen insgesamt hinzubekommen,"
  },
  {
    "start": 903.51,
    "end": 908.43,
    "text": " aber eben auch eine konsequente Einlage, die ja viel vorempforderlich ist."
  },
  {
    "start": 908.43,
    "end": 913.59,
    "text": " Wie motivieren Sie Ihre Patient-Vorbräufe zum Magnussen denn am Herzzentrum in Hamburg"
  },
  {
    "start": 913.59,
    "end": 917.23,
    "text": " haben Sie wahrscheinlich auch überwiegend Patienten, bei denen schon was passiert ist"
  },
  {
    "start": 917.23,
    "end": 921.23,
    "text": " und wo Sie dann ansetzen müssen, dass diese Patienten weiter im Ball bleiben?"
  },
  {
    "start": 921.23,
    "end": 927.79,
    "text": " Absolut, das ist genau die zentrale Frage. Aber da sollte natürlich auch unsere Studie dazu"
  },
  {
    "start": 927.79,
    "end": 932.83,
    "text": " beitragen, weil was ist motivierender, als dass man sagt, verändern Sie etwas und Sie gewinnen"
  },
  {
    "start": 932.83,
    "end": 937.07,
    "text": " mehr Lebenszeit. Das Problem ist natürlich immer Bluthochdruckdruck, das ist erstmal nicht weh"
  },
  {
    "start": 937.07,
    "end": 941.83,
    "text": " und den Diabetes merkt man auch erstmal nicht. Das heißt, das sind natürlich auch Erkrankungen,"
  },
  {
    "start": 941.83,
    "end": 946.31,
    "text": " selbst wenn man sie therapieren kann und man kann das und man kann auch positiv mit seinem"
  },
  {
    "start": 946.31,
    "end": 952.71,
    "text": " Lebensstil eben diese Erkrankungen und Risikofaktoren beeinflussen. Aber das zu tun, da ist die"
  },
  {
    "start": 952.71,
    "end": 956.99,
    "text": " Motivation ja dann häufig doch gering, weil das was nicht wehtut, behandelt man vielleicht auch"
  },
  {
    "start": 956.99,
    "end": 962.95,
    "text": " erstmal nicht als Patient. Aber wenn man natürlich sagt, so macht das jetzt einmal und ihr könnt"
  },
  {
    "start": 962.95,
    "end": 967.87,
    "text": " wirklich merklich euer Leben verlängern, vielleicht ist das ja schon ein ganz guter Motivationsgrund."
  },
  {
    "start": 967.87,
    "end": 973.87,
    "text": " Da können die Studienergebnisse vielleicht auch dazu beitragen, wirklich das so stark zu verdeutlichen."
  },
  {
    "start": 973.87,
    "end": 979.03,
    "text": " Mensch, es ist wirklich ein Gewinn an Lebensjahren. Oft ist es ja, Sie haben es ja gerade selbst gesagt,"
  },
  {
    "start": 979.03,
    "end": 984.07,
    "text": " es tut erstmal nicht weh und dann ist die Frage, bevor ich was ändere, muss ich es überhaupt"
  },
  {
    "start": 984.07,
    "end": 989.71,
    "text": " erstmal erkennen. Was sagen Sie denn Professor Frucktländer? Was wäre wichtig oder was empfehlen"
  },
  {
    "start": 989.71,
    "end": 995.71,
    "text": " Sie hinsichtlich regelmäßiger Vorsorgeuntersuchungen, um frühzeitig Risiken zu erkennen und will ja auch"
  },
  {
    "start": 995.71,
    "end": 999.87,
    "text": " niemanden erschrecken oder ängstlich machen, aber irgendwie muss man doch auch merken,"
  },
  {
    "start": 999.87,
    "end": 1005.91,
    "text": " dass irgendwelche Werte nicht stimmen. Das ist ja auch im letzten Jahr und letzten zwei Jahren"
  },
  {
    "start": 1005.91,
    "end": 1010.83,
    "text": " auch ganz zentral gewesen, auch bei der Diskussion und Diskussion der Erzgesetz. Es gibt ja Dinge,"
  },
  {
    "start": 1010.83,
    "end": 1014.99,
    "text": " die man sozusagen bei den Lebens schon erkennen kann, mit genetischen Dispositionen sind, wie"
  },
  {
    "start": 1014.99,
    "end": 1020.39,
    "text": " eine Hypercholestronomie. Das betrifft allerdings ja nun mit der Eingruppe. Und dann ist es natürlich"
  },
  {
    "start": 1020.39,
    "end": 1024.83,
    "text": " so, dass ab einem gewissen Punkt jeder einmal durchgeguckt werden sollte, was hat der für"
  },
  {
    "start": 1024.83,
    "end": 1029.79,
    "text": " eine Risikofaktion? Das ist ja im Prinzip eine einfache Geschichte, die fünf Risikofaktoren sind"
  },
  {
    "start": 1029.79,
    "end": 1035.33,
    "text": " ja schnell analysiert. Und dann ist halt die Frage, zu welchen Zeitpunkt man das macht. Und wann"
  },
  {
    "start": 1035.33,
    "end": 1040.99,
    "text": " man die Menschen sozusagen ansprechen kann, das machen zu lassen. Und es gibt ja Programme,"
  },
  {
    "start": 1040.99,
    "end": 1046.99,
    "text": " wo man sagt mit 30, 40 und 50, dass man dann guckt, wie ist die Risikofaktorenkonstruation. Ich"
  },
  {
    "start": 1046.99,
    "end": 1052.23,
    "text": " glaube, das ist ein ganz guter Rhythmus, dass man dann die Menschen erfasst, die tatsächlich behandelt"
  },
  {
    "start": 1052.23,
    "end": 1058.67,
    "text": " werden müssen. Und es ist ein Großteil der Patienten, der auch nach 50 behandelt werden muss. Insofern"
  },
  {
    "start": 1058.67,
    "end": 1065.35,
    "text": " ist so eine Standardisierung dieser Kontrollintervalle, die ja jetzt schon notwendig sind, aber nicht"
  },
  {
    "start": 1065.35,
    "end": 1073.91,
    "text": " so promotet werden. Das ist wichtig. 30, 50, eine Situation, wo man alle Risikofaktoren analysiert,"
  },
  {
    "start": 1073.91,
    "end": 1079.87,
    "text": " auch festlegt, was ist Leitsteil, modifizierbar und was muss wirklich man hier kann schon behandelt"
  },
  {
    "start": 1079.87,
    "end": 1085.31,
    "text": " werden. Damit hätte man schon sehr, sehr viel erreicht. Weil Sie das gesunde Herzgesetz erwähnt"
  },
  {
    "start": 1085.31,
    "end": 1090.07,
    "text": " haben, das ist ja mit der neuen Regierung jetzt erstmal Geschichte, zumindest so wie es vorher"
  },
  {
    "start": 1090.07,
    "end": 1095.71,
    "text": " angedacht war, aber würden Sie sagen, es braucht doch auch politische Maßnahmen und Unterstützung,"
  },
  {
    "start": 1095.71,
    "end": 1102.75,
    "text": " damit Menschen den Weg dorthin zu mehr Herzgesundheit erleichtert wird? Ja, wobei ich glaube, dass"
  },
  {
    "start": 1102.75,
    "end": 1106.79,
    "text": " immer nur auf die Krankenkasse zu schieben, dass die Programme machen sollen, dass es ein bisschen"
  },
  {
    "start": 1106.79,
    "end": 1111.15,
    "text": " zu leicht gemacht wird. Wir müssen insgesamt gesellschaftlich so ein Klima schaffen, wo so"
  },
  {
    "start": 1111.15,
    "end": 1116.47,
    "text": " etwas vernünftig ist. Und das ist auch ein bisschen die Aufgabe der Herzstiftung dafür zu werden,"
  },
  {
    "start": 1116.47,
    "end": 1123.99,
    "text": " da die Publikationen, so mal auch unser Podcast, solle dazu helfen. Und es sollte die Diskussion,"
  },
  {
    "start": 1123.99,
    "end": 1128.79,
    "text": " die im Rahmen des gesunde Herzgesetzes entstanden ist, die ja sehr positiv war in allen Ecken,"
  },
  {
    "start": 1128.79,
    "end": 1136.63,
    "text": " die sollte auch fortgeführt werden und wir werden auch nach dem Stehen der"
  },
  {
    "start": 1136.63,
    "end": 1141.55,
    "text": " Koalition, wenn wir auch wieder die politischen Drähteversuche aufzufrichen und dann versuchen,"
  },
  {
    "start": 1141.55,
    "end": 1146.31,
    "text": " dass diese Präventionsgedanken weitergetragen werden. Das ist eine richtige Widerstand gegen"
  },
  {
    "start": 1146.31,
    "end": 1151.95,
    "text": " Gesetze, die der Prävention, das geht ja nicht, es geht ja nur um die Ausbaumung dieser Gesetze."
  },
  {
    "start": 1151.95,
    "end": 1158.07,
    "text": " Insofern wird dann Diskussionsprozess weitergehen. Nochmal zurück mit Blick auf die Studie,"
  },
  {
    "start": 1158.07,
    "end": 1161.95,
    "text": " Frau Prof. Markthofsen, mit den spannenden Ergebnissen. So eine Studie verwirft mit ihrer"
  },
  {
    "start": 1161.95,
    "end": 1167.07,
    "text": " Auswertung, dann ja natürlich kennt man als Wissenschaftler, wieder neue Fragen auf. Was"
  },
  {
    "start": 1167.07,
    "end": 1172.01,
    "text": " sind denn aus wissenschaftliches Sicht, ihrerseits die nächsten Fragen hinsichtlich"
  },
  {
    "start": 1172.01,
    "end": 1176.27,
    "text": " Risiken und Prävention, die unbedingt erforscht werden müssten, um die Herzgesundheit der Bevölkerung"
  },
  {
    "start": 1176.27,
    "end": 1181.63,
    "text": " weiter zu verbessern? Ja, absolut. Also es ist natürlich noch längst nicht alles gesagt und wie"
  },
  {
    "start": 1181.63,
    "end": 1186.23,
    "text": " vorhin angesprochen, fünf Faktoren erklären, 50 Prozent der Herzkreislauferkrankungen,"
  },
  {
    "start": 1186.23,
    "end": 1192.83,
    "text": " das reicht natürlich nicht aus. Wir müssen versuchen, möglichst an die 100 Prozent heranzukommen,"
  },
  {
    "start": 1192.83,
    "end": 1197.31,
    "text": " ob alle Faktoren dann am Ende modifizierbar sind. Darum geht es ja. Also Prävention funktioniert"
  },
  {
    "start": 1197.31,
    "end": 1203.35,
    "text": " natürlich nur, wenn man ein Ziel hat, was man angehen kann. Aber das muss man erst mal verstehen."
  },
  {
    "start": 1203.35,
    "end": 1209.71,
    "text": " Auch wie ist der Anteil der Gene, wie ist der Anteil der anderen exposomalen Faktoren, gibt es"
  },
  {
    "start": 1209.71,
    "end": 1214.75,
    "text": " vielleicht auch Bildgebungsparameter, die frühzeitig aufs Neherzkreislauferkrankungen"
  },
  {
    "start": 1214.75,
    "end": 1220.31,
    "text": " hindeuten, kann man die irgendwie medikamentös vielleicht beeinflussen. Also das bewegt"
  },
  {
    "start": 1220.31,
    "end": 1225.25,
    "text": " uns aktuell und wir werden schauen, ob wir dieses sozusagen verbleibende Risiko auch"
  },
  {
    "start": 1225.25,
    "end": 1229.43,
    "text": " weiter entschlüsseln können. Forschungsforderung wäre vielleicht dann auch ein Stichwort für"
  },
  {
    "start": 1229.43,
    "end": 1233.35,
    "text": " Sie nochmals, Professor Vogtländer, was trägt denn die Deutsch-Hertz-Stiftungen auf diesem Gebiet bei?"
  },
  {
    "start": 1233.35,
    "end": 1240.55,
    "text": " Ja, eben wir müssen uns sehr das gut unterstützen. Wir sind ja mittlerweile der größte Forschungsförderer"
  },
  {
    "start": 1240.55,
    "end": 1246.91,
    "text": " nach DFG und DZHK und haben natürlich viele Projekte auf der Prävention unterstützt und"
  },
  {
    "start": 1246.91,
    "end": 1253.15,
    "text": " auch angeschoben, aber eben auch Forschungsprojekte im großen Stil unterstützt zu verschiedenen"
  },
  {
    "start": 1253.15,
    "end": 1261.87,
    "text": " Großthemen. Dieses Jahr sind wir bei Corona-Herzerkrankungen im Fakt. Das sind ja letztlich die Themen,"
  },
  {
    "start": 1261.87,
    "end": 1266.47,
    "text": " die auch in der Prävention zusammenhängen. Daher ist ja ganz wesentlich durch präventive"
  },
  {
    "start": 1266.47,
    "end": 1271.63,
    "text": " Maßnahmen zu verbessern. Da werden wir dieses Jahr eine Million wieder ausloben und an die"
  },
  {
    "start": 1271.63,
    "end": 1278.59,
    "text": " Investitionsklinika, das Angebot machen, ein Projekt einzubeichen, das dann gefeiert werden kann."
  },
  {
    "start": 1278.59,
    "end": 1284.83,
    "text": " Da haben wir schon die Chance, auch Impulse zu setzen, zu Wohnen, Präventionsmaßnahmen,"
  },
  {
    "start": 1284.83,
    "end": 1290.03,
    "text": " die wir Projekt unterstützen, aber eben auch bei der Unterstützung von Forschungsvorhaben."
  },
  {
    "start": 1290.03,
    "end": 1295.91,
    "text": " Ja, das sind ja insgesamt über 6 Millionen Euro, die inzwischen tatsächlich von der"
  },
  {
    "start": 1295.91,
    "end": 1301.75,
    "text": " Herzstiftung für Forschungsförderung ausgegeben werden. Zum Abschluss noch eine Frage natürlich an"
  },
  {
    "start": 1301.75,
    "end": 1307.07,
    "text": " Sie beide. Wenn Sie unseren Hörerinnen und Hörern drei Dinge mitgeben könnten, etwas,"
  },
  {
    "start": 1307.07,
    "end": 1313.19,
    "text": " das jede und jeder ab heute für das eigene Herz tun kann oder auch sollte, was wäre dann jeweils"
  },
  {
    "start": 1313.19,
    "end": 1319.75,
    "text": " Ihr persönlicher Rat? Gleich zuerst vor Prof. Magnussen. Also mein persönlicher Rat wäre jetzt die"
  },
  {
    "start": 1319.75,
    "end": 1326.59,
    "text": " Studie als Basis, man sollte möglichst vermeiden Risikofaktoren entstehen zu lassen und das"
  },
  {
    "start": 1326.59,
    "end": 1331.51,
    "text": " geht natürlich primär mit körperlicher Aktivität, gesunder Ernährung, einfach um gesundes Körpergewicht"
  },
  {
    "start": 1331.51,
    "end": 1335.67,
    "text": " zu halten, was ja auch mit vielen anderen metabolischen Risikofaktoren, Bluthochdruck,"
  },
  {
    "start": 1335.67,
    "end": 1343.11,
    "text": " erhöhte Kondistinwerte, Diabetes vergesellschaftet ist. Aber mein zweiter Rat wäre selbst, wenn man"
  },
  {
    "start": 1343.11,
    "end": 1348.19,
    "text": " ein Risikofaktor entwickelt hat, die Studie nahe, dass man nicht den Kopf in den Sand stecken muss,"
  },
  {
    "start": 1348.19,
    "end": 1352.51,
    "text": " sondern selbst wenn man diesen Risikofaktor dann in den Griff bekommt, ist trotzdem natürlich eine"
  },
  {
    "start": 1352.51,
    "end": 1358.83,
    "text": " Lebensverlängerung auch möglich. Deswegen würde ich gerne und das war ja auch eines unserer Ziele"
  },
  {
    "start": 1358.83,
    "end": 1364.51,
    "text": " weg von diesem Risiko und alles ist schlecht und hinzu, wir können wirklich selber was tun,"
  },
  {
    "start": 1364.51,
    "end": 1370.03,
    "text": " man hat das selber in der Hand, wir haben das Wissen und jetzt muss man sozusagen einfach nur"
  },
  {
    "start": 1370.03,
    "end": 1378.55,
    "text": " selbst sein Beitrag leisten, um sein eigenes Leben zu verlängern. Ja, Professor Fuchländer,"
  },
  {
    "start": 1378.55,
    "end": 1384.67,
    "text": " was wären so Ihre drei Dinge, die Sie schnell und kompakt unseren Hörerinnen und Hörer gerne"
  },
  {
    "start": 1384.67,
    "end": 1389.83,
    "text": " mitgeben würden? Das ist Punkt 1, der schon mehrfach ankommt, man hat es selbst in der Hand,"
  },
  {
    "start": 1389.83,
    "end": 1397.27,
    "text": " es ist keine fatalistische Situation, sondern man hat es selbst in der Hand. Punkt 2, dass man in"
  },
  {
    "start": 1397.27,
    "end": 1404.87,
    "text": " der Tat guckt, wie ist das eigene Risikoprofil und dass es für sich selbst als Basis hat und dann"
  },
  {
    "start": 1404.87,
    "end": 1409.95,
    "text": " insbesondere, ich glaube, das ist schon wichtig, den Bluthochdruck in den Fokus nimmt, weil er ist"
  },
  {
    "start": 1409.95,
    "end": 1417.71,
    "text": " schon die entscheidende Größe und dass man da auch alles macht, um ihn zu senken. Und in Summe"
  },
  {
    "start": 1417.71,
    "end": 1425.51,
    "text": " sind diese Lifestyle Modifications ganz, ganz entscheidend, dass man schon auch sieht, dass"
  },
  {
    "start": 1425.51,
    "end": 1430.95,
    "text": " man gerade bei einem Gewicht schaut, dass man mit der Ernährung, dass auch eine Ernährungskompetenz"
  },
  {
    "start": 1430.95,
    "end": 1437.11,
    "text": " entsteht, ich glaube, das ist schon wichtig. Die Ernährungskompetenz ist ein wichtiger Boot,"
  },
  {
    "start": 1437.11,
    "end": 1441.67,
    "text": " die Bewegung ist wichtig und nicht frauern ist selbstverständlich, aber ich glaube,"
  },
  {
    "start": 1441.67,
    "end": 1448.39,
    "text": " eine Ernährungskompetenz ist in dem ganzen Kontext extrem wichtig. Ja, gerade wenn man die Zahlen"
  },
  {
    "start": 1448.39,
    "end": 1453.47,
    "text": " sieht, wohin sich das Gewicht, auch in Deutschland speziell entwickelt, nämlich leider im Schnitt"
  },
  {
    "start": 1453.47,
    "end": 1459.19,
    "text": " immer weiter nach oben. Ja, vielen Dank, Frau Prof. Magdusten, Herr Prof. Vogtländer für"
  },
  {
    "start": 1459.19,
    "end": 1463.83,
    "text": " dieses wichtige Gespräch. Ja, und Ihnen, liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, natürlich auch Danke"
  },
  {
    "start": 1463.83,
    "end": 1468.11,
    "text": " fürs dabei sein. Wenn Sie jetzt überlegen, wie gefährdet bin ich eigentlich selbst, dann lohnt"
  },
  {
    "start": 1468.11,
    "end": 1471.83,
    "text": " sich ein Blick auf die Website der Deutschen Herzstiftung. Auch wenn wir weg von Risiken wollen,"
  },
  {
    "start": 1471.83,
    "end": 1476.23,
    "text": " dort gibt es trotzdem einen kostenlosen Herz-Risiko-Test, der Ihnen vielleicht ein bisschen weitere"
  },
  {
    "start": 1476.23,
    "end": 1480.71,
    "text": " Infos gibt zu Ihrer aktuellen Situation. Außerdem gibt es ganz viele Informationen,"
  },
  {
    "start": 1480.71,
    "end": 1485.35,
    "text": " genau zu Bluthochdruck, Cholesterin, Diabetes und Rauchen und was Sie dagegen tun können."
  },
  {
    "start": 1485.35,
    "end": 1490.27,
    "text": " Wenn Sie nichts mehr verpassen wollen, abonnieren Sie einfach nach unseren Newsletter oder folgen"
  },
  {
    "start": 1490.27,
    "end": 1496.31,
    "text": " uns auf Social Media. Alle Links zeigen wir Ihnen auch wieder in den Show-Notes unten. Ich sag"
  },
  {
    "start": 1496.31,
    "end": 1498.87,
    "text": " für heute Tschüss und bleiben Sie fit und gesund."
  },
  {
    "start": 1498.87,
    "end": 1504.87,
    "text": " [Musik]"
  }
]