[
  {
    "start": 0.0,
    "end": 6.92,
    "text": " Sieht dann die Analogien zum Fußball und das ist ja so, dass man halt immer viele"
  },
  {
    "start": 6.92,
    "end": 14.12,
    "text": " Dinge als selbstverständlich annimmt und weil man sie als selbstverständlich annimmt,"
  },
  {
    "start": 14.12,
    "end": 19.24,
    "text": " beachtet man sie dann auch gar nicht und so geht es natürlich auch mit dem Herzen."
  },
  {
    "start": 19.24,
    "end": 24.18,
    "text": " Das Herz schlägt halt selbstverständlich, das schlägt immer, es werden oft Spiele"
  },
  {
    "start": 24.18,
    "end": 30.84,
    "text": " verloren, weil eine Mannschaft glaubt, sie ist sicher und da haben wir im Sack des Spiels."
  },
  {
    "start": 30.84,
    "end": 37.8,
    "text": " Impuls - der Podcast der Deutschen Herzstiftung. Für alle, die mehr über ihr Herz wissen wollen."
  },
  {
    "start": 37.8,
    "end": 45.72,
    "text": " Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Impuls, dem Podcast der Deutschen"
  },
  {
    "start": 45.72,
    "end": 52.44,
    "text": " Herzstiftung. Heute habe ich einen ganz besonderen Gast im Gespräch, Felix Magert. Viele kennen ihn"
  },
  {
    "start": 52.44,
    "end": 58.0,
    "text": " als Fußballlegende und Trainer-Ikone, der die Fußballwelt geprägt hat. Doch heute sprechen wir"
  },
  {
    "start": 58.0,
    "end": 63.96,
    "text": " mit ihm über ein Thema, das auch für ihn eine immer größere Bedeutung bekommt, nämlich die"
  },
  {
    "start": 63.96,
    "end": 69.8,
    "text": " Herzgesundheit. Felix Magert engagiert sich unter anderem daher auch als Schirmherr für den"
  },
  {
    "start": 69.8,
    "end": 75.24,
    "text": " Pulse Day. Eine Aktion der Deutschen Herzstiftung, die dazu beitragen, soll mehr bewusst sein für"
  },
  {
    "start": 75.24,
    "end": 80.52,
    "text": " die Bedeutung von Vorhoflümmern und anderen Herzrhythmusstörungen zu schaffen. Ja und das"
  },
  {
    "start": 80.52,
    "end": 86.64,
    "text": " nicht nur im Spitzensport, sondern für uns alle. Mein Name ist Ruth Ney. Ich bin Medizinredakteurin"
  },
  {
    "start": 86.64,
    "end": 90.92,
    "text": " der Herzstiftung und damit herzlich willkommen, Herr Magert. Ich freue mich auf das Gespräch mit"
  },
  {
    "start": 90.92,
    "end": 96.6,
    "text": " Ihnen. Einen schönen guten Tag. Viele kennen sie ja als Trainer-Ikone und früheren Spitzensportler."
  },
  {
    "start": 96.6,
    "end": 102.92,
    "text": " Wie kam es denn dazu, dass sie sich für das Thema Herzgesundheit einsetzen und so auch für den"
  },
  {
    "start": 102.92,
    "end": 111.24,
    "text": " Pulse Day? Ja, das kam dazu, dass ich in Hamburg ein Tagesmarkt-Professor Kuck Kettenländer"
  },
  {
    "start": 111.24,
    "end": 119.24,
    "text": " persönliches Verhältnis bekommen habe und wir natürlich dann auch über Fußball,"
  },
  {
    "start": 119.24,
    "end": 126.84,
    "text": " über Gesundheit, Leistungsfähigkeit halt geredet haben, weil das war für mich als Fußballspieler und"
  },
  {
    "start": 126.84,
    "end": 134.28,
    "text": " Fußballträne natürlich die größte Notwendigkeit, dass halt jemand leistungsfähig ist, jemand gesund"
  },
  {
    "start": 134.28,
    "end": 143.16,
    "text": " ist, jemand fit ist und insofern habe ich ja die Entwicklung des Profi-Fußballs ja 50"
  },
  {
    "start": 143.16,
    "end": 149.8,
    "text": " Jahre lang begleitet. Da gab es mitten drin, war da dabei und habe eben da einiges erlebt und"
  },
  {
    "start": 149.8,
    "end": 157.32,
    "text": " habe sich Professor Kuck Kettenländer kennengelernt. Hat er mich dann auch dann engagiert, um bei einem"
  },
  {
    "start": 157.32,
    "end": 164.6,
    "text": " Kardiologen-Kongress dann die Kardiologen-Mannschaft Fußballericht zu betreuen. Genau, da kam auch"
  },
  {
    "start": 164.6,
    "end": 174.92,
    "text": " der Kontakt nachher zur Herzstiftung. Ich kam eben dazu oder wurde dann auch halt bewusst"
  },
  {
    "start": 174.92,
    "end": 181.72,
    "text": " von einer Ansicht bis darauf gestoßen, wie wichtig eventuelle Kleidigkeiten hat es sein können."
  },
  {
    "start": 181.72,
    "end": 187.96,
    "text": " Ja, und sie hatten ja auch ganz toll tatsächlich die Kardiologen-Mannschaften. Bei dem Spiel zum"
  },
  {
    "start": 187.96,
    "end": 193.96,
    "text": " Palsday gegen die HSV-Damen dann gekocht, ist ja auch immer dann ein ganz spannender Anlass auch mal"
  },
  {
    "start": 193.96,
    "end": 201.24,
    "text": " nicht Profis zu trainieren. Und sie sind dann auch seit diesem Jahr, also seit 2025 der Schirmherr"
  },
  {
    "start": 201.24,
    "end": 207.24,
    "text": " geworden des Palsdays. Was hat sie denn persönlich an der Aktion so berührt oder überzeugt? Sie"
  },
  {
    "start": 207.24,
    "end": 215.16,
    "text": " dann die Analogien zum Fußball und es ist ja so, dass man halt immer viele Dinge als selbstverständlich"
  },
  {
    "start": 215.16,
    "end": 223.56,
    "text": " annimmt und weil man sie als selbstverständlich annimmt, beachtet man sie dann auch gar nicht und"
  },
  {
    "start": 223.56,
    "end": 227.88,
    "text": " so geht es natürlich auch mit dem Herzen. Das Herz schlägt halt selbstverständlich, das schlägt"
  },
  {
    "start": 227.88,
    "end": 235.88,
    "text": " immer. Wenn man eben keine, sagen wir mal, äußeren Anzeichen hat, dann kommt man auch nie auf die Idee,"
  },
  {
    "start": 235.88,
    "end": 243.16,
    "text": " dass das Herz vielleicht auch mal stolpern könnte oder aus dem Mitmus kommen könnte. Und ich wurde"
  },
  {
    "start": 243.16,
    "end": 251.48,
    "text": " eben dann dadurch die Kardiologen dann sensibilisiert dafür, dass es ja eine ganz einfache Methode"
  },
  {
    "start": 251.48,
    "end": 260.36,
    "text": " gibt, um nicht alles auszustießen, aber um halt nur so ein Wunder nebenbei zu kontrollieren, ob"
  },
  {
    "start": 260.36,
    "end": 267.88,
    "text": " irgendwas vielleicht nicht ganz so einwandfrei funktioniert. Und so kam ich dann halt dazu,"
  },
  {
    "start": 267.88,
    "end": 275.8,
    "text": " dass wenn man da ganz nebenbei hat einfach nur mal seinen Puls fühlt und dann kann man einfach"
  },
  {
    "start": 275.8,
    "end": 284.2,
    "text": " halt reden, wo ist das der Puls schlagen, ist der heimwandfrei oder ist der langsam, ist der schnell."
  },
  {
    "start": 284.2,
    "end": 288.68,
    "text": " Könnte ich ja auch noch mal selber zeigen, wie diese Puls-Mess-Bewegung genau. Ich glaube,"
  },
  {
    "start": 288.68,
    "end": 291.8,
    "text": " Sie müssen die Hand ein bisschen höher halten, dann sieht man es in der Kamera, nämlich tatsächlich"
  },
  {
    "start": 291.8,
    "end": 300.52,
    "text": " genau. Genau, das ist so einfach eigentlich, seinen eigenen Puls zu fühlen. Von daher bin ich halt"
  },
  {
    "start": 300.52,
    "end": 306.12,
    "text": " begeistert, der Puls-Messer. Generell, gelten Sie als jemand der disziplin- und körperliche Fitness"
  },
  {
    "start": 306.12,
    "end": 312.76,
    "text": " hoch. Hatten solche Puls- oder Herzfrequenz-Messungen früher im Training eigentlich auch schon eine Rolle"
  },
  {
    "start": 312.76,
    "end": 321.64,
    "text": " gespielt? Es hat bei uns untergeordnet so eine Rolle gespielt. Wir wurden damals halt auch dazu mal"
  },
  {
    "start": 321.64,
    "end": 329.56,
    "text": " angehalten, nach hoher Belastung den Puls mal zu fühlen, um zu sehen, wie schnell er sich dann wieder"
  },
  {
    "start": 329.56,
    "end": 337.88,
    "text": " beruhigt, wie schnell der Puls oder der Herzschlag halt runterkommt. Das war im Grunde dann für die"
  },
  {
    "start": 337.88,
    "end": 345.88,
    "text": " Erholungsfähigkeit zu sehen. Ja, auch was Maß für die Fitness ist. Man hat wieder bereit ist"
  },
  {
    "start": 345.88,
    "end": 353.0,
    "text": " und eine nächste Aktion, eine größere Aktion, dann starten könnte. Das war im Grunde das, was"
  },
  {
    "start": 353.0,
    "end": 359.4,
    "text": " man als Fußballspieler dann auch mal mitbekommen hat. Aber dass man den Puls-Stag fühlen soll,"
  },
  {
    "start": 359.4,
    "end": 368.2,
    "text": " um eben zu erkennen, ob eventuell eine Problematik vorflimmen da ist, das hatte man damals noch"
  },
  {
    "start": 368.2,
    "end": 373.24,
    "text": " nicht gesagt. Genau, also zu Ihrer Zeit als Profi in der aktiven Zeit hätten Sie das wahrscheinlich"
  },
  {
    "start": 373.24,
    "end": 378.6,
    "text": " auch nicht gedacht, dass vorflimmern an sich so weit verbreitet ist und auch so gefährliche"
  },
  {
    "start": 378.6,
    "end": 383.88,
    "text": " Folgen haben kann, wenn man nicht darauf achtet, denn es ist eine der wesentlichen Risikofaktoren"
  },
  {
    "start": 383.88,
    "end": 389.64,
    "text": " für einen Schlaganfall. War mir auch jetzt noch vor ein paar Jahren unbekannt, denn das ist ein"
  },
  {
    "start": 389.64,
    "end": 394.2,
    "text": " Problem. Wie gesagt, dass man die Dinge als selbstverständlich annimmt und gar nicht auf die"
  },
  {
    "start": 394.2,
    "end": 400.84,
    "text": " Idee kommt, dass etwas Selbstverständliches auch mal aus dem Tag kommen kann. Und insofern wurde"
  },
  {
    "start": 400.84,
    "end": 407.72,
    "text": " ich da mal sensibilisiert dafür, dass eben der Puls-Stag eben einen Vorhof, den man eventuell"
  },
  {
    "start": 407.72,
    "end": 413.8,
    "text": " anzeigen kann. Und weil das halt so einfach ist und weil alles was einfach ist, ist hier im Grunde"
  },
  {
    "start": 413.8,
    "end": 423.48,
    "text": " genial. Das kommt dann öfter halt im Leben hervor. Das einfache ist halt im Grunde deswegen ideal,"
  },
  {
    "start": 423.48,
    "end": 428.44,
    "text": " was eben nach jeder Nachvollziehen kann. Und ohne dass er irgendein Aufwand begreift,"
  },
  {
    "start": 428.44,
    "end": 434.84,
    "text": " er braucht da kein Gerät dazu oder so. Man kann selbst irgendwie ganz nebenbei immer machen."
  },
  {
    "start": 434.84,
    "end": 441.08,
    "text": " Ja, es gibt ja tatsächlich immer dramatische Beispiele, was passiert, wenn unser Herz aus dem"
  },
  {
    "start": 441.08,
    "end": 446.44,
    "text": " Rhythmus bekommt. Im Profisport haben sicherlich viele noch die Bilder von Christian Eriksen,"
  },
  {
    "start": 446.44,
    "end": 451.48,
    "text": " dem dänischen Fußballspieler vor Augen, als er zum Fußballfeld zusammengebrochen ist während der"
  },
  {
    "start": 451.48,
    "end": 456.68,
    "text": " EM und reanimiert werden musste. Gab es da noch andere Beispiele, die sich so in ihrem Leben begleitet"
  },
  {
    "start": 456.68,
    "end": 463.08,
    "text": " hatten, wo sie denken, oh, das Herz spielt doch eine ganz schön wichtige Rolle. Ein einschneidendes"
  },
  {
    "start": 463.08,
    "end": 471.96,
    "text": " Erlebnis war, als ich als junger Trainer die Amateurmannschaft des RAS VAU trainiert habe,"
  },
  {
    "start": 471.96,
    "end": 482.28,
    "text": " hatten wir einen Freundschaftsspiel, irgendwann Dienstagabend in Hamburg auf einem kleinen Platz."
  },
  {
    "start": 482.28,
    "end": 496.04,
    "text": " Und kurz vor Ende dieses Spiels ist dann mein Zurückwart umgekippt und hatte ein Herzproblem bekommen."
  },
  {
    "start": 496.04,
    "end": 504.76,
    "text": " Wir haben sofort den Notwagen gerufen und die waren auch sehr schnell da und der musste dann auf dem"
  },
  {
    "start": 504.76,
    "end": 511.88,
    "text": " Platz behandelt, reanimiert werden. Und das war natürlich dann keine fünf Meter davon"
  },
  {
    "start": 511.88,
    "end": 519.88,
    "text": " entfernt und alles hautnah miterlebt und aber lebt wie so etwas spitze auf Knopf zwischen Leben und"
  },
  {
    "start": 519.88,
    "end": 526.6,
    "text": " Tumente. Wie wichtig es auch ist, dass dann schnell gehandelt wird, dass schnell tatsächlich benutzt."
  },
  {
    "start": 526.6,
    "end": 538.6,
    "text": " Aber dann erlebt wie eng alles ist, denn die Sanitäter und der Notarzt waren schon fast daran"
  },
  {
    "start": 538.6,
    "end": 544.6,
    "text": " aufzugeben. Sie hatten eben schon ein paar mal versucht wieder zurückzuholen und das hat die geklappt."
  },
  {
    "start": 544.6,
    "end": 551.24,
    "text": " Und dann haben sie gesagt, ja gut, einmal machen wir noch und noch kommen einmal noch. Und dann beim"
  },
  {
    "start": 551.24,
    "end": 557.56,
    "text": " im Grunde letzten Mal ist er dann wieder zurückgekommen, aber das hat mich halt sehr gepackt."
  },
  {
    "start": 557.56,
    "end": 561.08,
    "text": " In dem Fall hat es dann gut ausgegangen, ähnlich wie bei Ericsson."
  },
  {
    "start": 561.08,
    "end": 569.56,
    "text": " Genau, dass so etwas bisher ausgeblieben ist, solche Dinge sind natürlich auch mittlerweile"
  },
  {
    "start": 569.56,
    "end": 576.52,
    "text": " halt mehr unter Kontrolle, weil eben die Gesundheit von Sporten ist viel mehr sensibilisiert für die"
  },
  {
    "start": 576.52,
    "end": 581.48,
    "text": " Gesundheit. Also das merken Sie schon, dass das Thema Herzgesundheit im Sport zugenommen hat."
  },
  {
    "start": 581.48,
    "end": 588.04,
    "text": " Ja, natürlich. Das ist ja zum einen das. Es gibt ja zum Beispiel eben die Problematik, dass eben"
  },
  {
    "start": 588.04,
    "end": 596.2,
    "text": " beim afrikanischen Spiele oft stärker und größere Herzmuskel haben und dadurch halt auch überwacht"
  },
  {
    "start": 596.2,
    "end": 602.6,
    "text": " werden müssen. Und dann ist diese Herzproblematik in den letzten Jahren schon mehr in den Vordergrund"
  },
  {
    "start": 602.6,
    "end": 608.52,
    "text": " getreten, als es früher der Fall war. Und denken Sie auch, dass im Amateur Sport das Ganze noch mehr"
  },
  {
    "start": 608.52,
    "end": 612.52,
    "text": " Aufmerksamkeit gebrauchen könnte? Also die Profis werden ja vielleicht dann ja mit ihren"
  },
  {
    "start": 612.52,
    "end": 618.52,
    "text": " entsprechenden Coaches und das erste Team, sollte es auch im Amateur-Fußball-Sport da noch mehr drauf"
  },
  {
    "start": 618.52,
    "end": 624.52,
    "text": " geachtet werden? Ja, gerade da müsste eigentlich mehr drauf geachtet werden, denn das sind dann so"
  },
  {
    "start": 624.52,
    "end": 633.88,
    "text": " Dinge, die tatsächlich halt immer noch mal bei Amateur-Sport dann vorkommen, die sich da sorglos"
  },
  {
    "start": 633.88,
    "end": 640.6,
    "text": " immer belasten, ohne dass sie irgend eine Kontrolle haben, ob das alles doch sowohl hat,"
  },
  {
    "start": 640.6,
    "end": 645.22,
    "text": " und ist, ob das Herz eben problemlos schlägt, dieser Sensibilität."
  },
  {
    "start": 645.25,
    "end": 651.65,
    "text": " Erhoffen wir durch den Pads-Day zu bekommen, denn wie gesagt, auch da ist wieder das ganze Thema,"
  },
  {
    "start": 651.65,
    "end": 660.57,
    "text": " bevor ich halt dann, sagen wir mal, einen Drehneinseinheit oder ein Wettkampf starte, wenn ich da so kurz"
  },
  {
    "start": 660.57,
    "end": 666.89,
    "text": " vorher halt nur eine halbe Minute meinen Puls fühle, das ist ja kein Kaufwand. Das muss eigentlich"
  },
  {
    "start": 666.89,
    "end": 674.05,
    "text": " im Grunde jeden in gleichem Blut übergehen, um eben einfach zentibliert zu sein. Ist ja alles"
  },
  {
    "start": 674.05,
    "end": 680.41,
    "text": " noch in Ordnung oder passt etwas die ganz ganz hundert Prozent genommen. Und dann haben wir ja"
  },
  {
    "start": 680.41,
    "end": 684.45,
    "text": " noch eine Bevölkerungsgruppe, die meistens ja erstmal noch gesund ist, nämlich gerade Kinder"
  },
  {
    "start": 684.45,
    "end": 689.49,
    "text": " und Jugendliche und bei denen merkt man, da gibt es einen zunehmenden Mangel an Bewegung und das hat"
  },
  {
    "start": 689.49,
    "end": 694.25,
    "text": " dann eben die entsprechenden Folgen Bluthochdruck schon in jungen Jahren, Übergewicht und Diabetes."
  },
  {
    "start": 694.25,
    "end": 700.37,
    "text": " Was wäre denn hier vielleicht auch aus ihrer Sicht zu tun, um da gegenzusteuern? Erhoffen,"
  },
  {
    "start": 700.37,
    "end": 706.69,
    "text": " das ist natürlich ein Riesenproblem. Also auch da bin ich schon als Fußballbräne vor ein paar"
  },
  {
    "start": 706.69,
    "end": 713.13,
    "text": " Jahren drüber gestohlen wird. Als ich feststellen musste, dass die Profifußballer in dieser"
  },
  {
    "start": 713.13,
    "end": 719.17,
    "text": " Schwierigkeit oder doch in Schwierigkeiten hatten, eine Rolle rückwärts zu machen. Also solche"
  },
  {
    "start": 719.17,
    "end": 724.29,
    "text": " selbstverständlichen Dinge, die man früher als Kind automatisch gemacht hat, weil man hat sich"
  },
  {
    "start": 724.29,
    "end": 729.41,
    "text": " eben viel im Freien aufgehalten, man hat sich eben viel bewegt, man hat in diese viele Möglichkeiten"
  },
  {
    "start": 729.41,
    "end": 741.21,
    "text": " gehabt, im Zimmer zu spielen und insofern war man halt, was den Körperbeherrschung war man eigentlich"
  },
  {
    "start": 741.21,
    "end": 747.01,
    "text": " früher immer als Kind gut ausgebildet, aber ich hatte dann festgestellt, dass wie gesagt eine Rolle"
  },
  {
    "start": 747.01,
    "end": 753.17,
    "text": " rückwärts für den einen oder anderen Profisportler schon ein Problem war und das ist für mich dann"
  },
  {
    "start": 753.17,
    "end": 759.73,
    "text": " schon ein Alarmzeichen und wie Sie sagen, das setzt sich ja leider immer weiter und hat sich"
  },
  {
    "start": 759.73,
    "end": 766.93,
    "text": " leider fortgesetzt, sodass in der Schule eben auch oftmals leere Mangel da war, Stunden ausgefallen"
  },
  {
    "start": 766.93,
    "end": 773.21,
    "text": " sind und da hat es natürlich dann auch Sport unterrichtet. Das hat es auch da für die Bewegung"
  },
  {
    "start": 773.21,
    "end": 777.61,
    "text": " immer weniger gemacht wurde und ich glaube, das ist ein Riesenproblem für die Gesellschaft,"
  },
  {
    "start": 777.61,
    "end": 783.05,
    "text": " das ist ein Riesenproblem für uns und ich glaube, da wird sich die Politik sich auch mehr darum"
  },
  {
    "start": 783.05,
    "end": 789.03,
    "text": " kümmern und da die Politik halt aber auch nicht immer hilfreich ist, da ist es wichtig, dass man"
  },
  {
    "start": 789.03,
    "end": 797.01,
    "text": " selbst, dass man selbst initiativ wird, denn die Gesundheit, das ist etwas Einmaliges und weil"
  },
  {
    "start": 797.01,
    "end": 803.49,
    "text": " wir eben das so sorglos umgehen, ist es so wichtig, dass man solche Dinge wie den Pestee halt hat und"
  },
  {
    "start": 803.49,
    "end": 811.81,
    "text": " dann die sich orientieren kann. Wenn auch Ihnen die Herzgesundheit wichtig ist, werden Sie mit"
  },
  {
    "start": 811.81,
    "end": 818.13,
    "text": " Glied der deutschen Herzstiftung. Infos dazu finden Sie im Internet unter Herzstiftung.de"
  },
  {
    "start": 818.13,
    "end": 824.37,
    "text": " Umgekehrt, Sie haben natürlich schon erwähnt, Sie haben es natürlich auch immer wieder mit"
  },
  {
    "start": 824.37,
    "end": 831.69,
    "text": " jungen ehrgeizigen Menschen zu tun, die im Sport was werden wollen. Was raten Sie denn diesen Menschen,"
  },
  {
    "start": 831.69,
    "end": 838.73,
    "text": " wenn es um die Achtsamkeit für den eigenen Körper geht? Ja auch Rüger, was ich eben sagte, jeder"
  },
  {
    "start": 838.73,
    "end": 846.53,
    "text": " sollte sich bewusst sein, dass ein Körper natürlich eigentlich funktioniert, aber dass es nicht"
  },
  {
    "start": 846.53,
    "end": 853.57,
    "text": " selbstverständlich ist, sondern dass immer wieder ein Störfeld oder die Störungen da sein kann,"
  },
  {
    "start": 853.57,
    "end": 862.65,
    "text": " dass dann die Leistungfähigkeit des Organismus halt überfordert und von daher gilt es halt"
  },
  {
    "start": 862.65,
    "end": 872.37,
    "text": " achtsam zu sein und immer ein bisschen sich auch zu kontrollieren und in sich rein zu hören und"
  },
  {
    "start": 872.37,
    "end": 878.57,
    "text": " zu versuchen rauszufinden, ist denn anders noch in Ordnung. Gibt es irgendwelche Anzeichen, keine"
  },
  {
    "start": 878.57,
    "end": 885.29,
    "text": " Anliegen, Müdigkeit oder so, wenn ich nachtbar nicht geschlafen habe, dann weiß ich, dass ich"
  },
  {
    "start": 885.29,
    "end": 893.69,
    "text": " müde bin, aber wenn ich so normal lebe und dann irgendwelche Veränderungen im Gefühlsleben,"
  },
  {
    "start": 893.69,
    "end": 900.41,
    "text": " dass ich halt irgendwie anders fühle, dann glaube ich, ist der Zeitpunkt gekommen, wo man auch"
  },
  {
    "start": 900.41,
    "end": 907.45,
    "text": " überlegen muss, wo könnte dann der Kunde dafür liegen. Also alles, was irgendwie mal anders läuft."
  },
  {
    "start": 907.45,
    "end": 913.57,
    "text": " Ja, wie Sie sagen, das sind manchmal die kleinen Dinge, die man überseht, die man gerne wegtut und"
  },
  {
    "start": 913.57,
    "end": 919.29,
    "text": " daran hängt es dann am Ende, nachher sagt Mensch, hätte ich doch vielleicht doch früher, ich habe"
  },
  {
    "start": 919.29,
    "end": 922.93,
    "text": " es ja irgendwie gemerkt, aber hätte ich doch vielleicht früher darauf reagieren sollen."
  },
  {
    "start": 922.93,
    "end": 927.09,
    "text": " Nein, man muss wie gesagt den Mensch, glaube ich, da hingehen, sensibilisieren. Wie gesagt,"
  },
  {
    "start": 927.09,
    "end": 933.09,
    "text": " das funktioniert in allen Lebensbereichen, glaube ich, gleich. Sie müssen aufpassen,"
  },
  {
    "start": 933.09,
    "end": 941.29,
    "text": " dass sie wie gesagt, sich nicht in die Situation begeben, dass sie selbstverständlich alles so"
  },
  {
    "start": 941.29,
    "end": 950.29,
    "text": " läuft, wie man das gewohnt ist. Wie Sie dann im Vergleich zum Fußball sagen, es werden oft Spiele"
  },
  {
    "start": 950.29,
    "end": 957.81,
    "text": " verloren, weil eine Mannschaft glaubt, sich sicher und alles haben wir im Sack des Spiels. Das"
  },
  {
    "start": 957.81,
    "end": 963.05,
    "text": " ist dann der Zeitpunkt, wo das auf geht und so, glaube ich, da muss auch der Mensch sensibilisiert"
  },
  {
    "start": 963.05,
    "end": 969.09,
    "text": " werden, wie also so ein Mensch und das wissen wir ja alle im Grunde, können das gar nicht wissen,"
  },
  {
    "start": 969.09,
    "end": 977.73,
    "text": " man ist einfach zu komplex ist, aber man muss aufpassen, dass man halt nicht glaubt, es ist"
  },
  {
    "start": 977.73,
    "end": 984.97,
    "text": " alles selbstverständlich. Was bleibt auch für immer dann so her? Einmal den Puls füllen am"
  },
  {
    "start": 984.97,
    "end": 992.33,
    "text": " Tag, es ist kein Aufwand, die Zeit, diese 30 Sekunden hat jeder, das sollte man sich einfach"
  },
  {
    "start": 992.33,
    "end": 999.09,
    "text": " angewöhnen und man sollte es zu Routine machen. Vielleicht dazu auch eine persönliche Frage. Ich"
  },
  {
    "start": 999.09,
    "end": 1002.61,
    "text": " meine als Trainer kann ich mir vorstellen, hat man sicherlich häufiger mal einen hohen Puls,"
  },
  {
    "start": 1002.61,
    "end": 1006.89,
    "text": " wenn ein Spiel besonders spannend ist oder auch umgekehrt für das Team nicht das macht, was man"
  },
  {
    "start": 1006.89,
    "end": 1010.69,
    "text": " ja eigentlich mit Ihnen vorher besprochen hatte. Gibt es denn sonst noch etwas, was bei Ihnen"
  },
  {
    "start": 1010.69,
    "end": 1015.93,
    "text": " persönlich heute Ihren Puls entwahlung bringt? Man hat mich damals vor ein paar Jahren auch mal"
  },
  {
    "start": 1015.93,
    "end": 1022.97,
    "text": " verkabelt bei einem Spiel, weil man sehen wollte, wie reagiert denn so ein Trainer während eines"
  },
  {
    "start": 1022.97,
    "end": 1030.37,
    "text": " Spiels und man war völlig überrascht, dass ich im Grunde kaum Ausschläge hatte. So was ist dann"
  },
  {
    "start": 1030.37,
    "end": 1038.69,
    "text": " halt teilweise Tagesform, also es gibt Tage und dann auch hat Spiele, je nachdem welche Bedeutung"
  },
  {
    "start": 1038.69,
    "end": 1048.01,
    "text": " so ein Spiel hat und wie sicher man halt auch ist, ob man halt da empfindliche oder weniger"
  },
  {
    "start": 1048.01,
    "end": 1055.81,
    "text": " empfindlich ist für Situation, aber so ein Spiel hat dann gezeigt, das war ja mein gewohntes Job,"
  },
  {
    "start": 1055.81,
    "end": 1062.17,
    "text": " das war ja mein gewohntes Tätigkeitsfeld und da habe ich mich ausgekannt, deswegen hat mich das dann"
  },
  {
    "start": 1062.17,
    "end": 1067.97,
    "text": " nicht so aus der Bahn geworfen, wenn was passiert ist, was ich das einordnen konnte. Aber in dem"
  },
  {
    "start": 1067.97,
    "end": 1074.37,
    "text": " Moment, wo man was nicht einordnen kann, dann sollte man wache sein. Genau, und dann kommt es bei Ihnen"
  },
  {
    "start": 1074.37,
    "end": 1080.85,
    "text": " auch vor, dass der Puls doch mal schneller geht. Ja ja, leider, das kommt schon vorher. In welcher"
  },
  {
    "start": 1080.85,
    "end": 1086.85,
    "text": " Situation zum Beispiel? Muss ich selber merken, mein Puls bringt es aber ganz schön an zu rennen."
  },
  {
    "start": 1086.85,
    "end": 1094.13,
    "text": " Ja gut, es ist natürlich dann so, wenn man mit der Situation, die einverstanden ist, wenn man sich"
  },
  {
    "start": 1094.13,
    "end": 1100.77,
    "text": " ungerecht behandelt, viel zum Beispiel dabei spielt. Wenn man so ein Spiel dann beobachtet und man ist"
  },
  {
    "start": 1100.77,
    "end": 1105.29,
    "text": " verantwortlich für eine Mannschaft, dann hat man oft mal die Situation, dass der Schiedsrichter die"
  },
  {
    "start": 1105.29,
    "end": 1111.25,
    "text": " Situation an, der es gesehen hat, als ich als Trainer und dann jagt der Puls schon mal hoch,"
  },
  {
    "start": 1111.25,
    "end": 1118.57,
    "text": " also dann hüpft man ein bisschen an der Hauslinie rum. Das kennt man ja von allen Trainern. Das stimmt."
  },
  {
    "start": 1118.57,
    "end": 1123.49,
    "text": " Vielleicht auch noch eine persönliche Frage, wie möchten Sie, wenn Sie sich jetzt als Schirmherr"
  },
  {
    "start": 1123.49,
    "end": 1130.45,
    "text": " das Pulsday engagieren? Wie würden Sie jemanden überzeugen, den eigenen Puls zu messen und vielleicht"
  },
  {
    "start": 1130.45,
    "end": 1136.05,
    "text": " sogar aktiv mitzumachen am Pulsday? Wie wir schon sagten, es geht ja darum, den Menschen zu sensibilisieren,"
  },
  {
    "start": 1136.05,
    "end": 1144.29,
    "text": " dass wie gesagt nicht immer alles selbstverständlich ist, sondern einfach ihnen darauf hinzuweisen,"
  },
  {
    "start": 1144.29,
    "end": 1154.49,
    "text": " dass eine Kleinigkeit, die er nur sich angewöhnen muss. Es geht ja nur darum, diese paar Sekunden"
  },
  {
    "start": 1154.49,
    "end": 1161.89,
    "text": " hat hier jeder am Traffzeit. Und den Menschen zu sensibilisieren, dass so etwas dann sogar"
  },
  {
    "start": 1161.89,
    "end": 1170.89,
    "text": " Leben retten kann. Also ich glaube, das begreift hier jeder und da sollte eben auch jeder sich"
  },
  {
    "start": 1170.89,
    "end": 1179.53,
    "text": " selbst so wichtig und wertvoll sein, dass er eben so eine Kleinigkeit dann auch mitmacht und auch"
  },
  {
    "start": 1179.53,
    "end": 1187.05,
    "text": " seine Mitmännchen dafür sensibilisiert. Wenn er in seinem Umfeld jemand hat, der da zu sorglos"
  },
  {
    "start": 1187.05,
    "end": 1194.41,
    "text": " damit umgeht, ist es glaube ich der richtige Weg, dass man jemand informiert und ihm zeigt oder"
  },
  {
    "start": 1194.41,
    "end": 1202.33,
    "text": " ihn anleitet, dort durch einmal Puls spielen am Tag, eventuell eben schwierigeres oder größere"
  },
  {
    "start": 1202.33,
    "end": 1207.65,
    "text": " im Schaden hat zu finden. Ja, das wäre doch eine schöne Kettenreaktion, wenn man das so mit dem"
  },
  {
    "start": 1207.65,
    "end": 1215.41,
    "text": " Pulsday erreichen könnte. Ich kann den Puls messen beim nächsten auch und das so weitergeben. Vielleicht"
  },
  {
    "start": 1215.41,
    "end": 1220.89,
    "text": " hilft es dann auch wirklich, mehr Menschen zu merken, hier ist irgendetwas nicht in Ordnung. Ich"
  },
  {
    "start": 1220.89,
    "end": 1229.17,
    "text": " frage doch mal beim Arzt Bessana. Ja, das wäre sehr schön. Damit ein ganz großes Dankeschön an Sie,"
  },
  {
    "start": 1229.17,
    "end": 1234.17,
    "text": " Herr Mager, für dieses spannende Gespräch und natürlich auch für Ihr Engagement, für die"
  },
  {
    "start": 1234.17,
    "end": 1242.85,
    "text": " Herzgesundheit. Ich hoffe natürlich und wir werden uns weiter engagieren. Genau, wenn wir mehr Menschen"
  },
  {
    "start": 1242.85,
    "end": 1252.61,
    "text": " damit erreichen. Deswegen hoffe ich ja natürlich auch, dass Sie, liebe Hörerinnen und Hörer dieser"
  },
  {
    "start": 1252.61,
    "end": 1257.73,
    "text": " Folge, heute sportliche Impulse für Ihre eigene Herzgesundheit mitnehmen konnten. Und denken Sie"
  },
  {
    "start": 1257.73,
    "end": 1263.61,
    "text": " daran, der nächste Pulsday, der ist zwar erst wieder am 1. März 2026, doch Sie sollten auch"
  },
  {
    "start": 1263.61,
    "end": 1268.57,
    "text": " schon bis dahin regelmäßig auf Ihren Herzschlag achten. Weitere nützliche Informationen zum"
  },
  {
    "start": 1268.57,
    "end": 1272.53,
    "text": " Pulsday und zur Herzgesundheit, die finden Sie natürlich wie immer auf unserer Website."
  },
  {
    "start": 1272.53,
    "end": 1277.09,
    "text": " Danke, dass Sie heute zugehört haben und ich freue mich natürlich, wenn Sie auch das nächste"
  },
  {
    "start": 1277.09,
    "end": 1281.41,
    "text": " Mal wieder mit dabei sind. Ich brauche Ihnen nochmals ganz herzlichen Dank, Herr Mager,"
  },
  {
    "start": 1281.41,
    "end": 1284.09,
    "text": " für das Gespräch. Grau von mir an, Dankeschön und ich zugehöre."
  }
]