[
  {
    "start": 2.46,
    "end": 19.599,
    "text": "In sechs Wochen zurück zu dir."
  },
  {
    "start": 21.32,
    "end": 39.26,
    "text": "Hallo, wie schön dass du da bist hier bei deinen Soulful Minutes bei der Zeit für dich in unserem Sommerspecial und zwar im Special Sommer für deine Seele indem ich dich sechs Wochen zurück zu dir begleite und wir sind schon in Woche vier angekommen."
  },
  {
    "start": 40.34,
    "end": 61.62,
    "text": "Du hast schon einiges erlebt, gefühlt und die erinnert und heute geht es darum wieder mehr zu vertrauen und dich vom Leben getragen zu fühlen Denn auch Vertrauen ist ein sehr wichtiger Punkt wenn es darum geht dass du wieder mehr in dir ankommst nicht mit ihr verbindest."
  },
  {
    "start": 62.48,
    "end": 75.36,
    "text": "denn ja All das, was uns im Kopf hält – all die Rollenerwartungen funktionieren vor allem die Kontrolle – hält uns von dieser Herzensverbindung ab."
  },
  {
    "start": 75.46,
    "end": 84.1,
    "text": "Von der Verbindung zu unserem Inneren, die so wichtig ist um uns sehr sicher geborgen und auch verbunden zu fühlen mit uns!"
  },
  {
    "start": 84.52,
    "end": 96.52,
    "text": "Und ich möchte dir heute den Impuls mitgeben vielleicht musst du nicht immer alles tragen sondern vielleicht darfst du auch getragen werden oder dich tragen lassen vom Leben."
  },
  {
    "start": 97.68,
    "end": 102.32,
    "text": "Denn wir glauben so oft, dass wir dem Leben nicht vertrauen können."
  },
  {
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    "end": 103.12,
    "text": "Vielleicht kennst du das?"
  },
  {
    "start": 103.24,
    "end": 115.48,
    "text": "Wir versuchen zu kontrollieren um ja alles im Griff zu haben aber in Wahrheit haben wir nur vergessen, dass das Leben uns schon immer getragen hat."
  },
  {
    "start": 116.32,
    "end": 123.64,
    "text": "Erinnere Dich mal als Du ein Kind warst da hast Du den Leben noch ganz vertraut wenn Du hingefallen bist bis Du wieder aufgestanden?"
  },
  {
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    "end": 127.5,
    "text": "Ja, du hast gelacht ohne zu wissen was morgen passiert."
  },
  {
    "start": 127.56,
    "end": 129.74,
    "text": "Du warst ganz befreit im Hier und Jetzt!"
  },
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    "start": 130.36,
    "end": 137.12,
    "text": "Du hast gespielt ohne einen Plan... ...du hast geliebt ohne Angst davor zu haben verletzt zu werden."
  },
  {
    "start": 137.76,
    "end": 146.3,
    "text": "Und irgendwann hast du oder so wie wir alle haben wir begonnen zu glauben dass Sicherheit darin liegt alles im Griff zu haben."
  },
  {
    "start": 147.36,
    "end": 164.48,
    "text": "Natürlich sind wahrscheinlich verschiedene Dinge passiert die uns das suggeriert haben Aber irgendwann ist dieser Punkt gekommen, wo wir dachten, Kontrolle ist wichtiger als Vertrauen oder Kontrolle und alles im Griff haben bringt Uns Sicherheit."
  },
  {
    "start": 165.6,
    "end": 178.42,
    "text": "Und deshalb planen wir, wir kontrollieren, wir denken voraus Wir bereiten uns auf jedes mögliche Szenario vor Weil wir hoffen dadurch nie enttäuscht zu werden."
  },
  {
    "start": 179.82,
    "end": 181.7,
    "text": "Vielleicht kennst du dass das auch manchmal denkst."
  },
  {
    "start": 181.76,
    "end": 185.72,
    "text": "wenn ich alles genau durchdenke dann bin nicht mehr so enttäuscht falls es eintritt."
  },
  {
    "start": 186.9,
    "end": 193.14,
    "text": "Aber das ist ein Trugschluss, denn diese Kontrolle schützt uns nicht vor Schmerz."
  },
  {
    "start": 193.2,
    "end": 199.28,
    "text": "Es ist eher so dass wir an diesen Schmerzen schon im Vorhinein erleben bevor etwas passiert ist."
  },
  {
    "start": 199.68,
    "end": 201.26,
    "text": "Wir können uns nicht vorbereiten!"
  },
  {
    "start": 205.44,
    "end": 213.94,
    "text": "Vielleicht kennst du auch das Gefühl, dass du nachts wach wirst und gedanklich versuchst Probleme zu lösen oder nicht einschlafen kannst weil dir so viel in den Kopf herum geht?"
  },
  {
    "start": 215.2,
    "end": 222.5,
    "text": "Und du denkst so lange drüber nach, weil du glaubst, dass du nur wenn du lang genug darüber nachdenkst endlich die Antwort findest."
  },
  {
    "start": 226.82,
    "end": 237.82,
    "text": "Aber manche Antworten entstehen nicht im Denken sondern sie kommen aus deiner Intuition und das sind meist genau die Antworten, die dich ja im Leben glücklich machen."
  },
  {
    "start": 238.3,
    "end": 244.58,
    "text": "Sie kommen aus einem inneren Wissen, nicht aus einem logischen vom Verstand gesteuerten Wissen."
  },
  {
    "start": 248.58,
    "end": 252.92,
    "text": "Ja, diese Verbindung zu deiner Intuition bekommst du wenn Du ihr wieder vertraust."
  },
  {
    "start": 252.98,
    "end": 256.76,
    "text": "Wenn Du Dir vertrausst und Deinem Inneren Deiner inneren Stimme wiedervertraust."
  },
  {
    "start": 258.579,
    "end": 271.7,
    "text": "Und das hat auch damit zu tun nicht mehr so anzukämpfen gegen das Leben und ja so ein ständiger oder aufständiger lauer zu sein weil man denkt es passiert etwas."
  },
  {
    "start": 275.86,
    "end": 289.62,
    "text": "und vielleicht denkst du manchmal du musst alles allein schaffen Weil du so eine Last trägst auf deinen Schultern Da die Erwartungen anderer hast, die Verantwortung für Gefühle anderer oder weil du auch Angst hast jemand zu enttäuschen."
  },
  {
    "start": 290.48,
    "end": 295.06,
    "text": "und vielleicht glaubst du dann auch wenn du jetzt das loslassen würdest würde alles zusammenbrechen."
  },
  {
    "start": 296.94,
    "end": 301.82,
    "text": "Aber was wäre wenn das Leben nicht darauf wartet dass du stärker wirst?"
  },
  {
    "start": 303.2,
    "end": 305.56,
    "text": "Und alles noch besser kontrollierst und im Griff hast?"
  },
  {
    "start": 306.24,
    "end": 318.5,
    "text": "Sondern Wenn das Leben nur darauf wartet dass du ihm wieder vertraust Dass es schon längs so ist, dass du alle loslassen kannst, dass du nichts werden musst um irgendwann loslassen zu können."
  },
  {
    "start": 318.56,
    "end": 325.4,
    "text": "Sondern das du es hier und jetzt als Entscheidung einfach tun kannst!"
  },
  {
    "start": 327.54,
    "end": 338.72,
    "text": "Wenn du magst schließt mal einen Moment die Augen spür man dich hinein und frag dich ganz ehrlich was trage ich mit mir als Last?"
  },
  {
    "start": 339.52,
    "end": 341.68,
    "text": "Was eigentlich nicht mehr gehört?"
  },
  {
    "start": 342.42,
    "end": 348.74,
    "text": "welche Sorgen welche Verantwortung, welche Schuldgefühle zum Beispiel, welche Erwartungen."
  },
  {
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    "end": 352.68,
    "text": "Was trägst du?"
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    "end": 354.46,
    "text": "Was nicht deins ist?"
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    "end": 368.12,
    "text": "und was würde passieren wenn du all diese Lasten die nicht deine sind jetzt mal für einen Moment ablegen würdest?"
  },
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    "end": 370.4,
    "text": "Einfach nur jetzt!"
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  {
    "start": 370.66,
    "end": 371.46,
    "text": "Was würde passieren?"
  },
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    "end": 379.5,
    "text": "im ersten moment wird es sich einfach nur leichter anfühlen."
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    "end": 387.1,
    "text": "und spür mal hinein das würde in deinem Leben anders sein Es würde insgesamt leichter werden."
  },
  {
    "start": 387.82,
    "end": 393.2,
    "text": "Es würde nichts kaputt gehen, nichts verloren... es würde einfach leichter sein!"
  },
  {
    "start": 394.64,
    "end": 401.18,
    "text": "Also dieser Glaube, wir müssten alles alleine tragen, alles alleine schaffen ist ein Irrglaube."
  },
  {
    "start": 403.12,
    "end": 410.58,
    "text": "Du darfst loslassen du darfst Ja lasst ablegen und das werden wir gleich in der Militation auch machen."
  },
  {
    "start": 411.5,
    "end": 422.34,
    "text": "Aber bevor wir in die Militationsstadt habe ich noch eine Übung für dich, die du diese Woche Machen kannst, wenn du möchtest und dafür besorgst du dir ein schönes Glas."
  },
  {
    "start": 422.4,
    "end": 426.96,
    "text": "Das ist so ein Glas wo du etwas reintun kannst mit einem Deckel."
  },
  {
    "start": 428.0,
    "end": 429.84,
    "text": "Das is so dein Vertrauensglas!"
  },
  {
    "start": 430.62,
    "end": 433.16,
    "text": "Du suchst ja ein Glas oder eine schöne Schachtel."
  },
  {
    "start": 433.4,
    "end": 440.58,
    "text": "das geht auch und jedes Mal wenn du eine Sorge hast die dich beschäftigt irgendetwas was dir wieder so'n Gedankenkreisen beschert."
  },
  {
    "start": 441.74,
    "end": 451.8,
    "text": "Verdrängest diesmal nicht sondern schreib es auf deinen kleinen Zettel weil dann geht es durch den Kopf durch deine Hände Also vom Kopf durch deine Hände nach außen und du kannst das ablegen."
  },
  {
    "start": 451.86,
    "end": 459.52,
    "text": "Du legst es sozusagen, indem du es aufschreibst, legst du's ab und dann legst so diesen Zettel in das Glas ab – du gibst es ab!"
  },
  {
    "start": 460.1,
    "end": 461.14,
    "text": "Es ist nicht mehr in dir."
  },
  {
    "start": 461.28,
    "end": 473.24,
    "text": "und sagst dir heute muss ich diese Sorge nicht tragen Ich darf sie dem Leben anvertrauen, ich darf sie abgeben Und vielleicht wirst du merken wie oft dieselbe Sorge wieder kommt?"
  },
  {
    "start": 475.3,
    "end": 487.02,
    "text": "Dann kannst du dich wieder dran erinnern dass du sie abgegeben hast Und vielleicht erkennst du dabei auch etwas Erstaunliches, dass nicht jede Sorge so viel Raum verdient wie wir ihr geben."
  },
  {
    "start": 488.82,
    "end": 494.28,
    "text": "Sondern das wäre ja dem Ganzen immer viel zu viel Aufmerksamkeit schenken!"
  },
  {
    "start": 496.24,
    "end": 516.619,
    "text": "und welche trage ich eigentlich noch immer mit mir, obwohl ich sie längst loslassen durfte und in dieses Glas abgegeben habe."
  },
  {
    "start": 517.359,
    "end": 529.219,
    "text": "Und diese Übung hilft dir dabei einfach mal zu reflektieren und dir bewusst zu werden wie sehr wir von diesem negativen Denken und dieser Problemsuche gesteuert sind im Alltag."
  },
  {
    "start": 529.739,
    "end": 541.66,
    "text": "Und dass du das ändern kannst, dass es deine Entscheidung ist und dass du dich sozusagen in der Hinsicht ja umprogrammieren kannst dein denken dass wenn du gewohnt bist, wieder mehr auf das positive deine Aufmerksamkeit zu richten."
  },
  {
    "start": 541.699,
    "end": 547.68,
    "text": "Dass sie auch leichter fällt und wenn du es zulässt ist es auch abzugeben."
  },
  {
    "start": 548.28,
    "end": 552.699,
    "text": "Dass solche Gedanken aufkommen... Das ist bei jedem so aber es kommt darauf an."
  },
  {
    "start": 552.819,
    "end": 553.939,
    "text": "bleibst du darin hängen?"
  },
  {
    "start": 554.56,
    "end": 557.5,
    "text": "Vergrößerst du sie oder sagst du stopp!"
  },
  {
    "start": 557.78,
    "end": 559.26,
    "text": "Nein bis hierhin und nicht weiter."
  },
  {
    "start": 559.459,
    "end": 568.719,
    "text": "ich gebe Sie jetzt ab Und dafür ist diese Übung gedacht und du kannst dieses Zettel dann Am Ende der Woche wegschmeißen, verbrennen wie auch immer es für dich sich richtig anfühlt."
  },
  {
    "start": 569.38,
    "end": 585.18,
    "text": "Es geht da einfach um so eine Bewusstwerdung und eine Übung die dir helft ein sehr in die stärkere Verbindung mit dir zu kommen und auch zu sehen wie funktioniert eigentlich mein Muster das ich täglich mit mir trage."
  },
  {
    "start": 587.979,
    "end": 597.0,
    "text": "Und neben dieser Übung habe ich noch eine Meditation für dich, die du diese Woche nutzen kannst um einfach ja in dir anzukommen loszulassen und dich zu entspannen."
  },
  {
    "start": 599.14,
    "end": 614.9,
    "text": "Also wenn du möchtest setzt dich an einen Ort an den du dich wohl fühlst kann sich auch gerne hinlegen und schließt gerne deine Augen und atme erstmal tief ein...und aus!"
  },
  {
    "start": 617.06,
    "end": 626.119,
    "text": "Stell dir vor wie du Entspannung einatmest Und wie du beim Ausatmen alle Anspannungen loslässt."
  },
  {
    "start": 631.459,
    "end": 637.599,
    "text": "Entspannung einatmen, Anspanung ausatmen."
  },
  {
    "start": 640.14,
    "end": 648.839,
    "text": "und vielleicht möchtest Du auch bei jedem Atemzug für Dich dieses Mantra wiederholen in Dein Kopf oder aufsprechen?"
  },
  {
    "start": 649.819,
    "end": 650.599,
    "text": "Lass los!"
  },
  {
    "start": 651.54,
    "end": 664.439,
    "text": "Also Einatmen las, Ausatmendlos, Los mit jeden Atemzug."
  },
  {
    "start": 666.239,
    "end": 669.199,
    "text": "Jeder Atemzug hilft dir dabei, loszulassen."
  },
  {
    "start": 671.42,
    "end": 684.339,
    "text": "Beim Einatmen sagst du zu dir Lass und beim Ausatmen Sagst Du Los und stell es dir vor wie du nun alles loslässt was du nicht mehr brauchst."
  },
  {
    "start": 686.66,
    "end": 691.699,
    "text": "Es ist Zeit, gemusst nichts mehr tragen was nicht zu dir gehört."
  },
  {
    "start": 693.92,
    "end": 700.819,
    "text": "Es ist jetzt die Zeit und auch der Raum in dem du dir erlauben darf, los zu lassen."
  },
  {
    "start": 704.4,
    "end": 705.359,
    "text": "Was löst der Satz?"
  },
  {
    "start": 705.92,
    "end": 707.8,
    "text": "Ich darf loslassen in dir auf."
  },
  {
    "start": 709.239,
    "end": 711.819,
    "text": "Löst dir eine Freude aus, einer Erleichterung?"
  },
  {
    "start": 712.92,
    "end": 716.619,
    "text": "Oder ist da noch irgendwo eine Anspannung, eine Zurückhaltung?"
  },
  {
    "start": 717.479,
    "end": 720.8,
    "text": "Gibt es dann auch einen Bereich der es dir nicht erlaubt?"
  },
  {
    "start": 722.56,
    "end": 732.099,
    "text": "Falls das so ist, macht ihr nochmal bewusst dass all die Erlaubnis da ist wirklich loszulassen!"
  },
  {
    "start": 733.439,
    "end": 737.699,
    "text": "Und vielleicht spürst du auch irgendwo im Körper einen Bereich, der dich noch zurückhält."
  },
  {
    "start": 737.739,
    "end": 741.739,
    "text": "Dann atme genau dort hinein und sag dir lass los!"
  },
  {
    "start": 742.219,
    "end": 745.339,
    "text": "Vielleicht ist es ein Bereich in deinem Bauch, der sich zusammenzieht?"
  },
  {
    "start": 746.859,
    "end": 757.939,
    "text": "Dann versuche den Atem da reinzulenken, indem du das Mantra lasslost mit jedem Atemzug denkst oder sprichst flüsterst."
  },
  {
    "start": 760.359,
    "end": 767.0,
    "text": "all die Erlaubnis ist da Du darfst loslassen und du darfst dich freuen, endlich loszulassen."
  },
  {
    "start": 769.28,
    "end": 773.939,
    "text": "Alte Themen, Ballast, Sorgen – was auch immer für dich ist, was du loslassen willst."
  },
  {
    "start": 774.979,
    "end": 778.459,
    "text": "Loslassen ist so ein Weiterbegriff."
  },
  {
    "start": 781.66,
    "end": 783.9,
    "text": "Und loslassen bedeutet auch annehmen."
  },
  {
    "start": 784.66,
    "end": 792.819,
    "text": "Annehmen, dass etwas da war, das es vielleicht auch richtig war, dass es eine Zeit lang da war aber…."
  },
  {
    "start": 794.14,
    "end": 798.239,
    "text": "Das ist jetzt nicht mehr den Raum die Aufmerksamkeit braucht."
  },
  {
    "start": 799.5,
    "end": 800.699,
    "text": "Das ist Loslassen."
  },
  {
    "start": 800.9,
    "end": 816.219,
    "text": "Loslassen ist nicht verdrängen, sondern annehmen und öffnen den Raum weit machen für Neues so als würdest du einen alten Rucksack ausziehen."
  },
  {
    "start": 816.3,
    "end": 834.739,
    "text": "vielleicht möchtest Du es dir einfach mal vorstellen wie Du einen alten rucksack mit alter Last vielleicht sogar von Deinem Vorfahren trägst Wie Du diesen Rucksacks jetzt einfach wirklich abstreifst Ausziehst Und wie Du ihn hinter Dir lernst und weiter gehst."
  },
  {
    "start": 835.9,
    "end": 844.52,
    "text": "Stell dir einen wunderschönen Weg vor, ein heller Weg und dieser Rucksack bleibt jetzt einfach."
  },
  {
    "start": 845.38,
    "end": 850.359,
    "text": "In der Vergangenheit wird von der Erde aufgefangen dort transformiert."
  },
  {
    "start": 851.459,
    "end": 856.839,
    "text": "Du gehst weiter und spüre mal wie leicht es sich um deine Schultern anfühlt!"
  },
  {
    "start": 857.579,
    "end": 859.859,
    "text": "Wie leicht es dich um dein Herz anfühelt?"
  },
  {
    "start": 860.52,
    "end": 862.439,
    "text": "Und wie schön ist es loszulassen."
  },
  {
    "start": 862.479,
    "end": 864.859,
    "text": "was für ein Geschenk es ist loszulesen."
  },
  {
    "start": 865.099,
    "end": 866.18,
    "text": "das war ein geschenktes."
  },
  {
    "start": 866.319,
    "end": 867.88,
    "text": "ist Raum zu haben für neue."
  },
  {
    "start": 867.92,
    "end": 874.16,
    "text": "Und jetzt stell dir mal vor, du bist an einem wunderschönen Strand."
  },
  {
    "start": 877.079,
    "end": 885.8,
    "text": "Es ist angenehm warm aber es weht auch ein sehr schöner Wind und du bist barfuß im Sand und blickst aufs Meer."
  },
  {
    "start": 887.42,
    "end": 908.28,
    "text": "Das Meer ist ganz weit denn blickest ganz weit und du gehst einfach gerade aus wie über den Sand hin zum Wasser und du spürst den Wind der zwar sanft ist aber auch so reinigend wirkt All das, was du nicht mehr brauchst wirklich wegpustet."
  },
  {
    "start": 911.359,
    "end": 914.359,
    "text": "Alles aus deinem Energiefeld frei pustelt."
  },
  {
    "start": 917.119,
    "end": 921.16,
    "text": "alles darf gehen und mit jedem Schritt lässt es hinter dir."
  },
  {
    "start": 923.06,
    "end": 933.26,
    "text": "auch der Sand ist ganz magisch erzieht all das, dass du nicht meer brauchst aus dir heraus ganz von selbst in jedem Schritt den du tuchst."
  },
  {
    "start": 934.92,
    "end": 936.66,
    "text": "Du blickst einfach in die Weite."
  },
  {
    "start": 938.8,
    "end": 959.219,
    "text": "vielleicht möchtest du die Arme ausbreiten und den Wind spüren und ihr bewusst werden, dass sowieso ein ja altes Kostüm, einen alten Mantel, ein altes Gewand aus Sorgen, aus Verantwortung, aus Erwartungen, all das was du nicht mehr brauchst."
  },
  {
    "start": 960.42,
    "end": 965.04,
    "text": "All diesen Altenbelast ist es jetzt durch den Wind einfach weggetragen wird."
  },
  {
    "start": 966.699,
    "end": 987.839,
    "text": "Weit weit hinter dich, weit weit hinter dir sich irgendwann auflöst, du guckblickst nur nach vorne Füß dich freier, füßt dich klarer, fühlst dich leichter."
  },
  {
    "start": 990.699,
    "end": 1003.239,
    "text": "Du riehst das Meer, du spürst die Kraft des Meeres und du bist jetzt am Wasser angelangt und das Wasserem spielt ganz leicht deine Füße."
  },
  {
    "start": 1005.5,
    "end": 1017.579,
    "text": "Die Wellen sind nicht stark, ganz leicht aber jeder Welle, die auf dich zukommt eine reinigende Wirkung."
  },
  {
    "start": 1017.9,
    "end": 1027.04,
    "text": "Jede Welle, die bei Deine Füße und Beine schreibt zieht nochmal all das was Du nicht mehr brauchst aus Dir heraus."
  },
  {
    "start": 1028.679,
    "end": 1035.04,
    "text": "Du gehst weiter hinein ins Wasser und es ist angenehmbar und so erfrischend."
  },
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    "end": 1040.44,
    "text": "du gehst so lange weiter bis Du schwimmen kannst."
  },
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    "end": 1045.899,
    "text": "Das Wasser ist ganz angenehmen Und klar!"
  },
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    "start": 1046.099,
    "end": 1060.62,
    "text": "Du siehst bis auf den Grund Du beginnst zu schwimmen wunderschöne Meerwasser, dieses Salzwasser auch nochmal energetisch reinigend wirkt."
  },
  {
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    "end": 1070.44,
    "text": "Dein ganzer Körper, deine Zellen alles wird gereinigt."
  },
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    "end": 1080.58,
    "text": "überall wird all die negative Energie All das was du nicht mehr brauchst jetzt einfach abgewaschen weggespült."
  },
  {
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    "end": 1098.96,
    "text": "und du spürst diese Kraft des Meeres und spürst, dass da so viel mehr ist als das womit du dich tagtäglich beschäftigst."
  },
  {
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    "end": 1120.6,
    "text": "Du spürste es all die Themen, all die Sorgen im Grunde so klein sind im Vergleich zu diesem riesigen Meer, zu diesen riesigen Planeten, zu dieser wunderschönen großen Erde und vor allem zu diesem unendlichen Universum."
  },
  {
    "start": 1122.7,
    "end": 1131.06,
    "text": "Im Vergleich dazu Themen, über die wir tagtäglich nachdenken, klitze klein."
  },
  {
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    "end": 1155.96,
    "text": "Und das Meer saugt all diese Themen einfach auf, bringt sie wieder in den Fluss des Lebens und reinigt, klärt – und klärt auch dein Bewusstsein darüber was wirklich wichtig ist für dich, für dein Leben, für deinen Herz, für deine Seele."
  },
  {
    "start": 1158.1,
    "end": 1173.96,
    "text": "Du spürst die Verbindung zu dir, zu dem was dir wirklich wichtig Was du möchtest, der Raum genau dafür darf wachsen."
  },
  {
    "start": 1175.26,
    "end": 1190.94,
    "text": "Weil der Raum, der entstanden ist durch dieses Loslassen des Alten, darf jetzt gefüllt werden mit dem was Du wirklich willst, mit dem, was Dein Herz in Deine Seele durch Deine Intuition Dir sagt."
  },
  {
    "start": 1195.22,
    "end": 1196.08,
    "text": "Was wünschte Dir?"
  },
  {
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    "text": "Was darf wachsen?"
  },
  {
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    "text": "Worauf möchtes Du Deine Aufmerksamkeit legen?"
  },
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    "end": 1212.179,
    "text": "Lass diese Fragen einfach in dir wirken."
  },
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    "end": 1247.02,
    "text": "Du brauchst noch keine konkreten Antworten, es geht jetzt erstmal nur darum weiter freier zu werden und neue Möglichkeiten zu haben und ihr bewusst zu werden dass da so viel mehr ist und soviel mehr Möglichkeiten auch für deinen Denken und dein Fühlen gibt nicht immer nur den einen Weg den alten dem wir schon immer gegangen sind sondern unendlich viele neue Möglichkeiten."
  },
  {
    "start": 1247.56,
    "end": 1256.82,
    "text": "Dinge zu betrachten, das Leben zu leben umzugehen mit uns unseren Gefühlen und unseren Bedürfnissen auch mit anderen."
  },
  {
    "start": 1258.94,
    "end": 1280.82,
    "text": "Und es ist immer wieder in jeder Sekunde die Möglichkeit da genau dass sich bewusstzumachen und genau hier eine Veränderung vorzunehmen die nicht mal unbedingt so tief greifend schwer sein muss, sondern leicht sein darf."
  },
  {
    "start": 1282.74,
    "end": 1307.2,
    "text": "Indem du ein Schiff machst mit deiner Aufmerksamkeit weg von dem was nicht gut ist, das war, was dir nicht mehr dient, sondern hin zu dem was alles möglich ist, was du dir wirklich wünscht und was Raum braucht und wachsen darf."
  },
  {
    "start": 1312.659,
    "end": 1322.54,
    "text": "Wirklich du selbst zu sein, all deinen Gefühlen mit all deinem Wünschen und dein Träumen."
  },
  {
    "start": 1325.139,
    "end": 1328.06,
    "text": "Deinem Purpose mit deinem Live-Purple ist deinem Lebensinn."
  },
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    "end": 1341.84,
    "text": "Laubnis darf er wirklich du zu sein ganz in deine Energie zu sein in dir anzukommen dich frei zu machen von all dem was sich davon abhält."
  },
  {
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    "end": 1347.62,
    "text": "Und dieser Raum ist unendlich groß und er ist da."
  },
  {
    "start": 1349.06,
    "end": 1363.54,
    "text": "Du hast ihn jetzt betreten und du schwünst jetzt in diesen näher gerade voller Möglichkeiten und du blickst in die Ferne, und fühlst dich verbunden als Teil dieses großen Ganzen."
  },
  {
    "start": 1369.72,
    "end": 1405.02,
    "text": "Um diese Verbundenheit, dieser Energie der Möglichkeiten, der Fülle, der Klarheit und auch Leichtigkeit in dir auf, dieser Ort, dieses Meer jetzt an dich transportiert spür wie jede Zelle sich damit auflädt mit dieser Gewissheit alles genau so sein darf, wie es für dich am besten ist."
  },
  {
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    "end": 1424.98,
    "text": "Gehst du wieder langsam zurück an den Strand, spürst den warmen starken Sand unter dir die Erde, die dich trägt – Muttererde!"
  },
  {
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    "end": 1448.02,
    "text": "Diese mütterliche Energie der Erde, Die dich nähert, die Dich hält und immer da ist mit der Du Dich auch immer verbinden kannst in dem Du dich erdest Die dir hilft, dich wieder zu zentrieren und gefestigter in dir zu sein."
  },
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    "end": 1466.54,
    "text": "Und zugleich dieser Himmel diese weite Anmöglichkeiten verbunden Deinem Herzen mit deiner Intuition deinem Geist Deine Energie mit allem was du bist."
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    "text": "Das ist so so so wunderschön."
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    "text": "Spür die Dankbarkeit für Dich."
  },
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    "text": "Spürt die Dankwahrheit für dieses Leben."
  },
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    "text": "Nimm diese Dankbarkeiten genau dieses Gefühl jetzt mit in diese Woche."
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    "text": "Bleib ruhig noch ein bisschen in dieser Energie und wenn du dann bereit bist, öffne gerne deine Augen!"
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    "text": "Ich freue mich auf nächste Woche."
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    "text": "Bis dann!"
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    "text": "Deine Reise zur mehr Intuition, innerer Kraft und verhaftigen sein."
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    "start": 1523.72,
    "end": 1534.46,
    "text": "Und ja diese Audiorreise ist für Frauen die sich wieder sicher verbunden und wahrhaftig fühlen möchten, die so das Gefühl haben vielleicht sich selbst verloren zu haben und einfach wieder mehr in sich ankommen möchten."
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    "start": 1536.26,
    "end": 1547.78,
    "text": "In diesen fünf Wochen begleite ich dich Schritt für Schritt beim Loslassen alter Muster Beim Spüren fühlen und ankommen in dir, beim Wiederfinden deiner inneren Kraft."
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    "start": 1548.919,
    "end": 1555.86,
    "text": "Beim Vertrauen deiner Intuition und auch dem Aufbau des Vertrauens zu dir und deinem Leben."
  },
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    "end": 1562.08,
    "text": "Und beim Lösen von Themen, von Kontrolle die nicht sein muss!"
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    "text": "und lösen von Mustern, die vielleicht gar nicht zu dir gehört haben."
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    "end": 1572.04,
    "text": "Und vor allem beim behaftigen Leben deiner Wahrheit also bei dieser Verbindung zu dir."
  },
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    "start": 1574.22,
    "end": 1588.62,
    "text": "Du wirst in diesem Kurs einfach lernen dich mit dir, deine Intuition zu verbinden und deiner inneren Wahrheit und diese dann auch wirklich zu leben und sich sicher in dir zu fühlen und ich wieder Zuhause in Dir zu füllen!"
  },
  {
    "start": 1590.22,
    "end": 1596.82,
    "text": "Tiefgehende Audio Sessions, also du bekommst jede Woche einen Puls und eine Meditation."
  },
  {
    "start": 1597.26,
    "end": 1605.139,
    "text": "Du bekommest dann jede Woche ein liebevoll gestaltetes Workbook mit Reflexionsfragen und auch kleine Rituale für den Alltag!"
  },
  {
    "start": 1605.7,
    "end": 1612.76,
    "text": "Und das Schöne ist, du kannst alles in deinem Tempo machen – mit dieser Audiorreise ohne Druck oder Überforderungen."
  },
  {
    "start": 1613.24,
    "end": 1617.04,
    "text": "Du kannst dir die Audios runterladen und immer wieder anhören."
  },
  {
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    "end": 1619.84,
    "text": "Sie begleiten sich dich so in deinem Alltag."
  },
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    "start": 1620.8,
    "end": 1633.419,
    "text": "Und ja, kannst dir sehr leicht integrieren in deinen Tag und diese Reise verändert dann nicht dein Leben im Außen sondern sie verändert wie du dich darin fühst."
  },
  {
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    "end": 1634.94,
    "text": "Wie du dich in dir fühlst."
  },
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    "end": 1641.52,
    "text": "Du wirst dich sicherer fühlen gehalten fühlen und einfach angekommen zu Hause in dir."
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    "end": 1652.919,
    "text": "Alle Infos zum Kurs Findest du in den Show Notes auf Instagram at alexandromolina.de oder natürlich auf meiner Webseite alexanderomolina.de."
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    "end": 1655.78,
    "text": "Ich würde mich total freuen, wenn du dabei bist."
  },
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    "start": 1656.62,
    "end": 1661.28,
    "text": "Momentan gibt es noch den Early Bird Preis also sei dabei."
  },
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    "start": 1661.659,
    "end": 1663.02,
    "text": "ich freue mich auf dich."
  }
]