[
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    "end": 9.0,
    "text": "Unser Job ist vieles."
  },
  {
    "start": 9.56,
    "end": 13.46,
    "text": "Broterwerb, Talentschmiede und Raum für Begegnung."
  },
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    "end": 17.02,
    "text": "Doch er kann für manche Menschen auch zur Belastung werden."
  },
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    "end": 20.06,
    "text": "Konflikte, Mobbing und Konkurrenz."
  },
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    "text": "Über Forderung, Angst und Einschränkung."
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    "end": 31.34,
    "text": "Als Psychologin möchte ich über all diese Bereiche sprechen und dazu beitragen, unsere Arbeit gesünder zu machen."
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    "end": 36.42,
    "text": "Mein Name ist Silke Rusch und du hörst Psychologie at work."
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    "text": "Hallo ihr Lieben, herzlich willkommen."
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    "text": "Schön, dass ihr heute wieder eingeschaltet habt hier bei Psychologie at Work."
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    "end": 55.3,
    "text": "Heute habe ich wieder mal ein Interview für euch mitgebracht und ich spreche heute mit der wundervollen Anja Worm."
  },
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    "text": "Anja ist Karrierecoaching und Life Design Coach und sitzt ihres Zeichens im hohen Norden."
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    "text": "Hat einen ganz tollen, erfolgreichen Podcast, den Montagsgerne aufstehen Podcast."
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    "text": "Vielleicht kennen den auch einige von euch."
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    "text": "Ich gehe fast davon aus, weil wer Psychologie at Work gerne hört, der ist im Thema schon sehr nah dran."
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    "text": "Auch was Anja's eigenen Podcast angeht."
  },
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    "text": "Sie teilt alle zwei Wochen wunderbare Tipps aus ihrem langjährigen Coachingen Dasein, aber auch natürlich aus ihrer eigenen Karriere."
  },
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    "text": "Da sprechen wir am Schluss auch noch mal so ein bisschen drüber."
  },
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    "text": "Aber ich habe mit Anja auf jeden Fall über ihr Kernthema gesprochen."
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    "end": 110.04,
    "text": "Und zwar geht es heute um das Thema, was mache ich eigentlich, wenn ich total unzufrieden im Job bin, wenn mich die Motivation vielleicht verlässt, wenn ich merke, dass ich ja buchstäblich Montags einfach gar nicht mehr gern aufstehe."
  },
  {
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    "end": 124.12,
    "text": "Und mit keinem hätte ich darüber besser reden können als mit einer Frau, die diese Unzufriedenheit im Job sozusagen zu ihrem eigenen Beruf gemacht hat und ich glaube darin auch so ein bisschen ihre Berufung sieht."
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    "end": 125.76,
    "text": "Ihr werdet es hören im Interview."
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    "text": "Jetzt mache ich auch gar keine lange Rede mehr vorher."
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    "end": 139.64,
    "text": "Hört euch selbst an und ich hoffe, dass ihr nach dem Gespräch inspiriert seid und euch vielleicht selbst auch so ein bisschen analysieren könnt, wo ihr da gerade steht."
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    "text": "Und ja, hört mal, was die Liebe Anja Warm euch dazu zu sagen hat."
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    "text": "Ganz viel Spaß dabei!"
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    "text": "Ich freue mich, dass du heute im Podcast bist."
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    "text": "Liebe Anja,"
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    "text": "habe ich dich jetzt schon so ein bisschen."
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    "text": "Aber ich mag immer ganz gerne, wenn meine Gäste sich nochmal selbst so ein bisschen vorstellen und was zu sich sagen können, weil die das meistens viel besser können, als ich."
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    "text": "Magst du nochmal ein paar Sätze zu dir sagen und dazu, wie du so dorthin gekommen bist, wo du heute stehst?"
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    "text": "Freut mich total, hier zu sein bei dir."
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    "text": "Wie bin ich dahin?"
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    "text": "oder sagen wir mal erst mal, was mache ich?"
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    "text": "Ich bin Live-Design und Karrierecoach und ich unterstütze Menschen dabei."
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    "end": 199.16,
    "text": "Insbesondere sind das Fach- und Führungskräfte, die unzufrieden in ihrem Job sind und die unterstütze ich dabei, ein Job und Leben zu designen."
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    "end": 202.12,
    "text": "oder ein Job zu Design, der ihren Leben bereichert."
  },
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    "text": "So benenne ich das immer ganz gerne."
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    "text": "Wie bin ich dahin gekommen?"
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    "text": "Also ich komme eigentlich ursprünglich aus dem sprachlichen Bereich."
  },
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    "text": "Ich habe viel mit Fremdsprachen gemacht, hatte auch eine Fremdsprachenschule."
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    "end": 218.96,
    "text": "Das Thema Fortbildung, das Thema Entwicklung war da sehr stark im Fokus."
  },
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    "end": 222.06,
    "text": "Wir hatten viele Mitarbeiter, also fünfzig Mitarbeiter hatten wir."
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    "text": "Und da war natürlich auch Weiterentwicklung gefragt."
  },
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    "text": "Wir haben da auch viel mit Personalabteilung, logischerweise zusammengearbeitet."
  },
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    "text": "Und da war das für mich nachher irgendwann so ein logischer Schritt, mich auch selber weiterzuentwickeln."
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    "text": "habe ich schon mal, eigentlich schon seitdem ich zwanzig bin."
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    "text": "Also mit zwanzig habe ich angefangen, mal das erste Buch zu lesen, also NLP."
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    "text": "Für die meisten wird das wahrscheinlich kein unbekannter Begriff sein."
  },
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    "text": "Und irgendwann habe ich gesagt, Mensch, ich möchte mich ganz gerne selber noch weiterentwickeln und habe dann mehrere Couching-Ausbildung gemacht."
  },
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    "text": "Und so bin ich bei dem gelandet, was ich heute mache, nämlich Menschen dabei zu unterstützen, irgendwie ein Job."
  },
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    "end": 267.94,
    "text": "und Arbeitsleben zu designen, was ihnen entspricht."
  },
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    "start": 269.859,
    "end": 284.419,
    "text": "Also so, wie du sagst aus der eigenen Entwicklung, irgendwie Spaß daran gefunden, auch Menschen zu entwickeln, sich selbst weiterzuentwickeln, das ist so das übergreifende Thema, auch aus deiner ganzen Arbeit, was ich bisher von dir kennengelernt habe."
  },
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    "end": 290.179,
    "text": "Ja du hast einen ganz ganz tollen Podcast auch einen sehr erfolgreichen Podcast."
  },
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    "end": 300.38,
    "text": "der ließ sich immer wieder mindestens unter den Top fifty wenn man so in den Bereich Wirtschaft und Karriere guckt also immer so unter den vordersten Plätzen mit dabei sehr beliebt."
  },
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    "end": 310.099,
    "text": "Und mal Bezug nehmt auf deinen eigenen Podcast Titel der heißt nämlich Montags gerne aufstehen und in einem Link in Profil fand ich das auch schon immer so schön."
  },
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    "end": 312.419,
    "text": "da schreibst du die Montags gerne aufsteherin."
  },
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    "text": "Frage an dich, stehst du den Montags immer gerne auf?"
  },
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    "text": "Beziehungsweise warum ist dir das so wichtig, dass ja, dass Leute, dass seine Kundinnen Montags gerne aufstehen?"
  },
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    "text": "Ja."
  },
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    "text": "Ja, super Frage."
  },
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    "text": "Also, genau, ich betitel mich gerne, als die Mutters gerne ausstehren, weil mir das selber auch so wichtig ist, den Job so zu designen, dass er einfach zu mir passt und nicht völlig an mir vorbeigeht."
  },
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    "end": 343.5,
    "text": "Und zu deiner Angangsfrage, ob ich immer Mutters gerne ausstehe, das tue ich natürlich nicht immer gerne."
  },
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    "end": 347.02,
    "text": "Also, per se stehe ich nicht super gerne auf."
  },
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    "end": 351.719,
    "text": "Ich bin hier mal, ich starte lieber später in den Tag, ich bin jetzt keine Früh aufstehren."
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    "text": "Aber was dahinter steht, ist ja quasi die Idee."
  },
  {
    "start": 356.58,
    "end": 366.719,
    "text": "Und es geht ja darum, ein Job zu kreieren, der deinem Lebensentwurf entspricht, der dir entspricht, der deinen Stärken entspricht, der deinen Werten entspricht."
  },
  {
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    "end": 374.739,
    "text": "Und das finde ich einfach super wichtig, wenn wir eine Lebensqualität haben wollen, geht es ja gar nicht ohne den Job."
  },
  {
    "start": 375.359,
    "end": 386.419,
    "text": "Weil der Job, der nimmt, sag ich mal, im Normalfall, wenn wir einen einen Vierzig Stunden eine vierzigstunden Woche haben, dann nimmt er ja einen ganz, ganz großen Teil unserer Wachentageszeit ein."
  },
  {
    "start": 387.02,
    "end": 394.919,
    "text": "Und wie wollen wir eine gute Lebensqualität haben, wenn wir völlig an uns vorbei arbeiten, wenn wir einen Job haben, der uns nicht entspricht?"
  },
  {
    "start": 395.539,
    "end": 405.82,
    "text": "Und das ist das, wofür ich stehe, wofür ich rausgehen möchte, wo ich auch möchte, dass mehr und mehr Menschen das auch für sich ernst nehmen, dieses Thema."
  },
  {
    "start": 405.94,
    "end": 409.9,
    "text": "Weil es gibt da draußen eine wahnsinnig hohe Unzufriedenheitsrate."
  },
  {
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    "end": 418.52,
    "text": "Du kennst vielleicht das Institut Gallup, die machen jedes Jahr Umfragen zum Thema Arbeitszufriedenheit, auch in Deutschland."
  },
  {
    "start": 418.94,
    "end": 424.06,
    "text": "Und die Werte, die dort sind, ich hab sie jetzt gerade nicht parat, aber die sind wirklich alarmierend."
  },
  {
    "start": 424.78,
    "end": 425.299,
    "text": "Das stimmt."
  },
  {
    "start": 426.099,
    "end": 429.0,
    "text": "Eine wahnsinnig hohe Unzufriedenheit in unserem Arbeitsleben."
  },
  {
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    "end": 432.56,
    "text": "Und dafür möchte ich, also dafür möchte ich was tun."
  },
  {
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    "end": 434.08,
    "text": "Das ist das, wofür ich brenne."
  },
  {
    "start": 435.479,
    "end": 444.82,
    "text": "Ja, dafür stehst du sozusagen jeden Montag und Dienstag und Mittwoch und Donnerstag und Freitag auf, um Kundinnen, Klientinnen dazu begleiten."
  },
  {
    "start": 445.32,
    "end": 448.5,
    "text": "Ja, tolles Motiv und wie ich finde auch ein sehr aktuelles."
  },
  {
    "start": 448.96,
    "end": 456.599,
    "text": "Irgendwie ist das ja... schon ein Privileg finde ich, dass wir da hingucken können, also dass wir heute sagen können und dürfen."
  },
  {
    "start": 457.299,
    "end": 462.4,
    "text": "Unser Job ist nicht nur zum Brotverdienen da, also wir wollen den auch irgendwie werteorientiert."
  },
  {
    "start": 463.28,
    "end": 470.84,
    "text": "Das wäre so in die New Work Richtung, also wir wollen da werteorientiert auch sinnstiftend unterwegs sein, selbst wirksam unterwegs sein."
  },
  {
    "start": 471.7,
    "end": 476.599,
    "text": "Aber ich halte es schon auch für mehr als ein Luxus einfach, das ist kein Luxusproblem."
  },
  {
    "start": 477.32,
    "end": 481.08,
    "text": "den Job so zu gestalten und du gehst da in eine ganz tolle Richtung."
  },
  {
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    "end": 483.219,
    "text": "Ja, was würdest du denn sagen?"
  },
  {
    "start": 483.299,
    "end": 489.359,
    "text": "Was sind denn so die häufigsten Gründe, warum deine Kunden und Kundinnen zu dir kommen?"
  },
  {
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    "end": 492.38,
    "text": "Also warum denen die Arbeitsmotivation abhanden kommt?"
  },
  {
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    "end": 494.96,
    "text": "Kannst du das so übergreifend sagen?"
  },
  {
    "start": 496.679,
    "end": 499.4,
    "text": "Also, es ist immer sehr, sehr individuell."
  },
  {
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    "end": 505.26,
    "text": "Aber ich hab mal fünf Themenbereiche mitgebracht, die immer wieder auftauchen."
  },
  {
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    "end": 513.02,
    "text": "Der erste Bereich ist, dass die Werte, die ich habe, nicht übereinstimmen mit meiner Arbeitsrealität."
  },
  {
    "start": 513.46,
    "end": 517.56,
    "text": "Also Werte können so was sein wie Anerkennung, mir fehlt die Anerkennung."
  },
  {
    "start": 517.72,
    "end": 522.52,
    "text": "Ich hab vielleicht keinen Gestaltungsspielraum oder nicht so einen Gestaltungsspielraum, wie ich's gerne hätte."
  },
  {
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    "end": 527.44,
    "text": "Ich hab vielleicht ... eine Familie, das kennst du ja auch mit vier Kindern."
  },
  {
    "start": 528.78,
    "end": 532.88,
    "text": "Da brauche ich vielleicht eine gewisse Flexibilität oder ich möchte mich entwickeln."
  },
  {
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    "end": 539.74,
    "text": "Und das sind alles Werte, die, wenn die nicht erfüllt sind, zu einer Unzufriedenheit führen."
  },
  {
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    "end": 542.78,
    "text": "Das ist so der erste Robepunkt."
  },
  {
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    "end": 550.82,
    "text": "Dann kommen Menschen ganz häufig, wenn sie merken, sie verlieren Sinn, die Sinnhaftigkeit in dem tun und wirken."
  },
  {
    "start": 550.94,
    "end": 554.96,
    "text": "Sie erleben sich vielleicht auch nicht mehr als selbstwirksam, was du gerade auch schon gesagt hast."
  },
  {
    "start": 555.74,
    "end": 559.9,
    "text": "Weil sie vielleicht zu viel Routine haben, beispielsweise."
  },
  {
    "start": 560.08,
    "end": 567.78,
    "text": "Oder es werden Dinge gefordert, gemacht, die sie selber als nicht mehr wirklich sinnhaft empfinden."
  },
  {
    "start": 569.64,
    "end": 573.4,
    "text": "Der dritte Bereich ist, dass Menschen über oder unterbefordert sind."
  },
  {
    "start": 573.56,
    "end": 581.88,
    "text": "Das heißt, dass sie, wenn sie zur Arbeit gehen, zu viel an Workload haben oder aber auch zu wenig an Workload haben."
  },
  {
    "start": 582.2,
    "end": 586.48,
    "text": "Das Thema Boar Out weiß nicht, ob das deine Zuhörenden schon."
  },
  {
    "start": 587.6,
    "end": 589.18,
    "text": "wahrscheinlich sprichst du auch darüber."
  },
  {
    "start": 591.12,
    "end": 596.22,
    "text": "Das ist, glaube ich, auch ein Thema, was für viele tatsächlich schwierig ist."
  },
  {
    "start": 597.32,
    "end": 625.54,
    "text": "Dann haben wir den Bereich der Stärken, also wenn wir in einer Arbeit tätig sind, wo wir uns gar nicht als wirksam erleben, weil wir nicht unsere Stärken benutzen können, weil wir an Aufgaben arbeiten, die uns vielleicht auch schwerfallen, weil wir da nicht in unserer... Geniz ohne arbeiten können, weil wir da wirklich auch, ich sage mal, an uns vorbei arbeiten."
  },
  {
    "start": 626.46,
    "end": 631.36,
    "text": "Und der letzte Punkt, und der ist auch ein wichtiger Punkt, ist, weil Arbeitsbeziehungen nicht mehr passen."
  },
  {
    "start": 631.82,
    "end": 643.7,
    "text": "Also Arbeitsbeziehungen können nach oben hin sein, die Führungskräfte, es kann aber auch auf gleicher Ebene sein, die KollegInnen, die vielleicht, also das Team, das nicht mehr matcht, das vielleicht auch nicht mehr an einem Strang zieht."
  },
  {
    "start": 644.84,
    "end": 647.9,
    "text": "Das sind alles Punkte, warum Menschen zu mir kommen."
  },
  {
    "start": 648.56,
    "end": 650.06,
    "text": "und unzufrieden sind."
  },
  {
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    "end": 652.36,
    "text": "Ja, vielen Dank."
  },
  {
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    "end": 653.76,
    "text": "Das gibt viel Aufschluss."
  },
  {
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    "end": 661.28,
    "text": "Ich denke, dass es also schön, dass du auch so diese Strukturiertheit reingebracht hast, dass man so in fünf Komplexe aufgeteilt hast."
  },
  {
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    "end": 664.66,
    "text": "Ich habe mich gerade, als du erzählt hast, noch gefragt."
  },
  {
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    "text": "Ist das immer so klar?"
  },
  {
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    "end": 676.14,
    "text": "Also kommen die Kundinnen und sagen, ich habe Schwierigkeiten mit den Beziehungen in meinem Team oder kommen die einfach und sind unzufrieden und du arbeitest das mit denen raus."
  },
  {
    "start": 676.64,
    "end": 677.02,
    "text": "Du nix."
  },
  {
    "start": 678.04,
    "end": 680.96,
    "text": "Ich habe mir das so vorgestellt, dass das nicht immer so klar ist."
  },
  {
    "start": 681.0,
    "end": 682.9,
    "text": "Das ist ein bisschen parallel zur Therapie."
  },
  {
    "start": 683.16,
    "end": 689.34,
    "text": "Wenn die kommen, kann man erst mal sagen, da ist Leidensdruck, aber ich kann noch gar nicht so genau orten, warum ist da Leidensdruck?"
  },
  {
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    "end": 698.28,
    "text": "Also ja, es gibt natürlich welche, die schon sehr reflektiert kommen und schon ganz genau wissen, woran liegt es jetzt gerade."
  },
  {
    "start": 698.7,
    "end": 705.66,
    "text": "Aber es gibt eine ganz große Masse an Menschen, die kommen und sagen, wie du gerade gesagt hast, ich bin total unzufrieden und ich muss was verändern."
  },
  {
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    "end": 709.28,
    "text": "Und dann geht es tatsächlich erstmal darum, überhaupt eine Bestandsaufnahme zu machen."
  },
  {
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    "text": "Warum bist du denn unzufrieden?"
  },
  {
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    "text": "Was sind dann eigentlich die Dinge, die dich unzufrieden machen?"
  },
  {
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    "end": 719.28,
    "text": "Und meistens ist es ein Gemisch aus diesen Punkten, die ich genannt habe und vielleicht noch ein paar mehr."
  },
  {
    "start": 719.98,
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    "text": "Hauptpunkte gewesen."
  },
  {
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    "end": 726.82,
    "text": "Und das ist erst mal total wichtig, da eine Klarheit reinzubekommen."
  },
  {
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    "end": 730.56,
    "text": "Warum bin ich denn jetzt insgesamt zu uns zufrieden?"
  },
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    "text": "Du hast jetzt eben schon angesprochen."
  },
  {
    "start": 736.0,
    "end": 742.54,
    "text": "den Begriff Boar Out und dazu würde ich sagen, ja, auf jeden Fall auch liebe Zuhörenden, wenn euch das nochmal spezifischer interessiert."
  },
  {
    "start": 742.6,
    "end": 750.04,
    "text": "Dazu gibt es hier auch schon eine eigene Episode im Podcast, die ist schon ein bisschen länger her, aber ich kann sie gerne noch mal in den Show Notes auch verlinken."
  },
  {
    "start": 750.74,
    "end": 758.74,
    "text": "Wer vielleicht entweder diesen Begriff noch gar nicht gehört hat oder wer sich da wiederfindet und nochmal genaueres wissen möchte, dann könnt ihr gerne da rein hören."
  },
  {
    "start": 759.48,
    "end": 765.14,
    "text": "Und Anja, bei dir würde ich gerne nochmal fragen, Kannst du es noch mal vielleicht für die zuhörten so ein bisschen einordnen?"
  },
  {
    "start": 765.22,
    "end": 769.4,
    "text": "Wir haben ja die Begriffe Burn Out, War Out, vorhin so auch gehört."
  },
  {
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    "end": 770.84,
    "text": "Also da kann es hingehen."
  },
  {
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    "end": 778.38,
    "text": "Ich stelle mir vor, es kann aber auch einfach um wenig Lust gehen, vielleicht an der Arbeit oder am Arbeitsplatz in Richtung Ängste."
  },
  {
    "start": 779.22,
    "end": 784.32,
    "text": "Kannst du es noch mal so einordnen, so gegeneinander abgrenzen vielleicht auch ein bisschen?"
  },
  {
    "start": 785.7,
    "end": 792.2,
    "text": "Also ich denke grad so in dem Hintergrund, wenn uns jetzt Menschen zuhören, die vielleicht total und zu... Frieden gerade sind."
  },
  {
    "start": 792.44,
    "end": 795.7,
    "text": "Das ist ja vielleicht das Klientel, was jetzt hier auch eingeschaltet hat."
  },
  {
    "start": 796.4,
    "end": 805.44,
    "text": "Und ganz gespannt sind, was würde denn eine Karrierecoachin, wie du jetzt dazu sagen, wo verortest du das so ein bisschen hin, so diese Begriffe?"
  },
  {
    "start": 807.44,
    "end": 812.6,
    "text": "Also ich würde sagen, wir haben ja irgendwie einen gemeinsamen Nenner von diesen ganzen Dingen, die du gerade genannt hast."
  },
  {
    "start": 812.66,
    "end": 835.32,
    "text": "Und ich würde sagen, dein gemeinsamen Nenner ist einfach, dass wir dass wir uns ja entfremden von uns selber, dass wir nicht mehr mit uns selber in einem guten Kontakt sind, dass wir uns vielleicht selber verleugnen, dass wir unsere Bedürfnisse nicht mehr wirklich wahrnehmen, dass wir uns anpassen, dass wir zu sehr im Außen unterwegs sind und nur noch in so ein Funktionsmodus reinkommen."
  },
  {
    "start": 835.36,
    "end": 840.42,
    "text": "So würde ich sagen, das ist erstmal der gemeinsame Nenner von den Dingen, die du da gerade genannt hast."
  },
  {
    "start": 840.64,
    "end": 844.36,
    "text": "Wenig Lust ist für mich erstmal ein Wahnsignal."
  },
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    "text": "Da ... möchte ich erstmal genauer hinschauen."
  },
  {
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    "end": 849.92,
    "text": "Genauso finde ich ja wie Ängste."
  },
  {
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    "end": 860.04,
    "text": "Also Ängste sind ja per se erstmal, das ist ja erstmal nur ein unangenehmes Gefühl und da liegt ja immer was dahinter und sich das anzuschauen."
  },
  {
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    "end": 865.54,
    "text": "Ich finde auch das, das ist sozusagen die... Der gemeinsame Nenner, auch mit wenig Lust."
  },
  {
    "start": 865.7,
    "end": 867.6,
    "text": "Ich muss mir das einfach gut anschauen."
  },
  {
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    "end": 869.4,
    "text": "Ich muss dem ganzen auf den Grund gehen."
  },
  {
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    "end": 872.28,
    "text": "Ich muss verstehen, woher kommen denn diese Ängste?"
  },
  {
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    "end": 875.16,
    "text": "Was steht dann eigentlich dahinter genau?"
  },
  {
    "start": 875.68,
    "end": 890.12,
    "text": "Und Burnout und Boaout, das sind ja schon, ich will jetzt nicht sagen Zustände, es sind Momentaufnahmen, etwas, was sozusagen am Ende steht, wenn ich mich dauerhaft entweder über oder unterfordert habe."
  },
  {
    "start": 890.62,
    "end": 907.32,
    "text": "Also Boaout bedeutet ja eigentlich, dass wir in so einer massiven Unterforderung sind, dass wir überhaupt keinen Sinn empfinden, mehr haben über eine lange Zeit, dann sind die Symptome ja sehr ähnlich, dem Burnout-Symptom, nämlich, dass wir völlig in die Erschöpfung reinkommen."
  },
  {
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    "end": 910.8,
    "text": "Das können sich Menschen meistens gar nicht so richtig vorstellen."
  },
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    "end": 920.72,
    "text": "Also, wenn ich das nach draußen gebe, dann sagen alle, was für ein Luxusproblem, bin ich halt unterfordert, dann mache ich halt andere Sachen, aber nie so funktionieren wir Menschen halt nicht."
  },
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    "end": 926.22,
    "text": "Das heißt, die Symptome sind da relativ ähnlich und man darf sich das auch gut anschauen."
  },
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    "text": "Was hat denn dazu geführt?"
  },
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    "text": "Warum bin ich dann so erschöpft?"
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    "text": "Warum empfinde ich dann beim Boa Out?"
  },
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    "text": "Warum empfinde ich dann so eine völlige Sinnlehre?"
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    "text": "Und da würde ich mir tatsächlich Unterstützung immer einholen."
  },
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    "end": 947.96,
    "text": "Also da, wenn man merkt so, ich kann mich überhaupt nicht mehr aufraffen."
  },
  {
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    "text": "Also das ist für mich schon eine Unterscheidung zu wenig Lust."
  },
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    "start": 951.1,
    "end": 955.8,
    "text": "Wenig Lust heißt okay, ich habe Motivationsprobleme, ich gehe da einfach nicht mehr gerne hin."
  },
  {
    "start": 956.52,
    "end": 962.7,
    "text": "Wenn ich im absoluten Burnout bin, dann bin ich am meisten eine Erschöpfungsdepression und dann braucht es da, finde ich, Unterstützung."
  },
  {
    "start": 962.78,
    "end": 968.66,
    "text": "Da würde ich nicht versuchen, alleine ran zu gehen, sondern da würde ich immer gucken, mir professionellen Rat auch einzuholen."
  },
  {
    "start": 969.9,
    "end": 972.96,
    "text": "Ja, sehr, sehr herzlichen Dank, dass du das nochmal gemacht hast."
  },
  {
    "start": 973.04,
    "end": 978.96,
    "text": "Also ich wollte es mit Absicht jetzt nochmal an dich so abgeben, weil du natürlich mitten aus der Beratungspraxis da auch kommst."
  },
  {
    "start": 979.58,
    "end": 992.78,
    "text": "Und ich mir vorstellen kann, dass du es natürlich mit all diesen Bildern tagtäglich so zu tun hast und es für dich ja auch einschätzen musst und für die Klientinnen und Klienten, glaube ich, genauso wichtig, das auch für sich mal klarzukriegen."
  },
  {
    "start": 992.86,
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    "text": "Was ist es denn jetzt überhaupt?"
  },
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    "end": 1000.94,
    "text": "Und dazu können Menschen wie du natürlich total gut taugen, das auch gemeinsam zu machen, so ein Spiringspartner zu haben."
  },
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    "text": "Wie oft lässt sich das Motivationsloch denn lösen bzw."
  },
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    "text": "geht das häufig dann im eigenen Unternehmen weiter, so in deiner Erfahrung?"
  },
  {
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    "end": 1017.1,
    "text": "Oder verlassen die meisten dann doch ihren jetzigen Arbeitgeber, wenn die bei dir waren und für sich so Dinge erarbeitet haben?"
  },
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    "text": "Hast du da so eine prozentuelle Einschätzung?"
  },
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    "text": "Tatsächlich nicht."
  },
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    "text": "Zahlen kann ich dir da gar nicht geben."
  },
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    "end": 1038.48,
    "text": "Ich glaube, zu mir kommen auch in erster Linie, weil ich mich natürlich so positioniert habe, dass ich im Wesentlichen, ich mache auch ein bisschen was anderes, aber im Wesentlichen helfe ich Menschen, sich einen neuen Job zu designen."
  },
  {
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    "end": 1044.579,
    "text": "Deswegen kann ich, auch selbst wenn ich Zahlen jetzt hätte, sind die glaube ich nicht wirklich maßgeblich."
  },
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    "end": 1051.12,
    "text": "Aber was ich sagen kann, ist, dass die meisten gar nicht so falsch unterwegs sind."
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    "text": "Also das Ich höre ja ganz oft dieses Klischee, wenn ich mich jetzt beruflich neu aufstellen möchte, was wird's dann werden, wird's dann das Café auf Bali werden."
  },
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    "end": 1066.36,
    "text": "Es ist halt in den seltensten Fällen."
  },
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    "text": "In den meisten Fällen sind die Leute gar nicht so falsch in ihren Jobs unterwegs und meistens braucht es einfach Anpassung."
  },
  {
    "start": 1074.84,
    "end": 1083.439,
    "text": "Und ich erkläre das immer ganz gerne anhand eines eines Bildes, was Simon Zinnig mal ganz schön dargestellt hat."
  },
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    "end": 1085.5,
    "text": "Da hat er immer gesagt, es gibt es warum."
  },
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    "text": "Es sind drei Kreise."
  },
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    "text": "Der innerste Kreis ist das Warum."
  },
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    "end": 1091.879,
    "text": "Der danach folgende Kreis ist das Wie."
  },
  {
    "start": 1092.1,
    "end": 1093.02,
    "text": "Und dann kommt das Was."
  },
  {
    "start": 1093.8,
    "end": 1097.3,
    "text": "Und das, finde ich, ist total wichtig, sich das mal anzuschauen."
  },
  {
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    "end": 1097.679,
    "text": "Also,"
  },
  {
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    "end": 1098.6,
    "text": "das"
  },
  {
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    "end": 1102.939,
    "text": "Was, also was ich mache, das sind ja quasi die Aufgaben."
  },
  {
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    "end": 1104.74,
    "text": "Was sind meine Tätigkeiten?"
  },
  {
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    "end": 1106.76,
    "text": "Was erledige ich den ganzen Tag?"
  },
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    "end": 1112.26,
    "text": "Da braucht es meistens, wenn da eine Unzufriedenheit ist, da braucht es meistens Stellschrauben."
  },
  {
    "start": 1113.1,
    "end": 1114.26,
    "text": "Ich brauche mal was Neues zu tun."
  },
  {
    "start": 1114.3,
    "end": 1116.62,
    "text": "Ich brauche mal neue Aufgaben, ich brauche mal eine neue Herausforderung."
  },
  {
    "start": 1116.8,
    "end": 1119.36,
    "text": "Meistens geht das, wenn wir dann in dem Job bleiben."
  },
  {
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    "end": 1123.32,
    "text": "Wenn wir dann in dem nächsten Rahmen kommen, dann ist das das Wie."
  },
  {
    "start": 1123.76,
    "end": 1125.86,
    "text": "Und das sind meistens die Rahmenbedingungen und Werte."
  },
  {
    "start": 1126.58,
    "end": 1129.74,
    "text": "Und da ist es ganz häufig so, dass wir einen Umfeldwechsel brauchen."
  },
  {
    "start": 1130.179,
    "end": 1138.08,
    "text": "Wir brauchen ganz häufig dann nicht mehr... in dem gleichen, zum Beispiel, Konzernkontext, sondern wir brauchen dann vielleicht eine Anpassung."
  },
  {
    "start": 1139.04,
    "end": 1153.82,
    "text": "Vielleicht darf ich dann in einen mittelständischen Betrieb gehen, wo ich vielleicht mehr Spielraum habe oder wo ich auch flexibler vielleicht arbeiten kann, was auch immer es ist, aber da meistens braucht es dann wirklich ein Raus aus dem Job."
  },
  {
    "start": 1154.98,
    "end": 1161.54,
    "text": "Und dann haben wir den innersten Kreis und das ist der Warum-Kreis und das ist das, wo es meistens eine größere Veränderung braucht."
  },
  {
    "start": 1162.04,
    "end": 1174.0,
    "text": "Wenn ich merke, ich arbeite überhaupt nicht mehr in einem Bereich, der mir noch Sinnstiften vorkommt, wo ich noch erfüllt arbeiten kann, da braucht es dann meistens größere Veränderung."
  },
  {
    "start": 1174.34,
    "end": 1178.459,
    "text": "Und so kann man sich das mal fragen, in welchen Kreis liegt dann eigentlich meine Unzufriedenheit?"
  },
  {
    "start": 1178.58,
    "end": 1179.699,
    "text": "Das ist immer ganz spannend."
  },
  {
    "start": 1180.48,
    "end": 1183.659,
    "text": "Ja, total gut, dass du es gerade nochmal auf das Modell bezogen hast."
  },
  {
    "start": 1183.72,
    "end": 1191.22,
    "text": "Also, Simon Zinek, das ist sehr vielen hier, glaube ich, auch im Begriff, die zuhören wahrscheinlich, die eher so aus dem Gesundheitsbereich kommen."
  },
  {
    "start": 1191.36,
    "end": 1194.3,
    "text": "Da vielleicht noch nicht so, die können da gerne mal was drüber nachlesen."
  },
  {
    "start": 1194.36,
    "end": 1216.659,
    "text": "Es war auch eine der ersten Quellen, mit der ich mich, glaube ich, beschäftigt habe, als ich mich jemals mit beruflicher Entwicklung oder so beschäftigt habe und sehr, sehr tolles irgendwie eingängiges, leichtes Modell, aber mit dem man auch sehr viel anfangen kann und finde es klasse, dass du das auch so benutzt als Metapher, um dem auf den Grund zu gehen, wo liegt überhaupt die Unzufriedenheit, finde ich sehr, sehr sinnvoll."
  },
  {
    "start": 1217.26,
    "end": 1226.34,
    "text": "Ich habe gerade auch noch mal gedacht, da liegt ja auch was sehr Positives drin, insofern als das, wenn wir zum Beispiel erkennen, unser Warum ist XY."
  },
  {
    "start": 1227.679,
    "end": 1233.62,
    "text": "Dann erkennen wir durch dieses Modell ja immer auch ganz gut, wir können unserem Warum folgen, aber mit tausend verschiedenen Dingen."
  },
  {
    "start": 1234.06,
    "end": 1253.139,
    "text": "Also das muss nicht da, wo ich jetzt gerade sitze, mit der Tätigkeit, die ich gerade mache oder mit den Leuten in meinem Umfeld, die da gerade sind oder in dem Unternehmen, wo ich gerade bin geschehen, sondern mein Warum kann genau dasselbe bleiben, aber ich kann vielleicht ganz viele andere verschiedene Tätigkeiten machen oder in Unternehmen gehen."
  },
  {
    "start": 1253.6,
    "end": 1256.22,
    "text": "Das ist im Umkehrschluss auch da drin."
  },
  {
    "start": 1256.86,
    "end": 1258.5,
    "text": "immer ganz hilfreich."
  },
  {
    "start": 1259.199,
    "end": 1259.699,
    "text": "Total."
  },
  {
    "start": 1259.879,
    "end": 1268.84,
    "text": "Da würde ich ganz gerne auch noch was zu sagen, weil ich glaube, da draußen ist ganz häufig so eine Fehlannahme, so ein Mythos."
  },
  {
    "start": 1269.24,
    "end": 1271.159,
    "text": "Wir haben alle eine Berufung."
  },
  {
    "start": 1272.439,
    "end": 1276.78,
    "text": "Wir haben alle ein so ein Ding, was nur zu uns passt."
  },
  {
    "start": 1277.459,
    "end": 1281.0,
    "text": "Und dann sage ich immer, dem ganzen Volk, ich überhaupt nicht."
  },
  {
    "start": 1281.04,
    "end": 1289.379,
    "text": "Ich finde, jeder, jede Frau, jedermann, hat viele, viele Möglichkeiten, die potenziell passen könnten."
  },
  {
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    "end": 1292.0,
    "text": "Und das ist genau das, was du gerade sagst."
  },
  {
    "start": 1292.04,
    "end": 1300.28,
    "text": "So, wenn ich das warum kenne, dann können da auch viele, viele mögliche Job-Titel-Job überhaupt Berufsfelder drunterfallen."
  },
  {
    "start": 1300.84,
    "end": 1309.36,
    "text": "Und das finde ich ist eben das Schöne auch, dass wir nicht so diesen einen Gedanken, diesen einen Bild, was da jetzt irgendwo sein müsste."
  },
  {
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    "end": 1315.08,
    "text": "Ich sag jetzt mal hinterherlaufen müssen, weil wir denken, okay, das muss ich jetzt unbedingt finden."
  },
  {
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    "text": "Es ist so befreiend, wenn wir uns davon mal lösen."
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  {
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    "text": "Ja, das stimmt wohl."
  },
  {
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    "text": "Ja, absolut."
  },
  {
    "start": 1323.34,
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    "text": "Wie wichtig würdest du denn sagen, sind denn die eigenen Anteile?"
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    "start": 1326.919,
    "end": 1333.28,
    "text": "Also das hat vielleicht so ein bisschen Bezug zu der Frage, die vorhin schon mal da war mit dem, warum kommen denn Menschen überhaupt zu dir?"
  },
  {
    "start": 1334.399,
    "end": 1337.379,
    "text": "Wie erlebst du das, wenn die Klären zu dir kommen?"
  },
  {
    "start": 1338.199,
    "end": 1348.76,
    "text": "Ja, finde ich total wichtig, dass wenn wir so eine Standortbestimmung machen, das heißt also wirklich mal zu gucken, warum bin ich denn eigentlich unzufrieden?"
  },
  {
    "start": 1348.82,
    "end": 1352.419,
    "text": "Was sind dann eigentlich alles die Dinge, wo es nicht rund läuft?"
  },
  {
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    "end": 1360.84,
    "text": "Dann schauen wir immer darauf, wo bin ich eigentlich Teil der Unzufriedenheit, Teil des Problems?"
  },
  {
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    "end": 1379.699,
    "text": "Ganz einfaches Beispiel, wenn ich mich immer wieder in Arbeitsbeziehung verstricke, wenn ich immer wieder merke, ich habe immer wieder Themen, dann gucke ich da gerne hin, weil das ist ja etwas, was wir in jedem Job... Wenn wir den Job wechseln, nehmen wir ja wieder mit."
  },
  {
    "start": 1380.04,
    "end": 1381.679,
    "text": "Wenn wir das nicht lösen, das Problem."
  },
  {
    "start": 1382.3,
    "end": 1383.76,
    "text": "Oder ein ganz anderes Beispiel."
  },
  {
    "start": 1383.82,
    "end": 1388.919,
    "text": "Wenn ich immer wieder merke, ich bin dauerhaft überfordert, dann würde ich mal hingucken."
  },
  {
    "start": 1389.1,
    "end": 1391.8,
    "text": "Zum einen, was sind Selbstmanagement-Themen?"
  },
  {
    "start": 1392.419,
    "end": 1393.419,
    "text": "Ganz pragmatisch."
  },
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    "start": 1393.78,
    "end": 1395.1,
    "text": "Ich würde aber auch hingucken."
  },
  {
    "start": 1396.139,
    "end": 1397.72,
    "text": "Wo grenze ich mich nicht genug ab?"
  },
  {
    "start": 1397.939,
    "end": 1399.98,
    "text": "Wo nehme ich mich selber nicht genug ernst?"
  },
  {
    "start": 1400.82,
    "end": 1403.36,
    "text": "Wo bin ich vielleicht dem Perfektionismus?"
  },
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    "end": 1408.659,
    "text": "unterlegen und denke, ich muss das immer alles perfekt machen, das Ganze."
  },
  {
    "start": 1409.32,
    "end": 1419.159,
    "text": "Und also da würde ich schon genau hinschauen, so was sind meine eigenen Anteile, die, wenn ich sie nicht auflöse, in jeden neuen Job irgendwie mitnehme."
  },
  {
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    "end": 1422.26,
    "text": "Ja, total wichtig."
  },
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    "end": 1426.459,
    "text": "Also das heißt bei dir, darfst auch schon mal ein bisschen konfrontativ werden."
  },
  {
    "start": 1428.6,
    "end": 1429.659,
    "text": "Ja, also konfrontativ."
  },
  {
    "start": 1429.74,
    "end": 1432.36,
    "text": "Ich sage mal, ich spreche gerne liebevollen Klartext."
  },
  {
    "start": 1433.399,
    "end": 1448.76,
    "text": "Also es ist liebevoll, aber ich finde, es macht keinen Sinn, das schön zu reden, weil wir, wie gesagt, dann kommen wir von unter Umständen vom Regen in die Traufe, haben zwar ein anderes Umfeld, haben vielleicht auch andere Aufgaben, aber die gleichen Themen wieder auf dem Tisch, die wir vorher hatten."
  },
  {
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    "end": 1450.82,
    "text": "Ja, also sehe ich genauso."
  },
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    "end": 1454.199,
    "text": "Finde ich gut, dass du das so machst, dass deine Arbeit auch so gestrickt ist."
  },
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    "text": "Gibt es hoffnungslose Fälle, Anja?"
  },
  {
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    "end": 1462.36,
    "text": "Also hoffnungslose Fälle würde ich sagen, gibt es nicht."
  },
  {
    "start": 1462.399,
    "end": 1468.06,
    "text": "Ich glaube, es gibt eher die Fälle, die sagen, ich veränder mich nicht so gerne und ich gucke da nicht so gerne hin."
  },
  {
    "start": 1469.08,
    "end": 1471.56,
    "text": "Aber hoffnungslos würde ich sagen, ist das für keinen."
  },
  {
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    "end": 1475.02,
    "text": "Ich glaube, was erst mal da sein darf, ist so eine Entscheidung."
  },
  {
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    "end": 1476.659,
    "text": "Ich will mich verändern."
  },
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    "end": 1486.699,
    "text": "So, wenn die getroffen ist, dann würde ich sagen, gibt es keine hoffnungslosen Fälle, dann gibt es eher, wo stehe ich, wo will ich hin, wie groß ist die Lücke dazwischen und wie lange wird das vielleicht dauern?"
  },
  {
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    "end": 1491.74,
    "text": "Bei dem einen geht das vielleicht in drei Monaten, bei dem anderen dauert es sechs oder neun Monate."
  },
  {
    "start": 1491.98,
    "end": 1496.679,
    "text": "und wenn ich aber merke, ich stehe ganz woanders als wo ich hin möchte, das heißt,"
  },
  {
    "start": 1497.04,
    "end": 1497.6,
    "text": "die Lücke"
  },
  {
    "start": 1497.78,
    "end": 1506.28,
    "text": "zwischen soll und ist oder ist und soll, so rum, ist vielleicht sehr groß, dann kann das unter Umständen auch mal Jahre dauern, bis ich da bin."
  },
  {
    "start": 1506.399,
    "end": 1507.06,
    "text": "wo ich hin will."
  },
  {
    "start": 1508.0,
    "end": 1516.659,
    "text": "Ja, weil es dann vielleicht nochmal eine größere Schulung braucht, vielleicht braucht es wirklich auch nochmal eine Ausbildung oder ein Studium und dann kann das unter Umständen."
  },
  {
    "start": 1517.04,
    "end": 1517.679,
    "text": "Länger dauern."
  },
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    "end": 1520.04,
    "text": "Aber hoffnungslos, um Gottes Willen."
  },
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    "end": 1520.62,
    "text": "Nee, für die."
  },
  {
    "start": 1522.159,
    "end": 1524.32,
    "text": "Mit einem bisschen ne ketzerische Frage."
  },
  {
    "start": 1524.399,
    "end": 1531.179,
    "text": "Ich glaube, weder du wärst im Coaching noch ich in der Therapie unterwegs, wenn wir das Menschenbild hätten von hoffnungslos."
  },
  {
    "start": 1532.48,
    "end": 1542.76,
    "text": "Aber ja, es hat mich ein bisschen dran erinnert an die Acceptance and Commitment Therapie, die bei uns so in der neueren Welle der kognitiven Verhaltenstherapie gerade sehr beliebt ist."
  },
  {
    "start": 1543.1,
    "end": 1548.879,
    "text": "Denn da gibt es so den Begriff um engagierten Handeln und das beschreibt im Prinzip genau das, was du gerade gesagt hast."
  },
  {
    "start": 1548.939,
    "end": 1553.5,
    "text": "Wenn die Menschen eigentlich erst mal bei dir sind, dann haben sie schon das Commitment getroffen."
  },
  {
    "start": 1553.62,
    "end": 1555.1,
    "text": "Ja, ich will sozusagen."
  },
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    "start": 1555.28,
    "end": 1558.36,
    "text": "Ich probiere es nicht nur, sondern ich will wirklich was verändern."
  },
  {
    "start": 1558.98,
    "end": 1560.139,
    "text": "Und da sind sie ja schon bei dir."
  },
  {
    "start": 1560.199,
    "end": 1565.62,
    "text": "Sie haben irgendwie auch Geld in die Hand genommen, um was verändern, um was vorantreiben zu können."
  },
  {
    "start": 1566.02,
    "end": 1569.26,
    "text": "Und da ist man eigentlich schon im besten Sinne in diesem engagierten Handeln drin."
  },
  {
    "start": 1569.399,
    "end": 1573.959,
    "text": "Es ist ja eigentlich schon der erste Schritt zur Veränderung, Hilfe zu suchen."
  },
  {
    "start": 1575.08,
    "end": 1575.76,
    "text": "denke ich auch."
  },
  {
    "start": 1577.1,
    "end": 1581.76,
    "text": "Was sagst du zu diesem Urteil, das ja gerade überall so diskutiert wird?"
  },
  {
    "start": 1581.84,
    "end": 1591.02,
    "text": "Häufig geht es um die Gen-Sie, dass die jungen Leute aus der Gen-Sie irgendwie gar kein Biss mehr haben, dass die gar nicht motiviert sind, dass die gar nicht mehr viel arbeiten wollen."
  },
  {
    "start": 1591.62,
    "end": 1592.52,
    "text": "Wie erlebst du das?"
  },
  {
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    "end": 1595.34,
    "text": "Hast du auch so junge Kundinnen bei dir?"
  },
  {
    "start": 1596.34,
    "end": 1597.54,
    "text": "Also relativ wenig."
  },
  {
    "start": 1597.959,
    "end": 1601.679,
    "text": "Man würde ja so davon ausgehen, so bis dreißig ist das ja die Generation."
  },
  {
    "start": 1603.34,
    "end": 1608.959,
    "text": "wenig, ich habe welche, aber das ist nicht die Hauptklientel, die ich habe."
  },
  {
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    "end": 1618.639,
    "text": "Ich finde, aber generell, ich würde da trotzdem gerne was zu sagen, weil ich finde, das ist so eine starke Meinung, die ich generell immer erst mal hinterfragen würde."
  },
  {
    "start": 1619.28,
    "end": 1620.56,
    "text": "Und was ich erlebe,"
  },
  {
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    "end": 1621.12,
    "text": "ist,"
  },
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    "end": 1628.24,
    "text": "dass junge Menschen, und da würde ich nicht nur die Generationen Z zu zählen, sondern auch die davor."
  },
  {
    "start": 1628.28,
    "end": 1629.72,
    "text": "Das war die Y, meine ich, ne?"
  },
  {
    "start": 1629.919,
    "end": 1636.439,
    "text": "Ja, genau, die die Sätzen finde ich andere Prioritäten"
  },
  {
    "start": 1637.22,
    "end": 1637.48,
    "text": "als"
  },
  {
    "start": 1637.939,
    "end": 1640.139,
    "text": "die, sag ich mal, in meiner Generation."
  },
  {
    "start": 1641.34,
    "end": 1644.76,
    "text": "Und und die wollen aber trotzdem Herausforderung."
  },
  {
    "start": 1644.86,
    "end": 1651.84,
    "text": "Also die setzen andere Prioritäten im Sinne von, die wollen halt nicht mehr so dieses typische Nine to Five Huzzle."
  },
  {
    "start": 1651.879,
    "end": 1654.86,
    "text": "Huzzle, Huzzle, Huzzle, viele machen es da, glaube ich, trotzdem noch."
  },
  {
    "start": 1655.439,
    "end": 1662.679,
    "text": "Aber so, da merkt man schon auch so einen neuen Blick auf die Arbeitswelt."
  },
  {
    "start": 1663.06,
    "end": 1667.439,
    "text": "Das finde ich aber per se erst mal total gut und hilfe euch und wichtig."
  },
  {
    "start": 1667.959,
    "end": 1671.48,
    "text": "Wenn wir was verändern wollen, brauchen wir diesen neuen Blick da drauf."
  },
  {
    "start": 1672.199,
    "end": 1676.959,
    "text": "Und gleichzeitig sind das ja keine Menschen, die keine Herausforderungen wollen."
  },
  {
    "start": 1678.02,
    "end": 1684.24,
    "text": "Das ist, glaube ich ... Ein Irrglaube, der da draußen herrscht, dass die jungen Menschen nicht mehr arbeiten wollen."
  },
  {
    "start": 1684.3,
    "end": 1691.659,
    "text": "Sie wollen anders arbeiten, aber sie wollen trotzdem Herausforderungen und sie wollen auch Gas geben, nur halt anders."
  },
  {
    "start": 1692.58,
    "end": 1704.72,
    "text": "Und da gibt es ja auch Studien dazu, dass wir das nicht nur möglichst leicht wollen, sondern dass wir eben auch mit den Herausforderungen eben dadurch auch zu Friedenheiten mehr und mehr erreichen."
  },
  {
    "start": 1705.3,
    "end": 1714.199,
    "text": "Dass wir erreichen, dass ja nicht durch Alles ist easy und alles ist leicht, sondern wir erreichen zu Friedenheit, auch wenn wir mal schwierige Probleme gelöst haben."
  },
  {
    "start": 1714.659,
    "end": 1718.439,
    "text": "Und das ist, glaube ich, etwas, was wir wirklich hinterfragen dürfen."
  },
  {
    "start": 1718.5,
    "end": 1726.08,
    "text": "Und ich glaube, da wird die Gensett, wird da zu Unrecht beschimpft, nicht mehr arbeiten zu wollen."
  },
  {
    "start": 1726.199,
    "end": 1729.179,
    "text": "Ich glaube, das ist tatsächlich nicht der Fall."
  },
  {
    "start": 1730.06,
    "end": 1730.12,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 1730.6,
    "end": 1736.34,
    "text": "Also vielen Dank mal für deine Einschätzung, du hast ganz, ganz viele wichtige Punkte da jetzt reingebracht."
  },
  {
    "start": 1736.459,
    "end": 1757.699,
    "text": "Also erstmal sehen wir an Generationenstudien ja auch, das finde ich das Allerwichtigste, dass wir gar keine Generationen haben, dass das eine absolut künstliche Einteilung ist, dass die Menschen innerhalb der Gen-Sie sich so unterscheiden können, viel stärker als zwischen den sogenannten Generationen und auch so wird es in jeder Generationskoorte auch sein."
  },
  {
    "start": 1758.26,
    "end": 1763.74,
    "text": "Das ist mal das erste, finde ich, weshalb es schon eigentlich keinen Sinn macht, so richtig diese Bezeichnung anzuwenden."
  },
  {
    "start": 1764.56,
    "end": 1768.179,
    "text": "Und dann, ich glaube, dir geht es genauso, wenn ich richtig informiert bin."
  },
  {
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    "end": 1773.159,
    "text": "Du hast ja auch Kinder oder einen Sohn und drei sogar."
  },
  {
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    "text": "Zwei."
  },
  {
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    "text": "Genau."
  },
  {
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    "end": 1777.399,
    "text": "Ich war mir nicht mehr ganz sicher."
  },
  {
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    "end": 1781.0,
    "text": "Aber die fallen ja auch so in diese Generationen rein."
  },
  {
    "start": 1781.06,
    "end": 1782.06,
    "text": "Also mir geht es selbst so."
  },
  {
    "start": 1782.159,
    "end": 1789.82,
    "text": "Ich habe, wenn man jetzt mal diese künstlichen Schranken nehmen möchte, ein Sohn, der sich in der Generation Z befindet."
  },
  {
    "start": 1789.899,
    "end": 1793.419,
    "text": "Und dann habe ich noch drei weitere Kinder, die sich in der Generation Alpha befinden."
  },
  {
    "start": 1793.52,
    "end": 1796.159,
    "text": "Also in den Allerjüngsten, die wir gerade so haben."
  },
  {
    "start": 1796.72,
    "end": 1802.22,
    "text": "Und da würde ich das auch auf keinen Fall bejahen von wegen, die wollen jetzt überhaupt nichts mehr erarbeiten."
  },
  {
    "start": 1802.28,
    "end": 1803.5,
    "text": "Die sind total Motivation."
  },
  {
    "start": 1803.679,
    "end": 1804.899,
    "text": "los oder oder oder."
  },
  {
    "start": 1805.74,
    "end": 1810.32,
    "text": "Was ich schon manchmal erlebe, ist wie überfordert diese Generation ist."
  },
  {
    "start": 1810.679,
    "end": 1818.02,
    "text": "Also ich habe irgendwann mal hier recherchiert, auch für den Podcast, dass wir ja sage und schreibe, vierundzwanzigtausend Studiengänge in Deutschland haben."
  },
  {
    "start": 1818.82,
    "end": 1829.12,
    "text": "Und das finde ich schon eine Zahl, die überwältigt mich immer noch, wenn ich die wiederrezitiere, wenn man so ein junger Mensch ist, der jetzt gerade Abitur gemacht hat oder auch einen anderen Abschluss gemacht hat."
  },
  {
    "start": 1829.74,
    "end": 1832.5,
    "text": "Und man weiß eigentlich gar nicht mehr, wo hinten und vorne ist."
  },
  {
    "start": 1832.56,
    "end": 1840.06,
    "text": "Das glaube ich schon, dass die Generation es wirklich schwierig, schwer hat, einfach eine Entscheidung zu treffen, die fundiert ist."
  },
  {
    "start": 1840.62,
    "end": 1842.58,
    "text": "Da ging es uns vielleicht noch etwas leichter."
  },
  {
    "start": 1843.159,
    "end": 1867.919,
    "text": "Ja, und das auch diese... Influencer, die dann teilweise Sachen ja sehr laut nach außen tragen, irgendwie so Sprachrohr für diese Generation geworden sind, was auch in vielen Fällen glaube ich ungut ist, wenn da immer wieder so einzelne auftreten, sehr laut auftreten und sagen irgendwie, ich kann nicht acht Stunden am Stück arbeiten, ich muss mein Job reduzieren, ging ja gerade vor ein paar Tagen wieder ein schönes Beispiel durch die Medien."
  },
  {
    "start": 1868.879,
    "end": 1874.639,
    "text": "Dann würde ich einfach sagen, vor zwanzig Jahren oder vor fünfzehn Jahren ist das einfach noch im Leisen passiert."
  },
  {
    "start": 1874.86,
    "end": 1880.959,
    "text": "Da ist man am Anfang wahrscheinlich auch überfrachtet gewesen von seinem achtstunden Tag, wenn man so aus der Schule kam."
  },
  {
    "start": 1881.419,
    "end": 1887.419,
    "text": "Aber das wurde eben nicht auf Instagram und YouTube gepostet und irgendwie in den Tagesschau Nachrichten gezeigt."
  },
  {
    "start": 1888.179,
    "end": 1890.8,
    "text": "Also das beeinflusst, glaube ich, auch schon viel."
  },
  {
    "start": 1891.6,
    "end": 1892.02,
    "text": "Total."
  },
  {
    "start": 1892.5,
    "end": 1894.02,
    "text": "Ja, total da bin ich bei dir."
  },
  {
    "start": 1895.3,
    "end": 1895.399,
    "text": "Ja."
  },
  {
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    "end": 1900.899,
    "text": "Eine steile These würde ich dir noch mal vorwerfen wollen, sozusagen."
  },
  {
    "start": 1903.659,
    "end": 1916.52,
    "text": "Wenn jetzt Leute so zuhören, die so ein bisschen kätzlerisch fragen, wenn ich montags mich irgendwie motivieren muss, also wenn ich extra ein Coaching bei dir buchen muss, um montags wieder motiviert zu sein, hat man da nicht prinzipiell schon irgendwie den falschen Job."
  },
  {
    "start": 1916.679,
    "end": 1920.56,
    "text": "Also geht es da nicht drum, dass man einfach da total falsch ist, wo man ist."
  },
  {
    "start": 1921.04,
    "end": 1922.399,
    "text": "Was würdest du dazu sagen?"
  },
  {
    "start": 1923.5,
    "end": 1927.139,
    "text": "Also da würde ich tatsächlich wieder anknüpfen an das, was ich vorher schon gesagt habe."
  },
  {
    "start": 1927.199,
    "end": 1930.419,
    "text": "Ich glaube, zum einen ist Motivation kein Dauerzustand."
  },
  {
    "start": 1930.84,
    "end": 1932.84,
    "text": "Ich bin auch nicht jeden Tag motiviert."
  },
  {
    "start": 1932.939,
    "end": 1934.1,
    "text": "Das ist glaube ich nochmal."
  },
  {
    "start": 1934.179,
    "end": 1935.54,
    "text": "Du vermutlich auch nicht."
  },
  {
    "start": 1936.179,
    "end": 1937.879,
    "text": "Ich glaube"
  },
  {
    "start": 1937.939,
    "end": 1938.179,
    "text": "immer."
  },
  {
    "start": 1940.28,
    "end": 1948.1,
    "text": "Also ich glaube, alle, die wir gerne unsere Jobs machen, haben auch Momente, wo wir sagen, nee, also auch mal Phasen."
  },
  {
    "start": 1948.379,
    "end": 1953.0,
    "text": "Es gibt ja auch Phasen, wo man sich mal durchbeißen muss, wo es schwierig ist."
  },
  {
    "start": 1953.74,
    "end": 1957.08,
    "text": "Und auch das ist total wichtig, das, was ich eben gerade gesagt habe."
  },
  {
    "start": 1958.22,
    "end": 1963.1,
    "text": "Wir brauchen ja auch diese Herausforderung, um zufrieden sein zu können."
  },
  {
    "start": 1963.159,
    "end": 1967.439,
    "text": "Wenn immer alles easy ist, haben wir ja auch gar nicht so diese Erfolgserlebnisse."
  },
  {
    "start": 1967.52,
    "end": 1974.419,
    "text": "Wir haben gar nicht, die Menschen sind dazu ja auch gemacht, um mal auch Haken zu machen, um Lösungen zu finden."
  },
  {
    "start": 1975.52,
    "end": 1977.82,
    "text": "um Anstrengung zu erleben."
  },
  {
    "start": 1978.08,
    "end": 1979.76,
    "text": "Das erleben wir zum Beispiel auch im Sport."
  },
  {
    "start": 1979.8,
    "end": 1981.48,
    "text": "Das finde ich auch ein guter Vergleich immer."
  },
  {
    "start": 1982.08,
    "end": 1987.699,
    "text": "Wir machen ja nicht Sport, um gar nicht zu schwitzen, sondern wir machen nur Sport, um uns irgendwie anzustrecken."
  },
  {
    "start": 1988.12,
    "end": 1989.54,
    "text": "Wir wollen ja auch diesen Kick."
  },
  {
    "start": 1989.6,
    "end": 1991.22,
    "text": "Und ich glaube, das ist super wichtig."
  },
  {
    "start": 1991.5,
    "end": 1999.76,
    "text": "Und wenn wir mal Phasen haben, wo es einfach nicht gut läuft, dann würde ich das prinzipiell nicht sofort hinterfragen."
  },
  {
    "start": 2000.0,
    "end": 2006.52,
    "text": "Aber wenn diese Phase länger ... Und wir merken, ich komme da immer wieder in das gleiche Muster rein."
  },
  {
    "start": 2006.899,
    "end": 2008.3,
    "text": "Dann würde ich da schon hinterfragen."
  },
  {
    "start": 2008.34,
    "end": 2010.84,
    "text": "Dann würde ich schon gucken, woran liegt es denn jetzt?"
  },
  {
    "start": 2010.939,
    "end": 2011.98,
    "text": "Ist es der falsche Job?"
  },
  {
    "start": 2012.24,
    "end": 2013.28,
    "text": "Bin ich das Thema?"
  },
  {
    "start": 2013.84,
    "end": 2015.939,
    "text": "Hab ich da vielleicht an mir zu arbeiten?"
  },
  {
    "start": 2016.439,
    "end": 2018.78,
    "text": "Oder braucht es einfach auch mal eine Veränderung?"
  },
  {
    "start": 2018.82,
    "end": 2019.72,
    "text": "Auch das kann ja sein."
  },
  {
    "start": 2019.78,
    "end": 2026.139,
    "text": "Es kann ja aus einem sehr positiv motivierten, aus einer positiven Motivation herauskommen."
  },
  {
    "start": 2026.22,
    "end": 2027.959,
    "text": "Ich möchte einfach mal was Neues machen."
  },
  {
    "start": 2028.439,
    "end": 2029.26,
    "text": "Völlig legitim."
  },
  {
    "start": 2030.5,
    "end": 2034.159,
    "text": "zu sagen, hey, jetzt bin ich jetzt hier schon fünf Jahre in dem Job, es darf sich mal was ändern."
  },
  {
    "start": 2034.439,
    "end": 2043.679,
    "text": "Ich bin einfach unzufrieden, gar nicht mehr unbedingt mit dem Job, sondern einfach weil ich mal was Neues haben möchte, was Neues machen möchte, mich entwickeln möchte."
  },
  {
    "start": 2045.3,
    "end": 2046.199,
    "text": "Antwortet das die Frage?"
  },
  {
    "start": 2046.919,
    "end": 2047.56,
    "text": "Ja, total."
  },
  {
    "start": 2047.659,
    "end": 2053.199,
    "text": "Also ich finde es total wichtig, auch noch mal die zwei Sachen ziehe ich noch mal raus, die du gesagt hast."
  },
  {
    "start": 2053.78,
    "end": 2062.32,
    "text": "Eines davon war auf jeden Fall dieses Macht euch nicht sofort sorgen, wenn mal ein Motivationsleck da ist, weil das kommt in den besten Familien vor."
  },
  {
    "start": 2062.48,
    "end": 2066.72,
    "text": "Also du hast gesagt, bei dir, bei mir, ich glaube, bei jedem ist das schon mal aufgetreten."
  },
  {
    "start": 2066.86,
    "end": 2071.24,
    "text": "Auch bei jedem CEO, bei jeder DAX-Vorständin ist das schon mal aufgetreten."
  },
  {
    "start": 2071.58,
    "end": 2074.32,
    "text": "Und deswegen nicht direkt die rote Glocke."
  },
  {
    "start": 2074.54,
    "end": 2076.42,
    "text": "Leuten irgendwie oder den roten Knopf drücken."
  },
  {
    "start": 2076.94,
    "end": 2081.48,
    "text": "Und dann hast du aber auch noch gesagt, dass Veränderung total legitim ist."
  },
  {
    "start": 2081.88,
    "end": 2086.5,
    "text": "Und ich glaube, das möchte ich auch noch mal extrahieren, weil das auch gar nicht jedem so klar ist."
  },
  {
    "start": 2086.64,
    "end": 2090.84,
    "text": "Also ich habe schon das Gefühl, ob das jetzt in Coachings ist, in der Therapie ist."
  },
  {
    "start": 2091.26,
    "end": 2105.98,
    "text": "Immer wenn es um Veränderungsprozesse geht, dass Menschen da schon auch ein bisschen den Wachstumsschmerz natürlich merken und dass die schon auch oft gar nicht so gut dabei sind, sich das zu erlauben, dass es eben auch in eine andere Richtung gehen darf."
  },
  {
    "start": 2106.16,
    "end": 2118.1,
    "text": "Also es geht manchmal um Loslassen, es geht manchmal ja auch um Loslassen von Beziehungen im Job, um tolle Aufgaben und trotzdem vielleicht zu merken, es ist nicht mehr das richtige oder ich bin da irgendwie rausgewachsen."
  },
  {
    "start": 2118.68,
    "end": 2120.4,
    "text": "Ja absolut, total."
  },
  {
    "start": 2121.0,
    "end": 2128.6,
    "text": "Also das sieht Ich fand das Wichtige, was du jetzt auch gerade noch mal zum Schluss gesagt hast, war dieses Sich das zu erlauben."
  },
  {
    "start": 2129.5,
    "end": 2145.0,
    "text": "Und ich glaube, das ist ein Thema in erster Linie für Frauen, Männer auch, aber auch gerade Frauen, die, das merke ich zumindest in meinem Kontext, die dann ganz häufig an so Punkte kommen, so, hey, darf ich das eigentlich?"
  },
  {
    "start": 2145.06,
    "end": 2148.76,
    "text": "Darf ich überhaupt danach gucken, erfüllt zu arbeiten?"
  },
  {
    "start": 2149.96,
    "end": 2154.38,
    "text": "Und das finde ich auch noch mal ganz wichtig mitzugeben."
  },
  {
    "start": 2154.54,
    "end": 2158.58,
    "text": "Ja, wir dürfen uns das erlauben, erfüllt zu arbeiten."
  },
  {
    "start": 2158.96,
    "end": 2167.0,
    "text": "Ich finde, es hat ja auch ganz viel mit unserer Lebens, das da knüpfe ich an, das, was ich am Anfang gesagt habe, hat ganz viel mit unserer Lebensqualität zu tun."
  },
  {
    "start": 2167.14,
    "end": 2172.86,
    "text": "Und wir sind jetzt so die ersten Generationen, die sich das erlauben dürfen, wie du ja auch gesagt hast."
  },
  {
    "start": 2173.34,
    "end": 2174.78,
    "text": "Früher war das gar nicht möglich."
  },
  {
    "start": 2174.82,
    "end": 2176.92,
    "text": "Früher war Arbeitbrot erwerb."
  },
  {
    "start": 2177.44,
    "end": 2187.96,
    "text": "Heute ... Stehen wir an dem Punkt, wo wir uns das nicht nur erlauben dürfen, sondern meines Erachtens auch erlauben sollten, wenn wir dann gute Lebensqualität haben wollen."
  },
  {
    "start": 2188.98,
    "end": 2189.06,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 2190.32,
    "end": 2190.4,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 2191.62,
    "end": 2193.18,
    "text": "An ja zum Schluss."
  },
  {
    "start": 2193.34,
    "end": 2196.14,
    "text": "Ich muss leider ja mit dir irgendwann zum Schluss kommen."
  },
  {
    "start": 2196.18,
    "end": 2197.72,
    "text": "Es geht immer so furchtbar schnell."
  },
  {
    "start": 2198.44,
    "end": 2207.4,
    "text": "Aber... Hast du noch so zwei bis drei oder auch weniger, egal Reflexionsfragen oder Tipps für unsere Zuhörenden?"
  },
  {
    "start": 2207.54,
    "end": 2216.3,
    "text": "Also wenn die jetzt spüren, dass die lustlos sind oder dass die so eine Aversion vielleicht auch sogar gegen die eigene Arbeit gerade spüren, unmotiviert sind."
  },
  {
    "start": 2216.88,
    "end": 2218.16,
    "text": "Was könnte man tun?"
  },
  {
    "start": 2218.26,
    "end": 2222.92,
    "text": "Was könnte man sich fragen, wenn man jetzt an dieser Stelle gerade steht?"
  },
  {
    "start": 2224.4,
    "end": 2232.82,
    "text": "Also das erste, habe ich vorhin schon mal so kurz angerissen, würde ich immer machen, erst mal Blattpapier nehmen, Liste machen, was macht mich alles unzufrieden?"
  },
  {
    "start": 2233.0,
    "end": 2233.46,
    "text": "Aufschreiben."
  },
  {
    "start": 2233.92,
    "end": 2236.52,
    "text": "Wirklich jeden einzelnen Punkt mal aufschreiben."
  },
  {
    "start": 2236.98,
    "end": 2248.44,
    "text": "Und dann mal ganz ehrlich mit ein bisschen Abstand, vielleicht wie für eine gute Freundin oder Freund, da drauf schauen und sagen, wo bin ich eigentlich Teil des Problems?"
  },
  {
    "start": 2249.64,
    "end": 2252.38,
    "text": "Wo... habe ich eigene Anteile in dem Ganzen."
  },
  {
    "start": 2252.54,
    "end": 2254.74,
    "text": "Das würde ich mir mal ganz ehrlich anschauen."
  },
  {
    "start": 2255.44,
    "end": 2259.3,
    "text": "Um zu sehen, kann ich eigentlich was an mir ändern?"
  },
  {
    "start": 2259.4,
    "end": 2261.22,
    "text": "Das ist das Thema Jobcrafting."
  },
  {
    "start": 2261.56,
    "end": 2274.62,
    "text": "Kann ich was... an dem ganzen Dilemma ändern oder braucht es wirklich, ist es wirklich der Job, der das Thema ist, der das Problem ist und muss ich da rausgehen."
  },
  {
    "start": 2274.68,
    "end": 2276.66,
    "text": "Ich finde, das ist erstmal ganz, ganz."
  },
  {
    "start": 2276.9,
    "end": 2278.16,
    "text": "das ist der erste Step."
  },
  {
    "start": 2278.48,
    "end": 2280.52,
    "text": "Wenn ich unzufrieden bin, würde ich das immer tun."
  },
  {
    "start": 2281.14,
    "end": 2297.44,
    "text": "Und was ganz hilfreich ist, ist sich weiter das Papier zu nehmen und da mal eine X und eine Y-Achse aufzumalen auf der Moment, auf der X-Achse unten ist die Zeit und auf der Y-Achse ist die Zufriedenheit."
  },
  {
    "start": 2297.92,
    "end": 2298.96,
    "text": "Und dann mal zu gucken."
  },
  {
    "start": 2299.64,
    "end": 2301.82,
    "text": "die beruflichen Station dort einzuzeichern."
  },
  {
    "start": 2301.94,
    "end": 2308.52,
    "text": "So, da war ich jetzt im Konzern XY in den ersten Jahren und da war die Zufriedenheit vielleicht bei achtzig Prozent."
  },
  {
    "start": 2308.62,
    "end": 2310.86,
    "text": "Und dann gab's eine andere Führungskraft."
  },
  {
    "start": 2310.92,
    "end": 2315.1,
    "text": "So, dann ist sie gekippt, dann ist sie runtergefallen auf vielleicht nur nach zwanzig Prozent."
  },
  {
    "start": 2315.58,
    "end": 2320.0,
    "text": "Dann kam wieder eine Restrukturierung, dann ist sie vielleicht wieder ein bisschen raufgegangen."
  },
  {
    "start": 2320.06,
    "end": 2324.2,
    "text": "Also, sich das mal wirklich aufzumahlen über die letzten Berufsjahre."
  },
  {
    "start": 2324.82,
    "end": 2328.82,
    "text": "Wenn du jetzt fünfzig bist, dann vielleicht über die letzten fünfundzwanzig Berufsjahre."
  },
  {
    "start": 2328.92,
    "end": 2331.72,
    "text": "Wenn du dreißig bist, über die letzten vielleicht fünf Berufsjahre."
  },
  {
    "start": 2332.04,
    "end": 2343.14,
    "text": "Um mal zu gucken, wo hattest du denn Freude bei der Arbeit und was war der Grund und wo ist die Zufriedenheit, sagen wir mal, unter fünfzig Prozent gekippt?"
  },
  {
    "start": 2343.82,
    "end": 2349.1,
    "text": "Da mal so einen schönen Grafen aufzumeilen und dann da diese Punkte miteinander zu verknüpfen und Grafen zu haben."
  },
  {
    "start": 2349.66,
    "end": 2352.04,
    "text": "Und das finde ich schon mal ganz hilfreich."
  },
  {
    "start": 2352.76,
    "end": 2355.1,
    "text": "Einfach eine Berufsbiografiearbeit sozusagen."
  },
  {
    "start": 2355.62,
    "end": 2364.06,
    "text": "Sich dann einfach mal zu fragen, woran lag denn das, dass ich da zufrieden war in den Punkten und in den Punkten, wo ich nicht zufrieden war, woran hat es da gelegen?"
  },
  {
    "start": 2365.04,
    "end": 2365.76,
    "text": "Ja, okay."
  },
  {
    "start": 2366.42,
    "end": 2367.18,
    "text": "Ja, vielen Dank."
  },
  {
    "start": 2367.28,
    "end": 2369.04,
    "text": "Total toller Tipp."
  },
  {
    "start": 2369.16,
    "end": 2376.64,
    "text": "nochmal, weil das ich glaube, jeder auch sehr hands-on gerade einfach mal nach dem Podcast für sich selbst so machen kann, egal wo er gerade steht."
  },
  {
    "start": 2377.36,
    "end": 2381.7,
    "text": "Das habe ich so auch noch nie gemacht tatsächlich, wenn es um die Arbeitszufriedenheit geht."
  },
  {
    "start": 2381.78,
    "end": 2388.86,
    "text": "Also schon so einige Angstkurven in meinem Leben gezeichnet, aber noch nie so eine Berufszufriedenheitskurve."
  },
  {
    "start": 2389.5,
    "end": 2391.14,
    "text": "Kann bestimmt sehr sinnig sein."
  },
  {
    "start": 2391.9,
    "end": 2401.2,
    "text": "Ich stelle mir gerade vor, Man muss nur die Verklärung vielleicht so ein bisschen unter Kontrolle behalten, denn manchmal so, wenn man zurückschaut, verklärt man schon auch so."
  },
  {
    "start": 2401.32,
    "end": 2410.42,
    "text": "Manche Situationen ist zumindest in meiner Erfahrung so, dass man, besonders wenn Beziehungen im Job vielleicht gut waren, dass man viel anderes auch ausblendet oder umgekehrt."
  },
  {
    "start": 2412.1,
    "end": 2420.3,
    "text": "Das wäre vielleicht nochmal so ein Gedankenimpuls, den ich da reinwerfen würde, wo ich aber aus deiner Erfahrung, ich weiß nicht, wie sehr sowas tatsächlich am Werk ist."
  },
  {
    "start": 2420.34,
    "end": 2425.54,
    "text": "Ich stelle mir nur gerade vor, dass man da vielleicht so einiges auch durcheinander mischt."
  },
  {
    "start": 2427.4,
    "end": 2430.88,
    "text": "Also ich glaube, es ist wichtig, sich dann das genauer noch anzuschauen."
  },
  {
    "start": 2431.1,
    "end": 2434.94,
    "text": "Also warum war ich da wirklich zufrieden und warum war ich unzufrieden?"
  },
  {
    "start": 2436.0,
    "end": 2437.64,
    "text": "das nochmal aufzuschlüsseln."
  },
  {
    "start": 2437.78,
    "end": 2444.42,
    "text": "Nicht nur einfach sozusagen, okay, da war ich, also das nicht zu generalisieren, sondern wirklich nochmal genauer aufzuschlüsseln."
  },
  {
    "start": 2444.48,
    "end": 2445.34,
    "text": "Das finde ich ist wichtig."
  },
  {
    "start": 2446.16,
    "end": 2449.72,
    "text": "Herzlichen Dank auf jeden Fall für diese total praktischen Tipps."
  },
  {
    "start": 2449.86,
    "end": 2451.72,
    "text": "auch nochmal zum Ende."
  },
  {
    "start": 2452.6,
    "end": 2460.22,
    "text": "Ja, liebe Anja, gibt es denn noch irgendwas, womit du schließen möchtest oder was du noch an die Zuhörenden richten möchtest?"
  },
  {
    "start": 2460.32,
    "end": 2463.34,
    "text": "Hast du da noch irgendwas, was du loswerden möchtest?"
  },
  {
    "start": 2464.7,
    "end": 2468.82,
    "text": "Also eigentlich nur das Letzte, was ich eigentlich immer wieder sage, nehmt euch ernst."
  },
  {
    "start": 2469.04,
    "end": 2471.82,
    "text": "Nehmt euch wirklich und eure Lebensqualität."
  },
  {
    "start": 2471.9,
    "end": 2472.64,
    "text": "nehmt das ernst."
  },
  {
    "start": 2472.72,
    "end": 2474.78,
    "text": "Sagt nicht, ja, ja, das geht ja allen so."
  },
  {
    "start": 2475.14,
    "end": 2476.6,
    "text": "Nein, das geht nicht allen so."
  },
  {
    "start": 2477.2,
    "end": 2479.16,
    "text": "Wir dürfen das verändern."
  },
  {
    "start": 2479.36,
    "end": 2480.84,
    "text": "Wir dürfen zufrieden arbeiten."
  },
  {
    "start": 2480.88,
    "end": 2482.42,
    "text": "Wir dürfen erfüllt arbeiten."
  },
  {
    "start": 2483.04,
    "end": 2493.54,
    "text": "Und ich glaube, je länger wir das Ganze auf die Bank hinaus oder wie sagt man auf die lange Bank hinauschieben, desto... Das ist so schwieriger."
  },
  {
    "start": 2494.1,
    "end": 2498.3,
    "text": "Und ich glaube, wenn man merkt, man ist so unzufrieden, dann geht es einfach an."
  },
  {
    "start": 2498.72,
    "end": 2504.34,
    "text": "Und versucht mal mit kleinen Änderungen vielleicht erst mal irgendwas in Gang zu bringen."
  },
  {
    "start": 2504.46,
    "end": 2508.64,
    "text": "Weil ich bin auch ein Fallen davon, zu sagen, ich probiere mal Dinge einfach aus."
  },
  {
    "start": 2508.88,
    "end": 2511.16,
    "text": "Ich mach mal kleine Veränderungen."
  },
  {
    "start": 2511.22,
    "end": 2515.98,
    "text": "Nicht immer den ganz großen Wurf gleich, sondern vielleicht irgendwie mal mit was Kleinem anfangen."
  },
  {
    "start": 2516.46,
    "end": 2520.68,
    "text": "Und merken so, verändert da schon was in meiner Zufriedenheit."
  },
  {
    "start": 2522.04,
    "end": 2524.14,
    "text": "Ja, vielen, vielen, vielen Dank."
  },
  {
    "start": 2524.24,
    "end": 2529.44,
    "text": "Liebe Anja, das fand ich auch noch mal ein tollen letzten Impuls, ganz kleine Mikroveränderungen zu machen."
  },
  {
    "start": 2530.08,
    "end": 2543.58,
    "text": "Ja, liebe Zuhörenden, wenn ihr mit Anja irgendwie in Kontakt kommen möchtet, entweder weil ihr selbst ein Coaching machen möchtet und jetzt gemerkt habt, ja, ich bin unzufrieden und ich finde diese Frau toll und würde gerne mit ihr arbeiten."
  },
  {
    "start": 2543.64,
    "end": 2547.18,
    "text": "Sie arbeitet vorrangig auch online, hat sie mir vorhin noch mal erzählt."
  },
  {
    "start": 2547.74,
    "end": 2550.36,
    "text": "Also, es ist auch völlig egal, wo ihr sitzt."
  },
  {
    "start": 2551.04,
    "end": 2553.52,
    "text": "Ihr dürft euch, denke ich mal, bei ihr melden."
  },
  {
    "start": 2554.04,
    "end": 2556.86,
    "text": "Die Kontaktdaten findet ihr alle in den Show Notes."
  },
  {
    "start": 2557.5,
    "end": 2560.06,
    "text": "Anja ist auf LinkedIn vertreten, gell?"
  },
  {
    "start": 2560.14,
    "end": 2562.86,
    "text": "Da findet man dich unter deinem Klarnamen Anja Worm."
  },
  {
    "start": 2563.44,
    "end": 2568.84,
    "text": "Und natürlich, wir haben es eben schon mal kurz angerissen unter dem tollen Podcast."
  },
  {
    "start": 2568.94,
    "end": 2574.36,
    "text": "Montags gern aufstehen, den ihr auch, ich glaube, überall findet, wo es Podcasts gibt, richtig?"
  },
  {
    "start": 2574.92,
    "end": 2575.98,
    "text": "Ja, genau."
  },
  {
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    "end": 2576.76,
    "text": "Prima."
  },
  {
    "start": 2577.82,
    "end": 2578.54,
    "text": "Vielen lieben Dank."
  },
  {
    "start": 2578.9,
    "end": 2579.98,
    "text": "Hab ich noch was vergessen?"
  },
  {
    "start": 2580.04,
    "end": 2580.98,
    "text": "Gibt's noch eine Quelle?"
  },
  {
    "start": 2581.08,
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    "text": "Ich weiß nicht."
  },
  {
    "start": 2582.1,
    "end": 2583.4,
    "text": "Die Website vielleicht noch."
  },
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    "end": 2584.62,
    "text": "Montags gerne aufstehen."
  },
  {
    "start": 2584.7,
    "end": 2592.9,
    "text": "Also, man findet mich eigentlich auf allen Kanälen unter montagsgerneaufstehen.de oder eben auf LinkedIn unter meinen Klartnamen."
  },
  {
    "start": 2592.94,
    "end": 2594.02,
    "text": "Das hast du schon wunderbar"
  },
  {
    "start": 2594.44,
    "end": 2595.18,
    "text": "eben gesagt."
  },
  {
    "start": 2595.76,
    "end": 2596.72,
    "text": "Ja, sehr toll."
  },
  {
    "start": 2596.84,
    "end": 2599.32,
    "text": "Ich denke, wer es möchte, der findet dich ganz gut."
  },
  {
    "start": 2599.38,
    "end": 2600.4,
    "text": "Wir verlinken alles."
  },
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    "start": 2600.98,
    "end": 2605.4,
    "text": "Ganz, ganz herzlichen Dank, dass du dir die Zeit genommen hast und dass du bei mir im Podcast"
  },
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    "start": 2605.46,
    "end": 2606.02,
    "text": "warst, Anja."
  },
  {
    "start": 2606.84,
    "end": 2607.78,
    "text": "Vielen lieben Dank dir!"
  },
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    "start": 2608.24,
    "end": 2608.7,
    "text": "Tschüss!"
  },
  {
    "start": 2609.8,
    "end": 2610.64,
    "text": "Ciao!"
  }
]