[
  {
    "start": 0.14,
    "end": 4.78,
    "text": "Ist auch ein gutes Projekt für die nächste Session mit den Papierkaotikern."
  },
  {
    "start": 5.4,
    "end": 11.66,
    "text": "Das ist eine super Aufgabe, die ich mal in der nächsten Live-Session mit dem noch nie ordentlichen angehen werde!"
  },
  {
    "start": 12.02,
    "end": 17.16,
    "text": "Das ist ein super Projekt für eine der nächsten live-Sessions bei den Papirkaotika."
  },
  {
    "start": 25.84,
    "end": 33.0,
    "text": "Hast du in den nächsten vierundzwanzig Stunden etwas geplant um dich wirklich zu... entspannen, um dir was Gutes zu tun."
  },
  {
    "start": 33.22,
    "end": 41.64,
    "text": "Und ja ich meine nicht vorgenommen sondern geplant weil das ist eines dieser Probleme ein Charakteristiker unserer Zeit."
  },
  {
    "start": 41.94,
    "end": 49.76,
    "text": "wir müssen pausen abschalten von der Arbeit abschalten von allen Verpflichtungen mittlerweile wirklich aktiv planen."
  },
  {
    "start": 49.96,
    "end": 52.0,
    "text": "das funktioniert nicht mehr einfach so nebenher."
  },
  {
    "start": 52.4,
    "end": 61.14,
    "text": "alle sind irgendwie über anstrengend überfordert, gestresst vielleicht auch gereizt manchmal auch sehr schlecht gelohnt."
  },
  {
    "start": 61.28,
    "end": 65.96,
    "text": "Das ist wirklich so das es wirklich schlimmer geworden als noch vor ein paar Jahren!"
  },
  {
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    "end": 67.28,
    "text": "Das ist nicht nur ein Gefühl."
  },
  {
    "start": 67.58,
    "end": 69.56,
    "text": "und woran liegt dieses Gefühl?"
  },
  {
    "start": 72.9,
    "end": 76.14,
    "text": "Unterschiedliche Gründe die aber alle gleichzeitig stattfinden."
  },
  {
    "start": 76.46,
    "end": 79.1,
    "text": "Eins davon sind sogenannte Polikrisen."
  },
  {
    "start": 79.8,
    "end": 87.6,
    "text": "früher sind auch schlimme Dinge passiert Sachen die außerhalb unserer Kontrolle waren Aber sie sind bereinander passiert Und nicht alle gleichzeitig."
  },
  {
    "start": 87.76,
    "end": 96.66,
    "text": "Klimakrise, Krieg, politische Veränderungen und alles passiert gleichzeitig und wir erfahren es auch gleichzeitig."
  },
  {
    "start": 97.3,
    "end": 99.2,
    "text": "Dazu kommt das Smartphone-Dilemma!"
  },
  {
    "start": 99.48,
    "end": 101.28,
    "text": "Wir alle kennen's früher?"
  },
  {
    "start": 101.36,
    "end": 104.56,
    "text": "Früher war das Smart phone ein praktisches Werkzeug."
  },
  {
    "start": 104.8,
    "end": 107.44,
    "text": "man konnte jemanden anrufen, man konnte mal eine SMS schreiben."
  },
  {
    "start": 107.64,
    "end": 109.08,
    "text": "heute ist es kein Werkzeug mehr."
  },
  {
    "start": 109.22,
    "end": 116.1,
    "text": "er begleitet uns permanent erinnert uns an unsere Aufgaben wie Toll, schön erfolgreich."
  },
  {
    "start": 116.44,
    "end": 117.78,
    "text": "Diszipliniert wir sein sollen."
  },
  {
    "start": 118.24,
    "end": 122.16,
    "text": "Permanent möchte irgendjemand was von uns erwartet auch dass wir sehr schnell antworten."
  },
  {
    "start": 122.92,
    "end": 135.52,
    "text": "es ist nicht nur ein Arbeitswerkzeug geworden Es ist eine permanente Beschallung geworden und durch die Algorithmen bewegen wir uns in Bubbles indem wir dann auch irgendwie ein bisschen festhängen."
  },
  {
    "start": 135.78,
    "end": 138.78,
    "text": "also es ist schwer da auch einen den Blick wieder zu öffnen."
  },
  {
    "start": 139.06,
    "end": 143.44,
    "text": "das ist ein weiterer Grund dafür, dass wir alle uns so erschöpft fühlen."
  },
  {
    "start": 143.6,
    "end": 152.0,
    "text": "Diese ganzen Krisen haben dazu geführt, das wir eine hohe Inflation haben und das heißt, wir kriegen weniger Geld für dieselbe Arbeit."
  },
  {
    "start": 152.18,
    "end": 164.62,
    "text": "Das können ganz schön frustrieren weil ich gehe weiter in meine acht Stunden arbeiten bekommen dasselbe Geld aber bekomme dafür nicht mehr Brotsalat oder Pullis sondern muss vielmehr rechnen."
  },
  {
    "start": 164.74,
    "end": 169.84,
    "text": "und das ist auch ne nicht zu vernachlässigende Angst, eine Existenzangst."
  },
  {
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    "end": 176.46,
    "text": "Das reicht von ein bisschen enger schnallen überlegen gönne ich mir dies oder jenes oder nicht bis hin zu."
  },
  {
    "start": 177.2,
    "end": 190.16,
    "text": "wir müssen wirklich jeden Monat rechnen und das ist was da denkt man ja nicht irgendwie einmal im Monat für fünf Minuten drüber nach sondern dass geht durch den ganzen Alltag auch das erschöpft überfordert laugt aus."
  },
  {
    "start": 190.48,
    "end": 192.4,
    "text": "unsere Arbeitswelt hat sich radikal geändert."
  },
  {
    "start": 192.6,
    "end": 206.0,
    "text": "durch Homeoffice verschwimmen die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben Work-Life Balance, was früher mal irgendwie gedacht war als das ein gutes Konzept und da kann man bisschen schauen ist eines der Themen geworden."
  },
  {
    "start": 206.08,
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    "text": "Wie kann ich mich von meiner Arbeit abgrenzen?"
  },
  {
    "start": 208.94,
    "end": 210.86,
    "text": "Wie bin ich mal nicht erreichbar?"
  },
  {
    "start": 211.48,
    "end": 214.02,
    "text": "Und wie fühlt sich auch nicht alles permanent nach Arbeit an?"
  },
  {
    "start": 214.28,
    "end": 224.42,
    "text": "Und wenn wir jetzt nochmal kurz an den Anfang gehen, hast du aktiv etwas eingeplant um dich zu entspannen sind auch viele Hobbys zu so einer Performance geworden."
  },
  {
    "start": 224.7,
    "end": 229.92,
    "text": "Wenn jemand gern töpfert und das einfach... zur Entspannung macht, wird irgendjemand anders dazu sagen."
  },
  {
    "start": 230.24,
    "end": 234.82,
    "text": "Ja aber dann mach doch ein Etsy-Shop auf, mach dich doch selbstständig kannst du die Sachen auch verkaufen, mach das doch zu"
  },
  {
    "start": 234.9,
    "end": 235.12,
    "text": "Geld.\"."
  },
  {
    "start": 235.4,
    "end": 247.26,
    "text": "Während früher man sich einfach samstags zum Fahrrad fahren getroffen hat vielleicht auch in der Rennradgruppe ist auch das heute irgendwie so'n Performance Hobby geworden ohne dass Karbonrad geht?"
  },
  {
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    "end": 248.08,
    "text": "Das gar nicht!"
  },
  {
    "start": 248.12,
    "end": 257.22,
    "text": "Ist fast nicht möglich da teilzunehmen und mehr früher vielleicht Kuchen gebacken hat, einfach so weil er gerne mal einen Kuchen backt und den nachmittags ist."
  },
  {
    "start": 257.36,
    "end": 274.16,
    "text": "Da wird dann schnell irgendwie die Tortendekorationsgeschichte daraus und die müssen immer noch Instagrammable werden und jede Torte zu jedem Gewässer muss irgendwie noch größer und ein Thema und noch Figurchen obendrauf."
  },
  {
    "start": 274.52,
    "end": 282.58,
    "text": "Ich glaube du weißt was ich meine dass dieses... Spaß macht ist weniger geworden oder wird kommentiert."
  },
  {
    "start": 283.12,
    "end": 287.82,
    "text": "Das kann man noch besser machen, das kann man effizienter machen und es kann man zu Geld machen, dass kann man professioneller"
  },
  {
    "start": 287.88,
    "end": 288.02,
    "text": "machen.\"."
  },
  {
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    "end": 290.26,
    "text": "Und was hat das alles jetzt mit Ordnung zu tun?"
  },
  {
    "start": 290.56,
    "end": 310.7,
    "text": "Das hat insofern mit Ordnungen zu tun, dass wir... Dass auch das ein bisschen zu einer Performance geworden ist, obwohl es unserer Meinung nach darum geht ordnung zu nutzen um sich den Alltag einfacher zu machen, um die Zeit zu schaffen, sich auch einfach mal auf die Couch zu legen, um nichts zu tun oder eben etwas just for fun zu tun."
  },
  {
    "start": 311.44,
    "end": 333.7,
    "text": "Wenn aber ich permanent überfordert bin und dann komme ich heim und da ist auch noch eine Überforderung in Form von Sachen, dann fehlt mir auch einfach die Energie oder gefühlt fehlen mir auch die Zeitfenster diese Ordnung mal herzustellen dranzugehen wohl wissentlich dass ich mit einer besseren Ordnung mit einer einfachen Übersicht den Alltag einfacher gestalten kann."
  },
  {
    "start": 333.88,
    "end": 343.0,
    "text": "Trotzdem fällt das immer hinten runter, weil so viel los ist im Außen dass dieses... wie fühle ich mich denn zu Hause und wie kann ich das noch besser machen?"
  },
  {
    "start": 343.06,
    "end": 346.6,
    "text": "Wie ich mich dort fühle irgendwie immer auf der Strecke bleibt."
  },
  {
    "start": 346.84,
    "end": 351.54,
    "text": "Und das hier ist was bei mir immer auf die Streckel bleibt eins von den Sachen, die bei mir auf der Strecke bleiben."
  },
  {
    "start": 351.76,
    "end": 353.02,
    "text": "Die Erinnerungskiste."
  },
  {
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    "end": 355.44,
    "text": "Auf diese steht hier sicher seit Dezember."
  },
  {
    "start": 355.64,
    "end": 366.64,
    "text": "Da habe ich alles unten aus dem Büro zusammengesucht wie auch reingepackt und hatte das große Vorhaben, die mal durchzusortieren bevor sie dann da hinten in dieser Absteige wandern kann."
  },
  {
    "start": 366.94,
    "end": 368.78,
    "text": "im Moment wird dann nicht mal ein Deckel draufpassen."
  },
  {
    "start": 368.86,
    "end": 375.06,
    "text": "Ich bin auch sicher, dass sind einfach Sachen drin, die man mal aussortieren kann Und muss ehrlich sagen so im Alltag."
  },
  {
    "start": 375.36,
    "end": 377.1,
    "text": "Ja, ausgeblendet habe ich sie auch noch nicht."
  },
  {
    "start": 377.3,
    "end": 379.94,
    "text": "Sie steht hier extra bei den Klamotten."
  },
  {
    "start": 380.04,
    "end": 393.8,
    "text": "Das ist die jeden Tag mal See aber das ist mittlerweile eher so ein... Du stehst ja immer noch da und es ist jetzt eigentlich nichts was du für mein Wohlbefinden im Schlafzimmer permanent sichtbar sein musst."
  },
  {
    "start": 393.98,
    "end": 400.62,
    "text": "Aber bevor es eben wegräumen muss unsichtbar ist möchte ich's gerne einmal durchsortieren und schauen was ich davon überhaupt brauche."
  },
  {
    "start": 400.66,
    "end": 402.94,
    "text": "Jetzt kommen ja auch immer neue Innerungen dazu."
  },
  {
    "start": 403.6,
    "end": 408.96,
    "text": "Das hier ist zum Beispiel zum letzten Rundengeburtstag bekommen, ganz viele Erinnerungen aus meiner Kindheit."
  },
  {
    "start": 409.08,
    "end": 410.32,
    "text": "Und die müssen da alle reinpassen!"
  },
  {
    "start": 410.58,
    "end": 411.86,
    "text": "Deswegen stehen sie hier noch?"
  },
  {
    "start": 412.26,
    "end": 427.3,
    "text": "Ja, sie sind fast hier nicht mal rein... Wir bei der Ordnungswelt haben im Gespräch mit Menschen, im Gesprächen mit unseren Ordnungsexperten rausgehört und auch herausgefunden."
  },
  {
    "start": 427.72,
    "end": 441.14,
    "text": "Es gibt einfach Menschen, die sagen ja so eine Ordnungsexpertin ist ne feine Sache Aber jetzt jemanden kommen zu lassen, da ich habe gar keine Zeit die ich mir freiräumen kann drei Stunden oder ich hab das Budget nicht."
  },
  {
    "start": 441.52,
    "end": 443.48,
    "text": "Oder nein, ich will es selber machen!"
  },
  {
    "start": 443.56,
    "end": 451.24,
    "text": "Ich weiß eigentlich was zu tun ist aber irgendwie finde ich dann nie die Zeit dafür und ich nehme es mir ganz fest vor etwas zu tun."
  },
  {
    "start": 451.8,
    "end": 460.44,
    "text": "aber dann tue ich's doch nicht weil mir irgendwie ein fester Termin fehlt oder dass alleine einfach langweilig finde."
  },
  {
    "start": 460.86,
    "end": 468.98,
    "text": "Und deswegen haben wir in der Ordnungswelt ein Format geschaffen, das sich komplett auf die Umsetzung konzentriert."
  },
  {
    "start": 469.42,
    "end": 480.46,
    "text": "Nicht noch viel mehr Wissensvermittlung, keine Projektplanung sondern du weißt was zu tun ist oder hast eine Idee was zu tun ist und jetzt geht es darum einen Termin zu haben um das auch umzusetzen."
  },
  {
    "start": 480.9,
    "end": 489.8,
    "text": "Weil das alleine total langweilig ist oder wir es gar nicht machen, haben wir uns an dem Konzept des Bodydublings bedient."
  },
  {
    "start": 490.36,
    "end": 491.36,
    "text": "Was ist Body Dubbing?"
  },
  {
    "start": 491.58,
    "end": 493.82,
    "text": "Körperdoppelung, Körperverdopplung."
  },
  {
    "start": 494.08,
    "end": 510.9,
    "text": "Das ist eine Produktivitätstechnik, eine Konzentrationstechnique die besagt ganz kurz gesagt wenn wir eine Aufgabe machen und dabei die Anwesenheit anderer Menschen spüren dann fällt es uns leichter diese Aufgabe zu erledigen."
  },
  {
    "start": 511.22,
    "end": 518.559,
    "text": "Das kann physisch stattfinden, indem jemand neben dran sitzt oder im selben Raum ist und vielleicht was ganz anderes tut."
  },
  {
    "start": 518.76,
    "end": 520.34,
    "text": "Aber die andere Person ist da!"
  },
  {
    "start": 520.919,
    "end": 535.5,
    "text": "Das kann digital stattfinden also zum Beispiel in Zoom-Räumen oder auch Asynchronen mit solchen Clean with me Videos Motivationsvideos wo man das Video dann anschaut wenn man es gerade brauchen kann."
  },
  {
    "start": 535.74,
    "end": 541.7,
    "text": "Lange Zeit hat man diesen Erfolg von dem Body Dabbling Konzept nur beobachten können."
  },
  {
    "start": 541.76,
    "end": 549.46,
    "text": "Das war eher so ein Gefühl und da hatte man verschiedene Gruppen, die das machen, beobachtet und teilnehmende befragt."
  },
  {
    "start": 549.92,
    "end": 570.04,
    "text": "aber mittlerweile hat man dazu auch Studien gemacht und konnte dort belegen dass sie die Angst vor der Arbeit, vor dem den Anfang nicht finden, sich da verzetteln alleine sein es vielleicht dann gar nicht machen obwohl man sich einen Termin gesetzt hat wurde."
  },
  {
    "start": 570.42,
    "end": 576.66,
    "text": "Das hatte man eine ganze Zeit lang nur so aus Erfahrungsberichten in Gruppen, die das erfolgreich machen abgeleitet."
  },
  {
    "start": 577.02,
    "end": 578.94,
    "text": "Man konnte es sich aber nicht so richtig erklären!"
  },
  {
    "start": 579.36,
    "end": 591.12,
    "text": "Jetzt gibt es dazu auch Untersuchungen und die belegen dass die Angst vor der Arbeit... Die Angst nicht anzufangen, sich ablenken zu lassen."
  },
  {
    "start": 591.7,
    "end": 593.1,
    "text": "Kann ich das überhaupt mache?"
  },
  {
    "start": 593.36,
    "end": 602.7,
    "text": "Obwohl ich einen Termin habe oder schiebe es wieder auf dass die gesenkt werden konnte und die Konzentrationsfähigkeit erhöht wurde in solchen Bodydubblings-Sessions?"
  },
  {
    "start": 603.02,
    "end": 607.34,
    "text": "Ein Teil davon ist die sogenannte soziale Erleichterung."
  },
  {
    "start": 608.04,
    "end": 615.62,
    "text": "Das heißt Wenn wir mit anderen Menschen uns umgeben, dann erzeugt das schon mal eine Aufmerksamkeit."
  },
  {
    "start": 615.76,
    "end": 618.4,
    "text": "Ein Zustand von Aktivität."
  },
  {
    "start": 618.74,
    "end": 626.56,
    "text": "Ich erkläre mir das jetzt so dass es schon immer evolutionär bedingt Ziemlich wichtig war, dass wenn jemand anders mit im Raum ist."
  },
  {
    "start": 626.74,
    "end": 633.18,
    "text": "Jemand anders da ist, jemand mich beobachtet, das ich dann so ein bisschen wacher und ein bisschen aktiver bin."
  },
  {
    "start": 633.46,
    "end": 636.52,
    "text": "Ob da jetzt eine Gefahr lauert oder ein freudiges Ereignis?"
  },
  {
    "start": 636.78,
    "end": 647.14,
    "text": "Es ist schon wichtig darauf eingehen zu können und deswegen aktiviert sich unser... Gehirn, ein weiterer Effekt sind die Spiegelneuron."
  },
  {
    "start": 647.4,
    "end": 659.56,
    "text": "Wir sind soziale Wesen und deswegen kann unser Gehirnen wahrnehmen was die andere Person tun wie sie sich dabei vielleicht fühlt und wir probieren das ohne dass es uns bewusst ist nachzuahmen."
  },
  {
    "start": 659.94,
    "end": 667.66,
    "text": "Wenn jetzt also jemand anders aufrollend fährt's mir wahrscheinlich schwerer nicht in die Ecke zu setzen und ein Buch zu lesen oder zu stricken."
  },
  {
    "start": 667.92,
    "end": 670.92,
    "text": "Weil mein Gehirn sagt, ah das gegenüber macht das."
  },
  {
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    "end": 673.22,
    "text": "ich habe damit auch eine gewisse Empathie."
  },
  {
    "start": 673.72,
    "end": 677.28,
    "text": "wir sind jetzt gerade hier um zur Arbeiten könnte ich doch auch machen!"
  },
  {
    "start": 677.54,
    "end": 687.44,
    "text": "Und der dritte Aspekt sind die externen Exekutiefunktionen also alles was wir so brauchen um zu planen zu priorisieren uns nicht abzulenken zu lassen."
  },
  {
    "start": 688.02,
    "end": 690.42,
    "text": "Das wird verstärkt wenn andere Menschen da sind."
  },
  {
    "start": 690.46,
    "end": 692.0,
    "text": "sie geben uns sowas wie einen Anker."
  },
  {
    "start": 692.44,
    "end": 694.28,
    "text": "Ah, jetzt bin ich hier."
  },
  {
    "start": 694.56,
    "end": 696.22,
    "text": "Ich bin im Hier und Jetzt!"
  },
  {
    "start": 696.62,
    "end": 698.08,
    "text": "Die andere Person ist auch da."
  },
  {
    "start": 698.38,
    "end": 705.82,
    "text": "Jetzt möchte ich vielleicht nicht ganz so gerne auf meinem Smartphone rumdrücken weil ich eben spüre... Da ist jemand?"
  },
  {
    "start": 706.08,
    "end": 706.66,
    "text": "Was tu' ich"
  },
  {
    "start": 706.74,
    "end": 707.12,
    "text": "gerade?!"
  },
  {
    "start": 707.24,
    "end": 717.84,
    "text": "Es macht unser Handeln noch viel bewusster und das ist der dritte Effekt, der beim Body-Doubling neuowissenschaftlich so passiert Wir sind soziale Wesen."
  },
  {
    "start": 718.1,
    "end": 723.34,
    "text": "Unser Gehirn macht Zeug und je besser wir dieses Zeug verstehen, dass das Gehirne macht, desto besser können wir es nutzen."
  },
  {
    "start": 723.52,
    "end": 725.8,
    "text": "Das hier ist übrigens meine Projektkiste."
  },
  {
    "start": 726.02,
    "end": 740.66,
    "text": "Da sind Sachen die ich zurückgeben muss, Sachen die Ich reparieren wollte Sachen, die ich verkaufen möchte Sachen, Die ich mal ruhig schauen möchte Und irgendwie steht sie hier seit Dezember Und ich mach's einfach nicht."
  },
  {
    "start": 740.92,
    "end": 749.5,
    "text": "Die stört nicht riesig, man kann auch dieses Schneidebrett hier oben drauf legen und sieht schon viel ordentlicher aus wie wieder an die Seite schieben."
  },
  {
    "start": 751.76,
    "end": 756.02,
    "text": "Irgendwie nervt sie mich schon aber nicht genug und alleine mache es nicht."
  },
  {
    "start": 759.8,
    "end": 761.0,
    "text": "Wie läuft so eine Live-Session ab?"
  },
  {
    "start": 761.18,
    "end": 764.6,
    "text": "Wir kommen online zusammen, begrüßen uns wie sich das gehört."
  },
  {
    "start": 764.94,
    "end": 765.7,
    "text": "Wie geht es dir heute?"
  },
  {
    "start": 765.96,
    "end": 766.62,
    "text": "Was bringst du mit?"
  },
  {
    "start": 766.7,
    "end": 767.44,
    "text": "Wie bist du heute da?"
  },
  {
    "start": 767.76,
    "end": 772.04,
    "text": "Dann erzählt jeder was er oder sie sich heute vorgenommen hat für diese Live- Session!"
  },
  {
    "start": 772.2,
    "end": 781.74,
    "text": "Dann gibt's die Möglichkeit auch... Fragen an die Gruppenleiter zu stellen, Mensch ich habe das Gefühl da wartet ein Stolperstein auf mich oder eine Ablenkung."
  },
  {
    "start": 781.84,
    "end": 787.08,
    "text": "Oder ich bin mir heute gar nicht sicher was ich machen möchte, machen sollte, was hat eigentlich Priorität?"
  },
  {
    "start": 787.32,
    "end": 789.68,
    "text": "und da helfen wir dann natürlich gerne weiter."
  },
  {
    "start": 789.98,
    "end": 799.26,
    "text": "Wenn die offene Runde für Fragen und Anregungen und Tipps abgeschlossen ist Dann geht es in die stille Arbeitszeit."
  },
  {
    "start": 799.74,
    "end": 806.96,
    "text": "Da arbeitet jeder vor sich hin an seinem Projekt und bleibt da konzentriert dran, weil eben die anderen da sind."
  },
  {
    "start": 807.14,
    "end": 808.64,
    "text": "Weil man sich einen Termin gesetzt hat."
  },
  {
    "start": 809.1,
    "end": 811.62,
    "text": "wir erinnern dann aber auch mit einem kleinen Gong."
  },
  {
    "start": 812.4,
    "end": 816.22,
    "text": "Hey jetzt ist es langsam Zeit um vom Aufräumen aufzuräumen!"
  },
  {
    "start": 816.5,
    "end": 823.16,
    "text": "Weil das passiert ja auch ganz häufig Man macht und tut Und nachher sind alle Mappen hier auf dem Stapel."
  },
  {
    "start": 823.66,
    "end": 826.14,
    "text": "Die Zeit ist vorbei Der Schreibtisch ist voll."
  },
  {
    "start": 826.46,
    "end": 834.52,
    "text": "Dann wird das nicht als Erfolg verbrucht Sondern sollte ein bisschen darauf achten, dass man auch wieder sich die Zeit nimmt zum Aufräumen."
  },
  {
    "start": 834.74,
    "end": 836.56,
    "text": "Wenn diese Zeit um ist das es."
  },
  {
    "start": 836.72,
    "end": 839.82,
    "text": "in der Regel sind das so forty bis sechzig Minuten."
  },
  {
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    "end": 852.94,
    "text": "wo man wirklich an seinem Projekt arbeitet kommen wir wieder zusammen und jeder darf zurückmelden was er oder sie heute erledigt bekommen hat wie gut sich das angefühlt hat wie zufrieden man mit sich selbst ist."
  },
  {
    "start": 852.98,
    "end": 859.44,
    "text": "das geht nicht um einen Vergleich sondern Habe ich mir heute eine Aufgabe vorgenommen, wie gut habe ich die hinbekommen?"
  },
  {
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    "text": "Wie weit bin ich gekommen?"
  },
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    "text": "Wo habe ich mich vielleicht ablenken lassen."
  },
  {
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    "end": 869.88,
    "text": "Was sind weitere Schritte und Hausaufgaben, die ich mir vornehme, die sich vielleicht auch erst in der nächsten Session machen kann?"
  },
  {
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    "end": 872.48,
    "text": "Dazwischen ist keine Zeit völlig in Ordnung."
  },
  {
    "start": 872.72,
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    "text": "ganz wichtig am Schluss da klopfen wir uns immer selber auf die Schulter."
  },
  {
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    "end": 878.9,
    "text": "das wird dabei nicht mehr unsere Zeit genommen haben."
  },
  {
    "start": 879.26,
    "end": 883.84,
    "text": "Und das ist ein Rahmen in dem es, indem diese Motivation ansteckt."
  },
  {
    "start": 883.96,
    "end": 892.5,
    "text": "In dem wir da sind um uns gegenseitig zu motivieren und zu unterstützen und Mut zuzusprechen die kleinsten Schritte anzuerkennen."
  },
  {
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    "end": 895.38,
    "text": "Was bringen Leute mit in diesen Session?"
  },
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    "text": "Sachen, die sie vor sich her schieben!"
  },
  {
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    "end": 900.9,
    "text": "Ich schiebe auch das hier schon länger vorn her."
  },
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    "end": 902.4,
    "text": "Das ist mein Hänge-Begister."
  },
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    "start": 903.14,
    "end": 906.22,
    "text": "Unschwer zu erkennen ich mag das System total."
  },
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    "end": 916.06,
    "text": "Übrigens gibt's das auch im Club ein, in der Bibliothek gibts einen Vergleich über gängige Papierablagesysteme und was da so die Vor- und Nachteile sind."
  },
  {
    "start": 916.12,
    "end": 919.6,
    "text": "Da kann man mal schauen, was für einen selbst am besten passt."
  },
  {
    "start": 919.88,
    "end": 923.2,
    "text": "Für mich passt das hier super weil es diese lose Blatt-Sammlung ist."
  },
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    "end": 936.04,
    "text": "aber das hat auch zur Folge dass ich da ganz oft einfach Sachen erstmal da rein hänge, reinschmeiße uns dann irgendwann so ein bisschen knapp wird, mit dem Platz."
  },
  {
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    "end": 943.76,
    "text": "Aber auch das im Alltag tue ich da Papiere rein aber sie rausnehmen dafür müsste ich mir wirklich mal Zeit nehmen."
  },
  {
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    "end": 947.16,
    "text": "und ja es haben nicht alle immer Bock!"
  },
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    "text": "Das ist halt... Total spannend, weil viele Teilnehmer auch sagen, heute wollte ich eigentlich gar nicht kommen."
  },
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    "text": "Heute bin ich total platt!"
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    "text": "Die Kinder sind krank auf der Arbeit war es stressig Ich bin ein bisschen angeschlagen."
  },
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    "text": "Aber dann dachte ich die anderen sind da auch da und ich komme einfach mal vorbei Und schau mal was die anderen so vorhaben Dann habe ich dort noch etwas gemacht."
  },
  {
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    "end": 976.2,
    "text": "Das ist eben dieser Effekt von einem verbindlichen Termin und einer Gruppe, die auch irgendwie auf dich wartet."
  },
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    "text": "Na, wenn du da zwei-drei mal warst dann wissen die okay."
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    "text": "Die Sarah Claudia wie auch immer...die war das letzte Mal auch da."
  },
  {
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    "end": 991.22,
    "text": "vielleicht kommt sie heute auch und man selber hat diesen Termin im Kalender stehen ist einfach was anderes als irgendwann kümmere ich mich hier mal drum."
  },
  {
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    "text": "Auch dass wie viel Mann in der Stunde schafft sind die Teilnehmenden meistens recht überrascht von sich selbst."
  },
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    "end": 1003.14,
    "text": "Ja es geht auch mal die Zeit aus und man schafft nicht das was man sich vorgenommen hat."
  },
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    "end": 1008.46,
    "text": "aber ganz häufig dieser Effekt, Mensch ich habe es mir so groß vorgestellt."
  },
  {
    "start": 1008.76,
    "end": 1013.94,
    "text": "Eine Riesenaufgabe, ganz lang von mir her geschoben und ich immer dachte das dauert so lange!"
  },
  {
    "start": 1014.24,
    "end": 1019.34,
    "text": "Und jetzt sehe ich wie viel doch einfach in diese doch recht kurzen Zeit gegangen ist."
  },
  {
    "start": 1019.48,
    "end": 1028.119,
    "text": "Wir verlinken hier gleich mal das Video, was in einer Stunde möglich ist, wo ich Verena begleitet hab die ein Kellerprojekt gemacht hat und es vorsortiert hat."
  },
  {
    "start": 1028.26,
    "end": 1035.26,
    "text": "In der Stunde ist wirklich eigeniges möglich Und wenn man dann davor danach noch in den Austausch kommt mit anderen Was will man mehr?"
  },
  {
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    "text": "Ist auch ein gutes Projekt für die nächste Session Mit dem Papierkaotikern oder noch nie ordentlichen Beides möglich."
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    "text": "Jeder will ja seine Aufgaben selber aus."
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    "text": "Das ist eine super Aufgabe, die ich mal in der nächsten Live-Session mit den noch nieordentlichen angehen werde."
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    "text": "Ich glaube, wann kriege ich das besser hin?"
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    "text": "Dann sage ich mir und dem anderen – das wird jetzt gemacht!"
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    "text": "Und dann schaue ich mal wie weit ich mich hier durcharbeiten kann."
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    "text": "Das ist ein Superprojekt für eine der nächsten live Sessions bei den Papierkaotikern."
  },
  {
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    "end": 1075.62,
    "text": "Und wenn du auch so Projekte hast Vielleicht welche, die mehr im Alltag nerven als so eine Projektkiste oder eine Erinnerungskiste."
  },
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    "text": "Oder eben auch solche Projekte, die ewig stehen wie bei mir dann probierst doch mal aus mit uns!"
  },
  {
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    "text": "Kommt in den Ordnungsweltclub."
  },
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    "text": "du startest dort mit zwei Monaten weil dann kannst du nämlich vier Live-Sessions, die von uns Gruppenleitern begleitet werden erleben."
  },
  {
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    "end": 1100.42,
    "text": "Plus noch vier Treffen unter euch, also Treffen mit anderen Mitgliedern aus deiner Gruppe wo ihr ungestört von uns auch an eure Projekte geht!"
  },
  {
    "start": 1100.48,
    "end": 1112.8,
    "text": "Also jede Woche die Möglichkeit... Die Projekten, die dir schon lang irgendwie so nicht unter den Legeln brennen ebenlich sondern so an deinem Nacken kratzen, die anzugehen und das in Gemeinschaft zu machen."
  },
  {
    "start": 1113.08,
    "end": 1119.16,
    "text": "Wenn du Fragen hast schreib uns eine E-Mail, den Link Zum Club und zu allen Infos findest du unten, ich."
  },
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    "start": 1119.5,
    "end": 1124.14,
    "text": "Und auch natürlich die anderen Gruppen leider würden sich tierisch freuen dich dort begrüßen zu dürfen."
  },
  {
    "start": 1124.54,
    "end": 1128.9,
    "text": "Die anderen teilnehmen dann natürlich auch weil zusammen macht es mehr Spaß."
  },
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    "start": 1128.96,
    "end": 1135.4,
    "text": "wir sitzen alle im gleichen rot alles ein bisschen überfordert wünschen uns mehr ordnung und finden ihr die zeit dafür und dafür gibt's den club."
  },
  {
    "start": 1135.54,
    "end": 1139.66,
    "text": "würde mich freuen wenn ich dich dort sehe bis dahin."
  }
]