[
  {
    "start": 9.58,
    "end": 10.979,
    "text": "Bleiben oder gehen?"
  },
  {
    "start": 12.239,
    "end": 15.959,
    "text": "Ich vermute fast jeder von uns kennt diese Frage."
  },
  {
    "start": 17.299,
    "end": 29.8,
    "text": "Aus einer Beziehung, aus einer Freundschaft, aus einem Job – aus einer Familie vielleicht nicht sofort komplett raus aber vielleicht ein bisschen auf Abstand gehen!"
  },
  {
    "start": 31.96,
    "end": 42.4,
    "text": "Oder auch ein Thema, dass ich bei vielen Menschen aktuell mitbekomme bleibe eigentlich in Deutschland oder möchte ich hier weg."
  },
  {
    "start": 44.14,
    "end": 54.7,
    "text": "Wir kommen ja irgendwann an Punkte im Leben, an denen das was für uns irgendwann mal gestimmt hat plötzlich gar nicht mehr so eindeutig stimmt."
  },
  {
    "start": 56.42,
    "end": 66.679,
    "text": "und was dann passiert ist folgendes es geht sozusagen in uns ein bisschen nur es ja also es geht einfach in uns rund weil wir fangen an zu denken."
  },
  {
    "start": 68.12,
    "end": 69.9,
    "text": "Ich weiß nicht, ob das immer das Richtige ist."
  },
  {
    "start": 70.02,
    "end": 70.72,
    "text": "Aber wir denken!"
  },
  {
    "start": 71.16,
    "end": 73.16,
    "text": "Wir machen Pro- und Kontrallisten."
  },
  {
    "start": 73.62,
    "end": 75.0,
    "text": "Wir sprechen mit Freunden."
  },
  {
    "start": 76.02,
    "end": 81.9,
    "text": "Wir versuchen rauszufinden was in Anführungsstrichen vernünftig wäre."
  },
  {
    "start": 84.0,
    "end": 90.7,
    "text": "Und je länger wir darüber nachdenken, desto weniger wissen wir manchmal etwas eigentlich wirklich das Richtiges"
  },
  {
    "start": 90.8,
    "end": 91.0,
    "text": "bzw.,"
  },
  {
    "start": 91.62,
    "end": 92.94,
    "text": "was wir eigentlich wirklich wollen."
  },
  {
    "start": 94.26,
    "end": 98.16,
    "text": "Das Spannende ist ja Und das ist wirklich was."
  },
  {
    "start": 98.32,
    "end": 102.62,
    "text": "und jetzt mag ich dich so ein bisschen zum Auflauschen, zum Ohren."
  },
  {
    "start": 103.06,
    "end": 104.5,
    "text": "Wie sagt man Ohrenaufstellen?"
  },
  {
    "start": 104.64,
    "end": 105.2,
    "text": "Einladen?"
  },
  {
    "start": 106.38,
    "end": 111.8,
    "text": "Ich habe in meiner Arbeit immer wieder zwei ganz unterschiedliche Tendenzen beobachtet."
  },
  {
    "start": 112.78,
    "end": 136.0,
    "text": "So also da gibt es Menschen die gehen Ja und zwar ziemlich schnell Zum Beispiel wenn eine Beziehung schwierig wird weg Wenn der Job nervt kündigen Wenn Deutschland zu eng, zu teuer, zu grau, zu politisch nicht mehr irgendwie auszuhalten ist ab ins Ausland."
  },
  {
    "start": 137.339,
    "end": 140.64,
    "text": "Wenn der neue Ort dann irgendwann auch nicht mehr passt – weiter!"
  },
  {
    "start": 141.399,
    "end": 149.579,
    "text": "Neuer Partner, neuer Job, neues Land, neues Leben Und?"
  },
  {
    "start": 151.339,
    "end": 161.54,
    "text": "Dann gibt es ja auch noch die andere Seite Nämlich Menschen, die bleiben und bleiben und noch länger bleiben."
  },
  {
    "start": 162.859,
    "end": 165.5,
    "text": "Und das sind Menschen, die haben Geduld."
  },
  {
    "start": 167.0,
    "end": 176.14,
    "text": "Die verstehen... ...die geben einer Beziehung immer noch eine Chance und vermutlich dem Job letztlich auch."
  },
  {
    "start": 177.14,
    "end": 182.14,
    "text": "Und die hoffen dass es wieder besser wird!"
  },
  {
    "start": 183.859,
    "end": 183.94,
    "text": "So,"
  },
  {
    "start": 184.56,
    "end": 184.64,
    "text": "d.h.,"
  },
  {
    "start": 184.899,
    "end": 189.64,
    "text": "sie sagen letztlich... Na ja so schlimm ist es eigentlich gar nicht."
  },
  {
    "start": 191.56,
    "end": 202.019,
    "text": "Und dann stellen Sie vielleicht fünf Jahre später fest Holy Shit Ich wusste damals eigentlich schon, dass das für mich komplett durch war."
  },
  {
    "start": 203.98,
    "end": 211.28,
    "text": "Du merkst es sind zwei völlig unterschiedliche Strategien wie wir Menschen ticken."
  },
  {
    "start": 213.38,
    "end": 240.619,
    "text": "und trotzdem haben sie nicht nur möglicherweise sondern ich bin mir ziemlich sicher die haben was ganz Konkretes miteinander zu tun weil sowohl in schnellen Gehen, also in diesem schnellen Weggehen als auch in diesen ewigen Bleiben und Hoffen können wir uns letztlich – und jetzt kommt's – selbst verlassen."
  },
  {
    "start": 240.7,
    "end": 243.38,
    "text": "Und das ist der wirklich super wesentliche Punkt!"
  },
  {
    "start": 244.619,
    "end": 256.66,
    "text": "Und genau deshalb mag ich heute mit dir nicht darüber sprechen wann wirklich der richtige Zeitpunkt ist dass du gehst oder wenn du bleiben solltest oder so mich interessiert, was völlig anderes."
  },
  {
    "start": 257.62,
    "end": 268.08,
    "text": "Nämlich wie findest du heraus ob dein bleiben also dein da bleiben gerade wirklich DEIN bleiben ist?"
  },
  {
    "start": 269.099,
    "end": 276.34,
    "text": "Oder ob dein gehen, dein weggehen wirklich DIN Weggehen isst?"
  },
  {
    "start": 278.18,
    "end": 282.979,
    "text": "Weil genau das ist ja am Ende die komplett entscheidende Frage!"
  },
  {
    "start": 284.58,
    "end": 287.719,
    "text": "Und dafür habe ich die... Lass mich überlegen."
  },
  {
    "start": 288.38,
    "end": 290.159,
    "text": "Drei, genau!"
  },
  {
    "start": 290.82,
    "end": 312.479,
    "text": "Ich glaube es sind drei ganz wesentliche Punkte mitgebracht, dass du darin wirklich ein Stück ... Wir brauchen ja etwas was uns immer gut weiterführt und das ist oft nicht irgendeinen Mindset oder irgendwelche gelernten inneren Muster, sondern es ist wirklich eine Form von innerer Orientierung."
  },
  {
    "start": 312.56,
    "end": 316.12,
    "text": "Also dass du darin wirklich Orientierung finden kannst."
  },
  {
    "start": 317.719,
    "end": 324.06,
    "text": "Kommen wir zum ersten Punkt und da geht es um das Innere erkennen also zb."
  },
  {
    "start": 324.7,
    "end": 330.0,
    "text": "gehst Du weil Du das Gehen, also das Weggehen gewohnt bist?"
  },
  {
    "start": 331.34,
    "end": 335.82,
    "text": "Oder kennst Du das Bleiben einfach besonders gut?"
  },
  {
    "start": 337.56,
    "end": 351.32,
    "text": "Ich würde zuerst einen Blick auf deine ganz persönliche Tendenz werfen, weil dafür musst du gar nicht tief irgendwie in deiner Kindheit jetzt rumgraben oder nach irgendwelchen tiefschlürfenden Erkenntnissen suchen."
  },
  {
    "start": 352.32,
    "end": 354.12,
    "text": "Sondern schau einfach in dein Leben!"
  },
  {
    "start": 355.88,
    "end": 361.62,
    "text": "Was machst du normalerweise wenn etwas für dich schwierig wird?"
  },
  {
    "start": 362.32,
    "end": 367.08,
    "text": "Was machst Du, wenn eine Beziehung zum Beispiel anstrengend wird?"
  },
  {
    "start": 368.24,
    "end": 370.659,
    "text": "Oder wenn ein Mensch dir näher kommt."
  },
  {
    "start": 372.219,
    "end": 389.76,
    "text": "Wenn vielleicht gewisse Erwartungen entstehen, wenn du dich so'n bisschen wie festgelegt fühlst oder wenn dein Job dich frustriert – oder natürlich auch das große Thema, wenn Du Dich an einem Ort nicht mehr wohlfühlst?"
  },
  {
    "start": 391.52,
    "end": 398.92,
    "text": "Die Frage ist dann bist Du eher jemand der ganz schnell denkt Na ja, da gehe ich halt!"
  },
  {
    "start": 401.4,
    "end": 417.62,
    "text": "oder gehörst du zu den Menschen, die eher sagen ich gebe dem Ganzen einfach noch ein bisschen Zeit und aus diesem Einbisschen werden dann vielleicht zwei drei vier fünf Jahre."
  },
  {
    "start": 420.14,
    "end": 422.52,
    "text": "Und das ist etwas."
  },
  {
    "start": 422.94,
    "end": 425.52,
    "text": "wir können das also die allermeisten von uns."
  },
  {
    "start": 425.599,
    "end": 428.159,
    "text": "Ich weiß dass es nicht auf alle zutrifft."
  },
  {
    "start": 428.96,
    "end": 431.92,
    "text": "Ja, vielleicht bist du jemand der sagt ich mache es mal so oder mal so."
  },
  {
    "start": 432.42,
    "end": 445.44,
    "text": "Aber auf die allermeisten trifft das tatsächlich zu dass wir uns einsortieren können ob wir eher ein schneller weggeher sind oder ob wir einen eher langfristig bleiben."
  },
  {
    "start": 445.5,
    "end": 461.08,
    "text": "da sind und wo auch immer du dich einordnest deine Erkenntnis zu welcher Kategorie du sozusagen gehörst ist und das ist super wichtig Erst mal überhaupt keinen Punkt, wo du irgendwie einordnen musst."
  },
  {
    "start": 461.12,
    "end": 462.08,
    "text": "Das ist gut oder schlecht?"
  },
  {
    "start": 462.159,
    "end": 462.74,
    "text": "Überhaupt nicht!"
  },
  {
    "start": 463.099,
    "end": 465.06,
    "text": "Es geht mir nur darum, dass du dich mitkriegst."
  },
  {
    "start": 466.56,
    "end": 469.96,
    "text": "Also ich bin... Ich zähle der zweiten Kategorie."
  },
  {
    "start": 470.52,
    "end": 478.64,
    "text": "Ich bin wirklich jemand, der extrem und das es nicht immer gut geduldig ist, der immer eher bleibt."
  },
  {
    "start": 479.28,
    "end": 484.5,
    "text": "Der eher aushält, der eher hofft auf das noch was besser wird usw."
  },
  {
    "start": 487.26,
    "end": 492.3,
    "text": "Ich bin da auch so ein bisschen offen einfach, dass du mich so ein bißchen spüren kannst."
  },
  {
    "start": 492.86,
    "end": 497.0,
    "text": "Ich bin nicht jemand der sagt Naja ich bin mal so und mal so Und lasst damit alles offen soll."
  },
  {
    "start": 497.08,
    "end": 510.979,
    "text": "ich sage ganz klar und ich kenne das von mir Das hat mir nie immer gut getan Da bin ich auch ganz ehrlich So viel zu bleiben und so viel zu hoffen auf das gute im schlechten usw."
  },
  {
    "start": 511.94,
    "end": 517.659,
    "text": "Aber Es geht gar nicht darum, das zu bewerten sondern es geht erst mal drum, das wirklich mitzukriegen."
  },
  {
    "start": 518.88,
    "end": 540.14,
    "text": "Und deswegen wirklich meine Einladung an dich bist du jemand der grundsätzlich relativ zügig sagt komm wir hauen ab ja oder du gehst einfach oder du bleibst eher und denkst es wird noch gut und dass du keine Bewertungen darauf legst?"
  },
  {
    "start": 540.22,
    "end": 541.46,
    "text": "das ist mir super wichtig."
  },
  {
    "start": 542.82,
    "end": 556.14,
    "text": "aber Mir wichtig, dass du wirklich so deine eigene Tendenz so ein kleines bisschen und vielleicht ist die eher sagen wir mal vierzig sechzig oder siebzig dreißig."
  },
  {
    "start": 556.34,
    "end": 556.9,
    "text": "Oder wie auch immer."
  },
  {
    "start": 556.94,
    "end": 564.38,
    "text": "also du weißt ich meine die muss ja nicht irgendwie hundert Prozent sein oder neunzig Prozent sein das kann ja einfach eine Tendenze sein."
  },
  {
    "start": 564.98,
    "end": 577.2,
    "text": "aber mir ist es wichtig deine eigene tendenz zu kennen Weil das, was wir oft machen fühlt sich ja irgendwann – also das, dass wir immer wieder so gewohnheitsmäßig machen weggehen oder bleiben."
  },
  {
    "start": 577.8,
    "end": 593.7,
    "text": "Das fühlt es sich irgendwann total normal an und das ist auch der Grund, warum wir dann genau deshalb das ganz schnell für unsere freie Entscheidung halten."
  },
  {
    "start": 593.78,
    "end": 595.24,
    "text": "Und das ist super tricky!"
  },
  {
    "start": 596.26,
    "end": 602.58,
    "text": "Also die Dinge, die wir aus Gewohnheit machen Die fühlen sich oft richtig und stimmig an."
  },
  {
    "start": 603.48,
    "end": 608.82,
    "text": "Und wir denken dann, dass das unsere freie Entscheidung ist – aber das ist wirklich ein Trugschluss!"
  },
  {
    "start": 609.3,
    "end": 613.44,
    "text": "Aber es geht an dieser Stelle erst mal darum, dass du dich so ein bisschen einsortieren kannst."
  },
  {
    "start": 614.3,
    "end": 617.9,
    "text": "Also nehmen wir einfach das Beispiel Beziehungen."
  },
  {
    "start": 618.72,
    "end": 625.86,
    "text": "Weil es gibt ja Menschen die wünschen sich wahnsinnig intensiv eine tiefe Beziehung."
  },
  {
    "start": 628.46,
    "end": 631.9,
    "text": "vielleicht nach einem Menschen, mit dem sie wirklich ihr Leben teilen können."
  },
  {
    "start": 634.18,
    "end": 650.18,
    "text": "Aber sobald dann aus wir schauen mal langsam ein Wir gehören wirklich zusammen wird Dann passiert irgendwie was ganz anderes weil plötzlich nervt zum Beispiel der andere."
  },
  {
    "start": 651.44,
    "end": 660.54,
    "text": "Also plötzlich sagt man an die Anzügen stimmt nicht mehr und plötzlich fallen einem Dinge auf, die vorher überhaupt gar kein Problem waren."
  },
  {
    "start": 662.66,
    "end": 668.08,
    "text": "Und dann entsteht irgendwann so dieser Gedanke... Ich glaube das ist einfach nicht der richtige Mensch!"
  },
  {
    "start": 670.66,
    "end": 673.84,
    "text": "So natürlich kann das sein ja dass es nicht der Richtige Mensch ist."
  },
  {
    "start": 673.88,
    "end": 681.06,
    "text": "Das will ich gar nicht sagen aber Es lohnt sich an dieser Stelle wirklich ehrlich hinzuschauen."
  },
  {
    "start": 682.58,
    "end": 688.2,
    "text": "Will ich wirklich gehen oder wird mir gerade Die Verbindung zu eng?"
  },
  {
    "start": 690.22,
    "end": 701.32,
    "text": "Weil Freiheit und Flucht können sich von außen erstaunlich ähnlich sehen oder anfühlen."
  },
  {
    "start": 702.26,
    "end": 709.1,
    "text": "Noch mal, Freiheit und flucht sind ja zwei komplette Gegensätze."
  },
  {
    "start": 710.28,
    "end": 714.96,
    "text": "Freiheit undflucht können sie sich von Außen ganz ähnlich sehen."
  },
  {
    "start": 717.04,
    "end": 720.6,
    "text": "Und dasselbe gilt letztendlich auch für Orte."
  },
  {
    "start": 721.04,
    "end": 725.86,
    "text": "Also du kannst zum Beispiel Deutschland verlassen, weil du ganz klar spürst."
  },
  {
    "start": 726.78,
    "end": 739.12,
    "text": "Ich möchte anders leben ich möchte vielleicht eine andere Kultur erleben mehr Sonne, mehr Natur, mehr Freiheit und das kann ja ne unglaublich stimmige Entscheidung sein."
  },
  {
    "start": 742.06,
    "end": 762.42,
    "text": "aber wenn sozusagen nach sagen wir mal Deutschland Spanien kommt Nach Spanian Portugal nach Portugal irgendwann Costa Rica und irgendwann auch Costa Rica nicht mehr das Richtige ist, dann würde ich irgendwann so ein bisschen neugierig werden."
  },
  {
    "start": 763.18,
    "end": 773.7,
    "text": "Also ich spreche ganz klar von neugirig werden weil mir geht es nicht darum Urteile von wegenfalt oder richtig oder so sondern... Ich würde einfach sagen, ich würde ein bisschen neu gierig werde."
  },
  {
    "start": 774.62,
    "end": 775.74,
    "text": "So also nicht wertend!"
  },
  {
    "start": 778.18,
    "end": 783.66,
    "text": "Weil die Frage ist ja letztlich Wonach suche ich denn eigentlich?"
  },
  {
    "start": 785.26,
    "end": 794.76,
    "text": "Und gibt es möglicherweise etwas, dass sich an jedem Ort oder auch an jedem neuen Ort wieder mitnehmen."
  },
  {
    "start": 794.84,
    "end": 806.14,
    "text": "Also von mir gibt es etwas das ich an jeden Ort wiedermitnehme nämlich mich und das ist ja auch so ein bisschen das gemeine."
  },
  {
    "start": 806.64,
    "end": 812.38,
    "text": "wir können Wir können unsere Wohnung oder unser Haus verlassen, wir können unseren Partner und unsere Partnerin verlassen."
  },
  {
    "start": 812.86,
    "end": 835.06,
    "text": "Wir können Salant verlassen ,wir können unseren Job verlassen aber uns selbst nehmen wir halt permanent mit Und deshalb würde ich sagen es lohnt sich der Blick für die Menschen Die immer wieder bleiben weil auch Das ganze Thema, was mit Geduld zu tun hat."
  },
  {
    "start": 835.14,
    "end": 840.32,
    "text": "Also dieses... Ich warte und ich hoffe noch auf das Gute so wie ich auch immer getickt habe."
  },
  {
    "start": 842.14,
    "end": 846.14,
    "text": "Das ist ja nicht automatisch sowas wie eine gute Eigenschaft also eine Tugend oder so."
  },
  {
    "start": 847.08,
    "end": 855.98,
    "text": "Manchmal nennen wir es vielleicht Geduld aber eigentlich ist es vielleicht eine Art von Angst oder Anpassung oder so?"
  },
  {
    "start": 856.98,
    "end": 860.82,
    "text": "Oder die Hoffnung bloß keine Entscheidung treffen zu müssen."
  },
  {
    "start": 862.74,
    "end": 866.16,
    "text": "Und deshalb wäre meine erste Frage an dich."
  },
  {
    "start": 866.48,
    "end": 873.32,
    "text": "Was ist deine, also deine ganz eigene automatische Bewegung wenn etwas schwierig wird?"
  },
  {
    "start": 873.5,
    "end": 882.52,
    "text": "Ist das das Gehen oder ist es das Bleiben und alleine das zu erkennen welches mehr deine Tendenz ist?"
  },
  {
    "start": 883.54,
    "end": 891.44,
    "text": "Das ist etwas was ganz viel in deinen zukünftigen Entscheidungen verändern kann."
  },
  {
    "start": 892.86,
    "end": 901.0,
    "text": "Und damit mag ich zu dem zweiten Punkt kommen, nämlich dieses Spüren und Darbleiben über das sich ja ganz viel auch spreche."
  },
  {
    "start": 901.66,
    "end": 918.34,
    "text": "Das heißt in meiner Sprache trifft keine Entscheidung bevor du dich selbst wieder wirklich wahrnehmen und spüren kannst – und vielleicht auch sowas wie ein inneres Hören also nur dich selber mitzukriegen!"
  },
  {
    "start": 922.5,
    "end": 930.96,
    "text": "Einfach ein Stück weit auch körperlicher, weil genau das ist der Moment wo etwas passiert in uns."
  },
  {
    "start": 933.12,
    "end": 941.54,
    "text": "Also wir übersehen das ganz oft aber ich finde es mega spannend, weil wir wollen ja die Frage immer möglichst schnell beantworten bleiben oder gehen?"
  },
  {
    "start": 942.16,
    "end": 947.24,
    "text": "Ja oder nein Deutschland oder Ausland Beziehung oder Trennung?"
  },
  {
    "start": 948.4,
    "end": 956.74,
    "text": "und unser Kopf produziert an diesen Fragen, an diesen Momenten einfach super viel Material und zwar Material ohne Ende."
  },
  {
    "start": 958.7,
    "end": 973.08,
    "text": "Aber die vielinteressantere Frage lautet erstmal einfach was passiert denn eigentlich in meinem Körper also in deinem Körper während du vor dieser Entscheidung stehst?"
  },
  {
    "start": 974.0,
    "end": 978.72,
    "text": "Was passiert in deinem Körper während du, also wenn du die Entscheidung noch nicht getroffen hast?"
  },
  {
    "start": 978.98,
    "end": 982.36,
    "text": "Während du vor dieser Entscheidung stehst."
  },
  {
    "start": 983.48,
    "end": 986.42,
    "text": "Und ich mag dir da was mitgeben, was dir wirklich hilfreich ist."
  },
  {
    "start": 990.68,
    "end": 1007.18,
    "text": "Stell dir mal einfach irgendwie etwas vor, wo du gerade selber nicht weißt ob du bleiben oder gehen magst und also eine Beziehung oder dein Job, oder was auch immer und dann nimm dir beide Möglichkeiten einzeln vor."
  },
  {
    "start": 1007.44,
    "end": 1013.12,
    "text": "Also nicht als reines Gedankenexperiment im Kopf sondern wirklich körperlich."
  },
  {
    "start": 1014.18,
    "end": 1022.44,
    "text": "Du hast zum Beispiel ne Beziehungssituation vor Augen Und du sagst dir innerlich Ich bleibe!"
  },
  {
    "start": 1027.379,
    "end": 1031.44,
    "text": "Während du dir das sagst, also du stellst dir die Situation vor und du hast sie auch."
  },
  {
    "start": 1031.48,
    "end": 1034.66,
    "text": "Also du hast vielleicht eine Beziehung wo du dir nicht sicher bist?"
  },
  {
    "start": 1035.42,
    "end": 1037.86,
    "text": "Und du sagst dir innerlich ich bleibe!"
  },
  {
    "start": 1039.02,
    "end": 1048.24,
    "text": "Du machst nichts weiter außer dir das zu sagen und dir fortzustellen dass du die nächsten zwei drei vier fünf zehn zwanzig Jahre bleibst."
  },
  {
    "start": 1050.5,
    "end": 1059.28,
    "text": "Und während du das tust spürst du in dich rein und meine Frage ist an dieser Stelle was passiert in dir?"
  },
  {
    "start": 1062.04,
    "end": 1070.3,
    "text": "wird etwas eng in dir, kommt vielleicht irgendwas zur Ruhe in dir."
  },
  {
    "start": 1072.54,
    "end": 1074.56,
    "text": "Wird dein Atem ein bisschen tiefer?"
  },
  {
    "start": 1077.3,
    "end": 1087.28,
    "text": "Oder wird dein Bauch vielleicht fest oder taucht eine Traurigkeit auf – vielleicht Erleichterung oder Wut?"
  },
  {
    "start": 1091.52,
    "end": 1097.02,
    "text": "Das fragst du dich und spürst wirklich in dich rein und wartest die innere Antwort ab!"
  },
  {
    "start": 1098.68,
    "end": 1106.18,
    "text": "Und dann switcht du in die andere Situation Und sagst dir, du stellst dir wieder die Situation vor."
  },
  {
    "start": 1106.3,
    "end": 1106.36,
    "text": "Ja?"
  },
  {
    "start": 1106.54,
    "end": 1110.16,
    "text": "Bleiben wir bei deiner Beziehung und du sagst Dir ich gehe!"
  },
  {
    "start": 1112.92,
    "end": 1123.82,
    "text": "Du stellst Dir das innerlich vor wie du deine Sachen nimmst, wie du gehst... ...und es geht gar nicht um jetzt darüber nachzudenken was das für Konsequenzen hat oder was auch immer sondern es geht nur darum dass du gehest."
  },
  {
    "start": 1125.02,
    "end": 1126.66,
    "text": "Du hast dir Entscheidung getroffen, du gehhst."
  },
  {
    "start": 1127.92,
    "end": 1131.1,
    "text": "Du siehst dich vor dir wie du gehst und du spürst ihn Dich rein."
  },
  {
    "start": 1132.38,
    "end": 1138.5,
    "text": "und interpretiere jetzt nicht gedanklich, also Geld, keine Ahnung Familie Kinder etc."
  },
  {
    "start": 1140.02,
    "end": 1147.5,
    "text": "Sondern genau an diesem Punkt kommt für dich letztlich das was ich immer dass da bleiben nenne."
  },
  {
    "start": 1148.96,
    "end": 1170.62,
    "text": "Denn wenn bei dem Gedanken an das da bleiben enge in dir auftaucht dann bedeutet es nicht automatisch du musst gehen Und wenn bei dem Gedanken an das Gehen zum Beispiel Angst in dir auftaucht, dann bedeutet es ja nicht oder auch genauso wenig."
  },
  {
    "start": 1171.6,
    "end": 1172.68,
    "text": "Du musst bleiben!"
  },
  {
    "start": 1174.0,
    "end": 1176.52,
    "text": "Weil das wäre jetzt tatsächlich viel zu einfach."
  },
  {
    "start": 1176.6,
    "end": 1182.96,
    "text": "also diese Podcast-Folge ist wirklich so eine Aufwachfolge mitzukriegen wie wir innerlich wirklich ticken."
  },
  {
    "start": 1183.96,
    "end": 1186.04,
    "text": "Diese Strategie wäre zu einfach."
  },
  {
    "start": 1186.2,
    "end": 1198.98,
    "text": "Also wenn Bei dir du bleibst In der Beziehung und das Gefühl von Enger taucht auf oder von Angst taucht und du interpretierst es einfach so, wie du musst gehen."
  },
  {
    "start": 1199.3,
    "end": 1201.5,
    "text": "Das wäre einfach zu einfach!"
  },
  {
    "start": 1202.82,
    "end": 1217.08,
    "text": "Weil manchmal macht uns ja genau das Angst was richtig für uns ist Und manchmal fühlt sich etwas erleichtern an weil wir damit einer unangenehmen Situation ausweichen."
  },
  {
    "start": 1219.32,
    "end": 1220.88,
    "text": "Spüren ist super wichtig!"
  },
  {
    "start": 1221.24,
    "end": 1223.42,
    "text": "Du kennst mich wahrscheinlich, vielleicht?"
  },
  {
    "start": 1224.06,
    "end": 1226.22,
    "text": "Oder du lernst mich heute kennen und dann merkst du das."
  },
  {
    "start": 1226.82,
    "end": 1243.86,
    "text": "Also spüren is super wichtig und relevant aber das reicht halt alleine nicht Und es ist ja letztlich auch so ein bisschen wie ein Missverständnis bei ganz vielen wichtigen Entscheidungen die wir treffen dass wir uns nur auf was wir gerade denken oder vor allen Dingen was wir spülen verlassen."
  },
  {
    "start": 1245.68,
    "end": 1253.9,
    "text": "Aber das was viel wesentlicher ist ist du musst mit dem was du, wenn ich dich zum Spüren einlade."
  },
  {
    "start": 1253.98,
    "end": 1266.56,
    "text": "Mit dem was Du spürst musst du letztlich an Stück wie da bleiben können also im Kontakt sein können weil erst dann kannst du tatsächlich anfangen zu unterscheiden."
  },
  {
    "start": 1267.92,
    "end": 1269.5,
    "text": "Ist das gerade meine Wahrheit?"
  },
  {
    "start": 1270.84,
    "end": 1274.4,
    "text": "Oder jetzt kommen wir auf das ganze Spiel dieser Folge zurück."
  },
  {
    "start": 1275.08,
    "end": 1277.24,
    "text": "is das meine bekannte Schutzbewegung?"
  },
  {
    "start": 1278.34,
    "end": 1282.04,
    "text": "Also jemand der immer bleibt, das ist eine Schutzbewegung."
  },
  {
    "start": 1282.16,
    "end": 1300.2,
    "text": "Jemand, der immer geht oder meistens geht, dass es eine Schutz- bewegung also sobald ich immer gehe, sobalch zum Beispiel irgendwas verbindlich wird kann ja da bleiben auch bedeuten Ich trenne mich jetzt gerade mal nicht sofort."
  },
  {
    "start": 1301.84,
    "end": 1315.78,
    "text": "Also ich halte diese Nähe vielleicht ein Moment länger aus als gewohnt und ich bin im Kontakt mit meiner gefühlten Enge mit meiner Angst, mit meinem Fluchtimpuls."
  },
  {
    "start": 1318.66,
    "end": 1324.18,
    "text": "Und ich muss ja daraus überhaupt noch gar keine Entscheidung machen – das ist ja das Interessante!"
  },
  {
    "start": 1325.22,
    "end": 1332.66,
    "text": "Also wenn wir präsent sind können wir mit etwas Anwesend sein ohne sofort eine Entscheidung daraus zu machen."
  },
  {
    "start": 1333.72,
    "end": 1338.24,
    "text": "und für einen Menschen der seit Jahren aushält also der immer bleibt."
  },
  {
    "start": 1339.86,
    "end": 1343.88,
    "text": "Für den kann es da bleiben was komplett anderes bedeuten."
  },
  {
    "start": 1345.66,
    "end": 1355.78,
    "text": "Nämlich endlich bei der eigenen Wut zu bleiben oder bei diesem längst vorhandenen... Ich will das nicht mehr, ja?"
  },
  {
    "start": 1356.88,
    "end": 1365.26,
    "text": "Ohne dass sofort wieder kleinzureden und ohne immer Verständnis für alle anderen haben zu müssen!"
  },
  {
    "start": 1366.08,
    "end": 1369.82,
    "text": "Und auch ohne zu sagen ach so schlimm ist es doch gar nicht."
  },
  {
    "start": 1371.44,
    "end": 1375.64,
    "text": "Also du merkst schon, für mich ist so dieser entscheidende Punkt da bleiben."
  },
  {
    "start": 1376.1,
    "end": 1381.5,
    "text": "Du nimmst wahr was in dir körperlich passiert während du das tust, was du gewohnt bist."
  },
  {
    "start": 1381.88,
    "end": 1399.82,
    "text": "Du bist ein Bleiber oder du bist ein Weggeher und du versetzt dich in so eine Situation oder erlebst es auch im realen Alltag Und du bleibst mit dem was du empfindest weil da bleiben bedeutet nicht automatisch in einer Situation zu bleiben."
  },
  {
    "start": 1399.94,
    "end": 1405.18,
    "text": "Also ich lade dich nicht dazu ein, irgendetwas auszuhalten was nicht gut für dich ist."
  },
  {
    "start": 1405.38,
    "end": 1406.42,
    "text": "Darum geht es mir nicht!"
  },
  {
    "start": 1407.4,
    "end": 1420.08,
    "text": "Da bleiben bedeutet zunächst einfach mal bei dir bleiben zu können also nicht in der äußeren Situation sondern bei dirbleiben zu können und das sind ja zwei total unterschiedliche Dinge."
  },
  {
    "start": 1422.94,
    "end": 1433.2,
    "text": "Und im dritten Punkt komme ich zu dem Thema, was ich Verkörperung oder Verkörpern nenne und auch gleichzeitig eine Form von Ausdruck."
  },
  {
    "start": 1435.6,
    "end": 1448.78,
    "text": "Deine Wahrheit braucht nämlich irgendwann eine von dir sehr klare Konsequenz weil irgendwann kommt natürlich der Moment an dem spüren."
  },
  {
    "start": 1449.16,
    "end": 1457.86,
    "text": "also das Einfach nur jemanden zum Spüren einladen ist ein wichtiger Punkt, aber irgendwann kommt der Moment an dem spüren alleine nicht mehr reicht."
  },
  {
    "start": 1458.88,
    "end": 1465.96,
    "text": "Weil wir können fünf Jahre lang darüber meditieren ob wir unseren, keine Ahnung Job oder Partner oder Partnerin verlassen sollten oder so."
  },
  {
    "start": 1466.6,
    "end": 1473.56,
    "text": "Irgendwann braucht eine innere Wahrheit oder deine innere wahrheit wirklich auch einen Ausdruck."
  },
  {
    "start": 1475.94,
    "end": 1483.04,
    "text": "und an dieser Stelle würde ich gerne einfach nochmal auf diese beiden Tendenzen die wir in uns wahrnehmen können, zurückkommen."
  },
  {
    "start": 1483.6,
    "end": 1490.94,
    "text": "Weil für Menschen, die normalerweise flüchten kann Verkörperung bedeuten."
  },
  {
    "start": 1492.6,
    "end": 1510.76,
    "text": "ich bleibe dieses mal so also ein bisschen in die Richtung Ich führe dieses schwierige Gespräch oder ich verschwinde nicht sofort nur weil mir Nähe gerade unangenehm ist."
  },
  {
    "start": 1512.34,
    "end": 1515.88,
    "text": "Ich gebe einem Menschen die Chance, mich wirklich kennenzulernen."
  },
  {
    "start": 1517.68,
    "end": 1519.26,
    "text": "Oder auch so ein bisschen in die Richtung."
  },
  {
    "start": 1521.26,
    "end": 1528.14,
    "text": "ich halte aus dass Beziehung nicht immer Freiheit, Leichtigkeit und Schmetterlinge bedeutet."
  },
  {
    "start": 1529.74,
    "end": 1537.96,
    "text": "Ich schaue mir an was passiert wenn ich nicht beim ersten Fluchtimpuls immer sofort meine Koffer packen muss."
  },
  {
    "start": 1539.74,
    "end": 1545.58,
    "text": "Das ist so das, was die Person mit Fluchtimpuls vielleicht üben kann."
  },
  {
    "start": 1546.32,
    "end": 1553.92,
    "text": "Und es geht gar nicht darum dem Außen zu gefallen, sondern du machst es ja letztlich nur für dich und für den anderen Menschen."
  },
  {
    "start": 1554.3,
    "end": 1562.74,
    "text": "also der einfach viel gerne bleibt oder der es gewohnt ist zu bleiben auszuhaaren Geduld zu haben immer an das Gute zu glauben usw."
  },
  {
    "start": 1563.54,
    "end": 1579.28,
    "text": "Für den Anderen kann Verkörperung genau das Gegenteil bedeuten nämlich ich gehe Ich höre auf zu hoffen, ich höre auch noch eine Runde Verständnis zu haben oder ich kündige, ich ziehe aus."
  },
  {
    "start": 1580.2,
    "end": 1592.74,
    "text": "Ich beende etwas und alles das passiert nicht aus Trotz sondern weil ich mir endlich selber glaube!"
  },
  {
    "start": 1594.56,
    "end": 1616.98,
    "text": "Und deshalb ist für mich – oder sage ich es anders Deshalb gibt es für mich auf diese Frage bleiben oder gehen keine allgemeingültige Antwort, weil dieselbe Handlung kann für zwei Menschen etwas Vollkommen unterschiedliches bedeuten."
  },
  {
    "start": 1618.46,
    "end": 1637.9,
    "text": "Für den einen ist nämlich das Bleibenwachstum, für den anderen ist es Selbstverlassen, Und genau das ist ja auch der Grund, warum es dir an dieser Stelle überhaupt nicht hilft andere Menschen zu fragen."
  },
  {
    "start": 1637.96,
    "end": 1639.68,
    "text": "So nach dem Motto was würdest du machen?"
  },
  {
    "start": 1640.86,
    "end": 1649.6,
    "text": "Weil dieser Mensch antwortet ja aus seiner ganz individuellen Sicht oder aus seinem ganz individueller Leben also aus völlig anderen Erfahrungen."
  },
  {
    "start": 1650.38,
    "end": 1654.88,
    "text": "Aus seinen Ängsten heraus, aus seinen Werten heraus und so weiter."
  },
  {
    "start": 1656.18,
    "end": 1659.4,
    "text": "Aber Du musst ja mit Deiner Entscheidung letztlich leben!"
  },
  {
    "start": 1662.44,
    "end": 1677.52,
    "text": "Abschluss kommen würde ich so sagen, wenn du gerade vor dieser Frage stehst bleiben oder gehen dann versuche nicht möglichst schnell die eine vermeintlich richtige Antwort zu finden."
  },
  {
    "start": 1677.56,
    "end": 1679.66,
    "text": "Das ist wirklich meine Einladung an dich."
  },
  {
    "start": 1681.46,
    "end": 1682.16,
    "text": "Lass dir Zeit!"
  },
  {
    "start": 1682.9,
    "end": 1686.16,
    "text": "Schau zuerst was mache ich?"
  },
  {
    "start": 1686.28,
    "end": 1688.0,
    "text": "Was ist meine normale Tendenz?"
  },
  {
    "start": 1688.1,
    "end": 1688.86,
    "text": "also was mache Ich?"
  },
  {
    "start": 1688.94,
    "end": 1689.7,
    "text": "normalerweise?"
  },
  {
    "start": 1690.34,
    "end": 1695.0,
    "text": "bin ich jemand der geht sobald es eng unbequem oder verbindlich wird."
  },
  {
    "start": 1695.48,
    "end": 1702.26,
    "text": "Oder bin ich jemand, der so wie ich das viele in meinem Leben gemacht hat?"
  },
  {
    "start": 1703.14,
    "end": 1712.92,
    "text": "Der bleibt, der versteht, der hofft, der aushält und der sich selbst vielleicht die ganze Zeit dabei verliert."
  },
  {
    "start": 1714.5,
    "end": 1717.44,
    "text": "Und wenn du das für dich klar hast was mache ich normalerweise?"
  },
  {
    "start": 1717.54,
    "end": 1719.48,
    "text": "Bin ich ein Bleiber oder bin ich ein Geher?"
  },
  {
    "start": 1720.64,
    "end": 1721.28,
    "text": "Dann spür!"
  },
  {
    "start": 1722.74,
    "end": 1726.86,
    "text": "Was macht die Vorstellung vom bleiben Mit deinem Körper."
  },
  {
    "start": 1728.44,
    "end": 1731.12,
    "text": "Was macht die Vorstellung vom Gehen mit deinem Körper?"
  },
  {
    "start": 1733.24,
    "end": 1739.92,
    "text": "Und nochmal, dann kommt ja genau der Punkt... Wenn wir das hinkriegen, kommt der Punkt den wir so gerne überspringen."
  },
  {
    "start": 1740.52,
    "end": 1743.58,
    "text": "Bleib einfach mal einen Moment genau da!"
  },
  {
    "start": 1744.24,
    "end": 1745.8,
    "text": "Was passiert in dir und bleib"
  },
  {
    "start": 1745.96,
    "end": 1746.02,
    "text": "da?!"
  },
  {
    "start": 1747.8,
    "end": 1748.78,
    "text": "Mit deiner Angst."
  },
  {
    "start": 1749.62,
    "end": 1750.52,
    "text": "Mit deine Enge."
  },
  {
    "start": 1752.6,
    "end": 1762.04,
    "text": "Mit Deiner Wut vielleicht mit Deiner Sehnsucht vielleicht auch mit deinem Wunsch abzuhauen oder auch mit seinem Wunschtig fest zu halten."
  },
  {
    "start": 1763.52,
    "end": 1769.0,
    "text": "Ohne sofort daraus eine Entscheidung zu machen und das ist super wichtig!"
  },
  {
    "start": 1771.06,
    "end": 1789.38,
    "text": "Wir glauben so schnell immer, Rückschlüsse ziehen zu müssen und es kann oft zu falsch für uns sein dass da bleiben ist so unfassbar wesentlich weil wenn du lange genug bei dir bleibst dann wird etwas in dir de facto deutlicher."
  },
  {
    "start": 1790.56,
    "end": 1792.38,
    "text": "Also ich will nicht sagen, dass es leichter wird okay?"
  },
  {
    "start": 1793.04,
    "end": 1806.2,
    "text": "Aber es wird klarer und aus dieser Klarheit heraus kann irgendwann ein ganz für dich wesentlicher Schritt entstehen bleiben oder gehen."
  },
  {
    "start": 1808.04,
    "end": 1810.5,
    "text": "aber diesmal halt eben nicht automatisch."
  },
  {
    "start": 1812.26,
    "end": 1814.78,
    "text": "Nicht weil du Angst vor Nähe hast!"
  },
  {
    "start": 1816.58,
    "end": 1819.1,
    "text": "Nicht weil Du Angst vor Veränderung hast!"
  },
  {
    "start": 1820.64,
    "end": 1823.42,
    "text": "NICH weil Du gelernt hast auszuhalten."
  },
  {
    "start": 1825.48,
    "end": 1833.92,
    "text": "Und auch nicht, weil du glaubst, woanders müsse dein Leben endlich besser werden sondern, weil Du spürst."
  },
  {
    "start": 1835.76,
    "end": 1845.26,
    "text": "das hier entspricht mir wirklich und ich würde sagen genau darum geht es ja letztlich am Ende auch."
  },
  {
    "start": 1845.76,
    "end": 1859.06,
    "text": "also es geht nicht darum immer zu bleiben und es geht auch nicht darum den Mut zu haben zu gehen sondern es geht darum dich weder beim Bleiben noch beim Gehen selber zu verlassen."
  },
  {
    "start": 1861.06,
    "end": 1888.6,
    "text": "Nimm das wirklich aus dieser Folge mit, es geht nicht darum immer zu bleiben und es geht auch nicht darum sozusagen den Mut zu haben, immer zu gehen oder überhaupt zu gehen sondern es geht darum dich weder beim Bleiben oder beim Gehnen selber zu verlassen weil Wie sage ich das jetzt?"
  },
  {
    "start": 1889.7,
    "end": 1898.92,
    "text": "Ein Zuhause entsteht ja nicht automatisch nur deshalb weil du bleibst und es entsteht halt auch nicht, weil du einfach immer weiter ziehst."
  },
  {
    "start": 1900.4,
    "end": 1911.32,
    "text": "Ein Zu Hause entsteht dort wo du beginnst wirklich bei dir selber anzukommen Und ich glaube dass ist das was wirklich den Unterschied macht."
  },
  {
    "start": 1913.64,
    "end": 1919.72,
    "text": "Ich danke dir für deinen Lauschen bis hierhin und ich danke dir und euch für die vielen tollen Feedbacks und Bewertungen."
  },
  {
    "start": 1920.66,
    "end": 1931.86,
    "text": "Wenn dir diese Folge gefallen hat freue ich mich weiterhin über Feedbacks und tolle Bewertungen, weil du mir damit hilfst dass meine Arbeit leichter von anderen Menschen gefunden wird."
  },
  {
    "start": 1933.08,
    "end": 1942.38,
    "text": "Und bis zur nächsten Folge wünsche ich dir auf jeden Fall von Herzen eine ganz lebendige Zeit!"
  }
]