[
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    "start": 0.3,
    "end": 10.48,
    "text": "Hallo und herzlich willkommen zu dieser neuen Podcast-Folge von meinen Themen im Zyklus, deinem Podcast für alle Themen rund um den weiblichen Zyklus unter eine ganzheitliche Hormon-Balaus."
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  {
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    "end": 12.16,
    "text": "Mein Name ist Sandra Langschwert."
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    "end": 15.04,
    "text": "ich bin Zykles Mentorin und Tcm Ernährungsberaterin."
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    "text": "Du trägst deinen Zyklus, du gehst zum Hormon-Yoga."
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    "end": 22.96,
    "text": "Du nimmst die Kinderwunschpräparate aus der Apotheke mit diversersten Nährstoffen."
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    "end": 29.26,
    "text": "Du versuchst zu meditieren um den Stress abzubauen aber irgendwie steigt der Druck jeden Monat aufs Neue an."
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    "text": "Dein Körper wird zu einem Optimierungsprojekt und die Leichtigkeit ist schon lange dahin!"
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    "text": "Du stellst dein Leben hinten an."
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    "text": "Das ist eine Beschreibung, die auf sehr viele Frauen im Kind wünsche zutrifft, vor allem die auf die, die mir in meinen Beratungen begegnen."
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    "text": "Der Kinderwunsch kann eine sehr schöne Zeit sein, kann aber noch einer gewissen Zeit belastend sein wenn man das gehört."
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    "end": 73.24,
    "text": "es geht nicht so schnell wie ich mir das gewünschen hätte und weil ein Kinderwunschnitt nur Biologie ist sondern schon auch Wunder muss man ehrlicherweise dazu sagen möchte dir heute eine andere Perspektive auf den Kinderwundsch vielleicht mitgeben Und zwar aus meiner TCM-Brille gesprochen mit meinem TCM Ansatz."
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  {
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    "end": 83.58,
    "text": "Das ist nichts, was jetzt bei einem längeren Kinderwunsch eine mögliche Kinderwunschtbetreuung und Behandlung in einer Kinderwundsklinik ersetzen soll."
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    "end": 96.88,
    "text": "Also ich bin ja wie du weißt wenn du diesen Podcast hörst ein Verfächterin darin diese beiden Welten zu kombinieren also die moderne Medizin mit dem was wir seit Jahrtausenden Jahren schon machen anwenden als der Naturheilkunde unter TCM."
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    "end": 107.14,
    "text": "das verbinden Ja, aber ganz egal ob du jetzt schon in einer Kinderwunschklinik bist vielleicht schon IVF Behandlung hattest oder noch am Anfang stehst und gerade an dem Punkt bist wo du dir denkst poch."
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    "text": "Jetzt hat es auch öfter nicht funktioniert."
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    "text": "das wird schon langsam ein bisschen zahr Ganz egal, wo du bist."
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    "end": 119.14,
    "text": "Diese Podcastfolge ist für dich und nicht nur diese Podcastfolgen sondern auch der Infoabend, der jetzt ansteht."
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    "text": "und zu am sechzehnten Juni, zwanzig sechsundzwanzig findet ein kostenloser Info-Abendstaats zum Thema mit der Tcm im Kinderwunsch, wo ich noch ein bisschen ausführlicher über dieses Thema spreche."
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    "text": "wir machen auch einen Selbsttest zum Thema."
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    "text": "hast du Coitancesnester?"
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    "text": "Hast du ein heißes Nester?"
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    "text": "wie blockiert es dein Levergy?"
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    "end": 139.66,
    "text": "Diese Dinge kommen jetzt in der Folge auch nachher bis sie."
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    "end": 149.66,
    "text": "Also da gehen wir rein in einen kleinen Live-Test, damit du das Konzept dahinter wie mein TCM Ansatz im Kinderwunsch funktioniert verstehst."
  },
  {
    "start": 149.94,
    "end": 158.12,
    "text": "Keine Sorge es ist keine Werbeveranstaltung sondern du sollst wirklich auch Wissen mitnehmen und den ein oder anderen Tipp schon aufgreifen denn du im Alltag nutzen kannst."
  },
  {
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    "end": 162.68,
    "text": "Ja, natürlich spreche ich dann auch über die Bausteine vom kommenden drei Monats Mentoring."
  },
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    "end": 194.16,
    "text": "Das startet nämlich am Juli – im Juli — und geht von Juli bis September mit einer Gruppe von Frauen, eine kleine Gruppe aus Frauen, drei Monate lang um den Kinderwunsch, um das Näherren des eigenen Körpers deiner Seele, deines Geistes, also Körper-, Geist-und-Seele von der DASTCM Perspektive damit du dafür sorgst, dass du in den Balance wieder kommst und die nicht nur so darauf fokussierst was du alles nehmen kannst und untersuchen kannst etc."
  },
  {
    "start": 194.56,
    "end": 199.42,
    "text": "sondern ach dem Schritt mal wieder zurückzugehen und zu schauen Moment wo bleiben ihr eigentlich?"
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  {
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    "end": 209.04,
    "text": "Und wo gibt es noch Möglichkeiten um vielleicht das Leben nicht hinten anzustehen sondern Dinge zu tun die mich näheren und somit gleichzeitig auch im Kinderwunsch helfen?"
  },
  {
    "start": 210.38,
    "end": 217.22,
    "text": "Und das haben wir schon, also alle Infos dazu findest du übrigens in den Schoenen und es ist auch die Anmeldung zum Infoabendiskostenloser unverbindlich."
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  {
    "start": 217.28,
    "end": 220.86,
    "text": "Du musst nicht zwar gehabt haben dass ich dann lästig bin und sage Komm ins Mentoring!"
  },
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    "end": 226.2,
    "text": "Ich würde mich freuen aber mir geht's an diesem Abend vorwiegend darum dass du Wissen bekommst."
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    "text": "Und worum gehts jetzt?"
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    "end": 244.26,
    "text": "Wenn wir uns jetzt anschauen was die moderne Medizin macht und was sie mit meinem CCM Ansatz versuche zu tun Dann ist im Grunde das so, dass du kannst dir das vorstellen als hätte die moderne Medizin die Lupe in der Hand."
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    "end": 255.24,
    "text": "Also schaut ganz genau auf einzelne Dinge hin, schaut sich sowas an wie Einleiter-Durchlässigkeitsprüfung, die Hormone per se entsperrmeogramm... Die Eizellqualität."
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    "start": 255.28,
    "end": 264.32,
    "text": "da gibt es ganz viele Sachen wo man gesagt und genau hinschauen kann um dann herauszufinden warum's vielleicht gerade nicht so gut funktioniert oder nicht so schnell wie man sie sehr hofft hat."
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  {
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    "end": 276.34,
    "text": "Und im Umgangschluss ist mein ganzheitlicher TCM-Blick der, dass wir nicht die Lupe auspacken sondern uns zurücklehnen und das Weitwinkel objektiv auf die Kameraschrauben."
  },
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    "end": 284.86,
    "text": "Das heißt dieses Zurücklehnen um das große Ganze zu sehen und wir uns darum kümmern Körpergeist und Seele auf unterschiedlichen Ebenen zu nähern."
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    "text": "Es gibt in der DCM diese fünf Elemente und jedes Element wird auf unterschiedliche Ortenweise genähert."
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    "text": "Im Erde-Element mit Milzen, Magen, wo die Verdauung drinnen steckt geht ganz viel über die Ernährung."
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    "text": "Wenn wir weiterschauen zum Metallelement Lungen, Diktam geht ganz, ganz viele über Atmen und den Atem Und so geht es weiter in diesen fünf Elementen."
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    "text": "Kreislauf Und dieses Nähern ist de facto die Überschrift, die wir dann über diese drei Monate stellen werden."
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    "text": "Es geht darum, das Blut aufzubauen und den Jinn... Also vielleicht kurz nahe als Zwischenüberschriften, bevor ich weitergehe."
  },
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    "text": "Im Tcm im Kinderwunsch bedeutet vor allem dass wir uns anschauen Blut-und-Jinnaufbau weil wo nichts da ist kann auch nix aufgebaut oder kein neues Leben entstehen."
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    "end": 344.66,
    "text": "Das braucht der gut aufgebaute Gebärmutter Schleimer, das braucht ausreichend Harmonie die im Kreislauf sind damit diese Eure überhaupt funktionieren kann, dass die Einlistung funktioniert plus gehalten werden kann."
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    "text": "Es braucht ausreichend östrogenen, damit überhaupt die Schleimer dick genug ist etc."
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    "text": "Das ist quasi diese Übersetzung von Blut und Jehenaufbau wie wir in der TCM sagen hin zum modernen medizinlichen Ausdrucksweise."
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    "text": "Dann geht es ganz stark um den Giflus."
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    "text": "das heißt es braucht wie beim Gartenschlauch an freien Fluss, damit ich gießen kann wenn ihr den Garten schlauch obknickt oder ein steinchen drinnen ist."
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    "text": "dann ist es ein bisschen schwierig mit dem freien fluss."
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    "text": "Auch da überall, wo Emotional oder Druck größer wird, dann wird es ein bisschen schwierig mit diesem G-Fluss."
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    "text": "Und wir merken das durch Gereiztheit, durch extreme Trauer und auch zyklusbeschwerden mit Schmerzen, mit Mittelschmerz der Erwärme daherkommt."
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    "text": "Oder Verdauungsprobleme die intensiver werden ja."
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    "text": "Das bedeutet alles auf eine Blockade des G-Flußes hin und da gilt es herauszufinden wie kann man sich da unterstützen damit dieser Fluss bleibt oder wieder hergestellt wird."
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    "text": "Plus eine gute Wärme ist auch ganz wichtig, das ist kalte Nestle."
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    "text": "von dem hast du vielleicht schon gehört wenn du dich mit der TCAem und Kinderwunsch auseinander gesetzt hast ob du ein kaltes Nesterl hast."
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    "text": "wie gesagt schauen wir uns im Infoabend an."
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    "text": "aber dieses Zuführen von Wärmen ist deswegen wichtig weil sich heute so dann Samenzelle Eizellen die sich verbunden haben nur wohl fühlen wenn es halt warm genug ist weil du schläfst auch gern zugedeckt und nicht ohne Decke irgendwo."
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    "text": "Es ist einfach bequemer, wenn es warm ist."
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    "text": "Das heißt diese Verbindung von Blut und Jinn dem G-Fluss und dieser guten Wärme ist das Optimum was man erreichen kann um im Balance zu sein und es ist aber auch eine Unterstützung die Basis dafür dass neues Leben entstehen kann."
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    "text": "so sieht die TCM das."
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    "text": "da gibt's unterschiedliche Organsysteme, die besonders wichtig sind zum Beispiel die Niere."
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    "text": "Die Niere in der Tcm ist das Speicher unserer Essenz."
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    "text": "es ist auch die Basis für Gebärmotorschleimert und Periodenblut."
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    "end": 473.48,
    "text": "übersetzt bedeutet dass auch das an unsere Gene, die wir dann weitergeben also das Erbgut, dass wir haben so die Basiss unserer wichtigsten Zellen können man dem auch zuordnen."
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    "text": "diese Niere Die ist vor allem sehr stresssensibel."
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    "end": 493.16,
    "text": "Also die Emotion der Angst liegt auch darin und wenn wir sehr gestresst sind, wenn wir Depressionen haben, wenn Wir ein Burnout hatten dann geht uns das an die Substanz Und diese Substanz eben nie in der TCM."
  },
  {
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    "end": 511.54,
    "text": "Das heißt durch Regeneration Ruhe Schlafqualität Diverses kleine oder größere Ernährungsempfehlungen Erkennen wir dann Niere in ihrer Energie, in ihrem Zusammenspiel von Nieren und Yang helfen im Gleichgewicht zu bleiben."
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    "end": 513.08,
    "text": "Das ist ein Stichwort Nervensystem."
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    "end": 526.38,
    "text": "Wenn du es für einen Innerer Unruhe hast, dann ist das meistens auch so Herznieren-Spiel, dass da dir die Erdung führt, dass du da zu wenig Blut und jeden Haustest dich beruhigt."
  },
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    "end": 527.9,
    "text": "Da kann man auch über z.B."
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    "end": 532.9,
    "text": "die Tcm Ernährung oder Schadzwerkepunktur also diese Säulen der Tcm einiges tun."
  },
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    "end": 547.82,
    "text": "Was man da dazu sagen muss ist, dass dieses Fruchtbarkeitsthema also die Bereitschaft vom ganzen System neues Leben zu schaffen nix ist was einfach nur eine frauensache ist."
  },
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    "end": 569.24,
    "text": "Ich finde das Thema haben wir in der Reproduktion sehr häufig, dass natürlich sehr viel bei der Frau und einem Frauenkörper hängen bleibt weil beim Mann da geht es okay da geht ein Spermiogramm Und wenn das schlecht ist, dann kann man bei den Sachen tun und hat dann möglicherweise Glück dass in zwei drei Monaten später der Spermiogramm besser ist."
  },
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    "end": 575.02,
    "text": "Weil heute diese Spermien regelmäßig neu produziert werden."
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    "end": 582.3,
    "text": "Das heißt Lifestyle-Enderungen haben sehr direkte Auswirkung darauf die Qualität sich verändert."
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    "text": "Je älter wir werden es, desto schwieriger wird es."
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    "end": 592.08,
    "text": "ja also auch der Mann hat ein Unteranführungszeichen eine biologische Uhr Abläuft oder lauter Tick, da gibt es mittlerweile Studien dazu."
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    "end": 598.74,
    "text": "Dass man ja zwar fruchtbar ist bis ins hohe Alter aber die Qualität das sperren wir durchaus."
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    "end": 600.1,
    "text": "relevantes natürlich."
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    "end": 609.38,
    "text": "Das heißt die Fruchtbarkeit geht beide was an und das ist auch der Grund warum ich im Mentoring die Zungenanalyse für Beide anbiete."
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    "end": 618.48,
    "text": "Das ist ein Novum, das heißt du kannst mir von euch beiden dann ja einen Zungenfoto schicken Ob ihr ähnliche Bedürfnisse habt, was die Zunge betrifft."
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    "text": "Was dann in eine Nährung umgesetzt werden kann oder ob es ganz konkret auseinander geht."
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    "text": "also da auch beide zu unterstützen."
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    "end": 636.22,
    "text": "und ja wenn dann das Spermiogramm okhagelt ist dann bleibt es heute einer Frau weil unter dem Strich ist der Körper der dann die Schwangerschaft austragen muss und wo's dann funktionieren muss."
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    "end": 641.0,
    "text": "und der Anführungszeichen der Druck bei Frauen ist in so vielen Fällen größer."
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    "text": "Ja Männer dann in der Paarbeziehung, wenn sie gut involviert sind die sich hilflos fühlen weil sie heute nur bis zum gewissen Grad unterstützen können."
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    "text": "Die haben Wunschspritzen."
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    "end": 657.64,
    "text": "in der Kinderwunschklinik muss ich halt die Frau spritzen und das hoffen und warten und reinspüren."
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    "text": "wie geht es mir heute?"
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    "text": "ist es jetzt PMS oder ist es schon ein Schwangerschaftszeichen?"
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    "text": "Es hat halt die."
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    "text": "Da wird es dann mühsam."
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    "text": "Und da versuche ich über meinen TCM einen Ansatz und die Perspektive auf das Nähern, um sich kümmern, ein bisschen wegzukriegen von diesen nervösen Warten."
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    "text": "Sondern wenn man sich um sich kümmert ist man auch beschäftigt ja?"
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    "text": "Man tut sich automatisch was Gutes!"
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    "text": "Man tut jedenfalls der Gesundheit etwas Gutes."
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    "text": "Das heißt mein Ansatz kennst du."
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    "end": 689.18,
    "text": "Ich bin nicht dogmatisch."
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    "text": "Es gibt keine Verbote."
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    "text": "Ich sage nicht, du musst Zucker weglassen oder du musst XY tun und lassen."
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    "text": "Nein!"
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    "text": "Es geht darum dass du für dich erkennst was tut mir denn gut?"
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    "text": "Was will ich denn machen?"
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    "text": "Worüber freut sich mein Herz?"
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    "text": "Also dieses Kinderwunsch-Thema ist so vielschichtig und da gibt es eine Ebene die wir auch nicht greifen können."
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    "text": "deswegen heute nichts von verboten sondern... Liebe, ja den Fokus auf Genuss."
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    "text": "Auf die Dinge, die ich gerne tue und die mir ein gutes Gefühl bringen."
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    "text": "Und das bedeutet auch dass man das Leben nicht hinten anstößt sondern halt... ...die Dinge die immer tun will bis zum gewissen Grad dann aber auch machte weil worauf soll man warten?"
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    "end": 742.44,
    "text": "Die Tcm im Kinderwunsch bedeutet auch, dass wir über diese fünf Säulen arbeiten, die es in der Tcm gibt."
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    "text": "Das ist einerseits die Akkupunktur."
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    "end": 753.32,
    "text": "das heißt meine Empfehlung wenn du im Kinder wunsch bist jedenfalls mal zu überlegen ob du für Zeit lang akkupunktieren gehst zu einer Ärztin, Tcm-Ärzte oder Arzt."
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    "text": "Du brauchst schon ein paar mehr Sessionen also nur zwei drei."
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    "text": "Es ist eine eher längere Begleitung dann gedacht."
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    "end": 764.0,
    "text": "aber du kannst wenn du eine private Krankenversicherung hast man nachfragen ob sie da einen Teil davon tragen."
  },
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    "start": 764.8,
    "end": 768.96,
    "text": "Normalerweise ist es der Fall, dass Akkupunktur dann getragen wird."
  },
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    "end": 774.88,
    "text": "Gerade wenn's auch mit Regelschmerzen oder Mittelschmärz einhergeht, also wenn irgendwelche Schmerzenthemen sind."
  },
  {
    "start": 775.26,
    "end": 779.66,
    "text": "Was dann auch noch Teil ist und Körperarbeit ist schiazzo- oder die Tuinermassage."
  },
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    "end": 786.92,
    "text": "Das heißt, wenn du irgendwo bist und jemanden kennst, dann gönn dir doch mal einmal im Monat oder alle zwei Wochen eine Schiazzobehandlung mit dem Fokus auf."
  },
  {
    "start": 787.04,
    "end": 799.68,
    "text": "Zum Beispiel lieber Jeansfließen bringen oder Blutaufbau oder Lungen stärken, Deine Periode wieder hat es uns ja traurig, bis dann kann man hier auch über die Meridian-Systeme etwas tun."
  },
  {
    "start": 799.98,
    "end": 809.32,
    "text": "Im Mentoring schauen wir uns die Akkupressurpunkte an und das heißt dass man doch im Alltag für sich ein paar Punkte hat, die man einwirken kann und nicht immer zum Scherz zu laufen muss."
  },
  {
    "start": 810.64,
    "end": 813.02,
    "text": "Die dritte Säule ist natürlich die CCM Ernährung."
  },
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    "end": 819.38,
    "text": "also das ist ja mein Steckenpferd Was kann ich mehrmals am Tag tun, um mich zu nähern?"
  },
  {
    "start": 819.78,
    "end": 821.3,
    "text": "Aber hier auch gleich dazu gesagt."
  },
  {
    "start": 821.38,
    "end": 830.12,
    "text": "Ich sehe ja dieses Nähren nicht nur vom Teller aus der Teller Perspektive sondern auch andere Dinge die uns nähern und das muss ja nicht immer nur Essen sein."
  },
  {
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    "end": 843.46,
    "text": "aber übers Essen haben wir einen sehr großen Hebel wie wir Nährstoffe zuführen können Wie wir essen ob es uns gut tut und einfach die Zellen noch gut versorgt sind und das tun Können und von des Hormonsystem tun kann was es tun soll."
  },
  {
    "start": 844.54,
    "end": 847.66,
    "text": "Vierte Säule haben wir dann eine TCM Granulate, die zu M-Kräuter."
  },
  {
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    "end": 857.04,
    "text": "Die im Optimalfall auch von TCM Ärzten oder Arzt individuell ausgeschlagen werden, die du dir in einer Apotheke holen kannst."
  },
  {
    "start": 857.12,
    "end": 858.68,
    "text": "und die fünfte Säulen ist."
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    "text": "dann Chigong, beispielsweise Rottai Chi kann es da machen."
  },
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    "end": 867.06,
    "text": "aber da gehts auch um das Verbinden von Körper und Atmung und die Ehrung."
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    "text": "also dieses Die Bewegung, da geht es die Faktor um Bewegungen, die ich selber anleite, um hier Körpergeist und Zähne miteinander zu verbinden."
  },
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    "start": 875.46,
    "end": 895.58,
    "text": "Also das sind die fünf Säulen der Tcm, die alle ihre Berechtigung haben in Kinderwunsch wenn wir das ganzheitlich angehen wollen weil wie hier auch Körper und Geist verbinden möchten Und nicht in diese spirale Abrutschen mit der Kopf sagt, Körper warum machst du nicht was ich gern hätte?"
  },
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    "text": "Ich wünsche mir ein Kind werde schwanger."
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    "text": "So funktioniert das leider nicht."
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    "text": "wenn es so funktionieren würde gäbe es nicht zu viele Paare mit unerfüllten Kinderwunsch."
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    "end": 918.92,
    "text": "Das heißt hier sanfter mit sich umzugehen und eher Diese beiden Systeme Körper und Geist miteinander zu verschränken ja und dieser Blockade und dieses abgeschnitten sein wieder aufzuheben oder miteinander zu verbinden."
  },
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    "start": 919.08,
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    "text": "Das ist eh eine Aufgabe, vor der wir regelmäßig alle stehen in diesem Leben und moderne sehr stressigen Gesellschaft."
  },
  {
    "start": 928.12,
    "end": 943.66,
    "text": "aber gerade im Kinderwunsch wenn man beginnt den eigenen Körper infrage zu stellen oder ihm nicht mehr zu vertrauen Ist das manchmal ganz viel freier um hier ein paar Übungen mit dem Atem beispielsweise zu machen, um regelmäßig sich wieder zu verbinden."
  },
  {
    "start": 944.12,
    "end": 960.86,
    "text": "Und den Körper näher als schuld oder nicht funktionsfähig im Kopf zu speichern sondern als Partner vom Geist in dieser Phase und das Gemeinsam quasi zu machen der Körper und Geist im Einklang."
  },
  {
    "start": 963.08,
    "end": 969.48,
    "text": "Also zusammengefasst TCM im Kinderwunsch bedeutet vor allem nähern, nähern Kein Verzicht."
  },
  {
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    "end": 975.12,
    "text": "Wir schauen uns an Blut- und Jenaufbau, den Schiefluss das da alles gut fließen kann und die gute Wärme."
  },
  {
    "start": 975.8,
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    "text": "Wenn der es da ist dann ist alles im Balance."
  },
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    "text": "Die Niere hat ein großes Wörtchen mit zu reden."
  },
  {
    "start": 980.1,
    "end": 991.72,
    "text": "Die Labor als Organsystem ebenso Das Herz auch weil Herz braucht's für die Fruchtbarkeit und dass quasi empfangen Und dem Partner jedenfalls Also das mache ich auch noch mehr unterstreichen."
  },
  {
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    "text": "Es ist nicht nur Frauensache sondern es geht beide etwas an."
  },
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    "end": 1006.52,
    "text": "Und wenn du donativer eintauchen möchtest und vor allem diesen Selbsttest mit dem habe ich ein kaltes Nestal machen möcht, dann kannst du das am sechzehnten Juni bei meinem kostenlosen Infoabend machen."
  },
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    "start": 1007.38,
    "end": 1012.32,
    "text": "Wenn du jetzt schon warst, boah hey na des Mentoring ist es, dass sie braucht den Info oben gar nicht mehr!"
  },
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    "end": 1014.88,
    "text": "Ich finde das gut, ich mag das moche, ich mog mich begleiten lassen."
  },
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    "end": 1024.88,
    "text": "Also wirklich, wie gesagt ganz egal ob du es ganz am Anfang deiner Kinderwunschreise stehst oder schon im zweiten Jahr bist und bei der IVF grad überlegst wann die nächste sein soll."
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    "text": "Alles sind erlaubt!"
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    "text": "Ganz egal wer du bist und wo du stehst auf deinem Weg."
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    "text": "dieses Mentoring ist explizit für euch."
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    "end": 1041.619,
    "text": "ich möchte euch gerne auf deurer Kinderwunscheise aus mit meiner TCM Perspektive begleiten und euch unterstützen dabei euch gut zu nähern."
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    "text": "Wenn du das jetzt schon weißt, kannst du dir natürlich schon anmelden."
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    "text": "Dafür die Anmeldung ist offen!"
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    "text": "Du findest alle Infos bei mir auf der Website."
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    "text": "Ich verlinke alles in den Show-Notes und würde mich freuen dich kennenzulernen und dich auf deiner Kinderwunschreise oder euch auf eurer Kinderwunschreise ein Stückchen begleiten zu dürfen."
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    "text": "Wenn du Fragen dazu hast, dann melde es dich bitte."
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    "text": "Und wenn du noch ein Freundin hast, Schwester, bekannte Arbeitskollegen die gerade im unerfüllten Kinderwunsch ist oder auch ist Dann leite ich vielleicht die Folge einfach kurz mal weiter."
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    "end": 1079.9,
    "text": "Möglicherweise gibt's da noch ein paar Impulse, die du teilen kannst und möchtest mit Personen in deinem engen Umfeld."
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    "text": "Vielen herrterlichen Dank fürs Zuhören!"
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    "text": "Wie immer wünsche ich dir zum Abschluss alles Liebe."
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