[
  {
    "start": 0.38,
    "end": 4.68,
    "text": "Hallo und herzlich willkommen zu dieser neuen Podcastfolge von meinen Themen im Zyklus."
  },
  {
    "start": 5.18,
    "end": 10.52,
    "text": "Deine Podcast für alle Themen rund um den weiblichen Zyklus und deine ganzeitliche Hormon-Balance."
  },
  {
    "start": 10.799,
    "end": 14.98,
    "text": "Mein Name ist Sandra Langschweid, ich bin Zyklesementorin und Tcm Ernährungsberaterin."
  },
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    "end": 20.34,
    "text": "Hormone gesteuert ist das Beste was dir passieren kann!"
  },
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    "end": 22.66,
    "text": "Was ich damit mahne?"
  },
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    "end": 29.52,
    "text": "Und worum es jetzt bei Hormonen gesteuerd geht Das klär ich jetzt in dieser Folge auf."
  },
  {
    "start": 29.8,
    "end": 36.1,
    "text": "Kleine Vorwarnung, es ist wieder ein bisschen feministisch angehaucht weil's auch ums patriarchal und das patriarchale Strukturen geht in denen wir leben."
  },
  {
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    "end": 40.56,
    "text": "Und ich meine dieses Hormon gesteuert im besten Sinne."
  },
  {
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    "end": 51.66,
    "text": "Ich hab vor kurzem einen Impulsvortrag von einer halben Stunde haltend dürfen wo es genau darum geht ja um dieses Hromo gesteuerd und das zu nutzen."
  },
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    "end": 55.72,
    "text": "Im Business also das war mit Fokus auf Selbstständigkeit und Einzelunternehmerinnen."
  },
  {
    "start": 55.78,
    "end": 64.739,
    "text": "aber das ist völlig Wurscht, du kannst dieses Hormon gesteuert schlicht und ergreifend in jeder Lebensphase egal ob privat oder beruflich für dich nutzen."
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    "text": "Warum?"
  },
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    "end": 83.6,
    "text": "Hormone gesteuerd ist de facto ja alles in unserem Körper wurscht ob man oder Frau oder Äußer zwischen weil Hormonen sind Botenstoffe die im Körper verschickt werden zwischen Organen Drüsen um Nachrichten zu überbringen."
  },
  {
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    "end": 91.6,
    "text": "Es geht darum, bei uns ein Sättigungshormon beispielsweise im Körper zu sagen oder dir zu sagen okay es reicht jetzt ich muss nicht mehr weiter essen."
  },
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    "end": 96.039,
    "text": "Oder Quartisol das in der Früh steigt damit wir wieder wach werden umgekehrt."
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  {
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    "end": 99.16,
    "text": "Melatonin steigt am Abend damit wir schlafen gehen können."
  },
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    "start": 99.979,
    "end": 108.82,
    "text": "Das sind so banale und anführungszeichen Hormone die auch keine Wertende Zuschreibung bekommen haben."
  },
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    "end": 114.0,
    "text": "bei Cartisol, ist es mittlerweile ein bisschen anders wenn man sich auf Social Media so umschaut aber generell so okay ja die gibt's."
  },
  {
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    "end": 134.54,
    "text": "Wenn wir das ganze dann switchen in den weiblichen Zyklus dann kriegt dieses Hormon gesteuert einen solchen Fallen Beigeschmack weil es gewisse Ausrede verwendet wird im Sinne von ich kann ja nicht anders, das sind meine Hormone."
  },
  {
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    "end": 155.8,
    "text": "Wenn wir schlechte Stimmung haben, wenn es uns vor der Periode nicht gut geht und so weiter und sofort meistens ja auch nur dann, wenn's uns schlecht geht und nicht, wenn wir zum Beispiel unsere beste Zeit haben beziehungsweise gar nicht mal sowas ausreden manchmal auch als Vorwurf dieses kriegst du schon wieder deine Tage oder mein Gott jetzt dreist du mal zusammen, sei net wieder so emotional."
  },
  {
    "start": 156.7,
    "end": 160.64,
    "text": "Da sagt man zwar nicht vielleicht Hormon gesteuert in der Situation, aber darum geht es."
  },
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    "end": 162.9,
    "text": "Das wird oftmals gemeint damit!"
  },
  {
    "start": 163.88,
    "end": 172.5,
    "text": "Aber das Hormone gesteuerte ist wenn man das jetzt nur als Hormonen und Steuerung, als Worte betrachtet... ...ist genau das was dein Körper möchte."
  },
  {
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    "end": 174.76,
    "text": "Dein Körper will!"
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    "text": "Hormon gesteuert sein und funktionieren."
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    "text": "Er macht nämlich Probleme, wenn es nicht rund läuft."
  },
  {
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    "end": 185.58,
    "text": "Also Schilddrösenunterfunktion oder Überfunktion passt das mit der Harmonzusammensetzung nicht."
  },
  {
    "start": 185.98,
    "end": 197.22,
    "text": "Da passt die Harmonsteuerung nicht wo wir da ein Medikamentös auch eingreifen um diese Harmonsteuern damit die Organe ihre Arbeit erledigen können wieder herzustellen oder zu unterstützen."
  },
  {
    "start": 198.54,
    "end": 205.7,
    "text": "Wenn das Ganze dann aber um die Periode geht und um den Zyklus geht, dann schaut die ganze Geschichte vor allem in der Frauengesundheit ab ein bissel anders aus."
  },
  {
    "start": 206.26,
    "end": 215.06,
    "text": "Da gibt es so einen... Gender Health Gap, da gibt es Studien die besagen dass Frauen in Notaufnahmen später Schmerzmittel bekommen als Männer etc."
  },
  {
    "start": 215.4,
    "end": 224.62,
    "text": "Bei Peter wird noch eine Interviewfolge geben wo ihr eine Gästin habt die uns da ein bisschen helfen kann auch was das betrifft oder unser klären kann warum das so ist und was man dagegen tun kann."
  },
  {
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    "end": 226.0,
    "text": "aber ich schweife ab."
  },
  {
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    "end": 235.86,
    "text": "Ich wollte eigentlich sagen dass wenn's um die Hormone im weiblichen Zyklus geht der es unter diesem Tabu, ja Deckmantelperiode und Zyklus meistens stot findet."
  },
  {
    "start": 236.44,
    "end": 255.48,
    "text": "Und wir uns nicht so intensiv darum kümmern dass diese Hormone jetzt rund laufen beziehungsweise schon dann wenn es um unsere Reproduktionsfähigkeit geht also dann wenn wir ein Kinderwunsch haben und das klappt nicht dann wird auch Himmel-und Erdehölle wie sagt man in Bewegung gesetzt damit das funktioniert."
  },
  {
    "start": 256.039,
    "end": 259.76,
    "text": "außerhalb dieser Reprodukzionsfähigkeit Ist es ein bisschen schwieriger?"
  },
  {
    "start": 260.359,
    "end": 265.419,
    "text": "Außer wir kommen dann in die Wechseljahre, weil die Wechsle-Jahre zum aktuellen Zeitpunkt massiv kapitalisiert werden."
  },
  {
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    "end": 266.62,
    "text": "D.h.,"
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    "text": "da werden diese Hormone auch wieder interessant!"
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    "text": "Aber die Zeit wo ich gerade bin mit Fünferdreißig, wo ich merke... Draht ein bisschen am Rad, plus."
  },
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    "text": "ich habe jetzt zwei oder drei Tage vor der Periode eine extreme Mundtrockenheit was auf einen Oestrogenmangel hinweist."
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    "text": "Das ist etwas das sehe ich nicht im Blutsbild."
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    "text": "aber ich merke und ich weiß meine Hormonsteuerung verändert sich."
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    "text": "So!"
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    "text": "Hormon gesteuert ist also etwas Gutes fassen wir zusammen."
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    "text": "Etwas dass wir Wollen, weil nur so geht es uns gut."
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    "end": 307.099,
    "text": "Nur so kommen wir zu dieser Harmon-Balaus wo der Körper sich denkt alles in Ordnung Alles fein, alles okay easy cheesy So."
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    "text": "Jetzt haben wir noch das Thema."
  },
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    "text": "Das ist mit dieser Harmonsteuerung natürlich innerhalb von einem Zyklus sagen wir jetzt vier vierer halb Wochen ja diese berühmten achtundzwanzig Tage dazu Ja dazuführt oder dafür sorgt dass wir pro zyklusphase auch etwas andere Hormonsteuerung vorfinden."
  },
  {
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    "text": "Und am Strich ist jeder Tag ein bisschen anders, weil andere Harmone am Steuer sitzen."
  },
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    "end": 338.659,
    "text": "Das wäre irgendwie urkuhler auszuleben, weil wir wissen, wir brauchen aber wo vor der Periode ein bissel mehr Schlaf wird."
  },
  {
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    "text": "Unser Geduldsfaden ist wesentlich kürzer."
  },
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    "text": "Wir sind während der Menstruation eher darauf bedacht in Ruhe zu arbeiten, aber sonst sehr gelassen im Optimalfall wenn man keine Schmerzen haben."
  },
  {
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    "text": "Und vor der Glyphaseovolation ist meistens heppi-bepi alles gut, da kommen wir mit der Welt auch ganz klar und auch mit diesem Rat der Leistungsgesellschaft."
  },
  {
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    "end": 378.08,
    "text": "Weil die Strukturen, also die patriarchalen Strukture in denen unsere Gesellschaft verankert ist oder noch denen wir leben ermöglicht nur in sehr begrenzten Ausmaß diese Harmonsteuerung unter der Menschen mit Uterus liegen zuzulassen."
  },
  {
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    "end": 389.96,
    "text": "Und deswegen fühlt sich der Alltag manchmal einfach so schwierig an, weil wir diesen achtundzwanzig-Tage-Rhythmus, diesen Vier-, Viererhalbwochenrhythmus nicht nachgehen können in einer Form die uns gut tun würde."
  },
  {
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    "text": "Ja?"
  },
  {
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    "end": 397.039,
    "text": "Das heißt unsere Harmonsteuerung Menschen mit Uterus funktioniert komplett anders wie Menschen ohne Uteros."
  },
  {
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    "end": 400.96,
    "text": "Die haben einfach nicht so einen langgezogenen Zyklus sondern einen kürzeren."
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  {
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    "end": 415.02,
    "text": "Männern haben den kürzeren Zykluss und der ist meistens vierund zwanzig Stunden Und auf diesem Vierundzwanzigstunden-Zyklus ist unsere Gesellschaft, unsere Leistungsgesellschaft mit dem Antrieb schneller höher weiteraufgebaut."
  },
  {
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    "end": 435.46,
    "text": "Wenn du dir jetzt das überlegst zur Konzept A, Vier und zwanzig sieben, Konzept B, achtundzwantigtage – und du versuchst es in einander zu verschränken – ziehen meistens die den Kürzerinnen, die diesen achtundtwanzig Tagezyklus haben weil wir eben nicht sieben Tage die Woche, vierundzwante Stunden verfügbar sind mit unserer Leistung so wie es die patriarchalen Strukturen gerne hätten!"
  },
  {
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    "end": 441.2,
    "text": "So, das Problem was wir an der Stelle haben ist dass wir nicht mit einem Fingerschnipsen diese Strukturen auflösen können."
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    "text": "Haben schon viel probiert?"
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    "end": 454.919,
    "text": "wird ein bisschen dauern wahrscheinlich Aber was man schon machen kann, man kann in kleinen Bereichen für sich im Privatleben, in der Alltagsstruktur oder nur in kleinen Auszeitmomenten."
  },
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    "end": 465.799,
    "text": "Oder wie wir Dinge angehen und mit welcher Haltung wir Dinge begegnen sehr wohl diese Hormonsteuerung die wir als Frauen empfinden haben für uns nutzen."
  },
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    "text": "Also dieses Hormon gesteuert ja passt nicht in die aktuellen Strukturen in den meisten Fällen aber heißt nicht dass sie deswegen schlecht ist."
  },
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    "text": "Dieses Hormon gesteuert ist, ich habe es am Anfang gesagt das Beste was die passieren kann."
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    "text": "Weil du im Gegensatz vielleicht zu jetzt Männern die Möglichkeit hast innerhalb von einem Zyklus Dinge unterschiedlich wahrzunehmen und zu sehen aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten."
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    "text": "Das ist manchmal natürlich mühsam, weil gerade wenn es um Entscheidungen treffend geht wir uns dann schwer tun."
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    "text": "Weil die Entscheidung in der Folgelphase getroffen wurde, dann zwei Wochen später eine Lutealfase massiv anzweifeln."
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    "text": "Weil das jetzt die Zweifelphase ist, weil die Kriegerinnen uns spricht."
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    "text": "Wenn man die Perspektive auf dieses heute-jahr-morgen vielleicht oder ist das jetzt wirklich das Richtige gewesen?"
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    "end": 525.56,
    "text": "Wenden und drehen muss ich einfach sagen, du kannst es ja auch nutzen für die."
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    "end": 529.199,
    "text": "Du kannst sie mit dem ganz bewusst spielen!"
  },
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    "end": 539.06,
    "text": "Mit dem Arbeiten wenn du weißt wie's geht Wenn du weisst was das Vierzyklusfasern ausmacht Wie du die integrieren kannst welche Achetupen da rein spielen."
  },
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    "end": 541.42,
    "text": "Und ich mag da zwei Beispiele geben aus meinem eigenen Leben."
  },
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    "start": 542.52,
    "end": 558.5,
    "text": "Ich habe in den Zyklus Geschichten In der ersten Folge Das sind die Bonusfolgen Die einmal im Monat erscheinen Herzliche Einladung die ich als Podcast unterstütze Kastunterstützerin zu registrieren und das Abo abzuschließen, weil in der ersten Zyklusgeschichte geht es um mich."
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    "end": 560.64,
    "text": "Da geht es auch um meine Kinderwunschreisern zum Beispiel."
  },
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    "end": 563.02,
    "text": "Und da will ich jetzt hinaus auf dieses Thema."
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    "end": 573.74,
    "text": "Denn ich stand vor meiner Selbstständigkeit, also sicher eineinhalb Jahre vor meiner selbstständigkeit vor der Frage Wille Kinder oder nicht?"
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    "end": 580.64,
    "text": "wie das Ganze auch verstanden gegangen ist und wie mein Zugang dazu ist."
  },
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    "text": "Das lassen wir euch jetzt kurz mal weg, ja?"
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    "end": 584.64,
    "text": "Das kannst du in den Zyklusgeschichten nachhören."
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    "text": "Mir geht es um den Entscheidungsprozess per se!"
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    "text": "Ich habe mir die Frage gestellt will ich Kinder?"
  },
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    "text": "und wenn Ja oder Nein, warum ja, warum nein?"
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    "text": "Was spricht dafür was spricht dagegen?"
  },
  {
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    "end": 603.6,
    "text": "Zu der Zeit hab' ich schon ganz bewusst auch als führende, ähm führenden, als leitende Angestellte aus Führungskraft wollte sagen mit dem Zykulus für mich gearbeitet."
  },
  {
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    "end": 611.92,
    "text": "Aha, in den jeweiligen anderen Zyklusphasen habe ich andere Perspektiven auf Themen."
  },
  {
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    "end": 614.02,
    "text": "Habe ich andere Emotionszustände dazu?"
  },
  {
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    "end": 622.02,
    "text": "Sehe ich die Dinge massiv anders und von der Gewichtung nämlich auch von was ist mir wichtig und was ist man nicht wichtig."
  },
  {
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    "end": 631.56,
    "text": "Das heißt, ich hab hier meine Zykulusphasen weil das ist ja keine Entscheidung die ich vorhin morgens treffen muss sondern da habe ich mir kundig und habe mich Zeit genommen dafür."
  },
  {
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    "end": 638.04,
    "text": "Diese Frage will ich Kinder über drei Zyklen mitgenommen."
  },
  {
    "start": 638.18,
    "end": 656.38,
    "text": "Wahrscheinlich grundsätzlich viel länger, aber bewusst über drei zyklen haben mich in unterschiedlichen Hormonlagen, unterschiedlich Hormonen gesteuert dieser Frage ausgesetzt und mir überlegt was sagt jetzt das andere in der Vollickelphase während des Einsprungs in der Lutealfase und zur Menstruation dazu?"
  },
  {
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    "end": 658.28,
    "text": "Und da arbeite ich mit Ache-Typen."
  },
  {
    "start": 658.76,
    "end": 667.22,
    "text": "Da arbeite Ich mit Rollenbildern, die so unser möglichen Leichter in diese Qualitäten auch der jeweiligen Zyklusfasen einzutauchen."
  },
  {
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    "end": 670.699,
    "text": "Das Beispielsweise zum Eilsprung."
  },
  {
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    "end": 673.02,
    "text": "sagen wir jetzt einfach einmal, der Klassiker ist die Lebende!"
  },
  {
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    "end": 678.98,
    "text": "Wie beantwortet es die Liebende wo auch sehr viel Mutter drinnen steckt?"
  },
  {
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    "end": 680.62,
    "text": "und soweit dann die Frage nach wie lich Kindern?"
  },
  {
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    "end": 687.14,
    "text": "Definitiv anders als die Weise, die alte Weise in mir zum Instruation."
  },
  {
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    "end": 694.92,
    "text": "Das ist aber schon zwei ganz unterschiedliche Perspektiven auf ein Thema, eine Fragestellung und auf einmal wird klar – Moment!"
  },
  {
    "start": 695.54,
    "end": 704.78,
    "text": "Diese Entscheidung, die ich hier treffe, ist extrem viel schrägschichtig und unterschiedliche Facetten in mir sagen natürlich etwas Unterschiedliches."
  },
  {
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    "end": 709.52,
    "text": "Natürlich gibt es auch für Fodiglifasen Lutealphase mit anderen Nachetypen."
  },
  {
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    "end": 730.319,
    "text": "So, und wenn ich mir bewusst werde oder wenn du dir bewusst wirst was die jeweiligen Rollen in dir Facetten in dir zu deiner Fragestellung Zu deinem großen Entscheidungsprozess oder kleinen Entscheidungs Prozess völlig wurscht sagen Hast du die Möglichkeit hier auch Zweifel anzuschauen, auszuräumen pro und kontrat zu überlegen?"
  },
  {
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    "end": 732.06,
    "text": "Und vor allem auf den Körper mal zu hören."
  },
  {
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    "text": "Wie fühlt sich das an?"
  },
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    "end": 735.18,
    "text": "was sagt das Bauchgefühl?"
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    "end": 736.3,
    "text": "was sagt des Herz?"
  },
  {
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    "end": 740.46,
    "text": "Da kann man nämlich auch jede Zyklusphase unterschiedlichen Körperregionen zuordnen."
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    "end": 743.199,
    "text": "ultra spannend sehr aufschlussreich."
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    "start": 744.699,
    "end": 748.74,
    "text": "Ich bin zu einer Entscheidung gekommen ja aufgrund dessen dass ich das durchgetragen habe."
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    "text": "Welche?"
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    "end": 751.66,
    "text": "Ja, erzähle ich in den Zuglufsgeschichten."
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    "text": "Und die zweite Entscheidung mit der ich das genauso gemacht habe in meinem Leben war ... Die Frage nach mache ich mich selbstständig oder nicht."
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    "start": 760.02,
    "end": 764.84,
    "text": "Das war ... ... zwanzig zweiundzwanzig im Frühjahr ungefähr."
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    "end": 769.12,
    "text": "Ich habe das genau so gemacht, nachdem ich mein Burnout halbwegs vertaut hab."
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    "text": "Der Frühling ist gekommen und es ist alles ein bisschen einfacher wieder geworden und ich bin wieder aufgetaucht."
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    "text": "sozusagen aus dieser mentalen Krise Habe ich mal auch die Frage gestellt, was machst du jetzt?"
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    "text": "Wie machst du es weiter?"
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    "text": "und habe mir eben diese Frage mache ich mich selbstständig mitgenommen."
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    "end": 795.5,
    "text": "Zu der Zeit bin ich jeden Tag spazierengangen, es ist nicht anders gegangen, ich musste raus und hab dieser Frage, diese Entscheidung auch Raum gegeben, Zeit gegeben, muss dich ja auch nicht von jetzt auf gleich entscheiden."
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    "text": "Und habe mich hier gefragt in einer jeweiligen Zyklusphase Was sagt mein Kopf dazu, was sagt der Bauch dazu?"
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    "text": "Wo gibt's möglicherweise Zweifel."
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    "text": "Wo gibt es Risiken?"
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    "text": "Wo liegt aber meine Freude und die Leidenschaft?"
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    "text": "Wie das ausging ist, warst du!"
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    "text": "Ich mache jetzt seit Mai-Zwanzig-Zwarzwanzig diesen Podcast."
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    "end": 830.66,
    "text": "Und mitunter hat eben auch diese Entscheidung durchzuragen, durch den Zyklus dazugeführt dass ich bis nach wie vor bis jetzt vier Jahre später... Sie höre gerade am Datum, es ist wirklich exakt vier jahre später immer noch davon überzeugt bin, dass es der richtige Schritt war."
  },
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    "end": 846.819,
    "text": "Ja ich zweifle manchmal in einer Lutealphase mehr daran als sonst aber ich erinnere mich daran das jede Phase meines Körpers damals auf diese Entscheidung ausgerichtet war und deswegen kann ich die jetzt lang genug durchziehen weil es aus unterschiedlichen Perspektiven betrachtet habe."
  },
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    "text": "Ich hab sowohl den Kopf also auch den Körper gefragt um deswegen kann hinter dieser Entscheidung stehen und sie natürlich immer wieder neu bewerten."
  },
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    "end": 860.96,
    "text": "Und es gibt auch sicherlich in deinem Leben, sei's jetzt der Jobwechseln."
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    "text": "Auch die Kinderwunschfrage – wie lange Woche vielleicht die Kinder-Wunschreise oder Trennung?"
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    "text": "Landverlassen?"
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    "end": 890.24,
    "text": "Es gibt tausende Entscheidungen, die man im Leben heute zu treffen muss und wenn du als Frau ein zyklisches Wesen einmal verstanden hast, wie das funktioniert, wie du deiner Zyklusfasen dieses Hormon gesteuert für dich nutzen kannst Weil es heute im Alltag oftmals nicht nutzbar ist, ja eben aufgrund dieser batteriellen Strukturen."
  },
  {
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    "end": 896.28,
    "text": "Aber gerade für solche Entscheidungsprozesse ist das Gold wert dieses Zirkuswissen wirklich!"
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    "text": "Und du musst das Arme verstehen und kannst dir ganzes Leben lang anwenden."
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    "text": "Wenn du das Armee hast, triffst du bessere Entscheidungen?"
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    "text": "Triffst Du Entscheidungen wo du heute warst?"
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    "text": "Na na na na nah."
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    "text": "zudem stehe ich auch zwei Wochen später Weil du es durchgetragen hast."
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    "end": 920.06,
    "text": "Durch ein, zwei, drei Zyklen vielleicht sogar länger und das kannst du ganz leicht lernen."
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    "text": "Das ist keine Raketenwissenschaft."
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    "text": "Du musst noch einmal kehrt und einmal erlebt haben und das kannst du mit mir gemeinsam am zweiten Juni weil ich mir gedacht habe nach diesem Impulsvortrag den ich gehalten hab die halbe Stunde war die war so lässig ja und es waren die Gesichter sind voller Spannung vor mir gestanden Wir machen auch einen Online-Workshop drauf."
  },
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    "start": 940.1,
    "end": 954.16,
    "text": "Daraus am zweiten Juni gibt es am Abend eineinhalb Stunden, oder zwar schauen wir mal Zeit dafür das zu verstehen wie ich dieses Konzept der Entscheidung treffen oder leben mit dem Zyklus nach dem Zyklus sehe, wie das funktioniert."
  },
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    "start": 954.22,
    "end": 965.939,
    "text": "Es gibt natürlich eine Aufzeichnung wenn du nicht live dabei sein kannst und danach begleite ich dich vier Wochen per E-Mail damit du einmal die Möglichkeit hast von mir begleitet durch Impulse, Rückfragen"
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    "text": "etc.,"
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    "text": "Deine Entscheidung durch einen Zykus durchzutragen."
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    "text": "Damit du einmal gemeinsam mit mir erlebt hast, verstanden hast wie das funktioniert und dann kannst du es de facto jederzeit anwenden!"
  },
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    "start": 980.66,
    "end": 988.1,
    "text": "Alle Infos zu diesem Workshop Plus für Wochenbegleitung, das findest du bei mir in den Show-Notes, da leite ich dich auf die Website weiter wo er ist, darauf steht wo du dir auch anmögen kannst."
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    "start": 988.199,
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    "text": "Kostet wirklich nicht viel, es sind neunundsechzig Euro."
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    "start": 990.26,
    "end": 993.579,
    "text": "Wie gesagt, das ist eine einmalige Investition Das kannst du immer nutzen."
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    "end": 997.16,
    "text": "Du musst dir nicht regelmäßig zu mir kommen, sondern du hast dann den Werkzeug"
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    "start": 997.26,
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    "text": "kasten.\"."
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    "text": "Und selbst wenn jetzt gerade keine Entscheidung ansteht und du dir denkst, jo, es läuft eh alles smooth, glaubt mir!"
  },
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    "text": "Es wird so hundertfünfzig Prozent wieder eine Entscheidung in deinem Leben auftauchen die du fällen musst, die du treffen musst wo du die Gedanken drüber machen musst und dann hilft dir dieser Zugang massiv, glaub' Es macht so einen Unterschied, als Frau Harmon gesteuert Entscheidungen zu treffen."
  },
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    "text": "Nämlich im besten Sinne gemeint!"
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    "text": "Wie würde es wohl interessieren, was du darüber denkst?"
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    "text": "Das haben wir gestohlt."
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    "text": "Du kannst mal viel gerne Nachricht auf Instagram schreiben oder per E-Mail."
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    "text": "ich freue mich sehr über Feedback."
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    "text": "Wenn du das noch nicht gemacht hast dann bewertet den Podcast."
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    "end": 1043.819,
    "text": "Schenk mir bei Sterne egal ob aus einer Plattform du dabei bist Zuhörst."
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    "end": 1051.5,
    "text": "schick dem podcast weiter deiner besten Freundin Mama Schwester wem er immer in deinem Leben und vor allem melde dich für den zweiten Juni an."
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    "end": 1061.04,
    "text": "Es ist Wissen dass sich dir damit gibt dass der leben Auf den Kopf stellen wird vielleicht Wenn es nämlich darum geht, smarte Entscheidungen für dich zu treffen."
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    "end": 1067.08,
    "text": "An dieser Stelle vielen herzlichen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal wünsche ich dir wie immer alles Liebe!"
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]