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    "start": 0.38,
    "end": 4.59,
    "text": "Hallo und herzlich willkommen zu dieser neuen Podcastfolge von meinen Themen im Zyklus."
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    "start": 5.13,
    "end": 12.07,
    "text": "Ich bin Sandra Langschwert, Zyklis Mentorin Tcm, Ernährungsberaterin – das hier ist keine reguläre Folge, wenn ich ganz ehrlich bin!"
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    "start": 12.53,
    "end": 16.39,
    "text": "Sondern der Trailer für die dritte Zykulus-Geschichte."
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    "start": 17.27,
    "end": 21.51,
    "text": "Ich habe mit Barbara über das Thema Periminopause gesprochen."
  },
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    "start": 21.75,
    "end": 25.39,
    "text": "Eigentlich über die Frage Ist es jetzt schon die Periminoppause?"
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  {
    "start": 25.57,
    "end": 26.51,
    "text": "Wie erkenne ich das?"
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  {
    "start": 26.57,
    "end": 27.47,
    "text": "Was kann ich tun?"
  },
  {
    "start": 28.97,
    "end": 40.449,
    "text": "Warum nervt es eigentlich so, von diesem zyklischen Leben in diese gewisse Ort von Unberechenbarkeit und unberechenbare Phase des Lebens einzusteigen?"
  },
  {
    "start": 41.209,
    "end": 50.589,
    "text": "Barbara erzählt das in ihrer Zyklusgeschichte, dass sie erst sehr spät in ihrem Leben Checkt hat, dass sie ein zügliches Wesen ist."
  },
  {
    "start": 50.629,
    "end": 53.029,
    "text": "Dass sie diesen Zyklus hat und hat ihn dann aber auch lieben gelernt."
  },
  {
    "start": 53.269,
    "end": 62.01,
    "text": "Aber nach ein paar Jahren hat sie sich herausgestellt, dass das Ganze nicht mehr so regelmäßig läuft und es offensichtlich die Perimenopause ist, die an der Tür anklopft."
  },
  {
    "start": 62.589,
    "end": 64.129,
    "text": "Welche Herausforderungen das birgt?"
  },
  {
    "start": 64.17,
    "end": 73.45,
    "text": "Wie das mit der Arztsuche so ist was sie... Ja, zu Weißglut bringt bei diesem Thema auch und auch der Blick ins Familienleben."
  },
  {
    "start": 73.91,
    "end": 78.13,
    "text": "Wie macht man das eigentlich so als Mama von drei Kindern mit diesem Zyklus?"
  },
  {
    "start": 78.21,
    "end": 85.91,
    "text": "Wenn man das Thema gerne mitgeben möchte aber das Interesse sie in Grenzen hält, das sind Dinge über die wir gesprochen haben."
  },
  {
    "start": 85.99,
    "end": 104.27,
    "text": "Das heißt wenn du auch an einer ähnlichen Stelle stehst oder einfach nur neugierig bist über eine Geschichte einer Frau, die sich mit ihrem Zykulus beschäftigt hat und trotzdem oftmals ansteht, dann ist diese Zyklusgeschichte vom thirteenth Mai das Richtige für dich."
  },
  {
    "start": 105.17,
    "end": 116.41,
    "text": "Kurz zur Erklärung, die Zyklusgeschichten sind Bonusfolgen hier im Rahmen des Podcaststhemen im Zyklus und exklusiv für alle Podcastunterstützerinnen und Fans zugänglich."
  },
  {
    "start": 116.77,
    "end": 117.55,
    "text": "Wie kommst du dazu?"
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  {
    "start": 118.289,
    "end": 120.45,
    "text": "In den Show notes findest Du den Link zu Steady."
  },
  {
    "start": 120.73,
    "end": 132.87,
    "text": "Steady ist eine deutsche Plattform wo Du ein Abo abschließen kannst und mich durch Deinen Beitrag als Podcasterin unterstützt und quasi Dankesorgs für die letzten vier Jahre."
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  {
    "start": 132.99,
    "end": 136.95,
    "text": "Zykulus-Wissen wissen, dass ich hier im Podcast auch zur Verfügung stelle."
  },
  {
    "start": 137.89,
    "end": 145.67,
    "text": "Du schließt dir dein Abo ab und hast somit dann die Möglichkeit jeden Monat noch mehr von mir zu hören – zwar die Zyklusgeschichten!"
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  {
    "start": 145.99,
    "end": 147.59,
    "text": "Die erste Geschichte war meine eigene."
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    "start": 147.79,
    "end": 151.73,
    "text": "In der zweiten habe ich die Geschichte einer Frau erzählt, wo so ein Mittelschmerz ging."
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  {
    "start": 151.93,
    "end": 167.63,
    "text": "und jetzt in der dritten Folge spricht eine Frau, spricht Barbara direkt im Gespräch mit mir über ihre persönliche Zyklusreisengeschichte – und natürlich ganz offen und ehrlich über die Herausforderungen gerade jetzt in ihrem Lebensabschnitt mit der Paraminerpause!"
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    "start": 168.69,
    "end": 176.93,
    "text": "Also wenn du Lust hast, Podcast-Unterstützerin zu werden und noch tiefer einzutauchen diese Welt freue ich mich natürlich sehr über deine Unterstützung."
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    "start": 177.01,
    "end": 179.27,
    "text": "Du kannst das Abo voll einfach abschließen."
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    "start": 179.45,
    "end": 189.41,
    "text": "alle Infos findest dazu in den Show Notes und nächsten Monat am vierzehnten Juni gibt es dann Folge Vier!"
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  {
    "start": 189.95,
    "end": 195.01,
    "text": "Ich freue mich jedenfalls wenn du bei den Zirklusgeschichten vorbei schaust und Unterstützerin wirst."
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