[ { "start": 0.46, "end": 5.16, "text": "" }, { "start": 26.2, "end": 28.72, "text": "So, herzlich willkommen zu einem neuen Podcast." }, { "start": 30.779, "end": 32.82, "text": "Katarina du bei mir, ich bei dir." }, { "start": 32.94, "end": 33.019, "text": "Ja" }, { "start": 33.78, "end": 37.699, "text": "wunderbar Timo, herzlich willkommen und danke dass ich da sein darf!" }, { "start": 38.54, "end": 46.1, "text": "Und wir haben heute so eine... Ich habe gerade gesagt so eine Raw & Rough & Dirty Session weil A. Bei mir im Hintergrund sind Bauarbeiten." }, { "start": 46.16, "end": 47.28, "text": "Ich weiß nicht ob man die hört?" }, { "start": 47.44, "end": 48.54, "text": "Ich kann sie nicht ausblenden." }, { "start": 48.839, "end": 50.1, "text": "gegenüber wird ein Haus saniert." }, { "start": 50.699, "end": 52.699, "text": "Man ist ja ganz schön für die die dann bald einziehen." }, { "start": 53.5, "end": 54.98, "text": "insofern lassen es mal laufen." }, { "start": 55.68, "end": 61.04, "text": "Und ich habe bis eben vor gefühlt zwei Minuten gesagt Katharina, worüber sprechen wir heute?" }, { "start": 61.9, "end": 64.84, "text": "Und sie hat offenkundig, du hast offenkundiges Thema dabei." }, { "start": 66.22, "end": 67.96, "text": "Bringe uns auf den neuesten Stand, Katharina!" }, { "start": 68.039, "end": 69.36, "text": "Warum geht es heute bei uns beiden?" }, { "start": 70.02, "end": 70.86, "text": "Das ist schön." }, { "start": 71.26, "end": 76.48, "text": "Das ist witzig, weil nämlich das Thema... Ich habe so eine kleine Liste in meinen Notizen im Handy." }, { "start": 76.74, "end": 87.56, "text": "immer wenn mir irgendwie ein Podcast-Thema einfällt dann tillere ich das da rein und es steht schon ewig da drin und ich hab immer gedacht, ich warte auf den perfekten Gesprächspartner oder die perfekte Gesprächspartnerin!" }, { "start": 88.02, "end": 94.8, "text": "Weil ich finde, dass sind ganz, ganz große Schlüsse ähnlich wie Branayama für Nervensystemen" }, { "start": 94.88, "end": 95.02, "text": "usw.," }, { "start": 95.38, "end": 107.26, "text": "ich find' das gute Maß hat ganz viel für mich mit Yoga zu tun mit sich spüren und auch vielleicht, ja wir können ja mal gucken wie wir reinstarten." }, { "start": 107.34, "end": 123.679, "text": "Also ich finde tatsächlich dass es so zwei Tendenzen gibt in meiner Wahrnehmung was oft passiert nämlich das eine ist diese Bewertung von was ist gut und was ist schlecht Und immer so ein Glauben von mehr vom Guten ist auf jeden Fall noch viel besser." }, { "start": 124.38, "end": 128.3, "text": "Dann ist es schon fast wieder so ein bisschen druckvoll und kippt oft, finde ich." }, { "start": 129.18, "end": 131.06, "text": "Und macht auch manchmal dann keine Freude mehr." }, { "start": 133.08, "end": 140.76, "text": "Das andere ist dass das viele Patentrezepte rausgehen überall die starre Regeln beinhalten." }, { "start": 140.94, "end": 155.48, "text": "Ich find' das ist überkopft und lässt einen kein richtigen Raum im Sinne von immer wieder ... des Yoga auch wirklich hinzuspüren, was braucht es wirklich und nicht dieses Deines Abendessen oder das ist erlaubt." }, { "start": 155.52, "end": 157.86, "text": "Das ist nicht erlaubт und das ist gut und das is schlecht." }, { "start": 158.42, "end": 163.38, "text": "also in so eine Richtung würde ich gerne heute mal sehr gerne schauen mit dir." }, { "start": 164.0, "end": 166.14, "text": "Da die Aufnahme schon läuft behalten wir so bei." }, { "start": 166.5, "end": 169.5, "text": "Also sprich wir nennen diese Session heute das richtige Maß" }, { "start": 169.94, "end": 170.0, "text": "ja?" }, { "start": 170.86, "end": 170.92, "text": "Ja!" }, { "start": 173.4, "end": 175.94, "text": "Da fällt mir Erdogg ein Die Idee der Tugenden" }, { "start": 176.72, "end": 176.82, "text": "nach" }, { "start": 176.9, "end": 177.56, "text": "Aristoteles." }, { "start": 178.3, "end": 184.56, "text": "Aristoteles hat ja die Tugenden definiert eigentlich als zwei Punkte zwischen zweiextremen, also als einen Punkt zwischen zwei extremen." }, { "start": 185.64, "end": 188.18, "text": "Und wir glauben ich knüpfe so ein bisschen an dem an was du gerade gesagt hast." }, { "start": 188.22, "end": 192.18, "text": "das habe ich finde es auch ein schönes Thema fürs Joghurt generell für's tägliche Leben." }, { "start": 193.44, "end": 198.74, "text": "Wir haben ja ganz gerne eine Idee vor der Nase was richtig oder was gut oder was erstrebenswert ist." }, { "start": 199.7, "end": 207.82, "text": "und wir haben auch eine Idee Der Dinge die vielleicht in unserer Portfolio die wir besitzen möchten nicht reinfallen." }, { "start": 208.92, "end": 212.08, "text": "Und ich glaube, wir machen in der Tat häufig den, ich nenn's mal ein Fehler." }, { "start": 212.52, "end": 216.78, "text": "Dass wir uns dann für eine der beiden Seiten entscheiden und dazu neigen die vielleicht zu übertreiben." }, { "start": 217.38, "end": 221.9, "text": "Wir wissen ja dass wir, ich denke mal an Ying und Yang das immer beides in uns tragen?" }, { "start": 222.08, "end": 222.24, "text": "Immer!" }, { "start": 223.34, "end": 228.6, "text": "Und dass wir auch das vermeintlich gute Janu entgegen war, das weniger guten überhaupt erkennen können." }, { "start": 228.88, "end": 232.62, "text": "sonst hat es ja gar keinen Wert wenns in keinem Verhältnis oder im Bezug zu einem steht." }, { "start": 233.68, "end": 239.28, "text": "aber wir glauben häufig auch, dass wir vielleicht nur nach dem einen streben gerne." }, { "start": 239.82, "end": 250.8, "text": "Und wenn ich mal so den Begriff der Tugend definiere, es gibt von Schulz von Thun so ein schönes System mit den Entwicklungsquartaten – das kennst du wahrscheinlich?" }, { "start": 251.62, "end": 257.68, "text": "Das hat man dann irgendwie an der Uni, ich glaube, den Haar oder Amsterdam zu den so einer Kern-Quartaten weiterentwickelt." }, { "start": 258.5, "end": 265.82, "text": "und das dielt genau damit nämlich zu schauen wie Orten wir uns eigentlich." }, { "start": 265.96, "end": 270.82, "text": "und eine Tugend, also etwas Sinnvolles ist immer definiert zwischen zwei Extremen." }, { "start": 271.34, "end": 283.18, "text": "Also wenn man bei der rechten Anstrengung sind dann wäre das Zwischen Lethargie nichts tun aus ruhen Und Kopf durch die Wand volle Rohr Dauerfeuer und Hundertfünfzig" }, { "start": 283.26, "end": 283.68, "text": "Prozent." }, { "start": 285.919, "end": 288.02, "text": "Ich glaube ja ich glaub dass es ein gutes Thema für Yoga" }, { "start": 289.56, "end": 299.78, "text": "Ja finde ich auch Ja, das ist ein schönes Beispiel auch dafür." }, { "start": 299.82, "end": 310.78, "text": "Und mit diesen Mesotis-Tugenden, weil ich finde immer so Major Weta hat man das auch so schön, dass immer diese Extreme... Das ist schon so einen Wunsch." }, { "start": 311.14, "end": 324.859, "text": "oder eher dahin zu gucken, dass man vielleicht die Extreme auch vermeidet und sich relativ tatsächlich auch das finde ich auch wichtig relativ frei zwischen diesen extremen aber ziemlich weit hin und her bewegen kann dass das nicht." }, { "start": 325.8, "end": 340.74, "text": "Star es ist oder gleichgewicht mit fünfundzwanzig irgendwie mal für sich definiert und mit fünfzig versucht man irgendwie angestrengt dieses Gleichgewicht von fünfund zwanzig Jahren aufrecht zu erhalten oder dem vielleicht hinterher zu jagen." }, { "start": 340.82, "end": 350.9, "text": "also das so ein ganz dynamisches Gleichgewichts uns sehr nach Lebensphase nach Situationen oder auch ja auch zutiefst individuell also was für den einen mensch." }, { "start": 351.06, "end": 373.88, "text": "Also vielleicht gerade hatte jetzt so eine folge nochmal, so ne kleine zum nein sagen gemacht und war da auch weil für manche leute kann das bedeuten öfters mal vielleicht Nein zu sagen im Sinne von Für die eigenen bedürfnisse einzustehen Und für andere Menschen kann es vielleicht auch bedeuten, immer weniger Nein zu sagen auf dem Weg in ein gutes Maß." }, { "start": 374.4, "end": 381.12, "text": "Wenn man dann nur noch an den eigenen Bedürfnissen hängt, das hatten wir ja öfter im Podcast schon mal so mit und diskutiert." }, { "start": 382.84, "end": 384.979, "text": "Du hast ja auch gesagt, dynamisches Gleichgewicht." }, { "start": 385.24, "end": 397.38, "text": "Also es impliziert er für mich schon vom... Ich finde das ist schön gewählt weil es impliziert die zwei Dinge nämlich A dass es ein gleich Gewicht ist und damit nie extrem sein kann, weil es immer zwischen zwei Extremen pendelt." }, { "start": 397.96, "end": 399.38, "text": "und zweitens das Dynamisch ist." }, { "start": 400.06, "end": 415.58, "text": "Und ich möchte mal für alle Zuhörer zuhören an einen den wir glaube ich alle kennen Erinnern einer der die Erleuchtung für sich in Anspruch genommen hat Buddha den Weg, also dem sogenannten mittleren Weg etabliert." }, { "start": 416.039, "end": 424.84, "text": "Weil ja damals diese ganzen Seiniassens, diese ganzen Sinnsuchenden eigentlich viele kamen... Also er kam aus der totalen Völlerei." }, { "start": 425.96, "end": 430.02, "text": "Er hatte am Hof seines Vaters als Prinz, als Königssohn alles." }, { "start": 430.82, "end": 436.359, "text": "Also so dieses totale typische Wohlfühlglück alle sinnlichen Freuden." }, { "start": 438.099, "end": 445.14, "text": "Und dann war er seine erste Idee zu erkennen, raus aus dem Leid zu wollen sich anderen Schulen und Lehrern anzuschließen um zu lernen." }, { "start": 445.9, "end": 460.28, "text": "Sich den Schulen anzuschließen wie sie damals weit verbreitet waren diese komplette Ascheese dieses krasse Tappers im Sinne von der komplett Aufgabe und der kompletten Überwindung auch der Körperlichkeit gepredigt haben." }, { "start": 461.159, "end": 464.68, "text": "Und der war ja, deshalb finde ich das aber so lustig wenn man diese dicken Buddha Figuren sieht." }, { "start": 465.08, "end": 472.78, "text": "Er war ja wahrscheinlich zu keinem Zeitpunkt wirklich dick wobei es aus dem Chinesischen kommt und Glück symbolisiert." }, { "start": 473.359, "end": 476.2, "text": "Aber viele Assoziäne an Buddha bauchen, einen dicken Bauch." }, { "start": 476.24, "end": 477.099, "text": "ist er der Tarakese." }, { "start": 478.06, "end": 489.62, "text": "Aber er war ja so ausgemergelt dass er der Legende nach kurz vor den Verhungern in den Flussbett fiel und zwei Kinder ihn rausgeholt haben an ein Baum gelähnt, vor dem er dann letzten Endes diese Erleuchtung hatte." }, { "start": 490.52, "end": 500.659, "text": "Und das Erste, was er magte ist ja wenn du zu sehr einen Extrem gehst, nehmen wir mal die Völlerei und nehmen mal dieses komplette Attachment." }, { "start": 500.719, "end": 504.12, "text": "Diese komplette Rager-Energie diese ich will mehr." }, { "start": 504.859, "end": 513.4, "text": "dann wissen wir aus dem Leben schon Wenn wir uns dauernd mit Dingen umgeben Dann bekommt es für uns in unserem Fahrwasser eine Normalität und wir wollen immer mehr." }, { "start": 514.08, "end": 523.28, "text": "Wenn man's mit Leuten umgeben also die meisten von uns oder es gibt verschiedene auslösende Faktoren die irgendetwas haben können, besitzen tun machen." }, { "start": 523.8, "end": 530.34, "text": "Was vermeintliche Strebenswert ist wollen wir das auch und dann kennen wir irgendwann keine Grenze mehr und definieren uns dann darüber." }, { "start": 531.36, "end": 539.14, "text": "Dann ist quasi diese Messlatte wann sind wir als Mensch gut plötzlich etwas was wir können oder haben oder wissen?" }, { "start": 540.64, "end": 551.62, "text": "Und dieses totale Entsagen auf der anderen Seite hat aber den Geist so dumpf gemacht dass er gemerkt hatte es gar nicht im Stande irgendwas zu durchdringen geistig, sich quasi zu finden." }, { "start": 552.1, "end": 561.9, "text": "Und insofern finde ich das schon wenn man sich es aus dem Yoga heraus anguckt weil der Buddhismus sagt ja die Yoga Philosophie maßgeblich mit geprägt ist es im yoga ja zur tiefst verankert." }, { "start": 562.32, "end": 581.68, "text": "und Ich glaube auch die Herausforderung diesen Weg der Mitte zu suchen Weil ich glaube es ist unglaublich einfach sich vom Leitmotiv anzudocken und zu sagen so ab jetzt mache ich nur noch dass und Das nicht mehr da muss man mich auch nicht mehr denken und nicht mehr entscheiden das könnte anstrengend sein statt wirklich eigentlich in jedem Augenblick voller Aufmerksamkeit abzuwägen." }, { "start": 581.72, "end": 582.76, "text": "Was braucht's denn jetzt?" }, { "start": 583.68, "end": 587.0, "text": "Das ist ganz schön anspruchsvoll, diese Mitte zu gehen und finden!" }, { "start": 587.34, "end": 591.28, "text": "Ja absolut, das ist vielleicht auch die Sache im Yoga-Auft." }, { "start": 591.88, "end": 597.5, "text": "Auch gebe ich mich in so eine dogmatische Tradition rein und folge einem Guru und mach was der sagt." }, { "start": 598.18, "end": 608.66, "text": "Es ja auch manchmal führt es ein großes Extrem und auch eben vermeintlich erst mal einfacher aber eigentlich der schwierigere Weg und langfristig." }, { "start": 608.9, "end": 610.48, "text": "Ja, absolut!" }, { "start": 610.74, "end": 615.94, "text": "Und gleichzeitig dieses eigene... Ich finde das schön, dass es ja auch was Brahmacarya sagt." }, { "start": 616.54, "end": 636.06, "text": "also tatsächlich glaube ich gehört das auch zum Leben dazu, dass man selber immer wieder neu gut hinspürt und hinguckt für sich weil kein Weg am Ende daran vorbeiführt wenn man wirklich auch mit sich in der Weise im Gleichgewicht ... Leben mag oder auch mit seiner Energie gut haushalten mag." }, { "start": 636.48, "end": 646.92, "text": "Weil Pramacharya ist ja auch eigentlich im... Also oft in diesem sehr, ich weiß gar nicht, aus dem original Kontext bei Patanjaliya wirklich eher als Enthaltsamkeit definiert?" }, { "start": 646.98, "end": 650.42, "text": "Ich glaube da bist du tiefer drin" }, { "start": 651.62, "end": 652.22, "text": "und gleichzeitig" }, { "start": 652.26, "end": 657.0, "text": "haben wir es das richtige Maß im Handeln oft in dieser modernen Sichtweise." }, { "start": 658.32, "end": 667.78, "text": "Also um jetzt einen kleinen Ausflug zu machen für alle die die Pramarcharya kennen oder auch nicht kennen Wobei ich das eigentlich ganz, ich finde es dockt ganz schön an unser Thema an." }, { "start": 669.06, "end": 672.98, "text": "Machen wir's mal so auf um das Pramachara mit einzutüten." }, { "start": 674.34, "end": 678.58, "text": "Ich glaube dass ist weil wir waren ja gerade an dem thema docke ich mich irgendjemand an oder nicht?" }, { "start": 679.78, "end": 683.0, "text": "und dass ich vergleich den ganzen joggerweg immer ein bisschen wie laufen lernen." }, { "start": 683.14, "end": 692.3, "text": "also wenn du halt noch nicht laufen kannst dann brauchst du schon du sind uns dann brauchste einen relativ engen korridor sonst fällst du ständig auf die nase und lernst nie laufen." }, { "start": 693.68, "end": 698.76, "text": "Je sicherer du aber dann tritt wirst, dass du weiter musst ja damit du dich entwickeln kannst." }, { "start": 698.88, "end": 701.58, "text": "und wenn ich in diesen starren engen Linien von A das ist richtiger." }, { "start": 701.64, "end": 706.28, "text": "Das ist falsch zu bleiben dieser Korridor werden Und ich glaube ähnlich es beim Lehrer." }, { "start": 706.78, "end": 722.02, "text": "also Ich glaube es ist am Anfang schon ganz gut erst mal ein System zu üben oder einem Lehrer zu folgen bis man merkt Und ich rede jetzt nicht von der modernen Emerson Instant Prime Gesellschaft, also morgen muss schon alles anders sein." }, { "start": 722.08, "end": 728.14, "text": "Sondern das dürfen schon ein paar Monate mal sein die da ins Land gehen mit dem gewissen beharlichen üben." }, { "start": 729.14, "end": 744.94, "text": "aber Ich glaube wenn man dann merkt okay Jetzt habe ich so dass eine oder andere verstanden Dann kann mein durchaus Mal ohne zu sagen ah der Lehrer reicht mir nicht mehr Aber mal einen weiteren Lehrer-Lehrerin konsultieren um mal ne zusätzlich weitere richt Sichtweise zu zu kriegen." }, { "start": 745.5, "end": 749.48, "text": "Also jeder hat ja so seinen Blick und sein Sein Tortenstückchen von der Wahrheit." }, { "start": 750.24, "end": 758.98, "text": "Und ich glaube, ich hatte die großen Vorteile, ich habe von vielen verschiedenen Lehrer-Lehrerinnen gelernt Die sogar alle offiziell das gleiche System üben, nämlich Astanga Venyasa Yoga." }, { "start": 759.46, "end": 762.14, "text": "Das hat mir die Augen geöffnet ganz früh, dass sich merkt okay!" }, { "start": 762.52, "end": 764.6, "text": "Die machen alle das Gleiche, machen es alle unterschiedlich." }, { "start": 765.1, "end": 765.88, "text": "Wo ist also die Wahrheit?" }, { "start": 766.48, "end": 769.94, "text": "Und die Wahrkeit ergibt sich in diesem Sinne aus dem eigenen Erleben heraus." }, { "start": 770.42, "end": 777.3, "text": "Ich glaube wenn man diese Trittfestigkeit hat, dann kann man da ein bisschen rausgehen irgendwo." }, { "start": 777.82, "end": 807.52, "text": "Und deshalb glaube ich das ist es mit allen Dokumen so und Pramacharya heißt ja also Pramcharia für die dies nicht wissen ist Teil der sogenannten Yamas und für mich, ich sage nur für mich sind die Yamas, die von außen aufgeproppte bis zu einem gewissen Punkt notwendige ethisch-moralische Guideline, weil wir natürlich nicht von Hause aus moralisch sind." }, { "start": 808.36, "end": 813.76, "text": "Also wir werden zwar mit einer Grundmoral offenkundig geboren – gibt es ganz lustige Untersuchungen im Moment drüber?" }, { "start": 815.34, "end": 816.9, "text": "Aber die ist nicht besonders weitreichend." }, { "start": 817.46, "end": 820.9, "text": "und nachkannt ist zum Beispiel die niedeste Stufe der Moral die Angst vor Bestrafung." }, { "start": 822.96, "end": 837.86, "text": "Und deshalb ist es natürlich gut wenn man miteinander leben möchte... Samtzeit und Gemeinheit ist mehr wert oder wichtiger als der die Einzelne, dann muss man sich in einem sozusagen sozialen Gefüge irgendwie bewegen können." }, { "start": 838.62, "end": 839.94, "text": "Also braucht es erst mal Guidelines!" }, { "start": 840.26, "end": 851.72, "text": "Und ich glaube wirklich dass die Yamas, Ahimsa Satyastia Brahmacharya Aparegraha das sie wirklich als moralischer Kompass gedacht sind ganz einfach Das macht man, das macht man nicht." }, { "start": 852.64, "end": 870.8, "text": "Wenn man da ein bisschen weiter ist wenn man das quasi integriert hat durch tun Dann ist es wie mit dem Laufenlernen, dann kann man glaube ich auf einer tieferen Ebene diese Dinge die erst mal nur in der Anwendung gedacht sind so verstehe ich sie auch auf die Ebene des Denkens und der Überzeugungen bringen." }, { "start": 871.0, "end": 886.4, "text": "Also wenn ich jetzt Ahimsa oder Brahma-Babha-Brahmacharya keine sexuellen Empfehlungen, sexuelle Enthaltsamkeit Wenn wir das übertragen, dann ist es im ersten Step okay und da sind wir beim Goldenweg der Mitte Da sind wir genau bei dem rechten Maß." }, { "start": 886.46, "end": 893.78, "text": "Dann ist es erstmal okay, um nicht zu entgleisen über dich doch bitte erst mal in bewusster Zurückhaltung." }, { "start": 894.58, "end": 916.5, "text": "Wenn dieses Zurückhalten dazu führt dass du keinen kompletten Neurosen und keine komplette Süchte gibt wie haben ja gerade eine heutigen Gesellschaft heißt der Generation New Porn Ja also Haben wir ja wirklich ein regelreichter Sechs Sucht Und ich glaube dann haben die Leute, die da drin sind kein natürliches und sinnvolles Verhältnis mehr dazu." }, { "start": 918.92, "end": 924.46, "text": "Ich glaube wenn man in dieses Fahrwasser kommt dass man in einem sinnvollen Verhältnissen dazu bleibt, weil man das nicht entgleisen lässt." }, { "start": 925.2, "end": 928.86, "text": "Dann kann man im nächsten Step auch gucken was ist denn die antreibende Kraft?" }, { "start": 928.9, "end": 942.0, "text": "Da werden wir bei Sigmund Freud ja, da werden wir anerkennungen bei sozialem Ansehen und vor allem bei Grundbedürfnissen auch bei biologischen Grundbedürfnissen." }, { "start": 942.72, "end": 950.02, "text": "Und dann ist man ja auf einer Ebene, dass darüber Philosophieren zu Nachtdenken sind und dann ergibt sich diese Handlungsebene gar nicht mehr, die ist quasi abgefrühstückt." }, { "start": 950.88, "end": 952.86, "text": "Ich glaube das führt uns aber auf einem ganz schönen Weg finde ich." }, { "start": 952.92, "end": 961.22, "text": "zumindest zurück zum Kernpunkt weil ich glaube da es die Übertreibung manchmal ganz sinnvoll ist um einen Startpunkt zu haben." }, { "start": 962.26, "end": 974.08, "text": "Wenn man dann aber merkt... Und der Docys ein bisschen an dem was du vorhin sagst wenn man dann merkt okay das passt für mich Dann kann man später von dem Dogma, von den fünfeinzwanzig Jährigen als Fünfzigjähriger sagen." }, { "start": 974.14, "end": 976.62, "text": "Okay, braucht's das jetzt noch dieses enge Fahrwasser?" }, { "start": 978.04, "end": 980.58, "text": "Oder kann ich es erweitern oder aufweiten?" }, { "start": 987.06, "end": 988.88, "text": "Ja, ja, das ist super schön!" }, { "start": 989.8, "end": 990.28, "text": "Absolut." }, { "start": 990.44, "end": 993.36, "text": "und ich finde, ich glaube so dass auch so lernen passiert." }, { "start": 993.46, "end": 995.32, "text": "Ich habe da immer ein Bild von einem Pendel." }, { "start": 995.42, "end": 1015.98, "text": "also ich glaub ohne... Immer wieder wo mal hin zu pendeln um dann zu bemerken irgendwie ist es jetzt vielleicht ein bisschen zu viel oder geht in Richtung zu doll und verzettelt mich oder destabilisiert mich führt mich ein bisschen eigentlich so vom Weg ab." }, { "start": 1016.52, "end": 1025.399, "text": "Ohne das zu bemerken, also ohne dass das passiert würde man gar nicht merken, dass man vielleicht dann wieder was anderes mehr betont." }, { "start": 1025.46, "end": 1046.159, "text": "Also noch mal als Beispiel, was ja auch jeder kennt glaube ich, dass mein so einmal in jungen Jahren euphorisch ordentlich drüberarbeitet um dann zu merken okay sollte mir vielleicht hier unter Pausen gönnen oder auch mich immer wieder entspannung Balancieren vom Nervensystem zu kümmern zum Beispiel." }, { "start": 1046.579, "end": 1050.919, "text": "also ich glaube so lang immer, man nicht in dem einen extrem war ist das andere." }, { "start": 1051.72, "end": 1052.76, "text": "Gar nicht so relevant." }, { "start": 1052.86, "end": 1068.12, "text": "also ich glaub dass es schön vielleicht ist es auch ein älter werden, dass man dadurch auch einfach das so erweitert diese innere Flexibilität für die Dinge weil man über so viel verschiedene Erfahrungen gegangen ist." }, { "start": 1068.199, "end": 1075.22, "text": "Die ein hoffentlich dann auch wieder nicht eng machen, weil man dann der Meinung ist ich weiß schon... Ist auch wieder eine Gefahr drin genauso wie da." }, { "start": 1076.179, "end": 1082.56, "text": "Ich wollte gerade so ein bisschen andocken, weil ich sehe darin keine... Keine Möglichkeit zur Fall gemeinern!" }, { "start": 1083.0, "end": 1094.22, "text": "Ich würde dem gerne so diese Klammer auf wenn man sich in Weite auch übt Wenn man sich im Geist der Flexität übt, klammer zu an Beifügen." }, { "start": 1094.26, "end": 1098.879, "text": "Weil ich auch viele Leute erlebe dass sie auf der einen Seite das tun, was du glaube ich gerade sagt hast." }, { "start": 1099.24, "end": 1104.5, "text": "Dass sie mit so einer gewissen arroganten Haltung schon sagen, ich bin jetzt zu alt geworden und ich weiß es besser." }, { "start": 1104.86, "end": 1107.899, "text": "Das gibt es einmal also diese... Was nicht wie man das nennen soll?" }, { "start": 1109.179, "end": 1111.5, "text": "Für mich hat das ein bisschen etwas arrogantes oder überhebliches." }, { "start": 1113.139, "end": 1130.04, "text": "aber auf der anderen Seite erlebe ich auch leider häufig Menschen die ich mit zunehmendem Alter als eher enger konservativistischer oder weniger gesprächsbereit oder weniger streitbar erlebe die dann so eine sehr vorgefertigte Meinung haben, sei nie." }, { "start": 1130.1, "end": 1130.56, "text": "so ist es." }, { "start": 1131.199, "end": 1143.46, "text": "Und ich glaube das hängt ganz stark damit zusammen, mit wem umgibt man sich und wie stark lässt man auch ein hinterfragen im Dialog oder Hormonolog von gewissen Dingen, die wir immer geglaubt haben, so sind sie zu?" }, { "start": 1144.379, "end": 1147.78, "text": "Wir wissen ja alle was nicht alles zuhört." }, { "start": 1147.82, "end": 1148.82, "text": "vielleicht doch ein paar älterer." }, { "start": 1149.159, "end": 1154.1, "text": "Ich bin jetzt in Kind der Achtziger, ich bin in den Siebzigern also ich bin zweiundsebzig geboren Anfang zweiundsiebzig." }, { "start": 1155.0, "end": 1155.72, "text": "Aber ich bin natürlich so." }, { "start": 1155.8, "end": 1157.52, "text": "meine Jugend, hab' ich in den Achtzigern erlebt." }, { "start": 1159.26, "end": 1164.8, "text": "Und in den Achzigern war so ne Stimmung... Ja, das ist ohne alles möglich!" }, { "start": 1164.84, "end": 1175.199, "text": "Da war Glasnost, Perestroika, da war plötzlich der Mauerfall und wir haben gedacht, krass es gibt jetzt auch nie wieder Krieg und die Demokratie hat gesiegt zu ungefähr." }, { "start": 1176.32, "end": 1181.26, "text": "Der freiheitliche Gedanke hat gesiegt und die Streitkultur und sowas funktioniert." }, { "start": 1182.04, "end": 1192.659, "text": "So, und das ist jetzt alles Meiden eigenen Augen teilweise sehr rückschrittig und ich merke gerade, wie wenn man in so einer Gewohnheitsbubble ist." }, { "start": 1193.159, "end": 1203.36, "text": "Wie das halt auch wirklich schwierig ist weil je länger man etwas in seinem Kopf konserviert als so ist es dass er selbstverständlicher ist das unsso weniger hinterfragt." }, { "start": 1203.439, "end": 1212.419, "text": "man soll nicht glaube wir sind grad wieder einen Punkt wo ich gerade merke okay ich muss auch mein Weltbild hinterfragen weil offenkundig ist das nicht alles so." }, { "start": 1214.879, "end": 1216.3, "text": "Es entwickelt sich halt laufend." }, { "start": 1217.419, "end": 1231.26, "text": "Ich möchte nicht sagen weiter im Sinne von evolutionieraufsteigend, aber es entwickelt sich immer wieder ums ist immer eine neue Orientierung und insofern Glaube ich isst das ein wichtiger Prozess für uns alle auch immer wieder zu gucken." }, { "start": 1231.32, "end": 1234.26, "text": "sind zum Beispiel so meine Glaubenssätze Aber auch meine Werte?" }, { "start": 1235.939, "end": 1239.22, "text": "passen die für mich oder sind sie einfach an erlernt?" }, { "start": 1240.06, "end": 1241.22, "text": "Ist das noch zeitgemäß?" }, { "start": 1241.34, "end": 1246.62, "text": "entspricht mein weltbild wirklich der der geglaubten, mehrheitlich empfundenen Realität." }, { "start": 1247.08, "end": 1248.379, "text": "Oder muss ich vielleicht etwas daran ändern?" }, { "start": 1248.76, "end": 1262.919, "text": "Und deshalb glaube ich ist diese Flexibilität die du gerade meinst ganz eng daran geknüpft wie wir das Leben gehen und wie sehr wir auch bereit sind uns selbst und unsere Ansichten über uns um das Leben immer wieder zu hinterfragen." }, { "start": 1263.54, "end": 1271.56, "text": "Ich glaub dass es ja das was der Yoga unter für mich Svaljaya meint also auch dich selbst immer wieder zünder fragen und zu studieren" }, { "start": 1274.0, "end": 1274.84, "text": "Ja, absolut." }, { "start": 1275.199, "end": 1278.04, "text": "Das finde ich ganz schön und ganz wichtig auch." }, { "start": 1279.179, "end": 1289.72, "text": "Also... Ich find' ja so auf einer ganz individuellen Ebene und auch gesellschaftlich also so beides glaube ich." }, { "start": 1289.82, "end": 1302.919, "text": "Und da finde ich im Ayurveda das würde ich gerne vielleicht noch mal damit reinbringen weil das ist für mich auch so schön, dass es glaube ich mindestens oder noch viel mehr vielleicht falsch verstanden als Yoga in der Gesellschaft bei Ayurveda." }, { "start": 1303.04, "end": 1322.78, "text": "Dieses Medizinsystem ist ja eigentlich also im schönsten Sinne eine knallharte Naturwissenschaft so im Background, weil Ayurveda hat auch gar keine Dokumen sondern sagt eigentlich bei ganz vielen Dingen wenn du das machst wird wahrscheinlich das und dass sich Sohn so verändern in deinem Körper." }, { "start": 1322.82, "end": 1328.0, "text": "Also sei es über Verhalten, über Ernährung usw.. Und das ist ja auch zutiefst individuell." }, { "start": 1328.08, "end": 1340.04, "text": "Also, dass was für einen Menschen wirklich zuträglich ist... ...ist für den anderen vielleicht schon so, dass es am Ende schadet in einem Wiederübermaß und ich finde den Gedanken im IOW da schön." }, { "start": 1341.36, "end": 1357.679, "text": "Zum Beispiel wenn ich jetzt ein Mensch bin, mal ganz runtergebrochen, wenn ich nun mensch bin der unentwegt friert zum Beispiel, wenn nicht viel Windäter also viel Watta-Qualität in mir trage in meinem Körper Konstitutionen Das ist auch oft, also oft wird die Konstitution ja so auf die Psyche gelenkt." }, { "start": 1357.74, "end": 1362.6, "text": "Das ist eigentlich nicht so... das ist glaube ich so eine moderne Erscheinung." }, { "start": 1362.679, "end": 1366.22, "text": "Also über ein Körper ist er auch die Ebene wo viel über Krankheiten behandelt werden." }, { "start": 1366.939, "end": 1374.08, "text": "Und da ist halt wenn ich Mensch bin der ständig friert und ich esse zum Beispiel einfach viel warm dann würde mich das ein Stück balancieren." }, { "start": 1374.139, "end": 1389.199, "text": "Wenn ich aber einen Menschen bin der Ständig mit Hitze Themen zu tun hat was halt zum Beispiel Entzündungsthematiken sind aus Ayurveda Sicht Dann wäre es vielleicht sinnvoller, ich gucke mal dass sich nicht zu viele Lebensmittel zu mir nehmen die erhitzen sind zum beispiel." }, { "start": 1389.26, "end": 1390.08, "text": "also so einfach." }, { "start": 1392.04, "end": 1395.159, "text": "und am ende finde ich schön weil die definition von." }, { "start": 1396.48, "end": 1410.659, "text": "Von krankheit ist gar nicht wie in der schulmedizin das ist sozusagen im ding gibt was einen namen hat sondern es ist eigentlich immer ein ungleich gewicht Oder ein zu viel einer bestimmten Qualität oder Energie in sich." }, { "start": 1411.06, "end": 1413.36, "text": "Und das, finde ich, das gefällt mir auch sehr gut." }, { "start": 1415.48, "end": 1425.419, "text": "Weil der Fokus des Schauens aus Ayurveda-Sicht ist ja eher wieder ... Wenn ich aus dem Gleichgewicht bin, wie komme ich möglichst dahin wieder zurück?" }, { "start": 1426.46, "end": 1429.48, "text": "Und nicht im Sinne von Ich behandle eine Krankheit!" }, { "start": 1430.48, "end": 1432.04, "text": "Das gefällt mir auch sehr, sehr gut." }, { "start": 1432.12, "end": 1454.82, "text": "Weil ich finde das ist für mich in höchstem Form auch dieses gute Maß was ja auch total in sich trägt dass es pendeln darf in alle Richtungen also es überhaupt nicht statt außer ich habe jetzt wirklich eine schwere gesundheitliche Thematik dann ist er auch das natürlich starrer mit den Empfehlungen." }, { "start": 1454.919, "end": 1464.72, "text": "aber wenn's eigentlich immer nur darum geht wie kann ich möglichst so leben oder mein Leben auch gestalten, dass ich in der guten energie bleibe." }, { "start": 1465.379, "end": 1480.04, "text": "Oder vielleicht weiß also das heißt ja auch natürlich, dass man da mal drüber zieht oder mehr rausschleutert aber dann vielleicht auch wirklich das bemerkt und weiß auch wie man wieder Für sich selber zurück in die energie kommt." }, { "start": 1481.26, "end": 1484.0, "text": "Und das finde ich absolut schöne Wie sagt man?" }, { "start": 1484.1, "end": 1487.46, "text": "Also grundgrundsicht darauf aufs leben" }, { "start": 1488.74, "end": 1491.26, "text": "Absolut, ich glaube du sprichst einen ganz wichtigen Punkt an." }, { "start": 1491.84, "end": 1501.24, "text": "Also ich bin ja auch deshalb so ein großer Freund der Verbindung die wir bei uns gemacht haben Yoga zu Osteopathie weil es die gleiche Sichtweise ist." }, { "start": 1501.3, "end": 1521.699, "text": "dass eigentlich der Zustand den Du hast immer das Produkt Deiner wissen wir auch aus der Physiologie oder der Anatomie oder aus dem Mindset deiner letzten sechs bis zwölf Monate Lebensführung ist und damit dein aktuelles Gleichgewicht, also der Körper versucht ja immer wieder zu balancieren und auszugleichen." }, { "start": 1522.659, "end": 1528.379, "text": "Und viele glauben mir dann irgendwann so okay jetzt habe ich so überdreht das muss die Vollbremse reinhauen." }, { "start": 1529.02, "end": 1531.02, "text": "Das kann vielleicht sogar mal ganz gut sein." }, { "start": 1531.1, "end": 1535.5, "text": "manchmal macht sich der Körper von alleine dass er einfach sagt ok jetzt shut down." }, { "start": 1536.72, "end": 1544.24, "text": "aber grundlegend ist es ja wirklich die Frage muss ich zwischen diesen Extremen so hin und her hettern?" }, { "start": 1545.3, "end": 1546.159, "text": "Also der Klassiker, na?" }, { "start": 1546.72, "end": 1549.659, "text": "Füllerei, Diät." }, { "start": 1550.74, "end": 1554.6, "text": "Wir sind alle gut im Nichtsessen und dann wieder in uns hineinstopfen." }, { "start": 1555.5, "end": 1566.78, "text": "Aber finde ich vielleicht sogar und da sehe Ich die große Herausforderung in einem Augenblick Wo ich merke es entgleist sind wir beim Stress oder Beim Essen egal." }, { "start": 1566.879, "end": 1569.12, "text": "wo ziehe ich jetzt den Notbremsen Sachen?" }, { "start": 1569.24, "end": 1570.639, "text": "Nee Jetzt mache ich das Gegenteil." }, { "start": 1573.699, "end": 1586.98, "text": "Dann glaube ich arbeite ich an zwei Dingen, A. Ich arbeite einem Glaubenssatz, ich habe etwas falsch gemacht, der ist nie näherreich vielleicht lehrreich aber auch nicht wirklich, aber es vor allem nicht näherend." }, { "start": 1587.879, "end": 1596.56, "text": "und zweitens ist die Frage, arbeitech an meiner Fähigkeit Augen von Augenblick zu Augenblick situativ wirklich später entscheiden zu können?" }, { "start": 1596.62, "end": 1597.78, "text": "Ist das jetzt okay oder nicht?" }, { "start": 1598.419, "end": 1601.679, "text": "Oder raste ich danach eigentlich wieder außengehends extrem zurück?" }, { "start": 1601.96, "end": 1608.399, "text": "also das ist so meine Erfahrung Und deshalb glaube ich, ist es die größere Herausforderung und auch gleichzeitig viel Gewinnbringender." }, { "start": 1609.02, "end": 1633.48, "text": "Wenn man merkt auf dem Weg der Entgleitung zu sein oder bereits entgleist zu sein nicht die hundertachtzig Grad Kettwände zu machen sondern zu sagen okay morgen mache ich ein bisschen mehr davon und davon also auch gar nichts zu sagen Ich esse jetzt keine Schokolade mehr oder ich gehe nur noch auf die Couch oder das bediefe ich arbeite nicht mehr, sondern sagen okay." }, { "start": 1633.74, "end": 1643.06, "text": "Ich werde morgen ganz bewusst ein Teller Gemüse essen und dafür keine Ahnung die Schokolades skippen." }, { "start": 1643.86, "end": 1666.919, "text": "und oder ich werde morgen genau eine Stunde mir gönnen auf die Kautschte gehen was auch immer Und ich glaube dass darin ganz ganz großer Hebel legen kann Genau wie umgekehrt wenn jemand lethargisch ist zu sagen ok nicht ab jetzt mache nur noch Sport und steht mal um fünf auf Sondern zu sagen, okay wenn ich halte um zehn als es ein Bett kommt dann stelle ich mir weg auf acht und gehe eine halbe Stunde um im Block gehen." }, { "start": 1667.54, "end": 1679.419, "text": "So die Nummer und ich glaube dass darin ein großes eine große Chance liegen kann Auf einen gesunden mittleren Weg zu kommen weil wir nämlich auf diesem extrem ein extrem Jagd das andere bleiben." }, { "start": 1680.439, "end": 1687.22, "text": "Dann landen wir meines erachtens auch immer irgendwann im frust immer Und wir kriegen ja nie die Idee, wir können etwas regulieren." }, { "start": 1687.26, "end": 1695.159, "text": "Sondern wir sehen es ja immer irgendwie so ein bisschen als Opfer der Umstände von außen und das sind ja nicht die Umständen." }, { "start": 1695.199, "end": 1697.3, "text": "Das sind ja zu neunundspurzentigere Einstellungen" }, { "start": 1697.34, "end": 1698.48, "text": "gegenüber den Umständs." }, { "start": 1702.06, "end": 1716.679, "text": "Ohja also das hat große Schönheit weil ich glaube dass ist schon... Also ich nehme das auch viel so war, dass das immer auch in den Medien ... Oder auch Social Media ist immer dieses Extremer." }, { "start": 1716.72, "end": 1723.54, "text": "Und ich hab da immer ein großes Bedauern, weil mir fehlt dann die Genussfähigkeit, um bei diesem Beispiel zu bleiben." }, { "start": 1723.58, "end": 1724.3, "text": "Ich find's schrecklich!" }, { "start": 1724.62, "end": 1731.699, "text": "Ich habe auch in meinem Leben immer mal versucht ohne Schokolade zu leben und es ist mir nie gelungen und es hat immer sehr schlechte Laune gemacht." }, { "start": 1732.26, "end": 1733.159, "text": "Das ist wie mit Kaffee." }, { "start": 1733.199, "end": 1735.96, "text": "Ein Leben ohne Kaffees möglich aber nicht schön." }, { "start": 1736.8, "end": 1737.639, "text": "Auch nicht sinnvoll?" }, { "start": 1738.179, "end": 1739.22, "text": "Nicht erstrebenswert." }, { "start": 1740.74, "end": 1741.6, "text": "Nein... Das ist schön." }, { "start": 1742.3, "end": 1756.36, "text": "Und dann gleichzeitig, wenn man sich das erlaubt... Also bei mir wirklich würde niemals eine Tafel Schokolade essen weil ich wirklich jeden Nachmittag zu meinem Espresso nach Essen esse ich ein oder zwei Stückchen gute Schokolate und es braucht nie dann mehr." }, { "start": 1756.56, "end": 1756.76, "text": "also..." }, { "start": 1757.78, "end": 1759.26, "text": "Bei mir ist das manchmal etwas" }, { "start": 1759.379, "end": 1761.199, "text": "mehr als zwei Stücke." }, { "start": 1762.56, "end": 1765.52, "text": "Ich mache die Stückchen extra besonders groß, dann bleiben es nur zwei." }, { "start": 1765.56, "end": 1765.879, "text": "Das" }, { "start": 1765.919, "end": 1766.399, "text": "ist auch gut!" }, { "start": 1766.58, "end": 1768.139, "text": "Gute Idee, das werdet ihr mir immer" }, { "start": 1769.86, "end": 1770.26, "text": "merken." }, { "start": 1771.08, "end": 1772.58, "text": "Entschuldigung, nee, nein, ich frage mich bitte weiter." }, { "start": 1772.72, "end": 1778.3, "text": "Weil ich finde dass das oft auch so genussfeindlich wenn diese Regeln dann so star sind." }, { "start": 1778.46, "end": 1790.98, "text": "also da habe ich wirklich einen Bedauern weil ich finde das macht auch ganz viel Freude und Ja, schafft irgendwie auch ein anderes Lebensgefühl." }, { "start": 1791.06, "end": 1795.199, "text": "Wenn man nicht immer Pendel zwischen ... Jetzt hab ich das gemacht und ein schlechtes Gewissen." }, { "start": 1795.74, "end": 1801.12, "text": "Eine meiner Ayurveda-Lehrerin hat gesagt, dass schlechte Gewissen wegen der Pizza viel schlimmer ist als die Pizza selber." }, { "start": 1801.76, "end": 1806.04, "text": "Aber ich weiß, dass das Lebensrealität von vielen Menschen auch." }, { "start": 1806.379, "end": 1806.58, "text": "Voll!" }, { "start": 1807.5, "end": 1810.22, "text": "Wenn man sich was erlaubt, so'n schlechtes gewissen hat?" }, { "start": 1810.379, "end": 1811.98, "text": "Das" }, { "start": 1812.02, "end": 1812.5, "text": "ist aber Quatsch." }, { "start": 1813.879, "end": 1814.419, "text": "Im Buddhismus" }, { "start": 1814.62, "end": 1821.98, "text": "gibt es einen Begriff dafür den zweiten Fall zu schießen, also ich will mich nicht mehr ärgern weil ich jetzt ein Jogi bin statt mich in der Freude zu üben und eine Großzügigkeit." }, { "start": 1822.8, "end": 1824.6, "text": "und dann ärgere ich mich über den Ärger." }, { "start": 1824.679, "end": 1825.26, "text": "das ist doch Käse." }, { "start": 1825.659, "end": 1826.699, "text": "Der Ärger ist da was da?" }, { "start": 1827.26, "end": 1836.0, "text": "Und die Pizza war drin, dann Feiers hat sie hoffentlich geschmeckt, hoffentlich hast du ja nicht, weil du zu lange keine Pizza gegessen hast dir unsere Billo-Pizza reingezogen, die halt auch nicht schmeckt." }, { "start": 1836.56, "end": 1838.48, "text": "Ja das ist ja dann auch etwas was manchmal passiert." }, { "start": 1839.12, "end": 1845.78, "text": "Ich würde gerne ganz kurz ein bisschen meckern und würde gern ganz kurz mal mit so einem Zeigefinger, den ich gar nicht mag." }, { "start": 1845.899, "end": 1850.06, "text": "Aber ich packe den jetzt mal aus in die Yogaszene winken wollen." }, { "start": 1851.04, "end": 1855.08, "text": "Weil in der Yoga Szene erlebe ich ganz häufig leider auch was anderes." }, { "start": 1855.56, "end": 1862.82, "text": "Und das ist auch ein Extrem nämlich dieses... Ich bin so wie ich bin, nimmt mich alle wie ich Bin weil anders gibt es mich nichts." }, { "start": 1862.879, "end": 1872.06, "text": "extrem also diese alles wird gut bubble weil man kann auf der anderen Seite doch alles irgendwie schön reden und ich rede nicht von reframing." }, { "start": 1872.52, "end": 1874.32, "text": "Ich rede von schönen Reden." }, { "start": 1874.86, "end": 1898.419, "text": "also, ich will damit nur sagen unser Leben bewegt sich zwischen self care wie so schön heute heißt ja wirklich etwas für uns zu tun aber auch von uns für die Allgemeinheit altruistisch auch einmal anzusträngen und ich glaube Wir hatten Zeiten, wo Menschen zu angestrengt waren und zu sehr funktionieren mussten." }, { "start": 1898.86, "end": 1899.78, "text": "Reingesellschaftlich!" }, { "start": 1900.28, "end": 1901.96, "text": "Ich glaube das diese Zeiten vorbei sind." }, { "start": 1902.1, "end": 1914.52, "text": "also ich will nicht sagen dass Leute nicht mehr angestrent sind aber ich behaupte wenn ich mir die Werteentwicklung angucke wir rotieren und kreisen heute vielmehr um uns als früher ja?" }, { "start": 1915.06, "end": 1922.76, "text": "Also wenn sich heute jemand anstrengend in unserem Kulturkreis hier in Mitteleuropa dann in der Regel Für seine Ängsten." }, { "start": 1922.939, "end": 1931.06, "text": "Klar, aber ich kann es mal engagiert im Job wenn er sie wirklich was Tolles hat vielleicht in der keine Ahnung unterstützend sein kann." }, { "start": 1931.82, "end": 1935.46, "text": "Entwicklungsziel für keine Ahno Arzt Ärztin sowas kann ich mir alles vorstellen." }, { "start": 1936.199, "end": 1938.56, "text": "Aber so der typische Karriere Job da geht's doch sehr um uns." }, { "start": 1940.699, "end": 1944.3, "text": "Aber Ich glaube von dieser Anstrengung Mal abgesehen." }, { "start": 1944.379, "end": 1952.0, "text": "Ich glaube wir dürfen uns trotzdem anstrengen für andere und ich glaube dass das manchmal ein bisschen aus dem Fugengerät." }, { "start": 1952.48, "end": 1961.06, "text": "Manche tun zu viel für andere, große Klammer auf die Frage nach der Motivation, die möchte ich aber hier nicht stellen, aber ich gebe es mal in den Raum rein." }, { "start": 1961.439, "end": 1967.879, "text": "ist das echt der Altruismus oder ist das... Ich möchte's einfacher haben, ich möcht's kein Harmonisch haben oder ich bin so erzogen worden?" }, { "start": 1969.0, "end": 1970.5, "text": "Oder auch Anerkennung über" }, { "start": 1970.74, "end": 1971.76, "text": "sich rein durchs" }, { "start": 1971.8, "end": 1972.24, "text": "Glockensystem." }, { "start": 1972.679, "end": 1972.939, "text": "Genau!" }, { "start": 1973.58, "end": 1974.74, "text": "Also Frage der Motivertion." }, { "start": 1975.46, "end": 1982.26, "text": "Aber ich glaube wir dürfen gerade an der Yoga-Bubble auch nicht vergessen dass das Leben halt nicht immer rosig sein kann." }, { "start": 1982.84, "end": 1984.879, "text": "Ab und zu ist es mal anstrengend, ja?" }, { "start": 1985.02, "end": 1992.939, "text": "Und ab und zu muss man sich auch mal irgendwo durchbeißen, worauf man vielleicht keine Lust hat weil es gerade notwendig ist." }, { "start": 1993.699, "end": 1998.22, "text": "Ich will nur daran appellieren Weil ich das auf Instagram und Co leider ganz häufig sehe." }, { "start": 1999.34, "end": 2004.34, "text": "Dass dann nach dem Motto Du kannst alles werden was du willst wenn du nur willst und du musst gar nichts nehmen." }, { "start": 2004.899, "end": 2005.5, "text": "Das ist Käse." }, { "start": 2006.1, "end": 2009.939, "text": "Also nicht jeder kann alles werden, was er sie will ... der Faktor nicht möglich." }, { "start": 2010.179, "end": 2011.139, "text": "Ja!" }, { "start": 2012.5, "end": 2026.36, "text": "Und zum Zweiten, erfordert das Leben halt manchmal... dass man sich auch anstrengen würde wenn man keine Lust hat ist halt so und es ist jetzt kein Glaubenssatz weil wir alle zusammen im sozialen Gefüge leben und es läuft mal nicht muss man ab und zu mal anpacken." }, { "start": 2027.32, "end": 2031.32, "text": "Ich rede das nicht von Friedrich Merz aber ich glaube wie wissen alle worum's geht." }, { "start": 2032.08, "end": 2040.879, "text": "insofern sei mir dieser kleine Hint gerade laubt weil ich das in der Yoga Bubble manchmal so ein bisschen Ein bisschen über extremer Lebe." }, { "start": 2041.439, "end": 2049.54, "text": "Dieses alles ist gut und ne guck raus, es ist nicht immer alles gut Du musst deswegen aber nicht komplett kapitulieren das musst du ja haben." }, { "start": 2051.139, "end": 2072.799, "text": "Das spricht mir sehr aus dem Herzen weil ich glaube dass sind genau auch zwei extreme wo Yoga und auch außerhalb davon Auch viel hinsteuert das wirklich man sich so um sich selber kümmert Dass es einfach eigentlich niemanden dient weder einem selber noch irgendwie im da rechts und links davon." }, { "start": 2073.319, "end": 2077.4, "text": "Ne, man muss einfach dabei überlegen was Yoga eigentlich für eine Praxis ist." }, { "start": 2077.639, "end": 2080.779, "text": "Eigentlich ne Praxis die das Ego weniger in den Vordergrund stellt." }, { "start": 2080.819, "end": 2082.06, "text": "Ich formuliere es mal sehr vorsichtig!" }, { "start": 2082.9, "end": 2089.06, "text": "Und die eher den Altruismus in den vordergrund stellt... ...und dann geht's halt nicht immer nur um höher schneller weiter." }, { "start": 2089.139, "end": 2090.58, "text": "und wer hat die schwänzten Klamotten an?" }, { "start": 2091.319, "end": 2103.1, "text": "Also ich erlebe dass ich will es jetzt keinem unterstellen, aber ich erlebte es auf Instagram halt ganz häufig dass da irgendwie so eine Karotte aufgemacht wird, die ich für sehr bedenklich halte." }, { "start": 2103.18, "end": 2108.259, "text": "Weil es den Yoga in seiner Tiefe überhaupt nicht abbildet und auch überhaupt nicht gerecht wird." }, { "start": 2109.819, "end": 2115.54, "text": "Und ich glaube jeder Mensch weiß das Entwicklung halt auch ganz schön anstrengend ist." }, { "start": 2116.16, "end": 2121.799, "text": "Entwicklung ist nicht so... Ich setze mich hin, mach die Augen zu da breite sich das Sternenzelt über mir aus." }, { "start": 2121.94, "end": 2125.02, "text": "Also es ist halt einfach anstrengend, aber wir haben alle auch ganz schön viel Mr." }, { "start": 2125.38, "end": 2128.94, "text": "lebt und produziert täglich Mist – und damit muss man sich auseinandersetzen!" }, { "start": 2130.94, "end": 2131.02, "text": "Ja…." }, { "start": 2131.7, "end": 2136.799, "text": "Und ein schönes Beispiel dafür ist vielleicht auch, weil ich glaube uns hören ja immer einige Yoga-Lehrende zu." }, { "start": 2137.299, "end": 2147.84, "text": "Das finde ich auch manchmal so einen schwarz-weißen Dass man so denkt, also wir haben den schönsten Job der Welt sag ich immer." }, { "start": 2148.0, "end": 2149.08, "text": "Also ich hab auf jeden Fall den schönen" }, { "start": 2149.12, "end": 2149.16, "text": "Job." }, { "start": 2149.2, "end": 2150.1, "text": "Haben wir definitiv." }, { "start": 2150.319, "end": 2151.04, "text": "Inhaltlich!" }, { "start": 2151.92, "end": 2164.66, "text": "Aber wir sind auch leider... Man ist natürlich Unternehmer-Unternehmerin und hat da ein paar Dinge zu händeln wie Ämtervorgaben, Finanzangängelei" }, { "start": 2164.96, "end": 2165.12, "text": "usw.," }, { "start": 2165.48, "end": 2177.819, "text": "als Selbstständige irgendwie... Genau, also da sind auch wirklich Sachen drin wo man sich denkt die bräuchte ich jetzt eigentlich nicht und es wäre schön." }, { "start": 2177.88, "end": 2181.12, "text": "Man hätte viel mehr Zeit auch wirklich zu unterrichten." }, { "start": 2181.2, "end": 2183.16, "text": "aber ist gehört eine Menge anderes auch dazu." }, { "start": 2185.18, "end": 2186.58, "text": "Das ist voll in Ordnung." }, { "start": 2187.08, "end": 2188.92, "text": "Aber das ist nicht die ganze Zeit rosa-rot." }, { "start": 2188.96, "end": 2195.96, "text": "Das finde ich immer auch wichtig weil das ist manchmal so ein Flucht in einen rosarot Traumjob rein." }, { "start": 2197.66, "end": 2199.299, "text": "Auch da hat es Anstrengungen." }, { "start": 2200.12, "end": 2200.72, "text": "Vollkommen!" }, { "start": 2200.98, "end": 2206.1, "text": "Ich mein, das ist ja auch dein deine gesunde Mitte oder meine gesunde Mittelmaß." }, { "start": 2207.66, "end": 2215.04, "text": "Wenn du dich hinsetzen sagst ich bin Jogi mich interessiertes Finanzamt nicht dann hatte es nichts mit Weißheit zu tun sondern mit weggucken." }, { "start": 2215.299, "end": 2218.38, "text": "also Du blendest die Dinge die dir nicht passen in dem Moment aus." }, { "start": 2219.18, "end": 2220.14, "text": "Wo sind da die Entwicklungen?" }, { "start": 2220.58, "end": 2229.48, "text": "Es ist halt einfach so wie Leben hat nicht auf einem Kalasch Sondern wir sind eingebettet ein System was halt aktuell funktioniert und das ist halt so." }, { "start": 2230.44, "end": 2248.66, "text": "Und ich glaube, dass es auch die viel größere Herausforderung hat innerhalb dieser sich schnell bewegenden und lauten und bunten und schrillen zum Teil sehr schrillen Welt, soviel Kontonors und innerer echtes Gleichgewicht dann Ruhe zu bewahren durch diese Praxis wie es halt möglich ist." }, { "start": 2249.819, "end": 2256.9, "text": "Ich möchte noch an einem Punkt ansetzen weil ich glaube Denkt man an die Bhagavad Gita." }, { "start": 2257.319, "end": 2264.279, "text": "Es ist eine der ganz, ganz wichtigen Yoga-Schriften und in der Gita geht es so um den Kampf in uns selbst." }, { "start": 2265.18, "end": 2271.12, "text": "Ja das geht also... Das Schlachtfeld der Kuru, das ist unser inneres Schlachtfeld des Denkens." }, { "start": 2272.0, "end": 2301.48, "text": "aber nichtsdestotrotz bedeutet es manchmal für mich bei allen extremen dass ich auch glaube, dass wir als echte überzeugte Yogis, New Genies oder Yogini vielleicht doch wirklich in Kauf nehmen müssen, dass wir uns vielleicht auch gerade für einen altruistischen Gedanken in der Gesellschaft sogar mehr und ich will nicht sagen radikal aber engagierter engagieren müssen." }, { "start": 2301.74, "end": 2302.779, "text": "Es war doppelt gemoppelt!" }, { "start": 2303.44, "end": 2325.54, "text": "Ich würde es mal so sagen also wenn wenn wir eine AfD-Beteiligung in der Regierung bekommen dann was sich schon fast befürchte das das passieren kann oder dass es passieren wird dann sehe ich meine Aufgabe nicht als... Ich habe jetzt in gewisses maß an Leuten die Erreiche, die wenn alle sehr ähnliches Mindset haben wie ich." }, { "start": 2326.16, "end": 2335.799, "text": "Aber dann seh' ich meine Aufgaben nicht die Dinge schön zu reden sondern eher in den Widerstand zu gehen und uns so sagen hier Leute guck mal hin das ist gerade Käsewasser läuft." }, { "start": 2336.64, "end": 2354.46, "text": "also was sich damit nur sagen möchte ich glaube Yoga zu betreiben kann auch manchmal Ein Gleichgewicht trotz zu entgleisen bedeuten, dass wir vielleicht noch viel intensiver für etwas einstehen müssen als wir das vielleicht generell so mit dem Juga assoziieren." }, { "start": 2354.52, "end": 2361.74, "text": "Weil wir den Juga als sehr zurücknehmend, als sehr passiv und als sehr... Wir nehmen alles hinschauen." }, { "start": 2361.819, "end": 2363.4, "text": "Ich glaube, ich glaube das nicht!" }, { "start": 2363.46, "end": 2377.12, "text": "Ich glaube eher wenn wir nicht aus einer Wut oder Angst heraus gestreuert sondern mit einem halbwegs klaren Mindset Wirklich gucken was können wir dazu beitragen einer Balance dienlich zu sein." }, { "start": 2377.16, "end": 2382.86, "text": "Dann kann es vielleicht sogar bedeuten, dass eine Zeit lang ein gewisses Mittelmaß bedeutet?" }, { "start": 2382.94, "end": 2383.9, "text": "Vielleicht eher ein bisschen." }, { "start": 2387.259, "end": 2390.799, "text": "Ich will nicht sagen eine härtere Gangart einzulegen aber lauter zu werden." }, { "start": 2391.759, "end": 2391.819, "text": "Ja" }, { "start": 2393.06, "end": 2406.38, "text": "absolut ich finde das ganz ganz wichtig und schön was du sagst und das ist ja auch wir haben ja auch wirklich das seht ihr leider nicht Der läuft grad, der Timus ... Hund hündet." }, { "start": 2406.7, "end": 2407.1, "text": "Läuft grad" }, { "start": 2407.96, "end": 2408.38, "text": "nicht?" }, { "start": 2408.7, "end": 2409.04, "text": "Sie hüpft." }, { "start": 2409.22, "end": 2416.56, "text": "Sie ist ja grade operiert worden und sie starrt auf vier Beinen langsam zu laufen, hüpfte sich schnell auf drei." }, { "start": 2416.799, "end": 2418.42, "text": "Da ist grad ein Stuhl rumgedreht hab." }, { "start": 2419.34, "end": 2420.34, "text": "Ist hier unter Schrocken!" }, { "start": 2420.779, "end": 2421.86, "text": "Und es ist im Zimmer gehypft." }, { "start": 2423.66, "end": 2436.1, "text": "Ja jetzt äh ... Ich wollte sagen wir haben auch... Also ich glaub das ist sowieso oft falsch verstanden im Yoga-Kontext diese Positivwascherei also so." }, { "start": 2437.02, "end": 2457.259, "text": "Weil wir haben ja auch zu dem was natürlich zu allen Qualitäten des Herzchakras, was mitgefühl ist, haben wir ja auch noch paar andere Qualitäten wie die Handlungsfähigkeit aus dem dritten Chakra und das ist so schön wie du sagst jenseits von Ärger und Angst handelnd in großer Bewusstheit Klarheit oder auch in großem Gepart." }, { "start": 2457.319, "end": 2464.56, "text": "ich finde es kann wunderbar mit dem Herzchakra auch laufen, aber dass das wirklich auch ins Handeln gehen." }, { "start": 2465.22, "end": 2478.08, "text": "Und ja bin ich ganz auch bei dem was du sagst und auch wirklich... also in dieser Hinsicht und auch noch breiter ist finde ich oft so schade." }, { "start": 2478.2, "end": 2487.98, "text": "Ich glaube, das ist vielleicht auch eine Verantwortung von uns Yoga-Lehrenden, dass immer wieder tatsächlich auch zu thematisieren, dass es nicht so ist." }, { "start": 2488.06, "end": 2497.62, "text": "Ich gehe in eine irgendwie Yoga-Stunde wo schöne Worte gefunden werden und dann geh ich raus und brülle irgendjemand an der mein Auto eingeparkt hat oder sowas." }, { "start": 2498.22, "end": 2501.02, "text": "also die Verantwortung geht weiter." }, { "start": 2501.08, "end": 2503.94, "text": "wir üben das ja in der Yoga Stunde wirklich auch fürs Leben." }, { "start": 2505.42, "end": 2506.74, "text": "Ja, fast schon nur, finde ich." }, { "start": 2506.86, "end": 2507.64, "text": "Das macht's" }, { "start": 2507.7, "end": 2508.54, "text": "ja auch keinen Sinn!" }, { "start": 2509.259, "end": 2517.62, "text": "Und da ist es einfach ... Ich find das Leben immer nicht nur schön und das ist manchmal sehr anstrengend und manchmal traurig." }, { "start": 2517.98, "end": 2521.16, "text": "Da gehört die ganze ehrliche Bandbreite auch an Emotionen dazu." }, { "start": 2521.24, "end": 2522.66, "text": "Die haben wir so schön beackert." }, { "start": 2528.56, "end": 2532.84, "text": "Wenn man das beschönigen oder weghaben möchte, dann vergibt sich selber am meisten." }, { "start": 2534.46, "end": 2541.02, "text": "nicht das gelebte, was Yoga auch in meinem Verständnis, was die Yogatradition meint und bereithält." }, { "start": 2542.54, "end": 2551.24, "text": "Das heißt ja nicht, die andere Backe mithin zu halten und irgendwie so eine Opferrolle einzunehmen passiv zu sein und gleichzeitig kann es bedeuten ab und zu meinen Vorleistern zu treten." }, { "start": 2551.319, "end": 2557.46, "text": "ich war zum Beispiel gestern Abend bei uns also mir ist das wichtigste Utensil hier im Hause ausgegangen beim Café." }, { "start": 2559.259, "end": 2564.12, "text": "Ich war gestern mit zwei ganz lieben Schülerinnen und Schüleren von mir noch was essen nach dem Unterricht." }, { "start": 2564.92, "end": 2570.1, "text": "Und danach bin ich noch zum Edeka, Check-In heißt das da hinten auf der Hanna-Landstrasse in Frankfurt." }, { "start": 2570.46, "end": 2573.62, "text": "So ein großes Ding haben wir noch ganz lange auf und hab mir noch Kaffee geholt." }, { "start": 2574.52, "end": 2578.52, "text": "Dann war ich irgendwie der dritte oder vierte in der Schlange, weil es sind ja abends nicht mehr so viele Kassen auf." }, { "start": 2580.279, "end": 2590.319, "text": "Mein empfinden wir wirklich so dass die Leute vor mir zu dieser Kassiererin, die wirklich total nett wirkte So richtig, nicht viel." }, { "start": 2590.38, "end": 2609.22, "text": "Die waren sehr bei sich wahrscheinlich keine Ahnung aber einer war schon fast patzig und ich habe mir so leid getan Und dann merkte man richtig wie sie so irgendwie also gefühlt so ein bisschen frustriert war so indigniert keine ahnung In sich gekehrt und dann hab ich es so angesprochen gesagt kann das sein hier kommt sogar nicht viel zurück." }, { "start": 2609.279, "end": 2619.279, "text": "von ihrer Freundlichkeit haben wir kurz gesprochen und Ich glaube wenn man halt diesen diesen punkt einfach überwindet vielleicht auch einfach selbst wenn man selbst müde ist, mal was rauszugeben." }, { "start": 2620.6, "end": 2625.1, "text": "Dann kostet es ja vielleicht viele Überwindungen aber auf der anderen Seite kommt ja meistens so viel zurück." }, { "start": 2625.74, "end": 2649.22, "text": "also ich glaube gerade in einer Gesellschaft kann man auch ruhig mal den ersten Schritt gehen und vielleicht in so eine energetische Vorleistung treten und in der Regel kommt ihr dann ganz viel zurück und ich glaube dass wir uns manchmal das Impacts gar nicht bewusst sind, den jeder Einzelner von uns hat einfach durch die Art und Weise täglich durchs Leben zu gehen." }, { "start": 2649.64, "end": 2653.5, "text": "Und zwar nicht nur irgendwie auf der Matte im Kopf sondern es wirklich zu tun." }, { "start": 2654.819, "end": 2666.24, "text": "Jemandem keine Ahnung was aufzählen was runtergefallen ist einen schönen Tag zu wünschen auf Wiedersehen oder so diese Anstandsregeln die wir mal als kleine Kinder alle gelernt haben wirklich ins Leben zu tragen." }, { "start": 2666.38, "end": 2666.44, "text": "Ja," }, { "start": 2669.54, "end": 2669.96, "text": "total." }, { "start": 2670.259, "end": 2671.44, "text": "Also ich kann das nur bestätigen!" }, { "start": 2671.5, "end": 2677.319, "text": "Ich finde auch weltweit funktioniert es wenn man Menschen so begegnet." }, { "start": 2677.44, "end": 2686.12, "text": "also ich würde mal sagen zu neunundneunzig, neun Prozent ist das Wahnsinn was wirklich da auch immer wieder zurück kommt." }, { "start": 2686.4, "end": 2688.98, "text": "und ja schön den ersten Schritt zu gehen." }, { "start": 2689.02, "end": 2691.319, "text": "Das finde ich in ganz schönen Gedanken auch." }, { "start": 2697.02, "end": 2699.94, "text": "Und was mir auch total gefällt, ich weiß nicht ob du das kennst." }, { "start": 2699.98, "end": 2708.84, "text": "Also gerade in der Welt die immer schneller sich verändert oder auch vielleicht ja immer mit noch mehr Neuerungen und so." }, { "start": 2709.14, "end": 2709.94, "text": "Das kennst du bestimmt auch." }, { "start": 2709.98, "end": 2713.06, "text": "dieses Doku, das Leben der Hundertjährigen?" }, { "start": 2716.04, "end": 2721.22, "text": "Ich hab die vor irgendwann mal... irgendwas Vergleichbares." }, { "start": 2721.48, "end": 2723.08, "text": "Ich weiß nicht, ob es das war oder was Ähnliches?" }, { "start": 2723.36, "end": 2726.04, "text": "Diese Leute in Italien und welche in Japan glaube ich." }, { "start": 2726.72, "end": 2743.12, "text": "Und dann Costa Rica die hat diese Blue Zones also diese Gegenden der Welt wo besonders viele leute leben die über hundert Jahre alt werden und ich finde dass ist jetzt nicht hoch wissenschaftlich recherchiert aber es hat irgendwie menschlich finde ich halt etwas ganz schönes." }, { "start": 2743.72, "end": 2749.779, "text": "weil Weil ich weiß ganz wieder ist der losgegangen, der hat ja diese Übereinstimmungen gesucht." }, { "start": 2751.48, "end": 2760.12, "text": "Und das war ganz spannend weil am Ende habe ich gedacht es ist wieder zutiefst auch eigentlich was Yoga sagt was Ayurveda sagt?" }, { "start": 2760.16, "end": 2766.12, "text": "Weil das war ein Leben mit allem dabei und alles in so einem ganz schönen Maß." }, { "start": 2766.259, "end": 2772.52, "text": "also die hatten irgendwie... ... ein gutes Maß an Bewegung, also im Sinne auch von viel Gartenarbeit oder so." }, { "start": 2772.62, "end": 2779.42, "text": "Die sind nicht jetzt da irgendwie mit hundert durch die Gegend gejoggt... ...oder waren dann irgendeinem so, keine Ahnung, Fitnessstudio unterwegs?" }, { "start": 2780.12, "end": 2782.66, "text": "Hatten von der Ernährung her auch immer alles!" }, { "start": 2783.22, "end": 2786.44, "text": "Oder auch Maglesin Wein und Schokolade" }, { "start": 2786.54, "end": 2786.799, "text": "usw.," }, { "start": 2787.14, "end": 2788.04, "text": "war alles dabei." }, { "start": 2788.819, "end": 2800.18, "text": "Und die haben das ganz schön berichtet und es war auch da in höchstem Maße natürlich Sinnstiften dieses... im sozialen Kontext wirklich irgendwie wirksam zu sein." }, { "start": 2800.299, "end": 2810.799, "text": "Also auch diese Rolle der Gemeinschaft war auch nochmal riesig, die hatten die alle und das waren so für mich die... also gar nicht überraschend." }, { "start": 2810.86, "end": 2821.94, "text": "aber das wie gesagt hatte für mich so die schönsten Punkte waren das auch dass da gerade wenn man heute so oder Instagram guckt oder dieses ganze Biohacking usw.. Super verrückt." }, { "start": 2822.04, "end": 2827.34, "text": "Also wie muss ich, was muss ich alles für Kapseln schlucken um irgendwie hundertzwanzig Jahre alt zu werden?" }, { "start": 2828.12, "end": 2828.94, "text": "Äh" }, { "start": 2829.02, "end": 2832.6, "text": "also das ist immer nur so ein Gleis und dann so extrem." }, { "start": 2833.1, "end": 2836.36, "text": "Und ich finde also mir geht es manchmal so in diesen vielen." }, { "start": 2836.4, "end": 2841.2, "text": "Ich habe ja auch durchaus da immer eine Offenheit und denke ach cool neue Studie Was ist das denn jetzt und so weiter?" }, { "start": 2841.94, "end": 2851.54, "text": "Und ich find mich erdet das total runter dass ich nochmal da gucke einfach was braucht's wirklich Auch auch im Sinne eines simpel simple not easy." }, { "start": 2851.62, "end": 2858.14, "text": "Also nicht im Sinne, man macht sich es irgendwie leicht aber man holt's auf so eine Einfachheit des Lebens zurück." }, { "start": 2858.88, "end": 2866.48, "text": "da hab ich immer ne große Freude dran und das orientiert mich auch gut und vielleicht kann ich das nochmal hier mit rein und raus geben sozusagen?" }, { "start": 2867.2, "end": 2877.06, "text": "Ja was damit finde ich ist ein bisschen... Was ich auch im Westen immer sehe wir haben mal so ah Prokoli ist gesund dann machen wir jetzt Prokolikapseln also einfach statt den Prokuli zu essen." }, { "start": 2879.64, "end": 2880.46, "text": "Hier wird viel so." }, { "start": 2880.64, "end": 2884.7, "text": "Ich meine, ich finde es auch interessant diese ganzen Longevity-Studien die gerade laufen ist hochinteressant." }, { "start": 2885.94, "end": 2892.819, "text": "Ich find das auch gut und ich finde das toll sich um sich zu kümmern, sich hoffentlich auch gleichzeitig um andere zu kümmern kann auf die Füße zu treten." }, { "start": 2893.9, "end": 2899.84, "text": "aber gleichzeitig sehe ich die Gefahr wenn das überbordet dass man halt auch gleichzeitig die Angst entwickelt." }, { "start": 2900.259, "end": 2905.56, "text": "also ich stelle mir jetzt vor ich haue jeden Tag drei verschiedene Pillen in mich rein was ich nicht tue." }, { "start": 2905.6, "end": 2909.68, "text": "Dann habe ich doch irgendwann, wenn ich diese Tresigpillen mal vergesse." }, { "start": 2909.86, "end": 2912.34, "text": "Wahrscheinlich gleich den Glauben, das ist oh Gott, oh Gott jetzt wird ich krank!" }, { "start": 2912.9, "end": 2924.9, "text": "Also ich glaube dass so ein Fahrwasser auch ganz schnell so eine dogmatische Einstellung schaffen kann ohne... ...das dann auch quasi komplett verkehrt zu sein." }, { "start": 2925.04, "end": 2936.34, "text": "und ich glaube wenn man sich so ein bisschen beides erlaubt.. ..dann hat man noch immer wieder die Möglichkeit so ein bißchen auszugleichen vor allem auch was du von erwähntest schlicht Freude und Leichtigkeit." }, { "start": 2936.4, "end": 2949.04, "text": "Und auch diese Freiheit nicht immer sind, da herlaufen zu müssen sondern zu sagen hey jetzt habe ich Lust auf das Stück Schokolade oder das Klass Wein und beim nächsten Tag ist es halt oh jetzt mache ich mir ein Rohkostsalat mit Prokoli und sonst was." }, { "start": 2950.02, "end": 2954.58, "text": "Und Sprossen also das ist ja... Ich glaube daran liegt doch für mich der totale Reiz." }, { "start": 2956.42, "end": 2961.42, "text": "Also mir wäre's schlicht zu langweilig immer so'n Fahrwasser zu gehen." }, { "start": 2962.759, "end": 2963.84, "text": "Ja, absolut." }, { "start": 2964.88, "end": 2965.14, "text": "Schön!" }, { "start": 2965.66, "end": 2972.24, "text": "Und gleichzeitig macht es vielleicht auch ein bisschen unempfindlicher gerade in den Jogi-Kreisen." }, { "start": 2972.46, "end": 2978.06, "text": "Dann ist irgendwie ich probiere jetzt das aus und Silvester und jetzt mache ich das und lasse das weg und so." }, { "start": 2978.18, "end": 2985.7, "text": "also ich finde das macht ganz gut Immun dagegen auch vielleicht da einzusteigen weil die beste Freundin wieder eine Aktion startet." }, { "start": 2987.68, "end": 2988.54, "text": "Oder wer ist der Freund?" }, { "start": 2989.54, "end": 2990.06, "text": "Oder der beste" }, { "start": 2990.4, "end": 2990.66, "text": "Freund." }, { "start": 2991.799, "end": 3005.52, "text": "Ich erlebe Männer ganz häufig superextremen Sport, also ich neige nicht dazu weil ich habe Sport studiert und ich hab einfach seit langer Zeit überhaupt keinen Lust mehr auf Krogerenz und irgendwie sich messen mit anderen da kannst du mir mit gestohlen bleiben." }, { "start": 3006.02, "end": 3008.72, "text": "Also wenn du sagst komm wir gehen jetzt eine runde Fahrrad fahren geh ich sofort mit." }, { "start": 3009.14, "end": 3011.779, "text": "Wenn Du sagst wär's schneller lass dich voraus sein mach mal!" }, { "start": 3013.08, "end": 3014.779, "text": "Vielleicht lieber nur noch eine Runde entspanntem Block." }, { "start": 3016.12, "end": 3024.279, "text": "Aber Ich würde es gerne noch mal auf die Art und Weise übertragen wollen, wie wir Yoga praktizieren." }, { "start": 3024.34, "end": 3036.799, "text": "Weil ich da auch ganz viele gerade am Anfang erlebe dass sie glauben dem Yoga in seiner Tiefe nicht gerecht werden zu können weil sie nicht genügend Zeit investieren können." }, { "start": 3036.88, "end": 3047.62, "text": "Weil ja ich brauche so lange Assana Praxis dann brauche ich in so viel Kraft, dann braue ich Extente, da brauche Ich müsste auch noch meditieren und atmen, müsste ich auch noch." }, { "start": 3047.68, "end": 3049.36, "text": "Und am besten müsste ich noch ein bisschen Philosophie" }, { "start": 3049.46, "end": 3049.759, "text": "lesen.\"." }, { "start": 3050.42, "end": 3052.84, "text": "Da muss ich mich um meine Ernährung kümmern, da muss ich hier, da, dort." }, { "start": 3053.86, "end": 3054.96, "text": "Natürlich geht es nicht alles!" }, { "start": 3055.08, "end": 3069.24, "text": "Und ich glaube auch da... ...glaub' ich nämlich wenn wir von so einem Dogma eine Praxis sein nur gut WEN runterkommen und wieder lernen zu spüren, dann passiert uns das nicht was mir jahrelang passiert ist?" }, { "start": 3069.299, "end": 3081.299, "text": "Ich habe jahre langer Stange bei Vanessa gemacht Und wenn ich morgens um sieben Uhr los musste oder um sechs raus musste und dann war das halt so, da hab' ich mal den Vier- und Wecker gestellten mit dem vier auf die Matte." }, { "start": 3082.5, "end": 3089.779, "text": "Bis ich unangemerkt habe, dass ich mir mehr Schlechtes tue als Gutes weil ich in der Massen krasse Schlafdefizit hatte." }, { "start": 3091.06, "end": 3108.84, "text": "Ich glaube, wenn wir von dieser Idee mal runterkommen, dass es immer etwas Spezielles bräuchte sondern einfach mal gucken wie viele Anteile hat mein Tag per See für Ruhe für die gezielte Auseinandersetzung mit etwas oder mit mir, auch für Aktivität." }, { "start": 3109.0, "end": 3114.1, "text": "Für schöne Dinge – auch für Arbeit und vielleicht Dinge, die einfach gemacht werden müssen!" }, { "start": 3114.9, "end": 3118.08, "text": "Ich glaube dann findet man einen ganz guten Balance." }, { "start": 3118.46, "end": 3124.799, "text": "aber ich glaube in dem Moment wo man sagt, ich muss jeden Tag dies oder das entgleitet uns dieses Maß ohnehin." }, { "start": 3126.12, "end": 3134.5, "text": "Also für alle flechematischen ja wahrscheinlich braucht es dann Okay, ich muss aber mindestens dreimal die Woche." }, { "start": 3134.779, "end": 3154.88, "text": "Dann muss ich mir halt Uni die Zeit schaffen und für alle überargieren braucht es dann vielleicht aber auch das Nein so insofern viel Ruhezeit muss sich halt integrieren und vielleicht muss man da über so keine Ahnung Zeitzonen im Kalender arbeiten oder sowas, die man vielleicht nicht zu genau definiert damit's nicht so dogmatisch" }, { "start": 3154.92, "end": 3155.1, "text": "wird." }, { "start": 3156.58, "end": 3157.24, "text": "Ja, ist richtig." }, { "start": 3157.5, "end": 3161.799, "text": "Weil dann ist man wieder neu in der Abhängigkeit oder Anhaftung drin." }, { "start": 3162.5, "end": 3166.04, "text": "Das ist glaube ich gar nicht so selten von allem." }, { "start": 3166.18, "end": 3167.44, "text": "Egal was wir gesagt hatten." }, { "start": 3167.52, "end": 3170.299, "text": "Yoga Praxis, Vitaminpillen und so weiter." }, { "start": 3170.84, "end": 3183.58, "text": "Ist vielleicht auch immer eine gute Möglichkeit... Wir hatten das jetzt war eine Woche irgendwie ganz bunt unterwegs und ich fand es eigentlich ganz witzig, weil ich für meinen Gefühl total wenig Yoga Praxis hatte." }, { "start": 3183.819, "end": 3185.24, "text": "Und überhaupt auch Bewegung." }, { "start": 3185.34, "end": 3191.16, "text": "dafür hat sich ganz viel liebe Menschen getroffen und war beim Kirchner Das Konzert in Berlin und so weiter." }, { "start": 3191.98, "end": 3200.7, "text": "Und hab aber dann so gedacht dass ich finde, ich habe dann so ein bisschen gefeiert auch für mich, weil Das sollte gehen." }, { "start": 3201.0, "end": 3212.9, "text": "Also das muss möglich sein, ohne... also dass das einfach mal eine Woche auch so ist weil ich halt bei den Nichten bin oder so und ich finde es ganz wichtig." }, { "start": 3213.279, "end": 3227.299, "text": "Ich üb mich da auch immer ganz bewusst, dass man vielleicht okay sagt, das ist jetzt dann nicht ein paar Mal die Woche die Stunde Praxis auf der Matte Und ich gebe das auch gerne so weiter, also ich habe sonst sehr regelmäßige Praxis." }, { "start": 3227.36, "end": 3230.04, "text": "Das ist gar nicht das Thema aber ich finde das gut." }, { "start": 3230.6, "end": 3248.46, "text": "Ich glaube wenn man davon sich wieder so abhängig macht dann schafft es wieder neue... ...neue Themen und auch... ... gibt das auch immer gern so weiter an die Schülerinnen und Schüler, weil ich finde gerade wenn man bei den ... ... Jamas und Niyamas ist oder Achtsamkeit im weitesten Sinne." }, { "start": 3248.58, "end": 3252.4, "text": "Ist eigentlich twenty-four seven Yoga Praxis auch möglich auf einer anderen Ebene." }, { "start": 3253.04, "end": 3253.62, "text": "Absolut" }, { "start": 3253.819, "end": 3254.34, "text": "genau!" }, { "start": 3254.68, "end": 3261.779, "text": "Das sind ein bisschen von diesen Asana... Also ich find' es super wichtig dass man die regelmäßige Zeit auf der Mathe hat." }, { "start": 3262.74, "end": 3265.22, "text": "Das ist ganz essentiell." }, { "start": 3265.36, "end": 3272.14, "text": "aber dass man's vielleicht da wieder aus so was Druckhaften rausholt, wo dann auch wieder eher das Schlechte gefissen ist." }, { "start": 3272.84, "end": 3285.58, "text": "Weil das Leben manchmal da dazwischenkommt oder wenn man kleine Kinder zu Hause hat ... Das ist einfach manchmal nicht möglich bei super Freude und Bewusstheit und Zeitmanagement." }, { "start": 3286.22, "end": 3287.42, "text": "Da kommt was dazWischen." }, { "start": 3287.56, "end": 3288.319, "text": "Also ja..." }, { "start": 3289.38, "end": 3292.08, "text": "Man hat ja noch verschiedene Anteile an Persönlichkeit." }, { "start": 3293.44, "end": 3294.52, "text": "Die wollen ja auch gelebt werden." }, { "start": 3294.56, "end": 3301.64, "text": "also wir haben ja nicht nur den Yogi in uns Wir haben ja auch irgendwie den Spaßvogel oder den, wie es immer zerknittert." }, { "start": 3301.84, "end": 3307.16, "text": "Oder wir sind mal so viel Anteile und die wollen ja nicht unterdrückt, sondern auch gelebt werden." }, { "start": 3307.2, "end": 3313.319, "text": "Die müssen ja nicht alle ausdifferenziert und unterhalten denn bis zum Ultimo da kann man schon gucken welche Anteilen fördert man." }, { "start": 3313.86, "end": 3315.92, "text": "aber man braucht ja auch Zeit auch mal." }, { "start": 3316.779, "end": 3320.7, "text": "ich sag mal mit einer Yoga Klasse den Frust zu überschreiben ist auch keine Idee." }, { "start": 3321.38, "end": 3323.0, "text": "also wenn Frust drin ist dann darf der auch mal raus." }, { "start": 3323.1, "end": 3323.94, "text": "das ist vollkommen okay." }, { "start": 3325.68, "end": 3329.36, "text": "Da darf man auch mal im Wald gehen brüllen und vielleicht muss ja da auch noch Zeit für sein." }, { "start": 3329.52, "end": 3332.5, "text": "Also ich glaube, das dürfen wir nicht alles zu sehr einschränken." }, { "start": 3333.22, "end": 3334.94, "text": "Ja, ganz schön!" }, { "start": 3335.84, "end": 3337.24, "text": "Wir sehen uns ja sowieso bald ne?" }, { "start": 3337.5, "end": 3341.42, "text": "Ihr fahrt ja beide ganz in zweieinhalb Wochen ist es glaub ich schon so weit." }, { "start": 3341.819, "end": 3345.279, "text": "Sehen wir uns in Italien zu einem wundervollen gemeinsamen Tweet freue mich total drauf." }, { "start": 3345.319, "end": 3345.6, "text": "Freu" }, { "start": 3345.64, "end": 3346.48, "text": "mich auch riesig!" }, { "start": 3348.24, "end": 3354.72, "text": "Ja dann können wir mal gucken wie wir das alles so in die Praxis bringen dieses Theoretikum, diesen gesundenen Mitte." }, { "start": 3355.04, "end": 3366.299, "text": "Ich möchte an der Stelle neben dem Dankeschön fürs Zuhören und natürlich meinem Dankeschönen an dich als wie immer sehr beliebte und geschätzte Gesprächspartner wirklich nochmal nach Penn ausbrechen – an alle die uns zu hören!" }, { "start": 3367.0, "end": 3375.84, "text": "Ich weiß ich wiederhol mich aber wenn ihr uns mal schreit was euch interessiert wäre das echt cool." }, { "start": 3376.04, "end": 3385.819, "text": "also mich wird es wirklich freuen weil ich kriege ganz häufig so oh der Podcast ist toll in der Regel überhaupt kein Feedback, was vielleicht mal gewünscht wäre." }, { "start": 3385.94, "end": 3398.16, "text": "Also ihr dürft wirklich mal eine Mail schreiben oder mal ein Kommentar oder irgendwas und auf Instagram oder wo auch immer... also mir wird das wirklich helfen will ich nun mal so gerade das Appell raus geben." }, { "start": 3399.12, "end": 3406.72, "text": "und ansonsten sag' ich schonmal tschüss an alle die auf meinem Kanal zugehört haben und sage dir danke" }, { "start": 3407.799, "end": 3414.74, "text": "Ja, und auch dir Danke Timo und danke dass ihr rein gehört habt oder bis hierhin zugehört habt." }, { "start": 3415.36, "end": 3417.38, "text": "Und ja genau weil das ist." }, { "start": 3417.48, "end": 3434.04, "text": "also ich möchte es auch noch mal bekräftigen weil wir versuchen immer hier irgendwie gut wertvolle Themen zu backern die euch dienen vielleicht heute mit dem Wunsch das ist irgendwie so eine auch vielleicht eine Leichtigkeit noch mal ins Leben tragen kann, wie man auf die Dinge guckt gleichzeitig eine Bewusstheit oder so." }, { "start": 3434.62, "end": 3437.86, "text": "Genau also wenn ihr da Anregungen habt wirklich wir freuen uns sehr." }, { "start": 3439.48, "end": 3440.08, "text": "Absolut!" }, { "start": 3440.7, "end": 3447.94, "text": "Dann würde ich sagen... Noch zwei Wochen es kann sein das ist jetzt erstmal die nächsten drei vier Wochen nichts passiert podcast-mäßig." }, { "start": 3447.98, "end": 3449.4, "text": "Ich weiß nicht ob wir in Italien das schaffen?" }, { "start": 3449.44, "end": 3452.4, "text": "Ich habe mir den Zeitplan angeguckt wird wahrscheinlich eher eng." }, { "start": 3452.44, "end": 3452.68, "text": "Hätte ich" }, { "start": 3452.799, "end": 3453.64, "text": "auch schon gedacht Ja" }, { "start": 3454.64, "end": 3457.0, "text": "Aber wir schauen mal." }, { "start": 3457.68, "end": 3461.0, "text": "Ich freue mich auf jeden Fall auf die nächste Session, wenn auch immer die sein wird." }, { "start": 3462.299, "end": 3463.06, "text": "Also ich sage tschüss!" }, { "start": 3464.2, "end": 3464.279, "text": "Bis" }, { "start": 3477.94, "end": 3478.38, "text": "bald!" } ]