[
  {
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    "end": 1.4,
    "text": " Jetzt mal Hand aufs Herz."
  },
  {
    "start": 1.4,
    "end": 3.36,
    "text": " Hast du jemals das Gefühl gehabt,"
  },
  {
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    "text": " in einem endlosen Rennen gefangen zu sein,"
  },
  {
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    "text": " immer auf der Jagd nach einem großen Ziel,"
  },
  {
    "start": 7.84,
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    "text": " das unerreichbar scheint?"
  },
  {
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    "text": " Und fühlst du dich dabei oft vielleicht unzufrieden,"
  },
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    "text": " obwohl du eigentlich weißt, dass du vorankommst,"
  },
  {
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    "text": " wenn der Gedanke nie gut genug zu sein dir bekannt vorkommt,"
  },
  {
    "start": 18.36,
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    "text": " dann ist die heutige Folge ein absolutes Muss für dich."
  },
  {
    "start": 21.68,
    "end": 25.72,
    "text": " Denn ich teile dir heute einen simplen, aber kraftvollen Ansatz,"
  },
  {
    "start": 25.72,
    "end": 28.64,
    "text": " der deine Sichtweise verändern und dir helfen wird,"
  },
  {
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    "end": 31.8,
    "text": " dich glücklicher, zufriedener und vor allem stolzer"
  },
  {
    "start": 31.8,
    "end": 34.52,
    "text": " auf deine eigenen Erfolge zu fühlen."
  },
  {
    "start": 34.52,
    "end": 37.32,
    "text": " Bist du jetzt bereit für diese Transformation,"
  },
  {
    "start": 37.32,
    "end": 39.12,
    "text": " für diesen kraftvollen Ansatz?"
  },
  {
    "start": 39.12,
    "end": 43.32,
    "text": " Dann schalt direkt weiter ein und lass uns keine Zeit mehr verlieren."
  },
  {
    "start": 43.32,
    "end": 45.24,
    "text": " Wir hören uns gleich in der Folge."
  },
  {
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    "end": 47.4,
    "text": " Ich wünsche dir ganz viel Spaß und let's go."
  },
  {
    "start": 47.4,
    "end": 48.72,
    "text": " (Dynamische Musik)"
  },
  {
    "start": 48.72,
    "end": 50.72,
    "text": " (Dynamische Musik)"
  },
  {
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    "end": 61.12,
    "text": " Willkommen zurück bei \"Vertriebsverliebt\","
  },
  {
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    "text": " dem Podcast, der mit absoluter Leidenschaft"
  },
  {
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    "text": " dem Vertrieb und deinem persönlichen Wachstum nachgeht."
  },
  {
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    "end": 69.52,
    "text": " Ich wünsche allen meinen Vertriebsverliebten"
  },
  {
    "start": 69.52,
    "end": 72.08,
    "text": " da draußen einen wunderschönen Wochenstart."
  },
  {
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    "end": 73.68,
    "text": " Mein Name ist Helena Schäfer"
  },
  {
    "start": 73.68,
    "end": 76.68,
    "text": " und ich bin nicht nur leidenschaftliche Vertrieblerin,"
  },
  {
    "start": 76.8,
    "end": 79.92,
    "text": " sondern auch eine sehr gute Vertriebe aus purster Freude,"
  },
  {
    "start": 79.92,
    "end": 82.44,
    "text": " aus tiefster Überzeugung, diesen Podcast."
  },
  {
    "start": 82.44,
    "end": 84.84,
    "text": " Wenn du heute das erste Mal mit dabei bist,"
  },
  {
    "start": 84.84,
    "end": 87.92,
    "text": " dann freue ich mich ganz besonders über dein Interesse."
  },
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    "end": 90.12,
    "text": " Lass mich dir einmal ganz kurz erzählen,"
  },
  {
    "start": 90.12,
    "end": 92.8,
    "text": " was du hier von diesem Podcast erwarten kannst."
  },
  {
    "start": 92.8,
    "end": 95.68,
    "text": " In meinem Podcast dreht sich alles rund um die Themen"
  },
  {
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    "end": 99.04,
    "text": " Vertrieb-Verkaufstipps und wie du das richtige Verkäufer-Mindset"
  },
  {
    "start": 99.04,
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    "text": " entwickelst."
  },
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    "end": 102.92,
    "text": " Und das wirklich besondere an meinem Podcast ist,"
  },
  {
    "start": 102.92,
    "end": 106.48,
    "text": " dass alle meine Tipps aus der hundertprozentigen Verkaufspraxis"
  },
  {
    "start": 106.6,
    "end": 107.6,
    "text": " sind."
  },
  {
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    "text": " Ich bin leidenschaftliche Vertrieblerin selber noch aktive"
  },
  {
    "start": 110.52,
    "end": 113.2,
    "text": " im Verkauf und deswegen kannst du dir sicher sein,"
  },
  {
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    "end": 116.8,
    "text": " alle Tipps und Methoden habe ich zuvor alle selber getestet"
  },
  {
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    "text": " und erfolgreich angewendet."
  },
  {
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    "end": 121.84,
    "text": " Und das heißt, du kannst mir vertrauen und dir sicher sein,"
  },
  {
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    "end": 124.04,
    "text": " dass diese Tipps wirklich funktionieren"
  },
  {
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    "end": 127.0,
    "text": " und für deine direkte Umsetzung und für deine Verkaufspraxis"
  },
  {
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    "text": " geeignet sind."
  },
  {
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    "end": 129.24,
    "text": " Also, here we go."
  },
  {
    "start": 129.24,
    "end": 134.36,
    "text": " Herzlich willkommen hier zur 51. Folge meines Podcasts."
  },
  {
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    "end": 137.12,
    "text": " Um ein Thema, das uns eigentlich alle betrifft,"
  },
  {
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    "text": " ob bewusst oder unterbewusst."
  },
  {
    "start": 138.72,
    "end": 143.0,
    "text": " Die richtige Zielsetzung und warum sie so entscheidend ist"
  },
  {
    "start": 143.0,
    "end": 147.12,
    "text": " auf deinem Weg zu großen Erfolgen."
  },
  {
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    "end": 149.96,
    "text": " Und ich habe es ja gerade schon eingangs gesagt,"
  },
  {
    "start": 149.96,
    "end": 152.8,
    "text": " es ging so ein bisschen um das Thema Unzufriedenheit,"
  },
  {
    "start": 152.8,
    "end": 154.84,
    "text": " dieses Gefühl nicht gut genug zu sein,"
  },
  {
    "start": 154.84,
    "end": 157.12,
    "text": " dieses ständige Renne nach einem großen Ziel,"
  },
  {
    "start": 157.12,
    "end": 158.48,
    "text": " was unerreichbar scheint."
  },
  {
    "start": 158.48,
    "end": 163.08,
    "text": " Was genau hat das jetzt eigentlich alles mit der Zielsetzung zu tun?"
  },
  {
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    "end": 166.64,
    "text": " Und damit du das Ganze richtig greifen kannst,"
  },
  {
    "start": 166.64,
    "end": 170.76,
    "text": " möchte ich dir eine kleine, kurze persönliche Geschichte erzählen."
  },
  {
    "start": 170.76,
    "end": 174.16,
    "text": " Und zwar, letztens rief mich ein sehr guter Freund an"
  },
  {
    "start": 174.16,
    "end": 177.56,
    "text": " und teilte mir mit, dass es ihm momentan nicht so gut ginge."
  },
  {
    "start": 177.56,
    "end": 179.96,
    "text": " Wie man sich dann so unter Freunden austauscht."
  },
  {
    "start": 179.96,
    "end": 182.04,
    "text": " Natürlich habe ich dann da ein offenes Ohr,"
  },
  {
    "start": 182.04,
    "end": 184.2,
    "text": " wir sind auch schon sehr, sehr lange befreundet."
  },
  {
    "start": 184.2,
    "end": 187.12,
    "text": " Und er hat eigentlich alles erreicht,"
  },
  {
    "start": 187.12,
    "end": 189.32,
    "text": " so augenscheinlich auf den ersten Blick,"
  },
  {
    "start": 189.44,
    "end": 193.48,
    "text": " wovon er vor fünf Jahren noch nicht mal zu träumen gewagt hat."
  },
  {
    "start": 193.48,
    "end": 196.16,
    "text": " Er ist extrem erfolgreich in seinem Business,"
  },
  {
    "start": 196.16,
    "end": 198.32,
    "text": " er verdient einen Haufen Geld"
  },
  {
    "start": 198.32,
    "end": 200.8,
    "text": " und erlebt eigentlich genau das Leben,"
  },
  {
    "start": 200.8,
    "end": 204.2,
    "text": " was er sich vor fünf Jahren so groß ausgemalt hat."
  },
  {
    "start": 204.2,
    "end": 206.84,
    "text": " Sein großes Problem dabei ist allerdings,"
  },
  {
    "start": 206.84,
    "end": 209.04,
    "text": " er ist absolut unglücklich"
  },
  {
    "start": 209.04,
    "end": 212.64,
    "text": " und hat das Gefühl, dass er das alles gar nicht so verdient hat."
  },
  {
    "start": 212.64,
    "end": 215.68,
    "text": " Er arbeitet mehr als je zuvor in seinem Leben,"
  },
  {
    "start": 215.68,
    "end": 217.92,
    "text": " jeden Tag von acht bis 22 Uhr"
  },
  {
    "start": 218.04,
    "end": 220.92,
    "text": " und er hat das Gefühl, er könnte noch mehr leisten,"
  },
  {
    "start": 220.92,
    "end": 222.8,
    "text": " er könnte noch früher aufstehen,"
  },
  {
    "start": 222.8,
    "end": 226.8,
    "text": " er könnte noch mehr von seiner Freizeit in seine Projekte investieren."
  },
  {
    "start": 226.8,
    "end": 229.88,
    "text": " Urlaub macht er dabei kaum, seine Freunde sieht er sehr selten"
  },
  {
    "start": 229.88,
    "end": 232.76,
    "text": " und wenn er sie sieht, dann fühlt er sich schlecht dabei."
  },
  {
    "start": 232.76,
    "end": 237.52,
    "text": " Und außerdem Sport hat er darüber hinaus ziemlich wenig,"
  },
  {
    "start": 237.52,
    "end": 240.36,
    "text": " was ihn ausgleicht und Freude bereitet."
  },
  {
    "start": 240.36,
    "end": 243.96,
    "text": " Und er ist jetzt letztens tatsächlich auf mich zugekommen,"
  },
  {
    "start": 243.96,
    "end": 245.36,
    "text": " weil er ganz genau weiß,"
  },
  {
    "start": 245.48,
    "end": 248.6,
    "text": " dass ich zu 100 Prozent nachvollziehen kann, wie es ihm geht."
  },
  {
    "start": 248.6,
    "end": 249.92,
    "text": " Ich hab ohne Scheiß"
  },
  {
    "start": 249.92,
    "end": 252.44,
    "text": " und jetzt möchte ich es echt mal direkt sagen,"
  },
  {
    "start": 252.44,
    "end": 254.2,
    "text": " den selben Scheiß durchgemacht"
  },
  {
    "start": 254.2,
    "end": 257.28,
    "text": " und bin dann am Ende des Tages auch im Burnout gelandet."
  },
  {
    "start": 257.28,
    "end": 260.56,
    "text": " Und deswegen war mir dieses Thema heute so extrem wichtig,"
  },
  {
    "start": 260.56,
    "end": 264.32,
    "text": " weil du dieses Thema auch auf alle Lebensbereiche übertragen kannst."
  },
  {
    "start": 264.32,
    "end": 267.0,
    "text": " Also nicht nur auf den Vertrieb, auf deinen Beruf,"
  },
  {
    "start": 267.0,
    "end": 270.44,
    "text": " sondern auch darüber hinaus, auf deine persönlichen Ziele,"
  },
  {
    "start": 270.44,
    "end": 272.4,
    "text": " auf deine finanziellen Ziele,"
  },
  {
    "start": 272.4,
    "end": 274.52,
    "text": " auf deine freizeittechnischen Ziele,"
  },
  {
    "start": 274.64,
    "end": 276.12,
    "text": " alles darüber hinaus."
  },
  {
    "start": 276.12,
    "end": 280.64,
    "text": " Und deswegen in meinem Podcast dreht sich ja nicht nur alles um den Vertrieb,"
  },
  {
    "start": 280.64,
    "end": 285.36,
    "text": " sondern auch um ganz grundlegende Sachen wie Mindset, Glaubenssätze etc."
  },
  {
    "start": 285.36,
    "end": 287.36,
    "text": " Und deswegen möchte ich dir heute"
  },
  {
    "start": 287.36,
    "end": 290.48,
    "text": " ja, diesem Thema einfach so extrem viel Raum geben,"
  },
  {
    "start": 290.48,
    "end": 294.12,
    "text": " weil es ein so extrem fundamentales Thema ist."
  },
  {
    "start": 294.12,
    "end": 298.36,
    "text": " Also das ist wirklich so eins der basic, basic, basic Themen,"
  },
  {
    "start": 298.36,
    "end": 301.6,
    "text": " die sitzen sollten, wenn du große Ziele hast"
  },
  {
    "start": 301.72,
    "end": 304.72,
    "text": " und die auch mit Vergnügen und Freude erreichen möchtest."
  },
  {
    "start": 304.72,
    "end": 306.84,
    "text": " Und was da jetzt alles hintersteckt,"
  },
  {
    "start": 306.84,
    "end": 309.48,
    "text": " das werde ich dir jetzt einmal Stück für Stück erklären"
  },
  {
    "start": 309.48,
    "end": 311.32,
    "text": " und dir natürlich zum Schluss der Folge,"
  },
  {
    "start": 311.32,
    "end": 313.76,
    "text": " so wie du es auch schon von mir gewohnt bist,"
  },
  {
    "start": 313.76,
    "end": 315.44,
    "text": " dir direkten Tipps mitgeben,"
  },
  {
    "start": 315.44,
    "end": 317.92,
    "text": " wie du diese Sachen jetzt umsetzen kannst."
  },
  {
    "start": 317.92,
    "end": 322.4,
    "text": " So, also bevor wir jetzt tatsächlich über diese ganze Zielsetzung"
  },
  {
    "start": 322.4,
    "end": 325.44,
    "text": " und über Stichwort jetzt die Etappenziele sprechen,"
  },
  {
    "start": 325.44,
    "end": 327.04,
    "text": " wie die dir dabei helfen können,"
  },
  {
    "start": 327.04,
    "end": 329.68,
    "text": " möchte ich jetzt einmal kurz in eine kleine Theorie einsteigen."
  },
  {
    "start": 329.8,
    "end": 334.08,
    "text": " Und zwar, warum sind Etappenziele eigentlich so extrem wichtig"
  },
  {
    "start": 334.08,
    "end": 335.4,
    "text": " für deine Zielsetzung?"
  },
  {
    "start": 335.4,
    "end": 337.36,
    "text": " Und warum helfen die Etappenziele dabei,"
  },
  {
    "start": 337.36,
    "end": 339.68,
    "text": " dass du dich glücklicher fühlst, du friedener bist"
  },
  {
    "start": 339.68,
    "end": 341.4,
    "text": " und dich auch mehr feiern kannst?"
  },
  {
    "start": 341.4,
    "end": 343.8,
    "text": " Also, was sind Etappenziele?"
  },
  {
    "start": 343.8,
    "end": 346.72,
    "text": " Also, Etappenziele sind Wegweiser oder Meilensteiner"
  },
  {
    "start": 346.72,
    "end": 349.64,
    "text": " auf deinem Weg zu deinem ganz großen Ziel."
  },
  {
    "start": 349.64,
    "end": 352.32,
    "text": " Und um es dir ein bisschen anschaulicher zu machen,"
  },
  {
    "start": 352.32,
    "end": 354.8,
    "text": " habe ich dir direkt ein paar Beispiele formuliert."
  },
  {
    "start": 354.8,
    "end": 358.08,
    "text": " Also, stell dir mal vor, du hast jetzt als großes Ziel,"
  },
  {
    "start": 358.2,
    "end": 360.04,
    "text": " du willst 50 Kilo abnehmen."
  },
  {
    "start": 360.04,
    "end": 361.6,
    "text": " Das ist dann deine Obervision."
  },
  {
    "start": 361.6,
    "end": 364.64,
    "text": " Also, das ist das Ziel, was du siehst, was du anstrebst,"
  },
  {
    "start": 364.64,
    "end": 368.12,
    "text": " das ist die Zahl auf der Waage, die du definitiv erreichen möchtest."
  },
  {
    "start": 368.12,
    "end": 371.6,
    "text": " Das heißt, das ist deine Oberziel oder deine Vision."
  },
  {
    "start": 371.6,
    "end": 374.4,
    "text": " Dann wären vernünftige realistische Etappenziele"
  },
  {
    "start": 374.4,
    "end": 377.84,
    "text": " zum Beispiel pro Jahr 12 Kilogramm abzunehmen,"
  },
  {
    "start": 377.84,
    "end": 380.92,
    "text": " weil es ist gesund so, es ist jetzt nichts,"
  },
  {
    "start": 380.92,
    "end": 384.08,
    "text": " wo du extrem hungern musst oder sowas, ja,"
  },
  {
    "start": 384.08,
    "end": 387.8,
    "text": " und es ist definitiv ein realistisches und auch erreichbares Ziel."
  },
  {
    "start": 387.92,
    "end": 390.72,
    "text": " So, das heißt also, deine Etappenziele"
  },
  {
    "start": 390.72,
    "end": 393.8,
    "text": " wären jetzt pro Jahr 12 Kilo abzunehmen."
  },
  {
    "start": 393.8,
    "end": 396.28,
    "text": " Und das bedeutet, wenn du es dann runterbrichst,"
  },
  {
    "start": 396.28,
    "end": 399.0,
    "text": " auf einen Monat werden es ein Kilo pro Monat."
  },
  {
    "start": 399.0,
    "end": 401.44,
    "text": " So, oder ein anderes Beispiel."
  },
  {
    "start": 401.44,
    "end": 404.48,
    "text": " Du willst zum Beispiel die Nummer eins im Vertrieb werden"
  },
  {
    "start": 404.48,
    "end": 408.28,
    "text": " und möchtest dich messen mit anderen 100 Vertriebplan zum Beispiel"
  },
  {
    "start": 408.28,
    "end": 411.12,
    "text": " und einfach die Nummer eins in deiner Firma werden."
  },
  {
    "start": 411.12,
    "end": 414.6,
    "text": " So, das heißt also, das ist jetzt deine Obervision."
  },
  {
    "start": 414.6,
    "end": 417.28,
    "text": " Du willst die Nummer eins in deiner Firma werden"
  },
  {
    "start": 417.4,
    "end": 420.8,
    "text": " und da alle Preise abstauben, die es nur gibt."
  },
  {
    "start": 420.8,
    "end": 423.84,
    "text": " Dann solltest du dir, das ist deine Obervision jetzt,"
  },
  {
    "start": 423.84,
    "end": 425.8,
    "text": " dann solltest du dir als Ziel setzen,"
  },
  {
    "start": 425.8,
    "end": 429.08,
    "text": " beispielsweise im nächsten Jahr unter die Top 10 zu kommen,"
  },
  {
    "start": 429.08,
    "end": 431.92,
    "text": " heraus, dann wäre deine Aufgabe herauszufinden,"
  },
  {
    "start": 431.92,
    "end": 435.28,
    "text": " wie viel Umsatz zum Beispiel der zehnte Platz geschrieben hat."
  },
  {
    "start": 435.28,
    "end": 438.48,
    "text": " Dann hast du eine Orientierung, kannst das runterbrechen,"
  },
  {
    "start": 438.48,
    "end": 441.48,
    "text": " auf einen Monat und weißt dann, kannst dann für dich einschätzen,"
  },
  {
    "start": 441.48,
    "end": 445.08,
    "text": " okay, ist das für mich realistisch und machbar mein Umständen entsprechend"
  },
  {
    "start": 445.08,
    "end": 446.8,
    "text": " und gut ist, ja."
  },
  {
    "start": 446.92,
    "end": 448.92,
    "text": " So, und wenn du dieses Ziel dann erreichst,"
  },
  {
    "start": 448.92,
    "end": 451.24,
    "text": " sagen wir mal, das passiert da im nächsten Jahr,"
  },
  {
    "start": 451.24,
    "end": 454.44,
    "text": " du kommst unter die Top 10, du schaffst vielleicht sogar den 8."
  },
  {
    "start": 454.44,
    "end": 457.44,
    "text": " oder 7. Platz, dann kannst du dir als nächstes Ziel nehmen,"
  },
  {
    "start": 457.44,
    "end": 460.28,
    "text": " unter die Top 5 zu kommen und dann unter die Top 3."
  },
  {
    "start": 460.28,
    "end": 464.44,
    "text": " Und wenn du diese Erfolgsstrecke dann mal reflektierst,"
  },
  {
    "start": 464.44,
    "end": 467.16,
    "text": " diese Erfolge auch wahrnimmst, gefeiert hast,"
  },
  {
    "start": 467.16,
    "end": 469.88,
    "text": " dann ist dieses Ziel, die Nummer eins zu werden,"
  },
  {
    "start": 469.88,
    "end": 474.28,
    "text": " nur noch eine Haarspalte von entfernt, von dir, ja."
  },
  {
    "start": 474.28,
    "end": 476.16,
    "text": " Also, es ist unglaublich wichtig,"
  },
  {
    "start": 476.28,
    "end": 479.32,
    "text": " da werde ich dir gleich auch noch mal erklären, was dahinter steckt,"
  },
  {
    "start": 479.32,
    "end": 480.92,
    "text": " warum du Etappenziele brauchst,"
  },
  {
    "start": 480.92,
    "end": 483.72,
    "text": " warum sie so gut funktionieren und auch notwendig sind"
  },
  {
    "start": 483.72,
    "end": 485.44,
    "text": " auf dem Weg zu deiner Vision"
  },
  {
    "start": 485.44,
    "end": 488.56,
    "text": " und was das einfach mit dir und deiner Zufriedenheit macht."
  },
  {
    "start": 488.56,
    "end": 491.52,
    "text": " Oder letztes Beispiel, bevor wir da jetzt weiter einsteigen,"
  },
  {
    "start": 491.52,
    "end": 494.12,
    "text": " du willst beispielsweise ein Marathon teilnehmen,"
  },
  {
    "start": 494.12,
    "end": 495.84,
    "text": " bist da absolut ambitioniert,"
  },
  {
    "start": 495.84,
    "end": 497.88,
    "text": " dann nimm dir doch erst mal vor,"
  },
  {
    "start": 497.88,
    "end": 500.48,
    "text": " erfolgreich an einem Haltmarathon teilzunehmen,"
  },
  {
    "start": 500.48,
    "end": 503.72,
    "text": " bevor du den nächsten Schritte für einen Marathon planst, ja."
  },
  {
    "start": 503.84,
    "end": 507.44,
    "text": " Und du kannst wirklich dieses halbieren oder mal dritteln"
  },
  {
    "start": 507.44,
    "end": 509.4,
    "text": " auf dem Weg zu deiner Vision."
  },
  {
    "start": 509.4,
    "end": 511.48,
    "text": " Das ist so, so unglaublich wichtig."
  },
  {
    "start": 511.48,
    "end": 514.56,
    "text": " Und dir sollte jetzt eigentlich schon ein klarer Unterschied"
  },
  {
    "start": 514.56,
    "end": 516.8,
    "text": " bemerkbar oder spürbar werden."
  },
  {
    "start": 516.8,
    "end": 520.68,
    "text": " Weil die kleineren Etappenziele auf dem Weg zu deinem großen Ziel"
  },
  {
    "start": 520.68,
    "end": 523.56,
    "text": " es dir ermöglichen, deine Fortschritte zu messen,"
  },
  {
    "start": 523.56,
    "end": 525.44,
    "text": " deine Motivation zu behalten"
  },
  {
    "start": 525.44,
    "end": 529.48,
    "text": " und letzten Endes auch das große Bild nicht aus den Augen zu verlieren."
  },
  {
    "start": 529.48,
    "end": 531.72,
    "text": " Und du kannst es ungefähr so darstellen,"
  },
  {
    "start": 531.84,
    "end": 534.88,
    "text": " ich habe es versucht, bildlich, beziehungsweise dir vorstellen,"
  },
  {
    "start": 534.88,
    "end": 537.52,
    "text": " ich habe es versucht dir das bildlich darzustellen."
  },
  {
    "start": 537.52,
    "end": 539.52,
    "text": " Das große Ziel, deine Vision,"
  },
  {
    "start": 539.52,
    "end": 544.0,
    "text": " ist sozusagen der Ankunftsort auf deiner Karte bei einem Roadtrip."
  },
  {
    "start": 544.0,
    "end": 547.4,
    "text": " Du willst zum Beispiel ein Roadtrip machen durch Amerika,"
  },
  {
    "start": 547.4,
    "end": 551.32,
    "text": " von, ich sag mal, Florida, nach Kalifornien beispielsweise."
  },
  {
    "start": 551.32,
    "end": 554.4,
    "text": " So, das heißt also, dein Ankunftsort, deine Vision,"
  },
  {
    "start": 554.4,
    "end": 556.72,
    "text": " wäre dann in dem Sinne Kalifornien."
  },
  {
    "start": 556.72,
    "end": 561.12,
    "text": " Du durchlebst aber auf diesem Roadtrip ganz viele verschiedene Stopps,"
  },
  {
    "start": 561.24,
    "end": 564.24,
    "text": " das sind dann deine Etappenziele, die du einlegst,"
  },
  {
    "start": 564.24,
    "end": 567.68,
    "text": " um dich zu erholen, die gegen zu erkunden tolle Erinnerungen"
  },
  {
    "start": 567.68,
    "end": 571.16,
    "text": " auf deinem Roadtrip zu sammeln und so weiter und so fort."
  },
  {
    "start": 571.16,
    "end": 573.68,
    "text": " Und das ist einfach so wichtig,"
  },
  {
    "start": 573.68,
    "end": 577.16,
    "text": " ich versuche jetzt gerade dir das bildlich so ein bisschen nahe zu bringen,"
  },
  {
    "start": 577.16,
    "end": 580.36,
    "text": " genauso funktionieren Etappenziele."
  },
  {
    "start": 580.36,
    "end": 583.32,
    "text": " Und hier mal ein ganz konkreter Vergleich."
  },
  {
    "start": 583.32,
    "end": 585.56,
    "text": " Was würdest du bevorzugen?"
  },
  {
    "start": 585.56,
    "end": 589.6,
    "text": " Ein Roadtrip, bei dem du einfach nur stopide"
  },
  {
    "start": 589.72,
    "end": 594.36,
    "text": " von die ganze Roadtrip, 66 beispielsweise, durchballerst,"
  },
  {
    "start": 594.36,
    "end": 598.08,
    "text": " abhetzt, keine Pippie-Pausen machst, keinen Ausblick mal genießt,"
  },
  {
    "start": 598.08,
    "end": 601.68,
    "text": " nicht irgendwo mal abbiegst, sag ich mal, einfach weil du willst,"
  },
  {
    "start": 601.68,
    "end": 605.28,
    "text": " einfach weil du dir sagst, ich will so schnell, wie es geht,"
  },
  {
    "start": 605.28,
    "end": 607.64,
    "text": " in Kalifornien beispielsweise ankommen."
  },
  {
    "start": 607.64,
    "end": 612.8,
    "text": " Versus du kommst zum Beispiel eine Woche später an bei deinem Ankunftsort,"
  },
  {
    "start": 612.8,
    "end": 617.36,
    "text": " hast aber drei, vier, sieben Stopps auf dem Weg dort hingelegt"
  },
  {
    "start": 617.48,
    "end": 620.6,
    "text": " und hast dann wunderschöne Menschen kennengelernt,"
  },
  {
    "start": 620.6,
    "end": 625.04,
    "text": " richtig coole lokale Gerichte probiert,"
  },
  {
    "start": 625.04,
    "end": 630.4,
    "text": " die schönsten Fotos gemacht, wunderbare Gespräche am Lagerfeuer geführt,"
  },
  {
    "start": 630.4,
    "end": 634.56,
    "text": " irgendwo, weil du zum Beispiel gekämpft bis dein Zelt da aufgeschlagen hast."
  },
  {
    "start": 634.56,
    "end": 639.84,
    "text": " Welche Art der Reise würdest du dann am Ende des Tages bevorzugen?"
  },
  {
    "start": 639.84,
    "end": 643.24,
    "text": " Und ich glaube, dass ziemlich viele sagen würden,"
  },
  {
    "start": 643.24,
    "end": 647.08,
    "text": " ja also eigentlich möchte ich meinen Roadtrip ja auch genießen,"
  },
  {
    "start": 647.2,
    "end": 649.84,
    "text": " ich weiß, dass ich am Ende des Tages früher oder später"
  },
  {
    "start": 649.84,
    "end": 653.52,
    "text": " an meinem Ankunftsort ankommen werde, aber wenn ich die Möglichkeit hab,"
  },
  {
    "start": 653.52,
    "end": 657.08,
    "text": " auf dem Weg dorthin kleine coole Zwischenstops einzulegen"
  },
  {
    "start": 657.08,
    "end": 660.24,
    "text": " und dort dann nochmal die Reise mehr zu genießen,"
  },
  {
    "start": 660.24,
    "end": 663.76,
    "text": " diese Erinnerungen zu sammeln und diese, einfach diese,"
  },
  {
    "start": 663.76,
    "end": 667.0,
    "text": " dann wirklich mal was mitzunehmen auch von meinem Roadtrip,"
  },
  {
    "start": 667.0,
    "end": 670.36,
    "text": " dass das einfach nur ein sehr, sehr wunderschönes Gefühl ist, ja."
  },
  {
    "start": 670.36,
    "end": 675.44,
    "text": " Und so kannst du dir das ungefähr mit deiner Vision und deinen Etappenzielen vorstellen."
  },
  {
    "start": 675.56,
    "end": 677.4,
    "text": " So funktionieren Etappenziele."
  },
  {
    "start": 677.4,
    "end": 680.8,
    "text": " Etappenziele sind diese Zwischenstops, die du einlegst,"
  },
  {
    "start": 680.8,
    "end": 683.56,
    "text": " auf dem Weg zu deiner Vision dahin, ja."
  },
  {
    "start": 683.56,
    "end": 686.84,
    "text": " Und jetzt möchte ich dir mal erklären, warum so viele von uns dazu neigen,"
  },
  {
    "start": 686.84,
    "end": 691.12,
    "text": " diese kleinen Schritte zu übersehen, auf dem Weg zu ihrem,"
  },
  {
    "start": 691.12,
    "end": 693.44,
    "text": " also zu dem Ankunftsort."
  },
  {
    "start": 693.44,
    "end": 695.76,
    "text": " Und dabei müssen wir so ein bisschen die Psychologie"
  },
  {
    "start": 695.76,
    "end": 698.2,
    "text": " hinter der Unzufriedenheit verstehen."
  },
  {
    "start": 698.2,
    "end": 703.2,
    "text": " Der Fokus auf deinem Endziel, ohne Anerkennung deiner kleinen Etappenziele"
  },
  {
    "start": 703.32,
    "end": 707.52,
    "text": " oder Schritte, kann zu deiner ständigen Unzufriedenheit führen."
  },
  {
    "start": 707.52,
    "end": 710.8,
    "text": " Es entsteht nämlich ein Gefühl, als ob man auf der Stelle tritt,"
  },
  {
    "start": 710.8,
    "end": 712.4,
    "text": " obwohl man eigentlich vorankommt."
  },
  {
    "start": 712.4,
    "end": 715.44,
    "text": " Und das liegt ganz einfach daran, dass unser Gehirn"
  },
  {
    "start": 715.44,
    "end": 718.56,
    "text": " rein evolutionstechnisch darauf programmiert ist,"
  },
  {
    "start": 718.56,
    "end": 720.84,
    "text": " sofortige Belohnungen zu suchen."
  },
  {
    "start": 720.84,
    "end": 724.24,
    "text": " Und wenn es keine Anerkennung für diese kleinen Erfolge gibt,"
  },
  {
    "start": 724.24,
    "end": 727.24,
    "text": " dann fühlen wir uns unzufrieden, demotiviert und sagen uns,"
  },
  {
    "start": 727.24,
    "end": 730.96,
    "text": " \"Ach, dieser Weg ist eh scheiße, ich such jetzt einen anderen Weg, ja.\""
  },
  {
    "start": 731.08,
    "end": 735.0,
    "text": " Und viele geben dann deren Ziele auf oder arbeiten weiter,"
  },
  {
    "start": 735.0,
    "end": 737.68,
    "text": " aber dann mit einer unglaublichen Demotivation,"
  },
  {
    "start": 737.68,
    "end": 740.48,
    "text": " es kostet dich jeden Tag mehr und mehr Kraft,"
  },
  {
    "start": 740.48,
    "end": 742.84,
    "text": " dein großes Ziel anzugehen,"
  },
  {
    "start": 742.84,
    "end": 746.4,
    "text": " weil dein Gehirn nicht kapiert, was du jetzt eigentlich gerade machst."
  },
  {
    "start": 746.4,
    "end": 748.96,
    "text": " Das ist die Psychologie dahinter, ja."
  },
  {
    "start": 748.96,
    "end": 751.56,
    "text": " Und jetzt stell dir einfach mal vor,"
  },
  {
    "start": 751.56,
    "end": 756.16,
    "text": " du hast zum Beispiel 10 Kilo von deinen 50 Kilo abgenommen,"
  },
  {
    "start": 756.16,
    "end": 758.6,
    "text": " hast dir aber keine Etappenziele gesetzt."
  },
  {
    "start": 758.6,
    "end": 760.56,
    "text": " Schaust nur auf das Endziel,"
  },
  {
    "start": 760.68,
    "end": 763.44,
    "text": " wiegst dich, sagst, \"Ja, ich habe jetzt schon ein Monat"
  },
  {
    "start": 763.44,
    "end": 765.68,
    "text": " auf meine Lieblingssüßigkeiten verzichtet"
  },
  {
    "start": 765.68,
    "end": 769.8,
    "text": " und ich sehe diese beschissene Zahl einfach auf der Waage.\""
  },
  {
    "start": 769.8,
    "end": 772.72,
    "text": " Und obwohl du jetzt vielleicht 10 Kilo abgenommen hast,"
  },
  {
    "start": 772.72,
    "end": 776.36,
    "text": " demotiviert dich das, weil du die 40 Kilo noch zu deinem Endziel"
  },
  {
    "start": 776.36,
    "end": 777.52,
    "text": " vor Augen siehst."
  },
  {
    "start": 777.52,
    "end": 779.52,
    "text": " Und schnell kommt dann das Gefühl,"
  },
  {
    "start": 779.52,
    "end": 781.32,
    "text": " dass du dich wie ein Loser fühlst"
  },
  {
    "start": 781.32,
    "end": 784.6,
    "text": " und vielleicht aufgibst oder mit viel weniger Motivation"
  },
  {
    "start": 784.6,
    "end": 786.12,
    "text": " dein großes Ziel erreichst,"
  },
  {
    "start": 786.24,
    "end": 790.68,
    "text": " obwohl du bereits 20 Prozent von deinem Ziel erreicht hast."
  },
  {
    "start": 790.68,
    "end": 792.68,
    "text": " Das ist so unglaublich fatal."
  },
  {
    "start": 792.68,
    "end": 795.36,
    "text": " Und deswegen brauchst du diese Etappenziele"
  },
  {
    "start": 795.36,
    "end": 797.96,
    "text": " um deinem Gehirn rein psychologisch,"
  },
  {
    "start": 797.96,
    "end": 802.56,
    "text": " auch dieses Belohnungs- und Erfolgsgefühl zu geben am Ende des Tages."
  },
  {
    "start": 802.56,
    "end": 803.96,
    "text": " Und jetzt kommen wir mal zurück"
  },
  {
    "start": 803.96,
    "end": 806.4,
    "text": " zu der Geschichte von meinem sehr guten Freund."
  },
  {
    "start": 806.4,
    "end": 808.64,
    "text": " Er ist zwar sehr ambitioniert"
  },
  {
    "start": 808.64,
    "end": 811.6,
    "text": " und hat sein klares Ziel für seine Karriere"
  },
  {
    "start": 811.6,
    "end": 814.48,
    "text": " und sein persönliches Leben vor Augen."
  },
  {
    "start": 814.6,
    "end": 816.56,
    "text": " Aber egal, wie viele erreicht,"
  },
  {
    "start": 816.56,
    "end": 818.4,
    "text": " er ist einfach nicht zufrieden."
  },
  {
    "start": 818.4,
    "end": 819.4,
    "text": " Warum nicht?"
  },
  {
    "start": 819.4,
    "end": 821.68,
    "text": " Weil er sich immer nur auf das konzentriert,"
  },
  {
    "start": 821.68,
    "end": 823.8,
    "text": " wo er letzten Endlich sein möchte"
  },
  {
    "start": 823.8,
    "end": 825.28,
    "text": " und dabei ganz vergisst,"
  },
  {
    "start": 825.28,
    "end": 828.04,
    "text": " die kleinen Erfolge auf seinem Weg dorthin zu schätzen"
  },
  {
    "start": 828.04,
    "end": 830.96,
    "text": " und sich dafür zu feiern und zu belohnen."
  },
  {
    "start": 830.96,
    "end": 834.68,
    "text": " Und diese Geschichte ist eigentlich ein perfektes Beispiel dafür,"
  },
  {
    "start": 834.68,
    "end": 838.12,
    "text": " wie die Vernachlässigung deiner kleinen Etappenziele"
  },
  {
    "start": 838.12,
    "end": 842.4,
    "text": " deine Wahrnehmung von Fortschritt und Zufriedenheit beeinflussen kann."
  },
  {
    "start": 842.52,
    "end": 845.16,
    "text": " Und klar, ich möchte es an dieser Stelle betonen,"
  },
  {
    "start": 845.16,
    "end": 847.72,
    "text": " natürlich spielt da noch ein bisschen mehr rein,"
  },
  {
    "start": 847.72,
    "end": 850.52,
    "text": " als jetzt nur die Vernachlässigung von Etappenzielen."
  },
  {
    "start": 850.52,
    "end": 853.08,
    "text": " Also, bei mir war es zum Beispiel auch so,"
  },
  {
    "start": 853.08,
    "end": 855.68,
    "text": " dass ich ein grundsätzliches Problem mit Entspannung"
  },
  {
    "start": 855.68,
    "end": 858.08,
    "text": " und nichts tun zu hatte,"
  },
  {
    "start": 858.08,
    "end": 861.12,
    "text": " weil ich einfach unterbewussten paar Programme"
  },
  {
    "start": 861.12,
    "end": 863.44,
    "text": " aus meiner Kindheit abgespeichert hatte."
  },
  {
    "start": 863.44,
    "end": 867.24,
    "text": " Also, dass ich quasi in mir drin so negative Glaubenssätze hatte,"
  },
  {
    "start": 867.24,
    "end": 870.52,
    "text": " wie du musst immer leisten, erst dann bist du gut."
  },
  {
    "start": 870.52,
    "end": 872.32,
    "text": " Faktisch, also folglich."
  },
  {
    "start": 872.44,
    "end": 876.12,
    "text": " Wenn ich nichts leiste, bin ich nicht okay oder nicht gut."
  },
  {
    "start": 876.12,
    "end": 878.76,
    "text": " Und deswegen, also da musste ich noch mal"
  },
  {
    "start": 878.76,
    "end": 882.32,
    "text": " einen ganz anderen Stellschrauben drehen und das auch anders angehen."
  },
  {
    "start": 882.32,
    "end": 884.92,
    "text": " Da hab ich mir auch professionelle Hilfe für gesucht."
  },
  {
    "start": 884.92,
    "end": 886.08,
    "text": " So ist es nicht."
  },
  {
    "start": 886.08,
    "end": 889.48,
    "text": " Also, ich möchte hier auch absolut dir nicht das Gefühl geben,"
  },
  {
    "start": 889.48,
    "end": 892.68,
    "text": " hey, mach deine Etappenziele und dann geht's dir schon besser,"
  },
  {
    "start": 892.68,
    "end": 893.96,
    "text": " dann bist du zufriedener."
  },
  {
    "start": 893.96,
    "end": 897.64,
    "text": " Ich möchte dir hier einfach nur ein paar Werkzeuge mit an die Hand geben,"
  },
  {
    "start": 897.64,
    "end": 899.28,
    "text": " die mir dabei geholfen haben,"
  },
  {
    "start": 899.28,
    "end": 901.92,
    "text": " meine Ziele einfacher und schneller zu erreichen."
  },
  {
    "start": 902.04,
    "end": 904.92,
    "text": " Sollte es, okay, da ist irgendwas Unterbewusstes noch,"
  },
  {
    "start": 904.92,
    "end": 908.48,
    "text": " irgendwie Blockaden oder wie gesagt, negative Glaubenssätze,"
  },
  {
    "start": 908.48,
    "end": 911.76,
    "text": " dann solltest du dich da noch mal anders mit diesem Thema befassen."
  },
  {
    "start": 911.76,
    "end": 914.36,
    "text": " Ich kann da gerne noch mal eine Folge zu aufnehmen."
  },
  {
    "start": 915.13,
    "end": 919.37,
    "text": " gar nicht so extrem thematisieren, weil sonst würde ich zwei Stunden, glaube ich, erzählen über"
  },
  {
    "start": 919.37,
    "end": 925.65,
    "text": " dieses Thema. Und ich möchte mich auch nicht als, ja, als, ich möchte dir da auch nicht so viele"
  },
  {
    "start": 925.65,
    "end": 930.93,
    "text": " Tipps zu geben, weil ich eben nicht professionell ausgebildet bin dafür. Ja, da gibt es ganz andere"
  },
  {
    "start": 930.93,
    "end": 936.61,
    "text": " professionelle Psychologen, Therapeuten, sonstige Hype-Praktiker, die dir dabei weiterhelfen können."
  },
  {
    "start": 936.61,
    "end": 941.37,
    "text": " Ja, aber wie gesagt, wenn die Nachfrage da ist, wenn ihr das hören wollt, wie ich da mit meinen"
  },
  {
    "start": 941.37,
    "end": 946.81,
    "text": " Glaubenssätzen umgegangen bin, welche Anlaufstellen ich hatte, wie ich mir dabei geholfen habe,"
  },
  {
    "start": 946.81,
    "end": 951.77,
    "text": " dann kann ich darüber hinaus sehr gerne eine Folge aufnehmen. Dazu wird es nochmal eine Abstimmung"
  },
  {
    "start": 951.77,
    "end": 958.53,
    "text": " geben auf Instagram. Okay? So, dann lass uns jetzt mal weitermachen mit unseren Etappenzielen. So,"
  },
  {
    "start": 958.53,
    "end": 962.81,
    "text": " jetzt haben wir ja schon festgestellt, woran es liegt, was der psychologische Hintergrund ist,"
  },
  {
    "start": 962.81,
    "end": 968.77,
    "text": " warum Etappenziele absolut logisch sind und warum sie auch notwendig sind auf dem Weg zu deinem"
  },
  {
    "start": 968.77,
    "end": 974.49,
    "text": " großen Ziel. Was habe ich meinem guten Freund jetzt also geraten? Was habe ich persönlich in"
  },
  {
    "start": 974.49,
    "end": 980.17,
    "text": " dieser Situation gemacht? Wie gehe ich jetzt mit meinen großen Zielen um? Also, der allererste Schritt"
  },
  {
    "start": 980.17,
    "end": 985.57,
    "text": " ist natürlich, sich seiner Vision überhaupt erst mal bewusst zu werden. Also, wo willst du in 10"
  },
  {
    "start": 985.57,
    "end": 991.65,
    "text": " Jahren stehen? Das ist und bleibt dein Kompass, dein Ankunftsort auf deinem Roadtrip. Ja, ich"
  },
  {
    "start": 991.65,
    "end": 997.77,
    "text": " war es zum Beispiel so, ich habe in einem Seminar gelernt, dass, ja, Collagen allgemein eine unglaublich"
  },
  {
    "start": 997.77,
    "end": 1002.85,
    "text": " mächtige Wirkung haben und das habe ich auch so umgesetzt. Also, bei mir in meiner Wohnung hängen"
  },
  {
    "start": 1002.85,
    "end": 1008.49,
    "text": " mittlerweile drei Collagen, eine Visionskollage, eine Zielkollage und eine Dankbarkeitskollage und,"
  },
  {
    "start": 1008.49,
    "end": 1016.33,
    "text": " ja, also damit habe ich quasi immer meine, meine Sachen direkt visuell vorm Auge. Also,"
  },
  {
    "start": 1016.33,
    "end": 1020.73,
    "text": " du kannst ja aber auch deine Ziele erst mal aufschreiben auf ein Zettel, was auch immer,"
  },
  {
    "start": 1020.73,
    "end": 1025.69,
    "text": " whatever. Du musst dich auf jeden Fall damit auseinandersetzen. Also, stell dir die Frage und"
  },
  {
    "start": 1025.69,
    "end": 1031.21,
    "text": " beantworte sie dir auch in einer ruhigen Minute. Wo willst du in 10 Jahren stehen? Ja, wo will ich"
  },
  {
    "start": 1031.21,
    "end": 1036.85,
    "text": " in 10 Jahren stehen? So, dann kommt der zweite Step. Bericht die 10 Jahre herunter beispielsweise"
  },
  {
    "start": 1036.85,
    "end": 1041.45,
    "text": " auf, wo will ich dann in 5 Jahren stehen, wo will ich in 3 Jahren stehen und wo will ich in einem"
  },
  {
    "start": 1041.45,
    "end": 1045.89,
    "text": " Jahr stehen? Also, du hast ja ja dein Oberziel definiert, deinen Ankunftsort und dann musst du"
  },
  {
    "start": 1045.89,
    "end": 1053.77,
    "text": " dir überlegen, okay, was sind so logische, ich sag mal, zwischen Visionsstufen, die ich dann auf dem"
  },
  {
    "start": 1053.77,
    "end": 1058.09,
    "text": " Weg zu meiner großen Vision erreicht haben soll. So, und jetzt geht es langsam los in die konkrete"
  },
  {
    "start": 1058.09,
    "end": 1062.89,
    "text": " Planung. Also, wenn du das für dich definiert hast, wo will ich dann in 5, 3 und 1 Jahr stehen? Wenn"
  },
  {
    "start": 1062.89,
    "end": 1068.77,
    "text": " du bei einem Jahr dann angekommen bist, überlegst du dir einen ganz konkreten und messbaren und"
  },
  {
    "start": 1068.77,
    "end": 1075.77,
    "text": " wichtig realistischen Plan. Also, nur ein Beispiel. Du willst beispielsweise in 10 Jahren Millionärin"
  },
  {
    "start": 1075.77,
    "end": 1082.37,
    "text": " oder Millionär sein. So, was muss ich in einem Jahr dafür tun, damit ich auf dieses Visionskonto"
  },
  {
    "start": 1082.37,
    "end": 1089.53,
    "text": " einzahle und meiner Vision näher komme? Das kann beispielsweise sein. Viele schrecken schon vor"
  },
  {
    "start": 1089.53,
    "end": 1093.65,
    "text": " solchen Wünschen oder vor solchen Visionen zusammen, weil die sagen, ach, das schaffe ich da auch"
  },
  {
    "start": 1093.65,
    "end": 1097.77,
    "text": " eh nicht. Auf meinem Konto sind gerade minus 20.000 Euro beispielsweise, weil ich einen Kredit"
  },
  {
    "start": 1097.77,
    "end": 1103.01,
    "text": " aufgenommen habe, weil ich Studien und Schulden habe, whatever, ja. Aber es muss nicht immer dieser"
  },
  {
    "start": 1103.01,
    "end": 1107.73,
    "text": " monetäre Schritt sein, dieser Kontostand, den du vor dem Auge hast, ja. Gutes Sprichwort,"
  },
  {
    "start": 1107.73,
    "end": 1114.37,
    "text": " ich habe mal ein Zitat gelesen, bevor ich Millionär geworden bin, war ich schon Jahre davor"
  },
  {
    "start": 1114.37,
    "end": 1118.21,
    "text": " Millionär in meinem Kopf. Also, bevor ich die Million auf meinem Bankkonto hatte, war ich"
  },
  {
    "start": 1118.21,
    "end": 1124.41,
    "text": " Millionär in meinem Kopf. Und das ist ganz, ganz, ganz wichtig. So, wenn du diese Obervision"
  },
  {
    "start": 1124.41,
    "end": 1128.97,
    "text": " zum Beispiel hast, dann könnte zum Beispiel ein absolut realistisches und auch logisches Ziel"
  },
  {
    "start": 1128.97,
    "end": 1135.53,
    "text": " sein, dass du beispielsweise im ersten Jahr jeden Monat ein Buch zum Thema Finanzen und Geld liest"
  },
  {
    "start": 1135.53,
    "end": 1142.21,
    "text": " oder beispielsweise jeden Monat 500 Euro anlegst oder dich jeden Monat mit einem Finanzexperten"
  },
  {
    "start": 1142.21,
    "end": 1147.93,
    "text": " vernetzt und triffst auf Netzwerkveranstaltungen gehst. Seminare besuchst Fachvorträge zum"
  },
  {
    "start": 1147.93,
    "end": 1154.01,
    "text": " Thema Finanzen und Geld, whatever, ja. Es muss einfach nur realistisch und messbar sein und ganz"
  },
  {
    "start": 1154.01,
    "end": 1159.49,
    "text": " wichtig auf dein Visionskonto einzahlen. Also, es müssen logische Ziele sein, wo quasi dann der"
  },
  {
    "start": 1159.49,
    "end": 1163.61,
    "text": " nächste Step darauf kommt, ja. Wenn du dir dann deinen Grundwissen aufgebaut hast in den ersten"
  },
  {
    "start": 1163.61,
    "end": 1168.17,
    "text": " ein, zwei Jahren, dann kannst du zum Beispiel, dann hast du einen ganz anderen Umgang zu Geld,"
  },
  {
    "start": 1168.17,
    "end": 1173.53,
    "text": " bist eine hervorragende Geldmanagerin oder eine hervorragende Geldmanager und dann kannst du mal"
  },
  {
    "start": 1173.53,
    "end": 1179.37,
    "text": " so langsam übers Investieren nachdenken, ja. Alles Step by Step. Deswegen sind die Etappenziele da,"
  },
  {
    "start": 1179.37,
    "end": 1185.05,
    "text": " ja. Und jetzt macht das so langsam Sinn, weil viele träumen von den Millionen. Aber das"
  },
  {
    "start": 1185.05,
    "end": 1190.05,
    "text": " Gehirn denkt sich so ja momentan hell in der Samen, hast du eine Vogel? Also, das geht nicht. Du,"
  },
  {
    "start": 1190.05,
    "end": 1194.85,
    "text": " wie soll das funktionieren? Willst du dir die Millionen aus dem Finger zaubern? Nein, will"
  },
  {
    "start": 1194.85,
    "end": 1200.09,
    "text": " ich nicht. Ich werde es mir Stück für Stück erarbeiten, ja. Und dafür habe ich einen Plan."
  },
  {
    "start": 1200.09,
    "end": 1204.89,
    "text": " Und das ist sehr, sehr, sehr wichtig. Und nachdem dir jetzt klar geworden ist, das ist jetzt der vierte"
  },
  {
    "start": 1204.89,
    "end": 1210.29,
    "text": " Schritt, nachdem dir klar geworden ist, wo du in einem Jahr stehen musst, planst du nun deine"
  },
  {
    "start": 1210.29,
    "end": 1215.73,
    "text": " konkreten Monats, Wochen und Freizeitaktivitäten. Das kann zum Beispiel sein, wenn du dir als"
  },
  {
    "start": 1215.73,
    "end": 1221.73,
    "text": " Ziel gesetzt, als ich möchte, jeden Monat ein Buch zum Thema Finanzen und Geld lesen, dann wären"
  },
  {
    "start": 1221.73,
    "end": 1228.29,
    "text": " logische Tages-, Wochen- oder Monatsaktivitäten, dass du die Seitenzahlen planst, die du liest. Also,"
  },
  {
    "start": 1228.29,
    "end": 1233.09,
    "text": " zum Beispiel jeden Tag fünf Seiten lesen oder jede Woche zwei Kapitel oder sowas, je nachdem"
  },
  {
    "start": 1233.09,
    "end": 1237.93,
    "text": " natürlich, wie dick das Buch ist, ja. Und deswegen hol dir dann, erstell dir dann die Bücherliste,"
  },
  {
    "start": 1237.93,
    "end": 1243.25,
    "text": " die du lesen möchtest und dann schau dir, plan die Bücher Monat für Monat, dann schau dir die"
  },
  {
    "start": 1243.25,
    "end": 1247.61,
    "text": " Seitenzahlen an und dann ist es eigentlich nur noch eine logische Rechnerei, das runterzubrechen auf"
  },
  {
    "start": 1247.61,
    "end": 1252.25,
    "text": " den Tag, ja. Hier würde ich dir allerdings empfehlen, vielleicht nicht jeden Tag zu verplanen, weil du"
  },
  {
    "start": 1252.25,
    "end": 1257.77,
    "text": " ja auch eine gewisse Flexibilität brauchst. Ich würde vielleicht fünf von sieben Tagen verplanen"
  },
  {
    "start": 1257.77,
    "end": 1262.93,
    "text": " oder drei von vier Wochen im Monat, dass du dann einen gewissen Puffer hast, damit du dein Ziel"
  },
  {
    "start": 1262.93,
    "end": 1269.81,
    "text": " definitiv erreichen kannst. So. Und zum Monatsende reflektierst du dann, was du in dem Monat erreicht"
  },
  {
    "start": 1269.81,
    "end": 1274.73,
    "text": " hast und stellst dann mit sehr, sehr großer Wahrscheinlichkeit fest, dass du dein Monatsziel"
  },
  {
    "start": 1274.73,
    "end": 1280.37,
    "text": " erreicht hast. Und jetzt, das ist der sechste Punkt, kommt mit Abstand das aller, aller wichtigste."
  },
  {
    "start": 1280.37,
    "end": 1288.53,
    "text": " Feiere deine Erfolge. Feier sie. Und dabei ist es vollkommen egal, wie klein sie sein mögen."
  },
  {
    "start": 1288.53,
    "end": 1294.21,
    "text": " Du führst dir damit vor Augen, dass du ein Prozent näher an deiner Vision dran bist. Du bist"
  },
  {
    "start": 1294.21,
    "end": 1300.69,
    "text": " vorangekommen. Du bist vorangekommen. Du bist erfolgreich. Du machst was. Du führst deinen Plan"
  },
  {
    "start": 1300.69,
    "end": 1306.81,
    "text": " aus. Und das ist einfach nur der Hammer. Und dafür solltest du und musst du dich sogar regelmäßig"
  },
  {
    "start": 1306.81,
    "end": 1312.65,
    "text": " belohnen, dass du dran bleibst und deine Ziele konsequent Schritt für Schritt verfolgst. Also"
  },
  {
    "start": 1312.65,
    "end": 1317.65,
    "text": " nur, dass du mal ein Beispiel auch hörst. Meine Obervision, ja, reden wir mal von den nächsten"
  },
  {
    "start": 1317.65,
    "end": 1323.77,
    "text": " zehn Jahren ist definitiv ein Trend Podcast zu werden. Also wirklich in die Zehntausende von"
  },
  {
    "start": 1323.77,
    "end": 1329.97,
    "text": " Erhörerschaften da reinzugehen, da will ich definitiv hin. Ja, ich weiß, dass das ein großes"
  },
  {
    "start": 1329.97,
    "end": 1333.69,
    "text": " Ziel ist, aber andere haben es auch geschafft. Warum soll ich es nicht auch schaffen? Die sind,"
  },
  {
    "start": 1333.69,
    "end": 1339.13,
    "text": " was mich jetzt gerade unterscheidet, die haben einfach einen gewissen Zeitvorsprung. Und die"
  },
  {
    "start": 1339.13,
    "end": 1343.33,
    "text": " haben sich da schon eine Fanbase aufgebaut. So, was ist also meine Aufgabe? Ich muss mir eine"
  },
  {
    "start": 1343.33,
    "end": 1349.69,
    "text": " Fanbase aufbauen und ich muss meine Folgen fleißig und akribisch jede Woche, so wie ich es mir"
  },
  {
    "start": 1349.69,
    "end": 1355.01,
    "text": " geplant habe, rausbringen. Also ist für mich persönlich zum Ende des Jahres klar, ich möchte"
  },
  {
    "start": 1355.01,
    "end": 1360.81,
    "text": " 90 Podcast-Folgen rausbringen. Ja? Und das werde ich definitiv erreichen. Und was meinst du denn,"
  },
  {
    "start": 1360.81,
    "end": 1365.89,
    "text": " wie ich mich fühlen werde zum Ende des Jahres, wenn ich die 90. Podcast-Folge rausgebracht habe?"
  },
  {
    "start": 1365.89,
    "end": 1373.53,
    "text": " Was das für ein Gefühl erzeugt, dieses \"Boah, Helena, Alter, du rasierst einfach, du verfolgst"
  },
  {
    "start": 1373.53,
    "end": 1381.81,
    "text": " deine Ziele, du schaffst deine Ziele.\" Das ist so ein krasser Push für mich selber an meine"
  },
  {
    "start": 1381.81,
    "end": 1386.89,
    "text": " Fähigkeiten, dass ich selbst vertrauen in meine Fähigkeiten und meine Umsetzungsbereitschaft habe."
  },
  {
    "start": 1386.89,
    "end": 1392.57,
    "text": " Und dafür werde ich mich belohnen und feiern. Ganz einfach. Egal, wie banal das jetzt für den"
  },
  {
    "start": 1392.57,
    "end": 1398.17,
    "text": " einen oder anderen klingt. Aber für mich ist das ein Ziel, was auf meinen Visionskonto einzahlt,"
  },
  {
    "start": 1398.17,
    "end": 1404.33,
    "text": " was ich Schritt für Schritt verfolge. So. Und der siebte Punkt, das ist einfach nur eine ganz"
  },
  {
    "start": 1404.33,
    "end": 1408.69,
    "text": " logische Feststellung. Du wirst feststellen, dass sich deine Zufriedenheit bald schon zum"
  },
  {
    "start": 1408.69,
    "end": 1414.77,
    "text": " positiven verbessern wird, weil dein Belohnungssystem aktiviert wird. Du bist wieder zufriedener mit"
  },
  {
    "start": 1414.77,
    "end": 1420.05,
    "text": " dir, du kannst deine Erfolge anerkennen und stellst vollautomatisch fest, dass du zu den"
  },
  {
    "start": 1420.05,
    "end": 1426.05,
    "text": " absoluten Machern gehörst. Und das macht etwas mit dir, mit deinem Selbstbewusstsein, mit deiner"
  },
  {
    "start": 1426.05,
    "end": 1433.05,
    "text": " Power, mit deinem Selbstvertrauen, mit deinem, ich sag mal, mit deinem Antrieb, mit deiner Motivation."
  },
  {
    "start": 1433.05,
    "end": 1437.69,
    "text": " Also das hängt alles so extrem zusammen. Das kann ich gar nicht in den Wurthaus drücken,"
  },
  {
    "start": 1437.69,
    "end": 1441.77,
    "text": " man muss es selber erleben, was das für eine Wirkung hat, diese kleinen Etappenziele zu setzen"
  },
  {
    "start": 1441.77,
    "end": 1447.89,
    "text": " und das Stück für Stück weiter machen. Und solltest du jetzt vielleicht auf dem Weg zu"
  },
  {
    "start": 1447.89,
    "end": 1453.33,
    "text": " deiner Zielerreichung feststellen, dass irgendwas doch nicht passen sollte, dass du irgendwie"
  },
  {
    "start": 1453.33,
    "end": 1458.05,
    "text": " dein Ziel nicht erreicht oder dass du irgendwie nicht so viel Spaß daran hast, kann ich dir"
  },
  {
    "start": 1458.05,
    "end": 1463.53,
    "text": " jetzt gleich auch paar Beispiele mitgeben, dann passt dein Ziel einfach an. Easy going. Also was"
  },
  {
    "start": 1463.53,
    "end": 1468.41,
    "text": " ist so schlimm daran? Das ist doch nicht in Stein geweißelt. Ich gebe dir mal ein Beispiel. Ich"
  },
  {
    "start": 1468.41,
    "end": 1475.85,
    "text": " wollte, habe mir als Ziel gesetzt für 2023, ich wollte mit meinem Onlinekurs zum Ende,"
  },
  {
    "start": 1475.85,
    "end": 1481.41,
    "text": " also im Dezember 2023 online gehen. Und für diejenigen, die mich auf Instagram verfolgen,"
  },
  {
    "start": 1481.41,
    "end": 1485.37,
    "text": " die sehen es ja also Pustekuchen, das kann ich mir sowas von abschminken, also es hat nicht"
  },
  {
    "start": 1485.37,
    "end": 1489.77,
    "text": " funktioniert, es hat aber auch einen legitimen Grund. Ich bin umgezogen, ich habe mich selbstständig"
  },
  {
    "start": 1489.77,
    "end": 1495.69,
    "text": " gemacht. Ich musste so unglaublich viele andere Sachen klären, die einfach Zeit gefressen haben."
  },
  {
    "start": 1495.69,
    "end": 1501.33,
    "text": " Ja, also das war einfach ein Zeitinvest, was ich dann hatte, was ich so nicht planen konnte. So."
  },
  {
    "start": 1501.33,
    "end": 1506.61,
    "text": " Und das heißt, dieses Ziel konnte ich leider nicht mehr so ganz priorisieren, dass ich schade"
  },
  {
    "start": 1506.61,
    "end": 1511.61,
    "text": " fand, aber es ist einfach Tatsache und deswegen habe ich das Ziel auf Q1 verschoben und daran"
  },
  {
    "start": 1511.61,
    "end": 1517.61,
    "text": " ist überhaupt nicht schlimm. Ich muss vor keinem Rechenschaft ablegen, außer vor mir selber."
  },
  {
    "start": 1517.61,
    "end": 1522.97,
    "text": " Also wenn du dir selber ehrlich begründen kannst, warum dieses Ziel jetzt vielleicht für dich nicht"
  },
  {
    "start": 1522.97,
    "end": 1528.13,
    "text": " mehr realistisch erreichbar ist, dann pass es doch einfach an. Wir sind alle schon so unglaublich"
  },
  {
    "start": 1528.13,
    "end": 1533.93,
    "text": " streng mit uns selber, das braucht doch kein Mensch, dieses Fertigmachen, dieses Auspeitschen dann."
  },
  {
    "start": 1533.93,
    "end": 1539.57,
    "text": " Dann ist es halt so, Hauptsache ist, dass du dieses Ziel weiterhin im Auge hast. Jetzt möchte ich"
  },
  {
    "start": 1539.57,
    "end": 1545.09,
    "text": " da noch ein anderes Beispiel mitgeben. Ich habe mir auch letztes Jahr als Ziel gesetzt, dass ich die 10"
  },
  {
    "start": 1545.09,
    "end": 1549.73,
    "text": " Kilometer am Stück laufen wollte. Also für all diejenigen, die mich kennen, ich bin schon sehr"
  },
  {
    "start": 1549.73,
    "end": 1554.13,
    "text": " sportlich, ich bin Crossfitterin, aber laufen ist nicht so meine Stärke. Ich habe es auch nicht so"
  },
  {
    "start": 1554.13,
    "end": 1558.13,
    "text": " extrem mit Ausdauer, aber das ist schon wichtig für Crossfit. Also habe ich mir als Ziel gesetzt,"
  },
  {
    "start": 1558.13,
    "end": 1563.49,
    "text": " ich möchte bis zum Ende des Jahres 10 Kilometer am Stück laufen. Hab dann aber festgestellt,"
  },
  {
    "start": 1563.49,
    "end": 1568.53,
    "text": " dass mich dieses Ziel weder motiviert, noch sonst irgendwas mit mir macht, weil ich mir denke,"
  },
  {
    "start": 1568.53,
    "end": 1571.81,
    "text": " ich mache doch schon mal einen Sport und Crossfit macht mir einfach mehr Spaß,"
  },
  {
    "start": 1571.81,
    "end": 1575.77,
    "text": " schwimmen macht mir mehr Spaß, aber laufen ist einfach nicht mein Ding. Also habe ich es dann"
  },
  {
    "start": 1575.77,
    "end": 1580.65,
    "text": " gestrichen. Du kennst dich am allerbesten am Ende des Tages und du weißt für dich,"
  },
  {
    "start": 1580.65,
    "end": 1586.57,
    "text": " hey, was mag ich, was passt zu mir, welches Ziel möchte ich zu 100 Prozent verfolgen. So und"
  },
  {
    "start": 1586.57,
    "end": 1591.45,
    "text": " deswegen habe ich mir dann dieses Jahr keinen Laufziel gesetzt. Was ist so schlimm daran? Also"
  },
  {
    "start": 1591.45,
    "end": 1596.65,
    "text": " wirklich, gar nichts einfach und ich muss mich vor niemandem rechtfertigen außer vor mir selber."
  },
  {
    "start": 1596.65,
    "end": 1602.09,
    "text": " So und das habe ich dann wie gesagt meinem guten Freund mit auf den Weg gegeben und der hat direkt"
  },
  {
    "start": 1602.09,
    "end": 1609.53,
    "text": " gesagt, ja Helena, also du hast so krass recht einfach nur. Ich habe mir keine kleinen Ziele gesetzt,"
  },
  {
    "start": 1609.53,
    "end": 1615.21,
    "text": " ich habe es nicht gesehen, ich konnte so nicht stolz auf mich sein und da kommt noch mal ein"
  },
  {
    "start": 1615.21,
    "end": 1620.53,
    "text": " anderer positiver Effekt dazu. Wenn du siehst, dass du deine Ziele erreichst, dann bist du auch"
  },
  {
    "start": 1620.53,
    "end": 1624.57,
    "text": " lockerer mit dir was Freizeitgestaltung angeht. Das kann ich dir sagen. Also hier spricht wirklich"
  },
  {
    "start": 1624.57,
    "end": 1629.13,
    "text": " die Expertin was Leistung angeht. Ich habe mich da selber auch immer in die Pfanne gehauen und mir"
  },
  {
    "start": 1629.13,
    "end": 1632.77,
    "text": " so gesagt, nee du gehst jetzt nicht feiern, du besuchst nicht deine Familie, du gehst nicht zu"
  },
  {
    "start": 1632.77,
    "end": 1638.21,
    "text": " freuen, du musst hasseln, ja, hasseln, hasseln, dass ist das, was dich am Ende des Tages weiter"
  },
  {
    "start": 1638.21,
    "end": 1644.05,
    "text": " bringen wird. Ja Pustekuchen, wie weit hat es mich gebracht, ich hatte ein scheiß Burnout, ja. Also es"
  },
  {
    "start": 1644.05,
    "end": 1648.05,
    "text": " hat am Ende des Tages keiner daran geworden und so. Das heißt also, wenn du deine Ziele"
  },
  {
    "start": 1648.05,
    "end": 1654.73,
    "text": " erreichst, dann wirst du auch entspannter und gönnst dir einfach automatisch ausgleichende"
  },
  {
    "start": 1654.73,
    "end": 1659.89,
    "text": " Sachen. Dann sagst du, ey ich habe schon das Buch zum Ende des Monats gelesen oder ich lese morgen"
  },
  {
    "start": 1659.89,
    "end": 1664.09,
    "text": " zum Beispiel weiter und werde das definitiv erreichen. Also treffe ich mich heute mal mit meinen"
  },
  {
    "start": 1664.09,
    "end": 1669.29,
    "text": " Freunden. Also gehe ich mal mit Chatsi Wellness Urlaub machen, ja. Also fahre ich mal zu meiner"
  },
  {
    "start": 1669.29,
    "end": 1674.97,
    "text": " Familie, whatever, ja. Oder gönn mir mal das und das. Geh Snowboarden, keiten, was auch immer, ja."
  },
  {
    "start": 1674.97,
    "end": 1681.29,
    "text": " Also da wirst du automatisch viel entspannter und wie gesagt, also ihm hat es extrem weiter geholfen,"
  },
  {
    "start": 1681.29,
    "end": 1686.93,
    "text": " mir hat es extrem weiter geholfen und ich bin mir sehr sicher, dass dir diese Folge und diese"
  },
  {
    "start": 1686.93,
    "end": 1693.49,
    "text": " Inhalte auch da draußen extrem weiter helfen werden, ja. Und es ist übertragbar auf alle Lebensbereiche,"
  },
  {
    "start": 1693.49,
    "end": 1699.33,
    "text": " ja. Sei es persönliches, befinden Gesundheit, Finanzen, deine beruflichen Ziele und so weiter und"
  },
  {
    "start": 1699.33,
    "end": 1704.45,
    "text": " sofort. Und hier möchte ich dich jetzt zum Abschluss nochmal ermutigen, deine eigenen"
  },
  {
    "start": 1704.45,
    "end": 1709.81,
    "text": " Etappenziele, also dir erstmal über deine Vision klar zu werden, wo willst du hin und dir dann"
  },
  {
    "start": 1709.81,
    "end": 1717.21,
    "text": " deine eigenen Etappenziele zu setzen und dann auch bitte, bitte, bitte zu feiern. Und da kannst"
  },
  {
    "start": 1717.21,
    "end": 1722.29,
    "text": " du dich gerne an die Geschichte meines Freundes da erinnern, lasst dir das gerne als Beispiel dienen,"
  },
  {
    "start": 1722.29,
    "end": 1728.69,
    "text": " warum es so wichtig ist, da den Weg ebenso zu schätzen wie das Ziel, ja, ganz wichtig. Man sagt"
  },
  {
    "start": 1728.69,
    "end": 1734.05,
    "text": " nicht umsonst, der Weg ist das Ziel. Ich weiß, es sind so Zitatfloskeln, es ist aber so, der Weg"
  },
  {
    "start": 1734.05,
    "end": 1740.93,
    "text": " ist das Ziel und nicht das Ziel ist das Ziel. Das ist nochmal mein Abschlusswort. Ich würde super"
  },
  {
    "start": 1740.93,
    "end": 1745.93,
    "text": " gerne deine Geschichten und Erfahrungen mit deinen Etappenzielen hören. Also wenn du das jetzt mal"
  },
  {
    "start": 1745.93,
    "end": 1751.85,
    "text": " anwendest und nach ein paar Monaten schon die ersten positiven Erfolgserlebnisse hast, dann schreib"
  },
  {
    "start": 1751.85,
    "end": 1757.05,
    "text": " mir unglaublich gerne bei Instagram oder LinkedIn. Ich antworte da jedem, ich lese mir alle Nachrichten"
  },
  {
    "start": 1757.05,
    "end": 1761.89,
    "text": " durch und es freut mich einfach aus tiefstem Herzen zu hören, dass diese Sachen, die ich hier"
  },
  {
    "start": 1761.89,
    "end": 1766.97,
    "text": " in meinem Podcast erzähle, auch wirklich funktionieren bei dir, ja. Das ist das, was ich als"
  },
  {
    "start": 1766.97,
    "end": 1772.61,
    "text": " Ziel verfolge, ja. Und vergiss zum Schluss nicht, bevor wir hier abschließen, bevor ich euch verabschiede,"
  },
  {
    "start": 1772.61,
    "end": 1778.93,
    "text": " meinen Podcast zu abonnieren, denn du weißt es, jede Woche Montag kommt eine neue Folge raus und"
  },
  {
    "start": 1778.93,
    "end": 1783.13,
    "text": " das heißt, wenn du meinen Podcast abonnierst, wirst du sofort benachrichtigt, wenn eine neue"
  },
  {
    "start": 1783.13,
    "end": 1787.73,
    "text": " Folge draußen ist, das heißt, du verpasst hier keine spannenden Inhalte mehr. In diesem Sinne,"
  },
  {
    "start": 1787.73,
    "end": 1793.37,
    "text": " ich wünsche dir ganz viel Erfolg mit deinen Zielen, träume groß, lass dir nichts in den Weg"
  },
  {
    "start": 1793.37,
    "end": 1799.37,
    "text": " legen, alles ist erreichbar, ja. Abschlusswort. In diesem Sinne, ganz viel Spaß bei deinen"
  },
  {
    "start": 1799.37,
    "end": 1804.33,
    "text": " Etappenzielen, ganz viel Spaß bei der Umsetzung und wir hören uns nächste Woche. Ich freue mich,"
  },
  {
    "start": 1804.33,
    "end": 1806.33,
    "text": " deine Helena, ciao, ciao."
  },
  {
    "start": 1806.33,
    "end": 1827.33,
    "text": " [Musik]"
  }
]