[
  {
    "start": 0.0,
    "end": 7.0,
    "text": " Hallo und herzlich willkommen bei Deinen Tcm Podcast, die Tcm-Docs des Bestes aus der Welt."
  },
  {
    "start": 7.0,
    "end": 13.32,
    "text": " Wir verbinden traditionelle chinesische Medizin und westliche Medizin für mehr Wohlbefinden"
  },
  {
    "start": 13.32,
    "end": 15.0,
    "text": " und Gesundheit für Dich."
  },
  {
    "start": 15.0,
    "end": 18.0,
    "text": " Schön, dass Du heute wieder mit dabei bist."
  },
  {
    "start": 18.0,
    "end": 25.0,
    "text": " Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Tcm-Podcasts, die Tcm-Docs."
  },
  {
    "start": 25.0,
    "end": 26.0,
    "text": " Mein Name ist Dr."
  },
  {
    "start": 26.0,
    "end": 31.0,
    "text": " Dr."
  },
  {
    "start": 31.0,
    "end": 33.0,
    "text": " Sanna Bülklien und ich bin Dr."
  },
  {
    "start": 33.0,
    "end": 34.0,
    "text": " Marie Krone."
  },
  {
    "start": 34.0,
    "end": 39.0,
    "text": " Und heute besprechen wir ein ganz wichtiges, weil sehr häufiges Krankheitsbild in Deutschland"
  },
  {
    "start": 39.0,
    "end": 43.0,
    "text": " und zwar die Magenschmerzen und Magen beschwerden."
  },
  {
    "start": 43.0,
    "end": 52.0,
    "text": " Aber bevor wir da tiefer einsteigen, haben wir uns heute überlegt, eine ganz spannende"
  },
  {
    "start": 52.0,
    "end": 54.0,
    "text": " Studie mit Euch ein bisschen zu diskutieren."
  },
  {
    "start": 54.0,
    "end": 60.0,
    "text": " Und zwar wurde die Veröffentlicht vor Kurzem in der Zeitschrift \"Spiegel\" und trägt den"
  },
  {
    "start": 60.0,
    "end": 68.0,
    "text": " etwas reiserischen Titel \"Sin Ärztinnen besser als Ärzte\"."
  },
  {
    "start": 68.0,
    "end": 73.0,
    "text": " Genau, und da wollen wir eigentlich nicht die tatsächlich das Ganze diskutieren, ob"
  },
  {
    "start": 73.0,
    "end": 80.0,
    "text": " wir vorne tatsächlich die besseren Ärzte sehen, sondern wir haben uns darüber Gedanken gemacht,"
  },
  {
    "start": 80.0,
    "end": 86.0,
    "text": " was macht denn tatsächlich eine gute Ärztin ein guter Arzt aus?"
  },
  {
    "start": 86.0,
    "end": 93.0,
    "text": " Und Marie hatte dazu vor Kurzem auch in ihren Insta-Stories eine kleine Umfrage und wir haben uns gedacht,"
  },
  {
    "start": 93.0,
    "end": 98.0,
    "text": " wir können Euch natürlich erzählen, was wir finden, was ein guter Arzt, ein guter Ärztin ausmacht."
  },
  {
    "start": 98.0,
    "end": 103.0,
    "text": " Aber es interessiert uns natürlich auch riesig, was Ihr findet, was für Euch ein guter Arzt,"
  },
  {
    "start": 103.0,
    "end": 105.0,
    "text": " ein guter Ärztin ausmacht."
  },
  {
    "start": 105.0,
    "end": 109.0,
    "text": " Und da gab es eigentlich eine ganz spannende Erkenntnis, gell?"
  },
  {
    "start": 109.0,
    "end": 113.0,
    "text": " Genau, es gab so zwei Lager, grob gesagt."
  },
  {
    "start": 113.0,
    "end": 118.0,
    "text": " Es gab die einen, die meinten, das ist mir ganz egal, ob Frau oder Mann, alt oder jung,"
  },
  {
    "start": 118.0,
    "end": 125.0,
    "text": " Hauptsache, derjenige beherrscht sein Handwerk, weiß, was er tut und macht einfach."
  },
  {
    "start": 125.0,
    "end": 135.0,
    "text": " Und dann gab es das andere Lager, das so meinte, ja, es ist empathisch und empathisch und es soll einem zugehört"
  },
  {
    "start": 135.0,
    "end": 142.0,
    "text": " werden und man sollte ernst genommen werden, also eher so auf dieses ganze zwischenmenschliche Eingehen,"
  },
  {
    "start": 142.0,
    "end": 149.0,
    "text": " was ich ganz spannend fand, weil, das kann ich sehr verraten, mein sehr achten gehört beides dazu,"
  },
  {
    "start": 149.0,
    "end": 154.0,
    "text": " dass man einerseits auf jeden Fall sein Handwerk beherrscht und dann nicht irgendwie rumfuscht"
  },
  {
    "start": 154.0,
    "end": 159.0,
    "text": " und auf der anderen Seite aber auch eben auf die Patientinnen und Patienten eingehen kann,"
  },
  {
    "start": 159.0,
    "end": 165.0,
    "text": " die ernst nehmen kann und eben dann entsprechend eine gute Behandlung hinlegt."
  },
  {
    "start": 165.0,
    "end": 171.0,
    "text": " Ich bin auch total bei dir, also ich denke auch, eine gute Ärztin sollte beides können"
  },
  {
    "start": 171.0,
    "end": 178.0,
    "text": " und trotzdem verstehe ich den Ansatz, weil ich auch denke, es ist so ein bisschen je nachdem."
  },
  {
    "start": 178.0,
    "end": 184.0,
    "text": " Also wenn ich eine OP habe und weiß, da muss jetzt XY gemacht werden,"
  },
  {
    "start": 184.0,
    "end": 190.0,
    "text": " dann würde ich mir wünschen, dass ich den die beste Operateurin dann auch habe"
  },
  {
    "start": 190.0,
    "end": 196.0,
    "text": " und da ist es mir ehrlicherweise eigentlich fast egal, ob die mir dann vorher sympathisch sind"
  },
  {
    "start": 196.0,
    "end": 201.0,
    "text": " oder nicht, wenn die die OP durchführen und es mir hinterher gut geht, bin ich damit zufrieden."
  },
  {
    "start": 201.0,
    "end": 207.0,
    "text": " Also den Ansatz kann ich verstehen, gleiches gilt für intensiv Medizin-Phaseweise,"
  },
  {
    "start": 207.0,
    "end": 212.0,
    "text": " wobei natürlich da an manchen Stellen auch eine gute menschliche Betreuung absolut essenziell ist,"
  },
  {
    "start": 212.0,
    "end": 217.0,
    "text": " aber auch da, wenn es wirklich so hart auf hart kommt, ist mir derjenige, der sein Handwerk versteht"
  },
  {
    "start": 217.0,
    "end": 223.0,
    "text": " und im Zweifel mir mein Überleben sichert, tatsächlich wahrscheinlich lieber als derjenige,"
  },
  {
    "start": 223.0,
    "end": 226.0,
    "text": " der vielleicht ganz nett ist, aber nicht in die Puschen kommt."
  },
  {
    "start": 226.0,
    "end": 231.0,
    "text": " Genau, dagegen, wenn man sich jetzt mal überlegt, man bekommt eine Krebsdiagnose mitgeteilt,"
  },
  {
    "start": 231.0,
    "end": 235.0,
    "text": " dann verstehe ich auch, dass man das nicht so hingeknallt haben möchte,"
  },
  {
    "start": 235.0,
    "end": 240.0,
    "text": " sondern dass man dann auch schon erwartet, dass er gegenüber das so ein bisschen empathisch rüberbringt"
  },
  {
    "start": 240.0,
    "end": 243.0,
    "text": " und sich auch so ein bisschen reinversetzen kann."
  },
  {
    "start": 243.0,
    "end": 249.0,
    "text": " Also ich denke, es ist ganz wichtig, dass man schaut, um was geht es"
  },
  {
    "start": 249.0,
    "end": 254.0,
    "text": " und ich glaube, da müssen uns, wir Ärztin, auch immer wieder an die eigene Nase packen"
  },
  {
    "start": 254.0,
    "end": 258.0,
    "text": " und schauen, dass man auch, dass uns das auch gelingt,"
  },
  {
    "start": 258.0,
    "end": 260.0,
    "text": " dass man einen richtigen Moment eben anpacken"
  },
  {
    "start": 260.0,
    "end": 262.0,
    "text": " und im anderen Moment aber dann auch empathisch sind."
  },
  {
    "start": 262.0,
    "end": 268.0,
    "text": " Total, und ich glaube, es ist ja auch so ein bisschen von eigenem Typ auch abhängig."
  },
  {
    "start": 268.0,
    "end": 275.0,
    "text": " Also ich bin schon auch jemand, der lieber eine nüchternene Betrachtung der ganzen Geschichte hat,"
  },
  {
    "start": 275.0,
    "end": 280.0,
    "text": " anstatt dass er jemanden hat, der irgendwie fast mitweint, wenn es irgendwas Schlimmes gibt."
  },
  {
    "start": 280.0,
    "end": 284.0,
    "text": " Und gleichzeitig habe ich aber auch Patienten, denen das total wichtig ist,"
  },
  {
    "start": 284.0,
    "end": 287.0,
    "text": " dass man auch mit fühlt, was finde ich für den Ärztin,"
  },
  {
    "start": 287.0,
    "end": 290.0,
    "text": " da noch immer herausfordern ist, weil wir auch so ein bisschen schauen müssen,"
  },
  {
    "start": 290.0,
    "end": 292.0,
    "text": " dass unsere Grenzen gewahrt werden."
  },
  {
    "start": 292.0,
    "end": 297.0,
    "text": " Und wir leider, egal wie viel Empathie, auch eine gewisse Distanz waren,"
  },
  {
    "start": 297.0,
    "end": 301.0,
    "text": " müssten und sollten, was nicht heißt, dass wir nicht empathisch sein dürfen, überhaupt nicht."
  },
  {
    "start": 301.0,
    "end": 305.0,
    "text": " Aber so eine gewisse berufliche Distanz muss einfach bleiben,"
  },
  {
    "start": 305.0,
    "end": 309.0,
    "text": " denn sonst kann man ja gar nicht mehr rational entscheiden und gut entscheiden"
  },
  {
    "start": 309.0,
    "end": 311.0,
    "text": " und gerade in Notsituationen entscheiden."
  },
  {
    "start": 311.0,
    "end": 315.0,
    "text": " Da hilft es auch nicht zu verbunden mit dem Patienten zu sein."
  },
  {
    "start": 315.0,
    "end": 320.0,
    "text": " Also es muss man auch ganz ehrlich sagen, manchmal ist so ein gewisser Ruhe vielleicht,"
  },
  {
    "start": 320.0,
    "end": 324.0,
    "text": " eine gewisse Klarheit, eine gewisse Abgrenzung auch wahnsinnig hilfreich."
  },
  {
    "start": 324.0,
    "end": 328.0,
    "text": " Das denke ich auch. Nur muss man dann auch wieder schauen,"
  },
  {
    "start": 328.0,
    "end": 333.0,
    "text": " finde ich immer, gerade in der Ökologie habe ich ja wirklich so die komplette Bandbreite"
  },
  {
    "start": 333.0,
    "end": 337.0,
    "text": " von Knallhardt operieren und Entscheidungen treffen,"
  },
  {
    "start": 337.0,
    "end": 341.0,
    "text": " bis zu eben empathisch jemandem beibringen, dass er Krebs hat."
  },
  {
    "start": 341.0,
    "end": 345.0,
    "text": " Und da finde ich immer auch die Menschen immer ganz, ganz unterschiedlich."
  },
  {
    "start": 345.0,
    "end": 349.0,
    "text": " Die einen sagen, hey, ich habe Krebs-Sax mis ins Gesicht und sag mir, was es heißt."
  },
  {
    "start": 349.0,
    "end": 354.0,
    "text": " Und wir gehen zusammen den nächsten Schritt und die anderen sind so, ja, hm."
  },
  {
    "start": 354.0,
    "end": 357.0,
    "text": " Ich will jetzt aber gar nicht richtig diagnostik und hm."
  },
  {
    "start": 357.0,
    "end": 361.0,
    "text": " Und wenn dann wirklich was rauskommt und ich finde, da muss man auch lernen"
  },
  {
    "start": 361.0,
    "end": 367.0,
    "text": " und das lernt man erst im Laufe der Jahre, jeden Patient, jede Patientin so ein bisschen abzuholen,"
  },
  {
    "start": 367.0,
    "end": 369.0,
    "text": " wo sie stehen."
  },
  {
    "start": 369.0,
    "end": 374.0,
    "text": " Und ich glaube, dass dafür wiederum ein gewisses Maß an Empathie einfach notwendig ist."
  },
  {
    "start": 374.0,
    "end": 378.0,
    "text": " Und das haben leider nicht alle Ärztinnen und Ärzte, weil es auch nicht alle Menschen haben."
  },
  {
    "start": 378.0,
    "end": 384.0,
    "text": " Also, ich glaube, es ist gar nicht so, dass Ärztin jetzt zu begrenzen."
  },
  {
    "start": 384.0,
    "end": 385.0,
    "text": " Genau."
  },
  {
    "start": 385.0,
    "end": 388.0,
    "text": " Und ich glaube, ob jetzt auch so wieder ein bisschen den Schluss zu finden"
  },
  {
    "start": 388.0,
    "end": 391.0,
    "text": " und auf den Spiegelartikel einzugehen."
  },
  {
    "start": 391.0,
    "end": 396.0,
    "text": " Da waren die Zahlen ja auch nicht so eindrücklich,"
  },
  {
    "start": 396.0,
    "end": 400.0,
    "text": " wenn man sich das mal genauer durchliest, ob jetzt wirklich die Ärztinnen oder die Ärzte,"
  },
  {
    "start": 400.0,
    "end": 403.0,
    "text": " die besseren Mediziner sind."
  },
  {
    "start": 403.0,
    "end": 408.0,
    "text": " Ich glaube einfach, dass das eine Typssache ist"
  },
  {
    "start": 408.0,
    "end": 412.0,
    "text": " und nicht unbedingt jetzt geschnechtsabhängig ist."
  },
  {
    "start": 412.0,
    "end": 413.0,
    "text": " Absolut."
  },
  {
    "start": 413.0,
    "end": 419.0,
    "text": " Und es ging ja in dieser Studie, die da auch so etwas reiserisch veröffentlicht worden ist,"
  },
  {
    "start": 419.0,
    "end": 424.0,
    "text": " ging es vor allem um ältere Frauen, die im Krankenhaus dann von einer Ärztin"
  },
  {
    "start": 424.0,
    "end": 429.0,
    "text": " und nicht einem Arzt behandelt worden sind und dass die eine geringere Sterblichkeitsrate haben."
  },
  {
    "start": 429.0,
    "end": 433.0,
    "text": " Die Studie kommt allerdings aus Japan und den USA."
  },
  {
    "start": 433.0,
    "end": 437.0,
    "text": " Also, es ist auch noch mal immer die Frage, ob das dann tatsächlich mit unserem Gesundheitssystem zu vergleichen ist."
  },
  {
    "start": 437.0,
    "end": 441.0,
    "text": " Das finde ich eine ganz wichtige Frage an der Stelle auch."
  },
  {
    "start": 441.0,
    "end": 444.0,
    "text": " Und die Unterschiede in der Sterblichkeitsrate,"
  },
  {
    "start": 444.0,
    "end": 451.0,
    "text": " innerhalb von 30 Tagen nach Aufnahme, die lag bei 8,15% bei einer Ärztin"
  },
  {
    "start": 451.0,
    "end": 454.0,
    "text": " und 8,38% bei einem Arzt."
  },
  {
    "start": 454.0,
    "end": 459.0,
    "text": " Also, das ist auch kein so wahnsinnig gravierender Unterschied, muss man mal ehrlich sagen."
  },
  {
    "start": 459.0,
    "end": 464.0,
    "text": " Und ob der tatsächlich hinterher klinisch so bedeutsam ist, wie die Studienautoren sagen,"
  },
  {
    "start": 464.0,
    "end": 467.0,
    "text": " ich glaube, da darf man auch noch mal ein bisschen drüber nachdenken."
  },
  {
    "start": 467.0,
    "end": 469.0,
    "text": " Fakt ist, das werden wir aber heute nicht besprechen."
  },
  {
    "start": 469.0,
    "end": 472.0,
    "text": " Da gibt es irgendwann eine andere Folge dazu."
  },
  {
    "start": 472.0,
    "end": 479.0,
    "text": " Fakt ist aber natürlich, dass wir als Ärztinnen nochmal neu lernen dürfen,"
  },
  {
    "start": 479.0,
    "end": 483.0,
    "text": " wie unterschiedlich Krankheiten sich bei Männern und Frauen drücken."
  },
  {
    "start": 483.0,
    "end": 486.0,
    "text": " Genau. Auch ein wahnsinniges Thema."
  },
  {
    "start": 486.0,
    "end": 490.0,
    "text": " Aber wie du schon gesagt hast, da kann man so ausführlich drüber reden, das machen wir ein anderes Mal."
  },
  {
    "start": 490.0,
    "end": 492.0,
    "text": " Genau, Tiesern wir nur."
  },
  {
    "start": 492.0,
    "end": 499.0,
    "text": " Und damit schwenke auch ich dieses Mal zurück zu unserem Hauptthema, wie du es schon genannt hast."
  },
  {
    "start": 499.0,
    "end": 503.0,
    "text": " Es geht heute um die Magenbeschwerden und Magenschmerzen."
  },
  {
    "start": 503.0,
    "end": 507.0,
    "text": " Und da ich ja die Statistik auch so liebe immer,"
  },
  {
    "start": 507.0,
    "end": 521.0,
    "text": " habe ich mal wieder rausgefunden, dass tatsächlich 11% der Menschen angegeben haben in Deutschland,"
  },
  {
    "start": 521.0,
    "end": 528.0,
    "text": " dass sie mehrfach im Monat an Magen und/oder Darmbeschwerden leiden."
  },
  {
    "start": 528.0,
    "end": 533.0,
    "text": " Und ja, das muss man sich mal wieder überlegen."
  },
  {
    "start": 533.0,
    "end": 537.0,
    "text": " Generell finde ich es krass, wie viele Erkrankungen es in Deutschland gibt"
  },
  {
    "start": 537.0,
    "end": 540.0,
    "text": " und wie hoch die Zahlen dann auch tatsächlich immer sind."
  },
  {
    "start": 540.0,
    "end": 545.0,
    "text": " Und dann hat man auch nochmal untersucht im gesamten deutschsprachigen Raum."
  },
  {
    "start": 545.0,
    "end": 547.0,
    "text": " Also es war jetzt nicht nur Deutschland,"
  },
  {
    "start": 547.0,
    "end": 552.0,
    "text": " sondern auch in der Bevölkerung die Ab 14-Jährigen."
  },
  {
    "start": 552.0,
    "end": 560.0,
    "text": " Also wirklich schon die Jugendlichen haben rund 1,8, 1 Millionen Personen mindestens einmal pro Woche."
  },
  {
    "start": 560.0,
    "end": 568.0,
    "text": " Also mindestens einmal, auch öfters war dabei ein Schmerzmittel gegen Magen, Darm oder Verdauungsbeschwerden genommen."
  },
  {
    "start": 568.0,
    "end": 571.0,
    "text": " Also auch diese Zeit finde ich wieder gravierend."
  },
  {
    "start": 571.0,
    "end": 574.0,
    "text": " Also gefühlt haben wir schon Ruckenschmerzen, Kopfschmerzen besprochen,"
  },
  {
    "start": 574.0,
    "end": 580.0,
    "text": " jetzt immer bei den Magenbeschwerden, Magenschmerzen, wie viel Schmerzmittel eingenommen werden."
  },
  {
    "start": 580.0,
    "end": 584.0,
    "text": " Also für mich immer wieder Wahnsinn."
  },
  {
    "start": 584.0,
    "end": 590.0,
    "text": " Also ich habe auch früher zu Lernzeiten tatsächlich häufiger mal unter Spannungskopfschmerzen gelitten"
  },
  {
    "start": 590.0,
    "end": 593.0,
    "text": " und habe da auch wirklich Schmerzmittel gebraucht."
  },
  {
    "start": 593.0,
    "end": 596.0,
    "text": " Also einfach auch um meine Lernzeit zu verlängern."
  },
  {
    "start": 596.0,
    "end": 602.0,
    "text": " Ich gebe es wirklich zu, aber so oft und so viel, also ja, es war mal."
  },
  {
    "start": 602.0,
    "end": 607.0,
    "text": " Ja, es ist wirklich, es sind echt erschreckende Zahlen und dazu kommt ja noch,"
  },
  {
    "start": 607.0,
    "end": 610.0,
    "text": " und da habe ich jetzt mal geschaut,"
  },
  {
    "start": 610.0,
    "end": 617.0,
    "text": " dass man gerade bei Magenschmerzen und Magenbeschwerden"
  },
  {
    "start": 617.0,
    "end": 622.0,
    "text": " ganz häufig auch sogenannte Säureblocker nimmt, also Protonenpokémon, man nennt die,"
  },
  {
    "start": 622.0,
    "end": 628.0,
    "text": " die einfach ein bisschen drosseln sollen, dass zu viel Magen Säure entsteht"
  },
  {
    "start": 628.0,
    "end": 633.0,
    "text": " und diese Medikamente wiederum, also die meisten kennen die schon"
  },
  {
    "start": 633.0,
    "end": 637.0,
    "text": " oder kennen sie von anderen Leuten, dass sie die nehmen,"
  },
  {
    "start": 637.0,
    "end": 645.0,
    "text": " die sind tatsächlich unter den häufigsten, also unter den fünf am häufigsten verkauften"
  },
  {
    "start": 645.0,
    "end": 648.0,
    "text": " überhaupt Arzneimitteln in Deutschland."
  },
  {
    "start": 648.0,
    "end": 652.0,
    "text": " Und das finde ich eine Wahnsinnszahl."
  },
  {
    "start": 652.0,
    "end": 657.0,
    "text": " Und dann kriegt man auch so eine bisschen, eine Ahnung, ehrlicherweise,"
  },
  {
    "start": 657.0,
    "end": 660.0,
    "text": " was für ein gigantischer Markt da auch dahinter steckt."
  },
  {
    "start": 660.0,
    "end": 666.0,
    "text": " Wenn man sich mal überlegt, welche anderen Arzneimittel da so auf den Plätzen 1 bis 5"
  },
  {
    "start": 666.0,
    "end": 669.0,
    "text": " und dann so einen Frumtummel sind, das vor allem Blutdruckmedikamente,"
  },
  {
    "start": 669.0,
    "end": 674.0,
    "text": " von denen wir wissen, dass es einfach auch sehr, sehr hochfrequent verordnet wird"
  },
  {
    "start": 674.0,
    "end": 680.0,
    "text": " und aber eben diese Magen Säureblocker, die schwirren ganz, ganz, ganz weit mit oben"
  },
  {
    "start": 680.0,
    "end": 684.0,
    "text": " und dementsprechend, wie gesagt, kriegt man schon auch so ein bisschen,"
  },
  {
    "start": 684.0,
    "end": 690.0,
    "text": " eine Ahnung, was für eine Lobby und was für Geld und was für Farmer da auch einfach dahinter steckt."
  },
  {
    "start": 690.0,
    "end": 693.0,
    "text": " Und kann sich natürlich schon auch an der Stelle fragen,"
  },
  {
    "start": 693.0,
    "end": 698.0,
    "text": " ob wir die Patienten, die mit Magen und Magenschmerzen und Magenbeschwerden kommen,"
  },
  {
    "start": 698.0,
    "end": 704.0,
    "text": " ob wir die tatsächlich auch so effizient aufklären, unabhängig von Tcm oder nicht,"
  },
  {
    "start": 704.0,
    "end": 711.0,
    "text": " was es alles zu tun gäbe oder vielleicht auch einfach relativ schnell abfertigen."
  },
  {
    "start": 711.0,
    "end": 714.0,
    "text": " Das ist dahingestellt."
  },
  {
    "start": 714.0,
    "end": 717.0,
    "text": " Genau, wir sind mal wieder kritisch und ein bisschen ketschrisch,"
  },
  {
    "start": 717.0,
    "end": 720.0,
    "text": " aber ich finde diese Frage sehr gut und wir lassen sie offen."
  },
  {
    "start": 720.0,
    "end": 723.0,
    "text": " Genau, wir lassen sie offen."
  },
  {
    "start": 723.0,
    "end": 728.0,
    "text": " Genau, was ist der Magen jetzt eigentlich und was für Aufgaben hat der?"
  },
  {
    "start": 728.0,
    "end": 733.0,
    "text": " Also der Magen ist dem eigentlichen Verdauungssystem, sprich den Darm,"
  },
  {
    "start": 733.0,
    "end": 737.0,
    "text": " der wieder den dünnen Dickdarm geuntergliedert wird, vorgeschaltet"
  },
  {
    "start": 737.0,
    "end": 744.0,
    "text": " und dem Magen wird der Nahrungsprei weiter aufbereitet"
  },
  {
    "start": 744.0,
    "end": 749.0,
    "text": " und zwar wird Magen Säure und teilweise auch schon Verdauungsenzyme untergemischt"
  },
  {
    "start": 749.0,
    "end": 755.0,
    "text": " und dann wird dieser komplette Brei weiter in den Dünndarm abgegeben,"
  },
  {
    "start": 755.0,
    "end": 759.0,
    "text": " wo er weiter verarbeitet wird, weiter Verdauungsenzyme dazu kommen"
  },
  {
    "start": 759.0,
    "end": 762.0,
    "text": " und dann geht es weiter in den Dickdarm."
  },
  {
    "start": 762.0,
    "end": 766.0,
    "text": " Die Verstandteile werden natürlich dann auch aufgenommen im Dünndarm,"
  },
  {
    "start": 766.0,
    "end": 770.0,
    "text": " dann geht es weiter in den Dickdarm, da werden auch noch Teilbestandteile aufgenommen,"
  },
  {
    "start": 770.0,
    "end": 773.0,
    "text": " langsam aber dann Richtung Enddarm,"
  },
  {
    "start": 773.0,
    "end": 778.0,
    "text": " wieder ganze Rest, der nicht aufgenommen wurde, verdickt"
  },
  {
    "start": 778.0,
    "end": 784.0,
    "text": " und der Stuhl letztendlich im Enddarm erstmal gespeichert"
  },
  {
    "start": 784.0,
    "end": 787.0,
    "text": " und dann eben bei der Defikation ausgeschieden."
  },
  {
    "start": 787.0,
    "end": 790.0,
    "text": " Das war jetzt mal so der komplette Kurs."
  },
  {
    "start": 790.0,
    "end": 795.0,
    "text": " Das war so ein bisschen die Reise durch den Körper mit Marin."
  },
  {
    "start": 795.0,
    "end": 800.0,
    "text": " Ja, aber das war durch die Totalrecht."
  },
  {
    "start": 800.0,
    "end": 805.0,
    "text": " Und was du oft gesagt hast und da merkt es auch schon, Säure, Säure, Säure,"
  },
  {
    "start": 805.0,
    "end": 809.0,
    "text": " also Salzsäure, Magen Säure und so weiter, das heißt der ganze Prozess"
  },
  {
    "start": 809.0,
    "end": 813.0,
    "text": " braucht Säure um zu funktionieren,"
  },
  {
    "start": 813.0,
    "end": 817.0,
    "text": " anders würde es nicht funktionieren und genau die Säure ist aber so ein bisschen das auch,"
  },
  {
    "start": 817.0,
    "end": 821.0,
    "text": " was ganz vielen Patienten dann auch einfach die Beschwerden macht."
  },
  {
    "start": 821.0,
    "end": 826.0,
    "text": " Genau und die häufigsten Symptome bei Magenbeschwerden sind Völlegefühl,"
  },
  {
    "start": 826.0,
    "end": 830.0,
    "text": " häufig auch mit Blähungen zusammen, Sodbrennen, Übelkeit,"
  },
  {
    "start": 830.0,
    "end": 835.0,
    "text": " Erbrechen, Appetitlosigkeit, Magenkremfe, Magenschmerzen."
  },
  {
    "start": 835.0,
    "end": 840.0,
    "text": " Das ist so das, was häufig angegeben wird, wenn man sich mal überlegt,"
  },
  {
    "start": 840.0,
    "end": 844.0,
    "text": " wie häufig man das auch in seinem privaten Umfeld hört,"
  },
  {
    "start": 844.0,
    "end": 847.0,
    "text": " oh Mensch, ich habe hier so viel gegessen, da habe ich wieder den völlig fühl."
  },
  {
    "start": 847.0,
    "end": 851.0,
    "text": " Ich habe so ein saures Aufstoßen, nachts wenn ich im Bett liege,"
  },
  {
    "start": 851.0,
    "end": 855.0,
    "text": " habe ich aufstoßen, oh, ich habe so richtige Krämpfe häufig,"
  },
  {
    "start": 855.0,
    "end": 859.0,
    "text": " wenn ich zum Beispiel das gegessen habe, zumindest haben die Leute das Gefühl,"
  },
  {
    "start": 859.0,
    "end": 862.0,
    "text": " also ist es schon wirklich viele."
  },
  {
    "start": 862.0,
    "end": 867.0,
    "text": " Ja, total viele und dann, du hast schon so ein bisschen die häufigsten Ursachen angesprochen,"
  },
  {
    "start": 867.0,
    "end": 872.0,
    "text": " denn genau das ist es ja dann auch, also zum einen natürlich falsches Essen"
  },
  {
    "start": 872.0,
    "end": 879.0,
    "text": " im Sinne von zu schnell, nicht gut kauen, zu kalte oder zu heiße Speisen,"
  },
  {
    "start": 879.0,
    "end": 884.0,
    "text": " zu stark gewürztes Speisen und auch natürlich übermäßige Genuss von Alkohol,"
  },
  {
    "start": 884.0,
    "end": 891.0,
    "text": " von Kaffee, von Zigaretten, all das kann in Kombination mit Stress dann vielleicht auch noch"
  },
  {
    "start": 891.0,
    "end": 897.0,
    "text": " wirklich sehr, sehr stark reizen und sehr viele Beschwerden auch einfach machen."
  },
  {
    "start": 897.0,
    "end": 903.0,
    "text": " Genau, dann gibt es eben auch die ernsthaften Erkrankungen, wie zum Beispiel der Reflux,"
  },
  {
    "start": 903.0,
    "end": 910.0,
    "text": " das heißt, dass eben ein Teil des Nahrungsbrei mit der Magensäure zurück in die Speiseröhre fließt."
  },
  {
    "start": 910.0,
    "end": 915.0,
    "text": " Magengeschwüre gibt es aber auch tatsächlich Speiseröhren und Magengrebs,"
  },
  {
    "start": 915.0,
    "end": 919.0,
    "text": " die häufig mit so einem Völlegefühl und so einem Drücken beginnen,"
  },
  {
    "start": 919.0,
    "end": 926.0,
    "text": " deswegen, wie immer an dieser Stelle, unsere Warnung, bevor man das einfach auf leichte Schulter nimmt und sagt,"
  },
  {
    "start": 926.0,
    "end": 930.0,
    "text": " \"Hey, jetzt machen wir jetzt mal irgendwas, mal wieder das mit den Nadeln oder so.\""
  },
  {
    "start": 930.0,
    "end": 936.0,
    "text": " Immer als erstes westlich abklären, da gehört eine Magenspiegelung auf jeden Fall dazu"
  },
  {
    "start": 936.0,
    "end": 942.0,
    "text": " und meistens dann eben auch gleich um das Ganze zu kompletieren, eine Darmspiegelung."
  },
  {
    "start": 942.0,
    "end": 951.0,
    "text": " Und wenn da alles in Ordnung ist, dann kommt die TZM und die kann wie immer wirklich sehr, sehr gut helfen."
  },
  {
    "start": 951.0,
    "end": 960.0,
    "text": " Wobei ich auch es in real tatsächlich erschreckend finde, weil viele Patientinnen durch diese Mühle gegangen sind."
  },
  {
    "start": 960.0,
    "end": 964.0,
    "text": " Also ich habe mal einen Schmerzen, ich gehe zum Haushaltsdebber, weiß mich zum Internisten,"
  },
  {
    "start": 964.0,
    "end": 969.0,
    "text": " der Internist sagt Gastroenterologe, dann wird halt eine Gastro gemacht"
  },
  {
    "start": 969.0,
    "end": 972.0,
    "text": " oder eine Magenspiegelung oder eine Darmspiegelung gemacht."
  },
  {
    "start": 972.0,
    "end": 980.0,
    "text": " So, und boom, das war gerade, da kommt nahezu nichts raus oder so, sie haben eine leichte Entzündung oder so."
  },
  {
    "start": 980.0,
    "end": 986.0,
    "text": " Oder so was, wie sie haben eine Reizmagen oder eine Reizdarm und es ist sowieso alles psychosomatisch"
  },
  {
    "start": 986.0,
    "end": 989.0,
    "text": " und jetzt stellen sie sich mal nicht so an."
  },
  {
    "start": 989.0,
    "end": 992.0,
    "text": " Genau, oder machen sie ein bisschen Entzündung auch mal super."
  },
  {
    "start": 992.0,
    "end": 994.0,
    "text": " Manchmal ist das Autogehnes weniger."
  },
  {
    "start": 994.0,
    "end": 996.0,
    "text": " Manchmal soll das Autogehnes weniger."
  },
  {
    "start": 996.0,
    "end": 1002.0,
    "text": " Oder so, ich soll den Stress in meinem Leben jetzt reduzieren, dann wird alles gut."
  },
  {
    "start": 1002.0,
    "end": 1010.0,
    "text": " Und dann denkt man sich so ja, also ja, mit Sicherheit ein guter Ratsch, aber vielleicht hilft es auch ein bisschen was androh zu machen."
  },
  {
    "start": 1010.0,
    "end": 1018.0,
    "text": " Und was ich eingangs meinte, es ist dann tatsächlich schon so, es gibt ja auch schulmedizinisch wahnsinnig viele Empfehlungen für diese Patienten,"
  },
  {
    "start": 1018.0,
    "end": 1025.0,
    "text": " aber oft bekommen die Patienten von diesen Empfehlungen gar nichts zu hören, sondern sagen ja, und hier ist so ein Rezept,"
  },
  {
    "start": 1025.0,
    "end": 1030.0,
    "text": " das hat mir der Arzt dann mitgegeben und die Tabletten nehme ich jetzt morgens so ein Abends."
  },
  {
    "start": 1030.0,
    "end": 1032.0,
    "text": " Für vier Wochen und danach ist es gut."
  },
  {
    "start": 1032.52,
    "end": 1037.6,
    "text": " Und wenn man da so ein bisschen drüber nachdenkt, denkt man sich auch, nee, wahrscheinlich"
  },
  {
    "start": 1037.6,
    "end": 1039.4,
    "text": " ist es danach nicht gut."
  },
  {
    "start": 1039.4,
    "end": 1041.96,
    "text": " Genau, weil ich habe die Blätter nicht gelöst."
  },
  {
    "start": 1041.96,
    "end": 1045.4,
    "text": " Ich habe die Blätter abgesetzt und es geht wieder von vorne los."
  },
  {
    "start": 1045.4,
    "end": 1046.4,
    "text": " Ja, genau."
  },
  {
    "start": 1046.4,
    "end": 1048.16,
    "text": " Einmal absetzen, zack, flammt alles wieder auf."
  },
  {
    "start": 1048.16,
    "end": 1053.16,
    "text": " Und da bin ich, das ist so ein Thema, da bin ich echt riesig froh, dass wir Tcm haben."
  },
  {
    "start": 1053.16,
    "end": 1054.16,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 1054.16,
    "end": 1059.76,
    "text": " Gleichzeitig finde ich es auch wirklich herausfordernd, weil es bei vielen Patienten schon"
  },
  {
    "start": 1059.76,
    "end": 1067.28,
    "text": " so ist, dass wenn sie das dauerhaft los werden wollen, sie auch an ihren Gewohnheiten, ihren"
  },
  {
    "start": 1067.28,
    "end": 1071.84,
    "text": " Lebensgewohnheiten ein bisschen schrauben dürfen, Schreckstrich sollten, Schreckstrich"
  },
  {
    "start": 1071.84,
    "end": 1074.32,
    "text": " müssen, sonst wird es nix."
  },
  {
    "start": 1074.32,
    "end": 1075.32,
    "text": " Genau."
  },
  {
    "start": 1075.32,
    "end": 1082.32,
    "text": " So, jetzt bin aber ich einmal durch das Magen-Darm-Beschien aus der westlichen medizinischen Sicht"
  },
  {
    "start": 1082.32,
    "end": 1083.32,
    "text": " geritten."
  },
  {
    "start": 1083.32,
    "end": 1086.32,
    "text": " Jetzt machst du doch mal das Gleiche für die Dürfen."
  },
  {
    "start": 1086.32,
    "end": 1090.84,
    "text": " Jetzt bin ich einmal durch den Körper mit Tcm."
  },
  {
    "start": 1090.84,
    "end": 1095.76,
    "text": " Muss ich mal sagen, der Magen-Darm-Trag ist ja schon ähnlich."
  },
  {
    "start": 1095.76,
    "end": 1099.68,
    "text": " Das kann man ja nicht immer so sagen, wenn man jetzt vom westlichen und chinesischen"
  },
  {
    "start": 1099.68,
    "end": 1101.68,
    "text": " Organsystem redet."
  },
  {
    "start": 1101.68,
    "end": 1102.68,
    "text": " Leg mal los."
  },
  {
    "start": 1102.68,
    "end": 1107.88,
    "text": " Im Endeffekt gibt es auch in der Tcm diese klassische Unterteilung in die einzelnen"
  },
  {
    "start": 1107.88,
    "end": 1113.48,
    "text": " Verdauungsorgane, wobei die es als Organpaare natürlich auftreten, da haben wir auch schon"
  },
  {
    "start": 1113.48,
    "end": 1118.88,
    "text": " mal gesagt, es gibt zu Beginn das Organsystem Magen-Milz, in Folge dann das Organsystem"
  },
  {
    "start": 1118.88,
    "end": 1122.8,
    "text": " Dunderm und in Folge dann das Organsystem Diktarm, der wiederum auch gleich für die"
  },
  {
    "start": 1122.8,
    "end": 1124.28,
    "text": " Ausstellung zuständig ist."
  },
  {
    "start": 1124.28,
    "end": 1131.28,
    "text": " Und wenn wir uns den Beginn dieser ganzen Verdauungskaskade anschauen, dann ist die"
  },
  {
    "start": 1131.28,
    "end": 1139.2,
    "text": " Aufteilung im Organsystem Magen-Milz so, dass die Nahrung ankommt und dann das Organsystem"
  },
  {
    "start": 1139.2,
    "end": 1140.2,
    "text": " Magen."
  },
  {
    "start": 1140.2,
    "end": 1146.52,
    "text": " Dafür zuständig ist, die Nahrung kontrolliert abzusenken und das Organsystem Mils."
  },
  {
    "start": 1146.52,
    "end": 1152.88,
    "text": " Dafür zuständig ist, man nennt das Klare vom Trüben zu separieren, das heißt noch"
  },
  {
    "start": 1152.88,
    "end": 1159.24,
    "text": " mal zu trennen und das, was wir als Energie nutzen können, nach oben zu schicken, also"
  },
  {
    "start": 1159.24,
    "end": 1165.56,
    "text": " Energie quasi, G-Raus zu ziehen und das G nach oben zu transportieren und zu verteilen"
  },
  {
    "start": 1165.56,
    "end": 1168.8,
    "text": " und der Magen darf dann alles andere eben mit absenken."
  },
  {
    "start": 1168.8,
    "end": 1176.08,
    "text": " Funktioniert das nicht, dass die beiden Organsysteme ihre Aufgabe so nachkommt, wie das gedacht"
  },
  {
    "start": 1176.08,
    "end": 1181.36,
    "text": " ist, weil einfach zum Beispiel zu wenig Cheater ist, zu wenig Energie da ist, die Nahrung"
  },
  {
    "start": 1181.36,
    "end": 1187.24,
    "text": " nicht passend ist oder eben auch zu viel Hitze entsteht, zum Beispiel durch Alkohol, durch"
  },
  {
    "start": 1187.24,
    "end": 1192.44,
    "text": " Zigaretten, durch sonst irgendwas, dann kann dieser Prozess nicht funktionieren und dann"
  },
  {
    "start": 1192.44,
    "end": 1199.88,
    "text": " schlägt quasi das Feuer des Magens nach oben oben und geht als Hitze nach oben und gleichzeitig"
  },
  {
    "start": 1199.88,
    "end": 1205.4,
    "text": " wird das Organsystem Mils, was eben wie gesagt für einen Großteil unserer Energie, unseres"
  },
  {
    "start": 1205.4,
    "end": 1212.8,
    "text": " Cheese zuständig ist, wird ein bisschen geschwächt und damit kommen dann die ganzen anderen Symptome,"
  },
  {
    "start": 1212.8,
    "end": 1216.52,
    "text": " dann wird zum Beispiel die Verdauung auch nicht mehr gut funktionieren und das ist"
  },
  {
    "start": 1216.52,
    "end": 1220.6,
    "text": " dieses spannende Kombi mit Blähungen dann auch, was du am Anfang erwähnt hast, dieses"
  },
  {
    "start": 1220.6,
    "end": 1224.4,
    "text": " Völlegefühl durch den Magen, der da nicht mehr gut funktioniert und dann aber auch"
  },
  {
    "start": 1224.4,
    "end": 1229.08,
    "text": " die Blähungen, denn Blähungen zum Beispiel werden in der TSM dem Organsystem Mils zu"
  },
  {
    "start": 1229.08,
    "end": 1230.08,
    "text": " geschrieben."
  },
  {
    "start": 1230.08,
    "end": 1236.12,
    "text": " Genau und wir haben dann aber eben nicht nur so diese Magenbeschwerden und wie du sie"
  },
  {
    "start": 1236.12,
    "end": 1242.44,
    "text": " schon beschrieben hast mit den Blähungen, sondern häufig dann auch begleitet mit Müdigkeit,"
  },
  {
    "start": 1242.44,
    "end": 1247.48,
    "text": " Schwäche, Schwellungen, damit das Ganze dann noch extremer wird, haben die Leute häufig"
  },
  {
    "start": 1247.48,
    "end": 1253.4,
    "text": " auch, was ich ganz spannend finde, eben kalte Hände, kalte Füße und dann sehen wir schon"
  },
  {
    "start": 1253.4,
    "end": 1258.44,
    "text": " wieder nicht nur bei einer Milchschieschwäche, sondern auch bei einem Milzjagen Mangel, was"
  },
  {
    "start": 1258.44,
    "end": 1264.32,
    "text": " dann noch mal schwieriger und also dramatischer ist, schwerwiegender und eben auch schwieriger"
  },
  {
    "start": 1264.32,
    "end": 1265.32,
    "text": " zu behandeln."
  },
  {
    "start": 1265.32,
    "end": 1272.4,
    "text": " Absolut und du hast ja trotzdem diese komplette Hitzesymptomatik letzten Endes dieser Prozess,"
  },
  {
    "start": 1272.4,
    "end": 1276.56,
    "text": " das kennen wahrscheinlich betroffene Patienten, wenn die wirklich so sehr, sehr lange unter"
  },
  {
    "start": 1276.56,
    "end": 1282.0,
    "text": " so gravierenden Magenschmerzen oder vielleicht auch Magenentzündungen, Magenbeschwerden,"
  },
  {
    "start": 1282.0,
    "end": 1286.08,
    "text": " insgesamt kleinen, den geht körperlich nicht mehr gut."
  },
  {
    "start": 1286.08,
    "end": 1291.24,
    "text": " Also die werden auch richtig dünn, die magern tatsächlich ab, die verlieren eben wie gesagt"
  },
  {
    "start": 1291.24,
    "end": 1295.84,
    "text": " auch wirklich an Energie, sind nicht mehr so leistungsfähig, können nachts teilweise"
  },
  {
    "start": 1295.84,
    "end": 1300.56,
    "text": " nicht mehr schlafen oder nur extrem schlecht, sind natürlich reizbar."
  },
  {
    "start": 1300.56,
    "end": 1308.24,
    "text": " Also das sind schon viele Symptome, die da kumulieren und die man auch ernst nehmen darf und sollte,"
  },
  {
    "start": 1308.24,
    "end": 1312.16,
    "text": " denn in Summe ist das ein wahnsinnig schwächenes Erkrankungsbild."
  },
  {
    "start": 1312.16,
    "end": 1318.84,
    "text": " Ja, wenn man ehrlich ist, so eine Milchschieschwäche und wenn sie auch nur ganz wenig ausgeprägt"
  },
  {
    "start": 1318.84,
    "end": 1323.12,
    "text": " ist, haben tatsächlich die aller, aller meisten Menschen hier im Wessen."
  },
  {
    "start": 1323.12,
    "end": 1325.56,
    "text": " Ja, das finde ich halt so krass."
  },
  {
    "start": 1325.56,
    "end": 1332.72,
    "text": " Also als ich mit der TGM angefangen habe, dachte ich so, boah, ich kann eigentlich immer den"
  },
  {
    "start": 1332.72,
    "end": 1337.68,
    "text": " Funktionskreis mit den Magenmills mitbehandeln, weil es immer betroffen ist, ist tatsächlich so."
  },
  {
    "start": 1337.68,
    "end": 1342.56,
    "text": " Was wir treiben mit unserem Stress, mit unserer Ernährung und so weiter, was ich alles eben"
  },
  {
    "start": 1342.56,
    "end": 1347.56,
    "text": " auf diesen Funktionskreis auswirkt, ist es Wahnsinn."
  },
  {
    "start": 1347.56,
    "end": 1352.24,
    "text": " Deswegen gibt es ja auch so ein bisschen an manchen Ausbildungsinstituten und Schulen,"
  },
  {
    "start": 1352.24,
    "end": 1358.84,
    "text": " so siehren schon fast die Richtung, dass es nahezu nur noch Stärkung der Organsysteme"
  },
  {
    "start": 1358.84,
    "end": 1363.64,
    "text": " Mills und Magen ist, letztendlich, das vielleicht auch ein bisschen zu einfach gedacht."
  },
  {
    "start": 1363.64,
    "end": 1369.88,
    "text": " Aber ich finde auch, also so Milchsstärken oder Organsystem Milchsstärken sozusagen,"
  },
  {
    "start": 1369.88,
    "end": 1372.04,
    "text": " das geht bei ungefähr jeden."
  },
  {
    "start": 1372.04,
    "end": 1377.24,
    "text": " Ja, und letztendlich ist es auch einfach, weil zu viel G gibt es nicht."
  },
  {
    "start": 1377.24,
    "end": 1381.52,
    "text": " Also ich kann nicht zu viel G haben, ich kann Stagniertes haben oder so."
  },
  {
    "start": 1381.52,
    "end": 1383.0,
    "text": " Aber zu viel geht nicht."
  },
  {
    "start": 1383.0,
    "end": 1386.16,
    "text": " Insofern kann Stärkung beim Mills nie schaden."
  },
  {
    "start": 1386.16,
    "end": 1388.0,
    "text": " Das ist dein Geist."
  },
  {
    "start": 1388.0,
    "end": 1391.28,
    "text": " Genau."
  },
  {
    "start": 1391.28,
    "end": 1398.12,
    "text": " Ja, was kann man jetzt aus Sicht der Tcm tun, wenn man tatsächlich unter so einer"
  },
  {
    "start": 1398.12,
    "end": 1403.32,
    "text": " Milchschwäche oder noch mehr, dann auch eine Hitze Symptomatik leidet?"
  },
  {
    "start": 1403.32,
    "end": 1409.12,
    "text": " Wir können wie immer sehr viel über unsere Ernährung machen."
  },
  {
    "start": 1409.64,
    "end": 1414.44,
    "text": " Das ist immer, das wir bringen es immer, immer wieder an, aber es ist auch so wichtig."
  },
  {
    "start": 1414.44,
    "end": 1419.0,
    "text": " Und darüber schneidet sich die Tcm tatsächlich auch mit der westlichen Medizin,"
  },
  {
    "start": 1419.0,
    "end": 1423.12,
    "text": " dass man eben sagt, man soll gewisse Auslöser meiden."
  },
  {
    "start": 1423.12,
    "end": 1429.64,
    "text": " Und aus Sicht der Tcm sind es eben vor allem heiße, fettige Nahrungsmittel,"
  },
  {
    "start": 1429.64,
    "end": 1433.44,
    "text": " wie zum Beispiel ein bestes Beispiel gekrieltes, rotes Fleisch."
  },
  {
    "start": 1433.72,
    "end": 1439.76,
    "text": " Ja, ist ganz, ganz schlecht. Scharf zu scharfes Speisen, Alkohol,"
  },
  {
    "start": 1439.76,
    "end": 1441.92,
    "text": " hochprozentige Alkohol."
  },
  {
    "start": 1441.92,
    "end": 1446.76,
    "text": " Das ist alles, was eben da große Probleme bereiten kann."
  },
  {
    "start": 1446.76,
    "end": 1449.88,
    "text": " Und wenn man die Probleme hat, sollte man das eben meiden."
  },
  {
    "start": 1449.88,
    "end": 1456.48,
    "text": " Wobei das für die Patienten oft extrem herausfordernd ist, sich da umzustellen,"
  },
  {
    "start": 1456.48,
    "end": 1460.52,
    "text": " weil das einfach ganz häufig schon in deren Tagesablauf eingebaut ist,"
  },
  {
    "start": 1460.52,
    "end": 1462.24,
    "text": " dass sie zum Beispiel im Mittagsschritte nicht essen."
  },
  {
    "start": 1462.68,
    "end": 1467.32,
    "text": " Abends dann so richtig reinhauen und da dann auch was, was scheiß, was Deftiges essen."
  },
  {
    "start": 1467.32,
    "end": 1469.48,
    "text": " Und dazu halt ihren Alkohol und so."
  },
  {
    "start": 1469.48,
    "end": 1473.12,
    "text": " Und von uns an der Stelle wirklich gesagt, leidet ihr unter Magenschmerzen?"
  },
  {
    "start": 1473.12,
    "end": 1475.2,
    "text": " Versucht es einfach mal."
  },
  {
    "start": 1475.2,
    "end": 1479.16,
    "text": " Versucht mal drei bis vier Wochen wirklich euer Abendessen da,"
  },
  {
    "start": 1479.16,
    "end": 1485.24,
    "text": " umzustellen, anzupassen, weg von diesem heißen Fettigen, wie Maren schon gesagt hat."
  },
  {
    "start": 1485.24,
    "end": 1491.08,
    "text": " Versucht auf Alkohol zu verzichten oder zumindest den Konsum deutlich zu reduzieren."
  },
  {
    "start": 1491.08,
    "end": 1496.32,
    "text": " Und ihr werdet mit Sicherheit innerhalb von vier Wochen einen ganz signifikanten Unterschied auch haben."
  },
  {
    "start": 1496.32,
    "end": 1503.04,
    "text": " Genau, abends dann auch eben Lebensmittel wählen, kühlend wirken, die das die Yin haben,"
  },
  {
    "start": 1503.04,
    "end": 1506.12,
    "text": " um eben dann auch das Yin für die Nacht zu stärken."
  },
  {
    "start": 1506.12,
    "end": 1510.72,
    "text": " Das heißt, es ist aber nicht unbedingt, dass man immer auch alles kalt essen muss."
  },
  {
    "start": 1510.72,
    "end": 1513.88,
    "text": " Ja, wenn ihr abends essen, Essen seid,"
  },
  {
    "start": 1513.88,
    "end": 1517.36,
    "text": " man dürfte auch abends gerne beispielsweise eine Suppe essen."
  },
  {
    "start": 1517.72,
    "end": 1522.68,
    "text": " Die ist leicht verdaulich, die spendet Kraft, eine suppe, gedeckende Tcm immer."
  },
  {
    "start": 1522.68,
    "end": 1524.76,
    "text": " Sie jeder Tageszeit."
  },
  {
    "start": 1524.76,
    "end": 1528.6,
    "text": " Und wenn ihr einfach sagt, Mensch, ich brauche abends mein warmes Essen,"
  },
  {
    "start": 1528.6,
    "end": 1534.72,
    "text": " dann versuch doch einfach mal in die Richtung, was anstatt dieses gekühlten, roten, schweren Fleisch ist oder was auch immer."
  },
  {
    "start": 1534.72,
    "end": 1537.52,
    "text": " Genau, Rohkost am Abend auch."
  },
  {
    "start": 1537.52,
    "end": 1540.48,
    "text": " Also wir meinen englende Nahrungsmittel im Sinne,"
  },
  {
    "start": 1540.48,
    "end": 1544.16,
    "text": " weil sie wirken nicht im Sinne von, wie sie thermisch sind."
  },
  {
    "start": 1544.56,
    "end": 1549.6,
    "text": " Also das heißt Rohkostsalate und so, das auch eher meiden, denn das kann aus Sicht der Tcm"
  },
  {
    "start": 1549.6,
    "end": 1556.4,
    "text": " diesen ganzen Prozess erst recht anfeuern, denn ihr braucht ja, um diese Rohkost und diese Salate verdauen zu können,"
  },
  {
    "start": 1556.4,
    "end": 1558.28,
    "text": " von irgendwo her Hitze."
  },
  {
    "start": 1558.28,
    "end": 1563.4,
    "text": " Und diese Hitze macht ruhig dann das Organistemagen und das kann genau hinten rumgehen."
  },
  {
    "start": 1563.4,
    "end": 1568.48,
    "text": " Also sucht euch Lebensmittel, die kühlend wirken, nicht kühl sind."
  },
  {
    "start": 1568.48,
    "end": 1573.16,
    "text": " Das kann zum Beispiel sein Gurken, das können sein Zucchini, das kann Fisch sein so."
  },
  {
    "start": 1573.68,
    "end": 1575.68,
    "text": " Und auch gerne gedünstet."
  },
  {
    "start": 1575.68,
    "end": 1579.12,
    "text": " Genau, oder so ein schnelles Pfannengemüse einfach oder so."
  },
  {
    "start": 1579.12,
    "end": 1582.36,
    "text": " Also das darf auch von der Menge her mehr sein."
  },
  {
    "start": 1582.36,
    "end": 1587.72,
    "text": " Das muss jetzt nicht eine kleine Spatzenportion sein, aber eben das richtige Essen an der Stelle einfach."
  },
  {
    "start": 1587.72,
    "end": 1596.44,
    "text": " Genau, wie immer hilft auch sehr die Akupunktur und was ihr selbst machen könnt, die Akupressur."
  },
  {
    "start": 1596.44,
    "end": 1599.76,
    "text": " Da gibt es mehrere Punkte."
  },
  {
    "start": 1599.76,
    "end": 1602.2,
    "text": " Wir wollen euch wieder eine kleine Auswahl empfehlen."
  },
  {
    "start": 1603.2,
    "end": 1604.6,
    "text": " Magst du wie immer anfangen?"
  },
  {
    "start": 1604.6,
    "end": 1605.6,
    "text": " Sehr gerne."
  },
  {
    "start": 1605.6,
    "end": 1610.64,
    "text": " Dann fange ich mit meinem an der Stelle Lieblingspunkt für Magenbeschwerden an."
  },
  {
    "start": 1610.64,
    "end": 1612.84,
    "text": " Das ist der Punkt REN 12."
  },
  {
    "start": 1612.84,
    "end": 1620.04,
    "text": " Das ist tatsächlich einer der, wenn ich der Hauptpunkte für sämtliche Magen und Verdauungsbeschwerden."
  },
  {
    "start": 1620.04,
    "end": 1629.16,
    "text": " Der liegt, wenn ihr euch eine Linie denkt zwischen eurem Nabel und dem unteren Ende eures Sternums."
  },
  {
    "start": 1629.16,
    "end": 1632.76,
    "text": " Liegt der genau auf der Hälfte in der geraden Linie."
  },
  {
    "start": 1633.24,
    "end": 1637.56,
    "text": " Der heißt REN 12 und das ist wirklich ein Punkt, den ihr einsetzen könnt."
  },
  {
    "start": 1637.56,
    "end": 1641.56,
    "text": " Eigentlich letzten Endes bei allen Arten von Magenbeschwerden."
  },
  {
    "start": 1641.56,
    "end": 1645.88,
    "text": " Der ist wirklich so universal mit so vielen Funktionen."
  },
  {
    "start": 1645.88,
    "end": 1648.08,
    "text": " Der hilft auf jeden Fall immer und gut."
  },
  {
    "start": 1648.08,
    "end": 1654.0,
    "text": " Wer auch sehr gut hilft, weil die komplette Mitte harmonisiert."
  },
  {
    "start": 1654.0,
    "end": 1658.68,
    "text": " Das heißt Magen und Milch ist Magen 25."
  },
  {
    "start": 1659.72,
    "end": 1665.4,
    "text": " Der Punkt liegt jeweils links und rechts lateral vom Bauchnabel."
  },
  {
    "start": 1665.4,
    "end": 1670.8,
    "text": " Und zwar, wenn ihr zwei Daumen breit jeweils nach links und rechts geht auf Höhe des Bauchnabelseite."
  },
  {
    "start": 1670.8,
    "end": 1672.04,
    "text": " Genau auf diesem Punkt."
  },
  {
    "start": 1672.04,
    "end": 1679.32,
    "text": " Und wenn ihr da akkupressiert, ist das auch sehr angenehm bei jeglicher Art von Magenbeschwerden."
  },
  {
    "start": 1679.32,
    "end": 1686.16,
    "text": " Genau. Und wenn ihr wirklich unter so starker Hitze auch leidet oder so starken Hitzegefühl oder Schmerzen,"
  },
  {
    "start": 1686.64,
    "end": 1689.72,
    "text": " dann dürft ihr auch an euren Zehen schauen."
  },
  {
    "start": 1689.72,
    "end": 1695.16,
    "text": " Und zwar zwischen, es wirkt immer komisch, funktioniert aber trotzdem,"
  },
  {
    "start": 1695.16,
    "end": 1702.24,
    "text": " zwischen der zweiten und dritten Zehe an den Füßen, also geht an beiden Füßen."
  },
  {
    "start": 1702.24,
    "end": 1704.28,
    "text": " An der Schwimmhaut, quasi."
  },
  {
    "start": 1704.28,
    "end": 1707.32,
    "text": " Genau, vorne, wo die Schwimmhaut ist."
  },
  {
    "start": 1707.32,
    "end": 1713.6,
    "text": " Dort genau in dieser Falte, quasi direkt da an dieser Trennungslinie."
  },
  {
    "start": 1713.6,
    "end": 1715.76,
    "text": " Da liegt der Punkt Magen 44."
  },
  {
    "start": 1716.12,
    "end": 1720.12,
    "text": " Und der leitet euch die Hitze vom Magen nach unten."
  },
  {
    "start": 1720.12,
    "end": 1721.6,
    "text": " Und genau da wollen wir sie ja haben."
  },
  {
    "start": 1721.6,
    "end": 1725.32,
    "text": " Wir wollen ja nicht, dass die Hitze nach oben geht, weil dann gibt es Zutrennereflugs, was auch immer."
  },
  {
    "start": 1725.32,
    "end": 1731.08,
    "text": " Wir wollen ja, dass die Hitze nach unten geht und Magen 44 leitet die Hitze nach unten."
  },
  {
    "start": 1731.08,
    "end": 1732.8,
    "text": " Also den Punkt unbedingt ausprobieren."
  },
  {
    "start": 1732.8,
    "end": 1738.04,
    "text": " Der ist, wenn ihr Beschwerden habt, wahrscheinlich nicht super angenehm, funktioniert aber tatsächlich sehr, sehr gut."
  },
  {
    "start": 1738.04,
    "end": 1743.52,
    "text": " Genau. Und nachdem wir jetzt die Ernährung, die Akkupunktur bzw."
  },
  {
    "start": 1743.52,
    "end": 1749.72,
    "text": " Bresse durch haben, eines meiner Lieblingsthemen immer auch was gut hilft ist, die Bewegungstherapie."
  },
  {
    "start": 1749.72,
    "end": 1757.24,
    "text": " Wir hatten schon angedeutet bei der westlichen Medizin wird ja immer Entspannung, Stressreduktion empfohlen."
  },
  {
    "start": 1757.24,
    "end": 1762.6,
    "text": " Und es kann eben dieser Baustein der fünf Therapie-Säulen, der TZM, helfen."
  },
  {
    "start": 1762.6,
    "end": 1769.84,
    "text": " Die Bewegungstherapie kann Spannung rausnehmen, die Flexibilität steigern und eben auch im"
  },
  {
    "start": 1769.84,
    "end": 1778.84,
    "text": " G-Fluss wieder harmonisieren, egal ob Chigong, Tai Chi, Ausdauersport, mäßig oder ob das Yoga ist."
  },
  {
    "start": 1778.84,
    "end": 1783.4,
    "text": " Das alles kann da die Beschwerden auch zusätzlich lindern."
  },
  {
    "start": 1783.4,
    "end": 1790.48,
    "text": " Und wichtig an der Stelle, also wir beiden sind eh große Fans davon, macht es regelmäßig, macht es nicht."
  },
  {
    "start": 1790.48,
    "end": 1797.44,
    "text": " Einmal die Woche zwei Stunden, die Yoga, den Yoga-Kurs oder die Jogastunde, was auch super toll ist."
  },
  {
    "start": 1797.44,
    "end": 1802.76,
    "text": " Aber schaut wirklich, dass ihr die Bewegung ganz, ganz regelmäßig in euren Alltag einbaut."
  },
  {
    "start": 1802.76,
    "end": 1807.72,
    "text": " Also am besten wirklich jeden Tag, zumindest so eine halbe Stunde, denn auch das nimmt euch"
  },
  {
    "start": 1807.72,
    "end": 1813.2,
    "text": " Anspannung und auch das nimmt euch Stress und bewahrt euch auch ein bisschen vor diesem,"
  },
  {
    "start": 1813.2,
    "end": 1817.04,
    "text": " was wir im Deutschen nennen, der Stress schlägt mir auf den Magen."
  },
  {
    "start": 1817.04,
    "end": 1822.84,
    "text": " Dafür gibt es chinesisch auch eine quasi gleich oder eine übersetzte Diagnose."
  },
  {
    "start": 1822.84,
    "end": 1829.2,
    "text": " Und das könnt ihr mit Bewegung, mit Entspannung, mit solchen Sachen wirklich auch deutlich lindern,"
  },
  {
    "start": 1829.2,
    "end": 1837.56,
    "text": " sodass ihr perspektivisch auch einfach eure Beschwerden in Griff bekommt, weil das ist ja am Ende des Tages das, was ihr auch wollt."
  },
  {
    "start": 1837.56,
    "end": 1844.12,
    "text": " Genau, und wenn ihr sagt, mein Alltag ist so voll, zumindest ein kleiner Spaziergang auch das kann schon sehr hilfreich sein."
  },
  {
    "start": 1844.12,
    "end": 1846.68,
    "text": " Ja, unbedingt. Und der geht immer."
  },
  {
    "start": 1846.68,
    "end": 1851.72,
    "text": " Und wenn man für ein fahrungsauto läuft, egal."
  },
  {
    "start": 1851.72,
    "end": 1853.72,
    "text": " Egal."
  },
  {
    "start": 1853.72,
    "end": 1867.72,
    "text": " Genau. Und was auch immer ganz gut hilft, da hast du glaube ich noch so zwei Dinge sind, wenn man Akku tatsächlich unter den Magenbeschwerden leidet, neben der Akkupressur T's."
  },
  {
    "start": 1867.72,
    "end": 1874.84,
    "text": " Genau, das ist aber tatsächlich keine allgemeine Empfehlung, aber das könnt ihr ausprobieren."
  },
  {
    "start": 1874.84,
    "end": 1882.28,
    "text": " Die grüne T kann sehr gut helfen, auch wenn es mit Übelkeit zum Beispiel einhergeht, weil es einfach absenkt und bitter ist."
  },
  {
    "start": 1882.28,
    "end": 1890.6,
    "text": " Oder für Stärkung und gerade bei diesem zusätzlichen Milz-Geschwäche-Symptom kann auch ein Poertee gut sein."
  },
  {
    "start": 1890.6,
    "end": 1893.56,
    "text": " Da aber wirklich ausprobieren und schauen, ob es euch passt."
  },
  {
    "start": 1893.56,
    "end": 1896.44,
    "text": " Wenn ihr das Gefühl habt, das tut nicht gut, da noch wiederlassen."
  },
  {
    "start": 1896.44,
    "end": 1901.72,
    "text": " Aber das sind zwei Sachen, die auf die Schnelle wirklich auch noch gut wirken können."
  },
  {
    "start": 1901.72,
    "end": 1907.64,
    "text": " Und bei Getränken, ich glaube die meisten Wissen trotzdem sagen wir es nochmal auf Kohlensore verzichten."
  },
  {
    "start": 1907.64,
    "end": 1915.64,
    "text": " Das ist auch noch ein ganz eigentlich ganz leichter Tipp, aber ein sehr wichtiger Tipp auch."
  },
  {
    "start": 1915.64,
    "end": 1922.2,
    "text": " Genau. Und wenn ihr jetzt sagt, hey, das war super gut, eure Tipps und Tricks probiere ich auf jeden Fall aus."
  },
  {
    "start": 1922.2,
    "end": 1924.6,
    "text": " Aber ich möchte noch mehr in die Tiefe gehen."
  },
  {
    "start": 1924.6,
    "end": 1931.56,
    "text": " Dann kann ich euch nur sagen, die Sandra geht mit ihrer nächsten Masterclass mit Chinau an den Start."
  },
  {
    "start": 1931.56,
    "end": 1939.8,
    "text": " Und wenn ihr sagt, da möchte ich noch genaueres und näheres wissen, als wir jetzt schon euch gesagt haben,"
  },
  {
    "start": 1939.8,
    "end": 1941.64,
    "text": " dann schaut doch da gerne vorbei."
  },
  {
    "start": 1941.64,
    "end": 1944.28,
    "text": " Das ist demnächst live."
  },
  {
    "start": 1944.28,
    "end": 1946.12,
    "text": " Wir sind schon live gegangen."
  },
  {
    "start": 1946.12,
    "end": 1950.68,
    "text": " Und es gibt jetzt aber dran, genau, wir sind schon live gegangen."
  },
  {
    "start": 1950.68,
    "end": 1957.88,
    "text": " Aber das Schöne ist, dass diese Masterclass tatsächlich läuft unter den Namen Tcm bei Magen und Verdauungsbeschwerden."
  },
  {
    "start": 1957.88,
    "end": 1961.8,
    "text": " Also ein bisschen ausführlicher noch als das, was wir jetzt im Podcast gemacht haben."
  },
  {
    "start": 1961.8,
    "end": 1965.72,
    "text": " Und diese Masterclass ist aber dauerhaft buchbar jetzt auch."
  },
  {
    "start": 1965.72,
    "end": 1966.84,
    "text": " Und das ist das Schöne."
  },
  {
    "start": 1966.84,
    "end": 1969.08,
    "text": " Das heißt, ihr könnt sie buchen."
  },
  {
    "start": 1969.08,
    "end": 1971.0,
    "text": " Ihr bekommt den Link zur Aufzeichnung."
  },
  {
    "start": 1971.0,
    "end": 1972.84,
    "text": " Ihr bekommt ein komplettes Workbook."
  },
  {
    "start": 1972.84,
    "end": 1976.92,
    "text": " Da sind dann auch nochmal Rezepte dabei, spezifische Lebensmittel,"
  },
  {
    "start": 1976.92,
    "end": 1981.0,
    "text": " mehr Akkupressurpunkte, als wir das jetzt hier in dieser Kürze machen können."
  },
  {
    "start": 1981.0,
    "end": 1982.52,
    "text": " Schaut das sehr, sehr gerne vorbei."
  },
  {
    "start": 1982.52,
    "end": 1987.0,
    "text": " Und natürlich wie immer verlinken wir euch auch die Masterclass."
  },
  {
    "start": 1987.0,
    "end": 1992.92,
    "text": " Aber auch die Studie und Statista und lauter Sachen in den Shownauts."
  },
  {
    "start": 1992.92,
    "end": 1997.72,
    "text": " Also da dürft ihr dann auch immer noch mal prüfen, ob wir euch wirklich auch das Richtige erzählen."
  },
  {
    "start": 1997.72,
    "end": 2001.48,
    "text": " Und woher wir unsere Quellen nehmen bei all dem, was wir hier so besprechen."
  },
  {
    "start": 2001.48,
    "end": 2007.4,
    "text": " Genau, dann bedanken wir uns wie immer ganz herzlich bei euch, dass ihr dabei wart."
  },
  {
    "start": 2007.4,
    "end": 2009.56,
    "text": " Und es hat es wieder mega Spaß gemacht."
  },
  {
    "start": 2009.56,
    "end": 2013.8,
    "text": " Folgt uns, like uns, wenn es euch gefällt, empfehlt es weiter."
  },
  {
    "start": 2013.8,
    "end": 2019.24,
    "text": " Wenn ihr Kritik habt, wenn ihr was anderes haben wollt, wenn ihr was mehr haben wollt, was auch immer,"
  },
  {
    "start": 2019.24,
    "end": 2021.64,
    "text": " bitte hinterlasst uns bei den Kommentaren."
  },
  {
    "start": 2021.64,
    "end": 2025.24,
    "text": " Kontaktiert uns über unsere Kanäle auf Instagram."
  },
  {
    "start": 2025.24,
    "end": 2031.16,
    "text": " Doc.santra.bürgdien.doc.maren.kuna oder über unsere E-Mail-Adresse."
  },
  {
    "start": 2031.16,
    "end": 2033.4,
    "text": " Und ja, wir freuen uns..."
  },
  {
    "start": 2033.4,
    "end": 2035.24,
    "text": " Das kommt in die Shownauts."
  },
  {
    "start": 2035.24,
    "end": 2036.68,
    "text": " Auch das kommt in die Shownauts."
  },
  {
    "start": 2036.68,
    "end": 2038.44,
    "text": " Mit der Reckling."
  },
  {
    "start": 2038.44,
    "end": 2041.56,
    "text": " Und wir freuen uns, wenn ihr nächstes Mal wieder dabei seid."
  },
  {
    "start": 2041.56,
    "end": 2042.68,
    "text": " Bis dahin."
  },
  {
    "start": 2042.68,
    "end": 2044.28,
    "text": " Vielen herzlichen Dank."
  },
  {
    "start": 2044.28,
    "end": 2045.24,
    "text": " Ciao."
  },
  {
    "start": 2045.24,
    "end": 2051.0,
    "text": " Lasst mir wieder eine Folge des Tcm Podcasts, die Tcm.Docs das beste auszuläuten."
  },
  {
    "start": 2051.0,
    "end": 2054.2,
    "text": " Wenn dir diese Folge gefallen hat, empfehle uns gerne weiter,"
  },
  {
    "start": 2054.2,
    "end": 2058.6,
    "text": " damit du nichts verpasst, folge uns und unseren Kanälen."
  },
  {
    "start": 2058.6,
    "end": 2061.56,
    "text": " Hinterlasst uns gerne dein Feedback in den Kommentaren."
  },
  {
    "start": 2061.56,
    "end": 2063.56,
    "text": " Bis bald, deines Anderer."
  },
  {
    "start": 2063.56,
    "end": 2065.08,
    "text": " Und Maren."
  }
]