[
  {
    "start": 0.0,
    "end": 7.0,
    "text": " Hallo und herzlich willkommen bei Deinem TCM Podcast \"Die TCM-Docs des Bestes aus der Welt\"."
  },
  {
    "start": 7.0,
    "end": 13.36,
    "text": " Wir verbinden traditionelle chinesische Medizin und westliche Medizin für mehr Wohlbefinden"
  },
  {
    "start": 13.36,
    "end": 15.56,
    "text": " und Gesundheit für Dich."
  },
  {
    "start": 15.56,
    "end": 18.4,
    "text": " Schön, dass Du heute wieder mit dabei bist."
  },
  {
    "start": 18.4,
    "end": 24.88,
    "text": " Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres TCM-Podcast \"Die TCM-Docs\"."
  },
  {
    "start": 24.88,
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    "text": " Mein Name ist Dr."
  },
  {
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    "text": " Marin Grune."
  },
  {
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    "text": " Und ich bin Dr."
  },
  {
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    "end": 28.88,
    "text": " Sandra Wirkin."
  },
  {
    "start": 28.88,
    "end": 34.2,
    "text": " Und heute haben wir ein langersehntes Thema von Euch mitgebracht und zwar geht es um"
  },
  {
    "start": 34.2,
    "end": 38.76,
    "text": " die Schildtrüsen-Unterfunktionen, um die sogenannte Hypothyriose."
  },
  {
    "start": 38.76,
    "end": 44.96,
    "text": " Aber bevor wir damit starten, hast Du, liebe Sandra, mir gesagt, Du möchtest unbedingt"
  },
  {
    "start": 44.96,
    "end": 49.84,
    "text": " was los werden, Du hast Zahlen gefunden, die mal wieder Dich sehr beschäftigt haben."
  },
  {
    "start": 49.84,
    "end": 55.76,
    "text": " Tatsächlich ist das leider so und zwar ist im Januar der Bericht des Dachverbandes"
  },
  {
    "start": 55.76,
    "end": 58.8,
    "text": " der Betriebskrankenkassen rausgekommen."
  },
  {
    "start": 58.8,
    "end": 65.0,
    "text": " Und in diesem Bericht schreiben sie echt erstaunliche und schockierende Zahlen."
  },
  {
    "start": 65.0,
    "end": 71.2,
    "text": " Die erste Zahl, die ich wahnsinnig groß fand, war, dass wir in Deutschland Sterbefälle"
  },
  {
    "start": 71.2,
    "end": 75.52,
    "text": " verhindern könnten, wenn wir alle Möglichkeiten zur Prävention und Gesunderhaltung konsequent"
  },
  {
    "start": 75.52,
    "end": 76.52,
    "text": " nutzen würden."
  },
  {
    "start": 76.52,
    "end": 79.6,
    "text": " Und jetzt rate mal, wie groß diese Zahl ungefähr wäre."
  },
  {
    "start": 79.6,
    "end": 84.96,
    "text": " In Deutschland sterben plus minus zweieinhalb bis dreitausend Menschen pro Tag."
  },
  {
    "start": 84.96,
    "end": 87.4,
    "text": " Wie viele könnten wir verhindern aus Jahrgesehen?"
  },
  {
    "start": 87.4,
    "end": 90.2,
    "text": " Oh Gott, sehr, sehr viele."
  },
  {
    "start": 90.2,
    "end": 93.76,
    "text": " Kann doch so schwer Zahlen schätzen."
  },
  {
    "start": 93.76,
    "end": 98.76,
    "text": " Also, von den zweieinhalb bis dreitausend am Tage, würde ich sagen, kann man Minimum,"
  },
  {
    "start": 98.76,
    "end": 104.0,
    "text": " wenn man Prävention macht, wenn man Bluthochdruck, Diabetes, manche Krebsarten durchrauchen"
  },
  {
    "start": 104.0,
    "end": 107.08,
    "text": " und so weiter denkt, boah, 75 Prozent?"
  },
  {
    "start": 107.08,
    "end": 112.68,
    "text": " 24.000 Sterbefälle, nicht Krankheitsfälle, Sterbefälle könnten wir verhindern."
  },
  {
    "start": 112.68,
    "end": 113.68,
    "text": " Ja, im Jahr."
  },
  {
    "start": 113.68,
    "end": 116.4,
    "text": " 24.000 Menschen im Jahr."
  },
  {
    "start": 116.4,
    "end": 121.68,
    "text": " Das war eine, was ich extrem schockiert fand, dann habe ich den Bericht weiter gelesen"
  },
  {
    "start": 121.68,
    "end": 127.2,
    "text": " und habe mir angeschaut, das schreibt, ah ja, im Übrigen sehen wir damit im Fasten,"
  },
  {
    "start": 127.2,
    "end": 129.68,
    "text": " Fast am miesesten dran in ganz Europa."
  },
  {
    "start": 129.68,
    "end": 134.32,
    "text": " Also, da überholen uns Länder wie Portugal, Irland, Schweden, Norwegen sowieso, ne?"
  },
  {
    "start": 134.32,
    "end": 137.2,
    "text": " Ach nein, was haben wir denn für ein Gesundheitssystem?"
  },
  {
    "start": 137.2,
    "end": 142.84,
    "text": " So, dann kommt man dahin, dass man sich fragt, ja, okay, aber wie viel investieren wir denn"
  },
  {
    "start": 142.84,
    "end": 143.84,
    "text": " in Prävention?"
  },
  {
    "start": 143.84,
    "end": 148.04,
    "text": " Wohlgemerkt von den Betriebskrankenkassen selber, ne?"
  },
  {
    "start": 148.04,
    "end": 151.96,
    "text": " Vom Dachverband der Betriebskrankenkassen kommt dieser Bericht und die haben sich das"
  },
  {
    "start": 151.96,
    "end": 158.56,
    "text": " mal angeschaut, wie viel wir im Jahr, wie viel die Krankenkassen pro Person im Jahr"
  },
  {
    "start": 158.56,
    "end": 164.2,
    "text": " für Krankheit bezahlen und wie viel die Betriebskrankenkassen pro Person im Jahr für Prävention"
  },
  {
    "start": 164.2,
    "end": 165.2,
    "text": " bezahlen."
  },
  {
    "start": 165.2,
    "end": 171.08,
    "text": " Und diese Zahlen sind schockiert, also für Krankheit im Durchschnitt pro Person geben"
  },
  {
    "start": 171.08,
    "end": 180.48,
    "text": " wir 4126 Euro und einen Cent aus, also gute 4.000 Euro und für Prävention im gesamten"
  },
  {
    "start": 180.48,
    "end": 184.72,
    "text": " Jahr 8,49 Euro Cent."
  },
  {
    "start": 184.72,
    "end": 199.08,
    "text": " Ja, das sind 0,2 Prozent, zwei Gummeln, unglaublich, also ich glaube, ja, irgendwie läuft da völlig"
  },
  {
    "start": 199.08,
    "end": 200.08,
    "text": " fast verquerten."
  },
  {
    "start": 200.08,
    "end": 205.36,
    "text": " Vor allem, wenn die Krankenkassen auch das irgendwie schon nicht ausgeben und anscheinend"
  },
  {
    "start": 205.36,
    "end": 209.6,
    "text": " ja das Angebot auch irgendwie nicht da ist, wie will man denn dann die Bevölkerung beziehen,"
  },
  {
    "start": 209.6,
    "end": 211.08,
    "text": " dass die was für Prävention machen?"
  },
  {
    "start": 211.08,
    "end": 216.94,
    "text": " Also ich find's Wahnsinn, also irgendwie läuft in unserem System sowas von quer."
  },
  {
    "start": 216.94,
    "end": 224.36,
    "text": " Ja, absolut ruhig, ja, also häufig kommt man ja dann erst mit seinem Herzen fragt"
  },
  {
    "start": 224.36,
    "end": 230.72,
    "text": " oder wenn die Routine check irgendwie schon Blutwerte sonst die rauskommen und dann kommt"
  },
  {
    "start": 230.72,
    "end": 232.92,
    "text": " man mal, oh, warum hab ich denn das jetzt?"
  },
  {
    "start": 232.92,
    "end": 237.32,
    "text": " Hm, vielleicht liegt es daran an der Ernährung, am Bewegungsmangel, am täglichen Stress"
  },
  {
    "start": 237.32,
    "end": 238.32,
    "text": " und so weiter."
  },
  {
    "start": 238.32,
    "end": 245.8,
    "text": " Und ja, häufig aber wird dann eben Prävention in Anführungszeichen betrieben, wenn ein Kind"
  },
  {
    "start": 245.8,
    "end": 249.44,
    "text": " schon Brunnen gefallen ist, dann ist es ja keine Prävention mehr, dann ist es ja schon"
  },
  {
    "start": 249.44,
    "end": 250.44,
    "text": " Therapie."
  },
  {
    "start": 250.44,
    "end": 255.88,
    "text": " Genau, aber das ist schon absolut erschreckend, also ich war sehr, sehr, sehr schockiert"
  },
  {
    "start": 255.88,
    "end": 260.16,
    "text": " und kann ja aus eigener Erfahrung sagen, dass wir vor knapp zwei Jahren, wir versucht"
  },
  {
    "start": 260.16,
    "end": 266.96,
    "text": " haben einen Kurs für gesunde Schlafen bei den gesetzlichen Krankenkassen durchzubekommen"
  },
  {
    "start": 266.96,
    "end": 273.52,
    "text": " über fast ein Jahr, verbunden mit extrem viel Zeit und Geldaufwand, in dem wir über"
  },
  {
    "start": 273.52,
    "end": 278.32,
    "text": " zwölf Wochen Patienten zeigen wollten, wie sie Schlaf und Tzei oder wie sie ihren Schlaf"
  },
  {
    "start": 278.32,
    "end": 283.04,
    "text": " mit Tzei verbessern wollen und sind dreimal durch die ganze Schleife der Anerkennung"
  },
  {
    "start": 283.04,
    "end": 288.24,
    "text": " gegangen, um dann im Endeffekt von diesen Bearbeitern zu hören, solange sie Tzei mit"
  },
  {
    "start": 288.24,
    "end": 292.0,
    "text": " in diesen Schlafkurs packen, wird er von uns nicht genehmigt werden."
  },
  {
    "start": 292.0,
    "end": 297.68,
    "text": " So ein Thema kann man vielleicht Dinge anders machen, wir lassen das glaube ich an der Stelle"
  },
  {
    "start": 297.68,
    "end": 298.68,
    "text": " mal so stehen."
  },
  {
    "start": 298.68,
    "end": 302.48,
    "text": " Ich denke ja, ich glaube, wir sind nicht die einzigen, die das so denken, aber es ist"
  },
  {
    "start": 302.48,
    "end": 308.52,
    "text": " absolut schockierend, 8,49 Euro, finde ich ein Wort, übers Jahr pro Person."
  },
  {
    "start": 308.52,
    "end": 315.08,
    "text": " Ja, also wir lassen zu stehen und kommen zu unserem eigentlichen Thema, die Schildrüsen"
  },
  {
    "start": 315.08,
    "end": 316.08,
    "text": " unter Funktionen."
  },
  {
    "start": 316.08,
    "end": 324.2,
    "text": " Die Schildrüse ist ja ein Organ, das eben lebensnotwendige Hormone produziert, nämlich"
  },
  {
    "start": 324.2,
    "end": 330.88,
    "text": " das Tyroxin und das Triottyroxin T4 und T3, darunter können es wahrscheinlich mehrere"
  },
  {
    "start": 330.88,
    "end": 331.88,
    "text": " tun."
  },
  {
    "start": 331.88,
    "end": 337.84,
    "text": " Und diese Hormone sind entscheidend für unseren Energiestoffwechsel, für die Regalisation"
  },
  {
    "start": 337.84,
    "end": 342.04,
    "text": " der Körpertemperatur und viele, viele weitere Prozesse."
  },
  {
    "start": 342.04,
    "end": 347.4,
    "text": " Und wenn die Schildrüse diese Hormone nicht mehr produzieren kann, dann spricht man eben"
  },
  {
    "start": 347.4,
    "end": 354.64,
    "text": " von einer Unterfunktion, sie arbeitet weniger und auf Schlau heißt das ganze Hypothyriose."
  },
  {
    "start": 354.64,
    "end": 363.32,
    "text": " Und ein Mangel dieser lebenswichtigen Hormone führen dann zu Symptomen wie Mülligkeit,"
  },
  {
    "start": 363.32,
    "end": 370.2,
    "text": " Gewicht, Soname, Haarausfall, die Patientinnen und Patienten sind häufig kälter empfindlich,"
  },
  {
    "start": 370.2,
    "end": 378.24,
    "text": " die haben trockene Haut, trockene Haare, Verstopfung und häufig eine massiv reduzierte Leistungsfähigkeit."
  },
  {
    "start": 378.24,
    "end": 384.32,
    "text": " Also wer mal so jemanden gesehen hat, der nicht therapiert ist, das ist schon ein ziemlich"
  },
  {
    "start": 384.32,
    "end": 385.32,
    "text": " krasses Bild."
  },
  {
    "start": 385.32,
    "end": 389.72,
    "text": " Und darunter leiden ja auch ganz, ganz viele, deswegen kriegen wir es ja, oder haben wir"
  },
  {
    "start": 389.72,
    "end": 393.24,
    "text": " es auch so oft von euch als Themenanfrage bekommen."
  },
  {
    "start": 393.24,
    "end": 398.36,
    "text": " Und die Prävalenz, also das Vorkommen in der Bevölkerung liegt bei ungefähr fünf bis"
  },
  {
    "start": 398.36,
    "end": 403.6,
    "text": " zehn Prozent der Bevölkerung, also tatsächlich auch eine sehr, sehr hohe Zahl an der Stelle"
  },
  {
    "start": 403.6,
    "end": 409.48,
    "text": " und betroffen sind vor allem Frauen meistens auch in zunehmendem Alter, wobei ich aus der"
  },
  {
    "start": 409.48,
    "end": 413.2,
    "text": " Praxis sagen muss ich habe zunehmend junge Patientinnen, die darunter leiden."
  },
  {
    "start": 413.2,
    "end": 418.32,
    "text": " Wir kommen nachher aus Sicht der TCM noch dazu, warum es eigentlich tatsächlich erst"
  },
  {
    "start": 418.32,
    "end": 422.52,
    "text": " später auftreten sollte und warum wir glauben, dass es aber mittlerweile schon früher auftritt."
  },
  {
    "start": 422.52,
    "end": 430.6,
    "text": " Und dann gibt es halt Unterschiede je nachdem zwischen einer Hypothyriose, also eine Unterfunktion,"
  },
  {
    "start": 430.6,
    "end": 435.44,
    "text": " die tatsächlich auch klinisch relevant wird oder auch eine Unterfunktion, die einfach"
  },
  {
    "start": 435.44,
    "end": 440.52,
    "text": " mal aufgefallen ist, häufig auch im Rahmen von gynäkologischen Erkrankungen, Kinderwunschabklärung"
  },
  {
    "start": 440.52,
    "end": 444.56,
    "text": " und so weiter, dass die Patientinnen gar nicht wussten, dass sie wirklich eine haben und"
  },
  {
    "start": 444.56,
    "end": 447.92,
    "text": " dann wird das alles mal gecheckt und dann tritt das auf einmal auf."
  },
  {
    "start": 447.92,
    "end": 456.92,
    "text": " Und die Schulmedizin kann das Ganze behandeln oder behandelt das Ganze, indem einfach die"
  },
  {
    "start": 456.92,
    "end": 464.36,
    "text": " fehlenden bzw. das fehlende Hormon substituiert wird als Tabletten und zwar man kennt häufigsten"
  },
  {
    "start": 464.36,
    "end": 470.8,
    "text": " das sogenannte Ltyroxin, das ist die Skengsehormon, was da gegeben wird, dass man morgens auf"
  },
  {
    "start": 470.8,
    "end": 477.2,
    "text": " nücheln Magen einnimmt und dann eben anhand der Laborwerte auch von der Menge, von der"
  },
  {
    "start": 477.2,
    "end": 480.68,
    "text": " Mikrogrammanzahl, die man da eingehen muss anpassen kann."
  },
  {
    "start": 480.68,
    "end": 488.8,
    "text": " Gelegentlich kann es auch sein, dass das Ltyroxin nicht so gut wirkt, weil beispielsweise die"
  },
  {
    "start": 488.8,
    "end": 494.32,
    "text": " Umwandlung von T4 und T3 gestört ist, dann gibt es auch manchmal das Diothyronin zu"
  },
  {
    "start": 494.32,
    "end": 501.92,
    "text": " nehmen und auf jeden Fall sollte, wenn man so eine Hypothyriose einstellt, das Ganze wirklich"
  },
  {
    "start": 501.92,
    "end": 509.2,
    "text": " kontrolliert am anfänglichen kurzen Abständen durch Blutkontrollen überwacht werden, damit"
  },
  {
    "start": 509.2,
    "end": 513.0,
    "text": " man nicht plötzlich eine Überfunktion bekommt, weil das ist auch nicht so schön."
  },
  {
    "start": 513.0,
    "end": 519.68,
    "text": " Das stimmt, die Bereiche sind ja da auch oft, also sehr patientenabhängig, manche vertragen"
  },
  {
    "start": 519.68,
    "end": 525.08,
    "text": " wirklich gut auch Schwankungen bei anderen, es ist echt so ein Randtasten auf die perfekte"
  },
  {
    "start": 525.08,
    "end": 529.56,
    "text": " Dosierung, also das finde ich tatsächlich auch ziemlich schwierig."
  },
  {
    "start": 529.56,
    "end": 535.24,
    "text": " Und von der diagnostischen Seite her ist es so, dass man vor allem diese Diagnostik"
  },
  {
    "start": 535.24,
    "end": 540.16,
    "text": " erstmal über die Blutwerte bestimmt, dabei wird das sogenannte TSH abgenommen und dann"
  },
  {
    "start": 540.16,
    "end": 546.88,
    "text": " eben die freien Schilddosenhormone T3 und T4, wobei man fairerweise sagen muss, dass"
  },
  {
    "start": 546.88,
    "end": 555.16,
    "text": " die gesetzlichen Krankenkassen oftmals nur das TSH bezahlen T3 und T4 nachgefordert werden"
  },
  {
    "start": 555.16,
    "end": 556.16,
    "text": " muss."
  },
  {
    "start": 556.16,
    "end": 562.76,
    "text": " Bei uns im Labor kostet das ein paar Euro das nachzufordern, aber das muss sich bewusst"
  },
  {
    "start": 562.76,
    "end": 568.0,
    "text": " sein, dass erschreckenderweise bei so einem sehr häufigen Krankheitsbild nicht mal die"
  },
  {
    "start": 568.0,
    "end": 573.44,
    "text": " Initialwerte dann wirklich sauber sind und passen, weil das TSH eben nur ein Vorstufe"
  },
  {
    "start": 573.44,
    "end": 575.28,
    "text": " ist und darüber nicht viel aussagt."
  },
  {
    "start": 575.28,
    "end": 581.5,
    "text": " Und bei wirklich anderen Erkrankungssymptomen noch, wie Hashimoto oder so was, da kann man"
  },
  {
    "start": 581.5,
    "end": 585.44,
    "text": " auch je nachdem noch Antikörperbestimmung machen und so weiter, aber das sind dann"
  },
  {
    "start": 585.44,
    "end": 588.04,
    "text": " wirklich erweiterte diagnostische Maßnahmen."
  },
  {
    "start": 588.04,
    "end": 594.72,
    "text": " Dann wird natürlich die Schilddose auch untersucht mit bildgebenden Verfahren, da benutzt man"
  },
  {
    "start": 594.72,
    "end": 599.72,
    "text": " am häufigsten erstmal das Ultraschallgerät, das hat haben viele Allgemeinärzte und dann"
  },
  {
    "start": 599.72,
    "end": 605.12,
    "text": " auch Spezialisten, die sich mit der Schilddose befassen in der Praxis und da kann man dann"
  },
  {
    "start": 605.12,
    "end": 609.92,
    "text": " die Schilddose einmal beurteilen in der Größe, ob sie strukturelle Veränderungen hat wie"
  },
  {
    "start": 609.92,
    "end": 616.48,
    "text": " Knoten oder Entzündungszeichen, wie durch Blutung ist und so weiter und kann dann eben"
  },
  {
    "start": 616.48,
    "end": 622.16,
    "text": " auch feststellen in welche Richtung von Schilddrösen unter Funktion das Ganze geht, ob sie eben"
  },
  {
    "start": 622.16,
    "end": 629.24,
    "text": " was mit Knoten zu tun hat oder ob es Richtung, wie du schon gesagt hast, zu einer autoimmunentzündlichen"
  },
  {
    "start": 629.24,
    "end": 633.4,
    "text": " Geschichte, wie Hashimoto tendiert, das sind die bildgebenden Verfahren heute echt schon"
  },
  {
    "start": 633.4,
    "end": 634.4,
    "text": " richtig gut."
  },
  {
    "start": 634.4,
    "end": 638.96,
    "text": " Und natürlich wie immer gehört auch die klinische Untersuchung und die Anemnese dazu, das gehört"
  },
  {
    "start": 638.96,
    "end": 645.44,
    "text": " sowohl schulmedizinisch als auch Tcm-technisch natürlich dazu im Sinne von Befragung von"
  },
  {
    "start": 645.44,
    "end": 650.36,
    "text": " zum Beispiel auch Patientinnen, Kälte empfindlich sind, Gewicht zugenommen haben, weil sie eben"
  },
  {
    "start": 650.36,
    "end": 655.72,
    "text": " müde sind, Antriebsgeminder sind, diese gesamten Sachen können immer auch bei Schilddrösen"
  },
  {
    "start": 655.72,
    "end": 657.88,
    "text": " unter Funktion leider mit auftreten."
  },
  {
    "start": 657.88,
    "end": 666.0,
    "text": " Ja, es ist eigentlich schulmedizinisch schon ziemlich das, was man machen kann und macht"
  },
  {
    "start": 666.0,
    "end": 675.24,
    "text": " und aus Sicht der Tcm wird die Schilddrösen unter Funktion komplett anders gesehen, nämlich"
  },
  {
    "start": 675.24,
    "end": 681.28,
    "text": " nicht als eine isolierte Organerkrankung, die jetzt nur die Schilddröse betrifft, sondern"
  },
  {
    "start": 681.28,
    "end": 688.04,
    "text": " die Tcm sieht diesen Beschwerdekomplex als ein energetisches Ungleichgewicht im kompletten"
  },
  {
    "start": 688.04,
    "end": 689.04,
    "text": " Organismus."
  },
  {
    "start": 689.04,
    "end": 695.56,
    "text": " Und das wiederum kann natürlich dann auch unterschiedliche oder unterschiedliche Gründe"
  },
  {
    "start": 695.56,
    "end": 696.56,
    "text": " haben."
  },
  {
    "start": 696.56,
    "end": 702.52,
    "text": " Und eine der häufigsten Sachen, die wir glaube ich auch in der Praxis einfach sehen, ist"
  },
  {
    "start": 702.54,
    "end": 708.14,
    "text": " Tatsächlich ein sogenannte Yang-Mangel. Also Yang ist die Energie bei uns im Körper, die einfach"
  },
  {
    "start": 708.14,
    "end": 714.44,
    "text": " sehr viel Wärme und Stärke und Kraft und sowas bringt, die dafür sorgt, dass Organe gut funktionieren."
  },
  {
    "start": 714.44,
    "end": 722.3,
    "text": " Wenn dieses Yang nicht mehr voll sozusagen vorhanden ist, sondern im Mangelzustand ist,"
  },
  {
    "start": 722.3,
    "end": 729.42,
    "text": " dann haben die Patienten oft auch eine sehr ausgeprägte Kälte von innen und dieser gesamte"
  },
  {
    "start": 729.42,
    "end": 736.62,
    "text": " Symptomkomplex. Also dieses zu kalte, zu wenig Energie durch den Yang-Mangel, das kann dann"
  },
  {
    "start": 736.62,
    "end": 741.28,
    "text": " tatsächlich auch dazu führen, dass Organe nicht mehr richtig gut funktionieren, dass die"
  },
  {
    "start": 741.28,
    "end": 745.9,
    "text": " Verdauung nicht mehr gut funktioniert, der Antrieb nicht mehr passt und dass wir dann also wirklich"
  },
  {
    "start": 745.9,
    "end": 750.86,
    "text": " auch Trägheit verspüren können, Müdigkeit verspüren. Und natürlich wohnt da viele,"
  },
  {
    "start": 750.86,
    "end": 756.18,
    "text": " viele Patientinnen da noch leiden. Einfach eine deutliche Reduktion des Stoffwechsel, der sich"
  },
  {
    "start": 756.18,
    "end": 761.98,
    "text": " dann eben in Gewichtszunahme, Wassereinlagerungen und solchen Geschichten auch zeigen kann."
  },
  {
    "start": 761.98,
    "end": 769.7,
    "text": " Und die Organe, die aus TCM sich, beziehungsweise die Organesysteme, die besonders dabei getroffen"
  },
  {
    "start": 769.7,
    "end": 776.74,
    "text": " sind, sind die Organesysteme der Leber, Milz und Nüree. Diese drei sind generell sehr eng"
  },
  {
    "start": 776.74,
    "end": 783.78,
    "text": " mit dem energetischen Haushalt verknüpft und dieses Ungleichgewicht kann sich dann eben westlich"
  },
  {
    "start": 783.78,
    "end": 791.82,
    "text": " gesehen in Form einer Schildtrüsenunterfunktion sein. Und gerade Milz und Nüree, die sind ja"
  },
  {
    "start": 791.82,
    "end": 798.42,
    "text": " für die Flüssigkeitsumsetzung und Ausscheidung auch extrem wichtig. Und wenn das nicht mehr"
  },
  {
    "start": 798.42,
    "end": 805.38,
    "text": " richtig funktioniert, dann kommt es zur Feuchtigkeitsansammlung im Körper und durch diese ist"
  },
  {
    "start": 805.38,
    "end": 811.26,
    "text": " wiederum der Fluss, der Lebensenergie ist schiebehindert und dann haben die Patientinnen und"
  },
  {
    "start": 811.26,
    "end": 817.14,
    "text": " Patienten eben häufig die typischen Symptome einer Gewichtszunahme und so ein schwerer"
  },
  {
    "start": 817.14,
    "end": 825.1,
    "text": " Müdigkeitsgefühl im Körper. Das heißt, also zusammengefasst ist es so, Jung ist im Mangel,"
  },
  {
    "start": 825.1,
    "end": 830.18,
    "text": " dann haben wir eine Kälte von innen raus und dadurch dann häufig eben auch nochmal so eine"
  },
  {
    "start": 830.18,
    "end": 836.62,
    "text": " Stagnation von Feuchtigkeit und das ist natürlich eine Kombination, wo man aus Sicht der TCM viel"
  },
  {
    "start": 836.62,
    "end": 843.94,
    "text": " machen kann. Aber die auch, da muss man ehrlich sein, ein gewisses Mitwirken der Patienten"
  },
  {
    "start": 843.94,
    "end": 849.9,
    "text": " erfordert, anders geht das nicht und auch eine gewisse Zeit einfach braucht, um wirklich"
  },
  {
    "start": 849.9,
    "end": 855.5,
    "text": " so effizient zu sein. Also ich glaube, jeder, der da anderes erzählt, kennt sich nicht wirklich"
  },
  {
    "start": 855.5,
    "end": 861.82,
    "text": " genug aus tatsächlich. Und eine der Sachen, die wir in den Praxen natürlich machen, ist auf jeden"
  },
  {
    "start": 861.82,
    "end": 868.62,
    "text": " Fall die Akkupunktur. Damit kann ich zum einen tatsächlich das ganze Organ systemieren, aber"
  },
  {
    "start": 868.62,
    "end": 874.18,
    "text": " vor allem auch Flüssigkeit einfach bewegen, dazu führen, dass es eben ausgeschieden wird,"
  },
  {
    "start": 874.18,
    "end": 878.9,
    "text": " dass ein bisschen mehr Energie reinkommt. Also Akkupunktur und auch Akkupressur sind"
  },
  {
    "start": 878.9,
    "end": 883.98,
    "text": " sicherlich sehr wirksam an der Stelle. Absolut. Und man sollte auch immer den Patientinnen und"
  },
  {
    "start": 883.98,
    "end": 888.58,
    "text": " Patienten in den Zahn ziehen. Häufig ist es ja so, dass die da mit ihrer Schilddrüsen"
  },
  {
    "start": 888.58,
    "end": 893.7,
    "text": " unter Funktion kommen, so und so viel Mikrogramm, ältüroxin ist es ja meistens, was die einen"
  },
  {
    "start": 893.7,
    "end": 897.46,
    "text": " nehmen, dann kommen sie und sagen, so ich will jetzt eine TCM-Behandlung und dann kann ich"
  },
  {
    "start": 897.46,
    "end": 903.94,
    "text": " morgen mein Ältüroxin absetzen. Das ist einfach so, es ist wirklich ein langwieriger Prozess."
  },
  {
    "start": 903.94,
    "end": 907.78,
    "text": " Man sagt ja, in der chinesischen Medizin ein Schiemangel, den kann man recht schnell"
  },
  {
    "start": 907.78,
    "end": 913.38,
    "text": " ausgleichen, ein Blutmangel, der braucht drei bis sechs Monate, ein Yangmangel, aber der braucht"
  },
  {
    "start": 913.38,
    "end": 917.58,
    "text": " einfach viel, viel mehr Zeit, ein Yangmangel wird noch mehr Zeit brauchen, aber es ist wirklich"
  },
  {
    "start": 917.58,
    "end": 923.7,
    "text": " eine Sache, da kann man nicht auch nur von Wochen sprechen, sondern das sind wirklich Monate und"
  },
  {
    "start": 923.7,
    "end": 928.78,
    "text": " manchmal dauert es auch länger als ein Jahr, bis man da wirklich irgendetwas merkt und auf jeden"
  },
  {
    "start": 928.78,
    "end": 934.26,
    "text": " Fall auch immer unter Kontrolle der Blutwerte. Also da wirklich eine integrative Medizin,"
  },
  {
    "start": 934.26,
    "end": 940.26,
    "text": " absolut notwendig, alles andere, wie du sagst, wäre an den Hahn herbeigezogen, dann wird man"
  },
  {
    "start": 940.26,
    "end": 946.14,
    "text": " einfach den Patienten falsche Versprechungen machen. Aber wenn der Lebensstiländerung"
  },
  {
    "start": 946.14,
    "end": 953.98,
    "text": " erfolgt und wenn dann eben noch Therapien mit, wie du sagst, Akkupunktur und dann der Kräutertherapie"
  },
  {
    "start": 953.98,
    "end": 959.54,
    "text": " auf jeden Fall mit Kräutern, die das Yang stärken und dadurch innere Kälte vertreiben und das"
  },
  {
    "start": 959.54,
    "end": 967.06,
    "text": " Qi harmonisieren und dadurch auch vielleicht schon Flüssigkeit ausschwärmen, aber dazu gibt"
  },
  {
    "start": 967.06,
    "end": 972.54,
    "text": " man häufig auch da noch mal ein bisschen was Flüssigkeitsausschwemmen des, da dessen Kombination"
  },
  {
    "start": 972.54,
    "end": 978.82,
    "text": " mit der Akkupunktur kann schon sehr viel bringen, aber man sollte natürlich weitere Therapie"
  },
  {
    "start": 978.82,
    "end": 986.46,
    "text": " sollen, der TCCM mit einbeziehen und diesmal sagt die Sandra. Dann könntest du schon überlegen, was"
  },
  {
    "start": 986.46,
    "end": 994.14,
    "text": " jetzt kommt. Natürlich haben die Patienten auch die Möglichkeit, ihre Ernährung anzupassen und"
  },
  {
    "start": 994.14,
    "end": 1003.82,
    "text": " da sei gleich mal vorne weggenommen. Viele dieser Patienten neigen dazu, das ist ja so"
  },
  {
    "start": 1003.82,
    "end": 1008.62,
    "text": " gesund, genau die Aussicht der TCCM falsche Therapie für sich zu machen, weil sie nämlich"
  },
  {
    "start": 1008.62,
    "end": 1012.98,
    "text": " merken, dass sie Gewicht zunehmen, dass sie schlapper werden und was haben wir gelernt,"
  },
  {
    "start": 1012.98,
    "end": 1019.58,
    "text": " was da hilft, ganz viel Obst und Gemüse und frische Salate und natürlich Quark. Und das ist"
  },
  {
    "start": 1019.58,
    "end": 1026.54,
    "text": " aussicht der traditionellen chinesischen Medizin genau das Gegenteil von dem, was diese Patienten"
  },
  {
    "start": 1026.54,
    "end": 1031.7,
    "text": " essen sollten, denn warum die sind eh schon kalt und die haben eh schon ein Problem mit"
  },
  {
    "start": 1031.7,
    "end": 1039.02,
    "text": " Feuchtigkeit. Deswegen empfiehlt die chinesischen Medizin genau das Gegenteil. Zum einen wirklich"
  },
  {
    "start": 1039.02,
    "end": 1044.42,
    "text": " regelmäßig essen, sich auch wieder dran gewöhnen, normale Portionen zu essen, weil das haben die"
  },
  {
    "start": 1044.42,
    "end": 1050.66,
    "text": " Patienten leider auch ganz lange verlernt, immer weniger, weniger, weniger. Und merken gar nicht,"
  },
  {
    "start": 1050.66,
    "end": 1054.7,
    "text": " dass sie ihren Körper damit eigentlich viel mehr schwächen, indem sie immer weniger und"
  },
  {
    "start": 1054.7,
    "end": 1062.3,
    "text": " dann noch falsch essen. Also regelmäßig essen, dreimal am Tag und ganz, ganz, ganz viel warmes"
  },
  {
    "start": 1062.3,
    "end": 1070.5,
    "text": " Essen, egal ob mit Gewürzen wie Zimt, Ingwer, Knoblauch oder sonstiges oder auch wirklich"
  },
  {
    "start": 1070.5,
    "end": 1077.38,
    "text": " Suppen, natürlichen warmes Frühstück, das lieben wir und empfehlen wir sowieso immer gerne, aber an"
  },
  {
    "start": 1077.38,
    "end": 1083.94,
    "text": " der Stelle ganz, ganz viel stärkende, unterstützende Ernährung. Und wer da ein bisschen reinhören"
  },
  {
    "start": 1083.94,
    "end": 1089.64,
    "text": " möchte, was geeignet ist, der kann sich auch gerne nochmal unsere Folge zu Ernährungsempfehlungen"
  },
  {
    "start": 1089.64,
    "end": 1096.26,
    "text": " anschauen oder anhören besser. Ja und wir haben vorhin auch schon gesagt, dass sie kältig"
  },
  {
    "start": 1096.26,
    "end": 1101.06,
    "text": " sind, wir dann auch dazu, dass es gee nicht mehr richtig fließen kann. Und da ist es tatsächlich"
  },
  {
    "start": 1101.06,
    "end": 1106.54,
    "text": " so, dass die sanfte Bewegung, wir haben es schon öfters gesagt, wie geeign und halt gee wirklich"
  },
  {
    "start": 1106.54,
    "end": 1111.1,
    "text": " helfen können, dieses gee wieder in den Fluss zu bringen. Denn wir haben was in unserer Folge"
  },
  {
    "start": 1111.1,
    "end": 1117.7,
    "text": " mit der lieben Filine gehört, die ja geeign Lehrerin ist, wenn ich etwas in den Fluss"
  },
  {
    "start": 1117.7,
    "end": 1121.74,
    "text": " bekommen will, wie schaffe ich es denn? Ja, indem ich mich bewege und selber diesen Fluss"
  },
  {
    "start": 1121.74,
    "end": 1127.38,
    "text": " in Gang setze. Und das ist tatsächlich was, was extrem hilft. Und die Bewegung führt"
  },
  {
    "start": 1127.38,
    "end": 1132.9,
    "text": " dann dazu noch, dass ich Stress abbauen kann, was häufig ja mit eine Ursache ist für"
  },
  {
    "start": 1132.9,
    "end": 1138.34,
    "text": " dieses ganze energetische Ungleichgewicht. Und wenn ich mich bewege, will ich natürlich"
  },
  {
    "start": 1138.34,
    "end": 1144.06,
    "text": " auch Wärme, das ist einfach logische Physik und das kann eben auch extrem helfen, um diesen"
  },
  {
    "start": 1144.06,
    "end": 1150.98,
    "text": " ganzen Prozess der chinesischen Therapie zu beschleunigen. Also fassen wir es nochmal"
  },
  {
    "start": 1150.98,
    "end": 1158.42,
    "text": " zusammen. Wenn ihr euch aus Sicht der TCM an eure Schilddrüsen unter Funktionen heran"
  },
  {
    "start": 1158.42,
    "end": 1164.14,
    "text": " wagen wollt, dann könnt ihr selber eure Ernährung anpassen, wie oben genannt, gucken, dass"
  },
  {
    "start": 1164.14,
    "end": 1170.26,
    "text": " ihr mehr Bewegung in euren Alltag kriegt. Auch wenn es am Anfang schwer fällt, weil"
  },
  {
    "start": 1170.26,
    "end": 1176.02,
    "text": " natürlich bis es in Bewegung ist, ist der Weg natürlich auch ein bisschen zäh und hart."
  },
  {
    "start": 1176.02,
    "end": 1182.46,
    "text": " Ihr könnt Akkupressur machen, gerne auch zum Beispiel Moxaterapie, haben wir auch öfter"
  },
  {
    "start": 1182.46,
    "end": 1190.14,
    "text": " mal an Akkupressurpunkten empfohlen und/oder euch einen gescheiten TCM-Arzt suchen, der"
  },
  {
    "start": 1190.14,
    "end": 1195.98,
    "text": " dann Akkupunktur und Kräutertherapie mit euch noch zusätzlich bespricht und euch diesbezüglich"
  },
  {
    "start": 1195.98,
    "end": 1202.42,
    "text": " behandelt. Was noch weiterhelfen kann sind Achtsamkeitsübungen und Meditation, um den"
  },
  {
    "start": 1202.42,
    "end": 1208.46,
    "text": " Geist zu beruhigen und dadurch nochmal auf das Stresslevelsenken zu wirken. Und ganz,"
  },
  {
    "start": 1208.46,
    "end": 1214.58,
    "text": " ganz, ganz wichtig ist für die Patienten, also der Schilddrüsen unter Funktion ist auch"
  },
  {
    "start": 1214.58,
    "end": 1219.46,
    "text": " anstrengend, eben weil die Energie fehlt. Und da sollte man extrem drauf achten, dass"
  },
  {
    "start": 1219.46,
    "end": 1226.62,
    "text": " man regelmäßigen Tagesablauf hat und ganz, ganz wichtig ausreichend schlafen. Einfach,"
  },
  {
    "start": 1226.62,
    "end": 1233.34,
    "text": " dass der natürliche Rhythmus da ist und sich der Stoffwechsel kann auch gut regenerieren"
  },
  {
    "start": 1233.34,
    "end": 1234.34,
    "text": " kann."
  },
  {
    "start": 1234.34,
    "end": 1239.1,
    "text": " Gut, und das hört sich jetzt alles sehr, sehr theoretisch an. Was wären die zwei Dinge,"
  },
  {
    "start": 1239.1,
    "end": 1244.9,
    "text": " wo du sagen würdest, wenn du jetzt tatsächlich Patientin sind, ja meistens Patientin, zwei"
  },
  {
    "start": 1244.9,
    "end": 1248.42,
    "text": " Sachen sagen würdest? Was wären aus deiner Sicht die Gamechanger?"
  },
  {
    "start": 1248.42,
    "end": 1251.42,
    "text": " Warm und regelmäßig essen. Nummer eins."
  },
  {
    "start": 1251.42,
    "end": 1254.58,
    "text": " Hätte ich auch genauso gesagt. Und dann Bewegung."
  },
  {
    "start": 1254.58,
    "end": 1255.58,
    "text": " Richtig."
  },
  {
    "start": 1255.58,
    "end": 1262.66,
    "text": " Also wir können als Ärzte euch begleiten auf dieser Reise und was Maren vorhin schon"
  },
  {
    "start": 1262.66,
    "end": 1269.1,
    "text": " gesagt hat, wichtig dabei, bitte, nicht anfangen, selbstständig irgendwelche Tabletten abzusetzen,"
  },
  {
    "start": 1269.1,
    "end": 1272.78,
    "text": " drauf zu verzichten, zu denken, jetzt esse ich mal zwei Tage warm und dann brauche ich"
  },
  {
    "start": 1272.78,
    "end": 1279.86,
    "text": " die nicht mehr. Das macht meistens viel mehr Chaos in der Schilddrüse für zu über Funktion,"
  },
  {
    "start": 1279.86,
    "end": 1284.38,
    "text": " unter Funktion, Schwankung usw. bis ihr das wieder in den Griff habt. Das ist tatsächlich"
  },
  {
    "start": 1284.38,
    "end": 1290.54,
    "text": " ne ODC manchmal auch, also lieber wenn ihr gut eingestellt seid, erst mal auf der Medikation"
  },
  {
    "start": 1290.54,
    "end": 1296.42,
    "text": " bleiben, gucken, dass die anderen Sachen eingestellt werden und wenn man dann merkt und auch labortechnisch"
  },
  {
    "start": 1296.42,
    "end": 1301.74,
    "text": " kontrollieren kann, okay, mir geht's besser, dann in Rücksprache mit eurem Arzt gerne"
  },
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    "start": 1301.74,
    "end": 1307.14,
    "text": " auch reduzieren, sofern die Werte stabil sind und es euch gut geht, aber keine Alleingänge."
  },
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    "start": 1307.14,
    "end": 1312.62,
    "text": " Dann bei aller Ungeduld und bei einem Verständnis, was wir als Ärzte euch da entgegen bringen,"
  },
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    "start": 1312.62,
    "end": 1319.18,
    "text": " das ist ne Kamikazeaktion. Und vor allem stufenweise reduzieren, nicht komplett einfach abschätzen,"
  },
  {
    "start": 1319.18,
    "end": 1322.9,
    "text": " das ist auch so was ganz, ganz wichtiges bei der Schilddrüse, weil die wird sich nicht"
  },
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    "start": 1322.9,
    "end": 1327.06,
    "text": " von heute auf morgen komplett regenerieren, sondern das ist wenn ein sehr, sehr langsamer"
  },
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    "start": 1327.06,
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    "text": " Prozess und das ist auch nochmal ganz, ganz wichtig, weil sonst ist man ganz schnell wieder"
  },
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    "start": 1331.38,
    "end": 1335.26,
    "text": " in der Schilddrüsenunterfunktion und dann muss man wieder schulmedizinisch eingestellt"
  },
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    "start": 1335.26,
    "end": 1341.98,
    "text": " werden und mit der Tcm meistens von vorne anfangen. Ja, also daher sucht euch einen scheinen Arzt,"
  },
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    "start": 1341.98,
    "end": 1346.7,
    "text": " der beides kann und den Rest könnt ihr euch gerne anhören, wie gesagt, wir haben tolle"
  },
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    "start": 1346.7,
    "end": 1351.26,
    "text": " Folgen für Chigong, was da wichtig ist, wir haben eine Superfolge für Ernährung für euch"
  },
  {
    "start": 1351.26,
    "end": 1357.18,
    "text": " auch genommen, hört da gerne rein, holt euch gerne Tipps ab und wir hoffen, wir haben damit"
  },
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    "start": 1357.18,
    "end": 1362.26,
    "text": " eure Fragen alle beantwortet zum Thema Unterfunktion, wir werden mal schauen, ob es noch andere"
  },
  {
    "start": 1362.26,
    "end": 1367.62,
    "text": " Schilddrüsenthemen in nächster Zeit gibt, sind sehr, sehr gespannt auf eure Reaktionen"
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    "start": 1367.62,
    "end": 1373.18,
    "text": " dazu natürlich auch gerne teilen, liken, kommentieren wie auch immer, wir freuen uns"
  },
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    "start": 1373.18,
    "end": 1377.42,
    "text": " immer, wenn wir wirklich ein Feedback von euch auch kriegen, ob das alles so beantwortet"
  },
  {
    "start": 1377.42,
    "end": 1383.34,
    "text": " hat, was ihr gerne wissen wolltet. Vielen herzlichen Dank fürs Zuhören und wir freuen uns aufs"
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    "start": 1383.34,
    "end": 1389.5,
    "text": " nächste mal mit euch. Da ist mal wieder eine Folge des Tcm Podcasts, die TcmDocs das Beste"
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    "end": 1394.82,
    "text": " aus zur Welt. Wenn dir diese Folge gefallen hat, empfehle uns gerne weiter, damit du nichts"
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    "start": 1394.82,
    "end": 1400.58,
    "text": " verpasst, folge uns und unseren Kanänen. Hinterlass uns gerne den Feedback in den"
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    "start": 1400.58,
    "end": 1404.34,
    "text": " Kommentaren. Bis bald, deine Sandra und Maren."
  }
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