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    "text": "Hallo und"
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    "text": "herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Leben auf Pump, deine Sprechstunde mit Empathie."
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    "text": "Mit natürlich Herzenstocknana."
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    "text": "Hallo und ich, Selina... Ich bin auch wieder mit dabei und ich habe ganz zu Anfang direkt eine Frage."
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    "text": "Ich bombardier dich einfach direkt."
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    "text": "am Tag."
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    "text": "Und deswegen dachte ich mir du und ich wir sind safe keine"
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    "text": "Hundertprozent safe!"
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    "text": "vierhundert mal erwachsene fünfzehn."
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    "text": "Da sind wir echt gesegnet, dass wir so viel lachen dürfen können."
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    "text": "Also muss man nur mal in unsere Podcast-Folgen hören!"
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    "text": "Und"
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    "text": "ich liebe Kinder weil die haben diese Gelassenheit, dieses Unbesorgtsein."
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    "text": "Dieses sich verlassen auf jemanden der sich um sie kümmert und das ist so wertvoll gerade in diesen Zeiten wo so viel von außen auf uns zu dröscht."
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    "text": "ich weiß jetzt schon was jetzt passiert in der Welt aber ich bin nicht so hinter zum Beispiel USA."
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    "text": "die haben eine Eigenschaft Aber viel Verwandtschaft auf da, viel Verwandte."
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    "text": "Oder unsere Antwort ist hier NTV... Da läuft die ganze Zeit so ein Fernsehern und das ist so der Styling!"
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    "text": "Du kommst rein, ihr macht einen Fernsehern und dann wieglasert Nachrichten über irgendwas ne?"
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    "text": "Und Kinder an diese Gelassenheit, an sich und die Lachen voranfehlen."
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    "text": "Also ich finde es nämlich ganz gesund, auch mal zu sagen heute nehme ich mich mal so ein bisschen raus was Nachrichten betrifft."
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    "text": "Ich mache das auch und in meinem Job als Journalistin ist es ja tatsächlich ultra wichtig sich täglich informieren was so in der Welt abgeht."
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    "text": "aber auch ich merke manchmal es gibt Tage da kann ich das nicht."
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    "text": "Genau da bin ich am Ende so und das ist ganz wichtig sich eben Alternativen zu haben."
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    "text": "Und dann ist es nämlich auch so dass ich wirklich ganz fokussiert oder ja dass ich die Inhalte dann auch suche."
  },
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    "text": "Also ich gehe dann vielleicht ins Internet und guck mir einen lustigen Film an oder gucke mir irgendwelche Sketch an und wenn es nur irgendwelchen Lustigen... TikToks sind oder so, keine Ahnung."
  },
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    "text": "Einfach um damit ich lachen kann und mein Herz mal ein bisschen auflockern"
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    "text": "kann."
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    "text": "Hundert Prozent!"
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    "text": "Ich wollte mich da brechen, aber nur was mir einfällt gerade ist... ...ich gucke ja keine Horrorfilme."
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    "text": "Nee, ich habe noch nie einen Horrorfilm geguckt."
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    "text": "Noch nie in meinem ganzen Leben."
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    "text": "Mich und meinen Geist und mein Herzen mit etwas befüllen, was mir Angst"
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    "end": 277.13,
    "text": "Und ich war als Kind auf den Ghana und da hab' ich zum ersten Mal verstanden, was eine Komödie ist."
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    "text": "Wir sind hingeflohen und wir haben ganz oft dann mit unseren Cousins so Filme zu Cartoon oder irgendwas."
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    "text": "Dann auch mal Comedies und ich wusste immer, das ist ein Comedy ne?"
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    "text": "Da habe ich das zum ersten mal gelernt."
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    "text": "Ich war das erste Mal wieder, so neunzehnte war ich ungefähr zehn in Ghana."
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    "text": "Wo wir uns kaputt gelacht haben, wo wirklich auch als Kinder... Wir haben davor gesessen und zwar einfach lustig!"
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    "text": "Und wir hatten eigentlich nur ein Glas Wasser in der Hand?"
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    "text": "nicht"
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    "text": "so zehn ferngesteuerte Autos mit was weiß ich alles."
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    "text": "Wir hatten einfach nur einen Glas Wasser an der Hand und haben diese Comedy filmen geguckt."
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    "text": "Ja, auf jeden Fall!"
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    "text": "Oh ja, ich bin nicht erhoch."
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    "text": "Kennste das?"
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    "text": "So wie ein Muskelkerterminde."
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    "text": "Stimmt."
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    "text": "Hab mich ganz oft dass ich am Ende des Tages wirklich so einen Muskeln gehabt"
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    "text": "habe."
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    "text": "Lachen ist einfach gesund!"
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    "text": "Genau und das ist ja das Oberthema dieser Folge weil man auch immer wieder liest oder es diesen Mythos gibt."
  },
  {
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    "text": "Vielleicht ist ja auch kein Mythos."
  },
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    "text": "Lachen is die beste Medizin."
  },
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    "text": "Absolut"
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    "text": "Du sagst das stimmt."
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    "text": "Hundert Prozent!"
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    "text": "Ich kenne einen Prediger, der heißt Joel Osteen ist mein Lieblings-Prediger."
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    "text": "ich höre jeden Tag Podcast von ihm."
  },
  {
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    "end": 394.25,
    "text": "Das ist ein Texaner und er beginnt jede seiner Podcasts oder seiner Predigten mit einem Witz ja also sozusagen weltlichen Witz und das hat einen ganz besonderen Effekt."
  },
  {
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    "end": 398.51,
    "text": "Das merke ich jedes Mal, weil inzwischen ist sogar so einige seiner Witze kennt ihr ja schon."
  },
  {
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    "end": 398.89,
    "text": "Ich"
  },
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    "end": 402.89,
    "text": "hatte das seit Jahren und der wiederholt irgendwann nicht unendlich viele Witze."
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    "text": "Aber der wiederholte irgendwann auch."
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    "text": "Und ich finde es aber trotzdem lustig und ich merke richtig wie durch das Lachen und Gelächter und Freude die Herzen einfach aufgehen."
  },
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    "text": "Da sind wir wieder im Herz."
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    "text": "Also das Herz geht einfach"
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    "text": "auf!"
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    "end": 423.03,
    "text": "Und die Leute sind dann empfänglicher auch, für seine Botschaft danach."
  },
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    "text": "Es ist eine Nachricht."
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    "text": "Er erzählt auch wie kann man bestimmte Sachen meistern?"
  },
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    "text": "Wie kommt man zurecht im Leben sozusagen und wie gibt es... Wie kann man immer wieder Hoffnung schöpfen?"
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    "text": "Hoffnung zu sein Thema höre ich sehr gerne und der beginnt jede Predigt mit einem Joke!"
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    "text": "Also einerseits öffnet das Lachen Das Herz macht das Herz empfänglicher."
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    "text": "Und er hat auch einmal eine Geschichte erzählt, die werde ich nie vergessen."
  },
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    "text": "Hat auch auf zum medizinischen Themen war."
  },
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    "text": "sein Bruder ist Chirurg."
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    "text": "Das ist allgemeiner Chirurge so operiert und der hatte mal eine Patientin nicht seinen Bruder sondern ein Kumpel von ihm."
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    "text": "Er hat eine Patientinspsychiatra Die war schwer Seelen erkrankt also wieder so eine Depression aber richtig tiefe."
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    "end": 478.789,
    "text": "Man hat alles an Medikamenten ausprobiert, die neuesten wissenschaftlichen Medikationen."
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    "text": "Hat die Diagnostik gemacht?"
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    "end": 491.27,
    "text": "Wo man sagt super Schulmedizin auf dem Papier erst muss doch klappen aber der Dame ging es einfach nicht besser da hat kein Medikamente geholfen."
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    "text": "und dann das werde ich nicht vergessen hat er so erzählt."
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    "text": "dann hat er dieser renommierte wirklich eine Korriffe Der, wenn einer es kann, kann der erst."
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    "text": "Dieser Psychi hat gesagt wir machen jetzt Folgendes."
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    "text": "Wir setzen alle Medikamente ab einfach so."
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    "text": "Nicht ausschleichen nicht überlegen."
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    "text": "Bitte schauen sie jeden Tag wieder eine Komödie an."
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    "text": "Und die Frau hat auch gesagt, okay jetzt ist der total"
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    "text": "Wir sind alle Medikamente ab heute ab zack nichts mehr einnehmen Ab heute Abend kein Medikament einnehmen."
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    "text": "Bitte haben wir jetzt einen Auftrag von mir."
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    "text": "Und die Dame hatte Vertrauen zu dem Arzt, ein wichtiges Thema wieder."
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    "text": "eine schönes Geschenk für den Arzt muss auch mal dazu sein."
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    "text": "ganz toll wenn der Patient sagt ey ich vertrau dir einfach weil du's bist und er hat sich dann gemacht und hat angefangen und am Anfang erzählte sie dann sozusagen am Ende nach einigen Wochen."
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    "text": "aber Anfang fand sie die Kommudien."
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    "text": "Das war lustig, aber hat gar nicht gelacht äußerlich."
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    "text": "Aber sie hat es durchgezogen."
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    "text": "und dieses Durchhalte für Mögen ist gut."
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    "text": "oft wenn man einfach mal durchhält."
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    "text": "Wenn man nicht sofort wieder aufgibt sondern dann sagt okay das ist ein Herzensthema ich ziehe das jetzt mal durch."
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    "text": "Und sie hat einfach jeden Tag eine Community geschaut und irgendwann musste sie ein bisschen schmunzeln."
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    "text": "Alleine geschaut, aber keiner dabei."
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    "text": "Manchmal ist ja so wie du mich anstreißt..."
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    "text": "... motiviert, da bin ich natürlich am Lächeln."
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    "end": 616.569,
    "text": "kann auch hören das für Lächel..."
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    "text": "aber sie war alleine geguckt."
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    "text": "Sie war auch allein stehen und so weiter."
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    "text": "Alleine geguckt!"
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    "text": "Und sie hat einfach nicht glacht, aber irgendwann hat sie geschmutzelt... ...und irgendwann hat sich dann doch gelächelt,... ...und immer hat es jetzt doch angefangen zu lauern."
  },
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    "text": "Da hat die jeden Tag gelacht und gelächet und gelacht nur für eine Komödie am Tag."
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    "text": "Nur durch das Lachen und das Gelächter und das Glücklichsein, dass das drumherum mal vergessen."
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    "text": "Das heißt nicht, dass man ignorant sein soll?"
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    "text": "Nein aber man darf sich auch mal Zeit für sich nehmen einfach über was Lustiges lachen."
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    "text": "Es ist wie als... Ich habe das Gefühl wenn wir so richtig Wenn wir so richtig lachen, sodass uns der Bauch weh tut oder uns zu Freunden drehen laufen."
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    "text": "Dann ist das ein bisschen als würde das Herz so richtig aufahmen?"
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    "text": "danach, man ist dann ja so richtig erschöpft teilweise, als ob das Herz richtig aufgearbeitet hätte."
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    "text": "Ich glaube, das ist gesund."
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    "end": 690.59,
    "text": "Wann hast du das letzte Mal gelacht, dass dir Tränen gekommen sind?"
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    "text": "Also ich weiß nicht wann es war aber auf jeden Fall, dass es mit meiner Schwester gewesen sein muss weil wenn meine Schwester und ich zusammensitzen wir können gar nicht ernst sein und wenn wir ein Lachflasch haben... Ey, dann alle um uns herum denken sich immer so oh mein Gott."
  },
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    "end": 714.17,
    "text": "Aber wir liegen am Boden und wir heulen und man hört uns auch gar nicht mehr lachen weil wir ohne Tonlachen."
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    "text": "Kennst du dieses Ohne-Tonlachen?"
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    "text": "Dass das"
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    "text": "Schmuck gibt,"
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    "text": "wo"
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    "end": 725.03,
    "text": "du einfach nur den Bauch hättest und ohne Ton ... Mit ihr"
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    "text": "Und man hat auch gesehen, wenn wir jetzt mal Medizinisch denken... Es ist wirklich so durch das Lachen gehen die Gefäße weit und die Gefässe tragen ja sauerstoffreiches Blut Und dadurch werden einfach auch die Organe besser durchblutet."
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    "text": "Das kann man auch sehr sicher, ne?"
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    "end": 757.17,
    "text": "Also die Gefäße gehen weit... Der Herzschlag wird schneller und das sogenannte Herzzeitvolumen was sich zusammensetzt aus der Schlagkraft und eben der Herzfrequenz also wie schnell das Herz schlägt."
  },
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    "text": "Das wird erhöht!"
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    "text": "Das heißt mehr Volumen mit Sauerstoff reichen Blut durchflutet unser Gehirn, unser Herz selber alle anderen Organen."
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    "text": "Das erklärt auch so ein bisschen warum es ja auch diese Krankenhaus-Clowns gibt."
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    "end": 789.21,
    "text": "Also zum Beispiel ja auch viel und oft gesehen auf Kinderstationen in Kinderkrankenhäusern, dass da ganz oft so Clowns vorbeikommen und die Kindern ein bisschen Freude in den Alltag bringen."
  },
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    "end": 802.81,
    "text": "Und das finde ich ein ganz tolles Beispiel weil der Clown ... Ich habe mich mal mit dem Clown beschäftigt als wir auf Nachzeit waren auf natürlicher Nachzeit aber auch einen Clown dafür für die Kinder Und da waren ganz viele Kinder von verschiedenen Nationalitäten."
  },
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    "end": 805.87,
    "text": "Das heißt, wir konnten nicht sagen, Clown sprich bitte Deutsch oder Englisch?"
  },
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    "text": "Sondern es waren zu viele Nationalitäten!"
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    "end": 822.189,
    "text": "Aber wir haben halt doch alle eine Sprache und das genau ist der Sprach auch die der Clown auf den Stationen spricht weil er geht oft dahin wo zum Beispiel krebskranke Kinder sind wo man sagt Gott, das ist ja für mich auch schlimmer als Arzt."
  },
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    "end": 826.55,
    "text": "Deswegen könnte ich zum Beispiel kein Kinderarzt werden der krebskranke Kinder behandelt."
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    "end": 830.51,
    "text": "Das würde ich gar nicht von meiner Empathie gar nicht schaffen weil ich werde da jeden Tag"
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    "text": "einfach so tief drin"
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    "end": 844.23,
    "text": "und auf diesen Stationen haben diese Clowns ganz viel Wertweil Die bringen, die aktivieren diese Freude dieses Wohlgefühl."
  },
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    "end": 846.23,
    "text": "Also das wieder dieses Thema."
  },
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    "end": 853.61,
    "text": "also wir können die besten Medikamente verschreiben und geben und alles machen aber ich glaube eben auch an dieser andere Komponente dazu noch."
  },
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    "end": 860.31,
    "text": "Ich bin klassischer Schulmediziner ja aber ich glaub auch an diesen anderen Komponenten die ein Clown oder auch Tiere bringen können."
  },
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    "end": 869.87,
    "text": "es gibt auch Delfine auf einer bestimmten Ebene eine Empathie zeigen können, ohne dass sie sprechen könnten."
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    "text": "Und das ist"
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    "text": "ganz viel wert so was!"
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    "text": "Stimmt."
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    "text": "Ja, ich hab da auf jeden Fall so Bilder im Kopf... Das muss schon so Ewigkeiten her sein!"
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    "end": 884.09,
    "text": "Aber jetzt wo du grad Delfin saßt, da wurde mal in dem Dorf aus dem Ich komme."
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    "end": 895.73,
    "text": "Da wurde Geld gesammelt für einen Jungen der im Rollstuhl sitzt oder gesessen hat und weil er nämlich unbedingt zu den Delfinen wollte und das ist ja etwas was jetzt nicht."
  },
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    "end": 898.75,
    "text": "also es gibt ja glaube ich auch Therapiehunde oder Pferde."
  },
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    "end": 903.37,
    "text": "die sieht man hier vielleicht auf manchen Stationen."
  },
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    "end": 911.27,
    "text": "Aber Delfine sind ja doch noch was Besonderes und da hat das ganze Dorf gesammelt, damit der Junge eben mit den Delfinen schwimmen kann."
  },
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    "end": 920.55,
    "text": "Und ich glaube, Delfiner sind wirklich so auch ganz sensible Tiere die eine ganz feine Antenne haben für menschliche Gefühle."
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    "text": "Absolut!"
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    "text": "Ehrlich?"
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    "text": "Ja, es war ein Lieblins-Tieren."
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    "text": "Den habe ich mir auf der Hochzeitsreise in meiner Frau erfüllt."
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    "text": "Da sind wir nach Dubai geflogen und da sind wir dann darum gefahren."
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    "text": "Dann gab es einen Delfin Aquarium, wo man mit Delfinen schwimmen konnte."
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    "text": "Das war richtig teuer!"
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    "text": "Da waren wir nur zu kleinen Gruppen, sechs Leute nur."
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    "text": "Und dann hatten wir für uns ein Delfine."
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    "text": "... Wasser gegangen und dann haben die den gerufen in der Delfine."
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    "text": "Und das hat halt mir das auch nochmal bestätigt."
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    "text": "Man konnte ihn dann rufen und er ist dann so langsam angeschwommen nicht zu schnell weil die Trainer haben gewusst, man nicht Angst aber ein bisschen es ist ja ein Tier, ne?"
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    "text": "Ein"
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    "text": "bisschen Respekt."
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    "text": "und sie sind auch schwer, das sind doch groß."
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    "text": "ganz viel Liebe Deswegen, weil du vom Therapietier entsprichst."
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    "text": "Unglaublich!"
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    "text": "Also ich habe mich dann in der Flosse herangeholt."
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    "text": "Ich wiege fast hundert Kilo"
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    "text": "habe mich da dran gegangen, und er hat mich mit einer Leichtigkeit so gezogen durchs Wasser."
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    "text": "Und du merkst diese Kraft und diese Energie und die Liebe und das ist sowas von tief."
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    "text": "Deswegen...und da hab' ich gemerkt, wie schön Tiere auch sind!"
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    "text": "Gerade den Fien, was die an Energie und was sie an Liebe und Freude auch einfach in dir entfachen können, deinem Herzen."
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    "text": "Das habe eigenen Herzen wirklich erlebt und das ist einfach toll."
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    "text": "Das glaube ich."
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    "text": "Danke, dass du uns dann noch mal mitgenommen hast nach Dubai."
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    "text": "gedanklich und was mir gerade auch noch eingefallen ist das ja nicht nur Lachen oder eben der Kontakt mit Therapien vielleicht gut tut sondern auch Musik tatsächlich eine tolle Wirkung auf uns hat auf unser Herz und auf die Gesundheit habe ich auch gelesen."
  },
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    "end": 1090.29,
    "text": "und da wollte ich dich fragen wie sieht es denn bei dir und Tanzen aus?"
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    "text": "Jeden Tag."
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    "text": "Also mein Arbeitssag ist so oder was der Arbeitssage,"
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    "text": "ich arbeite eigentlich nie."
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    "text": "Ich renne die ganze Zeit nur grinsen durch die Gegend und komme mit Wangenschmerzen nach Hause."
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    "text": "Und da geht es weiter."
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    "text": "Nein also ich komm nach"
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    "text": "Hause noch und ich mach's so...ich komm nach hause, ich leg dann auch einen Tipp den ich geben kann."
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    "text": "Legt mal für eine Stunde das Handy weg macht Flugmodus zum Beispiel?"
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    "text": "Leg das mal vor."
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    "text": "Ich krieg grad ein bisschen Herzflattern gerade,"
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    "text": "wenn du sagst, leg bei deinem Handy weg!"
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    "text": "Du weißt nicht wie"
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    "text": "ich das kann da?"
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    "text": "Das ist schwer, ich weiß, Anfang... Aber wenn du siehst,"
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    "text": "wie der Effekt davon ist, dann wirst du es öfter machen."
  },
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    "text": "Ich mach's jetzt jeden Tag."
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    "text": "Wie mache ich das?"
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    "text": "Also ich"
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    "end": 1149.65,
    "text": "bleib natürlich erreichbar, zum Beispiel über meine Frau oder so und die wissen okay, wenn wir ihn darauf melden, ich kriege jetzt entweder einen Dienst oder einen Notfall, sonst rufen meine Frauen an, wenn es jetzt irgendwie ein Notfall wäre klar aber Was kann schon in der Zeit Schlimmes passieren?"
  },
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    "end": 1153.83,
    "text": "So, das heißt ich leg mein Handy weg für eine Stunde."
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    "text": "Und dann macht mir Musik an."
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    "end": 1162.81,
    "text": "Ich habe überall zu Hause Musikboxen schon seitdem ich in der Schule war."
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    "text": "Ich weiß noch, ich hab Nachhilfunterricht gegeben, anderen was gezeigt und die hat was davon."
  },
  {
    "start": 1168.05,
    "end": 1172.889,
    "text": "Und ich hatte auch was davon und hab mit dem Geld, das ich hab verdient, nicht gespart, sondern ich hab mir eine Musikanlage gekauft."
  },
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    "end": 1174.67,
    "text": "Und das war so ein Surround-System."
  },
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    "end": 1175.85,
    "text": "Es hängt immer noch da zu Hause, ne?"
  },
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    "end": 1177.07,
    "text": "Ja, ja, ja."
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    "end": 1185.71,
    "text": "Das heißt ich habe mein Zimmer und da sind fünf Boxen so eine Centerboxe und dann ganz viele Boxen drum herum und dann bin ich da immer gebadet in Musik!"
  },
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    "text": "Ich liebe Musik,"
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    "text": "ne?!"
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    "end": 1194.33,
    "text": "Und ich hab Zuhause auch eine Anlage die man so verteilen kann auf verschiedene Räume, überall gleichzeitig selber Musik."
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    "text": "D.h.,"
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    "end": 1199.71,
    "text": "wir füllen die ganze Wohnung mit Musik und dann machen wir jeden Tag."
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    "end": 1203.05,
    "text": "Wenn wir das Handy weggelegt haben... Tanzen wir."
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    "end": 1209.81,
    "text": "Und manchmal nicht eine Stunde lange, manchmal nur fünfzehn Minuten aber wochen und meistens auch länger."
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    "text": "Warum?"
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    "text": "Weil das haben wir früher zuhause auch immer gemacht."
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    "text": "Immer getanzt."
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    "text": "warum?"
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    "end": 1223.45,
    "text": "weil jetzt weiß ich warum dass das tanzen sorgt auch dafür und jeder der den podcast hört die musik am anfang haben wir auch bewusst ausgewählt weil da ist ein herzschlag drin"
  },
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    "end": 1224.97,
    "text": "und dieser herz"
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    "end": 1230.83,
    "text": "schlag soll zeigen das musik das Herz auch zum Tanzen bringt."
  },
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    "text": "Das Herz schlägt schneller, dann wird das Herzzeitvolumen also die Menge an Blut durch unsere Adern gepumpt und erhöht."
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    "text": "Und der Sauerstoff flutet unser gesamtes Gewebe und das passiert beim Tanzen auch."
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    "text": "einerseits durch die Muskulatur, die wir da bewegen und die dann mehr Sauerstoffs braucht und andererseits einfach durch die Freude der Musik."
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    "text": "Deswegen spiel ich Schlagzeug zum Beispiel."
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    "text": "ne?"
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    "text": "Ich find"
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    "text": "hier immer neue Sachen von dir herauf."
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    "text": "noch?"
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    "text": "Ja doch vieles, ich hab nur den Bock gehabt."
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    "end": 1267.91,
    "text": "Also ich spiel Schlag zeug, ich spieh Klavier"
  },
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    "text": "und ich liebe Musik und ich finde das ganz wichtig ist gesund Tanzt einfach mal."
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    "text": "Auf"
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    "text": "jeden Fall!"
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    "end": 1280.77,
    "text": "Ich musste gerade an so eine Situation denken und das vereint nochmal alles hier."
  },
  {
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    "end": 1286.43,
    "text": "zum Abschuldigungs-Podcast, und zwar waren meine Schwester und ich von der ich jetzt auch hier schon in der Folge geredet habe mit der ich ja so schön lachen kann."
  },
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    "end": 1289.73,
    "text": "Wir waren bei Teddy Comedy also Teddy"
  },
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    "text": "Tech Club waren."
  },
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    "end": 1306.83,
    "text": "Und er ist ja ein absolutes Multitalent super lustig, ein Supersänger hat ne geile Band und den haben wir gesehen live im Bielefeld Und er hat da seine Songs alle performt und es war einfach unglaublich gut."
  },
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    "end": 1315.09,
    "text": "Ich wusste, meine Schwester und ich wir saßen nicht beieinander sondern sie saß so rein weiter vor mir und ich mit meinem Sohn etwas weiter hin."
  },
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    "text": "In meinen Beinen habe ich das gemerkt."
  },
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    "end": 1322.57,
    "text": "Ich kann nicht still sitzen wenn die Musik gut ist, der Rhythmus und so."
  },
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    "text": "Das Ding aber war, alle um uns herum haben nicht getanzt!"
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    "text": "Da"
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    "text": "fragt man"
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    "text": "sich warum."
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    "end": 1338.11,
    "text": "Die haben weder gelacht noch getanzt, es war ganz, ganz unangenehm."
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    "end": 1344.83,
    "text": "Dann kam eine Pause und in der Pause haben meine Schwester und ich wir haben uns sofort, ey, komm mal her!"
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    "text": "Was ist denn hier los?"
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    "end": 1349.11,
    "text": "Ey die lachen nicht, die tanzen nicht."
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    "text": "was soll das hier?"
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    "text": "ne?"
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    "end": 1356.03,
    "text": "Das ist doch unser Arm, wir haben so lange auf dieses Konzert gewartet, auf die Show gewartet."
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    "end": 1357.73,
    "text": "Das geht so nicht."
  },
  {
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    "end": 1364.23,
    "text": "Dann war die Pause vorbei, meine Schwester und ich saßen wieder auf unseren Plätzen Und Teddy hat wieder ein richtig cooles Lied rausgehauen."
  },
  {
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    "end": 1366.79,
    "text": "Auf einmal zieht mich jemand am Ärmel."
  },
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    "end": 1374.21,
    "text": "Meine Schwester ist nach hinten gelaufen zu mir Sieht mich am Ärmel und sagt zu mir komm jetzt Komm wir gehen dahin Wir tanzen jetzt."
  },
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    "end": 1382.23,
    "text": "Da sind meine Schweste und ich nach vorne gelaufen Doch in den Gang zur Bühne hin Als"
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    "text": "Einzige zwei"
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    "text": "Personen, der Laden war voll."
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    "text": "Drei Tausend Leute saßen mindestens so richtig."
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    "text": "Und meine Schwester hat gesagt wir scheißen jetzt da drauf dass hier alle nicht lachen und nicht tanzen."
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    "text": "das ist unser Abend!"
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    "text": "Wir wollen Spaß haben."
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    "end": 1397.55,
    "text": "Wir zappeln eh schon den ganzen Tag auf unseren Stühlen."
  },
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    "text": "Wir tanzen jetzt und dann haben wir einfach darauf geschissen was um uns herum passiert und haben den Rest des Abends einfach"
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    "text": "Und das ist auf jeden Fall gut für alle Organe, also medizinisch gesehen eine Top-Empfehlung."
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    "text": "und dann haben wir gesehen dass die Heilungsprozess nicht nur durch Medikamente und klassische Schulmedizin passieren kann und auch oft wird sondern dass wir eine ganz andere wichtige Komponente beachten dürfen andere Komponenten wie lachen, wie fröhlich sein."
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    "text": "Wie das Herz erfreuen gibt die auch zum Heilungsprozess beitragen könnten."
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    "text": "und wir haben uns erinnerte,"
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    "text": "setzen ist."
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    "text": "Aber wir haben gesehen wie wichtig und wie schön das ist zu tanzen und zu lachen und wir wollen mit dieser Folge euch motivieren dasselbe einfach mal zu tun."
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    "text": "Und das Beste ist ja, wir motivieren euch nicht nur zum Tanzen sondern ihr könnt diese Folge jetzt gleich einfach ausklingen lassen und beim Outro einfach mal so ein bisschen die Hüfte"
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    "text": "bewegen."
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    "text": "Ja genau, die Musik ist dafür extra angelegt."
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    "text": "hey nutzt es!"
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    "text": "Ihr könnt doch diesen Podcast hören da einfach nur was Intro hören oder einfach nur das Outro hören."
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    "text": "Ich freue mich auf jeden Fall schon auf unsere nächste Folge."
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    "text": "Ich sowieso!"
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    "text": "Denn dann wird es auf jeden fall wieder lustig, wir werden lachen und viel erfahren von deinem Wissen welches du mit uns teilst."
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    "text": "Sehr sehr gerne"
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    "text": "Dankeschön dass ich das da machen darf."
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    "text": "bis bald tschau"
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    "text": "ganz ohne Termin."
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    "text": "kommst Du auch das Nächste Mal direkt wieder dran bei Herzenstock Nana."
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    "text": "er verarztet Dich mit Wissen rund um Deine Gesundheit."
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    "end": 1707.61,
    "text": "sicher dir die Sprechstunde Mit Empathie mit einem Klick Abonniere Lebenobpunkt der Podcast und wir hören uns gleich schon wieder."
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    "text": "Noch schneller zu Nana geht's natürlich über seine"
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    "text": "Homepage!"
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    "text": "Herzlich"
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    "end": 1715.33,
    "text": "willkommen auf herzenstock.de."
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