[
  {
    "start": 0.0,
    "end": 6.0,
    "text": " Herzlich willkommen bei Meditation Coaching Alive. Mein Name ist Michael Kurt auch bekannt als Kars."
  },
  {
    "start": 6.0,
    "end": 13.0,
    "text": " In heutigen Folge geht's ums zu schnell fahren und langsam werden. Viel Freude damit!"
  },
  {
    "start": 13.0,
    "end": 31.0,
    "text": " [Musik]"
  },
  {
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    "end": 38.0,
    "text": " Heute ist die letzte Folge des Monats Juli und der Monat Juli stand für mich unter dem Motto"
  },
  {
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    "end": 46.0,
    "text": " \"Slow down, relax, langsamer werden\". Und das stand für mich oder steht für mich unter dem Motto,"
  },
  {
    "start": 46.0,
    "end": 52.0,
    "text": " da ich eigentlich die ersten sechs Monate des Jahres 2024 unheimlich viel gearbeitet habe."
  },
  {
    "start": 52.0,
    "end": 58.0,
    "text": " Sehr oft an meine Grenze gegangen bin und sehr oft über meine Grenze hinausgegangen bin."
  },
  {
    "start": 58.0,
    "end": 64.0,
    "text": " Und der Grund warum ich das gemacht habe ist nicht weil ich nicht mindful bin oder weil ich zu wenig meditiere"
  },
  {
    "start": 64.0,
    "end": 72.0,
    "text": " oder weil ich zu wenig spiritual bin oder weil ich zu wenig coach bin, sondern weil ich etwas mache,"
  },
  {
    "start": 72.0,
    "end": 80.0,
    "text": " was ich wahnsinnig liebe. Ich liebe mein Job oder meine Jobs. Ich liebe Podcast zu machen."
  },
  {
    "start": 80.0,
    "end": 86.0,
    "text": " Ich liebe Menschen meine Bücher zu teilen. Ich liebe Musik machen und vor allem Musik ist natürlich eine"
  },
  {
    "start": 86.0,
    "end": 92.0,
    "text": " ganz große Liebe von mir seit ich ein kleines Kind bin. Und ich habe jetzt gerade mein neues Album gemacht,"
  },
  {
    "start": 92.0,
    "end": 98.0,
    "text": " mein erstes neues Album seit sechs Jahren. Es kommt am 6. September raus und heute ist eine"
  },
  {
    "start": 98.0,
    "end": 102.0,
    "text": " doppelt Single erschienen, zwei Songs \"Overdrive\" und \"Slow down\". Und um die soll es hier gehen,"
  },
  {
    "start": 102.0,
    "end": 110.0,
    "text": " weil es genau das Thema ist. Und ich habe kein riesiges Team von ganz vielen Leuten, die alles machen,"
  },
  {
    "start": 110.0,
    "end": 116.0,
    "text": " sondern ich habe ein kleines Team von tollen Leuten. Aber es gibt immer Missverständnisse,"
  },
  {
    "start": 116.0,
    "end": 120.0,
    "text": " es gibt immer wieder falsch Kommunikation, es gibt immer wieder Situationen, in denen man davon ausgeht,"
  },
  {
    "start": 120.0,
    "end": 126.0,
    "text": " dass jemand was weiß oder jemand was mitbekommen hat oder man etwas deutlich gesagt hat. Und man dann immer"
  },
  {
    "start": 126.0,
    "end": 130.0,
    "text": " wieder merkt, okay, ich habe es wohl nicht deutlich genug gesagt oder es ist nicht deutlich angekommen"
  },
  {
    "start": 130.0,
    "end": 136.0,
    "text": " und manchmal arbeiten vier Leute an einem Thema, aber niemand hat das Gefühl, er oder sie wäre 100%"
  },
  {
    "start": 136.0,
    "end": 142.0,
    "text": " zuständig. Deswegen denkt jede Person, die andere will es schon richten und so weiter und so weiter."
  },
  {
    "start": 142.0,
    "end": 146.0,
    "text": " Und dann gibt es da ganz viele Sachen, die nur ich machen kann. Nur ich kann mich hinstellen und"
  },
  {
    "start": 146.0,
    "end": 153.0,
    "text": " final sagen, jo, die Song gemischt ist, wirge Master, so ist das Artwork richtig, ja, die Bilder hätte ich"
  },
  {
    "start": 153.0,
    "end": 159.0,
    "text": " gerne so. Nur ich kann diesen Podcast aufnehmen, nur ich kann mein Gesicht in die Kamera halten,"
  },
  {
    "start": 159.0,
    "end": 163.0,
    "text": " um Videos zu drehen, um Social Media Sachen zu machen, um Interviews zu geben usw. Das heißt, wenn ich"
  },
  {
    "start": 163.0,
    "end": 170.0,
    "text": " mit den ganzen administrativen Sachen fertig bin und mit den Terminen im Kalender und mit dem"
  },
  {
    "start": 170.0,
    "end": 176.0,
    "text": " Rechtschreibfehler checken und mit den ganzen anderen Sachen, dann fängt der einigere Job an,"
  },
  {
    "start": 176.0,
    "end": 182.0,
    "text": " nämlich die Sachen, die ich nur machen kann und niemand anders. Und obwohl ich eigentlich die"
  },
  {
    "start": 182.0,
    "end": 186.0,
    "text": " letzten, obwohl ich den ersten sechs Monaten des Jahres sehr viel gearbeitet habe und der Juli"
  },
  {
    "start": 186.0,
    "end": 194.0,
    "text": " eigentlich mein Urlaub ist, schreckstich war, habe ich im Juli unglaublich viel gearbeitet."
  },
  {
    "start": 194.0,
    "end": 200.0,
    "text": " So richtig zusammengerechnet habe ich, glaube ich, nur drei oder vier richtige Urlaubstage gehabt."
  },
  {
    "start": 200.0,
    "end": 206.0,
    "text": " Und ich sage das alles nicht, weil ich mich beschweren will oder weil ich sagen will, dass es mir,"
  },
  {
    "start": 206.0,
    "end": 213.0,
    "text": " dass das alles ganz schlimm ist oder so. Nein, nein, ich sage das, weil ich mich selbst mit"
  },
  {
    "start": 213.0,
    "end": 218.0,
    "text": " diesem Podcast, mit meinen Büchern, mit meiner Meditationspraxis, mit meiner Coachingpraxis,"
  },
  {
    "start": 218.0,
    "end": 225.0,
    "text": " aber auch mit meiner Musik immer wieder auch selber erinnern daran, wie wichtig es ist,"
  },
  {
    "start": 225.0,
    "end": 232.0,
    "text": " langsamer zu laufen. Wie wichtig es ist, manchmal auch stillzustehen. Und wie wichtig es ist,"
  },
  {
    "start": 232.0,
    "end": 239.0,
    "text": " in dem ganzen Stress auch Nein sagen zu lernen. Und manchmal auch zu sich selbst Nein zu sagen"
  },
  {
    "start": 239.0,
    "end": 245.0,
    "text": " und auch zu sagen, weißt du was? Dann gibt es jetzt halt dieses Video nicht. Und dann gibt es jetzt halt"
  },
  {
    "start": 245.0,
    "end": 251.0,
    "text": " diese Entscheidung nicht. Und dann gibt es jetzt halt das und das nicht. Und da wirst du Leute enttäuschen"
  },
  {
    "start": 251.0,
    "end": 256.0,
    "text": " und du wirst auch dein Versprechen manchen Leuten gegenüber mal brechen. Aber es sind einfach zu viele"
  },
  {
    "start": 256.0,
    "end": 262.0,
    "text": " Dinge. Das Leben ist zu crazy und es passieren manchmal auch einfach Dinge im Privaten, die so unvorhergesehen sind,"
  },
  {
    "start": 262.0,
    "end": 270.0,
    "text": " dass der Job da gar nicht mehr hinterher kommt, dass das das Risiko ist, was sich eingehen muss,"
  },
  {
    "start": 270.0,
    "end": 279.0,
    "text": " um als Mensch, als Privatperson, als der, der ich bin, gesund zu bleiben, im Staat zu bleiben"
  },
  {
    "start": 279.0,
    "end": 285.0,
    "text": " und auch morgen noch, kennt ihr die Werbung von früher? Das war so eine Zahnpasta-Werbung oder Zahnbürsten-Werbung,"
  },
  {
    "start": 285.0,
    "end": 290.0,
    "text": " ich weiß nicht mehr ganz genau. Und da ging es darum, wenn man diese Zahnpasta, diese Zahnbürste benutzt,"
  },
  {
    "start": 290.0,
    "end": 296.0,
    "text": " dann sind die Zähne so gut und dann war der Spruch, dass sie auch morgen noch kraftvoll zubeißen können."
  },
  {
    "start": 296.0,
    "end": 303.0,
    "text": " Manchmal muss man halt heute irgendwie nein sagen, auch zu sich selbst und auch zu Möglichkeiten"
  },
  {
    "start": 303.0,
    "end": 311.0,
    "text": " oder zu schönen Sachen oder auch mal Menschen enttäuschen, damit man morgen noch kraftvoll zubeißen kann."
  },
  {
    "start": 311.0,
    "end": 316.0,
    "text": " Und ich bin in den letzten Monaten immer, immer wieder an solche Punkte gekommen, an denen ich einfach"
  },
  {
    "start": 316.0,
    "end": 324.0,
    "text": " mir selbst sagen musste, okay Junge, slow down, jetzt hör auf. Und ich kann das mittlerweile recht gut."
  },
  {
    "start": 324.0,
    "end": 329.0,
    "text": " Es fällt mir immer noch nicht so leicht, aber ich kann das recht gut."
  },
  {
    "start": 329.0,
    "end": 336.0,
    "text": " Und hier kommt der Grund, warum und dann sehen wir auch schon bei dem Thema."
  },
  {
    "start": 336.0,
    "end": 343.0,
    "text": " Der Grund, warum ich das heute kann, ist, weil ich über Jahre und Jahrzehnte und ganz langsam und ganz beschwerlich,"
  },
  {
    "start": 343.0,
    "end": 351.0,
    "text": " aber immerhin gelernt habe, dass mein Wert als Mensch nicht davon abhängt, was ich leiste."
  },
  {
    "start": 351.0,
    "end": 359.0,
    "text": " Mein Wert als Mensch ist vollkommen unabhängig davon, was ich leiste, wie ich viel ich leiste, wie viel ich mache"
  },
  {
    "start": 359.0,
    "end": 367.0,
    "text": " und wie andere Leute das finden. Und meine Anerkennung, die ich für mich selbst habe,"
  },
  {
    "start": 367.0,
    "end": 375.0,
    "text": " hat nichts damit zu tun, wie viel ich leiste und wie schnell ich renne und wie andere Leute das finden."
  },
  {
    "start": 375.0,
    "end": 386.0,
    "text": " Ich bin auch kein Mensch, der dem Leben etwas schuldet, wie ich immer gedacht habe,"
  },
  {
    "start": 386.0,
    "end": 390.0,
    "text": " sondern ich schulde dem Leben nichts, das Leben schuldet mir nichts."
  },
  {
    "start": 390.0,
    "end": 397.0,
    "text": " Wir sind hier einfach mal alle zusammen und tun unser Bestes. Und mal ist unser Bestes halt richtig krass"
  },
  {
    "start": 397.0,
    "end": 402.0,
    "text": " und mal ist unser Bestes halt richtig scheiße, aber alle tun unser Bestes."
  },
  {
    "start": 402.0,
    "end": 409.0,
    "text": " Und das Leben geht hoch und runter und links und rechts und es geht weiter und unterm Strich,"
  },
  {
    "start": 409.0,
    "end": 414.0,
    "text": " und das finde ich ist eine positive Nachricht, es ist dem Leben der Existenz komplett scheißegal,"
  },
  {
    "start": 414.0,
    "end": 420.0,
    "text": " ob ich heute drei extra Social Media Videos mit den richtigen Einstellungen und dem richtigen Licht"
  },
  {
    "start": 420.0,
    "end": 424.0,
    "text": " und der richtigen Blah und dann der Performance und diesen das gedreht habe oder ob ich gesagt habe,"
  },
  {
    "start": 424.0,
    "end": 429.0,
    "text": " hey, weißt du was? Nee, kann ich nicht, mag ich nicht. Ich habe die Kapazität nicht mehr."
  },
  {
    "start": 429.0,
    "end": 436.0,
    "text": " Ich brauche eine Pause. Ich weiß nicht, allen Menschen ist das genauso übertragbar auf ihr Leben."
  },
  {
    "start": 436.0,
    "end": 441.0,
    "text": " Ich habe natürlich auch Verpflichtungen und ich habe Familie und ich muss meine Miete bezahlen,"
  },
  {
    "start": 441.0,
    "end": 446.0,
    "text": " wie ganz, ganz, ganz viele von uns auch. Es gibt ganz wenige Menschen, die auf all das scheißen können."
  },
  {
    "start": 446.0,
    "end": 451.0,
    "text": " Und selbst wenn sie es finanziell können, dann können sie es vom Herz nicht oder von der Psychi nicht"
  },
  {
    "start": 451.0,
    "end": 455.0,
    "text": " oder aus irgendwelchen anderen Gründen. Wir alle haben irgendwie krasse Verpflichtungen."
  },
  {
    "start": 455.0,
    "end": 462.0,
    "text": " Und es ist relativ schwer und das ist verrückt, das ist sehr schwer ist im Leben einfach mal zu sagen,"
  },
  {
    "start": 462.0,
    "end": 470.0,
    "text": " nee, aber was man machen kann, ist langsamer laufen. Und das klappt bei mir immer mehr und immer besser,"
  },
  {
    "start": 470.0,
    "end": 475.0,
    "text": " weil ich immer mehr merke, mein Wert als Mensch verändert das überhaupt nicht."
  },
  {
    "start": 475.0,
    "end": 480.0,
    "text": " Und das heißt, ich bin immer noch gestresst, ich bin immer noch overworked,"
  },
  {
    "start": 480.0,
    "end": 486.0,
    "text": " ich bin immer noch irgendwie kurz vor dem Weckknicken und so weiter."
  },
  {
    "start": 486.0,
    "end": 490.0,
    "text": " Aber es dauert nicht mehr so lange und ich nehme es nicht mehr so schwer."
  },
  {
    "start": 490.0,
    "end": 494.0,
    "text": " Und das ist schon mal echt ein ganz großes Ding."
  },
  {
    "start": 494.0,
    "end": 498.0,
    "text": " Ich glaube, es geht in all diesen Dingen, die wir hier tun und all diesen Dingen, die wir hier besprechen in den Podcast,"
  },
  {
    "start": 498.0,
    "end": 505.0,
    "text": " nicht darum nach Ego-Maßstäben ein perfekter Mensch zu werden."
  },
  {
    "start": 505.0,
    "end": 511.0,
    "text": " Unser Ego will uns sagen, wenn du genug Meditiers, wenn du genug Coaching-Übungen machst,"
  },
  {
    "start": 511.0,
    "end": 515.0,
    "text": " wenn du genug Therapie machst, dann wirst du irgendwann keine Probleme mehr haben."
  },
  {
    "start": 515.0,
    "end": 520.0,
    "text": " Und dann wirst du irgendwann alles weglächeln. Und dann wirst du irgendwann nur noch irgendwie durch die Gegend schweben"
  },
  {
    "start": 520.0,
    "end": 522.0,
    "text": " und umschannt die, schannt die und so weiter."
  },
  {
    "start": 522.0,
    "end": 527.0,
    "text": " Das sagt, es ist das Ego, was das sagt, weil wir uns das vorstellen, wie in so einem Hollywood-Film,"
  },
  {
    "start": 527.0,
    "end": 532.0,
    "text": " wir stellen uns das vor, ein Held zu sein, wir stellen uns das vor, eine Siegerin zu sein,"
  },
  {
    "start": 532.0,
    "end": 536.0,
    "text": " wir stellen uns das vor, irgendwie so ein ausgeglichener Sennmeister auf dem Berg zu sein, das stellt man uns das."
  },
  {
    "start": 536.0,
    "end": 542.0,
    "text": " Das ist unser Ego, was das Welt, unser Ego, unsere Fantasievorstellung träumt davon,"
  },
  {
    "start": 542.0,
    "end": 548.0,
    "text": " dass wir Superkräfte haben, dass wir besser und krasser sind als normale Menschen,"
  },
  {
    "start": 548.0,
    "end": 555.0,
    "text": " dass wir nicht mehr gestresst sind, dass wir alles richtig krass erledigen"
  },
  {
    "start": 555.0,
    "end": 560.0,
    "text": " und dass uns nichts aus der Ruhe bringt, weil wir so viel meditieren oder weil wir Buddhisten sind"
  },
  {
    "start": 560.0,
    "end": 561.74,
    "text": " sind oder weil wir Coaching machen und so"
  },
  {
    "start": 561.77,
    "end": 570.41,
    "text": " weiter. Das ist alles Blödsinn. Das ist Bullshit. Ja, man wird vielleicht ein bisschen ruhiger. Ja,"
  },
  {
    "start": 570.41,
    "end": 573.17,
    "text": " man wird vielleicht irgendwie ein bisschen entspannter. Und ich habe in der letzten Folge"
  },
  {
    "start": 573.17,
    "end": 577.85,
    "text": " hier in dem Podcast auch genau darüber gesprochen, wo der Unterschied liegt zwischen Meditation macht"
  },
  {
    "start": 577.85,
    "end": 583.57,
    "text": " ruhig und Meditation macht ruhig. Gibt es einen großen Unterschied. Hört euch das an, wenn ihr denkt,"
  },
  {
    "start": 583.57,
    "end": 594.41,
    "text": " was meint denn jetzt? Unser Ego sagt, wir werden dann bessere Menschen. Aber wir sind schon gute"
  },
  {
    "start": 594.41,
    "end": 600.93,
    "text": " Menschen. Wir müssen nicht besser werden. Die Probleme des Lebens werden auch nicht weniger,"
  },
  {
    "start": 600.93,
    "end": 606.53,
    "text": " weil das Leben passiert. Egal wie viel ich meditiere, das Leben passiert trotzdem. Es gibt"
  },
  {
    "start": 606.53,
    "end": 610.61,
    "text": " trotzdem Krieg, es gibt trotzdem Hunger, es gibt trotzdem Ungerechtigkeit und es gibt trotzdem"
  },
  {
    "start": 610.61,
    "end": 614.41,
    "text": " jeden Tag einen wunderschönen Sonnenaufgang und einen Sonnenuntergang oder mal Wolken und so"
  },
  {
    "start": 614.41,
    "end": 620.81,
    "text": " weiter. Es passiert einfach, völlig unabhängig davon, wie viel wir meditieren. Also gibt es nicht"
  },
  {
    "start": 620.81,
    "end": 626.33,
    "text": " darum, die Wolken wegzumeditieren. Viel Freude damit würde nicht funktionieren,"
  },
  {
    "start": 626.33,
    "end": 634.09,
    "text": " sondern auch im Regen und auch in den Wolken und so weiter zu sagen, ja gut, that's live. Und dann"
  },
  {
    "start": 634.09,
    "end": 637.73,
    "text": " ein bisschen zu lachen, ein bisschen zu lächeln, ein bisschen langsamer zu laufen. Klappt nicht immer,"
  },
  {
    "start": 637.73,
    "end": 645.21,
    "text": " aber immer öfter. Das ist schön. Heute am Freitag, heute kommt der Podcast,"
  },
  {
    "start": 645.21,
    "end": 654.49,
    "text": " nämlich mal ein Tag später, heute am Freitag, den 26. Juli 2024, sind zwei neue Songs von"
  },
  {
    "start": 654.49,
    "end": 663.13,
    "text": " meinem Album erschienen. Overdrive und Slowdown. Overdrive beschreibt einen Teil von mir,"
  },
  {
    "start": 663.13,
    "end": 670.57,
    "text": " als ich sehr jung war, als ich Anfang Mitte 20 war, der immer gedacht hat, er muss alles"
  },
  {
    "start": 670.57,
    "end": 676.61,
    "text": " überdelivern. Das bedeutet, ich muss immer alle Erwartungen über erfüllen. Ich muss immer"
  },
  {
    "start": 676.61,
    "end": 681.61,
    "text": " 200 Prozent geben. Ich muss immer krass sein und so weiter, um mich zu beweisen, um zu kämpfen,"
  },
  {
    "start": 681.61,
    "end": 687.77,
    "text": " um gesehen zu werden, um in der Welt bestehen zu können, um all die Neider und die Heider leise"
  },
  {
    "start": 687.77,
    "end": 693.89,
    "text": " zu machen, um mich durchzusetzen, um nicht übersehen zu werden, um unterm Strich auch irgendwann mal das"
  },
  {
    "start": 693.89,
    "end": 697.97,
    "text": " Gefühl zu haben, boah, ich bin ein guter Mensch, ich habe es verdient glücklich zu sein und so weiter."
  },
  {
    "start": 697.97,
    "end": 702.73,
    "text": " Ich habe immer gedacht, ich muss mir das hart erarbeiten. Deswegen habe ich mich extrem viel"
  },
  {
    "start": 702.73,
    "end": 708.29,
    "text": " in den Overdrive begeben und auch fast vor die Wand gefahren mehrmals. Und der zweite Teil,"
  },
  {
    "start": 708.29,
    "end": 714.33,
    "text": " Slowdown, der ist aus der heutigen Sicht geschrieben. Und die Inspiration dafür war ein Satz,"
  },
  {
    "start": 714.33,
    "end": 720.21,
    "text": " den ich öfter gelesen habe und der lautet ungefähr im übertragenen Sinne, sei heute der Mensch,"
  },
  {
    "start": 720.21,
    "end": 726.65,
    "text": " den ein jüngeres Ich gebraucht hätte. Und Slowdown ist geschrieben von den Menschen,"
  },
  {
    "start": 726.65,
    "end": 736.37,
    "text": " der ich immer mehr geworden bin, immer mehr werde, damit auch nicht fertig bin. Aber das ist derjenige,"
  },
  {
    "start": 736.37,
    "end": 743.93,
    "text": " der mein 20, 21, 22-Jähriges selbst echt mal hätte zur Seite nehmen können und sagen können,"
  },
  {
    "start": 743.93,
    "end": 751.05,
    "text": " pass mal auf mein lieber, Slowdown, don't worry, das ist okay. Viele Dinge von denen du denkst, oh mein"
  },
  {
    "start": 751.05,
    "end": 755.69,
    "text": " Gott und niemals, ich muss mich hart erarbeiten, die werden in dein Leben kommen, auch ohne dass du"
  },
  {
    "start": 755.69,
    "end": 767.65,
    "text": " dich dafür ausbrennst und zerfetzt. Und diese zwei Songs symbolisieren sehr schön zwei Seiten des"
  },
  {
    "start": 767.65,
    "end": 774.29,
    "text": " Spektrums, zwei Seiten des Lebens, zwei Seiten von mir. Und deswegen möchte ich euch diese beiden"
  },
  {
    "start": 774.29,
    "end": 783.81,
    "text": " Songs jetzt nicht vorspielen, sondern die Texte vorlesen, denn ich glaube, dass sie sehr gut"
  },
  {
    "start": 783.81,
    "end": 794.33,
    "text": " passen zu dem, was wir hier heute besprechen. Hier sind also Overdrive und Slowdown. Teil eins,"
  },
  {
    "start": 794.33,
    "end": 802.41,
    "text": " Overdrive. 200 km/h auf dem Tacho, die Nadel schlägt an. Schneller als ich es gerade wahrnehmen"
  },
  {
    "start": 802.41,
    "end": 806.93,
    "text": " kann, kommt der Schlenker, Leitplanken, Lichter, fuck it, ich fang mich und ziehe in die Spur zurück,"
  },
  {
    "start": 806.93,
    "end": 813.73,
    "text": " Sekundenschlaf, nur zum Glück. Zum dritten Mal heute Nacht mich fast ausgeknäppst. Das kommt"
  },
  {
    "start": 813.73,
    "end": 818.57,
    "text": " bei mir gar nicht an, ich vorausstehe am Straßenrand, wie im Rauschau die Fahrbahn an und sage, da geht's"
  },
  {
    "start": 818.57,
    "end": 824.49,
    "text": " lang. Kurz Snickers für Zuckerschock, Glucose steigt mir zu Kopf, mit Glück und Gott kriege ich die"
  },
  {
    "start": 824.49,
    "end": 830.21,
    "text": " nächste Kurve noch. Immer Overdrive, nie mehr Zeit als für einen kurzen Stopp, warum verbrenne ich"
  },
  {
    "start": 830.21,
    "end": 834.73,
    "text": " all diesen Treibstoff und mach den Bullshit noch. Stress im Kopf, Druck im Cockpit, ich block ihn"
  },
  {
    "start": 834.73,
    "end": 840.65,
    "text": " mit Lyrics ab. Einzige Zeit, wo ich nicht verzweifle, ist, wenn ich Musik mache. Bin in Mainz im"
  },
  {
    "start": 840.65,
    "end": 846.53,
    "text": " Studio kurz vor acht. Herz auf dem Grill und die Zündung angemacht. Außen verbrannt,"
  },
  {
    "start": 846.53,
    "end": 851.49,
    "text": " innenblutig, rausgebracht. Serviert für den Konsum in der Fast-Food-Fresser-Musikwirtschaft."
  },
  {
    "start": 851.49,
    "end": 856.57,
    "text": " Zwischen Gas geben und Bremsen bis Reifen fetzen, keine Zeit verwechseln, stattdessen den Sprit"
  },
  {
    "start": 856.57,
    "end": 862.49,
    "text": " schnell in Rekordzeit echsen. Einsam und nicht sinn erfüllt, den Gin gefüllt, im Club die"
  },
  {
    "start": 862.49,
    "end": 869.17,
    "text": " Nas-Hook mitgebrüllt und wieder malen nicht hingefühlt. Ich überhole mich selbst, ziehe an mir"
  },
  {
    "start": 869.17,
    "end": 874.85,
    "text": " vorbei. Wieder keine Rettungsgasse frei, immer Overdrive. Zu schnell erwachsen werden müssen,"
  },
  {
    "start": 874.85,
    "end": 881.77,
    "text": " 20-jähriger Greis, Haare weiß, Seele grau, Leber blau, hoher Preis. Ich überhole mich selbst,"
  },
  {
    "start": 881.77,
    "end": 887.57,
    "text": " ziehe an mir vorbei. Wieder keine Rettungsgasse frei, immer Overdrive. Zu schnell erwachsen"
  },
  {
    "start": 887.57,
    "end": 895.73,
    "text": " werden müssen, 20-jähriger Greis, Haare weiß, Seele grau, Leber blau, hoher Preis. Zu hoher Preis,"
  },
  {
    "start": 895.73,
    "end": 907.49,
    "text": " immer Overdrive. Viel zu hoher Preis. Teil 2, slow down."
  },
  {
    "start": 907.49,
    "end": 917.21,
    "text": " Ich frag mich, was würde ich sagen zu meinem damals ich, dem Mitte 20, mitten drin im Drama"
  },
  {
    "start": 917.21,
    "end": 922.81,
    "text": " ich, dem Raser ich, dem Fahrer des Fluchtwagens ich, das immer türmt, um nicht zu spüren,"
  },
  {
    "start": 922.81,
    "end": 929.77,
    "text": " dass wir gesehen werden wollen oder uns dafür ruinieren. Ich würde ihm sagen, ich bin da für"
  },
  {
    "start": 929.77,
    "end": 936.89,
    "text": " dich. Auch wenn wir uns bisher nicht kennen, slow down, ich warte auf dich. Liebe kommt"
  },
  {
    "start": 936.89,
    "end": 943.13,
    "text": " natürlich zu dir, du musst sie dir nicht verdienen. Du bist schon ein guter Mensch, du musst den"
  },
  {
    "start": 943.13,
    "end": 950.09,
    "text": " Guten nicht mehr spielen. Alles was dir fehlt, wird in dein Leben kommen. Du willst doch nur glücklich"
  },
  {
    "start": 950.09,
    "end": 959.29,
    "text": " sein, slow down, du bist es schon. Zweifel nicht an dir, doch daran was dir dein Ego sagt."
  },
  {
    "start": 959.29,
    "end": 967.05,
    "text": " Zweifel nicht am Ziel, doch daran, dass es dich glücklich macht. Und wenn eines Tages"
  },
  {
    "start": 967.05,
    "end": 974.09,
    "text": " alte Brücken brennen werden, auf den Flüssen, die du überquertest, liegen viele Fähren."
  },
  {
    "start": 974.09,
    "end": 981.89,
    "text": " Auf den Wegen, die du gehen wirst, gibt es schiele Fährten. Du findest deine, geh dahin,"
  },
  {
    "start": 981.89,
    "end": 989.13,
    "text": " wo Samen blüten werden. Geh dahin, wo du im tiefsten Kerne spürst, dass deine Leidenschaft"
  },
  {
    "start": 989.13,
    "end": 996.05,
    "text": " und deine Zartenseiten klar gesehen werden. Geh dahin, wo Menschen spiegel werden, ohne"
  },
  {
    "start": 996.05,
    "end": 1003.77,
    "text": " dich zu werten. Du musst nicht gefallen, doch du bist es wertgeliebt zu werden. Du kannst"
  },
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    "start": 1003.77,
    "end": 1008.61,
    "text": " nicht alles richtig machen. Und vor allem nicht in den Augen aller. Du musst nicht jede Kritik"
  },
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    "start": 1008.61,
    "end": 1013.81,
    "text": " ranlassen. Und wenn du glaubst, du bist ein schlechter Mensch und schuldest darum aller"
  },
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    "start": 1013.81,
    "end": 1020.85,
    "text": " Welt das Äußerste, auch wenn dein Innerstes zerfällt, dann hör mir einen Atmer zu. Das"
  },
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    "end": 1028.01,
    "text": " bist nicht du. Das ist was dir passiert ist und dein Herz ging zu. Danach hast du gedacht, du"
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    "end": 1034.81,
    "text": " müsstest alles richten, alles schlichten. Ich nehme dich in meinen Arm, jetzt kannst du ruhen. Ich"
  },
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    "end": 1042.65,
    "text": " will dir sagen, ich bin da für dich. Auch wenn wir uns noch nicht lang kennen, slow down, ich warte"
  },
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    "text": " auf dich. Bei jedem Schritt, den du tust, bist du gut und zuhause. Lern einfach langsamer zu laufen."
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    "text": " * Musik *"
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    "text": " * Musik *"
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    "text": " * Musik *"
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    "text": " * Musik *"
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    "text": " * Musik *"
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    "text": " * Musik *"
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