[
  {
    "start": 0.0,
    "end": 3.68,
    "text": " Herzlich willkommen bei Meditation Coaching at Life."
  },
  {
    "start": 3.68,
    "end": 6.64,
    "text": " Mein Name ist Michel Kurt, auch bekannt als Curse."
  },
  {
    "start": 6.64,
    "end": 13.52,
    "text": " Unter der heutigen Folge aus gutem gegebenen Anlass geht es darum, wie wir auf unsere innere"
  },
  {
    "start": 13.52,
    "end": 18.24,
    "text": " Stimme hören können und was ist das überhaupt, die innere Stimme?"
  },
  {
    "start": 18.24,
    "end": 19.24,
    "text": " Viel Freude damit!"
  },
  {
    "start": 19.24,
    "end": 35.84,
    "text": " Wie finde ich meine innere Stimme?"
  },
  {
    "start": 35.84,
    "end": 40.44,
    "text": " Natürlich gibt es einen gegebenen Anlass dafür, warum ich gerade jetzt und heute über dieses"
  },
  {
    "start": 40.44,
    "end": 41.44,
    "text": " Thema spreche."
  },
  {
    "start": 41.44,
    "end": 49.04,
    "text": " Und zwar, nach sechs langen Jahren erscheint heute Nacht, wenn du diesen Podcast am Donnerstag"
  },
  {
    "start": 49.04,
    "end": 51.36,
    "text": " den zweiten Mai hörst."
  },
  {
    "start": 51.36,
    "end": 56.4,
    "text": " Heute Nacht, kurz vor Mitternacht erscheint meine neue Single, mein neuer Song, der erste"
  },
  {
    "start": 56.4,
    "end": 60.2,
    "text": " nach über sechs Jahren und der Song heißt \"Die Stimme\"."
  },
  {
    "start": 60.2,
    "end": 67.48,
    "text": " Und um welche Stimme es dort geht und warum genau das gar nicht so offensichtlich ist,"
  },
  {
    "start": 67.48,
    "end": 68.48,
    "text": " wie man denkt?"
  },
  {
    "start": 68.48,
    "end": 74.76,
    "text": " Das erzähle ich hier am Ende des Podcasts und du kriegst auch einen kleinen Preview von"
  },
  {
    "start": 74.76,
    "end": 83.88,
    "text": " diesem Song von den Lyrics mit quasi Erklärung, Deschiffrierung von einigen Textzeilen."
  },
  {
    "start": 83.88,
    "end": 87.52,
    "text": " Also bleib bis zum Ende vom Podcast dran."
  },
  {
    "start": 87.52,
    "end": 94.4,
    "text": " Als erstes möchte ich aber darüber sprechen, was Coaching und Meditation uns darüber sagen"
  },
  {
    "start": 94.4,
    "end": 100.24,
    "text": " können, wie wir mit unserer vermeintlichen inneren Stimme, unserer Intuition, dem, was"
  },
  {
    "start": 100.24,
    "end": 105.36,
    "text": " wir so darunter verstehen, aber nicht immer so greifen können und von dem wir auch manchmal"
  },
  {
    "start": 105.36,
    "end": 108.88,
    "text": " verwirrt sind, wie wir damit besser umgehen können."
  },
  {
    "start": 108.88,
    "end": 112.88,
    "text": " Was ist überhaupt die innere Stimme?"
  },
  {
    "start": 112.88,
    "end": 116.16,
    "text": " Und wenn ja, wie viele?"
  },
  {
    "start": 116.16,
    "end": 119.6,
    "text": " Und beide Fragen sind gleichermaßen sauwichtig."
  },
  {
    "start": 119.6,
    "end": 126.56,
    "text": " Wir haben die Tendenz, etwas über einen Kampf zu scheren und zu sagen, na, unsere innere"
  },
  {
    "start": 126.56,
    "end": 129.64,
    "text": " Stimme, das ist unsere Intuition."
  },
  {
    "start": 129.64,
    "end": 131.84,
    "text": " Das ist das, was uns leitet, unser Bauchgefühl."
  },
  {
    "start": 131.84,
    "end": 139.2,
    "text": " Und in den meisten Fällen wird dieser Begriff innere Stimme, die Stimme, die wir hören"
  },
  {
    "start": 139.2,
    "end": 142.76,
    "text": " in uns drin, so benutzt und angewendet."
  },
  {
    "start": 142.76,
    "end": 149.76,
    "text": " Aber wenn wir da mal ganz genau in uns rein hören, welche Stimme hören wir dann?"
  },
  {
    "start": 149.76,
    "end": 155.56,
    "text": " Wir hören zuerst die Stimme, die sagt, hm, das ist aber interessant."
  },
  {
    "start": 155.56,
    "end": 156.56,
    "text": " Was ist denn jetzt hier?"
  },
  {
    "start": 156.56,
    "end": 157.56,
    "text": " Auf welche Stimme hör ich denn?"
  },
  {
    "start": 157.56,
    "end": 158.56,
    "text": " Was läuft denn jetzt hier?"
  },
  {
    "start": 158.56,
    "end": 160.48,
    "text": " Wir hören so eine innere Dialogstimme."
  },
  {
    "start": 160.48,
    "end": 167.32,
    "text": " Dann hören wir vielleicht eine Stimme, die sagt, hm, wer weiß, was morgen ist und"
  },
  {
    "start": 167.32,
    "end": 172.0,
    "text": " es könnte schwierig werden, es könnte, ah, oder es könnte schön werden."
  },
  {
    "start": 172.0,
    "end": 175.92,
    "text": " Wir hören eine Stimme, die sagt, oh, gestern war, aber, da, da, da, uns weiter."
  },
  {
    "start": 175.92,
    "end": 180.24,
    "text": " Wenn wir vor einer Entscheidung stehen, dann hören wir innere Stimmen, die uns ganz viele"
  },
  {
    "start": 180.24,
    "end": 181.24,
    "text": " verschiedene Sachen sagen."
  },
  {
    "start": 181.24,
    "end": 186.0,
    "text": " Die eine Stimme sagt, na ja, ich würde gerne den Urlaub in Italien machen."
  },
  {
    "start": 186.0,
    "end": 189.28,
    "text": " Ich hatte nur eine Folge mit Italien oder Frankreich als Urlaubsbeispiel."
  },
  {
    "start": 189.28,
    "end": 191.28,
    "text": " Eine Stimme sagt, ich würde gerne in Italien."
  },
  {
    "start": 191.28,
    "end": 194.72,
    "text": " Dann kommt die andere Stimme und sagt, ja, aber ich würde gerne und so weiter."
  },
  {
    "start": 194.72,
    "end": 197.72,
    "text": " Welche davon ist denn jetzt unsere innere Stimme?"
  },
  {
    "start": 197.72,
    "end": 199.72,
    "text": " Welche ist unsere Intuition?"
  },
  {
    "start": 199.72,
    "end": 203.96,
    "text": " Welche ist die, auf die wir im Zweifelsfall vielleicht hören sollen?"
  },
  {
    "start": 203.96,
    "end": 209.64,
    "text": " Das herauszufinden ist ein Prozess."
  },
  {
    "start": 209.64,
    "end": 216.28,
    "text": " Und das herauszufinden ist ein Prozess, der genau das beinhaltet, was wir hier in diesen"
  },
  {
    "start": 216.28,
    "end": 217.56,
    "text": " Podcasts besprechen."
  },
  {
    "start": 217.56,
    "end": 224.64,
    "text": " Nämlich Tools und Methoden aus dem Coaching und vor allem aus der Meditation, um genau"
  },
  {
    "start": 224.64,
    "end": 226.36,
    "text": " das auseinanderzudröseln."
  },
  {
    "start": 226.36,
    "end": 228.4,
    "text": " Wer sind diese ganzen verschiedenen Stimmen in mir?"
  },
  {
    "start": 228.4,
    "end": 229.76,
    "text": " Was wollen die von mir?"
  },
  {
    "start": 229.76,
    "end": 232.44,
    "text": " Und was ist die authentische innere Stimme?"
  },
  {
    "start": 232.44,
    "end": 234.88,
    "text": " Ich möchte ein kleines Beispiel nennen."
  },
  {
    "start": 234.88,
    "end": 239.92,
    "text": " Da geht es jetzt um die Stimme, aber wir personifizieren die Stimme."
  },
  {
    "start": 239.92,
    "end": 245.08,
    "text": " Ich habe schon öfter über das innere Team in dem Podcast gesprochen und vielleicht"
  },
  {
    "start": 245.08,
    "end": 246.68,
    "text": " kennst du das innere Team."
  },
  {
    "start": 246.68,
    "end": 252.12,
    "text": " Und die Arbeit mit dem inneren Team, die Übung mit dem inneren Team ist ein hervorragender"
  },
  {
    "start": 252.12,
    "end": 257.44,
    "text": " Weg, um die ganzen scheinbar verschiedenen Stimmen in uns drin zu sortieren."
  },
  {
    "start": 257.44,
    "end": 260.84,
    "text": " Und ich habe schon eine Sache gesagt, die wichtig ist."
  },
  {
    "start": 260.84,
    "end": 265.4,
    "text": " Bei dem inneren Team und überhaupt, wenn wir gucken wollen, welches ist denn die Stimme"
  },
  {
    "start": 265.4,
    "end": 270.08,
    "text": " in mir, die meine Intuition ist, die authentische innere Stimme?"
  },
  {
    "start": 270.08,
    "end": 275.56,
    "text": " Dann hilft es schon mal, wenn wir nicht sagen, alles was ich da in mir höre, bin ich."
  },
  {
    "start": 275.56,
    "end": 279.72,
    "text": " Alles was ich da in mir höre, ist meine innere Stimme, denn dann wird es ganz schnell sehr"
  },
  {
    "start": 279.72,
    "end": 280.72,
    "text": " confusing."
  },
  {
    "start": 280.72,
    "end": 288.16,
    "text": " Sondern es hilft, wenn man sich das so vorstellt, als dass in uns drin ganz viele Teile sind,"
  },
  {
    "start": 288.16,
    "end": 289.32,
    "text": " ganz viele Anteile."
  },
  {
    "start": 289.32,
    "end": 291.48,
    "text": " Ganz, ganz, ganz viele Anteile."
  },
  {
    "start": 291.48,
    "end": 296.32,
    "text": " Vielleicht sogar eine unendliche Anzahl von verschiedenen Anteilen."
  },
  {
    "start": 296.32,
    "end": 303.68,
    "text": " Und die Summe dieser Anteile, die macht dann uns aus."
  },
  {
    "start": 303.68,
    "end": 305.76,
    "text": " Und diese Summe verändert sich ständig."
  },
  {
    "start": 305.76,
    "end": 307.28,
    "text": " Das sind mal mehr, mal weniger."
  },
  {
    "start": 307.28,
    "end": 308.52,
    "text": " Es kommen immer wieder neue dazu."
  },
  {
    "start": 308.52,
    "end": 309.72,
    "text": " Es gehen immer wieder alte weg."
  },
  {
    "start": 309.72,
    "end": 311.8,
    "text": " Das heißt, es ist auch nie stabil."
  },
  {
    "start": 311.8,
    "end": 315.76,
    "text": " Und es ist auch nie so, wenn man es einmal geknackt hat, dann ist es für immer so."
  },
  {
    "start": 315.76,
    "end": 316.92,
    "text": " Denn es verändert sich ständig."
  },
  {
    "start": 316.92,
    "end": 319.0,
    "text": " Aber ich breche es noch mal einfacher runter."
  },
  {
    "start": 319.0,
    "end": 320.92,
    "text": " Man hat eines ganz einfachen Beispiels."
  },
  {
    "start": 320.92,
    "end": 326.68,
    "text": " Du überlegst dir, ob du in deinem Job kündigen sollst oder nicht."
  },
  {
    "start": 326.68,
    "end": 333.88,
    "text": " Und dann plagst du dich mit dieser Entscheidung, weil deine innere Stimme dir auf der einen"
  },
  {
    "start": 333.88,
    "end": 336.28,
    "text": " Seite sagt, ja, Kündige, du willst mehr Freiheit."
  },
  {
    "start": 336.28,
    "end": 340.6,
    "text": " Auf der anderen Seite sagt Mensch, wenn du kündigst, was ist mit der Sicherheit?"
  },
  {
    "start": 340.6,
    "end": 344.96,
    "text": " Dann gibt es noch eine Stimme, die sagt, hey, sag mal, bist du überhaupt total bescheuert?"
  },
  {
    "start": 344.96,
    "end": 346.32,
    "text": " Du willst doch eigentlich nur ans Meer."
  },
  {
    "start": 346.32,
    "end": 348.76,
    "text": " Du musst nicht nur kündigen, sondern du darfst nie wieder einen Job annehmen."
  },
  {
    "start": 348.76,
    "end": 353.08,
    "text": " Dann gibt es eine andere Stimme in dir, die sagt, hey, denk an die Sicherheit deiner"
  },
  {
    "start": 353.08,
    "end": 354.08,
    "text": " Kinder."
  },
  {
    "start": 354.08,
    "end": 358.24,
    "text": " Da gibt es die nächste Stimme in dir, die sagt, deine Kinder wollen mit dir spielen."
  },
  {
    "start": 358.24,
    "end": 360.24,
    "text": " Du brauchst mehr Zeit, du solltest kündigen."
  },
  {
    "start": 360.24,
    "end": 364.2,
    "text": " Und schon bist du sogar bei dem Thema, was ist gut für deine Kinder?"
  },
  {
    "start": 364.2,
    "end": 366.2,
    "text": " Total in mehrere Teile aufgesplittet."
  },
  {
    "start": 366.2,
    "end": 367.32,
    "text": " Auf der einen Seite brauchen die mehr Zeit."
  },
  {
    "start": 367.32,
    "end": 369.04,
    "text": " Auf der anderen Seite brauchen die Sicherheit und so weiter."
  },
  {
    "start": 369.04,
    "end": 374.12,
    "text": " Und das zerreißt dich, weil deine innere Stimme dir so viele verschiedene Dinge sagt."
  },
  {
    "start": 374.12,
    "end": 381.84,
    "text": " Diese Coaching-Übung mit dem inneren Team zu arbeiten, die macht dann Folgendes."
  },
  {
    "start": 381.84,
    "end": 387.84,
    "text": " Die sagt, diese Stimmen, die da in dir sind, sind erst mal nicht nur eine, sondern mehrere."
  },
  {
    "start": 387.84,
    "end": 389.84,
    "text": " Viele innere Stimmen."
  },
  {
    "start": 389.84,
    "end": 394.56,
    "text": " Diese inneren Stimmen sagen dir verschiedene Dinge, weil sie alle verschiedene Prägungen"
  },
  {
    "start": 394.56,
    "end": 395.56,
    "text": " haben."
  },
  {
    "start": 395.56,
    "end": 400.92,
    "text": " Die eine Stimme ist ein bisschen mehr aus deiner Angst, deiner vielleicht ein bisschen konservativen"
  },
  {
    "start": 400.92,
    "end": 402.92,
    "text": " Lebenseinstellung gespeist."
  },
  {
    "start": 402.92,
    "end": 406.08,
    "text": " Die andere Stimme ist eher von deiner Abenteuerlust gespeist."
  },
  {
    "start": 406.08,
    "end": 409.84,
    "text": " Die nächste Stimme ist von deiner Verantwortung gespeist."
  },
  {
    "start": 409.84,
    "end": 412.84,
    "text": " Die nächste Stimme ist vielleicht gespeist durch Erfahrungen, die du selber in deiner"
  },
  {
    "start": 412.84,
    "end": 413.84,
    "text": " Kindheit gemacht hast."
  },
  {
    "start": 413.84,
    "end": 416.4,
    "text": " Was hättest du dir lieber von deinen Eltern gewünscht?"
  },
  {
    "start": 416.4,
    "end": 420.76,
    "text": " In Bezug auf Arbeit, in Bezug auf wie viel sich für dich da waren, wie viel Sicherheit"
  },
  {
    "start": 420.76,
    "end": 422.92,
    "text": " bei euch zu Hause war und so weiter und so weiter."
  },
  {
    "start": 422.92,
    "end": 426.92,
    "text": " Das heißt, erst mal macht mir uns klar, dass es nicht eine innere Stimme, die mit uns spricht,"
  },
  {
    "start": 426.92,
    "end": 430.32,
    "text": " sondern es sind viele verschiedene innere Stimmen, die mit uns sprechen."
  },
  {
    "start": 430.32,
    "end": 435.28,
    "text": " Die können wir dann, wenn wir ganz verrückt sind und wenn wir diese Übungen machen wollen"
  },
  {
    "start": 435.28,
    "end": 440.72,
    "text": " oder Bock drauf haben, können wir die mal wirklich voneinander unterscheiden und aufteilen."
  },
  {
    "start": 440.72,
    "end": 443.8,
    "text": " Dafür können wir uns zum Beispiel fünf Zettel oder zehn Zettel nehmen und können auf jeden"
  },
  {
    "start": 443.8,
    "end": 446.0,
    "text": " Zettel mal eine dieser Stimmen drauf schreiben."
  },
  {
    "start": 446.0,
    "end": 453.56,
    "text": " Zum Beispiel diese eine Stimme, die sagt, ich möchte nicht kündigen, denn dann fehlt"
  },
  {
    "start": 453.56,
    "end": 454.56,
    "text": " mir die Sicherheit."
  },
  {
    "start": 454.56,
    "end": 457.32,
    "text": " Okay, dann nehmt ihr den Blatt, schreibt das auf, schreibt diesen einen Satz auf, der"
  },
  {
    "start": 457.32,
    "end": 461.12,
    "text": " hat mir diesen Gedanken auf und dann sagt, okay, wie könnte man diese Stimme nennen?"
  },
  {
    "start": 461.12,
    "end": 465.92,
    "text": " Oh, das ist die Nichtkündigungssicherheitsstimme."
  },
  {
    "start": 465.92,
    "end": 469.36,
    "text": " Okay, das ist ein bisschen ein awkward Name, weil vielleicht passt der ja ganz gut, die"
  },
  {
    "start": 469.36,
    "end": 472.16,
    "text": " Nichtkündigungssicherheitsstimme, das klingt wie so eine deutsche Behörde, das passt vielleicht"
  },
  {
    "start": 472.16,
    "end": 473.16,
    "text": " ganz gut."
  },
  {
    "start": 473.16,
    "end": 479.32,
    "text": " Und dann kann man vielleicht sagen, ey, seid doch mal noch, guck doch mal genauer hin."
  },
  {
    "start": 479.32,
    "end": 481.88,
    "text": " Verbindest du mit dieser Stimme irgendwas Besonderes?"
  },
  {
    "start": 481.88,
    "end": 482.88,
    "text": " Ist die laut?"
  },
  {
    "start": 482.88,
    "end": 483.88,
    "text": " Ist die leise?"
  },
  {
    "start": 483.88,
    "end": 485.4,
    "text": " Ist die besonders vehement?"
  },
  {
    "start": 485.4,
    "end": 486.4,
    "text": " Ist die manend?"
  },
  {
    "start": 486.4,
    "end": 488.68,
    "text": " Ist die männlich oder weiblich?"
  },
  {
    "start": 488.68,
    "end": 490.4,
    "text": " Ist die jung oder alt?"
  },
  {
    "start": 490.4,
    "end": 493.8,
    "text": " Sieht die vielleicht auf irgendeine Art und Weise aus?"
  },
  {
    "start": 493.8,
    "end": 498.04,
    "text": " Menschen, die nicht so gut visualisieren können, also die, wenn man sagt, okay, schließe"
  },
  {
    "start": 498.04,
    "end": 500.88,
    "text": " mal die Augen und stell dir mal das vor, die sagen, oh, irgendwie fällt mir das schwer,"
  },
  {
    "start": 500.88,
    "end": 501.88,
    "text": " ich kann mich da nicht konzentrieren."
  },
  {
    "start": 501.88,
    "end": 506.96,
    "text": " Die sehen dann bei der inneren Stimme vielleicht jetzt nicht ein kleines Mädchen, was hüpft"
  },
  {
    "start": 506.96,
    "end": 511.32,
    "text": " oder eine Dame, die in einer Behörde sitzt und die Brille über die Nase zieht und sagt,"
  },
  {
    "start": 511.32,
    "end": 517.2,
    "text": " kündigen Sie mal mal hier schön nicht."
  },
  {
    "start": 517.2,
    "end": 519.2,
    "text": " Das ist auch überhaupt nicht schlimm."
  },
  {
    "start": 519.2,
    "end": 523.2,
    "text": " Da gibt es dann vielleicht andere Sachen, so ein Gefühl von, boah, bei der Stimme fühle"
  },
  {
    "start": 523.2,
    "end": 528.68,
    "text": " ich mich irgendwie eingeengt oder ich fühle mich bei der Stimme gesichert und gehalten."
  },
  {
    "start": 528.68,
    "end": 531.6,
    "text": " Andere Menschen haben mehr Zugang zu inneren Bildern."
  },
  {
    "start": 531.6,
    "end": 535.84,
    "text": " Andere Menschen haben eher so einen abstrakten Zugang und sagen, brah, ich sehe da weder"
  },
  {
    "start": 535.84,
    "end": 540.32,
    "text": " typische Sätze sagen, die diese Stimme immer sagt."
  },
  {
    "start": 540.32,
    "end": 544.16,
    "text": " Alles davon ist okay, wie auch immer du dich dieser Stimme nähern willst."
  },
  {
    "start": 544.16,
    "end": 549.76,
    "text": " Das Interessante und das Wichtige ist, dass du die als eine der vielen Stimmen erkennst"
  },
  {
    "start": 549.76,
    "end": 554.32,
    "text": " und die so ein bisschen isolierst und so ein bisschen spezifiziert ist, also ein bisschen"
  },
  {
    "start": 554.32,
    "end": 555.32,
    "text": " genauer erklärst."
  },
  {
    "start": 555.32,
    "end": 558.12,
    "text": " Dann nimmst du das nächste Blatt Papier und dann kommt die nächste Stimme."
  },
  {
    "start": 558.12,
    "end": 564.0,
    "text": " Die nächste Stimme ist irgendwie die Stimme des kleinen Mädchens, das sagt, ey, du willst"
  },
  {
    "start": 564.0,
    "end": 567.36,
    "text": " einfach nur ans Meer, du meinst überhaupt nicht mehr arbeiten, was soll der Quatsch?"
  },
  {
    "start": 567.36,
    "end": 571.76,
    "text": " Okay, dann schreib das auf und dann überleg dir, wie fühle ich mich, wenn diese Stimme"
  },
  {
    "start": 571.76,
    "end": 572.76,
    "text": " mit mir spricht?"
  },
  {
    "start": 572.76,
    "end": 576.2,
    "text": " Dann denk mal vielleicht, die eine Person denkt vielleicht, oh, da fühle ich mich sofort"
  },
  {
    "start": 576.2,
    "end": 580.24,
    "text": " voll motiviert und will wieder Ratschläge im Gartenschlagen."
  },
  {
    "start": 580.24,
    "end": 586.76,
    "text": " Die andere Person sagt vielleicht, oh, wenn ich das kleine Mädchen da höre, ey, boah,"
  },
  {
    "start": 586.76,
    "end": 588.48,
    "text": " dann denk ich mir so, ey, werd mal erwachsen oder so."
  },
  {
    "start": 588.48,
    "end": 592.52,
    "text": " Was auch immer es ist, schreib das auch auf, differenzier diese inneren Stimmen in dir"
  },
  {
    "start": 592.52,
    "end": 599.2,
    "text": " drin und dann machst du das mit den drei, vier, fünf oder zehn Hauptstimmen, die du da in"
  },
  {
    "start": 599.2,
    "end": 600.2,
    "text": " dir hörst."
  },
  {
    "start": 600.2,
    "end": 602.76,
    "text": " Und schon hast du mal Folgendes gemacht."
  },
  {
    "start": 602.76,
    "end": 609.2,
    "text": " Du hast rausgefunden, dass all diese Stimmen zwar Stimmen in dir drin sind, innere Stimmen,"
  },
  {
    "start": 609.2,
    "end": 615.44,
    "text": " aber nicht all diese Stimmen gleich sind, nicht all diese Stimmen vielleicht gleich"
  },
  {
    "start": 615.44,
    "end": 624.44,
    "text": " bedeutsam sind und keine von diesen Stimmen deiner wirklich tiefer liegenden Seele oder"
  },
  {
    "start": 624.44,
    "end": 625.68,
    "text": " innere Emotion ist."
  },
  {
    "start": 625.68,
    "end": 629.8,
    "text": " Und dann kannst du Folgendes machen."
  },
  {
    "start": 629.8,
    "end": 632.36,
    "text": " Du kannst sagen, ey, pass mal auf, ich habe vielleicht meine innere Stimme jetzt nicht"
  },
  {
    "start": 632.36,
    "end": 638.92,
    "text": " gefunden, aber ich habe hier meine äußere Stimme, mit der ich hier rede und huste und"
  },
  {
    "start": 638.92,
    "end": 646.28,
    "text": " diese äußere Stimme, die fungiert jetzt wie mein Theater Regisseur oder mein Co-Alleiter"
  },
  {
    "start": 646.28,
    "end": 652.84,
    "text": " oder mein Fußball-Truppentrainer und sagt, pass mal auf."
  },
  {
    "start": 652.84,
    "end": 658.72,
    "text": " Ihr alle da drin, ihr inneren Stimmen, das kleine Mädchen, die Behörden, Personen,"
  },
  {
    "start": 658.72,
    "end": 662.36,
    "text": " Blau und so weiter, ihr erfüllt alle eine bestimmte Aufgabe hier bei mir im inneren"
  },
  {
    "start": 662.36,
    "end": 664.64,
    "text": " Team und deswegen heißt es inneres Team."
  },
  {
    "start": 664.64,
    "end": 671.08,
    "text": " Und so wie ein Orchesterleiter vielleicht das Orchester anordnet und sagt, hey, du bist"
  },
  {
    "start": 671.08,
    "end": 675.24,
    "text": " die erste Geige, du die zweite, wir setzen die Bratschen dahin und dahinten ist das Schlagzeug"
  },
  {
    "start": 675.24,
    "end": 677.12,
    "text": " und vorne ist das und so weiter."
  },
  {
    "start": 677.12,
    "end": 681.32,
    "text": " Oder im Team, ey, du stehst im Tor, du bist im Sturm und so weiter."
  },
  {
    "start": 681.32,
    "end": 684.84,
    "text": " Genauso könnt ihr diese inneren Stimmen ja mal aufstellen, könnt ihr mal auf den"
  },
  {
    "start": 684.84,
    "end": 690.76,
    "text": " Zettel aufmalen, könnt mal sagen, wenn die euer Team wären, wie würdet ihr die aufstellen,"
  },
  {
    "start": 690.76,
    "end": 693.24,
    "text": " damit die optimal für euch arbeiten?"
  },
  {
    "start": 693.24,
    "end": 697.22,
    "text": " Vielleicht wollt ihr irgendwie das kleine Mädchen, was Spaß haben will, ganz vorne"
  },
  {
    "start": 697.22,
    "end": 700.08,
    "text": " stehen haben, damit es irgendwie eher nach vorne geht und Freude ist."
  },
  {
    "start": 700.08,
    "end": 706.44,
    "text": " Aber direkt dahinter steht immer eine verantwortungsvolle, erwachsende Stimme, die sagt, ey, okay,"
  },
  {
    "start": 706.44,
    "end": 708.28,
    "text": " aber bricht ihr nicht beide Beine gleichzeitig bitte?"
  },
  {
    "start": 708.28,
    "end": 709.28,
    "text": " So, ne?"
  },
  {
    "start": 709.28,
    "end": 712.16,
    "text": " Ein Finger brechen, geht grad noch so, aber beide Beine gleichzeitig ist nicht so gut."
  },
  {
    "start": 712.16,
    "end": 713.16,
    "text": " Ich pass mal auf."
  },
  {
    "start": 713.16,
    "end": 717.76,
    "text": " Und daneben stellt ihr dann vielleicht eine andere Person, die wiederum dafür sorgt,"
  },
  {
    "start": 717.76,
    "end": 722.64,
    "text": " dass diese Sicherheitsperson nicht zu sehr eingreift und so weiter und so weiter."
  },
  {
    "start": 722.64,
    "end": 728.08,
    "text": " Und wenn du dir dein inneres Team so aufgestellt hast und dazu gibt es auch hier ein oder zwei"
  },
  {
    "start": 728.08,
    "end": 732.24,
    "text": " Podcast-Folgen, die schreiben wir dir natürlich in die Shownotes, da gehen wir diese Übung"
  },
  {
    "start": 732.24,
    "end": 733.24,
    "text": " nochmal genau durch."
  },
  {
    "start": 733.24,
    "end": 740.04,
    "text": " Wenn du dein inneres Team aufgestellt hast, dann kannst du deine Frage, deine jetzige"
  },
  {
    "start": 740.04,
    "end": 745.24,
    "text": " Situation noch mal stellen und nochmal sagen, so liebes Team, hier kommt jetzt die Aufgabe,"
  },
  {
    "start": 745.24,
    "end": 748.56,
    "text": " die wir machen, hier kommt das Spiel, was wir spielen, hier kommt die Aufführung, die wir"
  },
  {
    "start": 748.56,
    "end": 749.56,
    "text": " jetzt machen."
  },
  {
    "start": 749.56,
    "end": 753.24,
    "text": " Hier kommt nochmal diese Frage, hier kommt nochmal diese Entscheidung in der Situation"
  },
  {
    "start": 753.24,
    "end": 759.32,
    "text": " und ihr alle als Team, wie ihr da jetzt seid, ihr beratet mich jetzt aus euren jeweiligen"
  },
  {
    "start": 759.32,
    "end": 762.32,
    "text": " Positionen, du lässt ihr alle nur so lange reden."
  },
  {
    "start": 762.32,
    "end": 766.27,
    "text": " oder miteinander dieses Spiel spielen, bis das für dich vernünftig ist. Wenn einer über die"
  },
  {
    "start": 766.27,
    "end": 773.59,
    "text": " Strenge schlägt, dann kannst du den auch auswechseln und so bleibst du. Und was auch immer dieses \"Du\" ist,"
  },
  {
    "start": 773.59,
    "end": 781.71,
    "text": " was auch immer diese Stimme ist, die du selber gar nicht entdeckt hast in dir drin. Auf einmal gibt"
  },
  {
    "start": 781.71,
    "end": 789.43,
    "text": " es da aber irgendwas in dir, was Regie führt. Und du hast gar nicht nach der Stimme gesucht oder"
  },
  {
    "start": 789.43,
    "end": 796.19,
    "text": " gar nicht nach dem Teil in dir gesucht, der Regie in diesem Fall führt. Sondern du hast all die anderen"
  },
  {
    "start": 796.19,
    "end": 805.39,
    "text": " Teile wahrgenommen und gefunden, die alle nur irgendeine Rolle spielen. Und da du die isoliert"
  },
  {
    "start": 805.39,
    "end": 812.43,
    "text": " hast, ist wie ganz natürlich ein Teil von dir übrig geblieben, der in dieser Situation die"
  },
  {
    "start": 812.43,
    "end": 821.31,
    "text": " Regie führen möchte und die Regie führen kann. Und ohne diesen Teil zu suchen, musst du sie nicht"
  },
  {
    "start": 821.31,
    "end": 827.11,
    "text": " entdecken. Es ist ganz automatisch der Teil von dir geworden, aus dem heraus du dann die Entscheidung"
  },
  {
    "start": 827.11,
    "end": 834.43,
    "text": " triffst. Ist das nicht ein bisschen Magic und ist das nicht ein bisschen ein krasser Reveal,"
  },
  {
    "start": 834.43,
    "end": 840.31,
    "text": " ganz am Ende davon, dass das was wir dann eigentlich herausgefunden haben, das ist,"
  },
  {
    "start": 840.31,
    "end": 844.91,
    "text": " was am Ende die Regie führen möchte, am Ende die Anleitung machen möchte, am Ende die Entscheidung"
  },
  {
    "start": 844.91,
    "end": 850.27,
    "text": " treffen möchte und die dann sogar im allerbesten Sinne von allen Anträilen getroffen werden."
  },
  {
    "start": 850.27,
    "end": 857.63,
    "text": " Ist das nicht ein bisschen Magic? Ich finde, das ist eine ganz wundervolle, tolle Übung aus dem"
  },
  {
    "start": 857.63,
    "end": 863.43,
    "text": " Coaching. In der nächsten Woche hier im Meditation Coaching in live sprechen wir über den zweiten"
  },
  {
    "start": 863.43,
    "end": 870.27,
    "text": " Aspekt der inneren Stimme. Das ist der Aspekt, wie wir in Meditation, wo jeder von euch kennt,"
  },
  {
    "start": 870.27,
    "end": 875.91,
    "text": " setzt uns hin, machen mal ein paar Minuten die Augen zu oder lassen die auf, wollen ein bisschen"
  },
  {
    "start": 875.91,
    "end": 878.83,
    "text": " meditieren, wollen auf den Atem konzentrieren und auf einmal kommen die ganzen Gedanken,"
  },
  {
    "start": 878.83,
    "end": 883.11,
    "text": " uiuiui und dann ist diesen, dann ist das, was mache ich hier und so weiter. In der nächsten Folge"
  },
  {
    "start": 883.11,
    "end": 891.47,
    "text": " gibt es ganz spezifische Stadrungen, wie wir auch aus diesen Stimmen was krasses lernen können"
  },
  {
    "start": 891.47,
    "end": 897.23,
    "text": " und wie wir mit denen so umgehen können auf eine ganz einfache Art und Weise, dass durch"
  },
  {
    "start": 897.23,
    "end": 903.39,
    "text": " den ganz anderen Prozess was ganz Ähnliches passiert und dieses Mal ist es weniger intellektuell,"
  },
  {
    "start": 903.39,
    "end": 908.27,
    "text": " dieses Mal ist es tatsächlich mehr, ist das noch nicht mal intuitiv, es ist wieder eine andere"
  },
  {
    "start": 908.27,
    "end": 916.19,
    "text": " Form von Magic, was sich da enthüllen kann. Also innere Stimme Teil 2 nächste Woche. Und"
  },
  {
    "start": 916.19,
    "end": 921.15,
    "text": " bevor wir jetzt Schluss machen, möchte ich euch noch ein kleines Preview geben. Wenn ihr diesen"
  },
  {
    "start": 921.15,
    "end": 925.91,
    "text": " Song am Donnerstag hört, dann kriegt ihr wirklich einen absoluten Preview, weil meiner Single \"Die"
  },
  {
    "start": 925.91,
    "end": 931.47,
    "text": " Stimme\" erscheint ja erst heute Nacht. Also ab Freitag könnt ihr den Song auch über als Streamen,"
  },
  {
    "start": 931.47,
    "end": 935.75,
    "text": " das verlinken wir euch hier auch auf jeden Fall in den Show Notes ab Freitag und ihr könnt das"
  },
  {
    "start": 935.75,
    "end": 940.95,
    "text": " Video dann auch schauen. Aber ich habe hier schon mal ein kleiner Preview von der ersten Strophe mit"
  },
  {
    "start": 940.95,
    "end": 948.67,
    "text": " ein zwei Kleinworte der Erklärung. Ich hoffe ihr könnt es genießen. Sofort erkannt dann der Stimme,"
  },
  {
    "start": 948.67,
    "end": 954.71,
    "text": " das Feuerwasser, das Feuer in den Facht im Winter, der Gesang des Windes, des Warnes, des Sehneren,"
  },
  {
    "start": 954.71,
    "end": 959.83,
    "text": " des Kinnes, des Mannes, der Frau, des Undepinierten, was in den drin ist, sei geleitet von der Stimme."
  },
  {
    "start": 959.83,
    "end": 964.55,
    "text": " Worte weiß diese Stimme, die schwer sind, verborgen tief in den Tälen deiner Geschichte. Das sind"
  },
  {
    "start": 964.55,
    "end": 970.03,
    "text": " schmerzvolle Dinge, doch das sind wertvolle Dinge. Teil sie mit der Welt und sie heilen an Herz diese Dinge."
  },
  {
    "start": 970.03,
    "end": 978.03,
    "text": " Was bedeutet das? Ganz kurz runtergebrochen. Sofort erkannt dann der Stimme, das Feuerwasser,"
  },
  {
    "start": 978.03,
    "end": 983.79,
    "text": " das Feuer in den Facht im Winter. Man könnte denken, oh ja, das ist die Stimme von Curse und"
  },
  {
    "start": 983.79,
    "end": 987.71,
    "text": " Feuerwasser ist das erste Album von Curse. Ah, es geht darum, Curse ist wieder da, die Stimme ist"
  },
  {
    "start": 987.71,
    "end": 992.15,
    "text": " wieder da. Aber das ist gar nicht gemeint. Das Feuerwasser, das Feuer in den Facht im Winter,"
  },
  {
    "start": 992.15,
    "end": 998.63,
    "text": " ist vielleicht ein bisschen zweespältige Metapher, den Feuerwasser ist das Native American"
  },
  {
    "start": 998.63,
    "end": 1005.99,
    "text": " Wort für Alkohol. Und vielleicht kennt ihr das, wenn man draußen ist im Winter und man friert und"
  },
  {
    "start": 1005.99,
    "end": 1010.43,
    "text": " man trinkt ein Feuerwasser und man trinkt Alkohol, dann wird man von innen so ein bisschen wärmer."
  },
  {
    "start": 1010.43,
    "end": 1017.55,
    "text": " Ich empfehle das nicht und vor allem empfehle ich in keinster Weise Alkohol zu nutzen, um"
  },
  {
    "start": 1017.55,
    "end": 1020.83,
    "text": " irgendwas zu kompensieren. Das habe ich schon mal probiert und das funktioniert nicht,"
  },
  {
    "start": 1020.83,
    "end": 1027.91,
    "text": " kann ich euch aus eigener Erfahrung sagen. Aber die Metapher, dass es etwas gibt, was auch im"
  },
  {
    "start": 1027.91,
    "end": 1034.31,
    "text": " Winter eine innere Wärmeschaft und natürlich auch, dass das noch mit meinem ersten Album zusammen"
  },
  {
    "start": 1034.31,
    "end": 1039.63,
    "text": " hängt, das erschien ja ein sehr schöner erster Satz. Das Feuerwasser, das Feuer in den Facht im"
  },
  {
    "start": 1039.63,
    "end": 1046.07,
    "text": " Winter. Der Gesang des Windes, des Wandels, des inneren Kindes, des Mannes, der Frau des"
  },
  {
    "start": 1046.07,
    "end": 1052.15,
    "text": " undefinierten, was in dir drin ist. Der Gesang des Windes, des Wandels, das ist natürlich Wind of"
  },
  {
    "start": 1052.15,
    "end": 1059.83,
    "text": " Change. Es ist kein Scorpions Zitat, aber es hat diese Konnotation und zwar bedeutet es,"
  },
  {
    "start": 1059.83,
    "end": 1066.87,
    "text": " dass was da ist, das was uns erwärmt im Winter, ist der Gesang des Windes, des Wandels. Es bedeutet,"
  },
  {
    "start": 1066.87,
    "end": 1072.47,
    "text": " wie wir hier eben auch schon am Anfang bei der Coaching-Übung festgestellt haben, es gibt nicht"
  },
  {
    "start": 1072.47,
    "end": 1076.91,
    "text": " etwas, was gleich bleibt. Es gibt nicht in jeder Situation immer diese eine Stimme, die zu uns"
  },
  {
    "start": 1076.91,
    "end": 1082.31,
    "text": " spricht, sondern das, was dazu uns spricht, ist der Gesang des Windes, des Wandels. Es verändert"
  },
  {
    "start": 1082.31,
    "end": 1088.27,
    "text": " sich ständig. Es gibt immer neue Aspekte, alte Aspekte fallen weg. Das heißt, diese Stimme ist"
  },
  {
    "start": 1088.27,
    "end": 1093.11,
    "text": " immer jetzt. Diese Stimme, das was dazu uns spricht, ist nie gestern oder morgen, sondern immer jetzt,"
  },
  {
    "start": 1093.11,
    "end": 1096.95,
    "text": " sondern in diesem Moment. Und die ist sehr dynamisch. Man muss aufmerksam sein, man muss dran sein,"
  },
  {
    "start": 1096.95,
    "end": 1104.71,
    "text": " man muss sich eigentlich für diesen Gesang des Windes, des Wandels komplett öffnen. Dann sage ich,"
  },
  {
    "start": 1104.71,
    "end": 1111.59,
    "text": " des inneren Kindes, das ist die, der Gesang des Windes, des Wandels, des inneren Kindes, des Mannes,"
  },
  {
    "start": 1111.59,
    "end": 1116.07,
    "text": " der Frau, des undefinierten, was in dir drin ist. Das inneren Kindes ist klar, unser inneres Kind ist"
  },
  {
    "start": 1116.07,
    "end": 1121.71,
    "text": " der Teil von uns oder ist ein Symbol für den Teil oder die Teile von uns, die in uns drin sind,"
  },
  {
    "start": 1121.71,
    "end": 1126.79,
    "text": " die in unserer frühen Kindheit geprägt worden sind. Durch das Verhältnis zu unseren Eltern,"
  },
  {
    "start": 1126.79,
    "end": 1131.15,
    "text": " durch das Verhältnis zu den Menschen um uns herum, die für unseren Schutz und unsere Erziehung"
  },
  {
    "start": 1131.15,
    "end": 1138.63,
    "text": " und unser Überleben zuständig waren. Und dieses innere Kind, es hat oft viele schwierige Situationen"
  },
  {
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    "end": 1145.23,
    "text": " erlebten. Das innere Kind ist verletzt, das innere Kind ist immer noch nicht ganz so erwachsen,"
  },
  {
    "start": 1145.23,
    "end": 1151.79,
    "text": " wie wir es sind. Und diese Stimme, die wir hören, ist der Gesang des Windes, des Wandels,"
  },
  {
    "start": 1151.79,
    "end": 1158.87,
    "text": " aber auch die des inneren Kindes, also auch die dieser unverarbeiteten Schmerzen. Und dann sage"
  },
  {
    "start": 1158.87,
    "end": 1165.87,
    "text": " ich, des Mannes, der Frau, des undefinierten, was in dir drin ist. Es bedeutet, mit was identifizieren"
  },
  {
    "start": 1165.87,
    "end": 1170.03,
    "text": " wir uns? Ich muss ein Mann sein, ich muss stark sein, es bedeutet so, ob man zu sein oder oh,"
  },
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    "start": 1170.03,
    "end": 1174.83,
    "text": " Männer sind schlecht, ich bin Teil des Patriarchats, ich darf mich nie positiv fühlen."
  },
  {
    "start": 1174.83,
    "end": 1181.31,
    "text": " Genau das Gleiche bei Frauen. Was denken wir Frauen? Ja, wollen wir müssen uns auflehnen oder"
  },
  {
    "start": 1181.31,
    "end": 1185.91,
    "text": " oh, wir dürfen gar nicht und als Frau hat man es schwer oder als Frau muss man, was auch immer es"
  },
  {
    "start": 1185.91,
    "end": 1192.19,
    "text": " ist. Und dann des undefinierten, was in dir drin ist. Denn wie viele andere Möglichkeiten gibt es"
  },
  {
    "start": 1192.19,
    "end": 1198.03,
    "text": " eigentlich zu sagen, ja, ich bin ein Mann, aber ich habe auch die und die Aspekte und auch wieder"
  },
  {
    "start": 1198.03,
    "end": 1202.19,
    "text": " bla, und so weiter. Und auch dort kommt es wieder darauf an, zu sagen, wie viele innere Anteile"
  },
  {
    "start": 1202.19,
    "end": 1208.79,
    "text": " habe ich eigentlich. Und wie diverse und komplex und kompliziert sind die eigentlich? Und wie"
  },
  {
    "start": 1208.79,
    "end": 1215.51,
    "text": " kommunizieren die miteinander? Die Stimme des Windes, der Gesang, sorry, der Gesang des Windes,"
  },
  {
    "start": 1215.51,
    "end": 1220.07,
    "text": " des Wandels, des Inneren Kindes, des Mannes, der Frau, des undefinierten, was in dir drin ist."
  },
  {
    "start": 1220.07,
    "end": 1226.59,
    "text": " Da kommt der letzte Satz, den ich hier heute noch mit euch teilen will und das ist der hier."
  },
  {
    "start": 1226.59,
    "end": 1232.83,
    "text": " \"Sei geleitet von der Stimme, Worte weist diese Stimme, die schwer sind, verborgen tief in den"
  },
  {
    "start": 1232.83,
    "end": 1238.43,
    "text": " Täler in deiner Geschichte. Das sind schmerzvolle Dinge, doch das sind wertvolle Dinge. Teil sie mit"
  },
  {
    "start": 1238.43,
    "end": 1244.71,
    "text": " der Welt und sie heilen an Herz diese Dinge. Sei geleitet von der Stimme, den Worte weist"
  },
  {
    "start": 1244.71,
    "end": 1249.83,
    "text": " diese Stimme, die schwer sind, verborgen tief in den Täler in deiner Geschichte.\" Also diese Stimme,"
  },
  {
    "start": 1249.83,
    "end": 1257.03,
    "text": " das was da in dir drin ist, lass sich davon führen, geh diesem Licht nach, denn diese Stimme kennt"
  },
  {
    "start": 1257.03,
    "end": 1263.15,
    "text": " deine tiefsten Geheimnisse und deine tiefsten Schmerzen, verborgen tief in den Täler in deiner"
  },
  {
    "start": 1263.15,
    "end": 1271.03,
    "text": " Geschichte. Denn diese Stimme bist du selbst oder dieser Teil von dir, der kennt alle diese Anteile"
  },
  {
    "start": 1271.03,
    "end": 1277.87,
    "text": " in dir. Und dann kommt das Wichtigste, das sind schmerzvolle Dinge, doch das sind wertvolle Dinge."
  },
  {
    "start": 1277.87,
    "end": 1285.87,
    "text": " Teil sie mit der Welt und sie heilen an Herz diese Dinge. Wir alle fühlen uns so oft allein und"
  },
  {
    "start": 1285.87,
    "end": 1290.19,
    "text": " isoliert, weil wir uns schämen dafür, was wir erlebt haben, weil wir uns schämen dafür,"
  },
  {
    "start": 1290.19,
    "end": 1294.59,
    "text": " was wir denken, weil wir uns schämen, weil wir manchmal nicht so sind wie andere uns haben wollen"
  },
  {
    "start": 1294.59,
    "end": 1299.83,
    "text": " oder nicht so sind wie andere das denken oder nicht so sind wie wir uns selber darstellen. Oder"
  },
  {
    "start": 1299.83,
    "end": 1305.39,
    "text": " wir haben Dinge erlebt, wo wir sagen, wenn ich die mit Leuten teile, dann werde ich verstoßen. Ich"
  },
  {
    "start": 1305.39,
    "end": 1310.27,
    "text": " habe zwar nichts gemacht, mir ist was er widerfahren, aber dadurch bin ich irgendwie gedamaged,"
  },
  {
    "start": 1310.27,
    "end": 1316.31,
    "text": " bin irgendwie verletzt und wenn ich das mit anderen Menschen teile, dann bin ich verloren,"
  },
  {
    "start": 1316.31,
    "end": 1323.87,
    "text": " dann werde ich verstoßen. Doch das Gegenteil ist in vielen Fällen der Fall. Um zu heilen,"
  },
  {
    "start": 1323.87,
    "end": 1327.43,
    "text": " um das Ganze zu verarbeiten, müssen wir mit anderen Menschen teilen. Da je weniger ist,"
  },
  {
    "start": 1327.43,
    "end": 1333.47,
    "text": " es ist unglaublich wichtig. Und hier kommt ein wichtiger Punkt, einen geschützten Ort zu finden,"
  },
  {
    "start": 1333.47,
    "end": 1340.19,
    "text": " einen geschützten Rahmen zu finden. Sei es mit guten Freunden, sei es in einer Therapie,"
  },
  {
    "start": 1340.19,
    "end": 1349.91,
    "text": " sei es in einem geschützten Rahmen bei einem Retreat oder einem Programm oder was auch immer"
  },
  {
    "start": 1349.91,
    "end": 1356.43,
    "text": " das ist. In einem Rahmen, wo du mit gleichgesinnten Menschen sitzt, wo der Raum dafür da ist,"
  },
  {
    "start": 1356.43,
    "end": 1363.35,
    "text": " dass du deine schmerzvollen Dinge nach außenträgts mit der Welt teilst in diesem geschützten Raum,"
  },
  {
    "start": 1363.35,
    "end": 1368.59,
    "text": " und dadurch erkennst du, wie wertvoll diese Erfahrungen sind und nicht wie klein sie dich"
  },
  {
    "start": 1368.59,
    "end": 1375.07,
    "text": " machen, sondern wie groß und wie wundervoll und wie umfassend. Und das gelingt extrem gut."
  },
  {
    "start": 1375.07,
    "end": 1381.71,
    "text": " Wenn wir merken, wir sprechen sie aus, sondern sind andere Menschen und die rennen nicht weg,"
  },
  {
    "start": 1381.71,
    "end": 1387.83,
    "text": " die lassen uns nicht stehen, die verurteilen uns nicht, sondern die schauen uns an, hören uns"
  },
  {
    "start": 1387.83,
    "end": 1392.31,
    "text": " zu und sagen wahrscheinlich, weißt du was, ich habe nicht das Gleiche erlebt wie du,"
  },
  {
    "start": 1392.31,
    "end": 1397.39,
    "text": " ich habe andere Scheiße erlebt, aber ich weiß genau wie du dich fühlst und dadurch sind wir"
  },
  {
    "start": 1397.39,
    "end": 1403.75,
    "text": " Geschwister, Family. Das sind schmerzvolle Dinge, doch das sind wertvolle Dinge,"
  },
  {
    "start": 1403.75,
    "end": 1408.75,
    "text": " teils sie mit der Welt und sie heilen an Herz diese Dinge. Und das wünsche ich uns allen,"
  },
  {
    "start": 1408.75,
    "end": 1417.35,
    "text": " dass wir solche Erfahrungen machen können, um diese Teile in uns zu befreien, die wir so lange"
  },
  {
    "start": 1417.35,
    "end": 1424.79,
    "text": " verstecken. So jetzt aber, wenn du eilweilermaßen gesund bist, geh nach draußen, Sonne scheint,"
  },
  {
    "start": 1424.79,
    "end": 1432.79,
    "text": " hoffentlich auch da und wann auch immer du diese Podcast vorgehörst. Lots of love von meiner Seite"
  },
  {
    "start": 1432.79,
    "end": 1438.55,
    "text": " und wenn du Lust hast, hör in mein Song die Stimme rein, da sind noch viel mehr Lyrics wie"
  },
  {
    "start": 1438.55,
    "end": 1444.79,
    "text": " dieser drin. Wir hören uns nächste Woche zu inneren Stimme, Teil 2, wo es darum geht,"
  },
  {
    "start": 1444.79,
    "end": 1451.47,
    "text": " wie wir mit unseren Gedanken spiral positiv umgehen können. Bis wir uns dann nächste Woche"
  },
  {
    "start": 1451.47,
    "end": 1459.03,
    "text": " wieder hören, check out the single, it's coming out on Friday, alles Gute und nur das allerbeste. Ciao."
  },
  {
    "start": 1459.03,
    "end": 1472.19,
    "text": " [Musik]"
  },
  {
    "start": 1472.19,
    "end": 1488.19,
    "text": " [Musik]"
  },
  {
    "start": 1488.19,
    "end": 1508.19,
    "text": " [Musik]"
  },
  {
    "start": 1508.19,
    "end": 1524.19,
    "text": " [Musik]"
  }
]