[
  {
    "start": 0.0,
    "end": 3.76,
    "text": " Herzlich willkommen beim Meditation Coaching in Life."
  },
  {
    "start": 3.76,
    "end": 6.48,
    "text": " Mein Name ist Michael Kurt, auch bekannt als Curse."
  },
  {
    "start": 6.48,
    "end": 13.76,
    "text": " Und heute spreche ich mit dem buddhistischen Lehrer Lama Rod Omens über Freude und Liebe"
  },
  {
    "start": 13.76,
    "end": 15.76,
    "text": " in den Zeiten der Apokalypse."
  },
  {
    "start": 15.76,
    "end": 21.32,
    "text": " In dieses Gespräch mit diesem krassen Titel habe ich gemeinsam mit Sarah die Zeit geführt."
  },
  {
    "start": 21.32,
    "end": 22.32,
    "text": " Viel Freude damit."
  },
  {
    "start": 22.32,
    "end": 36.84,
    "text": " Lama Rod Omens ist jetzt schon zum dritten Mal zu Gast bei mir am Podcast und damit einer"
  },
  {
    "start": 36.84,
    "end": 42.76,
    "text": " der gern gesehensten, gern gehörtesten Gäste beim Meditation Coaching in Life."
  },
  {
    "start": 42.76,
    "end": 48.8,
    "text": " Rod Omens wurde in den amerikanischen Südstaaten in Atlanta, Georgia geboren."
  },
  {
    "start": 48.8,
    "end": 52.36,
    "text": " Zu einem nicht öffentlich bekannt gegebenen Datum."
  },
  {
    "start": 52.36,
    "end": 55.36,
    "text": " Ich bin mir aber ziemlich sicher, dass er ungefähr in meinem Alter ist, vielleicht ein"
  },
  {
    "start": 55.36,
    "end": 58.36,
    "text": " ganz kleines bisschen älter, obwohl man ihm das natürlich überhaupt nicht ansieht."
  },
  {
    "start": 58.36,
    "end": 64.48,
    "text": " Rods Vater war bei der amerikanischen Armee unter anderem auch in Deutschland stationiert."
  },
  {
    "start": 64.48,
    "end": 69.36,
    "text": " Er war in engem Kontakt mit seinem Sohn, hat ihn aber nicht so viel gesehen."
  },
  {
    "start": 69.36,
    "end": 76.08,
    "text": " Rod ist hauptsächlich mit seiner Mutter aufgewachsen, die Pastorin in einer schwarzen amerikanischen"
  },
  {
    "start": 76.08,
    "end": 78.2,
    "text": " Südstaatenkirche ist."
  },
  {
    "start": 78.2,
    "end": 84.64,
    "text": " Er war also sehr religiös, sehr zu Hause in der schwarzen amerikanischen Kultur und"
  },
  {
    "start": 84.64,
    "end": 86.52,
    "text": " dem schwarzen amerikanischen Struggle."
  },
  {
    "start": 86.52,
    "end": 93.0,
    "text": " Rod selbst war bereits als Teenager, wie er selber sagt, sehr groß, sehr schwer und"
  },
  {
    "start": 93.0,
    "end": 95.92,
    "text": " sehr schwarz und sehr queer."
  },
  {
    "start": 95.92,
    "end": 102.16,
    "text": " In den Südstaaten von Amerika in den 80ern und 90ern aufzuwachsen unter diesen Umständen"
  },
  {
    "start": 102.16,
    "end": 104.32,
    "text": " war nicht immer einfach."
  },
  {
    "start": 104.32,
    "end": 109.64,
    "text": " Rod hat versucht auf viele Arten und Weisen mit seiner Situation klarzukommen und ist"
  },
  {
    "start": 109.64,
    "end": 114.72,
    "text": " durch einige Umwege dann unter anderem in sehr aktivistischen Kreisen gelandet."
  },
  {
    "start": 114.72,
    "end": 120.08,
    "text": " Während er studiert hat, hat er Märche und Protestaktionen mitorganisiert und an ihn"
  },
  {
    "start": 120.08,
    "end": 126.52,
    "text": " teilgenommen und versucht die Welt und das Land Amerika auf politische und aktivistische"
  },
  {
    "start": 126.52,
    "end": 127.72,
    "text": " Art und Weise zu ändern."
  },
  {
    "start": 127.72,
    "end": 133.96,
    "text": " Was ihm aber auch schon immer in die Wiege gelegt war, ist die Neugier auf die Welt und"
  },
  {
    "start": 133.96,
    "end": 136.84,
    "text": " die Neugier auf die Welt in ihm drin."
  },
  {
    "start": 136.84,
    "end": 142.88,
    "text": " Das ist eine sehr spirituelle Mutter, ist auch eher früh zur Kirche gegangen, hat sehr"
  },
  {
    "start": 142.88,
    "end": 149.92,
    "text": " früh zu schätzen, gewusst, wie diese Gemeinschaft, diese Community funktioniert, hat aber auch"
  },
  {
    "start": 149.92,
    "end": 152.48,
    "text": " immer gemerkt, dass es da etwas gibt, was ihm fehlt."
  },
  {
    "start": 152.48,
    "end": 157.36,
    "text": " Dann hat er sich selber auf die Suche nach spirituellen Traditionen, spirituellen Lehren"
  },
  {
    "start": 157.36,
    "end": 161.8,
    "text": " gemacht, um herauszufinden, was das ist, was zu ihm passt."
  },
  {
    "start": 161.8,
    "end": 167.0,
    "text": " Begegnet ist ihm das in vielen indigenen Traditionen, Native American Traditionen,"
  },
  {
    "start": 167.0,
    "end": 172.0,
    "text": " aber auch asiatischen Traditionen und hängen geblieben, könnte man sagen, ist er beim"
  },
  {
    "start": 172.0,
    "end": 173.6,
    "text": " tibetischen Buddhismus."
  },
  {
    "start": 173.6,
    "end": 180.2,
    "text": " Im tibetischen Buddhismus ist es Tradition, wenn man tief einsteigen möchte und wenn man"
  },
  {
    "start": 180.2,
    "end": 185.68,
    "text": " nicht nur die Lehren verstehen möchte, sondern auch Lehren und weitergeben möchte, dass"
  },
  {
    "start": 185.68,
    "end": 191.4,
    "text": " man dann ein drei Jahre, drei Monate und drei Tage dauerndes Retreat macht."
  },
  {
    "start": 191.4,
    "end": 195.96,
    "text": " Wenn man dieses Retreat macht, in dem man wirklich von morgens bis abends meditiert,"
  },
  {
    "start": 195.96,
    "end": 201.44,
    "text": " praktiziert, fast keinen Kontakt zur Außenwelt hat und viele, viele Erfahrungen macht,"
  },
  {
    "start": 201.44,
    "end": 208.52,
    "text": " dann erhält man danach den Ehrentitel oder den Abschlusstitel Lama, den kennt man zum"
  },
  {
    "start": 208.52,
    "end": 214.8,
    "text": " Beispiel vom Dalai Lama, der auch diesen Titel erhalten hat, nachdem er sein Retreat"
  },
  {
    "start": 214.8,
    "end": 215.8,
    "text": " nicht gemacht hat."
  },
  {
    "start": 215.8,
    "end": 223.44,
    "text": " Aus Rod Omons wurde also Lama Rod Omons und dann begann er als buddhistischer, tibetisch-buddhistischer"
  },
  {
    "start": 223.44,
    "end": 229.88,
    "text": " Lehrer aktiv zu werden, das Ganze aber immer noch mit seinem Streben nach Gerechtigkeit,"
  },
  {
    "start": 229.88,
    "end": 235.68,
    "text": " nach Selbstverwirklichung, nach Gleichheit, nach Frieden und vor allem nach Freiheit von"
  },
  {
    "start": 235.68,
    "end": 237.56,
    "text": " allen Menschen zu verbinden."
  },
  {
    "start": 237.56,
    "end": 242.84,
    "text": " Mittlerweile lehrt Lama Rod Omons weltweit, natürlich auch durchs Internet und durch die"
  },
  {
    "start": 242.84,
    "end": 248.76,
    "text": " ganze Verschnellung der gesamten globalen Lage durch Covid und die Zeit danach bedingt."
  },
  {
    "start": 248.76,
    "end": 252.36,
    "text": " Und er hat gerade sein drittes Buch veröffentlicht."
  },
  {
    "start": 252.36,
    "end": 254.0,
    "text": " Dieses Buch heißt \"The New Saints\"."
  },
  {
    "start": 254.0,
    "end": 257.16,
    "text": " Auf Deutsch grob übersetzt die neuen Heiligen."
  },
  {
    "start": 257.16,
    "end": 260.28,
    "text": " Und über dieses Buch werden wir sprechen und vor allem auch darüber, was das überhaupt"
  },
  {
    "start": 260.28,
    "end": 261.28,
    "text": " bedeutet."
  },
  {
    "start": 261.28,
    "end": 269.12,
    "text": " Heilige ist man ein Heiliger, wenn man rein ist, wenn man keine Fehler begeht, wenn man"
  },
  {
    "start": 269.12,
    "end": 273.64,
    "text": " etwas Göttliches in sich trägt oder was bedeutet es überhaupt Heilig zu sein, was"
  },
  {
    "start": 273.64,
    "end": 274.64,
    "text": " schwingt damit."
  },
  {
    "start": 274.64,
    "end": 279.56,
    "text": " Und was ist der Unterschied in der Zusammenhang zwischen dem deutschen Wort Heiliger und"
  },
  {
    "start": 279.56,
    "end": 281.24,
    "text": " dem englischen Wort Saints?"
  },
  {
    "start": 281.24,
    "end": 286.28,
    "text": " Darüber sprechen wir, aber auch über viele andere Dinge, vor allem auch darüber, wie"
  },
  {
    "start": 286.28,
    "end": 288.08,
    "text": " wir in der heutigen Zeit."
  },
  {
    "start": 288.08,
    "end": 293.2,
    "text": " Lama Rod nennt es manchmal wirklich die Zeit der Apokalypse, die Zeit der letzten Tage,"
  },
  {
    "start": 293.2,
    "end": 298.4,
    "text": " aber nicht weil wir alle untergehen werden, sondern weil er sagt, dass die ganzen alten"
  },
  {
    "start": 298.4,
    "end": 304.32,
    "text": " Wege und Paradigmen und Normen unserer Welt gerade zusammenbrechen und wir live dabei"
  },
  {
    "start": 304.32,
    "end": 305.32,
    "text": " sind."
  },
  {
    "start": 305.32,
    "end": 310.6,
    "text": " Die Frage ist also, wie wir in dieser Zeit sowohl für andere Menschen da sind als auch"
  },
  {
    "start": 310.6,
    "end": 311.6,
    "text": " für uns selbst."
  },
  {
    "start": 311.6,
    "end": 322.4,
    "text": " Und Lama Rod erzählt vor allem auch, warum gerade jetzt Freude, Feiern, Gemeinsamkeit"
  },
  {
    "start": 322.4,
    "end": 330.48,
    "text": " und Dankbarkeit und tatsächlich auch eine gute Laune unglaublich wichtig sind und sogar"
  },
  {
    "start": 330.48,
    "end": 337.04,
    "text": " Tools sind, die eine Rebellion gegen den Status quo darstellen."
  },
  {
    "start": 337.04,
    "end": 342.12,
    "text": " Das heutige Gespräch führe ich nicht nur mit Lama Rod Owens, sondern auch mit Sarah"
  },
  {
    "start": 342.12,
    "end": 343.12,
    "text": " Desai."
  },
  {
    "start": 343.12,
    "end": 347.8,
    "text": " Das Gespräch erscheint auch in ihrem Podcast The Mindful Sessions, wenn ihr möchtet und"
  },
  {
    "start": 347.8,
    "end": 351.52,
    "text": " den Podcast noch nicht kennt, hört auf jeden Fall da auch an."
  },
  {
    "start": 351.52,
    "end": 355.56,
    "text": " Da sind ganz viele schöne Dinge zu hören, die man bei mir so auch nicht findet."
  },
  {
    "start": 355.56,
    "end": 359.0,
    "text": " Lama Rod war gerade in Deutschland, wenn ihr diesen Podcast also jetzt hört, dann habt"
  },
  {
    "start": 359.0,
    "end": 364.76,
    "text": " ihr ihn wahrscheinlich gerade verpasst, aber er hat viele Online-Angebote, kostenfreie"
  },
  {
    "start": 364.76,
    "end": 370.68,
    "text": " Online-Angebote, unter anderem auch sein monatliches Programm Free Radicals, über das er auch"
  },
  {
    "start": 370.68,
    "end": 372.0,
    "text": " ein bisschen erzählen wird."
  },
  {
    "start": 372.0,
    "end": 378.68,
    "text": " Und jetzt ohne weitere Umschweife, viel Spaß mit Sarah Desai und Lama Rod Owens."
  },
  {
    "start": 378.68,
    "end": 385.0,
    "text": " Wir würden euch auch gerne willkommen mit den Podcasts."
  },
  {
    "start": 385.0,
    "end": 386.0,
    "text": " Danke für deine Beziehung hier."
  },
  {
    "start": 386.0,
    "end": 387.0,
    "text": " Ja, absolut."
  },
  {
    "start": 387.0,
    "end": 389.16,
    "text": " Ich bin sehr froh, dass ihr hier seid."
  },
  {
    "start": 389.16,
    "end": 398.36,
    "text": " Also, mich und meine Podcasts starten immer mit der wichtigsten Frage von ihnen alle."
  },
  {
    "start": 398.36,
    "end": 400.68,
    "text": " Wie ist sie?"
  },
  {
    "start": 400.68,
    "end": 403.12,
    "text": " Die größte Frage von ihnen alle."
  },
  {
    "start": 403.12,
    "end": 407.04,
    "text": " Ja, ich bin okay."
  },
  {
    "start": 407.04,
    "end": 411.16,
    "text": " Ich bin okay, das ist wunderbar."
  },
  {
    "start": 411.16,
    "end": 414.88,
    "text": " Ich fühle mich jetzt in diesem Moment wirklich aufgewaltig."
  },
  {
    "start": 414.88,
    "end": 422.6,
    "text": " Ich fühle mich nicht überwältigt durch die Schmerz, den Despair oder den Feier."
  },
  {
    "start": 422.6,
    "end": 430.56,
    "text": " Ich fühle mich jetzt sehr verbunden, um Gratitude, um some joy."
  },
  {
    "start": 430.56,
    "end": 433.4,
    "text": " Und es ist alles irgendwie aufgewaltig."
  },
  {
    "start": 433.4,
    "end": 442.76,
    "text": " Ich bin dann zu einem Punkt, wo ich wirklich glücklich bin, in diesem Moment zu sein."
  },
  {
    "start": 442.76,
    "end": 445.96,
    "text": " Ich weiß, dass viele Leute nicht."
  },
  {
    "start": 445.96,
    "end": 451.68,
    "text": " Aber ich fühle mich wirklich, dass ich hier eine Wahl gemacht habe."
  },
  {
    "start": 451.68,
    "end": 454.28,
    "text": " Und ich fühle mich gut über diese Wahl."
  },
  {
    "start": 454.28,
    "end": 460.08,
    "text": " Es ist eine sehr perfekte Sache, dass ich hier eine Wahl gemacht habe."
  },
  {
    "start": 460.08,
    "end": 461.08,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 461.08,
    "end": 473.64,
    "text": " Ich denke, dass wir jeden Tag die Wahl des Wählers zu sein, um hier zu sein und in den Plätzen zu sein."
  },
  {
    "start": 473.64,
    "end": 475.72,
    "text": " Das ist eine gewisse Wahl."
  },
  {
    "start": 475.72,
    "end": 479.16,
    "text": " Ich wache jeden Tag und sage, ich will hier sein."
  },
  {
    "start": 479.16,
    "end": 481.16,
    "text": " Ich will hier sein."
  },
  {
    "start": 481.16,
    "end": 483.96,
    "text": " Nicht weil es Spaß ist."
  },
  {
    "start": 483.96,
    "end": 487.2,
    "text": " Es ist nicht ein Party, es ist nicht ein Parade."
  },
  {
    "start": 487.2,
    "end": 495.28,
    "text": " Es ist nicht all meine Liebsten, aber ich mache etwas, das ich finde, wirklich hilfreich ist."
  },
  {
    "start": 495.28,
    "end": 501.68,
    "text": " Und das ist der größte Wahl meiner Lebens, um hilfreich zu sein."
  },
  {
    "start": 501.68,
    "end": 505.72,
    "text": " Und so lange ich helfen, fühle ich mich wirklich verbunden."
  },
  {
    "start": 505.72,
    "end": 509.16,
    "text": " Ich fühle mich hier sehr lang."
  },
  {
    "start": 509.16,
    "end": 512.68,
    "text": " Was fühlst du dir für dich und für dich selbst hilfreich?"
  },
  {
    "start": 512.68,
    "end": 520.68,
    "text": " Für mich ist es wirklich, um die Wahrheit zu sagen, was ich brauchen und wer ich bin."
  },
  {
    "start": 520.68,
    "end": 523.88,
    "text": " Es ist um meine größte authentische Selbstzeit zu sein."
  },
  {
    "start": 523.88,
    "end": 528.08,
    "text": " Es ist um die Eröffnung, die Eröffnung, die Spassung zu nehmen."
  },
  {
    "start": 528.08,
    "end": 530.48,
    "text": " Es ist um..."
  },
  {
    "start": 530.48,
    "end": 537.08,
    "text": " Ja, es ist um die Arbeit zu tun, aber auch um diese andere Arbeit zu tun, die Spaß hat."
  },
  {
    "start": 537.08,
    "end": 541.08,
    "text": " Danke für das."
  },
  {
    "start": 541.08,
    "end": 546.08,
    "text": " Ja, ich glaube, wenn du hart arbeiten und du hart spielen,"
  },
  {
    "start": 546.08,
    "end": 550.08,
    "text": " und ich denke, wir sind die Spassung missen."
  },
  {
    "start": 550.08,
    "end": 555.08,
    "text": " Es ist wirklich dünn, mit allem, was in der Welt passiert."
  },
  {
    "start": 555.08,
    "end": 561.08,
    "text": " Für mich ist die Spassung, wie ich die Spassung disruptiere, und dann ein bisschen leichter."
  },
  {
    "start": 561.08,
    "end": 567.08,
    "text": " Und das ist, wie ich nicht nur survive, aber auch wie ich thrive."
  },
  {
    "start": 567.08,
    "end": 571.08,
    "text": " Die Joy, die Spassung, die Gratitude."
  },
  {
    "start": 571.08,
    "end": 574.08,
    "text": " Ja, weil ich immer die Arbeit mache."
  },
  {
    "start": 574.08,
    "end": 578.08,
    "text": " Und das ist so, wie ich hier chose zu sein."
  },
  {
    "start": 578.08,
    "end": 583.08,
    "text": " Weil, besonders in der Selbsthilfewerung, das ist etwas,"
  },
  {
    "start": 583.08,
    "end": 589.08,
    "text": " dass ich glücklich bin, wenn ich etwas erreicht habe,"
  },
  {
    "start": 589.08,
    "end": 594.08,
    "text": " das ist auch eine Form von Erschöpfung."
  },
  {
    "start": 594.08,
    "end": 598.08,
    "text": " Aber ich chose hier zu sein, hier."
  },
  {
    "start": 598.08,
    "end": 602.08,
    "text": " Mit allem, was ich mit der Table bringe,"
  },
  {
    "start": 602.08,
    "end": 609.08,
    "text": " vielleicht, wenn ich etwas Anzeige oder sogar etwas Joy fühle,"
  },
  {
    "start": 609.08,
    "end": 615.08,
    "text": " oder was ich hier fühle, ich chose hier zu sein."
  },
  {
    "start": 615.08,
    "end": 619.08,
    "text": " Ich habe mit allem, was ich habe."
  },
  {
    "start": 619.08,
    "end": 627.08,
    "text": " Und es gibt so viele Momente, die wir uns nicht mehr tun,"
  },
  {
    "start": 627.08,
    "end": 631.08,
    "text": " selbst zu sein, sogar wenn wir selbst zusammen sind."
  },
  {
    "start": 631.08,
    "end": 635.08,
    "text": " Und besonders, wenn wir in Spaces oder Plänen sind,"
  },
  {
    "start": 635.08,
    "end": 638.08,
    "text": " mit anderen Leuten, die uns selbst übernehmen."
  },
  {
    "start": 638.08,
    "end": 642.08,
    "text": " Und die Ausgaben von uns, die wir fühlen, sind nicht willkommen,"
  },
  {
    "start": 642.08,
    "end": 643.08,
    "text": " die nicht gut sind."
  },
  {
    "start": 643.08,
    "end": 646.08,
    "text": " Wir haben darüber gesprochen, bevor wir die gute Frau sind."
  },
  {
    "start": 646.08,
    "end": 653.08,
    "text": " Und um uns selbst zu beobachten, zu jetzt."
  },
  {
    "start": 653.08,
    "end": 658.08,
    "text": " Ja, um uns selbst von der Vermission zu verabschieden,"
  },
  {
    "start": 658.08,
    "end": 663.08,
    "text": " und zum Moment, das bedeutet, dass ich mich auf die Dinge,"
  },
  {
    "start": 663.08,
    "end": 668.08,
    "text": " die ich noch mit schuldig bin, noch auf die Schmerzen zu geben,"
  },
  {
    "start": 668.08,
    "end": 672.08,
    "text": " zum Despair zu der Hopelessness,"
  },
  {
    "start": 672.08,
    "end": 676.08,
    "text": " ich choose zu sein, aber diese Dinge sind noch sehr präsent für mich."
  },
  {
    "start": 676.08,
    "end": 678.08,
    "text": " Wie machst du das?"
  },
  {
    "start": 678.08,
    "end": 682.08,
    "text": " Wie eröffnest du dich zu Schmerzen?"
  },
  {
    "start": 682.08,
    "end": 685.08,
    "text": " Weil wir eigentlich uns selbst trainieren,"
  },
  {
    "start": 685.08,
    "end": 688.08,
    "text": " nicht uns selbst zu schmerzen."
  },
  {
    "start": 688.08,
    "end": 690.08,
    "text": " Wie eröffnet du dich?"
  },
  {
    "start": 690.08,
    "end": 696.08,
    "text": " Ja, ich sage, ich habe Schmerzen."
  },
  {
    "start": 696.08,
    "end": 699.08,
    "text": " Ich habe Schmerzen und Schmerzen,"
  },
  {
    "start": 699.08,
    "end": 701.08,
    "text": " wie jeder andere, in diesem Welt."
  },
  {
    "start": 701.08,
    "end": 704.08,
    "text": " Ich bin nicht speziell, weil ich das erfährte."
  },
  {
    "start": 704.08,
    "end": 707.08,
    "text": " Ich bin nicht verletzt."
  },
  {
    "start": 707.08,
    "end": 710.08,
    "text": " Ich habe nicht alles necessarily falsch gemacht,"
  },
  {
    "start": 710.08,
    "end": 712.08,
    "text": " aber das ist eine Art von dem, was es bedeutet,"
  },
  {
    "start": 712.08,
    "end": 714.08,
    "text": " um Mensch zu sein, um sich zu beobachten,"
  },
  {
    "start": 714.08,
    "end": 716.08,
    "text": " um in dieser Realität zu sein."
  },
  {
    "start": 716.08,
    "end": 718.08,
    "text": " Es wird auch die Schmerzen sein."
  },
  {
    "start": 718.08,
    "end": 724.08,
    "text": " Es ist Schmerzen, weil diese Realität nicht wirklich was ich bin."
  },
  {
    "start": 724.08,
    "end": 728.08,
    "text": " Das ist eine Erfahrung, die ich durchgegangen bin,"
  },
  {
    "start": 728.08,
    "end": 732.08,
    "text": " um zu erinnern, was ich wirklich bin."
  },
  {
    "start": 732.08,
    "end": 735.08,
    "text": " Es ist nicht so, dass ich nicht beobachten werde,"
  },
  {
    "start": 735.08,
    "end": 737.08,
    "text": " weil ich das mache."
  },
  {
    "start": 737.08,
    "end": 739.08,
    "text": " Ich denke, es kann wirklich,"
  },
  {
    "start": 739.08,
    "end": 741.08,
    "text": " dass man das hört und sagt,"
  },
  {
    "start": 741.08,
    "end": 744.08,
    "text": " das bedeutet, dass man jeden Tag aufs Schmerzen ist."
  },
  {
    "start": 744.08,
    "end": 746.08,
    "text": " Ich bin einfach glücklich für alles."
  },
  {
    "start": 746.08,
    "end": 748.08,
    "text": " Ich bin einfach in Ordnung."
  },
  {
    "start": 748.08,
    "end": 752.08,
    "text": " Das ist nicht der Fall, ich allow mich selbst zu beobachten."
  },
  {
    "start": 752.08,
    "end": 758.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 758.08,
    "end": 761.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 761.08,
    "end": 764.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 764.08,
    "end": 767.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 767.08,
    "end": 770.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 770.08,
    "end": 773.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 773.08,
    "end": 776.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 776.08,
    "end": 779.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 779.08,
    "end": 782.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 782.08,
    "end": 785.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 785.08,
    "end": 788.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 788.08,
    "end": 791.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 791.08,
    "end": 794.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 794.08,
    "end": 797.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 797.08,
    "end": 800.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 800.08,
    "end": 803.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 803.08,
    "end": 806.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 806.08,
    "end": 809.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 809.08,
    "end": 812.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 812.08,
    "end": 815.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 815.08,
    "end": 818.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 818.08,
    "end": 821.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 821.08,
    "end": 824.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 824.08,
    "end": 827.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 827.08,
    "end": 830.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 830.08,
    "end": 833.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 833.08,
    "end": 836.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 836.08,
    "end": 839.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 839.08,
    "end": 842.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 842.08,
    "end": 845.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 845.08,
    "end": 848.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 848.08,
    "end": 851.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 851.08,
    "end": 854.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 854.08,
    "end": 857.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 857.08,
    "end": 860.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 860.08,
    "end": 863.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 863.08,
    "end": 866.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 866.08,
    "end": 869.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 869.08,
    "end": 872.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 872.08,
    "end": 875.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 875.08,
    "end": 878.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 878.08,
    "end": 881.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 881.08,
    "end": 884.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 884.08,
    "end": 887.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 887.08,
    "end": 890.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 890.08,
    "end": 893.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 893.08,
    "end": 896.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 896.08,
    "end": 899.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 899.08,
    "end": 902.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 902.08,
    "end": 905.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 905.08,
    "end": 908.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 908.08,
    "end": 911.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 911.08,
    "end": 914.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 914.08,
    "end": 917.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 917.08,
    "end": 920.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 920.08,
    "end": 923.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 923.08,
    "end": 926.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 926.08,
    "end": 929.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 929.08,
    "end": 932.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 932.08,
    "end": 935.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 935.08,
    "end": 938.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 938.08,
    "end": 941.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 941.08,
    "end": 944.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 944.08,
    "end": 947.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 947.08,
    "end": 950.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 950.08,
    "end": 953.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 953.08,
    "end": 956.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 956.08,
    "end": 959.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 959.08,
    "end": 962.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 962.08,
    "end": 965.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 965.08,
    "end": 968.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 968.08,
    "end": 971.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 971.08,
    "end": 974.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 974.08,
    "end": 977.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 977.08,
    "end": 980.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 980.08,
    "end": 983.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 983.08,
    "end": 986.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 986.08,
    "end": 989.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 989.08,
    "end": 992.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 992.08,
    "end": 995.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 995.08,
    "end": 998.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 998.08,
    "end": 1001.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1001.08,
    "end": 1004.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1004.08,
    "end": 1007.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1007.08,
    "end": 1010.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1010.08,
    "end": 1013.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1013.08,
    "end": 1016.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1016.08,
    "end": 1019.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1019.08,
    "end": 1022.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1022.08,
    "end": 1025.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1025.08,
    "end": 1028.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1028.08,
    "end": 1031.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1031.08,
    "end": 1034.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1034.08,
    "end": 1037.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1037.08,
    "end": 1040.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1040.08,
    "end": 1043.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1043.08,
    "end": 1046.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1046.08,
    "end": 1049.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1049.08,
    "end": 1052.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1052.08,
    "end": 1055.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1055.08,
    "end": 1058.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1058.08,
    "end": 1061.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1061.08,
    "end": 1064.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1064.08,
    "end": 1067.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1067.08,
    "end": 1070.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1070.08,
    "end": 1073.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1073.08,
    "end": 1076.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1076.08,
    "end": 1079.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1079.08,
    "end": 1082.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1082.08,
    "end": 1085.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1085.08,
    "end": 1088.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1088.08,
    "end": 1091.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1091.08,
    "end": 1094.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1094.08,
    "end": 1097.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1097.08,
    "end": 1100.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1100.08,
    "end": 1103.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1103.08,
    "end": 1106.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1106.08,
    "end": 1109.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1109.08,
    "end": 1112.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1112.08,
    "end": 1115.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1115.08,
    "end": 1118.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1118.08,
    "end": 1121.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1121.08,
    "end": 1124.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1124.08,
    "end": 1127.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1127.08,
    "end": 1130.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1130.08,
    "end": 1133.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1133.08,
    "end": 1136.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1136.08,
    "end": 1139.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1139.08,
    "end": 1142.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1142.08,
    "end": 1145.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1145.08,
    "end": 1148.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1148.08,
    "end": 1151.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1151.08,
    "end": 1154.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1154.08,
    "end": 1157.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1157.08,
    "end": 1160.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1160.08,
    "end": 1163.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1163.08,
    "end": 1166.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1166.08,
    "end": 1169.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1169.08,
    "end": 1172.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1172.08,
    "end": 1175.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1175.08,
    "end": 1178.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1178.08,
    "end": 1181.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1181.08,
    "end": 1184.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1184.08,
    "end": 1187.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1187.08,
    "end": 1190.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1190.08,
    "end": 1193.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1193.08,
    "end": 1196.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1196.08,
    "end": 1199.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1199.08,
    "end": 1202.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1202.08,
    "end": 1205.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1205.08,
    "end": 1208.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1208.08,
    "end": 1211.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1211.08,
    "end": 1214.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1214.08,
    "end": 1217.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1217.08,
    "end": 1220.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1220.08,
    "end": 1223.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1223.08,
    "end": 1226.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1226.08,
    "end": 1229.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1229.08,
    "end": 1232.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1232.08,
    "end": 1235.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1235.08,
    "end": 1238.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1238.08,
    "end": 1241.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1241.08,
    "end": 1244.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1244.08,
    "end": 1247.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1247.08,
    "end": 1250.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1250.08,
    "end": 1253.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1253.08,
    "end": 1256.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1256.08,
    "end": 1259.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1259.08,
    "end": 1262.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1262.08,
    "end": 1265.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1265.08,
    "end": 1268.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1268.08,
    "end": 1271.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1271.08,
    "end": 1274.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1274.08,
    "end": 1277.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1277.08,
    "end": 1280.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1280.08,
    "end": 1283.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1283.08,
    "end": 1286.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1286.08,
    "end": 1289.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1289.08,
    "end": 1292.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1292.08,
    "end": 1295.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1295.08,
    "end": 1298.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1298.08,
    "end": 1301.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1301.08,
    "end": 1304.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1304.08,
    "end": 1307.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1307.08,
    "end": 1310.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1310.08,
    "end": 1313.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1313.08,
    "end": 1316.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1316.08,
    "end": 1319.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1319.08,
    "end": 1322.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1322.08,
    "end": 1325.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1325.08,
    "end": 1328.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1328.08,
    "end": 1331.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1331.08,
    "end": 1334.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1334.08,
    "end": 1337.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1337.08,
    "end": 1340.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1340.08,
    "end": 1343.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1343.08,
    "end": 1346.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1346.08,
    "end": 1349.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1349.08,
    "end": 1352.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1352.08,
    "end": 1355.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1355.08,
    "end": 1358.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1358.08,
    "end": 1361.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1361.08,
    "end": 1364.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1364.08,
    "end": 1367.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1367.08,
    "end": 1370.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1370.08,
    "end": 1373.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1373.08,
    "end": 1376.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1376.08,
    "end": 1379.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1379.08,
    "end": 1382.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1382.08,
    "end": 1385.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1385.08,
    "end": 1388.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1388.08,
    "end": 1391.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1391.08,
    "end": 1394.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1394.08,
    "end": 1397.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1397.08,
    "end": 1400.08,
    "text": " Das ist einfach, dass ich das nicht so gut bin."
  },
  {
    "start": 1400.08,
    "end": 1403.08,
    "text": " Ich verstehe das jetzt."
  },
  {
    "start": 1403.08,
    "end": 1406.08,
    "text": " Ich verstehe das jetzt."
  },
  {
    "start": 1406.08,
    "end": 1409.08,
    "text": " Das ist nicht so ein sehr ambiguous, ekeles Ding."
  },
  {
    "start": 1409.08,
    "end": 1413.08,
    "text": " Weil ich nicht escape von Angst versuche."
  },
  {
    "start": 1413.08,
    "end": 1416.08,
    "text": " Aber ich sage, es ist ein Teil der Existenz."
  },
  {
    "start": 1416.08,
    "end": 1419.08,
    "text": " Ja, es ist ein Teil des Lebens."
  },
  {
    "start": 1419.08,
    "end": 1423.08,
    "text": " Ich fühle mich nicht wie ich die Leute, die ich zuvor habe,"
  },
  {
    "start": 1423.08,
    "end": 1427.08,
    "text": " wie ich sie auch, weiß, wie hart das ist."
  },
  {
    "start": 1427.08,
    "end": 1431.08,
    "text": " Es gibt viel mehr Grat für die Leute."
  },
  {
    "start": 1431.08,
    "end": 1434.08,
    "text": " Das bedeutet nicht, dass ich ihnen nur eine Erskübung geben kann,"
  },
  {
    "start": 1434.08,
    "end": 1436.08,
    "text": " was sie wollen."
  },
  {
    "start": 1436.08,
    "end": 1438.08,
    "text": " Sie sind beinahe verabschiedet, aber ich verstehe es."
  },
  {
    "start": 1438.08,
    "end": 1440.08,
    "text": " Das ist ein tolles Punkt."
  },
  {
    "start": 1440.08,
    "end": 1442.08,
    "text": " Ja, das ist ein Erskübung."
  },
  {
    "start": 1442.08,
    "end": 1444.08,
    "text": " Das bedeutet, dass alles geht."
  },
  {
    "start": 1444.08,
    "end": 1447.08,
    "text": " Das bedeutet nicht, dass die Leute nicht aufhören."
  },
  {
    "start": 1447.08,
    "end": 1451.08,
    "text": " Aber um das zu verstehen,"
  },
  {
    "start": 1451.08,
    "end": 1455.08,
    "text": " dass wir nicht die gleichen Stimme haben,"
  },
  {
    "start": 1455.08,
    "end": 1458.08,
    "text": " sondern die ganzen Stimme."
  },
  {
    "start": 1458.08,
    "end": 1461.08,
    "text": " Wir haben sehr verschiedene Lebens."
  },
  {
    "start": 1461.08,
    "end": 1466.08,
    "text": " Das ist ein Teil des Menschen."
  },
  {
    "start": 1466.08,
    "end": 1470.08,
    "text": " Und ich habe viel Angst."
  },
  {
    "start": 1470.08,
    "end": 1473.08,
    "text": " Angst, dass ich nicht belongiere."
  },
  {
    "start": 1473.08,
    "end": 1476.08,
    "text": " Angst, dass ich immer bin."
  },
  {
    "start": 1476.08,
    "end": 1479.08,
    "text": " Angst, dass ich schäme bin."
  },
  {
    "start": 1479.08,
    "end": 1483.08,
    "text": " Ja, und dass wir alle mit diesem alle über den Tag gehen."
  },
  {
    "start": 1483.08,
    "end": 1488.08,
    "text": " Und wir sind alle, was es ist,"
  },
  {
    "start": 1488.08,
    "end": 1491.08,
    "text": " um es zu erzielen."
  },
  {
    "start": 1491.08,
    "end": 1495.08,
    "text": " Wir müssen es erzielen."
  },
  {
    "start": 1495.08,
    "end": 1500.08,
    "text": " Und Fabriken, Narratives,"
  },
  {
    "start": 1500.08,
    "end": 1503.08,
    "text": " und die Erskäbungen."
  },
  {
    "start": 1503.08,
    "end": 1506.08,
    "text": " Ja, und wie diese Narrative"
  },
  {
    "start": 1506.08,
    "end": 1510.08,
    "text": " sichern, Institutionen, Kulturen,"
  },
  {
    "start": 1510.08,
    "end": 1513.08,
    "text": " dass man beginnt zu sehen den Rutsch."
  },
  {
    "start": 1513.08,
    "end": 1515.08,
    "text": " Und Hater."
  },
  {
    "start": 1515.08,
    "end": 1517.08,
    "text": " Und Judgment."
  },
  {
    "start": 1517.08,
    "end": 1520.08,
    "text": " Und all das ist rutschig."
  },
  {
    "start": 1520.08,
    "end": 1523.08,
    "text": " So viel Violence, die wir erleben, ist rutschig."
  },
  {
    "start": 1523.08,
    "end": 1526.08,
    "text": " Wir wissen nicht, wer wir sind."
  },
  {
    "start": 1526.08,
    "end": 1529.08,
    "text": " Wir können nicht zu viel zu den Schmerzen kommen."
  },
  {
    "start": 1529.08,
    "end": 1532.08,
    "text": " Wir können nicht zu viel zu den Schmerzen kommen."
  },
  {
    "start": 1532.08,
    "end": 1535.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl,"
  },
  {
    "start": 1535.08,
    "end": 1538.08,
    "text": " dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1538.08,
    "end": 1541.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1541.08,
    "end": 1544.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1544.08,
    "end": 1547.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1547.08,
    "end": 1550.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1550.08,
    "end": 1553.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1553.08,
    "end": 1556.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1556.08,
    "end": 1559.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1559.08,
    "end": 1562.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1562.08,
    "end": 1565.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1565.08,
    "end": 1568.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1568.08,
    "end": 1571.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1571.08,
    "end": 1574.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1574.08,
    "end": 1577.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1577.08,
    "end": 1580.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1580.08,
    "end": 1583.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1583.08,
    "end": 1586.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1586.08,
    "end": 1589.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1589.08,
    "end": 1592.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1592.08,
    "end": 1595.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1595.08,
    "end": 1598.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1598.08,
    "end": 1601.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1601.08,
    "end": 1604.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1604.08,
    "end": 1607.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1607.08,
    "end": 1610.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1610.08,
    "end": 1613.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1613.08,
    "end": 1616.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1616.08,
    "end": 1619.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1619.08,
    "end": 1622.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1622.08,
    "end": 1625.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1625.08,
    "end": 1628.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1628.08,
    "end": 1631.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1631.08,
    "end": 1634.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1634.08,
    "end": 1637.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1637.08,
    "end": 1640.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1640.08,
    "end": 1643.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1643.08,
    "end": 1646.08,
    "text": " Wir haben das Gefühl, dass wir uns zurückzurechnen."
  },
  {
    "start": 1646.08,
    "end": 1649.08,
    "text": " Ich sehe so viele Menschen, die sich über die Welt verursachen."
  },
  {
    "start": 1649.08,
    "end": 1651.08,
    "text": " Wie sie es verursachen."
  },
  {
    "start": 1651.08,
    "end": 1655.08,
    "text": " Und diese Erfahrungen von der Erweiterung, dass sie nichts anderes verbinden können."
  },
  {
    "start": 1655.08,
    "end": 1657.08,
    "text": " Aber nur jemand anderes."
  },
  {
    "start": 1657.08,
    "end": 1661.08,
    "text": " Sie können nicht mit den Spassigkeiten,"
  },
  {
    "start": 1661.08,
    "end": 1665.08,
    "text": " den Freunden der phänomenischen Welt verbinden."
  },
  {
    "start": 1665.08,
    "end": 1667.08,
    "text": " Du weißt, dass es für viele Leute,"
  },
  {
    "start": 1667.08,
    "end": 1671.08,
    "text": " die, wenn,"
  },
  {
    "start": 1671.08,
    "end": 1675.08,
    "text": " wenn sie die Verbrauchung haben, die sie auf der Welt verursachen,"
  },
  {
    "start": 1675.08,
    "end": 1679.08,
    "text": " die sie auf der Welt verursachen, die sie auf der Welt verursachen."
  },
  {
    "start": 1679.08,
    "end": 1683.08,
    "text": " Und sie haben die Verbrauchung, die sie auf der Welt verursachen,"
  },
  {
    "start": 1683.08,
    "end": 1686.08,
    "text": " die sie auf der Welt verursachen, die sie auf der Welt verursachen."
  },
  {
    "start": 1686.08,
    "end": 1689.08,
    "text": " Und sie haben die Verbrauchung, die sie auf der Welt verursachen."
  },
  {
    "start": 1689.08,
    "end": 1692.08,
    "text": " Und sie haben die Verbrauchung, die sie auf der Welt verursachen."
  },
  {
    "start": 1692.08,
    "end": 1695.08,
    "text": " Und sie haben die Verbrauchung, die sie auf der Welt verursachen."
  },
  {
    "start": 1695.08,
    "end": 1698.08,
    "text": " Und sie haben die Verbrauchung, die sie auf der Welt verursachen."
  },
  {
    "start": 1698.08,
    "end": 1702.08,
    "text": " Und sie haben die Verbrauchung, die sie auf der Welt verursachen,"
  },
  {
    "start": 1702.08,
    "end": 1706.08,
    "text": " die sie auf der Welt verursachen, die sie auf der Welt verursachen."
  },
  {
    "start": 1706.08,
    "end": 1709.08,
    "text": " Und sie haben die Verbrauchung, die sie auf der Welt verursachen,"
  },
  {
    "start": 1709.08,
    "end": 1713.08,
    "text": " die sie auf der Welt verursachen, die sie auf der Welt verursachen."
  },
  {
    "start": 1713.08,
    "end": 1716.08,
    "text": " Und sie haben die Verbrauchung, die sie auf der Welt verursachen,"
  },
  {
    "start": 1716.08,
    "end": 1719.08,
    "text": " die sie auf der Welt verursachen, die sie auf der Welt verursachen."
  },
  {
    "start": 1719.08,
    "end": 1722.08,
    "text": " Und sie haben die Verbrauchung, die sie auf der Welt verursachen,"
  },
  {
    "start": 1722.08,
    "end": 1725.08,
    "text": " die sie auf der Welt verursachen, die sie auf der Welt verursachen."
  },
  {
    "start": 1725.08,
    "end": 1728.08,
    "text": " Und sie haben die Verbrauchung, die sie auf der Welt verursachen,"
  },
  {
    "start": 1728.08,
    "end": 1731.08,
    "text": " die sie auf der Welt verursachen, die sie auf der Welt verursachen."
  },
  {
    "start": 1731.08,
    "end": 1734.08,
    "text": " Und sie haben die Verbrauchung, die sie auf der Welt verursachen,"
  },
  {
    "start": 1734.08,
    "end": 1737.08,
    "text": " die sie auf der Welt verursachen, die sie auf der Welt verursachen."
  },
  {
    "start": 1737.08,
    "end": 1740.08,
    "text": " Und sie haben die Verbrauchung, die sie auf der Welt verursachen,"
  },
  {
    "start": 1740.08,
    "end": 1743.08,
    "text": " die sie auf der Welt verursachen, die sie auf der Welt verursachen."
  },
  {
    "start": 1743.08,
    "end": 1746.08,
    "text": " Und sie haben die Verbrauchung, die sie auf der Welt verursachen,"
  },
  {
    "start": 1746.08,
    "end": 1749.08,
    "text": " die sie auf der Welt verursachen, die sie auf der Welt verursachen."
  },
  {
    "start": 1749.08,
    "end": 1752.08,
    "text": " Und sie haben die Verbrauchung, die sie auf der Welt verursachen."
  },
  {
    "start": 1752.08,
    "end": 1756.08,
    "text": " Ich muss mit Spatialkeit, Flühe, Opfung zeigen,"
  },
  {
    "start": 1756.08,
    "end": 1762.08,
    "text": " nicht mit der Densität, der sich selbst mit Traum und Schmerzen identifiziert."
  },
  {
    "start": 1762.08,
    "end": 1766.08,
    "text": " Leute, die uns zu überleben,"
  },
  {
    "start": 1766.08,
    "end": 1770.08,
    "text": " brauchen uns, um sie zu unterstützen und zu überleben,"
  },
  {
    "start": 1770.08,
    "end": 1774.08,
    "text": " von der Densität, von dem, was mit überleben kommt,"
  },
  {
    "start": 1774.08,
    "end": 1777.08,
    "text": " und zu überleben, um gut zu sein und so weiter zu sein."
  },
  {
    "start": 1777.08,
    "end": 1779.08,
    "text": " Und ich muss die Joy wählen."
  },
  {
    "start": 1779.08,
    "end": 1783.08,
    "text": " Und in der same Weise, meine Anzüge mussten sie die Joy wählen."
  },
  {
    "start": 1783.08,
    "end": 1787.08,
    "text": " Ich wähle Joy, als eine Erfahrung, die mir umspricht,"
  },
  {
    "start": 1787.08,
    "end": 1789.08,
    "text": " mit dem Spass zu bleiben."
  },
  {
    "start": 1789.08,
    "end": 1794.08,
    "text": " Und die Spass hat mir um die Klärung zu erleben."
  },
  {
    "start": 1794.08,
    "end": 1798.08,
    "text": " Ich kann die Werte von free wählen,"
  },
  {
    "start": 1798.08,
    "end": 1801.08,
    "text": " wenn die Spass da ist."
  },
  {
    "start": 1801.08,
    "end": 1804.08,
    "text": " Ich kann verschiedene Werte von mir aus wählen"
  },
  {
    "start": 1804.08,
    "end": 1808.08,
    "text": " und andere Werte von Menschen aus wählen."
  },
  {
    "start": 1808.08,
    "end": 1813.08,
    "text": " Die Densität ist, was wir versuchen, zu überleben,"
  },
  {
    "start": 1813.08,
    "end": 1816.08,
    "text": " nicht zu spieren, zu überleben."
  },
  {
    "start": 1816.08,
    "end": 1820.08,
    "text": " Was ich wähle, ist, was meine persönliche Übersicht ist,"
  },
  {
    "start": 1820.08,
    "end": 1824.08,
    "text": " wenn ich Joy fühle, oder Spass oder Gratitude,"
  },
  {
    "start": 1824.08,
    "end": 1828.08,
    "text": " ich habe das Gefühl, dass ich das mit allen Menschen,"
  },
  {
    "start": 1828.08,
    "end": 1831.08,
    "text": " besonders Menschen, die nicht mehr die Kapazität haben,"
  },
  {
    "start": 1831.08,
    "end": 1835.08,
    "text": " Leute, die sich zu Warnung und Genesignen und so weiter zu leben,"
  },
  {
    "start": 1835.08,
    "end": 1839.08,
    "text": " ich möchte sie, diese energetische Erfahrung zu haben."
  },
  {
    "start": 1839.08,
    "end": 1844.08,
    "text": " Das kann für sie eine Ressource sein, um zu überleben."
  },
  {
    "start": 1844.08,
    "end": 1846.08,
    "text": " Ich liebe diese Antwort."
  },
  {
    "start": 1846.08,
    "end": 1850.08,
    "text": " Ich glaube, wie Mike gesagt hat,"
  },
  {
    "start": 1850.08,
    "end": 1856.08,
    "text": " wir leben in einem Welt, wo wir so viel Injustice sehen."
  },
  {
    "start": 1856.08,
    "end": 1863.08,
    "text": " Es ist einfach, dass Menschen fühlen,"
  },
  {
    "start": 1863.08,
    "end": 1869.08,
    "text": " dass sie sich nicht fühlen, wie ich jetzt fühle."
  },
  {
    "start": 1869.08,
    "end": 1879.08,
    "text": " Wir sehen so viel Injustice, so viele Levels,"
  },
  {
    "start": 1879.08,
    "end": 1882.08,
    "text": " es ist multilevel."
  },
  {
    "start": 1882.08,
    "end": 1888.08,
    "text": " Wir denken, ich muss mit dieser Gruppe stehen,"
  },
  {
    "start": 1888.08,
    "end": 1896.08,
    "text": " und alle, die nicht dort stehen, sind falsch."
  },
  {
    "start": 1896.08,
    "end": 1900.08,
    "text": " Ich möchte nicht falsch sein."
  },
  {
    "start": 1900.08,
    "end": 1902.08,
    "text": " Du weißt, was ich meine?"
  },
  {
    "start": 1902.08,
    "end": 1907.08,
    "text": " Ich verstehe das total,"
  },
  {
    "start": 1907.08,
    "end": 1910.08,
    "text": " aber wir leben in einem Welt,"
  },
  {
    "start": 1910.08,
    "end": 1917.08,
    "text": " wo so viele Situationen von Injustice sind falsch."
  },
  {
    "start": 1917.08,
    "end": 1923.08,
    "text": " Ich weiß nicht, ob ich mich selbst verlieren will,"
  },
  {
    "start": 1923.08,
    "end": 1928.08,
    "text": " aber ich glaube, du hast das, was ich möchte sagen."
  },
  {
    "start": 1928.08,
    "end": 1933.08,
    "text": " In dem Fall, um etwas zu geben,"
  },
  {
    "start": 1933.08,
    "end": 1937.08,
    "text": " und um etwas zu engagieren,"
  },
  {
    "start": 1937.08,
    "end": 1941.08,
    "text": " muss man auch eine Meinung haben."
  },
  {
    "start": 1941.08,
    "end": 1944.08,
    "text": " Es ist einfach für Menschen,"
  },
  {
    "start": 1944.08,
    "end": 1948.08,
    "text": " die denken, wenn ich die Praxis folge,"
  },
  {
    "start": 1948.08,
    "end": 1951.08,
    "text": " um die Verwaltung zu haben,"
  },
  {
    "start": 1951.08,
    "end": 1954.08,
    "text": " dann habe ich keine Meinung,"
  },
  {
    "start": 1954.08,
    "end": 1958.08,
    "text": " aber es ist eigentlich die Opposite."
  },
  {
    "start": 1958.08,
    "end": 1960.08,
    "text": " Ja, du hast eine Meinung,"
  },
  {
    "start": 1960.08,
    "end": 1962.08,
    "text": " du bist sehr voller,"
  },
  {
    "start": 1962.08,
    "end": 1966.08,
    "text": " wenn du wirklich mit der Verwaltung und der Verwaltung"
  },
  {
    "start": 1966.08,
    "end": 1968.08,
    "text": " praktisch bist."
  },
  {
    "start": 1968.08,
    "end": 1970.08,
    "text": " Das macht dich mehr konzentrierter,"
  },
  {
    "start": 1970.08,
    "end": 1973.08,
    "text": " um Menschen und die Welt und die Erde zu haben."
  },
  {
    "start": 1973.08,
    "end": 1976.08,
    "text": " Ich glaube, dass etwas, was hier wichtig ist,"
  },
  {
    "start": 1976.08,
    "end": 1978.08,
    "text": " dass ich verstehen muss,"
  },
  {
    "start": 1978.08,
    "end": 1980.08,
    "text": " dass die Verwaltung, die ich sehe in der Welt,"
  },
  {
    "start": 1980.08,
    "end": 1982.08,
    "text": " in meiner Erfahrung auch so ist."
  },
  {
    "start": 1982.08,
    "end": 1984.08,
    "text": " Ich bin der Welt."
  },
  {
    "start": 1984.08,
    "end": 1986.08,
    "text": " Genau."
  },
  {
    "start": 1986.08,
    "end": 1989.08,
    "text": " Und wir sprechen jetzt über das Wort \"gut\"."
  },
  {
    "start": 1989.08,
    "end": 1992.08,
    "text": " Wir haben das vorhin gesprochen."
  },
  {
    "start": 1992.08,
    "end": 1996.08,
    "text": " Ich bin Teil des Lebens."
  },
  {
    "start": 1996.08,
    "end": 1999.08,
    "text": " Ich bin nicht nur \"gut\","
  },
  {
    "start": 1999.08,
    "end": 2002.08,
    "text": " sondern ich bin auch Teil des Lebens."
  },
  {
    "start": 2002.08,
    "end": 2004.08,
    "text": " Ich bin Teil des Problems,"
  },
  {
    "start": 2004.08,
    "end": 2006.08,
    "text": " Teil des Injustices,"
  },
  {
    "start": 2006.08,
    "end": 2008.08,
    "text": " Teil des Weltseins."
  },
  {
    "start": 2008.08,
    "end": 2011.08,
    "text": " Wir versuchen, das zu escaping."
  },
  {
    "start": 2011.08,
    "end": 2018.08,
    "text": " Wie wenn wir jung sind,"
  },
  {
    "start": 2018.08,
    "end": 2021.08,
    "text": " wir versuchen, dass wir Teil des Weltseins sind."
  },
  {
    "start": 2021.08,
    "end": 2024.08,
    "text": " Wir versuchen, dass wir Teil des Weltseins stehen."
  },
  {
    "start": 2024.08,
    "end": 2026.08,
    "text": " Wir haben sehr schnell gelernt,"
  },
  {
    "start": 2026.08,
    "end": 2029.08,
    "text": " was ich mit dem Weltseins zu tun habe"
  },
  {
    "start": 2029.08,
    "end": 2031.08,
    "text": " und zu bleiben."
  },
  {
    "start": 2031.08,
    "end": 2034.08,
    "text": " Wir haben ein paar Strategien gelernt,"
  },
  {
    "start": 2034.08,
    "end": 2036.08,
    "text": " um die gute Person zu sein,"
  },
  {
    "start": 2036.08,
    "end": 2038.08,
    "text": " um die Welt zu stehen."
  },
  {
    "start": 2038.08,
    "end": 2041.08,
    "text": " Ein paar Jahre ago,"
  },
  {
    "start": 2041.08,
    "end": 2044.08,
    "text": " ich glaube,"
  },
  {
    "start": 2044.08,
    "end": 2046.08,
    "text": " dass wir auch in diesem ganzen Self-Helm"
  },
  {
    "start": 2046.08,
    "end": 2048.08,
    "text": " ein Bubble haben."
  },
  {
    "start": 2048.08,
    "end": 2050.08,
    "text": " Und das ist ein gutes Ding."
  },
  {
    "start": 2050.08,
    "end": 2052.08,
    "text": " Wir versuchen,"
  },
  {
    "start": 2052.08,
    "end": 2055.08,
    "text": " die Strategien zu verlieren."
  },
  {
    "start": 2055.08,
    "end": 2057.08,
    "text": " Wir waren ja immer so,"
  },
  {
    "start": 2057.08,
    "end": 2061.08,
    "text": " dass wir die"
  },
  {
    "start": 2061.08,
    "end": 2063.08,
    "text": " \"Gut\" haben."
  },
  {
    "start": 2063.08,
    "end": 2065.08,
    "text": " Wir haben uns auch gewonnen,"
  },
  {
    "start": 2065.08,
    "end": 2067.08,
    "text": " dass das nicht gut ist."
  },
  {
    "start": 2067.08,
    "end": 2070.08,
    "text": " Es ist nicht gut für mich,"
  },
  {
    "start": 2070.08,
    "end": 2073.08,
    "text": " um die Strategien zu leben"
  },
  {
    "start": 2073.08,
    "end": 2075.08,
    "text": " und die gute Person zu sein"
  },
  {
    "start": 2075.08,
    "end": 2077.08,
    "text": " und die Welt zu stehen."
  },
  {
    "start": 2077.08,
    "end": 2079.08,
    "text": " Ich glaube, das ist die Entritte"
  },
  {
    "start": 2079.08,
    "end": 2081.08,
    "text": " für viele Menschen."
  },
  {
    "start": 2081.08,
    "end": 2083.08,
    "text": " Die Entritte sind zu den"
  },
  {
    "start": 2083.08,
    "end": 2085.08,
    "text": " Arbeitsstätten,"
  },
  {
    "start": 2085.08,
    "end": 2087.08,
    "text": " in einem Kind."
  },
  {
    "start": 2087.08,
    "end": 2089.08,
    "text": " Und jetzt,"
  },
  {
    "start": 2089.08,
    "end": 2092.08,
    "text": " um die Welt zu schauen"
  },
  {
    "start": 2092.08,
    "end": 2094.08,
    "text": " und nicht zu"
  },
  {
    "start": 2094.08,
    "end": 2096.08,
    "text": " versuchen,"
  },
  {
    "start": 2096.08,
    "end": 2098.08,
    "text": " die Geschichte zu verbrenzen"
  },
  {
    "start": 2098.08,
    "end": 2100.08,
    "text": " und zu fortsetzen,"
  },
  {
    "start": 2100.08,
    "end": 2103.08,
    "text": " von \"Hey, ich möchte auf der rechten Seite sein\"."
  },
  {
    "start": 2103.08,
    "end": 2105.08,
    "text": " Ich möchte die gute Person sein."
  },
  {
    "start": 2105.08,
    "end": 2108.08,
    "text": " Ich bin der gute Person."
  },
  {
    "start": 2108.08,
    "end": 2110.08,
    "text": " Und es ist eigentlich"
  },
  {
    "start": 2110.08,
    "end": 2112.08,
    "text": " die Erspension"
  },
  {
    "start": 2112.08,
    "end": 2114.08,
    "text": " dieser Geschichte,"
  },
  {
    "start": 2114.08,
    "end": 2116.08,
    "text": " die wir versuchen, die Geschichte zu verlieren."
  },
  {
    "start": 2116.08,
    "end": 2118.08,
    "text": " Und um zu erzielen,"
  },
  {
    "start": 2118.08,
    "end": 2121.08,
    "text": " dass wir nicht die gute Person sind."
  },
  {
    "start": 2121.08,
    "end": 2123.08,
    "text": " Das ist kalt."
  },
  {
    "start": 2123.08,
    "end": 2125.08,
    "text": " Das ist faszinierend."
  },
  {
    "start": 2125.08,
    "end": 2128.08,
    "text": " Ja, weil wir diese Idee"
  },
  {
    "start": 2128.08,
    "end": 2130.08,
    "text": " für \"Gut\" benutzen."
  },
  {
    "start": 2130.08,
    "end": 2132.08,
    "text": " Oder eher,"
  },
  {
    "start": 2132.08,
    "end": 2134.08,
    "text": " diese Idee für \"Gut\""
  },
  {
    "start": 2134.08,
    "end": 2136.08,
    "text": " ist ein Wettbewerb gegen uns."
  },
  {
    "start": 2136.08,
    "end": 2138.08,
    "text": " Um uns in der Leidung zu halten."
  },
  {
    "start": 2138.08,
    "end": 2140.08,
    "text": " Um uns zu halten."
  },
  {
    "start": 2140.08,
    "end": 2142.08,
    "text": " Aber meine Verständnis der Gute"
  },
  {
    "start": 2142.08,
    "end": 2144.08,
    "text": " ist auch die Wahrheit,"
  },
  {
    "start": 2144.08,
    "end": 2146.08,
    "text": " dass ich nicht gut bin,"
  },
  {
    "start": 2146.08,
    "end": 2148.08,
    "text": " wenn ich nicht gut bin."
  },
  {
    "start": 2148.08,
    "end": 2150.08,
    "text": " Ich mache etwas,"
  },
  {
    "start": 2150.08,
    "end": 2152.08,
    "text": " das das Harm macht."
  },
  {
    "start": 2152.08,
    "end": 2154.08,
    "text": " Oder ich parteite in etwas."
  },
  {
    "start": 2154.08,
    "end": 2156.08,
    "text": " Oder ein System,"
  },
  {
    "start": 2156.08,
    "end": 2158.08,
    "text": " was du hast,"
  },
  {
    "start": 2158.08,
    "end": 2160.08,
    "text": " das Harm zu schaffen."
  },
  {
    "start": 2160.08,
    "end": 2162.08,
    "text": " Das ist für uns alle,"
  },
  {
    "start": 2162.08,
    "end": 2164.08,
    "text": " dass ich als Victim und Perpetrator bin."
  },
  {
    "start": 2164.08,
    "end": 2166.08,
    "text": " Und das ist warum"
  },
  {
    "start": 2166.08,
    "end": 2168.08,
    "text": " diese Praxis"
  },
  {
    "start": 2168.08,
    "end": 2170.08,
    "text": " auf der einen Seite sehr persönlich."
  },
  {
    "start": 2170.08,
    "end": 2172.08,
    "text": " Wenn ich die Welt sehen möchte,"
  },
  {
    "start": 2172.08,
    "end": 2174.08,
    "text": " muss ich die Welt ändern."
  },
  {
    "start": 2174.08,
    "end": 2176.08,
    "text": " Ich bin ein Teil der Welt."
  },
  {
    "start": 2176.08,
    "end": 2178.08,
    "text": " Und ich muss sich"
  },
  {
    "start": 2178.08,
    "end": 2180.08,
    "text": " wie ich mit den"
  },
  {
    "start": 2180.08,
    "end": 2182.08,
    "text": " Werken der Welt gehen kann,"
  },
  {
    "start": 2182.08,
    "end": 2184.08,
    "text": " die wirklich unvertinglich ist."
  },
  {
    "start": 2184.08,
    "end": 2186.08,
    "text": " Aber es beginnt"
  },
  {
    "start": 2186.08,
    "end": 2188.08,
    "text": " zu sagen,"
  },
  {
    "start": 2188.08,
    "end": 2190.08,
    "text": " dass ich auch"
  },
  {
    "start": 2190.08,
    "end": 2192.08,
    "text": " beim gleichen Zeitung,"
  },
  {
    "start": 2192.08,
    "end": 2194.08,
    "text": " als ich das Harm erfinde."
  },
  {
    "start": 2194.08,
    "end": 2196.08,
    "text": " Und dann,"
  },
  {
    "start": 2196.08,
    "end": 2198.08,
    "text": " ja, es gibt viele Dinge,"
  },
  {
    "start": 2198.08,
    "end": 2200.08,
    "text": " die zu riskieren."
  },
  {
    "start": 2200.08,
    "end": 2202.08,
    "text": " Einiges ist jetzt auf der Stake."
  },
  {
    "start": 2202.08,
    "end": 2204.08,
    "text": " Weil ich"
  },
  {
    "start": 2204.08,
    "end": 2206.08,
    "text": " mich selbst auf die Stake"
  },
  {
    "start": 2206.08,
    "end": 2208.08,
    "text": " verbreiten kann."
  },
  {
    "start": 2208.08,
    "end": 2210.08,
    "text": " Ich kann Teil des Problems"
  },
  {
    "start": 2210.08,
    "end": 2212.08,
    "text": " werden."
  },
  {
    "start": 2212.08,
    "end": 2214.08,
    "text": " Aber es gibt keinen anderen Weg,"
  },
  {
    "start": 2214.08,
    "end": 2216.08,
    "text": " zu frei sein"
  },
  {
    "start": 2216.08,
    "end": 2218.08,
    "text": " von den Geizeln und Systemen,"
  },
  {
    "start": 2218.08,
    "end": 2220.08,
    "text": " die wir schaffen, bis wir"
  },
  {
    "start": 2220.08,
    "end": 2222.08,
    "text": " die Unvergessung"
  },
  {
    "start": 2222.08,
    "end": 2224.08,
    "text": " lernen,"
  },
  {
    "start": 2224.08,
    "end": 2226.08,
    "text": " die nicht"
  },
  {
    "start": 2226.08,
    "end": 2228.08,
    "text": " eine gute Praxis haben."
  },
  {
    "start": 2228.08,
    "end": 2230.08,
    "text": " Und das ist warum ich sage,"
  },
  {
    "start": 2230.08,
    "end": 2232.08,
    "text": " dass ich"
  },
  {
    "start": 2232.08,
    "end": 2234.08,
    "text": " die Reduktion"
  },
  {
    "start": 2234.08,
    "end": 2236.08,
    "text": " des Harms und des Verwaltens"
  },
  {
    "start": 2236.08,
    "end": 2238.08,
    "text": " versuchen,"
  },
  {
    "start": 2238.08,
    "end": 2240.08,
    "text": " jedes Sekund zu machen."
  },
  {
    "start": 2240.08,
    "end": 2242.08,
    "text": " Ich bin nicht"
  },
  {
    "start": 2242.08,
    "end": 2244.08,
    "text": " ein traditionelles,"
  },
  {
    "start": 2244.08,
    "end": 2246.08,
    "text": " ein gutes Person."
  },
  {
    "start": 2246.08,
    "end": 2248.08,
    "text": " Aber ich versuche,"
  },
  {
    "start": 2248.08,
    "end": 2250.08,
    "text": " was gut ist im Moment."
  },
  {
    "start": 2250.08,
    "end": 2252.08,
    "text": " Und ich mache es nicht immer."
  },
  {
    "start": 2252.08,
    "end": 2254.08,
    "text": " Manchmal"
  },
  {
    "start": 2254.08,
    "end": 2256.08,
    "text": " ich wähle die Petten."
  },
  {
    "start": 2256.08,
    "end": 2258.08,
    "text": " Manchmal sage ich Dinge,"
  },
  {
    "start": 2258.08,
    "end": 2260.08,
    "text": " weil ich nicht"
  },
  {
    "start": 2260.08,
    "end": 2262.08,
    "text": " wirklich auf die Stake"
  },
  {
    "start": 2262.08,
    "end": 2264.08,
    "text": " verbreiten kann."
  },
  {
    "start": 2264.08,
    "end": 2266.08,
    "text": " Und die Schmerzen unter meinen Augen."
  },
  {
    "start": 2266.08,
    "end": 2268.08,
    "text": " Manchmal will ich nur retaliieren."
  },
  {
    "start": 2268.08,
    "end": 2270.08,
    "text": " Aber das passiert"
  },
  {
    "start": 2270.08,
    "end": 2272.08,
    "text": " weniger und weniger."
  },
  {
    "start": 2272.08,
    "end": 2274.08,
    "text": " Ich glaube nicht, dass wir immer"
  },
  {
    "start": 2274.08,
    "end": 2276.08,
    "text": " ein 100%er"
  },
  {
    "start": 2276.08,
    "end": 2278.08,
    "text": " nonviolent und"
  },
  {
    "start": 2278.08,
    "end": 2280.08,
    "text": " unvergessentlich sind."
  },
  {
    "start": 2280.08,
    "end": 2282.08,
    "text": " Aber mein Ziel ist,"
  },
  {
    "start": 2282.08,
    "end": 2284.08,
    "text": " das zu reduzieren,"
  },
  {
    "start": 2284.08,
    "end": 2286.08,
    "text": " wie viel es möglich ist."
  },
  {
    "start": 2286.08,
    "end": 2288.08,
    "text": " Das andere ist,"
  },
  {
    "start": 2288.08,
    "end": 2290.08,
    "text": " dass unser"
  },
  {
    "start": 2290.08,
    "end": 2292.08,
    "text": " Verwaltungsverwalt"
  },
  {
    "start": 2292.08,
    "end": 2294.08,
    "text": " ist."
  },
  {
    "start": 2294.08,
    "end": 2296.08,
    "text": " Und wir sagen,"
  },
  {
    "start": 2296.08,
    "end": 2298.08,
    "text": " alles ist nichts."
  },
  {
    "start": 2298.08,
    "end": 2300.08,
    "text": " Wir sagen,"
  },
  {
    "start": 2300.08,
    "end": 2302.08,
    "text": " das ist ein Prozess,"
  },
  {
    "start": 2302.08,
    "end": 2304.08,
    "text": " dass ich langsam arbeite."
  },
  {
    "start": 2304.08,
    "end": 2306.08,
    "text": " Weil das ist hart."
  },
  {
    "start": 2306.08,
    "end": 2308.08,
    "text": " Wenn du in dem Prozess bist,"
  },
  {
    "start": 2308.08,
    "end": 2310.08,
    "text": " dann bist du in diesem Prozess."
  },
  {
    "start": 2310.08,
    "end": 2312.08,
    "text": " Wir wollen einfach"
  },
  {
    "start": 2312.08,
    "end": 2314.08,
    "text": " und einfach"
  },
  {
    "start": 2314.08,
    "end": 2316.08,
    "text": " ein Magikapult."
  },
  {
    "start": 2316.08,
    "end": 2318.08,
    "text": " Das Quick Fix."
  },
  {
    "start": 2318.08,
    "end": 2320.08,
    "text": " Das Prozess"
  },
  {
    "start": 2320.08,
    "end": 2322.08,
    "text": " ist, was"
  },
  {
    "start": 2322.08,
    "end": 2324.08,
    "text": " die Selbsthilfe,"
  },
  {
    "start": 2324.08,
    "end": 2326.08,
    "text": " die Wunderung"
  },
  {
    "start": 2326.08,
    "end": 2328.08,
    "text": " ist."
  },
  {
    "start": 2328.08,
    "end": 2330.08,
    "text": " Alle sind immer"
  },
  {
    "start": 2330.08,
    "end": 2332.08,
    "text": " drei Schritte zu verbreiten."
  },
  {
    "start": 2332.08,
    "end": 2334.08,
    "text": " Und es funktioniert"
  },
  {
    "start": 2334.08,
    "end": 2336.08,
    "text": " nicht so."
  },
  {
    "start": 2336.08,
    "end": 2338.08,
    "text": " Sie wollen einfach ein Plan."
  },
  {
    "start": 2338.08,
    "end": 2340.08,
    "text": " Aber das, was wir haben,"
  },
  {
    "start": 2340.08,
    "end": 2342.08,
    "text": " war nicht einfach."
  },
  {
    "start": 2342.08,
    "end": 2344.08,
    "text": " Das ist nicht einfach."
  },
  {
    "start": 2344.08,
    "end": 2346.08,
    "text": " Das ist wirklich komplex."
  },
  {
    "start": 2346.08,
    "end": 2348.08,
    "text": " Wir brauchen Strukturen"
  },
  {
    "start": 2348.08,
    "end": 2350.08,
    "text": " und Practiken und Linienz,"
  },
  {
    "start": 2350.08,
    "end": 2352.08,
    "text": " die die Komplexität"
  },
  {
    "start": 2352.08,
    "end": 2354.08,
    "text": " erinnern."
  },
  {
    "start": 2354.08,
    "end": 2356.08,
    "text": " Wir haben sie nicht."
  },
  {
    "start": 2356.08,
    "end": 2358.08,
    "text": " Wir haben nicht mehr etwas zu schaffen."
  },
  {
    "start": 2358.08,
    "end": 2360.08,
    "text": " Alles ist hier."
  },
  {
    "start": 2360.08,
    "end": 2362.08,
    "text": " Wir sind hier für lange Zeit."
  },
  {
    "start": 2362.08,
    "end": 2364.08,
    "text": " Aber wir müssen zurück"
  },
  {
    "start": 2364.08,
    "end": 2366.08,
    "text": " zu diesem Wunderung."
  },
  {
    "start": 2366.08,
    "end": 2368.08,
    "text": " Wir versuchen immer, was einfach ist."
  },
  {
    "start": 2368.08,
    "end": 2370.08,
    "text": " Ihr Buch ist \"The New Saints\"."
  },
  {
    "start": 2370.08,
    "end": 2373.8,
    "text": " superinteresting Titel in, also in, if you tried..."
  },
  {
    "start": 2373.8,
    "end": 2378.82,
    "text": " to put it in German. I asked you before if you already had a German publisher, if you"
  },
  {
    "start": 2378.82,
    "end": 2384.22,
    "text": " had a German translation. And one part of that question was, I was like, oh, how did"
  },
  {
    "start": 2384.22,
    "end": 2391.98,
    "text": " they translate that? Because the German word for saint, Heilige, is how to put this easily."
  },
  {
    "start": 2391.98,
    "end": 2397.26,
    "text": " So what it literally, if I would translate it back into English, it could also mean a"
  },
  {
    "start": 2397.26,
    "end": 2409.66,
    "text": " holy person. So it carries mainly the connotation of holiness. Now, in German, as in English,"
  },
  {
    "start": 2409.66,
    "end": 2418.7,
    "text": " holy and whole are related because in German, the German word Heilung to get well is also"
  },
  {
    "start": 2418.7,
    "end": 2426.22,
    "text": " in there. To get well is related to holiness, and that is related to becoming one. So all"
  },
  {
    "start": 2426.22,
    "end": 2431.58,
    "text": " of that is together in the German language there. But on the surface, it carries the"
  },
  {
    "start": 2431.58,
    "end": 2441.7,
    "text": " weight of holiness. Holiness in German has impeccableness. You are unstained. You are"
  },
  {
    "start": 2441.7,
    "end": 2456.54,
    "text": " perfect. You are faultless. So I would love to hear from you about what saints for you"
  },
  {
    "start": 2456.54,
    "end": 2465.26,
    "text": " means and if that, like if it carries different connotations than this pure, holy person in"
  },
  {
    "start": 2465.26,
    "end": 2471.14,
    "text": " German that word, it has just has impeccable purity. So it could be something very alien,"
  },
  {
    "start": 2471.14,
    "end": 2479.78,
    "text": " or like unachievable. Well, perfection is unachievable. There's no such thing as perfection."
  },
  {
    "start": 2479.78,
    "end": 2487.26,
    "text": " There's no such thing as perfection in a reality of impermanence where things are always shifting."
  },
  {
    "start": 2487.26,
    "end": 2493.74,
    "text": " So when I think about sainthood, like traditional holy sainthood, the saints themselves weren't"
  },
  {
    "start": 2493.74,
    "end": 2501.58,
    "text": " perfect. If we look at traditional theology, and we look at Christianity, Jesus wasn't"
  },
  {
    "start": 2501.58,
    "end": 2511.54,
    "text": " perfect either. But somehow perfection arose after the passing of Jesus, which became unattainable,"
  },
  {
    "start": 2511.54,
    "end": 2523.18,
    "text": " which I think is a really convenient excuse not to try so hard sometimes. I can't be"
  },
  {
    "start": 2523.18,
    "end": 2533.06,
    "text": " perfect. So like, you know, but when you return, you know, a saint like Jesus back to humanity,"
  },
  {
    "start": 2533.06,
    "end": 2540.74,
    "text": " right, then you realize what the word really is, you know, and what what that kind of practice"
  },
  {
    "start": 2540.74,
    "end": 2546.74,
    "text": " and transformation really entails. And then people are like, Well, that's too uncomfortable."
  },
  {
    "start": 2546.74,
    "end": 2553.82,
    "text": " So let's just push the saints and Jesus to this this pedestal, this unattainable thing."
  },
  {
    "start": 2553.82,
    "end": 2559.54,
    "text": " And just kind of get lost in the worship, you know, but the worship, you know, but we're"
  },
  {
    "start": 2559.54,
    "end": 2566.82,
    "text": " trying to become Christ if we're talking about theology, right. And Buddha. Yeah, the Buddha,"
  },
  {
    "start": 2566.82,
    "end": 2571.14,
    "text": " you know, the Buddha was like, don't become like me, become yourself, become what you"
  },
  {
    "start": 2571.14,
    "end": 2576.34,
    "text": " really are. Like the Buddha's nature and our nature is the same nature, right, which is"
  },
  {
    "start": 2576.34,
    "end": 2582.54,
    "text": " what drew me to Dharma. It's like, No, this isn't about being perfect. It's about remembering"
  },
  {
    "start": 2582.54,
    "end": 2590.3,
    "text": " what you are. It's hard to be perfect in this situation of the relative, right, because"
  },
  {
    "start": 2590.3,
    "end": 2595.9,
    "text": " this isn't a place of perfection. And perfect is by sort of by definition, a fixed state"
  },
  {
    "start": 2595.9,
    "end": 2601.3,
    "text": " that doesn't change and show me one. Yeah, this is all impermanent. It's all changing"
  },
  {
    "start": 2601.3,
    "end": 2607.94,
    "text": " and shifting, right. So the holiness actually comes from the ways in which we begin to open"
  },
  {
    "start": 2607.94,
    "end": 2616.06,
    "text": " up and to tell the truth about our changing nature, right, and learning how to hold space"
  },
  {
    "start": 2616.06,
    "end": 2620.94,
    "text": " for that and not pushing it away, not running away from it. But just saying, Yeah, this is"
  },
  {
    "start": 2620.94,
    "end": 2628.58,
    "text": " it. You know, and the grace, the openness, the care that that springs from that. The"
  },
  {
    "start": 2628.58,
    "end": 2635.02,
    "text": " human experience, right. Yeah, human. I listened to it and podcast interview with you and you"
  },
  {
    "start": 2635.02,
    "end": 2640.62,
    "text": " talked about the Tina Turner. Yeah, we don't need another hero. Yeah, but this is that we"
  },
  {
    "start": 2640.62,
    "end": 2647.34,
    "text": " don't you don't need to be good. You don't need to be perfect. You don't need to be something"
  },
  {
    "start": 2647.34,
    "end": 2654.22,
    "text": " I can never be. Yeah, just be you. Yeah. Yeah, like I don't need another person to come along"
  },
  {
    "start": 2654.22,
    "end": 2662.14,
    "text": " to save me. Yeah. You know, like what, like I'm trying to save myself by remembering what"
  },
  {
    "start": 2662.14,
    "end": 2668.66,
    "text": " I am, what my nature is, right, you know, instead of just being distracted by another"
  },
  {
    "start": 2668.66,
    "end": 2675.9,
    "text": " being who I will trick myself into believing I can never be like. And that makes me feel"
  },
  {
    "start": 2675.9,
    "end": 2681.1,
    "text": " worse about myself that feeling worse about oneself is just another layer of suffering,"
  },
  {
    "start": 2681.1,
    "end": 2687.18,
    "text": " right, that we have to cut through, right. So this is why we get to this place of saying,"
  },
  {
    "start": 2687.18,
    "end": 2695.02,
    "text": " No, like Jesus was only reflecting back to me my own capacity to be fully human to be to fully show"
  },
  {
    "start": 2695.02,
    "end": 2702.54,
    "text": " up making decisions in the moments, right, that only point us back to the ultimate truth of who"
  },
  {
    "start": 2702.54,
    "end": 2708.78,
    "text": " we are, right. And there will always be mistakes in the same way with the Buddha, right. It's like"
  },
  {
    "start": 2708.78,
    "end": 2715.74,
    "text": " there's always going to be mistakes, right. But that's okay. At the same time, you know, we have"
  },
  {
    "start": 2715.74,
    "end": 2722.94,
    "text": " to part of what I'm doing, you know, and my work right now is just getting rid of this idea of what"
  },
  {
    "start": 2722.94,
    "end": 2729.5,
    "text": " sacred is and just starting from scratch. What is sacred? What is holy, right, you know, and what"
  },
  {
    "start": 2729.5,
    "end": 2736.78,
    "text": " is sacred and holy is being my most authentic self and my most or anyone's most authentic self is not"
  },
  {
    "start": 2736.78,
    "end": 2743.5,
    "text": " the harm is not the violence, but that's what we think it is, you know, and that's not what we're"
  },
  {
    "start": 2743.5,
    "end": 2751.66,
    "text": " doing. My most authentic self is an expression of spaciousness, fluidity, openness, truth, love,"
  },
  {
    "start": 2751.66,
    "end": 2760.38,
    "text": " care, kindness, gentleness, and we have to start believing in our capacity to embody that because"
  },
  {
    "start": 2760.38,
    "end": 2766.38,
    "text": " that's ultimately what we are. I think that is reflected in, you know, most of the world's major"
  },
  {
    "start": 2766.38,
    "end": 2775.18,
    "text": " religions and spiritual paths, right. So maybe this is a maybe I'm running you over with this"
  },
  {
    "start": 2775.18,
    "end": 2780.54,
    "text": " request, but what something that popped into my mind is this, if somebody is listening and says,"
  },
  {
    "start": 2780.86,
    "end": 2790.46,
    "text": " man, I have longing for that, I would love to touch that remembrance. I would love to remember"
  },
  {
    "start": 2790.46,
    "end": 2800.3,
    "text": " who I am. Is there a practice? Is there something, maybe something you could share really quickly,"
  },
  {
    "start": 2800.3,
    "end": 2806.7,
    "text": " which is like something like, okay, on the spot, one step, first step, like small little, like one"
  },
  {
    "start": 2806.7,
    "end": 2812.38,
    "text": " little thing where someone would say, Lamarad, like, what do I do? Where do I start? Is there"
  },
  {
    "start": 2812.38,
    "end": 2819.58,
    "text": " something you could share? Yeah, well, I think a really great place to start is connecting to"
  },
  {
    "start": 2819.58,
    "end": 2827.58,
    "text": " unconditional love, right. And I know I have many practices around love, but like, for people who"
  },
  {
    "start": 2827.58,
    "end": 2834.06,
    "text": " just want to start, I would just invite you just to sit and to reflect on all the beings who love"
  },
  {
    "start": 2834.06,
    "end": 2842.06,
    "text": " you, who want you to be free and safe and well, you know, who aren't asking you to be different,"
  },
  {
    "start": 2842.06,
    "end": 2848.06,
    "text": " to change in this moment, right. But just to allow yourself to be loved and cared for,"
  },
  {
    "start": 2848.06,
    "end": 2854.62,
    "text": " you know, just in your imagination, right, which is just imagining. And that's in your imagination,"
  },
  {
    "start": 2854.62,
    "end": 2862.54,
    "text": " because thanks for saying that, because I think there are a lot of people who think that"
  },
  {
    "start": 2863.26,
    "end": 2870.86,
    "text": " they have no one who is really wishing them well and the best. There are a lot of people who"
  },
  {
    "start": 2870.86,
    "end": 2879.18,
    "text": " say, hey, I don't have a family who wishes me well, or I don't have friends who wish me well."
  },
  {
    "start": 2879.18,
    "end": 2891.02,
    "text": " I feel lonely. So maybe you can say something about this imagination that, yeah, there are beings"
  },
  {
    "start": 2891.9,
    "end": 2897.1,
    "text": " who wish you well. Yeah, you know, and it's, yeah, for me, it's not an imaginary, like,"
  },
  {
    "start": 2897.1,
    "end": 2902.3,
    "text": " I feel that I'm surrounded by unseen beings who want me to be well, who are protecting me,"
  },
  {
    "start": 2902.3,
    "end": 2908.46,
    "text": " who love me, right. But, you know, I have definitely been in times in my life where I didn't believe"
  },
  {
    "start": 2908.46,
    "end": 2913.82,
    "text": " that. And so when I do a practice like this, you know, and I talk about this, you know,"
  },
  {
    "start": 2913.82,
    "end": 2918.94,
    "text": " like sometimes I call this practice, better factor practice, or in my last book, Love and Rage,"
  },
  {
    "start": 2918.94,
    "end": 2925.98,
    "text": " I call it the Seven Homecoming Practice, but it's essentially me opening my mind and inviting all"
  },
  {
    "start": 2925.98,
    "end": 2931.18,
    "text": " these unseen beings to come and be really present with me around me and just to like,"
  },
  {
    "start": 2931.18,
    "end": 2938.62,
    "text": " like, express this or radiate the energy of care around me. And it's just sitting and opening to"
  },
  {
    "start": 2938.62,
    "end": 2946.54,
    "text": " that and really practicing what it feels like to tune to that, right, and just doing it for as"
  },
  {
    "start": 2946.54,
    "end": 2951.82,
    "text": " long as I can, as much as I can, you know, as a regular practice that I do every day. But you can"
  },
  {
    "start": 2951.82,
    "end": 2956.86,
    "text": " just do it anytime that you want, you know, as you're walking down the street and if you're at"
  },
  {
    "start": 2956.86,
    "end": 2962.54,
    "text": " work or whatever it may be, just sitting and saying, God, there are beings around me who love me,"
  },
  {
    "start": 2962.54,
    "end": 2969.66,
    "text": " and I just want to take some space to just feel that, to feel my caring ancestors, to feel the"
  },
  {
    "start": 2969.66,
    "end": 2977.34,
    "text": " earth love me, to feel, you know, maybe my spiritual lineage, the beings in my spiritual lineage just"
  },
  {
    "start": 2977.34,
    "end": 2984.22,
    "text": " show up and love me, to feel the communities that I'm a part of, love me, just, I mean, literally"
  },
  {
    "start": 2984.22,
    "end": 2991.42,
    "text": " just sitting and just like opening to what that care and love could feel like. And the more we"
  },
  {
    "start": 2991.42,
    "end": 2998.46,
    "text": " do that, the more we attune to what unconditional love and care feel like, right, and that's the"
  },
  {
    "start": 2998.46,
    "end": 3005.98,
    "text": " healing that many of us have to undergo because many of us have been raised with and in a way"
  },
  {
    "start": 3005.98,
    "end": 3015.02,
    "text": " feel sustained by conditional love and conditional love will never invite us to be open and spacious"
  },
  {
    "start": 3015.02,
    "end": 3024.54,
    "text": " and safe, right, because for me, love means space. It means safety. It means freedom, right. It means"
  },
  {
    "start": 3024.54,
    "end": 3030.94,
    "text": " happiness. You know, and when I get that from someone, you know, unconditional love from another"
  },
  {
    "start": 3030.94,
    "end": 3037.02,
    "text": " being, even from our pets, like it's a big part of this, right? Of course, you know, for a lot of"
  },
  {
    "start": 3037.02,
    "end": 3042.3,
    "text": " people, it's big part of their practice. Yeah, yeah, unconditional love from our pets, right, like to"
  },
  {
    "start": 3042.3,
    "end": 3049.66,
    "text": " feel a being who just wants us to be ourselves. You know, of course, probably the first obstacle"
  },
  {
    "start": 3049.66,
    "end": 3057.26,
    "text": " we're run up against is like not knowing exactly who we are. And but we'll get the space and this"
  },
  {
    "start": 3057.26,
    "end": 3064.22,
    "text": " practice to start diving into what we are and who we are. And then you start having this experience"
  },
  {
    "start": 3064.22,
    "end": 3069.9,
    "text": " of authenticity like, Oh, this is who I am. Because a lot of us, again, don't know who we are, because"
  },
  {
    "start": 3069.9,
    "end": 3077.42,
    "text": " we've never felt safe enough to experience to show that. And then we unlearn to experience. Yeah."
  },
  {
    "start": 3077.42,
    "end": 3083.42,
    "text": " Yeah. And again, the violence is not who we are. I think sometimes we get stuck there,"
  },
  {
    "start": 3083.42,
    "end": 3092.54,
    "text": " conceptually, you know, no, violence is just a misunderstanding. Right. Like, you know, but you"
  },
  {
    "start": 3092.54,
    "end": 3098.3,
    "text": " have to go beneath the violence, right. And you can use the energy of care and love from"
  },
  {
    "start": 3098.3,
    "end": 3106.38,
    "text": " benefactors to do that. You know, and that's love love is the root of all transformation."
  },
  {
    "start": 3106.38,
    "end": 3114.54,
    "text": " Right. You know, and this is what we're trying to reacclimate to or maybe acclimate for the first"
  },
  {
    "start": 3114.54,
    "end": 3121.5,
    "text": " time for some of us, like actually experiencing authentic unconditional love. Right. And if you"
  },
  {
    "start": 3121.5,
    "end": 3127.18,
    "text": " just do that, you don't have to do anything else. If you can just do this one practice, it will"
  },
  {
    "start": 3127.18,
    "end": 3133.82,
    "text": " transform you, you know, just like committing to it, doing it and moving through really the"
  },
  {
    "start": 3133.82,
    "end": 3139.1,
    "text": " suffering, the heartbreak. Because when you start actually trying to figure out what unconditional"
  },
  {
    "start": 3139.1,
    "end": 3145.74,
    "text": " love is, it's going to start pushing up against the trauma and the pain from being loved conditionally."
  },
  {
    "start": 3145.74,
    "end": 3151.34,
    "text": " Yeah. Right. You're going to discover all the places, all the moments, all the situations where"
  },
  {
    "start": 3151.34,
    "end": 3157.9,
    "text": " there was no unconditional love, which are a lot. Yeah. Yeah. And then you push through like"
  },
  {
    "start": 3157.9,
    "end": 3162.94,
    "text": " everything that I do for myself in terms of like expanding into my own authenticity"
  },
  {
    "start": 3162.94,
    "end": 3170.7,
    "text": " is rooted in the ways that I can fill unconditional care and love and support, not just from the"
  },
  {
    "start": 3170.7,
    "end": 3177.02,
    "text": " benefactors in this practice, but from people, you know, in the world. Because I realized when I"
  },
  {
    "start": 3177.02,
    "end": 3181.42,
    "text": " started doing practices like this, there were people who were actually trying to love me"
  },
  {
    "start": 3181.42,
    "end": 3187.66,
    "text": " unconditionally, but I didn't get it because it felt so different than the conditional love"
  },
  {
    "start": 3187.66,
    "end": 3194.22,
    "text": " that felt so much stronger, you know, the just random people are trying to love me,"
  },
  {
    "start": 3194.22,
    "end": 3200.86,
    "text": " people random people at the grocery store who are letting me like cut in front of them in the line,"
  },
  {
    "start": 3200.86,
    "end": 3208.22,
    "text": " or, you know, people who are, they may bump into me on the bus or the subway and they just turn"
  },
  {
    "start": 3208.22,
    "end": 3214.14,
    "text": " around and say, oh, I'm so sorry. That's like love. And I trained myself to connect to those"
  },
  {
    "start": 3214.14,
    "end": 3221.26,
    "text": " really small experiences or small interactions, right? People in the world who genuinely, when"
  },
  {
    "start": 3221.26,
    "end": 3226.86,
    "text": " they see us, who genuinely just wish as well. Yeah. Yeah. Smiling. Yeah. They smile. Like,"
  },
  {
    "start": 3226.86,
    "end": 3231.34,
    "text": " I even noticed that too. When people smile at me, I'm like, oh my God, what are they doing?"
  },
  {
    "start": 3231.34,
    "end": 3237.42,
    "text": " What are they smiling? What do they want? Trying to sell me something? Yeah, exactly. Like, you live"
  },
  {
    "start": 3237.42,
    "end": 3242.14,
    "text": " in, yeah, you live in a big city, right? And it's like, it's hard for us to trust people because we"
  },
  {
    "start": 3242.14,
    "end": 3246.86,
    "text": " feel like people are just trying to manipulate us to get something that they want. So you're dealing"
  },
  {
    "start": 3246.86,
    "end": 3254.06,
    "text": " with that as well. But like, again, what about the times when people don't want anything from us?"
  },
  {
    "start": 3254.06,
    "end": 3258.7,
    "text": " Can we start paying attention to that? You know, very small gestures,"
  },
  {
    "start": 3258.7,
    "end": 3266.78,
    "text": " you know, I mean, and it will transform you, right? It really will because it will help you to feel"
  },
  {
    "start": 3266.78,
    "end": 3273.18,
    "text": " less isolated. And it will help you to understand that there are a lot of people who want the same"
  },
  {
    "start": 3273.18,
    "end": 3280.38,
    "text": " thing. They want to connect to the ways that they're being cared for and loved by people randomly,"
  },
  {
    "start": 3280.38,
    "end": 3286.54,
    "text": " you know, strangers, right? We all kind of want that on some level. I mean, of course, people are"
  },
  {
    "start": 3286.54,
    "end": 3293.66,
    "text": " trying to get that love in ways that can be harmful and violent, right? Absolutely. You know, but I"
  },
  {
    "start": 3293.66,
    "end": 3304.54,
    "text": " want to stay hopeful and continue to believe in people's deep desire to experience unconditional"
  },
  {
    "start": 3304.54,
    "end": 3311.58,
    "text": " love. Right? Like, I just I have to believe in that. And that's what motivates my practice."
  },
  {
    "start": 3311.58,
    "end": 3318.06,
    "text": " You know, so I try to be in the world as a source of unconditional love, but it doesn't mean that,"
  },
  {
    "start": 3318.06,
    "end": 3323.1,
    "text": " like, I don't have boundaries or it doesn't mean that, like, I don't try to protect myself. All"
  },
  {
    "start": 3323.1,
    "end": 3330.38,
    "text": " that's the case, right? But it means that, like, I'm also, I also still believe that people want"
  },
  {
    "start": 3330.38,
    "end": 3340.38,
    "text": " to experience love. And I can still be myself and as open as I can be, you know, and not let the fear"
  },
  {
    "start": 3340.38,
    "end": 3346.94,
    "text": " kind of shut me down, you know, as well. Well, thank you for sharing the practice. Yeah."
  },
  {
    "start": 3346.94,
    "end": 3357.42,
    "text": " It's so important to have just something that you can practice, that you can do,"
  },
  {
    "start": 3357.42,
    "end": 3362.7,
    "text": " because concepts are nice, you know, but then it's like, okay, I want to experience this. How do I,"
  },
  {
    "start": 3362.7,
    "end": 3368.46,
    "text": " right? How do I do that? How do I train it? How do I, how do I have a method to, even if I run up"
  },
  {
    "start": 3368.46,
    "end": 3373.18,
    "text": " against obstacles? Okay, I'll just do that again. I'll do the same practice or whatever. So thank"
  },
  {
    "start": 3373.18,
    "end": 3380.38,
    "text": " you very much. There was another practice that you shared in a podcast of our Dharma sister,"
  },
  {
    "start": 3381.5,
    "end": 3391.66,
    "text": " Tasha. Oh, yeah. The mind bod, explore a partner. And I, there was a practice that you shared, which"
  },
  {
    "start": 3391.66,
    "end": 3403.74,
    "text": " if I had the right reception of it, was around experiencing a distinction or between feeling"
  },
  {
    "start": 3404.54,
    "end": 3415.18,
    "text": " unsafe and feeling uncertain or maybe uncomfortable. Which once again, here I come with the German,"
  },
  {
    "start": 3415.18,
    "end": 3421.9,
    "text": " right? But, but it's, but it's, but it struck me because I thought it was such a powerful"
  },
  {
    "start": 3421.9,
    "end": 3433.1,
    "text": " distinction. And at the same time, comfortable, no, but safe, certain and sure are the same word"
  },
  {
    "start": 3433.1,
    "end": 3439.42,
    "text": " in German. It's only one word that can mean safe and certain and sure. And in English,"
  },
  {
    "start": 3439.42,
    "end": 3443.82,
    "text": " there's a little distinction, right? I can be certain and not safe, you know, like this. So,"
  },
  {
    "start": 3443.82,
    "end": 3450.22,
    "text": " so I think it's really interesting also for people who think in the, in the German context"
  },
  {
    "start": 3450.22,
    "end": 3458.94,
    "text": " to unravel that, am I really unsafe in this situation? Like by definition, or am I"
  },
  {
    "start": 3460.3,
    "end": 3466.78,
    "text": " uncomfortable? Or is there something that is not clear? I think you formulated that."
  },
  {
    "start": 3466.78,
    "end": 3471.42,
    "text": " If you could share just the thought behind that practice that would be, that would be beautiful."
  },
  {
    "start": 3471.42,
    "end": 3483.34,
    "text": " Yeah, absolutely. Because I just began to notice that people didn't know how to relate to discomfort,"
  },
  {
    "start": 3484.38,
    "end": 3491.26,
    "text": " right? And started confusing discomfort with not being safe and how they would make choices"
  },
  {
    "start": 3491.26,
    "end": 3498.54,
    "text": " that actually created harm for themselves and for others. Right? Because discomfort,"
  },
  {
    "start": 3498.54,
    "end": 3505.58,
    "text": " of course, is uncomfortable. It's not clarity, it's ambiguity, right? The sense of ego, the sense"
  },
  {
    "start": 3505.58,
    "end": 3511.18,
    "text": " of self is trying to figure out, you know, what the boundaries and borders are. And when those"
  },
  {
    "start": 3511.18,
    "end": 3518.3,
    "text": " boundaries get really blurry, then we enter into this really deep discomfort. And then we're like,"
  },
  {
    "start": 3518.3,
    "end": 3525.34,
    "text": " okay, I have to protect myself. Like, who's attacking? That's what's going on, right? You know?"
  },
  {
    "start": 3525.34,
    "end": 3531.82,
    "text": " And for me, I, for my personal practice, I had to really get deep into this, you know, because,"
  },
  {
    "start": 3531.82,
    "end": 3539.98,
    "text": " you know, there is always discomfort for me moving through the world as a black person,"
  },
  {
    "start": 3539.98,
    "end": 3546.3,
    "text": " you know, particularly as a black person, right? Like, I just feel anti-blackness so much. So like,"
  },
  {
    "start": 3546.3,
    "end": 3555.74,
    "text": " yeah, that's always an experience. But am I unsafe? Right? Am I, is there harm coming my way? Am I"
  },
  {
    "start": 3555.74,
    "end": 3563.98,
    "text": " being threatened? Or am I just sensing into the ways in which people and situations are projecting"
  },
  {
    "start": 3563.98,
    "end": 3573.66,
    "text": " on to me? Which is completely different for me, right? So I had, yeah, yeah, like, but the root"
  },
  {
    "start": 3573.66,
    "end": 3579.58,
    "text": " practice here is like learning how to hold space for all of this is not, not reacting, but saying,"
  },
  {
    "start": 3579.58,
    "end": 3585.9,
    "text": " okay, what is this? And what does it feel like? Right? And that has given me the space to pay"
  },
  {
    "start": 3585.9,
    "end": 3594.22,
    "text": " attention to, to what's happening around me and to say, am I in danger? Or am I just tuning into"
  },
  {
    "start": 3594.22,
    "end": 3600.7,
    "text": " deep discomfort? Damn sensing. Right? Sometimes I am in danger, right? And that gives me the space"
  },
  {
    "start": 3600.7,
    "end": 3608.62,
    "text": " to make choices to get out of danger. Right? And it's also a choice or to say, sometimes I want to"
  },
  {
    "start": 3608.62,
    "end": 3616.38,
    "text": " get myself out of discomfort. Yeah, exactly. Right. I don't have to engage with discomfort all the time."
  },
  {
    "start": 3616.38,
    "end": 3622.54,
    "text": " I mean, there's discomfort, discomfort, I'm creating for myself in myself because of the narrative."
  },
  {
    "start": 3622.54,
    "end": 3631.26,
    "text": " But then there is discomfort, as you explained, because people are projecting things on you,"
  },
  {
    "start": 3631.26,
    "end": 3637.34,
    "text": " or yeah. And then to say, hey, I don't always have to engage with that. Sometimes I decide"
  },
  {
    "start": 3638.06,
    "end": 3644.62,
    "text": " to get myself out of that situation. But that goes back to the previous practice of opening to care"
  },
  {
    "start": 3644.62,
    "end": 3655.82,
    "text": " and love, like, my discomfort is mediated because I can connect to love that's always around me."
  },
  {
    "start": 3655.82,
    "end": 3663.34,
    "text": " That's what sustains me. And that's what helps me walk down the sidewalk, right? You know,"
  },
  {
    "start": 3664.14,
    "end": 3670.78,
    "text": " if I feel those projections, I return back to the love. The love is what is sustaining me"
  },
  {
    "start": 3670.78,
    "end": 3678.54,
    "text": " in those moments. Like, because depletion is also another word. Like, when we, and depletion in this"
  },
  {
    "start": 3678.54,
    "end": 3687.34,
    "text": " case, meaning like this lack of self-value, this lack of self-worth is depleted. And so when I feel"
  },
  {
    "start": 3687.34,
    "end": 3695.34,
    "text": " depleted, it's easier for me to begin to self-identify with what's being projected on to me. I don't"
  },
  {
    "start": 3695.34,
    "end": 3701.02,
    "text": " belong here. They're looking at me and saying, I don't belong in this neighborhood. I don't belong"
  },
  {
    "start": 3701.02,
    "end": 3706.7,
    "text": " in this area. And they're right. Like, I don't deserve to be in the world. Like, it's just,"
  },
  {
    "start": 3706.7,
    "end": 3712.54,
    "text": " you know, it's just spirals into like this whole self-depreciating thing. When I see that happen,"
  },
  {
    "start": 3712.54,
    "end": 3720.14,
    "text": " when I feel that happening, I connect instantly to the love around me, right? Which is real for me."
  },
  {
    "start": 3720.14,
    "end": 3726.86,
    "text": " Like, in my belief system, I am surrounded by beings who love me, who are protecting me. And"
  },
  {
    "start": 3726.86,
    "end": 3734.86,
    "text": " they remind me to start paying attention to the love, which is saying, I do deserve to be here."
  },
  {
    "start": 3734.86,
    "end": 3741.66,
    "text": " That like, what people are projecting onto me is just their deep insecurities about themselves"
  },
  {
    "start": 3741.66,
    "end": 3747.98,
    "text": " and how they externalize that insecurity onto my body. And I don't have to accept it."
  },
  {
    "start": 3747.98,
    "end": 3758.06,
    "text": " Right? I can actually remember my inherent worthiness, right? And this is why love is so"
  },
  {
    "start": 3758.06,
    "end": 3764.86,
    "text": " incredibly important always, you know, to always be connected to that rooted in love. Like, that"
  },
  {
    "start": 3764.86,
    "end": 3770.94,
    "text": " is what helps me move through the world in this body, right? And that's what helps me to be"
  },
  {
    "start": 3771.66,
    "end": 3779.98,
    "text": " to experience restoration, you know, like the love. Like, there are beings who want me to be here."
  },
  {
    "start": 3779.98,
    "end": 3786.06,
    "text": " There are beings who want me to be safe and well and happy. And the more I tune into that,"
  },
  {
    "start": 3786.06,
    "end": 3794.14,
    "text": " the more that I can actually radiate that back out to people who are trying to radiate, you know,"
  },
  {
    "start": 3794.14,
    "end": 3799.42,
    "text": " their insecurities onto me. So like, you may give them, you know, I may feel that, I can, you know,"
  },
  {
    "start": 3799.42,
    "end": 3808.38,
    "text": " feel that from someone. And then I just refuse to return that same kind of insecurity back. I will"
  },
  {
    "start": 3808.38,
    "end": 3814.46,
    "text": " still just radiate this care back to them. I still want people to be safe and well and happy,"
  },
  {
    "start": 3814.46,
    "end": 3821.02,
    "text": " even if they can't wish that for me in the moment, right? Again, like, that's the choice that we're"
  },
  {
    "start": 3821.02,
    "end": 3825.82,
    "text": " trying to make. Like, I choose to return as much as possible. Again, I don't always get there."
  },
  {
    "start": 3828.62,
    "end": 3834.94,
    "text": " Like, but I am trying to choose each second to return care back to people, even the care,"
  },
  {
    "start": 3834.94,
    "end": 3842.86,
    "text": " even to people who, you know, maybe don't deserve that care back, right? But that's even"
  },
  {
    "start": 3842.86,
    "end": 3850.78,
    "text": " like, not accurate because everyone deserves care. Yeah. And it's just like, you know, because I know"
  },
  {
    "start": 3850.78,
    "end": 3857.66,
    "text": " how I show up in the world. I'm a big black man, right? And like, I've done all this work to understand"
  },
  {
    "start": 3857.66,
    "end": 3864.94,
    "text": " that like, it's even not about sometimes anti-blackness, it's about the violence of patriarchy,"
  },
  {
    "start": 3864.94,
    "end": 3872.3,
    "text": " right? The ways in which, you know, men have, you know, have created violence and express violence"
  },
  {
    "start": 3872.3,
    "end": 3879.34,
    "text": " against other people, including women and femmes and so forth, right? And so I know that like,"
  },
  {
    "start": 3879.34,
    "end": 3887.58,
    "text": " it's easy for me to show up and to play into these narratives of trauma and survival and violence."
  },
  {
    "start": 3888.3,
    "end": 3894.54,
    "text": " So recognizing that it's not about me, but it's about what I symbolize in this body."
  },
  {
    "start": 3894.54,
    "end": 3903.18,
    "text": " Even that's really helpful, you know? It's not me, like this person has history and a narrative that"
  },
  {
    "start": 3903.18,
    "end": 3910.14,
    "text": " they've survived. And I may remind them of that. And even in that case, I ask myself, what's the"
  },
  {
    "start": 3910.14,
    "end": 3917.18,
    "text": " best way to care for someone? You know, like, even if it's just like a really practical thing, it's"
  },
  {
    "start": 3917.18,
    "end": 3921.9,
    "text": " like, yeah, if I'm in a space with someone, like if I'm walking down a street late at night,"
  },
  {
    "start": 3921.9,
    "end": 3928.94,
    "text": " you know, which happens, right? And I see someone who presents as female, you know, I will cross the"
  },
  {
    "start": 3928.94,
    "end": 3941.9,
    "text": " street. Oh, we talked about it. I've learned to do that. I was not always aware of... It causes me"
  },
  {
    "start": 3944.62,
    "end": 3951.5,
    "text": " it causes me a bit of heartbreak that this is necessary. Right. It also causes me heartbreak"
  },
  {
    "start": 3951.5,
    "end": 3960.3,
    "text": " because I know that I have been part of why this is necessary, right? As a man. And now it causes me"
  },
  {
    "start": 3960.3,
    "end": 3965.98,
    "text": " heartbreak that, well, to recognize that it would be maybe a good idea to, you know, and sometimes I"
  },
  {
    "start": 3965.98,
    "end": 3973.1,
    "text": " see I'm walking down the street and it's like, I might see just a person, even if I just see a person"
  },
  {
    "start": 3973.1,
    "end": 3978.62,
    "text": " and it might be something interesting in the way they dress or whatever. It's very easy to sense"
  },
  {
    "start": 3978.62,
    "end": 3984.94,
    "text": " a slight moment, a certain discomfort and make it a point, I always make it a point to turn away,"
  },
  {
    "start": 3984.94,
    "end": 3990.46,
    "text": " look the other way, just to signal, hey, I'm not, I don't want anything from you. I don't want to"
  },
  {
    "start": 3990.46,
    "end": 3994.54,
    "text": " threaten you. I don't want to, hey, what's going on? Like, I don't want to impose in your space."
  },
  {
    "start": 3994.54,
    "end": 4000.3,
    "text": " I don't want to do none of that, even though I would love to exchange a smile. But that might not"
  },
  {
    "start": 4000.3,
    "end": 4005.74,
    "text": " be the skillful thing to do in that moment. The skillful thing might be to signal, I'm out of your"
  },
  {
    "start": 4005.74,
    "end": 4016.46,
    "text": " way. I mean, you know, it's heartbreaking that that's necessary. We had this conversation at home"
  },
  {
    "start": 4016.46,
    "end": 4025.42,
    "text": " because our son said, he asked us, he says, you know, sometimes, or yeah, he says, hey, I do exactly"
  },
  {
    "start": 4025.42,
    "end": 4032.54,
    "text": " that because I don't want to feel someone threatened by me. So he said, when I'm at night, same thing"
  },
  {
    "start": 4032.54,
    "end": 4042.14,
    "text": " you said, and going down the street and I see someone identifying as female, I change the side"
  },
  {
    "start": 4042.14,
    "end": 4050.54,
    "text": " because I don't want the person to feel threatened. Yeah. So to, and to talk about heartbreak, you"
  },
  {
    "start": 4050.54,
    "end": 4058.22,
    "text": " know, that it's not like, uh, it's not like I'm falling on the floor and I have a heart attack,"
  },
  {
    "start": 4058.22,
    "end": 4064.7,
    "text": " but it's, it's just a slight feeling of, well, it's empathy. It's, yeah, but it's, yeah, exactly."
  },
  {
    "start": 4064.7,
    "end": 4072.06,
    "text": " Yeah. You're just like trying to reflect on what someone may be experiencing around you. But I'm"
  },
  {
    "start": 4072.06,
    "end": 4078.22,
    "text": " not taking responsibility for it. True. You know, yeah, no, it's a greatest thing. Yeah. Like, it's"
  },
  {
    "start": 4078.22,
    "end": 4082.94,
    "text": " just, yeah, this is, these are the structures that are in place, you know. And talking about"
  },
  {
    "start": 4082.94,
    "end": 4090.3,
    "text": " patriarchy, it's like, now as a mother, because my son said that, it's not like it's, that didn't"
  },
  {
    "start": 4090.3,
    "end": 4101.66,
    "text": " start with him, but it's, it's part of a system. And he, um, having empathy with another person"
  },
  {
    "start": 4101.66,
    "end": 4108.3,
    "text": " because of the system, you know? Yeah. Yeah. You know, and maybe even when people see us do that,"
  },
  {
    "start": 4108.3,
    "end": 4115.74,
    "text": " that actually begins to disrupt the narrative, you know, around the lack of empathy as well. And"
  },
  {
    "start": 4115.74,
    "end": 4122.7,
    "text": " I think I've been doing this in many ways, you know, for, for many years now, not just with women or"
  },
  {
    "start": 4122.7,
    "end": 4130.14,
    "text": " fans or ginger, not conforming people, but like even around race, you know, just like I have"
  },
  {
    "start": 4130.14,
    "end": 4139.02,
    "text": " intentionally like really been a very positive example for like young white boys, you know,"
  },
  {
    "start": 4139.02,
    "end": 4144.86,
    "text": " especially where I grew up, you know, in the South America, right? You know, I've intentionally been"
  },
  {
    "start": 4144.86,
    "end": 4151.66,
    "text": " a really positive, joyful kind of example of a black person for like young white kids because"
  },
  {
    "start": 4151.66,
    "end": 4156.94,
    "text": " I want them to have that memory. Because I, you know, particularly in certain situations where I"
  },
  {
    "start": 4156.94,
    "end": 4161.82,
    "text": " know that certain kids are getting a different narrative at home. Where, where does, but where"
  },
  {
    "start": 4161.82,
    "end": 4172.14,
    "text": " does that again, crossover into sort of feeling, um, oh, this is my responsibility now, you know,"
  },
  {
    "start": 4172.14,
    "end": 4177.5,
    "text": " to present this or to, you know what I mean? Well, I think it's my responsibility to,"
  },
  {
    "start": 4178.94,
    "end": 4184.38,
    "text": " to express who I really am. And that's who I really am. But I just turned it on, you know,"
  },
  {
    "start": 4184.38,
    "end": 4191.98,
    "text": " I just turned it up. You know, I'm not making anything up. I'm just emphasizing, right? Because"
  },
  {
    "start": 4191.98,
    "end": 4199.1,
    "text": " there is, there's a lot we, we influence through behavior, right? And I want, especially young"
  },
  {
    "start": 4199.1,
    "end": 4203.66,
    "text": " kids who are really impressionable, you know, I think this is what a lot of parents are doing."
  },
  {
    "start": 4203.66,
    "end": 4210.38,
    "text": " They want their kids to have favorable impressions of people. So we, you know, we want to make that"
  },
  {
    "start": 4210.38,
    "end": 4219.82,
    "text": " happen. You know? So yeah, like I just, I'm just myself, right? You know? And then that gets kind"
  },
  {
    "start": 4219.82,
    "end": 4227.18,
    "text": " of like that becomes a memory. So that when they get other kinds of indoctrinations from families,"
  },
  {
    "start": 4227.18,
    "end": 4232.94,
    "text": " right? Or whomever who is in their life, they can always have that memory and say, oh, but like,"
  },
  {
    "start": 4232.94,
    "end": 4240.54,
    "text": " this person was different. Right? You know? But yeah, I don't feel, I don't feel, I, yeah, I,"
  },
  {
    "start": 4240.54,
    "end": 4249.42,
    "text": " I don't feel responsible. But I am aware of the power of representation and how I show up."
  },
  {
    "start": 4249.42,
    "end": 4254.78,
    "text": " Right? So even going back to the example, just like walking, you know, just moving through the"
  },
  {
    "start": 4254.78,
    "end": 4261.02,
    "text": " world. Yeah, like, yeah, I'm a big man. I can feel really imposing. But also, there's a way that like"
  },
  {
    "start": 4261.02,
    "end": 4269.58,
    "text": " I intentionally soften as well. I can't, you know, do much about, you know, being tall and big and"
  },
  {
    "start": 4269.58,
    "end": 4276.06,
    "text": " everything. But I can like soften how I move with the world. I can soften my facial expressions,"
  },
  {
    "start": 4276.06,
    "end": 4284.22,
    "text": " right? I can smile, you know, I can now also walk very slowly through the world. I mean, I just like,"
  },
  {
    "start": 4284.22,
    "end": 4292.46,
    "text": " there's something just about ease and moving through the world that I think can communicate"
  },
  {
    "start": 4292.46,
    "end": 4298.78,
    "text": " to folks that you're not the threats, you know, but again, I'm not, it sounds like I'm doing that"
  },
  {
    "start": 4298.78,
    "end": 4303.5,
    "text": " on purpose. I'm just doing it because that's how I, who I am. That's how I move through the world."
  },
  {
    "start": 4303.5,
    "end": 4313.34,
    "text": " Right? In terms of ease, yeah, feeling relaxed. Yeah. And we had the question before we started"
  },
  {
    "start": 4313.34,
    "end": 4322.94,
    "text": " to record the podcast, being relaxed, feeling relaxation and feeling safe. Because it goes"
  },
  {
    "start": 4322.94,
    "end": 4329.5,
    "text": " together, right? When you are at ease, when you are relaxed, you feel safe and you provide safety"
  },
  {
    "start": 4329.5,
    "end": 4337.18,
    "text": " for others. Yeah, you know, it's, yeah, it's like just being in the world, being in a city, for"
  },
  {
    "start": 4337.18,
    "end": 4345.74,
    "text": " instance, right? Yeah, I, there's so much happening and I can, I can practice awareness of what's"
  },
  {
    "start": 4345.74,
    "end": 4351.74,
    "text": " happening in the space around me, right? I'm not just going to cross the street without looking"
  },
  {
    "start": 4351.74,
    "end": 4359.18,
    "text": " in both ways. But if I, if the cars aren't coming, if there's like, you know, cars have stopped,"
  },
  {
    "start": 4359.18,
    "end": 4367.18,
    "text": " and I have the walk sign, then there's a relaxation like that I can kind of open up to,"
  },
  {
    "start": 4367.18,
    "end": 4372.62,
    "text": " but also an alertness, right? So there's a balance here to remain alert, but also to be"
  },
  {
    "start": 4372.62,
    "end": 4379.26,
    "text": " relaxed in that alertness, right? Which is of course really hard if, you know, there's trauma"
  },
  {
    "start": 4379.26,
    "end": 4385.26,
    "text": " and paranoia from that trauma, right? You know, it's like, yeah, you know, that's one thing for sure."
  },
  {
    "start": 4385.98,
    "end": 4394.46,
    "text": " But we have to train a little more in holding alertness and fluidity and openness together,"
  },
  {
    "start": 4394.46,
    "end": 4401.18,
    "text": " you know? And you know, it's like meditating as well. It's like when I tell people about, okay,"
  },
  {
    "start": 4401.18,
    "end": 4406.86,
    "text": " the posture for meditating, like it's not so much about sitting upright and sitting really rigid."
  },
  {
    "start": 4406.86,
    "end": 4411.58,
    "text": " There's a looseness that has to happen, you know, there's a balance that arises,"
  },
  {
    "start": 4412.3,
    "end": 4417.98,
    "text": " you know, it's like the difference between a plastic container and a glass container,"
  },
  {
    "start": 4417.98,
    "end": 4425.02,
    "text": " you know, a plastic container can expand, there's some, there's some flexibility,"
  },
  {
    "start": 4425.02,
    "end": 4429.74,
    "text": " malleability there, right? But if you're in this glass container, there's only so much,"
  },
  {
    "start": 4429.74,
    "end": 4437.02,
    "text": " you know, that can be held until it cracks, you know, to shatter. And a lot of us are just glass"
  },
  {
    "start": 4437.02,
    "end": 4443.02,
    "text": " containers walking around always on the verge of shattering. You know, that's how rigid we get,"
  },
  {
    "start": 4443.02,
    "end": 4451.66,
    "text": " you know? But like, how do we expand or open to our like, our flexibility, you know,"
  },
  {
    "start": 4451.66,
    "end": 4459.42,
    "text": " where we're, yes, we're contained, but also have the capacity to adjust to expand,"
  },
  {
    "start": 4459.42,
    "end": 4464.54,
    "text": " right, at the same time. And that's how we should be practicing in the world,"
  },
  {
    "start": 4465.34,
    "end": 4470.22,
    "text": " right? Not to completely let down our guards, not to completely let down, you know, the energy of"
  },
  {
    "start": 4470.22,
    "end": 4478.38,
    "text": " containment, but also to have some flexibility, fluidity in that containment. And when you say"
  },
  {
    "start": 4478.38,
    "end": 4486.06,
    "text": " the way we should be practicing, you have an online practice group, I saw the Free Radicals,"
  },
  {
    "start": 4486.06,
    "end": 4491.34,
    "text": " Free Radicals, which is also the time zones for Germans and Europeans to practice,"
  },
  {
    "start": 4491.34,
    "end": 4495.26,
    "text": " and I could just say a little about that. Yeah, absolutely. You know, Free Radicals is a monthly"
  },
  {
    "start": 4495.26,
    "end": 4502.3,
    "text": " gathering that we do on the first Thursday of each month for the evening time, you know,"
  },
  {
    "start": 4502.3,
    "end": 4510.06,
    "text": " for Europe, right? Afternoon for American times and everything in between. But for me,"
  },
  {
    "start": 4510.06,
    "end": 4515.82,
    "text": " Free Radicals is this space where we're practicing mindfulness, but a really engaged"
  },
  {
    "start": 4516.46,
    "end": 4522.54,
    "text": " kind of mindfulness, right? You know, when we're talking about the body, we're talking about trauma"
  },
  {
    "start": 4522.54,
    "end": 4529.98,
    "text": " and we're putting that into conversation with mindfulness itself, right? We call it Free Radicals"
  },
  {
    "start": 4529.98,
    "end": 4537.98,
    "text": " because it's inspired by the people who inspire us. So we talk about, okay, who inspired you,"
  },
  {
    "start": 4537.98,
    "end": 4544.94,
    "text": " you know, to do the work of liberation and freedom and care and love. And we talk about those people."
  },
  {
    "start": 4544.94,
    "end": 4552.54,
    "text": " And then we do a short practice that helps us to tune into that quality of the person that"
  },
  {
    "start": 4552.54,
    "end": 4559.58,
    "text": " inspired us. So maybe I'll share the life of someone radical or free radical, or someone will"
  },
  {
    "start": 4559.58,
    "end": 4564.38,
    "text": " volunteer in the group to share their life. And then we base, then we create a practice"
  },
  {
    "start": 4564.38,
    "end": 4570.94,
    "text": " that helps us to connect those qualities of those Free Radicals, right? And everything's very"
  },
  {
    "start": 4570.94,
    "end": 4576.14,
    "text": " spontaneous too. And that's how I practice and teach. Like I just kind of show up."
  },
  {
    "start": 4576.14,
    "end": 4579.74,
    "text": " For the absolute freaks among us, would you say it's sort of a"
  },
  {
    "start": 4579.74,
    "end": 4585.5,
    "text": " adaption of deity practice in a way? Yeah, yeah, absolutely. You know, just a very"
  },
  {
    "start": 4585.5,
    "end": 4591.02,
    "text": " straightforward, accessible way. You know, like there's someone who inspired me,"
  },
  {
    "start": 4591.02,
    "end": 4596.38,
    "text": " let's connect to why they inspired me and how can I take on those qualities through"
  },
  {
    "start": 4597.5,
    "end": 4606.14,
    "text": " mindfulness, essentially. And everyone is able to join just internet wise."
  },
  {
    "start": 4606.14,
    "end": 4611.82,
    "text": " Yeah, and it's all online, right? And free, you know, you just kind of sign up, you get the link,"
  },
  {
    "start": 4611.82,
    "end": 4619.18,
    "text": " and you get, you know, invite email every month, right? And it gets up to about 200 people every"
  },
  {
    "start": 4619.18,
    "end": 4624.54,
    "text": " month from all around the world. You know, but we especially created it for European"
  },
  {
    "start": 4625.1,
    "end": 4629.66,
    "text": " time zones because so many folks here in different countries were just asking,"
  },
  {
    "start": 4629.66,
    "end": 4634.14,
    "text": " you know, for, you know, for me to do something in a time."
  },
  {
    "start": 4634.14,
    "end": 4640.22,
    "text": " It wasn't midnight. So we got to put the link in the show now."
  },
  {
    "start": 4640.22,
    "end": 4643.9,
    "text": " Yeah, sure, of course. And the link to the book."
  },
  {
    "start": 4643.9,
    "end": 4649.82,
    "text": " Yes. Dilla Marat, thank you very much for your time."
  },
  {
    "start": 4651.58,
    "end": 4659.9,
    "text": " And very much for sharing your space, which you talk about, which is feelable."
  },
  {
    "start": 4659.9,
    "end": 4662.14,
    "text": " That's wonderful. Thank you for that."
  },
  {
    "start": 4662.14,
    "end": 4663.58,
    "text": " Thank you so much."
  },
  {
    "start": 4663.58,
    "end": 4665.9,
    "text": " Absolutely. Thank you for having me."
  },
  {
    "start": 4665.9,
    "end": 4667.82,
    "text": " You're very welcome."
  },
  {
    "start": 4667.82,
    "end": 4671.82,
    "text": " So now we will turn water into wine."
  },
  {
    "start": 4671.82,
    "end": 4672.46,
    "text": " That's right."
  },
  {
    "start": 4672.46,
    "end": 4677.9,
    "text": " We need going to dinner."
  },
  {
    "start": 4680.86,
    "end": 4684.38,
    "text": " Thank you very much for being here in this episode of Meditation Coaching and Life."
  },
  {
    "start": 4684.38,
    "end": 4691.98,
    "text": " All links to Lama Rod Owens are in the show notes and all links to Sarah Desai's podcast"
  },
  {
    "start": 4691.98,
    "end": 4695.58,
    "text": " and her activities are on sarahdesai.de."
  },
  {
    "start": 4695.58,
    "end": 4701.66,
    "text": " And you know where he finds me at Curse.de or on all social networks or next week"
  },
  {
    "start": 4701.66,
    "end": 4703.42,
    "text": " here again at Meditation Coaching and Life."
  },
  {
    "start": 4703.42,
    "end": 4706.62,
    "text": " All the best and until we hear each other again, all the best."
  },
  {
    "start": 4706.62,
    "end": 4707.1,
    "text": " Ciao."
  },
  {
    "start": 4707.5,
    "end": 4711.5,
    "text": " [Music]"
  },
  {
    "start": 4711.5,
    "end": 4721.9,
    "text": " [Music]"
  },
  {
    "start": 4722.3,
    "end": 4728.3,
    "text": " [Music]"
  },
  {
    "start": 4728.3,
    "end": 4738.7,
    "text": " [Music]"
  },
  {
    "start": 4739.1,
    "end": 4749.1,
    "text": " [Music]"
  }
]