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    "text": "Hallo und herzlich willkommen auf dem Weg der Store."
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    "text": "Also ich sag mal, ich habe nicht ganz so proteinreich gefrühstückt wie es in meinem Alter."
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    "text": "mein Sleep Score kann ich dir auch nicht sagen weil ich seitdem ich diesen Kreuzbandriss habe entschieden habe die Apple Watch abzulegen die ich zwischenzeitlich mal kurz probiert habe weil das zu deprimierend ist zu sehen wie wenig Schritte ich pro Tag hinbekommen."
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    "text": "Und das Liebsgeheuer ist ja anscheinend auch überaus wichtig, um zu wissen, ob man gut geschlafen hat."
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    "text": "Also ich mach mich da immer ein bisschen lustig bei meinem Mann, sag' ich immer ... Weißt du nicht selber, ob du gut geschlafst?"
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    "text": "Das musst du wirklich die Ur dafür befragen!"
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    "text": "insofern kann ich dir es gar nicht so genau sagen was ich alles für meine Gesundheit getan habe."
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    "text": "aber ihr merkt schon die Frage macht das Thema auf."
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    "text": "heute soll's um Longevity gehen Riesigen Trend, ich würde sagen das ist eigentlich der Trend des Jahres und letzten Jahres und hat natürlich schon vor vielen Jahren angefangen."
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    "text": "aber es wird immer mehr."
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    "text": "Es gibt unzählig viele Informationen dazu Social Media sind voll davon neue Podcasts schießen die Pilze aus dem Boden Und wir wollen das Thema heute mal philosophisch betrachten."
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    "text": "Uns ist im Vorweg aufgefallen, longevity ist ein wahnsinnig weites Feld."
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    "text": "Also das geht wirklich von bis und wir haben uns überlegt dass wir das in drei verschiedene Kategorien einteilen."
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    "text": "ich sage jetzt mal die vielleicht die Nullach-Fünfzehn Version Die Advanced Version, etwas für Fortgeschrittene Und dann die extreme longevity Bewegung Gerade auch aus dem Blickwinkel natürlich der historischen Philosophie."
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    "text": "dafür seid ihr ja hier und damit beschäftigen wir uns am meisten für euch beleuchten wollen."
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    "text": "Das kann ich dir gar nicht so sagen."
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    "text": "Ich glaube, es ist einfach, dass sich in meinem Umkreis immer mehr mitbekommen hat, dass diese Beschäftigung anfing, die Überwachung des Körpers und dieses Immer-mehr-Du-Muss-Sohn-So-Leben damit dieses und jenes"
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    "text": "Und ich hatte das Gefühl ... Das war eine starke Bewegung von so vielen Seiten, als ich dachte, Moment!"
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    "text": "Irgendwas in mir macht einen kleinen Widerspruch zu dem was hier gerade passiert?"
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    "text": "Gerade wenn man bei Seneca reinguckt, dann merkt man eben bald und das liegt ja auch auf der Hand, dass ein philosophisches Leben gelungenes gutes Leben nicht unbedingt ein langes Leben ist."
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    "text": "Da ist eben diese Reibung!"
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    "text": "Man spürt so gesellschaftlich dass sich dieses Thema an vielen Ecken einem irgendwie aufdrückt und man sich dazu positionieren muss."
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    "text": "Und wenn man jetzt mal ein bisschen tiefer reinguckt merkt man dass das in unterschiedlicher Tiefe passieren kann."
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    "text": "Das fängt ja an wie du sagst in diesen drei Phasen über die erste Mann nimmt dann ist das am Prinzip nichts anderes als denk auch mal an deine Gesundheit."
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    "text": "Mal wieder an sich runter gucken auf die Waage stellen und sagen okay ist das jetzt noch nicht nur rein ästhetisch sondern auch vielleicht gesundheitlich gesehen eine gute Idee so viel Kilos mit sich rumzuschleppen und solche Sachen?"
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    "text": "Das wäre ja so ein geschärftes Bewusstsein für Gesundheit, wo man schon sagen kann auch das teilen gar nicht alle."
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    "text": "Es gibt da durchaus, wenn man in der Debatte um Gesundheit in der Gesellschaft zuhört diesen Trend sagt Menschen als Kinder wir müssten irgendwie gucken dass Basis-Elemente in der Gesundheit vielleicht mehr Aufmerksamkeit bekommen."
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    "text": "Ich mache hier was ich will Hauptsache, ich lebe Vollgas also ich raub weiter, ich sauf weiter, schlafe drei Stunden."
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    "text": "aber das natürlich jetzt auch gerade durch Osempik."
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    "text": "Also es ist wirklich eine große Nummer."
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    "text": "und diese Medikamenten, die werden ja ... Sie sind in vieler Hinsicht einsetzbar anscheinend."
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    "text": "also was eben das Altern aufhalten kann potenziell zumindest an einigen Stellschrauben bis hinzu kommt am Ende zu extremen Bewegungen, die sagen Wir können das Alter stoppen!"
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    "text": "Aber zurück zu dem, was du sagst."
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    "text": "Genau das, was Du beschreibst ist im Prinzip und diese untere Longevity-Stufe ist etwas, was unsere Großeltern eigentlich auch schon wussten."
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    "text": "Einfach lebt gesund, macht Sport, baumuskeln auf gerade wenn Du älter wirst dann verlierst Du Muskelmasse ersetzt das Rauchen ist einer der Hauptgründe für Krebserkrankungen und Herzkreisauferkrankung."
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    "end": 397.09,
    "text": "Inzwischen ist ja auch immer mehr in der Presse, dass jeder jede Menge von Alkohol schädlich ist."
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    "text": "Ich erinnere es noch vor ein, zwei Jahrzehnten war das auf jeden Fall so und das Rotwein ist gesund abends Genau."
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    "start": 406.37,
    "end": 424.99,
    "text": "also da gibt's eben viel auch medizinische neue Informationen und Fortschritt Und der wird auch viel mit über übers Internet und so kommt natürlich schneller an die breite Masse und dann beschäftigen sich viele Ist das für dich jetzt stoisch, philosophisch relevant und ist es gut oder wie ist es zu bewerten?"
  },
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    "text": "Ja vielleicht gucken wir nochmal erst mal drauf welche zwei Aspekte hat das denn."
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  {
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    "end": 435.13,
    "text": "Wenn ich so ein bisschen mehr Bewusstsein für meine Gesundheit habe dann geht's ja einmal um das Thema länger leben."
  },
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    "end": 451.25,
    "text": "Das sagen die ja auch zum Beispiel wenn du all diese Dinge tust die du eben aufgezählt hast die man von seiner Großmutter schon hat lernen können dass man im letzter Konsequenz wahrscheinlich im Schnitt zehn Jahre länger lebt Was ist ja schon erstmal ein Wort, also da sind wir sozusagen in der Quantität."
  },
  {
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    "end": 462.93,
    "text": "Wenn man nicht übergewichtig ist genug schläft gesund ist sich bewegt und solche Sachen das reicht schon durchschnittlich aus um Tick länger zu leben."
  },
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    "text": "die zweite Frage ist was ist die Qualität dieses Lebens?"
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    "end": 472.03,
    "text": "Bin ich gesünder oder habe eine längere Lebensspanne von Gesundheit."
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    "end": 488.59,
    "text": "Das steckt ja in diesem Long-Gemity Begriff auch drin, man denkt ja häufig erst mal nur dass es nur die Dauer ist sondern aber es geht ja auch die Sange zu sagen damit die Gesundheitsspanne im Leben zu vergrößern und das ist so ein qualitativer Aspekt der da mit rein spielt."
  },
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    "text": "Dass man dann auch zum Beispiel länger noch im Alter für seine Enkelkinder auch da sein kann Fußball spielen kann oder was auch immer."
  },
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    "text": "Das sind alle sicher Dinge die da mit reinspielen."
  },
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    "text": "Und wenn man jetzt mal so aus stoischer Perspektive drauf schaut, dann hat das ja was damit zu tun länger am Leben teilnehmen können."
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    "text": "Auch in der Sphäre meiner Verbundenheiten mit anderen Menschen da halt mich in guter Art und Weise einzubringen."
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    "text": "Aber das ist, sagen wir da etwas, da würde ich sagen es sind No-Brainers aus stolicher Perspektiven."
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    "text": "Also niemand in der Stoah sagt, der Körper ist nicht wichtig."
  },
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    "end": 531.03,
    "text": "Also Seneca hat ja auch darüber geschrieben, dass er täglich Spaziergängen gemacht weil er auf die Art und Weise besser ins Denken kommt, sich auch wohler fühlt."
  },
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    "end": 538.45,
    "text": "oder beim letzten Mal hat er gesagt es wäre wichtig dass der Körper auch auf ein gewisser Hinsicht das eine oder andere einmal aushält."
  },
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    "end": 542.37,
    "text": "Weil man sich da vielleicht ein bisschen körperlich darauf vorbereitet."
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    "end": 559.13,
    "text": "also ich glaube diese Aspekte sind in der Stur definitiv mit enthalten weil ja auch in der sturschen Physik diese Vorstellung ist, dass Körper und Geist nicht getrennt sind gewisse Hände, sondern da gibt es ja eine absolute Vermessung darin."
  },
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    "end": 574.43,
    "text": "Und ich sag mal so auch in der historischen Perspektive würde man sagen dass die historische das Pneuma was im Körper ist in der Psyche auch spürbar ist und damit halt alles was mit Körper passiert aus Druck findet in der psychik"
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    "text": "und auch umgekehrt."
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    "text": "Grundsätzlich mehr zu erfahren über wie dein Körper funktioniert Teil der Tugend der Physik oder überhaupt tugendhaften Wissensaneignungen auf keinen Fall unsinnig ist, sondern die zu einem tugendhaften Leben dazugehört."
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    "text": "und was du eben angedeutet hast."
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    "text": "Ich funktioniere besser in meinen Rollen."
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    "text": "ich kann als gesunde Mutter besser für meine Kinder sorgen."
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    "text": "Ich kann als gesundes Chefin besser mein Team leiten."
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    "text": "Ich kan als ja gesunde Nachbarin besser meinen kranken Nachbarn helfen."
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    "text": "aus diesem eukiosisches Gedanke macht das absolut Sinn."
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    "text": "Was ich mich jetzt frage, du hast ja gesagt, dann gewinnt man zehn Jahre dazu."
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    "text": "Da schreit die Stolkerinnen in mir im Moment!"
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    "text": "Denn da warst du ja schon ganz klar feststellen, also im Durchschnitt vielleicht aber du individuell... Ich meine als Stolka würde man immer unter Vorbehalt das ganze Leben als Projekt betrachten und das ist eben was."
  },
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    "text": "Es kann so sein, aber es gibt da überhaupt keine Garantien für."
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    "text": "Und du kannst genauso trotzdem, obwohl du alles richtig machst und obwohl du dich an all diese Parameter hältst, dich gesund ernährst, Sport machst nicht raus, nicht trinkst trotzdem krank werden – das ist dann auch nicht deine Schuld oder irgendetwas, sondern was das Leben ist."
  },
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    "text": "Das ist nicht alles berechenbar und nicht alles für uns zumindest nicht vorhersehbar."
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    "text": "Dinge können trotzdem passieren, auch wenn du vermeintlich alles richtigmast!"
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    "text": "Absolut."
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    "text": "Und da hast du völlig recht und ein Stolker würde ja auch nie sagen, dass das einzig Gute ist."
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  {
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    "text": "Das"
  },
  {
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    "end": 677.99,
    "text": "kommt noch dazu die Frage was es überhaupt?"
  },
  {
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    "end": 681.69,
    "text": "Also eine präferierte Indifferenz hier Gesundheit."
  },
  {
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    "end": 682.43,
    "text": "Exakt!"
  },
  {
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    "end": 692.49,
    "text": "Und damit ist natürlich auch die Verlängerung dieser Indifferen ... also dieser Indiferenz hier etwas, was positiv ist aber es ist nicht der absolute Wert."
  },
  {
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    "end": 699.73,
    "text": "Richtig genau sondern wie Du mit dieser Zeit, die dir eben zugeteilt worden isst umgehst."
  },
  {
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    "end": 714.49,
    "text": "Das ist was der wirkliche Wert, dein tugendhaftes Verhalten wie die Stolkers nennen würden in diesen Momenten im Hier und Jetzt auch dieses eben nicht auf die Zukunft zu bauen Wie werde ich denn möglichst da und dann so funktionieren?"
  },
  {
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    "text": "sondern Was kann Ich hier und jetzt machen?"
  },
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    "end": 731.79,
    "text": "Natürlich spielt damit rein wenn ich mich hier Und jetzt nicht um meinen Körper kümmere Dann Kann ich In zehn Jahren Auch Nicht mehr Laufen oder Also das ist klar, aber es sollte nicht der Schwerpunkt der ganzen gedanklichen Präsenz in die Zukunft gesetzt sein."
  },
  {
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    "end": 733.07,
    "text": "Oder wie würdest du das sehen?"
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    "end": 733.81,
    "text": "Genau!"
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  {
    "start": 734.67,
    "end": 753.47,
    "text": "Wenn man jetzt zum Beispiel die vier Basistugenden nimmt und da drauf schaut, dann würde man ja sagen Mäßigungen auch im Hinblick auf den Umgang mit dem eigenen Körper – praktische Weißheit dass man auch sieht was es sinnvoll, was es nicht sinnvoll im Umgang Auch das Thema aushalten können, hat ja auch was."
  },
  {
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    "end": 756.27,
    "text": "Eine Mut mit dem Umgang mit dem eigenen Körper zu tun."
  },
  {
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    "end": 761.17,
    "text": "und das Thema Gerechtigkeit will ich jetzt auch mal sagen naja der eigene Körper hat halt auch Zeit verdient."
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  {
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    "end": 766.39,
    "text": "wenn er heilen muss dann muss er heilen und dann braucht es eben dann auch eine Ruhephase und also solche Dinge."
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    "start": 766.47,
    "end": 776.77,
    "text": "Also von daher glaube ich Sagt die Sturr auch schon einiges wie man mit seinem eigenen Körper umgehen sollte und dass ist nicht einfach nur ein Feld was ausgeblendet ist Aber es bleibt halt eben."
  },
  {
    "start": 777.29,
    "end": 784.03,
    "text": "Ich würde nicht sagen Mittel zum Zweck, aber es ist halt einfach nicht das endgültige Ziel in einem gelingenden Leben."
  },
  {
    "start": 784.57,
    "end": 790.11,
    "text": "Dass der Körper im Fokus steht als einziges Element und dass daran alles gemessen wird so"
  },
  {
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    "end": 791.27,
    "text": "Das ist, was man sagt."
  },
  {
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    "end": 792.79,
    "text": "Fanger formuliert ein gutes Leben."
  },
  {
    "start": 792.83,
    "end": 795.53,
    "text": "Ein gelungenes Leben ist auch möglich in einem kranken Körper."
  },
  {
    "start": 795.57,
    "end": 797.51,
    "text": "das ist ja die Grundidee, die Epikität hat."
  },
  {
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    "end": 809.67,
    "text": "es ist ein Hindernis in meinem Körper aber nicht in meinem Geist genau in meinem Charakter der mich durch einen guten gelingenden Leben führt."
  },
  {
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    "end": 816.43,
    "text": "Wo du gerade die Tugendermäßigung erwähnt hast da würde ich dann gerne auf die zweite Stufe wenn du nichts dagegen hast jetzt nochmal springen."
  },
  {
    "start": 816.47,
    "end": 833.55,
    "text": "Noch einen Punkt vielleicht nur noch mal anzuwirken nämlich diese Erfahrung dass Menschen, die schwer erkranken nicht unbedingt immer nur sagen das war das Schlimmste was mit dem Leben passiert ist sondern es manchmal sogar auch als ein Neustart für sich erlebt haben und danach auf eine andere Art und Weise im Leben da standen."
  },
  {
    "start": 833.71,
    "end": 839.03,
    "text": "also das heißt Krankheit kann auch einen Teil des Weges sein um mehr zu sich selber zu finden."
  },
  {
    "start": 839.59,
    "end": 848.17,
    "text": "Was auch wiederum aufzeigt dass das Verhältnis zum Körperlichen ein deutlich Komplexeres ist als einfach nur besser länger usw."
  },
  {
    "start": 849.53,
    "end": 850.19,
    "text": "Stimmt, ja."
  },
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    "end": 857.21,
    "text": "Bei die Longevity-Bewegung sich irgendwie mit dem Punkt Krankheit habe ich das Gefühl gar nicht so viel beschäftigt."
  },
  {
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    "text": "Also es geht tatsächlich nur darum Optimierung."
  },
  {
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    "text": "Ja."
  },
  {
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    "text": "Aber Krankheit wäre in dem Sinne etwas was man weghaben will?"
  },
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    "text": "Auf jeden"
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    "text": "Fall!"
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    "text": "Vor allem soll's halt gar nicht erst entstehen."
  },
  {
    "start": 867.99,
    "end": 874.49,
    "text": "also der Präventionsgedanke ist da ja einfach auch ganz groß und und altern wird eben als... Krankheit gesehen."
  },
  {
    "start": 874.59,
    "end": 876.37,
    "text": "Verstehe ich dass als Krankheit gesehene."
  },
  {
    "start": 877.05,
    "end": 887.35,
    "text": "Der Prozess der Zellalterung Also er ist auch ein natürlicher Prozess, aber er kann eben so und da kommen wir noch zu die extremen Form aufgehalten werden."
  },
  {
    "start": 887.87,
    "end": 892.63,
    "text": "Und ist menschlich kontrollierbar meinen manche dann genau?"
  },
  {
    "start": 892.87,
    "end": 906.87,
    "text": "Und auf der zweiten Stufe wäre das ja so dass man eben nicht mehr sagt ich halte mich jetzt an diese Grundregeln sondern Ich gehe eine Stufe weiter ich tracke all diese Marker in meinem zum Beispiel."
  },
  {
    "start": 907.03,
    "end": 912.05,
    "text": "Ich lass mein Blut mal ganz fein untersuchen und schauen, was sind meine ganzen Biomarker?"
  },
  {
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    "end": 915.77,
    "text": "oder da gibt es ja inzwischen alle möglichen Tests die man machen kann."
  },
  {
    "start": 916.17,
    "end": 919.53,
    "text": "das würde jetzt wirklich glaube ich zu weit führen um das darzustellen."
  },
  {
    "start": 919.59,
    "end": 933.61,
    "text": "nur insgesamt eben dass man sagt man sieht den Körper, dass man macht nicht nur diese Grundsachen über die wir gerade gesprochen haben sondern sieht den körper als Projekt so weit wie möglich kommende Krankheiten zu eliminieren."
  },
  {
    "start": 933.81,
    "end": 940.97,
    "text": "und um an allen Stellschräubchen zu drehen, die man überhaupt nur finden kann, um sich dazu optimieren."
  },
  {
    "start": 942.05,
    "end": 951.61,
    "text": "Ja es ist halt ein komplexes dynamisches System was man beherrschen können möchte und das so im Homostasis Gedanken in einem Gleichgewichtszustand hält."
  },
  {
    "start": 952.19,
    "end": 956.51,
    "text": "dergut ist definiert durch bestimmte Parameter Und das ist ja so."
  },
  {
    "start": 956.65,
    "end": 968.79,
    "text": "Mitte der Jahr zwei Tausend Zehner Jahre, glaube ich auch einfach dadurch mit entstanden dass diese technologische Revolution die sich davor zieht nämlich Rechenpower und gleichzeitig die Möglichkeit Daten aufzunehmen."
  },
  {
    "start": 969.59,
    "end": 974.71,
    "text": "Dass das dazu geführt hat, dass man diesen Datengetriebene Blick auf den menschlichen Körper einnehmen konnte."
  },
  {
    "start": 974.79,
    "end": 976.25,
    "text": "Das ging vorher gar nicht so."
  },
  {
    "start": 976.67,
    "end": 986.91,
    "text": "Dann hat man angefangen wie bei Big Data zu korrelieren oder zu gucken usw.. Aber das hängt genau auch der Punkt, dass jetzt noch das Ganze dasteht."
  },
  {
    "start": 986.97,
    "end": 993.39,
    "text": "Dass vieles ja nicht unbedingt bewiesen ist sondern es sind nur so möglich Indizien, ne?"
  },
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    "start": 993.93,
    "end": 1003.79,
    "text": "Dass irgendwie ein vernünftiger Vitamin D-Spiegel könnte das haben oder einen Spiegel von dem und eben könnte das sein oder mehr von der Substanz könnte das machen usw."
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    "start": 1004.25,
    "end": 1008.93,
    "text": "Und diese Ansätze... Das ist ja jetzt so'n bisschen was du meinst."
  },
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    "end": 1010.25,
    "text": "mit das gucke ich mir dann an."
  },
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    "text": "Habe ich da die optimalen Werte?"
  },
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    "text": "Und wenn ich sie nicht habe, dann muss ich nachfüllen."
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    "text": "Richtig!"
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    "text": "gehe durchaus Leute, die mehrere über vierzig Subliments nehmen."
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    "text": "Ja das sind teilweise Leute, der über hundert Tabletten am Tag nehmen."
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    "text": "Wo man sich wirklich... Also da ist sicherlich so ein Punkt erreicht und man merkt okay, dass es schon sehr speziell Und da ist, glaube ich auch sehr viel Glauben dann dahinter."
  },
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    "text": "Dass das schon irgendwie dann helfen wird in irgendeiner Form und muss man sich ja dann auch mal zum Beispiel alleine die Frage ob diese Tabletten alle auch ohne Nebeneffekte und ohne Verunreinigungen z.B."
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    "text": "zu nehmen sind?"
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    "text": "Es gibt es ja auch wenn du dieses Supplements dir anguckst."
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    "text": "Da gibts welche die sind sauber hergestellt und welche diesen nicht gut hergestellt."
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    "text": "Wenn du dir dann hundert Stück davon am Tag reinfielst Weißt du auch nicht genau, was sie da tun."
  },
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    "text": "Aber das ist so eher eine pragmatische Kritik vielleicht an diesem Ganzen."
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    "text": "Was dich ja bewegt hat, es hast Sie vorhin am Anfang gesagt, dass das führt natürlich zu einem starken Kontrollbewusstsein."
  },
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    "end": 1097.65,
    "text": "Ich bin auf einmal in meinem Kopf der Leiter einer Maschine und diese Maschine hat Zustände und zwar ganz viele – nicht nur zwei oder drei sondern irgendwie hundert Und die müssen ständig beobachtet werden und jede Abweichung vom Sollzustand führt sofort zum Alarm."
  },
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    "start": 1100.25,
    "end": 1105.51,
    "text": "Das ist natürlich schon, wenn man sich das mal so überlegt ... Du bist in deinem Zustand?"
  },
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    "text": "Wie du im Alltag stehst, ständig in Alarmstellung!"
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    "text": "Oh Gott, da ist irgendwas jetzt nicht mehr so wie es sein sollte."
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    "text": "Nächste Blutuntersuchungen, dass ja fünf Prozent runtergegangen."
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    "text": "Was mache ich falsch?"
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    "text": "Was bedeutet das?"
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    "end": 1126.61,
    "text": "Oder der Ora-Ring hat dir ausgespuckt, So und so, deine Herzvariabilität"
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    "text": "ist leicht"
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    "text": "untergegangen."
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    "text": "Und du fragst dich einfach nur was das in den letzten Monaten passiert?"
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    "text": "Dass jetzt eine schlechte Wendung hinnimmt."
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    "end": 1139.15,
    "text": "also davon abgesehen dass es ja wieder Stress auslöst und Stress ist ganz schlecht für die Zellalterung."
  },
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    "end": 1148.51,
    "text": "Ist dieses Thema Kontrolle da eben für mich ganz entscheidend weil ich einfach merke, dass es teilweise zwanghaft wird bei Leuten."
  },
  {
    "start": 1148.67,
    "end": 1160.89,
    "text": "Also das ist nicht mehr... Ich mache das freiwillig und es macht mir Spaß und es mach mich glücklich und gibt mir eine Ruhr- und Gelassenheit was ja im Stolzismus das Ziel wäre sondern ... Das ist ne Sache die habe ich immerhin unter Kontrolle."
  },
  {
    "start": 1160.95,
    "end": 1165.13,
    "text": "Die ganze andere Welt macht was sie will Krieg und Krankheiten und Pandemien."
  },
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    "end": 1170.15,
    "text": "aber ich mache das und damit und das ist ja auch total verständlich dieses Bedürfnis zu haben!"
  },
  {
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    "text": "Ich möchte hier etwas kontrollieren können."
  },
  {
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    "text": "Adjektät würde uns sagen, kannst du nicht."
  },
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    "end": 1180.01,
    "text": "Du kannst kontrollieren was also auch nur ab to a point."
  },
  {
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    "end": 1188.13,
    "text": "aber du kannst eben deine Proaresis, du bist bei dir deine Urteile versuchen deine Wünsche dein Begehren diese Dinge zu."
  },
  {
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    "end": 1193.33,
    "text": "ja zu kontrollieren ist wieder so ein umstrittender Begriff."
  },
  {
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    "end": 1197.65,
    "text": "aber eben in deiner Macht sind nicht diese Äußerlichkeiten."
  },
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    "end": 1200.47,
    "text": "Und da ist, glaube ich ein ganz wichtiger Punkt auch."
  },
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    "end": 1207.37,
    "text": "Ich habe nämlich gerade noch einen Podcast gehört wo auch über das Thema Longevity und Stoizismus gesprochen wurde."
  },
  {
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    "end": 1215.79,
    "text": "Da wurde aus stoischer Perspektive gesagt ja die Stoa sagt du sollst dich auf das konzentrieren was du kontrollieren kannst."
  },
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    "end": 1219.73,
    "text": "also kümmere dich um deinen Körper Das kannst Du kontrollieren."
  },
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    "text": "und dass da draußen kannst du nicht kontrollieren"
  },
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    "text": "Anders Epiktät."
  },
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    "end": 1225.67,
    "text": "Das ist ein totales Missverständnis, ne?"
  },
  {
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    "end": 1237.29,
    "text": "Weil natürlich kannst du deinen Körper nicht kontrollieren und es kann jeden Tag in deinem Körper etwas passieren was du nicht vorher gesehen hast und was eben aus dir diese Kontrolle dir entgleiten lässt."
  },
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    "end": 1242.65,
    "text": "Deswegen sagt Epikthet ja auch nur das einzige was du kontrollieren kannst der Umgang mit deinen Vorstellungen."
  },
  {
    "start": 1243.43,
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    "text": "Ja."
  },
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    "end": 1246.45,
    "text": "Das also ganz verinnerlicht die innere Freiheit."
  },
  {
    "start": 1249.13,
    "end": 1252.83,
    "text": "Da liegt schon die erste Kritik, die man aus stolischer Perspektive machen muss."
  },
  {
    "start": 1252.95,
    "end": 1266.99,
    "text": "Weil auch der Körper ist eine Äußerlichkeit und der ganze Fokus auf eine äußerlichkeit, die eine präferierte Indifferenz hier ist, ist halt auch durchaus anfällig für all die Schwankungen, die das Schicksal so mit sich bringt."
  },
  {
    "start": 1267.67,
    "end": 1268.85,
    "text": "Präferiertes Indiferenz?"
  },
  {
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    "end": 1283.75,
    "text": "Hier nochmal dieses ganz sperrige Begriff... da geht es eben darum, dass man sagt, das sind Dinge, Grundsätzlich schon einen Wert haben, aber sie sind nicht relevant für ein gelungenes ein gutes Leben im Sinne der Store."
  },
  {
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    "end": 1284.29,
    "text": "Ja"
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    "text": "und da ist jetzt die interessante Frage wo führt uns das hin?"
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    "text": "wenn wir diesen Fokus da jetzt halten?"
  },
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    "end": 1306.37,
    "text": "Und da gibt es ja ein Brian Johnson in den USA Der hat ja ein Projekt Blueprint gestartet finde ich vom Namen her auch schon wirklich ganz interessant und er hat das jetzt wirklich so."
  },
  {
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    "end": 1309.51,
    "text": "Also haben wir diese Kontrollgedanken auf die Spitze getrieben."
  },
  {
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    "end": 1310.07,
    "text": "Was"
  },
  {
    "start": 1310.13,
    "end": 1312.17,
    "text": "wissen jetzt in der dritte Kategorie übergegangen?"
  },
  {
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    "end": 1316.69,
    "text": "Noch nicht ganz, also das ist erstmal nur die Spitzen des Kontrollierens."
  },
  {
    "start": 1320.91,
    "end": 1323.71,
    "text": "Der hat mal eine Firma gegründet, Braintree."
  },
  {
    "start": 1324.27,
    "end": 1333.51,
    "text": "Die hat nachher auch Venmo gekauft, Zahlungsdienstleister und war sehr erfolgreich damit Und hat dann das Ding verkauft und hat seitdem keine finanziellen Probleme mehr."
  },
  {
    "start": 1333.93,
    "end": 1362.57,
    "text": "Also wirklich will ja der, der nichts mehr in dem Sinne tun muss und er hat halt... Dann sich als Projekt gemacht dass er tatsächlich jeden Tag ein ganz hartes Regime fährt mehrere Stunden an körperlichen Übungen macht, Supplements nimmt und alle möglichen Dinge machen seine Körperdaten alle veröffentlicht um aufzuzeigen dass er mit seinem Kontrollansatz in der Lage ist, seinen Alterungsprozess zu verlangsamen."
  },
  {
    "start": 1362.65,
    "end": 1364.83,
    "text": "Also nicht nur in Anführungssprichen gesund zu bleiben."
  },
  {
    "start": 1365.59,
    "end": 1375.01,
    "text": "und da gibt es eine Zahl die der Quotient zwischen Veränderungen von chronologischem Alter zur biologischen Alter ja?"
  },
  {
    "start": 1375.29,
    "end": 1377.39,
    "text": "Und dann kommt dann eben raus bei ihm."
  },
  {
    "start": 1377.49,
    "end": 1384.55,
    "text": "er steht jetzt glaube ich bei null Komma sechs vier Jahren Die er biologisch nur älter wird wenn ein Jahr vergangen ist."
  },
  {
    "start": 1384.71,
    "end": 1390.39,
    "text": "also er wird nicht mehr mit jedem Jahr biologisch ein Jahr älter, sondern nur noch null Komma sechs vier Jahre."
  },
  {
    "start": 1390.79,
    "end": 1394.53,
    "text": "Ach so aber er ist nicht Null Komma Sechs Vier seines jetzt Biologischen Alters."
  },
  {
    "start": 1394.61,
    "end": 1397.33,
    "text": "also wie so eine Katze sieben mal so Wunderbandes"
  },
  {
    "start": 1398.07,
    "end": 1398.35,
    "text": "ne?"
  },
  {
    "start": 1399.21,
    "end": 1404.79,
    "text": "Also wenn zehn Jahre chronologisch vorbei sind wäre eher nur sechs Komma vier jahre Älter geworden biologische gesehen."
  },
  {
    "start": 1406.01,
    "end": 1411.85,
    "text": "Das heißt Wenn Er Jetzt vierzig wäre dann wäre eben zwar Chronologisch Gesehen Fünfzig Aber Biologisch Nur Sechsten."
  },
  {
    "start": 1411.91,
    "end": 1413.03,
    "text": "Vierzig Komma Vier Jahre"
  },
  {
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    "end": 1413.87,
    "text": "Ja Spannend"
  },
  {
    "start": 1414.51,
    "end": 1417.47,
    "text": "und sein Ziel Ist Es Natürlich das auf Null zu bringen."
  },
  {
    "start": 1419.59,
    "end": 1423.67,
    "text": "Wenn man sich das so anguckt, was er da so tut... Das ist schon echt hart!"
  },
  {
    "start": 1425.01,
    "end": 1428.63,
    "text": "Da ist kein Element mehr in einem Tag, was nicht kontrolliert ist."
  },
  {
    "start": 1429.29,
    "end": 1431.95,
    "text": "Vom Schlaf über Essen oder Bewegung."
  },
  {
    "start": 1432.61,
    "end": 1442.39,
    "text": "Der ist jetzt auch mittlerweile hingegangen und fängt an, sowas wie Gentherapien mit einzusetzen um Sachen noch mal zu verbessern und zu optimieren."
  },
  {
    "start": 1442.85,
    "end": 1447.47,
    "text": "Also das ist im Prinzip jetzt sozusagen diesen Kontrollgedanken auf die Spitze getrieben, oder?"
  },
  {
    "start": 1448.03,
    "end": 1453.53,
    "text": "Und er sieht sich so als Sperrspitze der Bewegung und zeigt auch ich will euch zeigen was möglich ist, ne?"
  },
  {
    "start": 1453.97,
    "end": 1454.03,
    "text": "So!"
  },
  {
    "start": 1455.59,
    "end": 1469.93,
    "text": "Was ich daran interessant finde es wenn man so ein bisschen... Ich habe da eine Doku über ihn gesehen, seinen persönlichen Werdegang eben sieht dann siehst du dass dieses Projekt für ihn Ein Weg war, um mit psychischen Problemen umzugehen."
  },
  {
    "start": 1469.99,
    "end": 1470.93,
    "text": "Das sagt er selber auch."
  },
  {
    "start": 1471.09,
    "end": 1474.23,
    "text": "Er kommt aus dem Ammonenkirche und hat sich da rausgelöst."
  },
  {
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    "end": 1476.19,
    "text": "dann ist sie eher in die Brüche gegangen."
  },
  {
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    "end": 1496.17,
    "text": "der war hochdepressiv und suizidal Und hat dann über den Fokus auf seinen Körper einen Anker gefunden Mit dem er sein Kopf ablenken kann so dass er jetzt nicht mehr in diese zustände reingerät von Konfusion und Sinnlosigkeit, sondern er sagt selber auch in dieser Doku."
  },
  {
    "start": 1496.95,
    "end": 1499.55,
    "text": "Solange sein Kopf sich mit dem Körper beschäftigen kann ist alles gut."
  },
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    "start": 1501.01,
    "end": 1502.43,
    "text": "Also muss man ja dann respektieren."
  },
  {
    "start": 1502.47,
    "end": 1511.35,
    "text": "der hat für sich einen Weg gefunden wie er durch das Leben gehen kann und dabei jetzt vielleicht über ein stabilen Anker auf wieder anfangen kann andere Dinge aufzubauen also die auch Sozialität."
  },
  {
    "start": 1511.41,
    "end": 1518.39,
    "text": "der hat seinen Sohn fünf Jahre gehabt geht jetzt raus und sammelt so Leute um sich und macht mit den Veranstaltungen als sowas."
  },
  {
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    "end": 1521.39,
    "text": "aber im Kern es ist eigentlich eine hochpersönliche Sache"
  },
  {
    "start": 1522.19,
    "end": 1524.69,
    "text": "Und so ganz abbildbar für andere."
  },
  {
    "start": 1524.79,
    "end": 1538.79,
    "text": "Uns fehlen weder die Startmilliarden im Hintergrund noch die anderen Mittel, aber da ist ja für mich auch wenn ich das höre also die Tugendermäßigung wie viel man welchem Thema in seinem Leben zukommen lässt."
  },
  {
    "start": 1538.87,
    "end": 1541.61,
    "text": "Also du sagst erfängt jetzt wieder an mit Sozialleben?"
  },
  {
    "start": 1541.67,
    "end": 1558.07,
    "text": "Ich habe auch gelesen in einem seiner Poster der eine Freundin jetzt irgendwie seit ein Jahr oder sowas dass sie eben auch ein ganz wichtiger Teil ist und Da kommen wir auch noch zu dem Thema, aber wie relevant das eben ist Sozialkontakte und Liebe in seinem Leben zu haben."
  },
  {
    "start": 1558.95,
    "end": 1563.61,
    "text": "Und wie viel mehr ihnen das auch noch gibt als die ganzen kleinen anderen Stellschrauben?"
  },
  {
    "start": 1564.01,
    "end": 1566.87,
    "text": "Dass es für sein Nervensystem extrem wichtig ist."
  },
  {
    "start": 1568.39,
    "end": 1574.35,
    "text": "Aber ja zurück zu dieser Fokus auf er sei wirklich ein Extrem Beispiel."
  },
  {
    "start": 1575.79,
    "end": 1579.67,
    "text": "Was ich vorhin auch auf Stufe zwei schon meinte, diese Tugendermäßigung."
  },
  {
    "start": 1579.75,
    "end": 1584.77,
    "text": "Dass man sagt wie viel lass sich wirklich jeder Kategorie in meinem Leben zukommen."
  },
  {
    "start": 1584.85,
    "end": 1592.35,
    "text": "und die Frage ist ja schon vernachlässige Ich auch andere Rollen wenn nicht einer Rolle so viel Raum gebe?"
  },
  {
    "start": 1592.45,
    "end": 1600.71,
    "text": "Ja Wenn ich mich jetzt Damit mit so viel Innenbrunst diesem Thema-Widme fallen dann andere wichtige Rollen hinten über."
  },
  {
    "start": 1602.91,
    "end": 1623.11,
    "text": "Eigentlich ist es ja auch ein sehr egoistisches Projekt in seinem Fall jetzt nicht, weil er das ja Forschungsmäßig betreibt um auch anderen der ganzen Menschheit eigentlich zu zeigen wir können das Altern stoppen Aber wenn man es jetzt die Stufe wieder runter auf den ... Die Otto-Normalverbraucherin, die sich eben sehr viel mit ihren Ergebnissen von Biohacking Blutwerten wearables beschäftigt."
  },
  {
    "start": 1623.37,
    "end": 1624.87,
    "text": "Das ist ja eigentlich ein egoistisches Projekt."
  },
  {
    "start": 1624.97,
    "end": 1629.03,
    "text": "Ich möchte älter werden ich möchte gesund sein und die Frage wofür?"
  },
  {
    "start": 1629.53,
    "end": 1633.01,
    "text": "Die kommt dann erst mal gar nicht sondern das geht vor allem um dieses Ich-Thema."
  },
  {
    "start": 1635.11,
    "end": 1635.99,
    "text": "Ja da stört mich dran"
  },
  {
    "start": 1636.07,
    "end": 1636.21,
    "text": "dass"
  },
  {
    "start": 1636.67,
    "end": 1640.27,
    "text": "eben da nicht mehr so viel Fokus ist auf was kann ich eigentlich für andere tun?"
  },
  {
    "start": 1640.99,
    "end": 1644.03,
    "text": "Wo kann ich mich eigentlich einbringen, wo kann ich irgendwie da aktiv werden?"
  },
  {
    "start": 1644.07,
    "end": 1647.21,
    "text": "Wenn mein ganzes Denken darum kreist dass sich meine Werte optimieren muss."
  },
  {
    "start": 1647.27,
    "end": 1656.09,
    "text": "Also ich übertreibe jetzt natürlich ein bisschen aber die Gefahr sehe ich dadurch aus und ja... Da habe ich einen starken Störgefühl."
  },
  {
    "start": 1657.11,
    "end": 1661.77,
    "text": "Ja, kann ich das teilweise nachvollziehen und ich glaube da kann jeder auch sich selber mal befragen."
  },
  {
    "start": 1662.41,
    "end": 1672.61,
    "text": "Also wenn du zum Beispiel so ein Variable hast, eine Apple Watch und du guckst dir deine Zielschritte an und merkst, boah mir fehlen heute noch fünftausend Schritte weil ich irgendwie so viel in Besprechung sowas gesessen habe."
  },
  {
    "start": 1673.25,
    "end": 1674.63,
    "text": "Du kommst nach Hause, ne?"
  },
  {
    "start": 1675.27,
    "end": 1682.99,
    "text": "Irgendwie die Kinder schreien ist total ernotstand und sagst als erstes Ich muss jetzt nochmal laufen gehen, weil mir fehle noch fünftausend Schritten."
  },
  {
    "start": 1683.63,
    "end": 1690.79,
    "text": "Das ist dann der Punkt wo man sagen kann das ist genau das wo du eben angesetzt hast wo ich sagen würde da geht es viel geleitet."
  },
  {
    "start": 1692.03,
    "end": 1692.95,
    "text": "Das ist ein super"
  },
  {
    "start": 1693.01,
    "end": 1699.11,
    "text": "Beispiel, weil man eine Rolle dann eben nicht mehr den Raum zukommen lässt und die Hauptrolle ist man selber."
  },
  {
    "start": 1699.71,
    "end": 1706.53,
    "text": "Ja das Leben wirft ja eigentlich andere Herausforderungen vor die Füße und sagt hier, dass es jetzt sozusagen das pralle Leben was da gerade auf dich einströmt."
  },
  {
    "start": 1707.17,
    "end": 1710.05,
    "text": "aber die Antwort ist die ich muss an meinem Körper weiter optimieren"
  },
  {
    "start": 1711.29,
    "end": 1714.65,
    "text": "Davon abgesehen, dass er teilweise jegliches kritisches Denken aussetzt."
  },
  {
    "start": 1714.75,
    "end": 1728.27,
    "text": "Also ich kenne es ja auch selber gerade diese Schrittzähler und so was das man denkt nur fünf tausend Das ist doch in einem größeren wenn man wieder raussubend was mag Aurel machen würde vollkommen irrelevant ob du jetzt fünftausende oder achttausend Schritte gelaufen bist."
  },
  {
    "start": 1728.35,
    "end": 1731.67,
    "text": "Und auch wieder die Frage wie hängt das überhaupt alles zusammen?"
  },
  {
    "start": 1731.71,
    "end": 1740.55,
    "text": "Diese zehn Tausend diesen meines Erachtens Auch eine beliebige Zahl die mal rausgegeben worden ist auch bei diesem nochmal kurze Diesem biologisch."
  },
  {
    "start": 1740.95,
    "end": 1743.71,
    "text": "Und wie heißt das andere Alter?"
  },
  {
    "start": 1745.31,
    "end": 1747.09,
    "text": "Chronologisches und biologisches Alter."
  },
  {
    "start": 1747.15,
    "end": 1756.41,
    "text": "Genau, also chronologisch ist dein echtes sozusagen von der Geburtsanzeige abgelesen und dann dein biologises."
  },
  {
    "start": 1756.53,
    "end": 1759.91,
    "text": "Wie stehst du jetzt wirklich mit deinem Körper?"
  },
  {
    "start": 1760.49,
    "end": 1767.35,
    "text": "Da habe ich auch schon gehört gehen nach Tageszeit oder Zeitpunkt kommen der andere Zahlen bei raus."
  },
  {
    "start": 1767.43,
    "end": 1773.51,
    "text": "Also das ist teilweise auch so beliebig, will ich nur sagen und da fehlt ein jeglicher kritische Distanz dazu dann auch mal dass man sagt so hey!"
  },
  {
    "start": 1773.89,
    "end": 1776.25,
    "text": "Das hat alles nicht die Aussagekraft auch"
  },
  {
    "start": 1777.23,
    "end": 1777.27,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 1777.93,
    "end": 1788.67,
    "text": "also selbst wenn es eine gewisse Aussage Kraft noch hätte muss man sich ja wirklich die Frage stellen okay du hast also einen Weg gefunden um Lebenszeit und Gesundheitszeit zu verlängern."
  },
  {
    "start": 1789.97,
    "end": 1790.31,
    "text": "Wofür?"
  },
  {
    "start": 1792.13,
    "end": 1794.09,
    "text": "Das ist ja die interessante Frage in der Stoah."
  },
  {
    "start": 1795.05,
    "end": 1800.97,
    "text": "Bei der Tugend sagt man immer, also die Tugnd ist das was immer gut ist unter jedem Kontext."
  },
  {
    "start": 1801.23,
    "end": 1803.89,
    "text": "und die Frage war zum Beispiel mit Gesundheit ist das immer gut?"
  },
  {
    "start": 1804.09,
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    "text": "oder gibt es auch Momente wo Gesundheit nicht mehr gut sein kann?"
  },
  {
    "start": 1810.51,
    "end": 1816.37,
    "text": "Jeder kennt so die Geschichte, wo Menschen irgendwann sagten ich leide irgendwie sehr jetzt muss ich noch weiter leben."
  },
  {
    "start": 1816.95,
    "end": 1822.57,
    "text": "Das Leben ist zu Last geworden aber der Körper ist so gesund Es läuft halt immer weiter und immer weiter."
  },
  {
    "start": 1823.35,
    "end": 1830.73,
    "text": "Und dann ist der Körper auf einmal die gesundheiten Anführungsstrichen zur Last geworden, wenn du nicht mehr weißt wofür das diese Zeit eigentlich verwenden willst?"
  },
  {
    "start": 1830.77,
    "end": 1836.21,
    "text": "Also ich damit sagen will es sich glaube dass für uns Menschen und das ist der Gedanke in dieser Lebensphilosophie ja auch."
  },
  {
    "start": 1837.17,
    "end": 1845.37,
    "text": "Ist eben ein extrem wichtiger Punkt ist die Frage zu stellen Wofür lebe ich denn eigentlich und was soll in diesem Leben passieren?"
  },
  {
    "start": 1845.99,
    "end": 1847.43,
    "text": "und nicht nur wie lang soll es gehen?"
  },
  {
    "start": 1849.37,
    "end": 1851.25,
    "text": "Klar ist die Qualität auch wieder eine Sache."
  },
  {
    "start": 1851.47,
    "end": 1858.61,
    "text": "Also für das Alltagsleben, es ist natürlich gut wenn du auf zwei Beinen laufen kannst und nicht mit Krücken läufst."
  },
  {
    "start": 1858.91,
    "end": 1861.37,
    "text": "Das erlebst du ja nur gerade jetzt auch seit drei vier Wochen."
  },
  {
    "start": 1862.51,
    "end": 1869.71,
    "text": "Und das soll auch gar nicht klein geredet werden aber es ist halt noch nicht die Antwort auf die Frage was macht ein gutes gelingendes Leben aus?"
  },
  {
    "start": 1870.73,
    "end": 1872.81,
    "text": "Ja und Senniker sagt das ja ganz drastisch."
  },
  {
    "start": 1872.93,
    "end": 1877.39,
    "text": "er sagt Es ist überhaupt nicht so dass unser Leben zu kurz ist."
  },
  {
    "start": 1878.23,
    "end": 1880.47,
    "text": "Wir verschwenden nur die Zeit, die wir haben."
  },
  {
    "start": 1882.21,
    "end": 1888.95,
    "text": "In Zahlen ausgedrückt würde er wahrscheinlich sagen, achtzig bis neunzig Prozent der Lebenszeit, wie wir haben, verschwinden mir mit absolut irrelevantem."
  },
  {
    "start": 1890.05,
    "end": 1899.25,
    "text": "Wenn wir die nutzen würden für Sachen, die wirklich relevant sind dann wäre das Leben nicht zu kurz auch wenn es nur die jetzt Durchschnittshare von was ich nicht rein achtzig oder weniger wäre."
  },
  {
    "start": 1899.33,
    "end": 1909.89,
    "text": "in den Trostbriefen schreibt ja weil es jetzt gerade nicht an welchem von den beiden dich gelesen hat, aber in einem der beiden Trostbriefe schreibt er eben dieser trauernden römischen Mutter die ihren Sohn verloren hat."
  },
  {
    "start": 1910.67,
    "end": 1926.87,
    "text": "Das Leben deines Sohnes war nicht zu kurz, sondern er hat die Zeit, die ihm zugemessen war, hat er gelebt seine Lebenszeit und die hat er gut gelebt Wahnsinnig wertvoller Mensch, der für dich und andere gewirkt hat."
  },
  {
    "start": 1926.97,
    "end": 1930.83,
    "text": "Und in Erinnerung bleiben wird verlebt und sagt nicht immer er hat zu kurz gelebt."
  },
  {
    "start": 1930.89,
    "end": 1933.81,
    "text": "Er hat sein Leben gelebt und er hat ein tolles Leben gelebte."
  },
  {
    "start": 1933.85,
    "end": 1936.79,
    "text": "Ja das ist glaube ich wirklich."
  },
  {
    "start": 1938.61,
    "end": 1943.05,
    "text": "Also so eine grundsätzliche Frage Ob wir den Tod in unserem leben?"
  },
  {
    "start": 1943.45,
    "end": 1961.71,
    "text": "Das ist dann fast schon Richtung das dritte ob wir ihn als Problem sehen oder ob wir ihnen als essenziellen Bestandteil unseres Lebens sehen Ihnen als Problem sehen, dann wird es immer sein dass er zu früh gekommen ist zum falschen Zeitpunkt gekommen ist und so weiter."
  },
  {
    "start": 1961.97,
    "end": 1971.09,
    "text": "Dass man immer wieder drauf gucken würde ich hätte noch leben können oder ich hätte haben können und wenn man ihn als notwendigen Bestandteil des Lebens sieht."
  },
  {
    "start": 1972.65,
    "end": 1974.79,
    "text": "Dann hat man völlig andere Sichtweise darauf."
  },
  {
    "start": 1975.69,
    "end": 1978.55,
    "text": "das glaube ich definiert uns als Spezies."
  },
  {
    "start": 1978.63,
    "end": 1986.55,
    "text": "ja auch dass wir sterblich sind Wir wären eine völlig andere Spezies, wenn wir unsterblich werden und die Frage was das für ein Unterschied machen würde."
  },
  {
    "start": 1987.17,
    "end": 1990.23,
    "text": "Das ist glaube ich auch philosophisch extrem interessant."
  },
  {
    "start": 1991.01,
    "end": 1992.77,
    "text": "Genau also nur nochmal ums kurz darzustellen."
  },
  {
    "start": 1992.81,
    "end": 2002.61,
    "text": "Also diese dritte Stufe auf der wir jetzt sind es ist ja etwas der von dir schon erwähnte Brian Johnson mit Deathism sind Leute die diesen alten Glauben noch haben nämlich was du sagtest dass wir als spezies sterblich sind."
  },
  {
    "start": 2002.65,
    "end": 2003.91,
    "text": "das würde er eben bestreiten."
  },
  {
    "start": 2004.57,
    "end": 2007.37,
    "text": "Er würde sagen, wir sind überhaupt nicht als Spezies sterblich."
  },
  {
    "start": 2007.45,
    "end": 2011.79,
    "text": "So wie die Existenzialisten sagen würden Wir sind nicht als Label sozial und so und so."
  },
  {
    "start": 2012.57,
    "end": 2019.19,
    "text": "Sondern er würde sagen das wollen wir doch mal sehen ob wir den Tod nicht aufhalten können bzw besiegen können."
  },
  {
    "start": 2019.27,
    "end": 2021.75,
    "text": "Das und nicht weniger ist wirklich sein Projekt."
  },
  {
    "start": 2021.87,
    "end": 2037.87,
    "text": "Also diese Alterungsprozesse wirklich komplett aufzubremsen Und dass es natürlich ja auf jeden Fall sehr Ja, irgendwo zwischen visionär und absurd muss man glaube ich schon sagen."
  },
  {
    "start": 2039.91,
    "end": 2053.57,
    "text": "Aber da genau also dann ist eben die Frage wenn Sokrates gesagt hat Leben heißt sterben lernen Dann stellt sich wirklich die Frage ist Sokates jetzt überholt mit Brian Johnson?"
  },
  {
    "start": 2053.65,
    "end": 2057.67,
    "text": "oder wenn das unsere Zukunft ist ja müssen wir sterbenlernen?"
  },
  {
    "start": 2058.03,
    "end": 2060.83,
    "text": "Und was heißt das für uns als Menschen, wo wie du gesagt hast?"
  },
  {
    "start": 2061.409,
    "end": 2064.909,
    "text": "Das heißt wir werden im Prinzip zweitausend Jahre Philosophie für die Tonne."
  },
  {
    "start": 2066.31,
    "end": 2067.449,
    "text": "Also völlig falsche Richtung."
  },
  {
    "start": 2067.65,
    "end": 2075.55,
    "text": "und er kommt jetzt und sagt lass uns aufräumen mit diesem Arbeitglauben dass der Tod ein essenzieller Bestandteil unseres Daseins ist."
  },
  {
    "start": 2076.87,
    "end": 2081.51,
    "text": "Man kann natürlich auch wirklich erst mal innehalten und sagen ja interessanter Gedanke."
  },
  {
    "start": 2082.33,
    "end": 2089.77,
    "text": "könnte man sich überlegen was es eigentlich heißen würde wenn wir das aufgeben diesen Gedanken."
  },
  {
    "start": 2089.81,
    "end": 2103.09,
    "text": "Dann hätten wir ja auf einmal ein Riesenprojekt, dann wäre es eben wirklich so dass der Tod einen momentan störendes Übel ist und Altern eine Krankheit ist und wir müssen alles daran setzen das weg zu bekommen."
  },
  {
    "start": 2105.43,
    "end": 2108.53,
    "text": "Da bleibt natürlich immer noch die Frage okay wofür?"
  },
  {
    "start": 2109.23,
    "end": 2109.61,
    "text": "Also was"
  },
  {
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    "text": "wird dann besser?"
  },
  {
    "start": 2112.05,
    "end": 2115.79,
    "text": "Das ist also das die eine Baustelle und die andere Baustell."
  },
  {
    "start": 2115.85,
    "end": 2118.65,
    "text": "Es wird einfach mal so überlegen, was würde das denn wieder?"
  },
  {
    "start": 2118.69,
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    "text": "Dann heißt es dann auch wir hören auf Kinder zu kriegen."
  },
  {
    "start": 2122.23,
    "end": 2125.41,
    "text": "Weil wenn wir ewig leben warum braucht's dann noch Kinder?"
  },
  {
    "start": 2125.85,
    "end": 2127.81,
    "text": "oder besser gesagt ist überhaupt noch Platz für Kinder?"
  },
  {
    "start": 2128.61,
    "end": 2135.17,
    "text": "weil wenn alle auf der Welt ewig Leben würden dann würde die Welt immer voller werden und das würde irgendwann nicht mehr funktionieren."
  },
  {
    "start": 2135.69,
    "end": 2139.39,
    "text": "Und die andere Frage ist, würde denn wirklich alle auf der Welt ewig leben können?"
  },
  {
    "start": 2139.49,
    "end": 2150.43,
    "text": "Denn wenn man sich das mal realistisch vorhält dann würden wahrscheinlich diese Anti-Aging Medikamente und so weiter, würden ja realistische eher den wohlhabenden Teilen der Gesellschaft zugutekommen."
  },
  {
    "start": 2150.51,
    "end": 2156.33,
    "text": "Sprich, die Reichen würden dann ewig Leben während es ... Wenn du arm bist, bist du auch noch dazu verdammt zu sterben!"
  },
  {
    "start": 2157.17,
    "end": 2166.11,
    "text": "Und ich sag mal für eine gesellschaftliche Schere ist es, glaube ich nicht ideal wenn die einen nicht nur wahnsinnig reich sondern auch noch unsterblich sind während die anderen so vor sich hin sterben."
  },
  {
    "start": 2167.69,
    "end": 2182.39,
    "text": "Ja und ich glaube auch wenn man so zoologisch drauf guckt das würde glaube ich eine große Gefahr bestehen dass diese Gesellschaft stehen bleibt weil immer gleiche Menschen immer gleiches denken immer eingeübt muss nach dem Motto Ich habe das jetzt schon tausend Jahre gemacht."
  },
  {
    "start": 2182.43,
    "end": 2183.41,
    "text": "warum soll ich das jetzt ändern?"
  },
  {
    "start": 2184.35,
    "end": 2197.81,
    "text": "Und so sagte die Hoffnung zum Beispiel in einer Universität, wo geforscht wird dass irgendwann auch mal diese Person, die das Feld seit dreißig Jahren dominiert und nichts anderes zulässt als ihre Sichtweise darauf."
  },
  {
    "start": 2198.47,
    "end": 2202.57,
    "text": "Jetzt ist es halt so, irgendwann regelt sich das biologisch und es kommen halt mal neue Leute."
  },
  {
    "start": 2202.63,
    "end": 2204.17,
    "text": "Und jetzt kann wieder was Neues passieren."
  },
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    "end": 2206.03,
    "text": "Das würde auch nicht mehr da sein ne?"
  },
  {
    "start": 2206.29,
    "end": 2220.45,
    "text": "Wir würden im Prinzip eigentlich in die Gefahr laufen in einen absoluten Konservatismus reinzukommen wo neue Ideen kaum noch aufkommen weil alles vielleicht irgendwann schon neu gedacht und verworfen oder sich irgendeiner Art und Weise festgesetzt hat."
  },
  {
    "start": 2221.71,
    "end": 2227.63,
    "text": "Und also alleine dieses Gesellschaftsmodell fällt es mir schwer so aus dem Stand heraus zu sagen super attraktiv"
  },
  {
    "start": 2228.57,
    "end": 2237.65,
    "text": "Zumal ja die Frage, womit füllen wir dann dieses sehr lange Leben in der Longevity-Bewegung jetzt nicht so viel Raum einnimmt."
  },
  {
    "start": 2237.69,
    "end": 2243.27,
    "text": "Also jedenfalls kriegt man nicht soviel davon mit – es geht wirklich eher um diese Frage Quantität wie wir schon besprochen haben als Qualität."
  },
  {
    "start": 2245.29,
    "end": 2248.07,
    "text": "und da ist die Frage was entsteht denn daraus?"
  },
  {
    "start": 2248.13,
    "end": 2249.99,
    "text": "Was ist dann der Inhalt von diesem Leben noch?"
  },
  {
    "start": 2250.35,
    "end": 2250.87,
    "text": "Longeivity!"
  },
  {
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    "end": 2252.01,
    "text": "Ja..."
  },
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    "start": 2252.85,
    "end": 2260.19,
    "text": "Die Longevit bewegen hat sie selbst als Inhalt Ja, aber klar das ist halt so der Punkt."
  },
  {
    "start": 2260.35,
    "end": 2267.29,
    "text": "Dass man sich dann so fragt was hilft es dir all das zu tun und immer wieder zu tun?"
  },
  {
    "start": 2267.93,
    "end": 2289.67,
    "text": "Und ja also ich meine es gibt ja durchaus auch philosophische Analysen da haben wir auch hier im podcast schon mal drüber gesprochen die dann auch Dann auch aufzeigen dass ein leben ohne Die begrenzung Also dass es da schwer würde Sinn drin zu finden weil man könnte auch alles immer aufschieben mach ich morgen, mach ich übermorgen."
  },
  {
    "start": 2289.73,
    "end": 2290.67,
    "text": "Mach ich ein Tausend Jahren?"
  },
  {
    "start": 2290.73,
    "end": 2291.53,
    "text": "Mach ich einen Zehntausend"
  },
  {
    "start": 2291.59,
    "end": 2291.85,
    "text": "Jahren?\"."
  },
  {
    "start": 2291.93,
    "end": 2297.41,
    "text": "Und so auch die Frage was das für persönliche Beziehungen heißen würde und ähnliche Sachen dann."
  },
  {
    "start": 2298.25,
    "end": 2304.09,
    "text": "Also ich glaube dass wirft ganz ganz viele Fragen auf denen überhaupt keine Art und Weise mit bearbeitet werden."
  },
  {
    "start": 2304.49,
    "end": 2321.89,
    "text": "dabei plus eben die frage auch ist ein mensch der seinen altern eingestellt hat einem mensch den philosophischen Sinn glücklicher ist oder ein besseres leben führt als jemand Sterblich ist, aber für sich vielleicht einen Rahmen gefunden hat, in dem er gut leben kann."
  },
  {
    "start": 2322.37,
    "end": 2332.51,
    "text": "Und der letzte Konsequenz habe ich das schon mit Brian Johnson auch einen Rahmen für sich gefunden und gesagt, er wird glücklicher wenn er sich die ganze Zeit damit beschäftigen kann bis er stirbt dass er möglichst spät erstärben wird."
  },
  {
    "start": 2333.39,
    "end": 2333.63,
    "text": "So ne?"
  },
  {
    "start": 2333.81,
    "end": 2338.97,
    "text": "Weil... Ich sehe das ehrlich gesagt jetzt noch nicht, dass er an den Punkt kommt dass er nicht sterben wird."
  },
  {
    "start": 2340.09,
    "end": 2344.51,
    "text": "Er wird vielleicht dann noch zwanzig Jahre lang immer weniger alt werden, biologisch gesehen."
  },
  {
    "start": 2344.55,
    "end": 2347.23,
    "text": "Aber er wird ja noch älter und man sieht ihm das auch anders geworden ist."
  },
  {
    "start": 2347.41,
    "end": 2349.75,
    "text": "Es ist nicht so dass der aussieht wie achtzehn."
  },
  {
    "start": 2351.35,
    "end": 2352.51,
    "text": "So passt es."
  },
  {
    "start": 2352.55,
    "end": 2354.61,
    "text": "Ist jetzt nur relativ gesehen zu seiner Peer Group."
  },
  {
    "start": 2354.79,
    "end": 2358.81,
    "text": "im gleichen chronologischen Alter mag dann Unterschied sein und so weiter."
  },
  {
    "start": 2358.93,
    "end": 2362.19,
    "text": "Und ist das ein Beitrag zum Glücklichsein dieser relative Unterschied?"
  },
  {
    "start": 2362.27,
    "end": 2370.13,
    "text": "Ist das etwas wo er sagen kann Ja Das ist mir so viel wert, dass ich ein Großteil meines Tages in diese strenge Regiment reinbringe."
  },
  {
    "start": 2371.13,
    "end": 2378.21,
    "text": "Wo er auch selber sagt das Schlimmste im Moment am Tag ist sein letzter Bissen wenn er seine Schalen die er sich zurecht gemacht hat leer gegessen hat."
  },
  {
    "start": 2379.45,
    "end": 2381.19,
    "text": "Das haben wir schon um drei Uhr nachmittags."
  },
  {
    "start": 2381.29,
    "end": 2390.93,
    "text": "Er ist ja glaube ich nur bis drei und dann eben wieder morgens mit Intervallfasten usw.. Ja auch da nochmal das eben in den Kontext zu setzen."
  },
  {
    "start": 2391.31,
    "end": 2419.99,
    "text": "Gut, es ist natürlich jetzt nur aus der Vergangenheit aber diese große Glücksstudie die wir hier ja auch schon erwähnt haben von Waldinger dieser Haver-Studie über was ein glückliches Leben ausmacht dass eben die Mehrzeiten der Befragten sagen Das ist eben die Qualität unserer zwischen menschlichen Beziehungen und zwar nicht nur die ganz engen Natürlich auch Partnerschaft und enge Freundschaft familiäre Verbindungen, aber eben sogar das weitere Netzwerk."
  },
  {
    "start": 2420.05,
    "end": 2423.21,
    "text": "Wie komme ich mit meiner Community und meine Gemeinschaft um mich herum aus?"
  },
  {
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    "end": 2433.39,
    "text": "Kleine Bekanntschaften oder Sozialkontakte hier und da die sind eben ganz erheblich und machen einen ganz großen Anteil am subjektiven."
  },
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    "start": 2433.47,
    "end": 2435.61,
    "text": "Und darauf kommt es ja nun an des objektive Glück."
  },
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    "start": 2436.07,
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    "text": "Mein Glück ist subjektiv also"
  },
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    "text": "absoluter"
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    "end": 2440.09,
    "text": "Genau."
  },
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    "end": 2444.67,
    "text": "Und darum, wenn du mich jetzt nochmal fragen willst, hast du für deine Gesundheit getan aus dem Aspekt?"
  },
  {
    "start": 2446.81,
    "end": 2450.59,
    "text": "Dann würde ich sagen... Ich habe heute schon mit meinen Kindern gekuschelt."
  },
  {
    "start": 2451.47,
    "end": 2456.01,
    "text": "Ich habe eine schöne Nachricht, eine wertschätzende Nachricht an meine beste Freundin geschrieben."
  },
  {
    "start": 2458.39,
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    "text": "Ja!"
  },
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    "end": 2463.21,
    "text": "Ich mache ein Projekt gerade was ich liebe und was mich glücklich macht nämlich den Podcast mit dir."
  },
  {
    "start": 2464.73,
    "end": 2465.87,
    "text": "Einiges hab' ich schon getan."
  },
  {
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    "end": 2468.81,
    "text": "Ja, es geht mir auch so."
  },
  {
    "start": 2468.87,
    "end": 2474.23,
    "text": "Wenn ich drüber nachdenke... Da gibt das auch Sachen die heute Morgen schon sehr schön waren in der Hinsicht."
  },
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    "start": 2475.55,
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    "text": "Einfach meine Frau konnte heute morgen ein bisschen später aufstehen."
  },
  {
    "start": 2478.09,
    "end": 2482.41,
    "text": "Dann könnte ich eher weil ich früher raus musste einen Tee ans Bett bringen und sie hat sich gefreut."
  },
  {
    "start": 2483.39,
    "end": 2490.85,
    "text": "Das sind die kleinen Momente wo ich tatsächlich für mich selber merke da ziehe ich mehr Glück raus als wenn ich heute morgen jetzt laufen gekommen wäre."
  },
  {
    "start": 2492.33,
    "end": 2493.93,
    "text": "Und dass noch irgendwie reingequetscht hätte."
  },
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    "end": 2500.01,
    "text": "Ich glaube, wichtig ist auch... Wir wollen eigentlich ja hier kein Bashing machen."
  },
  {
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    "end": 2505.47,
    "text": "Also ich respektive da auch was Brian Johnson da tut oder was andere da tun."
  },
  {
    "start": 2506.73,
    "end": 2511.83,
    "text": "Was sich wichtig finde, ist einfach auf philosophischer Perspektive noch mal ein Fragezeichen dran zu machen."
  },
  {
    "start": 2511.87,
    "end": 2513.27,
    "text": "und was heißt es in der Vertragbarkeit?"
  },
  {
    "start": 2514.37,
    "end": 2529.75,
    "text": "Weil das für eine Person funktioniert, heißt nicht dass das etwas ein Blueprint eben ist, der andere Menschen dazu bringen wird, dass sie in ihrem Leben florieren dass sie in ihrem Leben mehr Glück empfinden, im Sinne oder ein gutes gelingendes Leben führen werden."
  },
  {
    "start": 2530.65,
    "end": 2534.41,
    "text": "Dafür sind die Lebenskontexte tatsächlich einfach viel zu unterschiedlich."
  },
  {
    "start": 2534.45,
    "end": 2540.85,
    "text": "und dann kommt eben auch noch dazu ist dieses die Grundstruktur also das philosophische Fundament auf dem dieser Blueprint ruht?"
  },
  {
    "start": 2541.93,
    "end": 2544.35,
    "text": "Ist der In sich wirklich stimmig?"
  },
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    "end": 2546.67,
    "text": "Und den menschlichen Natur angemessen?"
  },
  {
    "start": 2547.37,
    "end": 2555.27,
    "text": "Und ich glaube, das was wir jetzt versucht haben ist ein bisschen auch aufzuzeigen dass es aus Sicht der stoischen Lebensphilosophie eine Menge Fragezeichen gibt die man da dran machen könnte."
  },
  {
    "start": 2555.87,
    "end": 2563.87,
    "text": "Wo wir glauben, dass es in Anführungsstrichen nicht solide ist viel geleitet und eben vom Verständnis des Lebens her zu kurz getriffen ist."
  },
  {
    "start": 2564.77,
    "end": 2570.99,
    "text": "Damit eine hohe Wahrscheinlichkeit vielleicht besteht, dass er's aus stoischer Perspektive eben nicht dazu beiträgt ein gelingendes Leben zu führen."
  },
  {
    "start": 2571.03,
    "end": 2574.75,
    "text": "Was jemand damit tut is ja seine persönliche Entscheidung nachher."
  },
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    "end": 2577.65,
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  },
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    "text": "Oder würdest du da noch einen anderen Punkt sehen?"
  },
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    "end": 2582.85,
    "text": "Nee!"
  },
  {
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    "end": 2590.87,
    "text": "Ich finde es richtig, dass so das nochmal ein bisschen in den Kontext heißt, dass wir dann niemanden auch der sich damit beschäftigt irgendwie abwerten wollen."
  },
  {
    "start": 2590.91,
    "end": 2603.43,
    "text": "im Gegenteil also viele Erwägungen machen hier durchaus Sinn und auch gesamtgesellschaftlich gesehen ist... Aus mehreren Gründen bestimmt toll, wenn wir alle ein bisschen gesünder leben und viele Krankheiten gar nicht erst entstehen lassen."
  },
  {
    "start": 2604.57,
    "end": 2606.61,
    "text": "Für unsere Gesundheitssysteme Prävention"
  },
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    "end": 2606.99,
    "text": "usw.,"
  },
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    "end": 2610.89,
    "text": "also das ist eine ganz gute und positive Sache."
  },
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    "end": 2617.95,
    "text": "und dass der medizinische Fortschritt so voranschreitet Das ist wirklich exponentiell jetzt in den letzten Jahren."
  },
  {
    "start": 2618.89,
    "end": 2627.19,
    "text": "Man kann ja auch was, das Krankheiten wie Demenz und so etwas angeht oder eben eine Frühjahrkennbarkeit von Krebssorten"
  },
  {
    "start": 2627.29,
    "end": 2627.53,
    "text": "usw.,"
  },
  {
    "start": 2627.87,
    "end": 2630.19,
    "text": "also das ist wirklich wahnsinnig toll!"
  },
  {
    "start": 2630.53,
    "end": 2644.77,
    "text": "Ich will das überhaupt nicht mit einem, das möchte ich nicht mit dem Fragezeichen versehen nur... Wir konnten aufzeigen, dass es eben ein paar durchaus Fallen und Probleme gibt mit dem Thema."
  },
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    "end": 2651.71,
    "text": "Und insbesondere uns haben wir glaube ich noch gar nicht erwähnt ist das auch in großer Markt wo wahnsinnig viel Geld mitgemacht wird."
  },
  {
    "start": 2652.11,
    "end": 2655.45,
    "text": "also da sind eben auch einfach viele Scharlathane unterwegs und ..."
  },
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    "start": 2656.15,
    "end": 2656.67,
    "text": "Snake Oil!"
  },
  {
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    "end": 2665.87,
    "text": "Ja und da werden Sachen... Da wird auch gewisse Masse mit der Angst der Menschen vor dem Tod gespielt um Produkte zu verkaufen."
  },
  {
    "start": 2667.19,
    "end": 2671.03,
    "text": "Und ja, also da ist jetzt wenig Gutes dran zu finden."
  },
  {
    "start": 2671.57,
    "end": 2684.43,
    "text": "Ja und ich finde wenn man mal versucht vielleicht auch so eine Parallelität oder so ein Gleichnis für das zu finden was hier gerade passiert weil es immer so schwierig ist wenn man mittendrin steckt irgendwie zu verstehen was da strukturell eigentlich gerade passiert."
  },
  {
    "start": 2685.31,
    "end": 2701.03,
    "text": "aber ich habe auch überlegt ich meine vor etwas über hundert Jahren gab's die große Revolution in der Medizin nämlich die Hygiene Was man festgestellt hat, dass Hygienestandards und auch bei Operationen all diese Dinge nicht das das ein entscheidender entscheidener Faktor ist."
  },
  {
    "start": 2701.61,
    "end": 2704.39,
    "text": "Damit Leute länger leben weil sie die"
  },
  {
    "start": 2704.57,
    "end": 2706.93,
    "text": "Erblichkeitsrate komplett verändert ja total."
  },
  {
    "start": 2707.19,
    "end": 2709.37,
    "text": "und also ich meine das ist ein absoluter Gamechanger."
  },
  {
    "start": 2710.35,
    "end": 2717.61,
    "text": "So da würden wir heute auch sagen Hygiene ist wichtig lass uns das machen Aber auf der anderen Seite hinzugehen, Handschuhe zu tragen."
  },
  {
    "start": 2717.69,
    "end": 2729.33,
    "text": "Niemand mehr die Hand zu geben nicht aus religiösen Gründen sondern aus hygienischen Gründen und dass du alles irgendwie abwischt und so dann irgendwann nur noch zu Hause sitzen die Fenster abgeklebt hast weil Du Angst vor Keimen hast."
  },
  {
    "start": 2730.21,
    "end": 2741.15,
    "text": "das ist dann wieder der Blueprint der es dann irgendwie auf die Spitze treibt wo man daher sagt ja ich werde nicht mehr krank aber ich sitze total isoliert in meinem abgeklebten Zimmer wo keine Keime mehr drin sind"
  },
  {
    "start": 2741.69,
    "end": 2743.71,
    "text": "vom gelungenen Leben weit entfernt."
  },
  {
    "start": 2744.05,
    "end": 2744.41,
    "text": "Exakt,"
  },
  {
    "start": 2744.47,
    "end": 2744.51,
    "text": "ne?"
  },
  {
    "start": 2744.61,
    "end": 2748.27,
    "text": "Weil dann auch keiner mit dabei sein kann und das ist ja zum Beispiel auch bei Brian Johnson."
  },
  {
    "start": 2748.33,
    "end": 2752.73,
    "text": "er sagte halt naja mit einer Partnerin ist schwierig weil die muss ja akzeptieren was ich mache."
  },
  {
    "start": 2752.81,
    "end": 2754.79,
    "text": "und wärst du bereit dich darauf einzustellen?"
  },
  {
    "start": 2755.31,
    "end": 2755.49,
    "text": "Nein!"
  },
  {
    "start": 2755.55,
    "end": 2758.35,
    "text": "Ich würde es nicht tun, weil das für mich mein Weg ist."
  },
  {
    "start": 2758.39,
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    "text": "so."
  },
  {
    "start": 2758.95,
    "end": 2771.63,
    "text": "Das zeigt ja dann auch wie schwer das ist dann einfach einen ganz gewichtigen Teil des Lebens leben zu können nämlich mit anderen Menschen in einem umgezwungenen Kontakt zu sein und einfach mal einen Raum offen zu lassen für das was passiert."
  },
  {
    "start": 2773.13,
    "end": 2781.65,
    "text": "Und ja, ich glaube das sind so die Punkte die mich zumindestens dabei bewegt haben als ich jetzt durch dich auf das Thema auch noch einmal gestoßen wurde."
  },
  {
    "start": 2783.13,
    "end": 2790.01,
    "text": "von daher Ja, Marc ihr da draußen möcht euch ja vielleicht selber mal überlegen ob ihr eine Apple Watch am Arm habt?"
  },
  {
    "start": 2792.53,
    "end": 2803.45,
    "text": "Was ihr damit bezweckt Und inwiefern das Teil eurer Lebensphilosophie ist oder es einfach nur so ein Phase eins gesünderes Leben anstoß und so weiter ist."
  },
  {
    "start": 2803.89,
    "end": 2814.21,
    "text": "Die Apple Watch hat schon diverse Herztotodisfälle verhindert, indem die Leuten gesagt hat Achtung, Achtungen mit dem Wert du bist oder steuerst auf den Herzinfarkt zu."
  },
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    "start": 2814.51,
    "end": 2816.33,
    "text": "also das ist eine ganz tolle Sache auch."
  },
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    "end": 2821.75,
    "text": "aber wie gesagt einfach Genau, mal hinterfragen auch teilweise die Sachen."
  },
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    "end": 2829.99,
    "text": "Danke Alex dass du das Thema was mich umgetrieben hat jetzt mit mir hier durchgegangen bist."
  },
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    "end": 2831.71,
    "text": "ich hoffe euch hat es auch Spaß gemacht."
  },
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    "start": 2831.77,
    "end": 2834.15,
    "text": "möchtest du noch irgendwas erwähnen?"
  },
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    "end": 2837.95,
    "text": "hast du noch Infos die für unsere Hörerschaft interessant sind?"
  },
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    "end": 2843.57,
    "text": "Ja ich wollte gerne eine Sache noch erwähnt und zwar bin ich nach einem anderen Podcast gewesen."
  },
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    "end": 2853.33,
    "text": "Da ging es um der Weg der Stoah im Coaching, weil ich ja in meinem normalen Leben auch noch Coach und Berater bin."
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    "text": "Und bin eingeladen worden für den Podcast Coach & Coach."
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    "end": 2872.71,
    "text": "Den möchte ich hier jetzt einfach gerne nochmal empfehlen da vielleicht auch mal reinzuhören findet man bei Apple und Spotify und Björn und Jan Gustavt einfach nochmal danken dass sie mich eingeladen haben."
  },
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    "start": 2872.77,
    "end": 2881.71,
    "text": "Das war ein sehr schönes Gespräch mit den beiden und wer da mal reinhören möchte, findet auf unserer Webseite vom Weg der Stoah auch einen Link."
  },
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    "end": 2885.13,
    "text": "Da habe ich das mit einem kurzen Artikel noch einmal verlinkt."
  },
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    "end": 2892.69,
    "text": "oder eben wie gesagt in den einzelnen Apps kann man da mal einhorchen welche Bedeutung denn die Stoahr fürs Coaching haben können."
  },
  {
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    "text": "Das interessiert bestimmt auch einige."
  },
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    "text": "Danke Alex."
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    "text": "dann Bleibt mir euch eine schöne Woche zu wünschen und wir hören uns nächste Woche wieder."
  },
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    "end": 2905.05,
    "text": "Wieder mit einem Brief von Seneca, sofern das Schicksal ist zulässt!"
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  {
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    "text": "Bis dann macht's gut!"
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    "text": "Tschüss!"
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    "text": "Vielen Dank dass du heute wieder ein Stück auf dem Weg der Store mitgekommen bist."
  },
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    "start": 2914.33,
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    "text": "Wir hoffen es hat dir Spaß gemacht und dich inspiriert noch ein Stück weiterzugehen."
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    "start": 2918.27,
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    "text": "Wenn du Fragen oder Anregungen zu diesem Podcast hast, oder aber einfach mit uns in Kontakt treten möchtest, so kannst du dies gerne über die Webseite"
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    "start": 2926.21,
    "end": 2929.23,
    "text": "www.weg-der-stoher.de"
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    "start": 2929.85,
    "end": 2931.83,
    "text": "oder die Meetupgruppe des selben Namens tun."
  },
  {
    "start": 2932.43,
    "end": 2935.59,
    "text": "Hier findest Du auch alle Texte und Shownotes zu den Folgen des Podcasts!"
  },
  {
    "start": 2935.73,
    "end": 2944.33,
    "text": "Wenn Dir der Podcast gefallen hat dann hinterlasse auch gerne einen positiven Kommentar oder eine Bewertung, sodass auch andere auf dem Weg der Stoher aufmerksam werden können."
  },
  {
    "start": 2944.97,
    "end": 2950.63,
    "text": "Wenn Du möchtes erzähle aber auch gerne Freunden von diesen Podcast so dass sie gemeinsam mit dir auf den Weg der Stor gehen können."
  },
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    "start": 2951.37,
    "end": 2953.97,
    "text": "Auf bald, soweit ist das Schicksal zulässig wird!"
  },
  {
    "start": 2954.39,
    "end": 2956.97,
    "text": "Deine Anne Germann und Alexander Zuck."
  }
]