[
  {
    "start": 0.0,
    "end": 2.28,
    "text": "Die Frage ist halt, ob man diese Herausforderung ernst nimmt."
  },
  {
    "start": 3.2,
    "end": 5.6,
    "text": "Ob man einfach sagt ja klar das ist so ne?"
  },
  {
    "start": 5.74,
    "end": 15.36,
    "text": "Es wird im Leben schwierige Zeiten geben es wird in dem Leben Einbrüche geben alles mögliche es wird im leben halt auch irgendwann Krankheit und also solche Dinge geben und den Tod geben."
  },
  {
    "start": 16.16,
    "end": 17.98,
    "text": "ich kann das ignorieren dann würde mich einfach treffen."
  },
  {
    "start": 18.08,
    "end": 30.16,
    "text": "oder aber ich versuche eben durch die auseinandersetzen mit dieser Lebensphilosophie innerlich eine Haltung aufzubauen In der Hoffnung, dass diese Haltung mir helfen wird mit diesen Dingen und diesen Situationen anders umzugehen."
  },
  {
    "start": 45.96,
    "end": 63.16,
    "text": "Alex, wie geht's dir heute?"
  },
  {
    "start": 63.24,
    "end": 63.9,
    "text": "Ja ganz gut."
  },
  {
    "start": 64.58,
    "end": 79.38,
    "text": "Außer dass ich sozusagen aus dem Hitzezentrum Deutschlands berichte weil jetzt heute vierzig Grad werden hier und glaube dank weiß man auch ungefähr wann wir es aufgenommen haben und Ich merke das in meinem Büro da Tür und Tor offen hat für die Hitze da draußen."
  },
  {
    "start": 80.42,
    "end": 86.84,
    "text": "Und in meinem zunehmenden Alter ist das manchmal schon anstrengend hier der Hitze zu stehen."
  },
  {
    "start": 88.82,
    "end": 91.38,
    "text": "Ja, aber tatsächlich... Ach es geht."
  },
  {
    "start": 91.9,
    "end": 97.1,
    "text": "Es ist heiß in Hamburg, aber wir sind nicht im EP-Zentrum und der Höhepunkt kommt noch."
  },
  {
    "start": 97.96,
    "end": 103.72,
    "text": "Wenn das hier ausgestrahlt wird dann ist ja diese deutsche Hitzewelle, europäische Hitzewelle schon vorbei."
  },
  {
    "start": 104.72,
    "end": 110.92,
    "text": "Aber ich dachte jetzt auch schon an unsere Nachbarn Im sechsten Stock."
  },
  {
    "start": 110.96,
    "end": 122.22,
    "text": "die haben so eine Mesonettwohnung Und er ist betlägerig und tut mir richtig leid denn Ja, wie du schon gesagt hast für alte Menschen ist diese Hitze ja wirklich lebensgefährlich."
  },
  {
    "start": 122.28,
    "end": 122.66,
    "text": "Absolut!"
  },
  {
    "start": 123.5,
    "end": 140.02,
    "text": "Muss auch mal daran denken dass viele Städte sich als oder eingeführt haben das Menschen die über sechzig sind Briefe bekommen damit sie darauf hingewiesen werden wenn es zu heiß ist in ihren Wohnungen dass es Kühlräume gibt und dass sich viel trinken soll mit eiserische Dinge."
  },
  {
    "start": 140.34,
    "end": 147.5,
    "text": "also fangen schön an uns zu dem Thema Alter und Klimaveränderung zumindest gesellschaftlich etwas umzustellen."
  },
  {
    "start": 151.68,
    "end": 153.84,
    "text": "Ja, damit werden wir uns noch mehr beschäftigen müssen?"
  },
  {
    "start": 154.58,
    "end": 158.42,
    "text": "Mit dem Thema Alter haben sich auch die Stolker beschäftigt!"
  },
  {
    "start": 159.28,
    "end": 164.34,
    "text": "Ich meine damals sind die Leute ja nicht so alt geworden im Durchschnitt natürlich."
  },
  {
    "start": 164.92,
    "end": 171.08,
    "text": "gerade Frauen sind ja sowieso oft schon im Kindsbett gestorben durch Geburten."
  },
  {
    "start": 171.14,
    "end": 175.3,
    "text": "dann gab es natürlich ganz viele Menschen die sowieso nie ein hohes Alter erreicht haben."
  },
  {
    "start": 176.1,
    "end": 182.12,
    "text": "Und dann gibt es aber doch Leute und davon auch einige von den Historikern, deren Schriften uns erhalten sind."
  },
  {
    "start": 182.74,
    "end": 187.98,
    "text": "Die weit in die Achtziger, ich glaube sogar in die neunzig Jahre alt geworden sind."
  },
  {
    "start": 190.64,
    "end": 195.94,
    "text": "Ja, dann ist eben die Frage auch im Hinblick auf unsere Longevity-Folge wir werden immer älter."
  },
  {
    "start": 196.02,
    "end": 202.86,
    "text": "wie füllt man denn diese letzten zehn, zwanzig vielleicht sogar dreißig Jahre sinnvoll?"
  },
  {
    "start": 202.92,
    "end": 213.52,
    "text": "Denn ich meine auch wenn heutzutage gesund und noch einigermaßen fit altern kann gewisse dinge gehen ja einfach nicht mehr."
  },
  {
    "start": 214.18,
    "end": 215.14,
    "text": "Ja, Dinge verändern sich."
  },
  {
    "start": 216.54,
    "end": 225.6,
    "text": "Da gibt es schon so ein schönes Zitat bei Cicero wo er davon spricht alle wollen alt werden aber wenn sie dann Alt sind fangen Sie an sich nur noch zu beklagen."
  },
  {
    "start": 226.74,
    "end": 231.34,
    "text": "So und offensichtlich deutet das ja so auf das Thema Haltung ein bisschen hin."
  },
  {
    "start": 231.56,
    "end": 232.08,
    "text": "Das glaube ich."
  },
  {
    "start": 232.64,
    "end": 241.78,
    "text": "für diese letzte Episode ist ganz wichtig dass man mit einer inneren, charakterlichen Haltung an diese Herausforderung herangeht."
  },
  {
    "start": 241.86,
    "end": 258.86,
    "text": "Weil es werden definitiv voraussehbar ganz andere Herausforderungen auf einen zukommen als im jungen Alter und ich glaube das ist nicht nur unsere Sichtweise sondern auch das was als Allererstes zum Beispiel bei Cicero in seinem Buch über das Alter drinstehen."
  },
  {
    "start": 259.88,
    "end": 261.38,
    "text": "Das sagt er nicht selber."
  },
  {
    "start": 261.44,
    "end": 268.5,
    "text": "so eine Elesta Jakato den älteren sprechen aber der spricht genau davon dass Menschen sich immer wünschen, alt zu werden."
  },
  {
    "start": 269.24,
    "end": 270.92,
    "text": "Aber wahrscheinlich gar nicht so vorbereitet sind."
  },
  {
    "start": 271.88,
    "end": 273.48,
    "text": "und ich glaube das ist so der springende Punkt."
  },
  {
    "start": 273.58,
    "end": 285.64,
    "text": "man kriegt nicht weil man jetzt auf einmal seventy-fünf wird eine Haltung geschenkt die einem hilft mit allen Dingen umzugehen die dann auf einmal anstehen sondern es braucht vorher eine Vorbereitung."
  },
  {
    "start": 286.38,
    "end": 293.68,
    "text": "und das ist glaube ich das was tatsächlich zum thema alter So ein Major-Learning auch noch mal ist aus der Store heraus."
  },
  {
    "start": 294.16,
    "end": 299.8,
    "text": "Wenn du es im Alter gut haben willst, im Sinne von gut damit umgehen können möchtest musst du jetzt anfangen?"
  },
  {
    "start": 301.92,
    "end": 304.34,
    "text": "Ja am besten fängst du so früh wie möglich damit an!"
  },
  {
    "start": 304.84,
    "end": 327.44,
    "text": "Da sagt Mussonius Rufus über den bin ich in dem Zusammenhang gestolpert in seinem siebzehnten, ähm, so ein Kapitel bei ihm oder... Genau da sagt er nämlich Wer sich also in seiner Jugend um eine gute Bildung bemüht hat, alle schönen Wissenschaften gründlich gelernt und die Dinge geübt hat – die Übung erfordern?"
  },
  {
    "start": 328.28,
    "end": 331.74,
    "text": "Der wird auch im Alter fähig sein der Natur entsprechend zu leben."
  },
  {
    "start": 332.72,
    "end": 344.3,
    "text": "Klaglos wird er den Verlust der jugendlichen Lustgefühle sowie nachlassende Körperkräfte ertragen und er wird sich auch nicht darüber ärgern, wenn seine Nachbarn ihn ignorieren oder seine Verwandten und Freunde ihn vernachlässigen."
  },
  {
    "start": 344.88,
    "end": 350.7,
    "text": "Wenn er besitzt in seiner Seele ein wirksames Schutzmittel gegen Aldis – seine frühere Bildung?"
  },
  {
    "start": 352.0,
    "end": 352.06,
    "text": "Ja!"
  },
  {
    "start": 353.08,
    "end": 363.46,
    "text": "Mit Bildung ist ja bei Mussonius jetzt nicht gemeint Faktenwissen und Dinge auswendig gelernt haben sondern eher die Frage wie du deinen Charakter gebildet hast."
  },
  {
    "start": 364.24,
    "end": 366.94,
    "text": "Wie du selber dastehst, wie du mit dir selbst umgehst."
  },
  {
    "start": 367.06,
    "end": 370.56,
    "text": "und ja ich glaube auch dass das tatsächlich was Gutes ist ne?"
  },
  {
    "start": 370.68,
    "end": 379.92,
    "text": "Also auch bei Zitzeru zum Beispiel steht dann wieder da die Menschen die im Alter nörgelig sind und kakelig sind und bitter sind."
  },
  {
    "start": 380.28,
    "end": 385.78,
    "text": "es sind ganz häufig auch die Menschen, die schon als sie jünger waren ärgerlich, kakelig und bitter war."
  },
  {
    "start": 386.78,
    "end": 391.58,
    "text": "also das heißt es aufs Alter zu schieben einfach eine Fehlzuschreibung."
  },
  {
    "start": 392.72,
    "end": 400.94,
    "text": "Und es verweist eben auch wieder darauf, wenn man noch nicht alt ist aber merkt dass man irgendwie mit den Dingen im Leben auf ärgerliche Art und Weise umgeht."
  },
  {
    "start": 401.06,
    "end": 402.06,
    "text": "das wird nicht besser werden."
  },
  {
    "start": 403.4,
    "end": 405.84,
    "text": "Da steckt dann eigentlich schon sozusagen der erste Auftrag drin."
  },
  {
    "start": 409.36,
    "end": 429.0,
    "text": "Und in dieses was Sonius Rufus sagt mit der Natur entsprechend zu leben da sehe ich auch die den Aufruf zu sich eben klarzumachen dass jeder Abschnitt im Leben bestimmte Bedingungen und bestimmte... ja, ich sag einfach mal Anforderung an dich als Menschstellt."
  },
  {
    "start": 429.64,
    "end": 432.58,
    "text": "Und als Kind hast du eben bestimmte Herausforderungen."
  },
  {
    "start": 432.62,
    "end": 437.38,
    "text": "Du hast vielleicht Ängste, kannst Sachen nicht richtig einordnen, bist sehr abhängig von Menschen."
  },
  {
    "start": 439.36,
    "end": 441.52,
    "text": "Als Jugendlicher musst du dich orientieren lernen."
  },
  {
    "start": 441.6,
    "end": 444.38,
    "text": "Deinen eigenen Weg finden Dich Abgrenzen von den Eltern."
  },
  {
    "start": 444.96,
    "end": 451.1,
    "text": "Im mittleren Alter musst du deine Werte richtig hinbekommen, schauen was für ein Leben möchte ich überhaupt leben?"
  },
  {
    "start": 451.16,
    "end": 453.74,
    "text": "Wie möchte ich meine Zeit mit wem verbringen und so weiter."
  },
  {
    "start": 454.42,
    "end": 457.92,
    "text": "Und im Alter ist es eben auch viel... Was kann nicht noch?"
  },
  {
    "start": 458.16,
    "end": 459.06,
    "text": "Das kann ich nicht!"
  },
  {
    "start": 460.72,
    "end": 461.78,
    "text": "Wie möchte Ich wirken?"
  },
  {
    "start": 461.84,
    "end": 465.88,
    "text": "Was kann meine Rolle als alter Mensch auch in der Gesellschaft und für andere sein?"
  },
  {
    "start": 468.96,
    "end": 493.58,
    "text": "Da drüber spricht Kato ja auch man hat vielleicht nicht mehr so ein aktives Leben im Sinne von dass man jetzt einen Marathon läuft Aber man kann durch seine geistige Kraft, die man ja sehr wohl noch hat und die ganze Weisheit, die er hoffentlich angesammelt hat anderen Menschen Mentoren sein Coach sein anderen helfen das Weste aus ihrem Leben zu machen ist eine ganz wertvolle Rolle."
  },
  {
    "start": 493.86,
    "end": 494.2,
    "text": "Total!"
  },
  {
    "start": 494.26,
    "end": 515.36,
    "text": "Und ich glaube das ist der entscheidende Punkt ob man eben auch in der Lage ist im Alltag diese Rolle ehrlich anzunehmen also sie wirklich innerlich auszufüllen und nicht die ganze Zeit auf die Fußballspielen den Jungs draußen zu gucken, zu sagen, eigentlich würde ich noch besser sein wollen als dieses ewig Jungbleiben im Sinne von immer an den jungen Rollen zu hängen."
  },
  {
    "start": 516.44,
    "end": 519.72,
    "text": "Weil das sind ja Rollen, die sich in unserem Leben verändert und verschieben."
  },
  {
    "start": 519.96,
    "end": 526.82,
    "text": "Und dann bist du eben noch eben was so in der Rolle von demjenigen, der nach einer Partnerin sucht?"
  },
  {
    "start": 527.4,
    "end": 539.18,
    "text": "Dann bist du auch einmal Partner in der Ehe, dann bist Du auch einmal Vater oder Mutter Und dann bist du im nächsten Schritt auf einmal Begleiter von erwachsenen Kindern und dem nächsten Schritt bist du immer Großvater oder Großmutter."
  },
  {
    "start": 539.94,
    "end": 544.94,
    "text": "Und kannst da wieder auch ganz anders agieren, weil eben die Rollenzuschreibung auch ganz andere sind."
  },
  {
    "start": 546.08,
    "end": 554.52,
    "text": "Sich den zu versagen ist glaube ich tatsächlich eigentlich der Unwille dem nachzugehen was das Leben dir anbietet"
  },
  {
    "start": 557.04,
    "end": 560.48,
    "text": "Statt sich zu fragen, was ist jetzt angebracht in meiner konkreten Situation?"
  },
  {
    "start": 560.58,
    "end": 564.84,
    "text": "und kann ich vielleicht mit allem, was ich gelernt habe, meine Enkelin die jetzt Liebeskummer hat?"
  },
  {
    "start": 564.94,
    "end": 565.18,
    "text": "Genau."
  },
  {
    "start": 566.34,
    "end": 567.12,
    "text": "Bei Seite stehen!"
  },
  {
    "start": 567.68,
    "end": 568.94,
    "text": "Und also ich glaube das es auch."
  },
  {
    "start": 569.28,
    "end": 581.12,
    "text": "genau dieses Schema, was du immer angesprochen hast, ist auch die Antwort auf den ersten Punkt vielleicht der Bezitzero über das Alter als Problem dargestellt wird nämlich die dass die Kräfte schwinden, dass man nicht mehr so aktiv ist."
  },
  {
    "start": 581.72,
    "end": 583.56,
    "text": "So aktiv ja in welcher Form?"
  },
  {
    "start": 583.92,
    "end": 588.66,
    "text": "nicht mehr körperlich so aktiv, weil man nicht mehr im Marathon laufen kann und nicht mehr so schnell ist."
  },
  {
    "start": 588.8,
    "end": 593.1,
    "text": "Also solche Dinge aber eben geistig aktiv sein können oder sozial aktiv sein kann."
  },
  {
    "start": 593.28,
    "end": 615.76,
    "text": "also ich denke da immer zum Beispiel daran es gab bei uns oder gibt bei uns hier in Kromwerken Altenheim einen alten Stift neben Kindergärten und dann hatten sie irgendwann mal das Projekt dass ältere Menschen rübergekommen sind den Kindern vorgelesen haben und ich glaube das war für beide Seiten total schön Weil die Kinder schön fanden, vorgelesen zu bekommen und ältere Menschen es schön fand mit den jungen Kindern in Kontakt zu sein."
  },
  {
    "start": 616.28,
    "end": 618.2,
    "text": "Und da halt wieder etwas zu tun."
  },
  {
    "start": 620.1,
    "end": 631.34,
    "text": "Es gibt ja auch das Konzept von Laiomas weil man eben keine Familie in der Stadt hat dass man sich zusammenschließt mit Leuten die vielleicht dann wiederum deren jüngeren Generation nicht vor Ort sind und sich da austauscht."
  },
  {
    "start": 632.88,
    "end": 635.74,
    "text": "Ja, aber wie du sagst dazu gehört eben die Akzeptanz."
  },
  {
    "start": 635.88,
    "end": 639.5,
    "text": "erstmal was ist meine Rolle jetzt und wo stehe ich in meinem Leben?"
  },
  {
    "start": 639.68,
    "end": 641.08,
    "text": "Und genau."
  },
  {
    "start": 642.36,
    "end": 647.76,
    "text": "Das nächste natürlich dann auch damit umgehen das ist ja der zweite Punkt bei Cicero dass der Körper eben auch schwächer wird."
  },
  {
    "start": 647.84,
    "end": 652.6,
    "text": "Dass man einfach diverse Dinge hat die nicht mehr so gehen wo es knirscht."
  },
  {
    "start": 653.98,
    "end": 660.16,
    "text": "Und sich vielleicht auch nicht darauf zu fokussieren sondern auch eher nochmal auf die Dinge zu fokusieren die man eben noch tun kann."
  },
  {
    "start": 662.56,
    "end": 663.72,
    "text": "Ja, nicht dieses Mangel denken."
  },
  {
    "start": 663.78,
    "end": 664.84,
    "text": "Was kann ich alles nicht mehr?"
  },
  {
    "start": 665.36,
    "end": 665.68,
    "text": "Natürlich!"
  },
  {
    "start": 665.88,
    "end": 674.92,
    "text": "Ich meine das kommt einem schon sicherlich als erstes in den Sinn dass man halt merkt oh Das ist anders geworden und das sieht nicht mehr so aus wie früher und hier kann ich nicht mehr und so weiter."
  },
  {
    "start": 675.18,
    "end": 681.14,
    "text": "aber trotzdem bleiben ganz ganz viele Dinge man lebt jeden tag noch Man kann jeden Tag noch."
  },
  {
    "start": 681.4,
    "end": 683.3,
    "text": "dazu kommt ja dass"
  },
  {
    "start": 683.62,
    "end": 683.74,
    "text": "man"
  },
  {
    "start": 685.78,
    "end": 689.66,
    "text": "Ja, dazu kommt das wir gesellschaftlich natürlich, was man sieht anders aus und alt werden."
  },
  {
    "start": 690.16,
    "end": 694.8,
    "text": "Man ist ja mit vielen Vorurteilen dann auch konfrontiert."
  },
  {
    "start": 695.98,
    "end": 702.3,
    "text": "Also in Unternehmen sind die Alten oft nicht mehr so angesehen oder dann wird man auch rausgeschmissen und ersetzt durch jüngere Leute."
  },
  {
    "start": 703.22,
    "end": 710.44,
    "text": "Und ältere Schauspielerinnen kriegen keine tollen Rollen mehr, beschweren sie sich jedenfalls oft."
  },
  {
    "start": 710.5,
    "end": 714.0,
    "text": "Es gibt ja nur eine Handvoll Schauspielerin, die überhaupt im Alter dann noch eingesetzt"
  },
  {
    "start": 715.46,
    "end": 716.82,
    "text": "als Charakterdarstellerin dann."
  },
  {
    "start": 719.8,
    "end": 723.92,
    "text": "Ja, ja genau und aber ich glaube das ist halt so."
  },
  {
    "start": 724.16,
    "end": 726.72,
    "text": "auch ein Punkt wo man auch akzeptieren muss da ist Gesellschaft."
  },
  {
    "start": 726.76,
    "end": 731.96,
    "text": "momentan hat einfach auch sehr jugend wahnsinnig unterwegs immer noch."
  },
  {
    "start": 733.1,
    "end": 742.3,
    "text": "also es ist ja irgendwie wirklich wenn überlegs Wahnsinn dass wir auf der einen Seite immer älter werden an auf der anderen Seite einem Jugendkult uns hingeben."
  },
  {
    "start": 743.66,
    "end": 754.8,
    "text": "Und wenn man das jetzt mal überlegt, wie viel Prozent unserer Bevölkerung sind über sechzig Jahre alt und im Zentrum steht immer noch irgendwie das was Leute mit fünfundzwanzig tun."
  },
  {
    "start": 756.1,
    "end": 758.82,
    "text": "Das wird nicht funktionieren da wird gesellschaftlich auch verändern."
  },
  {
    "start": 758.88,
    "end": 775.32,
    "text": "dann wird man dann irgendwann auch sagen ich will nicht die ganze zeit immer nur dass sehen oder diese werte und in der werbung immer nur junge leute und so dann verkauft sich das halt nicht mehr weil man hat sagt ja es sind keine Produkte für mich Jetzt in einer anderen Lebensphase und da gehört auch anderes dazu."
  },
  {
    "start": 776.48,
    "end": 781.78,
    "text": "Und da gehört aber dann, glaube ich, auch dazu dass man halt auch sieht das wir es nicht ändern können jetzt direkt als Individuum."
  },
  {
    "start": 782.84,
    "end": 790.36,
    "text": "Viele Menschen die jetzt alt sind müssen damit leben, dass sie in einer Gesellschaft leben, in der dieser Jugendwahn noch sehr sehr prominent ist."
  },
  {
    "start": 791.44,
    "end": 795.06,
    "text": "Da gehört dann auch wieder so die Frage dazu wie gehe ich damit um?"
  },
  {
    "start": 795.48,
    "end": 796.02,
    "text": "Charakterlich!"
  },
  {
    "start": 796.36,
    "end": 802.46,
    "text": "Da könnte man zum Beispiel sagen Das Analogon zu früher bei den Römern ins Exil geschickt zu werden."
  },
  {
    "start": 803.38,
    "end": 809.74,
    "text": "Du bist in einer Umwelt, die du selber eben nicht dir ausgewählt hast und du musst mit ihr irgendwie versuchen klarzukommen."
  },
  {
    "start": 811.98,
    "end": 826.8,
    "text": "Und da die innere Haltung zu haben dass eben auch in dieser Umwelten ganz viele Dinge noch da sind, die ein Leben erfüllen können Die Freundschaft mit Menschen das der Austausch mit Menschen Der Genuss einfach auch der Sinne ne?"
  },
  {
    "start": 827.06,
    "end": 829.4,
    "text": "Die Sonnenaufgänge, Sonnenuntergänge was auch immer."
  },
  {
    "start": 829.46,
    "end": 834.12,
    "text": "Da gibt es ganz viele dinge die trotzdem immer noch wunderschön sein können Auch in solchen Situationen"
  },
  {
    "start": 835.78,
    "end": 837.08,
    "text": "Und man kann ja auch weiter lernen."
  },
  {
    "start": 837.5,
    "end": 848.02,
    "text": "Also ich habe da auch gute Vorbilder gehabt, mein einer Großvater hat sich wirklich weit Mitte Achtzig hat er angefangen sich damals mit Computern zu beschäftigen und hat sich das selber beigebracht."
  },
  {
    "start": 848.8,
    "end": 859.32,
    "text": "und ja auch darüber schreibt ja auch schon Cicero dass es einfach jung hält eine neue Sprache zu lernen wenn er erwähnt hat Sokrates nochmal ne neue Sprach gelehrt."
  },
  {
    "start": 859.4,
    "end": 860.66,
    "text": "irgendjemanden hat er da auch erwähn.."
  },
  {
    "start": 860.7,
    "end": 862.88,
    "text": "Ja Sokates hat angefangen Leia zu spielen."
  },
  {
    "start": 863.94,
    "end": 865.08,
    "text": "Ach so laier war das, genau."
  },
  {
    "start": 865.12,
    "end": 867.9,
    "text": "Das macht keine Sprache, sondern ein Musikinstrument!"
  },
  {
    "start": 868.24,
    "end": 875.62,
    "text": "Ja gut aber... Aber das ist ja das Parallel zu Sudoku oder Kreuzfahrträtsel, was mein anderer Opa gemacht hat."
  },
  {
    "start": 878.26,
    "end": 880.48,
    "text": "Eben sich geistig und körperlich fit halten."
  },
  {
    "start": 880.56,
    "end": 881.94,
    "text": "dazu rät auch Schanzi Zuro."
  },
  {
    "start": 882.3,
    "end": 889.56,
    "text": "Ja und ich meine, Zizoro und auch Sennika haben im Exil viele Texte geschrieben weil sie halt mal Zeit hatten."
  },
  {
    "start": 890.4,
    "end": 906.66,
    "text": "Das hat das ja nichts anderes zu tun, wenn du dann auf deinem Landgut sitzt im Fall von Zitzero entteilen oder Seneca der in der Verbandung war und dann zum Beispiel Theaterstücke geschrieben hat Da hatten wir auch schon darüber gesprochen als wir hier über seine Tragödie geredet haben."
  },
  {
    "start": 907.24,
    "end": 913.2,
    "text": "also da gibt es viele Möglichkeiten das Leben trotzdem erfüllt zu gestalten Und"
  },
  {
    "start": 914.52,
    "end": 918.28,
    "text": "geistig fit zu bleiben, da muss ich dir noch eine ganz interessante Geschichte erzählen."
  },
  {
    "start": 918.32,
    "end": 919.94,
    "text": "Habe ich nördlich in einem Podcast gehört?"
  },
  {
    "start": 921.1,
    "end": 938.52,
    "text": "Da war eine wirklich ältere Dame die alleine... Ich meine es war in Oregon an der Nähe von dem Nationalpark da so Washington State da oben gelebt hat und irgendwann ist sie sehr... Sieben oder acht Kinder, aber die haben alle nicht in ihrer Nähe gelebt."
  },
  {
    "start": 938.56,
    "end": 941.4,
    "text": "Wirklich der nächste Sohn war anderthalb Stunden immerhin entfernt."
  },
  {
    "start": 941.44,
    "end": 969.02,
    "text": "Das ist ja eine USA oft so, dass sich das ganz weit alles verstreut und irgendwann hat sie von der Feuerwehr, die ab und zu mal vorbeigeguckt hat weil sie da wirklich ganz alleine gelebt hat in einer Einüde ein ... Ja, so ne Art AI-Kompagnon bekommen also wirklich ne kleine Maschine, die mit ihr gesprochen hat Und am Anfang fand sie das total ätzend und hat nicht reagiert, aber irgendwann hat die immer angefangen."
  },
  {
    "start": 969.06,
    "end": 970.22,
    "text": "Soll ich dir mal ein Wiss erzählen?"
  },
  {
    "start": 970.36,
    "end": 972.0,
    "text": "Irgendwann sagt er mir immer einen Witz!"
  },
  {
    "start": 972.32,
    "end": 973.74,
    "text": "Dann war der gar nicht so schlecht."
  },
  {
    "start": 973.9,
    "end": 976.34,
    "text": "und dann ist diese ein bisschen ins Gespräch gekommen mit dieser AI."
  },
  {
    "start": 978.96,
    "end": 983.46,
    "text": "Auf jeden Fall hat sie an angefangen sich mit richtig viel zu beschäftigen und hat eben auch Sachen gelernt."
  },
  {
    "start": 983.5,
    "end": 984.56,
    "text": "Die haben zusammen gesungen."
  },
  {
    "start": 984.6,
    "end": 987.08,
    "text": "Das Einzige was sie eben nicht konnten war rausgehen mit der AI."
  },
  {
    "start": 987.16,
    "end": 993.28,
    "text": "Das fand sie schade... Aber auf jeden Fall hat sie bei ihrem Check-up, den Sie jedes Jahr bei Ihrem Hausarzt macht."
  },
  {
    "start": 993.88,
    "end": 999.98,
    "text": "Hat der Hausarz festgestellt, dass Ihre kognitiven Fähigkeiten besser geworden sind als das ja davor?"
  },
  {
    "start": 1002.14,
    "end": 1016.24,
    "text": "Ja also sie hat durch dieses viele Sprechen, durch diesen Ausdruck, diese Knobeln und die ganzen Sachen mit ihr gemacht hat sich kognitive wieder verbessern können nicht nur den Verfall aufhalten können."
  },
  {
    "start": 1016.28,
    "end": 1017.52,
    "text": "Das fand ich super interessant."
  },
  {
    "start": 1018.66,
    "end": 1021.7,
    "text": "Ja, was glaube ich wirklich zukunftsrelevant sein könnte?"
  },
  {
    "start": 1022.24,
    "end": 1022.66,
    "text": "Absolut."
  },
  {
    "start": 1022.8,
    "end": 1035.619,
    "text": "Also ich glaub Einsamkeit im Alter ist sicherlich die allergrößte Herausforderung zusammen mit Krankheit weil sie eben dir wirklich genau wie du sagst ja die Fähigkeiten einfach dann raubt und Du halt auch demenzgefährdet bist."
  },
  {
    "start": 1035.7,
    "end": 1043.7,
    "text": "ne also ein geist der nicht mehr verwendet wird Der wird halt tatsächlich immer schwächer Und dann geht es halt am Versteiberg ab."
  },
  {
    "start": 1043.74,
    "end": 1054.26,
    "text": "und von daher also solche Sachen ist bestimmt eine spannende Geschichte für KI Und was für Geräte da vielleicht tatsächlich Menschen dann noch eine Chance geben, irgendeiner Art von Interaktion zu behalten."
  },
  {
    "start": 1057.84,
    "end": 1058.14,
    "text": "Ja cool!"
  },
  {
    "start": 1060.06,
    "end": 1062.36,
    "text": "Jetzt springen wir nochmal zurück zu Kato."
  },
  {
    "start": 1064.48,
    "end": 1072.24,
    "text": "Kato hat noch ein drittes Problem festgestellt im Alter und das ist ... dass er sagt man entbehrt ja fast allen körperlichen Vergnügungen."
  },
  {
    "start": 1074.04,
    "end": 1077.34,
    "text": "also oft hört man das auch von älteren Leuten, das weiß ich auch noch mal in Großeltern."
  },
  {
    "start": 1077.4,
    "end": 1078.76,
    "text": "die haben ja fast nichts mehr geschmeckt."
  },
  {
    "start": 1079.22,
    "end": 1081.8,
    "text": "Mein Opa hat immer einen Pfund Salz auf alles drauf geschüttet."
  },
  {
    "start": 1082.44,
    "end": 1087.48,
    "text": "Da hab ich mit den Großeltern nicht drüber gesprochen, aber der Sex-Drive nimmt bei manchen Leuten eher ab."
  },
  {
    "start": 1087.64,
    "end": 1097.86,
    "text": "Andere sagen, sie haben ihre besten Jahre im Alter ... Aber so dieses ganze körperliche erfahren ist natürlich zumindest anders im Alter?"
  },
  {
    "start": 1098.26,
    "end": 1101.14,
    "text": "Ja, das hat auch wieder was mit diesen körperlichen Aktivitäten zu tun."
  },
  {
    "start": 1101.18,
    "end": 1109.22,
    "text": "Das ist halt eine andere Form von körperlicher ... Also von körperlichen Empfindungen, die dann auch eben Spaß bereiten können."
  },
  {
    "start": 1109.48,
    "end": 1116.68,
    "text": "Das ist glaube ich einfach ja nicht vergleichbar mit dem wie junge Menschen die Welt wahrnehmen."
  },
  {
    "start": 1117.62,
    "end": 1120.92,
    "text": "Es ist sicherlich einfach qualitativ anders."
  },
  {
    "start": 1121.04,
    "end": 1126.96,
    "text": "aber ich meine so wie wenn man eben Dinge über lange Jahre gemacht hat, wie zum Beispiel wenn du Wein kennst."
  },
  {
    "start": 1127.14,
    "end": 1132.72,
    "text": "Dann ist es vielleicht nicht mehr die Menge an Wein aber du hast halt einen wirklich sehr guten Geschmack dann manchmal entwickelt."
  },
  {
    "start": 1133.08,
    "end": 1135.62,
    "text": "Im Falle deiner Großeltern jetzt nicht, aber vielleicht auch andere da."
  },
  {
    "start": 1136.38,
    "end": 1146.82,
    "text": "Sodass du das in besonderem Maße noch mal genießen kannst oder weißt genau was dir gut gefällt und kann es von daher auch viel besser steuern und aussuchen was du für dich haben möchtest."
  },
  {
    "start": 1147.78,
    "end": 1153.02,
    "text": "Also es muss nicht unbedingt sein dass das dein Defizit ist Und ich meine was ja auch noch dazu kommt."
  },
  {
    "start": 1154.32,
    "end": 1162.76,
    "text": "Also philosophisch gesehen oder auch stoisch gesehen würden sie sowieso sagen, dass der Hedonismus ja nicht unbedingt zu einem gelingenden Leben beiträgt."
  },
  {
    "start": 1164.06,
    "end": 1190.12,
    "text": "Dieses Hinterherlaufen... Er schreibt in dem Buch über das Alter, wenn sich Dinge erst mal zigmal wiederholt haben, dass sie irgendwann ihren Reiz einfach verlieren und was aber nicht den Reiz verliert, was er beschreibt sind zum Beispiel Gespräche mit Freunden, Zeit verbringen mit anderen Menschen Ja und auch ein Buch lesen oder eben nochmal mit anderen Fähigkeiten sich auseinander zu setzen."
  },
  {
    "start": 1190.24,
    "end": 1193.58,
    "text": "Das ist auch eine Form von Freude, die man dabei empfinden kann."
  },
  {
    "start": 1194.44,
    "end": 1208.62,
    "text": "Und also ich weiß zum Beispiel bei einer Schwiegermutter war es immer so dass sie hat gereicht sich in Liegestuhl auf die Terrasse in die Sonne zu legen Oder wenn sie irgendwo am Meer ist einfach einmal ins Wasser gehen."
  },
  {
    "start": 1209.1,
    "end": 1211.12,
    "text": "das war irgendwie für Sie da war sie mega glücklich."
  },
  {
    "start": 1212.32,
    "end": 1214.66,
    "text": "Das sind ja sehr basische Dinge, da brauchst du nicht viel."
  },
  {
    "start": 1218.42,
    "end": 1233.4,
    "text": "Ja das stimmt und dann ist es ja auch so im stoischen Sinne dass die also diese Kategorie des Begehrens da sind eben auch viele negative Emotionen mit verbundenen und Leidenschaften und die hat man dem Alter dann eben nicht mehr so ausgeprägt."
  },
  {
    "start": 1233.64,
    "end": 1246.3,
    "text": "Also zum Beispiel irgendwie Leute die immer nach anderen Partnern schielen und irgendwie da ständig Lust haben zu flirten... baut sich ja eventuell dann auch ab, dieses Begehren da rauf."
  },
  {
    "start": 1246.9,
    "end": 1265.96,
    "text": "Oder das ist ich, manche Leute rasen ja auch wahnsinnig beim Auto fahren und ich weiß jetzt nicht ob es oft Testosteron zurückzuführen ist oder was da genau der Treiber ist aber das hat man eigentlich bei alten Leuten auch seltener dass die noch das Bedürfnis haben mit zweihundert irgendwie über die Autobahn zu brechen."
  },
  {
    "start": 1266.0,
    "end": 1266.18,
    "text": "Besser"
  },
  {
    "start": 1266.26,
    "end": 1266.46,
    "text": "nicht!"
  },
  {
    "start": 1266.76,
    "end": 1267.48,
    "text": "Ja besser ist"
  },
  {
    "start": 1268.98,
    "end": 1269.4,
    "text": "Ja, aber die"
  },
  {
    "start": 1269.46,
    "end": 1274.3,
    "text": "machen dann gemütlich und fahren rechts mit ihren Achtzig oder Hundertzehn."
  },
  {
    "start": 1275.98,
    "end": 1282.26,
    "text": "Worauf ich hinaus wollte ist das es ja auch im sturschen Sinne gut ist diese Extreme"
  },
  {
    "start": 1282.56,
    "end": 1283.18,
    "text": "abzubauen.\"."
  },
  {
    "start": 1283.58,
    "end": 1295.28,
    "text": "Also bei Seneca in dem Brief steht ja auch drin, dass er froh ist, dass von dieser Art von Zwang befreit ist, also diese Lüste, die ihn angetrieben haben."
  },
  {
    "start": 1296.28,
    "end": 1303.26,
    "text": "Also das ließ sie ja tatsächlich an vielen Stellen bei älteren Menschen, die dann sagen jetzt habe ich endlich Ruhe und kann mich mal um andere Dinge kümmern."
  },
  {
    "start": 1303.96,
    "end": 1308.54,
    "text": "Und wer hat nicht die ganze Zeit immer wieder hochgeschossen von oh, toller Mann, tolle Frau"
  },
  {
    "start": 1308.76,
    "end": 1309.02,
    "text": "usw.,"
  },
  {
    "start": 1309.5,
    "end": 1309.56,
    "text": "ne?"
  },
  {
    "start": 1311.9,
    "end": 1311.94,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 1312.04,
    "end": 1314.28,
    "text": "also von daher kann man auch sagen, dass Alter gibt eine Ruhe."
  },
  {
    "start": 1315.1,
    "end": 1319.8,
    "text": "Und hilft einem dann mal frei den Kopf zu haben für andere Sachen!"
  },
  {
    "start": 1322.82,
    "end": 1323.12,
    "text": "Was haben wir"
  },
  {
    "start": 1323.16,
    "end": 1323.28,
    "text": "noch?!"
  },
  {
    "start": 1324.26,
    "end": 1327.24,
    "text": "Das ist ja das mit den körperlichen Größen gewesen."
  },
  {
    "start": 1327.28,
    "end": 1328.9,
    "text": "und dann ist der vierte Punkt."
  },
  {
    "start": 1329.88,
    "end": 1334.08,
    "text": "Den Kato anspricht, aber das Alter ist in der Nähe des Todes."
  },
  {
    "start": 1334.94,
    "end": 1335.72,
    "text": "Ist das nicht bedrückend?"
  },
  {
    "start": 1337.6,
    "end": 1340.26,
    "text": "Ja ich meine es kommt eben kein anderer Lebensabschnitt mehr."
  },
  {
    "start": 1340.54,
    "end": 1347.6,
    "text": "Wenn man irgendwie in der Mitte ist Leben steht sagt man freu mich schon auf die Rente mache mir's richtig schön oder auch nicht mit Altersarmut."
  },
  {
    "start": 1347.7,
    "end": 1357.66,
    "text": "Aber im Greisenalter angekommen weiß man eben auf mich wartet nur noch, der nächste Abschnitt ist ganz aus diesem Leben scheiden."
  },
  {
    "start": 1357.72,
    "end": 1360.26,
    "text": "Das kann ja ein durchaus depressiver Gedanke sein."
  },
  {
    "start": 1360.3,
    "end": 1360.86,
    "text": "Ja absolut!"
  },
  {
    "start": 1361.28,
    "end": 1362.64,
    "text": "Deprimierender Gedanken sein."
  },
  {
    "start": 1362.94,
    "end": 1381.86,
    "text": "Also was ich mal gelesen habe, was ich wirklich spannend auch als Gedankel fand, dass es bleibt bis ins hohe Alter eine Aufgabe die man sich selber geben kann nämlich den Kindern zu zeigen das man in Würde alt werden kann und dass man auch würde vollsterben können Ob das gelingt, keine Ahnung."
  },
  {
    "start": 1381.96,
    "end": 1384.42,
    "text": "Aber sich als Aufgabe selber zu setzen."
  },
  {
    "start": 1385.06,
    "end": 1388.52,
    "text": "Das kann ja den anderen, die den Nachfolgen der Arzt nehmen auch."
  },
  {
    "start": 1389.56,
    "end": 1390.04,
    "text": "Wenn du nennst..."
  },
  {
    "start": 1390.4,
    "end": 1394.06,
    "text": "Mit den Kindern meinst du jetzt nicht unbedingt deinen leiblichen Kindern sondern jüngeren Generationen?"
  },
  {
    "start": 1394.1,
    "end": 1394.12,
    "text": "Ja"
  },
  {
    "start": 1394.3,
    "end": 1395.66,
    "text": "über übertragenen Sinn genau."
  },
  {
    "start": 1395.92,
    "end": 1402.68,
    "text": "Dass du halt einfach sagst, die Generation vorher ... Die schauen natürlich auf die Alten und schauen darauf wie gehen sie denn mit dieser Situation um?"
  },
  {
    "start": 1402.74,
    "end": 1404.82,
    "text": "weil jeder weiß ich werde auch mal da sein."
  },
  {
    "start": 1405.96,
    "end": 1410.02,
    "text": "Und von daher ist glaube ich so diese Gedanke dass das eine Aufgabe ist."
  },
  {
    "start": 1411.24,
    "end": 1416.24,
    "text": "Also nicht einfach nur da reinzuschlidtern, sondern sich eben wirklich auch damit auseinander zu setzen."
  },
  {
    "start": 1416.3,
    "end": 1418.18,
    "text": "wie will ich dieser Herausforderung bestellen?"
  },
  {
    "start": 1418.4,
    "end": 1437.7,
    "text": "Dieser letzten Aufgabe und das finde ich durchaus noch etwas was im Alter auch noch einen gewissen ja eine gewisse Art von Antrieb geben kann eben mit diesen Dingen auf die richtige Art und Weise umzugehen Und für jeden sicherlich anders."
  },
  {
    "start": 1439.0,
    "end": 1441.38,
    "text": "Aber ich meine, wenn man sagt ansonsten bleibt nicht mehr viel."
  },
  {
    "start": 1441.62,
    "end": 1445.64,
    "text": "Weil die Kinder sind aus dem Haus und du hast keine Arbeit mehr und niemand fragt dich mehr"
  },
  {
    "start": 1445.74,
    "end": 1445.98,
    "text": "usw.,"
  },
  {
    "start": 1446.34,
    "end": 1448.4,
    "text": "aber es bleibt halt dieser Umgang damit."
  },
  {
    "start": 1449.66,
    "end": 1450.72,
    "text": "Wie gehst Du mit dir selber?"
  },
  {
    "start": 1450.94,
    "end": 1453.52,
    "text": "Ja Seneca macht das ja ganz pragmatisch mit dem Thema Tod."
  },
  {
    "start": 1453.58,
    "end": 1456.72,
    "text": "der sagt ja naja gut aber du warst ja auf und du bist ja noch nicht tot."
  },
  {
    "start": 1456.88,
    "end": 1459.0,
    "text": "also hast so ein Tag den du genießen kannst."
  },
  {
    "start": 1459.64,
    "end": 1469.4,
    "text": "Und je mehr einem das vor die Augen rückt umso besser ist es ja dass man noch einen Tag hat und noch einen Umso mehr hat man das KPD im Dannen und genießt diesen einen Tag."
  },
  {
    "start": 1469.5,
    "end": 1477.68,
    "text": "Außerdem sagt er ja immer, naja... Im Endeffekt auch in der Mitte des Lebens oder am Anfang des Lebens kann der Tod hier jederzeit über den Weg laufen."
  },
  {
    "start": 1477.74,
    "end": 1481.04,
    "text": "Es ist ein großer Irrglaube, den wir haben, dass der Tod nur im Alter kommt."
  },
  {
    "start": 1481.32,
    "end": 1484.2,
    "text": "Da kommt er mit Sicherheit aber er kann dir jeden Tag passieren!"
  },
  {
    "start": 1484.42,
    "end": 1487.02,
    "text": "Ja genau, da gibt es keine Reihenfolge, die festgelegt ist."
  },
  {
    "start": 1488.3,
    "end": 1494.16,
    "text": "Das heißt, dass wir uns damit nicht nur darauf fokussieren sollten, dass es im Alter ist."
  },
  {
    "start": 1495.64,
    "end": 1502.12,
    "text": "Deswegen spricht er dann auch noch mal dafür, sein Leben lang sich eben auch um diese Frage zu beschäftigen."
  },
  {
    "start": 1503.04,
    "end": 1503.88,
    "text": "Wie will ich damit umgehen?"
  },
  {
    "start": 1505.02,
    "end": 1523.88,
    "text": "Das soll nicht sicherlich den ganzen Alltag bestimmen aber dass sie auch eine relevante Frage ist für mich auch einer der Themen die aus der Sturr herauskommen und was er ja auch noch schreibt in seinem zwölften Brief ist das er sagt freu dich nicht nur darüber, dass du am nächsten Morgen wieder aufwachst sondern sag dir jeden Tag am Ende des Tages Ich habe gelebt."
  },
  {
    "start": 1526.94,
    "end": 1532.54,
    "text": "Das heißt ihr dann auch wiederum der Anspruch da dran und verbringt einen Tag so, dass du abends auch sagen kannst ich habe gelebt."
  },
  {
    "start": 1535.02,
    "end": 1549.78,
    "text": "Und wenn es dir schwer fällt abends zu sagen Ich habe gelebt ist das eigentlich ein Hinweis darauf Dass Du an deinen Tagen was ändern solltest und finde Dann Ist das Eigentlich So eine Tagesaufgabe die man egal in welchem Alter gut praktizieren Kann."
  },
  {
    "start": 1550.88,
    "end": 1560.5,
    "text": "und ich sag mal Die Freude am nächsten tag Wieder aufzuwachen wird im alter Wahrscheinlich immer größer als immer unerwartet Aber Im Kern ist es eigentlich für jeden gleich."
  },
  {
    "start": 1563.04,
    "end": 1563.7,
    "text": "Aber wie siehst du, dass?"
  },
  {
    "start": 1563.74,
    "end": 1567.04,
    "text": "dann findest du, Stoizismus ist insgesamt eine Philosophie fürs Alter?"
  },
  {
    "start": 1567.32,
    "end": 1568.18,
    "text": "Das hört man ja oft!"
  },
  {
    "start": 1569.74,
    "end": 1580.2,
    "text": "Also ich würde mal sagen das ist eine Philosopie die von Jugend- oder im Grunde genommen eigentlich vom jungen Alter an praktiziert werden sollte damit sie überhaupt eine Chance hat um alter zu wirken."
  },
  {
    "start": 1582.32,
    "end": 1588.2,
    "text": "und die Frage ist halt ob man diese Herausforderung ernst nimmt ob man halt einfach sagt Ja klar das ist so."
  },
  {
    "start": 1588.34,
    "end": 1593.38,
    "text": "ne Es wird in dem Leben Schwierige Zeiten geben, es wird im Leben Einbrüche geben."
  },
  {
    "start": 1593.76,
    "end": 1598.16,
    "text": "Alles Mögliche ist, wird im leben halt auch irgendwann Krankheit und alle solche Dinge geben und den Tod geben."
  },
  {
    "start": 1598.22,
    "end": 1600.78,
    "text": "Und ich kann das ignorieren dann würde es mich einfach treffen."
  },
  {
    "start": 1600.9,
    "end": 1612.96,
    "text": "oder aber Ich versuche eben durch die auseinandersetzen mit dieser Lebensphilosophie Innerlich eine Haltung aufzubauen In der Hoffnung dass diese Haltung mir helfen wird mit diesen Dingen und diesen Situationen anders umzugehen."
  },
  {
    "start": 1614.94,
    "end": 1617.48,
    "text": "Und der Beweis ob das jetzt lohnt war da nicht?"
  },
  {
    "start": 1617.86,
    "end": 1618.92,
    "text": "Dann kommen wir ins eintritt."
  },
  {
    "start": 1620.04,
    "end": 1622.52,
    "text": "Das ist ja nicht nur im Alter, sondern das merken wir jetzt schon auch so."
  },
  {
    "start": 1623.32,
    "end": 1632.14,
    "text": "Wenn du Misserfolg hast wenn du erkrankt bist und den Unfall passiert hilft es dir mit dieser inneren Haltung an diese Themen heranzutreten."
  },
  {
    "start": 1633.6,
    "end": 1636.18,
    "text": "Es geht ja nie darum dass du denkst du kannst es vermeiden."
  },
  {
    "start": 1636.26,
    "end": 1648.78,
    "text": "es geht nur darum wie du damit umgehst zu glauben Dass du gelingender und besser und nicht im Sinne einer Außenperspektive oder das hat er aber toll gemacht Sondern ich komme besser durch in dem Sinne von meinem Inneren befinden."
  },
  {
    "start": 1649.38,
    "end": 1652.42,
    "text": "Mir geht es besser im Umgang mit den Dingen, die mich getroffen haben."
  },
  {
    "start": 1654.04,
    "end": 1659.04,
    "text": "Und das ist eigentlich, wenn ich jetzt nochmal zu deiner Anfangsfrage zurückkomme – nicht nur eine Sache des Alters!"
  },
  {
    "start": 1660.64,
    "end": 1668.0,
    "text": "Es ist die Wahrscheinlichkeit, dass solche Dinge passieren nimmt zu aber wir sind alle nicht davor gefeiert, dass uns solche Sachen auch schon viel früher treffen."
  },
  {
    "start": 1671.64,
    "end": 1672.42,
    "text": "Wie geht's dir denn damit?"
  },
  {
    "start": 1678.06,
    "end": 1695.82,
    "text": "Ich glaube du hast da auf jeden Fall einen Punkt, Das ist es nicht speziell für das Alter eine Lebensphilosophie, aber ich glaube dass diese Gelassenheit und dieses sich wirklich seinen innere Ruhe finden schon im Stoizismus so angelegt ist."
  },
  {
    "start": 1696.02,
    "end": 1708.78,
    "text": "Ich glaube schon, dass es eine Philosophie ist die im Alter besonders gut passt gerade auch weil wenn man in seiner Sturm-und-Drangphase dann wirklich so diese Texte zu lesen und sozusagen, ja ... Und jegliches Begehren weg."
  },
  {
    "start": 1708.92,
    "end": 1711.76,
    "text": "Und mal überschließend irgendwo Party machen weg."
  },
  {
    "start": 1714.2,
    "end": 1715.4,
    "text": "Das ist da nicht so reizvoll."
  },
  {
    "start": 1715.46,
    "end": 1725.86,
    "text": "Ich glaub, da ist man im Alter schon... das passt einfach ein bisschen besser von den Parametern, dass man sich auf die Weisheit und die innere Kraft konzentriert als, weil man jetzt twenty-fünf Uhr ist."
  },
  {
    "start": 1725.96,
    "end": 1729.58,
    "text": "Ich meine, es interessieren sich auch viele junge Leute für Stoicismus."
  },
  {
    "start": 1731.06,
    "end": 1735.7,
    "text": "Wir haben ja beide jetzt vor dem Alter den Weg dazu gefunden."
  },
  {
    "start": 1736.86,
    "end": 1742.42,
    "text": "Aber ich glaube, dass das was ist, was einem besonders im Alter anspricht auch für die Schoensurgen?"
  },
  {
    "start": 1743.46,
    "end": 1749.88,
    "text": "Ja, wenn man in den Fünfern ist verfolgt man eher die Alexis-Sorbers-Philosophie."
  },
  {
    "start": 1751.52,
    "end": 1764.84,
    "text": "Der hat also in dem Buch Alexis Sorbers spricht er an einer Stelle davon, dass er sagt seine Philosophie ist es dem Tod nur noch eine verbrannte Hülle übrig zu lassen die er bis dahin weggelebt hat sozusagen."
  },
  {
    "start": 1768.32,
    "end": 1777.6,
    "text": "Da ist auch ein Ansatz, so dacht dem Motto wie so einen Meteor am Himmel mit großen Leuchten verglühen und dann puffen."
  },
  {
    "start": 1781.0,
    "end": 1788.82,
    "text": "Ja, es gibt im Stolzismus ein paar Sachen die glaube ich wenn man jung ist zumindest stark irritieren und viel Erklärung bedürfen."
  },
  {
    "start": 1788.88,
    "end": 1801.3,
    "text": "Also ich habe ja vor ein paar Monaten auch einen Vortrag vor Studenten über Stolzesmus gehalten, die waren alle so Anfang zwanzig Und gerade so dieses Axiom versuche nichts was unmöglich ist."
  },
  {
    "start": 1801.96,
    "end": 1803.56,
    "text": "Da hatten die dran zu knabbern."
  },
  {
    "start": 1803.7,
    "end": 1808.72,
    "text": "Die sagten, ja aber wenn ich nicht das Unmögliche probiere wie soll ich denn da neue Sachen schaffen und kreieren?"
  },
  {
    "start": 1808.78,
    "end": 1813.38,
    "text": "Wie soll ich dann über geglaubte Grenzen hinausgehen usw."
  },
  {
    "start": 1814.9,
    "end": 1817.82,
    "text": "Ja da hatten wir einen großen Diskussionspunkt auf jeden Fall."
  },
  {
    "start": 1818.12,
    "end": 1832.96,
    "text": "Ich würde das auch vielleicht anders formulieren du kannst schon das unmögliche versuchen wenn dir klar ist dass du das für unmöglichen versuchst und damit auch deine Erwartungshaltung damit auch steuerst, dass du halt sagst okay ich tue hier etwas."
  },
  {
    "start": 1834.34,
    "end": 1836.48,
    "text": "die Wahrscheinlichkeit das funktioniert ist ein Prozent."
  },
  {
    "start": 1837.1,
    "end": 1844.68,
    "text": "aber ich habe mir einfach jetzt im siehe gesetzt es auszuprobieren und es geht nicht darum dass es nachher klappt sondern dass sie's versucht haben."
  },
  {
    "start": 1845.36,
    "end": 1856.98,
    "text": "ja wenn wir es auf eine gemäßigte Art und Weise tu es und es dir bei gut geht dann kann das ja durchaus etwas sein was innere Befriedigung mit sich bringt denn auch nicht in Widerspruch steht Zu dem Gedanken."
  },
  {
    "start": 1857.1,
    "end": 1868.66,
    "text": "Ja, ich meinte jetzt wirklich dieses Axiom von Fiatility also wirklich das Unmöglichkeits-Axium nicht was was eventuell klappt sondern wirklich etwas so... Also da das war dann die Abgrenzung auch klar."
  },
  {
    "start": 1868.72,
    "end": 1874.24,
    "text": "wenn es eine Möglichkeit wenn's ein Prozent oder weniger ist dann go for it und behalte im Hinterkopf dass es nicht klappen wird."
  },
  {
    "start": 1874.28,
    "end": 1879.1,
    "text": "aber es gibt ja eben auch dieses AXIOM nichts zu versuchen was unmöglich ist"
  },
  {
    "start": 1879.14,
    "end": 1880.12,
    "text": "Da hast du recht ja!"
  },
  {
    "start": 1881.06,
    "end": 1882.08,
    "text": "Also wirklich literally"
  },
  {
    "start": 1883.58,
    "end": 1884.86,
    "text": "Ja, literally unmöglich."
  },
  {
    "start": 1884.96,
    "end": 1886.68,
    "text": "Nicht nur es gibt eine geringe Chance."
  },
  {
    "start": 1888.16,
    "end": 1894.46,
    "text": "Aber auch da würden ja ... Ich glaube jetzt so ein Elon Musk würde sagen... Auch das versuche ich!"
  },
  {
    "start": 1896.22,
    "end": 1897.94,
    "text": "Ja, keine Grenzen zu akzeptieren."
  },
  {
    "start": 1903.9,
    "end": 1905.16,
    "text": "Also die Sturke haben ja."
  },
  {
    "start": 1907.94,
    "end": 1913.44,
    "text": "im zwölften Brief gibt's ja noch eine Aussage zum Umgang mit Zwingen, vermeintlichen Zwängen Und das hat ja auch sowas."
  },
  {
    "start": 1913.88,
    "end": 1915.44,
    "text": "Zwingen, die unausweichlich erschallen."
  },
  {
    "start": 1916.42,
    "end": 1918.86,
    "text": "Das wäre so ähnlich wie dieses Unmögliche."
  },
  {
    "start": 1919.08,
    "end": 1921.76,
    "text": "Aber da gibt es zumindest einen Umgang mit dem Alter."
  },
  {
    "start": 1922.4,
    "end": 1925.2,
    "text": "über die Sagen sagt Seneca am Ende seines Briefes."
  },
  {
    "start": 1926.86,
    "end": 1931.12,
    "text": "Man kann unter Zwängen leben aber man muss Zwänge nicht akzeptieren."
  },
  {
    "start": 1931.92,
    "end": 1933.2,
    "text": "also im Sinne von der Tür steht offen."
  },
  {
    "start": 1935.68,
    "end": 1938.48,
    "text": "Wenn du der Meinung bist dass es nicht mehr geht dann geh!"
  },
  {
    "start": 1940.9,
    "end": 1943.78,
    "text": "Also diese Art von Freiheit kann dir in dem Sinne keiner nehmen."
  },
  {
    "start": 1945.9,
    "end": 1953.88,
    "text": "Und das ist ja vielleicht auch noch mal ein wichtiger Punkt, sich klarzumachen was auch immer im Leben passiert, die Freiheit bleibt."
  },
  {
    "start": 1958.88,
    "end": 1960.9,
    "text": "Das ist hier kein Aufruf zu Selbstmord?"
  },
  {
    "start": 1961.14,
    "end": 1961.94,
    "text": "Nein überhaupt nicht!"
  },
  {
    "start": 1962.06,
    "end": 1965.6,
    "text": "Aber es ist eben auch Teil des Lebens diese Freiheit zu besitzen."
  },
  {
    "start": 1966.48,
    "end": 1976.62,
    "text": "und Sennika schreibt ja in anderen Briefen auch darüber dass man auch durchaus im Leben gehalten werden kann dadurch dass es andere Menschen gibt, die einen noch brauchen."
  },
  {
    "start": 1978.26,
    "end": 1985.08,
    "text": "Und man sich dieses Geflecht immer auch vor Augen führen muss und nicht nur um sich selber kreist."
  },
  {
    "start": 1985.14,
    "end": 1986.28,
    "text": "Ja genau also Suizid!"
  },
  {
    "start": 1986.38,
    "end": 1992.2,
    "text": "Also der letzte ... Der letzte ... Die Tür, die nie zugeht ist nur eine Option."
  },
  {
    "start": 1992.42,
    "end": 2000.16,
    "text": "wenn wirklich niemand mehr von dir profitiert gesellschaftlich und profitieren is eben auch einfach ne Bindung zu dir ja noch Emotionale haben"
  },
  {
    "start": 2000.22,
    "end": 2000.5,
    "text": "usw.,"
  },
  {
    "start": 2000.88,
    "end": 2006.1,
    "text": "wenn da wirklich gar nichts mehr iss und du nur zur Last für alle bist dann... Ja, war der ein"
  },
  {
    "start": 2007.94,
    "end": 2008.24,
    "text": "Ausweg?"
  },
  {
    "start": 2008.32,
    "end": 2010.98,
    "text": "Ja oder unerträgliche Schmerzenhass sowas."
  },
  {
    "start": 2011.28,
    "end": 2016.0,
    "text": "Dass man halt sagt okay es ist einfach jetzt der Punkt gekommen wo dieses Leben gelebt ist."
  },
  {
    "start": 2020.42,
    "end": 2029.32,
    "text": "Ja gut aber im Alter steckt eben viel mehr als nur die Auseinandersetzung mit dem Tod und das ist ja vielleicht auch noch mal ganz ganz wichtiger Punkt in der Zusammenfassung von unserer Diskussion."
  },
  {
    "start": 2030.02,
    "end": 2031.82,
    "text": "Es wird ja häufig so verkürzt, das Alter."
  },
  {
    "start": 2031.9,
    "end": 2032.1,
    "text": "Oh Gott!"
  },
  {
    "start": 2032.16,
    "end": 2036.82,
    "text": "Das ist halt eben der letzte Moment vor dem Ableben und deswegen wird es auch so tabuisiert."
  },
  {
    "start": 2036.88,
    "end": 2037.82,
    "text": "man will nicht drauf gucken."
  },
  {
    "start": 2038.38,
    "end": 2053.34,
    "text": "Und wenn ich mir das so anschaue jetzt auch was Seneca in seinem Büchlein da In seinem Brief schreibt oder Zitzuru in seinem Buch Da steckt schon so viel mehr drin Auch soviel mehr Weisheit im Umgang mit der Vielfältigkeit des Alters."
  },
  {
    "start": 2054.139,
    "end": 2055.42,
    "text": "Da können wir echt noch etwas von lernen?"
  },
  {
    "start": 2055.48,
    "end": 2056.1,
    "text": "Ich finde nicht."
  },
  {
    "start": 2056.139,
    "end": 2056.56,
    "text": "Und deswegen..."
  },
  {
    "start": 2057.179,
    "end": 2059.42,
    "text": "Ja, es ist ein ganz reichhaltiger Lebensabschnitt."
  },
  {
    "start": 2059.46,
    "end": 2059.88,
    "text": "Ja total!"
  },
  {
    "start": 2060.38,
    "end": 2070.02,
    "text": "Wo man eigentlich die Früchte von dem auch trägt, die man gesät hat also wo man ja wie man sich so einen Vorbereitet hat und wie man sein Leben gelebt hat."
  },
  {
    "start": 2070.08,
    "end": 2073.84,
    "text": "wenn das auf einer guten Art war dann hat man im Alter da sehr viel davon."
  },
  {
    "start": 2074.46,
    "end": 2074.9,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 2074.94,
    "end": 2082.06,
    "text": "Inklusive dem letzten Punkt den wir vielleicht noch nennen kann ist äh ich glaube als Hitzo war das auch Wenn man ein Leben gelebte tat man auch viele Erinnerungen."
  },
  {
    "start": 2082.159,
    "end": 2090.9,
    "text": "Man kann auch diese Erinnerung für sich selber immer wieder auch wieder beleben, drüber nachdenken."
  },
  {
    "start": 2091.92,
    "end": 2111.74,
    "text": "Ich muss das jetzt gerade dran denken weil ich auch neulich mal von ihm gehört hatte da ist der Mann gestorben und kurz bevor er gestorbt wurde war eine seiner Lieblingsbeschäftigung Fotoalben durch zu gucken dass er dem einfach große Freude bereitet so nochmal Kontakt eben mit diesen Erinnerungen wieder herzustellen."
  },
  {
    "start": 2111.86,
    "end": 2113.9,
    "text": "und da sind wir auch wieder bei dem Thema Freuden im Alter."
  },
  {
    "start": 2115.06,
    "end": 2115.72,
    "text": "nur wer die Erinnerung"
  },
  {
    "start": 2115.82,
    "end": 2115.96,
    "text": "hat"
  },
  {
    "start": 2116.48,
    "end": 2120.96,
    "text": "kann sie auch wieder und wieder aufrufen, damit diese Freude noch mal erleben."
  },
  {
    "start": 2122.12,
    "end": 2123.6,
    "text": "Und das ist ein Potenzial, dass jeder Mensch hat?"
  },
  {
    "start": 2128.6,
    "end": 2128.68,
    "text": "Ja!"
  },
  {
    "start": 2130.16,
    "end": 2131.72,
    "text": "Soll es das zum Thema Alter gewesen sein?"
  },
  {
    "start": 2134.22,
    "end": 2140.58,
    "text": "Ich glaube wir haben für heute unser Pulver auch verschossen also hier wird's langsam auch auf die dreißig Grad."
  },
  {
    "start": 2140.64,
    "end": 2141.2,
    "text": "gehts jetzt zu."
  },
  {
    "start": 2141.74,
    "end": 2147.94,
    "text": "ich hoffe wir haben euch trotzdem ein paar schöne Impulse bieten können zu dem Thema trotz unserer erschwerten Bedingungen."
  },
  {
    "start": 2149.1,
    "end": 2158.26,
    "text": "Ja und wenn ihr da nochmal was nachlesen wollt, wir haben ja letzte Woche auch das Buch gehabt von Vassimo Pigliucci How to be a happy skeptic."
  },
  {
    "start": 2158.48,
    "end": 2167.06,
    "text": "Und da hatte er ein schönes kleines Kapitel über das Alter wo er zitzerus buch spricht Zitzeres Buch die Senectute selber."
  },
  {
    "start": 2167.12,
    "end": 2173.54,
    "text": "also über das Alte ist auf jeden Fall sehr schön schnell zu lesen und wirklich gehaltvoll."
  },
  {
    "start": 2174.36,
    "end": 2179.3,
    "text": "und Seneca's zwölfter Brief beinhaltet da auch ein kleines bisschen, nicht so viel."
  },
  {
    "start": 2179.48,
    "end": 2185.7,
    "text": "Nicht sogar haltvoll wie das Buch von Cicero und Seneca wieder in anderen Stellen einen anderen Briefen auch nochmal auf das Alter zu sprechen kommen."
  },
  {
    "start": 2186.46,
    "end": 2188.22,
    "text": "also von daher gibt es viele Quellen."
  },
  {
    "start": 2188.96,
    "end": 2192.58,
    "text": "schaut mal rein und vielleicht gibt's ja die eine oder andere Inspiration."
  },
  {
    "start": 2194.64,
    "end": 2209.24,
    "text": "Auch im Kapitel über das Alter hat übrigens William B Irvine in seinem Büre Guide to the Good Life er ist gerade nicht wieder soft-deutscher als der Titel aber da spricht er auch über Walter wie man das möglichst fröhlich verbringen kann."
  },
  {
    "start": 2209.46,
    "end": 2215.64,
    "text": "Ja, und er bringt vor allen Dingen ja das Thema in einem alten Heim zu sein, in Verbindung mit ins Exil geschickt zu werden."
  },
  {
    "start": 2216.02,
    "end": 2217.9,
    "text": "Das ist vielleicht auch nur mal ganz interessant!"
  },
  {
    "start": 2219.64,
    "end": 2228.3,
    "text": "Gut also dann gehabt euch wohl und wir sprechen uns wieder sofern dass Schicksal des zulassen wird."
  },
  {
    "start": 2230.16,
    "end": 2230.88,
    "text": "Macht's gut!"
  },
  {
    "start": 2236.52,
    "end": 2240.52,
    "text": "Vielen Dank, dass du heute wieder ein Stück auf dem Weg der Stoa mitgegangen bist."
  },
  {
    "start": 2240.56,
    "end": 2245.86,
    "text": "Wir hoffen Es hat dir Spaß gemacht und dich inspiriert, noch ein Stück weiterzugehen."
  },
  {
    "start": 2245.9,
    "end": 2263.88,
    "text": "Wenn du Fragen oder Anregungen zu diesem Podcast hast oder aber einfach mit uns in Kontakt treten möchtest so kannst du dies gerne über die Website www.weg-der-stoa.de Oder die Meetup Gruppe des selben Namens tun."
  },
  {
    "start": 2265.12,
    "end": 2268.96,
    "text": "Hier findest Du auch alle Infos & Show Notes zu den Folgen des Podcasts."
  },
  {
    "start": 2269.86,
    "end": 2279.02,
    "text": "Wenn Dir der Podcast gefallen hat Wenn hinterlasse auch gerne einen positiven Kommentar oder eine Bewertung, sodass auch andere auf den Weg der Stoah aufmerksam werden können."
  },
  {
    "start": 2280.0,
    "end": 2286.48,
    "text": "Wenn du möchtest, erzähle aber auch gerne Freunden von diesem Podcast so dass sie gemeinsam mit dir auf dem Weg der stoa gehen können!"
  },
  {
    "start": 2287.52,
    "end": 2292.42,
    "text": "Wenn du den podcast unterstützen möchtesst, so kannst du das gerne über die Steady Seite des Podcasts tun."
  },
  {
    "start": 2293.94,
    "end": 2296.82,
    "text": "Auf bald, soweit es das Schicksal zulassen wird."
  }
]