[
  {
    "start": 0.62,
    "end": 5.84,
    "text": "Hast du dir schon mal die Frage gestellt, was dich transgenerational über dein Familiensystem geprägt hat?"
  },
  {
    "start": 6.6,
    "end": 16.799,
    "text": "Welche Ängste, welche Verhaltensmuster, Bewältigung, Strategien wirklich zu dir gehören und welche auch eine Übertragung, eine transgenerationale Weitergabe aus deinem eigenen Familiensystem sind."
  },
  {
    "start": 17.84,
    "end": 28.36,
    "text": "Für mich war es so als ich mich das erste Mal mit transgenerationalem Trauma und dieser Weitergab aus dem Familiensystem beschäftigt habe – über Generationen hinweg ist für mich nochmal ein ganz neuer Blickwinkel aufgegangen!"
  },
  {
    "start": 28.74,
    "end": 36.32,
    "text": "Das war eine unglaubliche Bereicherung für mich, weil ich habe über Jahre hinweg seit meinem sevzehnten Lebensjahr glücklicherweise unterstützt durch meine Eltern mit Traumaarbeit begonnen."
  },
  {
    "start": 36.54,
    "end": 39.3,
    "text": "Mit Persönlichkeitsentwicklung und Seminare besucht."
  },
  {
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    "end": 43.42,
    "text": "Aber was ich immer wieder erlebt hab ist... Ich habe nur auf der biologischen Ebene geschaut."
  },
  {
    "start": 44.16,
    "end": 46.32,
    "text": "welche Prägungen welcher Entwicklungstraum hat er?"
  },
  {
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    "end": 52.16,
    "text": "Welche schmerzhaften Erfahrungen haben mich geprägt und haben zu gewissen Verhaltensmussern Überlebensmussen in meinem Leben geführt?"
  },
  {
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    "end": 60.82,
    "text": "Ich habe aber nicht die Frage gestellt welche Ängste Welches Verhalten, welcher Blick auf Beziehung oder auf die Jobwahl."
  },
  {
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    "end": 76.179,
    "text": "Oder auf die berufliche Entwicklung oder das Leben selbst haben eigentlich nicht so viel mit allein meiner eigenen biografischen Entwicklungen und Erfahrungen auf dem Weg zu tun sondern was sind denn wirklich Weitergaben von meinen Ahnen und Ahnenen?"
  },
  {
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    "end": 81.72,
    "text": "Vielleicht erzähle ich dir so ein zwei Geschichten aus meinem eigenen Leben."
  },
  {
    "start": 85.479,
    "end": 87.16,
    "text": "Ich hatte lang Existenzängste."
  },
  {
    "start": 88.02,
    "end": 91.36,
    "text": "Ich hatte die Angst, alles zu verlieren auf der Straße zu landen."
  },
  {
    "start": 92.179,
    "end": 97.8,
    "text": "Ich hatte Angst dass alle was ich aufgebaut habe egal ob beruflich beziehung technisch könnte irgendwann alles verlieren."
  },
  {
    "start": 98.1,
    "end": 108.199,
    "text": "also wirklich so ein existenzverlust durch und durch große angst die mich geprägt hat die nicht zu freien entscheidungen geführt hat die dazu geführt haben das sich ja immer angst hatte auch zu scheitern."
  },
  {
    "start": 109.82,
    "end": 120.74,
    "text": "Und ich hab auf der biografischen Ebene versucht dahin zu schauen habt dort auch gearbeitet habe seminare besucht Und ich bin aber nicht an den Kern des Problems gekommen, wo ich sagen könnte da ist das Trauma."
  },
  {
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    "end": 123.039,
    "text": "Das kann ich bearbeiten und das kann ich integrieren."
  },
  {
    "start": 124.02,
    "end": 129.84,
    "text": "Sondern es ist einfach schwierig gewesen für mich dort wirklich so... ...das Musster dahinter zu finden eine Verbindung aufzubauen!"
  },
  {
    "start": 131.82,
    "end": 141.26,
    "text": "Dann hatte ich begonnen damals gemeinsam mit Axel wir machen ja auch zusammen hier dem Podcast mich dem Thema Transgeneration am Trauma zu widmen die Weitergaben übers Familiensystem."
  },
  {
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    "end": 144.44,
    "text": "Ich habe begonnen zu forschen."
  },
  {
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    "end": 150.42,
    "text": "Ich selbst habe nie einen Existenzverlust erlebt, also woher kommen diese intensive Existenzenngste in meinem Leben?"
  },
  {
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    "end": 152.5,
    "text": "Warum steuern sie mich so?"
  },
  {
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    "end": 155.96,
    "text": "Warum hab ich immer Angst es könnten alles verloren gehen."
  },
  {
    "start": 156.74,
    "end": 168.0,
    "text": "Dann habe ich begonnen zu forschen im eigenen Ahnen-Netz und da bin ich mein Vater dankbar weil er hat sich wirklich Zeit genommen und hat den Stammbaum ausgearbeitet einmal miterlicher wie väterlicherseits von beiden Seiten."
  },
  {
    "start": 169.08,
    "end": 179.36,
    "text": "Und ich habe begonnen schauen was haben denn meine vorangegangenen Generationen erlebt Und ich bin dann sehr schnell auf das Thema Flucht und Vertreibung gestoßen."
  },
  {
    "start": 180.48,
    "end": 193.0,
    "text": "Hab dann auch eine Ahnenreise gemeinsam mit Teil meiner Familie gemacht, haben die Orte besucht wo die Ahnen gelebt haben, die den Zweiten Weltkrieg erlebt haben – das war noch meine Großeltern-Urgroßelterngeneration!"
  },
  {
    "start": 193.52,
    "end": 202.78,
    "text": "Die diese Gräueltaten, diese unglaublichen Existenzängste, die lebensbedrohliche Ängste Über Jahre hinweg mitgetragen und erlebt haben."
  },
  {
    "start": 203.0,
    "end": 218.9,
    "text": "Und letztendlich dann nach dem Zweiten Weltkrieg, als Deutschland den Krieg verloren hatte aus den Orten an denen sie über Jahre hin weg Höfe aufgebaut haben, Existenzen Lebensläufe von heute auf morgen vertrieben wurden und flüchten mussten."
  },
  {
    "start": 219.74,
    "end": 225.56,
    "text": "Das heißt es wurde gesagt ihr habt einen Tag euren Koffer zu packen und alles hinter euch zu lassen und dann seid ihr weg von hier."
  },
  {
    "start": 226.7,
    "end": 236.82,
    "text": "Sie haben ihr Zeug gepackt, sie haben ihre Koffe gepacket das was halt so geht, was du gerade so tragen kannst und haben über Generationen aufgebaut der Höfe und alles hinter sich gelassen und dann begonnen durch Deutschland zu irren."
  },
  {
    "start": 238.76,
    "end": 241.86,
    "text": "Und das ist ein wahrer Existenzverlust!"
  },
  {
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    "end": 247.96,
    "text": "Das ist ein wahres Trauma in Bezug auf Existenzwalust dass ich mir gar nicht ausmalen kann am eigenen Körper."
  },
  {
    "start": 249.56,
    "end": 252.14,
    "text": "Auf einmal habe ich verstanden woher meine Existenzenkste kommen."
  },
  {
    "start": 253.6,
    "end": 257.56,
    "text": "Das sind keine eigenen Ängste weil ich irgendwann unter der Brücke gelandet bin mit."
  },
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    "text": "Das ist mir nie passiert."
  },
  {
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    "end": 283.5,
    "text": "Es sind Ängste, die habe ich übernommen von den vorangegangenen Generationen, die eben noch sehr intensiv auch in Deutschland diese Kriege miterlebt haben und dieses Verständnis und dieses Bewusstsein dafür was sie geprägt hat und was sie mir auch weiter gegeben haben Die Möglichkeit diese Ängsten bewusst zu sehen und für mich zu sortieren."
  },
  {
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    "end": 286.16,
    "text": "Diese Ängst gehören zu mir aus meiner eigenen Biografie."
  },
  {
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    "end": 290.62,
    "text": "Diese Ängste gehören nicht zu mir, über Rituale auch diese Ängsten."
  },
  {
    "start": 290.78,
    "end": 295.48,
    "text": "Auch so Themen wie Schuld, was ja auch häufig in Deutschland im Zweiten Weltkrieg in Verbindung steht, große Schuld."
  },
  {
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    "end": 301.14,
    "text": "Über ein Rituaal zurückzugeben aber auch sehr bewusst im Alltag differenzieren zu können."
  },
  {
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    "text": "Ah da ist hier wieder die Existenzangst und dann dahin zurückzugehen wo sie hingehört nämlich nichts zu mir."
  },
  {
    "start": 308.5,
    "end": 315.3,
    "text": "Und das haben wir schon unglaublich geholfen mehr Bewusstsein zu entwickeln für transgenerationale Weitergaben und transgenerationale Traumata."
  },
  {
    "start": 316.64,
    "end": 320.86,
    "text": "Die Epigenetik ist ein junges Forschungsfeld, vor allem die Transgenerationale."
  },
  {
    "start": 321.34,
    "end": 335.4,
    "text": "Die Studien an Menschen auch unter dessen Macht um herauszufinden geben wir sogar biologisch gemachte schmerzhafte traumatische Erfahrungen weiter in die nächste Generation und es ist noch nicht abschließend geklärt wie es passiert."
  },
  {
    "start": 335.46,
    "end": 348.62,
    "text": "Aber im Ergebnis sieht man oder sehen einige Forscher und interpretieren in diesem Ergebnis auch das epigenetische Markierungen die durch ein Trauma in vorangegangen Generationen ausgelöst sind, teilweise in der nächsten Generation wieder auffernbar sind."
  },
  {
    "start": 349.38,
    "end": 361.38,
    "text": "Und das kann sich dann äußern in gewissen Emotionslagen dadurch dass die Genregulierung auf einer gewissen Ebene verändert ist was zu Veränderungen auch in unserer ganzen Wahrnehmung in unserem Körper führen kann."
  },
  {
    "start": 362.8,
    "end": 369.04,
    "text": "Das heißt sogar auf der biologischen Ebene gibt es da Mechanismen mit ersten Erklärungsansätzen wie transgenerationales Trauma weitergegeben kann."
  },
  {
    "start": 369.1,
    "end": 376.98,
    "text": "aber viel passiert natürlich auch über das was wir Beobachtung und Erfahrung an unsere nächsten Generationen weiterbekommen haben."
  },
  {
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    "end": 379.68,
    "text": "Das heißt, wir wachsen in Familiensystemen auf."
  },
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    "end": 396.66,
    "text": "beispielsweise meine Mutter hat einen Vater gehabt der sehr kriegstraumatisiert war Der kaum Emotionen gezeigt hat der teilweise auch gewaltvoll war weil er nicht wusste wie ja nach diesen ganzen traumatischen Erfahrungen gesund mit seinen Emotions umgehen kann."
  },
  {
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    "end": 399.22,
    "text": "das heißt er war abgeschnitten er war getrennt."
  },
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    "end": 406.46,
    "text": "Meine mutter hat sozusagen das erfahren dürfen und hat dann große Ängste entwickelt in ihrem eigenen Leben."
  },
  {
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    "end": 411.68,
    "text": "Ängsten, wo sie immer wieder sozusagen einen alten Schmerz erinnert."
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  {
    "start": 411.72,
    "end": 415.78,
    "text": "wird aus dem Familiensystem auch eine Weitergabe auf dieser Ebene?"
  },
  {
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    "end": 421.12,
    "text": "andere Themen beispielsweise im Familiensystem sind sowas wie Süchte."
  },
  {
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    "end": 433.68,
    "text": "wenn Menschen erlebt haben Vater alkoholsüchtig Vater arbeitssüchtig kaum präsent gewaltvoll emotional abgeschnitten Dann will man genau anders sein, hat das alles so erlebt."
  },
  {
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    "end": 445.66,
    "text": "Wenn man sich dann nicht bewusst auseinandersetzt mit dem was man in diesem Familiensystem erlebt hat, fühlt man das meistens auf eine andere Art und Weise die nicht vielleicht sofort erkennbar ist aber mit einem zweiten Blick dann doch fort."
  },
  {
    "start": 447.72,
    "end": 452.02,
    "text": "Der Vater war argolsüchtig, auf einmal ist die Tochter der Sohn arbeitssüchtig."
  },
  {
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    "end": 456.16,
    "text": "Ähnliches Schema nur andere Ausprägung."
  },
  {
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    "end": 463.64,
    "text": "Das heißt es ist durchaus lohnenswert Und das leg ich dir auch sehr ins Herzen."
  },
  {
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    "end": 471.96,
    "text": "Gerade wenn du dich mit Persönlichkeitsentwicklung, Traumaarbeit und so weiter beschäftigst, auch diesen transgenerationalen Aspekt... ...mit im Auge zu behalten!"
  },
  {
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    "end": 475.7,
    "text": "Was wird weitergegeben in so Familiensysteme?"
  },
  {
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    "end": 477.08,
    "text": "Das sind Glaubenssätze."
  },
  {
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    "end": 480.76,
    "text": "Wenn du immer wieder gesagt bekommen hast, sucht ihr einen sicheren Job."
  },
  {
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    "end": 483.08,
    "text": "Selbstverwirklichung ist nicht wichtig."
  },
  {
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    "end": 491.46,
    "text": "Aber Hauptsache du hast einen sichern Job gerade noch die Generation nach dem Weltkrieg oder du nur erfahren hast dass du geliebt wirst wenn du Leistungen bekommst."
  },
  {
    "start": 492.62,
    "end": 497.66,
    "text": "Was glaubst du denn, was deine Eltern erfahren haben, die das so mit dir umgesetzt und weitergegeben haben?"
  },
  {
    "start": 498.48,
    "end": 499.84,
    "text": "Wahrscheinlich etwas sehr Ähnliches."
  },
  {
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    "end": 503.22,
    "text": "Meistens sogar noch deutlich traumatischer und intensiver."
  },
  {
    "start": 503.8,
    "end": 517.96,
    "text": "Wir erleben ja durch die Friedenszeit hier dass es generationsbedingt sich mehr lösen kann aber dennoch auch dieses Verständnis für die vorangegangen Generationen, die haben das teilweise noch in ganz anderen Ausmaßen erlebt Und geben das dann so weiter."
  },
  {
    "start": 518.02,
    "end": 522.419,
    "text": "Überglaubenssätze, Überverhaltensmuster die wir als Kind im Familiensystem erleben."
  },
  {
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    "end": 528.26,
    "text": "Auch der Umgang mit Gefühlen wenn nicht gesprochen wird über Gefühle im Familien-System."
  },
  {
    "start": 528.38,
    "end": 529.8,
    "text": "Wenn das absolut tabu ist."
  },
  {
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    "end": 539.02,
    "text": "Ja wenn Wut nicht gezeigt werden darf alles immer unter dem Harmoniedeckel landet oder auch andersrum ständig nur Gewalt und Schreien und cholerische Anfälle stattfinden."
  },
  {
    "start": 540.32,
    "end": 553.82,
    "text": "Also auch das kann eine große Rolle spielen um uns transgenerational prägen Und nicht selten wird sowas weitergegeben, wenn dann der Sohn auf einmal auch anfängt zu schreien weil er auf einmal überfordert ist und seinem Kind das gleiche antut wie er selbst erlebt hat."
  },
  {
    "start": 554.38,
    "end": 557.54,
    "text": "Das sind diese transgenerationalen Weitergabe oder auch Konfliktverhalten ja?"
  },
  {
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    "end": 567.92,
    "text": "Wenn in der Familie über Generation hinweg kein Umgang, kein gesunder Umgang mit Konflikten gepflegt wurde Woher hast du's lernen sollen?"
  },
  {
    "start": 567.96,
    "end": 571.18,
    "text": "Und dann, wenn wir uns nicht bewusst damit auseinandersetzen machen wir es genauso."
  },
  {
    "start": 571.24,
    "end": 587.14,
    "text": "Wir leben in unserer Beziehung unseren Kindern wieder dieses toxische Konfliktverhalten vor und weitest einfach mal so der Moment für dich auch in der Verbindung mit diesem Thema transgenerationales Traum an transgenerationale Weitergaben dir also diese Reflexionsfragen zu stellen."
  },
  {
    "start": 588.84,
    "end": 591.64,
    "text": "Was sind so Muster die sich wiederholen?"
  },
  {
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    "end": 597.9,
    "text": "Die du schon bei deinem Opa oder deiner Oma bei deiner Mutter, bei deinem Vater und auch bei dir beobachtet ist."
  },
  {
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    "end": 602.2,
    "text": "Und wenn du vielleicht schon die nächste Generation in der Welt gesetzt hast – auch bei deinen Kindern!"
  },
  {
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    "end": 605.28,
    "text": "Also welche Muster wiederholen sich?"
  },
  {
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    "end": 613.1,
    "text": "Oder welche Sätze oder auch unausgesprochene Botschaften haben dich geprägt im Familiensystem?"
  },
  {
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    "text": "Sätze, die immer wiederholt wurden?"
  },
  {
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    "end": 623.68,
    "text": "Oder Botschafts, die vermittelt wurden, die vielleicht nicht ausgesprochen wurden wie ich nämlich nur dann ein Arm oder gibt ihr Liebe eine gute Note nach Hause bringst, wenn du leistest."
  },
  {
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    "end": 632.34,
    "text": "Wenn du brav und artig bist vor den Nachbarn beispielsweise... Und welche Themen lösen starke Emotionen in dir aus?"
  },
  {
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    "end": 636.56,
    "text": "Das war ja das wo ich genauer hingeschaut habe diese Existenzängste."
  },
  {
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    "text": "Was das war so ein Thema?"
  },
  {
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    "end": 655.06,
    "text": "es hat starke emotionen mehr ausgelöst und wenn du sowas beobachtest egal aus welcher Ecke das kommt das kann Leistung Nähe sein das kann Konflikte sein das können Geld sein dass kann alles mögliche sein Krankheit Emotional Themen sehr aktiv werden."
  },
  {
    "start": 655.1,
    "end": 655.92,
    "text": "mal zu schauen, okay."
  },
  {
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    "end": 658.38,
    "text": "Kenne ich das aus meinem Familiensystem?"
  },
  {
    "start": 660.54,
    "end": 665.2,
    "text": "Und dann mal zu schauen was sind denn so wiederkerrende Muster?"
  },
  {
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    "end": 667.64,
    "text": "und die wirklich mal zu identifizieren und zu erkennen."
  },
  {
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    "end": 673.48,
    "text": "Ja wer musste immer stark sein in der Familie Was du das oder durftest du eher schwach sein?"
  },
  {
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    "text": "Wer durfte keine Schwäche zeigen?"
  },
  {
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    "end": 678.1,
    "text": "Oder wer hat sich aufgeopfert?"
  },
  {
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    "end": 683.64,
    "text": "Häufig haben wir auch in Familien-Soliditäten, wo sich einzelne Menschen im Familiensystem aufopfern für die Familie."
  },
  {
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    "end": 696.4,
    "text": "Immer retten, immer vor allem da sein und schauen das die Konflikte im Guten ausgehen, dass alles geregelt ist mit dem Erbe, dass es allen gut geht also wirklich diese aufopfernde Rolle in Familiendsystemen?"
  },
  {
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    "end": 699.88,
    "text": "oder wer sorgt im Familiensystem für die Harmonie?"
  },
  {
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    "end": 702.52,
    "text": "Das kann so eine Frage sein."
  },
  {
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    "end": 706.2,
    "text": "wer unterdrückt besonders Gefühle und ist davon abgeschnitten?"
  },
  {
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    "text": "oder welche Tabus- und Schicksale gab es."
  },
  {
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    "end": 713.76,
    "text": "Um wirklich mal zu beobachten, um dann auch in diese Forschung zu gehen."
  },
  {
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    "end": 729.08,
    "text": "Ich werde am Ende dir ja noch einmal so eine Übung mitgeben als Angebot die du umsetzen kannst, um mal ein bisschen in deinem Ahnensystem zu forschen weil da geht's im ersten Schritt nicht sofort alles zu lösen sondern erstmal eine Erkenntnis, ein Verständnis zu entwickeln."
  },
  {
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    "text": "was wurde denn weitergegeben?"
  },
  {
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    "text": "Was hat das Familiensystem geprägt?"
  },
  {
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    "text": "Was kann ich dann auch wiederum tun?"
  },
  {
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    "text": "natürlich, um es anders zu machen?"
  },
  {
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    "text": "Denn Bewusstsein schafft letztendlich deine Wahlfreiheit."
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  {
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    "end": 759.74,
    "text": "Das heißt wenn du das Bewusstsein darüber hast, kannst du es neu verhandeln, kannst dich anders verhalten, kannst bewusst anders reagieren wie du's bereits kennst und fällt auch wichtig."
  },
  {
    "start": 760.94,
    "end": 764.5,
    "text": "Es geht nicht nur darum Wenn man so ein Arne Netz forscht, was hat mich da geprägt?"
  },
  {
    "start": 764.9,
    "end": 768.64,
    "text": "Das nur mit Schulzuschreibungen zu machen oder das eine dunkle Brille zu sehen."
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  {
    "start": 768.72,
    "end": 772.16,
    "text": "Sondern vielleicht auch diese Seite der Schutzfunktionen zu verstehen."
  },
  {
    "start": 773.96,
    "end": 778.44,
    "text": "Weil... Was so in Familiensystemen passiert, ist ja nicht immer nur rein böswillig."
  },
  {
    "start": 778.88,
    "end": 780.16,
    "text": "Auch bei den destruktiven Mustern."
  },
  {
    "start": 780.5,
    "end": 783.3,
    "text": "So meistens hat es eine Bewältigungstrategie oder Schutzfunktion gehabt."
  },
  {
    "start": 783.56,
    "end": 788.02,
    "text": "Wenn vielleicht viel Kontrolle geherrscht hat im Familiensystem dann war das der Schutz vor Chaos!"
  },
  {
    "start": 788.16,
    "end": 789.48,
    "text": "Vielleicht die Angst vor Chaos?"
  },
  {
    "start": 789.72,
    "end": 790.62,
    "text": "Die Angst, die Kontrolle zu"
  },
  {
    "start": 790.7,
    "end": 791.08,
    "text": "verlieren?!"
  },
  {
    "start": 791.64,
    "end": 792.66,
    "text": "Oder Perfektionismus."
  },
  {
    "start": 792.7,
    "end": 800.06,
    "text": "wenn deine Eltern immer wollten dass du perfekt bist und sie auch mal perfekt sein wollten und das vielleicht auch schon die Großeltern wollten... Das war der Schutz für Kritik."
  },
  {
    "start": 800.62,
    "end": 810.54,
    "text": "Angst vor Kritik, Angst nicht gut genug zu sein Oder wenn viel Anpassung stattgefunden hat im Familiensystem, sich ständig angepasst wurde anstatt für sich zu stehen."
  },
  {
    "start": 811.14,
    "end": 814.34,
    "text": "Das war der Schutz vor Ablehnung und geliebt werden zu wollen."
  },
  {
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    "end": 822.02,
    "text": "oder Rückzug war häufig, wenn sich Menschen nur zurückgezogen haben, egal ob Mutter- oder Vater, das auch ein Schutz vor Verletzung."
  },
  {
    "start": 822.38,
    "end": 824.5,
    "text": "Sich verletzt nicht zu zeigen, verletzten zu werden."
  },
  {
    "start": 826.22,
    "end": 835.84,
    "text": "Viele Muster hatten meistens auch im Familienystem an irgendeiner Stelle mal eine Schutzfunktion oder waren mal hilfreich für den Menschen."
  },
  {
    "start": 836.94,
    "end": 850.2,
    "text": "Und deshalb ist es wichtig, auch wenn wir uns unseren transgenerationalen Themen widmen, wenn wir... ...uns das genauer anschauen und da möglicherweise auch Schmerz hochkommt, Traumatter hochkommen, Wut hoch kommt."
  },
  {
    "start": 851.1,
    "end": 855.28,
    "text": "Dass auf der einen Seite diesen Raum zu schaffen wo ich das aufarbeiten kann, wo ich jetzt auch mal spüren kann."
  },
  {
    "start": 855.7,
    "end": 860.7,
    "text": "Wo mir das mal wirklich bewusst wird was ist da auch echt scheiße gelaufen in meinem Familiensystem?"
  },
  {
    "start": 861.38,
    "end": 863.48,
    "text": "anstatt das immer so heilig nach oben zu halten."
  },
  {
    "start": 864.56,
    "end": 869.84,
    "text": "Und gleichzeitig sich aber eben auch bewusst zu machen, ja und vielleicht gibt es da eine Seite in mir die auch Verständnis hat."
  },
  {
    "start": 872.62,
    "end": 883.38,
    "text": "Weil unsere Eltern oder Großeltern oder Urgroßeltern in den selten Fällen wollten sie uns wirklich bewusst verletzen oder uns was Böses antun oder waren Sadisten?"
  },
  {
    "start": 883.52,
    "end": 885.08,
    "text": "Ja das gibt's auch natürlich!"
  },
  {
    "start": 885.16,
    "end": 893.28,
    "text": "Es gibt auch sadistischen Missbrauch dass es alles vorhanden, aber in den meisten Fällen war es ein Ausdruck von Liebe auch wenn's uns manchmal schwerfällt ist zu sehen."
  },
  {
    "start": 894.36,
    "end": 919.38,
    "text": "Wenn beispielsweise der Vater dem hart zum Sohn ist vielleicht mal eine runtergehauen hat ihn wirklich sage ich mal auch hart behandelt hat dann war das meistens einmal natürlich weil er selbst vielleicht so erlebt und nicht anders kennengelernt hat und weil das sein Ausdrucks war Sein Sohn und natürlich, wenn man es so von der Meta-Emilie berachtet, natürlich schwierig."
  },
  {
    "start": 919.92,
    "end": 924.08,
    "text": "Aber das war sein Ansatz, seinen Sohn aus Leben vorzubereiten."
  },
  {
    "start": 924.2,
    "end": 926.84,
    "text": "Der Glaube daran ist die Liebe zu meinem Sohn."
  },
  {
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    "end": 930.14,
    "text": "Ich bereite ihn auf dieses harte Leben vor was ich selbst so erlebt habe."
  },
  {
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    "end": 944.6,
    "text": "Und das hat mir geholfen auch was mein Ahnen angeht neben dem Wut bis zum Hass hin der Trauer All dem was da so steckt vielleicht auch, ja?"
  },
  {
    "start": 944.94,
    "end": 948.64,
    "text": "Auch neben anderen Emotionen wie Dankbarkeit Freude und so weiter."
  },
  {
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    "end": 967.12,
    "text": "Aber gerade diese intensiven Emotions, dass daneben auch noch mal sowas wie Verständnis sein darf für das Leben, das sie leben mussten Und wenn wir uns überlegen, wie unsere voranen Generation teilweise aufgewachsen sind in Kriegszeiten Was die meistern mussten Ja, das ist nochmal ein bisschen leichts vorzuwerfen Dass die emotionale abgeschnitten waren."
  },
  {
    "start": 967.88,
    "end": 971.16,
    "text": "also wirklich dieses verständnis Ja, und da gibt's eine Seite."
  },
  {
    "start": 971.22,
    "end": 973.58,
    "text": "Da waren auch meine Eltern auch immer Held-und-Helden."
  },
  {
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    "end": 976.16,
    "text": "Egal ob Mutter oder Vater."
  },
  {
    "start": 977.54,
    "end": 982.92,
    "text": "Und das gehört beides zusammen wenn wir uns zu sagen mit unseren transgenerationalen Themen auseinandersetzen wollen."
  },
  {
    "start": 986.32,
    "end": 992.84,
    "text": "Ich lade dich einfach mal ein um vielleicht so einen ersten Zugang zu diesem Thema zu finden."
  },
  {
    "start": 992.94,
    "end": 1000.64,
    "text": "Wenn du vielleicht noch nicht so unterwegs bist, dich mal mit den transgenerationalen Themen aueinanderzusetzen, einfach mal so ne Übung zeichne doch mal... ...einen Stammbaum auf!"
  },
  {
    "start": 1001.66,
    "end": 1003.58,
    "text": "Reicht vielleicht erst mal bis zu den Großeldern."
  },
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    "end": 1009.96,
    "text": "Großvater, Großmutter von beiden Seiten, mütterlicher, väterlicherseits Mutter, Vater und du."
  },
  {
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    "end": 1018.32,
    "text": "Und dann schau doch mal so was waren denn die Leben, die sie gelebt haben?"
  },
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    "text": "Setz dich mal damit auseinander!"
  },
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    "end": 1022.76,
    "text": "Wenn noch Menschen leben in deinem Familiensystem ist das natürlich super."
  },
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    "end": 1023.8,
    "text": "wenn nicht ist es schwieriger."
  },
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    "text": "aber wenn sie noch leben dann wirklich mal zu fragen Was hat denn Opa erlebt?"
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    "text": "wie hast Du Opa erlebt?"
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    "text": "Wie war's bei Oma?"
  },
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    "text": "Um mal so ein Verständnis zu entwickeln sozusagen für die vorangehenden Generationen und dann vielleicht mal im nächsten Schritt auch zu schauen um was erkenne ich davon bei mir."
  },
  {
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    "end": 1046.0,
    "text": "Und was davon möchte ich behalten?"
  },
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    "end": 1057.34,
    "text": "weil es eine Ressource ist, weil es ne Stärke ist ja der ich dankbar bin... ...und was möchte ich vielleicht nicht weitergeben einmal an die nächste Generation oder vielleicht auch meinem eigenen Leben gar nicht mehr so leben."
  },
  {
    "start": 1057.6,
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    "text": "also was möchte sich da vielleicht auch verändern das mal so bewusst zu machen und ich glaube, dass ist ein erster Schritt."
  },
  {
    "start": 1065.76,
    "end": 1075.9,
    "text": "Es geht sonst gar nicht darum jetzt schon gleich in große Methoden und Veränderungen einzusteigen sondern wirklich immer bewusstzumachen was hat mich transgenerational geprägt?"
  },
  {
    "start": 1076.74,
    "end": 1090.58,
    "text": "Und das Schöne an dieser Übung ist, dass wir uns einmal damit auseinandersetzen und ein Verständnis für uns gewinnen und vielleicht sogar wenn du schon Kinder hast für deine Kinder, wenn du da Muster siehst aus deinem Familiensystem von früher oder von Generation davor kennst."
  },
  {
    "start": 1092.88,
    "end": 1093.14,
    "text": "Das ist so."
  },
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    "end": 1098.96,
    "text": "das eine und das andere ist, wenn du dadurch wieder in Kontakt auf einer anderen Ebene mit deinen Ahnen und Ahnenden kommst."
  },
  {
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    "end": 1100.58,
    "text": "Mit deinen Eltern oder voran."
  },
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    "end": 1106.0,
    "text": "gerne kannst du einfach leben ja Großeltern noch, manchen Fällen ja, meistens wahrscheinlich weniger Ja."
  },
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    "end": 1110.7,
    "text": "aber wirklich da mal ins Gespräch zu gehen kann unglaublich tiefe erzeugen und auch Heilung."
  },
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    "text": "Und häufig ist es so Wenn die Eltern dann tot sind, dann denkt man sich Warum habe ich das nicht gemacht?"
  },
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    "end": 1122.82,
    "text": "Warum hab' ich dieses Verständnis nicht erzeugt, warum... Jetzt kann ich nicht mehr."
  },
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    "end": 1124.9,
    "text": "Ja jetzt kann ich nichts mehr verstehen."
  },
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    "text": "was hat sie bewegt und geprägt?"
  },
  {
    "start": 1127.12,
    "end": 1135.82,
    "text": "Das ist ein sehr wichtiges verbindendes Element Und genau es geht nicht immer nur in dieser Coaching-Szene, wenn wir uns nach vorne schauen, Zukunftsvisualisieren usw."
  },
  {
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    "end": 1136.9,
    "text": "Alles Wichtig."
  },
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    "end": 1139.66,
    "text": "Aber was wir komplett vergessen ist zurückzuschauen."
  },
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    "start": 1140.02,
    "end": 1147.62,
    "text": "Wir sind verbunden mit unserem Familiensystem Ja und das wirklich mal so eine Einladung zu gucken Wie ist es bei mir?"
  },
  {
    "start": 1147.84,
    "end": 1150.4,
    "text": "Wie ist das in meinem Stammbaum so transgenerational?"
  },
  {
    "start": 1150.44,
    "end": 1151.16,
    "text": "und was prägt mich."
  },
  {
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    "end": 1161.1,
    "text": "Und gerne gibts in die Kommentare von diesem Podcast, ich find's total spannend wenn du diese Übung gemacht hast was hast du erlebt teile es wie gingst ihr?"
  },
  {
    "start": 1161.14,
    "end": 1164.24,
    "text": "damit kann man zu spannenden Erkenntnissen kommen."
  },
  {
    "start": 1164.48,
    "end": 1168.78,
    "text": "und ja manchmal kann es auch Angst machen weil Familiensysteme sind sehr stark."
  },
  {
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    "end": 1171.18,
    "text": "wir haben Loyalitäten zu Familien Systemen."
  },
  {
    "start": 1171.8,
    "end": 1179.02,
    "text": "wenn wir auf einmal etwas erkennen und sagen Wir wollen das jetzt verändern Dann fühlen wir uns nicht mehr loyal, dann kommen Schuldgefühle möglicherweise gegenüber dem Familiensystem."
  },
  {
    "start": 1179.62,
    "end": 1183.04,
    "text": "Oder das kann natürlich in manchen Fällen auch passieren."
  },
  {
    "start": 1183.4,
    "end": 1189.18,
    "text": "Das Familiensystem reagiert erstmal all der Ärgestadt drauf, dass da jemand auf einmal forscht oder aber auch genau andersrum."
  },
  {
    "start": 1189.78,
    "end": 1195.86,
    "text": "Dem du was Bewusstsein schaffst und was verändert hast auf einem Familiensystem sich sogar jetzt noch ein Gegenwart verändern kannst, ein Stück Heilung passieren kann."
  },
  {
    "start": 1198.0,
    "end": 1202.42,
    "text": "Und manchmal sich dann auch bewusst zu machen mit dem Ergebnis, was du da hast ja, was davon möchte ich weiterleben?"
  },
  {
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    "end": 1206.16,
    "text": "Und wo möchte ich auch ungesunde Zugehörigkeit aufgeben?"
  },
  {
    "start": 1207.16,
    "end": 1218.5,
    "text": "Weil wir fühlen uns ja zu unserem Familiensystem transgenerational durch gewisse Verhaltensweisen, indem wir gewisse Sehnsüchte, Träume und Wünsche Erwartungen fortführen in unserem Leben."
  },
  {
    "start": 1219.16,
    "end": 1230.24,
    "text": "Den wir genau einen gewissen Job machen was schon Opa irgendwie gemacht hat oder was von uns erwartet wurde usw.. dann fühlen wir uns weiter zugehörig, das sichert die Zugehörigkeit zu unserem Familiensystem."
  },
  {
    "start": 1230.3,
    "end": 1237.5,
    "text": "Und das ist häufig das Schwerste und es wäre der nächste Schritt mal zu gucken wo ist diese Verbindung noch gesund?"
  },
  {
    "start": 1238.26,
    "end": 1243.76,
    "text": "Wo gilt's auch eine neue Verbindung zu finden um gewisse Zugehöhrigkeiten zu kappen auf einer gewissen Ebene."
  },
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    "text": "Diese Auseinandersetzung ich kann nur von mir sprechen war unglaublich wertvoll für meine Entwicklung und war nicht immer leicht und hat auch mehr viel Schmerz gezeigt."
  },
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    "text": "Deshalb sei da sehr achtsam mit dir, aber das ist so eine herzliche Einladung."
  },
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    "start": 1258.04,
    "end": 1265.52,
    "text": "Mit dieser Kurzfolge hier die sehr wieder praxisorientiert ist mal zu schauen was hat mich transgenerational geprägt?"
  }
]