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    "text": "Herzlich willkommen beim Human Design Creation"
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    "text": "Podcast, wo es darum geht,"
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    "text": "ganz wundervolle Julia Christine Hackl."
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    "text": "über Traurigkeit, über Emotionen und über"
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    "text": "Emotionen nicht so einfach in eine reine"
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    "text": "theoretische Begriffsdefinition packen kann,"
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    "text": "weil sie so viel komplexer sind und mit ganz"
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    "text": "vielen Aspekten verschwimmen und immer auch eine"
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    "text": "Kontextbetrachtung wir herbeiziehen müssen."
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    "text": "Aber um es kurz zusammenzufassen Was ist"
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    "text": "Traurigkeit? Ganz wichtig Wir müssen unterscheiden"
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    "text": "zwischen Traurigkeit, dem Gefühl und Traurigkeit,"
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    "text": "wie sich das zeigt. Weil Weinen per se ist ja"
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    "text": "nicht immer nur Traurigkeit. Weinen kann ja auch"
  },
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    "text": "aus Freude sein, aus vielen,"
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    "end": 75.67,
    "text": "aus der Berührbarkeit sein."
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    "text": "Traurigkeit hat ja mehr mehrere Gesichter."
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    "text": "Situation, also eine Reaktion auf eine konkrete"
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    "text": "Situation. So wie zum Beispiel einen Verlust,"
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    "text": "ein Schmerz, eine Enttäuschung."
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    "text": "kommt in Wellen, die will gesehen werden."
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    "text": "Und sie will vor allem gefühlt werden. Sie hat"
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    "text": "wenn wir uns erlauben, das zuzulassen."
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    "text": "Das ist so diese Funktion und die Definition von"
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    "text": "Melancholie ist etwas viel Subtileres."
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    "text": "Ja, sie wird ganz oft einfach so in diesen Topf"
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    "text": "mit Traurigkeit und Depression geschmissen."
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    "start": 120.04,
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    "text": "Aber wenn wir sie separat betrachten,"
  },
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    "text": "ist sie weniger greifbar."
  },
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    "text": "Was natürlich dazu führt, dass wir sie in gewisse"
  },
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    "text": "Töpfe hauen, um sie einzuordnen."
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    "text": "Melancholie ist etwas eher Philosophisches,"
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    "start": 132.49,
    "end": 134.47,
    "text": "könnte man sagen, etwas Poetisches."
  },
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    "text": "Sie ist tiefer, viel tiefer sitzender."
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    "text": "Es wird ganz oft auch aus diesen philosophisch"
  },
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    "start": 141.07,
    "end": 143.02,
    "text": "poetischen Aspekten wie so ein ganz tiefer"
  },
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    "text": "Seelenzustand beschrieben."
  },
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    "text": "Sie muss nicht immer einen konkreten Anlass haben,"
  },
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    "end": 150.55,
    "text": "wie zum Beispiel Traurigkeit."
  },
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    "text": "Und das Spannende bei Melancholie ist,"
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    "start": 154.69,
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    "text": "dass diese natürlich auch gefühlt werden möchte."
  },
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    "text": "Aber die hat noch einen viel schöpferischen"
  },
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    "end": 161.08,
    "text": "Aspekt, einen sinnlicheren,"
  },
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    "start": 161.08,
    "end": 164.29,
    "text": "einen sehnsüchtigen, sogar einen kreativen Aspekt,"
  },
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    "end": 166.63,
    "text": "der sogar extrem heilsam sein kann."
  },
  {
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    "start": 166.84,
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    "text": "Wenn wir natürlich Traurigkeit zulassen und sie"
  },
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    "start": 169.51,
    "end": 171.28,
    "text": "fühlen, ist das auch sehr heilsam."
  },
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    "start": 171.37,
    "end": 173.68,
    "text": "Aber Melancholie hat dann noch etwas viel"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 173.68,
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    "text": "Poetischeres in dem ganzen Aspekt."
  },
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    "speaker": "Julia Christine Hackl",
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    "text": "Da steckt ein ganz anderes Potenzial,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 177.7,
    "end": 180.67,
    "text": "eine ganz andere, schöpferische Tiefe dahinter,"
  },
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    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 180.67,
    "end": 181.42,
    "text": "würde ich sagen."
  },
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    "end": 185.35,
    "text": "Okay, das heißt, wenn ich das jetzt mal versuche"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 185.35,
    "end": 186.43,
    "text": "einzuordnen."
  },
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    "text": "Trauer ist etwas, was einen konkreten Auslöser"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 189.49,
    "end": 191.59,
    "text": "hat. Das heißt, wenn ich in der Trauer bin,"
  },
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    "start": 191.59,
    "end": 194.02,
    "text": "dann betrauere ich etwas."
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    "text": "Und Trauern ist ein Prozess,"
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    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 198.94,
    "end": 201.13,
    "text": "der das, was ich betrauere,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 201.13,
    "end": 202.45,
    "text": "verarbeitet."
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    "text": "Und die Melancholie ist etwas,"
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    "text": "das seichter ist, wo es aber per se nicht"
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    "end": 216.01,
    "text": "unbedingt den klaren Bezug dazu geben muss."
  },
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    "text": "Genau. Genau. Also Traurigkeit ist wirklich ganz"
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    "speaker": "Julia Christine Hackl",
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    "end": 221.02,
    "text": "oft etwas. Also, wenn wir sie uns erlauben."
  },
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    "text": "Wir gehen immer von dem. Von dem Zustand aus."
  },
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    "text": "Während Melancholie eher stiller und poetischer"
  },
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    "start": 230.89,
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    "text": "ist. Also da reden wir wirklich von so"
  },
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    "start": 232.27,
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    "text": "Grundfärbungen einer Seele,"
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    "text": "Ja, eine bestimmte Art, wie wir die Welt empfinden"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 237.06,
    "end": 239.31,
    "text": "wollen und sie sehen wollen und können,"
  },
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    "end": 241.44,
    "text": "die zieht sich anders durch."
  },
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    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 242.01,
    "end": 243.78,
    "text": "Okay, und was würdest du jetzt sagen,"
  },
  {
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    "start": 243.78,
    "end": 246.0,
    "text": "wenn wir mal in eine konkrete Alltagssituation"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 246.0,
    "end": 247.2,
    "text": "hineinzoomen?"
  },
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    "text": "Ich Ich versuche mal eine Situation aufzubauen."
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    "text": "Also man hat vielleicht eine Partnerschaft"
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    "start": 255.0,
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    "text": "gehabt, die Partnerschaft ist zu Ende gegangen und"
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    "text": "es ist so schön gewesen und vielleicht sind"
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    "text": "einfach gewisse Dinge, die man sehr gemocht hat,"
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    "text": "jetzt nicht mehr möglich."
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    "text": "Und dann genau spüre ich eben Trauer darüber."
  },
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    "text": "Und wenn ich noch wesentlich tiefer reingehen"
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    "text": "würde, würde ich vielleicht sogar merken, dass es"
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    "text": "vielleicht sogar ein inneren Kind Anteil in mir"
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    "text": "was ich jetzt persönlich sehr traurig finde."
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    "text": "Und was mir da einfach gerade kommt,"
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    "text": "ist noch Wir hatten eben unser Vorgespräch und"
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    "text": "haben da ja vorher auch über persönliche Dinge"
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    "text": "gesprochen, dass wir gemerkt haben,"
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    "end": 299.09,
    "text": "dass wir beide mit einer Situation komplett anders"
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    "text": "umgehen. Also in einer Situation,"
  },
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    "text": "wo bei mir zum Beispiel Trauer kommt,"
  },
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    "text": "kommt ja bei dir das Gefühl von Freiheit,"
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    "text": "Befreiung. So, das heißt Traurigkeit."
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    "text": "Da haben wir mal dieses, diesen klaren Auslöser"
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    "text": "und vielleicht diese Connection zu früher."
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    "text": "Also können wir körperlich sehr gut erfassen im"
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    "text": "Es kann ein Druck auf der Brust sein,"
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    "text": "Auch unterdrückte Traurigkeit kann zu Müdigkeit,"
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    "text": "Verdauungsbeschwerden führen. So,"
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    "text": "dann merken wir diese Ebenen."
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    "text": "wir bei Verlust von Menschen,"
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    "text": "dass es einfach wellenförmig kommt,"
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    "text": "nicht fließen darf, baut sie sich auf wie ein"
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    "text": "Staudamm. Und das heißt, da können wir zum"
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    "text": "Beispiel Traurigkeit erkennen."
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    "text": "komplexer. Also körperlicher Bezug heißt,"
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    "end": 381.06,
    "text": "dass Melancholie zum Beispiel ganz oft mit"
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    "end": 383.67,
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    "text": "verbunden sein kann, also Neuro,"
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    "text": "Da kann Melancholie ganz oft eine gemeinsame Rolle"
  },
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    "text": "spielen. Melancholie ist auch noch eine Spur"
  },
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    "end": 396.48,
    "text": "zyklischer, das heißt, sie kann auch mit gewissen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 396.48,
    "end": 399.51,
    "text": "Phasen, in denen wir eingebunden sind,"
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    "start": 399.51,
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    "text": "zusammenhängen. Aber wie zeigt es sich konkret?"
  },
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    "end": 405.0,
    "text": "Melancholie kann sich zum Beispiel dadurch zeigen,"
  },
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    "start": 405.0,
    "end": 408.56,
    "text": "dass wir uns eine plötzliche innere Leere spüren,"
  },
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    "start": 408.56,
    "end": 410.63,
    "text": "dass wir Sehnsucht nach etwas spüren,"
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    "start": 410.63,
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    "text": "aber es nicht greifen können."
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    "text": "Eine gewisse Rückzugswunsch,"
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    "text": "Kann sich aber auch darin zeigen, dass wir einen"
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    "start": 424.13,
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    "text": "kreativen Impuls verspüren,"
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    "text": "der aber jetzt nicht sofort umgesetzt werden kann."
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    "text": "Es ist nur so ein Impuls, der da ist, keine"
  },
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    "start": 430.97,
    "end": 433.1,
    "text": "Umsetzung. Es kann aber auch eine Form von"
  },
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    "text": "Anstatt diesen großen, starken ohne konkrete"
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    "text": "nach Tiefe. Ja, also das sind Ebenen,"
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    "text": "die wir viel mehr in die Melancholie geben als in"
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    "text": "die Traurigkeit. Traurigkeit ist eigentlich sehr"
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    "text": "simpel. Eine Emotion ist simpel,"
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    "text": "wenn sie gelebt werden darf. Eine echte Emotion"
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    "end": 462.92,
    "text": "dauert sieben Sekunden."
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    "text": "Wenn wir aber diese echte Emotion 70 Jahre nie"
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    "text": "dann ist es natürlich ein ganz andere Intensität."
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    "text": "Aber theoretisch erlauben wir uns das."
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    "text": "Überlege mal, wenn du wirklich das frei fließen"
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    "text": "lässt, dann dauert das keine zwei Stunden."
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    "text": "bekommt und ist meistens schneller wieder vorbei,"
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    "text": "Und ich glaube, da sind wir dann eben wieder auch"
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    "text": "bei den Kindheitserfahrungen."
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    "text": "Denn wenn ich in mich rein spüre,"
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    "text": "dann habe ich Trauerthemen in mir,"
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    "text": "und Monaten sehr, sehr viel verstanden habe."
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    "text": "Das habe ich ja auch in einem der beiden letzten"
  },
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    "text": "Podcastfolgen ein bisschen erläutert. Und da gibt"
  },
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    "text": "es Themen, wo ich echt sagen muss,"
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    "text": "ich glaube, da gab es in meiner Kindheit"
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    "start": 520.57,
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    "text": "Emotionen, die aufgrund dessen,"
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    "text": "dass mein System das dann für unsicher"
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    "end": 529.06,
    "text": "interpretiert hat, mein System dann ja verdrängt"
  },
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    "start": 529.06,
    "end": 530.86,
    "text": "hat. Also ich glaube im Fachjargon nennt man das"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 530.86,
    "end": 532.03,
    "text": "dann abgespalten hat."
  },
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    "end": 536.38,
    "text": "Und würdest du sagen, dass das so der Grund ist,"
  },
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    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 536.38,
    "end": 538.27,
    "text": "warum das dann wirklich auch mal über sieben"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 538.27,
    "end": 540.1,
    "text": "Sekunden, vielleicht sogar mal ein paar Stunden da"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 540.1,
    "end": 540.55,
    "text": "sein kann?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 540.82,
    "end": 544.87,
    "text": "Auf jeden Fall, weil umso komplexer wir"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 544.87,
    "end": 547.93,
    "text": "Traurigkeit. Also wenn wir das müssen wir jetzt"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 547.93,
    "end": 550.99,
    "text": "größer auspacken, weil zum einen nicht nur unsere"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 550.99,
    "end": 553.6,
    "text": "eigenen Prägungen in der Herkunftsfamilie mit dem"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 553.6,
    "end": 556.24,
    "text": "Thema Traurigkeit auch im Bezug zu"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 556.27,
    "end": 557.92,
    "text": "Bindungsthematiken zu."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
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    "end": 560.02,
    "text": "Zur Erfahrung, die wir damit gemacht haben,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 560.02,
    "end": 562.39,
    "text": "der Umgang damit haben wir auch wahnsinnig"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 562.39,
    "end": 564.04,
    "text": "gesellschaftliche Tabuthemen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 564.13,
    "end": 565.78,
    "text": "Ja, darauf möchte ich dann nachher kurz noch"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 565.81,
    "end": 569.59,
    "text": "eingehen. Aber wir haben Traurigkeit mit einer"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 569.62,
    "end": 571.42,
    "text": "ganz klaren Bindungserfahrung gemacht."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 571.45,
    "end": 573.91,
    "text": "Und Bindungserfahrungen sind ja nicht einmalig,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 573.91,
    "end": 575.65,
    "text": "sondern sie sind ja vor allem in den ersten sieben"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 575.65,
    "end": 578.38,
    "text": "Jahren extrem prägend und prägen uns ja in den"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 578.38,
    "end": 580.66,
    "text": "unterschiedlichsten Bereichen Job,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 580.66,
    "end": 583.02,
    "text": "Beziehungen zu Hause, fühlen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 583.05,
    "end": 585.72,
    "text": "Urvertrauen, Sicherheit, Fühlen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 585.72,
    "end": 586.77,
    "text": "all diese Ebenen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 586.98,
    "end": 589.29,
    "text": "Und sobald diese Traurigkeit in diese ganzen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 589.29,
    "end": 591.93,
    "text": "Ebenen hineingeht, hat sie ja sehr viel Raum,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 591.93,
    "end": 593.22,
    "text": "überall zu wirken."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 593.25,
    "end": 595.44,
    "text": "Und das heißt, die Traurigkeit alleine braucht"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 595.44,
    "end": 597.39,
    "text": "dann nicht die sieben Sekunden, sondern die"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 597.39,
    "end": 600.3,
    "text": "traumatischen Erfahrungen aufgrund des nicht der"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 600.3,
    "end": 601.98,
    "text": "nicht gelebten Traurigkeit,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 602.01,
    "end": 604.35,
    "text": "die dadurch zehn Welten spazieren muss."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 604.35,
    "end": 605.94,
    "text": "Das ist die Intensität."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 605.97,
    "end": 608.34,
    "text": "Vor allem, wenn wir vielleicht als Kind lernen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 608.34,
    "end": 611.43,
    "text": "mussten Ich bin alleine mit meinen Gefühlen oder"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 611.46,
    "end": 613.86,
    "text": "geh auf dein Zimmer und beruhige dich und komme"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 613.86,
    "end": 615.81,
    "text": "dann erst wieder raus. Wenn es dich beruhigt hast,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 615.84,
    "end": 618.45,
    "text": "ist Du wirst alleine gelassen mit deinen Gefühlen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 618.48,
    "end": 620.28,
    "text": "Du weißt vielleicht noch gar nicht richtig"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 620.28,
    "end": 623.61,
    "text": "auszudrücken und und das sind ganz,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 623.61,
    "end": 627.12,
    "text": "ganz viele zusätzliche Zustände dir zu,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 627.15,
    "end": 629.25,
    "text": "die zur Traurigkeit dazukommen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 629.25,
    "end": 631.53,
    "text": "die es der Traurigkeit alleine erschweren,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 631.53,
    "end": 633.66,
    "text": "so zu sein, wie sie ist, weil halt ein riesen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 633.66,
    "end": 634.74,
    "text": "Rucksack dranhängt."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 635.31,
    "end": 636.75,
    "text": "Und deswegen ist es so wichtig,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 636.75,
    "end": 639.06,
    "text": "zum Beispiel auch die Arbeit mit inneren Anteilen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 639.45,
    "end": 641.21,
    "text": "nicht zu sagen Ich bin traurig."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 641.24,
    "end": 642.86,
    "text": "Das finde ich immer ganz, ganz wichtig, dass wir"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 642.86,
    "end": 645.95,
    "text": "das differenzieren und sagen Wer in mir ist gerade"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 645.95,
    "end": 648.86,
    "text": "traurig? Ja, das ist, finde ich,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 648.86,
    "end": 650.75,
    "text": "einer der wichtigsten Umgänge,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 650.75,
    "end": 654.32,
    "text": "die wir für uns kreieren dürfen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 654.32,
    "end": 656.69,
    "text": "Dass wir uns nicht mit etwas identifizieren,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 656.72,
    "end": 659.12,
    "text": "also mit einer Erfahrung oder mit einer Emotion,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 659.12,
    "end": 661.82,
    "text": "sondern wer in mir fühlt das Ja."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 661.85,
    "end": 664.25,
    "text": "Und da gibt es dieses innere Familiensystem oder"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 664.25,
    "end": 666.14,
    "text": "innere Anteile oder Teile Arbeit,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 666.17,
    "end": 669.2,
    "text": "die ich wirklich äußerst ins Herz legen kann,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 669.2,
    "end": 671.48,
    "text": "sich damit nur tiefer auseinanderzusetzen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 671.48,
    "end": 673.58,
    "text": "weil das ein ganz großer Schritt zu diesem"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 673.58,
    "end": 674.48,
    "text": "Heilungsweg ist."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 677.27,
    "end": 679.88,
    "text": "Und würdest du sagen, ist das auch schon die"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 679.88,
    "end": 682.67,
    "text": "Begründung dafür, warum es so schwerfällt,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 682.67,
    "end": 684.5,
    "text": "mit diesen Emotionen umzugehen?"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 684.53,
    "end": 686.27,
    "text": "Oder würdest du sagen, es gibt noch andere"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 686.27,
    "end": 686.96,
    "text": "Aspekte?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 687.23,
    "end": 690.44,
    "text": "Ja, also zum einen ist das ein riesengroßer Punkt"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 690.44,
    "end": 693.23,
    "text": "wie Wie haben unsere Eltern Traurigkeit erlebt?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 693.26,
    "end": 695.12,
    "text": "Ich meine, wir sind an einem Punkt, wo wir halt"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 695.15,
    "end": 696.83,
    "text": "viel Nachkriegsgeneration haben,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 696.83,
    "end": 698.81,
    "text": "wo man das nicht als Schwäche zeigen durfte, weil"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 698.84,
    "end": 701.12,
    "text": "da ist halt das Leben dran gehangen etc."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 701.42,
    "end": 703.37,
    "text": "Das heißt da sind Generationsprägungen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 703.37,
    "end": 705.59,
    "text": "die in unsere Bindungsprägungen hineinspielen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 705.62,
    "end": 707.99,
    "text": "Dann wie mussten wir oder wie,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 707.99,
    "end": 710.03,
    "text": "wie wurden unsere Emotionen angenommen?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 710.06,
    "end": 711.83,
    "text": "Mussten wir sie alleine verarbeiten?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 711.83,
    "end": 713.87,
    "text": "Waren unsere Eltern damit überfordert? Wurden wir"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 713.87,
    "end": 715.73,
    "text": "damit gehalten? Mussten wir alleine damit"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 715.73,
    "end": 717.65,
    "text": "zurechtkommen? All das spielt mit rein,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 717.65,
    "end": 719.63,
    "text": "weil diese Muster leben wir heute noch."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 719.81,
    "end": 721.76,
    "text": "Ja, ganz klassischer Fall von Oh,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 721.76,
    "end": 723.71,
    "text": "ich bin traurig. Ich bin überfordert. Ich ziehe"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 723.71,
    "end": 725.69,
    "text": "mich zurück. Ich mache das mit mir alleine aus."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 725.72,
    "end": 728.3,
    "text": "Sind Kinder, die im Zimmer mit sich alleine"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 728.3,
    "end": 730.43,
    "text": "ausmachen mussten, ganz klassischer Fall."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 730.46,
    "end": 732.86,
    "text": "Ja, und zusätzlich kommt natürlich eben diese"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 732.86,
    "end": 735.56,
    "text": "gesellschaftlichen Prägungen. Unsere Gesellschaft,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 735.56,
    "end": 736.76,
    "text": "unsere Systeme."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 737.0,
    "end": 740.24,
    "text": "Da ist es einfach so, dass wir dort Werte haben,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 740.24,
    "end": 743.45,
    "text": "wie Leistung, Funktionalität und Positivität."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 743.48,
    "end": 744.77,
    "text": "Toxische Positivität."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 744.8,
    "end": 747.47,
    "text": "Ja, und diese werten einfach viel höher als"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 747.47,
    "end": 750.56,
    "text": "Gefühlstiefe. Ja, und wenn wir jetzt in der"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 750.56,
    "end": 753.11,
    "text": "Gesellschaft oder auch in der Schule das nicht"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 753.29,
    "end": 755.36,
    "text": "lernen durften, umgehen durften,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 755.36,
    "end": 758.2,
    "text": "sondern das einzige, welchen Umgang wir mit"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 758.23,
    "end": 760.6,
    "text": "Emotionen lernen, ist, sie zu managen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 760.63,
    "end": 762.94,
    "text": "sie zu vermeiden oder sie zu optimieren."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 763.18,
    "end": 764.86,
    "text": "Und das ist ungesund."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 764.98,
    "end": 767.53,
    "text": "Ja, wenn ich. Wir reden ja ganz viel immer von"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 767.53,
    "end": 769.63,
    "text": "Regulation. Du musst deine Emotionen regulieren."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 769.87,
    "end": 771.61,
    "text": "Ich manage meine Gefühle."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 771.76,
    "end": 773.32,
    "text": "Ich optimiere meine Gefühle."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 773.32,
    "end": 775.45,
    "text": "Warum dürfen die denn nicht einfach sein?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 777.04,
    "end": 779.59,
    "text": "Ja, also, das sind so ganz viele Ebenen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 780.16,
    "end": 782.17,
    "text": "die sich da immer wieder widersprechen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 782.59,
    "end": 785.26,
    "text": "Wir wollen unseren Gefühlszustand optimieren."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 785.26,
    "end": 788.38,
    "text": "Wie? Es gäbe es ein richtig bei Traurigkeit wie es"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 788.38,
    "end": 790.0,
    "text": "gäbe es ein richtig bei Melancholie."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 790.03,
    "end": 791.47,
    "text": "Nein, das gibt es gar nicht."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 791.5,
    "end": 793.72,
    "text": "Das geht auch gar nicht, weil sie für jeden ganz"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 793.72,
    "end": 795.82,
    "text": "anders ausschaut, wenn wir uns erlauben, es völlig"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 795.82,
    "end": 797.08,
    "text": "natürlich zu leben."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 797.08,
    "end": 800.26,
    "text": "Und was auch ein ganz wichtiger Kontext ist,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 800.32,
    "end": 802.3,
    "text": "und der ist mir ganz, ganz wichtig zu sagen jetzt"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 802.3,
    "end": 804.07,
    "text": "haben wir eine kleine Eskalation, jetzt aus meinem"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 804.07,
    "end": 808.51,
    "text": "Hirn. Wir haben keine Sprache für Traurigkeit und"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 808.51,
    "end": 810.46,
    "text": "dadurch auch ganz selten einen sicheren Raum"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 810.46,
    "end": 813.4,
    "text": "dafür. Wir haben keine Sprache,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 813.55,
    "end": 815.94,
    "text": "ganz oft, für viele Emotionen nicht."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 815.94,
    "end": 817.47,
    "text": "Uns fehlt die Sprache dafür."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 817.5,
    "end": 819.84,
    "text": "Ja, weil ich bin traurig."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 819.87,
    "end": 821.37,
    "text": "Aber was genau ist das?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 821.4,
    "end": 822.45,
    "text": "Bist du enttäuscht?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 822.48,
    "end": 824.55,
    "text": "Fühlst du dich verlassen? Bist du erschöpft?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 824.58,
    "end": 825.84,
    "text": "Spürst du eine Sehnsucht?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 825.84,
    "end": 826.98,
    "text": "Ist es die Einsamkeit?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 826.98,
    "end": 829.02,
    "text": "Ist es die Nostalgie? Was genau ist es denn?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 829.05,
    "end": 832.32,
    "text": "Ja, und das heißt, Das einmal zu differenzieren,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 832.68,
    "end": 834.87,
    "text": "lernen wir nicht. Und dann lernen wir auch nicht"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 834.87,
    "end": 836.82,
    "text": "darüber zu sprechen, Weil in der Kindheit hören"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 836.82,
    "end": 838.89,
    "text": "wir eben solche Sätze wie Ist doch nicht so"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 838.89,
    "end": 840.48,
    "text": "schlimm, reiß dich zusammen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 840.48,
    "end": 841.98,
    "text": "jetzt musst du aber stark sein."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 842.01,
    "end": 844.35,
    "text": "Das heißt, wir lernen genau durch solche Sätze"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 844.35,
    "end": 846.39,
    "text": "nicht, wie sich Traurigkeit anfühlt,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 846.39,
    "end": 849.51,
    "text": "wie man sie in Worte fasst und wie man sie"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 849.51,
    "end": 852.24,
    "text": "jemandem zeigt, ohne dass man das Gefühl hat,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 852.24,
    "end": 853.53,
    "text": "sich schwach zu fühlen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 853.98,
    "end": 856.53,
    "text": "Und genau da beginnt jetzt dieser Kreislauf,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 856.53,
    "end": 858.06,
    "text": "dass wir auch nicht wissen, wie wir sie mit"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 858.06,
    "end": 859.2,
    "text": "anderen teilen sollen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 859.35,
    "end": 861.66,
    "text": "Ja, im Sinne von Du wirst gefragt,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 861.66,
    "end": 863.46,
    "text": "wie es dir geht. Ja, mir geht es gut, obwohl"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 863.46,
    "end": 864.66,
    "text": "innerlich alles schmerzt,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 864.66,
    "end": 866.82,
    "text": "oder Wir schweigen, weil wir niemanden belasten"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 866.82,
    "end": 870.33,
    "text": "wollen. Oder wir brechen plötzlich aus,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 870.33,
    "end": 871.95,
    "text": "weil alles zu viel geworden ist, weil sich"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 871.95,
    "end": 874.62,
    "text": "angestaut hat und dann ist es zu viel in dem"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 874.65,
    "end": 877.08,
    "text": "Moment. Und ich sage halt immer Ohne Sprache keine"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 877.08,
    "end": 879.27,
    "text": "Integration können wir es nicht verstehen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 879.3,
    "end": 881.28,
    "text": "Jetzt kommen wir wieder zum Kohärenzmodell. Können"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 881.28,
    "end": 882.75,
    "text": "wir es nicht verstehen, können wir es nicht"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 882.75,
    "end": 884.22,
    "text": "integrieren, umsetzen, machbar."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 884.22,
    "end": 886.65,
    "text": "Schaffen und verstehen den Sinn hinter dem Ganzen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 886.65,
    "end": 888.72,
    "text": "nicht. Und das ist halt ganz,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 888.72,
    "end": 890.19,
    "text": "ganz wichtig, dass wir lernen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 890.19,
    "end": 891.99,
    "text": "Gefühle, Emotionen zu benennen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 891.99,
    "end": 893.58,
    "text": "dass wir sie lernen auszudrücken,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 893.58,
    "end": 896.46,
    "text": "zu kommunizieren, um sie dann zu verarbeiten."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 896.76,
    "end": 900.09,
    "text": "Weil tun wir das nicht, bleiben sie ungehört und"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 900.09,
    "end": 901.71,
    "text": "dadurch unverarbeitet im Körper."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 901.71,
    "end": 904.35,
    "text": "Und diese unverarbeitete Ebene ist genau das,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 904.35,
    "end": 905.79,
    "text": "was dann diesen Tsunami auslöst,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 905.79,
    "end": 907.11,
    "text": "von dem wir alle so Angst haben."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 909.39,
    "end": 911.01,
    "text": "Ich habe mich in der letzten Zeit viel mit"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 911.01,
    "end": 913.05,
    "text": "radikaler Ehrlichkeit beschäftigt. Da gibt es ein"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 913.05,
    "end": 916.14,
    "text": "cooles Buch zu und das ist auch ganz spannend,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 916.32,
    "end": 919.14,
    "text": "dass wenn wir diese Sachen in uns behalten,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 919.14,
    "end": 921.96,
    "text": "braucht das System unglaublich viel Energie,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 921.96,
    "end": 923.43,
    "text": "um das halten zu können."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 924.12,
    "end": 925.53,
    "text": "Und erst wenn du anfängst,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 925.56,
    "end": 927.72,
    "text": "dich eben verletzlich zu zeigen,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 927.72,
    "end": 929.37,
    "text": "angreifbar zu zeigen, diese Emotionen"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 929.37,
    "end": 932.53,
    "text": "auszudrücken, wird erstmal die nötige Energie"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 932.53,
    "end": 934.78,
    "text": "frei, um noch viel besser verstehen zu können,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 934.78,
    "end": 939.13,
    "text": "was dahinter steht. Und das ist wirklich ein sehr,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 939.13,
    "end": 940.78,
    "text": "sehr empfehlenswerter Weg,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 940.81,
    "end": 942.31,
    "text": "sich damit auseinanderzusetzen."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 942.31,
    "end": 945.7,
    "text": "Und ja, das ist auch einer der vielen Gründe,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 945.73,
    "end": 948.04,
    "text": "warum wir all diese Ebenen und diese Arbeit mit in"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 948.04,
    "end": 949.54,
    "text": "unsere Ausbildung reingepackt haben. Weil es"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 949.54,
    "end": 951.97,
    "text": "einfach essenziell ist für die eigene"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 951.97,
    "end": 953.68,
    "text": "Transformation, essenziell ist,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 953.68,
    "end": 955.03,
    "text": "andere Menschen zu begleiten."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 955.42,
    "end": 958.72,
    "text": "Aber lass uns jetzt bitte mal den den Schwenk,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 958.72,
    "end": 961.96,
    "text": "die Abbiegung Richtung Human Design machen."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 962.23,
    "end": 965.08,
    "text": "Es gibt die Tore der Melancholie."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 965.5,
    "end": 967.39,
    "text": "Erzähl uns mal grundsätzlich was darüber,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 967.42,
    "end": 967.75,
    "text": "bitte."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 968.77,
    "end": 970.3,
    "text": "Es gibt die Tore der Melancholie."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 970.33,
    "end": 972.04,
    "text": "Wir haben ja das letzte Mal über die Angst"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 972.16,
    "end": 974.23,
    "text": "geredet. Die konnten wir super zuordnen in die"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 974.23,
    "end": 976.33,
    "text": "Bewusstseinszentren der Melancholie."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 976.36,
    "end": 978.91,
    "text": "Tore können wir nicht wirklich einordnen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 978.91,
    "end": 980.86,
    "text": "weil sie befinden sich nicht nur im"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 980.86,
    "end": 982.87,
    "text": "Emotionszentrum, wie es sich vielleicht mit"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 982.87,
    "end": 984.13,
    "text": "Einfachheit vermuten lässt,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 984.13,
    "end": 986.38,
    "text": "sondern es gibt welche im Herzzentrum."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 986.41,
    "end": 987.67,
    "text": "Es gibt welche in der Wurzel,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 987.67,
    "end": 990.03,
    "text": "im Kopf, im Arsch, im Sakral,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 990.03,
    "end": 991.47,
    "text": "in der Kehle, im Center."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 991.62,
    "end": 992.73,
    "text": "Sie sind überall."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 992.76,
    "end": 994.68,
    "text": "Sie sind einfach ein Grundbestandteil."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 994.71,
    "end": 997.17,
    "text": "Und am Ende ist Melancholie oder Melancholie."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 997.17,
    "end": 1000.11,
    "text": "Tor. Dieses Rolltor eine ganz natürliche"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1000.11,
    "end": 1002.75,
    "text": "Ausdrucksform von bestimmten kreativen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1002.75,
    "end": 1005.93,
    "text": "emotionalen oder tief poetisch seelischen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1005.93,
    "end": 1009.8,
    "text": "Prozessen. Also es geht ja über die Emotion hinaus"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1010.07,
    "end": 1012.41,
    "text": "und ist ja wirklich ein starker individueller"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1012.41,
    "end": 1016.07,
    "text": "Prozess. Und da gibt es über 20 unterschiedliche"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1016.07,
    "end": 1019.31,
    "text": "Melancholietore, die wir bei uns auch im Tore Kurs"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1019.46,
    "end": 1021.41,
    "text": "beinhaltet haben. Die kann man sich da genauer"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1021.41,
    "end": 1022.85,
    "text": "anschauen, in die Tiefe gehen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1023.27,
    "end": 1025.4,
    "text": "Ich würde sagen, es würde den Rahmen sprengen, zu"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1025.4,
    "end": 1027.14,
    "text": "jedem Einzelnen einzutauchen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1027.14,
    "end": 1029.15,
    "text": "Aber ich hätte ein paar Beispiele mitgebracht, um"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1029.18,
    "end": 1030.8,
    "text": "es vielleicht zu greifen. Wenn du magst."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1031.16,
    "end": 1031.55,
    "text": "Gerne."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1032.48,
    "end": 1037.04,
    "text": "Super. Also es gibt sozusagen das Tor eins,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1037.07,
    "end": 1038.78,
    "text": "da geht es ja beim Tor eins um zehn,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1038.78,
    "end": 1040.58,
    "text": "da geht es ja um diesen Selbstausdruck."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1040.58,
    "end": 1043.16,
    "text": "Und das ist eine eher kreative Melancholie."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1043.19,
    "end": 1045.29,
    "text": "Ja, also die will sich ausdrücken,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1045.29,
    "end": 1047.57,
    "text": "die will etwas kreieren, die möchte etwas"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1047.6,
    "end": 1049.19,
    "text": "erschaffen. Da geht es wirklich ganz viel um"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1049.19,
    "end": 1050.27,
    "text": "kreative Impulse."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1050.63,
    "end": 1053.09,
    "text": "Dann haben wir aber zum Beispiel das Tor zwölf,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1053.12,
    "end": 1054.41,
    "text": "da sitzt in der Kehle."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1054.59,
    "end": 1056.81,
    "text": "Das ist eher so ein ganz vorsichtiger,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1056.81,
    "end": 1058.22,
    "text": "melancholischer Ausdruck."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1058.22,
    "end": 1060.29,
    "text": "Da geht es um den Ausdruck der Melancholie."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1060.47,
    "end": 1062.69,
    "text": "Das heißt, das ist eine eher emotionale"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1062.69,
    "end": 1065.39,
    "text": "Zurückhaltung, die den richtigen Moment braucht,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1065.39,
    "end": 1067.28,
    "text": "um sich entfalten zu können."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1067.31,
    "end": 1069.05,
    "text": "Vielleicht die richtige Frage, das richtige"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1069.05,
    "end": 1070.76,
    "text": "Gespräch, das richtige Gegenüber."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1071.09,
    "end": 1073.07,
    "text": "Dann haben wir das Tor 22,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1073.1,
    "end": 1075.05,
    "text": "das ist. Übrigens kann dann auch ein Kanal sein,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1075.05,
    "end": 1077.6,
    "text": "was im Solarplexus im Emotionszentrum sitzt."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1077.93,
    "end": 1080.66,
    "text": "Ja, das trägt diese stille Traurigkeit,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1080.66,
    "end": 1082.4,
    "text": "diese stille Melancholie mit sich."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1082.43,
    "end": 1084.71,
    "text": "Da haben wir die Themen von Sehnsucht und"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1084.71,
    "end": 1088.34,
    "text": "Schönheit, von Poesie, von diesen dichterischen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1088.34,
    "end": 1091.19,
    "text": "Emotionen, die ganz klar verpackt werden wollen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1091.22,
    "end": 1093.74,
    "text": "Dann haben wir auch zum Beispiel das Tor 39 in der"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1093.74,
    "end": 1096.53,
    "text": "Wurzel, also das Provokationstor ist,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1096.56,
    "end": 1098.39,
    "text": "und da geht es wirklich um diesen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1098.6,
    "end": 1100.82,
    "text": "um so einen melancholischen Druck,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1100.82,
    "end": 1101.93,
    "text": "der entsteht, ja."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1101.96,
    "end": 1103.34,
    "text": "Das heißt, da geht es darum,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1103.34,
    "end": 1105.32,
    "text": "dass aus einer gewissen Frustration,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1105.32,
    "end": 1108.82,
    "text": "aus einer Provokation eine wahnsinnige Kreativität"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1108.82,
    "end": 1110.65,
    "text": "erschaffen werden kann. Das sind diese"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1110.65,
    "end": 1113.38,
    "text": "Meisterwerke, die man in Stein meißelt,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1113.38,
    "end": 1114.91,
    "text": "die über Nacht entstanden sind,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1115.3,
    "end": 1119.14,
    "text": "die einfach wo, wo die Statue von Michelangelo"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1119.14,
    "end": 1121.12,
    "text": "gesagt worden ist. Wo man immer gefragt hat Woher"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1121.12,
    "end": 1122.8,
    "text": "wusstest du, wie du den schaffen musstest? Hat er"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1122.8,
    "end": 1124.84,
    "text": "gesagt Ich habe nur das abgeklopft,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1124.84,
    "end": 1127.99,
    "text": "was weg musste, damit dieser Mensch freigelegt"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1127.99,
    "end": 1131.14,
    "text": "werden konnte. Das sind ja ganz tiefe Aspekte"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1131.14,
    "end": 1133.69,
    "text": "dahinter. Das heißt, wir haben dann aber auch zum"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1133.69,
    "end": 1137.32,
    "text": "Beispiel vor 55 auch noch mal im Solarplexus."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1137.35,
    "end": 1139.03,
    "text": "Das ist so das Tor der Emotionen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1139.03,
    "end": 1142.48,
    "text": "der Fülle. Und da haben wir ganz starke emotionale"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1142.48,
    "end": 1143.95,
    "text": "Wellen, melancholische Wellen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1143.95,
    "end": 1146.77,
    "text": "die viel tiefer, viel länger sind und die immer"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1146.77,
    "end": 1149.77,
    "text": "wieder einen Mix aus so depressiver Verstimmung"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1149.77,
    "end": 1151.36,
    "text": "und Ekstase mit sich bringen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1151.36,
    "end": 1152.5,
    "text": "wenn wir uns die erlauben."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1152.53,
    "end": 1155.83,
    "text": "Ja, und da haben wir oder Tor 61 ja,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1156.43,
    "end": 1158.62,
    "text": "in der Krone oben die Melancholie,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1158.65,
    "end": 1160.9,
    "text": "die nach Sehnsucht, nach Mystik,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1160.9,
    "end": 1163.06,
    "text": "nach nach nach dem Dunklen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1163.06,
    "end": 1165.88,
    "text": "nach Wahrheit, nach Verbindung zum Höheren strebt."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1165.91,
    "end": 1168.52,
    "text": "Das heißt, da merken wir in den einzelnen Toren,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1168.52,
    "end": 1171.85,
    "text": "dass Melancholie sich anhand der Zentren in so"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1171.88,
    "end": 1174.79,
    "text": "unterschiedlicher Vielfalt zeigen kann,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1174.79,
    "end": 1178.87,
    "text": "dass sie gar nicht in ein Glasgefäß gepackt werden"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1178.87,
    "end": 1181.72,
    "text": "kann, weil Melancholie so alles ist und jeden von"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1181.72,
    "end": 1182.98,
    "text": "uns betreffen kann, egal,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1182.98,
    "end": 1185.53,
    "text": "ob wir jetzt emotional definiert oder nicht sind."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1185.71,
    "end": 1188.44,
    "text": "Am Ende ist es aber so Wenn wir so ein Tor"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1188.44,
    "end": 1190.27,
    "text": "aktiviert haben und es ist auch noch in einem"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1190.27,
    "end": 1193.36,
    "text": "definierten Zentrum, ja dann funktionieren diese"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1193.36,
    "end": 1194.59,
    "text": "Tore nicht auf Knopfdruck."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1194.62,
    "end": 1196.81,
    "text": "So funktioniert Melancholie nicht. Melancholie ist"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1196.81,
    "end": 1198.49,
    "text": "ja ganz was Schleichendes,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1198.49,
    "end": 1199.96,
    "text": "was immer wieder nebenbei kommt."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1200.14,
    "end": 1203.35,
    "text": "Am Ende heißt es, dass genau diese Tore Raum"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1203.38,
    "end": 1206.65,
    "text": "brauchen, Zeit brauchen, Akzeptanz brauchen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1206.65,
    "end": 1208.81,
    "text": "Und am Ende wollen sie gefühlt werden,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1208.81,
    "end": 1211.99,
    "text": "weil sie immer ein kreatives Potenzial entfalten."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1212.17,
    "end": 1214.12,
    "text": "Und dieses Potenzial sagt uns das Tor,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1214.12,
    "end": 1215.8,
    "text": "was sie darin entfalten. Aber da,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1215.8,
    "end": 1218.38,
    "text": "das ist eher was wellenförmig als was Seichtes,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1218.38,
    "end": 1221.9,
    "text": "was ganz Sanftes, was wir in diesem Tore der In"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1221.9,
    "end": 1224.03,
    "text": "diesen Melancholieforen wiederfinden können."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1226.19,
    "end": 1228.95,
    "text": "Jetzt möchte ich es mal konkret und anwendbar"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1228.95,
    "end": 1230.36,
    "text": "machen. Und spür mal rein,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1230.36,
    "end": 1232.07,
    "text": "ob das die Wahrheit ist, die ich jetzt hier sage."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1232.82,
    "end": 1236.33,
    "text": "Also Trauer und Melancholie ist nicht dasselbe."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1238.82,
    "end": 1240.86,
    "text": "Viele Menschen, ich würde behaupten, die meisten"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1240.86,
    "end": 1243.38,
    "text": "haben es eben mit Trauer zu tun,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1243.95,
    "end": 1246.74,
    "text": "die nicht ganz gesehen wird,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1246.74,
    "end": 1248.78,
    "text": "die unterdrückt ist oder wo wir halt sehr schnell"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1248.78,
    "end": 1250.79,
    "text": "in unsere Kompensationen reingehen."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1251.06,
    "end": 1252.68,
    "text": "Sei es, ich mache übermäßig Sport,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1252.71,
    "end": 1255.23,
    "text": "sei es, ich esse viel, sei es,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1255.26,
    "end": 1258.53,
    "text": "ich treffe mich ganz viel mit Menschen und das"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1258.53,
    "end": 1260.51,
    "text": "Geschenk, was da drinnen liegen kann,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1260.51,
    "end": 1262.97,
    "text": "wenn wir uns das Aus Human Design ebene anschauen,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1262.97,
    "end": 1265.52,
    "text": "ist, dass ich mir jetzt eben meine Tore der"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1265.52,
    "end": 1268.88,
    "text": "Melancholie anschauen kann und finde darüber eine"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1268.88,
    "end": 1273.29,
    "text": "Art Landkarte Zugangsweg,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1273.59,
    "end": 1278.42,
    "text": "um eben Bewusstsein in gewisse Aspekte dieser"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1278.42,
    "end": 1281.32,
    "text": "Trauer reinzubringen, nämlich die Aspekte der"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1281.32,
    "end": 1285.82,
    "text": "Melancholie, die sicherlich verborgen sind,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1285.82,
    "end": 1287.98,
    "text": "wenn diese Trauer sehr viel überhand nimmt."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1287.98,
    "end": 1291.76,
    "text": "Denn diese Trauer, Stichwort kommt aus der"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1291.76,
    "end": 1293.92,
    "text": "Kindheit hat sehr viel mit Nervensystem"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1293.92,
    "end": 1296.05,
    "text": "Dysregulation zu tun, kann uns dann zum Beispiel"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1296.08,
    "end": 1298.03,
    "text": "sehr schnell in Freeze bringen, in Überforderung"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1298.03,
    "end": 1301.69,
    "text": "usw und das wäre also so eine Art Eintrittskarte"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1301.69,
    "end": 1303.43,
    "text": "in meine emotionale Welt,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1303.43,
    "end": 1306.43,
    "text": "dass ich rauskommen kann aus diesem Ich stecke"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1306.43,
    "end": 1309.58,
    "text": "fest in der Emotion oder ich muss immer"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1309.58,
    "end": 1313.87,
    "text": "kompensieren hin zu Ich kann anfangen,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1313.87,
    "end": 1316.99,
    "text": "die Qualität dessen Rauszuschälen und in mein"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1316.99,
    "end": 1318.01,
    "text": "Leben zu integrieren."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1318.58,
    "end": 1323.32,
    "text": "Genau das ist in dem Kontext betrachtet sehr gut,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1323.35,
    "end": 1325.24,
    "text": "wie du es erklärt hast. Auf jeden Fall."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1325.57,
    "end": 1328.99,
    "text": "Wir haben halt immer so viele Möglichkeiten."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1329.02,
    "end": 1331.03,
    "text": "Traurigkeit ist eine Erfahrungsebene,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1331.27,
    "end": 1334.57,
    "text": "die hat Prägungen, bringt Prägungen mit sich und"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1334.57,
    "end": 1337.84,
    "text": "Melancholie ist eine Potenzialebene und wir können"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1337.84,
    "end": 1339.43,
    "text": "sie sehr gut zusammentun,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1339.7,
    "end": 1342.34,
    "text": "weil wir nämlich daraus herausfinden können."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1342.34,
    "end": 1343.99,
    "text": "Wenn du für dich selbst herausfindest,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1343.99,
    "end": 1346.03,
    "text": "welche Tore der Melancholie sind bei dir"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1346.03,
    "end": 1349.09,
    "text": "aktiviert, dann merkst du auch was habe ich zum"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1349.09,
    "end": 1350.95,
    "text": "Beispiel für einen Umgang damit? Also bei mir ist"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1350.95,
    "end": 1354.07,
    "text": "zum Beispiel ganz klar Tor 61 eines meiner"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1354.07,
    "end": 1356.02,
    "text": "präsentesten Melancholie."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1356.02,
    "end": 1357.79,
    "text": "Tore Ich habe nicht viele davon,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1357.88,
    "end": 1361.54,
    "text": "aber Tor 61 habe ich und deswegen habe ich den"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1361.54,
    "end": 1363.79,
    "text": "Umgang mit Traurigkeit, mit Verletzungen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1363.79,
    "end": 1365.98,
    "text": "mit mit Prägungen, die passiert sind,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1365.98,
    "end": 1368.56,
    "text": "ganz oft. Dass diese Melancholie dann in diese"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1368.56,
    "end": 1370.6,
    "text": "Sehnsucht, Sinnsuche, Mystik,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1370.6,
    "end": 1374.2,
    "text": "Spiritualität abdriftet, weil das Potenzial der"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1374.2,
    "end": 1377.53,
    "text": "Melancholie sich dort rein entfalten kann und dort"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1377.53,
    "end": 1379.33,
    "text": "auch Melancholie und Traurigkeit."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1379.36,
    "end": 1380.86,
    "text": "Die sind wie zwei gute Freunde,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1380.86,
    "end": 1383.65,
    "text": "die immer gerne miteinander spielen. Ja,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1383.86,
    "end": 1386.59,
    "text": "und da können sie miteinander sozusagen diese,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1386.62,
    "end": 1388.54,
    "text": "diese, diese, diese Erfahrungsebene und diese"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1388.54,
    "end": 1391.69,
    "text": "Potenzialebene zusammen geben und schauen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1391.99,
    "end": 1394.27,
    "text": "wo und wie präsentiere ich das?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1394.3,
    "end": 1396.55,
    "text": "Hat jemand Tor zwölf oder 22,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1396.66,
    "end": 1398.91,
    "text": "ist das immer eine sehr zurückhaltende"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1398.91,
    "end": 1400.8,
    "text": "Traurigkeit. Ich muss das mit mir alleine"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1400.8,
    "end": 1402.54,
    "text": "ausmachen, in der Stille ausmachen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1402.54,
    "end": 1405.06,
    "text": "im Rückzug ausmachen oder nur mit den richtigen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1405.06,
    "end": 1406.2,
    "text": "Menschen zum Beispiel."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1406.23,
    "end": 1408.75,
    "text": "Das heißt, auch da bekommen wir eine ganz klare,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1409.02,
    "end": 1412.62,
    "text": "einen Wegweiser an die Hand wie Wie drücke ich"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1412.62,
    "end": 1414.24,
    "text": "oder Wie habe ich die Möglichkeit, das zum"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1414.24,
    "end": 1416.16,
    "text": "Beispiel für mich auszudrücken?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1416.19,
    "end": 1417.15,
    "text": "Und ich habe zum Beispiel auch das"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1417.15,
    "end": 1419.73,
    "text": "Provokationstor. Also wenn mich jemand verletzt,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1420.36,
    "end": 1423.69,
    "text": "merke ich zum Beispiel, dass ich ganz oft,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1424.68,
    "end": 1427.29,
    "text": "statt dass sofort die Traurigkeit kommt genau in"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1427.29,
    "end": 1430.62,
    "text": "meinem Gegenüber provoziere mit unguten Fragen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1430.62,
    "end": 1432.51,
    "text": "die zu nichts führen und die man eigentlich eh nur"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1432.51,
    "end": 1435.36,
    "text": "falsch beantworten kann oder solchen Aspekten."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1435.6,
    "end": 1437.37,
    "text": "Und das ist halt ganz spannend einfach zu"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1437.4,
    "end": 1440.07,
    "text": "beobachten wie reagieren wir auf gewisse Dinge?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1440.07,
    "end": 1441.69,
    "text": "Wie leben wir gewisse Dinge aus?"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1442.68,
    "end": 1447.3,
    "text": "Ja. Ich werde jetzt eine sinnfreie Überleitung"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1447.3,
    "end": 1450.6,
    "text": "machen. Ich möchte einfach diesen schlauen Spruch"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1450.6,
    "end": 1455.42,
    "text": "raushauen. Emotion ist ja eh und Motion,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1455.42,
    "end": 1458.99,
    "text": "also Energy Motion, also Energie in Bewegung."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1459.8,
    "end": 1462.53,
    "text": "Und die sinnfreie Überleitung kommt jetzt,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1462.53,
    "end": 1465.08,
    "text": "dass ja alles Energie ist und dass die Astrologie"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1465.08,
    "end": 1466.7,
    "text": "ja sehr viel mit Energie zu tun hat."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1467.18,
    "end": 1472.01,
    "text": "Und kann man Emotionen grundsätzlich auch"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1472.04,
    "end": 1474.08,
    "text": "aus der astrologischen Perspektive betrachten?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1474.44,
    "end": 1475.46,
    "text": "Ja, kann man."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1475.46,
    "end": 1477.2,
    "text": "Und man kann das jetzt aus vielen Ebenen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1477.2,
    "end": 1479.96,
    "text": "betrachten. Der einfachste und klassischste Weg"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1479.96,
    "end": 1482.54,
    "text": "ist unser Mond, unser Mondzeichen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1482.75,
    "end": 1484.91,
    "text": "Der ist unser emotionales Gedächtnis."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1484.91,
    "end": 1486.89,
    "text": "Der zeigt uns nicht nur, wie wir in Beziehungen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1486.89,
    "end": 1489.5,
    "text": "sind, sondern da geht es um unsere emotionalen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1489.5,
    "end": 1492.62,
    "text": "Bedürfnisse, unsere instinktiven Ebenen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1492.62,
    "end": 1494.33,
    "text": "die da sind. Das Thema Geborgenheit,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1494.33,
    "end": 1496.7,
    "text": "Verletzlichkeit in unserem Geburts,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1496.7,
    "end": 1498.83,
    "text": "in unserer Geburts Radix sehen wir auch anhand des"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1498.83,
    "end": 1501.92,
    "text": "Mondes. Steht auch für die Mutter wie hat die uns?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1501.95,
    "end": 1503.42,
    "text": "Was hat sie uns mitgegeben?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1503.42,
    "end": 1506.06,
    "text": "Zum Beispiel? Ja, wir beide haben ja,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1506.09,
    "end": 1507.56,
    "text": "wir sind ja beide. Ich hoffe,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1507.83,
    "end": 1509.24,
    "text": "ich habe das jetzt richtig im Kopf. Wir sind"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1509.24,
    "end": 1511.04,
    "text": "beide, glaube ich, Stiermonde."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1511.91,
    "end": 1513.53,
    "text": "Ich sage jetzt einfach Ja, definitiv."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1513.56,
    "end": 1515.06,
    "text": "Also, das ist keine Frage."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1517.4,
    "end": 1519.89,
    "text": "Und das heißt, da haben wir ganz viel eben auch"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1519.92,
    "end": 1522.32,
    "text": "von diesen, wie unsere Mütter waren das eine"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1522.32,
    "end": 1524.84,
    "text": "Thema, was ja unsere emotionale Intelligenz auch"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1524.87,
    "end": 1526.82,
    "text": "sehr prägt. Unsere emotionalen Intelligenz Themen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1526.82,
    "end": 1529.7,
    "text": "haben wir von unseren Müttern vererbt bekommen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1529.91,
    "end": 1531.56,
    "text": "Das ist auch diese Ebene dahinter."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1531.68,
    "end": 1534.23,
    "text": "Aber der Mond steht mal ganz stark dafür."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1534.23,
    "end": 1536.66,
    "text": "Und dann ist es natürlich auch wichtig zu erkennen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1536.66,
    "end": 1539.0,
    "text": "der Umgang mit Traurigkeit im Mond."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1539.27,
    "end": 1540.62,
    "text": "In welchem Element steht er?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1540.65,
    "end": 1542.42,
    "text": "Steht er in einem Wasserzeichen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1542.42,
    "end": 1544.04,
    "text": "dann kann das ganz oft fließen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1544.04,
    "end": 1545.84,
    "text": "Das sind Menschen, die ganz nah am Wasser gebaut"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1545.84,
    "end": 1547.94,
    "text": "sind. Das heißt, er hat schon diesen Ursprung."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1548.12,
    "end": 1549.44,
    "text": "Ist es eher was Luftiges,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1549.44,
    "end": 1550.85,
    "text": "dann sind das eher Menschen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1551.03,
    "end": 1552.77,
    "text": "der Mond in dem Luftzeichen wie Wassermann. Dann"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1552.77,
    "end": 1554.03,
    "text": "kommt das mal und geht wieder."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1554.15,
    "end": 1555.62,
    "text": "Also nicht greifbar wie Luft."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1555.62,
    "end": 1557.15,
    "text": "Das taucht halt einfach gerade auf."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1557.3,
    "end": 1559.49,
    "text": "Ist es Feuer, kann das sehr intuitiv,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1559.49,
    "end": 1560.81,
    "text": "aber impulsiv sein."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1560.84,
    "end": 1561.98,
    "text": "Da ist ein Feuermond."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1562.01,
    "end": 1564.35,
    "text": "Der der der platzt halt mal raus."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1564.38,
    "end": 1566.45,
    "text": "Da ist dann vielleicht die primäre Emotion Wut und"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1566.48,
    "end": 1568.4,
    "text": "dann halt die sekundäre Emotion."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1568.4,
    "end": 1570.11,
    "text": "Wut. Und die primäre Emotion."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1570.14,
    "end": 1571.16,
    "text": "Halt. Traurigkeit. Ja."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1571.45,
    "end": 1574.66,
    "text": "Oder wir haben zum Beispiel einen einen Erdmond"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1574.78,
    "end": 1577.69,
    "text": "und der braucht halt sehr lange Zeit,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1577.69,
    "end": 1579.67,
    "text": "um sich dann vielleicht zu öffnen oder zieht sich"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1579.7,
    "end": 1581.71,
    "text": "eher zurück. Der Stier macht das dann auch gerne"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1581.71,
    "end": 1582.73,
    "text": "mit sich alleine aus."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1582.76,
    "end": 1585.49,
    "text": "Ja, der schaut eher, dass es den anderen gut geht"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1585.52,
    "end": 1586.63,
    "text": "anstatt sich selber."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1586.63,
    "end": 1588.55,
    "text": "Und da ist eher so, das ist so ein bisschen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1588.55,
    "end": 1590.56,
    "text": "schwer, dass diese Emotionen rauskommen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1590.56,
    "end": 1592.54,
    "text": "Das ist so ein bisschen schwer, das tut sich"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1592.54,
    "end": 1595.03,
    "text": "einfach schwer, in dem Erdzeichen da gut zu"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1595.03,
    "end": 1598.03,
    "text": "fließen. Das heißt, die, die halt eine leichtere"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1598.03,
    "end": 1599.86,
    "text": "Form, einen Umgang mit Emotionen haben,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1599.86,
    "end": 1602.62,
    "text": "sind halt Emotionen, Wasserzeichen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1602.62,
    "end": 1605.95,
    "text": "Das ist halt immer sehr harmonisch."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1605.98,
    "end": 1608.65,
    "text": "Und natürlich die Tiefe, die Melancholie,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1608.89,
    "end": 1609.97,
    "text": "all diese Ebenen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1609.97,
    "end": 1611.59,
    "text": "Da gibt es so viele Aspekte, die man sich"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1611.59,
    "end": 1613.84,
    "text": "anschauen könnte von Häuserstellungen oder wo"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1613.84,
    "end": 1616.12,
    "text": "steht der Saturn? Gibt es eine Saturnmond"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1616.12,
    "end": 1618.01,
    "text": "Verbindung? Dann hat man da zum Beispiel auch"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1618.04,
    "end": 1620.65,
    "text": "Herausforderungen Emotionen zu leben."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1620.65,
    "end": 1622.72,
    "text": "Aber das würde jetzt total ins Komplexe führen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1623.14,
    "end": 1624.82,
    "text": "Die einfachste Form ist, sich seinen Mond"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1624.82,
    "end": 1625.39,
    "text": "anzuschauen."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1625.42,
    "end": 1628.09,
    "text": "Spannend. Und jetzt möchte ich noch mal kurz zu"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1628.12,
    "end": 1629.87,
    "text": "Human Design zurück zurückspringen."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1630.5,
    "end": 1632.21,
    "text": "Wenn wir uns unser Chart anschauen,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1632.21,
    "end": 1634.58,
    "text": "dann sehen wir die Auflistung der Planeten bewusst"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1634.58,
    "end": 1635.9,
    "text": "unbewusst und dann die Tore,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1635.9,
    "end": 1638.24,
    "text": "die durch die Planeten aktiviert werden. Da gibt"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1638.27,
    "end": 1639.62,
    "text": "es ja die zwei Mondknoten,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1639.62,
    "end": 1641.12,
    "text": "aber den Mond gibt es da auch,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1641.15,
    "end": 1641.45,
    "text": "oder?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1641.81,
    "end": 1643.82,
    "text": "Genau der. Der Mond steht an dritter Stelle."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1644.06,
    "end": 1648.08,
    "text": "Und hat der Mond im Human Design als Planet auch"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1648.08,
    "end": 1649.34,
    "text": "diesen Emotionsbezug?"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1649.37,
    "end": 1651.41,
    "text": "Also da ist jetzt gerade der Gedankengang. Kann"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1651.41,
    "end": 1653.12,
    "text": "ich mir dann den die Tore,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1653.12,
    "end": 1655.55,
    "text": "die der Mond aktiviert anschauen,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1655.55,
    "end": 1657.77,
    "text": "die vielleicht keine Tore der Melancholie sein"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1657.77,
    "end": 1660.89,
    "text": "müssen, aber die mehr weiteren Input geben für den"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1660.89,
    "end": 1661.85,
    "text": "Umgang mit Emotionen?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1662.27,
    "end": 1664.85,
    "text": "Absolut, absolut, unbedingt."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1664.88,
    "end": 1668.24,
    "text": "Also es gibt da also ich sage es Human Design hat"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1668.24,
    "end": 1669.65,
    "text": "sich noch nie so sehr auf die Planeten"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1669.65,
    "end": 1671.72,
    "text": "spezialisiert. Da wird viel zu wenig darüber"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1671.72,
    "end": 1673.85,
    "text": "geredet, weil sie den astrologischen Kontext außer"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1673.85,
    "end": 1675.8,
    "text": "Acht lassen. Was wir jetzt unbedingt anders"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1675.8,
    "end": 1678.38,
    "text": "machen, auch in unserer Ausbildung. Aber der Mond,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1678.68,
    "end": 1680.54,
    "text": "der hat ja jetzt nicht eine völlig neue Bedeutung,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1680.6,
    "end": 1683.27,
    "text": "sonst würden wir ja die Astrologie rausnehmen aus"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1683.27,
    "end": 1685.67,
    "text": "diesem Aspekt. Aber der steht eben für unser"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1685.67,
    "end": 1688.69,
    "text": "Gefühlsleben, unsere Emotionen und auch für diese"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1688.69,
    "end": 1690.1,
    "text": "Beziehungen und diese Ebene."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1690.13,
    "end": 1692.14,
    "text": "Und genau da können wir hinschauen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1692.29,
    "end": 1694.03,
    "text": "Wir können aber auch sehr gut hinschauen, zum"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1694.03,
    "end": 1695.95,
    "text": "Beispiel in diese Neptun Ebene."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1695.95,
    "end": 1697.18,
    "text": "Wo steht unser Neptun?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1697.21,
    "end": 1698.89,
    "text": "Das sind ganz oft Themen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1698.89,
    "end": 1701.08,
    "text": "die verschleiert werden, die hinter einem Schleier"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1701.08,
    "end": 1703.12,
    "text": "gehalten werden, die nicht angeschaut werden. Das"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1703.12,
    "end": 1704.95,
    "text": "haben wir wieder, diesen spirituellen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1704.95,
    "end": 1706.66,
    "text": "melancholischen Aspekt dahinter,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1707.05,
    "end": 1708.79,
    "text": "wo wir auch eintauchen könnten,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1708.79,
    "end": 1710.11,
    "text": "wenn man das wollen würde."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1710.65,
    "end": 1710.89,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1711.52,
    "end": 1714.76,
    "text": "Spannend. Dann hast du eben angedeutet,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1714.76,
    "end": 1716.74,
    "text": "dass du noch über ein Tabuthema in der"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1716.74,
    "end": 1718.27,
    "text": "Gesellschaft kurz sprechen möchtest."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1719.35,
    "end": 1721.57,
    "text": "Habe ich. Eigentlich habe ich eigentlich vorher,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1721.6,
    "end": 1723.31,
    "text": "wo ich darüber gesprochen habe, dass wir keine"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1723.31,
    "end": 1725.56,
    "text": "Sprache für Traurigkeit haben,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1725.56,
    "end": 1727.27,
    "text": "dass das so verpönt ist bei uns,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1727.27,
    "end": 1729.16,
    "text": "dass wir durch unsere Prägungen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1729.16,
    "end": 1731.17,
    "text": "dass Traurigkeit eine Störung als Störung"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1731.17,
    "end": 1733.93,
    "text": "angesehen wird, was sie aber halt am Ende einfach"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1733.96,
    "end": 1736.0,
    "text": "nicht ist. Und wir haben da ganz viele"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1736.0,
    "end": 1737.83,
    "text": "Glaubenssätze und ich möchte jeden dazu einladen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1737.83,
    "end": 1739.21,
    "text": "dass wir die einmal aufräumen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1739.21,
    "end": 1741.55,
    "text": "Und ich sehe es auch, dass die aufgeräumt werden,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1741.55,
    "end": 1743.29,
    "text": "dass das Gefühle normal sind,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1743.29,
    "end": 1745.42,
    "text": "dass es keine guten und keine schlechten Gefühle"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1745.42,
    "end": 1747.49,
    "text": "gibt. Da gehen wir schon in eine richtige"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1747.49,
    "end": 1748.0,
    "text": "Richtung."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1748.18,
    "end": 1751.93,
    "text": "Ja, und dann möchte ich noch kurz auf einen Aspekt"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1752.59,
    "end": 1756.82,
    "text": "eingehen. Primär und sekundär Emotionen also."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1756.85,
    "end": 1758.74,
    "text": "Stichwort Trauer und Wut."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1758.74,
    "end": 1761.56,
    "text": "Kannst du mal dieses Konzept kurz definieren?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1761.83,
    "end": 1765.49,
    "text": "Ja. Also ganz oft ist es ja so Wenn wir das Gefühl"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1765.49,
    "end": 1767.71,
    "text": "hatten, dass wir eine gewisse Emotion nicht"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1767.71,
    "end": 1770.11,
    "text": "richtig leben konnten, legt sich eine Emotion"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1770.11,
    "end": 1772.96,
    "text": "drüber. So, ich durfte Traurigkeit nicht leben,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1772.96,
    "end": 1775.21,
    "text": "weil das ist Schwäche oder das überfordert andere"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1775.21,
    "end": 1776.35,
    "text": "oder keine Ahnung was."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1776.38,
    "end": 1778.81,
    "text": "Dann ist es ja nicht so, dass wenn diese Emotion"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1778.81,
    "end": 1780.55,
    "text": "nicht gelebt wird, dass sie dann weg ist. Sie"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1780.55,
    "end": 1783.46,
    "text": "verpufft ja nicht, sondern sie sie verkapselt"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1783.46,
    "end": 1786.13,
    "text": "sich. Aber diese Emotion möchte ja weiter fließen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1786.13,
    "end": 1788.56,
    "text": "und das heißt, sie sucht dann ihren neuen Umgang"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1788.56,
    "end": 1790.81,
    "text": "zu fließen in einer sekundären,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1790.81,
    "end": 1792.13,
    "text": "in einer zweiten Emotion,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1792.13,
    "end": 1793.81,
    "text": "einer Emotion, die stärker,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1793.81,
    "end": 1795.88,
    "text": "aber vielleicht eine Spur anerkannter ist. Ja,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1796.03,
    "end": 1800.11,
    "text": "und wenn wir sagen, Traurigkeit ist Schwäche und"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1800.11,
    "end": 1801.58,
    "text": "ich will nicht schwach sein, sondern ich muss"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1801.61,
    "end": 1803.14,
    "text": "stark sein, dann sind das Menschen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1803.14,
    "end": 1806.25,
    "text": "die ganz oft statt mit Traurigkeit,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1806.25,
    "end": 1809.04,
    "text": "was die anfangs erste Emotion wäre,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1809.04,
    "end": 1812.31,
    "text": "mit Wut reagieren, weil in ihnen ja gekapselt ist."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1812.34,
    "end": 1814.35,
    "text": "Traurigkeit ist Schwäche. Ich muss aber stark"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1814.35,
    "end": 1817.26,
    "text": "sein, also muss ich einen einen Umgang finden,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1817.26,
    "end": 1819.3,
    "text": "dass diese Emotion fließen kann und dann schaffe"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1819.3,
    "end": 1822.03,
    "text": "ich eine sekundäre Emotion und die ist dann halt"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1822.06,
    "end": 1823.68,
    "text": "Wut. Also das andere Extrem,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1824.13,
    "end": 1826.41,
    "text": "Ja, sozusagen von der Stärke zur Schwäche,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1826.41,
    "end": 1828.36,
    "text": "obwohl Wut per se ja überhaupt nichts mit Stärke"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1828.36,
    "end": 1830.19,
    "text": "zu tun hat. Aber das ist das, wie wir halt"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1830.19,
    "end": 1831.72,
    "text": "glauben, wie es funktioniert."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1832.17,
    "end": 1834.72,
    "text": "Und es steckt eigentlich nur dahinter,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1834.72,
    "end": 1836.85,
    "text": "dass es anders nicht hat leben dürfen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1836.85,
    "end": 1838.86,
    "text": "weil es anders nicht hat fließen dürfen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1838.89,
    "end": 1841.44,
    "text": "Und deswegen steckt hinter Wut ganz oft eigentlich"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1841.47,
    "end": 1843.96,
    "text": "Traurigkeit. Deswegen habe ich das im Kindergarten"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1843.96,
    "end": 1846.06,
    "text": "ganz oft mit den Kindern so gemacht, die Wut so"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1846.06,
    "end": 1849.78,
    "text": "lange rauszulassen, bis sie mal gefühlt worden"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1849.78,
    "end": 1852.42,
    "text": "ist. Und dann sind sie eingebrochen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1852.42,
    "end": 1854.85,
    "text": "die kleinen Fujis, und haben weinen können."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1854.88,
    "end": 1856.14,
    "text": "Und das ist ganz wichtig,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1856.14,
    "end": 1857.31,
    "text": "dass wir uns das erlauben,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1857.31,
    "end": 1859.2,
    "text": "dass, wenn wir sekundäre Emotionen haben,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1859.2,
    "end": 1862.28,
    "text": "sie wirklich komplett rauslassen bis genau hinter"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1862.28,
    "end": 1864.11,
    "text": "die Verkapselung das rauskommen kann,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1864.11,
    "end": 1865.55,
    "text": "um was es eigentlich geht."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1865.55,
    "end": 1868.01,
    "text": "Ja, das ist so wie das Ziel hinter dem Ziel,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1868.04,
    "end": 1869.9,
    "text": "die Emotion, hinter der Emotion."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1869.93,
    "end": 1872.18,
    "text": "Um was geht es eigentlich wirklich?"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1872.72,
    "end": 1875.24,
    "text": "Ja, und natürlich auch umgekehrt."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1875.27,
    "end": 1877.19,
    "text": "Also bei mir ist es so Ich habe ganz,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1877.19,
    "end": 1880.61,
    "text": "ganz viel Trauer in meinem Leben gefühlt und habe"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1880.64,
    "end": 1882.11,
    "text": "schon länger das Gefühl gehabt,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1882.35,
    "end": 1883.97,
    "text": "ich darf mich mit Wut, der Wut,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1883.97,
    "end": 1885.68,
    "text": "Kraft beschäftigen. Und jetzt, vor allen Dingen in"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1885.68,
    "end": 1888.08,
    "text": "den letzten Monaten, in meinem köstlich intensiven"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1888.08,
    "end": 1890.93,
    "text": "Prozess habe ich ganz klar zu spüren bekommen,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1891.71,
    "end": 1896.3,
    "text": "wo in echt Wut unterdrückt ist und die Trauer"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1896.3,
    "end": 1898.94,
    "text": "verursacht hat. Und durch das,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1898.94,
    "end": 1901.04,
    "text": "was ich alles jetzt erzählt habe in dieser und der"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1901.04,
    "end": 1903.23,
    "text": "letzten Episoden, bin ich an diese Wut ran"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1903.23,
    "end": 1906.05,
    "text": "gekommen und ich kann so viel sagen."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1906.05,
    "end": 1908.21,
    "text": "Wenn diese Podcast Podcast Episode gleich"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1908.24,
    "end": 1910.58,
    "text": "aufgenommen ist, dann werden wir beide noch ein,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1910.58,
    "end": 1911.96,
    "text": "zwei Sachen besprechen und dann werde ich meine"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1911.96,
    "end": 1915.53,
    "text": "erste Privatstunde Kampfsport haben."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1915.92,
    "end": 1918.14,
    "text": "Oh ja, damit steige ich nämlich jetzt ein,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1918.14,
    "end": 1921.91,
    "text": "um halt ja der Wut mal richtig Ausdruck zu"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1921.94,
    "end": 1923.17,
    "text": "verleihen. Und ich merke,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1923.17,
    "end": 1924.82,
    "text": "da gibt es einen Anteil in mir, der sich wirklich"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1924.82,
    "end": 1926.89,
    "text": "darauf freut. Also wenn ich das dann ein bisschen"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1926.89,
    "end": 1930.67,
    "text": "gelernt habe, ja, dass mal mir jemand"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1930.67,
    "end": 1932.95,
    "text": "gegenübersteht, der mir, der mir,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1932.98,
    "end": 1936.34,
    "text": "ja, der mir aufs Maul hauen will und dass ich mich"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1936.34,
    "end": 1938.38,
    "text": "wehren darf und dass ich versuchen darf,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1938.38,
    "end": 1939.64,
    "text": "immerhin aufs Maul zu hauen."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1940.81,
    "end": 1942.61,
    "text": "Da freue ich mich sehr, sehr drauf. Insofern kann"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1942.61,
    "end": 1945.73,
    "text": "ich, kann ich echt sagen Es ist super schön,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1945.76,
    "end": 1948.04,
    "text": "sich eben mit der Trauer und der Melancholie tief"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1948.04,
    "end": 1951.58,
    "text": "auseinanderzusetzen, weil da echt Geschenke"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 1951.58,
    "end": 1952.78,
    "text": "drunter verborgen sind."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1953.38,
    "end": 1955.24,
    "text": "Und du sagst auch noch was ganz Wichtiges,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1955.24,
    "end": 1957.04,
    "text": "was ich kurz gerne aufschlüsseln möchte,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1957.04,
    "end": 1960.04,
    "text": "wenn das okay ist. Bei uns in der Kindheit geht es"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1960.04,
    "end": 1962.77,
    "text": "ja, werden wir konditioniert und Konditionierungen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1962.77,
    "end": 1964.54,
    "text": "sind ja, womit haben wir erfolgen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1964.54,
    "end": 1966.22,
    "text": "Womit haben wir Misserfolge? Haben wir oft"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1966.25,
    "end": 1968.26,
    "text": "Misserfolge? Vermeiden wir das? Haben wir Erfolge?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1968.26,
    "end": 1970.24,
    "text": "Wollen wir mehr davon? Eine ganz simple"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1970.24,
    "end": 1971.71,
    "text": "Konditionierungsstrategie. Ja."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1972.16,
    "end": 1974.77,
    "text": "Und das heißt, wenn du zum Beispiel in deiner"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1974.77,
    "end": 1976.69,
    "text": "Kindheit mehr Erfolge erzielt hast mit"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1976.69,
    "end": 1978.55,
    "text": "Traurigkeit, weil zum Beispiel deine Mama das"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1978.55,
    "end": 1980.53,
    "text": "besser annehmen konnte. Aber mein Bruder auch so"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1980.8,
    "end": 1982.45,
    "text": "meine Mutter konnte bei meinem Bruder die"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1982.45,
    "end": 1985.18,
    "text": "Traurigkeit extrem gut annehmen und dann hat er"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1985.21,
    "end": 1987.16,
    "text": "ganz viel Liebe und Aufmerksamkeit bekommen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1987.16,
    "end": 1991.15,
    "text": "Erfolgsstrategie? Ja, und das heißt,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1991.18,
    "end": 1993.37,
    "text": "er hat dann gelernt, dass genau dadurch das"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1993.37,
    "end": 1995.32,
    "text": "funktioniert und das kann er deswegen leben,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1995.32,
    "end": 1996.43,
    "text": "weil es funktioniert."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1996.43,
    "end": 1998.41,
    "text": "Die Emotion bringt Erfolge,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 1998.41,
    "end": 2001.77,
    "text": "positive Gefühle, Ja, und Es kann aber sein,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2001.77,
    "end": 2003.03,
    "text": "dass wenn zum Beispiel mein Bruder dann einmal"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2003.03,
    "end": 2004.71,
    "text": "wütend geworden ist, dass er damit einen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2004.71,
    "end": 2006.93,
    "text": "Misserfolg erzielt hat, weil dann hat er nicht die"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2006.93,
    "end": 2009.0,
    "text": "Aufmerksamkeit, die Liebe oder das bekommen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2009.0,
    "end": 2010.47,
    "text": "was er halt einfach wollte."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2010.47,
    "end": 2012.69,
    "text": "Und dadurch hat er das dann zum Beispiel komplett"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2012.69,
    "end": 2015.45,
    "text": "weggegeben, weil das hat ja ein schlechtes Gefühl"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2015.45,
    "end": 2016.92,
    "text": "und einen Misserfolg ausgelöst."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2017.1,
    "end": 2019.14,
    "text": "Und das ist halt immer mit Emotionen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2019.14,
    "end": 2022.26,
    "text": "wo wir schauen dürfen, worin sind wir wie geprägt"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2022.26,
    "end": 2024.69,
    "text": "worden, was war in unserer Kindheit ein Erfolg,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2024.69,
    "end": 2027.27,
    "text": "was wurde angenommen, was wurde gern gesehen und"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2027.27,
    "end": 2028.77,
    "text": "was überhaupt nicht?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2028.8,
    "end": 2030.66,
    "text": "Und und ich sage auch immer,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2030.66,
    "end": 2032.13,
    "text": "was ganz wichtig zu verstehen ist,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2032.13,
    "end": 2033.81,
    "text": "gerade bei Geschwistern, weil mein Bruder und ich"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2033.81,
    "end": 2034.98,
    "text": "sind ja komplett anders."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2035.01,
    "end": 2036.96,
    "text": "Mein Bruder hat Traurigkeit in seiner reinsten"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2036.96,
    "end": 2038.85,
    "text": "Form gelebt und ich Null."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2039.39,
    "end": 2041.34,
    "text": "Es ist aber immer so und das dürfen wir nicht"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2041.34,
    "end": 2043.65,
    "text": "vergessen. Das hat Marta gesagt."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2043.68,
    "end": 2045.39,
    "text": "Ein wundervoller Psychotherapeut,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2045.63,
    "end": 2047.85,
    "text": "selbst wenn ganz viele Geschwister sind,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2047.85,
    "end": 2050.19,
    "text": "Keiner von denen hat die gleichen Eltern gehabt,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2050.37,
    "end": 2053.22,
    "text": "weil jeder jedes Elternteil zu dem Zeitpunkt der"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2053.22,
    "end": 2055.5,
    "text": "Geburt an einem anderen Punkt gestanden ist."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2055.53,
    "end": 2057.72,
    "text": "Und als meine Mutter meinen Bruder gekriegt hat,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2057.75,
    "end": 2059.85,
    "text": "der älter ist, da stand sie in einer Offenheit und"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2059.85,
    "end": 2061.74,
    "text": "hat ganz viel Raum für diese Gefühle gehabt."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2061.74,
    "end": 2062.88,
    "text": "Und es war ganz wichtig."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2062.91,
    "end": 2064.59,
    "text": "Und als sie mich aber bekommen hat,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2064.59,
    "end": 2066.27,
    "text": "da hatten wir Krisen, da hatten wir"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2066.27,
    "end": 2068.91,
    "text": "Überforderungen, da war kein Raum für Emotionen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2068.91,
    "end": 2071.76,
    "text": "da. Und genau deswegen wurde bei jedem von uns das"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2071.76,
    "end": 2072.96,
    "text": "anders ausgelebt."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2072.96,
    "end": 2075.45,
    "text": "Diese Emotionen, obwohl wir das gleiche Elternteil"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2075.45,
    "end": 2078.24,
    "text": "mit dem gleichen Design und den den gleichen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2078.39,
    "end": 2079.41,
    "text": "Themen hatten."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2079.41,
    "end": 2082.62,
    "text": "Aber die Situation hat andere Aspekte"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2082.62,
    "end": 2085.38,
    "text": "hervorgebracht, das heißt, keiner von uns hatte"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2085.38,
    "end": 2087.72,
    "text": "das gleiche Elternteil und dadurch haben wir"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2087.72,
    "end": 2089.88,
    "text": "andere Umgangsformen und Prägungen."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2090.93,
    "end": 2092.94,
    "text": "Wow, das habe ich so noch nie gesehen."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2093.75,
    "end": 2095.74,
    "text": "Das ist, das erklärt, erklärt einiges."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2095.77,
    "end": 2097.48,
    "text": "Mein Bruder ist auch ganz anders als ich."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2097.51,
    "end": 2099.97,
    "text": "Und das ist ja, das sind vier Jahre dazwischen"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2100.0,
    "end": 2102.28,
    "text": "oder In vier Jahren verändert sich viel."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2103.57,
    "end": 2106.63,
    "text": "Ja, gut. Zum Ende."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2107.02,
    "end": 2111.31,
    "text": "Ja. Hast du noch andere QuicktIPs?"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2111.31,
    "end": 2112.78,
    "text": "Oder du darfst auch mal ausarten,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2112.78,
    "end": 2116.23,
    "text": "wenn du möchtest. Wie wir so mit Traurigkeit und"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2116.26,
    "end": 2118.0,
    "text": "Melancholie noch umgehen können."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2118.69,
    "end": 2121.57,
    "text": "Ja, ich habe ein paar Quick Tipps mit"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2122.14,
    "end": 2124.21,
    "text": "grundlegende, fundamentale Dinge."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2125.17,
    "end": 2126.88,
    "text": "Traurigkeit, Melancholie,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2126.91,
    "end": 2128.53,
    "text": "Emotionen. Ganz im Allgemeinen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2129.07,
    "end": 2130.15,
    "text": "Langsamkeit."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2130.6,
    "end": 2133.9,
    "text": "Ja, Gefühle brauchen oft keine Lösung."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2133.9,
    "end": 2135.25,
    "text": "Sie brauchen einfach nur Raum."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2135.94,
    "end": 2137.17,
    "text": "Raum gefühlt zu werden."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2137.17,
    "end": 2139.54,
    "text": "Und Raum entsteht, wenn wir uns den Raum nehmen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2139.54,
    "end": 2141.4,
    "text": "indem wir mal langsamer machen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2141.7,
    "end": 2144.97,
    "text": "So Regulation ist in dem Sinne ganz wichtig,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2144.97,
    "end": 2147.25,
    "text": "wenn es um unser Nervensystem geht,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2147.28,
    "end": 2149.2,
    "text": "also durch Atmung, durch Erdung,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2149.2,
    "end": 2150.82,
    "text": "durch Orientierung im Raum."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2150.82,
    "end": 2153.24,
    "text": "Das sind gesunde Regulationen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2153.57,
    "end": 2156.09,
    "text": "Emotionen zu regulieren, indem wir sie nicht"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2156.09,
    "end": 2158.19,
    "text": "fühlen, ist keine gesunde Regulation."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2158.37,
    "end": 2160.62,
    "text": "Ja, also auch dieses Wort wird viel zu oft"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2160.62,
    "end": 2162.42,
    "text": "verwendet. So schluckt es runter."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2162.42,
    "end": 2165.03,
    "text": "Ist keine Regulation. Ich fühle es In drei Wochen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2165.03,
    "end": 2166.23,
    "text": "ist keine Regulation."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2166.74,
    "end": 2168.69,
    "text": "Eine gesunde Regulation ist aber auch zu sagen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2168.69,
    "end": 2171.39,
    "text": "wenn meine Gefühle der Traurigkeit so groß ist."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2171.39,
    "end": 2174.54,
    "text": "Und ich kann es jetzt gerade nicht halten und ich"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2174.54,
    "end": 2176.82,
    "text": "erlaube mir, einen Teil davon zu halten und einen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2176.82,
    "end": 2179.52,
    "text": "Teil davon in eine Visualisierungsübung,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2179.52,
    "end": 2181.89,
    "text": "in eine Glasschale zu geben und nach und nach"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2181.92,
    "end": 2183.63,
    "text": "daraus zu schöpfen, um zu fühlen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2183.75,
    "end": 2186.06,
    "text": "Gesund. Da geht es um eine Aufteilung."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2186.27,
    "end": 2188.91,
    "text": "Also auch da Regulation ganz wichtig zu"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2188.91,
    "end": 2192.09,
    "text": "unterscheiden. Auch noch wichtig Dritter Punkt"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2192.09,
    "end": 2195.15,
    "text": "Nicht werten. Es ist völlig in Ordnung,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2195.18,
    "end": 2197.37,
    "text": "traurig zu sein. Es ist völlig in Ordnung,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2197.4,
    "end": 2198.45,
    "text": "wütend zu sein."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2198.48,
    "end": 2200.34,
    "text": "Manchmal ist es auch völlig in Ordnung,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2200.34,
    "end": 2202.29,
    "text": "wenn wir gar keinen Grund dafür haben."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2202.68,
    "end": 2204.42,
    "text": "Ja, und wir müssen aufhören,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2204.42,
    "end": 2206.01,
    "text": "gegen diese Emotionen zu arbeiten,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2206.01,
    "end": 2207.63,
    "text": "weil wir arbeiten ständig dagegen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2208.89,
    "end": 2210.84,
    "text": "Ein vierter Punkt, glaube ich, bin ich, ist ganz"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2210.87,
    "end": 2213.72,
    "text": "wichtig, dass wir uns mit selbst Mitgefühl"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2213.72,
    "end": 2216.6,
    "text": "begegnen, sich selbst liebevoll halten,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2216.6,
    "end": 2218.58,
    "text": "sich selbst sanft begegnen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2218.61,
    "end": 2220.05,
    "text": "Wie würdest du einen 3-jährigen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2220.05,
    "end": 2221.43,
    "text": "weinenden Kind begegnen?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2221.46,
    "end": 2222.81,
    "text": "Begegnest du so dir?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2222.99,
    "end": 2225.99,
    "text": "Wo darfst du noch liebevoller und sanfter zu dir"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2226.02,
    "end": 2228.78,
    "text": "selber sein? Und dann immer wieder mit sich selber"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2228.78,
    "end": 2230.49,
    "text": "in Kontakt treten und bleiben,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2230.52,
    "end": 2232.71,
    "text": "Ja, sich selbst immer wieder einladen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2232.71,
    "end": 2234.57,
    "text": "ohne Druck, dass das da sein darf,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2234.57,
    "end": 2235.74,
    "text": "dass das in Ordnung ist."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2235.77,
    "end": 2237.99,
    "text": "Es darf mal fließen, mal fließt es leichter,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2237.99,
    "end": 2239.07,
    "text": "mal fließt schwerer."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2239.07,
    "end": 2240.66,
    "text": "Und das ist alles, wie gesagt,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2240.66,
    "end": 2242.25,
    "text": "ohne Wertung zu betrachten."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2242.85,
    "end": 2244.77,
    "text": "Das würde ich auf jeden Fall mal als"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2244.8,
    "end": 2247.32,
    "text": "Grundfundament nehmen, bevor wir in irgendwelche"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2247.32,
    "end": 2248.4,
    "text": "Tools einsteigen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2248.43,
    "end": 2252.51,
    "text": "Ja, und ansonsten Was kann man zum Beispiel tun?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2252.54,
    "end": 2253.98,
    "text": "Also diese ContainmentÜbung,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2254.01,
    "end": 2255.9,
    "text": "also dass man etwas in eine Schale gibt,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2255.93,
    "end": 2258.51,
    "text": "in eine Box hineingibt und dann nach und nach zu"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2258.51,
    "end": 2260.85,
    "text": "bearbeiten weiß, gerade zu groß erscheint,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2260.88,
    "end": 2263.01,
    "text": "ist eine super Regulationsebene,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2263.64,
    "end": 2265.98,
    "text": "ein Gefühlsprotokoll zum Beispiel zu machen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2266.01,
    "end": 2269.04,
    "text": "Also jeden Tag kurz zu notieren was fühle ich,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2269.07,
    "end": 2270.23,
    "text": "Wo im Körper ist es?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2270.23,
    "end": 2271.4,
    "text": "Was braucht es gerade?"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2271.43,
    "end": 2275.0,
    "text": "Ganz simple drei Fragen Kann man jeden Abend oder"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2275.0,
    "end": 2277.16,
    "text": "jeden Morgen einfach mal durchchecken,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2277.58,
    "end": 2279.62,
    "text": "um immer wieder einen Zugang zu sich und seinen"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2279.62,
    "end": 2281.87,
    "text": "Emotionen zu fühlen? Wenn man sich einfach schwer"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2281.9,
    "end": 2283.1,
    "text": "tut, sich zu fühlen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2283.64,
    "end": 2286.79,
    "text": "Singen oder Brummen oder Tonen ist auch sehr,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2286.79,
    "end": 2290.27,
    "text": "sehr schön, gerade wenn man sich emotional"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2290.27,
    "end": 2291.92,
    "text": "stagniert fühlt. Wenn man das nicht ausdrücken"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2291.92,
    "end": 2294.11,
    "text": "kann, wenn man so einen Frosch im Hals hat,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2294.14,
    "end": 2297.23,
    "text": "dass man da Bewegung reinbringt oder emotional"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2297.23,
    "end": 2297.89,
    "text": "embodiment."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2298.13,
    "end": 2299.66,
    "text": "Und das reguliert auch das Nervensystem"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2299.69,
    "end": 2300.65,
    "text": "tatsächlich das Singen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2301.34,
    "end": 2304.46,
    "text": "Genau da ist auf jeden Fall und gerade wenn wir"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2304.49,
    "end": 2306.8,
    "text": "auch Angst vor unseren Emotionen haben, weil Angst"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2306.8,
    "end": 2309.41,
    "text": "und Musik oder Singen kann nicht gleichzeitig"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2309.41,
    "end": 2311.09,
    "text": "funktionieren. Das ist auf der gleichen Ebene,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2311.54,
    "end": 2313.55,
    "text": "also im Hirn gleich verschaltet."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2313.55,
    "end": 2315.8,
    "text": "Das heißt, es ist immer nur ein entweder oder, ja"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2315.8,
    "end": 2317.12,
    "text": "oder emotional. Embodyment,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2317.15,
    "end": 2318.44,
    "text": "also ein sicherer Umgang,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2318.44,
    "end": 2321.29,
    "text": "Bewegung, Neurogenese, Zittern."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2321.29,
    "end": 2323.36,
    "text": "Das ist wirklich nur für für Fortgeschrittene"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2323.36,
    "end": 2324.98,
    "text": "würde ich nicht als Anfänger machen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2325.82,
    "end": 2327.6,
    "text": "Bewegung in der Bewegung ausdrücken."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2327.6,
    "end": 2329.1,
    "text": "Da machst du ja ganz viele Ebenen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2329.13,
    "end": 2332.1,
    "text": "Also ohne Sprache, nur durch den Körper ausdrücken"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2332.58,
    "end": 2335.7,
    "text": "oder sich schütteln, aus Schütteln oder wippen."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2335.7,
    "end": 2338.31,
    "text": "Aktive Meditation, die Meditation von Osho."
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2340.44,
    "end": 2342.18,
    "text": "Das sind ganz, ganz tolle Ebenen,"
  },
  {
    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2342.18,
    "end": 2343.32,
    "text": "wo man einsteigen kann."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2344.58,
    "end": 2349.47,
    "text": "Ja, wirklich schön, was ich seit 567 Tagen machen."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2349.47,
    "end": 2352.35,
    "text": "Ungefähr. Ich Ich habe ein Coaching gehabt,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2352.35,
    "end": 2355.02,
    "text": "da haben wir diesen diesen inneren Kindanteil,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2355.02,
    "end": 2356.49,
    "text": "ich nenne es das verletzte Kind,"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2356.73,
    "end": 2359.19,
    "text": "richtig cool rausgearbeitet und mein erwachsenes"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2359.19,
    "end": 2361.29,
    "text": "Ich als Vergleich."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2361.32,
    "end": 2362.79,
    "text": "Und ich habe jetzt einfach eine Notiz auf dem"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2362.79,
    "end": 2366.03,
    "text": "Handy, wo ich die Überschrift habe Eigenschaften"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2366.03,
    "end": 2368.16,
    "text": "meines verletzten Kindanteils, Eigenschaften von"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2368.16,
    "end": 2371.58,
    "text": "meinem erwachsenen Ich und dann jeweils die"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2371.58,
    "end": 2375.81,
    "text": "Übergangsbrücken, also welche welche Dinge"
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2375.81,
    "end": 2378.39,
    "text": "passieren, dass ich in den verletzten Kindanteil"
  },
  {
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    "text": "reinkomme und mit welchen Dingen bin ich letzten"
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    "text": "Endes wieder rausgekommen? Und das ist gerade"
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    "text": "diese verschiedenen Anteile und für den Wechsel"
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    "text": "dazwischen. Und natürlich kann ich jetzt nicht"
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    "text": "zwingend auf Knopfdruck deswegen jetzt einfach"
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    "text": "Ende durchgeführt werden, aber es entsteht einfach"
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    "text": "sehr, sehr viel Bewusstsein dafür und lässt mich"
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    "text": "wesentlich entspannter damit umgehen. Und ja,"
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    "text": "das ist eine Mischung aus den Sachen, die du"
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    "text": "ich möchte mich damit tiefer beschäftigen. In den"
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    "text": "Shownotes gibt es wie immer unseren Link,"
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    "text": "wo man dann alles findet."
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    "text": "Da gibt es einmal den Kurs,"
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    "text": "da kann man einfach in die Tore der Melancholie"
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    "text": "und natürlich auch in alles andere hinsichtlich"
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    "text": "der Tore tief einsteigen."
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    "text": "Und wer sagt Wow, das ist echt cool,"
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    "end": 2432.93,
    "text": "diese ganzen Tools."
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    "text": "Ich habe Lust, mein Leben tiefgreifend zu"
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    "text": "verändern oder vielleicht auch das Leben von"
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    "end": 2438.87,
    "text": "anderen tiefgreifend zu verändern."
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    "end": 2441.18,
    "text": "Dann gerne auf die Warteliste für die Ausbildung"
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    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2441.18,
    "end": 2443.04,
    "text": "schreiben. Wir haben da jetzt wieder sehr, sehr"
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    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2443.04,
    "end": 2444.93,
    "text": "viele Menschen, die fragen,"
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    "start": 2444.93,
    "end": 2446.52,
    "text": "wann es wieder losgeht. Und da werden wir wirklich"
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    "end": 2448.92,
    "text": "mal schauen wir mal in ein paar Wochen den"
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    "start": 2448.92,
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    "text": "nächsten Durchgang starten."
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    "text": "Liebe Julia, hast du noch irgendwas,"
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    "text": "was du auf den Weg geben möchtest?"
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    "text": "Mein letzter Impuls Emotionen wollen gefühlt"
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    "text": "werden. Sie wollen nicht zerdacht werden und sie"
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    "start": 2461.82,
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    "text": "brauchen auch nicht immer eine Lösung,"
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    "speaker": "Julia Christine Hackl",
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    "end": 2465.96,
    "text": "weil das würde nur unser erwachsenes,"
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    "text": "rationales Ich schaffen."
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    "text": "Also fühlen statt denken."
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    "end": 2471.33,
    "text": "Nicht alles braucht eine Lösung. Manchmal geht es"
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    "speaker": "Julia Christine Hackl",
    "start": 2471.33,
    "end": 2473.25,
    "text": "nur darum, dass Dinge einfach da sein dürfen,"
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    "end": 2475.2,
    "text": "wie sie sind. Ja."
  },
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    "start": 2475.89,
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    "text": "Und ich schließe ab mit den Worten."
  },
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    "speaker": "Thorsten Wings",
    "start": 2478.74,
    "end": 2481.86,
    "text": "Durchfühlen statt durchhalten."
  },
  {
    "speaker": "Thorsten Wings",
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    "end": 2482.73,
    "text": "Ja."
  },
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    "start": 2483.09,
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    "text": "Mega."
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    "text": "Also in diesem Sinne sage ich uns allen wieder"
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    "text": "ganz, ganz herzlichen Dank, dass wir hier"
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    "text": "zusammengekommen sind."
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    "text": "Egal ob wir diese Podcast Podcast Episode"
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    "text": "gesprochen haben oder ob wir sie gehört haben,"
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    "text": "wir sind alle miteinander verbunden. Das finde ich"
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    "text": "einfach immer wieder großartig. Alles,"
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    "text": "alles Liebe und bis ganz bald."
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    "end": 2502.65,
    "text": "Bis bald. Ciao."
  }
]